Dışa dönük ve içe dönük: ayırt edici özellikler. İçe dönük ve dışa dönük - kim o? İçe dönük veya dışa dönük - kim o? İçe dönük veya Dışa dönük - Kim olduğumu nasıl bilebilirim

Okuma süresi: 2 dk

Bir içe dönük ve bir dışa dönük temelde farklı psikolojik kişilik türleridir. Psikolojide üç psikotip vardır: içe dönük, dışa dönük, ambivert. İçe dönük ve dışa dönük iki çok farklı kişilik türüdür. Dışa dönüklük, davranışları etrafındaki insanlara, onlarla aktif etkileşime yönelik bir kişilik türüdür. İçine kapanık, eylemleri içe dönük, yani kendilerine yönelik bir insan türüdür. Ambivert, dışa dönük ve içe dönük tüm nitelikleri birleştiren bir kişidir.

Dışa dönük ve içe dönük tanımı aşağıdaki özelliklerde yatmaktadır. Dışadönükler, farklı insanlarla iletişim kurmayı tercih ederler, başkalarının dikkatini çekmeye çalışırlar, bu nedenle genellikle topluluk önünde konuşma, yarışmalar, kalabalık etkinliklere katılırlar.

İçedönükler iletişime ve çeşitli etkinliklere çok fazla odaklanmazlar, içsel yansımalar, endişeler veya duygularla baş başa vakit geçirmekten daha rahattırlar. Genellikle içe dönükler yaratıcı doğalardır, ayrıca herhangi bir sosyal süreci dışarıdan gözlemlemeyi tercih ederler, ancak bunlara katılmamayı tercih ederler.

Bir dışadönük için, rahat bir durum için, yanında yardımını toplu bir konuda da kullanabileceği insanlar olması gerekir. Aksine, içe dönük bir kişi başkalarıyla etkileşimi içeren her şeye yabancıdır, kimseden yardım beklemeden veya kabul etmeden kendi gücüyle yalnız çalışmak onun için rahattır.

İçe dönük ve dışa dönük kavramı, davranışın yönünü, ana güdüleri ve ilişkinin doğasını belirledikleri için bir kişinin temel özelliklerinden biridir.

İçe dönük ve dışa dönük nedir?

Dışa dönük ve içe dönük tanımı, enerjilerinin özelliklerinde yatmaktadır. Tüm hayati süreçler enerji tükettiği için bu enerjiyi telafi etmenin yolu her insan için çok önemli bir süreçtir. Genellikle iyileşme, yemek ve uyku yoluyla gerçekleşir, yalnızca bireylerin ek kaynaklara ihtiyacı vardır. Bu nedenle, dışa dönükler bir topluma ihtiyaç duyarlar, iletişimden ek bir pozitif ve güç yükü alırlar. Diğer kişiliklerle aktif etkileşim olmadan, dışa dönükler gözlerimizin önünde “harcamaya” başlar. İçedönükler ise yeterince uyurlar, kimseyle iletişim kurmadan bir gün geçirebilirler. Bu tanımdan, dışa dönük bir kişinin bir dereceye kadar bir "enerji vampiri" olduğu sonucu çıkar. Bir "enerji vampiri", enerjinin yeniden şarj edilmesine ihtiyaç duyan bir kişidir. Bunu yapıcı olmayan bir şekilde yaparak, diğer insanların enerjisini emerek rezervlerini yeniler.

Bu nedenle, bir enerji vampiri, diğer insanlara acı çektirerek (saldırganlık, tehdit etme, şantaj yapma, eleştirme) enerji kazanan bir dışa dönüktür.

Ancak bir enerji vampirinin dışa dönük olduğunu söylüyorsanız, önce tüm dışa dönüklerin olmadığını belirtmeniz gerekir. İnsanlardan enerji alan çoğu dışa dönük insan bunu nezaket yoluyla, başkalarına fayda sağlayarak yapar.

Dışa dönük ve içe dönük arasındaki farkı anlamak için, bir kişinin davranışını gözlemlemeniz gerekir. Bütün öz en iyi davranışta ifade edilir.

Çoğu zaman, arkadaş canlısı şirketlerdeki hemen hemen tüm insanlar zaman zaman birbirlerine şakalar söylerler, ancak şirkette şakaları her zaman en gülünç, komik ve komik görünen böyle bir kişi vardır ve herkes bu kişiyi dinlemeye hazırdır. saatlerce. Bu kişi, şüphesiz, diğer insanlara zevk veren ve bundan zevk alan bir dışa dönüktür.

Her ofiste, her şirkette veya fabrikada, çalışanlar arasında bir dışadönük ve bir içe dönük bulabilirsiniz. Ve hem dışa dönük hem de içe dönük olan her birinin avantajları ve dezavantajları vardır. Etkili aktivite ve performans için dışadönük ve içe dönükün tüm avantajlarının yüzde yüz tam olarak kullanılması gerekir. Dezavantajları ise tam tersine onları avantaja dönüştürmek için işlemeye çalışmak gerekir.

Profesyonel faaliyetlerinde içe dönük bir kişinin temel avantajlarını ayırt etmek mümkündür. İçedönüklerin bireysel çalışma eğilimi birçok sorunu önler, çünkü uygulamanın tüm sorumluluğu yalnızca kendisine aittir ve herhangi bir yanlış anlama durumunda, tüm sorular yalnızca bir içe dönük kişiye sorulur ve o da ne olduğunu iyi bilir. yapıyor ve kimin suçlanacağı konusunda değil.

Bir dışadönüğün profesyonel olarak önemli avantajları: yeni bağlantılara girme kolaylığı, dışa dönük bir kişinin başarılı anlaşmalar yapmasına, görüşmeler yapmasına izin verir. Dışadönükler o kadar özgüvenli ve sosyaldirler ki, önlerinde kimin durduğunun, bir büyükelçi ya da sıradan bir işçinin onlar için gerçekten önemi yoktur, işlerini bilirler, işleri onların hayatıdır.

Dışadönükler arkadaş çevresinde sosyaldirler ve işte daha az sosyal değildirler. Dışadönüklerin topluluk önünde konuşmaları yoktur, tam tersine, gözleri onlara sabitlenmiş insanları karşılarında ne kadar çok görürlerse, kendilerine o kadar çok güven duyarlar, çünkü seyircinin enerjisine doyarlar.

İçedönüklerin avantajlarına ek olarak dezavantajları da vardır. İçedönükler kişilik özelliklerinden dolayı patronlarıyla ya da tanışmak zorunda olduklarında iş arkadaşlarıyla iyi iletişim kurmazlar. Çok tenha işlerde, içe dönükler, iletişime ihtiyaç duymadıkları ve iş yerinde hiç kimseyle konuşmak zorunda olmadıkları için sosyalliklerini daha da engelleyebilirler. Yetenek eksikliği, içe dönükler için büyük bir sorun haline gelir, ancak işleri yalnız bir faaliyetse, o zaman bunu yüksek düzeyde yapacaklardır.

Dışadönükler, çevrelerindeki hemen herkes tarafından sevilip kabul edilseler de, aktif, girişken, gelişmek, kendini gerçekleştirmek istedikleri için, ilk başta bazı eksikliklerini tespit etmek zor görünüyor. Ancak dışadönükler çok aktif oldukları için, ruh halleri oldukça sık değişebileceğinden sorumsuz insanlarla karıştırılır ve bu onların performansını etkiler. İş dünyasında ve kişisel iletişimde dışa dönük, çoğu durumda muhatap veya müşterinin durumunun rahatlığı hakkında endişelenmez. Bir kişi olumsuz tepkiler gösterse bile, dışadönük de onları kabul eder, çünkü bu da enerjidir. Dışadönüklerin topluluk önünde konuşma konusunda zaafları vardır, bu nedenle sunumlarına fazla kapılmaları onu bir saçmalığa dönüştürebilir.

Dışa dönük ve içe dönük bir kişiye, karşıt kişilik tipi gibi davranış kalıpları geliştirebilecekleri bazı öneriler verilebilir.

İçine kapanıklar, insanlarla muhataptan veya dinleyicisinden yalnızca olumlu geri bildirim alacakları şekilde iletişim kurmayı öğrenmelidir. Bunu yapmak için sabır kazanmaları ve kendilerini başkalarıyla, özellikle de belirli başarıların getirilmesi gerekenlerle iletişim kurmaya zorlamaları gerekir.

İletişim kurmayı sevmeyen, ancak iş veya kişisel koşullar nedeniyle bunu yapmak zorunda olan içe dönükler, insanlar arasında çok konuşmayı seven bir kişi bulabilirler, o zaman içe dönüklerin çok fazla gerilmesine gerek kalmayacak, çünkü konuşkan, özellikle yüzeysel kişi böyle bir "aktif dinleyici" ile arkadaşlıktan zevk alacak ve durmadan konuşacak ve içe dönük kişi sırayla istediğini elde edecek - gerekli bağlantıları.

Dışadönükler, muhatabın monologlarından veya diğer olumsuz tepkilerin ifadesinden bıktığını gördükleri anda durabilmek için iletişim sürecini kontrol etmeyi öğrenmek isteyebilirler. Bir dışadönük, duygularını dizginlemeyi ve muhatabın çıkarlarını yüksek bir yere koymayı öğrenmeli ve kendi çıkarları tarafından yönetilmemelidir.

Bireysel psikolojide üç tür kişilik vardır: içe dönük, dışa dönük, ambiyans.

Dışa dönük ve içe dönük, yukarıda zaten tartışıldı, ortam türünü tanımlamaya devam ediyor. Bir ortam, iki türün özelliklerini birleştiren bir kişidir - dışa dönük ve içe dönük. Yani, bir ortam bazen şirketin ruhu, yani dışa dönük bir kişi haline gelir, ancak çoğu zaman içe dönük bir kişi gibi yalnız kalma arzusu olabilir. Bunlar, bazen büyük bir şirkette hemen fark edilmeyen, ancak yakın bir çevrede oldukça sosyal olan insanlardır. Bir ortam, insanların önünde topluluk önünde konuşma yeteneğine sahiptir, ancak yeni bağlantılar kurmakta zorluk çekebilir.

Bir içe dönük veya dışa dönük nasıl belirlenir

Bir kişinin psikolojik tipinin içe dönük mü yoksa dışa dönük mü olduğunu belirlemek, kişilik tipini belirlemek için tasarlanmış özel testler kullanılarak yapılabilir. Dışa dönük veya içe dönük bir kişinin psikolojik tipini belirlemek için en sık sorulan sorulara bir örnek: Yalnız çalışmak benim için rahat mı, insanlarla, özellikle de yeni insanlarla iletişim kurmak benim için kolay mı? topluluk önünde konuşma veya ilgi odağı olma eğilimi ve diğer benzer sorular.

Dışadönük bir içe dönükten nasıl farklı olduğunu anlamak için, onların halka açık performanslarından herhangi birine bile bakabilirsiniz. Bu konuşmanın duygusal içeriği hem dışa dönük hem de içe dönük biri için tamamen farklı olacaktır. Dışa dönük bir kişi konuşmasına mizahla başlayacak, dinleyicilere nasıl olduklarını soracak, içe dönük bir kişinin asla yapmayacağı, konuyla ilgili bazı yönlendirici sorular soracaktır.

İçine kapanık bir konuşmaya ölçülü, sakin bir anlatımla başlar ve konuşmanın duygusallığını yavaş yavaş artırır.

Dışadönük bir içe dönükten ne kadar farklı olduğunu belirlemek için, çevrenizdeki insanlara iyi bakmanız, davranışlarındaki farklılıkları gözlemlemeniz ve az önce ne tür bir insanla konuştuğunuz hakkında sonuçlar çıkarmanız gerekir.

İçine kapanık, hayal kurduğu, hayal kurduğu veya tartıştığı yalnızlığı, kendi içine kapanmayı sever. İçine kapanıklar, bir tür partiye gelseler bile diğerlerinden uzak durmaya çalışırlar, yalnızlığı ve sükuneti severler. İçedönükler, özelliklerini profesyonel amaçlar için, kişinin odaklanmasını ve planlamasını gerektiren belirli yaşam olayları için kullanabilir. İçine kapanık ne yaptığını ve neden yaptığını iyi bilir, bunun için bir sebep yoksa gereksiz hareketler yapmaz, dış dünya ile etkileşime girmez. İçine kapanık bir karakter sakindir. O makul ve dengeli bir doğadır. İçine kapanık, kategorik acele kararlar vermeyecek, tüm seçenekleri düşünecek ve her yönden en etkili olanı seçecektir. Genellikle bu tür bir denge, kararsızlık ve yavaşlıkla sınırlanır. Özel yaşamlarında, içe dönük kadınlar, ocağın koruyucusu, şefkatli annelerdir. İçine kapanık erkekler harika ve sadık kocalardır, ancak genellikle manipülatif eşler tarafından istismar edilebilirler.

Dışadönükler, yüksek aktivite, cesaret, aciliyet ile karakterizedir. Bu onların hem gücü hem de zayıflığıdır. Dışa dönük bireyler, sosyal olarak tanınmak için her şeyde lider olma eğilimindedir. Onlar için, değerlerinin tanınmasının tezahürleri, eylemlerinin ve başarılarının gerçek değerinden daha önemlidir. İnsanlardan toplumdan asla bıkmazlar çünkü iletişim yoluyla kendilerine enerji katarlar.

Dışa dönükler çok kolay, girişimci ve kararlı. Bazen kararlılıkları pervasızlıkla sınırlanır. Onlar şirketin ruhu, liderler ve liderler. Güçlerini kullanarak kibirli ve bencil olabilirler. Başarıya giden yolda hiçbir şey onları durduramaz, yaptıklarından emindirler ve başka hiçbir şeye ihtiyaçları yoktur. Aşk ilişkilerinde dışa dönükler her zaman başı çeker. Bu nedenle, eğer aşık bir çift iki dışa dönükten oluşuyorsa, o zaman bir kavga durumunda, masumiyetlerini diğerinin önünde savunacak ve ilişkiyi yüksek sesle çözeceklerdir.

Çok fazla belirgin psikotip olmadığına dikkat edilmelidir. Çoğu zaman, dışa dönük bir kişi, diğerlerinden daha fazla konuşmayı seven bir kişi olarak adlandırılır. Aslında, her insan her iki türün niteliklerine sahiptir, sadece tezahürleri farklıdır, bazı özellikler daha fazla, diğerleri daha az ortaya çıkabilir.

Örneğin, bir insan neşeli, neşeli, herkese gülümseyebilir ve her zaman olabilir, ancak kimseyle iletişim kurmak istemediği, iç dünyasına daldığı, aşırı hareketlilik ve sosyallik sergileyerek sorunlarını maskeleyebildiği dönemler vardır. Böyle bir dışa dönüklük yanlıştır. Tepki vermekte çok yavaş olan içedönükler, doğru zamanda yeterince hızlı karar verebilir ve daha sonra pişman olmazlar.

En açık şekilde, bir erkek ve bir kadın arasındaki ilişkide bir içe dönük ve bir dışa dönükün uyumluluğunu gözlemleyebilirsiniz. Bu tür zıt tipler, oldukça güçlü ittifakların örnekleridir. Birbirlerini mükemmel şekilde tamamlarlar. Doğru zamanda, eşlerini neşelendirebilir veya tam tersine sakinleştirebilirler ve hangisinin hangi tipe sahip olduğu önemli değildir.

İçedönükler birbirlerinden çabucak sıkılırlar, çünkü hiçbiri inisiyatif gösteren ilk kişi değildir ve uzun süre hiçbir şey yapamazlar, kendi içlerine dalarlar. Bir çift dışa dönük genellikle çatışır, kavgaları çok uzun sürebilir, çünkü hiçbiri pes etmek istemez, birbirlerinin enerjisinden beslenirler, bu tür ilişkiler güçlü sinirler gerektirir.

Gördüğünüz gibi, içe dönük ve dışa dönük bir kişinin uyumluluğu oldukça doğaldır, ancak ilk bakışta birisine bunun durumdan çok uzak olduğu görünebilir.

Her iki psikolojik tipte de hem olumlu hem de olumsuz nitelikler vardır, bu yüzden hangisinin daha iyi olduğunu seçmek pervasızdır. Bu nedenle, yukarıdaki çift örneklerinde zaten gösterildiği gibi, hayatta hem içe dönük hem de dışa dönük olmalıdır. Sadece her insan, kendi kişisel özelliklerini anlayarak, tam bir yaşam, dış dünya ve insanlarla iyi ilişkiler sağlamak için diğer insanlara uyum sağlayabilmelidir.

Bir içe dönük olarak nasıl dışa dönük olunur

Elbette şu soruyla ilgilenen kişiler var: İçedönük biri dışa dönük olabilir mi? Cevap: "Gerçekten istiyorsanız ...". Ancak tüm bilinçli yaşamını içe dönük olarak geçirmiş bir kişinin tutumlarını, dünya görüşünü ve davranışlarını yeniden inşa etmesinin çok zor olacağını anlamak önemlidir.

Aslında, bir insan içe dönük olmaktan rahatsa ve vücudunda rahat hissediyorsa neden bunu yapsın ki? Ancak, içe dönük bir kişi kişisel olarak dünya görüşünü değiştirmek, görüşlerini gözden geçirmek, kişiliğini dönüştürmek istiyorsa, çünkü buna ihtiyacı var, o zaman değiştirmeyi deneyebilir.

İçedönüklerin dışa dönük bir insan olma girişimlerinin ilk başta beceriksiz görünebileceğini, sahte davranışlar sergilediğini, ancak yavaş yavaş bir kişinin yeni beceriler ve yetenekler kazanacağını anlamak önemlidir. Bunun kişisel tutumlarını büyük ölçüde etkilemesi olası değildir, ancak dışarıdan içe dönük bir dışa dönük gibi görünebilir. Peki, içe dönük bir dışa dönük olabilir mi? Cevap: kısmen. İşte dışa dönük olmanın bazı yolları.

İçine kapanıklara verilecek ilk tavsiye, kendiniz için bir “üretken rahatsızlık” bölgesi bulmaktır. Bu, kişinin kendini daha üretken ve aktif hissettiği, alışılmışın ötesine geçen bir durum bulmak anlamına gelir. Artan üretkenliğe yol açan bu tür rahatsızlık halidir. Böylece, bir kişi yeni bir iş bulur ve belirli bir gariplik veya rahatsızlık hisseder, ancak kendini aşarak etkili bir şekilde çalışmaya çalışır.

Maddi dünyanın ayrıcalıklarının olmadığı yerlere de seyahat edebilirsiniz. İçedönük bir dışadönüğün yeniliğin tadını çıkarırken hissettiği duyguları ancak kişisel rahatlık alanından çıkarak, dünyaya açarak deneyimleyebilir.

Sadece küçük yapmaya başlamalısın. Örneğin, içe dönük bir kişi öğle tatilinde ofiste her zaman yalnızsa, teslimatla yemek sipariş ediyorsa, o zaman bir kez bir kafede meslektaşlarıyla öğle yemeği için dışarı çıkması gerekir.

Kendinizi değiştirmenin yararlı bir yolu, kendinize meydan okumaktır, örneğin, haftada bir veya iki kez kesinlikle karakter dışı bir şey yapmanız gerekir, her zaman yapmak istediğiniz, ancak iç komplekslerin izin vermediği bir şey. Dışadönükler çekingenlik hissetmezler, içsel dürtülere teslim olurlar ve çok pişman olmaları önemli değildir. İç engellere boyun eğmeyi bırakmak için kendinizi zorlamanız gerekir, bunların yok edilmesi gerekir.

Sadece Napolyon için hemen planlar yapmayın, yavaş yavaş kendiniz için yeni bir duruma girmeniz gerekiyor. Örneğin, komşularınıza merhaba demeye başlayın, onlarla bir dakika sohbet etmeyi bırakın, sokaktaki insanlara saatin kaç olduğunu sorun, bazı kurslara kaydolun ve çok daha fazlasını yapın.

İçine kapanık biri bir tür olayı, kalabalık bir olayı denemeye karar verirse, onun üzerinde kendi türünü bulabilir. Orada, genellikle her zaman herkesin yaptığını yapmayan, oyun oynamayan, yarışmalara katılmayan, askıya alınan insanlar vardır. Belki de benzer bir durumları vardır, belki yeni tanıdıklar aramak için böyle bir olaya geldiler, ancak ilk adımı atmaktan korkuyorlar. Bu durumda, inisiyatif alan, göze batmayan şirketinizi gösteren ve iyi bir tanışma başlatan ilk kişi olabilirsiniz.

Kararsızlığınızı kendi amaçlarınız için kullanırsanız daha da iyi olabilir. Örneğin, ilk kez burada olduğunuzu ve kimseyi tanımadığınızı, tüm bu yabancılarla nasıl sohbet başlatılacağını bilmediğinizi söyleyerek bir sohbet başlatın. Böylece samimiyetinden dolayı bir insanı kazanabilir ve gerginliği azaltabilirsiniz. Diğer insanlara hangi soruları sorabileceğinizi, kendiniz hakkında tam olarak ne söyleyeceğinizi önceden düşünmeniz yeterlidir, böylece konuşmalarda garip duraklamalar olmaz.

Kanıtlanmış bir yöntem kullanabilirsiniz: bir kişiye bu olaya nasıl geldiğini, bununla ne ilgisi olduğunu ve normal zamanında gerçekte ne yaptığını sorun. İnsanlar kendileri hakkında konuşmayı severler. Böylece, içe dönük çok fazla şey söylemediği, ancak temas kurduğu ortaya çıktı, partner onu hoş bir arkadaş olarak hatırlayacak.

Bazı etkinliklere katılmak mümkün değilse, o zaman onları evde düzenleyebilirsin, böylece insanları daha iyi tanıyabilir ve atmosfer gerginliğin azalmasına yardımcı olur.

Sosyal aktiviteyi arttırmak için harcanan çabalardan sonra, onarıcı bir dinlenme yapmak önemlidir. Yine de, içe dönük bir insan, insanlarla iletişim kurmak için çok fazla ahlaki ve fiziksel güç harcamak zorundadır. Evde tek başına, rahat olduğu gibi, tam bir sessizlik içinde vakit geçirebilir.

Tıp ve Psikoloji Merkezi Başkanı "PsychoMed"

İçine kapanık, enerjisi içe dönük bir kişidir. Kendinden sıkılmaz. Sakin ve mantıklıdır, ayrıntılara dikkat eder ve kararlarda temkinlidir.

İçedönükler bazen kasvetli, içine kapanık ve tamamen antisosyal görünürler. Ama özünde sevgilidirler. Sadece sosyal temaslar onlardan enerji alır.

İçine kapanık birinin iç çemberinde - iki veya üç kişi. Yabancılarla suskun, sevdikleriyle ilginç konuları tartışmak için saatlerce hazır.

İçine kapanık için yalnızlık, başka birinin hayatına dahil olma eksikliğidir. Kalabalığın içinde bile yalnız olabilir. İçedönük bir kişinin kendini toparlamasının en iyi yolu, bir akşam veya düşünceli bir yürüyüştür.

Dışa dönükler kimlerdir?

Dışa dönük bir kişi, enerjisi dış dünyaya yönelik bir kişidir. Sosyal, açık ve aktiftir. Her şeye iyimserlikle bakar. İnisiyatif almaktan ve lider olmaktan korkmayın.

Dürtüsellikleri nedeniyle dışa dönükler bazen boş görünürler. Ancak duygusallığı yüzeysellikle karıştırmayın.

Dışadönükler iletişimden enerji alırlar. Dışadönük biri için yalnızlık, etrafında bir ruh olmadığında, konuşacak kimsenin olmadığı zamandır. Birçok arkadaşları ve tanıdıkları var.

Dışa dönükler eğlencelidir. Bir rutine takılıp kalmamak ve içsel bir ateş yakmamak için bir kulübe gidecekler veya misafir davet edecekler.

Peki ya Carl Gustav Jung?

1921'de Carl Gustav Jung, Psikolojik Tipler'i yayınladı. İçinde dışa dönüklük ve içe dönüklük kavramlarını tanıttı. Jung, dışa dönükleri ve içe dönükleri, baskın zihinsel işlevin prizması aracılığıyla düşündü - düşünme veya hissetme, duyum veya sezgi.

Carl Jung'un temel çalışmasına birçok bilim adamı değindi ve hala değiniyor. Dışa dönük-içe dönük tipoloji, Myers-Briggs teorisinin, Beş Büyük kişilik modelinin ve Raymond Cattell'in 16 faktörlü anketinin temelini oluşturdu.

1960'larda Jung'un fikirleri İngiliz psikolog Hans Eysenck tarafından ele alındı. Dışa dönüklük ve içe dönüklüğü uyarma ve engelleme süreçleri aracılığıyla yorumladı. İçedönükler, beyinleri birim zaman başına daha fazla bilgi işlediğinden, gürültülü kalabalık yerlerde rahatsız olurlar.

İçine kapanıklar daha mı zeki?

Dünya çapında birçok psikolog, sosyolog ve sinirbilimci bunu çözmeye çalışıyor. Şimdiye kadar başarı olmadan. Ancak ne kadar çok araştırma yapılırsa, dışa dönüklerin ve içe dönüklerin farklı çalıştığı o kadar netleşir.

Sınır çizgisi dopamindir. Beyinde üretilen bir nörotransmiterdir ve tatmin duygusundan sorumludur. Bilimsel bir deney sırasında, heyecan durumundaki dışa dönüklerin bademcikler ve çekirdek akumbenlerinde güçlü aktiviteye sahip olduğu bulundu. İlki, duygusal uyarılma sürecinden sorumludur ve çekirdek, dopamin sisteminin (zevk merkezi) bir parçasıdır.

Dışa dönükler ve içe dönükler aynı şekilde dopamin üretir, ancak ödül sistemi buna farklı tepki verir. Dışa dönükler için uyaranların işlenmesi daha az zaman alır. Dopamine daha az duyarlıdırlar. "Mutluluk dozlarını" elde etmek için adrenalin ile birlikte buna ihtiyaçları vardır.

İçedönükler ise dopamine aşırı duyarlıdır. Uyarıcıları beyin bölgelerinde uzun ve karmaşık bir yol kat eder. Başka bir nörotransmitter olan asetilkolin, ödül sistemlerinde önemli bir rol oynar. Düşünmeye, eldeki göreve konsantre olmaya, uzun süre verimli çalışmaya ve iç diyalog sırasında iyi hissetmeye yardımcı olur.

İçe dönük mü yoksa dışa dönük mü olduğumu nasıl anlarım?

Jung'a göre tipi belirlemek için genellikle Gray-Wheelwright testleri ve Jungian Type Index (JTI) anketi kullanılır. Psikologlar ayrıca Eysenck kişilik anketini kullanır. Günlük düzeyde, daha fazlasını gözden geçirebilir veya davranışınızı analiz edebilirsiniz.

Ne birini ne de diğerini sevmiyorum. Ben kimim?

Carl Jung'a göre, içe dönüklük ve dışa dönüklük saf formlarında mevcut değildir. "Böyle bir kişi bir tımarhanede olurdu" dedi. Popüler kitabın yazarı "" Susan Kane onunla aynı fikirde.

Her insanın dışa dönük ve içe dönük özellikleri vardır. Birinin veya diğerinin belirtileri yaşa, çevreye ve hatta ruh haline bağlı olarak geçerli olabilir.

Çoğu zaman içe dönüklük-dışadönüklük ölçeğinin ortasında yer alan kişilere ambiverts (veya saptıranlar) denir.

Ambiverts elebaşı değildir, ancak sevdikleri şeye coşkuyla katılabilir. Faaliyetin yerini pasiflik alır ve bunun tersi de geçerlidir: Şirketin ruhu kolayca utangaç, sessiz bir insan haline gelebilir. Bazı durumlarda, ortamdaki kişiler kontrolsüz bir şekilde gevezelik ederler; diğerlerinde, kelimelerin kenelerle dışarı çıkarılması gerekir. Bazen bir ekip içinde iyi çalışırlar, ancak bazı görevler tek başına çözülmeyi tercih eder.

İçe dönükler ve dışa dönükler nasıl etkileşir?

Etkili iletişimin ilk adımı bireysel farklılıklara saygı duymaktır.

Arkadaşınız içe dönük biriyse

Arkadaşınız dışa dönük biriyse

Anında yanıt beklemeyin. İçine kapanıkların bilgiyi işlemek için zamana ihtiyacı vardır. Dikkatini önemli bir şeye çekmek için ona bir mektup veya mesaj yazın. Bir partide, onu şu sorularla rahatsız etmeyin: “Peki, neden sessizsin? Sıkıldın mı?". Yerleşmesine izin ver. Kişisel alanını işgal etmeyin. İsterse yalnız kalsın. İçine kapanık birinin suskunluğunu ve izolasyonunu asla kişisel olarak algılamayın.

Sabırlı olun - konuşmasına izin verin. Ne kadar dikkatli dinlerseniz, o kadar hızlı mantıklı bir tane bulacaksınız. Yazılı mesajları görmezden geldiği için gücenmeyin. Harekete geçmesini bekliyorsan, ara. Bu arada, işlerin nasıl gittiğini sorduğunuzdan emin olun. Partide onu gözetimsiz bırakmayın, enerjisini yapıcı bir yöne yönlendirin. Bir dışadönüğü memnun etmek için, bir sonraki macerasını kabul etmeniz yeterlidir.

Ve bunlar sadece büyük kelimeler değil - hepimiz gerçekten farklıyız ve kesinlikle benzersiziz. Ama yine de bizi birleştiren bir şey var. Mizaç özelliklerinin benzerliği, duygusal alanın özellikleri, zeka düzeyi veya çevreleyen gerçekliğe karşı tutum hakkında konuşabiliriz. Bu, psikologların insanları zihinsel aktivitelerinin özelliklerine göre gruplandırmasına izin verir. İki büyük grup dışa dönük ve içe dönüktür. Bu gruplardan birine kesinlikle herhangi bir kişi atfedilebilir mi? Dışa dönük ve içe dönük kişilik tipleri arasındaki fark nedir?

Sosyal bir varlık olan insan, doğduğu andan çok ileri yaşlarına kadar kendi türü ile iletişim halindedir. - bu, bir kişi için en zor denemelerden biridir ve yakınlarda akrabalar, arkadaşlar, destek ve yardıma hazır insanlar varsa, herhangi bir zorluk ve sıkıntıya katlanmak daha kolaydır. Herkesin sosyal ilişkilere ihtiyacı vardır ancak bu kendini farklı şekillerde gösterir ve bu ihtiyacın düzeyi farklıdır.

Diğer insanlarla etkileşim kurma arzusu en çok dışa dönüklerde belirgindir, kelimenin tam anlamıyla sosyal yönelimlidirler. "Dışa dönük" teriminin, Latince ekstra - "dışarıda" öneki ile ilişkili olmasına şaşmamalı. İçedönük terimi gibi bu kavram ilk kez K. Jung tarafından Psikolojik Tipler adlı kitabında önerilmiştir. Bugüne kadar, C. Jung teorisini doğrulayan ve bu türlerin özelliklerini tamamlayan çok sayıda psikolojik araştırma yapılmıştır.

• Dışadönükler her zaman insanların içindedir, kalabalıktan enerji çekerler ve onu sosyallik, gösteriş ve popülerlik arzusu şeklinde kolayca geri atarlar. Dışadönük biri için en iyi iş bir ekipte, en iyi tatil ise gürültülü, neşeli bir şirkettedir.
• Sorunlarla karşı karşıya kalan dışadönük, yardım ve destek için hemen arkadaşlarına koşar ve genellikle birçoğu vardır. Ancak başarısının herhangi birinde bile, isteyerek ve sıklıkla başkalarıyla gürültülü bir şekilde paylaşır. Bu nedenle, genellikle dışa dönük bir “çok fazla” vardır - iddialılığından, aşırı sosyalliğinden, konuşkanlığından ve artan duygusallığından bıkmıştır. Ek olarak, bu insanlar genellikle takıntılı veya saldırgandır ve incelik duygusuyla ilgili ciddi sorunları vardır.
• Dışa dönük bir kişi sadece yakınlardaki çok sayıda insanı sevmekle kalmaz, onu heyecanlandırır, sarhoş edici davranır. Bu nedenle, bir kez spot ışığında, dışa dönük, zaten çok iyi olmadığı frenleri tamamen kaybeder.

Bu tip insanlar dünyayı tüm duyularıyla özümserler, birçok şeye kapılırlar, bir sürü farklı şeye kapılırlar, ancak nadiren bir şeyi derinlemesine ve tam olarak bilirler.

Yukarıdakilerin tümünü özetleyerek, dışa dönüklerin doğasında bulunan aşağıdaki kişilik özelliklerini ayırt edebiliriz:

• sosyal yönelim;
• takıntı noktasına kadar sosyallik ve sosyallik;
• insanlara açıklık ve ilgi;
• aktivite ve iddialılık;
• özellikle insanlar arasında aşırı uyarılabilirlik;
• baskın olma eğilimi ve genellikle saldırganlık.

Bununla birlikte, bu özellikler insanlarda kendilerini farklı şekilde gösterir, bu nedenle psikolojide dışa dönüklük seviyesi hakkında konuşmak gelenekseldir. Bu kişisel özelliklerin ciddiyetini belirlemenizi sağlayan özel testler vardır. Yani, biri daha dışa dönük, biri daha az. Aynısı başka bir kişilik türü için de geçerlidir - içe dönük.

İçe dönükler - onlar kim?

Adından da anlaşılacağı gibi, içe dönükler içe dönüktür, iç dünyalarına odaklanır ve ruhlarını ilk tanıştıkları kişiye ve ikinci kişiye de açmak için acele etmezler. Açık, girişken ve hiperaktif dışadönüklerin aksine, içe dönükler kapalıdır, bencildir ve yavaş hareket eden yavaş zekalı görünürler.

Ama öyle değil. Sadece içe dönük bireyler enerjilerini ekonomik olarak ve kendi içlerinde harcarlar ve dışadönükler gibi dışa vurmazlar.

• Düşüncelerine ve duygularına dalmış olma eğilimindedirler.
• Bunlar çoğu zaman yaratıcı bir deponun insanlarıdır, ancak izolasyonları ve sosyal olmamaları çalışmalarının sonuçlarını açıkça göstermelerine izin vermese de, gösteriş yapmaktan ve herhangi bir tanıtımdan kaçınmaktan hoşlanmazlar.
• İçedönükler dışadönüklerden daha az görünürdür, ancak daha az değil ve çoğu zaman dışadönük bir kişilik tipine sahip, çok fazla şey yapmayan, ancak elde edilen sonuçları gösteren insanlardan çok daha üretkendir.

İçine kapanıklara sosyal olmayan münzeviler denir. Bu da tamamen doğru değil. Tabii ki kalabalık, gürültülü partiler ve insan koşuşturması reddedilmelerine neden olur ve çoğu zaman onları korkutur. Ancak tek arkadaşına, en yakınına, her adımda bu sadakati haykırmayacak olsa da, içe dönük kişi her zaman sadık olacaktır.

İçine kapanık, göze çarpmayan, sorunları ve sorunları ile kendi başına başa çıkmayı tercih ediyor, ancak komşusuna yardım etmeyi reddetmeyecek. Doğru, çok ısrarcı ve takıntılı tiplerden kaçınmaya çalışır, baskıları onu kendi içine çekilmeye, kabuğuna saklanmaya zorlar. Bu genellikle başkalarının içe dönük kişiyi duygusuz, bencil bir egoist olarak görmesine yol açar. Bu tür arasında, bu tür insanlar da bulunur - bir kişi yalnızca kendiyle ilgileniyorsa, diğer insanları sevmek zordur.

İçine kapanık bir kişinin özelliklerinin analizini özetleyerek, doğasında var olan bir takım özellikler ayırt edilebilir:

• sakinlik ve eşitlik;
• izolasyon ve asosyallik;
• suskunluk, ifadesiz yüz ifadeleri ve jestler;
• iletişim becerilerinin eksikliği ve bir takımda çalışma isteksizliği;
• düşük düzeyde duygusallık veya kendi içinde duyguları deneyimleme;
• düşünme eğilimi;
• şeyler ve teoriler onu yaşayan insanlardan daha çok ilgilendirir;
• kendi kendine asla sıkılmaz.

Bununla birlikte, saf hallerinde bu iki tür oldukça nadirdir. Bu nedenle, o kadar dikkat çekicidirler ki, önünüzde kimin olduğunu belirlemek için herhangi bir teste gerek yoktur - içe dönük veya dışa dönük. Ama bir de üçüncü tip var.

Ambiverts

Bu terim Latince'den çevrilirse, ortam "iki taraflı" veya "değişen" gibi bir şey olacaktır. Bazen bu tip, hafif dışa dönük ve rüzgar içi özelliklere sahip insanları içerir. Bu tamamen doğru değil - her iki y türünün de karakteristik özellikleri oldukça açık bir şekilde ortaya çıkıyor.

Bir durumda, bir ortam içe dönük bir içe dönük gibi, diğerinde bir dışa dönük gibi davranabilir. Bu, değişen davranış, duygusallık ve sosyalliğe sahip bir tür bukalemun. Bu tür değişkenliğe rağmen (veya belki de bu yüzden), bu tür insanlar iyi geçinir ve herhangi bir sosyal ortama veya yalnızlığa iyi uyum sağlar.

Hoş bir şirkette ve doğru ruh halindeyken, ortamlar sosyal, kışkırtıcı ve neşeli olabilir. Ancak, yalnızlık içinde bile, her zaman kendilerine bir iş bulacaklardır. Kendi kendine eğitim ve yaratıcılıkla uğraşmayı severler ve yeteneklerinin halka açık olarak gösterilmesine yabancı değildirler.

Ambivert:

• kitabının bir sunumunu organize eden ve bir hayran kalabalığıyla çevrili başarılı bir yazar;
• uzun yıllar süren araştırmaların sonuçları hakkında mükemmel bir rapor sunan bir bilim insanı;
• duygusal ve sanatsal olarak ders veren ve çeşitli bilim alanlarında derin bilgi sahibi olan bir öğretmen.

Evet, bir ortam sahibi başarının tadını çıkarabilir ve bir takımda isteyerek çalışır, ancak asla liderlik etmek için acele etmez ve başarı onun kişisel başarısıdır. Bu tip bir kişi partinin "ruhu" olabilir (ya da sadece köşede bir gözlemci olarak oturabilir), ancak bunu asla başlatmaz. Farklı insanlar bu türün temsilcilerini tamamen farklı şekillerde algılarlar, bazen tamamen farklı kişiliklerden bahsediyoruz gibi görünüyor.

Böylece, ortam aşağıdaki kişisel özelliklere sahiptir:

• çok yönlülük, kişiliğin karmaşıklığı;
• aktiviteden düşünceli pasifliğe hızlı geçişler;
• kalabalığın ve yalnızlığın eşit derecede rahat algılanması;
• ruh ve davranışın esnekliği;
• değişen koşullara uyum sağlama yeteneği.

Yani, ortam, içe dönük ve dışa dönükün özelliklerini birleştirse de, arada bir şey değildir. Bu insanlar "orta" tanımına hiç uymuyor, büyük olasılıkla gerçekten iki taraflı, daha doğrusu çok taraflılar.

Tip Farklılıklarının Nedenleri

Tanımlanan psikolojik tiplerin her birinin (özellikle dışa dönükler ve içe dönükler) sadece olumlu değil, aynı zamanda kurtulmak istediğim olumsuz yönleri de var. Örneğin, içe dönüklerin somurtkanlığı, izolasyonu ve bencilliği ve dışa dönüklerin aşırı sosyalliği, takıntısı ve saldırganlığı. Bu türler nasıl oluşur? Yoksa her şeyin suçlusu yetiştirme mi ve doğru yaklaşımla tüm çocuklardan ortamlar yetiştirilebilir mi?

K. Jung bile içe dönüklerin ve dışa dönüklerin özelliklerinin doğuştan geldiğini yazdı. Daha sonra, psikofizyologlar ve psikologlar, bu tiplerin davranışsal özelliklerinin, öncelikle merkezi sinir sistemindeki uyarma ve inhibisyon süreçlerinin oranı gibi bir gösterge ile daha yüksek sinir aktivitesinin özelliği ile ilişkili olduğunu kanıtladılar.

• Dışadönükler, sinir hücrelerinin güçlü ve kararlı uyarılma süreçlerine sahiptir. Bu, uzun süre yüksek aktivite ve duygusallık sağlamalarını sağlar. Sinir sistemlerini beslemek için, öncelikle duygusal ve duyusal olmak üzere dışarıdan sürekli bir bilgi akışına ihtiyaçları vardır.
• İçine kapanıkların daha belirgin inhibisyon süreçleri vardır. Uyarma inhibisyonu uyuşukluk, ayrılma, soğukluğa yol açar. Beyninin hızlı bir şekilde işleyemediği aşırı dış bilgi, tahrişe ve yorgunluğa neden olur.
• Ancak ortam koşullarında, uyarma ve engelleme süreçleri yalnızca eşit derecede güçlü olmakla kalmaz, aynı zamanda dengededir. Ve hareketli sinir sistemi sayesinde, yüksek düzeyde bir uyarım, aynı derecede güçlü bir engelleme ile hızla değiştirilebilir.

Uyarımın gücü ve sinirsel süreçlerin seyrinin hızı, reaksiyonların hızını, sosyallik seviyesini ve duyguların parlaklığını etkiler. Yani, uygun yetiştirme, toplumda yaşamaya müdahale eden türlerin aşırı tezahürlerini düzeltebilir, ancak içe dönük ve dışa dönük bir kişiyi tamamen “yeniden eğitmek” imkansızdır. Evet ve bu istenmeyen bir durumdur, çünkü bu, ruhun aktivitesinin ihlaline yol açabilir.

Evet, bu zihinsel tiplerin oluşumunun temelleri doğuştan gelen bir nörofizyolojik niteliktedir, ancak dışa dönük veya içe dönük bir kişinin özelliklerini bulursanız, bunda korkunç veya nahoş bir şey yoktur - dünya çeşitliliği bakımından zengindir. Yaşamlarımızdaki başarı ve mutluluk hem içe dönük hem de dışa dönükler için geçerlidir. Sadece farklı yollardan giderler.

İçe dönük ve dışa dönük gibi kavramlar zaten insan yaşamına sıkı bir şekilde girmiştir. Sadece tembel olanlar kim olduklarını bilmez. Bir durumda içten dışa, ikinci durumda ise dışarıdan içeriye giden enerjinin çok yönlülüğünden bahsediyoruz.

Bütün insanlar farklıdır. Bunları daha iyi anlamak için herkes hızlıca bir sınıflandırma yapmak istiyor. Bu veya o kişinin ne tür bir kişiye ait olduğunu hızlı bir şekilde belirleyerek, geri kalanı için daha kolay hale gelir. Bununla birlikte, psikoterapötik yardım sitesi, psikoloji hayranlarını herkesi kesin olarak yargılamanın imkansız olduğu konusunda uyarır. Her insanda, kendisinde olmaması gereken nitelikleri bulabilirsiniz. Yani bir içe dönükte kesinlikle bir dışa dönükten ve dışa dönük bir içe dönükten bir şey olacaktır.

Tüm insanlar nitelikleri bakımından farklıdır. Bununla birlikte, bir veya başka bir yönün belirli özellikleri izlenebilir. Bu yüzden kimin içe dönük ve kimin dışa dönük olduğunu belirlemek kolaydır.

İçe dönük ve dışa dönük - kim o?

İçe dönük ve dışa dönük terimlerini tanımlayarak başlayalım. Kim o? Bu kavramlar, birbirine zıt olan kişilik türleri olarak anlaşılmaktadır:

1. İçine kapanık, kendine, içe odaklanan bir kişidir.
2. Dışa dönük, diğer insanlarla, toplumla etkileşime girmeye çalışan bir insan türüdür.

Ayrıca üçüncü bir insan türü daha vardır - içe dönük ve dışa dönük nitelikleri birleştiren bir ortam.

İki zıt davranışı karakterize ettikleri için, söz konusu iki insan türünü belirlemek çok kolaydır:

• Dışa dönük bir kişi sürekli olarak başkalarıyla iletişim kurmaya çalışır. Onsuz yaşayamayacağı için kendine dikkat çekiyor. Bu yüzden insanlarla aktif olarak iletişim kurabileceği, kendini gösterebileceği tüm etkinliklere katılmaktan mutluluk duyar. Bir dışadönük, insanlara sadece enerjisini beslemek için değil, aynı zamanda yardımlarını almak için de ihtiyaç duyar. Başkalarının çabaları olmadan onlara biraz çaresiz diyebilirsiniz.
• İçine kapanıklar yalnız zaman geçirmeyi tercih ederler. Kendi kaygılarına, duygularına, düşüncelerine ve fantezilerine daha fazla kapılırlar. Topluma girerlerse, gözlemci konumuna gelirler. Olaylara katılmazken diğer insanları izlemekle daha çok ilgileniyorlar. İçine kapanık, kendi gücüne güvenmeyi tercih eder. Tek başına iyi çalışır, tüm potansiyelini kullanır, başkalarından yardım beklemez (bazen reddeder).

Dışa dönüklerin nasıl oluştuğu ve nasıl oluştuğu sorusu ortaya çıkabilir. Bir kişinin doğduğu merkezi sinir sisteminin temel yapısı burada kalır. Zaten başlangıçta, bir kişi içe dönük veya dışa dönük nitelikler geliştirmeye eğilimlidir. Ancak, işler zamanla değişebilir. Yetiştirme, çevre, yaşam koşullarına bağlı olarak, bir kişi içe dönük veya dışa dönük olarak oluşur.

Fizikte tüm süreçler enerjiye dayalıdır. Bir kişi aynı zamanda iyileşmesi gereken enerji tüketen bir kişidir. Bir dışadönük, enerjisini onu dış dünyaya yönlendirmek için harcar. İçine kapanık, enerji biriktirir ve bunu esas olarak kendisine harcar. Bu insanlar enerji rezervlerini nasıl yeniliyor?

1. Dışa dönük bir kişi, insanlarla iletişim kurduğunda bir enerji ve güç dalgası hisseder. Bazı etkinliklere katılır, enerjisini başkalarına verir, aynı şekilde geri alır. Bir dereceye kadar, dışa dönükler, diğerlerini tüketerek güçlerini geri kazanan enerji vampirleri olarak adlandırılabilir.
2. İçine kapanık, sıradan uykudan veya kitap okumaktan enerji alabilir. İnsanlara ihtiyacı yok, onlardan uzakta iyileşiyor. Enerji alımı için iyi bir kaynak olarak adlandırılabilir. Bu kadar biriktirdiği enerjiyi ancak çevresindeki insanlar ondan alabilir.

Dışa dönükler karşısında enerji vampirlerinden bahsetmişken, hepsinin şöyle olmadığını belirtmek gerekir:

• Bazıları tehdit edildiğinde, şantaj yapıldığında, incindiğinde vs. gerçekten enerji artışı yaşarlar.
• Diğerleri, aksine, birine yardım ettiklerinde, iyilik getirdiklerinde suçlanırlar.

İki kişilik tipi, davranışlarıyla kolayca tanınır. Kuşkusuz, dışa dönükler şirketin ruhu olacak ve içe dönükler içine kapanık görünecek. Aynı zamanda, dışa dönükler en sadakatsiz ortaklar olabilirken, içe dönükler ideal aile erkekleri olacaklardır.

Herhangi bir şirkette hem içe dönük hem de dışa dönük biriyle tanışabilirsiniz. Her türün kendi avantajları ve dezavantajları vardır. İyi bir yönetici, çalışanlarının iş sorunlarını çözmede yardımcı olacağı ve eksikliklerin bir engel olmayacağı pozisyonlara yerleştirmek için çalışanlarının kim olduğunu not etmelidir.

• İş yerinde içe dönük birinin olumlu niteliği, bireysel çalışmaya yöneldiği için tek başına sorumluluk almaktır. Yöneticiden herhangi bir soru gelirse, içe dönük kişi kendi sorumluluğunu anladığı için yapılan tüm işlerden tamamen sorumlu olacaktır.
• İşyerinde dışa dönüklüğün olumlu kalitesi, yeni bağlantıların kurulması ve kolay kurulmasıdır. Hem yüksek hem de düşük pozisyonları işgal edebilecek tanıdık olmayan insanlarla iletişim kurmaktan korkmuyor. Onları müzakereler ve röportajlar için göndermek iyidir, çünkü başkalarıyla iletişim kurmaktan, işlerini bilmekten ve bunu sevmekten mutluluk duyarlar.

Dışadönüklerin ilgiyi sevdiklerini, bu nedenle topluluk önünde konuşmayı veya çok sayıda insanı içeren müzakereleri sevdiklerini unutmayın. Aynı zamanda dışadönüklere oy kullanma hakkı verilirse, kesinlikle kullanacaklardır.

• Buna göre, içe dönük bir kişinin olumsuz niteliği, başkalarıyla (lider ve meslektaşlar) iletişim kuramamasıdır. Göze çarpmayan çalışanlar ve işlerini sessizce yapan beyaz kargalar olabilirler. Onlara diğer insanlarla iletişimi içerecek bir görev veremezsiniz - bununla baş edemezler.
• Bir dışa dönüklüğün olumsuz kalitesi, muhatabın ruh halindeki değişiklikleri fark edememesi ve kendi davranışını kontrol edememesi olacaktır. Aktivitesi, ruh halindeki bir değişikliğin performansta düşüşe yol açması eksikliğini kapatabilir. Dışa dönük bir kişi, kendini kötü hissettiği için bir müşteriyle iletişim kurmayı bırakmaz. Aksine, müşteriden aynı anda enerji almak için (enerji vampirizmi) kendisi için uygun bir şekilde iletişim kuracaktır.

Her iki tür de mevcut kusurlardan dolayı zorluklar yaşadığından, önerilerde bulunulmuştur:

1. İçine kapanıkların insanlarla mümkün olduğunca sık iletişim kurmaları, onlara sabır göstermeleri ve onlardan olumlu duygular almak için her şeyi yapmaları önerilir.
2. Dışadönükler, başkaları için daha fazla empati göstermeye, tepkilerini fark etmeye ve kendi davranışlarını düzenlemeye teşvik edilir. Ayrıca kişisel duyguları kısıtlamalı ve biraz sakin olmalısınız.

Bir ortam, her iki kişilik tipini birleştiren bir kişidir. Bir yandan yalnız olabilir, ancak bireylerin çemberinde sosyalleşir. Bir yandan, halkla sakince konuşabilir, ancak yeni temaslar kurmakta zorluklar yaşar.

İçe dönük mü yoksa dışa dönük mü olduğunuzu nasıl anlarsınız?

Bir kişinin dışa dönük mü yoksa içe dönük mü olduğunu belirlemeye yardımcı olan özel testler vardır. Burada, bir kişinin tercihlerinde ne kadar “kamusal” veya “yalnız” olduğunu açıkça gösteren tipik sorular sorulur. Bir ekip içinde çalışmayı seviyorsanız, dışa dönük bir kalite gösterirsiniz. Yalnızlığı gürültülü bir partiye tercih ediyorsanız, içe dönük bir insansınız.

Bunu veya o kişiyi davranışlarıyla tanımak kolaydır. Bir kişinin takımda nasıl davrandığına dikkat edebilirsiniz. Dışa dönük bir kişi herkesle iletişim kurar, şaka yapar, mizah yapar, başka birinin konuşmasına girer vb. Başkalarının sahip olduğu tüm fikir ve izlenimlerle ilgilenecektir. Bir içe dönük, aksine, emekli olmaya, bir köşede olmaya veya yalnızca bir muhatapla, genellikle zaten iyi tanıdığı biriyle iletişim kurmaya çalışacaktır.

İçine kapanık, sakinliği, sağduyusu ve duruşu ile iyi tanınabilir. Asla anlamsız hareket etmeyecektir. Ne yapacağını ve neden gerekli olduğunu anlamak için hedeflere ve bir eylem planına ihtiyacı var. Kararsız ve yavaştırlar.

• İçine kapanık kadınlar sadık eşler, mükemmel ev hanımları ve annelerdir.
• İçine kapanık erkekler sadık kocalardır ve manipülatif eşler tarafından kılıbıklanır.

Dışadönükler kararlı, cesur, spontanedir. Her yerde tanınmak isterler. Eylemleri ve sonuçları değil, başkalarının onayını önemserler. Aynı zamanda iletişimden asla yorulmazlar çünkü ondan enerji alırlar. Bir dışa dönüklük kolay ve proaktiftir. Güç hırsı onu kibirli ve bencil yapabilir. Eylemlerinden emin olarak kafaları aşabilir.

Aşkta, dışa dönük her zaman devralır. Aynı dışa dönüklükle karşılaşırsa, bir kavga sırasında herkes davasını savunacaktır.

Saf dışa dönüklük ve içe dönüklük yoktur. Her insanda, karşıt tipin doğasında bulunan nitelikler vardır. Aşık:

1. Güçlü çiftler, birinin eğlenebileceği ve ikincisi zamanla sakinleşebileceği içe dönük olan dışa dönüklerdir.
2. Sıkıcı çiftler, kimsenin inisiyatif almadığı ve bencil olmadığı içe dönüklerdir.
3. Çatışma çiftleri, kimsenin aşağı olmadığı ve kendini en doğru gördüğü (ki bu da enerji verir) dışa dönüklerdir.

Bir içe dönük nasıl dışa dönük olabilir?

İçedönükler toplum için daha az yararlı ve önemli kabul edildiğinden, birçoğu kısa sürede dışadönük olmayı arzulamaya başlar. Mümkün mü? Herşey mümkün. Sadece gerekli olup olmadığını anlamalısın. İçine kapanık kalabilir ve güçlü yönlerinizi iyi kullanmak için kullanabilirsiniz. Ve eğer bir insan değişmek istiyorsa, o zaman çaba sarf etmelidir.

Tutumlarınızı ve inançlarınızı değiştiremezsiniz. Sadece eylemler düzeyinde içe dönük bir dışa dönük olabilir. İlk başta, eylemler beceriksiz ve saçma olacaktır. Ama sonra doğal hale gelirler.

Nasıl dışa dönük olunur?

1. Seyahat etmeye, ziyaret etmeye ve yeni yerler ile ilgilenmeye başlayın.
2. Kendiniz için bir kişinin kendini ifade edebileceği yeni durumlar bulun, aktif olun
3. Yeni tanıdıklar için çabalayın, tanıdık olmayan insanlarla yavaş yavaş iletişim kurun, iletişim becerilerini geliştirin.
4. Daha önce yasak olan ama gerçekten yapmak istediğim bir şeyi haftalık olarak yapmak.

Efor sarf ettikten sonra dinlenmeniz gerekir. Bu sizin için uygun bir şekilde yapılmalıdır.

Sonuç

İçe dönüklerin dışa dönüklerden daha kötü olduğunu düşünmek bir hatadır. Sadece içe dönüklerin nitelikleri toplum tarafından her zaman takdir edilmez. Ayrıca, “saf” dışa dönüklük ve içe dönüklük olmadığı için insanları net bir şekilde yargılamamalısınız. Bu özellikleri anlamak ve başkalarını net bir şekilde görmek, sonunda daha kötü veya daha iyi olanlara bölünmekten daha büyük bir başarıya ulaşacaktır.

Her insanın psikolojik bileşeni, onu belirli bir kişilik tipine yönlendirir. En ünlü - ve içe dönük - birbirinden birçok yönden farklıdır.

İçine kapanık, tezahürlerinden hiçbirinde yutturmaca ve tanıtımdan hoşlanmayan bir kişidir; İçine kapanık, yalnızlığın enerjisinden beslenir ve onu çeşitli sosyal olaylar gibi uyarıcı ortamlarda kaybeder. İçine kapanık kişinin ilgi odağı içe dönüktür.

Herhangi bir takımda ve herhangi bir partide "görünmez" içe dönükler ve göze çarpanlar vardır. Sakin, tüm içe dönüklerin kararsız bir karaktere sahip olduğundan ve diğer insanlarla iletişimde önemli zorluklar yaşadığından emindir. Ama bu doğru değil.

İçedönük birine odaklanalım ve onunla ortak bir dil bulmanın zor olup olmadığını anlamaya çalışalım.

Sonunda yalnız olmanın ne kadar yalnız olabileceğini keşfetmek ne hoş bir sürpriz.

Marty Olsen Laney. "Yenilmez İçedönük". Ellen Burstyn

Bir içe dönükün genel özellikleri

Birbirine tamamen zıt iki insan tipinin ilk tanımı, ünlü psikologlar Jung ve Eysenck'e aittir. Dış dünyaya yönelik insanlar ile içe dönükler arasında ayrım yaptılar - esas olarak iç yaşamın fenomenlerine odaklandılar.

Bu nedenle, içe dönük kim sorusuna, bunun düşüncelerinin, fantezilerinin, akıl yürütmesinin hayatta meydana gelen gerçek olaylardan çok daha önemli olduğu bir kişi olduğunu söylüyoruz. Dışa dönüklük ("İçedönük" kelimesinin zıt anlamlısı - ed.) her şeyin merkezindedir. Önce realitenin sinyallerini algılar, sonra onları düşünce ve izlenimlere dönüştürür.

İçine kapanık bir kişinin özellikleri, onun için içsel durumunun arka planının birincil olması ve çevresinde olup bitenleri doğrudan değil, pencereden dışarı bakıyormuş gibi bir prizma aracılığıyla algılamasıdır. “Evde” sadece kendisi ile yalnızdır, başkalarıyla her zaman “uzakta”dır. Ve bir partide her zaman gergin oluruz, sözlerimizi, eylemlerimizi, diğer insanların tepkilerini takip ederiz ve bu yorucudur.

Dışa dönükler daha fazla deneyimlemeyi sever, içe dönükler yaşadıkları hakkında daha fazla bilgi sahibi olmayı severler.
Marty Olsen Laney. yenilmez içe dönük

İçine kapanık - karakter özellikleri

• İletişim kendiliğinden değildir, ancak dışarıdan görünmese bile her zaman açıkça tanımlanmış bir amacı vardır. Kişi size açık ve duygusal görünse bile, içe dönük biriyle her zaman gerginlik hissedersiniz.
• Acısız bir şekilde toplum olmadan uzun süre yapabilirler.
• Kişiliklerinin sınırlarını açıkça koruyun. Muhatabın başlangıç ​​​​pozisyonuna dönüşü, artan kızgınlık ve çabuk kırılabilirlik ile ilgili acil işlemlerde kendini gösterir.
• Eylemler hakkında dikkatlice düşünün.
• Bir olaya ikincil bir tepki türü: Hoş olmayan bir durumu uzun süre “çiğnediler”, sürekli düşüncelerle ona geri dönerler.
• Gelişmiş fantezi ve hayal gücü.
• Gözlem, analiz etme eğilimi.
• Sabır.
• Duygular üzerinde kontrol.
• amaçlılık.

Ana Özellikler

Bu kavram ilk olarak İsviçreli psikolog Carl Jung tarafından keşfedildi. Genel bir damarda, etrafındaki dünyanın dış nesnelerine yönelik ilgileri olan bir kişi olarak içe dönük bir kişi olarak tanımladı.

hayatta içe dönük

İçine kapanık, kendini iyi hissettiği tenha bir yaşam tarzını, yalnız davranışı sever.

Bu kişilik tipine sahip birçok kişiye göre, genellikle kim olduklarından utanırlar, çoğu zaman başka biri olmak isterler. Bu tür insanların konumlarını açıklamaları, doğru kelimeleri seçmeleri zordur. Ve başkaları farklı bir dünya anlayışına ve görüşlerine sahipken, doğuştan gelen özelliklerin sizin bir parçanız olarak kaldığına inanmak özellikle zordur. Tek kelimeyle, içe dönük bir kişinin, anlamayan biri tarafından anlaşılması pek olası değildir.

Bu özellikler ve özellikler, kararlı içe dönüklerde daha doğaldır. Kararlı içe dönükler içerir. Flegmatik, güçlü, yerleşik bir mizaç türüdür. Dışarıdan, bu insanları dışa dönüklerden ayırt etmek zordur. Oldukça sosyal olabilirler, kolayca iletişim kurabilirler, neşeli olabilirler, konuşmaları ince mizahla ayırt edilir.

Önünüzde sadece kesinlikle gözlemlenen mesafe (sürekli olarak geçemeyeceğiniz çizgiyi hissediyorsunuz) ve strese tepkiler ile içe dönük olduğunu anlamak. Stres altında, istikrarlı içe dönükler sessiz insanlara dönüşür. Sorunu kendi içlerinde "sindirirler" ve barışa ihtiyaç duyarlar. Sevdikleriniz için bu yeterince zor.

İçine kapanık - çocuklukta eğitimin özellikleri

İçine kapanık bir kişinin karakter özellikleri, yetiştirme ve benlik saygısına bağlıdır. Dışa dönük ebeveynler, çocuklarını kendileri için yeniden yaratmaya çalışırlar. Doğal izolasyonu, utangaçlığı, eylemleri ve eylemleri hakkında uzun süre düşünme eğilimini karakter kusurları olarak görürler.

Çocuklar gereksinimleri karşılamaya, "düzeltmeye", doğalarına aykırı davranmaya ve böylece sinir sistemini tüketmeye çalışırlar. Düşük benlik saygısı, kendinden şüphe duyma ve olumsuz bir "Ben" imajı oluşur. Kötü yetiştirilmiş içe dönükler, tüm yaşamları boyunca kendilerini “ucube” olarak görebilirler çünkü dışadönüklerin iletişim kolaylığına erişemezler ve asla farklı bir kişilik tipine sahip ebeveynleri gibi olamazlar.

İçine kapanık bir kişinin kişiliği ancak aşağıdaki durumlarda uyumlu olacaktır:

• Ebeveynlerimizi ve akrabalarımızı tüm özellikleri ve hamamböcekleriyle kabul ediyoruz.
• “Kırma” yöntemiyle değil, eksik karakter özelliklerinin önceden geliştirilmesi yöntemiyle yetiştirilir. İletişim kurmayı, iletişim kurmayı, sınırlarını yetkin bir şekilde korumayı öğrenir.
• Enerjiyi geri kazanma fırsatları var: odası, kişisel zaman ve yansıma ve yalnızlık için alan.

ilişkilerde içe dönük

Psikologlar rüya görürler: Keşke tüm evli çiftler dışa dönük erkek ve içe dönük kadından oluşsaydı, dünya çapında bir idil gelirdi. Güçlü bir yetkili koca ve yumuşak, itaatkar bir eş - bu, çatışmasız bir ailenin tarifi. İçe dönük erkekler ve dışa dönük kadınlarla ne yapılacağı belirsiz hale geliyor?

Net değil ve gerekli değil. Çünkü aile mutluluğu ve sağlıklı ilişkiler, içe dönüklük veya dışa dönüklükten tamamen farklı parametrelerden etkilenir. Dışa dönük bir kadın gücü kendi ellerine almaya çalışabilir, ancak içe dönük bir erkek aktif bir eşi etkilemenin kendi yollarını bulacaktır. Sessizlik, herhangi bir dışadönüğü çıldırtacak basit ve etkili bir yoldur.

İki içe dönük insan birbirini anlayacak ve makul bir sorumluluk dağılımı üzerinde anlaşabilecektir. Ancak ancak kendi özelliklerini anlar ve tanırlarsa.

içe dönükler için işler

İçine kapanık için en önemli şey, kendiniz için doğru mesleği seçmektir. İçine kapanıklarla çalışmak kolay değil. İşkoliktirler ve başkalarından da aynısını isterler. Yöneticiler olarak çok katıdırlar.

Takım çalışması söz konusu olduğunda, içe dönükler az sayıda meslektaşı olan bir takımı tercih ederler (ve hatta seçerler). Küçük gruplar, sonucu kesinlikle etkileyecek olan “sudaki bir balık gibi” hissetmenizi sağlar. İçedönükler görevlerini yerine getirirken sonuna kadar sorumlu olmaya çalışırlar.

Derin içe dönükler evden çalışmayı tercih ederler. Duygusal olarak dengesiz içe dönükler yaratıcı mesleklerde iyidir. Bu türün avantajı katılım ve sorumluluktur.

İçine Dönükler İçin En İyi 5 İş (Liste)

Her gün sabah dokuzdan akşam beşe kadar ofiste olma fikrine yabancı olan bir içe dönük, gergin patronlarla sürekli temas gerektirmeyen bir iş aramak mantıklı, konuşkan iş arkadaşları ve kaprisli müşteriler. Tüm bu sunumlar, toplantılar, planlama toplantıları, toplantılar ve müzakereler, içe dönükler için gerçek bir işkence gibi gelebilir.

Neyse ki, kapalı ve sosyal olmayan içe dönüklerin tercihlerini karşılayan birçok meslek var. İşte bunlardan beşi:

1. Serbest Çalışan

İçine kapanık serbest çalışan, genellikle kendi evinin rahatlığında çalışabilen kendi patronudur. Böyle bir özerklik, sadece beyin fırtınası yapma veya ofiste birlikte öğle yemeği yeme düşüncesiyle çıldırmış içe dönükler için gerçek bir hazinedir.

Bir uyarı: Bir müşteri bulmak için, içe dönük bir serbest çalışanın kendilerini bir marka olarak pazarlaması gerekecek ve bu da iletişimi içeriyor. Müşteri havuzu oluşturulduktan sonra, içe dönük serbest çalışan hemen hemen kendi başına olacaktır.

2. Sosyal medya yöneticisi

İlk bakışta, meslek adındaki "sosyal" kelimesi içe dönükleri korkuttuğu için öneri çelişkili görünebilir, ancak mesele şu ki, içe dönük bireylerin internet üzerinden iletişim kurmaları yüz yüze etkileşime girmekten daha kolaydır.

3. Yazılım Geliştirici (SW)

Bu meslek sadece yüksek teknoloji çağımızda yüksek talep görmekle kalmıyor, aynı zamanda ekip halinde çalışmayı sevmeyen insanlar için de harika - içe dönükler. Çoğu zaman, müşteriler içe dönük programcılar-geliştiricilere bir görev verir ve görevin uygulanmasında tam hareket özgürlüğü sağlar.

4. Yazar

Bu meslekte sadece içe dönük, bilgisayarı ve fikirleri vardır. Yazmak, kendilerini metin yoluyla ifade etme konusunda daha özgüvenli ve rahat hisseden içe dönükler için bir mutluluktur.

5. Muhasebeci

İçine kapanık, insanlarla birlikte olmaktansa sayılarla çevrili zaman geçirmeyi tercih eder. Ve bu durumda muhasebe, geleceğin mesleği olarak içe dönükler için ideal olabilir. Burada başka bir bonus daha var: İçine kapanık kuru istatistikler ve somut gerçeklerle uğraşacağından, tartışma için çok az yer olacak. (Sonuçta, bildiğiniz gibi sayılar yalan söylemez).

Bir içe dönük için en iyi meslekler

İçine kapanıklar, dünyayı daha iyi bir yer için bir fark yaratmalarına izin verdiğini düşündükleri meslekleri severler ve ellerinden gelenin en iyisini yaparlar. Amaçlarını hissetmeleri ve insanlara yardım edebilmeleri gerekir.

Bir içe dönük için en iyi uzmanlıkların listesi, aşağıdaki gibi meslekleri içerir:

• Sağlık çalışanı.
• Ressam.
• Sosyal hizmet uzmanı.
• Danışman.
• Terapist.
• Kütüphaneci.
• Bilim adamı.
• Hayatta kalma antrenörü.
• Ormancı.

Bir İçine Dönük İçin En Kötü İşler

İçine kapanık, kişisel gelişimi (arka planda kariyer), yani iş ve insanlar arasındaki iletişim için hiçbir fırsatın olmadığı bu tür işyerlerinde motivasyonunu kaybeder:

• Müşteri Hizmetleri / Destek.
• "Kapıdan kapıya" satış.
• Gazeteci.
• Günün her saati resepsiyonda çalışır.
• İş toplantıları ve etkinlikler.
• Askeri görevli.
• Politikacı (diplomasi hariç).
• Anlamsız her gün tekrarlanan herhangi bir iş.
• Dahili terfinin mümkün olmadığı herhangi bir iş.

içe dönük türleri

Mantıksal-Sezgisel İçine Dönük (Robespierre)

• Güçlü bir analitik zekaya sahiptir.
• Yeni devrimci yöntemler geliştirebilir.
• Yalnızlığı ve sessiz ofis işlerini sever.
• Gösterişsiz ve münzevi.
• Kendine bakmaz.
• Meraklı gözlerden iyi korunan bir yerde sakin hisseder.

Mantık-Duyusal İçine Dönük

Binlerce kişi arasında kutsal kâsesini bulur.

Bu tür içe dönüklük kendine bir hedef belirler, bilinen yöntemleri, hedefe ulaşmanın yollarını analiz eder ve şüphe götürmez bir şekilde en iyisini seçer.

Hedefe ulaşmak için seçtiği yöntemi mükemmelleştirir ve başarıya ulaşır. Onu bu yoldan devirmek a priori olarak imkansızdır.

Mantık-Sezgi-Rasyonel

- programa göre yaşıyor. Her yerde tam bir düzeni var: hayatta, işte, ilişkilerde ve banyodaki rafta. Rasyonel olanın dengesini bozabilecek tek sorun, boş zamanın ortaya çıkmasıdır. İnsanların özensizliğini hesaba kattı ama troleybüs 5 dakika önce gelseydi, bu fazladan beş dakika nereye gidecekti? Maddi dünya mantık üzerine kuruludur. Rasyoneller sadece gerçeklere saygı duyar, her şeyi hesaplar, hesaplar ve inşa ederler.

İrrasyonel-Mantık-Sezgi

- bu, "düzen" ve "dakiklik" kelimelerinin tam bir kabusa dönüştüğü bir kişidir. O da dağınıklığı sevmez ama hayatındaki ve etrafındaki dağınıklıklarla hiçbir şey yapamamaktadır. Mantıksız olan saf enerji ve duygudur. Onun için planlar her zaman imkansızdır. Mantıksız, planı %60 oranında yerine getirdiyse, bu mümkün olan en iyi sonuçtur. İrrasyonel olanın görevi fikir üretmektir. Kuralları kabul etmezler ve bu nedenle kolayca ötesine geçerler. Dünyada yeni olan her şey irrasyonellerden gelir.

Duygusal olarak dengesiz içe dönük

Bunlar toplumda bariz uyumsuzluk belirtileri olan insanlar. Dengesiz duygulara, düşük özgüvene, çekingenliğe, kendinden şüpheye, histeriye sahiptirler.

İçine kapanık, hoş olmayan bir durumu ve bunun yıkıcı sonuçlarını bir dakika içinde hayal edebilen bir kişidir. İşin aslına, olayın olumsuz çağrışımını pekiştiren fantastik ayrıntılar ekler ve bunların sadece olasılıklar olduğunun farkında değildir.

İçine kapanık kız: nasıl biri?

Daha zayıf cinsiyete ait olmak, içe dönük bir kişinin hayatını büyük ölçüde karmaşıklaştırır. İçine kapanık bir kadın, çok sayıda etkileşime girmeye zorlanır.

Anne ve eşin kadınsı toplumsal rolü, inzivaya çekilme anlamına gelmez. Çocuğun kliniğe, oyun alanına, anaokuluna veya okula götürülmesi gerekir. Bu, psişik gücü tüketir ve ek iyileşme süresi gerektirir.

Kararsız içe dönükler - olağanüstü çekiciliğe sahip insanlar

Yüksek düzeyde duygusallık, ayrıntılara karşı ince bir duyarlılık, gözlem ve keskin bir zihin, kelimenin tam anlamıyla diğer insanların derisinin altına girmelerine yardımcı olur. Ancak devasa sosyal kuralların tamamını takip edemezler. Kısmen onları anlamadıkları için veya hızlı bir tepki ve durumun anında analizini yapamadıkları için.

Sevimli psikopatlar olarak kabul edilirler. Kararsız içe dönükler arasında birçok ünlü aktör ve sadece parlak kişilikler var. Bir yandan barışa ve ilgiye ihtiyaç duyarlar, diğer yandan tanınma ve onaylanma arzusundadırlar. Kararsız içe dönükler, asosyal bir şok geçirme yeteneğine sahiptir. Marilyn Monroe'nun Başkan Kennedy'yi doğum gününde neredeyse üstsüz olarak kutladığı ünlü numarası, tam da bu diziden.

Kararsız bir içe dönüklüğün özellikleri

Eysenck'in konseptine göre, duygusal olarak dengesiz bir içe dönük, melankoliktir.

Bu tür kişilik için önceki özelliklere eklenmelidir:

• Negatif uyaranlara karşı yüksek hassasiyet.
• Şüphe, olumsuz tahmin eğilimi, olayların dramatizasyonu.
• Kendinden şüphe duyma, düşük benlik saygısı, utangaçlık.
• Bireyin sınırlarının "bulanıklaşması".
• Sosyal temaslara bağlı olarak uzun süreli yalnızlığı tolere etme.
• Hızlı yorgunluk, sinir sistemi.
• Sertlik.
• Kötü veya uygunsuz şakalar.
• Duygular kötü kontrol edilir.

Her tür mizaç doğuştan kabul edilir, ancak bazı bilim adamları - psikologlar melankolik mizacın yapay kökeni hakkında bir fikir ifade eder. Erken ve ergenlik döneminde yanlış yetiştirilme ve psikotravmatizasyon sonucu zayıf bir tür sinir sisteminin oluştuğuna dair bir hipotez vardır.

Dışa dönük bir dünyada istikrarlı bir içe dönük, şanslı ve başarılıdır.

Önemsiz şeylerle değiş tokuş etmez, anlık duygulara teslim olmaz, sürekli olarak hedefini takip eder. Bir boa yılanına benzetilebilir. Boa yılanının “termal görüntüleyicisi” kurbanı tespit edip seçtiyse, onu hiçbir şey kurtaramaz. İstikrarlı bir sosyalleşmiş içe dönüklüğün yolunu amaçlanana kesmek imkansızdır. “Hedefi görüyorum, engel görmüyorum” - bu onlar hakkında.

Dışadönükler birkaç başarısız denemeden sonra geri çekilir ve pes eder. Umutsuzluk ve hayal kırıklığı duygularıyla üstesinden gelinebilir. Kırılan umutların enkazı altından çıkmaları zordur. Bir içe dönük, basitçe hataları analiz eder ve devam eder. Bu onun yadsınamaz avantajıdır.

İçine kapanık birinin kendisi olması zor mu?

Çoğu zaman, görünüşte zararsız bir dizi soru duyulur: "Neden bir partiye gitmek istemiyorsun?" veya “Neden bu kadar mutsuz görünüyorsun?” Ama bazen cevap vermek çok zor.

Ancak bu, içe dönüklerin kalabalığın ortasında eğlenemeyecekleri veya eğlenemeyecekleri anlamına gelmez. Bunu sadece doğru kalabalığın, ruhen kendilerine yakın olan temel insanların etrafında ve çoğu zaman daha sessiz bir ortamda yapmak istiyorlar.

İçine kapanık biriyseniz, gündemde olmak için kaçırdığınız fırsatı kişisel olarak algılamayın. Ve gerçek bir içe dönüklüğü ayırt eden birkaç basit şeyi hatırlayın (aşağıya bakın).

Yalnızlığın zevki, kalabalığın hoşlanmaması

Evet, içe dönükler kendileriyle vakit geçirmeyi severler. Kanıtlanmış gerçek: Bundan en iyi şekilde yararlanırlar. Bu size düşüncelerinizi ve gücünüzü toplama şansı verir. Böyle bir yalnızlık, içe dönüklerin yapmak istediği şeylere odaklanmanıza izin verir - örneğin, gelecek için sonuçlar çıkarmak için geçmiş günü okumak, değerlendirmek. Kural olarak, içe dönükler boş zamanlarını her yerde kullanırlar, ancak daha çok yalnızlık için sessiz yerlere ihtiyaç duyarlar.

Büyük bir insan kalabalığından içe dönükler kendilerini yorgun hissederler. Uzun süre bir kalabalık tarafından kuşatılamazlar. Konserlere, geçit törenlerine veya diğer sosyal etkinliklere katılırken bile, kendilerini merkezde gibi hissetmemek için çok ileriye bakmazlar. Zamanla dayanılmaz hale geliyor. İçine kapanıkların duygularını bastırmaları gerekir ve bu tür insanlar genellikle çığlık atmak veya kulaklarını tıkamak isterler. Tabii ki, davranış kuralları buna izin vermiyor, içine kapanık daha huzurlu bir yere hızla çekilmeye çalışacak.

İçine kapanık, birkaç dakika içinde kafasında mantıklı bir yanılsama zinciri oluşturabilen ve bu nedenle onun içine düşebilen bir kişidir.

başkaları için aşk

Pek çoğu için alışılmadık davranışlara rağmen, içe dönüklerin etraflarındakilere karşı parlak duyguları vardır. Görünüşe göre soğuklar ve bu nedenle muhatabın sıcak enerjisini algılamıyorlar. Sabırlı ol. Bu insanlara sana alışmaları için biraz zaman ver. Çoğunlukla, sizi daha iyi tanımak ve açıkça göstermeseler bile birlikteliğinizden zevk almak isterler.

İçine kapanıklar, gerçeğin dibine inmek için harika sevgililerdir. Bazen en önemsiz önemsemelerde anlam aramaya hazırdırlar, bu nedenle tahrişe neden olurlar. Birisi sorunu daha yüzeysel bir şekilde ele alırsa, içe dönükler gibi her şey için kendi sebeplerini bulacaktır.

Aynı zamanda, çevrelerinde daha önce derinlemesine çalışmış oldukları daha az insan olup olmadığını tercih ederler. Başka bir deyişle, her yeni tanıdık, büyük bir analiz gerektirir. Bu nedenle içe dönükler, birbirleri hakkında gerekli olan her şeyi bilen küçük gruplar halinde arkadaşlardır.

Mükemmel dinleyiciler, içe dönükler, konuşmaya hazırsa muhataptan bilgi alır. Bu, yeni bir insanla tanışmak için ek bir şans olarak görülüyor. Kural olarak, gerçekten taşınmaya hazırlar. Ve bu önemsemeler, tüm dikkatlerini muhataplara vermelerini engelliyorsa, genellikle önemsiz şeylerden rahatsız olurlar.

İçine kapanıklar güzellik uzmanlarıdır

İçine kapanıkların bir tat alma duyusu vardır. Eğlenmeyi biliyorlar ve hiç sıkıcı değiller! Sadece, nadiren de olsa hayatlarında meydana gelen doğru insanlar veya olaylar için duygularını saklamak istiyorlar. Aptallık yeteneğine sahiptirler, yaratıcılıkla doludurlar ve gürültülü olabilirler. Karaokeye gelip herkesin önünde bir şarkı mı söylüyorsun? Sorun değil! Ama elbette en sevdiğiniz kitabı okumaktan daha fazla zevk alabilirsiniz.

İçine kapanık bir karakter onun için her zaman bilinçli bir şey olarak kalır. Toplumda hangi nişi işgal ettiklerini anlıyorlar, bazen dışa dönük olmayı hayal ediyorlar - daha özgür, özgür, basit. Genellikle düşüncelere dalarak, kendilerini büyük bir insan grubunda nasıl bulacaklarını, ne yapacaklarını, nasıl davranacaklarını hayal ederler. Kafada hayal kurmak zor değil ama pratikte planı uygulamak kolay değil. Yine de, nasıl dışa dönük olunacağını hayal etmek kabul edilebilir bir olgudur.

İçine kapanık birini bir partiye davet ederseniz, onun eğlenmesini beklemeyin. Çok sayıda insan onlar için bir zevk değil. Etrafta gerçekten iyi bir atmosfer olsa bile, rahatsızlık hissi hiçbir yere gitmeyecek. Bu, bu tür insanların ilginç olmadığı veya nasıl rahatlayacağını bilmediği anlamına gelmez. Kalabalık bir insan kalabalığında kendin olmak yeterince zor.

İçine kapanık biri için sadece gündüzleri değil geceleri de sakin yaşamak önemlidir. Birçok insan şehirden ayrılmadan Cuma gününden kalmayı sever. Arkadaşlarınızla bir toplantıya, hatta bir partiye gidebilirsiniz, ancak sessiz kalma fırsatını kullanmamak aptalca. Bir şehirde yaşadığınızda, kalabalıktan ve gürültüden uzaklaşmak zordur. Bu nedenle, en iyi yol iyi bir kitap veya ilginç bir film olacaktır.

Bu nedenle, spot ışığında olma isteksizliği oldukça anlaşılabilir. İçe dönükler, yüzlerce göz üzerlerindeyken topluluk önünde konuşmayı sevmezler. Bir toplantıda konuşmanız veya başkalarının yanında cevap vermeniz gerektiğinde de işte zorluklar ortaya çıkar. Dinleyici olmak ve başka birinin bakış açısını duymak daha keyifli. Ancak bu, görüş olmadığı anlamına gelmez.

Kendinden bahset, başkaları hakkında bilgi al

Başarılarıyla övünmeyi kim sevmez ki? Başarı hakkında konuşmak insan davranışının doğasında vardır. İçedönükler, muhataplarını gelecekte kendilerini anlatmalarına izin vereceği kadar tanıma eğilimindedir. İyi okumuş ve okuryazar, konuşmayı değerli tavsiyelerle destekleyebilirler. Aynı zamanda, çok konuşkan oldukları düşünülürse korkarlar, bu yüzden her zaman bir denge kurarlar.

Samimi ilişkiler isteyen insanlar. Hayatta, kişi kendini mağlup hissetmek için yalanlarla ve ihanetle yüzleşmek zorundadır. İçine kapanık birini sevmek, ilk günden itibaren onlara karşı dürüst olmak demektir. Buna karşılık, önce “toprağı araştırarak”, yani sizi tanıyarak hemen açılmayacaklar. Bu biraz zaman alabilir, bu yüzden sabırlı olun. Daha sonra ödüllendirileceksiniz - içe dönüklerle iletişim size zevk getirecek.

Detaylara dikkat ve muhatap

"Artık susabilir miyiz?"

Bir kişi günlük işlerle o kadar meşgul ki, birçok şey onu geçiyor. İçine kapanık birinin küçük ayrıntıları kaçırması pek olası değildir. Ve sorun çözüldüyse veya farklı bir şekilde çözüldüyse, bir alternatif sunmaya hazırlar. Dahası, nadiren bunu yüksek sesle söylemeye cesaret ederler, ancak her zaman seçenekleri akıllarında tutarlar. Bu tür insanlarla ilgili araştırmalar, onların aralarında iyi liderler olabileceklerini gösteriyor.

Bir kişiyle iletişim kuran içe dönük, onu mümkün olduğunca anlamaya çalışacaktır. Bakış açısı tam tersi olsa bile, resme farklı bir açıdan bakmak için her türlü çabayı gösterecektir. Ve muhatabı neredeyse asla aşağı veya suçlu hissettirmeyecek - yargılamadan önce, tüm "İÇİN" ve "KARŞI" yı iyice analiz etmeniz gerekecek.

Çevrenizdeki insanlar genellikle içe dönüklüğün ve utangaçlığın vazgeçilmez müttefikler olduğunu varsayar. Ve kavramlar arasında çok az ortak nokta olmasına rağmen, durum bundan çok uzak. İçine kapanık insanlarla tanışmaktan korkmaz, bunu kendi tarzında yapar.

Ancak partnerin yüksek bir enerjisi varsa, muhatabı yormak için her şansı vardır. Her iki insanın da üzerinde bulunduğu dengeyi sürekli hissetmek önemlidir. İlkinin yorgun hissetmemesi yaygınsa, ikincisi kısa bir molaya ihtiyaç duyacaktır. En iyi seçenek, iletişimi bir süreliğine kesmektir.

Bir insanın ileriye doğru adım atması ne kadar zor? Evet, sonuçlarını düşünmeden savaşmaya can atan insanlar var. İçine kapanık bir karar vermeden önce her zaman tüm potansiyel sonuçları tartacaktır. Bazen bu süreç ertelenir, böylece bir seçim yapmaya gerek kalmaz. Bu durumda tek arzu, problemli olsa da, mümkün olduğunca az analiz yapmak olacaktır.

Bir içe dönük ile ortak bir dil nasıl bulunur?

Sadece kibar olun ve bu tür insanların doğasında var olan yalnızlık ihtiyacına saygı gösterin.

Sessiz ve savunmasız içe dönük kişiliklerin yanında, yalnızca dışa dönükler değil, diğer içe dönükler de bazen garip hissederler. Muhtemelen şu sorudan endişe duyuyorlar: “Bu kişiyi rahatsız etmemek için sürekli geri çekilmek gerçekten gerekli mi?” Hepimiz rahat ve doğal olmak isteriz, ancak birbirimizin ihtiyaçlarını ve ilgi alanlarını düşündüğümüzde ilişkiler daha sorunsuz ilerler.

• Konuşmak istiyorsan, konuşmanın doğru olup olmadığını sorgula, bunu hafife almak yerine.
• Çoğu zaman, soruları netleştirmeden, içe dönük bir kişinin bir şeyle meşgul olup olmadığını, sadece düşüncelerine dalmış olup olmadığını veya yalnız bırakılmak isteyip istemediğini belirlemek imkansızdır.
• İçine kapanık kişinin rahatlamasına, kendini güvende hissetmesine ve dünya görüşüne ilgi göstermesine yardımcı olun.
• İçine kapanık birine karşı nazik olun - yüksek bir ses ve duyguların dramatik ifadesi onu korkutabilir. Baskı yapmazsanız veya bir seçimin önüne geçmezseniz, ancak ısrarla, ancak incelikle iletirseniz, bakış açınızı çabucak kabul edecektir.
• Sorun temas kurmaksa, yaratıcı bir çözüm bulun. Doğası gereği dışa dönük olan Dr. Elaine Chernova tarafından bir seçenek önerildi: “Bob adlı hastayı pasif-agresif bir içe dönük olarak düşündüm, çünkü o etrafına bakıp bir şeyler düşünürken bir cevap için uzun süre beklemek zorunda kaldım. beni fark etmezse. Sinirlerimi bozmaya çalışmadığını anlayınca başka şeylere geçtim ve beni takip etmesini sağladım. Soruyu bir süre düşündü ve sonunda bir cevap buldu. Bu iletişim şekli ikimize de yakıştı.”
• İçine kapanık biri yalnız kalmak istediğinde, doğasının bunu gerektirdiğini ve özellikle sizden kurtulmaya çalışmadığını unutmayın. Örneğin ünlü aktör Anthony Hopkins'i ele alalım. Ancak içe dönük biri olarak bazen çok sosyaldir, ancak oyunculukla ilgili olmayan (piyano çalmak, müzik bestelemek ve araba ile seyahat etmek) en sevdiği şeyleri yapmayı, arkadaşsız diğer insanları tercih etmeyi tercih eder. Bir röportajında, "Genellikle yanımda olmam bana yeter" dedi.
  

  "Biri şirket, ikisi zaten kalabalık."
  replika, Oscar Levant'ın "Paris'te Bir Amerikalı"daki karakterine ait.

• Hayatın zor anlarında yalnız kalmak istiyorlarsa, içe dönük bir kişiliğe sahip size yakın insanların arzularına saygı gösterin. Anthony Storr'a göre: "Kişilerarası ilişkilerin herhangi bir acı için en iyi tedavi olduğuna inanan bir kültürde, iyi niyetli yardımcıları yalnızca duygusal desteğin değil, yalnızlığın da terapötik bir etkiye sahip olduğuna ikna etmek bazen zordur."
• İçine kapanık arkadaşınızın yeterince duygusal tepki vermediği için hayal kırıklığına uğramış hissediyorsanız, kelimelere nasıl telaffuz edildiklerinden daha fazla dikkat etmeye çalışın. Duygu ifadelerinin her birini on ile çarpın.
• Sözel olmayan sempati belirtilerine dikkat edin. Bazen içe dönüklerin duygularını kelimelerle değil, yazılı olarak veya bir tür eylemle ifade etmeleri daha kolaydır.
• İçine kapanık arkadaşlarınızdan veya akrabalarınızdan biri kenara çekilip tek başına kenardan izliyorsa, onun mutsuz olduğunu düşünmeyin.
• İçine kapanıkları eğlenceye katılmaya davet edin, ancak onlara baskı yapmayın.
• İçine kapanıklar için kullandığınız tanımlara dikkat edin: “pasif” sıfatı yerine “utangaç” ve “hassas” kelimelerini kullanmak daha iyi olabilir. Kapalı olmamaları da mümkündür, sadece ana çıkarları her zaman diğer insanlarla bağlantılı değildir. Ve büyük olasılıkla, bencil veya narsist değiller, sadece iç dünyalarında yaşamayı seviyorlar.
• İçine kapanık, onu bir insan olarak takdir ettiğinizi bilsin.
• Nörolojik farklılıkların içe dönükler ve dışa dönükler arasındaki yanlış anlamaların altında yattığını unutmayın. İçedönüklerin zihinleri doğası gereği sürekli olarak bir şeyle meşguldür (bu özelliğe içsel uyanıklık denir), bu nedenle bazen duyusal uyaranlara cevap veremezler. Dışa dönüklük, en ufak bir tahrişte nahoş bir endişe tarafından üstesinden gelinir, bu nedenle sürekli eylem ararlar.
• Toplumumuzda dışa dönüklük genellikle hoş karşılandığı için, içe dönük davranışların olumlu niteliklerini övmek için biraz zaman ayırın.

İçedönüklerin artıları ve eksileri

İçine kapanık birinin olumlu özellikleri

• Söze bağlılık.
• amaçlılık.
• sabitlik.
• Duygusal durumunuzu kontrol etme yeteneği.
• Hedeflere ulaşmada azim.
• Mükemmelliyetcilik.
• Düşünme ve güçlü analitik beceriler.
• Nüanslara ve ayrıntılara dikkat edin.

İçine kapanık birinin zayıf yönleri

• Karakterin esnek olmaması. Uzlaşmak ve farklı bir bakış açısı algılamamak zordur.
• Ruhun katılığı.
• Negatif duygulara odaklanmak.
• Sinir sisteminin ve vücudun fiziksel kaynaklarının tükenmesine yol açabilecek zayıf gevşeme yeteneği.

WikiReferans:
Sertlik - sertlik, sertlik, esneklik, esneklik. Psikolojide, eylem programını yeni durumsal gereksinimlere göre değiştirme isteksizliği.

İçine kapanıklarla ilgili 10 efsane

1. İçine kapanıklar konuşkan değildir.
   Aslında değil. Söyleyecek bir şey olmadığında konuşmaya alışık değiller ve boş sözlerden hoşlanmıyorlar. Boş bir diş macunu tüpünü ezmek gibi. Orada hiçbir şey yok. Ancak her içe dönük kişinin saatlerce konuşabileceği bir konusu vardır. Sadece doğru yere gitmeniz gerekiyor.
2. İçe dönükler utangaçtır.
   Bu iki özelliğin birbiriyle ilişkili olmadığı kesin olarak söylenebilir. İçine kapanık biriyle çok kibar olmak zorunda değilsin. Konuşma basitçe başlatılmalıdır.
3. İçine kapanıklara kaba denir.
   Sadece bu insanlar gerçeğin geri kalanını maskesiz görmek istiyorlar. Modern toplumda bu mümkün değildir ve içe dönükler, farklı davrananların baskısına katlanmak zorundadır.
4. İçine kapanıkların insanlara ihtiyacı yoktur.
   Yanlış. Çoğu zaman, çok takdir edilen ve en zor yaşam durumlarında onlara sadık kalan birkaç arkadaşı vardır. İçine kapanık birinin arkadaş listesindeyseniz çok şanslısınız. Şimdi en güvenilir arkadaşın.
5. İçine kapanıklar izleyicileri sevmezler.
   Doğru değil. Sadece uzun süre büyük bir toplumda olmaktan hoşlanmıyorlar. Sosyal aktivitelerin karmaşıklığından kaçınmakta iyidirler. Beyinleri bilgiyi işlemede oldukça iyidir. Bir şeyi anlamak için uzun süre anlamaları gerekmez. İçine kapanık evde oturmaya, doğru şeyleri düşünmeye hazır. Sözde "sıfırlama" olmadan hayatı imkansızdır.
6. İçine kapanık biri yalnız kalmaktan daha iyidir.
   Doğru, onlara mutluluk getiriyor. Uzun felsefi düşünceler, rüyalar için zaman var. Ancak çoğu zaman böyle bir kişinin dikkat etmesi gerekir. Ele alınması gereken sorunlar var. Ancak bu sadece belirli durumlarda ve belirli zamanlarda ortaya çıkar.
7. İçe dönükler tuhaftır.
   Hayır, onlar sadece bireycilerdir.
   Kalabalığı takip etmek onların tarzı değil. İçine kapanıklar hayatta yeni bir şey bulur ve onu takip eder. Modayı ve popüler şeyleri takip edip etmeme konusunda çok tartışabilirler.
8. İçine kapanık insanlar kayıtsız insanlardır.
   Onlar sadece iç dünyaya fazla odaklanmış durumdalar. Düşünceleri ve duyguları önemlidir. Çevrelerindeki dünyayı fark ederler, ancak hayatları onlar için daha parlak ve daha ilginçtir.
9. İçine kapanıklar eğlenmeyi bilmiyorlar.
   İçine kapanıkların temel sorunu fizyolojidedir. Bu dikkate alınmalıdır. Beyinleri adrenalin salgılarını algılamaz. Bu nedenle, içe dönük bir kişinin geri kalanı doğa ve sessizliktir.
10. .
    Bu imkansız. O zaman dünyada müzisyenler, sanatçılar, bilim adamları, yazarlar olmazdı...

Ünlü insanlar - içe dönükler (fotoğraf, liste)

En belirgin içe dönükler arasında, ünlü insanları (yukarıdaki fotoğrafta soldan sağa) ayırt edebilirsiniz:

• Abraham Lincoln
• Bill Gates
• Christina Aguilera
• Steven Spielberg
• Nikolai Vasilyeviç Gogol
• Marina Ivanovna Tsvetaeva
• Viktor Tsoi
• Sergei Sergeevich Bodrov

İçine kapanık olan tanınmış ve ünlü kişilerin daha geniş bir listesi için aşağıya bakın.

Harika insanlar - içe dönükler (liste)

• Alfred Hitchcock
• Arthur Schopenhauer
• Howard Phillips Lovecraft'ın
• JK Rowling
• Jerome David Salinger
• Johnny Depp
• George Lucas
• Isaac Newton
• Clint Eastwood
• Kurt Cobain
• Lane Staley (Zincirlerdeki Alice)
• Lionel Messi
• Louis De Funes
• Marcel Proust
• Mick Mars
• Audrey Hepburn
• Robert De Niro
• Rosa Parkları
• Soren Kierkjegaard
• Steve Wozniak
• Tim Burton
• Philip Kindred Dick
• Franz Kafka
• Frederic Chopin
• Friedrich Nietzsche
• Edgar Allan Poe

• Igor Yakovleviç Krutoy
• Alexander İvanoviç Pokryshkin
• Georgy Mihayloviç Vitsin
• Joseph Vissarionoviç Stalin
• Konstantin Arkadyeviç Raikin
• Mihail Yurjeviç Lermontov
• Fedor Mihayloviç Dostoyevski
• Yuri Nikolaevich Klinskikh (Gazze Şeridi)

Çözüm

İçine kapanıkların insan kitlelerinde tanınması kolaydır. Hemen uygun kategoriye yerleştirilerek bir tür atanırlar. Yerini bilmekte yanlış bir şey yok. Aksine, zaman içinde kim olduğunuzu anlamak önemlidir. Birçok ikincil faktörle birleştiğinde, tipinizin daha net bir resmini verecek olan çeşitli içe dönüklük türleri vardır.

Yine de, söz konusu kategoride kendinizi sıraladıysanız, ancak farklı olmak istiyorsanız, endişelenmeyin. Bu özelliklere sahip tek kişi olmadığınızı düşünün. Unutmayın, içsel özünüzü fark etmek çok daha önemlidir ve belirli eksiklikler üzerinde çalışarak onları “iyi” bir kanala dönüştürebilirsiniz.

Şimdi içe dönük bir insanı nasıl tanımlarsınız? Bunlar kesinlikle çılgın, sıkıcı veya anti-sosyal kişilikler değil. Aksine, sessiz yalnızlığı tercih edenler etraflarındaki dünyaya farklı bir açıdan bakma fırsatına sahip olurlar.