ماذا يعني نفس الشخص إذا عض شفتيه. كيف تتخلصين من العادة السيئة لقضم شفتيك. نوِّع وقت فراغك

هناك طرق عديدة للتخلص من هذه العادة السيئة منذ الطفولة. من المهم أن تجد طريقتك وتهيئ نفسك للنجاح.

بالكاد يحتاج أي شخص لإثبات ذلك عض الشفاه ضار وقبيح. علاوة على ذلك ، فهي ضارة ليس فقط للشفاه ، ولكن أيضًا على الشخص الذي يعاني منها ، لأن العادة القبيحة يمكن أن تقلل بشكل كبير من فرص نجاحه ، سواء مع الجنس الآخر أو في الأمور المهنية.

من الضروري التخلص من هذا النشاط ، ولكي ينجح كل شيء ، عليك أن تأخذ الأمر على محمل الجد وتنتصر على نفسك. يجادل علماء النفس بأن جذور هذه المشكلة تكمن في المستوى النفسي ، وهذا يعني أنه بعد القضاء على العادة السيئة المتمثلة في عض الشفاه ، فإن الشخص الذي يتمتع بدرجة عالية من الاحتمالية سيحل في نفس الوقت المشكلات الأكثر خطورة التي تشكلها.

حلل الموقف

متى تعض شفتك بالضبط؟ عندما تكون متوترًا ، تفكر في سؤال ، تشاهد فيلمًا بشغف؟ راقب نفسك واجتهد للسيطرة على الموقف. انتبهوا إلى حقيقة أنه في هذه المواجهة " عادة سيئة - أنت "، أنت الشخص الرئيسي. يجب أن ترغب بشدة في الانتصار في هذه الحرب ، والإيمان ، كما تعلم ، يمكنه تحريك الجبال. مع وضع ذلك في الاعتبار ، اتخذ الخطوة التالية - جرب طريقة أو أكثر من شأنها أن تصبح حلفاء لك وتحفزك حقيقة أنها تساعد الكثيرين. هذا يعني أنهم سيساعدونك بالتأكيد.

دهن شفتيك

حاولي ألا تدعي شفتيكِ جافة وغير محمية. الخيار الأكثر رقة هو أحمر الشفاه المزخرف - ليس للجميع. أولاً ، هذا الخيار غير مقبول للأطفال والرجال ، وثانيًا ، قد يكون لهذا المستحضر التجميلي مذاقًا ورائحة طيبة ، وبالتالي قد لا يسبب اشمئزاز الإنسان عند تناوله. خيار للجميع - بلسم مر أو أحمر شفاه صحي: تناول هذا الوحل عدة مرات - لن ترغب في ذلك مرة أخرى.

بالمناسبة ، يعتبر هذا العلاج بديلاً ممتازًا للخردل ، الذي تستخدمه جداتنا لعلاج عادة سيئة. لكن الخردل له عيب خطير - فهو يلدغ الشفاه بالدم ، لذلك من الأفضل اللجوء إليه إنجازات حديثة الأدوية. النظير الحديث هو أحمر شفاه صحي ومرير ويرطب الشفاه ، ولا يلدغ بل طعمه أكثر إثارة للاشمئزاز من الخردل.

تعلم أن تهدأ

يعض الكثير من شفاههم الوضع المجهد، يُنصح بهؤلاء الأشخاص أن يتعلموا تجميع أنفسهم في الوقت المناسب ، وعدم السماح للعواطف والمشاعر بالسيطرة على العقل. من الواضح أنه لن ينجح دائمًا ، لكن عليك أن تسعى جاهدة من أجل ذلك. تشعر وكأنك على وشك السقوط؟ خذ نفسًا عميقًا ، احبس أنفاسك لمدة 5 ثوان ، قم بالزفير ببطء. قم بهذا التمرين البسيط والمفيد للتنفس عدة مرات.

في هذه الأثناء ، ستفعل ذلك ، حاول ضبط الموجة الإيجابية ، وتذكر موقفًا في الحياة عندما شعرت "على ظهور الخيل". ذكريات مثل هذه الحلقات (وكل شخص لديه) ستمنح الثقة بالنفس والهدوء الفلسفي. الغضب ، الخوف ، اليأس ، ليسوا أفضل مساعدين لنا ، أليس كذلك؟ إذا تعلمت هذا ، فلن تتخلص من العادة السيئة فحسب ، بل ستتمكن أيضًا من التحكم بشكل أفضل في حياتك ، وبالتالي تحسين جودتها.

ابحث عن بديل

الحلويات والعلكة والبذور أصبحت بديلاً للكثيرين. لكن لا تفرط في ذلك حتى لا تحدث حالة استبدال كاملة ولا تصبح مدمنًا على البذور أو الكراميل. هذا العلاج يعمل بشكل جيد في البداية. عندما تلاحظين أنك تخلصت من عادة عض الشفاه ، حاولي التخلص تدريجيًا من البديل.

يتكلم

إذا لاحظت أنك تريد عض شفتيك - ابدأ في التحدث. يجب أن تتحرك شفتيك ، ويجب أن تشتت انتباهك عن موضوع المحادثة. إذا كنت بمفردك ، يمكنك أن تلاوة بيتًا أو تغني أغنية. هذه الطريقة مناسبة بشكل خاص لأولئك الذين يبدأون في عض شفاههم في لحظات من التفكير العميق - فكر بصوت عالٍ: ستكون أفكارك أكثر رشاقة ، وستتوقف عن قضم شفتيك.

العلاج النفسي

يبدو أنه تم تجربة جميع الوسائل ، لكن لا شيء يساعد؟ ربما تكون المشكلة أعمق وأكثر خطورة ، وهذه العادة السيئة هي مجرد غيض من فيض؟ في كثير من الأحيان ، يتم إخفاء عصاب خطير وراء هذا النوع من العادات السيئة ، وفي هذه الحالة ستحتاج إلى مساعدة أخصائي. لكن أنت جاد وتريد التخلص من المشكلة؟ إذا كنت لا تستطيع التعامل بمفردك ، فلا تتردد في الاتصال بطبيب نفساني أو طبيب أعصاب.

يمكن للأخصائي أن ينصحك بالعلاجات المثلية تهدئة الجهاز العصبي... لكن كن حذرًا عند تناول المهدئات - يجب تناولها بجرعات صارمة ، لأنها قد تسبب إدمانًا خطيرًا. أيضًا ، لا تتوقع أن تحررك الأدوية بشكل دائم من الإدمان - يجب تناولها مع طرق أخرى ستناقشها مع أخصائي.

كما أن من وسائل التخلص من العادات السيئة ممارسة الإيحاء أو التنويم المغناطيسي. ولكن في هذه الحالة ، تأكد من معرفة اختصاص متخصص - المشعوذين ليسوا مساعدين في هذا الأمر.

أنت فرد!

هذا يعني أن طريق النجاح لكل فرد هو فردي بحت ، مما يساعد أحدهما ، والآخر غير مقبول بشكل قاطع. ابحث عن وصفتك الخاصة للتخلص من العادة السيئة ، وكن مبدعًا ، وكن مثابرًا ولا يأس بأي حال من الأحوال!

اشرب القهوة في الصباح ، واعبر الطريق أمام المتجر مباشرةً ، واجلس في الحافلة بالقرب من النافذة فقط ، وتأكد من القراءة قبل الذهاب إلى الفراش أو الذهاب في نزهة في المساء ، وبغض النظر عن العاصفة الثلجية التي تجتاح - العادات التي تميز كل إنسان على أنه إنسان وتصبح عنصرًا إلزاميًا في أسلوب الحياة. ليست كل عادة لطيفة وصحية. على عكس المشي في المساء ، وهو أمر مفيد ، غالبًا ما تكون الحركات أو الأفعال الوسواسية أكثر ضررًا بصحتك النفسية والعاطفية والجسدية. تشمل هذه العادات عادة قضم شفتيك.

أسباب عادة قضم الشفاه

ظهور أي عادة هو نتيجة التكرار المتكرر لنفس الفعل تحت تأثير أي منبهات. لم يعد من الممكن السيطرة على العادة الراسخة الجذور ، وإحضارها إلى الأتمتة ، وفي أدنى تجربة عاطفية ، تظهر نفسها كرد فعل دفاعي. غالبًا ما يحدث أن اختفت أسباب حدوث الحركات الوسواسية لفترة طويلة ، وظلت العادة السيئة نفسها وما زالت موجودة في السلوك البشري.

إن عادة عض شفتيك نتيجة مشكلة نفسية وأسباب حدوثها تكمن في مكان ما على مستوى اللاوعي. يميل علماء النفس إلى الاعتقاد بأن أي عادات ضارة تولد في مرحلة الطفولة. يعطي قلة الانتباه والدفء والحب من جانب الأحباء دفعة لرد فعل وقائي في شكل حركات غير واعية. في مرحلة البلوغ ، يمكن أن تصبح حتى الامتحانات في الجامعة سببًا لمثل هذا الإجراء ، عندما لا يكون من الممكن العثور على إجابة للتذكرة المشؤومة أو سؤال الممتحن في الرأس. الغضب والتهيج والإجهاد والصدمة العصبية والعواطف غير المعلنة - كل هذه المهيجات تنعكس على الوجه والحركات.

ما هي عواقب عادة قضم شفتيك؟

يمكن تصنيف عض الشفاه بسهولة على أنه عادة سيئة. إذا قيل ما يكفي عن مخاطر الكحول والتدخين ، فما هي الحجج التي يمكن طرحها بشأن هذه العادات؟

1. الأول - الجانب الجمالي. الرجل الذي لديه شفة عض هو مجرد قبيح. فالوالد في رياض الأطفال ، والباحث عن عمل في مقابلة ، والشريك في مفاوضات الأعمال لا يبدو جذابًا ، والشيء الوحيد الذي يجذب انتباه الآخرين لأنفسهم هو وجود جروح في الشفاه. يمكن اعتبار عض الشفاه ليس فقط كخطأ في العناية الشخصية. العديد من الشركات ، على سبيل المثال ، تستخدم منذ فترة طويلة خدمات طبيب نفساني لإجراء المقابلات. الميل إلى الاحتجاج والعصبية و- الاستنتاج الذي يمكن أن يقدمه أخصائي لصاحب العمل نتيجة للتواصل مع شخص مصاب بجروح في الشفاه.
2. ثانية - الصحة التي تعتمد بشكل مباشر على العادة السيئة المتأصلة. نتيجة عض الشفة ، تتشكل جروح وتشققات على الجلد الرقيق والأغشية المخاطية. من خلال هذا الضرر ، يمكن للعدوى أو الفيروس أن يدخل جسم الإنسان بسرعة وسهولة. يمكن أن تكون عواقب مثل هذه العمليات بدرجات متفاوتة من الشدة والتعقيد في النضال.
3. ثالث - تحرم المرأة المصابة بالعض من فرصة استخدام مستحضرات التجميل. يمكن استنتاج هذه النتيجة من السابقتين ، لأن أحمر الشفاه من أي ظل يبدو قبيحًا على الجروح ، مما يؤكد على جميع العيوب والمخالفات بشكل إيجابي ، وفي نفس الوقت يهدد بإحداث رد فعل تحسسي أو التهاب.

يعني ترك عادة سيئة البدء في صراع طويل وعنيدة مع نفسك. هناك عدة طرق تعتبر الأكثر فعالية وفعالية في التعامل مع الإدمان الضار.

أولا - تعديل النظام الغذائي. بسبب نقص الفيتامينات / المعادن في الجسم ، قد يحدث جفاف مفرط للشفاه. تأكد من الانتباه إلى القائمة اليومية. يجب أن تكون متوازنة وتأكد من تضمين الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والبروتينات والكربوهيدرات.

إذا كنت لا تستطيع تناول نظام غذائي متنوع ومتوازن ، فيمكنك تعويض الفيتامينات المفقودة في الجسم عن طريق تناول مستحضرات الفيتامينات. في هذه الحالة ، لا تحتاج إلى العلاج الذاتي وتحديد ما يفتقر إليه الجسم بالضبط وكيفية تجديده بنفسك. استشارة الطبيب ستكون أذكى قرار. سيسمح الفحص للأخصائي المؤهل برؤية صورة كاملة عن حالة الجسم واختيار العلاج المناسب.

الطريقة الثانية - حارب النار بالنار. يقول علماء النفس إن البحث عن بدائل يمكن أن يساعد في محاربة عادة سيئة. فبدلاً من قضم شفتيك ، يتعلق الأمر بتسليح نفسك بالبذور أو مضغ العلكة ، على سبيل المثال. خيار آخر هو محاولة قضم الفواكه أو الخضار الصلبة - التفاح والجزر. لكن في الوقت نفسه ، لا تنسَ أن الاستبدال يجب أن يكون مؤقتًا ، وسيتعين أيضًا التخلي عنه.

الثالث - التحكم الذاتي. طريقة صعبة للغاية للتنفيذ في الحياة ، لأنها تتطلب وجود قوة الإرادة والشخصية. لا يمكن للجميع التوقف في الوقت المناسب ، أو حتى مقاومة الرغبة في البدء في عض شفاههم. يمكنك محاولة تجنب المواقف التي تؤدي إلى التوتر العصبي ، أو التقليل من تأثيرها. لكن من حيث المبدأ ، من المستحيل امتلاك ضبط كامل للنفس. لذلك ، كأداة لإدارة الإجهاد ، تمرين جسديالنوم الصحي والسليم ، وكذلك تحديد الروتين اليومي.

الطريق الرابع - أدوية. ينصحك علماء النفس أحيانًا بالبدء في تناول المهدئات الخفيفة. لكن مثل هذا القرار هو مجرد إجراء مؤقت. في الواقع ، في الواقع ، لن يكون من الممكن التخلص من العادة السيئة ، ولكن فقط للتخفيف الفوري من تأثير العوامل المزعجة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن أي مخدرات يتم تناولها لفترة طويلة يمكن أن تسبب الإدمان أو الإدمان. بدلا من ذلك ، يمكنك شرب المستحضرات العشبية. هذا الشاي لا يسبب الإدمان وليس له موانع.

الطريقة الخامسة - نظافة الشفاه. تساعد جميع أنواع المسكنات والمراهم وأحمر الشفاه في التغلب على العادة السيئة. يعد الحفاظ على شفتيك رطبة باستمرار وعدم جفافها أمرًا سهلاً ولا يستغرق وقتًا طويلاً. الشيء الرئيسي هو شراء مستحضرات التجميل عالية الجودة فقط. يمكن أن يسبب رد الفعل التحسسي لأحد مكونات التركيبة الكثير من الانزعاج.

والطريقة السادسة والأخيرة - احاديث. في اللحظة التي تريد فيها عض شفتيك ، عليك أن تبدأ الحديث. لكن الشخص الذي يمكنك التحدث معه باستمرار ليس موجودًا دائمًا. يمكنك إجراء مكالمتين هاتفيتين. إذا لم يكن هناك من تتصل به ، أو ربما لم تكن هناك حاجة ، فيمكنك محاولة قراءة مقال صحفي بصوت عالٍ ، أو إعلان الشعر ، أو حتى الغناء! عندما تتحرك الشفاه ، لا يمكنك عضها جسديًا.

الشيء الرئيسي هو أن تبدأ العملية وتقرر بنفسك بحزم أن العادة لا يمكن أن تكون أقوى. الصبر والمثابرة والثبات ، مع الرغبة والمثابرة ، سيؤدي في النهاية إلى تحقيق الهدف المحدد. بعد كل شيء ، ما يمكن أن يكون أكثر متعة من أن تدرك أن الهدف قد تحقق بنفسك. وتكون المكافأة شفاه جميلة وصحية بدون جروح وعيوب جسدية أخرى.

من العادات السيئة الرئيسية التي يعاني منها البالغون غالبًا: عض الشفاه ، قضم الأظافر ، السؤال مرة أخرى باستمرار. يجب أن يقال أن عض الشفاه هو الأكثر شيوعًا. عندما يفكر الشخص في شيء ما ، أو هموم ، أو هموم ، فإنه يعض شفتيه. لا يبدو ممتعًا جدًا من الناحية الجمالية. يمكن أن تصاب بعدوى تسبب التهاب الجلد.

يجب أن نتخلص من هذه العادة. أنت بحاجة إلى التحكم بإحكام في أفعالك ، لتحليل حالتك النفسية بالتفصيل.

لماذا تظهر هذه العادة

تعزز الشفاه التعبير المشاعر الانسانية... هناك من يعضهم باستمرار. هذا يرجع إلى حقيقة أن هؤلاء الناس ليسوا واثقين من أنفسهم ، فهم قلقون للغاية. قد تشير مثل هذه البادرة إلى الارتباك والشعور بالخوف.

تظهر العادة بالفعل في مرحلة الطفولة. الأسباب التالية شائعة:

• نقص الانتباه؛
• قلة الحب الأبوي
• تعاني باستمرار من الإجهاد
• غالبًا ما تحدث الانهيارات العصبية.

قضم الجلد ، يحاول الطفل عدم البكاء / الغضب عند توبيخه. يفعل الشيء نفسه عندما لا يعرف الإجابة في الدرس ويكون متوترًا حيال ذلك. يلدغ الطفل الجلد في كل مرة تؤثر فيه العوامل الخارجية / الداخلية السلبية. إذا فعل هذا كثيرًا ، يصبح العض عادة. عندما يبلغ الشخص سن الرشد ، لا يمكنه التغلب على هذه العادة.

يساعد العض على الجلد على التهدئة. بطريقة مماثلة ، يسعى الشخص البالغ إلى تطبيع حالته النفسية. يعتقد أن الأحاسيس المؤلمة تساعد على التهدئة.

عواقب سلبية

تبدو الشفاه القبيحة قبيحة. تبدو غير جذابة بشكل خاص عندما يكون للشفاه حدود حمراء. هذا ينم عن الشك الذاتي ، فحتى مستحضرات التجميل الجيدة لا تستطيع إخفاء مثل هذا العيب.

عواقب أخرى عادات عض الشفاه:

1. العملية الالتهابية. غالبًا ما يتشقق الجلد ويمكن أن تدخل الجراثيم من خلال الشقوق. هذا ينطبق بشكل خاص على أولئك الذين يعضون أظافرهم باستمرار. لا يبدو الهربس عند النساء ممتعًا من الناحية الجمالية.
2. أحاسيس غير مريحة. بالنسبة لشخص يعاني من عض الشفاه ، فإن أي وجبة تصبح مشكلة. في المناطق المصابة بالجروح ، تشعر بالحرقان والألم. هذا ينطبق بشكل خاص على عشاق الأطباق المالحة والحارة.
3. حالة الجلد. بسبب القضم المتكرر ، يصبح الجلد خشنًا جدًا.

كيف تحل المشكلة

لذلك ، يبدأ الشخص عادة في عض الجلد في مرحلة الطفولة ، عندما يفتقر إلى الاهتمام والحنان. هناك العلاجات التالية:

1. إرضاء نفسك بعد أي انتصار ، حتى ولو كان صغيرا. إذا لم تعض شفتيك لفترة طويلة ، دلل نفسك. يمكن أن يكون حلوًا ، قليل من الراحة ، نزهة. تحفز زيارات صالون السبا والتدليك الناس تمامًا. راقب نفسك.
2. تناولي الفيتامينات والمعادن. يؤثر نقص الفيتامينات والمكونات المعدنية بشكل سلبي على الجلد. من الضروري تناول منتجات خاصة إذا كنت تريد أن تصبح شفتيك صحية. للحصول على قائمة الأدوية ، يجب عليك زيارة مكتب الأمراض الجلدية أو التجميل.
3. المهدئات. إذا كنت تعض جلدك بسبب الإجهاد ، استخدمه المهدئات... سوف يساعدونك على البقاء ودودًا ، فقط لا تسرف. من الأفضل مراجعة طبيب الأعصاب.
4. اعتني بنفسك جيدًا. تحتاج إلى استخدام كريمات خاصة ومراهم وأحمر شفاه صحي. سيؤدي ذلك إلى تقليل الآثار السلبية للحركات الضارة.

إذا تعرض الجلد للعض والتشقق ، فلا تستخدمي أحمر الشفاه. هذا يمكن أن يعقد الأمور. يُسمح باستخدام منتجات العناية الخاصة فقط. بفضل هذا ، ستبدو البشرة نظيفة وناعمة وجميلة.

يمكن للأقارب المساعدة في التخلص من هذه العادة. اطلب منهم تذكيرهم بعدم قضم الجلد. سوف تشعر بالخجل ، وسوف ترغب في التغلب بسرعة على عادتك السيئة.

اتبع هذه النصائح للتوقف عن قضم بشرتك. هذه العادة لم تزين أحدا.

كثير من النساء والرجال لا يلاحظون عاداتهم السيئة ، خاصة عندما يكونون متوترين. لا يترتب على عادة عض الشفاه عواقب على الجماليات فحسب ، بل إنها تضر أيضًا بالصحة ، حيث يمكن أن يقضم الجلد المصاب بالدم ، وتبدأ عملية التهابية ، وتظهر جروح مؤلمة وتشققات على الشفاه ، والتي ليس من السهل التخلص منها ، خاصةً إذا استمر العض. لذلك ، من المهم معرفة سبب عض شفاههم وكيفية التوقف عن قضم شفاههم.

في معظم الأحيان ، يتحرك الجهاز العضلي للوجه ، حيث يتحدث الشخص ، ويبتسم ، ويتجهم ، ويحفظ شفتيه ، ويضحك. من خلال الإيماءات المقلدة ، يمكنك معرفة مزاج الشخص وعواطفه ومشاعره. ولكن إذا كانت الابتسامة تشير إلى مشاعر إيجابية ، فإن عض الشفاه هو لفتة تقليد ، والتي تشير في معظم الحالات إلى أن الشخص غير مرتاح أو غير آمن أو خائف من شيء ما أو يعاني من الارتباك أو المشاعر السلبية الأخرى.

يقترح علم النفس وعلم النفس الجسدي أن عادة عض الشفاه تتشكل عند الأشخاص في مرحلة الطفولة المبكرة ، وسبب ظهورها ، حسب علماء النفس ، هو المناخ غير المواتي في الأسرة الأبوية ، وعدم الاهتمام والحب اللازمين لدى الطفل من الآباء. على سبيل المثال ، إذا كان البالغون غالبًا ما يركزون الانتباه السلبي على دموع الطفل ، فقم بمعاقبته على إظهار المشاعر (البكاء ، نوبات الغضب ، المشاحنات) ، يعض \u200b\u200bالطفل شفتيه ووجنتيه. إن عادة عض شفتيه تساعده على كبح دموعه واستياءه وقلقه. بعد فترة زمنية معينة ، يصبح الفعل الواعي عادة ، يبدأ الشخص في عض شفتيه أو خديه من الداخل في كل مرة عندما يكون ذلك ضروريًا لكبح المشاعر السلبية.

تختلف أسباب قضم الصبي أو الفتاة للجلد على شفاههم عند البالغين. يساعد في التغلب على المشاعر السلبية ، وهو نوع من طرق التهدئة. نظرًا لأن الشخص يميل إلى التخلص من السلبية بمساعدة السخط أو الدموع أو الصراخ أو الهستيريا ، فإن هؤلاء الأشخاص يستبدلون مظاهر السخط بقضم الجلد الرقيق على شفاههم. وبعد العض ، يشعر هؤلاء الأشخاص بالراحة الداخلية ، ويهدأون. غالبًا ما تكون عادة قضم جلد الشفة العلوية أو السفلية من سمات الرجل ، حيث يصعب عليه التعبير عن تجاربه العاطفية.

سبب آخر للعض يكمن في الرغبة في التخلص من الموقف المجهد والإرهاق العاطفي بهذه الطريقة. الشخص الذي يلدغ جلده ، في لحظة من التوتر العقلي الشديد ، يحاول أن يلحق نفسه بألم جسدي ، وبالتالي ، كما كان ، "يقظ" نفسه ، ويحاول التعامل مع المشاعر. هذه أسباب نفسية جسدية تجعل الشخص يمضغ خده أو شفتيه في نفس المكان. الرجال أكثر عرضة لهذه الحالة. يتم استخدام الجنس الذكوري لإخفاء عواطفه بأي طريقة مناسبة ، لذلك ، وفقًا لعلم النفس الجسدي وعلم النفس ، يبدأ الشخص في قضم الجلد على شفتيه ، وفي نفس المكان طوال الوقت.

يمكن أن تعني عادة قضم الشفاه والخدود أيضًا حالات فسيولوجية بحتة. على سبيل المثال ، يحاول الشخص إزالة الجلد الخشن أو المتشقق بهذه الطريقة. ولكن إذا كان الجلد يعض باستمرار ، فلن يحل المشكلة. من خلال عض منطقة حساسة بدافع العادة ، فإنك بذلك تخاطر بالإصابة بالعدوى. الى جانب ذلك ، المشي مع عض الشفاه قبيح. كيف تتخلص من؟ إذا كان الجلد متشققًا ، يوصى باستخدام مرطب أو مرطب لترطيبه.

عواقب العادة

العض يؤثر سلبا على البشرة حول الفم. ماذا يحدث إذا عضت شفتيك؟ للعض المستمر تأثير سلبي على حالة الجلد الرقيق. تبدو الشفاه الملدغة غير جمالية للغاية. لكن هذه ليست السلبية الوحيدة للعادة السلبية. نظرًا لأن الجلد هو الأكثر حساسية في هذه المنطقة ، فإن العض المستمر في نفس المكان يمكن أن يؤدي إلى ظهور تشققات دقيقة على الغشاء المخاطي في الداخل والخارج ، وهي جروح يمكن أن تصبح بوابة لمسببات الأمراض. بالمناسبة ، الشفة السفلية للرجل تعاني في كثير من الأحيان أكثر من الشفة العلوية.

إذا كنت تعض شفتيك طوال الوقت في نفس المنطقة ، فسوف تخترق الميكروبات والفيروسات من خلال الجروح إلى الطبقات العميقة من الجلد. ستبدأ العملية الالتهابية. عيب آخر للقضم هو مشكلة وضع مستحضرات التجميل الصحية أو الزينة. لا يمكن إخفاء اللدغات تحت طبقة من أحمر الشفاه. لذلك ، من المهم معرفة كيفية التخلص من عض الشفاه. إذا توقفت عن التخلص من مشاعر سلبية بهذه الطريقة والقضاء على العادة السيئة ، ظاهريًا ستصبح ملحوظة على الفور.

ما يجب القيام به

للتخلص من عادة العض ، عليك أولاً تحليل أسباب هذه الحالة. معرفة ما يعنيه هذا يمكن أن يساعدك في التعامل مع المشكلة. لكن عليك أن تتذكر أنه إذا عض رجل أو امرأة الجلد ، فتخلص منه الإدمان النفسي الأمر ليس سهلاً وسيتعين عليك العمل على نفسك لعدة أسابيع أو حتى شهور. لكن مع علم النفس ، يمكن محاربة هذه العادات.

أولاً ، عليك أن تدرك أنك تعض أو تقضم الجلد. لكي يتخلص الشخص من مثل هذه الحالة ، من الضروري التحكم في عواطفه. من المهم أن تفهم ما يعنيه هذا ، وسوف يساعدك على التخلص من التعلم. يحتاج هؤلاء الأشخاص إلى تذكير أنفسهم باستمرار بأنهم في أي لحظة يقضمون الجزء السفلي أو العلوي من الجلد حول الفم. لذلك ، في أوقات التوتر أو القلق أو التهيج ، من المهم أن تخبر نفسك باستمرار أنه أمر قبيح ، فالأماكن التي تم عضها تبدو غير جمالية.

لكي تفطم المرأة نفسها عن العادة السيئة ولا تلدغ ولا تقضم الجلد الذي تعرض للتجوية ، يجب أن تتذكر العناية بهذه المنطقة. ضعي أحمر شفاه أو جل أو بلسم صحي لتطبيع البشرة. وبالتالي ، فإن الرغبة في العض ستختفي.

إذا كانوا يعضون الجزء السفلي أو العلوي حول الفم بسبب التوتر والقلق لاكتساب راحة البال ، فمن المستحسن زيارة طبيب نفسي أو معالج نفسي. سيساعد في تحديد أسباب هذا الشرط ، ومعرفة المعنى في حالة معينة من الإجراءات السلبية. لكي تتوقف المرأة عن أداء الطقوس المعتادة ، يوصى بإدخال هوايات جديدة في حياتها ، لتنويع أوقات فراغها. يمكن للأشخاص المقربين أن يساعدوا في التغلب على عادات قضم الجلد. عض - ذكره أنه مستحيل.

في بعض الأحيان يمكن أن تساعد المهدئات أو المهدئات الطبيعية. يمكن للطبيب فقط أن يصفها. يمكن أن تعني الطقوس السلبية أيضًا تطور أمراض معينة في النفس أو في الجهاز العصبي ، لذلك سيكون من المفيد زيارة أخصائي أمراض الأعصاب المؤهل الذي سيساعد في التعامل مع المشكلة.

تقريبا كل شخص لديه عادة سيئة واحدة على الأقل. يمكن أن يكون أي شيء: الإفراط في تناول الطعام ليلا ، عادة العبث بشيء في اليدين (متلازمة الحركة الوسواسية) ، الجلوس القرفصاء. يتم اكتساب بعض العادات من الطفولة ، وبعضها ينمو على مدار الحياة. اليوم سنتحدث عن عادة قضم الشفاه. الناس عرضة لهذه العادة السيئة في أي عمر. لماذا نشأ ، ما سبب ظهوره؟ هل يؤذي جسمنا؟ حسنًا ، هل يستحق التخلص منه؟ تحاول أن تفهم مع موقع الكتروني

ماذا يعني عض الشفاه؟

لا تظهر العادات السيئة من العدم ، فكلها لها أساس. غالبًا ما تتعمق جذورها في الطفولة وتكون ذات طبيعة نفسية. هذه هي الطريقة التي تصبح بها العادات النفسية (قضم الأظافر ، عض الشفاه ، طرح الأسئلة ، إلخ) جزءًا من طبيعتنا وسلوكنا اليومي. في أغلب الأحيان ، لا نلاحظهم حتى يبدأوا في التدخل في صورتنا وصحتنا وعملنا وتواصلنا مع الآخرين.

ماذا يعني عض الشفاه؟ يتجلى في الأشخاص الذين يفتقرون إلى الحب والاهتمام والحنان ، خاصة في مرحلة الطفولة. إنها تخون أيضًا الشك الذاتي ، والرغبة في أن تكون مثلها الأعلى. هذه رغبة غير واعية في العثور على ما يفتقر إليه الشخص في الحياة اليومية.

في مرحلة البلوغ ، يمكن أن يحدث ذلك إذا كنا نعاني باستمرار من الإجهاد في العمل ، ونتفاعل عاطفياً للغاية مع المواقف ، و "عالقون" بشعور دائم من القلق وعملية تفكير عميقة للغاية.

ما هي عواقب عض شفتيك؟

إلى جانب حقيقة أنك تقوم بنفس الحركة باستمرار ، من الناحية الجمالية البحتة ، فإن عادة قضم شفتيك تبدو غير جذابة للغاية.

خارجياً ، لا تبدو الشفاه الملدغة جذابة للغاية. يتقشر الجزء العلوي من الجلد ، وغالباً ما تكون الشفاه متشققة وغير سارة لمن يرتديها. تصبح ملتهبة ، وتتفاعل بسرعة مع التغيرات في درجات الحرارة ، والأطعمة الحامضة والمالحة والحارة. يعطي الانطباع بأن الشفاه شديدة التقرح والتشقق.

نظرًا لأن بشرة الشفاه حساسة جدًا ، فمن الممكن أن تظهر تجاعيد مقلدة صغيرة حولها. وهذه قصة غير سارة تمامًا ، خاصة بالنسبة للنساء.

حتى في بناء مهنة أنيقة مظهر خارجي والوجه المصمم جيدًا هو بالفعل جزء من النجاح. إذا لم تكن متحمسًا للتغلب على هذه العادة من خلال الاهتمام بصحتك ، فمن المؤكد أن عدم القدرة على تحقيق هدفك بسبب هذا الإزعاج سيجعلك تفكر وتتخذ الخطوات اللازمة.

هل أحتاج للتخلص من العادات السيئة؟

هل يمكن التخلص من هذا الإدمان السلبي؟ بالطبع ، من الممكن ، بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري بل والضروري القيام بذلك.

كيف تتخلص من هذه المشكلة؟ بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى معرفة سبب هذا الإجراء. استمع لنفسك ، راقب نفسك بعناية ، فمن الممكن أن تكون قادرًا على التقاط تلك اللحظات عندما تبدأ في عض شفتيك وتركز انتباهك على هذا الموقف.

إذا نجح الأمر ، فحاول التحكم في سلوكك في هذه اللحظات ، وأوقف العملية بالقوة. إذا لم ينجح الأمر ، يمكنك الاتصال بأخصائي (طبيب نفساني أو معالج نفسي) ، وسوف يساعدك على تحديد مكان "نمو" الساقين من هذه العادة.

حاول تحفيز نفسك على التعامل مع الأفعال القهرية بتجربة هذه الطرق:

• دلل نفسك بشيء لطيف إذا تمكنت من تجنب قضم شفتيك لوقت محدد. لا توبخ نفسك أو تغضب ، يجب أن تكون الخلفية العاطفية خير لك فقط. دلل نفسك بمنتجع صحي منزلي وتدليك استرخائي وعلاجات الاسترخاء الأخرى.
• يؤثر نقص الفيتامينات والمعادن أيضًا على جلد الشفاه. تساعد المجمعات المختارة خصيصًا على ترطيب الجلد وستتوقف عن التقشير والتقشير.
• قد تحتاج إلى أدوية مهدئة إذا كان سلوكك مرتبطًا على وجه التحديد بعامل نفسي. تهدئة الجهاز العصبي، رتب أفكارك ، ابحث عن الانسجام مع نفسك - شرط ضروري حياة صحية... اتصل بأخصائي ، طبيب أعصاب ، لتحديد موعد.
• اعتني بصحة بشرة الشفاه مباشرة - استخدم الكريمات وأحمر الشفاه الصحي والمرطبات. من الضروري أن تكون الشفاه دائمًا جيدة العناية ولينة.

على أي حال ، كل هذا يتوقف على رغبتنا. حدد هدفًا لنفسك - جاهد لتحقيقه ، ولن تكون النتيجة طويلة في المستقبل. ابتسمي بشفاه صحية مع موقع الكتروني.