Психологиялық көмектің әдістері мен әдістері. Балаларға арналған психологиялық техникалар. «Мен қорықпаймын» жаттығуы

АСТРАХАН МЕМЛЕКЕТТІК УНИВЕРСИТЕТІ

Педагогика және әлеуметтік жұмыс институты

Психология факультеті

Акмеология, даму психологиясы бөлімі

Курстық жұмыс

«Психологиялық кеңес беру» пәні бойынша

тақырыбында: ПСИХОЛОГИЯЛЫҚ КОНСАЛТИНГТІҢ ӘДІСТЕРІ МЕН ӘДІСТЕРІ

Орындалды:

pP41 тобының студенті,

сырттай бөлім

Пучкина И.В.

Ғылыми жетекші:

психология ғылымдарының кандидаты, доцент

Брюхова Н.Г.

АСТРАХАН 2011

Кіріспе

1 тарау. Психологиялық кеңес беру әдісі

1 Психологиялық кеңес беру кезінде клиентпен кездесу

2 Клиенттен психологиялық күйзелісті жою

3 Клиенттің мойындауын түсіндіруде қолданылатын әдіс

4 Кеңес пен ұсыныстарды тұжырымдау кезіндегі кеңесшінің әрекеттері

5 Кеңес берудің соңғы кезеңі

2 тарау. Психологиялық кеңес берудің негізгі әдістері

1 Сұхбат психологиялық кеңес берудің негізгі әдісі ретінде

2 Жеке кеңес беру

3 Топтық кеңес беру

Қорытынды

Пайдаланылған әдебиеттер тізімі

Кіріспе

Бұл тақырып өзекті болып табылады, өйткені психологиялық кеңес - бұл психолог-маманнан кеңес пен ұсыныс түрінде, оған мұқтаж адамдарға тікелей психологиялық көмек көрсетумен байланысты практикалық психологияның ерекше бағыты. Оларды психолог клиентке жеке әңгімелесу және клиенттің өмірде кездескен проблемасын алдын-ала зерттеу негізінде береді.

Психологиялық кеңес - бұл физикалық және психикалық тұрғыдан сау адам өмірінде туындайтын барлық дерлік психологиялық мәселелерді жеңе алады деген сенімділікке негізделген адамдарға тиімді психологиялық көмек көрсетудің қалыптасқан тәжірибесі. Алайда, клиент әрқашан өзінің күші мен мүмкіндіктеріне сүйене отырып, оның проблемасының мәні неде екенін және оны қалай шешетіндігін алдын-ала нақты және дәл біле бермейді. Бұл үшін оған кәсіби дайындалған кеңесші психолог көмектесуі керек. Бұл психологиялық кеңес берудің басты міндеті.

Психологиялық кеңес беру практикалық психологиялық көмек көрсетудің басқа түрлерінен келесі негізгі ерекшеліктерімен ерекшеленеді:

ол психолог-кеңесшінің клиентпен жеке байланысының салыстырмалы түрде қысқа және эпизодтық сипатын болжайды;

психолог-консультант негізінен клиентке тек кеңес береді, ал оларды іс жүзінде жүзеге асыру клиенттің жеке ісіне айналады, ол белсенді рөлін сақтайды;

психокоррекциялық жұмысты көбінесе клиенттің өзі психолог болмаған кезде, онымен тікелей немесе тұрақты өзара әрекеттесусіз жүзеге асырады.

клиентпен жұмыс жасаудың басында психодиагностика барынша азайтылады және негізінен кеңес берушінің клиенттің мінез-құлқын тікелей бақылау нәтижелеріне сүйенеді;

психолог-консультант жұмыстың соңғы нәтижесі үшін тікелей жеке жауапкершілік көтермейді (консультант клиент өзінің кеңесін қолданған-қолданбағанына жауап бермейді).

Консультант клиенттің проблемасының мәні туралы тұжырымдарының дұрыстығына және клиентке ұсынылған практикалық ұсыныстардың тиімділігі үшін ғана жауап береді.

Бұл жұмыстың мақсаты - психологиялық кеңес берудің әдістері мен тәсілдерін қарастыру.

Жұмыс тапсырмалары:

) психологиялық кеңес беру техникасын сипаттау;

) психологиялық кеңес берудің негізгі әдістерін ашып көрсету.

Жұмыстың құрылымы - кіріспе, екі тарау, қорытынды және пайдаланылған әдебиеттер тізімі.

1 тарау. Психологиялық кеңес беру әдісі

Психологиялық кеңес беру әдістері - бұл белгілі бір консультациялық процедуралар шеңберінде әрекет ететін психолог-психолог осы процедураларды психологиялық кеңес берудің әр кезеңінде орындау үшін қолданатын арнайы әдістер. Бұл әдіс әмбебап болуы мүмкін, психологиялық кеңес берудің әр кезеңінде сәтті қолданылады және нақты, психологиялық кеңес берудің сол немесе басқа кезеңіне қолайлы.

Біз психологиялық кеңес беру әдістемесін әр түрлі консультациялық процедуралармен байланыстыра отырып қарастырамыз, әмбебап сипаттағы кеңес беру техникасын ерекше атап өтпей.

1.1 Психологиялық кеңес беру кезінде клиентпен кездесу

Клиентпен сөйлесуді бастау

Психологиялық көмек процесі кездесуден басталады. Кездесу барысын толығырақ қарастыра отырып, психологиялық көмек көрсету кезіндегі жиналыстың процессуалдық және процедуралық сәттерінің сипаттамаларына тоқталайық. [Абрамова Г.С. 214-б.]

Қарым-қатынастың алғашқы сәттерін қарастыру кезінде алғашқы 4 минуттық қарым-қатынас жағдайындағы серіктестегі бастапқы бағдар үшін, адамның өзіндік сана-сезімін қалыптастыру үшін шешуші болатындығы анықталды, бұл әңгімелесушімен белгілі бір мінез-құлық стратегиясын таңдауға әсер етеді. Олар екі серіктес үшін де ең қиын. Осы уақытта психолог-консультант көбінесе серіктесті қабылдауға, оның жеке басын бағалауға және мүмкін болатын қатынастарды болжауға байланысты бейсаналық, бірақ стратегиялық алысты болжайтын шешімдер қабылдайды. Кездесудің алғашқы минуттары адамның алғашқы әсерін қалыптастыруға және біздің жағдайда клиенттің жеке (психотерапевтік) әлеуетін бағалауға арналған емес қатынас кеңістігі ретінде өте маңызды.

Адамның кез-келген қарым-қатынасының үш фазасының - қарым-қатынастардың басталуы, олардың дамуы, динамикасы және тоқтатылуы - бірінші фаза сөзсіз жетекші, әсіресе психологиялық көмек көрсету жағдайында.

Клиентпен алғашқы кездесуді өткізу кезінде алғашқы байланыстың сәтті жүзеге асуы үшін маңызды емес бірде-бір деталь жоқ: бет-әлпет, көзқарас, интонация және клиентке дейінгі арақашықтық (оңтайлы - 1,5 м), клиентті кеңес беру және психотерапиялық жұмыс семантикасына енгізуге дейін. Әрине, барлық кейінгі психологиялық жұмыстарды алғашқы кездесу арқылы анықтау мүмкін емес, қайта даярлау, білім беру немесе психотерапия сияқты психологиялық көмек тәжірибесі бірнеше кезеңдерден өтеді, бірақ кеңес беру жұмысында, атап айтқанда, мәселе тек бір сөйлесумен шектелуі мүмкін. Сондықтан алғашқы байланыс өте маңызды.

Бірінші кеңес беру сұхбатын сәтті жүзеге асыру үшін не қажет және қалаулы?

Ақпарат. Мүмкін (көптеген елдердегі консультативтік жұмыс тәжірибесі көрсеткендей), бірінші кездесуге дейін де, мысалы, консультацияны тағайындау кезінде клиент өзі туралы ресми ақпаратты шамамен келесі көлемде берген: аты-жөні, тегі, жасы, кәсібі және білімі, отбасылық жағдайы , кіммен бағытталады, оның психиатрмен немесе психологпен байланыс тәжірибесі бар ма. Осындай ресми ақпараттың болуы психолог пен клиенттің жұмыс уақытын жемісті жұмыс үшін босатады.

Психодиагностикалық тексеру. Кейбір жағдайларда (кәсіби консультация немесе медициналық емес психотерапияны қажет ететін жағдай) алдын-ала жеке диагностика пайдалы. Бұл клиенттің жеке сипаттамалары мен жағдайына бағдарлауды жеңілдетеді. Егер сараптама кеңес беру әңгімесінен бұрын да жүргізілсе, оны кеңесшінің өзі емес, оның қызметкерлері немесе әріптестері жүргізгені абзал.

Бірінші кездесуді сәтті өткізу үшін не қажет емес және қарсы?

Клиенттің жеке басы және өмірі туралы, оның өзінен шықпайтын ақпаратты өзіңізге жүктеу қажет емес.

Сондай-ақ, клиентпен дауласу, оның сөздерін жоққа шығару жағымсыз (бұл, әрине, психолог клиентпен бәрінде келісуге, өзінің адасушылықтарымен немесе айқын презументтерімен бөлісуге, бірақ кәсіби тұрғыдан белсенді түрде қарсы тұруға міндетті дегенді білдірмейді); клиентті мадақтаңыз немесе оған ешқандай себепсіз үміт беріңіз; жалған уәде беру; оның мінез-құлқын түсіндіру немесе іс-әрекеттер мен әрекеттерді бағалау; клиентке өмірдің аспектілері немесе өзі сезімтал болатын мәселелер туралы қосымша сұрақтар қою; клиентті тек сізбен немесе басқа психологпен жұмыс істеу қажеттілігіне сендіру; клиентке басқа адамдарға (ата-аналарына, балаларына, жұбайына, басқа психолог-кеңесші және т.б.) шабуыл жасағанда қолдау көрсету. [Немов Р.С. 355-б.]

Сонымен қатар, психологтардың кеңес беруін қабылдау тенденцияларын ескеру қажет. Психологиялық зерттеулерден кем дегенде психолог-консультанттарды қабылдаудың келесі ерекшеліктері белгілі: физикалық тартымды психологтар тартымды емес, жағымды қабылданады; сол психологтар клиенттің жеке немесе әлеуметтік проблемалармен (жұмысынан айрылу, кәсіби кеңес) туындауына байланысты әр түрлі қабылданады; адамдар әлеуметтік-мәдени құндылықтары (діни, идеологиялық) өздерінен алшақтамайтын кәсіпқойларға көбірек бейім; адамдар психологтың әл-ауқаттың әлеуметтік нормаларына және қоғамда қабылданған мәртебеге сәйкестік дәрежесін бағалауымен ерекшеленеді (отбасылық жағдайы, «мамандық бетіне» сәйкестігі, айқын әл-ауқаты дәрежесі және т.б.). Осы және басқа да көптеген жағдайлар, бедел мен бедел туралы айтпағанда, алғашқы кездесуде маңызды рөл атқарады.

Енді біз консультативтік сұхбаттың дұрыс сипаттамасына жүгінеміз. Анықтамадан бастайық. Консультациялық әңгіме - психологиялық көмек көрсетудің негізгі әдістерінің бірі. Консультациялық сұхбат - бұл жеке тұлғаға бағытталған қарым-қатынас, онда клиенттің жеке сипаттамалары мен проблемаларына бағдарлану жүзеге асырылады, қарым-қатынастың серіктестік түрі орнатылады және сақталады (тең шарттарда), қажетті психологиялық көмек консультациялық жұмыстың қажеттіліктеріне, проблемаларына және сипатына сәйкес көрсетіледі. Консультативті әңгіме жұмыс кезеңіне байланысты бастапқы, процедуралық, қорытынды және көмекші болып бөлінеді.

Бастапқы кеңес берудің міндеттері: клиенттің бейімділігі және стрессті жеңілдету; клиентпен байланыс орнату; мәселені талқылауды ынталандыру және клиенттің бірлесіп жұмыс істеуі үшін уақытты және басқа мүмкіндіктерді анықтау (қажет болған жағдайда); ақпарат беру; клиентпен сенімді жұмыс (ынтымақтастық, серіктестік) қатынастарын орнату - «жұмыс байланысы»; өзін-өзі түсінуді, белсенділікті және жауапкершілікті көтермелеу; командалық жұмыс үшін шынайы үміттерді құру.

Кеңес беруші үшін ең қиын міндет - клиенттің психологиялық қажеттіліктеріне эмоционалды түрде жауап беруге, өзі туралы және оның проблемалары туралы сөйлесуге кірісуге дайындықты көрсету. Егер клиент психолог-кеңесшіге деген сенімділік сезімін сезінсе және адамдар арасындағы келіспеушіліктерді сезбесе, онда психологиялық қорғаныс енгізілуі мүмкін екенін есте ұстаған жөн, әсіресе пациент тым жеке, кейде жақын мәселелер туралы алаңдаса. Егер адам өзі көмекке жүгінбесе, бірақ оны басқа маман, мұғалім немесе таныстар немесе ата-аналар жіберсе, қарсыласу кеңес берушіге айтарлықтай қиындық тудыруы мүмкін. Бірде-бір адам, қай жаста болса да, басқаға, бейтаныс адамға, ерекше себепсіз келмейтіні анық, дәл осылай әрдайым жақын досына ғана емес, өзіне де ашыла бермейтін тақырыптарда жүректен жүрекке әңгіме қозғалады. өзің. [Мамыр Р., 132-бет]

Сөйлеу, клиенттің өтуі керек болған субъективті кедергілерді мойындау, оған құрмет пен оң, түсіністік қатынасты білдіру - қарсылықты төмендетудің мүмкін әдістерінің бірі. Клиенттің жағдайына, оның кеңес беру жағдайындағы өзін-өзі сезінуіне қатысты сұрақтар да шиеленісті жоюға көмектеседі. Психолог-кеңесшінің алғашқы міндеті - қарым-қатынас процесін жеңілдететін катализатор қызметін атқару. [Бондаренко А.Ф., 289 б.]

Адамды сезіну, оның қажеттіліктерін, тәжірибесін, ұмтылысын білу қажет. Әдетте, кездесу кезінде клиент көбінесе өз қажеттіліктері мен мәселелерін байқамай білдіреді. Фрейд «адамның құпиясы терінің тесіктері арқылы ағып кетеді» деп бекер айтпаған. Клиент өзін қатты мазалайтын нәрсе туралы тікелей айта алмаса да (шын мәнінде, кейде ол өзінің нақты проблемаларын білмейді), бірінші кездесудің өзі клиенттің жеке басын, ықтимал проблемаларын және жасырын болса да, қажеттіліктерін түсінуге бай материал ұсынады. ...

Бірінші кеңес беру әңгімесін аяқтау оны бастау сияқты маңызды. Бірінші кездесудің оң аяқталу критерийлерінің маңыздылығы соншалық, қазіргі әдебиетте олар психолог пен психотерапевт таңдауда басымдықтың негізі ретінде бөлінеді.

Практика көрсеткендей, дәл осы кездесудің соңғы минуттары кеңес берушіге де, кеңес алушыға да ыңғайсыздық сезімін тудыруы мүмкін. Көңілсіздік сезімін, түсінбеу сезімін немесе жиі түсінбейтіндіктің пайда болуының басты себебі - барлық тең және кәсіби тұрғыдан мінсіз параметрлермен - жағдайдың толық еместігін сезіну болып табылады. Шын мәнінде, пациент дәрігерден талдау немесе рецепт алу үшін жолдаманы алады, адвокаттан - іс-әрекет үшін кеңес және нұсқаулық, ал психологтан - үміт күткен үміттер: олар рецепт жазып қана қоймай, кеңес бермеді ... Сондықтан өте маңызды мәселе ауызша, осы жағдайдың ықтимал толымсыздығымен кездесу мен әңгімелесу аяқталғанын көрсетті.

Бірінші кездесу, алғашқы консультациялық әңгіме клиентті психоәлеуметтік практиканың мазмұны мен мақсаттары бойынша психологиялық көмек контексімен таныстырады. Әрине, ол толық емес және психологтың клиенттің проблематикасына, психологиялық көмектің интенсивтілігі мен сипатына және өз қалауына байланысты психотехниканың қолданатын полисиллабикалық репертуарын ішінара қамтуы мүмкін емес.

.2 Клиенттен психологиялық стресстен арылу

«Мойындау» термині - психотерапиялықтан гөрі діни ұғым - алғаш рет психологтар 20 ғасырдың басынан бастап, шіркеудің мойындауына еліктеп, психоанализ және психотерапия қолданыла бастады. Клиенттің өзі туралы, оның проблемалары, қиындықтары, эмоционалды жағдайы туралы әңгімесін мойындаумен салыстыруға болады. Психологтың басты міндеті - клиентті шын жүректен ояту. Ол үшін белсенді тыңдауды қолдану керек.

Бұл бастаманы құру үшін психолог-кеңесші клиенттің шынайылығын қолдайтын түрлі тәсілдерді қолдануы қажет.

Белсенді тыңдау - бұл түсіну өнері. Белсенді тыңдаушы, біздің жағдайда психолог, клиентке айтылғанның бәрін ол дұрыс түсінеді деп сендіруі керек. Түсінетін тыңдаушы спикерге: «Мен сен үшін қамқормын, сені қабылдаймын. Мен сіздің тәжірибеңізді, сезімдеріңізді және әсіресе сіздің қажеттіліктеріңізді түсінгім келеді ». Адамға сөйлесудің негізгі негізі ретінде берілген бұл хабарлама оның ойлау қабілеті мен сезіміне әсер етеді (өзіне және басқаларға). Белсенді тыңдаудың негізгі мақсаты - әңгімеде сенімді атмосфераны сақтау немесе құру. Ол үшін психолог сөйлеушіні құрметтеуі керек, оны сол қалпында қабылдауы керек. [Обозов Н.Н., 207 б.]

Белсенді тыңдауды қолдану қажет бірнеше жағдайлар бар:

клиенттің эмоционалды жағдайын дұрыс қабылдайтындығыңызды тексеру қажет болғанда;

сіз қатты эмоциялармен айналысқан кезде;

клиенттің проблемасы эмоционалды сипатта болған кезде;

клиент сізді өзі сияқты шешім қабылдауға мәжбүрлеген кезде;

«ашық ұшымен» зерттеу және өзара әрекеттесу болған кезде.

Жоғарыда айтылғандардың бәрі сізге көмектеседі:

өзгенің сезімін нақтылау;

күрделі эмоционалды жағдайлардың құрылымы;

мәселені дәлірек анықтау;

клиент мәселені шешсін немесе оны қай бағытта шешу керек екенін түсінсін;

клиенттің өзін-өзі бағалауын арттыру;

қорғауды азайтыңыз (егер сіздің байланысыңыздың басында болған болса);

басқаларды тыңдауға дайындықты арттыру;

клиенттің басқаларға сезімталдығын дамыту. Сәтті белсенді тыңдауға қойылатын талаптар:

адамға деген шынайы қызығушылық және көмектесуге ұмтылу;

клиенттің эмоционалды жағдайының ең аз көріністеріне үлкен назар аудару;

кез-келген пікірді, пікірді, сезімді уақытша алып тастаңыз;

оған уақыт беріп, қолайлы жағдайлар жасай отырып, адамның өздігінен шешім қабылдауға және оның проблемасын жеңе алатындығына сену.

Ауызша емес қарым-қатынас. Вербалды емес қарым-қатынас - бұл жеке адамдар арасындағы сөздерді қолданбай байланыс, т.а. тікелей немесе кез келген белгі түрінде ұсынылған сөйлеу және тілдік құралдарсыз. Адам ағзасы ақпарат берудің немесе алмасудың ерекше кең құралдары мен әдістеріне ие байланыс құралына айналады. Сонымен бірге сана да, адам психикасының бейсаналық және бейсаналық компоненттері де оған вербальды емес түрде берілетін ақпаратты қабылдау және түсіндіру қабілетін береді. Ауызша емес ақпаратты беру және қабылдау бейсаналық немесе бейсаналық деңгейде жүзеге асырылуы мүмкін, бұл құбылысты түсінуде біраз қиындықтар туғызады, тіпті «коммуникация» ұғымын қолданудың негіздемесі туралы мәселе туындайды, өйткені лингвистикалық және сөйлеу коммуникациясында бұл үдеріс бір жолмен, екі тарап та мойындады. Сондықтан, вербальды емес қарым-қатынас туралы сөз болғанда, «вербальды емес мінез-құлық» ұғымын қолдануға да болады, оны жеке адам білетініне немесе білмейтіндігіне қарамастан белгілі бір ақпаратты алып жүретін жеке тұлғаның мінез-құлқы ретінде түсінеді.

«Дене тілінің» негізгі құралдары - дене тұрысы, қимылдар (қимылдар), мимика, көзқарас, «кеңістіктегі бұйрық» және дауыс сипаттамалары. [Роджерс К. Р., 147 б.]

Соңғы онжылдықтарда психологиялық ғылым әлеміне вербальды емес коммуникация әдістеріне деген қызығушылық айтарлықтай өсті, өйткені бұл компонент екендігі белгілі болды әлеуметтік мінез-құлық адам қоғам өмірінде бұрын ойлағаннан гөрі маңызды рөл атқарады.

Көрнекі байланыс - бұл әңгімелесу процесін өзара реттеу құралы. Байланыстағы көзбен байланысқа кететін уақыт 28-ден 70% -ға дейін өзгереді. Көздің жанасуының жетіспеуі клиентке кеңес берушіні қызықтырмайтындай сезінуіне әкелуі мүмкін, ал егер көздің көптігі нәтижесінде клиент өзін жайсыз сезінуі мүмкін, кеңес беруші тарапынан үстемдік ету, бақылау, жүзеге асыру және тіпті өз міндетіне алу әрекеті болуы мүмкін. Мимиканы қолдану психологтың клиенттің мойындауына эмоционалды реакциясын көруге мүмкіндік береді. Бас ию - клиентке сіз тыңдап отырғаныңызды көрсету тәсілі, сонымен қатар ол белсенді тыңдаудың элементі болып табылады. Иықтар - бұл басқа адамға сіз оларды біртіндеп ұстанатындығыңызды және айтылғанды \u200b\u200bтүсінетіндігіңізді тікелей растау. Бұл қарапайым дағды кері байланыс функциясын орындайды. Дегенмен, бас изеу іс-әрекетті қажет ететіндігін ескерген жөн, егер олардың саны тым көп болса, олар диалог құруға қарағанда тітіркендіргіш және түсініксіз.

Өзара әрекеттестікті синхрондау, яғни. өзара әрекеттесу процесіндегі адамдар қозғалыстарының жүйелілігі. Синхрондылық қозғалыстардың ұқсастығы ретінде көрінеді, мысалы, екі адам бір уақытта айнадай көрінген кезде, қалпын өзгерткенде немесе адамдар бірдей жылдамдықта сөйлегенде. Егер сіз әңгімеге қызу кіріссеңіз, сіз кенеттен сіз сөйлесіп отырған адамның өзіңіздің айна бейнесі екенін байқай аласыз. Бұл шағылыстыру құбылысы туралы хабардар болу, егер қатысушылардың біреуінің дене қалпын өзгертуі сұхбаттасушының қалпын өзгертуге әкелсе, бейсаналық түрде болуы мүмкін. Мұндай «дене бітімі» әдетте екі адамның жемісті байланысының дәлелі болып табылады.

Клиенттің негізгі сөз тіркесін қайталау - «периферия». Айтылғандардың мағынасын ашып, егжей-тегжейлі көрсету керек. Сонымен қатар, бұл кеңес беруші психологтың клиентті мұқият тыңдап, айтылғанды \u200b\u200bтүсінетіндігін көрсетеді. Периферия сұрақтарды немесе мәлімдемелерді нақтылау түрінде көрінеді: «Сіз мұны айттыңыз ...», «Мен сізді дұрыс түсіндім бе ...», «Сіздің сөздеріңіз ...», «Сіз айтып отырсыз ...» және т.б. т.б. Парафразадан басқа, кінәсін мойындау барысында клиенттің айтқанын жалпылау, ол әдетте «Мен сені дұрыс түсіндім бе ...», «Қорытындылай келе, содан кейін ...», «Қысқаша ... солай ма?» Деген сөздерден басталады. және т.б.

.3 Клиенттің мойындауын түсіндіруде қолданылатын әдіс

Клиенттің мойындауын дұрыс және жан-жақты түсіндіру үшін психолог-кеңесші әр түрлі психологиялық теорияларды жақсы білуі керек. Олар клиент шеше алатын түрлі мәселелерді қамтуы керек. Психолог-консультанттың назарын әр түрлі теорияларды қатыстыра отырып, қорытындылар біржақты болмауы үшін түсіндірудің бірнеше нұсқаларын әзірлеу қажеттілігіне аудару өте маңызды. Түсіндіру біреу болуы керек, бірақ жалғыз емес. Клиентті шатастырмау үшін көптеген нұсқалар болмауы керек. Кінәсін мойындағаннан кейін бірден клиентке демалуға, оны қандай-да бір кәсіппен алаңдатуға уақыт беру керек. Психолог-консультант ой жинау, ұсыныстар мен негізгі тұжырымдар жасау үшін осы қысқа үзілісті қолдануы керек. Клиентке бұл уақыт тынышталып, психологпен одан әрі сөйлесуге бейімделу үшін қажет. Осы үзіліс кезінде психолог-кеңесші маңызды бір нәрсені жіберіп алғанын есте сақтауы керек, өйткені бұл жағдай берілген ұсыныстардың қисынсыздығына әсер етуі мүмкін және бұған жол беруге болмайды. Егер психологтың сөздері бір-біріне қайшы келсе, бұл клиенттің оған деген сенімін төмендетуі мүмкін. Сонымен қатар, психолог алдыңғы кездесулерді есте сақтап, бұрын берілген кеңестердің қазіргі кездегіге қайшы келмейтініне және келісетініне көз жеткізуі керек. Сайып келгенде, клиентке берілген ұсыныстар қол жетімді, теориямен қанықпаған және нақты сипатта болуы керек. [Sytnik S.A., б.215]

.4 Кеңес пен ұсыныстарды тұжырымдау кезіндегі кеңесшінің әрекеттері

Психолог-консультанттың кеңестер мен ұсыныстарды тұжырымдаудағы іс-әрекеттері ойластырылған болуы керек және оған жету үшін әр түрлі факторлар ескеріледі.

Клиенттің айтқанын түсіндіру кезінде кез-келген ғылыми мектеп пен бағытты ұстанбау керек. Кеңестер клиенттің мәселесін шешудің әртүрлі нұсқаларын біріктіруі керек. Әдетте, олардың кем дегенде екі-үшеуі болуы керек, сонда клиент өзінің мінез-құлқын кейіннен қалай құруға болатындығын таңдай алады. Ол үшін өмірдің ерекшеліктерін, мінез-құлықтың типтік жағдайларын жеткілікті түрде жақсы оқып, негізгі қателіктерді байқау керек және т.б. Сонымен қатар, кеңестер мен ұсыныстар практикалық және клиенттің нақты өмірімен сәйкес келуі қажет. Сіз адамға сал ауруына шалдыққан әйеліне «байланған» болса және оны ұзақ уақыт жалғыз қалдыра алмайтын болса, әлем бойынша круизге шығуға кеңес бере алмайсыз. Мұндай мысалдар өте көп. Егер клиентпен бірінші кездесу болса және осы кезеңде кейбір алғашқы ұсыныстарды әзірлеу қажет болса, онда клиенттің жеке басы, оның психикалық ерекшеліктері консультантпен жеткілікті түрде зерттелмегені заңды. Бұл жағдайда сіз клиенттің мінез-құлқының вербалды емес ерекшеліктеріне назар аударуға кеңес бере аласыз. Олар өте шешен, әдетте, оларды адам бақыламайды. Алан Пиз өзінің «Дене тілі» кітабында вербальды емес қарым-қатынас негіздері бойынша келесі негізгі ұсыныстарды тұжырымдаған [Пийз Алан, 178 б.]:

белбеудегі поза шешімді, ерік-жігері күшті адамға тән;

денені алға еңкейту, орындыққа отыру, онымен әңгіме аяқталған бойда адамның іс-әрекетке дайын болуын ұсынады;

аяғын айқастыра отырып, қолын қысып отырған адамда тез реакция пайда болады және оны дауға сендіру қиын;

отыру кезінде бір-біріне басылған тобықтар адамның белгілі бір сәтте жағымсыз, жағымсыз ойлары мен сезімдері болатындығын көрсетеді;

болмайтын виллаларды киімнен алу, белгілі бір уақытта оған айтылған нәрсемен толық келіспейтін адамды сипаттайды;

әңгіме кезінде тік бас адамның естіген нәрсеге бейтарап қатынасын көрсетеді;

тыңдау кезінде басын бүйіріне қисайту адамның қызығушылығын тудырғанын көрсетеді;

егер адамның басын алға еңкейтсе, онда бұл көбінесе оның естіген нәрсеге деген теріс көзқарасының белгісі;

қолды кеудеге айқастыру - сыни көзқарас пен қорғаныс реакциясының белгісі;

кейде қолды айқастыру адамның бойында қорқыныш сезімі бар екенін көрсетеді;

айқасқан аяқтар - бұл жағымсыз немесе қорғаныстық қатынастың белгісі;

«иекті сипау» қимылы адамның жаңа айтқандары туралы шешім қабылдауға тырысатынын білдіреді;

орындықтың немесе орындықтың артқы жағына сүйену - адамның жағымсыз көңіл-күйін көрсететін қозғалыс;

егер шешімі туралы хабарлауды өтінгеннен кейін, ол бір затты қолына алса, бұл оның шешіміне сенімді еместігін, оның дұрыстығына күмәндануын, әлі де ойлану керектігін білдіреді;

тыңдайтын адамның басы оған сүйену үшін қолына сүйене бастаған кезде, бұл оның қазір айтылып жатқан нәрсеге деген қызығушылығы жоғалады дегенді білдіреді;

егер адам басының артқы жағын алақанымен ысқылап, басқа жаққа қараса, бұл оның өтірік айтқанын білдіреді;

артқы жағын жиі ысқылайтын адамдар басқаларға деген жағымсыз, сыни көзқарас танытуға бейім;

маңдайын жиі ысқылайтын адамдар, әдетте, ашық және ілтипатты;

қолыңызды артқа қою адамның ренжігендігін білдіреді;

сөздерді айту кезінде бет пен бастың бөліктерін ұстау - бұл адамның толықтай шын жүректен шықпайтындығының және өтірік айтқанының белгісі;

аузындағы саусақтардың орналасуы адамның белгілі бір уақытта мақұлдау мен қолдауды қажет ететіндігін көрсетеді;

тыңдау кезінде саусақтарыңызды үстелдің үстіңгі үстеліне немесе басқа нәрсеге тигізу адамның шыдамсыздығын білдіреді;

ашық алақандар шынайылықпен, сенімділікпен және адалдықпен байланысты;

жасырын пальмалар, керісінше, адамның жақындығы, адалдығы, арамдығы туралы айтады;

үстем адам, қол алысқанда, қолын жоғары ұстауға тырысады;

бағынышты адам қол алысу кезінде алақанын төменнен ұстауға тырысады;

тең қарым-қатынасқа сенетін адам, қол алысу кезінде алақан жайып отырған адаммен алақанын бір деңгейде ұстауға тырысады;

өзіне сенімді емес адам қол алысу кезінде екіншісінің қолын өзіне қарай тартады;

әңгімелесу кезінде саусақтарды бір-бірімен байланыстыру көңілсіздікті білдіруі мүмкін.

Адамның бет-әлпетінде бірқатар белгілерді табуға болады, олар жоғары ықтималдықпен оның невротизмін көрсете алады. Мына белгілерді қарастырыңыз:

мәңгілік күлімсіреген адамда оптимизм көбінесе қалыптасады және, әдетте, оның нақты ішкі күйіне сәйкес келмейді;

өзінің мінсіз ұстамдылығын сырттай көрсететін адам, шын мәнінде, бұл жасырын мазасыздық пен шиеленісті жиі жауып тастайды;

невротикалық жағдайда ауыздың бұрыштары көбінесе төменге бағытталған, ал бет жағында адамдарға үмітсіздік пен қызығушылықтың жоқтығы көрінеді. Мұндай адам: әдетте шешімі жоқ;

невротикалық көзқарас шиеленісті, ал көздері әдеттегіден гөрі кең;

невротикалық адамның бетіндегі көрініс қорқады, түсі бозғылт және ауырады;

невротикаға шын жүректен күлу оңай емес, оның күлкісі көбіне ирониялық күлкіге немесе күлімсіреуге ұқсайды.

Сонымен қатар, клиент белгілі бір ұсыныстың пайдасына қымсынуы мүмкін, ал психолог-кеңесші өз ұстанымын дәлелдеуі, клиенттің мәселесін шешудің түрлі нұсқаларының жағымсыз және жағымды салдарын көрсетуі керек. Клиент өзінің таңдауына қарамастан оң нәтиже алатынын, өзі үшін жаңа нәрсе алатындығын, қажетті тәжірибе алатындығын білуі керек. [Немов Р.С., б.219]

Осылайша, клиент өз бетінше шешім қабылдауы және таңдаған таңдауды түсіндіре алуы керек. Бұл клиент шешілмеген болса және өзі балама таңдай алмаса, психологиялық көмек көрсетудің тиімді әдістерінің бірі болып табылады.

.5 Кеңес берудің соңғы кезеңі

психологиялық кеңес беру

Консультация аяқталған кезде, клиент, оң нәтижеге қол жеткізілгеніне қарамастан, консультациядан алған әсерін және өзінің мәселесін шешуге деген ұмтылысын сақтауы керек. Психолог-кеңесші клиенттен оның мәселесін шешуде қалай жүріп жатқандығы, ұсыныстар қалай жүзеге асырылып жатқандығы туралы есеп беруін сұрай алады. Клиентпен бірге консультация соңында әзірленген кеңестер мен ұсыныстарды іске асыруға арналған бағдарлама әзірленеді және осы бағдарламаны жүзеге асырудың мерзімдері де белгіленуі мүмкін.

Клиент өзінің уақытын бос өткізгеніне және оның мәселесін шешуге болатынына және шешуге болатындығына сенімділікті дамыту керек. Консультант қоштасу кезінде клиентке жағымды әсер қалдыруы және қажет болған жағдайда одан әрі ынтымақтастыққа дайын екендігі туралы әсер қалдыруы керек. Консультациялардан кейін клиенттің жеке картасын толтыру, сондай-ақ келесі ұсынылған кездесуге сұрақтар қою қажет. Барлық келесі кездесулер алдын-ала жоспарланған жоспар бойынша ұйымдастырылады, бірақ консультант ұсыныстардың қалай жүзеге асырылып жатқандығын тексере алатын кезде, клиент қосымша қолдау ала алады немесе ұсыныстарды орындауды жалғастыруға ынталандырады, клиентпен сырттай, телефон арқылы сөйлесуге де рұқсат етіледі. Клиентпен келесі кездесудің жоспарын жасау ұсынылады, сонда ол кездесуді біледі және дайындалады, ұсыныстарды мұқият орындайды.

Сонымен, психологиялық кеңес беру техникасы дегеніміз - белгілі бір кеңес беру процедуралары шеңберінде әрекет ететін психолог-психолог осы процедураларды психологиялық кеңес берудің әр кезеңінде орындау үшін қолданатын арнайы әдіс.

2 тарау. Психологиялық кеңес берудің негізгі әдістері

.1 Сұхбат психологиялық кеңес берудің негізгі әдісі ретінде

Сұхбатты психологиялық кеңес берудің негізгі әдісі ретінде сипаттай отырып, біз келесі алдын-ала ойлардан шығамыз: психолог-кеңесші клиенттің бұйрығымен жұмыс істейді. Егер бұл бұйрық диалогтық жұмысты қамтыса, онда оны арнайы белгіленген уақытта немесе басқа психодиагностикалық маман жүзеге асырады. Психолог-консультант диагноз қоюмен айналыспайды, ол клиенттің жағдайын ерекше деп талдайды, осы талдау үшін арнайы білімді қолданады.

Сұхбат - бұл клиенттің іс-әрекеттеріне, сезімдеріне, ойларына, мақсаттарына балама нұсқаларын жасау үшін, яғни оның ішкі әлемінің ұтқырлығын құру мақсатында тапсырыс берудің ерекше жағдайын талдаудың ерекше әдістерінің бірі.

Сұхбаттың практикалық психологтың басқа жұмыс әдістерінен ерекшелігі неде? Біріншіден, сұхбат әрқашан дараландырылады, ол психолог пен клиенттің өзара әрекеттесу тақырыбын құруды көздейді. Өзара әрекеттесу пәні клиенттің ішкі әлемі болады, ал ол сипатталатын модальділіктер психолог пен клиенттің өзара әрекеттесу тақырыбын құрайды. [Gladding S., s.199]

Мысалы, тақырып клиенттің тәжірибесі немесе іс-әрекеті болуы мүмкін.

Бірақ сұхбат үшін клиент пен психологтың қарым-қатынасын анықтайтын өзара әрекеттесу тақырыбы клиенттің ішкі әлемі болатыны өте маңызды. Сұхбаттасу процесі клиенттің әртүрлі тақырыптарды талқылау кезінде оның ішкі әлеміне қатынасын өзгертуге бағытталған - оны динамикалық ету.

Сұхбаттың тақырыбын клиент нақты, қатаң түрде жеке өмірлік контексте қояды, сол тақырып, мысалы, ата-анасының қабілетсіздігі тәжірибесі басқа контекстте қойылуы мүмкін; мысалы, жалғыз басты ата-ана, екінші рет некеге тұру немесе ата-анасынан гөрі сенім білдірілген адамның құқығына ие адам.

Сұхбат клиенттің қазіргі және әлеуетті мүмкіндіктерін ашатын сұрақтар мен арнайы тапсырмалар көмегімен клиентке әсер етуді қамтиды. Сұрақтар - психологтың сұхбаттасу барысында клиентке әсер етуінің негізгі әдісі.

Әдебиеттер әдетте сұхбаттасудың бес сатылы моделін сипаттайды. Енді толығырақ тоқталайық.

Сұхбаттың бірінші кезеңі құрылымдау, түсіністікке жету немесе жиі «Сәлем!» Деп жапсырылған.

Осы бірнеше кезеңде психолог пен клиент бірнеше секундтан он минутқа дейін созылуы мүмкін қандай мақсаттарды шешеді? Психолог жағдайды оның клиентпен қарым-қатынасының тақырыбы не болатынын анықтай отырып жасайды. Ол клиентке өзінің мүмкіндіктері туралы ақпарат береді. Сонымен бірге психолог клиентпен байланыс, сәйкестік, байланыс орнату мәселелерін шешеді. Осы мәселелерді шешудің нақты нұсқалары клиенттің жеке және мәдени ерекшеліктеріне байланысты.

Сұхбаттың осы кезеңінде клиент психологиялық жайлылыққа жету мәселесін шешеді, яғни сұхбат жағдайын және психологтың жеке басын эмоционалды-когнитивті қабылдау мәселесін шешеді.

Сұхбаттың бұл кезеңі психолог пен клиенттің арасындағы матчқа қол жеткізілген кезде аяқталады, оны олар келесі формулада білдіре алады: «Мен оны сеземін, түсінемін» (психолог), «Олар мені тыңдайды, мен бұл адамға сенемін» (клиент). [Gladding S., 200-бет]

Сұхбаттың екінші кезеңі әдетте тақырыптың мәнмәтіні туралы ақпарат жинаудан басталады: мәселе бөлініп көрсетіледі; клиенттің әлеуетті мүмкіндіктерін анықтау мәселесі шешілуде Сұхбаттың осы кезеңін таңбалау: «Қандай проблема бар?»

Психолог келесі сұрақтарды шешеді: клиент неге келді? Ол өзінің проблемасын қалай көреді? Бұл мәселені шешуде оның мүмкіндіктері қандай? Берілген тақырып материалына сүйене отырып, психолог клиенттің проблеманы шешуде жағымды мүмкіндіктерін түсінеді.

Клиенттің мақсаттары айқын түсінілген кезде, психолог тақырыпты анықтауға қайта оралады.

Осыдан кейін сұхбаттың үшінші кезеңі басталады, оны қажетті нәтиже ретінде белгілеуге болады. Сұхбаттың осы кезеңінің этикеткасы - «Сіз не қол жеткізгіңіз келеді?».

Психолог клиентке өзінің идеалын анықтауға, қандай адам болғысы келетіндігі туралы мәселені шешуге көмектеседі. Сондай-ақ, қалаған нәтижеге қол жеткізгенде не болатындығы талқыланады.

Кейбір клиенттер осы кезеңнен бастайды. Егер психолог клиенттің мақсаттары туралы қазірдің өзінде түсінікті болса, онда ұсыныстар тез арада берілуі керек.

Сұхбаттың төртінші кезеңі - баламалы шешімдерді әзірлеу. Бұл кезеңдегі таңбалау «Біз бұл туралы тағы не істей аламыз?»

Психолог пен клиент проблеманы шешудің әртүрлі әдістерімен жұмыс істейді. Баламаларды іздеу қатаңдық пен альтернативалар арасында таңдауды болдырмау мақсатында жүзеге асырылады. Психолог пен клиент клиенттің тұлғалық динамикасын зерттейді. Бұл кезең ұзаққа созылуы мүмкін.

Психолог өзі үшін дұрыс шешім клиент үшін қате болуы мүмкін екенін ескеруі керек, сонымен бірге кейбір клиенттер үшін нақты директивалық ұсыныстар қажет.

Сұхбаттасудың бесінші кезеңі - алдыңғы кезеңдерді қорыту, оқудан іс-әрекетке көшу. Бұл кезеңнің жапсырмасы «Сіз мұны жасайсыз ба?» Психолог өз клиенттерінің ойларын, әрекеттері мен сезімдерін өзгертуге күш салады күнделікті өмір сұхбат жағдайынан тыс. Кеңес беру тәжірибесінен белгілі болғандай, көптеген клиенттер өзгеру үшін ештеңе жасамайды.

Психолог жасаған жалпылау сұхбаттың алғашқы кезеңінде анықталған клиенттің жеке және мәдени ерекшеліктерін ескереді. Сұхбаттың әр кезеңінде толығырақ тоқталайық. Бірінші кезең «Сәлем!» клиенттің байланыс пен жұмыс бағытын орнату болып табылады. Егер 5 минут ішінде қарым-қатынас нәтиже бермесе, онда тәжірибе көрсеткендей, кеңес беру жағдайын түзету қиын.

Бұл кезеңде психолог клиентке өзара әрекеттесуде өзінің позициясын көрсетеді. Бұл теңдік пен теңсіздік тұрғысынан сипатталған қарым-қатынастың кез-келген позициясы сияқты болуы мүмкін. Мұндағы опциялар келесідей болуы мүмкін:

) психолог клиенттің позициясын алады;

) психолог клиентпен теңдік позициясын ұстанады;

) психолог клиентті өзінен жоғары позиция алуға шақырады, яғни ол клиенттің соңынан еруге дайын.

Сұхбат кезінде позициялардың өзгеруі жүзеге асырылуы мүмкін, бірақ егер бұл психолог клиентпен өзара әрекеттесу тақырыбын ой елегінен өткізіп, оған сұхбаттың логикасын қадағалауға мүмкіндік берсе, бұл кәсіби сұхбаттың жағдайы болады.

.2 Жеке кеңес беру

Әрине, жеке консультацияның мазмұны клиенттің тапсырысы бойынша анықталады. Дәл тапсырыс бойынша жұмыс кәсіби психологты кәсіби емес психологтан ажыратады. [Нельсон - Джонс Р., 274 б.]

Жеке кеңес беру жағдайындағы практикалық психологтың жұмысын талдау бұл түрдің бар екендігін көрсетеді кәсіби жұмыс психологтың екі маңызды ғылыми тұжырымдамаға - психикалық даму нормалары мен өзара әрекеттесу жағдайына бағытталған рефлексиясын қажет етеді. Осы ұғымдардың мазмұнын өзектілендірудің практикалық психолог жұмысындағы себептеріне тоқталайық.

Біз оның басты себебін клиентпен кәсіби өзара әрекеттесу оның мазмұны туралы шешім қабылдауды қажет ететіндігінен көреміз. Клиенттің тапсырысына қосымша, бұл мазмұн психологтың клиенттің ішкі әлемінің нақты және потенциалды қасиеттерін бағдарлай алу қабілетімен құрылымдалған. Бұл бағыт психологтың психикалық даму нормасының тұжырымдамасын рефлексивті өңдеусіз мүмкін емес.

Әрине, психолог өзінің жалпыланған теориясының таңдалған кілтінде жұмыс істейді, сондықтан психологиялық практикада жұмыс істейтін психикалық даму нормасы туралы әр түрлі идеяларды сипаттау өте қиын. Бұл проблема психологтың психикалық дамудың периодизациясы және оның механизмдері туралы идеясында психикалық даму нормасы тұжырымдамасының мазмұнын қолданғанда, болжаудың кәсіби мәселелерін шешуде көбірек көрінеді.

Сонымен, психикалық даму нормасының тұжырымдамасы жеке кеңес беруде психикалық дамуды периодизациялаудың теориялық тұжырымдамасын қолдануды талап етеді.

Клиенттер сипатының акцентуациялары кезінде психологқа қолайсыз тұқым қуалаушылық факторлары мен әлеуметтік әсер ету факторларының жиынтығымен анықталатын ауытқулармен жұмыс жасау керек болады. Тұқым қуалайтын факторлардың ішінде пренатальды, натальды және ерте (өмірдің алғашқы 2 - 3 жасында) постнатальды соматогендік қауіптер бар (жарақат, интоксикация, инфекциялар және т.б.). Әлеуметтік ортаның қолайсыз әсері - немқұрайдылық, шамадан тыс қорғаныс, отбасындағы қиын моральдық атмосфера - ұзақ уақыт әсер ету жеке тұлғаның дамуын сәтті тұқым қуалаушылықпен де бұзуы мүмкін.

Психиатрияда акцентуацияның патогенезінің негізін акцентуация көрсетілген мінез-құлық формасын тежейтін әлеуметтік бейімделудің ішінара бұзылуы құрайды деп санайды.

Жеке кеңес беру арқылы практикалық психолог клиенттегі акцентуацияның ауырлығын тексеріп, дәрігерлермен (терапевт, психиатр, нейропсихиатр, невропатолог, сексолог және басқалармен) бірлескен жұмыс туралы саналы шешім қабылдауы керек.

Мінез акцентуациясының келесі түрлерін ажыратуға болады:

астеноневротикалық опция;

сезімтал;

психоастеникалық;

эпилептоид;

тұрақсыз;

инфантилге тәуелді акцентуация;

шизоидты тип;

гипертимикалық нұсқа.

Астеноневротикалық нұсқаға көңіл-күйдің төмендеуі, тез шаршау мен ашуланшақтық тән, мұндай адамдарда бала кезінен мазасыз ұйқы, тәбеті нашар, түнгі қорқыныш, көңіл-күй, жылау, кекештену және т.б. ... [Абрамова Г.С., б.127]

Сезімтал акцентуация - бұл реніш, шешімсіздік, обсессивті қорқыныш, қорқыныш, ой, идея мен іс-әрекетті қалыптастыруға бейімділік. Сәтсіздіктің әсерінен бұл адамдар сақ болады және тұйықталады.

Психоастеникалық акцентуация (ақыл-ой нұсқасы) - ішкі көзқарасқа деген сүйіспеншілік, жоғары парыз бен жауапкершілікті сезіну, жоғары осалдық, бұл түр дөрекілік пен дүниелік цинизмге жол бермейді. Олар өздерінде көптеген кемшіліктер табады және көбіне өкінуден зардап шегеді, бұл ұялшақтық пен ұялшақтыққа әкеледі.

Эпилептоидты нұсқа аффективті шиеленістер мен жарылыстарға, тұтқырлыққа, қаттылыққа, инерцияға бейімділікпен сипатталады, бұл бүкіл адам психикасында із қалдырады. Жамандық, тұрақсыз көңіл-күй ұзақтықпен, көңілсіз тонмен, қайнаған тітіркенумен сипатталады.

Эпилептоидтар көшбасшылыққа және билікке ұмтылумен қатар үнемшіл, ұқыпты, бұл көбінесе өз мақсатына айналады. Акцентуацияның осы түрімен жыныстық тартымдылық мазохистикалық және садистік тенденциялармен, әр түрлі жыныстық ауытқулардың қалыптасуына дайындықпен тығыз байланысты. Бір жағдайда, екіншісінде шамадан тыс дұрыс бола отырып, олар өте эгоизмді, ашкөздікті, агрессия мен қатыгездікті көрсетеді.

Мінез акцентуациясының тұрақсыз нұсқасы жұмыста, оқуда және үйдегі міндеттерді орындауда айқын көрінетін ерік жетіспеушілігімен анықталады. Бала кезінен олар тілазар, мазасыз, олар кез-келген жерде және кез-келген нәрсеге көтеріледі, бірақ сонымен бірге олар қорқақ, жазадан қорқады. Олар басқа балаларға оңай және ықыласпен мойынсұнып, мұғалімдер мен ата-аналардың ықпалынан кетуге тырысады. Көңіл көтеруге, ләззат алуға, бос жүруге және жай босқа құмарлық ерте білінеді, олар темекі шегуді ерте бастайды, ұсақ ұрлықтарға барады, олардың болашағына немқұрайлылық көрінеді. Олар терең сезімдерге және моральдық-этикалық нормаларды игеруге қабілетті емес.

Нәрестелерге тәуелді акцентуация ересектерге тән - бұл ұзаққа созылған дәрменсіздік, ата-ана отбасы мүшелерінің біріне селективті тәуелділік.

Шизоид типі аутизммен, оқшауланумен, қоршаған ортадан оқшауланумен, байланыстар орнатуға қабілетсіздігімен немесе келмеуімен, байланысқа деген қажеттіліктің төмендеуімен, эмпатия білдіре алмайтын қабілетімен - шизоидтық суықтылықпен немесе эмоционалды резонанстың әлсіздігімен ерекшеленеді.

Акцентуацияның бұл түріндегі ішкі біртектіліктің жоқтығы салқындық пен талғампаздық сезімталдығының, қыңырлық пен сәйкестіктің, сақтық пен сезгіштіктің, бейқам енжарлық пен күтпеген имансыздықтың, ұялшақтық пен сыпайылықтың, ұтымды пайымдау мен қисынсыз әрекеттердің, ішкі әлем байлығы мен оның сыртқы көріністерінің түссіздігінің үйлесімінен көрінеді. [Stone J.L., 258 б.]

Акцентуацияның гипертимикалық нұсқасымен тітіркенудің күрт көтерілуімен көтеріңкі көңіл-күй басым болады. Мұндай адамдар мәжбүр жұмыссыздықты және өмірдің реттелген түрін қиындықпен бастан кешіреді, бұл тітіркенудің пайда болуына әкеледі.

Жеке консультацияларда мінез акцентуациясын зерттеу психологқа клиенттің мінез-құлқының баламаларын таңдауда оның реакциясының тұрақты және ситуациялық формаларын ескере отырып, бағдарлауға мүмкіндік береді. Мысалы, гипертималды тұлғамен жұмыс істеу кезінде сіз оның энергиясын, бастамасын қолдануға және мінез-құлықтың альтернативті формаларын дамыту үшін кең байланыс орнатуға деген ұмтылысын қолдана аласыз.

Мінез акцентуацияларын талдаудан басқа, практикалық психолог өзінің психикалық даму механизмдері туралы идеяларына сілтеме жасай отырып, адамның осындай маңызды табиғи сипаттамасын оның соматикалық денсаулығының жағдайы сияқты зерттеуі керек.

.3 Топтық кеңес беру

Топтық кеңес беру жағдайындағы жұмыстың кең тараған нұсқасы - бұл психологтың ата-ана мен бала арасындағы қарым-қатынасты немесе өндірістік қақтығыстағы ересектер арасындағы қатынастарды талдау. Тәжірибе көрсеткендей, екі адамның (көбінесе жас жұбайлар) психологиялық үйлесімділігін зерттеуге арналған тапсырыстар анағұрлым сирек кездеседі. Қазіргі практикалық психологияда психологтардың тар мамандануы бар және жеке кеңес беру бойынша маман сонымен қатар топтық кеңес берудің маманы өте сирек кездеседі. Бұл психолог пен клиенттің өзара әрекеттесу тақырыбының күрделілігіне байланысты, оны автор таңдап алған ғылыми теория тұрғысынан жан-жақты дамыту қажет.

Топтық кеңес беруде, психологтың бастапқы теориялық позицияларына қарамастан, ол кез-келген топ болып табылатын күрделі жүйемен айналысуы керек. Сондықтан негіздер жүйелік тәсіл топтық кеңес берудің кез-келген теориясында жанама түрде бар.

Сонымен, психологтың топтық кеңес беруде жұмыс істей бастайтын бірінші нәрсе - бұл адамдар арасындағы өмірлік қатынастар жүйесі (олар шын мәнінде кеңес беру жағдайында болмауы мүмкін).

Топ мүшелері арасында болуы мүмкін қатынастардың барлық алуан түрлілігін сипаттау қиын және көбінесе практикалық тұрғыдан мүмкін емес, өйткені қарым-қатынастың барлық түрлері психолог шешетін психологиялық тапсырманың мазмұнына енбейді - ең маңызды қатынастарды бөліп көрсету үшін оларды топқа біріктіретін өзара әрекеттесу объектісі ретінде ұсыну ... [Коттлер Дж., Браун Р., с.302]

Бұл қатынастардың мазмұны әр түрлі болуы мүмкін, бірақ оны психолог үшін топтың әрбір мүшесінің субъективті модальділігін сипаттайтын тілге аудару өте маңызды, сол арқылы топтың барлық мүшелерімен сұхбаттасу барысында әр адам зерттеліп отырған жағдайда өзінің баламаларын жасай алады. Баламалардың дамуы топтың әр мүшесінің өзінің нақты мүмкіндіктерін («мен жасай аламын»), олардың сезімдерін («мен сеземін»), өз ойларын («менің ойымша»), олардың тілектерін («мен қалаймын») және олардың өзгеруі туралы олардың идеялары.

Психологтың міндеті - топтың әр мүшесінің ішкі әлемінің өзара байланысты модельдері ұсынылатын топ мүшелерінің өзара әрекеттесу тақырыбын табу. Бұл мәселені шешу үшін психологта топ мүшелері арасындағы қарым-қатынас түрі туралы психологиялық материал болуы керек.

Қарым-қатынас түрінің диагностикасы, біз жоғарыда атап өткендей, психолог қолданатын отбасының теориялық моделіне негізделген. Отбасы типтерінің жалпы қабылданған жіктемесі болмағандықтан, әр психолог өзінің жіктелуін қолдана алады. Көп жағдайда типология ата-аналық қатынас пен ата-ананың стилі идеясына негізделген. Бұл факторлардың тұлға сипаттамаларына әсерін көптеген авторлар сипаттайды, соның ішінде Э.Берн, 3. Фрейд, А.И. Захаров, В.Сатир, Е.Г. Эйдемиллер, А.Е. Личко және басқалар.

Психодиагностикалық процедурада осы тұрақты қатынастарды анықтау мүмкін, мысалы, графикалық әдістерді қолдану (өзіндік жұмыстарға арналған тапсырмалардағы мысалдар) немесе адамның жағдайын зерттеу арқылы. Тұрақты травматикалық факторлардың болуының көрсеткіштері ғаламдық отбасылық қанағаттанбау жағдайы, отбасылық мазасыздық күйі, отбасына байланысты кінә күйі, адам төзгісіз, адам төзгісіз психикалық және физикалық стресс күйі болуы мүмкін. Осы жағдайлардың барлығында отбасы жеке адамның тұрақты күйін анықтайтын топ ретінде әрекет етеді. Осы жағдаймен психологтың жұмысы тек отбасылық қатынастардың мазмұнымен жұмыс жасағанда ғана мүмкін болады.

Тұрақты қатынастардың болуының басқа индикаторлары, бұл жағдайда қарама-қайшы, адамның соматикалық аурулары болуы мүмкін; соматикалық аурулар тобының мүшесінің болуы сол типтегі қатынастар тобында көбеюге жағдай жасай алады. Бұл жағдайда жеке тұлғаға қайшылықты психологтың жұмысы топтық қатынастарды өзгертуге негіз бола алады. Созылмалы соматикалық аурулардан зардап шегетін адамдардағы тұрақты жеке қақтығыстардың түрлері сипатталады, мысалы, асқазан жарасы мен он екі елі ішектің жарасы кезінде адам үнемі жанжал жасайды - басқаларға тәуелділік осы тәуелділіктен қатты қорқады. Мінез-құлықта бұл өзін басқалардың озбырлығы, оларға үнемі қанағаттанбаушылық ретінде көрсете алады, бұл осы адаммен қатынастардың тұрақты мазмұнын тудырады және топтың барлық мүшелерінің өзара әрекеттесу мазмұнын анықтайды.

Гипертониямен ауыратын адамдарда агрессивті импульстар мен қажеттіліктің арасында елеулі адамдарға байланысты интраперальды қақтығыс болады немесе интраперальды қақтығыстың басқа түрі - жоғары әлеуметтік мақсаттарға жетуге деген ұмтылыс және әлеуметтік өмірдің жоғары стандарттары созылмалы стресс жағдайын тудырады. [Осухова Н.Г., б.155]

Жүректің ишемиялық ауруы мен миокард инфарктісінде интраперальды қақтығыстар асығыстықтан, шыдамсыздықтан, уақыттың аздығынан және жоғары жауапкершілікті сезінуден туындайды.

Топ мүшелерінің бірінің тұрақты тұлғаішілік қақтығыстары топтың тұрақтануына жағдай жасайды; олар оны қатынастарды дамытуға қажетті психологиялық ақпараттардан айыруы мүмкін, бұл біз жоғарыда атап өткендей, салыстырмалылық пен динамизммен сипатталады.

Топ мүшелерінің тұрақты жеке қасиеттері, егер олар мазмұны жағынан қарама-қайшы болса, дамып отырмай, топты бұзатын көзге айналатын тұрақты, тұрақты қақтығыстарға негіз жасайды. Бұл сапаларға, мысалы:

экстроверсия - интроверсия;

рационализм - романтизм;

үстемдік - бағынушылық;

дұшпандық - бұл достық;

қаттылық - икемділік;

иракция - тыныштық;

тұрақтылық - лабильділік;

оптимизм - пессимизм;

белсенділік - пассивтілік;

жауапкершілік - ұқыпсыздық және т.б.

Топ мүшелерінде қайшылықты тұлғаішілік және тұлғааралық сапалардың болуы психологтың топтың барлық мүшелері үшін өзара әрекеттесудің жалпы тақырыбын құру жұмысын қиындатады.

Өзара әрекеттесу объектісін құру тәсілдерінің бірі топ мүшелері арасындағы қарым-қатынастың графикалық көрінісі және олардың негізгі модальділіктің мазмұны негізінде олардың ішкі әлемі де, басқа топ мүшелерінің ішкі әлемінің модальділігі болуы мүмкін екендігі.

Сонымен, топ құрылымын зерттеу психологқа тек иерархиялық қатынастарды - кім көшбасшы және кім ізбасар екендігін бөліп көрсетуге ғана емес, сонымен қатар топтың бір мүшесінің екіншісіне әсер ету мазмұнын талдауға мүмкіндік береді. Импакт, топтың әр мүшесі қабілетті болатын әсер ету шарасы, топтың әр мүшесіне қол жетімді болатын психологиялық ақпараттың маңызды көрсеткіші болып табылады.

Қорытынды

Атқарылған жұмыс нәтижесінде біз тиісті қорытынды жасаймыз.

Осылайша, кеңес беру келесі жағдайларда жүзеге асырылуы мүмкін:

Клиентке туындаған мәселелерді шешуге жедел көмек көрсету. Адамдарда жиі шұғыл араласуды, жедел шешуді қажет ететін проблемалар туындайды, оны шешуге клиент көп уақыт, күш пен ақша жұмсауға мүмкіндігі жоқ. Мысалы, кәсіпорынның қызметкерінде өзінің тікелей басшысымен сөйлесу кезінде келесі күндердің біріне жоспарланған қысқа жиналыс кезінде шешуге болатын күрделі мәселе болуы мүмкін.

Клиентке сырттай араласусыз, оның ісіне психологтың тікелей және үнемі қатысуынсыз, өз бетінше жеңе алатын мәселелерді шешуге көмек көрсету, яғни, арнайы кәсіби психологиялық білім әдетте қажет емес және қажет болған жағдайда жалпы, күнделікті, ақылға қонымды кеңестер.

Шын мәнінде ұзақ, азды-көпті тұрақты психотерапиялық әсерді қажет ететін, бірақ сол немесе басқа себептермен оған уақыттың белгілі бір сәтінде оған сене алмайтын клиентке уақытша көмек көрсету. Бұл жағдайда психологиялық кеңес клиентке ағымдағы, жедел көмек көрсету құралы ретінде қолданылады, бұл жағымсыз процестердің үдемелі дамуын тежейді және клиенттің алдында тұрған проблеманың одан әрі асқынуына жол бермейді.

Клиент өзінің проблемасын дұрыс түсініп, негізінен оны шешуге дайын болған кезде, бірақ ол әлі де бір нәрсеге күмәнданса, өзінің дұрыс екеніне толық сенімді емес болса, онда психологиялық кеңес беру барысында клиент психолог-кеңес берушімен байланысқа түсіп, одан қажетті кәсіби және моральдық қолдау алады және бұл оған өзіне сенімділік береді.

Клиентке кеңес беруден басқа мүмкіндігі болмаса, оған көмек көрсету. Бұл жағдайда психологиялық кеңес жүргізе отырып, маман-психолог клиентке шынымен де неғұрлым мұқият, әлдеқайда ұзақ мерзімді психокоррекциялық немесе психотерапиялық көмек алу керектігін түсіндіру керек.

Психологиялық кеңес беру клиентке психологиялық көмек көрсетудің басқа әдістерінің орнына емес, олармен бірге, олардан басқа, проблеманы психолог қана емес, клиенттің өзі шешеді деген үмітпен қолданған кезде.

Психолог-консультантта дайын шешім болмаған жағдайларда, жағдай оның құзыретіне кірмейтіндіктен, ол клиентке кем дегенде кейбір, тіпті минималды және жеткіліксіз тиімді көмек көрсетуі керек.

Осы және басқа ұқсас жағдайларда психологиялық кеңес келесі негізгі міндеттерді шешеді:

клиенттің алдында тұрған проблеманы нақтылау (нақтылау);

клиентке кездескен мәселенің мәні туралы, оның маңыздылығының нақты деңгейі туралы хабарлау (клиентке ақпарат беру проблемасы);

клиенттің өзімен туындаған проблеманы өз бетінше жеңе алатынын білу үшін психолог-консультанттың клиенттің жеке басын зерттеуі;

клиентке оның проблемасын шеше бастаған уақытта ұсынылатын қосымша практикалық кеңестер түрінде тұрақты көмек көрсету;

келешекте осыған ұқсас мәселелердің пайда болуын қалай болдырмауға болатындығын клиентке үйрету (психопрофилактика міндеті);

психолог-консультанттың алғашқы өмірлік маңызды психологиялық білімдер мен дағдыларды клиентке беруі, оны дамыту және дұрыс қолдану арнайы психологиялық дайындықсыз клиенттің өзі мүмкін (клиентке психологиялық-ағартушылық).

Пайдаланылған әдебиеттер тізімі

1. Абрамова Г.С. Психологиялық кеңес беру бойынша семинар. Екатеринбург. М., 2005.

2. Абрамова Г.С. Психологиялық кеңес. Теория және тәжірибе. M. 2007 ж

Абрамова Г.С. Практикалық психология. M. 2004 ж

Бондаренко А.Ф. Психологиялық көмек: теория және практика. М.: «Класс» тәуелсіз фирмасы, 2006 ж.

Gladding S. Психологиялық кеңес беру. SPb. 2007 ж

Захаров А.И. Балалардағы қорқынышты қалай жеңуге болады. M. 2005 ж

Коттлер Дж., Браун Р. Психотерапиялық кеңес SPb. «Питер» 2003 ж P. 464

Мамыр Р. Психологиялық кеңес беру өнері. М., 2002.

Нельсон - Джонс Р. Кеңес берудің теориясы мен практикасы. SPb. 2002 ж

R.S. Nemov Психологиялық кеңес. M. 2002

R.S. Nemov Психологиялық кеңес беру негіздері. М.: ВЛАДОС. 2005 ж

Обозов Н.Н. Психологиялық кеңес: Әдістемелік нұсқаулық. SPb., 2006.

Осухова Н.Г. Теориялық ұстаным және практика: Кеңес берудің екі тәсілін салыстырмалы түрде талдау. M. 2004 ж

Pease Alan дене тілі. М.: EKSMO-Press, 2004.

Психотерапияға көзқарас. Еркек болу. М.: Прогресс. Универсум, 2000 ж

Роджерс С.Р. Кеңес беру және психотерапия. Осы саладағы соңғы тәсілдер практикалық жұмыс... М.: Eksmo-Press, 2002.

Серова И.В. Мектеп жасына дейінгі балалардағы қорқынышпен кеңес беру жұмысы. M. 2003 ж

Репетиторлық

Тақырыпты зерттеуге көмек керек пе?

Біздің мамандар сізді қызықтыратын тақырыптар бойынша репетиторлық кеңес береді немесе ұсынады.
Сұрау жіберу кеңес алу мүмкіндігі туралы дәл қазір тақырыпты көрсете отырып.

Қараңғы бөлмеде пілдің не екенін білмейтін адамдарға осы жануарды көрсетті. Біреуі піл жатқан бөлмеге кіріп, оның діңін қолымен сезіп: «Піл жыланға ұқсайды. Бұл ұзақ және икемді ». Тағы біреуі пілдің жағын сезіп: «Піл қабырға тәрізді - ол үлкен және тегіс», - деді. Үшіншісі, пілді құйрығынан ұстап тұрып: «Сіздер бәріңіздікі дұрыс емес! Піл - ұзын арқан! «

Олардың ешқайсысы бұл жай Піл екенін білген жоқ, өйткені олардың әрқайсысы тек бір бөлігін ғана білді.

Көптеген адамдар психология ғылым немесе жай тестілеу деп санаса да, менің ойымша, олай емес. Менің ойымша, психология - бұл өнер. Сонымен қатар, психология - бұл практикалық іс-әрекет. Сонымен психология дегеніміз - адамдармен іс жүзінде жұмыс жасау өнері: адамдар арасындағы қарым-қатынаспен, адамның өзіне, өзгелерге, дүниеге деген қатынасымен. «Психика» - бұл өмір сүретін және дамитын жан, сондықтан психология - бұл адамның жанымен жұмыс жасау өнері, тіпті мен оның жүрегімен де айтар едім. Психолог, мысалы, дәстүрлі медицинадағы дәрігерден айырмашылығы, ешқандай таблетка бермейді - бұл адамға көмектесудің есірткіден тыс өнері. Адамның ашылуына көмектесіңіз, оған сезімнің бүкіл гаммасын көрсетіңіз, тірі екеніңізді, өмір сүруге қабілетті екеніңізді сезініңіз толық өмір және терең тыныс алыңыз, өміріңіздің анықтығын табуға көмектесіңіз, қарым-қатынас орнатуға және өзіңізді көтеруге көмектесіңіз - психология дегеніміз не. Сөз немесе шығармашылық іс-әрекет арқылы, денеге, би қимылдарына немесе сурет салуға бағытталса да, психолог адамға біртіндеп әсер етеді. Психолог адамға өзін сыртынан көруге көмектеседі. Психолог клиенттің үстінде емес, оны өзінің проблемаларынан шашымен шығарып тастайды, бірақ клиенттің жанында, қолдау көрсетіп, клиент қозғала алатын бағыттарын көрсетіп, өзін табады, өзімен және әлеммен өзара әрекеттесудің жаңа әдістерін табады.

Психологияның көптеген бағыттары бар, мысалы, балалар психологиясы және білім беру психологиясы баланың қалай дамитыны және осы дамуды тәрбиеде қалай ескеру керектігі туралы әңгімелеу; отбасылық психология отбасы қандай заңдарға сәйкес құрылатыны және отбасылық қатынастарды қалай үйлесімді ететіндігі туралы айту; клиникалық психология адамның жеке басын бұрмалаудың ауыр жағдайларын түсінеді (шизофрения және т.б.); әлеуметтік психология сізге қоғамның құрылымы туралы түсінік береді және осы қоғамда өзіңізді жоғалтуға жол бермейді. Сондай-ақ, бизнесте психологияның салалары бар, мысалы ұйымдардың психологиясыбұл сізге ұйым туралы, оның дамуы туралы, оның мүшелерінің өзара әрекеті және дұрыс басшылық туралы көбірек білуге \u200b\u200bмүмкіндік береді.

Психологияда адаммен жұмыс істеудің көптеген практикалық әдістері бар. Мен кейбіреулерін ғана атаймын. Бұл әрине фрейдтің психоанализі, ол адамның өмірінде болатын проблемаларды түсінуге арналған. NLP - берілген тапсырмаларды жақсы орындау үшін адамның бағдарламалау техникасы. Перцльдің гештальт терапиясы - «контактты терапия» деп аталатын - адамға тұтастай қарайтын және оның сезімі мен санасымен жұмыс істейтін. Сондай-ақ бар дене техникасыолар не организмдегі бейсаналық эмоционалдық шиеленістермен жұмыс істеуге бағытталған (Александр техникасы), не өзінің қимыл-қозғалысын білуге \u200b\u200b(Фелденкраис әдісі), немесе жаттығулар жүйесі (Лоуден биоэнергетикасы) арқылы денені табиғи стихиялы қалпына келтіруге бағытталған. Сияқты өнерді пайдалану туралы психология ұмытқан жоқ би: Мұнда көптеген техникалар бар, өйткені психологияға бет бұрған әр биші жұмысқа өзінің ерекше үлесін қалдырды, адаммен бірге оның қозғалыстары мен сезімдерінің еркіндігі қалды. Тіпті сурет салуды да психологияның техникасы ретінде қолдануға болады - солай арт-терапия, бұл сурет салу арқылы адамға шығармашылықпен ашуға және өзінен жаңа нәрсе көруге көмектеседі. Театр өнерінен алынған техникалар да бар - психодрама Морено- бұл клиенттің ішкі әлемін өзгерту үшін импровизацияны пайдаланады, ол ойнайтын жерде, шын мәнінде өмір сүреді, оны жақсы түсіну үшін оның проблемасымен жұмыс істейтін көптеген рөлдер. Психодрамаға ұқсас «Hellinger шоқжұлдыздары», денемен және оның реакцияларымен жұмыс істеу әдісі бар «Бодинамика», - жалпы, көптеген техникалар мен әдістер! Олардың барлығы әр түрлі болуы мүмкін және психологтың өзі қандай техниканы меңгергеніне, қандай техниканы жақсы меңгергеніне байланысты. Сондай-ақ, топтық жұмыс әдістері әр түрлі болуы мүмкін және психологтың қалауына байланысты - қарапайым «терапевтік топ» деп аталатыннан бастап, үлкен тренингтер мен семинарларға дейін.

Сонымен, қазіргі кезде психологияда жеке де, топтық та, оның басында да өте көп техникалар мен әдістер бар кәсіби жол психолог олардың арасын таңдайды, бірақ оның тәжірибесі өскен сайын психологияны тұтас қарастыра бастайды. Осы сәттен бастап психолог барлық техникалар мен әдістерді қолдана бастайды - яғни. клиенттің даралығына сәйкес келетін немесе ол өзінің таңдаған жұмыс бағыты бойынша қалатын кез-келген техника - және бұл бағыт кең тарай бастайды және әр түрлі әдістер мен әдістерді қамтиды. Ал психолог содан кейін өзіндік сурет салушы, өзіндік жолды жасаушыға айналады. Осы мақаланың эпиграфындағы сияқты, психология ол үшін техникалар мен әдістердің жиынтығы емес - «магистральдар», «бүйір жақтар» және «құйрықтар» - біртұтас тұтас - «Жай Піл».

Максим Свиридов
психолог, кеңесші, жаттықтырушы

Психологиялық өзіндік көмек дегеніміз не? Өзіне-өзі көмек дегеніміз - өзімізге және біз өмір сүріп жатқан әлемге деген көзқарасқа нұқсан келтірместен шындықта болу қабілеті мен қабілеті. Оған бізді тұлға ретінде анықтайтын құрылымдық қабілеттер кіреді. Бүгін психологиялық көмек сайтында біз өз бойымызда дами алатын құрылымдық қабілеттерді сипаттайтын боламыз

Санаттар:

Сіз минуттан минутқа жоғалып кетуіңіз керек деп елестетіп көріңіз. Сіз ол жерде болмайтындығыңызды білесіз. Мұның бәрі - өсиет жазуға уақытыңыз болмайды ... Міне, осылай болуы керек. Сіз жай жоғалып кетесіз. Сіз болдыңыз, содан кейін бам және сіз жоғалып кеттіңіз. Оның үстіне сіз ешқашан болмағандай жоғалып кетесіз.

Санаттар:

Сіз қазір не үшін өмір сүресіз? Егер өмірдің мағынасын өзгелерден жай алуға болмайтын болса, онда өмірдің жеке мағынасын табу, дәлірек айтсақ, жауапкершілікті өз мойнына алу бағытын көрсететін тәсілдер бар шығар? Психологиялық көмек сайтында біз төменде сіздің мотивтеріңіз бен құндылықтарыңызды жақсы білуге \u200b\u200bкөмектесетін психологиялық әдістерді ұсындық. Мүмкін

Санаттар:

Барлығына сәлем! Бүгін біз өз эмоцияларыңызды қалай басқаруға болатындығы туралы мақала шығаруды жөн көрдік. Бұл мақала сізге өзіңізбен үйлесімділікті үйренуге көмектеседі деп үміттенеміз. Психологиялық техникаларға арналған нұсқаулық. Қадам 1. Сіз орынсыз реакцияларды тануды үйренуіңіз керек! Сіз жалпы немесе басқа себептерге байланысты сіздің реакцияңыздың жеткіліксіз екенін байқайсыз.

Санаттар:

Бүгін, психологиялық көмек сайтында біз сізге ең қиын - бейсаналық созылмалы бұлшықет қысқыштарын өз бетінше алып тастауға көмектесетін психологиялық техниканы ұсынуды жөн көрдік. Сізге нұсқауларды нақты орындау маңызды, сонда сіз бәрін түсінесіз. Оны төсекте жатып жаттығу керек - біздің денеміз босаңсыған кезде. Бұл көрінуі мүмкін! Сіз қашан

Санаттар:

Сіз өзіңізге уәде беріп көрдіңіз бе? Мақсатқа жету үшін өзіңізді бірдеңе жасауға тырысасыз ба? Ия, сіз өзіңізді көндіруге немесе өзіңізбен келіссөздер жүргізуге тырысқаныңызға сенімді болдық және бірнеше рет өзіңізге бірдеңе істеуге немесе бірдеңе жасамауға уәде берген болатынсыз. Кейбіреулеріңіз мұны жасадыңыз. Және бұл керемет! Бірақ, ақыры, біреудің қолынан келмейді! Және бұл мақала

Санаттар:

Психологиялық кеңес Бұл психологиялық көмектің бір түрі болып табылатын салыстырмалы түрде жаңа психологиялық практиканың кәсіби саласы. Бұл бағыт психотерапияға негізделген және күнделікті қиындықтарды өздігінен жеңе алмайтын клиникалық сау адамға бағытталған. Басқаша айтқанда, бұл техниканың негізгі міндеті жеке тұлғаларға үстемдік ететін шешілмеген шешімдер қабылдау, қазіргі өмірлік қиыншылықтарды шешу және олардың мақсаттарына жету үшін мінез-құлық үлгілерін тану және өзгерту кезінде үстемдік ететін проблемалық жағдайлардан шығу жолында көмектесуінде. ... Мақсатты бағытқа сәйкес психологиялық кеңес берудің міндеттері түзету әрекеті және клиенттің жеке өсуіне, өзін-өзі дамытуға және өмірлік жетістікке жетуге бағытталған міндеттерге бөлінеді.

Психологиялық кеңес беру негіздері

Консалтинг - бұл күнделікті мәселелерді шешуде және тағдыршешті шешімдерді қабылдауда субъектіге көмектесуге бағытталған іс-шаралар жиынтығы, мысалы, отбасы мен неке, кәсіби өсу және адамдар арасындағы өзара әрекеттесудің тиімділігі.

Бұл психологиялық қолдау әдісінің мақсаты - жеке тұлғаларға эмоционалдық проблемалар мен тұлғааралық қиындықтарды шешу барысында саналы таңдау негізінде өмірлік жолында не болып жатқанын түсінуге және көздеген мақсатқа жетуге көмектесу.

Психологиялық кеңес берудің барлық анықтамалары ұқсас және бірнеше маңызды позицияларды қамтиды.

Психологиялық кеңес:

- жеке тұлғаның өз қалауы бойынша әрекет етуді саналы таңдауы;

- жаңа мінез-құлықты үйрену;

- тұлғаны дамыту.

Бұл әдістің өзегі маман мен зерттелушінің арасында болатын «консультациялық өзара әрекеттесу» болып саналады. Басты назар жеке тұлғаның жауапкершілігіне аударылады, басқаша айтқанда, кеңес беру тәуелсіз және жауапты адамның белгілі бір жағдайларда шешім қабылдауға және қабылдауға қабілетті екендігін мойындайды, ал кеңесшінің міндеті - адамның ерікті мінез-құлқын ынталандыратын жағдайлар жасау.

Психологиялық кеңес берудің мақсаттары әртүрлі психотерапиялық тұжырымдамалардан алынған. Мәселен, мысалы, психоаналитикалық бағыттың ізбасарлары кеңес берудің міндеттерін репрессияланған ақпаратты бейсаналыққа айналдырып, саналы бейнеге айналдыруда, клиентке алғашқы тәжірибені қайта құруда және репрессияланған қақтығыстарды талдауда және негізгі жеке тұлғаны қалпына келтіруде көмектеседі.

Психологиялық кеңес берудің мақсаттарын алдын-ала анықтау оңай емес, өйткені мақсат клиенттің қажеттіліктеріне және кеңес берушінің өзінің теориялық бағыттылығына байланысты. Төменде әр түрлі мектептердің теоретиктері келтірген кеңес берудің бірнеше әмбебап міндеттері келтірілген:

- клиенттің неғұрлым өнімді өмір сүруі үшін мінез-құлық реакцияларының өзгеруіне, өмірге қанағаттану деңгейінің жоғарылауына, тіпті кейбір маңызды әлеуметтік шектеулер болған жағдайда да ықпал ету;

- жаңа күнделікті жағдайлар мен жағдайлармен қақтығысу кезінде қиындықтарды жеңу қабілетін дамыту;

- маңызды шешімдердің тиімді қабылдануын қамтамасыз ету;

- байланыс орнату және тұлғааралық қатынастарды сақтау қабілетін дамыту;

- жеке әлеуеттің өсуіне ықпал ету және т.б.

Психологиялық кеңес беру тәсілдері бір-бірінен кейінгі алты кезеңді біріктіретін жалпы жүйелік модельмен сипатталады.

Бірінші кезеңде проблемалар зерттеледі. Психолог жеке адаммен байланыс орнатады (есеп) және өзара бағытталған сенімге қол жеткізеді: психолог өзінің күнделікті қиындықтары туралы әңгімелейтін, максималды эмпатияны, шын жүректен, қамқорлықты білдіретін клиентті мұқият тыңдайды, бағалау мен манипуляциялық әдістерге жүгінбейді. Кеңес беруші клиенттің проблемаларын терең қарастыруға ықпал ететін тиімді тактиканы таңдап, оның сезімдерін, сызықтардың мазмұнын, вербальды емес мінез-құлық реакцияларын атап өтуі керек.

Келесі кезең - проблемалық жағдайдың екі өлшемді анықтамасы. Консультант эмоционалды және танымдық аспектілерді баса отырып, клиенттің проблемасын дәл сипаттауға тырысады. Бұл кезеңде проблемалық сұрақтар клиент пен психолог оларды дәл осылай көріп, түсінгенше нақтыланады. Проблемалар олардың себептерін түсінуге мүмкіндік беретін нақты тұжырымдамалармен тұжырымдалады, сонымен қатар оларды шешудің мүмкін жолдарын жиі көрсетеді. Егер проблемаларды анықтауда түсініксіздіктер мен қиындықтар туындаса, онда сіз алдыңғы кезеңге оралуыңыз керек.

Үшінші кезең - баламаларды анықтау. Ол проблемалардың ықтимал шешімдерін анықтайды және талқылайды. Консультант ашық сұрақтардың көмегімен субъектіні өзіне лайықты және нақты деп тапқан барлық мүмкін баламаларды тізуге шақырады, өз шешімдерін таңдамай, қосымша нұсқаларды табуға көмектеседі. Әңгіме барысында салыстыру мен салыстыруды жеңілдету үшін баламалардың жазбаша тізімін жасау ұсынылады. Проблемалық мәселеге тақырып тікелей қолданыла алатындай шешімдер табу керек.

Төртінші кезең - жоспарлау. Ол таңдалған баламаларды сыни бағалауды жүзеге асырады. Консультант зерттелушіге ұсынылған нұсқалардың қайсысы сәйкес келетінін түсінуге және бұрынғы тәжірибеге және қазіргі өзгеріске дайындыққа сәйкес шынайы болып көрінуіне көмектеседі. Қиын жағдайларды шынайы шешудің стратегиясын құру сонымен қатар клиенттің барлық қиындықтар шешілмейтіндігі туралы түсінік алмауға бағытталған: олардың кейбіреулері уақыт ресурсын қажет етеді, басқалары олардың жойқын және бұзушылық әсерлерін азайту арқылы ішінара шешілуі мүмкін. Осы кезеңде проблеманы шешу аспектісінде тақырып өзі таңдаған шешімнің орындылығын қандай әдістермен және әдістермен тексере алатынын болжау ұсынылады.

Бесінші кезең - бұл тікелей қызмет, яғни мәселелерді шешуге арналған стратегияны дәйекті түрде жүзеге асыру. Психолог клиентке жағдайларды, эмоционалды және уақыттық шығындарды, сондай-ақ мақсатқа жете алмау мүмкіндігін ескере отырып, іс-әрекеттерін құруға көмектеседі. ішінара сәтсіздік әлі толық сәтсіздікке айналмайтындығын түсінуі керек, сондықтан барлық әрекеттерді соңғы мақсатқа бағыттай отырып, қиындықтарды шешу стратегиясын жүзеге асыруды жалғастыру керек.

Соңғы қадам - \u200b\u200bкері байланысты бағалау және қолдау. Субъект психологпен бірге осы кезеңде мақсатқа жету дәрежесін бағалайды (яғни мәселені шешу деңгейі) және қол жеткізілген нәтижелерді қорытындылайды. Қажет болса, шешім стратегиясын нақтылауға және нақтылауға болады. Егер жаңа проблемалар пайда болса немесе терең жасырын проблемалар табылса, сіз алдыңғы кезеңдерге оралуыңыз керек.

Сипатталған модель консультациялар процесінің мазмұнын көрсетеді және нақты консультациялардың қалай жүретінін жақсы түсінуге көмектеседі. Іс жүзінде, консультациялар процесі әлдеқайда кең және жиі әрқашан осы алгоритм басшылыққа емес. Сонымен қатар, кезеңдерді немесе сатыларды бөлу шартты болып табылады, өйткені іс жүзінде кейбір кезеңдер басқалармен біріктіріледі және олардың өзара тәуелділігі сипатталған модельде ұсынылғаннан гөрі әлдеқайда күрделі.

Психологиялық кеңес беру түрлері

Психологиялық көмек әртүрлі жастағы санаттарға жататын, әртүрлі мәселелердің болуымен сипатталатын адамдарға қажет болғандықтан, психологиялық кеңес беру клиенттердің проблемалық жағдайларына және олардың жеке ерекшеліктеріне байланысты типтерге, атап айтқанда, жеке психологиялық, топтық, психологиялық-педагогикалық, кәсіби (бизнес) және көпұлтты кеңес отбасылық.

Ең алдымен, жеке психологиялық кеңес бар (интимді және жеке). Жеке адамдар өздеріне терең әсер ететін мәселелер бойынша консультациялардың осы түріне жүгінеді, олардың айналасындағы қоғамнан жиі жасырылатын ең күшті тәжірибелерін қоздырады. Мұндай проблемаларға, мысалы, субъект жойғысы келетін психологиялық ауытқулар немесе мінез-құлық кемшіліктері, жақын немесе басқа маңызды адамдармен жеке қатынастардағы қиындықтар, барлық сәтсіздіктер, медициналық көмекті қажет ететін психогендік аурулар, өзіне деген қанағаттанбау, жақындықтағы мәселелер жатады. сфера.

Жеке психологиялық кеңес бір уақытта консультант-клиенттің үшінші тұлғалардан жабық қарым-қатынасын және олардың арасындағы өзара әрекеттесу үшін сенімді, ашық қарым-қатынасты қажет етеді. ол жиі мойындауға еске бері кеңес бұл түрі, арнайы параметрде жүзеге асырылуы тиіс. Сондай-ақ, ол бағытталған мәселелердің мазмұнына байланысты эпизодтық немесе қысқа мерзімді сипатта бола алмайды. Бірінші кезекте жеке консультация психолог пен клиенттің өзін осы процеске алдын-ала үлкен психологиялық бейімдеуді болжайды, содан кейін - консультант пен субъект арасындағы ұзақ және жиі қиын әңгіме, содан кейін клиент сипаттаған қиындықтардан шығу жолын іздеудің ұзақ кезеңі және проблеманы шешудің тікелей жолы басталады. Соңғы кезең - ең ұзақ, өйткені жақын және жеке бағыттағы проблемалық мәселелердің көпшілігі бірден шешілмейді.

Кеңес берудің осы түрінің вариациясы - бұл жасқа байланысты психологиялық кеңес, ол психикалық даму мәселелерін, тәрбиелеу ерекшеліктерін, әр түрлі топшадағы балаларды оқыту принциптерін қамтиды. Мұндай кеңес берудің тақырыбы - қалыптасудың белгілі бір жас кезеңіндегі бала мен жасөспірім психикасының даму динамикасы, сондай-ақ ақыл-ой дамуының мазмұны, бұл консультациялардың басқа түрлерінен айтарлықтай айырмашылығы. Жасқа байланысты психологиялық кеңес оңтайландыру және уақтылы түзету үшін балалардың психикалық функцияларының қалыптасуын жүйелі бақылау мәселесін шешеді.

Топтық кеңес беру өзін-өзі дамытуға және өзін-өзі жетілдіруге кедергі болатын барлық нәрселерден арылып, процеске қатысушылардың өсуіне бағытталған. Сипатталған психологиялық көмектің жеке кеңес беруден артықшылықтарына мыналар жатады:

- топ мүшелері қоршаған ортамен қарым-қатынастың өзіндік стилін зерттей алады және тиімді әлеуметтік дағдыларды игере алады, сонымен қатар олардың мінез-құлық реакциясының баламалы түрлерімен эксперименттер жүргізуге мүмкіндігі бар;

- клиенттер басқаларды қабылдау туралы өз пікірлерін талқылай алады және топ пен жекелеген қатысушылардың оларды қабылдауы туралы ақпарат ала алады;

- команда қандай-да бір түрде өзінің қатысушыларына таныс ортаны көрсетеді;

- Әдетте, топтар қатысушыларға түсіністік, көмек және көмек ұсынады, бұл қатысушылардың проблемалық жағдайларды зерттеуге және шешуге деген шешімін арттырады.

Отбасылық кеңес беру клиенттің отбасымен және ондағы қатынастармен, басқа жақын ортамен өзара әрекеттесуге қатысты мәселелерде көмек көрсетуді қамтиды. Мысалы, егер жеке тұлғаны алдағы өмірлік серіктес таңдауы, болашақтағы немесе қазіргі кездегі отбасындағы қарым-қатынасты оңтайлы құру, отбасылық байланыстардағы өзара әрекеттесуді реттеу, отбасылық жанжалдардан алдын-алу және дұрыс шығу, ерлі-зайыптылардың бір-бірімен және туыстарымен қарым-қатынасы, ажырасу кезіндегі мінез-құлық, әртүрлі отбасылық ішкі мәселелерді шешу мәселелері мазаласа , содан кейін оған отбасылық психологиялық кеңес қажет.

Психологиялық көмектің сипатталған түрі консультанттардан отбасылық мәселелердің мәнін, қиын жағдайлардан шығу жолдарын және оларды шешу әдістерін білуді талап етеді.

Балаларға білім беру немесе тәрбиелеуге байланысты қиындықтарды жеңу қажет болған кезде, ересектердің педагогикалық біліктілігін арттыру немесе әртүрлі топтарды басқаруды үйрету қажет болған кезде психологиялық-педагогикалық кеңес сұранысқа ие. Сонымен қатар, сипатталған кеңес беру түрі педагогикалық және білім беру инновацияларын психологиялық негіздеу, құралдар, әдістер мен оқыту бағдарламаларын оңтайландыру мәселелерімен байланысты.

Іскери (кәсіби) консалтинг, өз кезегінде, кәсіптер мен қызмет түрлері қанша болса, сонша сортпен сипатталады. Көмектің бұл түрі пәндерді оқу процесінде туындайтын мәселелерді шешеді. кәсіби қызмет... Бұған кәсіптік бағдар беру, жеке тұлғаның дағдыларын жетілдіру және қалыптастыру, жұмысты ұйымдастыру, тиімділікті арттыру және т.б.

Көпмәдениетті кеңес беру әлеуметтік ортаны әр түрлі қабылдайтын, бірақ сонымен бірге ынтымақтастыққа тырысатын адамдармен өзара әрекеттесуге бағытталған.

Мәдени-делдалдық сипаттамаларымен (жыныстық ориентациясы, жынысы, жасы, кәсіби тәжірибесі және т.б.) ерекшеленетін клиенттерге кеңес берудің тиімділігі, сонымен қатар, бұл клиенттерді түсіну қабілеті, олардың талаптары психологтың мәдени ерекшеліктерімен және белгілі бір әлеуметтік мәдениетте қабылданған тәртіппен өзара байланысты психологиялық кеңес беру тәжірибесін ұйымдастыру.

Консультациялық жұмыс жүргізу психолог-кеңесшіден бірқатар жеке қасиеттер мен нақты сипаттамаларды талап етеді. Мысалы, осы техникамен айналысатын адам міндетті түрде жоғары психологиялық білімге ие, адамдарды жақсы көретін, көпшіл, байқағыш, шыдамды, жақсы және жауапты болуы керек.

Балаларға психологиялық кеңес беру

Балалар мен ересектерді психологиялық қолдаудың міндеттері ұқсас, бірақ психологиялық кеңес беру тәсілдері мен маманның жұмыс әдістері баланың тәуелділігі мен жетілмегендігіне байланысты өзгертілуі керек.

Балалар мен жасөспірімдерге арналған психологиялық кеңес белгілі бір ерекшелігімен сипатталады және ересектерге кеңес беруден гөрі пропорционалды емес күрделі процесс болып табылады.

Балаларға арналған психологиялық кеңес берудің үш негізгі ерекшелігі бар:

- балалар ешқашан өз бастамасымен психологтарға кәсіби көмекке жүгінбейді, оларды ата-аналары немесе даму ауытқуын байқаған мұғалімдер алып келеді;

- психокоррекциялық әсер өте тез келуі керек, өйткені балаларда бір проблема жаңадан пайда болуына түрткі болады, бұл тұтастай алғанда баланың психикасының дамуына айтарлықтай әсер етеді;

- психолог балалық шақта ақыл-ой әрекеті мен өзін-өзі тану әлі қалыптаспағандықтан, баланың өміріндегі барлық елеулі өзгерістер олардың қоршаған ортасына толық тәуелді болғандықтан, бар проблемаларға жауаптар мен шешімдерді табуға жауапкершілікті кінәлай алмайды.

Ең баланың және олар пайдаланатын байланыс деңгейінің ересек пәні өтірік арасындағы айқын айырмашылықтар. Баланың ата-анаға тәуелділігі кеңес беруші психологты олардың өмірлік қиындықтарын бір-бірімен байланыста қарастыруға мәжбүр етеді.

Балаларға психологиялық кеңес берудің проблемалары - өзара түсіністіктің болмауы. Бала өзінің коммуникациялық ресурстарында шектеулі, өйткені, бірінші кезекте, ол сыртқы ортаны эмоционалды тәжірибемен бөліп, біріктіру қабілеті дамымаған, екіншіден, оның ауызша қабілеттері де коммуникативтік тәжірибенің жоқтығынан жетілмеген. Демек, тиімді қарым-қатынасқа жету үшін консультант вербальды әдістерге қарағанда мінез-құлық әдістеріне көбірек сүйенуі керек. Балалардың ақыл-ой әрекетінің ерекшеліктеріне байланысты терапиядағы ойын процесі байланыс орнатудың негізгі әдістерінің бірі және тиімді терапиялық техникамен қатар кең тарады.

Баланың тәуелсіздігінің болмауына байланысты ересек адам әрдайым балалардың психологиялық кеңес беруіне қосылады. Ересек адам рөлінің маңыздылығы баланың жас санатына, оған деген жауапкершілікті сезінуге байланысты. Әдетте, бала анасымен психологиялық кеңес алуға келеді. Оның міндеті - кеңес беруші психологқа нәресте туралы алдын-ала ақпарат беру және түзету жұмыстарын жоспарлауға көмектесу. Анамен қарым-қатынас маманға балалық шақтағы проблемаларды, өзінің эмоционалдық бұзылыстарындағы орнын бағалауға және отбасылық қатынастар туралы түсінік алуға мүмкіндік береді. Сәбидің, атап айтқанда, ата-ананың жақын ортасынан көмек болмауы, балада оң өзгерістерге жету процесін едәуір қиындатады.

Ата-аналық қатынастар және олардың мінез-құлқы баланың дамуында шешуші рөл атқарады. Сондықтан, көбінесе ата-аналарға отбасылық психологиялық кеңес беру немесе психотерапия өз баласы өсетін, қалыптасатын және тәрбиеленетін ортаны өзгертуде жетекші рөл атқара алады.

Балалардың сыртқы жағдайлардың, қоршаған ортаның, стресстің әсеріне төзімділігі жеткіліксіз болғандықтан, олар болған жағдайларды басқара алмайтындығына байланысты маман оларға көмек көрсетіп, үлкен жауапкершілікті өз мойнына жүктейді.

Эмоционалды тұрақсыз нәрестемен түзету жұмыстары кезінде, бірінші кезекте, сіз үй жағдайын өзгертуіңіз керек: ол қаншалықты ыңғайлы болса, процесс соғұрлым тиімді жүреді.

Бала бұрын сәтсіздікке ұшыраған салаларда жетістікке жете бастағанда, оның сыртқы ортаға қатынасы біртіндеп өзгереді. Себебі ол қоршаған әлемнің мүлдем жау емес екенін түсінеді. Кеңесшінің міндеті - кішігірім жеке тұлғаның мүддесіне сай әрекет ету. Жиі, кейбір проблемаларды шешу мерекелер немесе мектеп өзгерістер үшін лагерінде баланың орналастыру болуы мүмкін. Бұл жағдайда, психолог жаңа мектепке үгіндісі беруді жеңілдету керек.

балалардың шикілік жиі түзету үшін нақты стратегиясын тұжырымдау мүмкіндік бермейді. Себебі балалар қиял мен шындықты қалай бөлуді білмейді. оларға өз қиял тек қана өмір сүре жағдайлардан нақты оқиғалар бөліп Сондықтан, бұл өте қиын. Демек, барлық түзету жұмыстары тез тұрақты нәтижелерге қол жеткізуге ықпал етпейтін, ойдан шығарылған және іс жүзінде бар қоспаның негізінде құрылуы керек.

балалар мен жасөспірімдерге арналған психологиялық кеңес беру ережелерін бірқатар бар және нақты әдістерін сипатталады.

Біріншіден, құпиялылық балалармен (жасөспірімдермен) байланыс орнатудың және оны әрі қарай сақтаудың маңызды шарты болып табылады. Кеңесші кеңес беру барысында алынған барлық ақпарат тек балалар үшін қолданылуы керек екенін ұмытпауы керек.

Өзара бағытталған сенім жасөспірімдер мен балаларға тиімді кеңес берудің келесі бірдей маңызды шарты болып саналады. Роджерстің экзистенциалдық тұжырымдамасына сәйкес (гуманистік көзқарас) маман-кеңесші мен клиенттің қарым-қатынасы үшін жеке тұлғаның жеке өсуіне ықпал ететін бірнеше шарттар бар: консультанттың эмпатияға қабілеттілігі (эмпатикалық түсіну), шынайылық және басқа біреудің жеке басын салыстырмалы түрде қабылдамау. Серіктесті тыңдау практикалық психолог үшін өте маңызды. Шынында да, көбінесе, ең тиімді терапия - серіктестің теріс бағасынан немесе айыптауынан қорықпай, адамға сөйлеу мүмкіндігін беру. Эмпатикалық түсіну дегеніміз - эмоционалды тәжірибені, қарым-қатынас серіктесінің ішкі әлемін сезімтал қабылдау, естігеннің мағынасын дұрыс түсіну, ішкі күйді түсіну және клиенттің шынайы сезімдерін қабылдау қабілеттілігі.

Шынайылық өзіңіз болу қабілетін, өз адамыңызға деген адал қатынасты, эмоцияны ашық көрсете білу, сезімді, ниет пен ойды шын жүректен білдіру қабілетін білдіреді.

Адамды маңызды емес қабылдау тақырыпты сол қалпында қабылдауды білдіреді, яғни артық мақтау мен айыптаусыз, тыңдауға дайын, әңгімелесушінің өз үкіміне деген құқығын қабылдауға дайын, егер бұл жалпы қабылданған немесе кеңес берушінің пікірімен сәйкес келмесе де.

Балаларға арналған психологиялық кеңес берудің ерекшеліктері сонымен қатар балаларда кеңес берушімен қарым-қатынас жасау үшін ешқандай мотивтің болмауынан тұрады. Көбінесе олар өздерінің неге тексеріліп жатқанын түсінбейді, өйткені олар өздерінің бұзушылықтары туралы алаңдамайды. Сондықтан, психологтар жиі шағын жеке тұлғаның байланыс орнатуға олардың барлық тапқырлық талап етеді. Бұл, ең алдымен, ересектермен өзара әрекеттесудің жағымсыз тәжірибесі бар ұялшақ, өзіне сенімді емес сәбилерге, мінез-құлқында ауытқушылықтары бар балаларға қатысты. Сипатталған сипаттамалары мен проблемалары бар балалар мен жасөспірімдер маманмен кеңесу кезінде өзін сезініп, эмоционалды шамадан тыс ауыртпалықты бастан кешіреді, бұл жоғары аффективтілікте және маманға деген көзқарастың жоғарылауында көрінеді. Жасөспірімдер мен сәбилерге психологиялық кеңес берудің проблемалары олармен байланыс орнатудың қиындығында. Бұған балалар үшін үлкен сенімсіздік, құпиялылық пен ұялшақтық кедергі болады.

Кішкентай адамдарға кеңес беру процедурасын шартты түрде бірнеше кезеңге бөлуге болады:

- өзара түсіністік орнату;

- қажетті ақпаратты жинау;

- проблемалық аспектінің нақты анықтамасы;

- кеңес беру процесінің нәтижелерін шығару.

Психологиялық кеңес беру әдістері

Кеңес берудің негізгі әдістеріне мыналар жатады: бақылау, әңгімелесу, сұхбат, эмпатикалық және белсенді тыңдау. Психологтар негізгі әдістермен қатар, жеке психологиялық мектептердің әсер етуінің нәтижесінде пайда болған, белгілі бір әдіснамаға және тұлғаның нақты теориясына негізделген арнайы әдістерді де қолданады.

Бақылау психикалық құбылыстарды белгілі бір жағдайлардың әсерінен олардың өзгеруін зерттеуге және егер мұндай белгісіз құбылыстардың мәнін табуға бағытталған мақсатты, әдейі, жүйелі қабылдау деп аталады. Кеңесші-психологтың клиенттің вербальды мінез-құлқын және вербальды емес көріністерін байқау мүмкіндігі болуы керек. Вербальды емес мінез-құлық реакцияларын түсінудің негізі вербалды емес сөйлеудің түрлі нұсқаларын білу болып табылады.

Кәсіби әңгіме тиісті нәтижеге жету үшін қолданылатын әртүрлі техникалар мен тәсілдерден тұрады. Диалог, мәлімдемелерді ынталандыру, клиенттің пікірін мақұлдау, кеңес берушінің сөйлеуінің қысқалығы мен айқындылығы және т.б. әдістері үлкен рөл атқарады.

Консультациялар кезінде сөйлесудің функциялары мен міндеттері - зерттелінушінің психикасының жағдайы туралы ақпарат жинау, онымен байланыс орнату. Сонымен қатар, әңгіме жиі психотерапиялық әсері бар және клиенттің алаңдаушылық азайтуға көмектеседі. Консультациялық әңгіме - бұл клиентті толғандыратын мәселелерге қол жеткізу құралы, фон ретінде қызмет етеді және барлық психотехникамен бірге жүреді. әңгіме алдын ала жоспарланған стратегиясын немесе бағдарламасына сәйкес өтеді, айқын құрылымдалған сипатқа ие болады. Бұл жағдайда әңгімелесу сұхбат әдісі болып саналады, ол келесідей болады:

- айқын тактикасы және тұрақты стратегиясын сипатталады, яғни, стандартталған;

- пластикалық тактика мен тұрақты стратегияға негізделген жартылай стандартталған;

- клиенттің ерекшеліктеріне байланысты тұрақты стратегия мен абсолютті еркін тактикаға негізделген еркін басқарылатын диагностика.

Эмпатикалық тыңдау - бұл тыңдаушының түрі, оның мәні әңгімелесушінің сезімдерін дәл ойнатуда жатыр. Тыңдаудың бұл түрі бағалаудан, айыптаудан аулақ болуды, сұхбаттасушының мінез-құлқының жасырын мотивтерін түсіндіруден аулақ болуды қамтиды. Сонымен бірге, клиенттің тәжірибесінің, эмоцияларының нақты көрінісін көрсету, оларды түсіну және қабылдау қажет.

Кеш болмай тұрып психологқа барыңыз.

Қайырлы күн! Менің атым Евгения. Қазір мен Челябіде тұрамын, жасым 20-да, мен өзім осы жерден алыс қаладанмын. Мен Челябинскіге бір жігітпен көшіп келдім, біз бір жарым жылдан бері бірге тұрдық, интернетте таныстық, мен 16 жасымда, сол сәттен бастап біз таныса бастадық, ол маған 18 жасқа толғанға дейін жылына бірнеше рет келді, содан кейін мен оған келдім және ол мектептен шыққаннан кейін бірден көшіп кетті. Жігіт 28 жаста, мен оны өте жақсы көремін. Ол жұмыс істейді және жеткілікті ақша табады, бірақ мен университетте әлі оқып жатырмын және ол маған көмектеседі. Мен сән-салтанатпен өмір сүремін деп ойламаңыз, мен оның есебінен тамақтанамын, оның киімі өте аз және маған сирек нәрсе сатып алады (алты айда бір рет, 1000-нан бір зат). Қарым-қатынастың басында және біз бірге өмір сүре бастаған кезде ол маған өте жақсы қарады, мені қатты жақсы көрді, бәріне көмектесті, әрдайым өкінетін, мен өзімді жаман сезінгенде немесе ренжігенімде қуанып, ренжігенімді қалайтын, гүл сыйлаған, құрметтеген, әрқашан қалаған мен үшін ешнәрсе аямадым. Бірақ, өкінішке орай, ол кезде мен әлі де ақымақ едім және ол дерлік бірдеңе жасады (ол кездейсоқ бұрынғы адам туралы есіне алды, бұрынғы адам оған сыйлық берген жағдай болды және ол оны тастағысы келмеді, немесе біз тек төбелесіп қалдық, мен тыныштала алмадым) ), Мен оған бірден ашуланып, қатты ат қойдым, мен оны қызғанып, ештеңе істей алмадым. Осындай истерика болды, мен өзімнен шок болдым. Бұл жиі емес, шамамен екі-үш айда бір рет немесе одан да жиі емес болған, бірақ ол үшін бұл өте көп болды. Мен қателескенімді, жақын адамыммен осылай жүру мүмкін еместігін және оған жарықтың не екенін қарғамай, оны кешіру керек екенін түсінемін. Бірақ мен де оларды жоқ жерден ұйымдастырған емеспін, менімен кездескенде бұрынғы біреуін еске алмау мүмкін емес пе? Бірнеше жыл бойы біз жиі кеткіміз келді, бірақ содан кейін ойымызды өзгерттік. Мен онымен бір жылдан бері өзімді қалыпты ұстаймын, айқайламаймын, оны атамаймын. Соңғы алты айда жағдай келесідей: мен оған тамақ дайындаймын, еден жуамын, ыдыс-аяқ, тағы басқалар, темір жейделер, үйдің айналасында бәрін жасаймын, үнемі оған мені елемейтін сүйіспеншілікпен көтерілемін. Біз көптен бері жыныстық қатынасқа түспегенбіз. Ол мені сүйіп, құшақтағысы келмейді, мен тікелей сұраймын, ол «неге?» Дейді. Ол маған мүлдем қарамады, ол жұмыстан келіп, кешке мұрнының алдында телефонмен жатыр, содан кейін ол тамақтанып, кино көреді (тіпті менімен бірге көруге шақырмайды) және ұйықтауға кетеді. Егер мен орнына бірдеңе қоюды ұмытып кетсем немесе табаны жууды ұмытып кетсем, шағымдар мен сөгістер бірден басталады. Ол мені ешқашан ештеңе үшін мақтамайды, мысалы, жинағаны немесе дәмді нәрсе дайындағаны үшін. Жүз жылдан бері ол маған мақтау сөздер айтқан жоқ, гүл бермейді, мені өзі құшақтамайды және сүймейді. Мен оны ешқашан алдаған емеспін, қазір де қаламаймын. Енді ол ұсақ-түйек нәрселермен маған айқайлай бастады және «үйге бар» деп бастады. Мысалы, ол жұмысқа кешігіп келеді, мен қатты ауырамын, температура 40-тан төмен, дәрі-дәрмек әкелуге уәде берді, мен оған телефон соғып, тезірек келуін айтамын. Бір сағаттан кейін мен қайтадан қоңырау шалып, наразы дауыспен: «Бұл қанша уақытқа дейін болады? Сіз келгенде антибиотиктерді тезірек ішуім керек, тезірек болуы мүмкін емес ». Мен оған айқайламадым, оған ат қоймадым, ол бір сағаттан кейін келді және әдеттегідей мені қинадым, менімен бірге өмір сүру адам төзгісіз, егер маған бірдеңе ұнамаса, мен артта қалу үшін үйге баруым керек деп айқайлады одан және оған жиі қоңырау шалмаған. Мұндай апаттар шамамен аптасына бір рет, ол маған кет деп айтқан сайын, мен оған ұнамайтын нәрсені айтқан сайын, ол есінен адасып айқайлай бастайды. Мен кейінірек жылаймын, ал ол маған мүлдем қарамайды және мені аямайды. Бірақ мен онымен бүкіл өмірімді өмір сүре алмаймын және бәріне қанағаттанамын, әрдайым сабырлы, тіпті көңілім толмаса да, бірақ жайбарақат дауыспен, айқайсыз және қорлаусыз мен оны ұнатпаймын деп айтамын. Ол маған әрдайым жауап береді, егер сізге бірдеңе ұнамаса, қайтып мені жалғыз қалдырыңыз. Ол өзін дұрыс деп санайды және әр кезде мен онымен қалыпты сөйлесуді үйренбегенімді түсіндірген сайын. Бірақ мен оған өзіме ұнамайтын нәрсені тағы қалай түсіндіре аламын? Мен айқайламаймын, ашуланбаймын, мен үнемі бәріне шыдаймын және өзімді ұстап, оған сабырлы түрде айтамын. Бірақ бұл тіпті оған сәйкес келмейді. Бірақ мен өмір бойы бәріне риза бола алмаймын. Мен оны тастай алмаймын, мен қазір екінші курстамын, мен туған қалама ауыса алмаймын. Сондықтан, мен оған толықтай тәуелді екенмін, мен ештеңе істей алмаймын, күнде жылаудан шаршадым, ол жай ғана немқұрайлылықтың, нөлдік назардың, нөлдік нәзіктіктің, нөлдік сүйіспеншіліктің, нөлдік түсінушіліктің, нөлдік жанашырлықтың эталоны. Бірақ тек шағымдар мен сөгістер мен айқайлар. Сонымен мен не істеуім керек? Мен әлі де онымен бірге болғым келеді. Ол менімен бұрынғыдай қарым-қатынас жасай бастаса екен деп армандаймын, енді мен оны бағалап, оны ешқашан ренжітпес едім. Мен мұның бәрін оған миллион рет түсіндірдім, қателескенімді айтып, кешірім сұрадым, менімен бұрынғыдай қарым-қатынас жасай бастауын және немқұрайлы болуды доғардым, бірақ ол бекер болды. Ол маған бұрынғыдай қарай бастай ма, жоқ па, білмеймін дейді, бірақ мені жақсы көремін деп ойлайды.

• Сәлеметсіз бе Евгения. Егер сіз шынымен де осы адаммен бірге болғыңыз келсе, онда сіз қарапайым шындықты түсінуіңіз керек: сіздің жас жігіт сізге ештеңе қарыз емес және бұл өмірде сіз үшін жасайтын барлық нәрсе тек оның бұйрығымен болады.
  Келесі маңызды мәселе шыдамдылықты үйрену, эмоцияларыңызды тежеу \u200b\u200bболады. Күшті бол, қиын жағдайда өзіңе ғана сен, жас жігітке кез-келген талап қоюды және жылауды тоқтат. Күн сайын жас жігітке ренжітуге емес, алғыс айтуға болатын себеп іздеңіз. Сіз өзгересіз, сіздің өміріңіз өзгереді.

  Сәлеметсіз бе Евгения. Біріншіден, сіз кез-келген рет ашулануға тапсырыс берген кез-келген нәрсе үшін өзіңізді кінәламауыңыз керек. Екіншіден, сіздің адамыңыз бастапқыда сіздің тәжірибеңіз жоқ екенін түсінді және ол онымен жақсы болды. Сіз ол үшін жаңа жарқын әсер, қолдағысы келетін және қамқор болғысы келген жас бала едің. Ал ол сен үшін заттарды сатып, бірақ тек қамтылған жоқ, бұл факт, қазірдің өзінде алғашқы қоңырау болды. Ол қазірдің өзінде жеткілікті жұмыс істеп жатырмын деп ойлады. Енді ол сізге үйреніп қалды. Күнделікті өмір мен отбасылық өмір оған ауыр болды. Түсіну керек, сіз бұрын өзін қалай ұстасаңыз да, сіз осы кезеңге келер едіңіз. Неліктен? Себебі сіздің ер адам сізді адам ретінде қабылдамайды. Сіз қаншалықты көп тырыссаңыз, соғұрлым ол салқындатылады. Ол сіздің қамқорлығыңызды және сізді қалыпты жағдай ретінде қабылдайды және сіз ешқайда кетпейтіндігіңізге сенімді, және сізде баратын жер жоқ. Қалыптасқан жағдайды өзгерту үшін сіз өзіңіздің мінез-құлқыңызды түбегейлі өзгертуіңіз керек, іштей өзгеріп, өзіңізге құрметпен қарай бастаңыз. Кітаптың ішіне Пікір қосу үшін емес мақсатында, мен егжей-тегжейлі жеке басыңызды жауап береді. Маған e-mail жазыңыз: vikz-85 (ит) mail.ru. Менің атым Виктория.

Сәлеметсіз бе, менің атым Нина, менде қиын өмір тарихы бар. Сізден күйеуіммен болған ажырасуды жеңуге көмектесуіңізді сұраймын.
Мен күйеуіммен 18 жасымда кездестім, ол менен 25 жас үлкен. Бізде сүйіспеншілік, құмарлық болды, балалар 16, 14, 4.6, 1.2 дүниеге келді. Біз 20 жыл бірге өмір сүрдік, бірақ осы жылдар ішінде ол бірінші әйелімен некені аяқтаған жоқ. Барлық уақытта ол оны аяп, қаржылай қамтамасыз етіп, мені соған қатыстырды. Мен азық-түлік, киім-кешек, дәрі-дәрмек, пісірілген тамақ сатып алдым (ауруханаға), немерелерін еміздім. Мен төрт жылымды немереме арнадым, сабынмен емдедім, оқыттым, онымен бірге жүрдім. Ол қазір 8 жаста.
Біздің қарым-қатынасымыз басқаша болды, күйеуімнің мінезі қиын, ол ашуланшақ, бірақ мен оны жақсы көрдім, оның денсаулығы мен сыртқы түріне қамқорлық жасадым. Айтпақшы, біз кездескенде оның денсаулығы өте нашар еді және қалқанша безін алып тастау қаупі бар еді. Біз бәрін бірге өттік, операциядан аулақ болдық. және қазір ол 50-ге жуық жыл көп көрінеді және (80 қысым 120) қалыпты сезінеді. Біз оның ережелерімен өмір сүрдік - ол басшы болды, менің күйеуімнің саяжайы бар, ол осы үйді және бақшаны өте жақсы көреді, оған бүкіл жанын салып, көп уақытты жұмсайды. Ол сол жерде көмекшілерге мұқтаж. Бірақ менің кішкентай балаларым бар, маған бизнеспен айналысу қиын болды. Ол бірінші әйелі мен немересін шақыра бастады. Олар көктемде және күзде, мен балаларыммен және немереммен бірге жазда мектеп басталғанға дейін болдым. Бұл жағдай күйеуіне ұнады және ол қонақтарды үйге, содан кейін бірінші әйеліне шақырудан тартынбады. Бұл мәселе бойынша менің пікірім ескерілмеді. Жаздың соңында ол бізді үйге алып барды, үш күннен кейін дачадан барлық заттарымызды алып, пәтерден өзімізді алды. Оның түсіндірмелері түсініксіз және абсурдты болды, содан кейін мен үлкен балаларды дұрыс тәрбиелемедім, олар оны ашуландырды, содан кейін ол мені опасыздық жасады деп күдіктенді, содан кейін ол үй иесі және әйел ретінде мен оған сәйкес келмейтінімді айтты. Балаларға тамақтануға және курстарға ең аз қаржылай көмек көрсетеді. Егер сіз заттарды сатып алсаңыз, одан жеке сұрауыңыз керек. Мен үшін қаржы мүлдем жоқ. Мен балалардан қатты зардап шекпес үшін, осы сатқындықты жеңу үшін өзімнен соңғы күш іздеп, толығымен депрессияда жүрмін. Қалай өмір сүруді білмейсің бе? Мен жасөспірімдер үшін мен авторитет емеспін деп қорқамын, бірақ мұнда сәбилер де көп уақыт пен қамқорлықты қажет етеді, менімен сөйлесіңіз, жаңа бақытты өмірге жол табуға көмектесіңіз!

• • Рахмет! Сіздің мақалаларыңыз менің көзімді ашады. Менің үстімде көп жұмыс бар.

Нина, сәлем! Мен де бір кездері ажырасудан өттім, сондықтан сізді жақсы түсінемін. Менде, алайда, некеде балалар болған жоқ, сондықтан сіз үшін одан да қиын. Бірақ сеніңіз, қымбаттым, өмір мұнымен аяқталған жоқ, ал кімге сәттілік болғаны белгісіз) Ия, иә! Сізде өмір сүретін адам бар, сүйікті балаларыңыз бар, және сіз әлі жассыз. Тағдыр сізге шынымен бақытты болуға мүмкіндік берді. Сіз күйеуіңізге, оның шешімдеріне үнемі бағындыңыз және мұны енді идилл деп атауға болмайды. Сіз өзіңізді және наразылығыңызды үнемі басуыңыз керек еді. Енді сіз ақысызсыз. Күйеуіңіздің бұл жағынан кетуіне қарап, өзіңізді сүюді үйреніңіз! Егер сізге қолдау немесе кеңес қажет болса, хабарласыңыз. Менің мекен-жайым: vikz-85 (ит) mail.ru Менің атым Виктория.

Сәлеметсіз бе)
Бүгін күйеуім мені көптен бері сүймейтінін мойындады. Біздің үйленгенімізге 8 жыл болды, бала өсіп келеді. Біз жанжалдасқан жоқпыз, ешқашан қарым-қатынасты көтеріңкі дауыспен шешкен емеспіз. Бізде даулар болды, бірақ тез шешім табылды. Екеуміз де сабырлы, жаман әдеттерсіз, материалдарсыз т.б.
Мен әрқашан күйеуімнің сезіміне сенімді болдым, ол ешқашан күмән тудырмады. Бірақ бүгін ол мені көптен бері сүймейтінін, өтірік айтқанын, маған ренжіткісі келмегенін мойындады. Ол бала үшін, бұрынғыдай өмір сүргісі келеді. Бұл мен үшін керемет соққы! Мен оны басыма кіргізе алмаймын, қалай өмір сүруді елестете алмаймын. Мен күйеуімді жақсы көремін, ол керемет адам, мен қызымның толық отбасында өскенін қалаймын, бірақ мұндай «отбасы» оған не бере алады? Мені бұдан былай күйеуім жақсы көрмейтіндігімді біле тұра, «отбасында» ойнап, қарым-қатынаста болғандай етіп қалай өмір сүруге болады? Өмірден әрі қарай қалай өтуге болады, егер сіз қолыңызды ала алмасаңыз, иығыңызға сүйеніңіз?
Бұл мен үшін керемет, ауыр, қорқынышты. Менің күйеуім мрачно жүреді, мен бұған ілінбеуім керек, өмір сүруім керек, менің «кез-келген жерге» барғым келмейді, ажырасқым келмейді, бұрынғыдай өмір сүргенімізді қалайды. Әрине, мен де ажырасқым келмейді, бірақ сені сүймейтіндігіңді білгенде қалай бірге өмір сүруге болады. Біздің жоспарларымыз бар еді, біз басқа қалаға көшкіміз келді, екінші бала тапқымыз келді, демалыс, дүкен жоспарладық. Енді менің ішімде бәрі құлап түсті. Күйеуі мұндай шындықты айтудың қажеті жоқ деп мойындағанына өкінетінін айтады. Мен оған шындық үшін ризамын, бірақ сонымен бірге менің иллюзияда, өтірікте өмір сүргенімді түсіну өте ауыр. Қызымыздың қалай болып жатқанын көру маған қатты ауырады, ол әрине бәрін түсінбейді, бірақ сезінеді, әкеден анама жүгіріп, бізді жақсы көретінін айтады. Мен оның қаншалықты қорыққанын көремін және әкемнің неге мрачный екені түсініксіз, ал анам жылап жатыр, ол әлі кішкентай, ол небәрі 5 жаста, оған түсіндіруге әлі ерте. Біз оған екеуміз оны жақсы көретінімізді айтамыз, біз әкеммен біраз ұрысқанбыз, бірақ біз міндетті түрде келісеміз.
Парақ үшін кешіріңіз. Мен жай ғана қалай өмір сүруді білмеймін.

• Сәлеметсіз бе, Мария. «Бірақ сені сүймейтіндігіңді білгенде қалай бірге өмір сүруге болады» - Махаббат туралы нақты, біржақты жеткілікті анықтама жоқ. Сіздің күйеуіңіз сізге деген сезімін толық білмеуі мүмкін, бірақ оның сізге деген белгілі бір сезімдері бар.
  Психология тұрғысынан сүйіспеншілік өзара бақыт пен өзара сенімге негізделген еркін қатынасты білдіреді. Сүйіспеншілік үш аспектке толы: моральдық (міндеттеме), эмоционалды (жақындық) және физикалық (құмарлық).
  Еркектерде физикалық аспектінің құлдырауы көбінесе махаббаттың сөнуіне теңестіріледі.
  «Шынайы махаббат» деп аталатын нәрсе осы пропорцияларда алынған үш аспектке негізделген. Сондықтан, тыныш жағдайда, отбасылық өмірді талдағаннан кейін, сіз ойланып, өмірдің қажетті жағына көбірек назар аударғаныңыз жөн. Күйеуіңіздің мойындауы қайғылы оқиға емес, әрекетке шақыру деп ойлаңыз.
  Сізбен танысуға кеңес береміз:
  

  • Уақыт бөліп, маған жауап бергеніңіз үшін рақмет.
    Менің күйеуім, үнсіз адам, барлық проблемалар мен эмоцияларды әрқашан өз бойында сақтайды. Мен онымен «махаббаттың үш аспектісі» туралы сөйлесуге тырыстым, бірақ оның маған деген эмоционалдық байланысы жоқ. Біздің болашағымыз туралы оның әңгімелері тек тітіркендіргіш. Мен үшін бұл өте қиын, мен тоқтаусыз жылаймын, күйеуім күрсініп, қабағын одан сайын күшейтеді. Ол басына жұмысқа шықты, қосымша ауысымдарды қабылдады. Ол үшін оңай сөйлейді. Мен шынымен де күйеуімнен, отбасымнан айрылудан, баланы ренжітуден, бәрін жоюдан қорқудан қорқамын. Мен оның жанына көтерілмеймін, бұл менің күйеуіме ұнамайды. Мен жағдайды ушықтырмас үшін өзімді қалай ұстау керектігін білмеймін. Жұмыстан кейін ол келіп компьютерге отырады. Содан кейін ол төсекке кетеді. Маған жағдайды нашарлатпау үшін қай бағытта қозғалу керектігін, өзін қалай ұстау керектігін айтыңыз. Біз мүлдем ант бермейміз, әрдайым байсалды сөйлейміз, тіпті тонымызды көтермейміз. Әңгімелермен алаңдау - бұл мүмкін емес, менің күйеуім әңгімелерді мүлдем ұнатпайды және әрқашан «шынайы әңгімелерден» аулақ болатын. Мұны жалғыз қалдырыңыз және оған қол тигізбеңіз? Бұрынғыдай ұстауға тырысасыз ба? Бірақ менде ақымақтық бар. Әдетте мен күйеуіме хабарластым, мені құшақтадым, кішігірім нәрселер үшін мақтадым, жұмыстан кейін оған демалыс бердім және т.б. Ал қазір мен құшақтаудан қорқамын, бірдеңе айтудан қорқамын, жай ғана жаныма отыра қалып, қолды бұрынғыдай ұстауға қорқамын. Мен тырыстым, бірақ ол шиеленіседі, тасқа айналады. Ол алыстамайды, бірақ мені бұғаттап тұрғандай қатып қалатын сияқты.
    Адам - \u200b\u200bтас! Ол ешқашан кешірім сұрамайды, сөзін ешқашан қайтарып алмайды, оған «ақ пен қарадан» басқа түстер жоқ. Кез-келген эмоциялардың көрінуіне сараң. Оны бір нәрсеге сендіру мүмкін емес. Бірақ бұл менің сүйікті адамым, қызымның әкесі. Мен оны осылай қабылдаймын және оны бағалаймын, құрметтеймін және жақсы көремін.
    Мен қайтадан көп хат жаздым, кешіріңіз. Эмоциялар масштабтан шығады, бұл қорлаушы және азапты.

    • Мария, енді ең бастысы не болғанын түсіну және жағдайды қабылдау. Сіз оны өзгерте алмайсыз, сондықтан оны қабылдау маңызды. Бұл өзіңізді аяу, жылау және қайғы-мұңды тоқтату үшін қажет. Күйеуіңіз сияқты адаммен бірге өмір сүру - сіз оның біраз қасиеттерін бойға сіңіруіңіз керек еді, немесе, жоқ дегенде, онымен бірге көрінуіңіз керек - қатал болыңыз, қажет емес эмоцияларды көрсетпеңіз. Енді сіз оған бейімделіп, шамадан тыс эмоционалдылықты, әлсіздігіңізді көрсетпеуіңіз керек. Сіз өзіңізді ештеңе болмағандай ұстауыңыз керек. Бұрынғыдай отбасылық кәсіппен айналысыңыз. Ақымақтық бар, бірінші болу үшін - келмеңіз. Сіз біраз уақытқа өзіңізге келуіңіз керек, тынышталыңыз. Валерианың, аналық сүттің седативті тұнбаларын ұсынамыз.
      Бізде бар нәрсені талдап көрейік: күйеуі оның сезімі жоқ екенін мойындады. Керемет, сіз мұны білесіз. Бір клиент, күйеуінің алдап жүргенін білгенде, керемет сөйлем айтты: «Олар мені мәңгілікке сүйемін деп уәде бермеді». Және ол дұрыс. Қарым-қатынаста ешкім ешкімге ештеңе қарыз емес. Енді сіз кішкене цинизмді оқисыз, оны дұрыс қабылдауға тырысыңыз. Сіздің ойыңызша, сіздің күйеуіңіз сіз үшін бүкіл ғалам болып табылады, сіз онымен ерісесіз, бірақ шын мәнінде олай емес.
      Күйеуі саған бөтен. Сіздің отбасыңыз сізді әрдайым шексіз сүйетін ата-анаңыз және сіздің балаңыз.
      «Мен оны осылай қабылдаймын және оны солай бағалаймын, құрметтеймін және сүйемін». Сіздің жағдайда күйеуіңізді қабылдау, бағалау, құрметтеу және өзіңізді сүюді бастау керек. Сонда ғана сіз азап шегу арқылы өзіңізге зиян тигізетіндігіңізді түсінген кезде жылауды тоқтатасыз. Сіздің өміріңізде сіз ең маңызды адамсыз. Өзіңізге мұқият болыңыз, сіздің ішкі күшіңіз әлі де пайдалы болады. Есіңізде болсын, сіздің көз жасыңызға ешкім лайықты емес, ал лайықты адам сізді ешқашан жылатпайды.

      • Сәлеметсіз бе. Маған жауап бергеніңіз үшін, көмектескеніңіз үшін рахмет.
        Мен сіздің кеңестеріңізді орындауға тырысамын, бірақ бұл өте қиын. Бірнеше күн бойы мен өзімді әдеттегідей ұстауға тырыстым, тек жанасудан басқа. Бұл ең қиын нәрсе болып шығады. Мен үшін бұрын кездескенде сүйісу, сүйісу, қоштасу, егер біз бір жерге бара жатсақ, қолды ұстау, арқадан қағу және т.с.с. әдеттегідей болды, мұндай қарапайым қимылдар қазір менің қолымнан келмейді және мен бұны бақылауым керек.
        Екі күн бұрын, кешке қарсылық көрсете алмай, оны құшақтадым. Ол оған шыдады, бірақ оның көңілінен шықпағаны анық болды.
        Ол маған немқұрайлы қарайды деп айта алмаймын. Күнделікті өмірде маған таныс өмір салтын жүргізу қиын емес, бірақ эмоционалды түрде мен оны жеңе алмаймын.
        Осы оқиғадан кейін біз сөйлесуді қойдық. Ол сұрайды, бірақ мен жауап бере алмаймын, мені кесек, тұншықтырғыш тұншықтырады. Жыламау үшін үндемеу керек. Біз бір күн сөйлескен жоқпыз. Ал кеше енесі оны бір жерге демалуға шақырды. Күйеуі келісіп, демалыс күтіп отыр. Ал енді мен оның мәңгілікке кетіп қалуынан немесе сол жерде, демалыста, отбасын мүлдем сақтамау туралы шешім қабылдағанынан қорқамын және оралғаннан кейін бәрі толығымен құлдырайды. Бүгін таңертең мен тағы жылап, оған қорқынышым туралы айтып бердім. Ол өзі ештеңе білмейді деп жауап берді. Демалыс жақында емес, одан кейін не болатыны белгісіз. Мен ол кетіп, ажырасқысы келмейтінін, тек барар жерім болмағандықтан қайталандым. Бұл қайда болар еді - жіберіп алар еді, бірақ қуып шықпайды. Оның айтуынша, отбасылар әр түрлі, бірақ мен өзім үшін идеалды ойлап таптым және одан ережелерді сақтауды талап етемін. Ол шаршағанын және мүлдем ештеңе қаламайтынын айтты.
        Біздің қызымыз бүгін маңызды күн, алғашқы қойылымы. Ол оны сонша күтті, бірақ ол келмейді деді. Ол бәрінен шаршады. Сол жақта есікті тарс жауып жатыр.
        Отбасы бұзылып жатыр. Одан әрі қорқынышты. Бұл демалыс әлі де (
        Дұрыс айтасың, мен күйеуімде еримін, ол мен үшін бүкіл әлем. Мүмкін сіз күйеуіңіздің демалысын күтпей, қызыңызды алып кетуіңіз керек шығар? Шынымен баратын жер жоқ, менің де ата-анам, туыстарым және жақын достарым жоқ. Бірақ мен тығырықтан шығар жолды табармын, мүмкін жатақхана жалдайтын шығармын ...
        Мен күйеуімді қинаймын, өзім азап шегемін, балабақшадағы қызым әкемнің анам мен анамның жылауын қалай жақсы көрмейтінін айтады (Егер менің күйеуім менің кесірімнен қиналып жатса, онда кету дұрысырақ болар ма еді?)
        Ой секіреді, сөздерді шатастырып, ұмытып кетемін. Мен абдырап қалдым, назар аудармадым, мені ештеңе бақытты етпейді.

Сәлеметсіз бе.
Мен сіздерден кеңес сұраймын және қарым-қатынас мәселесінде көмек сұраймын.
Бір жыл бойы қызбен кездестім. Біз бір-бірімізді қатты жақсы көретінбіз. Біздің жасымыз бір. Бір ай бұрын қыз біз қоштасамыз, бәрінен шаршадым деді. Ол өзі мені қатты жақсы көремін десе де, маған не болады, мен идеалмын, мен оған ашулансам да, ашулансам да, ол маған үйленемін деді. Ол да мен сияқты ең ұзақ қарым-қатынаста. Бір жыл.
Соңғы жанжалда мен оны қызғанған едім, кездескенде мен оған осыны айттым, сол арқылы оны ренжітіп, ашуландым. Осыдан кейін біз екі күн бойы сөйлеспедік, мен оның анасымен қалай болғанын білгім келді және сонымен бірге менің дос қызымның туған күніне сыйлық туралы кеңес алғым келді. Жұмысқа анама келіп, біз онымен әңгімелесіп, жанжал туралы әңгімелестік, анасы онымен қарым-қатынас тақырыбын кездейсоқ қозғайтындай сөйлесетінін айтты. Келесі күні менің дос қызым өзі бірінші болып маған жанжалды ұмытып хат жазды, бірақ кешке қарай ол көңіл-күйін өзгертті және сөйлескісі келмеді (анасы онымен сөйлесті және менің қызым менің анасына кеңес алу үшін келгенімді түсінді, ол маған қатты ашуланды - бұл үшін ол маған бірнеше рет жеке өмірімізді ешкіммен талқыламау керектігін айтқандықтан, осындай жанжалдар кезінде мен жеңгемнің дос қызына ұтылып қалудан қорқып, кеңес сұрадым). Ол біздің ажырасып жатқанымызды жазғаннан кейін. Мен оған ажырасудың қажеті жоқ екенін айттым, бірақ ол өзі шешіп қойды.
Мен оны біраз уақытқа тастап кетуге бел будым. Бір аптадан кейін мен онымен сабақтан кейін кездестім, ол маған салқын қарады. Мен оның үйіне жаяу баруға шешім қабылдадым, бірақ ол маған оның артынан жүрмеуді, біздің арамызда ештеңе болмайтынын және бәрін өзі шешкенін айтты, ол мені аз да болса құрметтеу керек деп айтты, бірақ жақында ол мені қаншалықты жақсы көретінін айтты.
Нәтижесінде мен өзімнің қыңырлығыммен оны истерияға апардым, мені қателіктерімді кешірсін деп кетпеуін өтіндім, жалпы, мен оның алдында масқара болдым, жібергім келмеді, өйткені мен өте қатты жақсы көремін. Ол бәрін тек нашарлатты. Эмоциялар туралы ол сүймейтінін айтты. Шынымды айтсам, сенгім келмейді. Ол менімен мәңгі жалғыз қалу үшін менімен бірге болғым келмейтінін айтты. «Егер сен сүйсең, оны жайына қалдыр».
Ол менен сұрады, бірнеше рет айтты, арамызда не болып жатқанын ешкімге айтудың қажеті жоқ, мен енді олай жасамайтынымды айттым, бірақ мен өз қателіктерімді қайталадым ... Осындай жанжалдар кезінде мен кейде жоғалып кетіп, не істерімді білмей, ойладым. бұл жанжал соңғысы болуы мүмкін, ол әпкесіне, екі рет анасына бұрылды, ол жоғалтудан қорықты, бірақ ол жоғалтқан болып шықты ...
Нәтижесінде біз үш апта бойы сөйлеспейміз, университетте үнсіз бір-бірімізді өткіземіз.
Біраз сөйлесуді бастаған дұрыс па? Оны қайтару мүмкін бе? Өзіңмен жұмыс жасалды, қателіктер талданды, қорытынды жасалды. Мен оны шынымен қайтарғым келеді, ол мені барлық жанжалдардан бұрын да жібермеуімді өтінді.Ол мені әлі де жақсы көреді деп үміттенемін және оның маған айтқан сөздері эмоцияларда болды. Оның кетуіне жеткілікті уақыт өткеніне қарамастан, мен бәрін бүлдіріп алудан қорқып, оған жақындауға қымсынамын. Ия, мен қызғанудың жаман екенін түсіндім, бірақ мен оған сенбегенім үшін емес, сүйгенім үшін қызғандым. Қызғаныш - ақымақтық сезімі. Мен оны кім болғандығы үшін қабылдадым және ол маған тіпті ашуланса да, ренжісе де оны жақсы көремін.
Менің қателіктерім осылай аяқтауға өлімге әкелмейді. Ия, ол одан жалықты, мен оны ашуландырамын, бірақ мен оны алдамадым, мен оны жақсы көрдім, оған жеткілікті көңіл бөлдім, гүлдер мен сыйлықтар бердім. Менің барлық қателіктерім оның менімен болғысы келмеуіне себеп болды. Бірақ мен тырыстым және өзгердім. Мен моногаммын және онымен ғана болғым келеді.
Барлығын жөндеуге мүмкіндік бар ма? Енді мен үшін не істеу жақсы: оны біраз уақытқа қалдырыңыз немесе бірте-бірте қарым-қатынасты қайта бастаңыз ба?
Пожалуйста, кеңес беріңізші.

• Сәлеметсіз бе, Игорь. Сіздің қызыңыз басты кейіпкерге ие, ол жігітінің өзінен әлсіз болмауын қалайды.
  Сіз өзіңіздің жағымсыз эмоцияларыңыздың жетегінде болғыңыз келсе де, жақын адамыңызды жоғалтып алудан қорқатындығыңызды білдірмей, өзіңізді ерік-жігермен ұстауыңыз керек. Осы сезімдердің, қорқыныштардың бәрі қызға әлсіз адамды көрген қызға берілді. Мұның бәрі сізді өзіне деген сенімсіздікті, жаралы сезімді тудырған шынайы сүйіспеншілік сезімінің кінәсі. Ал қыздар не қалайды? Олар жігіттерімен мақтанғысы келеді, оларға сүйсінеді, сүйікті екенін сезінгісі келеді, бірақ оларды өздеріне жақын ұстамайды және еркіндік береді.
  Оған сәлемдесуге кірісіңіз, жай ғана күліп өтіп бара жатып, ештеңе болмағандай, «сәлем» деді де, өтіп кетті. Ол сені жақсы деп ойласа керек. Сондықтан, оның көз алдында көңілді болуға тырысыңыз, басқа қыздармен сөйлесіңіз, интриганы сақтаңыз. Оның сізді басқа бірдей сүйкімді қызбен көруі өте маңызды, қызғансын. Егер ол болашақта сұраса және ол не көргені туралы сұрайтын болса, мұның ештеңесі жоқ екенін айт, қыз өзі бастамашы болады.
  Сіздің ендігі міндетіңіз - жай, жылы шырайлы қарым-қатынасты қалпына келтіру. Толығырақ талап ету әлі ерте. Қайта бәріне жол беретін және қыздың сізге емес, бәріне ұнау қажеттілігі бар екенін түсінетін дос болыңыз. Енді одан ақтау сұрамаңыз немесе кешірім сұрамаңыз, ол сізді тәкаппар, тәуелді емес көргісі келеді. Өзгелермен қарым-қатынасыңызды талқыламаңыз. Өзіңізді айналаңызда көптеген қыздар бар екеніне дайындаңыз, және сіз жалғызсыз және сізді шынымен бағалайтын адам болады.

  • Сәлеметсіз бе, Наталья. Біраз уақыт өтті және біздің арамызда байланыс жақсарды деп айтуға болады, бірақ онша емес. Өтіп өтіп, «сәлем» деді де, бәрі болды. Желтоқсанның бір күні ол менсіз өте жаман екенін, бірақ менімен де жаман екенін жазды. Ол әлі жібермегенін, бірақ оралғысы келмейтінін айтты. Тағы да ол сүймейтінін айтады. Осыдан кейін ол тағы да суып, мені елемеді.
    Өткен барлық уақытта ол жалғыз болды, ешкіммен кездескен жоқ. Мен әлі де бәрін қайтарамын деп үміттенемін, бірақ мен дұрыс емес нәрседен қорқамын және бәрін бүлдіремін. Біздің соңғы әңгімеміз айдың басында болды, содан кейін ол сүймейтінін және ештеңе қайтармайтынын айтты. Оны қайтадан тастап, оған кедергі жасамаңыз? Немесе сөйлесуге тырысасыз ба?
    Соңғы кеңес үшін рахмет. Мен тағы да көмек сұраймын, өтінемін.

    • Сәлеметсіз бе, Игорь. Қыздың сөзіне жауап бермеуге тырысыңыз және ол сүймейтінімді айтқан кезде сізге зиян тигізетін түрін көрсетпеңіз.
      Жалпы, бұл тақырыпты біржола жауып, ешқашан өзіңіз бастамаңыз. Ол өз тәжірибесінде өзін-өзі дайындап, сізге зиян тигізбестен өзін түсінуге мүмкіндік беріңіз.
      Қате нәрсе жасаудан қорықпа, енжар \u200b\u200bболғаннан гөрі бірдеңе жасаған дұрыс.
      Міне, сол кезде қыз өзін жаман сезінгенін жазды - ол бірден белсенді болуы керек: «егер келгіңіз келсе, біз серуендейміз, бұрынғыдай, бұл сізді ешнәрсеге міндеттемейді, жай жүріңіз, сонда сіз өзіңізді жақсы сезінесіз ...» Ақылды болыңыз және тапқыр болыңыз.
      «Оны қайтадан тастап, оған кедергі жасамаңыз? Немесе сөйлесуге тырысасыз ба? « Әрине, қарым-қатынас жасаңыз, бірақ оны соншалықты шебер жасаңыз және кездейсоқ және күтпеген кезде пайда болады.
      Егер ол қайтарымды қаламаймын десе, онымен бірге ойнаңыз және бұл сізге де сәйкес келетінін айтыңыз.
      «Осыдан кейін ол тағы да суып кетті және мені елемеді». - Әрдайым оған көзқараспен қарамаңыз, өз ісіңізбен айналысыңыз және сабырлы болыңыз, қолайлы жағдайларда көңілді болыңыз. Ол сізді бақылап, бақылағысы келетін болуы керек, бұл үшін сіз оның назарын өзіне аудару үшін сіз өзгерген адам ретінде көрінуіңіз керек.

      • Неге екені белгісіз, дәл бүгін кешке ол мені әлеуметтік ортада бұғаттады. желілер. Ол мұнымен нені көрсеткісі келеді? Мен оны көптен бері жазған жоқпын немесе қоңырау шалған жоқпын. Мүмкін мен одан жалыққан шығармын?

        • Игорь, ол сені осылайша ұмытуға тырысады және сенің өміріңді қадағалауыңды қаламайды. Өзіңіздің жаныңызға хобби іздеңіз, одан ойша алшақтаңыз.

      Сәлеметсіз бе, Наталья. Тағы да. Мен жақында ғана білдім, менің бұрынғы сүйіктім басқа жігітпен кездесе бастады. Осы уақыт ішінде мен сізге соңғы жолдауымнан кейін, мен қалай болса да байланысқа түсуге тырыстым, бірақ нәтиже болмады: қайтадан елемей, тағы да үнсіздік. Оның жаңа қарым-қатынасты бастағаны туралы хабар маған ауыр тиді, бірақ бұл оны қайтаруға деген ықыласты одан әрі арттырды. Олар сыныптастар және ол одан екі жас кіші. Мен ұзақ уақытты қажет етсе де, бәрін қайтарып алғым келеді. Бәрін жіберіп, ұмытып кету нәтиже бермейді, мен шынымды айтсам, қаламаймын. Мұндай жағдайда не істеу керек, Наталья? Өзіңізді өзгертіңіз, оны үнсіз бақылаңыз, күтіңіз және оның қайтып оралғысы келетініне үміттеніңіз.

  Бұл емделмеген сияқты ...
  Тағы сәлем. Ұмытылған жоқ, бұл үйір ешнәрсені босатпайды, сүймейді, немесе ауру ... немесе мен өзім бәрін тастағым келмейді. Ол өзінің әлеуметтік желілердегі парақшаларына кіруді тоқтатпады, анда-санда достарынан оның хал-жағдайын сұрауды тоқтатпады. Кейде мен оған SMS жазамын, бірақ әрдайым жауап алған сайын: «Маған жазба». Мен басқалармен кездестім, сөйлестім және ол туралы менің ойымда ойладым. Үміт әлі де бір жерде жағылады. Бір жыл өтсе де, оған жақындайды. Ол оны қайтарып, бәрін қайта бастағысы келеді.
  Мен не істедім, оны қайтару үшін не істедім? Гүл шоқтары, кішкентай сыйлықтар, өлеңдер .. Мен сыртқы түрімді өзгерттім, киім стилін өзгерттім, өзіме қарадым, жаттығу залында жаттығу жасадым, әлеуметтік желіге жаңа фотосуреттер жарияладым, оқып, жұмыс істеп көрдім. Мен басымда бар нәрсені жүз рет айналып өттім, қандай қателіктер жібердім. Оны қызықтыруға тырысыңыз. Тағы бір нәрсе, бірінші рет ілінетін нәрсе ... бірақ әзірге талпыныстар нәтижесіз.
  Тағы да сізден қолдау немесе басшылық сөздеріңізді сұраймын, тым болмаса бірдеңе.

  • Сәлеметсіз бе, Игорь. Немесе бұл үшін сізге емделудің қажеті жоқ шығар? Тек осы сезіммен өмір сүріңіз. Онымен күреспеңіз, бірақ оған да ілінуіне жол бермеңіз.
    Сіз өзіңіздің сүйіктіңізбен қарым-қатынасты жаңарту үшін мүмкін және мүмкін емес барлық нәрсені жасадыңыз. Бір жылды бастан кешіру. Бұл өте көп, бірақ сіздің сүйетіндігіңізді ескерсек, бұл дұрыс. Жағдайды бүгінгідей қабылдаңыз. Сіз жақсы көресіз, сүймейсіз. Бұл қалыпты жағдай. Ол сізді жақсы көрмейді. Бірақ ол сені сүюге міндетті емес. Осылай болады.
    Сүйіспеншілік - бұл «көктен түскен манна сияқты», адамға түседі және ол сүйе бастайды, тіпті себебін де түсінбейді. Дәл сол сияқты ол жоғалып кетуі мүмкін. Сүйіспеншілік мәңгілікке созылмайды, оны сіз ағашты лақтырып, жалын сияқты қолдауыңыз керек, ол сіз жасайсыз: гүлдер, сыйлықтар, поэзия. Сізге тоқтайтын, өзіңізді құрметтейтін және жағдайды жіберетін сәт келді.
    «Мен болған жағдайдың бәрін жүз рет бастан өткердім, қандай қателіктер жібердім» - Мұнымен қатар, сіз оны асыра алмауыңыз керек, өткен қателіктерді еске түсірмей, бір рет дұрыс қорытынды жасап, жаңа әйелдердің жүректерін жаулап алуыңыз керек.

Сәлеметсіз бе. Мен сізге 13 тамызда жүгіндім. Естеріңізге сала кетейін, менің жасым 43-те, жас жігіт 26. Бір түнде ол біздің қарым-қатынасымызды аяқтады. Мұның бәріне менің шексіз қызғанышым мен есеп айырысудың кінәсі. Менің өзімді түсіндіруге тырысуым және бір нәрсені өзгертуге тырысуым аяқталды. Ол үндемеді.
Уақыт өтті .. Мен бір-бірімді білемін, араласамын. Бірақ әлі маңызды ештеңе жоқ. Мен оны ұмыта аламын деп ойладым, бірақ одан ештеңе шықпайды .. Келінім маған әлеуметтік желілерде басқа адамдардың мәліметтерімен сол жақ парақ құрып, онымен жай ғана достық қарым-қатынас жасауға тырысуға кеңес берді. Мен мұны жасадым. Маған жазу стилін сәл өзгерту керек болды. Бірақ бәрі ойдағыдай өтті. Ол өз атынан сұрады. Ол миымды шығарып жатырмын, енді мені есімде сақтамаймын және жалпы, ескіге оралу жоқ және болмайды деп жауап берді.
Ол ешқашан ешкімге ие болған жоқ, жалғыз өзі ... Бірінші сол парақты алып тастау керек еді, ол оны өзіне тым жақын қалдырды. Ол маған рұқсат етілгеннен гөрі көбірек қызығушылық таныта бастағанын сездім. Енді мен құрған екіншісі туралы сөйлесеміз. Мен өзімнің ойымның барлық сандырақтарын ақылмен түсінемін. Бірақ мен оның ҚАЛҚЫМНЫҢ не екенін білуден бас тарта алмаймын, егер ол менің айла-амалдарымды білсе, ол жек көретіні сөзсіз. Ол кез-келген алдау түріне қабылдамайды. Ал менің шын аты-жөнім бойынша мен оған хат жазудан қорқамын. Ол енді мені қызықтырмайтынын анық айтты. Толығымен шатастырылды. Мүмкін сіз маған бірдеңе бере аласыз ба? Алдын ала рахмет.

• Сәлеметсіз бе, Наталья. Әрине, ол сіздің онымен басқа атпен сөйлескеніңізді ешқашан білмеуі керек. Сіз өзіңіздің жағдайыңызда не істей аласыз? Уақыт өте келе сіздің жас жігіт бәрін қайта ойластырады және сізге деген сабырлы болады, егер сіз табанды болсаңыз, бірақ сонымен бірге бәрін әдемі жасасаңыз, онымен достық қарым-қатынасты ашық түрде жаңартуға болады (әлеуметтік желілерді білдіреді). Бұл уақытты, шыдамдылықты қажет етеді және сіздің жігітіңізге жаныңызда болмаса да шын жүректен бақыт тілейді. Бұл өте қиын және кез-келген адамның қолынан келе бермейді. Көбінесе махаббат өзімшілдікке негізделген және адам өзінің құмарлық объектісіз өзін қаншалықты жаман деп санайды. бұл психологиялық тәуелділік және сүйікті болуға деген ұмтылыс. Бірақ махаббатқа қол жеткізу мүмкін емес, сіз адамды өзін жақсы көруге мәжбүрлей алмайсыз.
  Екі айдан кейін жігітті Жаңа жылмен құттықтаңыз, оған барлық жақсылықты тілеңіз, егер ол жақсы жауап берсе, ол жауап бермейді, бұл да жақсы. Егер ол жауап берсе, онда сіз ұзақ хат алмасуға болмайды. Ерік күшімен өзіңізді басқа адамдар туралы ойлауға, көңілді достарыңызбен сөйлесуге мәжбүр етіңіз, олар сізді сүйіктіңізге деген қайғылы күйден шығарады. Кез-келген оқиғамен құттықтауға себеп болады - бұрынғы адамыңызды құттықтаңыз. Бұл оның сіз үшін көп нәрсе екенін түсінуге мүмкіндік береді және сіз оны есіңізде сақтайсыз. Бұл бір айдан, бір жылдан астам уақытты алуы мүмкін, бірақ егер сіз тұрақты болсаңыз, онда сіздің жігітіңіз бірден жауап қайтармаса да, сіздің хабарларыңызды бейсаналық түрде күтеді.

  • Рахмет .. Шамамен 10 күн бұрын мен ол туралы өте жаман армандар көрдім ... Мен оларды ешқашан есіме алмайтындықтан, мені осылай ескертті. Ал әлеуметтік. Ол біраз уақыт болмағандықтан, мен оған өзімнің атымнан осы армандар туралы жаздым және мен ол туралы алаңдаймын. Ол бір күннен кейін бір-ақ ауыз сөзбен жауап берді .. Бұл маған жеткілікті болды ..
    Енді мен басқа біреудің парағынан ол туралы білдім, мен онымен шындықта таныс емес едім ... Содан кейін мен қарым-қатынасты реттеуге тырыстым (((
    Оған Жаңа жыл құтты болсын ... Мен оның бақытты болғанын қатты қалаймын. Мен білемін, ол көпшілікпен тіл табысады, өзі өмірінің кейбір сәттерін айтады. Білесіз бе, оның бұрын мені ашуландырған осы араласуы қазір жағымсыз эмоциялар тудырмайды. Мен сабырлымын. Мен иллюзия жасамаймын, өз өміріммен өмір сүремін .. Бірақ 40 жастан асқан әйелдерге деген құштарлық мені әлі де мазалайды. Бірде мен одан: «Ата-анаң сені жақсы көре ме?» Деп сұрадым. Ол маған жауап берді: «бірақ мен білмеймін ..» Бұл ұнатпаудың бір түрі ме әлде бірдеңе ме ???

    • Наталья, адам санасыз түрде өзіне жетіспейтін нәрсені тартады. Сіздің жігітіңіздің аналық махаббатқа мұқтаж болуы мүлдем қажет емес. Ересек әйелдер өмірлік тәжірибе ретінде тартымды, олар тыңдауды біледі және сән үрдістеріне, косметикаға қызығушылық танытатын және тек өз адамына ғана көңіл бөлгісі келетін қыздарға қарағанда қызықты, қызықты сұхбаттасушы бола алады. Ақылды, ересек әйел қолдау көрсете алады пайдалы кеңестер, ал жас қыз жігіттен көмек күтеді және бұл жауапкершілік. Әрине, жас жігітті әйелдегі белгілі бір тәжірибе, эмансипация және жақын қарым-қатынастағы батылдық қызықтырады.

Сәлеметсіз бе. 2 жыл бойы бір қызбен кездестім. Біз бір-бірімізді мектептен білетінбіз. Біз әртүрлі институттарға түстік. Содан кейін туған қаламызға оралған соң, жанашырлық танытқандықтан, кездесуге тырысып көрдік. Басқалар сияқты қарым-қатынас, кейде жанжал, кейде дау, бірақ жалпы бәрі жаман емес, бірақ көп ұзамай ол менен жалықты (мен үйленгім келмейді). Ол отбасын қалайтынын және енді мені сүймейтінін айтты (бірақ ол бұрын мен ең сүйкімді, ең жақсымын, менен басқа ешкімге мұқтаж емеспін десе де, мені әрдайым жақсы көретінін айтты). Біз қоштастық, ол менімен тынышталып қайтады деп ойладым, бірақ ол дереу менен менен 5 жас үлкен жігітпен қарым-қатынасты бастады. 3 айдан кейін ол онымен ажырасып, 6-7 айдан кейін ол бір жігітке тұрмысқа шықты. Олардың суреттеріне кездейсоқ түсіп кетті. Бақытты көрінеді, бірақ мен тіпті болмадым. Бір жылдан бері мен басқа қыздар туралы ойлауға да мүмкін емеспін және оны әр өтіп бара жатқан адамдардан көремін. Менің ойымша, бұл кішкентай емес еді, бірақ мен күн өткен сайын нашарлай түсетін сияқтымын. Мен жаңа таныстар таба алмаймын, бірақ ескілерін жырттым. Мен жұмыс істемейтін барлық нәрселер. Менде тіпті бұл тақырыпта сөйлесетін адам жоқ (ата-анама ауыртпалық түсіргім келмейді).

• Сәлем Влад. Егер сіздің қызға деген сезіміңіз күшті және шынайы болса, онда олардан арылу өте қиын болады, мүмкін сіз оны мүлдем жасамауыңыз керек. Оны одан әрі өз жаныңның тереңінде сүйе бер, өзіңнің сезіміңе төтеп берме, оған шын жүректен бақыт тіле. Сіз бірге болған кездегі қуанышты сәттерді еске түсіре отырып, бұл үшін Әлемге алғыс айтыңыз. Уақыт өте келе сізге оңайырақ болады және сіздің өміріңізде өзгерістер болады.
  Әлеуметтік желідегі фотосуреттер Біз желілерді қарастыруды ұсынбаймыз. Көбінесе оларды қыздар қоғамды таңдандыру үшін қояды және олар әрқашан шындыққа сәйкес келе бермейді. Адам өзінің бақытына сенбесе, басқаларды оның бар екеніне сендіру үшін бәрін жасайды. Сіз өзіңіздің мысалыңызда бұған сенімді бола аласыз - сенесіз және бұл өзіңізді азаптайды. Мүмкін, қыз қазір сені жақсы көретін шығар, бірақ ол өзінің алдына тұрмысқа шығуды мақсат етіп қойды, өйткені бұл сол кездегі оның маңызды қажеттілігі еді. Әйелдердің психологиясы ерлердің оларға деген қарым-қатынасы туралы жас жігіттің ұсыныс білдіруіне немесе жасамауына байланысты қорытынды жасайтындығы. Егер ол жасаса, онда сезімдер бар, егер ол қарым-қатынасты заңдастырғысы келмесе, онда ол сүймейді және қарым-қатынас ұзаққа созылмайды.

  Влад, сіздің проблемаңыздың тереңірек себебі бар. Мүмкін оны түсіну сізге жағымсыз сезімдерді тудыруы мүмкін (және бұл қалыпты жағдай), бірақ тек осы себепті түсіну болашақ өміріңізді дұрыс құруға көмектеседі. Н.А.Ведмеш сіздің сезіміңізге шын жүректен қарсылық білдірмеуге және бұрынғы сүйіктіңізге бақыт тілеуге кеңес береді. Бірақ, шынымды айтсам, сирек адам бұған қабілетті. Бұл сіздің жағдайыңызда мүмкін екеніне сенімді емеспін. Неліктен? Себебі «мүмкін емес» сіздің жағдайыңыздың себептерімен тікелей байланысты. Өзіңізді мазалап, енді басқа қыздарға қарай алмайтындығыңыздың ішкі психологиялық себебі сіздің жараланған мақтанышыңызда жатыр. Йә, дәл солай. Бастапқыда сіз өзіңізді осы қыз үшін ең кереметсіз деп сендірдіңіз. Ол сізді әрдайым жақсы көреді деп ойладыңыз, өйткені ол өзі осылай деді. Сүйіктіңіз кеткісі келгенде, сіз оны ұстай алмадыңыз. Біз шештік - ол өзі оралады. Сіз оны жоғалтудан қорықпадыңыз, өйткені оған деген төзімсіздігіне сенімді болды. Ол басқалармен қарым-қатынасты бастағанда, сіз шара қолдануды ойлап, шиеленісіп кеттіңіз. Содан кейін ол қоштасты. Сіз тағы ойладыңыз - содан кейін ол қайтып келеді. Бірақ олар оның суретін кездестіріп, оның үйленгенін білгенде, сенімнің соттылығың жойылды. Сіз ренжігеніңізді және ренжігеніңізді сездіңіз
  Ол қуанышты және сені ұмытып кетті! Қалай? Мұнда күшті және шынайы сүйіспеншілік жоқ, бірақ өзінің маңыздылығын жоғалту сезімі бар (және өз көзімен). Сізде 2 әдіс бар - бәрін және бәрін қинап, кінәлау немесе жаңа және шынайы бақытты өмір бастау, жақсы көру және сүйікті болу. Көмектесе алады. Жеке жазыңыз: vikz-85 (ит) mail.ru Виктория.