Үйде жалықсаңыз не ойнау керек. Үйде істейтін ештеңе жоқ, бірақ бос уақыт бар

Сізді үйдегі зерігуден не құтқарады?

Олардың көпшілігі! Өзіңіз қараңыз:

теледидар

Қазір көптеген арналар бар! Қарайтын ештеңе жоқ деп шағымданатындар көп. Бірақ арналар саны сізге таңдау қалдырады. Әсіресе спортпен айналысатындар бақытты, себебі спорт арналары көп. Қалғандарынан көп.

Шкаф

Жоқ, оған ғашықтарды жасырудың қажеті жоқ! Сіздің кәсібіңіз ондағы «сенбілік». Сіз шкафтан қанша табуға болатынын білмейсіз. Айтпақшы, қызықты! Қыздар да, жігіттер де (көбінесе қыздар) шкафтан Әлемдегі ең ұнайтын нәрселерді табады.

Префикс

Мүмкін балалық шақтың «дәндері» сақталған шығар? Содан кейін картриджді консольге салу, оны теледидарға қосу, джойстикті қолыңызға алып, сүйікті ойыншығыңызды іске қосу қалды! Ал көңілді балалық шақ есте қалады, жеңіл сезім келеді - ол келеді.

Гүлдер

Оларды суаруға, бояуға, өсіруге, жасауға, суретке түсіруге болады... Гүлдер әдемі. Олар романсты еске сала алмайды. Гүл жапырақтарын сүйікті ванна бөлмесінде де қолдануға болады. Сіз хош иісті көбікпен және бірдей хош иісті гүл жапырақтарымен толтырылған ваннаны дайындауға болады.

Кітаптар

Үйдегі кітапхана өте аз болса, көршілеріңізден немесе достарыңыздан қызықты нәрсе оқып, қабылдауды сұрай аласыз. Біреудің бір қызығы бар! Кітапты, егер бірдеңе болса, кітапханадан алуға болады.

Ойыншы

Құлаққаптар мен ойнатқыш кейде ең жақын заттар болып табылады. Ойыншының музыкалық тілектерін орындай алатынын аз адамдар біледі. Және бұған көз жеткізу оңай. Естеліктер адамның бойынан «табылады». Анау-мынау әнді тыңдамаса, өмірді жалғастыра алмайтынын түсінеді. Бірақ оның осындай әні бар екен деген ой итермелейді. ЖӘНЕ…. Ойыншы көмектесуге асығады!

Дәптер

Ол барлық зерігуді оңай жоя алады! Біріншіден, сіз бір нәрсе (өлеңдер, шығармалар, поэмалар, әндер, прозалар) құра аласыз. Екіншіден, қызықты ғылыми ақпаратты немесе дәйексөздерді дәптерге қайта жазуға болады. ақылды адамдар... Үшіншіден, сіз дәптерден күнделік жасай аласыз, онда барлық ең жақын және ашық қалады. Жақын адамдарыңыздың сөздерін дәптерге топтар мен орындаушылардың фотосуреттерін қою арқылы қайта жазуға болады. Сондай-ақ, сіз балалық шақтағы сияқты, көңіл көтеру үшін сауалнама жасай аласыз.

Музыка

Онымен де керемет түрде «тұруға» болады! Музыка әуенімен билеуге, секіруге, жүгіруге, жалпы және жалпы емес тазалауға, фитнеспен айналысуға, тренажерларға мінуге, шаңды сүртуге, бояуға, шаң соруға (қаттырақ қоссаңыз). Егер сіз мұның бәрінен шаршаған болсаңыз, караокеге сүңгуге болады.

Телефон

Мобильді үй…. Ең пайдалысы - зерігу күтпеген сәтте қол астында болатын нәрсе. Хабарламалар жазуға, қоңырау шалуға және сөйлесуге, жазбалар қалдыруға болады. Заманауилық бұл функционалдылықты қарапайым стационарлық телефонға «беруге» мүмкіндік береді.

Құралдар мен материалдар

Шығармашылықты таратуға тамаша мүмкіндік! Көптеген қолөнерді ойлап табуға мүмкіндік бар! Ашық хаттар, зергерлік бұйымдар, мүсіншелер, сөмкелер, әмияндар, суреттер…. Мұның бәрін өз қолыңызбен жасауға болады (әрине, импровизацияланған құралдарсыз емес!). Кесте тігу, тоқу, тігу - бұл сізді жалықтырмайтын үш етістік. Бірақ бұл көп шыдамдылықты қажет етеді!

Пазл

Жалығудан толығымен қорқу үшін... Бөлшектердің көп саны бар басқатырғышты таңдаған жөн. Мұндай әрекет үшін ең қолайлы орын - еден. Еден тайғақ болмаса, кілемсіз жақсы. Осындай көңіл көтеру үшін бүкіл үстелді босатуға болады.

Карталар

Қалау бар - сіз өзіңізбен құмар ойындар ойнай аласыз. Пасьянс ойнауға болады. Үшінші (сиқырлы) сабақ – болжау. Бұл әртүрлі жастағы қыздар мен әйелдер арасында өте танымал.

Диван (төсек)

Өтірік айту, армандау, ұйықтау, отыру, тұру, заттарды шашырату немесе орналастыру. Жиһаздың бұл бөлігі осының барлығын скучно ұсынады. Бірақ қиялды одан әрі дамытуға болады. Диванда (төсекте), ол міндетті түрде таралады!

Тоңазытқыш

Тамақ дәмді, қызықсыз және қайғылы емес! Бұл сымбатты фигураға ұмтылмайтындарды және дененің конституциясы оларға тіпті скучно және мүлдем ештеңе болмаған кезде де жеуге мүмкіндік беретіндерді қуантады.

Пластина

Қазір ол туралы жазылуы тегін емес. Әдетте, ол әрқашан «дәмді қорапқа» өте жақын жерде орналасқан. Тоңазытқышта бір ыдысқа көбірек болу үшін эксперимент жасай аласыз! Мұнда сіз аспаздық кітапты және өз жазбаларыңызды пайдалана аласыз (олар да жиі блокноттарда сақталады).

Компьютер, планшет, ноутбук

Ендеше, анау-мынау ғасырымызда ондайларсыз қалай болады? Мұнда сіз біреумен ойыншықтармен ойнай аласыз, кез келген фильмді тауып, сөйлесе аласыз.... Интернетке қол жетімділік бар және осы нәрселердің бірі дұрыс жұмыс істеп тұрған кезде, уақыт байқамай ұшады.

Үйде шынымен қызықсыз болса....Сыртқа шығуға мүмкіндік беретін есік бар! Сіз серуендеуге, дүкенге баруға немесе көршіңізге (көршіңізге) жүгіруге болады. «Мүмкіндіктер» тізімі жалғасуда.

Бірақ үй сыртында жүруден шаршаған кезде, сізді отбасыңыздың қабырғалары мен бір шыны ыстық кофе күтіп тұрғаны туралы бір тамаша ой қуанады. Сіз күлімсіреп, үйге өзіңізге қайтасыз. Үй - сізді бұрынғыдан да жиі қарсы алатын жер.

Егер сізді скучнодан ештеңе құтқармаса

Эгоизмді доғарыңыз және сіздің анаңызға қазір үйде сіздің көмегіңіз қажет екенін есте сақтаңыз. Анама көмектес! Жақын адамыңыздан мейірімді көзқарас пен мақтау алу сіз үшін өте жағымды болатындықтан, зерігу өздігінен жоғалады. Мұндай сәттерде қалай жалықтыруға болады?

Сізге ұнайтын нәрсе болса, үйде ешқашан жалықтырмайды. Әрбір элементке мұқият қарау керек. Қайсысы пәтерде (үйде) бар және сізді жұмыс өзі таба алады! Осындай эксперимент жасаңыз, сонда сіз өзіңіз көресіз.

Үйде не істеуге болады?

Жалқаулық бәрін жеңе алады, бірақ бұл мәселемен күресу өте қарапайым, өйткені көңіл көтерудің көптеген қызықты жолдары бар!

Жалғыз жалығу кезінде өзіңізді қалай ұстауға болады

Егер сіз күндіз жалықсаңыз және өзіңізбен айналысатын ештеңе болмасаңыз, онда кешке қарай сіздің көңіл-күйіңіз күннің бос өткенін түсінуге байланысты мүлдем нашарлауы мүмкін. Бұл жағдайдан шығудың екі жолын қарастырыңыз: мақаланы оқып шығыңыз және өзіңізге ұнайтын нәрсені табыңыз немесе әдейі жалқау болыңыз! Кейбір адамдар ешнәрсе жасаудың қажеті жоқ кезде сағаттың артықшылығын жете бағаламайтындықтан, өздерін бос ұстауға ынталы. Дегенмен, егер бұл сағаттар бірнеше күнге созылса, оны оңай түзете аласыз.

Үйде істейтін ештеңе жоқ, бірақ бос уақыт бар - не істеу керек

Сағынып қалсаңыз - фильмді немесе телешоуды қараңызМүмкін, бұл өзіңізді бос ұстаудың ең оңай жолы - әсіресе Интернетке және компьютерге қол жеткізу мүмкіндігіңіз болса. Алдымен, сізге қай жанр басқаларға қарағанда көбірек ұнайтынын анықтаңыз? Мысалы, сіз триллерлерді ұнатасыз. Енді «Үздік триллерлерді» іздеуді бастаңыз. Іздеу жүйесі сізге қызықты фильмдердің әртүрлі нұсқалары мен сипаттамаларын береді және сізге ең қызықтысын таңдау керек. Бос уақытыңызда интернеттен қызықты ақпаратты зерттеңізЕгер сіз әдетте ВК-да тақырыптық топтарға кірмесеңіз, онда мұны істеудің уақыты келді. Күн сайын көптеген қауымдастықтар өз парақшаларында көптеген қызықты ақпаратты орналастырады. Мүмкін сізге белгілі бір сериал ұнайтын шығар? Өзіңіздің сүйікті жобаңызға арналған топқа өтіңіз, одан ол туралы көптеген қызықты фактілерді біле аласыз. Сіз Интернетте әртүрлі пайдалы бейнелерді көре аласыз - «Тамаша макияжды қалай жасауға болады», «Тоқу өрімдері», «Көйлек тігудің қарапайым нұсқаулары» және т.б.! Шынымен жалықтырған кезде сіз онлайн ойындар ойнай аласызЕң бастысы, көптеген айлар бойы «шындықтан құлап кетпеу үшін» мұны теріс пайдаланбау. Дегенмен, әртүрлілік ретінде мұндай ойын-сауық сізге сәйкес келуі мүмкін! Интернетте өзіңіздің талғамыңызға қарай көптеген ойындарды жүктеп алу немесе VK және басқа әлеуметтік желілердегі қосымшада табуға болатын онлайн ойындарды ойнау оңай. Әрекеттің бұл түрі сізге адреналиннің асқынуына кепілдік береді (егер сіз динамикалық ойын таңдасаңыз) немесе миыңызды қатты жұмыс істейді (егер логикалық басқатырғыштарды таңдасаңыз). Жұмбақтар мен басқатырғыштарды шешу зерігуден арылуға көмектеседіСіз әртүрлі журналдар мен газеттерден және Интернеттен басқатырғыштар мен басқатырғыштарды таба аласыз. Егер мұндай уақыт сіз үшін әдеттен тыс болса, онда сіз үйренуге болатын басқатырғыштарды таңдаңыз дұрыс шешімегер сіз оған өзіңіз келмейінше. Басында бұл өте қиын болуы мүмкін, бірақ кейінірек мұндай кәсіп өте қызықты болады! Компьютерде істейтін ештеңе болмаған кездеӘрине, бос уақытыңыз тек компьютермен шектелмеуі керек, себебі интернет жойылып, компьютеріңіз істен шығуы мүмкін. Егер оқиғалардың осы дамуымен сіз адасып қалсаңыз немесе тіпті дүрбелеңге ұшырасаңыз, онда назар аударудың келесі нұсқаларына назар аудару керек:

Қолөнер жасауБәлкім, сіз мектептегі еңбек сабақтарында қалып, мұндай қолөнердің уақыты өтті деп ойлайтын шығарсыз, бірақ осылайша сіз өзіңізді қызықты уақытты ғана емес, хоббиден де айырасыз. Өз қолыңызбен қанша қызықты нәрселер жасауға болатынын ойлаңыз!Бисерден жасалған ағаш үстеліңізді безендіреді; фотоальбомды өз суреттеріңізбен толтыра аласыз; ожерель мерекеге сіздің мойныңызға сәйкес болады; және көптеген басқалар! Гардеробыңызды аралаңызМаған сеніңіз, бұл өте пайдалы болуы мүмкін! Әрине, кейбір нәрселеріңіз ұмытылып, қанатта күтуде. Дегенмен, қазірдің өзінде құтылу керек кейбір киімдер бар екені сөзсіз. Сөредегі заттарды ретке келтіретін уақыт емес пе? Киімді шкафтан шығарыңыз да, ертең не киіп көруге болатынын және не қажет емес екенін көріңіз. Жоспарлар тізімін, шағын жұмыстардың тізімін жасаңызБірнеше күн ішінде үйде істеу керек жұмыстардың тізімін жазыңыз. Сірә, сіз істеу керек нәрселерді жинаған шығарсыз. Бұл сізді зерігуден құтқара алмаса да, қызықтырақ тізім жасауды жалғастырыңыз! Жыл ішінде қандай жоспарларды жүзеге асырғыңыз келетінін ойлаңыз, олардың қайсысын орындай аласыз? Бір жылдан кейін өміріңізді жақсарта отырып, қандай мақсаттарды бағындыра аласыз? ҰйқыКейде ештеңе ойлап табудың қажеті жоқ, тек жатып, ұйықтаңыз. Бұл мүмкін соңғы күндертүнге дейін интернетте отырдыңыз немесе төсектен өте ерте тұруға тура келді. Бұл жағдайда сіздің денеңіз шаршаған болуы мүмкін және демалу сізге зиян тигізбейді. Дәмді тағам дайындаңызКөбінесе дәмді тағам көңіл-күйдің айтарлықтай көтерілуіне ықпал етеді. Әрине, сізде өз бетіңізше оңай пісіруге болатын сүйікті тағамдарыңыздың бірі бар. Әрі қарай, дайын кешкі асты үйдегі біреудің компаниясында қабылдауға, қонақты шақыруға немесе теледидардың алдында жай ғана ыңғайлы отыруға болады. Сізге өте жақсы білетін тағаммен қанығудың қажеті жоқ - сіз де тәжірибе жасай аласыз! Достарыңызды қонаққа шақырыңызӘрине, егер жалғыз болу өте қызық болса, одан шығудың ең айқын жолы - ескі досыңызды немесе досыңызды қонаққа шақыру. Бір шыны шай үстінде сізде бірдеңе болатын шығар! Қызықты кітап оқыЕгер сіз бұрын классикалық әдебиетті оқыған болсаңыз, онда сіз осы саладағы біліміңізді толықтыра аласыз. Егер сіз өзіңізді кітапқұмар деп атай алмасаңыз, кез келген заманауи бестселлерлерден бастауға тырысыңыз, олардың тізімін Интернетте оңай таба аласыз. Кітап алу үшін дүкенге барудың қажеті жоқ - сізге ұнайтын жұмысты көбінесе компьютеріңізге жүктеп алуға болады.

Үйде қызықсыз болса, үйде отырмаңыз.

Қалалық серуенБасқа біреуді серуендеуге шақырудың немесе бұл жоспарлардан бас тартудың қажеті жоқ, егер сізді басқа ешкімде бірге ұстау мүмкіндігі болмаса. Жергілікті сауда орталығына, жайлы кофеханаға, кинотеатрға, дельфинарийге, планетарийге немесе көрмеге барыңыз! Бұл сізді аз да болса қызықтыратыны сөзсіз. Достарға бару (әже, туыстар)Ұзақ уақыт бойы кіммен кездесуге келіскеніңіз туралы ойланыңыз, бірақ бұған ешқашан уақыт таба алмадыңыз. Бәлкім, сіз жалықтырғандықтан, енді сізде көптен күткен кездесуге жұмсауға болатын бірнеше бос сағаттарыңыз бар! Қызықты шеберлік сабақтарыКөптеген қалаларда сізді қызықтыратын әртүрлі шеберлік сабақтары үнемі өткізіледі - пицца жасау, сабын жасау, сурет салу сабақтары, көптеген би бағыттары және т.б. Сұлулық салоныМүмкін сіз шаш үлгісін өзгерткіңіз келген шығар, маникюр жасау уақыты келді ме, әлде жаңа танымал косметикалық процедураға баруды жоспарладыңыз ба? Егер сіз үйде жалықсаңыз, онда бұл косметологқа немесе шаштаразға бару арқылы сыртқы келбетіңізге күтім жасаудың жақсы себебі. Концертке қатысуӘр қалада дерлік арт-кафелер бар, оларда кешкі уақытта жергілікті және келушілердің музыкалық топтары қонақтарды өз өнерлерімен қуантады. Сіз өзіңіздің сүйікті сусыныңызбен немесе тағамыңызбен мұндай концертте әрқашан бос бола аласыз. Сондай-ақ қалада танымал тұлғаның қатысуымен қандай да бір ауқымды шара жоспарланған болуы мүмкін. Постерді зерттеп, жақын арада қайда баруға болатынын таңдаңыз.

Досыңызбен немесе қонаққа баруды сағынған кезде, өзіңізді қалай көтеруге болады

Көбінесе компания да зерігуден арылуға кепілдік бермейді. Егер сіз осындай мәселеге тап болсаңыз, онда сіздің сұхбаттасыңыз да бақытсыз болуы мүмкін. Дегенмен, сіз бұл жағдайды түзете аласыз! Әңгімелесу, әзіл-қалжың, барлығына қызықты тақырыпты талқылауӘрине, сіздің компанияңызда әрқашан қызығушылықпен талқыланатын тақырып бар. Мүмкін сіз белгілі бір сериалды көріп отырған шығарсыз және кейіпкерлердің одан кейін қалай болатыны және сюжетке қандай құпия мағына салынғаны туралы теориялар құрып жатырсыз. Табиғатқа немесе тіпті басқа қалаға саяхатты жоспарлауға болады! Ойындар (домино, шахмат, карта, қолтырауын, т.б.)Жақында карталар, домино және т.б. сияқты танымал үстел ойындарының хоббиі фонға түсіп кетті. Сіз бұл олқылықты толтыруыңыз керек және әңгімеде ұзақ үзіліс болған жағдайда достарыңызды қызықты нәрсе ойнауға шақырыңыз. Тиісті ойындарды алдын ала жинап алсаңыз, жақсы болады.

Кинотеатрдың сәйкес жанрларын көру кез келген компанияның көңіл-күйін айтарлықтай көтереді. Айтпақшы, көптеген адамдар қорқынышты фильмдерді жалғыз көруден қорқады, бірақ егер басқа біреу көруді сізбен бөліссе, бұл тіпті қызықты болуы мүмкін! Қызықты жерге баруСіз және сіздің достарыңыз әрқашан қызықты жерге бару арқылы өз көңіл-күйіңізді көтере аласыз. Көптеген нұсқалар бар! Ойын-сауық саябағы, кинотеатр, түрлі-түсті кафе немесе кофехана, мұз айдыны, театр және т.б.! Табиғатта демалуСіз мұндай демалысты жылдың кез келген уақытында ұйымдастыра аласыз, өйткені әр маусымда сіз өзіңіздің артықшылықтарыңызды таба аласыз. Суық мезгілде шаңғы тебуге, шанамен жүруге болады. Сыртта ауа-райы жылы болса, пикник ұйымдастыруға болады. Жылдың кез келген уақытында ашық ауада барбекю мен барбекю жасау орынды.

Демалыс (демалыс) қызықсыз болып шыққанда не істеу керек

Өкінішке орай, бұл келесідей болуы мүмкін: сіз алдағы демалыстан үлкен үміт күттіңіз, бірақ іс жүзінде бұл қандай да бір қызықсыз болып шықты. Оны қалай түзетуге болады? Спортпен айналысусирек артық, ал егер сіз саяхаттауға қызығушылық танытпасаңыз немесе туған қалаңызда демалыстан жалықсаңыз, онда спорт кешеніне бару жағдайды айтарлықтай жақсартады. Сіз тренажер залында жаттықтырушымен бірге жаттығуға, бассейнге баруға, теннис ойнауға және т.б. Киноға, театрға, көрмеге бару.Бармаған жерлерге жиі барып, өнердегі жаңалықтармен танысуға тырысыңыз. Көрмеге бару тамаша уақыт өткізуі мүмкін. Мүмкін қалада қызықты фотокөрме өтіп жатқан шығар, онымен танысу сізге ұмытылмас әсер қалдырады! Сондай-ақ, кинотеатрға барудан бас тартпаңыз. Ағымдағы репертуарға мұқият қарап, өзіңізге ең жақынын таңдаңыз. Кәдесыйлар сатып алужәне сыйлықтар. Егер сіз шет қалада болсаңыз, кәдесыйлар сатып алу сізді қандай да бір жолмен қызықтыруы мүмкін. Мүмкін сіздің сапарыңыздан көңіліңіз қалған шығар, бірақ достарыңыз немесе туыстарыңыз, әрине, сізден сапарыңыздан шағын сыйлық алуға мүдделі болады! Сонымен қатар, үйге келгеннен кейін саяхатыңыз сіз ойлағандай қызық емес екенін түсінуіңіз мүмкін және кәдесыйға қол жеткізіп, оны еске түсіру сізге жағымды болады. Танымал кофеханаға барыңызнемесе мейрамхана. Сіз қай қалада болсаңыз да (туған жеріңіз немесе шетелдік), әрине, керемет дәмді тағамдары бар қызықты кофехана немесе мейрамхана бар. Сізге ең көрнекті мекемені таңдаудың қажеті жоқ (бірақ, дәл қазір бұл сізге жетіспейтін шығар). Желіге кіріп, қаладағы ең танымал кафелер, пабтар, мейрамханалар туралы пікірлерді оқыңыз, өзіңізге ұнайтын нәрсені таңдаңыз. Бұл мекемелердің көпшілігінің өз қолтаңбасы бар тағамдары бар - дәмді десерттер, кофе немесе барбекю. Дәмді нәрсенің дәмін тату мүмкіндігін жіберіп алмаңыз!

Егер сіз ыстық курортта демалсаңыз, онда спаға немесе шаштаразға бару жай ғана қажет болуы мүмкін - тері мен шаш құрғап, дереу күтімді қажет етеді. Дегенмен, әрине, жылы аймақтар мұндай мекемелерге барудың міндетті себебі емес! Экскурсияға барыңыз.Қай жерде болсаңыз да, экскурсиялар үнемі жүргізіліп тұруы мүмкін. Қала немесе туралы жаңа нәрсені білу мүмкіндігінен айырылмаңыз қызықты жер- белгілі театрлар өз қабырғаларында жиі экскурсиялар өткізеді. Сондай-ақ кейбір табиғи қорықтарға, ботаникалық баққа және т.б. Шопинг.Мүмкін, кез келген әйел (және көптеген ер адамдар үшін) үшін шоппинг - демалудың және демалудың ең жақсы тәсілдерінің бірі. Сауда орталықтарын аралаңыз, ассортиментпен танысыңыз. Кейбір дүкендерде сіз, әрине, жеңілдіктермен қажетті және әдемі заттарды таба аласыз! Сізге жақсы таныс брендтерді ғана емес, сонымен қатар өзіңіз үшін жаңа көкжиектерді ашыңыз. Қандай да бір мереке немесе жақын адамның туған күні жақындап қалуы мүмкін - онда сатып алу екі есе пайдалы болады, өйткені сіз асықпай лайықты сыйлық таба аласыз.

Іссапарда болсаңыз, өзіңізге пайдалы уақытты қалай өткізуге болады

1 - Спорт кешеніне баруЕгер сізде ауыстыратын киім мен қолайлы аяқ киім болса, онда тіпті іссапарда сіз спорт кешеніне барудан бас тартпауыңыз керек! Шетелдік қалада жұмыстан бос уақытыңызда өз қалауыңыз бойынша ойын-сауықты табу қиынға соғады, бірақ әр ауданда дерлік спорт залы бар. Сіз тұратын қонақүйге жақын жерден қолайлы мекемені табыңыз, сонда денсаулығыңызға уақыт жұмсай аласыз. 2 - Бассейнде жүзуБарлығы бірдей «гантель тартуды» және жүгіру жолында бірнеше шақырымды орауды ұнатпайды. Сіз жаттығуларсыз денеңізді жақсы сергіте аласыз, бассейнге бару бұл жағдайдан шығудың тамаша жолы болады. Көпшілігіміз теңіз жағасындағы демалысты жақсы көреміз және бассейнге бару балама болуы мүмкін! Ең бастысы, өзіңізбен бірге орамал, купальник, тәпішке және қорғаныс қалпақшасы болуы керек. Жүзу дұрыс позаны қалыптастыруға, бұлшықет корсетіңізді нығайтуға көмектеседі және жай ғана жағымды сезімдер береді! 3 - Бөлмеңізге дәмді тағамға тапсырыс беріңізЕгер сіз ешқайда барғыңыз келмесе, бірақ қонақүй бөлмесінде жалықсаңыз, онда сіздің бөлмеңізге дәмді түскі немесе кешкі асқа тапсырыс беру арқылы бос уақытыңызды көркейтуге тамаша мүмкіндік бар. Одан кейін теледидарда немесе ноутбукта фильм көріп отырып, әкелінген ыдыс-аяқпен креслоға ыңғайлы отыруға болады. Қонақ үйден алыс емес жерде (көбінесе дәл сол ғимаратта) сіз өзіңізді жайлырақ сезінетін жайлы кафе болуы мүмкін. 4 - Қаланы аралауІссапарға барған соң, шет қаланы тереңірек зерттеу мүмкіндігін жіберіп алмаңыз. Туған қалаңызда сізді қызықтыратын жерлерді таңдаңыз - алаңдар, саябақтар, сауда орталықтары, кафелер, көрмелер және т.б. Аймақтың әйгілі көрнекті орындары туралы ақпаратты біліп, оларды көруге барыңыз.

Кішкентай баланы күту кезінде не істеу керек (әпкесі, ұлы, қызы)

Кейбіреулер кішкентай балалармен отырудан қызықсыз ештеңе жоқ деп ойлайды. Есейген кезде қуыршақтармен немесе көліктермен ойнағанды ұнататын адамдар аз, ал егер сіз осындай адамдардың бірі болсаңыз, онда сізде нәрестемен кездесулерді әртараптандыруға көптеген мүмкіндіктер бар екенін біліңіз. 1. Портрет, отбасы, арман салуға боладыБалаңызды қызықты сурет салуға шақырыңыз. Сонымен бірге, сізде нақты тапсырма бар екенін дереу айтыңыз - отбасылық портретті жасай отырып, барлық отбасы мүшелерін салу! Нәресте жақын білетін барлық әжелер, аталар және басқа туыстар туралы ұмытпаңыз. Сондай-ақ, суретте үй жануарларына арналған орынды таңдауға болады. Баладан нені армандайтынын, болашақта нені қалайтынын сұраңыз. Оның арманын қағазға түсіруін сұраңыз. Айтпақшы, сізді біраз уақыт балалық шақ әлеміне батыратын ұқсас әрекеттер қызықтыруы мүмкін - нәрестеңіздің қасына отырыңыз, сонымен қатар отбасыңызды, сүйікті үй жануарларыңызды, арманыңызды суреттеңіз. 2. Оқыту ойындарын ойнауЕнді сіз Интернетте ұлдар мен қыздардың дамуына көмектесетін көптеген білім беру ойындарын таба аласыз логикалық ойлаунемесе жылдамдық. Айтпақшы, мұндай ойындарды компьютерде отыру арқылы онлайн ойнауға болады. Кішкентайыңыз үшін дұрыс танымдық әрекетті таңдап, ойнауды бастаңыз. 3. Бірлескен қолөнерСіз бірге қолөнердің қандай да бір түрін жасай аласыз - картон парағына аппликация, түрлі-түсті қағаздан жасалған жануар, снежинкаларды кесу және т.б. Егер сізге қызды бос ұстау үшін бірдеңе қажет болса, оған «қағаз қуыршақ» салуға болады. Көптеген заманауи әйелдер балалық шағында осындай қуыршақтарға ие болды, олар кейінірек оларға киім салу өте қызықты болды деп келіседі! Сіз сондай-ақ шырша ойыншығын жасай аласыз. Егер Жаңа жыл әлі алыс болса және бала бұл мерекенің сүйкімділігі неде екенін толық түсінбесе, онда сіз оған барлық мүмкін болатын жаңа жылдық ғажайыптар туралы, сондай-ақ осы айтулы күнге үйіңізді қалай безендіруге болатынын айта аласыз. . 4. Бірге дәмді нәрсе дайындаңызМаңызды үй шаруасына жұмсауға болатын уақытыңызды бала алып жатыр деп ойласаңыз, қателесесіз! Негізінде, көптеген балалар ересектердің бірдеңе істеп жатқанын көріп, кейін оларға еліктеуді ұнатады. Бала «кедергіге түседі» деп ойламаңыз - егер ол бірдеңемен айналысса, онда екеуің де жақсы уақыт өткізесіңдер. Балаңызды бірге дәмді кешкі ас әзірлеуге шақырыңыз, оған бір тапсырманы тапсырыңыз - қамырдың кішкене бөлігін илеу, көк шөптерді жуу және т.б. 5. Әңгімені оқыБалалардың барлығы дерлік ертегілерге қуанады, сіз олардың біреуін балаңызға оқып бере аласыз. Егер қазіргі уақытта Интернетте ертегі оқу немесе кітап табу мүмкін болмаса (сіз қонақтасыз немесе ойын алаңында), онда сіз жолда ертегі ойлап таба аласыз немесе өзіңіз жақсы көретінді есте сақтай аласыз. 6. Мультфильмді қосыңызЕгер сіз өте бос емес болсаңыз немесе қазір шұғыл жұмысыңыз болса, балаңыз көруі үшін қызықты мультфильмді қосыңыз. Жақсы және күлкілі әңгімелерді таңдаңыз. Егер бала төрт жастан асқан болса, онда оны Диснейдің түрлі-түсті хикаялары - Кішкентай су перісі, Ұйқыдағы ару, Маугли және басқа да көптеген танымал кейіпкерлер туралы қызықтыруы мүмкін! 7. Жасырынбақ ойыныЕгер тұрғын үйдің көлемі рұқсат етсе немесе сіз жеке секторда тұрсаңыз және сіздің жеке аулаңыз болса, онда мұндай ойын нәрестені қатты қуантады және біраз уақытқа сізді балалық шаққа қайтарады! Баланы қабырғаға бұрылуға шақырыңыз, онға дейін санаңыз (егер ол әлі де санай алмаса, онда сіз ұсынған он текшеден мұнара жасаңыз), содан кейін ғана сізді іздеуге барыңыз. Содан кейін оған жасыруды ұсыныңыз. Сондай-ақ қуып жету, доп және т.б. 8. ЖаяуЕгер сіздің балаңызбен серуендеуге мүмкіндігіңіз болса, онда бұл мүмкіндікті пайдаланып қалмаңыз. Сіз досыңыздан сізге серіктес болуды сұрай аласыз, бұл сіз үшін одан да қызықты болады. Балалар кафесіне, ойын-сауық саябағына, дельфинарийге барыңыз немесе аллеяларды бойлай серуендеңіз! Көріп отырғаныңыздай, жалығып кеткенде өзіңізді бос ұстаудың көптеген жолдары бар. Олардың біреуін мезгіл-мезгіл қолданыңыз, сонда сіздің жаман көңіл-күйіңіз немесе апатияңыз бірден басылады.

Біз өмірдің қарбалас қарқынына үйреніп қалғанымыз сонша, демалыс күндері өзімізді жиі шатастырамыз. Барлық тапсырмалар орындалды, сыртта ауа-райы нашар, теледидарда қызық ештеңе жоқ. Ал шаруасы жоқ кезде сұрақ туындайды? Жалқаулық оның болжаусыздығына байланысты қауіпті және барлық жағдайларға: балаларға, ерлі-зайыптыларға және өзіңізге арналған ойын-сауық нұсқаларының алдын ала жоспарланған тізімі болған дұрыс.

Үйде шаруаң жоқ, жалықсаң не істеу керек

Барлығын алдын ала жоспарлауға дағдыланғандықтан, біз форс-мажорға орын қалдырмаймыз. Сондықтан үйде ештеңе болмаған кезде не істеу керек деген сұрақ бос емес. Сондай-ақ жағдай бақылаудан шығып, сапар тоқтатылады, достар келе алмайды, қызықты фильм ақымақ комедиямен ауыстырылды.

Бала мен күйеуінің көңілін қалай көтеруге болады, үйде не істеу керек, мүлдем ештеңе жоқ және барлық жоспарлар орындалмай қалды? Ең алдымен, ойын-сауықтың орнын іздеуде дүрбелеңді доғарыңыз және өз еркіңізді отбасыңызға таңуға тырысыңыз. Мүмкін олар қазірдің өзінде үнсіз оқып немесе сериалды көріп жатқан шығар. Ештеңе болмаған кезде үйде не істеу керектігі туралы сұрақ туындағанда қолдануға болатын жылдам бақылау тізімі:

көргіңіз келетін фильмдер тізімін жасаңыз, мұндай күндері ол сізге көмектеседі;
үй кеңсесін жинаңыз, маусымдық заттарды сұрыптаңыз, гардеробыңызды реттеңіз;
үстел ойындарын ойнау;
ауа райы рұқсат етсе, серуендеуге шығыңыз;
шығармашылықпен, қолөнермен немесе өзін-өзі тәрбиелеумен айналысу;
оқу;
тамақ дайындаңыз.

Бұл тізім толық емес және әркім оған қызықты нәрселер мен әрекеттерді қоса алады.

Бірге жалықсаңыз

Жастар көбіне ештеңе болмаған кезде адамдардың неге таңғалатынын түсінбейді. Өйткені, жалықуға уақыт жоқ. Алайда, уақыт өтіп, екеуі енді соншалықты қызық емес. Тіпті қарым-қатынас таусылып қалған сияқты. Бірлескен демалыс қарым-қатынасқа бұрынғы толқуды қайтарады.

Жігіт пен қыздың ортақ істері:

сол шығарманы жылдамдықпен оқу, содан кейін пікір алмасу;
сериалды қарау және кейіпкерлерді талқылау;
үстел ойындарын ойнау - карта, шахмат, нарды;
достарыңызды шақырыңыз және стихиялық кеш өткізіңіз.

Үйден шықпай белсенді демалыс

Егер сіз көп қозғалуға дағдыланған болсаңыз, үйде отыруға мәжбүрлеу қиын болады. Себептер әртүрлі болуы мүмкін, қолайсыз ауа-райынан суыққа дейін. Үйде не істеу керектігін анықтап көрейік, іс жоқ, көшеге шығуға мүмкіндік жоқ, бірақ мен шынымен белсенді болғым келеді.

Белсенді үй ойын-сауықтарының тізімі:

сүйікті музыкаңызды қосып, шын жүректен билеңіз - сізді ешкім көрмейді, сондықтан сіз қалағаныңызша секіре аласыз;
йогамен айналысыңыз - бұл жалғыздық пен тыныштықты қажет етеді - жағдай дұрыс;
жүгіруге барыңыз - бұл идея абсурд болып көрінеді, бірақ егер қаласаңыз, сіз тіпті кофе үстелінің айналасында жүгіре аласыз;
күш жаттығуларын және созылу жаттығуларын жасаңыз.

Үй шаруасы - зерігуден құтқару

Үй жұмысы ешқашан тоқтамайды, бірақ оны жасау адам төзгісіз жалықтырады. Келіңіздер, өзіңізді қалай қызықтыруды және бір уақытта үй шаруасымен айналысу керектігін анықтайық:

көңілді музыкамен жұмыс;
жоспар құрыңыз және оны өте ұсақ нүктелерге бөліңіз, ал әрқайсысын аяқтағаннан кейін - өзіңізді мақтаңыз және қысқа үзіліс жасаңыз;
жұмыстың бір саласына назар аударыңыз, мысалы, жұмыс үстелі - оны барлық жағынан жуыңыз, шамды сүртіңіз, қағаз қалдықтарын бөлшектеңіз, пернетақтаны тазалаңыз, енді сіз демалуға болады;
тез және абайсызда жұмыс істеңіз.

Тапсырманы жеңілдету үшін, әлі тәжірибесі жоқ адамдар үшін үй жұмысы, міне не істеуге болатын тізім:

еденді жуу, сору немесе сыпыру;
маусымдық киім мен аяқ киімді алып тастаңыз;
айналарды сүртіңіз;
киімдерді шкафта ұқыпты бүктеңіз;
терезелерді жуу;
сантехниканы тазалау;
шаңды сүртіңіз;
кір жуғыш машина мен ыдыс жуғышты жуу;
тоңазытқышты жуу және т.б.

Теледидар мен компьютерсіз қалай көңіл көтеруге болады

Қазіргі адамды қолында смартфонсыз немесе планшетсіз елестету қиын, ал үйде компьютер мен теледидар бізді күтеді. Бірақ, өкінішке орай, гаджеттердің мұндай үстемдігі денсаулыққа нашар әсер етеді - көру нашарлайды, поза нашарлайды және жаңалықтар шынайы депрессияға әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, мұндай жабдықтың барлығы электр қуатына тәуелді, сондықтан гаджетсіз ештеңе болмаған кезде үйде не істеу керектігі туралы жоспардың болуы пайдалы болады.

Үйде телефонсыз және компьютерсіз не істеу керек:

кітап оқыңыз, егер ол жоқ болса, оны кітапханадан немесе достарыңыздан алыңыз;
сурет салу, бұл тамаша әрекет және ол үшін арнайы білімнің болуы міндетті емес, қарындаш, қағаз және тілек жеткілікті;
қолөнермен айналысу - тоқу, кесте тігу, моншақтардан тоқу, осы әрекеттердің барлығы тыныштандырып, көңіл көтеріп қана қоймайды, сонымен қатар жаңа нәрсе түрінде нақты пайда әкеледі;
жылыну, жаттығуларды немесе жаттығулардың толық кешенін орындау;
тазалау немесе кешкі ас әзірлеу;
үй шаруашылығы мүшелерімен сөйлесу;
көршілеріңізбен танысыңыз - тіпті достық қарым-қатынасты сақтай алмасаңыз да, мұндай қарым-қатынас пайдалы болады;
ұйықтауға жату - қазіргі адамапатты түрде жеткілікті ұйықтамау, бұл тітіркендіргіш түсінбеушілікті жойыңыз.

Балалардың шаруасы болмаған кезде үйде не істеу керек

Кішкентай балалар мен ересек балаларға өз бетінше ойын-сауық табу қиын болуы мүмкін. Адам жасы ұлғайған сайын оның ой-өрісі кеңейіп, қызығушылықтары артады. Үлкеннің міндеті – балаға бағыт-бағдар беру, оған жақсы тәрбие беріп қана қоймай, жаман әсерден қорғау. Жалықтырған сәби оған мүлдем орынсыз, жасөспірім үшін мүлдем заңсыз нәрсені жасай алады.

Үш жасқа дейінгі баланы қалай қуантуға болады:

балаға кастрюльді және бірнеше пластик ыдыстарды беріңіз, силикон пісіруге арналған ыдыстар, ағаш шпательдер және бір рет қолданылатын ыдыстар да қолайлы - бұл заттар қауіпсіз және қызықты;
баланы балалар үстеліне қойыңыз, оған бір тостаған су, шүберек және кружка беріңіз - жарты сағатқа екі жыл қажет;
балаңызбен блоктар ойнаңыз, үй салуды көрсетіңіз;
балаға жақсы және мейірімді ертегілер оқып беру;
билеу, төсекке секіру, жастық қамал салу;
балаңызға мультфильмді көрсетіңіз, бірақ көрнекі өнімнің сапасы туралы есте сақтаңыз.

Мектеп жасына дейінгі және кіші оқушыны қалай қызықтыруға болады:

толық метражды фильмді немесе мультфильмді қараңыз, содан кейін оны талқылаңыз;
қуыршақ театрын салу және спектакль қою;
баланы мүмкін болатын үй тапсырмасына тарту;
бүкіл отбасымен үстел ойындарын ойнау;
орындықтар мен жастықтардың «құлыпын» салу;
балаңыздың құрдастарын қонаққа шақырыңыз.

Жалығып, шаруаң жоқ кезде не істемеу керек

Қанша жалықсаңыз да, ешқашан істеуге болмайтын нәрселер бар. Ешқашан заңды бұзбаңыз, білместік сізді жауапкершіліктен босатпайтынын есте сақтаңыз. Сонымен қатар, қоғамдық тәртіп пен моральдық нормаларды бұзбау керек. Біреудің мүлкін бүлдірмеңіз, кешкі он бірден кейін тыныштықты бұзбаңыз және көңіл көтерудің күмәнді жолдарын қолданбаңыз.

Үйде жалғыз болсаңыз, демалуға жақсы мүмкіндік бар. Біреуі қарапайым тәсілдер- жеткілікті ұйықтаңыз. Бұл ретте сізді ешкім мазаламайды. Телефонды өшіруді ұмытпаңыз. Ұйықтар алдында бөлмені желдетіп, алаңдататын шуды алып тастаңыз.

Босаңсытатын ванна қабылдаңыз. Ваннаға арналған сүйікті өнімдеріңізді пайдаланыңыз. Жылы сумен біріктірілген олар денеге босаңсытатын әсер етеді. Ваннадан кейінгі май босаңсыту әсерін толықтырады.

Сүйікті музыкаңызды тыңдаңыз. Бұл сіздің жаныңызды тыныштандыруға және жақсы көңіл-күй құруға мүмкіндік береді. Сонымен қатар, музыкалық шығармалар сізді қуатқа толтырады. Қаласаңыз, музыкаға билеңіз. Қозғалыс сіздің әл-ауқатыңызға оң әсер етеді.

Өзін-өзі дамытумен айналысу

Бос уақытыңызды өзін-өзі тәрбиелеуге арнаңыз. Кез келген білімді алуға көптен бергі тілегіңізді жүзеге асырыңыз. Мүмкін олар сіздің кәсіби өсуіңізге үлес қосады. Мысалы, шет тілін үйрену.

Өзіңіз үшін оқу бағдарламаларын табыңыз. Олар электронды тасымалдағышта да, баспа түрінде де болуы мүмкін. Сонымен қатар, ұқсас бағдарламаларды Интернеттен табуға болады. Таңдау кезінде олардың сапасына, сондай-ақ өндірушінің сенімділігіне көз жеткізіңіз. Мұны істеу үшін оларды бұрыннан пайдаланған адамдардың пікірлерін зерттеңіз.

Қолы босамау физикалық жаттығулар... Гантельдерді, жеңіл штанганы және жүгіру жолын пайдаланыңыз. Сіздің әл-ауқатыңыз үшін оңтайлы жаттығуды табыңыз.

Шығармашылық шабыт

Жалғыз уақытыңызды қолөнермен айналысуға жұмсаңыз. Бұл сізге назар аударуға және эксклюзивті қол жұмысын жасауға мүмкіндік береді. Сонымен қатар, сіз өзіңіздің гардеробыңызға жаңа зат қоса аласыз.

Фриланс - үйде жаттығудың жақсы нұсқасы. Ол сізге жақсы білетін және жақсы білетін нәрсеге ақша табуға көмектеседі.

Хоббиіңізді ақша табу жолына айналдырыңыз. Үйге тапсырыс қабылдаңыз. Авторлық шығармалар жоғары бағаланады. Кесте тігу, тоқу, тігу - өз қалауыңыз бойынша қызықты әрекетті таңдаңыз. Ол сондай-ақ жүйке жүйесін тыныштандыруға көмектеседі.

Сурет салуды қолға алыңыз. Егер сізде визуалды шығармашылық қабілет болса, бұл әрекет сізге өз ойларыңызды кенепте көрсетуге көмектеседі. Макраме, саз немесе тұзды қамырды модельдеу - жақсы нұсқа.

Пәтердегі жиһазды қайта орналастыруды ұйымдастырыңыз. Ол үшін фэн-шуйдің принциптерін үйреніңіз. Бұл сіздің өміріңізге өзгеріс әкеледі.

Егер сізде бос уақыт көп болса, сәндік жануарларды (балық, хомяк және т.б.) өсіруді бастаңыз. Бұл өзіңізді бос ұстап қана қоймай, қосымша ақша табады.

Ғаламшардағы әрбір адам үйде, компьютерде немесе жұмыста скучно болған кезде не істеу керектігін бірнеше рет ойластырғаны сөзсіз. Адамдар үнемі жаңа тәжірибелерді қажет етеді, әйтпесе мұң мен күйзеліс басым болады және бұл оған жаман әсер етеді. сыртқы түріжәне денсаулық.

Адам тамақсыз, сусыз және ұйқысыз жаңа әсерлерсіз жасай алмайды. Бұл денсаулық кепілі. Дисгармониямен аурулар мен салдар пайда болады. Жалқаулық психологиялық мәселелерге әкеледі. Үнемі жалықтыратын адамдар сенімділігін жоғалтады және олардың қалыпты өміріне кедергі келтіретін кешендерге ие болады.

Үйде зеріккен кезде не істеу керек

Кейде адам не істерін білмей қалады. Уақыт пен тілек бар, бірақ ештеңе ойға келмейді. Бұл демалыс күндері депрессияның көрінісі.

Егер сізде бос уақыт болса, бұл қуанышқа себеп. Уақытыңызды дұрыс және жақсы тәжірибемен өткізуге тырысыңыз.

Егер сіз зерігуден арылуға және өміріңізді түстермен толтыру арқылы әртараптандыруға көмектесетін әдістерді білсеңіз, өзіңізді қызықтыру қиын емес.

Сізге қандай әрекеттер ұнайтыны туралы ойланыңыз ... Кітап оқуды ұнататын болсаңыз, кітап дүкеніне барып, кітап алыңыз. Заман ағымына ілесіп жүрген жандарға кітапты интернеттен жүктеп алуға кеңес беремін.
Шетел тілін үйренуге кірісіңіз ... Шетелдікі жұмыста немесе саяхатта пайдалы болады. Курстарға жазылыңыз, бейнелер мен аудио жазбаларды қараңыз немесе ағылшын тілін үйде өзіңіз үйреніңіз.
Өзіңіздің сүйікті фильміңізді қараңыз немесе кинотеатр постерін қараңыз ... Сонымен, жақын арада экранда қандай жаңа өнім шығатынын білесіз. Музыканы ұнатсаңыз, ойнатқышқа жаңа әндерді жүктеңіз.
Пәтерді тазалаңыз ... Шкафтарыңызды, үстелдеріңізді және сөрелеріңізді реттеңіз. Үй таза болса, кеңістікті қайта реттеп, жаңартыңыз.
Сіз тамақ пісіргенді ұнатасыз ба? Аспаздық кітапты оқыңыз ... Жақсы рецепттерді табыңыз және пеште алма шарлотасын пісіріңіз. Пісіру уақытты өткізуге, көңіл-күйіңізді көтеруге және зерігуді кетіруге көмектеседі.
Денсаулығыңызды қадағалаңыз және сергек болыңыз ? Спортпен айналысуға уақыт бөліңіз. Интернет көмектеседі, онда көптеген бейне сабақтар мен оқулықтар бар.
Жаттығу қызық ... Үйде жеңіл кешендерге артықшылық беріп, қиын қозғалыстарды өткізіп жібергеніңіз үшін ешкім сізді қорламайды.

Бейне кеңестер

Бұл үйдегі зерігумен күресудің бірнеше нұсқалары ғана. Мен санаған нәрсені істеу міндетті емес. Бұл зерігуден арылуға арналған үлгі.

Компьютерде жалықсаңыз

Адамдар компьютерлік технологияны үнемі пайдаланады. Ол жұмыста да, үйде де бар. Жастар өмірін ноутбуксыз немесе смартфонсыз елестете алмайды. Кейде тіпті технология сізді зерігуден құтқармайды.

Электрондық поштаңызды тексеріңіз . Бұлжаңа әріптермен танысу туралы емес, қорапты тазалау туралы. Қажет емес хабарларды жойып, контактілерді сұрыптаңыз.
Қауіпсіздікті жақсарту үшін тіркелгі құпия сөздерін өзгертіңіз ... Өзгерістерді күнделікке немесе дәптерге жазуды ұмытпаңыз.
Жаңа жұмыс іздеңіз ... Ағымдағы жұмысыңыз ұнамаса, балама іздеңіз. Алдымен, қалаған лауазымды шешіңіз, содан кейін Интернеттен бос жұмыс орындарын іздеңіз.
Ашықхат жіберіңіз ... Қызықсыз ба? Жақында сізге жақсылық жасаған адамдарды елестетіп көріңіз. Оларға алғыс ретінде ашық хат жіберіңіз.
Фотосуреттерді сұрыптау ... Фотосуреттер компьютердің қатты дискісінде сақталады. Фотоальбомыңызды реттеңіз, әлеуметтік желілерге жаңа суреттер қосыңыз.
Ескі достармен немесе сыныптастармен сөйлесіңіз ... Әрине, сіз көптен бері көрмеген немесе араласпаған бірнеше адам бар.
Қатты дискіні тазалаңыз ... Сіздің компьютеріңізде қажетсіз және ескірген бағдарламалар көп пе? Оларды жою туралы қамқорлық жасаңыз. Бұл орынды босатады және компьютердің жұмысын жақсартады.
Жылдам пернелерді зерттеңіз ... Сіз бағдарламаларды жиі пайдаланасыз ба? Жұмысыңызды жеңілдететін және уақытты өткізуге көмектесетін жылдам пернелерді үйреніңіз.
Шығармашылықпен айналысыңыз ... Ұнайды шығармашылық жұмыс? Фотосуреттерден коллаж жасаңыз. Жұмыс барысында көңіл-күйіңізді көтеретін көптеген жағымды сәттерді есте сақтаңыз.
Ойын ойнау ... Егер сіз өзіңізге пайда таба алмасаңыз, аздап ойнаңыз компьютер ойындары... Мен ойыншылармен белсенді қарым-қатынасты қамтитын опцияларға ерекше назар аударуды ұсынамын.

Бұл менің пікірім. Сіз мәтін тере аласыз, музыка тыңдай аласыз, интернетті шарлай аласыз, энциклопедияларды оқи аласыз немесе танысасыз.

Бейне нұсқаулар

Көптеген нұсқалар бар және әркім зерігуден құтылып, көңіл көтере алады. Қиялыңызды белсендіріңіз, позитивке бейімделіңіз және жалқау болмаңыз.

Ересек адам жалықса

Адам эмоциясыз және әсерсіз қалыпты өмір сүре алмайды. Монотонды әрекеттер және бірдей өтіп жатқан күндер депрессияға әкеледі. Жалқаулық өзін-өзі бағалауға зиянды және кешендерді тудырады.

Сондықтан, адамдар ересек адамды жалықтырған кезде не істеу керектігін қызықтырады. Бұл да жақсы. Егер зерігу пайда болса, оған соғыс жариялаңыз және әртүрлі тәсілдермен күресіңіз.

Қалаулар мен армандар туралы ойланыңыз ... Егер сіз ұзақ уақыт бойы меңгергіңіз келсе шет тілі, теледидарды қараңыз немесе оқулықтарды пайдаланыңыз. Осылайша сіз арманыңызды орындайсыз.
Басқа дағдыларды да дамытыңыз ... Бұл уақытты қызықты етіп, мәдени деңгейді көтеріп, мансаптық өсуге ықпал етеді.
Жақсырақ болыңыз ... Сіз белгілі бір саланың маманы болсаңыз да, бұл ұмтылатын ештеңе жоқ дегенді білдірмейді. Дамудың шегі жоқ.
Кітап оқу ... Егер бұл әрекет сізге ұнамаса, Интернеттің кеңдігіне саяхатқа шығыңыз. Ол сізді қызықты мақалалар мен кеңестермен қуантады.
Отбасы мен достарына барыңыз ... Бос уақыт - дұрыс уақыт. Өзіңіздің көңіліңізбен сөйлесіңіз, демалыңыз және демалыңыз.
Білім беру бағдарламалары ... Егер өмір қиындықтар мен проблемалармен бірге жүрсе, телешоуларды көруге назар аударыңыз. Бұл мәселені шешу үшін жетіспейтін ақпарат көзі.
Фильмдер... Жаңа жылдық фильмдерді көру үйдегі жалықтыруды жеңуге көмектеседі. Теледидар экранының алдында демалу, денеге демалуға мүмкіндік беріңіз, бұл өнімділікке оң әсер етеді.
Музыка . Ең жақсы емкөңіл-күй орнату үшін. Сүйікті әндеріңізді тыңдаңыз, би билеңіз, жаттығу жасаңыз немесе тамақ пісіріңіз. Музыкамен жұмыстың нәтижесі тек жақсырақ болады.
Ойындар... Кейде керемет пайдалы компьютерлік ойындар ересек адамға меланхолияны жоюға көмектеседі. Ойын логиканы дамытады, ойлау жылдамдығын арттырады.

Егер бұл әдістер көмектеспесе, саябақта немесе қала орталығында серуендеуге барыңыз. Үйде жануар болса, тамаша. Ол сенің жалықтыруыңа жол бермейді. Үй жануарларымен және итпен, мысықпен немесе күзенмен ойнаңыз. Одан кейін зеріктің ізі де қалмайды.

Балаңыз жалығып кеткенде істейтін нәрсе табу

Үйде нәресте керек-жарақтары толып жатыр, ал бала жалықты ма? Бейне ойындар, кітаптар мен дизайнерлер енді қызығушылық танытпайды, бірақ балалар телеарналары мен заманауи мультфильмдер ауырады. Не істейін?

Баланың зерігуімен күресуді бастамас бұрын, оның пайда болу себебін анықтаңыз. Бұл мәселені шешудің жолын табуға көмектеседі. Сонда бала неге жалықты?

Үйдегі қызықтардан шаршаған жан жаңа нәрсені аңсайды.
Көптен бері төрт қабырғада жүргендіктен сағынады.
Бала достарымен және ата-анасымен қарым-қатынастың жетіспеушілігін сезінеді.

Балалардың жіберіп алу себептері анықталады. Біз нәрестенің өмірін қуаныш пен қуанышқа толтыру үшін қалай әрекет ету керектігін және не істеу керектігін анықтаймыз.

Егер бала кітаптар мен ойыншықтардан шаршаса және теледидарда қызықты ештеңе көрсетілмесе, жаңа әрекетті іздеңіз. Егер сіздің балаңыз оқуды жақсы көретін болса, бірнеше жарқын журналдар немесе танымдық кітаптар беріңіз.
Бала көліктерге қызығады, ал қыз үшін косметика каталогы айналысады. Мұндай баспа басылымы баланы ұзақ уақыт босата алмайды және көңіл-күйін көтереді.
Егер қолыңызда ештеңе болмаса, балаңызбен серуендеңіз. Шұғыл мәселемен шығуды біріктіріңіз. Жаңа атмосфераға түскеннен кейін бала көптеген эмоцияларды алады және таза ауамен тыныс алады, бұл денсаулыққа пайдалы.
Сіз серуендеу кезінде баланың назарын кейбір нәрселерге аударыңыз, мысалы, бұлттарға қарау, құстарды тыңдау немесе көліктерді санау. Маған сеніңіз, бала сұранысқа қуана жауап береді.
Ата-ананың көңіл аудармауы, қызықты әңгімелермен қатар балалардың жалықтыруының бір себебі. Алайда олар сыйлыққа, шоколадқа, тәттілерге қызықпайды. Егер заттарды қалдыруға мүмкіндік болмаса, оларға баланы тартыңыз.
Үй жинаған кезде балаңызға шүберек беріңіз. Ол сенімен бірге шаңды кетірсін. Балаңызбен бірге кір іліп, ойыншықтарды бүктеп, тамақ пісіріңіз. Кез келген жұмыстың жас ұрпаққа берері мол.
Әр баланың сұрақтары көп. Егер бала жалықса, оған қызықты нәрсе айтыңыз, ол туралы сұрағанның бәріне жауап беріңіз. Балаңызды зерігуден аулақ ұстауға тырысыңыз.

Шығармашылықтан қорықпаңыз және шыдамды болыңыз. Тек осы жағдайда ғана қызықсыз күндер өтіп, жағымды әсер қалдырады.

Жұмыста жалықсаңыз

Адамдар жұмысқа кіріседі, себебі бұл табыс көзі. Бір күні жылдам әрі көңілді өтсе, екіншісі қызық емес.

Мен де күнде жұмысқа жүгіремін, компанияның игілігі үшін сағаттап жұмыс істеймін, кейде жалықтым. Тәжірибе және сынақ арқылы мен бірнеше нәрсені дамыттым тиімді әдістершаршаумен күресу.

Көңіл көтеру үшін гагтар мен қызықты материалдары бар сайтқа кіріңіз. Мұндай суреттер көңіл-күйіңізді көтеріп, күлдіреді.
Досыңызға немесе әріптесіңізге күлкілі суреттер жіберіңіз. Маған сеніңіз, зерігумен бірге күресу оңайырақ. Ең бастысы, құзырлы органдар анықтамайды.
Әлеуметтік желі демотиваторларға толы. Әрбір суретте қара жақтау және түсініктеме жазуы бар. Олардың көпшілігі мағыналы, адамды ойландырады.
Сізге КВН ұнай ма? Интернетте көптеген басылымдар бар. Қысқа, бірақ күлкілі бейнелер сізді жалықтыруға жол бермейді. Бейнені телефоныңызға жүктеп алыңыз немесе онлайн көріңіз.
Жалқаулықпен күресуде әлеуметтік желілер ұсынатын қосымшалар көмектеседі. Тек барлық компаниялардың саясаты оларды пайдалануға мүмкіндік бермейді.
Музыка - басқа нұсқа. Ықшам ойнатқыштың көмегімен жұмысты аяқтап, сүйікті әндеріңізді тыңдай аласыз. Ең бастысы, дыбыс тыныш, әйтпесе өтініш немесе бұйрық естілмейді.
Өмірді әзілсіз елестете алмайтын адамдар үшін әріптестердің әзілдеріне назар аударуға кеңес беремін. Мен тек «қарындас ағаның» мақтанышына қол тигізбеуге тырысып, мұқият әзілдеуге кеңес беремін.
Көрсетілген әдістер жұмыс істемесе немесе оларды пайдалана алмасаңыз, бір кесе қатты шай ішіп, шоколад батонымен жеңіл тамақ ішіңіз. Бұл тандем бақыт гормонының асқынуын қамтамасыз етеді.

Бұдан былай ұсыныстарды тыңдап, оны іс жүзінде қолдансаңыз қызықсыз жұмыс күндері болмайды. Бұл тәсіл өмірді қызықты етеді және ақша табуды қызықты етеді.

Бос уақыттағы іс-шаралар - идеялар тізімі

Барлығы демалыс күндерін асыға күтеді. Алайда, басталғаннан кейін ол бос уақытында не істеу керектігін білмейді. Неліктен бұл болып жатыр? Апта ішінде адамдар ақша табады, ал демалыс күндерін үй мен отбасына арнайды. Соның салдарынан демалудың орнына тамақ пісіріп, жуып, тазалайды.

Тәніңіз бен жаныңыз толық демалуы үшін бос уақытыңызды қалай өткізу керектігін айтамын. Күнделікті сақтаңыз және алдағы демалыс күндеріне арналған идеяларды жазып алыңыз. Егер сіздің қиялыңыз көп нәрсені қаласа, мен бөлісетін идеяларды пайдаланыңыз.

Өзіңізді еркелетіңіз ... Массаж салонына немесе шаштаразға барыңыз. Егер сіз ешқайда барғыңыз келмесе, үйде салон ұйымдастырыңыз. Дүкендер шаш пен тері күтіміне арналған көптеген косметика ұсынады.
Кино көру ... Фильм уақытты қызықты етеді. Попкорн мен кино бар диванға ыңғайлы отырыңыз.
Өзің жақсы көретін іспен айналыс ... Тоқу, сабын жасау немесе балық аулау. Хобби жақындарының көңілін көтеріп, сыйлықтар береді.
Достарыңызбен сөйлесіңіз ... Немесе достарыңызбен араласуды таңдаңыз. Кафетериялық компанияға барыңыз немесе табиғатқа барыңыз. Шулы және ескекті ұжымда ешқашан жалықтырмайды.
Белсенді ойын-сауық ... Балалар бар ма? Бұл жағдайда олардың талғамына сәйкес ойын-сауықты таңдаңыз. Балалар ашық ауада іс-шараларды жақсы көреді. Велосипед тебу немесе жүзу - тамаша нұсқа.
Сөзжұмбақтарды, сөзжұмбақтарды шешу ... Отбасыңызбен мәселелерді шешу арқылы бұл әрекетті ұжымдық хоббиге айналдырыңыз. Бұл отбасылық ойын болады.
Циркке немесе хайуанаттар бағына барыңыз ... Егер сіздің жаныңыз мерекені қаласа, отбасыңызбен циркке немесе хайуанаттар бағына барыңыз. Осы әрекеттердің кез келгені балаларды қуантады, ал сіз олардың күлкілерін көріп, бақыттың бір бөлігін аласыз.

Әр адамның демалысты ұйымдастыруға өзіндік көзқарасы бар. Тыныш адамдар диван мен теледидарды ұнатады, ал тірі адамдар таулар мен ормандарды жақсы көреді. Әрекеттерді өзгертуге тырысыңыз, әйтпесе зерігу жеңеді.

Үйде жалықсаңыз не ойнау керек. Үйде істейтін ештеңе жоқ, бірақ бос уақыт бар - не істеу керек. Үйде торт жасау