Зошто некое лице не може да прифати грижа за починатиот. Кога смртта на некој близок е најголемата трагедија. Како може да си помогнете да се справите со загубата

„Каде што има живот, таму е и смртта“

ПРИФААЕ НА загубите

Доживува смрт на некој близок , едно лице е длабоко загрижено и загуба делови од себе. Постојат неколку причини за ова. Личноста се развива во односите со другите луѓе и затоа, кога некое лице умира, умира и дел од неговата личност. најблиски.

Ко смрт на некој близок Морам засекогаш да се збогувам со значаен дел од мојот живот кој беше поврзан со него. Болно е да се разделиме засекогаш со надежите и плановите за иднината, во кои бил оној што починал.

Главното чувство што едно лице го доживува додека го доживува смрт на некој близок - тежок тага... Може да биде толку неподносливо, особено во првиот пат по она што се случило, што психата ја блокира перцепцијата на реалноста и негира што се случило. загуба... Едно лице живее без да забележи загуба: или го мисли тоа блиски жив, или смета дека не се случило ништо страшно: „Секој ќе умре некогаш“. Шок, негирање, блокирајте го неверојатното тага, но тие се во можност да и помогнат на несреќната личност само на почетокот. Ако не плаче на погребот, 9, 40 дена, автоматски извршувајќи ги сите погребни ритуали, ако се обиде да го исполни својот живот со радост и задоволства, заштитувајќи се од тага и очај, ова смртќе му го уништи животот, исполнувајќи го многу години апатија, низа психосоматски болести или депресија.

Заштитете ја психата со негирање на смртта можно е не повеќе од три дена. На погребот, потребно е и мажите и жените да плачат, како и да ги почитуваат сите ритуали - тие се многу корисни за да преживеат загуба.

Најтешко е да се прифати фактот на смртта, прифати го тоа блиски нема повеќе и никогаш нема да биде. Нехумано е болно и тешко. Но, само ова прифаќање дава надеж за сопствено повторно раѓање и понатамошен среќен живот без оваа сакана и драга личност.

Ова е најважната фаза во искуството. тага... ИН психологи целиот процес од вестите за на смртта блискисè до моментот кога ќе можете да живеете без оваа личност, откако ќе го преживеете смрт- повика Гори или РАБОТНА ТОПЛИНА... Нему му се дава големо значење кога работи со лице кое претрпело тешко загуба.

Од моментот кога лицедозна за смрт на некој близок, и сè до моментот кога конечно го прифати своето загубаи е подготвен да живее без замината личност, најголема помош е поддршката од пријатели, роднини, други. Помош од луѓе не е збор за утеха, тоа само ќе ви наштети тука. Да им помогнеме на луѓето е, пред сè, способноста и желбата да се слуша и да се зборува за починатиот. Задачата, така да се каже, на лице кое доживува загуба на некој близок, не ги задржувајте сите ваши емоции и чувства, а исто така зборувајте многу за починатиот, сеќавајќи се на него и на сите светли моменти од вашиот живот со него. Ова е работа Тага, помага да се преживее тешко загуба... Плачење, липање, подобро со целото тело, смеа, врескање помагаат да се исфрлат емоциите. Исфрлањето на нив е задолжително. Главните начини на изразување на емоции и чувства: физичка активност (одење, трчање), со помош на глас (липање, врескање), уметничка терапија. Домашната верзија на уметничка терапија е следна: ставете лист хартија „Ватман“ на масата, подгответе бои (акварели, гваш), чаша вода и две четки за верверички (големини 2 и 6). Фокусирајте се на кратко на вашите емоции и чувства (1-5 минути), земете четка што ви се допаѓа, изберете боја што одговара на овие чувства и насликајте, подлегнувајќи на несвесен проток на емоции. Обидете се да ги искажете вашите емоции и чувства на хартија со бои. Именувајте ја својата слика. Ако не се чувствувате подобро, земете ја следната. Achieveе постигнете многу добри резултати ако плачете, плачете или врескате. Но, можна е и опција за пад во зашеметеност. Во овој случај, насликајте што сакате, совпаѓајќи ги боите со моменталната состојба. Следно, анализирајте го вашиот цртеж. Зошто го нацртавте ова точно? Така, ќе се приближите до вашите чувства и ќе ги разбудите.

Очај, гнев, бес, вина, ужас, страв, огорченост, тага - овие емоции и чувства се природни во таква ситуација. Ако не се истурат, тие ќе доведат до соматска болест, лудило или на смртта.

Бидете сигурни да ги набудувате сите ритуали на погребот. Ритуалите се многу корисни за да се работи тагаи понатаму да се пронајдете.

Во првите часови, денови и месеци после тоа загуба не е препорачливо да бидете сами. Ако чувствувате дека во близина нема личност на која можете да и верувате или ако сте премногу емотивно пренатрупани одвнатре, напишете му проштално писмо на починатиот. Во него можете да раскажете што ви се случува сега, како страдате, како го живеете тагаМоже да побарате прошка ако се чувствувате виновни за починатиот. Потоа можете да го запалите ова писмо и да го растерате на место каде што и двајцата некогаш сте биле добри. За да ја олесните менталната состојба, можете да водите дневник. Многу е важно да го водите овој дневник. Можеби некогаш ќе можете да го пренесете на личност која се наоѓа во слична ситуација, а вашето искуство ќе му помогне многу. © Авторот на статијата што ја читате сега, Надежда Крамченко /

ПРАВДОСТ И ВРЕМЕНОСТ

Постојат два важен факторкои играат улога во прифаќањето на фактот на смртта сакана личност : правичност и навременост во однос на смртта.
Егзистенцијалната трагедија на една личност е тоа што тој сфаќа дека некогаш ќе умре, и сите ќе умрат блиски. Смрт Природно е за старите луѓе да ги погребуваат своите постари родители, особено ако тие биле сериозно болни долго време. Такви смрт доживеале многу полесно отколку заминувањето на една млада личност во врвот на животот или на детето. Каде е правдата тука? Сите закони на животот се прекршени и на смртта... Што ако целото семејство одеднаш умре случајно? Да прифатиме таков нефер и ненавремено смрт исклучително тешко. Затворимногу е тешко да се помириме со ненадеен, нефер смрт на личност, кој не стори ништо лошо и го имаше целиот свој живот пред него.
Често само преку долгорочна работа со психологох на лице кое претрпело слично загубаможеби преживее тага и прероди во живот.

ПРЕРОДБА

Кога душата страдаше за на смртта, тагата заврши, дојде време да го оживеете вашиот живот. Смрт е неизбежен дел од животот, без на смртта животот би бил невозможен. Помина низ очај, празнина, бес, апатија, депресија, грижи загуба, едно лице е соочено со потребата да најде ново значење во неговиот живот, да научи како да прима радост и задоволство. Заминатиот се појавува во меморијата во форма на светла слика, сеќавањата за него се тажни, понекогаш со хумор, но без претходната мачна болка и очај. Време е да се добие вкус сопствен живот... Вие добро знаете што е тоа смрт... Вие разбирате дека порано или подоцна ќе умрете. Неопходно е да се сфати вредноста на животот и да се почувствува неговата полнота токму сега, без да се одложува за во иднина.
1. Излезете надвор од градот, во природата сами. Потопете се во убавината на шумите, езерата, реките, полињата. Ете, пробајте ги мирисите, почувствувајте ја грубоста на кората на дрвото не како надворешен набудувач, туку како дел од природата. Внимавајте на пајаците, мравките, птиците, животните не од позиција на човек како „Мерки на сите нешта“, туку од позиција на истите смртнога како и сите други животни, истото дете на природата.
2. Вклучете се активно во животот. Преземете деловна активност за која сте сонувале долго време, но ја одложувате: танцување, свирење на музички инструмент, ботаника, цвеќарство, грижа за животни и јавање коњи, спорт, грнчарија, везови, патувања итн. Ова може да стане вашето хоби.
3. Не ги одбивајте вашите пријатели и девојки кога тие се обидуваат да ве одведат некаде. Комуникација, нови односи се неопходни и терапевтски за вас сега. Ако се чувствувате виновни пред починатиот, напишете му писмо за покајание, надоместете го со добри дела пред другите. Додека не си простите– не може да продолжи да живее целосно.
4. Помогнете им на другите, обидете се да направите добри дела и ситници (поздравете се во продавниците, често насмевнувајте се, отворете место за оние на кои им е потребен превоз, помогнете на лице со слаб вид да навигира при избор на производи во продавница, итн.). Размислувајќи за другите, слушајќи ги оние кои имаат потреба, подавате подадена рака, заборавате на себе си. Откако станавте волонтер, постојано можете да ја чувствувате вашата потреба за луѓе, дека не живеете залудно, како дрон, горејќи го својот живот. Размислете колку луѓе имаат потреба од ваша помош сега!
5. Размислете однапред како ќе ги поминете годишнините и датумите за паметење. Не бидете сами овие денови. Побарајте некој да биде со вас во такви денови, да одиме заедно на незаборавни места и да разговараме, да разговараме, да разговараме за вашите чувства, живот, за оваа починато лице.
6. Секој ден, откривајте нешто ново вообичаено, одете главно во работата. Нема ништо подобро за враќање на менталната сила кога тагаталент отколку креативност и работа што троши многу. Хипотерапијата ќе помогне да се одвлече вниманието од болката, да се најде нешто привлечно на овој свет.
7. План за сегашноста и иднината. Сонувај. Тоа е многу тешко, затоа што сега вашите соништа нема да бидат поврзани со драга, но почината личност. Но, задачата за вашата волја е да откриете нови аспекти на животот, од кои можете да добиете задоволство и радост.
8. Одморете се, спијте доволно, осигурете се дека нема голем стресен и психо-емоционален стрес. Грижете се за вашето здравје. Од државата нервен систем и физичкото здравје зависи и од твоето повторно раѓање. Обидете се да изгледате добро и да бидете во форма.
9. Запомнете дека уметноста работи на многу начини за да се надмине емотивниот немир. Подобро е ако ја поминете слободната вечер или викенд не во бар, туку на ликовна изложба, во театар или во конзерваториум. Филмовите даваат одличен начин да одговорите на емоциите. Гледајте филм каде херојот, иако страда, сепак излегува од тешка животна ситуација. Исто така, советските комедии помагаат да се најде ментална стабилност и рамнотежа. Не заборавајте да слушате музика и песни што прават да се чувствувате добро.

КАКО ДА ЈА ПОМОГНЕТЕ НА ДЕТЕТО ДА ГО ПОКРИЕТЕ загубите на LOубовната личност

Кога детето ќе умре блиска личност, роднините честопати се соочуваат со дилема: дали да му кажат или не на детето дека починале неговиот татко или мајка, баба или дедо. Можеби е подобро да се напише приказна за ненадејното исчезнување на значајна личност за детето без трага со цел да се заштити од искуства? Одговор психологова прашање е недвосмислено: „Неопходно е да се информира детето дека блиски умре и не лаже “. Секое дете има свои идеи за на смртта, понекогаш тие се крајно примитивни, бидејќи темата на смрттачесто забранети, возрасните зборуваат многу малку за тоа со деца. Ако детето има прашања за тоа што е смрткако починал блискишто ќе се случи со него подоцна, итн., потребно е да се одговори на секој од нив, но информациите мора да се пренесат селективно, спокојно, засновани врз возрасната перцепција на детето. Оваа информација треба да биде таква што да не го плаши детето. На пример, да кажам дека се случи неволја, татко почина, го удри автомобил, душата му одлета и се сретна со Бога, душата на тато ќе нè гледа и ќе стане твојот ангел чувар, ние ќе се збогуваме со неговото тело, во него веќе нема душа, благодарение на што едно лице живее. По погребот, неговото тело ќе се раствори во земјата и ќе стане дел од земјата. Никогаш нема да заборавиме на него и секогаш ќе го чуваме неговиот гроб, ќе запалиме свеќи во црквата и ќе се молиме за неговиот мир, за Бог да не заборави на неговата душа.

Подобро е да земете дете со вас на погребот ако има над 5 години.

Не е страшно ако детето ја види човечката тага и тагаДали е адекватен одговор на смртчовечки За развојот на детето е важно да се соочи со точно соодветни реакции. Подобро е ако детето има можност да присуствува не на сите погреби (погребална служба, збогум, погреб, комеморација), но делумно во секоја од овие фази со можност да се релаксира (подобро е да не присуствува на погребот). Возрасното лице секогаш треба да биде со детето и да го поддржува, одговарајќи на сите прашања што се појавуваат (селективно доставување информации). Дајте му можност да плаче, не смирувајќи, туку прифаќајќи ја неговата тага.

Немојте да бидете срамежливи за вашите чувства тагаплачење, плачење и липање со дете. Многу е полошо кога луѓето се обидуваат да сокријат информации за на смртта, ги маскираат своите чувства и се лицемери. Значи, тие не само што не го спасуваат детето од грижи, туку и генерираат во него бројни стравови и грижи. Децата не можат да бидат измамени, детето сепак ќе почувствува дека нешто не е во ред, дека возрасните го мамат и ја кријат вистината, а потоа тој ќе престане да им верува на луѓето. Сигурно некој порано или подоцна ќе му каже што навистина се случило. И тогаш, тоа веќе ќе биде вистински, тежок удар. © Авторот на статијата што ја читате сега, Надежда Крамченко /

Децата немаат толку тешка перцепција на смртта како и возрасните, животот за нив е бесконечен. Смрт на некој близоким е многу полесно да прифатат со правилно однесување на возрасните отколку да го почувствуваат тоа блиска личност одеднаш, без причина, исчезна и го остави. Заклучоците што детето ќе ги направи за себе се како што следува: секој значи блиска личност може одеднаш да земе и да исчезне вака, светот е небезбеден, на луѓето не може да им се верува. Стравувањата и нервозите, честопати неосновани, ќе останат во неговиот живот уште многу години.

Напишете проштално писмо до починатиот со детето, оставете го детето да нацрта цртеж за него. Прицврстете го цртежот на буквата. Кажете му на вашето дете дека секој пат кога е тажен, може да нацрта слика за починатиот. Избор на цртежи, играчката потоа може да се однесе заедно во гробот.

Во ситуација на смртта децата често стануваат премолчени, се повлекуваат во себе. Поканете го вашето дете да црта, закачете се за разговор. Бидете блиски, поддржувајте, разговарајте.

Смрт на човекотсо себе носи дел од неговата личност блиски. Тага и болката е толку силна што не може да се реши. Чувства дека страдањето ќе биде бесконечно. Сепак, да се живее тага, без да се крие од него, без да се удави болката, без да брза со работите, потребно е. Тогаш ќе има шанса да ја оживеете сопствената личност и перцепцијата на вашата драга, сакана, блиски, мртов човечки како светла слика во вашата меморија.

Смртта на некој близок е непоправлива загуба. Како може да му помогнете на друго лице да го помине овој тежок дел од животот? И, како самите да ја преживеете смртта на некој близок, кога се чини дека животот запре, а среќата без него е едноставно невозможна?

Никој не сака да ја допира темата за смртта - самата таа нè допира! Тоа се случува одеднаш и претежно. Тогаш нејзиниот удар е уште посилен, а шокот од доживеаниот шок остава лузни не само во душата, туку и на телото. Како да ја преживеете смртта на некој близок и да не полудите од тага? Како можеме да му помогнеме на некој што чувствува болка во загуба? Одговорот го дава Системско-векторската психологија на Јуриј Бурлан, што покажува дека целата наша психа, како тенка чипка, е плетена од две сили - силите на животот и силите на смртта.

Смртта на некој близок е непоправлива загуба

Зошто толку неподнослива болка? Празно внатре и празно надвор. Вие едноставно не разбирате како да живеете. Смртта на некој близок се чини дека го фрла во друга реалност: во бесмислен и празен свет во кој нема драга личност.

Кога некое лице одеднаш ќе го зафати заминувањето на некој близок, тој заборава на сè. Во овој момент, се чини дека мозокот се исклучи, и тој оди како сомнамбулист, налета не само на работите на некој близок, туку и на сеќавањата за него.

И спомените се преплавени од бран емоции, а болката од загубата на саканата личност се појавува во срцето повторно и повторно. И сега солзите се гушат, има грутка во грлото, нема зборови, нозете едноставно попуштаат. Како да се справите со загубата на некој близок?

И, ако некој од вашата околина ја доживува загубата, вие сте горчливи и болни, но за него. Би сакал да помогнам, но не знам како да најдам зборови за утеха.

Гледате како целото негово битие се спротивставува на веста за загубата. Како да го слушате како ментално вика: „Не верувам! Не може да биде! Не е фер што е такво добар човек почина! " И тогаш самотијата, меланхолијата, неограничената тага го вшмукуваат во нивниот батак. Сакам да му подадам рака, да го извадам од таму. Но како?

Како може да му помогнете на друго лице да го помине овој тежок дел од животот? И, како самите да ја преживеете смртта на некој близок, кога се чини дека животот запре и среќата без него е едноставно невозможна? Ајде да дознаеме во оваа статија.

Психолошки аспекти на искуството со смртта

Смртта е тешка за повеќето луѓе. Секој различно реагира на смртта. Сè е резултат на несвесните карактеристики на нашата психа. Системско-векторската психологија на Јури Бурлан ги класифицира сите овие својства и несвесни желби, нарекувајќи ги вектори. И бидејќи луѓето не се исти, тогаш препораките за тоа како да се преживее смртта на некој близок, исто така, зависат од психологијата на една личност.

Едно лице живее меѓу другите луѓе. И, сите имаме вроден сет на вектори за исполнување на нашата улога во општеството. Некој има одлична меморија, на друг - зголемена емоционалност, третиот - брилијантен ум, итн. Мешањето на различни вектори создава уникатна шема на психата.

Затоа секоја личност доживува загуба на свој начин. Некои започнуваат, други неограничено, трети паѓаат и некои самоуверено ги преземаат сите напори за организирање.

Како што вели системската-векторска психологија на Јури Бурлан, човекот е секогаш желба да преживее и да се продолжи со текот на времето. Во состојба на супер-стрес - и смртта е секако таква состојба - програмите за несвесно прилагодување влегуваат во игра.

Ова се несвесни реакции, а лицето едноставно не разбира што му се случува. Зошто го вовлекува во бездната на стравот, зошто паѓа во ступор или, напротив, почнува да трепери?

Од што зависи тоа? Од оние вродени својства со кои нè обдарила природата. И сите тие се различни. Beе биде полесно да се справите со загубата на некој близок, да се справите со меланхолијата и безнадежноста кога ќе сфатите што се случува со вашата психа.

Кога некое лице се чувствува виновно

Меѓу нас има посебни луѓе, за кои семејството, децата, пријателите, благодарноста, правдата се супервредности. Сите животни настани минуваат низ овој најважен филтер на перцепција. Лесно е за такво лице да се фрли во чувство на вина, доживувајќи болка затоа што не му се заблагодари на загинатиот за време на неговиот живот. Сопствениците на овие својства доживуваат посебна, неподнослива болка од смртта на сакано дете - се чувствува како губење на смислата на животот.

Таквата личност, исто така, има тенденција да тоне во спомени, особено ако се убави спомени. Во оваа состојба, едно лице губи подвижна точка. Му треба помош за да ја врати рамнотежата. Смртта е огромен шок за него, тој несвесно се обидува да се врати во минатото кога сè беше во ред. Во оваа состојба, тој почнува да живее со спомени.

Од една вест за смртта на некој близок, нозете на таквата личност попуштаат, почнуваат палпитации, отежнато дишење. Може дури и да се разболи од срцето. Особено е тешко за сопственикот на аналниот вектор да ја преживее смртта на мајката. За да се прилагоди загубата на саканата личност и повторно да се врати во живот, на носителот на овие својства секогаш му треба повеќе време од другите.

Кој паѓа во хистерии од загубата на некој близок

Надминувањето на ненадејната загуба е особено тешко за луѓето со визуелен вектор. Бидејќи нивната психа се заснова на коренот на стравот - стравот од смрт. Токму тие, од болка од загуба, многу често почнуваат да липаат, се фрлаат во самосожалување или паѓаат во хистерии, односно да се заклучат во пониските состојби на визуелниот вектор. Ненадејната пауза во емотивната врска со заминатите е огромен стрес за таквите луѓе, тие не се контролираат себеси, не разбираат како да ја преживеат оваа смрт и да излезат од тешки услови.

Како што се спуштаат, тие сè повеќе се вовлекуваат во инката на страв од смрт. Можно е да се излезе од такви сложени состојби само со разбирање на целиот механизам и амплитудата на визуелните состојби, кои се дадени повеќе од 20 часа на обуката на Јури Бурлан.

Тоа се луѓе со визуелен вектор кои ризикуваат да паднат во состојба на самосожалување, што всушност е многу деструктивно, бидејќи го затвора страдалникот врз себе и уште еднаш врз несреќниот. А, визуелниот вектор се однесува на четирите екстровертни вектори, за кои изолацијата е неприродна и штетна.

Ова е една од најголемите грешки што подоцна повлекува здравствени проблеми за ужалените. Тој почнува да развива психосоматски заболувања.

Па, како да не го изгубите умот од тага, како и да му помогнете на друг да ги преживее овие состојби и да не падне во разуздано самосожалување и бескрајен копнеж?

Солзите помагаат да се преживее смртта на некој близок

Но, солзите се различни. Во состојба на загуба, кога неподнослива трагедија ги замаглува нашите умови, почнуваме да плачеме од страв за себе. Целиот тркалезен танц на мисли ми брза низ главата: како ќе живеам без блиска, сакана, драга личност?

Често плачеме од самосожалување. Но, солзите можат да донесат олеснување ако можете да го пренасочите векторот на внимание од себе кон другите, кон оние кои исто така се чувствуваат лошо сега. Гледачите имаат единствен талент за емпатија и сочувство: стремежот да го поддржите и уверите другиот ќе ви донесе големо олеснување во тоа како да се справите со загубата на некој близок.

Се разбира, загубата на некој близок е тешка состојба. Важно е да ги разберете сите психолошки карактеристики на овие состојби, тогаш не само што можете сами да се справите со болката, туку и да им помогнете на другите луѓе кои доживеале загуба.

Кога смртта на некој близок е најголемата трагедија

Но, едно лице со анално-визуелна комбинација на вектори е особено загрижено за загубата. За аналниот вектор најголема вредност имаат семејството, мајката, децата. За визуелното, ова се емотивни врски со други луѓе.

Кога некое лице има таква врска, загубата за него е огромен удар врз неговите супервредности, тоа е прекин на емотивна врска што никогаш не може да се врати.

Тука спомените од минатото и изгубените емотивни врски се вткаени во тесен јазол. Тој едноставно е вовлечен во вител на спомени, каде се сеќава на сите добри, и некакви повреди и разочарувања. Сето ова во исто време има многу светла емоционална боја, и тој станува се полошо и полошо, сè до напади на паника и неможноста да ги движи нозете.

Нормално, колегите, роднините и пријателите ќе дознаат за загубата. Тие, се разбира, секогаш нудат помош и поддршка. Но, едно лице потопено во тага честопати несвесно ја турка подавачката рака. Веројатно сте наишле на такви ситуации. Тука е важно да се разбере дека на едно лице сè уште му треба помош. Како можете да му помогнете?

Лице во тага - потребен е посебен пристап

Неопходно е да ги поддржувате најблиските вешто. Системско-векторската психологија на Јуриј Бурлан дава таков совет.

Бидете сигурни дека ќе ја поддржувате личноста искрено и од се срце, но не паѓајте во жалења од типот „како ќе живееш сега?“

Покрај тоа, ако слушнете такви белешки, треба да бидете многу внимателни, да вложувате умствени напори и да се обидете да ја внесете неговата меланхолија во светли спомени.

Не дозволувајте импресивните и емотивни сопственици на визуелниот вектор да сликаат застрашувачки слики во нивната имагинација.

Се разбира, во првите денови тој ќе биде потопен во својата тага, но подоцна мора да биде изнесен во општеството. Помогнете му да види дека некој друг е потежок од него.

Оние кои сакаат да живеат со спомени можат да ги изразат своите чувства преку мемоарите напишани за потомството за една таква прекрасна личност.

Значи, смртта е секогаш причина да се сеќаваат на добрите работи што беа поврзани со оваа личност. Запомнете што направи починатиот во неговиот живот, запомнете ги радосните, среќни моменти и разберете дека лицето блиско до вас остави свој уникатен белег на овој свет.

Можете да ја преживеете смртта на некој близок

Прво на сите, ако некој близок вас страда од загуба, разговор со нив, разговор за тоа како се одвива животот и минува низ тешки времиња е најдобро во општеството.

На крајот на краиштата, загубата на најблиските е природна и логична фаза во животот. Животот продолжува! И само ние избираме каква енергија да го исполни животот: со енергија на радост, светлина што ќе остане по нас, или копнеж и тага, кога ќе се оддалечат од тебе и ќе се обидат да ги заобиколат сите наоколу.

Ова го велат учесниците на обуката кои се ослободија од болката, а заминувањето на некој близок стана за нив страница на светла тага наместо страшна и неподнослива болка во срцето.

Дали смртта на некој близок е трагедија или нов акорд во животот?

Едно лице прави сè за да продолжи со време. И нормално, секој од најблиските остава свој белег. Некој во своите деца, друг во наука или уметност, а некои генерално оставаат длабок отпечаток во душата на целото човештво.

Трагедијата за смртта на некој близок не е последниот акорд во вашиот живот, туку можност да размислите како звучи вашиот живот во сегашноста. Дали има лажни белешки во тоа, дали правиш сè за да оставиш свој уникатен белег на земјата?

Lifeивот после смртта

Lifeивотот е циклус на енергија, кој, како што знаете, не исчезнува без трага. Значи, всушност нема смрт. Универзумот е организиран според холографскиот принцип. Дури и парче мал лист остава холографска трага на целиот лист.

Значи, не исчезнуваме во никаде - оставаме свој белег: и материјален и духовен.

Луѓето се всушност многу посилни отколку што мислиме. На човекот му е многу полесно да го преживее шокот од смртта кога има за што да живее. Кога има нешто што зависи само од него, од неговите напори и тоа е многу повеќе од него самиот. И тоа не е секогаш деца или други роднини, понекогаш некое лице е принудено да живее од идеја, чие олицетворение е смислата на неговиот живот.

Можно е да се ослободиме од болката од загуба, и што е најважно, да ја преживееме без губење на здравјето кога ќе станеме свесни за несвесните механизми што управуваат со нашиот живот. Можете да започнете запознавање со овие моќни сили, да ја вратите нивната природна рамнотежа на бесплатната онлајн обука Системска векторска психологија од Јури Бурлан.

Регистрирај се сега

Ослободете се од страдање и болка во срцето.

Написот е напишан врз основа на материјалите за обука „ Системско-векторска психологија»

Lивоти на 64 лица. Од нив, 41 се деца. Можеби, во историјата на Русија, ова е еден од ретките настани кога родителите изгубија толку многу деца.

Олга Макарова

Таа раскажа за тоа како правилно да се поддржи лицето кое доживува таква тага, што не вреди да се прави и да се кажува. Олга Макарова, клинички психолог и поранешен раководител на Одделот за реакција при итни случаи на Ургентниот центар психолошка помош ЕМЕРКОМ на Русија од 2005 до 2015 година. Таа работела на повеќе од 50 трагедии и во Русија и во странство: падови на авиони, несреќи со мини и земјотреси.

Дали е соодветно да се каже на лицето чие дете починало, "држете се"?

- Не е многу правилно да се кажат некои општи фрази, флоскули, зад кои се криеме. Се чувствуваме непријатно, збунето, не разбираме како да се однесуваме со личност која е во тага. Оваа ситуација е многу трауматична за нас. Кога станува збор за смртта, ние самите не сме многу подготвени за овој разговор. Од оваа конфузија, па дури и од некаков вид на страв, луѓето се кријат зад баналните фрази: „сè ќе биде добро“, „добро, не се вознемируваш“, „добро, држи се“, „Господ го зема најдоброто“, „сè уште имаш сè во животот. ќе биде "... Во таков момент, овие фрази на лице, туку се каже дека неговите чувства не се прифатени, дека неговата тага е девалвирана. Што значи „држи“? Значи, ништо.

Формализмот и банализмот и некои фрази се досадни кога, на пример, на мајка која изгубила дете ќе и речат: „Ти си млада - сепак ќе родиш“, „Зошто се убиваш заради тоа, имаш уште две деца“ Човек со чувство веројатно разбира сè и онака и нема да го каже ова ако воопшто не е збунет.

Како да ги изберете вистинските зборови кога сочувствувате со некого во тага?

- Ако сакаме да поддржиме некоја личност, тогаш, наместо тоа, треба да кажеме дека „те сакаме“, „те гушкаме“, „ние сме со тебе“, „блиски сме, и ако ти треба нешто, секогаш сме подготвени да помогнеме " Тоа е, потребни ни се, од една страна, поедноставни зборови, а од друга страна, повеќе поддржувачки зборови.

Можеби е подобро да не ја допирате личноста и да не зборувате за неговата тага?

- Понекогаш некое лице јасно кажува дека сака да биде сам. И во таква ситуација, кога го праша за тоа, треба да му се даде оваа можност - да биде сам. Можете да му кажете дека ако ви треба нешто, тогаш сте таму, нека се јави - и ќе дојдете.

Погрешно е да се мисли дека подигањето на оваа тема со личност ќе ве потсети на тоа уште еднаш и ќе предизвика дополнително страдање. Тажната личност не може да се потсети на смртта на некој близок, тој веќе поминува 100% од своето време размислувајќи за тоа. Тој не се заборави за тоа и ќе ви бидат благодарни за лицето кое ќе ги делат овие мисли и спомени со него, ќе му даде можност да се зборува. Напротив, разговорот ќе донесе олеснување.

Од каде знаете дека некое лице сака да зборува за својата тага?

- Луѓето скоро секогаш реагираат на разговор за починатиот. Оваа тема зафаќа 100% од мислите, вниманието и меморијата. Затоа, ако сакаме да разговараме со некоја личност, тогаш треба да разговараме за починатиот. Можете да запомните нешто заедно, да погледнете фотографии, не треба да мислите дека ова ќе ја зголеми болката. Едно лице веќе доживува тага, и, напротив, сеќавањата од минатото, фотографиите ќе му донесат олеснување.

Треба ли да кажам „не плачи“ кога некое лице плаче?

- Да се \u200b\u200bкаже „не плачи“ е, се разбира, несоодветно. „Не плачи“ е токму грижата не за личноста што тагува, туку за себе. Понекогаш ни е многу тешко да ги издржиме силните емоции на другите луѓе, многу е тешко да видиме туѓа вознемиреност, да слушаме туѓи липања и за да си ја олесниме перцепцијата, на друг му велиме: „не плачи“, „смири се“, „не викај така“, „зошто си толку " Напротив, на човекот треба да му се даде можност да плаче и да зборува. Во првите минути, кога некое лице дознава за смртта на некој близок, често има многу акутна реакција: хистерии и врескања, луѓето се онесвестуваат. Но, секоја реакција во таква ситуација е нормална, иако може да биде тешко за другите да ја поднесат. Ова мора да се разбере и на лицето мора да му се даде можност да реагира на начинот на кој реагира.

Кога семејство изгуби дете, и жените и мажите плачат. Иако во нашето општество, манифестацијата на чувства кај мажите, за жал, сè уште се смета за слабост, и затоа тие честопати се обидуваат да ја задржат и помалку ја покажуваат својата тага во јавноста. Всушност е во ред да покажете емоции во оваа ситуација. Оние кои се воздржуваат и доживуваат сè што е внатре, можат да доживеат соматски заболувања, егзацербации на хронични заболувања и дефект на кардиоваскуларниот систем.

Дали треба да му понудам на тагуваната личност да јаде или да пие вода?

- Секоја ефективна грижа има право да постои. Луѓето во тага забораваат на себеси, а нивната сила ги напушта многу брзо. Забораваат да пијат, јадат, спијат. И ова е вистина, многу е важно во близина да има личност која ќе внимава на вакви работи: редовно нуди храна, проверете дали лицето барем пие.

Дали треба да понудите помош со пари?

- Секоја личност нуди помош што може да ја понуди. По трагедијата во Кемерово, многу луѓе сакаат да помогнат со пари: огромни суми собраа Црвениот крст, епархијата, администрацијата на Кемерово ... Луѓето, сепак, често сакаат да помагаат со пари, а за некои тоа е единствениот начин да им се помогне.

Што да направите ако саканата личност се изолира поради тага и не сака да комуницира?

- Сè зависи од тоа колку долго се случи загубата. Тагата е процес што вклучува лице кое поминува низ неколку фази.

Прво, одбивање и негирање: кога некое лице не верува дека тоа може да се случи.

Потоа тој се уште остварува неповратноста на оваа загуба, и тој станува лут за ова: како е тоа, зошто се случи ова за мене. Едно лице може да ги бара виновните - во случај на катастрофа, да ги барате меѓу оние кои се вклучени во неа, во случај на болест - да ги барате виновниците меѓу лекарите. Односно, за него е важно да најде некој што ќе обвини, да му го искине злото, да бара пресметка за тоа што се случило.

Можеби ќе се чувствува виновен за она што се случило, што не сторил нешто или направил нешто во погрешно време. Може да има некаква ирационална вина: „зошто го пуштив таму“, „како не можев да почувствувам дека ова ќе му се случи“, „како можев да живеам мирно кога ќе им се случеше ова“.

Кога овие акутни чувства ќе поминат малку, може да дојде фазата на депресија. И навистина, тогаш лицето станува изолирано и не сака да комуницира со никого. Ова е исто така една од фазите на тага, и тоа е нормално во некоја фаза. Но, мора да има некој близу и да нуди помош.

Ако видите дека вашата сакана не се справува и состојбата не се подобрува, тогаш единствената правилна одлука е да контактирате со специјалист. Може да биде психолог или психијатар. Контактирање со психијатар во таква ситуација е нормално, не треба да се плашите од овој збор.

Дали лицето кое изгуби некого во катастрофа, согледува зборови на сочувство?

- Секако. Дури и ако се чини дека тој е толку во неговата тага што не слуша и не гледа ништо, всушност тоа не е. И во овој момент, поддршката е многу важна. Топлите зборови се важни, дека „ние сме близу“, дека „ве сакаме“, дека „ние сме тука и можете да контактирате со нас“. Грижата за физичката состојба на една личност е исто така важна. Неопходно е да има некој што следи дали некое лице пие вода, јаде или периодично го мери неговиот притисок.

Како може да си помогнете да се справите со загубата?

- Тешко е да се дадат општи препораки. Но, треба да си дозволите да го почувствувате она што го чувствувате во моментот. Сите емоции што ги доживувате имаат право да постојат. Во оваа состојба, можете да доживеете разновидни чувства: лутина, вина и очај ... Потребни ни се сите овие чувства за да ја надминеме тагата и да се вратиме во живот.

Треба да разберете дека тагата е процес. Сфатат дека еден ден, еден убав ден, барем за една секунда одеднаш ќе се чувствувате подобро, а потоа за две секунди, а секој ден вашата состојба ќе се подобри.

Се верува дека најтешкиот период по загубата трае една година. Кога веќе сте ги сретнале сите празници без некој близок, кога ќе се сетите што сте направиле заедно. Но, постепено едно лице учи да живее без својата сакана, тој наоѓа некои нови значења во животот, прави нови планови, се појавуваат нови луѓе на патот на животот, па дури и, можеби, нови врски. Постепено, сфаќате дека тагата стана не толку црна и создава зависност и се сеќавате на својата сакана со топлина и убов. Ова е веројатно точката што психологијата ја нарекува „прифаќање“.

За да си помогнете да се справите со тагата, треба да пронајдете одредено значење за да продолжите понатаму. Ова значење може да биде кај лице кое заминало: можете да реализирате некои од неговите желби на кои тој немал време и да го сторите тоа во спомен на него.

Здраво драги читатели! Смртта е составен дел од нашиот живот. Се разбира, невозможно е да бидете подготвени за загуба на некој близок. Ваквите настани секогаш се придружени со силни чувства. Денес би сакал да ги разгледам фазите на тага по смртта на некој близок и да ви кажам кои карактеристики се среќаваат во секоја фаза пред некое лице конечно да се помири со загубата.

Поминете низ сите фази

Да се \u200b\u200bизгуби семејството и пријателите е секогаш многу тешко. Не можеме да бидеме подготвени за вакви настани, и на крајот на краиштата, секоја личност доживува на свој начин. Индивидуално е и премногу лично. Но, според психологијата на жалост и тага, постојат неколку фази преку кои едно лице оди преку кога ќе се соочи со загуба.

Некои од нив се разликуваат 4 фази, други делат во 5 или 7. Според мое мислење, на износот за кој овој период може да се подели е неважно. Важно е заедничко разбирање за процесот на жалење.

Ајде да погледнеме во овие фази, да се разбере она што човек се соочува во одреден момент, како може да им помогне и да го поддржат во овој момент, и што ќе го чекаат следниот.

Негација

Блиска средба со смртта ја втурнува една личност во шок. Тој не верува во она што се случило, не признава пред себе, свеста и потсвеста ја негираат оваа страшна реалност, во која веќе нема сакана личност.

Во овој момент, некое лице може да има пропусти во меморијата. Сите денови се мешаат во една единствена целина и тешко е да се запамети каде е ставена одредена работа или кога последен пат сте јаделе нешто. Понекогаш првата фаза е придружена со дезорганизација, некои работи постојано се губат. И, се разбира, се случува некое лице да се однесува на сосема необичен начин за себе.

Многу е важно да се помине низ фазата на негирање и на крајот да се прифати фактот на загуба. Овој период најчесто не трае многу долго. Но, во моментов е подобро да не го оставате сам, да го поддржувате и да бидете близу. Се разбира, најчесто тој нема да чуе зборови на жалење, но присуството на некој близок покрај него многу помага.

Негодување, бес, лутина

Тука зборуваме за чувство за правда. Личноста ќе мрази сè. Сè оди наопаку, сите луѓе наоколу прават погрешно, никој не може да стори сè како што треба, и така натаму.

Понекогаш бесот може да се прошири на некој близок кого го изгубил. „Како се осмелуваш да ме оставиш“. Овој период е многу емотивен и честопати се вели дека е најболен. Излегуваат емоции и чувства, бурата може да покрие со таква сила што нема доволно воздух во белите дробови.

Едно лице има несоодветни реакции, тој лесно ги губи нервите или постојано плаче. Повторувам дека секоја личност ги доживува фазите на тага на свој начин.

Вина

Во оваа фаза, се чини дека сте посветиле толку малку внимание на вашата сакана. Не рече нешто, не го стори тоа. Многу често луѓето во овој момент одат далеку во минатото, се вртат во главата различни настани, запомнете ги моментите поминати со личноста.

Последниот чекор е прифаќање

Се разбира, враќањето во стариот живот ќе биде тешко. Но, со текот на времето, моќта на емоциите исцрпува, чувствата стивнуваат. Многу е важно тука навистина да се оди понатаму. Научете да наоѓате замена за она што порано го даваше лицето што ги напушти нашите животи.
Лицето постепено се враќа во вообичаениот ритам, почнува да се смее, да се радува и да продолжи понатаму. Тука можеме да кажеме и за адаптацијата и создавањето на нов ритам на животот.

Понекогаш се случува некое лице да падне во патолошка тага. Ова се случува од различни причини. Можеби тој не можеше да присуствува на погребот или некој близок исчезна и нема точни информации за него.

Значи, тој ги прифаќа навиките и начините на личност која починала. Понекогаш има слични болести. Собата или станот на починатиот останува непроменет. Овој период може да биде многу пролонгиран и само психолог може да помогне во оваа ситуација.

Сакам да привлечам на вашето внимание две статии кои ќе ви помогнат подобро да разберете што да направите, како да му помогнете на некој близок во слична ситуација или како да разговарате со дете на толку тешка тема: "" и "".

Исклучително е важно да ги поминете сите фази, да не заглавувате во која било од нив и на крајот да дојдете до целосно прифаќање и да научите да живеете понатаму. Невозможно е да бидете подготвени за загуба на некој близок. Дури и кога треба да видиме сериозно заболување на роднина, сепак не можеме никогаш да бидеме подготвени да умреме.

Особено е тешко за родителите кои ги погребуваат своите деца. На крајот на краиштата, крајно е неправедно кога младите заминуваат пред нас.

Лицето е многу силно и способно да се справи со секоја ситуација. И, ако немате сила да дејствувате сами, секогаш треба да побарате помош од вашите роднини или да одите кај психолог. Главната работа е да не молчите и да не чувате сè за себе.

Дали има некои загуби во вашиот живот? Како си го живеел? Кој ви помогна и дали беше таму во тешки времиња? Што ви помогна да се вразумите и каде најдовте сила да живеете?

Ако имате било какви прашања или ви треба помош, се чувствуваат слободни да ми пишуваат и заедно ќе одлучи што да направи во вашата ситуација.
Чао!