Kodėl jaučiamas vienatvės jausmas. Yra keletas vienatvės jausmų tipų. Nuolatinė vienatvė, ką daryti

Žmonės vieniši, nes vietoj tiltų

jie stato sienas.

Dažniau iš moterų su šeimomis ir vaikais girdime ir skaitome, kad jos yra vienišos. Kai kurie vienišumo jausmą kai kurie paaiškina tik tuo, kad vyras prarado jais susidomėjimą arba pasinėrė į darbą, pomėgį ir nustojo atkreipti dėmesį. Dėl to moteris pasijuto apleista ir „nenaudinga“.

Kitos moterys jaučiasi nepakeliamai vienišos, nes dėl abipusio nesusipratimo ir emocinio ryšio trūkumo jų santuoka byra. Jų mylimi vyrai apgaudinėja juos su savo meilužėmis. Ir nėra jėgų ištverti šios mylimojo išdavystės. Bet jūs turite gyventi kartu, nes yra vaikai, bendras butas, jie yra įpratę vienas prie kito. Jie gyvena sunkiai ir be džiaugsmo, vieni kartu, tačiau negali išsiskirti.

Trečios moterys kenčia nuo vienišumo jausmo, nes jos neranda jokios prasmės šeimoje, pramogose ir iš tikrųjų šiame gyvenimo ekstravagantiškume. Jie išeina į pensiją savo noru ir neįleidžia nieko į savo gyvenimą, nors iš pradžių jie jaučiasi vieniši ir tik būdami tarp žmonių, ypač atostogų metu, jaučia vienatvę.

O kai kurie save laiko protingiausiais tiek, kad negali bendrauti su „atsiliekančia“ priešinga lytimi. Jie ne tik negali rasti sau atitikmens, bet ir laiko tai beprasmišku pratimu. Vienišas ir išdidus, VIENAS tarp kvailių ... Jie jaučia diskomfortą, tačiau nesuvokia jo priežasčių.

Kodėl žmonės jaučiasi vieniši?

Vienatvė turi daug veidų, apraiškų. Čia nekalbu apie žmogui malonią vienatvę ar fizinę vienatvę. Kalbama apie vidinę neigiamą būseną - nejaučiantis ryšio su kitais žmonėmis: AŠ VIENAS.

Žmogus yra kolektyvinė būtybė, vystosi tik tarp žmonių ir jų dėka. O žmonija yra viena sistema, kurianti ir reguliuojanti save, kur kiekviena atlieka tam tikrą funkciją. Tai panašu į žmogaus kūno ląsteles ir organus - jie atlieka savo funkciją dėl viso organizmo gyvybės. Ląstelę, kuri nustojo vykdyti savo funkciją viso kūno vientisumo labui, sistema sunaikina. Teisinga langelis nėra.

Taip yra ir su žmonėmis, kurie savo kančiose suprato „aš esu vienas“ jausmą. Bet kokia kančia mums sako, kad žmogus neatlieka savo gamtos suteikto vaidmens... Koks yra šis vaidmuo šiandien atskleidžia sistemos-vektoriaus psichologiją, taigi ir tokių sąlygų, kaip vienišumas, priežastys.

Mes esame įpratę ieškoti vienatvės jausmo priežasčių išorinėje aplinkoje - vyras, kuris mūsų nesupranta, keičiasi, žmonėse - idiotuose, netobulame pasaulyje, kuris neduoda to, ko nusipelnėme, bet ne savyje.

Šiuolaikinės žinios apie aštuonių dimensijų psichinio žmogaus struktūrą leidžia tiksliai atskirti savo būsenas ir suprasti vienatvės jausmo priežastis. Be to, tai galite padaryti patys, nelankydami psichologo.

Vienatvės problema yra aktualesnė žmonėms, turintiems regėjimo, garso ir išangės vektorius tam tikrose būsenose.

Vaizdo vektoriaus vienišumo jausmas: noriu mylėti, bet mane sieja baimė.

Vizualinės ekstrasenso bruožas yra didelė emocinė amplitudė, imlumas, noras priartėti prie žmogaus, išreikšti jam savo jausmus ir gauti atsakymą. Žmonės, turintys regos vektorių, subtiliau jaučia kito nuotaiką, emocijas ir mėgautis buvimu šalia žmogaus... Jie yra tie, kurie tikrai gali mylėti: nesavanaudiškai ir nesavanaudiškai.

Kai atima šią galimybę, jie kenčia. Tiesą sakant, ne kas nors atima iš jų galimybę, bet jie neįgyvendina savęs ištaisyk savo tikrąjį norą.

„... Sužinojau, kad jis vaikščiojo visą mūsų gyvenimą kartu ... Aš sekiau jo pašto nuoroda ir perskaičiau jo susirašinėjimą pažinčių svetainėje ... Aš jam pasakojau apie tai, jis ėmė neigti, pasakė, kad jis ten nebesėdi, kad yra dar daugiau nebus, tik myli mane, kaip mūsų santykiai tiesiog nesisekė, todėl jis žiūrėjo į blaškymosi pusę. Aš visada juo tikėjau, net kai supratau, kad tai kvaila, ir jis tikrai apgaudinėjo. Jis prisiekia įsimylėjęs, ne kartą bandė išvaryti jį su savaitės isterikais, tačiau sako, kad neišeis. Taip ir gyvename .... Jaučiuosi taip blogai, vieniša ir įskaudinta... Aš tuo labai tikėjau, ir jis visada tuo naudojosi, jis nakvos namuose neis ir ateis taip, lyg nieko nebūtų nutikę ... "

Pavyzdžiui, atrodo, kad yra mylimas vyras, bet jis keičiasi / nulis. Ir ji nebegali suteikti jam meilės dėl ją užgniaužiančio susierzinimo. O kilusi baimė, kad vyras paliks ją ramybėje, jaudina jos jausmus. Baimė daro mums visiškai priešingai - tai priverčia mus gailėtis ir reikalauti sau jausmų, kad galėtume jais mėgautis, užgesinti savo baimę.

Vizuali vienatvė visada „trūksta žmogaus“. Taigi noriu emocinio ryšio su juo, bet šio noro nesuvokiu veiksmu... Aš nesuvokiu savo turtingos emocinės amplitudės - nesuteikiu meilės, meilumo, švelnumo jausmo ir dėl to kenčiu.

Vaizdingo žmogaus vienišumo jausmas taip pat gali būti siejamas su abipusiškumo trūkumu, prisirišimo objekto atsaku. Nelaiminga meilė gali padaryti žiūrovą labai vienišą ir savęs gailėti.

Bet kokiu atveju, nesvarbu, ar yra objektas sukurti emocinį ryšį, jei jaučiu vienatvę, tada savo jausmų nesuvokiu išoriškai - į šį pasaulį. Aš pradėjau juos vartoti sau: jie bijo savęs ir gailisi savęs. Aš pastačiau baimės sieną tarp savęs ir žmonių, ir ji kiekvieną dieną vis storėja, nes mano širdis tyli.

Garso vektoriaus vienišumo jausmas: vienas tarp kvailių.

Garso vektoriaus turinčio asmens bruožas yra nuolatinis vidinis prasmės ieškojimas visame kame. Egocentrizmas, jo nuosavybė, kurios dėka jis sutelkia dėmesį į savo vidinį pasaulį, į savo mintis, bando žodžiais išreikšti paslėptas būsenas. Tai yra jo įgimtas noras ir troškimai fizinis pasaulis jis to nedaro. Išorinis pasaulis garso specialistams yra iliuzinis, nes jo, kaip ir kitų vektorių, nėra. Dėl tokių garso psichikos ypatumų ir jis turi savo uždavinį - pajuskite kito žmogaus būsenas kaip savas.

Vienatvė ir tyla, naktinis laikas yra labai patogus garso profesionalams, tokiomis sąlygomis jie gali ramiai patobulinti savo mintis. Todėl garso ekspertai sako: „Aš myliu vienatvę“.

Garso inžinieriaus egocentrizmą suteikia prigimtis ir jis tiesiog būtinas, norint susitelkti ties savo būsenomis. Tačiau taip pat tampa kliūtis plėtraiir pažinimas, nes sutelkiant dėmesį tiesiai į save, atsiranda tuštuma, vienišumo ir depresijos jausmas.

Garsi vienatvė kaip kančia - ta prasme, kad nejaučiu žmonių, pasaulio, kurio iš pradžių nenoriu. Vienas vienas su savo mintimis ir būsenomis, užsidaręs savyje, savo mintimi atskirtas nuo likusiųjų „vidutinybės“, garso inžinierius klaidingai daro išvadą, kad jis yra genijus... Aš vienintelė protinga ir ieškanti, o visi aplinkui yra kvailiai.

Tai pavojinga būklė, dėl kurios gali visiškai prarasti realybės jausmą, kaip aprašyta čia: http://tarvic.livejournal.com/50369.html. Bet to gali neatsitikti, jei kiekvienas garso inžinierius naudoja instrumentą, norėdamas sužinoti savo ekstrasensą.

Garso ir vaizdo žmonių vienišumo jausmas.

Viena tokio žmogaus ekstrasenso dalis yra vizuali, siekia sukurti emocinį ryšį su žmogumi, kita - sveika, nori ateiti vienumoje, pagalvoti apie prasmes ir susilieti su Dievu. Abi šios dalys yra manyje, papildo viena kitą ir nesivaržo, kai suvokiu abu norus išoriškai. Tai atrodo taip: lankytojas, norintis suartėti, aktyviai atsiduodantis žmonėms, dalijantis emocijomis, išklausantis, užjaučiantis, noriai reaguojantis į kitų nuotaikas. Paprastai sakome, kad žmogus yra gerai nusiteikęs. Ir staiga žmogus nutolsta nuo žmonių, tampa apgalvotas, reikalauja ramybės ir vienatvės, laikosi atstumo. Paprastai sakome - jis šiandien blogos nuotaikos. Tiesą sakant, žmogus natūraliai buvo įmestas į garsą, prisipildžius vizualiniam norui, ir tai yra laikina. Tai yra įprasta garso ir vaizdo žmonių būsenų kaita.

Tada kyla prieštaravimas ir kančia kai nėra įgyvendinimo šiuos vektorius, jų natūralius vaidmenis. Viena vertus, aš noriu vienatvės: mano protinei proto daliai reikia vienatvės, atsitraukimo, kad kompensuočiau išorinius trauminius veiksnius, tam man nereikia žmonių, kita vertus, aš labai kenčiu, nes negaliu užpildyti savo regėjimo troškimo - suteikti žmogui jausmus. ...

Dominuoja garso vektoriaus troškimas, o jei žmogus ilgą laiką išgyvena blogas sąlygas - depresiją, vienišumo jausmą, jis negalės sekti regimo noro ir išeiti į lauką pas žmones: pastebėti gamtos grožį, nuotaiką. mylimas žmogus, suprasti jo būklę. Priešingai, jis yra uždaras savo egocentrizme ir negali nujausti žmonių. Neįmanoma išeiti iš tokios vienatvės, nesuvokiant savo būsenų.

Išangės vektoriaus vienatvės jausmas: apmaudas ir prisiminimai.

Asmens, turinčio išangės vektorių, vienatvė labai dažnai siejama su nesugebėjimu užmegzti santykių dėl psichikos standumo. Analinių žmonių ekstrasensas paverčiamas praeitimi, kuri jų pojūčiais visada yra geresnė už dabartį ir tuo baisesnė ateitis. Analinių žmonių psichikos bruožas yra tas, kad jie lėtai virškina pokyčius, jie nežino, kaip greitai persijungti (palyginti su odą turinčiu žmogumi).
Vyras, turintis išangės vektorių, dažnai pirmosios santykių patirties įkaitas... Pavyzdžiui, vyras (be abejo, su odos vektoriu) jau seniai paliko šeimą, vėl susituokė ir yra anališka, ištikima ir sąžininga moteris, sėdinti ir kenčianti ir tikinti, kad vis tiek galite grįžti atgal ... kad jums reikia tik palaukti, o jis grįš ... Ateina, prisiminęs kaip gerai buvo, liūdi, verkia. Tuo pat metu sieloje nusėda apmaudas ją palikusiam asmeniui. Šis destruktyvus jausmas, kuriam „nepakankamai duota, o aš nusipelniau“, nuolat auga, todėl neįmanoma veikti ir džiaugtis gyvenimu. Ir gyvenimas praeina apmaudu ir visiška vienatvė.

Dažnai nesaugūs, menkai save vertinantys žmonės kenčia nuo vienišumo jausmo .. html

Kai prie išangės vektoriaus pridedamas vaizdinis vektorius, vienatvės jausmą kenčiantis asmuo sako, kad niekam jis nereikalingas, nesidomi. Vizualinis emocionalumas daugina išangės susierzinimą, žmogui sunku emociškai, jis yra neaktyvus, nemoka, kaip žinoti, nežino, kaip išeiti iš emocinių spąstų:

„... baimė, baimė būti nesuprasta, baimė būti nusisukusiam nuo jūsų ir pan. Pagal sąrašą ... bet, noriu pažymėti, ši baimė yra pagrįsta, ne iš niekur. dėl akivaizdžių priežasčių ( praeityje buvo daug neigiamos patirties, apgaulė ir išdavystė) dabar man užtenka sunku patikėti, kad kas nors gali manimi domėtis... "Paimta čia: http://begushie.ru/

Šiandien žmonės gimsta daugiavektoriais, o visų trijų nurodytų vektorių buvimas žmoguje, jei jie neįsisąmoninami, pasireiškia didžiulėmis kančiomis ir net sunkiomis ligomis.

Mano gyvenime buvo laikotarpis, kai kentėjau nuo vienatvės jausmo. Žinojimas, kaip tai veikia, yra didžiulis palengvėjimas. Dabar tikrai žinau, kad kelias nuo vienatvės iki laimės prasideda nuo savęs supratimo:

Anksčiau netilpau į kolektyvus (vertinau žmones), visur jaučiau savo izoliaciją, atskirumą... Gyvenime sukūriau neteisingas mintis. Ėmiau suprasti...

Jei anksčiau aš nekenčiau viso pasaulio ar bent jau atskirų situacijų ar atskirų žmonių, dabar aš užmezgiau ryšį su šiuo „nekenčiamu“ pasauliu, ir, tiesą sakant, šis ryšys dabar yra teigiamas.

... tuštuma, didžiulė juodoji skylė... Nieko nenorite, gyvenate iš inercijos, negyvenate, bet kiekvieną dieną traukiate būties diržą, pavyzdžiui, žemių dieną. Amžina nemiga, milijonai baimių, jokių interesų. Ne žmogus, o vaiduoklis, o gyvenimas kažkaip praeina ir eikvojamas.

... namai išprotėjo vienas... arba miegojo 14-15 valandų per dieną, bandydamas pamiršti. Kas dabar? Pokyčiai.

... Vėlgi, kad nepakilčiau iš lovos, vėl nėra jėgų ir noro kažkur eiti, kažką daryti. Atsiplėši nuo lovos, grotuvas ausyse, muzika garsesnė ir kažkur toli nuo čia, malonių garsų ir gražios poezijos pasaulyje. Nusiėmęs ausines supranti, kad niekas nepasikeitė ... tavyje ...

Straipsnis parašytas naudojant Jurijaus Burlano mokymus apie sistemos vektorių psichologiją

Vienatvė gali įkvėpti poeziją, muziką ir paveikslus. Tačiau nors medžiaga gali būti gera, tyrimai rodo, kad vienatvė labai kenkia sveikatai. Mokslas susiejo šią psichologinę būklę su aukštu kraujospūdžiu, medžiagų apykaitos nepakankamumu ir rizika susirgti širdies ligomis bei diabetu. Jau nekalbant apie tai, kaip vienatvė sukelia depresiją.

Be to, Amerikos pensininkų asociacijos tyrimai parodė, kad 35% vyresnių nei 45 metų buvo vieniši.

Žemiau yra 10 strategijų, kaip išspręsti šią liūdną būklę.

1. Supraskite, kas yra vienatvė.

"Yra skirtumas tarp vienatvės ir vienatvės, - sako Sanamas Hafizas, licencijuotas klinikinis psichologas Niujorke ir dėstytojas Kolumbijos universiteto koledže. - Abi sąvokos iš esmės reiškia vieną asmenį, tačiau tai yra skirtingi mąstymo būdai", - tęsia ji. Labai dažnai manoma, kad norint jaustis gerai ir vertai, būtinas išorinis šio ir kitų aplinkinių žmonių patvirtinimas. Vienatvė priklauso nuo pasirinkimo ir pasaulio. Ir kai kam patinka privatumas, jis visų pirma pradeda vertinti ryšį. Jie gali leisti laiką su kažkuo kitu, bet to nereikia “.

2. Pradėkite nuo mažų žingsnelių

Kai jautiesi izoliuotas, gali būti sunku atstatyti socialinius ryšius. Ši problema turėtų būti sprendžiama palaipsniui, mažais žingsneliais.

Supraskite, kad tiesiogine to žodžio prasme esate ne vienas - nueikite į didelį prekybos centrą, pasivaikščiokite parke, užsiregistruokite į kursus, leiskite kitiems žmonėms aplink save. Svarbu toliau judėti į priekį ir žengti bet kokios formos socialinės sąveikos žingsnius.

3. Pažink žmones

Socialinė žiniasklaida sustiprina vienišumo jausmą, kai bendraujant su žmonėmis žiūrima į jų profilius ir nuotraukas „Instagram“. Nors tokios paslaugos kaip „VKontakte“ ir „Odnoklassniki“ siūlo tikrus ryšius, jos taip pat per daug pabrėžia kitų sėkmę.

Uždarykite programas, atidėkite išmanųjį telefoną ir nešiojamąjį kompiuterį į šoną ir gaišite laiką su pažįstamais žmonėmis realiame gyvenime. Asmeniniam bendravimui nėra alternatyvos, yra tik pagalbinės priemonės.

4. Šypsokis ir sakyk gražius dalykus

Šypsena ir komplimentas, skirtas visiems, kuriuos sutinkate dienos metu, sustiprins jūsų nuotaiką ir aplinkinius. Tai taip pat inicijuoja ir stiprina ryšius.

Paprastos sąveikos taisyklės: šypsokis, komplimentai ir kažko klausk. Ketvirtas žingsnis gali būti kvietimas kur nors nuvykti.

5. Dažniau vaikščiokite

Pasivaikščiojimas nėra tik kelias nuo taško A iki taško B. Pasivaikščiojimas: pastebėkite aplinkinį pasaulį, sustokite pažvelgti į gražius dalykus ar pasiklausyti gatvės muzikos. Pasakykite „labas“ patinkančiam žmogui, palinkėkite geros dienos - ir nustebsite, kiek teigiamų ryšių užmegsite, jei naudosite šį metodą.

6. Kalbėkitės su nepažįstamais žmonėmis

Skamba gėdingai, o Bulgakovas patarė to nedaryti, tačiau pradėdamas sveikinti žmones lifte, jūs susipažįstate su savo kaimynais, o nedidelis pokalbis su pardavėju parduotuvėje šalia jūsų namų suteikia išeitį iš jūsų kasdienybės ir komforto zonos.

Rašytojas Kyo Starkas teigia, kad net trumpas bendravimas su nepažįstamaisiais sustiprina mūsų gerovės jausmą.

7. Skambinkite

Telefoniniai skambučiai ir vaizdo pokalbiai suteikia jausmą, kad esate su žmonėmis, kurie šiuo metu yra toli nuo jūsų. Suplanuokite skambučius taip, kaip ir susitikime: pusvalandį, valandą kalbėkitės su draugu; darykite tai reguliariai, kad sustiprintumėte savo ryšius ir įprasmintumėte juos.

8. Užsiregistruokite į kursus

Suraskite bendraminčių su specializuotais renginiais. Mėgsta užsienio kalbos? Ar seniai norėjote išmokti gaminti kaip virėjas? Daryk.

9. Kreipkitės į žmogų, kuris taip pat yra vienišas.

Savo vienatvėje galime nepastebėti, kad kažkas šalia mūsų taip pat yra vienas. Pakvieskite ką nors, kas jums atrodo izoliuotas, pasivaikščioti ar išgerti kavos.

Tai ne visada yra lengva užduotis, tačiau padėdami savo „sąjungininkui“ šioje bėdoje jūs padėsite sau.

10. Jei reikia, kreipkitės į specialistą

Eikite į psichologinę konsultaciją, aptarkite savo problemą su psichoterapeutu, surinkite pagalbos telefono numerį. Mūsų sielą reikia gydyti, kaip ir lūžusiai kojai. Atlikite tai, jei jaučiate, kad pats to negalite susitvarkyti.

Taip kuriami tvirti santykiai ir sunaikinami vienišumo ir tuštumos jausmai. Įjungta abipusė pagarba.

Nepamirškite, kad jei esate pasirengęs užmegzti artimus santykius, tada ne visada asmuo jums atsilieps. Tai gali sukelti blogą nuotaiką, depresiją ir vienišumo jausmą, tačiau tai yra pasaulio įstatymas. Vienintelis dalykas, kurį galiu patarti šioje situacijoje, yra judėti toliau negaištant laiko tuščioms nuoskaudoms. Kiekvienas žmogus turi savo nuomonę, ir mes turime jį gerbti!

Esate apsaugos režime

Tai gali skambėti gana keistai, bet ar jūs atstumiate žmones? Aš dabar paaiškinsiu.

Kūno kalba vaidina didžiulį vaidmenį bendraujant. Kalbėdami su žmogumi, pažvelkite į save iš šalies. Ar jūs aktyviai klausotės? O gal jūs nuolat blaškotės ir trukdote? Ar užmezgėte akis? Ar jūsų kūno kalba padidina susidomėjimą pokalbiu? O gal visais įmanomais būdais bandote parodyti, kad stengiatės kuo greičiau išvykti? Tai dar viena priežastis, kodėl jautiesi vienišas.

Apversta šios monetos pusė yra ta, kad jus tiesiog supa žmonių, kuriems nereikia naujų pažinčių ir draugų... Tokiu atveju pabandykite pakeisti savo socialinį ratą.

Pasistenkite būti atviresni, parodyti susidomėjimą kitu žmogumi ir drąsiai užduoti klausimus. Žmonės tiesiog myli, kai juos iš tikrųjų girdi ir supranta!

Jūs praleidžiate per daug laiko socialiniuose tinkluose

Atrodytų, kad socialinė žiniasklaida yra puikus ginklas prieš vienišumo jausmus. Bet taip nėra. Kaip sakiau aukščiau, „Facebook“ ar „Vkontakte“ galite turėti 1000 draugų, bet kiek jų yra tikrų?

Tyrimai parodė, kad kuo daugiau laiko praleidi socialiniuose tinkluose, tuo stipresni gali būti vienatvės jausmai.

Būtent tada jaučiamės vieniši, net kai atrodo, kad visai nesame vieni (juk socialiniuose tinkluose turime daug draugų).

Taigi, mes supratome, kodėl jaučiamas vienišumas ir ką daryti. Apibendrinę visa tai, kas išdėstyta pirmiau, galime padaryti išvadą svarbus vaidmuo vaidina atvirumą, tavo ir pašnekovo tarpusavio pagarbą ir socialinį ratą. Be to, nepamirškite, kad santykiams plėtoti būtina skirti energijos ir laiko, tačiau tai verta - amžinai susidorosite su vienišumo ir tuštumos jausmu.

Pažindamas save.

Viena iš vienišumo priežasčių yra smerkimas ir nemėgimas kitų.

Daugybė žmonių pasaulyje kenčia nuo vienatvės. Ir dauguma jų mano, kad vienatvė kyla dėl nelemtų gyvenimo aplinkybių.

Tačiau padaryk žmogų vienišą, žinoma, jo nuodėmes ir aistras. Bet kokia nuodėmė yra tarsi stora lenta, uždengianti sielos langą. O kai jaučiamės vieniši, kai kyla minčių: „Niekas manęs nemyli, niekas nesupranta“, tada dėl to nieko nekaltinsime. Visos priežastys, kodėl jaučiamės vienišos, slypi mūsų pačių širdyje. Mes patys savo nuodėmėmis uždarėme savo sielos langus žmonėms. O atsikratyti vienatvės yra lengva. Kuo labiau stengiamės prieš nuodėmę, tuo labiau širdis apvaloma nuo aistrų - tuo mažiau jaučiamės vieniši.

Viena dažniausių vienišumo priežasčių yra TEISMAS.

Galime sakyti, kad vienatvė ir pasmerkimas yra panašūs į sielos negalavimus. Teismo žmogus, kad ir kur jis bebūtų, visada yra nepatenkintas savo aplinka. Jis nori šalia savęs matyti savo kaimynus, kurie neturėtų trūkumų, tačiau tokių niekada neras. Vyresnysis Emilianas apie tai įdomiai diskutuoja: „Mes norime, kad mūsų kaimynai neigtų save, pranoktų save, įveiktų silpnybes, taptų klestinčiais ir šventaisiais. Tada mes kartu su jais tapsime sėkmingais ir šventaisiais. Bet taip negali atsitikti “.

Teisingiausias būdas mums yra neigti save, peržengti save, įveikti silpnybes.

Pastebima, kad būtent tas, kuris smerkia tą, kuris pats neišėjo vykdyti Evangelijos įsakymų, nepatyrė šio darbo. O kad nugalėtume pasmerkimą, turime įgyti tokią nuostatą: Dievo įstatymas buvo sukurtas man asmeniškai.

Kita priemonė prieš teismą yra niekada nemedituoti savo artimo. Mūsų širdis, protą aptemdo aistros, ir jei mes leidžiame sau apmąstyti, tada neišvengiamai kyla nuodėmingų minčių, įskaitant mintis apie smerkimą.

Vyresnysis Emilianas (Baphidis) labai tiksliai apibūdina, kaip tai vyksta:
„Paprastai, kai žmogus galvoja, jis visus laiko beverčiais. Šis neveikia gerai, šis nesimeldžia, neturi tikėjimo, kitas neturi meilės, vilties, nemyli Dievo. Menkiausiu apmąstymų metu mūsų protas gali tapti vieta, kurioje pilna nuolaužų, nes neįmanoma, jei pradėsime samprotauti, nelaikyti kitų netinkamais. Net jei aš pats nežinau visų blogųjų žmogaus pusių, šėtonas man jas suras “.

Mūsų kaimyno mintis tampa mūsų atstumo nuo jo atspirties tašku. Kuo daugiau kalbame apie žmogų, tuo labiau tolstame nuo jo. O kas mus gali suartinti? Jei neleidžiame sau nė vienos savo artimo minties, jei kiekvieną mintį pakeisime malda, tai natūraliai mūsų sieloje atsiranda pagarba artimui.

Kaimynas mums tampa šventove. Galite garbinti šventovę, galite ja grožėtis ir pabučiuoti su Dievo baime, tačiau šventovės negalima apčiuopiamai apčiuopti ir apžiūrėti iš visų pusių. Lygiai taip pat mes nelaikome savo artimu, nevertiname, nepateikiame teismui jo nuopelnų ir trūkumų, o tik pagarbiai dieviname jį kaip Dievo paveikslą.

Yra tik viena mintis apie mūsų kaimyną, kurią galime sau leisti. Tai skamba taip: ko nori mano kaimynas? Ar jam ko nors reikia? Ir toks mąstymas mums ne tik leidžiamas, bet netgi liepiamas. Bet kokioje situacijoje, kai esame su savo kaimynais, turime galvoti apie jų poreikius. Pavyzdžiui, Abba Isaiah turi tokį mokymą: „Eidami keliu klausykitės visų silpniausiųjų minčių, ar jam reikia šiek tiek pailsėti“.

Pažiūrėkite, kaip jis sako: „Atkreipkite dėmesį į visas silpniausiųjų mintis“. Tai yra, būkite empatiškas, būkite dėmesingas, bandykite suprasti, pajusti tai, ką jaučia kitas žmogus. Ypač jei šis žmogus kažkaip silpnesnis už tave.

Su kuo bebūtume, stengsimės pamiršti save ir sutelkti dėmesį į savo artimą: kaip jis jaučiasi? Ko jis nori? Bandysime pagauti ir išpildyti jo norą, kol jis pats to nepaklaus. Kai tai prisiverčiame, širdis suminkštėja, nustojame teisti. Mes užjaučiame savo kaimynus, ir jie visi mums tampa brangūs.

Labai svarbu kovoti su smerkimu pačioje pradžioje, nutraukti pirmąsias mintis. Jei pasiduodame pasmerkimui, su juo nekovojame, tada mūsų širdį užpildo ginčas dėl mūsų kaimynų.

Ir ši aistra tampa dar viena vienatvės priežastimi. Daugelis žmonių mano, kad priešiškumas kyla dėl objektyvių priežasčių - nes kaimynas yra negražus, nepakankamai protingas arba blogo charakterio. Tiesą sakant, mūsų kaimynas niekada nėra kaltas dėl mūsų nemeilės. Jei jaučiame nemeilę, tai reiškia, kad mums skauda širdį, turime neteisingą, iškreiptą požiūrį į savo artimą.

Taip vyresnysis Emilianas apibūdina tokią būseną: „Kai į mūsų gyvenimą įžengia kažkas kitas, mes pradedame nerimauti, jaudintis. Viena vertus, mes norime, kad kas nors ateitų pas mus, kalbėtųsi, mylėtų, užpildytų mūsų vienatvę. Bet kai kaimynas iš tikrųjų atsiranda mūsų gyvenime, mes iš karto esame pasirengę jį išvaryti, pasmerkti, papeikti, pasakyti jam „ne“ ir visa savo išvaizda parodyti, kad jo buvimas mus apkrauna “.

Prisimenu vieną įvykį, kuris iš pirmo žvilgsnio buvo nereikšmingas, tačiau man padarė didelį įspūdį. Tai nutiko, kai nuėjome pas tėvą Nikolajų Guryanovą. Tėvas Nikolajus visada turėjo daug lankytojų, tarp jų buvo ir labai skirtingų žmonių. Tada vieną dieną pas jį atėjo senas žmogus, labai neaprašytas. Buvo akivaizdu, kad jis iš kaimo, gana paprastas, prastai apsirengęs, su kažkokiu krepšeliu per pečius. Eidamas pas kun. Nikolajų, kunigas pamatė jį iš tolo - ir jis visą spinduliuodamas iš džiaugsmo ėmė jam šaukti: "Ateik, greitai ateik čia!" - nors šis senukas jam net nebuvo pažįstamas. Tėvo Nikolajaus širdį užplūdo meilė savo kaimynams, o už paprasčiausio išvaizdos jis matė žmogaus atvaizdą žmoguje.

Ir kai mes priverčiame nekreipti dėmesio į smulkius kaimynų trūkumus, tada mums atsiskleidžia jų dorybės ir sielos grožis. Pastebime, kiek daug nuostabių, vertų žmonių mus supa
Kartais mes nemėgstame žmonių, nes atrodo, kad jie su mumis elgiasi blogai. „Šis vyras visada žiūri į mane susiraukęs. Ir šis manęs niekada nesveikina “, - taip manome. Bet pažvelkime į savo sielą. Priežastis, kodėl žmogus mums yra šaltas, greičiausiai slypi tame, kad mes pirmieji jam rodėme šaltumą arba blogai apie jį galvojome, ir jis tai pajuto.

Štai kaip apie tai rašo teisuolis Jonas iš Kronštato: „Mūsų dvasiniai nusiteikimai, net ir neišreikšti išoriniais ženklais, stipriai veikia kitų dvasinį nusiteikimą. Tai vyksta nuolat, nors ne visi tai pastebi. Aš pykstu arba turiu nepalankių minčių apie ką nors kita: jis tai jaučia ir panašiai pradeda apie mane galvoti. Yra keletas būdų bendrauti savo sielai tarpusavyje “.

Žmonių nemėgimas vienas kitam yra tam tikras vaiduoklis, susidedantis iš atsitiktinių minčių. Paprastai nemalonių priežasčių nėra rimtų. Bet tik vienas žmogus netyčia pažvelgė į kitą niūriai, ir jis jam atsakė šaltu žvilgsniu - o dabar abu bijo ir vengia vienas kito. Ir jie nežino, koks yra jų sielos artumas, kiek jie galėtų mylėti vienas kitą, jei nekreiptų dėmesio į atsitiktinius žodžius ir išvaizdą.

Ir kiek tokių atvejų įvyko: du žmonės nemaloniai žvelgia vienas į kitą, bet vienas nusprendžia įveikti šį ramų priešiškumą. Jis kovoja su priešiškumo mintimis ir aktyviai išreiškia savo meilę - šypsena, geru žodžiu, bet kokia pagalba. O dabar kitas taip pat reaguoja, suminkštėja, ir jie tampa artimais ir brangiais žmonėmis.

Norėčiau perskaityti vieną jaudinantį pavyzdį iš Serbijos Šv. Nikolajaus darbų: „Vienas valstietis sakė:„ Tarp manęs ir mano kaimyno priešiškumas kilo kaip spygliai: jie negalėjo žiūrėti vienas kitam į akis. Vieną žiemos naktį mano mažasis sūnus man garsiai perskaitė Naująjį Testamentą, o kai perskaitė Išganytojo žodžius: „Daryk gera tiems, kurie tavęs nekenčia“, - šaukiau vaikui: „Užteks!“ Visą naktį negalėjau miegoti, vis galvojau ir galvojau. Kaip aš galiu įvykdyti šį Dievo įsakymą? Kaip aš galiu padaryti gerą darbą savo kaimynui?

Vieną dieną iš kaimyno namų išgirdau garsų šauksmą. Paklausęs sužinojau, kad mokesčių inspekcija pavogė iš mano kaimyno visus gyvulius, kad galėtų juos parduoti už skolas. Kai žaibas pervėrė mano mintį: štai Viešpats suteikė tau galimybę padaryti gera savo artimui! Bėgau į teismą, sumokėjau mokesčius už vyrą, kuris manęs labiau nekentė, ir atidavė savo galvijus. Sužinojęs apie tai ilgai mintimis vaikščiojo po savo namus. Kai sutemo, jis pavadino mano vardą. Aš nuėjau prie gyvatvorės. - Kodėl man paskambinai? Aš jo paklausiau. Atsakydamas į mane jis prapliupo ašaromis ir, negalėdamas ištarti nė žodžio, verkė ir verkė. Ir nuo to laiko gyvenome didesnėje meilėje nei broliai ir seserys “.

Natūralu, kad visi žmonės myli vienas kitą. Štai kaip Dievas mus sukūrė - mylėdamas. Ir jei tarp mūsų kyla mintys apie atmetimą, turime suprasti, kad tai nenatūralu, tai yra svetimas kišimasis į mūsų gyvenimą, kupinas meilės ir ramybės. Priešas stato tarp mūsų barjerus, tačiau šiuos barjerus labai lengva pašalinti. Jie dingsta kaip dūmai, kai vienas kito atžvilgiu vykdome evangelijos įsakymus.

Apskritai vienatvė negali būti ten, kur pildoma Evangelija. Kad ir kas nutiktų, kad ir kokie nesusipratimai vyktų tarp žmonių, kad ir kokie būtų jų personažai, net patys nesuderinamiausi - jei jie bandys laikytis Kristaus įsakymų, tarp jų bus vienybė ir meilė. Pagalvokime, ką reiškia Išganytojo žodžiai: „Kur du ar trys yra susirinkę mano vardu, ten aš esu jų tarpe“? Juos galima suprasti taip: kai žmonės, susibūrę kartu, bendrauja pagal Evangelijos dvasią, tada Kristus palaimina ir pašvenčia jų bendruomenę, o Jis pats gyvena jų širdyse.

Ir atvirkščiai, net jei žmonės yra labai artimi savo charakteriu ir interesais, tačiau jie nebendrauja krikščioniškai, vadovaujasi ne įsakymais, o aistromis, tada tarp jų niekada nebus tikro susitarimo, nes tarp jų nėra Kristaus. Ir kiekvienas iš jų išliks vienišas.

Ir linkiu mums visiems, kad stengtumėmės mylėdami vienas kitą, švaistytume save vienas kitam, tada mūsų širdis išsiplės ir kiekviename iš mūsų pasiliks pats Dievas, pasak apaštalo žodžio: „Niekas niekada nematė Dievo. Jei mylime vienas kitą, tai Dievas pasilieka mumyse, o Jo meilė - tobula mumyse “.

Iš Dominikos abatės pokalbių

Vienatvė ne visada yra blogas dalykas. Kartais žmonėms to reikia. Norėčiau būti vienas su savimi, suvokti naujus prioritetus, tikslus ir uždavinius. Galų gale visi kartais pavargsta ir juos reikia paleisti iš naujo. Vienatvėje gimsta genialios idėjos, meno šedevrai. Tačiau yra dar vienas, skaudus vienatvės jausmas, kai žmogui atrodo, kad visas pasaulis nuo jo nusisuko. Palikimo jausmą sunku įveikti, net jei turite šeimą ir draugus. Kaip būti? Įsiklausykime į psichologų patarimus.

Jausmas vienišas yra naujojo laiko liga

Kuo greičiau vystosi technologijos, suteikiančios prieigą prie pakaitinio bendravimo per telefonus, socialinius tinklus ir tiesioginius pasiuntinius, tuo daugiau žmonių kenčia nuo tiesioginio bendravimo trūkumo ir apleidimo jausmo. Tai yra tarpusavyje susiję reiškiniai. Žmogus yra sociali būtybė. Jam gyvybiškai svarbu pajusti, kad jis yra naudingas, kad kažkam jo reikia. Laikotarpiais, kai atrodo, kad pasaulis yra abejingas, jis apima skausmo bangą.

Kai nėra šeimos ir draugų, vienišumo jausmas suprantamas. Bet iš kur tai, jei žmogui viskas gerai? Yra kelios apleidimo jausmo priežastys:

Lėtinis nuovargis. Nuolatinis užimtumas ir stresas nėra veltui. Dienos pabaigoje tiesiog nebelieka jėgų visaverčiam bendravimui, bendrai veiklai.

Paviršutiniškas bendravimas. Dažnai bijome kalbėti apie savo patirtį, kad nepakenktume šeimai ir draugams.

Intymumo trūkumas. Įsiurbia dienos režimas, tampame abejingi vienas kitam ir nebenorime klausinėti, kaip yra, kad neklausytume ilgų monologų. Tačiau būtent tokie pokalbiai padeda užmegzti visavertį kontaktą.

Jausmas nevertingas. Dieną po dienos atlikdami tuos pačius veiksmus, mes nustojame suvokti jų prasmę. Mums atrodo, kad esame nenaudingi ir niekam neįdomūs.

Psichologai pastebi, kad moterys dažniausiai patiria giliai įskaudintą vienišumo jausmą. Jie turi geresnę psichinę organizaciją nei vyrai, todėl šiltesnio draugiško bendravimo poreikis yra didesnis.

Čikagos universiteto tyrimas parodė, kad vienatvė neigiamai veikia sveikatą ir gyvenimo trukmę. Slegiantis jausmas slopina imuninę sistemą ir daro poveikį organizmui, jo stiprumas lygus 15 rūkytų cigarečių. Tai provokuoja širdies ir kraujagyslių ligas, nervinius sutrikimus. Bet tai dar ne viskas. Žmonės, kuriuos kankina apleidimo jausmas, yra susvetimėję, uždaryti nuo artimųjų, o jiems padėti tampa vis sunkiau kiekvieną dieną.

Gera žinia ta, kad su vienišumu galima kovoti ir reikia. Norėdami įveikti neigiamą požiūrį, vadovaukitės psichologų patarimais.

1. Reguliariai keiskite nuotraukas prieš akis

Vaikščiokite dažniau, o dar geriau - palikite savaitgaliui nepažįstamose vietose. Nuobodi namų ir biuro aplinka sustiprina neigiamus jausmus. Kai žmonės, daiktai pradeda mirgėti prieš akis, o klausa skleidžia neįprastus garsus, depresinė būsena atslūgsta. Kelionė į gamtą ar į kaimyninį miestą suteiks naujų įspūdžių ir emocijų.

2. Susisiekite su bendraminčiais realybėje ir internete

Ieškokite žmonių, turinčių panašių pomėgių ir pomėgių. Jei negalite užmegzti tiesioginio kontakto, virtualioje erdvėje raskite tinkamas grupes ir bendruomenes. Perskaitykite forumus, kuriuose jie aptaria jums rūpimus klausimus. Labai greitai suprasite, kad galite būti kažkam naudingi, įdomūs, o vienatvė trauksis.

3. Pasirinkite: televizorius yra jūsų draugas ar priešas

Jei praleidžiate daug laiko prie televizoriaus, pats laikas ištraukti save iš kitų žmonių gyvenimo įvykių ciklo. Nustok žiūrėti į žvaigždes ir socialistus bei išeik į realų pasaulį bendrauti su realiais žmonėmis. Kraštutiniu atveju perskaitykite knygą.

Yra ir kitas būdas. Galite rasti įdomų serialą ir kurį laiką įsigilinti į siužetą, sekdami kitų žmonių patirtį. Tai numalšins vienatvės skausmą, tačiau jo visiškai nepašalins. Tavo pasirinkimas.

4. Judėjimas yra gyvenimas, įskaitant socialinį

Fizinis aktyvumas yra universalus vaistas nuo daugelio psichinių negalavimų. Sportuodamas kūnui suteikiate judėjimo džiaugsmą, skatinate laimės hormonų gamybą. Užsiregistruokite sporto klube. Čia rasite naujų pažinčių, ramybės ir pasitikėjimo savimi jausmo. Veikia nepriekaištingai!

5. Bendraukite su žmonėmis tiesiog taip, be specialaus tikslo

Mes taip užsispyrę prie savęs ir savo patirties, kad ilgą laiką nekreipėme dėmesio į aplinkinius, tačiau daugiausia bendraujame verslo klausimais. Paskambinkite senam draugui, pasidomėkite jo reikalais ir atidžiai išklausykite. Nustatykite taisyklę bendrauti be specialaus tikslo, o tiesiog kitų žmonių malonumui. Tada jie dažniau parodys nuoširdų susidomėjimą jumis.

6. Nustokite matyti pasaulį kaip priešišką aplinką

Kalbant rimtai, manote, kad niekam neįdomu, o aplinkinis pasaulis yra priešiškas? Na, tada išmokite susitvarkyti su savo baimėmis. Nuspręskite elgtis taip, kad visi aplinkiniai būtų draugiški, bet kartais nusiminę. Bendraukite su kitais remdamiesi šia nuostata, būkite nuoširdūs ir atviri. Jūs pats pamatysite, kaip pasikeis jūsų idėjos apie pasaulį ir žmones.

7. Nesavanaudiškai padėkite blogesniems už jus

Pailsėkite nuo savo problemų ir apsidairykite. Yra daugybė žmonių, kuriems sekasi daug blogiau nei tavo. Jiems reikia pagalbos. Tai suteikę suprasite, kad esate svarbūs pasauliui ir vykdote tam tikrą misiją. Palyginti su kitų žmonių rūpesčiais, jūsų patirtis atrodys menka.

8. Darbas ir karjeros augimas taip pat yra geras

Susirask naujų karjeros tikslų, tobulėk ir tapk geriausiu savo srities specialistu. Tikrai turite kur augti. Kiti pasiekimai padidins jūsų savivertę ir atvers perspektyvas. Atsiras naujų įdomių pažinčių. Tačiau būkite atsargūs: visiškai pailsėkite ir netapkite darboholiku.