Дали времето ги лекува духовните рани? Како вашите емотивни рани да ги претворите во позитивно искуство? Болката во срцето нема да се излечи

Денес ќе зборуваме за природата на духовните рани. Само во некои песни за духовните рани се зборува како за нешто возвишено и романтично, додека во животот духовните рани не само што нè восхитуваат со својата разновидност и се појавуваат доста често, туку ни нанесуваат доста сериозна штета на полето на духовното здравје и заштита.

Главниот проблем на духовната рана е нејзината невидливост и често нашето целосно непознавање на нивното присуство. Ако сè е јасно со обичните физички рани на телото, а главниот знак дека се појави е губење на крв и појава на болка како сигнал за нарушување на хармонијата на телото, тогаш со ментални рани сè е многу покомплицирано. Наместо крв, во нашата надворешна духовна заштита се формира празнина, преку која протекува нашата духовна енергија. А секое губење на духовната енергија води не само до слабеење на духовниот имунитет, туку и до слабеење на духовното здравје. Понекогаш можеме да претпоставиме дека има духовна рана во душата, но по правило не знаеме ништо што да правиме со неа и како да ја неутрализираме.

За разлика од духовните рани, најчесто слабеењето на духовното здравје е поврзано со влијанието врз нас на негативна духовна средина. Колку почесто сме во негативна средина за нас, толку е повисоко нивото на негативно влијание. Вишокот на негативна енергија во душата води не само до недостаток на позитивна енергија, туку предизвикува и негативна презаситеност, што, пак, бара итно ресетирање и нè провоцира да дејствуваме со непријатни, а понекогаш дури и сериозни последици, како за нас. лично и за другите. И ако се додаде на влијанието животната средина, а исто така и нашата сопствена тенденција да водиме негативен начин на живот, тогаш сите знаци на духовна малаксаност, не само на лицето, туку имаат и многу специфична причина.

Што се однесува до духовните рани, тие обично се појавуваат во двата најчести случаи. Прво, честопати си нанесуваме ментални рани со тоа што правиме глупави или непромислени постапки, следејќи го водството на емоциите и не размислувајќи за последиците од овие постапки. Има и обична негрижа во односите со другите луѓе, а да не зборуваме за елементарна безобразност и незнаење во елементарните правила на комуникација, бонтон и култура на односите.
Второ, други луѓе можат да ни нанесат духовна рана, намерно или од невнимание. Честопати можеме да слушнеме дека понекогаш само еден невнимателен збор може да му наштети на човекот до срце, а понекогаш дури и да го убие. Така е, а најчесто степенот на повредата и неговата важност зависи од тоа колку оваа или онаа личност ни е важна, каква важност му придаваме на неговото мислење, зборови и дела. Покрај тоа, обично најтешките повреди доаѓаат од оние на кои им веруваме најмногу, почнувајќи од најблиските и завршувајќи со најдобрите пријатели.

Последиците од таквите повреди понекогаш се толку тешки што човекот кој е повреден и има слаб духовен имунитет понекогаш буквално се суши пред нашите очи. И сето тоа се случува затоа што често не сфаќаме каква важна и главна улога игра духовното здравје во однос на здравјето на телото како целина.

Како илустративен пример, ќе опишам некои од најчестите ментални трауми:

огорченост - нивото на загуби на енергија од оваа повреда, целосно зависи од личниот став на оној што бил навреден, кон предметот или причината за неговиот престап. Се разбира, многу е тешко да не се навредиме воопшто, бидејќи таквиот начин на живот подразбира највисок степен на свесна рамнодушност кон скоро сите настани што се појавуваат во нашиот живот, а да не зборуваме за последиците. Но, честопати проблемот се јавува во фактот што нашето сеќавање на темата на огорченост не дозволува нашата духовна рана да зарасне. Како резултат на тоа, од ден на ден, а понекогаш и од година во година, испраќаме дел од нашата енергија кон нашиот престапник, додека повторно ја доживуваме нашата огорченост во нашите души. Покрај тоа, самиот престапник можеби одамна заборавил на оваа поворка, додека ние продолжуваме да се сеќаваме.

Можеме да бидеме навредени и намерно и несвесно, честопати дури и без да се сомневаме дека одредени постапки ќе влијаат врз нас на овој начин. Она што за некого може да изгледа безначајно, за друг ќе биде сериозна трагедија, бидејќи секој од нас има свој став кон животот и проблемите што се појавуваат во него, поради разликата во животното искуство, духовниот имунитет и свесноста. И ова разбирање нè води до следниот заклучок. Прво, бескорисно е да се биде добро за секого, бидејќи секој од нас има свои идеи за тоа што е добро, а што лошо. Второ, проблемот со огорченоста што се појави е, пред сè, исклучиво наша болест, со која треба сами да се бориме. Понекогаш ние самите наоѓаме причина да бидеме навредени, па дури и често ги провоцираме нашите најблиски на оние постапки што може да се сметаат за навредливи. Се разбира, во повеќето случаи, огорченоста, ја објаснуваме причината за нашето лошо расположение и ја оправдуваме со помош на оваа причина. Но, всушност, главната причина за огорченоста и нејзиното негативно влијание врз нас е само во нас, поточно во нашиот личен поглед на тоа. Тешко е да се признае, но многумина од нас сакаат да бидат навредени. На крајот на краиштата, ова ни овозможува да се оддалечиме од решавањето на проблемот сами и честопати токму на сметка на нашите поплаки се обидуваме да ги решиме другите проблеми во животот, верувајќи дека личноста која не навредила некако треба да ни надомести морални загуби, несвесни за вистинската штета што таквите загуби предизвикуваат на нашето духовно здравје, и кој во овој случај е вистинскиот виновник за овие загуби.

Незадоволството е универзално средство за привлекување туѓо внимание. Честопати сопствената несовршеност ја оправдуваме со присуството на незадоволство и често со тоа ги прикриваме сопствените недостатоци, кои поради една или друга причина станаа видливи не само за нас. И во оваа ситуација нема ништо полажно од угледната и митска потрага по правдата. Трошиме сила и енергија барајќи го она што е во секој од нас. Но, не знаејќи го ова, претпочитаме да го бараме кај другите, целосно игнорирајќи ја мудроста дека треба да се однесувате со другите како да сакате да се однесуваат кон вас самите. Огорченоста ни ја боцка душата одново и одново, потсетувајќи нè на нејзиното постоење, но наместо да ја залечиме нашата духовна рана, ние повторно почнуваме да ја чешламе, чувствувајќи потреба да бараме надворешни причини, нашите внатрешни неуспеси. Се трудиме, барајќи го виновникот, а често и туѓите недостатоци, целосно игнорирајќи ги нашите, да заборавиме на болката што не стивнува во нашата душа. Некои дури прибегнуваат кон истите методи, мислејќи дека со тоа што ќе ги навредат другите, ќе ја тргнат болката на сопствената огорченост. Но, овој пристап само го зголемува вкупниот износ на ментална штета.

Оваа повреда може да се излечи само со помош на двата најчести методи. Прво, можете да заборавите на навредата, која често се случува по доаѓањето на долго време, или кога другиот е повеќе силна огорченост, го изместува помалото незадоволство од нашата меморија.
Второ, можно е и потребно е да го промените вашиот личен став за овој или оној прекршок, искрено анализирајќи ги причините и последиците од неговото појавување. Се разбира, и двата од овие методи бараат многу напор од нас, а често и радикална промена во начинот на живот. Но, на крајот на краиштата, секоја борба со овој или оној проблем бара одредени напори, а цената на напорите ќе одговара на нивниот обем и точност на нивната дистрибуција. Всушност, треба да се научите да не се навредувате, компензирајќи ги можните загуби со други радости што се во вашиот живот. Незадоволството донекаде потсетува на духовен чир кој продолжува да се развива како наше лично снабдување со енергија, во форма на нашето внимание на прашањето на огорченост.

загуба сакана личност- посериозна ментална траума во споредба со огорченост, бидејќи бара многу повеќе време за природно закрепнување. Навистина, едно е да те навреди некој, а сосема друго е да изгубиш блиска личност, без надеж дека ќе се вратиш. Згора на тоа, во овој случај е многу тешко да се утврди сериозноста на повредата, бидејќи некои луѓе умираат и никогаш нема да бидат вратени назад, додека други сами заминуваат, со што конечно ги прекинуваат пријателствата или љубовните врски, а да не зборуваме за разводи или неверства од страна на еден од сопружниците . Ситуацијата дополнително се усложнува поради тоа што нашата лична улога во овој случај можеби воопшто не е значајна, а за се може да биде виновна. надворешни причинии околностите.

Тука нема ништо изненадувачки, бидејќи понекогаш не можеме да се потпреме за нашите животи ако надворешните околности се покажат посилни од внатрешните. Можеме да бидеме идеални на овој или оној начин, но таквото идеално однесување или карактер воопшто не ни гарантира идентична идеалност од страна на партнерот, ниту пак ја гарантира силата на врската. Секоја несреќа, или недостаток на отпорност на туѓ организам, може да предизвика негова ненадејна смрт. Доста често, паузите се случуваат како резултат на натрупување и растење на духовни болести, за кои ние лично можеме да дадеме некаков придонес во вид на секакви гниди, провокации, па дури и навреди. Како резултат на тоа, кризниот раст на духовната болест го предизвикува човекот на некаков осип, само да ја исфрли насобраната болка веднаш од себе. И таквата постапка носи олеснување на многу начини, но во исто време им штети на многумина кои ве опкружуваат.

Толку често се врзуваме за одредени луѓе што меѓу нас се јавува постојана енергетска врска, предизвикувајќи постојана размена на енергија. Покрај тоа, ако вашата сродна душа се разболи, тогаш понекогаш чувствувате непријатност, бидејќи дел од оваа негативност ви поминува преку енергетска врска. Патем, енергетската врска меѓу блиските луѓе е далеку од единствениот пример за овој тип на поврзување. Честопати, доживувајќи постојано внимание на еден или друг предмет, со тоа воспоставуваме постојана врска со него и во зависност од вашите цели и целите на објектот, се случува размена на енергија, што не е секогаш корисно за вас или за објектот. Некои од овие предмети се јавни вампири, кои ја акумулираат енергијата на многу луѓе кои обрнуваат претерано внимание на тоа. Такви предмети можат да бидат разни верски организации, секти, идоли итн.

Природно, кога ќе дојде до присилно исклучување, или кога некој самиот ќе реши да ја прекине оваа врска поради некои важни причини, тој доживува природна болка, како друга, поврзана со него преку мало парче месо, да ви е откорната од телото. Организмот кој е навикнат на размена на одредени супстанции ќе доживее природен глад од нивниот недостаток, што ќе биде придружено со лошо здравје. Со прекин на енергетската врска со друго лице или предмет се случува истото. Ние веќе не го добиваме поттикот на енергија што ни е потребен, а во исто време немаме кој да го споделиме со оние вишоци што му беа потребни на другиот. За повторно да се прилагодите на новиот енергетски начин на живот, потребен е значителен временски период, кој е директно пропорционален на силата на личната приврзаност или можната зависност.

Често во такви случаи, доживувајќи неподнослива душевна болка, прибегнуваме кон докажани средства кои ги задушуваат фантомските духовни болки.
Најчестите средства за справување со менталните рани се алкохолот и дрогата. Меѓутоа, проблемот е во тоа што овие супстанции не се духовни лекови во вистинска смисла на зборот, а на душата делуваат само како силен лек против болки за привремено да ја задушат неподносливата болка од прекин и загуба. Затоа, тие работат на ист начин како и лековите за борба против физичките болести на телото. Сепак, самите лекови не ја лекуваат болеста, туку само му даваат малку време на нашето тело да се одмори за да може да собере сила и да се заштити. По земањето на овој лек, болка во срцетообично застој некое време, но се враќа кога неговото дејство ќе заврши. И секако, постои големо искушение да се повтори постапката отколку да се соберат сили и да се издржат најострите маки за прв пат.
Освен што привремено помагаат при болка во душата, алкохолот и дрогата делуваат деструктивно на телото како целина, со што се прикажува цената што мора да се плати за лекување. Се разбира, во одредена доза, отровот од змија помага при некои болести, но зголемувањето на дозата ќе предизвика непоправлива штета на човекот.

Заборавањето на вашата загуба не е толку лесно, но можно е ако, прво, се помирите со неизбежноста на загубата, и второ, ако ја префрлите вашата меморија од сеќавање на постојан извор на лична радост на радоста што останала во минатото. На крајот, мора да признаеме дека повеќето од најсреќните моменти од нашиот живот ги чуваме во сопственото сеќавање, сметајќи ги актуелните настани за нешто обично и секојдневие.
Повторно, добро е да се залечи таквата рана, потрагата по алтернативни врски, иако тоа исто така не е лесно, како и да се помирите со загубата, особено кога се во прашање децата.
Но, на крајот на краиштата, третманот на телото не може да се нарече лесна процедура, особено ако ние зборувамеза борбата против многу сериозни заболувања. Во случај на духовни рани, истото се случува, но мора да запомниме дека ние самите ја играме главната улога во борбата. Како што велат, помагањето на оние што се дават во тага е дело на самите давеници. Треба да разберете дека животот не завршува со загуба, и ќе мора да живеете со овој факт до крајот на тоа.

Времето е најефективниот лек за повреда на руптура и најбезбеден за поединецот. На крајот на краиштата, сите искуства, порано или подоцна, почнуваат да се измазнуваат, а оние остри агли што нè повредуваат на крајот се тријат со нашите сеќавања, често идеализирајќи го нивниот предмет. Главната помошна алатка за лекување на оваа ментална траума ќе биде потрагата по разни одвлекувања. Јасно е дека нема да има директна алтернатива на оној со кој требаше да се разделите, но задачата на одвраќање е сосема поинаква. Секоја личност има збир на индивидуални квалитети, а ако е во една личност, тогаш е присутна и во другата личност, а нивната разлика само ја носи улогата на главниот фактор што го одвлекува вниманието.

Не завршуваат сите приказни со среќен крај. Животот е непредвидлив, што значи дека треба да бидете подготвени на сè: скршено срце, несреќна љубов, предавство, траума и лузни кои остануваат засекогаш. Не, никој не тврди дека нема приказни со среќен крај, каде љубовниците се мажат, создаваат семејство, живеат среќно, прво одгледуваат деца, а потоа внуци. Меѓутоа, за да видите огромно и светло виножито над главата, треба да ја преживеете бурата. Секој од нас барем еднаш во животот се соочи со разделба со саканата личност која остави трага во срцето. Со текот на времето дојде до разбирање дека сè што се случи е апсолутно точно. Ако судбината не раздели од одредени луѓе, тогаш не е залудно, верувајте. Наша задача е да научиме да ги пуштаме луѓето од нашите животи со лесно срце, без тешкиот товар на незадоволство и овенуваат спомени. Секоја девојка треба да знае брзо да заборави момче со кое нема иднина. Таа мора да научи да си го олесни страдањето и да ја прифати вистината, да се прилагоди на нов бран на живот и да го отвори своето срце за нова љубовнаместо да си ја измачуваш душата.

Многу девојки прават голема грешка со тоа што дозволуваат ситуацијата да си оди. Неперспективните врски не носат радост и среќа. Честопати, жената е првата што чувствува дека сојузот со сакана (или несакана) личност повеќе не носи задоволство ниту на неа ниту на нејзиниот животен партнер. Време е да го оставите на мира, дајте му и себеси шанса да го обновите вашиот живот пред да биде предоцна. Таа го разбира сето ова, но молчи и ја продолжува врската, која на крајот нема да доведе до ништо. Зошто се случува ова? Може да има многу причини: силни чувства, навика, емоционална зависност, сожалување, надеж итн. Сепак, таа трпи и се надева дека сè ќе успее, а исто така верува дека сè драматично ќе се промени. Ова е женската природа - да чекате, да издржите и да се надевате, бидејќи да го заборавите момчето што го сакате е многу потешко отколку да се залажувате себеси некое време.

Меѓутоа, времето минува. Во еден убав момент, на човекот конечно доаѓа сознанието за залудноста на заедничката иднина. Тој како рационализатор, логичар и стратег, водејќи се од разумот во поголема мера отколку од емоциите, веднаш одлучува да си замине, без непотребно двоумење, самозалажување и привремена загуба. Тој ја остава својата сакана сама со нејзините мисли и празнина. Тој само оди во нов живот. Конечно. Тогаш жената почнува да се прекорува себеси што не си заминала прва. Зошто тоа не можеше да се направи навреме, ако сите карти беа во рацете во форма на предуслови за разделба и јасно разбирање на логиката на блискиот крај. За да не дојдете во таква ситуација, треба да најдете храброст да оставите некој со кој повеќе не можете да бидете. Значи, кога прво да заминете:

Немаш чувства

Не е важно чувствата на која страна се исушиле побрзо. Единствено важно е љубовта да не е взаемна. Правилото „биди трпелив – заљуби се“ не функционира кога станува збор за вистинска љубов. Уште поневажно е каде била љубовта, а завршила поради оваа или онаа причина. Нема чувства и тоа треба да биде прифатено од вас и од него. Еден од вас мора да го признае своето отсуство, а другиот да ја прифати оваа вистина.

Оценете што навистина се случува и научете први да донесувате заклучоци, да преземете акција и да размислите како да го заборавите момчето со кое, всушност, сè е готово.

Предавство или предавство

Можеш ли да кажеш милион вистински приказниза тоа како врската по предавството стана мртва и добра за џабе. Можете исто така да запомните исто толку за тоа како луѓето успеале да се рехабилитираат во очите на другите и да започнат сè од нула. На еден или друг начин, зависи од вас како да постапите во вашата ситуација. Но, не заборавајте дека ако некое лице изневерило или измамило, тогаш тој бил притиснат на ова од вистински причини. Нема гаранција дека тоа нема да се повтори. Исклучително е тешко и проблематично да се биде со личност на која живее огорченост во вас, или со некој што е навреден и лут на вас.

Подобро е да тргнете на време и да размислите како да ги залечите духовните рани, а не како да залепите скршена чаша.

Недостаток на среќа

Сè уште не сте разбрале зошто, но веќе сте сфатиле дека сте целосно несреќни покрај вашата друга половина. Работите не се развиваат онака како што вие би сакале. Во себе чувствувате дека би сакале да бидете со сосема друга личност, но се плашите да си го признаете тоа дури и самите на себе. Зарем среќата не е смислата на човечкиот живот? Како да живеете, да изградите семејство и да егзистирате со оние со кои сте несреќни? Овие врски се веќе мртви, само уште не го знаете тоа. Итно стави крај на врската, направи план наречен „Како да го заборавиш бившиот дечко? и тргнете во потрага по она што навистина ви треба. Ова е твој живот, никој нема право да ти го губи времето.

Разлика во поглед на светот

Од една страна, вашите мислења не треба да се совпаѓаат, но од друга страна, не треба многу да се разликуваат. Луѓето чиј светоглед не се совпаѓа од повеќе од еден агол на гледање имаат различни животни целии задачи.

Како можете да одите на ист начин ако гледате во различни насоки? Патеките сепак ќе ви се разминуваат, бидејќи среќата на секој од вас е на различни брегови.

Постојана мачна контрола

Дали треба постојано да го контролирате партнерот кој инаку лошо се однесува? Или тие ве контролираат дури и ако не правите ништо лошо? Секој човек се стреми да биде барем малку слободен, дури и со оглед на сите ограничувања, правила и реалности. модерниот живот. Малку личен простор е она што му треба на секој од нас. Ако некој постојано посегнува по него, па дури и насилно го одзема, се заморуваме од тоа. Доколку контролата не запре и ви носи само замор, подобро е да и ставите крај на оваа приказна. Размислете како брзо да заборавите момче кое постојано контролира и не дава воздух.

Само страст

Страста во врската е голема, но нема да ве однесе далеку. Илјадници парови се обиделе да изградат семејство, водени само од привлечноста еден кон друг. Со доаѓањето на првите проблеми и тешкотии, луѓето се разотидоа, бидејќи емотивно не беа во можност да се жртвуваат еден за друг. Невремето во кревет стивна, стана неинтересно, какви други тешкотии?

Навистина паметна личност е онаа која учи од своите грешки. Сите горенаведени вистини се земени од животните искуства на паровите ширум светот. Не ги повторувајте нивните грешки, надевајќи се на нешто што едноставно не постои. Сфатете: време е да раскинете и да размислите како да го заборавите момчето што го сакате или повеќе не го сакате.

Заборавете брзо и безболно!

Раскинувањето е уметност, колку и да звучи богохулно. Иако неговиот жанр е малку меланхоличен и драматичен, тој сепак треба да учи. Правилно раздели се, излези од ситуацијата со минималниот износемоционалните рани не се толку лесни. Се чини само дека е доволно да заплачете малку, а времето ќе направи се само по себе. Не, се е во ваши раце. Времето е добар помошник, но главниот агент сте вие ​​самите. Всушност, обемот на трагедијата, бројот на рани и лузни на срцето, како и брзината на нивното заздравување зависи само од вас. Како да го заборавите момчето со кое се е готово?

Преместете се на безбедно растојание

Откако ќе се донесе одлуката за раскинување, оддалечете се од поранешниот партнер на максимално безбедно растојание. Многу девојки, но и момци, ја прават истата грешка: по раскинувањето, тие се обидуваат да најдат состанок. Некои сакаат да се „блеснат“, како и да го покажат нивото на сопствената среќа („погледни колку добро се чувствувам без тебе!“). Други сакаат сè назад, па бараат „случаен“ состанок, кој би можел да ни послужи како добар поттик да активно дејствопартнер и последователно обединување. И едните и другите се залажуваат. Зошто да му докажувате нешто на некој со кој вашата иднина е невозможна?

Ако некогаш сте решиле да заминете, тогаш тоа сте го направиле од добри причини. Најдобрата опција е да бидете сами, да се оддалечите, да се апстрахирате од сè што може да ве потсети на минатото и внимателно да размислите како да го заборавите вашето поранешно момче.

Разберете се

Време е за интроспекција (но не и интроспекција!). Додека сте сами, има време да размислите за вашите чувства, емоции и иднина. Ставете сè на свое место во себе, секоја емоција ставете ја на полицата каде што припаѓа. Справете се со внатрешната фрустрација. Имате единствена можност да размислите кој навистина ви треба, што навистина сакате, во која насока ќе дејствувате понатаму. Направете внатрешна анализа, разберете се себеси, престанете да ги мешате сите ваши мисли и чувства. Човек кој јасно знае што сака и како се однесува на оваа или онаа ситуација, а исто така разбира како да залечи духовни рани, постигнува многу повеќе од некој што воопшто не разбира што се случува во него.

Фрлете го старото ѓубре

Сите фотографии, подароци и други потсетници за минатите врски се на депонија. Нема да ви олесни тоа што постојано ги гледате. Дури и години подоцна, тие ќе ви предизвикаат внатрешна непријатност. Фрлете ги сите непотребни и наполнете ги полиците со нешто ново и пријатно.

Колку и да се важни и скапи работите, повеќе не ви се потребни. Посебно е важно да ги избришете заедничките фотографии кои можат да ве повредат не само вас, туку и вашиот иден партнер.

Бидете социјални

Ако треба да бидете сами некое време, тоа е разбирливо. Во тоа време, ќе можеме да се разбереме себеси, да го фрлиме ѓубрето од станот и да се упатиме, да размислиме како да го заборавиме момчето и да се вклучиме во нов бран. Сепак, не ни помислувајте да се затворите од целиот свет и да страдате. Бесконечното поминување на времето во затворен простор, одбивањето да се јаде (или да се јаде во прекумерни количини), недостатокот на комуникација со надворешниот свет нема да доведе до ништо добро! Времето минува, сè се менува, а вие сè уште поминувате време во вашиот стан и не комуницирате со луѓето. За што? Итно облечете ја најубавата облека, задоволете се со нови набавки, започнете да присуствувате на интересни настани. Наскоро вашиот социјален круг ќе се прошири и повеќе нема да имате време да се сеќавате на првото.

Изградете ја вашата иднина

Никој нема да го направи ова за вас. Ако немате желба да продолжите понатаму, вие сте мртва точка. Дали раскинувањето со личноста која ве остави навистина може да ве скрши толку многу? Се разбира не. Вие сте силна и самодоволна личност која дефинитивно ќе успее доколку сакате. Одете во иднината, развијте се, живејте и уживајте во животот.

Не трошете време на спомени, размислете како ќе ви оди утре и што треба да направите за да станете подобри.

Процесот на рехабилитација треба да се одвива по напорна пауза, но треба да биде јасно темпиран. Поставете условен рок што мора да го исполните за да ја пуштите личноста да замине и да тргне во спротивна насока.

Чекајќи сосема нова среќа

Треба да ја чекате вашата среќа, важно е да верувате во неа и што е најважно да одите до неа. Јазот се случи, ова не може да се промени. Направивте огромна работа на себе, и сега е време да продолжите понатаму. Нека сè внатре не заздрави целосно, дури и ако има лузни кои ќе потсетуваат на себе. Треба да научите како да живеете со нив.

Несомнено, раскинувањата, особено многу тешките и болните, ги менуваат луѓето. По рехабилитацијата, повеќе не сте личноста што сте биле порано. Ако денес го запознаете вашето поранешно момче, можеби нема да најдете за што да разговарате со него. Вие сте различни, станавте подобри, помудри и поиздржливи. По она што се случи, никогаш нема да направите стари грешки, бидејќи сега знаете како да ги лекувате духовните рани и како резултат на кои тие се појавуваат.

Срцето ти е скршено. Речиси не постои човек на светот кој барем еднаш во животот не го доживеал шокот од раскинувањето со саканата личност. Точно, типичноста на ситуацијата е многу мала утеха. Кога тоа ќе ви се случи лично вам, тоа е многу тажно и туѓите искуства не се важни. Болката е тука и таа е вистинска за вас. Се чувствувате целосно беспомошно и се чини дека на ова страдање нема крај.

Лицето кое е напуштено поминува низ четири фази пред да се излечи од болка. Отпрвин, тој не верува во она што се случи и се надева дека ќе врати сè. Потоа доаѓа гневот - кон него, кон себе, кон сите. Третата фаза е обид да се подобрат односите, да се врати сè назад. Конечно (често) доаѓа депресијата. Патем, за мажите, оваа ситуација сугерира други начини на смирување: посилниот пол сака да ја преплавува тагата и меланхолијата со алкохол или избезумено возење или тешки спортови, како што се тупаници. Кој повеќе се соочува со празнина - мажите или жените - ова е многу големо прашање на кое психолозите сè уште не нашле одговор.

Дали е навистина потребно да се поминат сите овие фази? На крајот на краиштата, има и други важни работи во животот, има луѓе на кои сте драги и би било добро да запомните дека секогаш има светлина на крајот од тунелот. Еве неколку начини кои ќе ви помогнат да си го вратите мирот.

1. Не се задржувајте на минатото

Ова е правило број 1, ако тоа се случило, и имало прекин во односите со драга личност. Колку и да е тешко - држете се на дистанца, избегнете го искушението да му пишете, да се сретнете лично или да се јавите. Можеби ќе треба да престанете да комуницирате со заеднички пријатели на Фејсбук или на друга социјална мрежа. Нема да биде вака постојано, но додека сте ранливи и слаби по дух, треба да почекате и да издржите додека болното чувство на празнина не стивне во вашата душа. Дури и ако успеете да го вратите минатото, тоа веќе нема да биде истата врска, а сепак наскоро ќе заврши. И, најверојатно, таквата виртуелна комуникација ќе се сведе на вербална војна, која само ќе го влоши вашиот копнеж.

2. Ослободете ги вашите емоции

Дали ви се допаѓа да плачете, да плачете гласно, да врескате од болка? Зошто да не? Направете се што можете за да ја пребродите болката и да се расчистите. Можеби другите ќе ве уверат зборувајќи за нивните лични неуспеси со доза на хумор, па дури и смеа. Не им верувајте, тие го преживеаја раскинувањето не полесно од вас. Секој има право да ги изрази своите емоции доколку тоа ќе му помогне побрзо да залечи духовна рана. Не дозволувајте негативните чувства да гнијат во вас - и природно ќе почувствувате некои лоши емоции без разлика колку е сериозна вашата одлука да раскинете со него. Главната работа е дека силно изразување на чувствата не станува навика - на овој начин можете да ги исплашите сите ваши сакани.

3. Прифатете го остварениот факт

Сфаќањето дека дојде крајот на врската е како програма со одреден број чекори. Резултатот ќе дојде многу побрзо ако успеете да се држите настрана од оваа личност. Не е ни чудо што велат: „Надвор од очите, надвор од умот“. И оваа стратегија се заснова на таков концепт како што е времето. Еден ден или еден месец не е доволно за да заборавите на вашата љубов и да продолжите понатаму. Понекогаш тоа трае со години. Објективно гледајте ја ситуацијата, дури и ако не се согласувате на разделба. Ако престана да ве сака, навистина е тажно, а вие долго ќе плачете пред да го прифатите овој факт. Покрај тоа, ако врската заврши со взаемна одлука - не навлегувајте во образложението дека сè може да биде поинаку. Вашата мисија е да постигнете таква состојба на умот кога едноставно ќе признаете што се случило, па дури и ќе можете да го видите доброто за вашето подоцнежниот живот. Престанете да се сожалувате и да се тепате себеси. Време е да се соочите со реалноста и да прифатите дека врската е завршена.

4. Обидете се да не се изгубите себеси

Најверојатно сте изгубиле дел од себе во оваа врска. Сега е вашата шанса повторно да се пронајдете себеси. Зарем не е прекрасно? Ова е еден од попозитивните аспекти на раскинувањето со партнерот. Искористете го ова. Можеби сега ќе најдете време за вашето хоби или само за некоја активност што навистина ви се допаднала пред да го запознаете, но моравте да ја напуштите? Можеби сте престанале да ги земате омилените ароматични бањи затоа што тоа го изнервирало? Можете да вечерате салата и мусли, додека тој мораше да јаде чипс и да пие пиво - толку многу му се допадна. Има многу лични работи кои ве направија посебен. Едноставно треба повторно да ги најдете и да уживате во нив. Или можеби имате нови хоби - затоа што животот е толку повеќеслоен. На крајот, целосно пробајте ја маската среќна личност. Можеби многу наскоро ќе се навикнете и навистина ќе се чувствувате среќни. И често се случува некако да нема доволно време за кариера, или вашата сакана да не одобрува прекумерна ревност во работата. Сега е време да размислите за вашето место во тимот.

5. Не е толку лошо

Според различни набљудувања, периодот на надминување на стресот по разделбата со некоја личност може да трае од три месеци до три години. Но, ова е значителен сегмент од животот - најдобри годиниживот, внимавај! Кога последен пат сте ги сретнале вашите пријатели, излеговте со нив, отидовте во кино, во кафеана? Веројатно сте сакале да танцувате, да пазарувате, да возите тобоган. Правете го она што ве тера да се смеете, да се смеете и да се чувствувате добро. Или можеби треба да ја посетите собата за хорор во атракциите, да се исплашите од сопствениот одраз - и да добиете вистински терапевтски ефект. Не плашете се да бидете непредвидливи и глупави. Уживај во животот.

6. Слушајте ги вашите мисли

Како гледате да се движите напред во животот, а притоа да не се обидувате да заборавите ништо од она што било, но испливало? И дали е можно да се натерате да го заборавите минатото додека тоа не се случи само по себе... Во вашата меморија одеднаш може да се појават спомени, повторно да ве потопат во моментите кога сте биле среќни (или, напротив, длабоко несреќни). Па, немојте да се мешате во вашите мисли, да им се насмевнете или да плачете ако ви се допаѓа. Дозволете им на спомените да го следат својот тек, наместо да се држат за нив, повторно да се втурнат во вашиот копнеж и тага. Можете дури и да гледате фотографии или да читате стари пораки што сте ги добиле од него. Но, не заборавајте дека сето ова е минато и затоа треба да се подобри. Вашето минато е дел од денешниот ден и можете да бидете благодарни за тоа. Но, ова е прочитано поглавје од книгата.

7. Признајте ја вашата ранливост

Не брзајте со нова врска премногу брзо, мислејќи дека е готово. Згора на тоа, не правете го ова за да се огорчете со личноста која ве оставила. Ова е знак на слабост што нема да помогне да го вратите, напротив, ќе се зацврсти во помислата дека правилно ви раскинал.

Ова воопшто не значи дека засекогаш треба да се напушти нов живот и да се посвети на сеќавањето на починатата љубов. Новата средба можеби е многу блиска, а таа сигурно ќе биде посреќна од минатата.

8. Научете да медитирате

Животот ни фрла предизвик по предизвик. Медитацијата е секогаш една од оние работи кои можат да ве вратат кон себе и вашиот емотивен центар. Оваа дисциплина може да ви помогне да ги средите и сите тешки емоции во вашето срце. Одете во клуб од интерес, контактирајте со специјалисти или само најдете популарен курс за само-подобрување и медитација.

Следете ги овие осум чекори за да ги надминете сите последици од раскинувањето и како да ги надминете. И тогаш воздивнете, насмевнете се - и можете да продолжите!

Имаше многу болка во животот
Имаше многу горчливи маки,
Ладни денови, тажни денови
И скандали и разделби,

Жешките чувства не се взаемни
И предавство на пријатели
И навреди сурови, силни
И лоши вести.

Имаше многу болка во мојот живот.
Многу страдав во животот.
Беше незадоволен од судбината
Гласно лелекаше и тагуваше.

Но, духовните рани се полоши
Што ти прави
Варење, дијареа
И редовни хемороиди.

Да.. НЕ МОЖАМ ДА Спијам под ова небо..
Да..впива синџир на грижи..Вител..
Но сакав да влезам во пламенот на линиите.. КАКО ДА ТРЧАМ
Нуркајте со безгрешно прелевање..ЅВЕЗДА НОТИ

Како да се помирите со себе .. ДА ЖИВЕЕТЕ ..
Во полифонија да се слушне ТИШИНАТА..
И да го живееш денот како живот.. КАКО ПРЕДУПРЕДУВАЊЕ..
И не имитирајќи никого .. ВИДЕТЕ ..

За да бидеш жив и лечи ти треба СМЕА
И брашното ќе се меле .. и ќе има ПИР
А за да сакаш и живееш, ќе направиш се.. ТИ ТРЕБА СВЕТОТ..
И заедно ќе го спасиме за Нас.. ЗА СИТЕ.

Сè повеќе ме удираат душевните стрели,
Вените се компресирани, а радоста станува болка.
Имаме кој е посилен, тој често секогаш преживува
Кој сака мора да падне илјада пати.
Паднав многу, толку брзо, толку остар и смел,
живеел, умрел како во старите руски песни.
И срцето ми зарѓа од дождовите и бесот.
Чекајќи да бидеме заедно еден ден...
Ме удрија, ме удриа ненадејно
Потоа одеднаш од задната страна, потоа точка-празно длабоко во моето срце.
И јас живеев со неподготвеност и гледав во ...

Порано или подоцна,
Сè ќе биде по потреба.
Како што сака судбината
Животот ќе не суди на сите.

Доцна или порано
Сè на светот поминува.
Времето ги лекува раните
Тие му велат на народот.

Па, ако не може
Некој малку порано
А кој малку подоцна
Смртта ќе ја казни болката.

Порано или подоцна,
Ќе одлучиме во одреден момент.
Но, не е сè можно
Враќање назад.

Патот понекогаш е тежок
Животот понекогаш е тежок.
Верувај - и среќата ќе биде
Порано или подоцна...
Марковцев Ју.

Раната есен е како зрелост
Низ зеленилото ѕирка жолт лист.
Овошјето се истура, во него има зрелост со еластичност,
И небото е топло, дождот врне.

Птиците се собираат во стада - тие учат да знаат,
Млади, како да леташ во клин.
И секој ден, под темните облаци,
Порано надвор се стемнуваше.

Рана есен, во неа има примеси на лето,
И во убав ден, сè уште е топло.
Таа не се смири додека светот не е влажен,
Сезоната на дождови се уште не е пристигната.

Раната есен е време на транзиција,
Од топлите денови до...

Времето не ги лекува раните
Исекотини на срцето крварат
Животот не повредува
Сега тоа го знам со сигурност.
Жал ми е што се случи на овој начин
Дека не се слушнавме.
Дека сето тоа се случило вака
И ние не сме заедно на тој пат.
Те сакам уште
Ме боли да ги слушам твоите зборови,
И, како шут во празен опсег,
Ќе ме убијат, свеќите ќе се изгаснат...
Беше твое и знаеше среќа
Сакана како никој друг
Но, вие, користејќи ја моќта,
Ме испрати да се одморам.
Мразам и жалам
Деновите кога бевме заедно...

Рано наутро. Тежок мраз.
Фрост лежеше на гранките на брезите.
Прозорци со шари, слаба месечева светлина
Зора се роди на небото.
Нежно допирање на обрасците на прозорецот
Ме потсети дека не сум сам.
Има и мајка, има деца и внуци,
Оние кои со љубов ги подаваат рацете кон мене.
За насмевката што ми ја дава внукот
Вреди да се заборави на сите тешкотии наоколу.