Ағзаға көмірқышқыл газын не береді. Тыныс алу, көмірқышқыл газы және сіздің денсаулығыңыз. Көмірқышқыл газы және біз: CO2 неге қауіпті?
АННОТАЦИЯ
Бұл жұмыста көмірқышқыл газының концентрациясының адам ағзасына әсері қарастырылады. Бұл тақырып жабық үй-жайларда СО 2 қолайлы концентрация деңгейінің жиі бұзылуына байланысты, сондай-ақ Ресейде көмірқышқыл газының мазмұны бойынша стандарттар болмауына байланысты өзекті болып табылады.
АНСТРАТ
Бұл жұмыста көмірқышқыл газының концентрациясының адам ағзасына әсері қарастырылады. Жабық үй-жайларда СО 2 концентрациясының жайлылық деңгейінің жиі бұзылуына байланысты өзекті тақырып, сондай-ақ Ресейде көмірқышқыл газының мазмұнына арналған нормалардың болмауына байланысты шоғырлану.
Тыныс алу – зат алмасу барысына кепілдік беретін физиологиялық процесс. Ыңғайлы өмір сүру үшін адам 21,5% оттегі және 0,03 - 0,04% көмірқышқыл газынан тұратын ауамен тыныс алуы керек. Қалған бөлігі түсі, дәмі және иісі жоқ екі атомды газбен толтырылған, жердегі ең көп таралған элементтердің бірі - азот.
1-кесте.
Әртүрлі ортадағы оттегі мен көмірқышқыл газының мөлшерінің параметрлері
Көмірқышқыл газының 0,1% (1000 ppm) жоғары концентрациясы кезінде тұншығу сезімі пайда болады: жалпы жайсыздық, әлсіздік, бас ауруы, концентрацияның төмендеуі.Тыныс алу жиілігі мен тереңдігі де артады, бронхтың тарылуы пайда болады, ал 15% жоғары концентрацияда. - глоттис спазмы. Көмірқышқыл газының артық мөлшері бар бөлмелерде ұзақ тұру кезінде қан айналымы, орталық жүйке, тыныс алу жүйелерінде өзгерістер орын алады, психикалық белсенділік кезінде қабылдау, есте сақтау және назар аудару бұзылады.
Бұл оттегі жетіспеушілігінің көрінісі деген қате пікір бар. Шын мәнінде, бұл қоршаған кеңістіктегі көмірқышқыл газының жоғарылауының белгілері.
Сонымен бірге көмірқышқыл газы ағзаға өте қажет. Көмірқышқыл газының парциалды қысымы ми қыртысына, тыныс алу және тамыр-қозғалыс орталықтарына әсер етеді, көмірқышқыл газы сонымен қатар қан тамырларының, бронхтардың тонусына, зат алмасуға, гормондардың секрециясына, қан мен тіндердің электролиттік құрамына жауап береді. Бұл ферменттердің белсенділігіне және организмнің барлық дерлік биохимиялық реакцияларының жылдамдығына жанама әсер ететінін білдіреді.
Оттегінің құрамын 15% -ға дейін төмендету немесе оны 80% -ға дейін арттыру денеге айтарлықтай әсер етпейді. Көмірқышқыл газының концентрациясының 0,1%-ға өзгеруі айтарлықтай теріс әсер етеді. Бұдан көмірқышқыл газы оттегіге қарағанда шамамен 60-80 есе маңызды деген қорытынды жасауға болады.
2-кесте.
Адам іс-әрекетінің түріне байланысты шығарылатын көмірқышқыл газының мөлшеріне байланысты
| CO 2 л/сағ | Белсенділік |
| 18 | Тыныш сергектік күйі |
| 24 | Компьютермен жұмыс |
| 30 | Жаяу |
| 36 | |
| 32-43 | Үй шаруасы |
Қазіргі адам көп уақытын үйде өткізеді. Қатты климатта адамдар уақытының тек 10% ашық ауада өткізеді.
Үй ішінде көмірқышқыл газының концентрациясы оттегі концентрациясы төмендегеннен тезірек көтеріледі. Бұл заңдылықты мектеп сыныптарының бірінде эмпирикалық жолмен алынған графиктерден байқауға болады
Сурет 1. Көмірқышқыл газы мен оттегі деңгейінің уақытқа тәуелділігі.
Сабақта (а) сыныптағы көмірқышқыл газының деңгейі үнемі жоғарылап отырады. (Алғашқы 10 минут аспаптардың реттелуі, сондықтан көрсеткіштер секіреді.) Терезені ашқанда 15 минуттық өзгеріс кезінде СО 2 концентрациясы төмендейді, содан кейін қайтадан көтеріледі. Оттегі деңгейі (b) іс жүзінде өзгеріссіз қалады.
Үй-жайдағы көмірқышқыл газының концентрациясы 800 - 1000 промилледен жоғары болған кезде, онда жұмыс істейтін адамдар ауру құрылыс синдромын (SBS) бастан кешіреді және ғимараттар «ауру» деп белгіленеді. Шырышты қабықтың тітіркенуін, құрғақ жөтел мен бас ауруын тудыруы мүмкін қоспалардың деңгейі көмірқышқыл газының деңгейіне қарағанда әлдеқайда баяу артады. Ал кеңседе оның концентрациясы 800 ppm (0,08%) төмен түскенде, SBS белгілері әлсірей бастады. SBZ мәселесі тығыздалған екі қабатты терезелер пайда болғаннан кейін және энергияны үнемдеу есебінен мәжбүрлі желдетудің төмен тиімділігінен кейін өзекті болды. Сөзсіз, SBZ себептері жеткіліксіз желдету кезінде құрылыс және әрлеу материалдарының, зең спораларының және т.б. шығарылуы мүмкін, бұл заттардың концентрациясы жоғарылайды, бірақ көмірқышқыл газының концентрациясы сияқты тез емес.
3-кесте
Ауадағы көмірқышқыл газының әртүрлі мөлшері адамға қалай әсер етеді
| CO 2 деңгейі, ppm | Физиологиялық көріністері |
| 380-400 | Адам денсаулығы мен сауықтыру үшін өте қолайлы. |
| 400-600 | Қалыпты ауа сапасы Балалар бөлмелері, жатын бөлмелері, мектептер мен балабақшалар үшін ұсынылады. |
| 600-1000 | Ауаның сапасына қатысты шағымдар бар. Демікпесі бар адамдарда ұстамалар жиі болуы мүмкін. |
| 1000-нан жоғары | Жалпы ыңғайсыздық, әлсіздік, бас ауруы. Зейіннің шоғырлануы үштен біріне төмендейді. Жұмыстағы қателер саны артып келеді. Қандағы жағымсыз өзгерістерге әкелуі мүмкін. Тыныс алу және қан айналымы жүйесінде проблемалар тудыруы мүмкін. |
| 2000-нан жоғары | Жұмыстағы қателер саны айтарлықтай өсті. Қызметкерлердің 70%-ы жұмысқа көңіл бөле алмайды. |
Бөлмедегі көмірқышқыл газының жоғарылауы мәселесі барлық елдерде бар. Оны Еуропада АҚШ пен Канада белсенді түрде жалғастыруда. Ресейде үй-жайлардағы көмірқышқыл газының мазмұнына қатысты қатаң стандарттар жоқ. Заң әдебиетіне жүгінейік. Ресейде ауа айырбастау жылдамдығы кем дегенде 30 м 3 / сағ. Еуропада - 72 м 3 / сағ.
Бұл сандар қалай алынғанын қарастырыңыз:
Негізгі критерий - адам шығаратын көмірқышқыл газының мөлшері. Ол, бұрын талқыланғандай, адам қызметінің түріне, сондай-ақ жасына, жынысына және т.б. байланысты. Көптеген көздер 1000 ppm ұзақ тұру үшін бөлмедегі көмірқышқыл газының шекті рұқсат етілген концентрациясы ретінде қарастырады.
Есептеу үшін біз белгілерді қолданамыз:
- V - көлемі (ауа, көмірқышқыл газы және т.б.), м 3;
- V k - бөлменің көлемі, м 3;
- V CO2 - бөлмедегі СО 2 көлемі, м 3;
- v - газ алмасу жылдамдығы, м 3 / сағ;
- v in - «желдету жылдамдығы», уақыт бірлігінде бөлмеге берілетін (және одан шығарылған) ауаның көлемі, м 3 / сағ;
- v d – «тыныс алу жиілігі», уақыт бірлігінде көмірқышқыл газымен алмастырылған оттегінің көлемі. Тыныс алу коэффициенті (тұтынылатын оттегі мен деммен шығарылатын көмірқышқыл газының тең емес көлемі) есепке алынбайды, м 3/сағ;
- v СО2 - СО 2 көлемінің өзгеру жылдамдығы, м 3 /сағ;
- k—концентрация, ppm;
- k(t) - CO 2 концентрациясы уақытқа қатысты, ppm;
- k in - берілген ауадағы СО 2 концентрациясы, ppm;
- k max - бөлмедегі CO 2 максималды рұқсат етілген концентрациясы, ppm;
- t – уақыт, сағ.
Бөлмедегі СО 2 көлемінің өзгерісін табыңыз. Ол желдету жүйесінен келетін ауамен СО 2 қабылдауға, тыныс алудан СО 2 қабылдауға және бөлмеден ластанған ауаны шығаруға байланысты. Біз CO 2 бөлмеде біркелкі таралады деп есептейміз. Бұл модельді айтарлықтай жеңілдету, бірақ шама тәртібін жылдам бағалауға мүмкіндік береді.
dV CO2 (t) = dV in * k in + v d * dt - dV in * k(t)
Осыдан CO 2 көлемінің өзгеру жылдамдығы:
v CO2 (t) = v in * k in + v d - v in * k(t)
Егер адам бөлмеге кірсе, онда CO 2 концентрациясы тепе-теңдік күйге жеткенше артады, яғни. ол тыныс алу кезіндегідей бөлмеден шығарылады. Яғни, концентрацияның өзгеру жылдамдығы нөлге тең болады:
v in * k in + v d - v in * k = 0
Белгіленген концентрация мынаған тең болады:
k = k in + v d / v in
Осы жерден қолайлы концентрацияда қажетті желдету жылдамдығын білу оңай:
v в \u003d v d / (k max - k in)
v d \u003d 20л/сағ (= 0,02 м 3/сағ), k max \u003d 1000ppm (=0,001) және v v \u003d 400ppm (=0,0004) терезе сыртындағы таза ауасы бар бір адам үшін біз мыналарды аламыз:
v в \u003d 0,02 / (0,001 - 0,0004) \u003d 33 м 3 / сағ.
Бірлескен кәсіпорында көрсетілген көрсеткішті алдық. Бұл бір адамға вентиляцияның ең аз мөлшері. Бұл бөлменің ауданы мен көлеміне байланысты емес, тек «тыныс алу жылдамдығына» және желдету көлеміне байланысты. Осылайша, тыныш сергектік жағдайында CO 2 концентрациясы 1000 ppm дейін артады, ал қашан физикалық белсенділікартық болады.
k max басқа мәндері үшін желдету көлемі келесідей болуы керек:
4-кесте.
CO 2 берілген концентрациясын ұстап тұру үшін қажетті ауа алмасуы
| CO 2 концентрациясы, ppm | Қажетті ауа алмасуы, м 3 / сағ |
| 1000 | 33 |
| 900 | 40 |
| 800 | 50 |
| 700 | 67 |
| 600 | 100 |
| 500 | 200 |
Осы кестеден сіз берілген ауа сапасы үшін қажетті желдету көлемін таба аласыз.
Осылайша, Ресейде нормативтік қабылданған 30 м 3 / сағ ауа алмасуы бөлмеде жайлы сезінуге мүмкіндік бермейді. 72 м 3 / сағ ауа алмасуының еуропалық стандарты адамның әл-ауқатына әсер етпейтін көмірқышқыл газының концентрациясын сақтауға мүмкіндік береді.
Әдебиеттер тізімі:
1. И.В.Гурина. «Бөлмедегі толып кетуге кім жауапты болады» [Электрондық ресурс]. Кіру режимі: http://swegon.by/publications/0000396/ (Кіру күні: 25.06.2017)
2.Адам қанындағы оттегі мен көмірқышқыл газы. [Электрондық ресурс]. Қол жеткізу режимі: http://www.grandars.ru/college/medicina/kislorod-v-krovi.html (Қолдану күні: 23.06.2017)
3. SP 60.13330.2012 «Жылу, желдету және ауаны баптау» 60 б (Қ қосымшасы).
4. Көмірқышқыл газы дегеніміз не? [Электрондық ресурс]. Қол жеткізу режимі: http://zenslim.ru/content/%D0%A3%D0%B3%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D0%B8%D1%81%D0%BB%D1%8B% D0%B9-%D0%B3%D0%B0%D0%B7-%D0%B2%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%B5-%D0%BA%D0%B8 %D1%81%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B0-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%B6%D0%B8 %D0%B7%D0%BD%D0%B8 (қолданылуы: 13.06.2017)
5. EN 13779 Тұрғын емес ғимараттарға арналған желдету - б.57 (А/11 кесте)
Алдымен, денсаулық дене арқылы өтетін энергияға байланысты. Энергияның энергия арналары арқылы қаншалықты еркін қозғалатынынан. Ал еркіндік біздің психикамыздың жағдайына байланысты. Көптеген емшілер бұл туралы айтады, әртүрлі емдеу жүйелерін береді, бір қызығы, барлық жүйелер жұмыс істейді, емдейді. Оларды бір жағдай біріктіреді - егер сіз емделгіңіз келсе, өзіңізбен жұмыс жасаңыз. Емшілер есікті ашады, бірақ әркім өз бетімен кіруі керек.
Бірақ мен тіпті жалқауларды емдейтін басқа емшілер туралы айтқым келеді. Оның есімі Константин Павлович Бутейко.Ол көмірқышқыл газының бізге пайдалы екенін, науқас тыныс алатын ауадағы көмірқышқыл газының жоғарылауы 150 ауруды емдеуге болатынын айтады. Мен оған өзім сынап көргендіктен ғана сенемін. Мен ретімен бастаймын.
Бутейконың өзі бұл туралы алғаш рет Медицина институтының (МГУ) 3 курс студенті кезінде ойға алғанын айтады:
- Терапия мамандығы бойынша тағылымдамадан өтті. Өкпесін тыңдай отырып, терең тыныс алуға мәжбүр болған науқастардың жағдайы қалай күрт нашарлайтынын байқадым: бас айналу, астма ұстамалары, естен тануға дейін стенокардия, тыныс алудың тоқтауы және құрысулар. Әсіресе, бірінші науқасымды тексеріп, ұқыпты студент сияқты оның өкпесін мұқият тыңдағанымда ерекше әсер қалдырды. Бұл жағдайда науқас терең тыныс алуы керек. Міне, бірнеше минуттан кейін бұл науқас, ауыр салмақтағы спортшы «оқ тигендей» құлап қалды. Мен оған жүгірдім - бұл жансыз мәйіт: бозарған, үшкір белгілері. . . Адам өлген сияқты әсер қалдырды! Бұл өте тез болды, өйткені мен оны 2-3 минут тыңдадым, артық емес. Мен дәлізге жүгіріп шығып, сау адам өліп жатыр деп айқайладым. «Бізде тіпті өліп жатқан науқастар жоқ!» – деп байқаған дәрігер сабырмен палатаға қарады. «Оны «дем алған» сен едің. Осы кезде науқас сәл көгеріп, дем алды, екінші дем алды, көзін ашты, орнынан тұрып: «Маған не болды?» деп сұрады. Мен жауап бере алмадым!.
Одан әрі ассистент мұның денені оттегіге шамадан тыс қанықтыратын және адамның есінен танып қалуына әкелетін терең тыныс алумен байланысты деп түсіндірді. Бутейко ашуланып, терең тыныс алудың зиян келтірмейтінін дәлелдей бастады, өйткені ол біздің денеміздегі оттегінің мөлшерін арттырады. Ақылға қонымды түсініктеме алмаған ол әдебиеттерді іздей бастады және бұл мәселені өзі зерттеп, өз тәжірибелерін жасады.
Ол сонау 1949 жылы терең тыныс алудың ағзаға кері әсерін тигізетіні белгілі болды!!!
Біріншіден- ТЕРЕҢ ТЫНЫС АЛУ АРТЕРИЯЛЫҚ ҚАНДАҒЫ ОТТЕГІ КӨбейтпейді. Мәссаған!
Екіншіден- терең тыныс алу көмірқышқыл газын шығарып, оның өкпедегі, қандағы және тіндердегі мөлшерін азайтады. Бәлкім, терең тыныс алудың пайдасы бар шығар. Алайда көмірқышқыл газының төмен мөлшері жүйке жүйесінің қозуына әкеледі. Бұл ұйқысыздыққа, ашуланшақтыққа, есте сақтау қабілетінің бұзылуына әкеледі. Жүйке жүйесінің кез келген бұзылуы энергетикалық арналардағы энергия ағынының турбуленттігіне әкеледі. Бұл бітелуді тудырады, өмір ағымының ағымы бұзылады, бұл ауруға әкеледі.
Бутейконың өзі әрі қарай былай дейді:
- Организм деңгейінде көмірқышқыл газының төмендеуі қандағы РН (сутегі иондары) концентрациясының төмендеуіне әкеледі, реакцияны сілтілі жаққа ауыстырады, өйткені көмірқышқыл газының ерітіндісі әлсіз қышқыл. Және бұл сөзсіз зат алмасудың бұзылуына әкеледі. Зат алмасу – тіршіліктің негізі. Іргетасы бұзылған, сондықтан өмір азайып барады
Қарапайым тілмен айтқанда, көмірқышқыл газы болмаса, қан оттегімен қанықпайды. Өкпеде қанша оттегі болса да, көмірқышқыл газының жетіспеушілігімен оттегі қанға түспейді.
Қанды оттегімен қанықтыру - йога позалары мен пранаяманың негізгі мақсаты. Әрбір поза (хосанна) белгілі бір ауру үшін ұсынылады. Тамақ ауруы - арыстан позасын жасаңыз, шегірткенің позасы бүйрекке жақсы т.б.
Терең тыныс алудың зияны көмірқышқыл газының жоғалуымен байланысты екені анықталды.Өкпедегі көмірқышқыл газы күрт төмендесе, барлық метаболикалық функциялардың салдануы және дене жасушаларының өлімі орын алады. Мұндай өліммен бірнеше зертханалық тышқандар қайтыс болды (олардың жадына батасын беріңіз). Ал егер сіз оны аздап азайтсаңыз - терең тыныс алғанда болатындай - салдары жеңілірек болады, бірақ дененің иммундық күштері әлсірейді. Терең тыныс алатындар кез келген инфекцияға реакция жасай бастайды, жиі суық тиюмен ауырады, туберкулез, ревматизм, гайморит, тонзиллит, астмаға шалдығуы мүмкін... Бутейко 150 ауру түрін тізіп береді, ол оларды терең тыныс алу аурулары деп атады.
Тарихи фактілер
Сонымен, терең тыныс алу көмірқышқыл газын шығарады және бұл қандағы оттегінің жоғалуына әкеледі, бұл ауруларға әкеледі. Неліктен ғалымдар көмірқышқыл газын біздің денеміз үшін улану деп шешті?
Иә, өйткені, тіршілік пайда болған кезден бастап Жердің дамуын қарастырсақ, осыншама жануарлардың пайда болуына оттегінің әсер еткені белгілі болды. Біз оттегіні мадақтаймыз. Планетаның атмосферасы бастапқыда көмірқышқыл газымен және басқа да толық тотылмаған өнімдермен қаныққан. Оттегі іс жүзінде жоқ болды, бірақ өсімдіктер пайда болды және СО2 сіңіріп, оттегін шығара бастады.
Тимирязев өсімдіктер фотосинтез реакциясында су қосып, ауадағы көмірқышқыл газымен қоректенетінін және қоқыс тәрізді оттегін бөлетінін анықтады. Атмосфераның құрамы өзгере бастады, жануарлар дүниеге келді. Жануарлар өсімдіктермен қоректенеді, олар өз кезегінде көмірқышқыл газымен қоректенеді. Жер бетіндегі тіршіліктің негізгі көзі көмірқышқыл газы екені белгілі болды. Кавказдықтардың ұзақ өмір сүруі биіктікте оттегінің аз болуымен байланысты сияқты. Қазіргі атмосферадағы оттегінің мөлшері теңіз деңгейінде 21%, ал тауларда 3-4 километр деңгейінде 15% құрайды. Бутейко атмосферадағы 10-15% оттегі біздің жасушаларымыз үшін оңтайлы деп жазады. Біз даңқты жырлаймыз деп емес.
Көмірқышқыл газының пайдасына тағы бір факт оның атмосферадағы тарихи жоғалуымен байланысты. Киелі кітап дәуірінде адамдар әлдеқайда ұзағырақ өмір сүрді, бұл туралы Киелі кітап куәландырады. Содан кейін өмір сүру ұзақтығы 900-ден асты.
Демек, көмірқышқыл газы біз үшін улы емес, өмірдің ең құнды көзі.Бірақ көмірқышқыл газының көп мөлшері кез келген басқа заттардың артық мөлшері сияқты зиянды. Барлығына стандарт керек. Алайда, егер сіз дем алатын ауадағы көмірқышқыл газының мөлшерін аздап арттырсаңыз, сіз қызықты құбылыс аласыз: иммундық жүйе күшейеді, супер төзімділік дамиды, жүйке жүйесіқалпына келеді, аурулар жойылады.
Бутейко сөзін жалғастырады:
- «Холден 20 ғасырдың 40-жылдарында дененің СО2 деңгейін 0,1% дәлдікпен реттейтінін дәлелдеді («CO2 реттеу шегі»). Доза дәлдікпен жүзеге асырылатындықтан, көмірқышқыл газы біздің денеміз үшін өте маңызды. Салыстырмалы түрде айтсақ, өкпеде оттегі 5%-ға азайған кезде ғана ағза оны теңестіре бастайды. Ал организм оттегінің көбеюіне ешқандай реакция жасамайды, өйткені ол өзінің тарихи жолында мұндай ауытқуды көрмеген.
Біздің денеміз өзін-өзі емдеуге қабілетті. Аурулардың көптеген белгілері осы механизмнің іске қосылуы болып табылады. Ең қарапайым мысал - суық тию кезінде дене температурасының жоғарылауы. Бутейко біздің денемізді терең тыныс алудан, ағзадағы көмірқышқыл газын жоғалтудан қалай қорғайтынын қарастырады:
- Спазмы- клапандардың тарылуы, көмірқышқыл газының бөлінуі.
- Қысымның төмендеуі.Терең тыныс алудан 1-3 минутта гипотензия дамиды, қысым төмендейді, коллапс пайда болады, шок пайда болады.
- Диетаға қарамастан холестеринді өндіруді арттыру.Холестерин - оқшаулағыш қасиеттері бар биологиялық өнім. Ол жүйке талшықтарын, жасушаларды, тамыр қабықшаларын әртүрлі әсерлерден оқшаулайды, денені көмірқышқыл газының жоғалуынан қорғайды. Көбінесе холестерин қабақтарға (сары дақтар, бляшкалар) түседі. Осы уақытқа дейін олар хирургиялық жолмен жойылды, өйткені олар өздері ешқашан жоғалып кетпеді, тек өсті. Ал тыныс алуды азайту процесінде бұл бляшкалар біздің көз алдымызда 2-3 апта ішінде жойылды! Ұқсас процесс ыдыстарда орын алады. Бұл процесс бір мәнді түрде қайтымды.
- CO2 жоғалуы шырышты секрецияны арттырады, жасуша өткізгіштігі артады, бұл ісінуге, көздің астындағы сөмкелердің пайда болуына, беттің ісінуіне, созылмалы мұрыннан су ағуына, қақырықты, асқазандағы секрецияның жоғарылауына әкеледі. Барлық шырышты қабаттар өздерінің «құпияларын» өткізе бастайды. Осыдан-ақ қақырықтың астма және өкпе ауруларына пайдалы екені анық. Оны жөтелуге болмайды, өйткені ол өкпені көмірқышқыл газының бөлінуінен қорғайды.
- Қалқанша безінің гиперфункциясы(зат алмасуының жоғарылауы) терең тыныс алудан да дамуы мүмкін.
- Қан тамырларының, бронхтың және өкпенің склерозыкөмірқышқыл газының бөлінуіне қарсы қорғаныс реакциясы болып табылады. Склероз – тіннің улы ортадан қорғайтын қалыңдауы. Бұл оның рөлі, биологиялық мәні.
Міне, CO2 жоғалтуға қарсы дененің қорғаныс реакцияларының қысқаша тізімі. Кейбір нормадан өтіп, олар зақымдану реакциясына айналады; олардың терең тыныс алу және ауру белгілерін жасау. Бронхтардың немесе қан тамырларының спазмы тіндерге оттегінің ағынын азайтады және оттегінің аштығын тудырады. Бұл терең тыныс алудың шынайы әрекеті.
Тыныс алу неғұрлым терең болса, қан тамырлары мен бронхтардың спазмы салдарынан мидың, жүректің және бүйректің тіндеріне оттегі аз түседі.
Көмірқышқыл газының бөлінуін азайту үшін бронхтар мен қан тамырларының спазмы пайда болады, бірақ оттегі бір арна арқылы қозғалады! Демек, оттегінің берілуі автоматты түрде азаяды. Сондықтан терең тыныс алатындар екі есе зардап шегеді - оларда көмірқышқыл газы да, оттегі де жоқ! Бұл екі зат мүлдем басқа әрекеттер. Көмірқышқыл газы өмір көзі және дене функцияларын қалпына келтіруші, ал оттегі энергияны күшейту болып табылады.
Терең тыныс алу ағзадағы көмірқышқыл газының мөлшерін азайтады және оттегінің мөлшерін азайтады. Демек, тыныс алу тереңдігі неғұрлым аз болса, соғұрлым денеге оттегі көп түседі. Бұл заңдылық Коваленко Игорь Александровичтің 1967 жылы Парин институтында қорғаған докторлық диссертациясында жақсы көрініс тапқан. Ол осы тәуелділіктерді жануарлар мысалында көрсетеді. Айтпақшы, бұл жұмыс университет кітапханасынан жоғалып кетті, бірақ авторефератты оқуға болады, дейді Бутейко.
Және жалғастырады:
- Терең тыныс алудың салдарынан теориялық негіздемесі де, практикалық емі де жоқ көптеген ауыру процестері қалыптасады! Өкінішке орай, мұны көптеген ірі дәрігерлер мойындайды, медицина қазір көптеген ауруларда тұйыққа тірелді. . . Шындығында, ештеңе емдей алмайды! - бұл дәрігер, дәрігер айтады - демікпе емделмейді - олар науқасқа дәл солай айтады! Гипертония іс жүзінде емделмейді, асқазан жарасы емделмейді, экзема мәңгілік, тіпті созылмалы ринит емдеу мүмкін емес. Бұл жазылмайтын аурулардың барлығы терең тыныс алудан туындайды. Ал науқасты одан да тереңірек дем алуға үйретеді, ауруды асқындырады. Егер тыныс алу тереңдігі төмендесе, онда астатма немесе созылмалы ринит ұстамасы бір сәтте аяқталуы мүмкін, өйткені мен айтқан реакциялар 3-5 минут ішінде пайда болады, ал жақсарту 10-20 секундтан кейін басталады. Бұл бірден болатын реакциялар.
Суықта қолыңызды жылытыңыз, мұрныңыз алмұрт қабығы сияқты оңай - тыныс алуды азайтыңыз. Кемелер кеңейеді, сіз бірден жылынасыз! Сіз қорқып, толқып, дірілдейсіз - тыныс алуды бәсеңдетіңіз, тыныштық 1-2 минуттан кейін келеді. Осы механизмдерді түсіне отырып, сіз өз денеңізді басқара аласыз!
Ұйқыға жатар алдында терең тыныс алатындарда әртүрлі себептермен ұйқысыздық пайда болады. Тыныс алуды бәсеңдету арқылы сіз бірнеше минут ішінде оңай және тыныш ұйықтай аласыз. Неге оңай? Тыныс алу - бұл дененің негізгі қызметі, оның өзгеруі 20-30 секунд ішінде бүкіл денеге, барлық мүшелер мен жүйелерге әсер етеді.
Барлық аурулар терең тыныс алудан емес.Мәселе болды - демікпе, гипертония және стенокардиямен ауыратын науқастардың қай үлесі терең тыныс алудан зардап шегеді. Кейін белгілі болғандай 95%! Науқас терең тыныс алудан ауырды деп қалай айта аласыз? Ол емделді, яғни ол терең тыныс алудан ауырды.
Терең тыныс алу ауруларының алдын алу және емдеу принципі қандай?Денедегі көмірқышқыл газының төмендеуіне жол бермеңіз, оны деңгейде ұстаңыз. Азайған – қалыпты деңгейге дейін көтеріледі. Бұл аурудың алдын алады және емдейді!!!
Барлығы шамамен 0,04% көмірқышқыл газы ауада кездеседі.Ол негізінен ауаға өсімдік және жануарлар ұлпаларының ыдырауы, сондай-ақ көмір мен ағаштың жануы кезінде түседі.
Өсімдіктер біздің планетамыздың атмосферасындағы оттегі мен көмірқышқыл газының мөлшерін реттей алады. судың әсерінен және күн сәулесіөсімдік жасушаларындағы көмірқышқыл газы крахмалға, сондай-ақ көптеген басқа қоректік заттарға айналады. Өсімдіктер де өмір сүру үшін тыныс алуы керек. Сондықтан олар оттегін қабылдап, көмірқышқыл газын бөледі.Бірақ крахмал түзілу процесінде олар дем алған кезде қабылдағаннан әлдеқайда көп оттегін бөледі. Бірақ крахмал пайда болған кезде өсімдік әлемі олар дем шығарғаннан гөрі көмірқышқыл газын көп сіңіреді.
Демек, ормандарды және барлық өсімдіктер әлемін қорғау қажетбіздің планетамызда, өйткені олар табиғатта көмірқышқыл газы мен оттегінің тұрақты мазмұнын сақтайды.
Көмірқышқыл газының пайдасы мен зияны
Көмірқышқыл газы адам үшін өте пайдалы, ол тіндерді оттегімен қамтамасыз етуге және оны реттеуге қатысады. адамның тыныс алу процестері.
CO2 климатқа өте күшті әсер етеді. Сондай-ақ, онсыз метаболизм мүмкін емес. Бұл барлық сүйікті газдалған сусындар үшін таптырмас компонент.
Өз кезегінде ол да зиянды болуы мүмкін. Дененің көмірқышқыл газымен шамадан тыс қаныққандығы адамға үлкен зиян келтіреді және өлімге әкелуі мүмкін.
Тыныс алу процесінің реттелуі өте тиімді құралдене параметрлері. Бірақ сонымен бірге бұл өте қиын, өйткені тыныс алу негізінен автоматты процесс. Айналадағы ауа да денсаулығымызға әсер етеді және газ алмасу процесін өзгерту арқылы ағзамыз соған бейімделеді. Бүгін мен көмірқышқыл газының алмасуының бұзылуымен байланысты екі шектен шығу туралы айтатын боламын: әдетте жылдам тыныс алу кезінде пайда болатын көмірқышқыл газының жетіспеушілігі (гипокапния) және желдетуі жеткіліксіз бөлмелерде пайда болатын көмірқышқыл газының артық болуы (гиперкапния). адамдар тыныс алу кезінде көмірқышқыл газын едәуір мөлшерде бөледі).көмірқышқыл газының мөлшері). Көмірқышқыл газы метаболикалық өнім ғана емес, сонымен қатар реттеуші молекула екенін түсіну маңызды. Қандағы көмірқышқыл газының деңгейі қышқыл-негіздік метаболизмнің реттелуімен, сондай-ақ, ең алдымен, мидағы тамырлар тонусының реттелуімен байланысты. Сондықтан жылдам тыныс алу кезінде (гипокапнияны тудырады) ми тамырлары тарылып, есімізді жоғалтуымыз мүмкін, ал гиперкапнияда (толтырылған бөлме) - тамырлар тым кеңейеді, бұл ұйқышылдыққа, қан айналымының нашарлауына және бас ауруына әкелуі мүмкін. Әрине, мен сізге адамдардың сөмкеге неліктен дем алатынын айтамын.
Гипервентиляция немесе неліктен сөмкеге дем алу керек.
Дүрбелең немесе ашушаңдық кезінде адамдар жиі тыныс алуды (гипервентиляция) сезінеді. Сонымен қатар қанда тым көп оттегі және тым аз көмірқышқыл газы бар, бұл мидың бұзылуына әкеледі - бас айналу пайда болады, адам есінен танып қалуы мүмкін. Шығудың ең оңай жолы - сөмкеге тыныс алу, яғни. өз деміңізді ішке алыңыз, ал қандағы газдардың мөлшері қалыпты болып қалады. Сондай-ақ сөмкеге тыныс алу немесе деміңізді ұстау ықырықпен күресуге көмектеседі. Егер сіз деміңізді біраз уақыт ұстасаңыз, онда СО2 деңгейі артады. Қағаз қапшықпен тыныс алу арқылы сіз көбірек СО2 дем аласыз, бұл рН деңгейін қалыпқа келтіруге көмектеседі, содан кейін қалыпты тыныс алуға болады. Рас, бұл мәселені шешудің ең тиімді жолы емес - дәрігерлер мұндай жағдайларда баяу біркелкі тыныс алудың арнайы тыныс алу әдістерін қолдануды ұсынады.
Қағаз қапшықпен тыныс алу гипервентиляция кезінде алғашқы көмек болды. Теория мынада: қағаз қапшыққа қайта тыныс алу пациентке гипервентиляция эпизоды кезінде шығарған көмірқышқыл газын ауыстыруға мүмкіндік береді. Доктор Харрисон: «Егер сіз бұрын гипервентиляцияны бастан өткерген болсаңыз және дәрігерге қаралсаңыз және оның ауыр емес екеніне сенімді болсаңыз, қағаз қапшықта тыныс алу жақсы», - дейді. . Қағаз қапты пайдалану кейбіреулерге шабуылды тоқтатып қана қоймай, оның алдын алуға көмектеседі.
Кейбір адамдар қорқып кеткенде, қосымша оттегі қажет болмаса да, тез және терең тыныс алады. Дәл қазір сіз қалыпты тыныс алдыңыз, кенет тыныс алуыңыз жиілеп, саусақтарыңыз дірілдеп, алақандарыңыз терлейді. Сізде өлетіндей сезім бар, бірақ кез келген жағдайда келесі жылға салық төлеу үшін тірі қаласыз. Көп жағдайда гипервентиляция жүйке кернеуінен туындайды. Бұл олардың көп мөлшерде көмірқышқыл газын шығаруына әкеледі, ал көмірқышқыл газының артық жоғалуы қандағы сілтілі ығысуды тудырады. Бұл өз кезегінде «дүрбелең шабуылының» белгілерін тудырады. Гипервентиляция шабуылы бірнеше сағатқа созылуы мүмкін, бірақ әдетте 20-30 минутқа созылады. Бірақ ауыр шабуылдардан зардап шеккендер үшін олар бірнеше сағатқа созылуы мүмкін. Сонымен қатар, гипервентиляция шабуылдары қайталануы мүмкін және оларды тоқтату немесе болдырмауды үйрену керек.
Көмірқышқыл газының жетіспеушілігі миды қоздырады және тұйық шеңбер пайда болады: қозудан адамдар жиі дем ала бастайды, ал жиі тыныс алудан толқу күшейеді. (Сонымен қатар, мидың қозуының жоғарылауы конвульсияға әкелуі мүмкін.).
Қандағы көмірқышқыл газының деңгейі төмен болған кезде қан сілтілі болады, бұл қан тамырларының тарылуына және қан айналымының нашарлауына әкеледі. Бұл өте қауіпті болуы мүмкін, өйткені ол мидың және басқа да маңызды органдардың қанмен қамтамасыз етілуін азайтады, бұл сананың бұзылуына, бас айналуына, бұлыңғыр көрініске, бұлшықеттердің қысылуына және себепсіз алаңдаушылыққа әкеледі.
Егжей-тегжейлі:
Вериго-Бор эффектісі немесе неге біз жиі тыныс алу арқылы тұншығамыз.
Бұл құбылысты алғаш рет Сшениава елтаңбасының Полоцк губерниясының дворянынан шыққан белорус Бронислав Вериго ашты. жылы дүниеге келген Витебск губерниясы, 1877 жылы Витебск гимназиясын бітіріп, кейін Сеченов, И.Р.Тарханов және И.И.Мечниковтың зертханаларында жұмыс істеді. Онда ол алдымен оксигемоглобиннің диссоциациялану дәрежесінің қандағы көмірқышқыл газының парциалды қысымының мәніне тәуелділігін анықтады.
Ол оттегінің гемоглобинмен байланысуы өте жоғары екенін анықтады күшті ықпалрН және СО2 концентрациясын әсер етеді: CO2 және H+ иондарын қосқанда гемоглобиннің O2-ні байланыстыру қабілеті төмендейді. Шынында да, салыстырмалы түрде төмен рН және жоғары CO2 концентрациясы бар шеткергі тіндерде гемоглобиннің оттегіге жақындығы төмендейді. Керісінше, өкпе капиллярларында СО2 бөлінуі және қанның рН-ның ілеспе жоғарылауы гемоглобиннің оттегіге жақындығының жоғарылауына әкеледі. рН және СО2 концентрациясының гемоглобинмен O2 байланысуы мен бөлінуіне әсері Вериго-Бор эффектісі деп аталады.
Қарапайым сөзбен айтқанда, қандағы СО2 азаюы оттегі мен гемоглобин арасындағы байланысты арттырады және оттегінің жасушаларға енуін қиындатады. Тіндерді оттегімен қамтамасыз етудің төмендеуі тіндердің оттегі ашығуын тудырады - гипоксия.
Біздің айналамыздағы атмосферада көптеген газдар бар. Негізгі пайызы азот (78,08%). Одан кейін оттегі (20,95%), аргон (0,93%), су буы (0,5-4%) және көмірқышқыл газы (0,034%) келеді. Сондай-ақ ауада сутегі, гелий және басқа да асыл газдар аз мөлшерде болады. Атмосферадағы газдардың көпшілігінің концентрациясы іс жүзінде тұрақты болып қалады. Ерекшелік - су және көмірқышқыл газы (CO 2), оның пайызы қоршаған орта жағдайларына байланысты айтарлықтай өзгеруі мүмкін.
Бөлмедегі көмірқышқыл газының негізгі көзі - адам. Адамдар тұратын кез келген жерде – мектеп сыныптары мен балабақшаларда, кеңселер мен мәжіліс залдарында, фитнес-орталықтарда және бассейндерде – адамдардың тыныс алуына байланысты көмірқышқыл газының нормасынан асып кету мүмкіндігі әрқашан бар.
Қалалардан алыс, табиғатта, CO 2 деңгейіауада шамамен 0,035% құрайды. Бұл жағдайда адам өзін жайлы сезінеді. Бірақ қала ішінде, әсіресе адамдар көп жүретін көліктерде немесе жабық кеңістіктерде көмірқышқыл газы нормадан айтарлықтай асып кетуі мүмкін. Ғалымдар 0,1-0,2% көмірқышқыл газының адамға улы болатынын дәлелдеді. Бас ауруы немесе әлсіздік сияқты белгілер көмірқышқыл газының артық болуынан туындайды.
СО 2-нің адамдардың әл-ауқатына әсерін зерттеу ауадағы бұл газдың жоғары концентрациясында зейіннің айтарлықтай төмендеуі байқалады және созылмалы шаршау пайда болады. Сонымен қатар, көмірқышқыл газы адамдарда ауруды арттырады. Ең алдымен, назофаринс пен тыныс алу жолдары зардап шегеді, астматикалық ұстамалардың саны артады. Адам ағзасына көмірқышқыл газының ұзақ уақыт әсер етуімен қанда биохимиялық өзгерістер пайда бола бастайды, бұл гипертонияға, жүрек-тамыр жүйесінің әлсіреуіне және т.б.
Мектептерде, балабақшаларда және кеңселерде ғана емес, сонымен қатар пәтерлерде, әсіресе жатын бөлмелерде көмірқышқыл газын бақылау қажет. Пәтердегі көмірқышқыл газының жоғарылауы бас ауруы мен ұйқысыздыққа әкелуі мүмкін.
Ауадағы көмірқышқыл газын реттеу үшін үй-жайлар желдету жүйелерімен жабдықталуы және үнемі желдетілуі керек. Егер оның концентрациясы жиі нормадан асып кетсе, үй-жайларда ауа тазартқыштар қосымша орнатылады.
Өсімдіктер үшін жағдай керісінше. Ең алдымен, олар үшін көмірқышқыл газы фотосинтез процесі үшін көміртегі көзі болып табылады. Ауаны көмірқышқыл газымен байыту өсімдіктердің өнімділігін арттырып, өсуін жеделдетіп қана қоймай, әртүрлі ауруларға төзімділігін арттыратынын көптеген тәжірибелер көрсетті. Көшеден жылыжайға түсетін ауадағы көмірқышқыл газының концентрациясы өсімдіктер үшін тым төмен, әсіресе фотосинтез процесі үлкен қарқындылықпен жүретін шуақты күндерде. Сондықтан жылыжайларда адамдар өсімдіктердің өсуін жақсарту және өнімділікті арттыру үшін арнайы көмірқышқыл газын қоспалар ұйымдастырады.
Саңырауқұлақтар көмірқышқыл газына өте сезімтал. Мысалы, өте кішкентай шляпалар мен ұзын аяқтары бар саңырауқұлақтарды алу үшін олар көміртегі диоксиді деңгейінің жоғарылауын пайдаланады. Бұл саңырауқұлақтардың бұл ерекше пішіні оларды жинау процесін жеңілдетеді. Саңырауқұлақтар әртүрлі жолмен өсудің әртүрлі кезеңдеріндегі көмірқышқыл газына жатады. Вегетативті өсу кезеңінде бұл саңырауқұлақ әдетте CO2 жоғары концентрациясына шыдайды. Бірақ жемістердің пайда болуы және жеміс беру кезеңінде қарқынды желдету және таза ауаны үнемі қабылдау арқылы бөлмедегі көмірқышқыл газының деңгейін төмендету керек. Осы кезеңде көмірқышқыл газының көп болуы жеміс денелерінің сапасын нашарлатады және олардың өсуіне теріс әсер етеді.
Жоғарыда айтылғандар барлық жағдайлар емес CO 2 деңгейін өлшеуқажет. Бұл құрылғының пайда болуына әкелді. Қолданылуына байланысты газ анализаторлары әртүрлі нысандарда (портативті немесе стационарлық), функциялары (ауадағы көмірқышқыл газының мөлшерін анықтау, ағып кетуді анықтау және т.б.) және жұмыс істеу принциптері (масс-спектрометрия, фотоакустикалық талдау және басқалары) болады. .
Ауаны бақылауға арналған бөлмелерде орнатылған стационарлық көмірқышқыл газының анализаторларының көпшілігінің жұмыс істеу принципі инфрақызыл (ИК) оптикалық талдауға негізделген. Бұл әдіс миниатюралық сенсорларды ойлап тапқаннан бері кеңінен қолданылады. Көмірқышқыл газының молекулалары толқын ұзындығы 4,255 микрон болатын сәулені сіңіруге бейім (бұл инфрақызыл диапазонға сәйкес келеді). Ауадағы көмірқышқыл газының концентрациясы неғұрлым жоғары болса, берілетін инфрақызыл сәулеленудің амплитудасы соғұрлым төмен болады. көмірқышқыл газының сенсорыгаз анализаторының ішінде сәулелену қарқындылығын электр тогына түрлендіреді және нәтиже экранда көрсетіледі. Сәулелену көзі құрылғының өзінде орналасқан. Бұл әдетте жарықдиодты шам немесе қатты күйдегі лазер.
Жиі СО 2 газ анализаторларыауадағы көмірқышқыл газының деңгейінің өзгеруі туралы хабарлайтын және қажетті шараларды дер кезінде қабылдауға мүмкіндік беретін дыбыстық дабылмен жабдықталған.
Көмірқышқыл газ анализаторларының әмбебаптығы оларды пайдалануды жеңілдетеді әртүрлі аймақтарадам әрекеті - жұмыста және үйде, сыныптар мен спорт залдарында, жылыжайларда немесе саңырауқұлақ фермаларында, жанармай құю станцияларында, өнеркәсіпте және өндірісте. Оларды пайдалану оңай және қажет жерде көміртекті тұрақты бақылауды қамтамасыз етеді.
Бұл материалды басқа көздерде жариялауға және оны тікелей дереккөзге сілтеме жасамай қайта басып шығаруға (EcoUnit Ukraine веб-сайты) қатаң тыйым салынады.
