আপনি কত লজ্জা। তুমি কত লজ্জা পাচ্ছ? লজ্জার মানসিক পরীক্ষা। মেয়েদের জন্য ফ্রি লজ্জা পরীক্ষা

নিজের সংস্কৃতির জগতে, কেউ খুব কমই বিনয়ের সন্ধান করতে পারে, তবুও, এটি এই গুণ যা ব্যবসায় এবং ব্যক্তিগত জীবনে উভয়ই আত্ম-সচেতনতার জন্য প্রয়োজনীয়। নম্র হওয়ার অর্থ আপনার ত্রুটিগুলি বিবেচনায় নেওয়া, নিজের সাফল্যকে নিখুঁতভাবে মূল্যায়ন করা এবং অন্যের অবদানকে স্বীকার করা। অন্তর্দৃষ্টি বইটি আপনাকে আপনার নম্রতার স্তরটি মূল্যায়নে সহায়তা করতে একটি ছোট জরিপ অফার করে।

আপনার সামগ্রিক আচরণের সেরা বর্ণনা করে এমন বিকল্পটি চয়ন করুন। আপনি কীভাবে আচরণ করতে চান তা থেকে নয়, আপনি আসলে কীভাবে আচরণ করেন সেখান থেকে এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন।

1. আমি পর্যালোচনাগুলি সংগ্রহ করি, বিশেষত সমালোচনামূলক।
1) খুব বিরল
2) বিরল
3) কখনও কখনও
4) প্রায়শই
5) সর্বদা

2. যখন আমি কিছু করতে জানি না তখন আমি স্বীকার করি।
1) খুব বিরল
2) বিরল
3) কখনও কখনও
4) প্রায়শই
5) সর্বদা

৩. আমি বুঝতে পারি যে অন্যরা আমার চেয়ে বেশি জানেন know
1) খুব বিরল
2) বিরল
3) কখনও কখনও
4) প্রায়শই
5) সর্বদা

৪. আমি মানুষের শক্তিতে মনোযোগ দিই।
1) খুব বিরল
2) বিরল
3) কখনও কখনও
4) প্রায়শই
5) সর্বদা

৫. আমি লোকদের তাদের শক্তির প্রশংসা করি।
1) খুব বিরল
2) বিরল
3) কখনও কখনও
4) প্রায়শই
5) সর্বদা

I. আমি অন্য ব্যক্তির অবদান স্বীকার করি।
1) খুব বিরল
2) বিরল
3) কখনও কখনও
4) প্রায়শই
5) সর্বদা

I. আমি অন্য লোকের কাছ থেকে শিখতে আগ্রহী।
1) খুব বিরল
2) বিরল
3) কখনও কখনও
4) প্রায়শই
5) সর্বদা

৮. আমি অন্য মানুষের ধারণার জন্য উন্মুক্ত।
1) খুব বিরল
2) বিরল
3) কখনও কখনও
4) প্রায়শই
5) সর্বদা

9. আমি অন্য লোকের পরামর্শের জন্য উন্মুক্ত।
1) খুব বিরল
2) বিরল
3) কখনও কখনও
4) প্রায়শই
5) সর্বদা

আপনার উত্তরের গড় গণনা করুন এবং আপনার স্কোর দেখুন।

ফলাফল

1-2 (খুব বিরল / বিরল)
আপনার স্বল্প মাত্রায় নম্রতা রয়েছে, তাই অন্যরা আপনাকে অহঙ্কারী এবং স্বার্থকেন্দ্রিক হিসাবে ভাবতে পারে, যা আপনার সম্পর্কের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে এবং আপনাকে আপনার দল থেকে সর্বাধিক সুযোগ পেতে বাধা দিতে পারে। ভাগ্যক্রমে, আপনি যদি নিজেকে ত্রুটিযুক্ত হতে দেন এবং অন্যের গুণাগুণকেও চিনতে শিখেন তবে এতে বিনিয়োগ করা শক্তি প্রচুর পরিমাণে পরিশোধ করবে।

3-4 (কখনও কখনও / প্রায়শই)
আপনার নম্রতার গড় স্তর রয়েছে। অন্যরা আপনাকে অহংকারী বা স্ব-শোষিত হিসাবে নাও বুঝতে পারে, তবে নম্রতা গড়ে তোলা আপনার সম্পর্কগুলিকে উন্নত করবে এবং এগুলি আরও কার্যকর করে তুলবে। আপনার আচরণের যে দিকগুলির জন্য আপনি নিজের থেকে সর্বনিম্ন রেটিং পেয়েছেন সেদিকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করে শুরু করুন। আপনার সর্বাধিক নির্ধারিত গুণাবলীর জন্য, তাদের প্রতি আরও মনোযোগ দিন।

5 (সর্বদা)
আপনার উচ্চ স্তরের নম্রতা রয়েছে। যেহেতু অন্যরা আপনাকে বুদ্ধিমান ব্যক্তি হিসাবে দেখে যার সাথে কাজ করা সহজ, আপনি একটি দুর্দান্ত সুবিধা অর্জন করেন। তবে আপনি যেমন জানেন যে আপনি নিখুঁত নন! উপরে তালিকাভুক্ত বিবৃতিগুলি আবার পড়ুন এবং এগুলি আরও বেশি ফিট করার জন্য আপনি পর্যাপ্ত পরিবর্তন করতে পারবেন কিনা তা বিবেচনা করুন। এছাড়াও, আপনার চারপাশে এমন একটি সংস্কৃতি কীভাবে তৈরি করা যায় তা সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করুন যা অন্যকে কর্মক্ষেত্রে, বাড়িতে এবং সম্প্রদায়ের মধ্যে বিনয়ী আচরণ করতে উত্সাহ দেয়।

পুনশ্চ.আপনি কি প্রতি সপ্তাহে ব্যবসা এবং বিপণনের সবচেয়ে আকর্ষণীয় বইগুলি থেকে দরকারী টিপস পেতে চান, নতুন পণ্য সম্পর্কে শিখতে এবং ছাড় পেতে চান? আমাদের নিউজলেটার সদস্যতা. প্রথম চিঠিতে একটি উপহার রয়েছে।

লজ্জা পরীক্ষা

নীচে স্ট্যানফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীদের দ্বারা নির্মিত একটি পরীক্ষা দেওয়া হয়েছে। আমি আপনাকে প্রস্তাব দিচ্ছি যে আপনি কতটা অগ্রগতি অর্জন করেছেন তা যাচাই করার জন্য আপনি এক মাস, ছয় মাস বা এক বছর নিজের কাজ করার পরে এই পরীক্ষার প্রশ্নের উত্তর দিন।

পরীক্ষাটি দ্রুত পূরণ করুন, তারপরে ফিরে যান এবং লজ্জা আপনাকে ঠিক কীভাবে প্রভাবিত করে তা নির্ধারণ করতে আরও নিবিড়ভাবে এটি পুনরায় পড়ুন।

তুমি কি লজ্জিত?

1. আপনি নিজেকে লজ্জাজনক মনে করেন?

1 - হ্যাঁ, 2 - না।

২. যদি তাই হয়, আপনি কি সর্বদা লজ্জা পেয়েছেন?

1 - হ্যাঁ, 2 - না।

৩. আপনি যদি 1 এর প্রশ্নের "না" উত্তর দিয়ে থাকেন, তখন আপনার জীবনে এমন কোনও সময় ছিল যখন আপনি লজ্জা পেয়েছিলেন?

1 - হ্যাঁ, 2 - না।

যদি আপনি তিনটি প্রশ্নের কোনওরও হ্যাঁ উত্তর দিয়ে থাকেন তবে দয়া করে পরীক্ষাটি চালিয়ে যান।

লাজুকতার প্রধান বৈশিষ্ট্য:

৪. আপনি লজ্জাশালী ব্যক্তি বলে আপনার ধারণা কী?

1 - আপনি যে কোনও সময় এবং যে কোনও পরিস্থিতিতে সর্বদা লজ্জাশীল

2 - আপনি বেশিরভাগ পরিস্থিতিতে লজ্জা পান

3 - আপনি সময়ে সময়ে লজ্জা

৫. আপনি কত লজ্জা পাচ্ছেন?

1 - অত্যন্ত লাজুক

2 - খুব লাজুক

3 - খুব লাজুক

4 - মাঝারি লজ্জা

5 - কিছুটা লাজুক

6 - শুধুমাত্র সামান্য লাজুক

How. আপনি কতক্ষণ লজ্জা বোধ করেন (থাকে)?

1 - প্রতিদিন

2 - প্রায় প্রতিদিন

3 - প্রায়শই, প্রায় প্রতিটি অন্যান্য দিন

4 - 1-2 বার সপ্তাহে

5 - সপ্তাহে একবারের চেয়ে কম

6 - খুব কমই, মাসে একবার বা তারও কম

You. আপনার লাজুক হওয়া কতটা কাম্য?

1 - খুব অবাঞ্ছিত

2 - অবাঞ্ছিত

3 - আমি এই রাষ্ট্র সম্পর্কে চিন্তা করি না

4 - কাঙ্ক্ষিত

5 - অত্যন্ত আকাঙ্ক্ষিত

৮. আপনার চেনাশোনাতে (সমবয়সী, লিঙ্গ) লোকের সাথে আপনি কতটা লজ্জা পাচ্ছেন?

1 - অনেক বেশি লাজুক

2 - আরও লাজুক

3 - প্রায় লাজুক

4 - কম লাজুক

5 - খুব কম লাজুক

9. লজ্জাজনিত কারণে আপনার কি সমস্যা আছে (বা কখনও হয়েছে)?

1 - হ্যাঁ, প্রায়শই

2 - হ্যাঁ, কখনও কখনও

3 - খুব কমই

4 - কখনও না

১০. আপনি যখন লজ্জা বোধ করেন, তখন কী আপনি এটি অন্যের কাছ থেকে গোপন করতে পারেন?

1 - হ্যাঁ, সর্বদা

2 - কখনও কখনও

3 - সাধারণত না

১১. আপনি কি অন্তর্মুখী বা বহির্মুখী?

1 - শক্তিশালী ইন্ট্র্রোশন

2 - মাঝারি অন্তর্নিবেশ

3 - ছোটখাটো অন্তর্দৃষ্টি

4 - সামান্য এক্সট্রোশন

5 - মধ্যপন্থী এক্সট্রোশন

6 - শক্তিশালী এক্সট্রোশন

12. আপনি একা যখন লজ্জা বোধ করেন?

1 - হ্যাঁ, 2 - না।

যদি হ্যাঁ, দয়া করে কখন, কীভাবে, কেন:

13. আপনি কি কখনও একা কোনও অস্বস্তি অনুভব করেছেন?

1 - হ্যাঁ, 2 - না যদি হ্যাঁ, কখন, কিভাবে, কেন: বর্ণনা করুন

আপনার লজ্জার প্রতি অন্যের মনোভাব:

14. অন্যরা আপনার লজ্জা কীভাবে মূল্যায়ন করে?

1 - অত্যধিক লাজুক

2 - খুব লাজুক

3 - খুব লাজুক

4 - মাঝারি লজ্জা

5 - কিছুটা লাজুক

6 - সামান্য লাজুক

7 - লাজুক না

8 - জানেন না

9 - অনুপযুক্ত সংজ্ঞা

উপরের বিকল্পগুলি ব্যবহার করে, নীচের লোকেরা আপনাকে লজ্জাজনক মনে করে যদি প্রশ্নের উত্তর দিন:

- ভাই এবং বোনেরা

- বন্ধুরা

- ধ্রুব বান্ধবী (বন্ধু), স্ত্রী (স্ত্রী)

- ছাত্র বন্ধুরা

- প্রতিবেশী

- পরামর্শদাতা বা নিয়োগকর্তা, সহকর্মীরা যারা আপনাকে ভাল জানেন

15. অন্যরা কি আপনার লজ্জাকে উদাসীনতা, বিচ্ছিন্নতা, শিষ্টা বা অন্য কিছু হিসাবে বর্ণনা করেছে?

আরও বিশদে বর্ণনা করুন:

______________________________

লজ্জার অভ্যন্তরীণ কারণগুলি:

16. আপনাকে লজ্জিত করার কারণ কী হতে পারে?

- নেতিবাচক মূল্যায়ন সম্পর্কে উদ্বেগ

- প্রত্যাখ্যান হওয়ার ভয়

- আত্মবিশ্বাসের অভাব

- নির্দিষ্ট সামাজিক দক্ষতার অভাব (আরও বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করুন):

______________________________

- অন্যের সাথে ঘনিষ্ঠতার ভয়

- একা থাকার পছন্দ

- আপনার আগ্রহ এবং শখগুলি সমাজ দ্বারা নিন্দিত

- অপ্রতুলতা, ত্রুটিগুলি:

______________________________

- অন্যান্য কারণ:

______________________________

লজ্জার বাহ্যিক কারণ:

17. কোন পরিস্থিতিতে আপনাকে আত্ম-সচেতন বোধ করে তা চিহ্নিত করুন।

– কোন সামাজিক যোগাযোগ

- লোকের একটি বড় দল উপস্থিতি

- বিনোদনের সাথে সম্পর্কিত নয় এমন এক লক্ষের দ্বারা সংযুক্ত একটি ছোট গ্রুপের উপস্থিতি (উদাহরণস্বরূপ, একটি কর্মশালায় বা কোনও ছাত্র গ্রুপে)

- বিশ্রামে থাকা একটি ছোট্ট লোকের সাথে যোগাযোগ (একটি পার্টিতে, নাচে)

- একই লিঙ্গের ব্যক্তির সাথে একের পর এক কথোপকথন

- বিপরীত লিঙ্গের কোনও ব্যক্তির সাথে একের পর এক কথোপকথন

- আপনি দেখিয়েছেন যে কিছু অন্যের চেয়ে খারাপ (উদাহরণস্বরূপ, সহায়তা চাইতে)

- উচ্চতর সামাজিক মর্যাদার লোকদের সাথে কথা বলা

- আপনার অধিকার রক্ষার জন্য এমন পরিস্থিতিতে

- আপনি একটি বিশাল শ্রোতার কেন্দ্রবিন্দু

- আপনি একটি ছোট গ্রুপের কেন্দ্রবিন্দু

- আপনার মূল্যায়ন হয়, অন্যের সাথে তুলনা করা হয়, সমালোচনা করা হয়

- কোনও পরিস্থিতি যা আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে প্রভাবিত করে

- এমন পরিস্থিতি যেখানে যৌন ঘনিষ্ঠতা সম্ভব

18. পূর্ববর্তী কার্যভারে আপনি যে আইটেমগুলি নির্বাচন করেছেন সেগুলিতে ফিরে যান এবং মনে রাখবেন আপনি গত মাসে একই পরিস্থিতিতে লজ্জা পেয়েছিলেন কিনা।

1 - হ্যাঁ, এবং অনেক বেশি

2 - হ্যাঁ, বেশ শক্তিশালী

3 - মাঝারি

4 - কিছুটা

5 - না, কখনও না

19. আপনি লজ্জাজনক লোকেরা কারা?

– বাবা-মা

- ভাই বা বোন

- অন্যান্য আত্মীয়

- বন্ধুরা

- অপরিচিত বা অপরিচিত

- বিদেশী

- ক্ষমতায় থাকা লোকেরা (পুলিশ, শিক্ষক, কর্মক্ষেত্রে কর্তারা)

- মহান জ্ঞান সঙ্গে মানুষ

- লোকেরা আপনার চেয়ে অনেক বয়স্ক

- লোকেরা আপনার চেয়ে অনেক কম বয়সী

- যখন একটি গ্রুপে বিপরীত লিঙ্গের সদস্যরা of

- কোনও গোষ্ঠীতে থাকাকালীন আপনার লিঙ্গ সদস্য

- আপনি যখন একা থাকবেন তখন বিপরীত লিঙ্গের ব্যক্তিরা

- আপনি যখন একা থাকবেন তখন আপনার লিঙ্গের প্রতিনিধি

20. পূর্ববর্তী টাস্কে বাছাই করা আইটেমগুলিতে ফিরে যান এবং মনে রাখবেন যে গত মাসে আপনার লজ্জা এই ব্যক্তির (বা আরও বেশি) একজনের সাথে যোগাযোগের কারণে হয়েছে was

0 - না, কেবল শেষ মাসের আগে

1 - হ্যাঁ, এবং অনেক বেশি

2 - হ্যাঁ, বেশ শক্তিশালী

3 - মাঝারি

4 - শুধুমাত্র সামান্য

লাজুকতা:

21. আপনি লজ্জিত তা কোন কারণেই নির্ধারণ করেন?

– আপনার নিজের অনুভূতি, চিন্তা অনুযায়ী

- এই পরিস্থিতিতে তাদের আচরণ অনুযায়ী

- অন্যের প্রতিক্রিয়া দ্বারা

22. কোন শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া আপনার লজ্জা প্রতিফলিত করে?

0 - আমি কখনও এইভাবে অনুভব করি না

1 - এই প্রতিক্রিয়াগুলি আমার কাছে সাধারণ

2 - তারা খুব শক্তিশালী

- বক্তিমাভা

- বর্ধিত হৃদস্পন্দন

- পেটে অস্বস্তি

- অভ্যন্তরীণ কাঁপুনি

- হার্টবিট

- শুকনো ঠোঁট

কাঁপানো অঙ্গ

- পরিশ্রম শ্বাস

- ক্লান্তি

- অন্যান্য প্রতিক্রিয়া:

______________________________

23. আপনার মধ্যে লজ্জা কোন চিন্তা এবং অনুভূতি জাগ্রত করে?

0 - এই চিন্তাভাবনাগুলি এবং অনুভূতিগুলি কখনই আমার সাথে দেখা করে না

1 - এগুলি আমার কাছে সাধারণ

2 - তারা আমার পুরোপুরি দখল করে

- ইতিবাচক অনুভূতি (উদাহরণস্বরূপ, নিজের সাথে খুশি)

- কিছুই চিন্তা (স্বপ্ন, অস্পষ্ট সংবেদন)

- নিজের উপর অত্যধিক "স্থিরকরণ", অন্তর্মুখ

- অপ্রীতিকর চিন্তাভাবনা ("পরিস্থিতি ভয়ানক, আমি এতে যে দুঃখের বিষয় ছিলাম")

- বিভ্রান্তিকর চিন্তাভাবনা (পরিস্থিতি বদলে কী হবে তা নিয়ে আমি ভাবি)

- নেতিবাচক অনুভূতি (অপ্রতুলতা, নিরাপত্তাহীনতা, হীনমন্যতার অনুভূতি)

- লজ্জা সম্পর্কে চিন্তা (এটি কী, এটি কীভাবে কাটিয়ে উঠতে হবে)

- অন্যেরা কী ভাববে তা নিয়ে চিন্তিত

- অন্যান্য চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি:

______________________________

24. আপনি যদি কখনও লাজুক অনুভূতি অনুভব করেন, তা কীভাবে প্রকাশ পেয়েছিল?

0 - এটি আমার পক্ষে অস্বাভাবিক

1 - এটি আমার পক্ষে সাধারণ

2 - এটি দৃ strong় আকারে নিজেকে প্রকাশ করে

- মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে অস্বীকার

- সরাসরি চোখে দেখতে অক্ষমতা

- নীরবতা (কথা বলতে অনিচ্ছুক)

- তোতলা

- অসম্পূর্ণ বক্তৃতা

- প্রদর্শনমূলক আচরণ

- দায়িত্বশীল কর্ম এড়ানো

- অন্যান্য প্রকাশ:

______________________________

লজ্জার পরিণতি:

25. লজ্জা আপনার কি খারাপ পরিণতি ঘটায়?

– না

- সামাজিক সমস্যা তৈরি করে: নতুন বন্ধু তৈরি করা, মানুষের সাথে যোগাযোগ করা আমার পক্ষে কঠিন is

- নিঃসঙ্গতা, হতাশার অনুভূতি বাড়ে

- অন্যান্য লোকেরা আমার ক্ষমতাগুলির একটি ইতিবাচক মূল্যায়নে হস্তক্ষেপ করে

- আপনার অধিকার রক্ষার জন্য যখন প্রয়োজন হয় তখন অসুবিধা দেয়, দৃ be় থাকুন, এমন মতামত জানান যা অন্যের দ্বারা ভাগ করা হয় না

- অন্য লোকেরা আমাকে সম্পর্কে ভুল নেতিবাচক মূল্যায়নে অবদান রাখে (উদাহরণস্বরূপ, তারা সিদ্ধান্ত নিতে পারে যে আমি একজন ঘোলাফেরা, বন্ধুত্বপূর্ণ বা দুর্বল ব্যক্তি)

- তাদের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির উপর "স্থিরতা" সৃষ্টি করে

26. লজ্জা আপনার জন্য কী ভাল পরিণতি ঘটাতে পারে?

– না

- একটি বিনয়ী, সংরক্ষিত ব্যক্তির চিত্র তৈরি করে

- দ্বন্দ্ব এড়াতে সাহায্য করে

- সুরক্ষার একটি আরামদায়ক রাষ্ট্র সরবরাহ করে

- পার্শ্বে থেকে পর্যবেক্ষণ করা, যত্ন সহকারে এবং সাবধানতার সাথে কাজ করা সম্ভব করে তোলে

- অন্যান্য লোকের কাছ থেকে নেতিবাচক মূল্যায়ন এড়াতে সহায়তা করে (তারা মনে করে যে আমি আপত্তিহীন, অ-আক্রমণাত্মক, অতিরিক্ত উচ্চাকাঙ্ক্ষা নেই)

- আমাকে অন্যদের থেকে আলাদা করে দেয়

- গোপনীয়তা প্রচার করে

অনুসন্ধানসমূহ:

27. আপনার লজ্জা কাটিয়ে উঠতে পারে?

1 - হ্যাঁ, 2 - না

28. আপনি কি লজ্জা কাটিয়ে উঠার জন্য গুরুত্ব সহকারে কাজ করতে চান?

1 - হ্যাঁ, অবশ্যই

2 - হ্যাঁ, হতে পারে

3 - আমি জানি না, আমি এখনও নিশ্চিত 4 - না

এই পাঠ্যটি একটি প্রারম্ভিক খণ্ড।

নিম্নলিখিত দুটি ট্যাব নীচে সামগ্রী পরিবর্তন করে।

প্রত্যেক ব্যক্তি এবং বিশেষত মহিলাদের কিছুটা লাজুক হওয়া উচিত। লাজুকতার স্বাভাবিক ডিগ্রি আমাদের যোগাযোগের আরও আনন্দদায়ক এবং সঠিক করে তোলে, একটি নির্দিষ্ট কবজ দেয় যা জটিলতা ছাড়াই লোকেদের মধ্যে কেবল অনুপস্থিত। তুমি কি লজ্জা পাচ্ছ, আর কত?

অতিরিক্ত লাজুকতা যোগাযোগের ক্ষতি করে, এটি একজন ব্যক্তিকে কুখ্যাত করে তোলে, এই জাতীয় ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করা কঠিন এবং খুব আনন্দদায়ক নয়। সুতরাং, ব্যক্তির অন্যান্য গুণাবলীর মতো লজ্জাও সংযম হওয়া উচিত। তুমি কত লজ্জা পাচ্ছ? লাজুকতার জন্য একটি মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা নিন এবং আপনার লাজুকতা স্বাভাবিক পরিসরের মধ্যে রয়েছে কিনা বা আপনার আশেপাশের বিশ্বের সাথে আপনার মিথস্ক্রিয়াটি সংশোধন করতে যদি এটি আপনার ক্ষতি না করে?

শিফট পরীক্ষা: নির্দেশ

লাজুকতার জন্য মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষায় দুটি ব্লক প্রশ্ন রয়েছে যা আপনার ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি প্রকাশ করতে এবং আপনি কতটা লাজুক তা খুঁজে পেতে সহায়তা করে। পরীক্ষার উত্তর দিন - প্রশ্নগুলি কেবল "হ্যাঁ" বা "না"। পরীক্ষায় আপনার প্রদত্ত ইতিবাচক উত্তরের সংখ্যা - ব্লক এ এর \u200b\u200bপ্রশ্ন এবং পরীক্ষার নেতিবাচক উত্তরের সংখ্যা গণনা করুন - ব্লক বি এর প্রশ্নগুলি সত্যবাদী এবং অকপটে থাকুন, সঠিক উত্তরটি অনুমান করার চেষ্টা করবেন না এবং তারপরে লাজুকতার জন্য মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা আপনাকে আপনার প্রকৃত অনুভূতি বুঝতে সাহায্য করবে এবং কীভাবে আপনার চরিত্রটি উন্নত করা যায় তা আপনাকে জানিয়ে দেবে।

মনস্তাত্ত্বিক শীটিন টেস্ট: টেস্ট - প্রশ্নসমূহ

• ব্লক এ

১. যদি কেউ আমার ব্যক্তিগত ডায়েরি বা আমার ব্যক্তিগত চিঠিপত্র পড়তে চায় তবে এটি আমার পক্ষে খুব খারাপ লাগবে।

২. কোনও পার্টিতে যদি আমার পোশাক অন্যদের পোশাক পরে একেবারে আলাদা হয় তবে আমি অস্বস্তি বোধ করব।

৩. আমি যে ব্যক্তিকে রাতের খাবার খেতে পছন্দ করি তাকে আমন্ত্রণ করার সিদ্ধান্ত নেওয়া আমার পক্ষে কঠিন, কারণ আমি প্রত্যাখ্যান হওয়ার ভয় পাই am

৪. যদি হঠাৎ করে আমি কোনও অচেনা খেলায় অংশ নেওয়ার জন্য আমন্ত্রণ পাই তবে আমি সম্ভবত প্রত্যাখ্যান করব।

৫. শ্রোতাদের উদ্দেশে একটি বক্তৃতার সময়, আমি প্রতিবেদনের বিষয় এবং শব্দগুলি পুরোপুরি ভাল করে জানলেও আমার পক্ষে প্রস্তুত পাঠ্য থেকে চোখ ছিঁড়ে ফেলা কঠিন is

A. একটি ডিস্কোতে বা একটি জিমে, আমি প্রায়শই প্রাচীরের বিরুদ্ধে বিনয়ী হয়ে দাঁড়িয়ে থাকি, আমি নিজের স্বচ্ছলতায় বিভ্রান্ত হয়ে পড়েছি।

If. আমি যদি সভার জন্য দেরি করি তবে আমি কক্ষে প্রবেশের খুব কমই সাহস করব, কারণ উপস্থিত প্রত্যেকে আমার দিকে নজর রাখবে।

৮. আমি কৌতুক বা মজার গল্প না বলার চেষ্টা করি। আমি বিব্রত হতে শুরু করি এবং গল্পটি হারিয়ে ফেলতে শুরু করি যখন প্রত্যেকে আমার দিকে তাকাচ্ছে বা ইচ্ছাকৃতভাবে শুনছে।

• বি ব্লক

9. আমি সাধারণত কোনও প্রকার প্রতিযোগিতা বা প্রতিযোগিতায় আনন্দ ছাড়াই অংশ নিই, আমি যতই প্রস্তুত থাকুক না কেন।

১০. যখন আমার কাছে নতুন ফ্যাশনেবল পোশাক থাকে তখন এটি সর্বজনীনভাবে উপস্থিত হতে আমার আনন্দ দেয়।

১১. আমি যখন কারও সাথে রাগ করি তখন আমি সবসময় সেই ব্যক্তিকে এটি বুঝতে দেয়।

১২. বক্তৃতার পরে যদি আমার এখনও প্রশ্ন থাকে তবে আমি কিছু ভুল বুঝেছি, আমি শিক্ষককে আবার ব্যাখ্যা করতে বলি।

১৩. পুলে বা সৈকতে, আমি সামান্য লজ্জা ছাড়াই নিজেকে স্নান স্যুটটিতে পোশাক পরে দেখি।

14. আমি আমার কাজের বিষয়ে অন্য লোকের প্রতিক্রিয়া শুনে উপভোগ করি।

15. অন্যদের কাছে অনুশীলন প্রদর্শনের জন্য কোনও কোচ যখন কোনও স্পোর্টস ক্লাব বা নৃত্য ক্লাসের অংশীদার চয়ন করেন, আমি সর্বদা আশা করি যে তিনি আমাকে বেছে নেবেন।

১.. যদি আমি হঠাৎ কোনও কৌতুকের বিষয় হয়ে ওঠে, তবে আমি কোনও সমস্যা ছাড়াই, সামান্য বিরক্ত না হয়ে সবার সাথে পরিস্থিতিটি নিয়ে হাসব।

লজ্জা, লজ্জা পরীক্ষা: ফলাফল

আপনি পরীক্ষায় যে ইতিবাচক উত্তর দিয়েছেন তা গণনা করুন - ব্লক এ এর \u200b\u200bপ্রশ্ন, এবং পরীক্ষার নেতিবাচক উত্তরের সংখ্যা - ব্লক বি এর প্রশ্নসমূহ সমষ্টিগুলি যোগ করুন - এটি আপনার লাজুকতার স্তরের একটি সূচক হবে লজ্জার বিষয়ে আপনার উত্তরগুলির সাথে মিল রেখে পরীক্ষার বিভাগগুলিতে আপনি নীচের সন্ধান করুন dec তাহলে কেমন লজ্জা পাচ্ছেন?

পয়েন্ট সংখ্যা 14 - 16 - ফলাফল দেখুন

পয়েন্ট সংখ্যা 10 - 13 - ফলাফল দেখুন

পয়েন্ট সংখ্যা 7 - 9 - ফলাফল দেখুন

আপনার লজ্জা পরীক্ষার ফলাফল: লাজুকতা একটি অন্তর্নিহিত চরিত্রগত বৈশিষ্ট্য, তবে আপনি সফলভাবে এটির সাথে লড়াই করে এবং সুস্পষ্টভাবে উপকৃত হন। প্রশ্নগুলির তালিকা আবার পর্যালোচনা করুন এবং আপনার সর্বাধিক দুর্বল স্থানগুলি সনাক্ত করুন। যদি আপনার লাজুকতার উত্স আপনার বুদ্ধি হয় তবে আপনার উত্তরগুলি পরীক্ষার "হ্যাঁ" - প্রশ্ন 2 এবং 6; এবং পরীক্ষার উত্তর "না" - প্রশ্ন নং 12 এবং নং 15. যদি আপনি নিজের উপস্থিতিটিকে নিজের সমস্যা হিসাবে বিবেচনা করেন, তবে আপনার প্রশ্নাবলীর নং 1 এবং 5 নম্বরের উত্তর "হ্যাঁ" এবং "না" রয়েছে "নং 10 এবং নং 13 এ। দুর্বলতা হ'ল সামাজিক অবস্থান, যার অর্থ আপনি 3 এবং 8 প্রশ্নের উত্তর" হ্যাঁ "দিয়েছিলেন; 9 এবং 16 নম্বরযুক্ত প্রশ্নগুলিতে "না" বলেছিলেন And এবং যদি "অশুভের শিকড়" আপনার অ্যাথলেটিক ফর্মটিতে থাকে, তবে আপনার 4 এবং 7 নম্বরযুক্ত প্রশ্নের উত্তর ইতিবাচক রয়েছে; এবং 11 এবং 14 প্রশ্নেরও "না" Well ভাল, এখন আপনি "আপনার শত্রু দৃষ্টিতে" জানেন এবং আপনি দুর্দান্ত সাফল্যের সাথে লড়াই করতে পারেন!

নিজেকে আরও ভাল করে জানতে এখনই লাজুক পরীক্ষা করুন। লাজুকতার বিভিন্ন প্রকাশ রয়েছে এবং আমাদের চেক আপনাকে এগুলি আপনার কাছে অদ্ভুত কিনা তা খুঁজে পেতে সহায়তা করবে!
আক্ষরিক অর্ধশত বছর আগে, লজ্জা একজন মহিলার অন্যতম প্রধান গুণ বলে বিবেচিত হত এবং এখন পর্যন্ত বিস্তৃত মুক্তি-দানের যুগে এই চরিত্রের বৈশিষ্ট্য আরও দৃ stronger় লিঙ্গের প্রতিনিধিকে মোহিত করতে সক্ষম। প্রশ্নটি হল, মেয়েটি কী এবং কতটা লাজুক, উদাহরণস্বরূপ, কখনও কখনও কারণটি তার চেহারা, বক্তৃতা বৈশিষ্ট্য, আচরণের ধরণ ইত্যাদি সম্পর্কে জটিলগুলিতে থাকে sometimes কারও কারও কাছে এবং এটি আপনার লজ্জা, কঠোরতা এবং সিদ্ধান্তহীনতার জন্য পরীক্ষাটি সন্ধান করতে সহায়তা করবে: রাস্তায় অপরিচিত ব্যক্তির সাথে কথা বলা, অন্য ব্যক্তির মতামতের সাথে মতবিরোধ প্রকাশ করা বা প্রথম হওয়া তাদের পক্ষে কঠিন তাদের পছন্দ মতো কোনও লোককে কল করতে লজ্জা যদি জীবনযাপন, প্রেমময় এবং বিকাশে হস্তক্ষেপ করে তবে কিছু করা দরকার!

মেয়েদের জন্য ফ্রি লজ্জা পরীক্ষা

অপ্রতিরোধ্য মেয়েদের ভার্চুয়াল চেকগুলি পাস করতে পছন্দ করে, এবং এটি আশ্চর্যজনক নয়, কারণ এটি কেবল আকর্ষণীয়ই নয়, তবে এটি খুব দরকারী। উদাহরণস্বরূপ, লাজুক পরীক্ষার পরে, আপনি বাইরে থেকে নিজেকে দেখতে সক্ষম হবেন এবং লজ্জায় এই জাতীয় চরিত্রটি আপনার ব্যক্তিগত জীবন এবং ক্যারিয়ারের অগ্রগতিতে হস্তক্ষেপ করছে কিনা তা নির্ধারণ করতে সক্ষম হবেন। লজ্জা নিঃসন্দেহে নিখুঁত লিঙ্গকে শোভিত করে তবে অতিরিক্ত লাজুকতা তার বিপরীতে পুরুষদেরকে তার থেকে দূরে সরিয়ে দেয়, সুতরাং কীভাবে আরও বেশি উন্মুক্ত হয়ে উঠবেন সে সম্পর্কে আপনার চিন্তা করা উচিত। এটির জন্য বিশেষ পরীক্ষা এবং প্রশিক্ষণ রয়েছে, তবে মূল বিষয়টি হ'ল এখন আপনি সমস্যাটি সম্পর্কে জানেন এবং এ থেকে মুক্তি পাওয়া সময়ের বিষয় মাত্র a

প্রত্যেকেরই কিছুটা লাজুক হওয়া উচিত। লাজুকতার স্বাভাবিক স্তর একজন ব্যক্তিকে যোগাযোগের ক্ষেত্রে আরও গ্রহণযোগ্য করে তোলে, তাকে একটি কবজ দেয় যা "কমপ্লেক্সবিহীন লোকদের" থাকে না। তবে কেমন আশ্চর্য, তুমি লজ্জা পাচ্ছ?

"হ্যাঁ" বা "না" প্রশ্নের উত্তর দিন।

১. কোনও পার্টিতে আমার পোশাক যদি বাকী অংশের চেয়ে একেবারে আলাদা হয় তবে আমি অস্বস্তি বোধ করব।

২. কেউ যদি আমার ডায়েরি বা ব্যক্তিগত চিঠিপত্র পড়তে চায় তবে তা আমার পক্ষে অপ্রীতিকর হবে।

৩. কাউকে ডিনারে আমন্ত্রিত করার সিদ্ধান্ত নেওয়া আমার পক্ষে কঠিন মনে হচ্ছে, কারণ আমি অস্বীকার শুনে ভয় পাই।

৪. যদি আমাকে অপরিচিত খেলায় অংশ নিতে আমন্ত্রণ জানানো হয় তবে আমি সম্ভবত প্রত্যাখ্যান করব।

৫. সভার জন্য দেরি হওয়ায় আমি ঘরে enterুকতে সাহস পাচ্ছি না, কারণ উপস্থিত প্রত্যেকের দৃষ্টি আমার দিকে নির্দেশিত হবে।

An. শ্রোতার সাথে কথা বলার সময়, আমি প্রতিবেদনের বিষয়টির সাথে পুরোপুরি পরিচিত হলেও, আমি প্রস্তুত লেখাটি সরিয়ে ফেলতে পারব না।

7.. জিম বা নৃত্যে আমি সাধারণত নিজের স্বচ্ছলতা নিয়ে বিব্রত হয়ে প্রাচীরের বিরুদ্ধে বিনয়ী হয়ে দাঁড়িয়ে থাকি।

৮. আমি উপাখ্যানগুলি বা মজার গল্প বলা এড়ানো। আমার মনোযোগ সহকারে শ্রবণ করা হচ্ছে তা লক্ষ্য করে, আমি সাধারণত বিব্রত হয়ে পড়ে যাই এবং গল্পটির সূত্রটি হারাতে পারি।

9. যখন আমি কারও সাথে রাগ করি তখন আমি সর্বদা তাকে জানাতে পারি।

১০. নতুন ফ্যাশনেবল পোশাকগুলিতে নিজেকে জনসম্মুখে দেখাতে আনন্দ দেয়।

১১. আমার প্রশিক্ষণের স্তর নির্বিশেষে আমি অসন্তুষ্টি নিয়ে প্রতিযোগিতায় অংশ নিই।

১২. বক্তৃতার পরে যদি কিছু এখনও বোধগম্য থাকে, আমি শিক্ষককে আবার ব্যাখ্যা করতে বলব।

13. সৈকত বা পুলে, আমি স্নানের স্যুট লাগাতে দ্বিধা করি না।

১৪. কোনও কোচ যখন কোনও নাচের ক্লাসে বা কোনও স্পোর্টস ক্লাবে অনুশীলন প্রদর্শনের জন্য অংশীদারকে বেছে নেন, আমি সর্বদা আশা করি যে সে আমার দিকে মনোযোগ দেবে।

15. আমি আমার কাজের বিষয়ে অন্যের প্রতিক্রিয়া শুনে উপভোগ করি।

16. একটি কৌতুকের বিষয় হয়ে ওঠে, আমি সর্বদা সবার সাথে হাসি এবং একেবারেই বিরক্ত হব না।

ব্লক এ থেকে ইতিবাচক উত্তরগুলির সংখ্যা এবং ব্লক বি থেকে নেতিবাচক উত্তরগুলি গণনা করুন প্রাপ্ত সংখ্যা যুক্ত করুন - এটি আপনার লজ্জার মাত্রার একটি সূচক।

14 থেকে 16। তুমি ভীষণ লাজুক। আপনার চেহারা, আকৃতি, বুদ্ধি বা লোকেদের সাথে যোগাযোগের আপনার দক্ষতা সম্পর্কে অন্যেরা কী ভাবেন সে সম্পর্কে আপনি খুব বেশি মনোযোগ দিন। এটি আরও স্বাধীন হওয়ার এবং নিজের মতামত রক্ষা করতে শেখার সময়!

10 থেকে 13। অন্যের মতামত আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ, এবং কখনও কখনও এই আসক্তি আপনাকে সমস্যায় ফেলতে পারে। আপনার আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা শিখতে হবে এবং তারপরে আপনি সমাজ কর্তৃক স্বীকৃতি না পাওয়ার ভয় থেকে মুক্তি পাবেন।

7 থেকে 9। লজ্জা আপনার ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি, তবে আপনি এটি সফলভাবে লড়াই করেন। আপনার সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ জায়গা নির্ধারণের জন্য প্রশ্নের তালিকা পর্যালোচনা করুন: বুদ্ধি (2 এবং 6 এর উত্তর "হ্যাঁ"; 12 এবং 15 থেকে "না"), উপস্থিতি ("হ্যাঁ" 1 এবং 5; "না" 10 এবং 13) , সামাজিক অবস্থা (3 এবং 8 এ "হ্যাঁ"; 9 এবং 16 এ "না") বা স্পোর্টওয়্যারস (11 এবং 14 এ "হ্যাঁ" 4 এবং 7 এ "না")।

3 থেকে 6.V জীবন, আপনি নিজের মত করে অন্যের মতামত গ্রহণ করা। সর্বোত্তম ভারসাম্য!

0 থেকে 2। আপনার ব্যক্তি সম্পর্কে অন্যের মতামত আপনার মোটেই আগ্রহী নয়। আপনি নিজের পথে চলছেন, তবে অন্যের সাথে আপনি খুব শীতল এবং উদাসীন are মানুষের দিকে একটু মনোযোগ আপনার জীবনকে আরও সহজ এবং আকর্ষণীয় করে তুলবে।