Як правильно просити допомоги. Змінити думку

«Бійся, проси та вір!» – вигукує у своїй пісні поет та рок-музикант Костянтин Кінчев. У цих чотирьох словах людина, яка не знає в православ'ї, побачить лише протиставлення злодійському «не вір, не бійся, не проси!», але людина православна помітить у них три заповіді, які логічно випливають зі Святого Письма. Подумаймо, що вони означають.

Бійсяобразити люблячу тебе людину і бійся образити Бога своїм гріхом, але не тому, що Господь покарає тебе - Він є кохання(1Ін.4:8) і тільки любов, - а тому, що ти не відчуєш своєю дибілою душею Його любов. Як, якщо ти образиш люблячої людини, він не буде лаяти тебе і вже, тим більше, не намагатиметься завдати тобі болю, а тільки піде в іншу кімнату і дочекається, коли ти прийдеш і попросиш у нього прощення, так і Бог чекає на твоє покаяння і тим самим вилікуєш свою душу.

Просидопомоги у всіх, хто може тобі допомогти, проси допомогти тим, хто слабкий, і сам допомагай їм, і проси в молитвах до Господа допомоги у боротьбі з пристрастями та про пасення своєї душі та душ тих, хто не може попросити. Якщо ти побачив, що будь-яка справа чи якась проблема тобі не під силу, попроси у того, хто поруч. І не важливо, хто ця людина – багата чи бідна, сильна чи слабка, чоловік чи жінка, – вона допоможе тобі, і тобі стане легше. Не треба піддаватися гордості, яка каже: «Ти сам це зробиш, не принижуйся, не проси!», згадай слова Христа: « Просіть, і дано буде вам» ( Мт.7:7). Погодься, безглуздо потонути, коли для порятунку достатньо було попросити у тих, хто стоїть на березі, рятівне коло; чи померти, не попросивши денет на операцію в багатих знайомих. Забудь про цю трикляту думку, придуману безбожниками, яка говорить про те, що порятунок потопаючих – справа рук самих потопаючих. Людина не може врятуватися без допомоги Бога, як неможливо втягнути рояль без ліфта на десятий поверх поодинці. Одночасно давай прохачому жебрачому монету, що впав - руку і допоможи йому встати, спраглий - воду і пам'ятай, що за кожною людиною, що просить у тебе що-небудь, стоїть Сам Господь, Який сказав: « прийдіть, благословенні Отця Мого, успадкуйте Царство, приготоване вам від створення світу: бо хотів Я, і ви дали Мені їсти; жадав, і ви напоїли Мене; був мандрівником, і ви прийняли Мене; був голий, і ви поділи Мене; був хворий, і ви відвідали Мене; у в'язниці був, і ви прийшли до Мене» ( Мт.25: 34-36).

Вір, що будь-яка людина, як би вона не грішила, може виправитися і покаятися і вір Богу, як нікому іншому, довірся Йому, довір Господу свою душу. Якщо хтось грішить, пам'ятай, що кожна людина може одного разу покаятися і змінитися, тому не засуджуй її. Вір і тим самим ти зрозумієш, що означають слова Апостола про те, що справжнє кохання всьому вірить (1Кор.13:7). Знай, що Бог не дає непосильного хреста, не дає нестерпних страждань. Пам'ятай, що всі страждання, що зазнають тебе, посилаються Творцем для того, щоб зцілити твою душу, і постарайся уподібнитися до багатостраждального Йова, який, втративши все своє майно і синів, вигукнув: « нехай буде ім'я Господнє благословенне!» ( Іов.1:21).

Однією з цінностей проекту Ключі Майстерності є взяття відповідальності за все, що відбувається в житті на себе.

Ми закликаємо не віддавати свою силу, шукати відповіді в собі, вчитися вирішувати проблеми самим, а не звалювати на інших.

Але існують ситуації, коли просто потрібно звернутися за допомогою:

• поставити хвилююче питання, в якому ви некомпетентні,
• попросити про послугу або підвищення на посаді.

У деяких людей навіть дрібні прохання викликають внутрішній дискомфортїм важко просити допомоги в інших людей.

Вони думають: "Краще обійдуся без цього або сам розберуся, ніж просити когось".

Якщо ви відносите себе до цієї категорії, тоді пропонуємо розібратися, що за цим стоїть.

6 причин, чому людям важко просити допомоги з боку

Я визначила 4 причини, через які люди відмовляються просити допомоги, навіть якщо вона їм справді потрібна. А останні дві причини підказали читачі блогу.

1. Страх відмови

З цієї причини багато хто боїться попросити про допомогу. Вважають, що їм обов'язково дадуть відповідь відмовою.

Корінь її знаходиться в дитинстві, коли вам відмовляли близькі люди (батьки, брати, сестри), щось забороняли.

Тепер ви не просите, бо боїтеся навіть не самої відмови, а знову випробувати укол болю.

Ви вирішили, що недостойні будь-якої допомоги і навчилися справлятися самотужки. Це дуже корисне вміння, яке розвиває кмітливість, додаткові навички.

Але іноді допомога з боку потрібна, наприклад, якщо ви заблукали в чужому місті, а GPS спрямовує зовсім не туди, куди потрібно.

Перш ніж звернутися з проханням, змиріться з відмовою. Позбудьтеся очікування, що вам допоможуть. І після цього просіть про те, що ви не в змозі зробити самі.

Якщо відмовить, ви не зазнаєте сильного дискомфорту, оскільки вже будете підготовленими.

Якщо вам часто відмовляють, це дзеркало. Придивіться, як ви реагуєте на звернення за допомогою. Ви самі допомагаєте людям чи байдуже відвертаєтеся?

3. Прохання про допомогу сприймається як приниження

Якщо вам у минулому часто відмовляли, прохання про допомогу сприймається вами як щось принизливе.

Ви згадуєте досі, як у дитинстві просили у однолітка машинку, а він відмовив.

Ви гірко плакали, благали його дати вам пограти - це справді було приниження для маленької дитини, залежної від батьків і від зовнішнього світу.

Або просили маму купити іграшку, а вам відмовляли. Не тому, що ви такий поганий і недостойний, не для того, щоб завдати болю, а батьки банально не мали грошей.

Зараз ви вже доросла людина і розумієте це. Ви не гірше за інших і маєте правоотримати те, що просите.

Нічого принизливого у проханні допомоги немає. Коли до вас звертаються за допомогою, хіба вам здається приниженням? Думаю ні.

Повірити в себе, підняти самооцінку вам допоможе медитація

4. Переконання, що просити соромно

Якщо дитині забороняють просити чи соромлять за те, що просить більше, ніж дозволено, це призводить до появи переконання, що просити соромно, непристойно.

Дитина не винна, що батьки не можуть пояснити, чому “не можна” або що вони не мають коштів на її запити.

Не все, що батьки вважають надмірністю, такою є для дитини. Як йому зрозуміти надлишок це чи потреба?

У дорослому віці це призводить до того, що людина не може просити. Немає вміння приймати відмову, спрацьовує дитяча реакція — образа, роздратування.

Людина досягає успіху як професіонал, отримує величезний досвід, а попросити про підвищення соромно. Він чекає, що керівник сам здогадається та підніме зарплату.

Людина, яка вміє просити, знає, що нічого страшного та соромного в цьому немає, адекватно сприймає відмову, вміє домовлятися, відстоювати свою думку та вести переговори.

5. Страх виявиться належним

Багато хто переконаний, що варто їм попросити про допомогу, їм неодмінно виставлять рахунок. Життєвий досвід підказує їм не просити в жодному разі, щоб не опинитися в боргу того, хто допоміг.

Якщо ви в минулому наступили на такі граблі, це не означає, що всі люди обов'язково будуть чинити з вами таким чином.

Перед тим, як звернутися за допомогою, визначте з другою стороною умови її надання: платна ця послуга або безоплатна від щирого серця.

Так ви себе убезпечите в майбутньому від претензій та звинувачень у тому, що ви повинні.

Ну а якщо вам все одно пред'являть рахунок, ви завжди можете повернутися до вашої домовленості та нагадати людині про умови, за яких ви прийняли цю допомогу.

6. Просити незручно

Деякі люди вважають, що незручно турбувати людей своїм проханням. “Я неважливий, чужі справи важливіші за свої.”

Така людина йде по життю вибачаючись за те, що взагалі живе. Це вияв нелюбові до себе, усвідомлення своєї поганості, нікчемності.

У деяких випадках людей справді незручно турбувати. Не підеш же просити сіль до сусідів о 2-й годині ночі. В іншому, це хибна скромність.

Якщо ви не знаєте зручно чи незручно просити про допомогу, вивчіть правила гарного тону. У яких випадках можна і доречно звернутися за послугою, послугою до знайомих чи незнайомих людей. І можливо, це питання відпаде саме собою.

Щоб позбутися обмежень, внутрішнього дискомфорту, який пов'язаний із труднощами у зверненні за допомогою, та відчувати себе вільнимпотрібно вилікуватися від травм, отриманих у дитинстві.

Допоможе усвідомити та відпустити поведінку вічно скривдженої дитини.

Ви перестанете реагувати на життя по-старому - зі стану травми, болю, перепишете старі руйнівні сценарії ефективніі успішні.

Прохання про допомогу – чому ми боїмося її використовувати. Як правильно просити допомоги, щоб не отримати відмову. Ефективні методикиотримати бажане від чоловіка.

Зміст статті:

Прохання про допомогу - це річ важкоздійсненна для багатьох із нас. Почасти через те, що сучасний світдиктує правила самостійності та недовіри, частково через страхи, виховання чи власні переконання. Однак така життєва позиція не завжди абсолютно виправдана, оскільки змушує справлятися з усіма, навіть дрібними та не значущими справами самотужки. Тобто робити те, що можна було не робити.

Чому ми боїмося просити про допомогу

Боязнь попросити про допомогу може мати різне коріння. Вона може проростати з дитинства, з особистого негативного досвіду або бути наслідком особистих установок. Так чи інакше цей страх заважає нам полегшити своє життя, залучаючи до вирішення своїх проблем інших.

Основні чинники, які дозволяють нам просити допомоги в інших:

• Недоліки виховання. Як і багато інших фобій, страх звернутися за допомогою може бути результатом батьківських установок. Одним батьки твердили, що просити когось про допомогу соромно – це ознака слабкості. З усіма своїми проблемами треба впоратися самотужки. Іншим - що це незручно, оскільки обтяжує людей і ставить вас у залежність від них. Третім – що реальної допомоги чекати від когось немає сенсу.
• Почуття обов'язку. Підштовхувати до абсолютної самостійності може й небажання опинитися залежно, у боргу. У цьому випадку людина, яка просить допомоги, почувається боржником. Це його обтяжує. Тому він усіляко намагається уникнути подібної ситуації та не просити про допомогу нікого. Особливо сильно цей страх проявляється щодо прохань, пов'язаних із грошима.
• Боязнь потурбувати. Нерідко причиною того, що ми боїмося просити про допомогу, є впевненість, що наше прохання завдасть занепокоєння та незручності іншим. Тому той, хто просить, вважає, що стає тягарем для інших, викликає у них невдоволення і небажання спілкуватися надалі.
• . У деяких прохання про допомогу стає справжнім випробуванням через негативний досвід. Опинитися у ролі прохача - саме собою не дуже комфортне почуття. А коли тобі відмовляють у допомозі, бажання звертатися до неї знову різко падає. Тим більше, якщо разом із відмовою людини ще й навчають життя.
• Небажання здатися невдахою. Довірити комусь вирішити свою проблему може стати на заваді впевненості в тому, що таким чином ми демонструємо свою неспроможність. Така людина вважає, що оточуючі люди вважатимуть її невдахою, якщо їй самому не вистачило розуму (навичок, бажання, досвіду, кмітливості, терпіння, наполегливості тощо) впоратися із ситуацією.
• Гординя. Цей гріх, що засуджується церквою, може суттєво ускладнювати життя людини, у тому числі і щодо довіри до інших. Самовпевненість, зарозумілість і зарозумілість просто не дозволяють своєму господареві опуститися до того, щоб просити про допомогу інших.
• Нав'язані стереотипи. "Не вір, не бійся, не проси" - такі установки можна зустріти в піснях, літературних творах, фільми. Однак при цьому потрібно пам'ятати, що негативні принципи життя, що звучать ефектно, є всього лише думками авторів - тобто людей, яким також властиво помилятися.

Як правильно просити про допомогу чоловіка

Загальновідомо, що чоловіки – це сильна стать, а жінки – слабка. Тобто перші мають допомагати другим «за умовчанням». І жінки, які опанували мистецтво правильно просити чоловіка про допомогу, справді можуть дозволити собі бути слабкими без шкоди для якості життя.

Ефективні методиотримати допомогу від чоловіка:

1. Правильно просіть чоловіка про допомогу. Забудьте фразу "я сама". Якщо жінка ні про що не просить, то вона сама здатна вирішити всі свої проблеми. Саме таке враження у чоловіка. У нього виникає і зростає почуття непотрібності, поганості. І він шукає реалізацію своїх «талантів» в інших сферах - безглуздих захопленнях, шкідливих звичкахабо навіть з іншою жінкою. Тому не бійтеся просити чоловіка допомогти, це формує в ньому чоловічі якості, вселяє в нього впевненість та відчуття потреби. І пам'ятайте, що це «працює» з усіма чоловіками, а не тільки зі своїм.
2. Вибирайте правильний тон. Навчіться «оформляти» своє прохання у м'яких, позитивних інтонаціях. Саме така подача гарантує найбільшу ймовірність того, що ваше прохання буде почуте та виконано. Суворий тон, ультиматуми і різкі тони в голосі «блокують» сприйняття чоловіка і викликають різке небажання вам підкорятися.
3. Не соромтеся нагадувати про своє прохання. Природа обмежила чоловіка щодо здатності виконувати кілька справ одночасно і швидко перемикатися з одного виду діяльності на інший, на відміну жінки. Тому вже зайнятий чоловік може просто не почути ваше прохання і, відповідно, не виконати його. Дуже важливо пам'ятати про таку чоловічу особливість і не нервувати, якщо з першого разу нічого не трапилося. Потрібно просто періодично оновлювати її у пам'яті чоловіка. І якщо від таких повторень дуже хочеться зірватись на крик чи влаштувати істерику, нагадувати собі про те, що вони не такі. Ну, не можуть вони чути і робити все і одночасно. У випадку з чоловіком лише повторення може дати результат. Та й елементарну людську забудькуватість не можна виключати.
4. Чітко формулюйте своє прохання. Чоловіче мислення та сприйняття відрізняється від жіночої конкретики. Тому чоловіки не розуміють жіночих натяків чи розуміють їх не так, як цього хочеться жінці. Щоб не розчаруватися від протилежного результату, правильно та чітко озвучуйте своє прохання чоловікові.
5. Не завалюйте великою кількістю завдань. Якщо ви хочете спантеличити чоловіка одразу кількома проханнями (пропилососити в квартирі, винести сміття, сходити в магазин, забрати дітей з дитячого садка тощо), згадайте, що йому дуже складно швидко перемикатися. Він однозадачний. Тому зі всього списку запропонованих йому справ він, швидше за все, за методом Штірліца запам'ятає і зробить лише перше чи останнє. Тож розбивайте денну «норму» на етапи та озвучуйте їх по черзі: виконав перший етап – отримав подяку та наступне завдання.
6. Не заважайте виконувати своє прохання. Перед тим як поставити перед чоловіком завдання, визначтеся самі, чи готові ви до того, що вона не виконається відразу. Чекати від чоловіка моментальної реакції на своє прохання не варто: по-перше, він може вас не почути, по-друге, його «конструкція» мозку потребує достатнього часу для обробки інформації. Тому, якщо справа термінова і посильна, можливо, краще зробити її самою і не турбувати свого благовірного. Якщо завдання не вимагає термінового виконання, просіть допомоги, нагадуйте про неї, але не відступайте і не робіть самі.
7. Не бійтеся відмови. Головна відмінність прохання від наказу: у першому випадку відмова можлива, у другому - ні. Тому навчитеся приймати відмову спокійно, без ультиматумів, образ, істерик та погроз. Тим більше, що висловлене чоловіком «ні» при правильному підході через якийсь час може трансформуватися в «так». Тож висловлене м'яко і ненав'язливо прохання «у повторі» все-таки може дати результат.
8. Обов'язково дякуйте за допомогу. Щоб мотивувати чоловіка на подальші подвиги в ім'я вас і вашого спільного блага, в обов'язковому порядку завершуйте цикл допомоги щирою подякою. Виконав ваш герой прохання – отримав похвалу. Незалежно від масштабу зробленого, відзначайте заохочення і винос сміття, і купівлю шуби. Будьте впевнені, кожна ваша похвала буде діяти на вашого чоловіка як допінг, який даватиме йому сили для виконання наступного вашого прохання.
9. Тренуйтеся. Вчіться просити чоловіків про допомогу - вони потребують цього не менше, ніж ви. Навіть малознайомих та незнайомих. Починайте з дрібниць: показати дорогу на вулиці, допомогти вибрати товар у магазині, донести важкий пакет із продуктами до дому, підказати, як правильно вибрати режим на біговій доріжці у спортивному залі.

Важливо! Полюбіть себе, дозвольте собі бажати та отримувати бажане, у тому числі й допомогу. Саме такий вогник, що живе всередині жінки, запалює чоловіка.

Загальні правила успішного прохання про допомогу

Вміння просити допомоги не варто розглядати як спосіб перекласти свої проблеми на інших або можливість виявитися боржником. Навпаки, воно може значно полегшити наше життя та позбавити можливих невдач та розчарувань. Адже немає такої людини, яка б знала і вміла абсолютно все. Тому просити про допомогу потрібно, а щоб вам не відмовляли у допомозі, варто робити це правильно. Для цього достатньо знати декілька важливих правил.

Ввічливість - доля не тільки королів

Щоб створити потрібну атмосферу для сприйняття вашого прохання, висловлюйте її ввічливо, чесно та відкрито. Не маніпулюйте людиною, яка має намір просити допомоги, всім своїм виглядом показуючи, що буде, якщо вона вам відмовить. Не вуалюйте своє бажання під будь-яким приводом або кліше.

Говоріть саме те, що ви хочете від свого помічника. Вибирайте для цього спокійний, доброзичливий тон, зберігаючи його навіть у разі відмови. Пам'ятайте, що наказний тон або наказові інтонації в голосі здебільшого викликають почуття неприйняття та опору. А ось щирість і доброзичливість відчиняють багато дверей.

Чіткість та ясність - гарантія успіху

Ще одне важливе правило, як правильно просити про допомогу – висловлювати своє прохання чітко та конкретно. Оскільки невизначеність у проханні породжує невизначеність у її виконанні. Тому, якщо ви просите грошей у борг, називайте конкретну суму та конкретні умови її повернення.

Хочете отримати збільшення до зарплати - будьте готові назвати бажаний розмір ставки. Вам потрібна сприяння або протекція - поясніть, яка саме допомога вам потрібна, коли і в якому обсязі. Ви шукаєте підтримки у бізнесі – підготуйте переконливі факти успішності вашого проекту (деталі, плани, прогнозовані результати).

Правильно починайте розмову: без довгих зачинів та передмов про те, чому ви наважилися просити про допомогу. Вони лише дратують співрозмовника та дають йому час для формулювання відмови. Тому починайте розмову з того, що вам потрібна його допомога (саме допомога) як компетентної (успішної, успішної, досвідченої) у вашому питанні людини, не забуваючи про слово «будь ласка».

Далі через просту фразу«бо» викладіть мотив свого прохання. Говоріть це впевнено та переконливо, щоб він не сумнівався, що для вас це дуже важливо. Такий підхід відразу налаштовує вашого візаві на серйозний лад і сприяє тому, щоб дійсно допомогти вам у міру своїх сил.

Стукайте - і вам відкриють

Такий підхід, по-перше, значно збільшить шанс отримати цю допомогу, по-друге, не обтяжить людину і не поставить у незручне становище, оскільки має ресурси для того, щоб її надати.

Зацікавте співрозмовника: людині властиво віддавати перевагу тому, що йому цікаво. І якщо ваше прохання потрапляє до категорії цікавої для того, кого ви про неї просите, він охочіше відгукнеться допомогти.

Якщо ви досягли обіцянки, що вам допоможуть, але цього не відбувається, не варто чекати на обіцяний три роки. Нагадуйте про себе, адже про ваше прохання могли просто забути або через якусь причину відкласти її виконання. Не соромтеся, просіть повторно.

При цьому, якщо ви внесете у свої прохання креативність та винахідливість, шанс позитивного результату значно зросте. Однак, якщо ваша наполегливість не приносить результату і людина не виконує обіцяного, сміливо викреслюйте його зі списку благонадійних для себе людей і шукайте допомоги в інших.

Якщо ваше прохання не обмежується одним виконавцем, просіть допомоги одразу у кількох людей.

Прохання - не наказ і обов'язок

Будьте готові до того, що ваше прохання про допомогу залишиться без відповіді. У вашого співрозмовника може бути безліч причин для відмови: від банальної лінощів або антипатії до реальної відсутності можливості допомогти. А може, ви самі колись відмовили цій людині у допомозі. Але це не означає, що він не передумає чи вам не допоможе хтось інший. Зрештою ви не перший і не останній, кому відмовили.

Навіть якщо ви отримали відмову, є спосіб спробувати отримати зиск і з цієї ситуації. Поцікавтеся, до кого ви можете звернутись із таким проханням. Дуже часто, щоб погасити неприємний осад від своєї відмови допомогти, співрозмовник може переадресувати вас до потрібної людини.

Щоб допомогти виконанню свого прохання матеріалізуватися, озвучуйте його з упевненістю, що вам допоможуть. Але при цьому ви абсолютно готові відмовити. Намагайтеся зробити все, щоб відігнати негатив. Перед тим як просити про допомогу, блокуйте будь-які думки та фантазії про те, як і чому вам відмовили і які сумні наслідки на вас чекають.

Навпаки, уявляйте, як ваш співрозмовник з радістю виконує ваше прохання і які позитивні зміни відбуваються у вашому житті. Прокручуйте цей кліп у голові доти, доки не відчуєте внутрішню впевненість у своїх діях. І йдіть просити про допомогу.

Наполегливість неможливе уможливлює

Будьте оптимістом навіть у разі відмови: просіть ще раз, просіть в інших, просіть інакше. Тим більше, що на рішення змінити «гнів на милість» може вплинути багато чого: гарний настрій, позитивна подія в житті, зближення на користь, нові деталі у вашій справі чи перші успіхи. Важливо не прогаяти цей момент.

Згадайте дитячу безпосередність у прагненні отримати бажане – дитина не соромиться просити багато разів. І часто отримує те, що просить. Тим більше, що ваше прохання може залишитися не виконаним ненавмисно: його не почули, не побачили (якщо це лист, СМС або повідомлення на електронну пошту), неправильно зрозуміли або просто забули в метушні. Запам'ятайте, нагадувати про важливе для вас прохання - не нав'язливість, а наполегливість.

Ласкаве слово та кішці приємно

Висловлена ​​щиро та вчасно подяка багатьом людям замінює будь-яку вигоду. Вона є показником того, що заслуги, уміння, людські якості людини визнані та гідно оцінені. Вдячна людина має всі шанси на те, що при наступному зверненні по допомогу їй обов'язково допоможуть.

Тут спрацьовує правило зворотної дії: десь подяка, там і допомога. Тому бути вдячним навіть у разі відмови – дуже важливе правило успішного прохання про допомогу.

Як подяка (за бажанням і наскільки можна) можна використовувати як словесну форму, а й більш конкретні способи - взаємну вигоду, послугу у відповідь, співробітництво тощо.

Як просити про допомогу - дивіться на відео:

Вчитися правильно просити допомоги дуже важливо і потрібно. Але не менш важливо самому допомагати та підтримувати інших людей. Саме так створюється гармонійна «кругова порука», яка вносить позитив і комфорт у наше життя і життя людей, що нас оточують.

Тільки в АА я поступово почав розуміти, що просити про допомогу – це не ознака дурості чи боягузтва, це не соромно і не означає, що я гірший чи тупіший за інших, а якраз навпаки, хоча довгий чася вважав, що ті, хто просить допомоги слабкі люди. Так влаштовано наше суспільство, що досвідченіший допомагає менш досвідченому. У дитячому садкуми навчаємось у наших однолітків та вихователів, у школі – у вчителів та однокласників, які підтягують менш успішних, в інституті – викладачів, репетиторів та багатьох інших.

Якщо ми раптом захворіли – звертаємося до лікаря, який призначає курс антибіотиків тощо.

Разом ми сила.

Не знаю, в який момент щось пішло не так, але чітко пам'ятаю, що мені завжди було важко попросити про допомогу. Мною рухали страхи: раптом вони подумають, що я тупий, раптом хтось буде наді мною сміятися? Я звик у всьому покладатися виключно на себе, а якщо якась справа не вдавалася, знаходив багато виправдань.

З алкоголізмом все пройшло за тим самим сценарієм: коли труднощів було ще не дуже багато, я намагався їх вирішувати самостійно, але поступово становище посилювалося.

мені ставало все важче і важче справлятися з проблемами, що навалилися на мене, але просити про допомогу я не міг. Справжнє безумство, яке мало не вбило мене. Я вмираю, але сказати "допоможіть" не можу. Не дозволяє гордість. Лежати біля під'їзду у своїй же калюжі, втім, мені не заважало. Але одного разу мене ніхто не запитав, чи мені потрібна допомога чи ні. Моя мама поставила мене перед вибором: Або ти звертаєшся за допомогою або я пишу заяву в ЛТП.

Страх потрапити до цього закладу змусив мене діяти. Так потрапив до АА, де мені довелося прийняти допомогу, т.к. я вже знав, що на мене чекає в майбутньому. З тих пір, як я погодився (Відчуваєте? ха-ха-ха. Я не благав про допомогу, я погодився, щоб мені її надали). Але навіть цього вистачило, щоб одужати від алкоголізму.

Я приступив до простої програми дій, і через деякий час відчув себе краще. Я рухався у програмі далі, і поступово бажання пити кудись зникло,

Потім відвалилося безліч страхів, мучили мене протягом багато часу.

Ось уже 3 роки 5 місяців я не п'ю, і при цьому не почуваюся неповноцінно. Буває всяке, але я впевнений: поки я в контакті з Богом, як я його розумію (говорячи так, я маю на увазі ваше особисте уявлення про Бога.) я залишусь тверезим, щасливим та вільним. Що ж я зробив, щоб вийти зі стану безвиході?Відповідь проста: я погодився прийняти допомогу і продовжую слідувати програмі одужання разом із такими ж алкоголіками, як і я.

Вам доводилося просити про допомогу на роботі, вдома чи іншому місці? Кивніть. Тепер, кивніть знову, якщо ви відчували при цьому незручність і дискомфорт. Швидше за все, ви кивнули двічі! Ми можемо не знати, що робити, і, очевидно, що допомога виведе нас із глухого кута, але ми просто боїмося попросити про неї. Чому?

● Чому ми боїмося просити про допомогу?

Що заважає нам шукати, яка нам потрібна? Ми просто не хочемо здаватися слабкими, нужденними чи некомпетентними перед незнайомцями, друзями чи начальством. У нас живе цілком зрозумілий страх, що якщо ми виглядатимемо вразливими, то ця інформація може використовуватись проти нас. Не говорячи вже про репутацію. Ви почуваєтеся менш впевненими у своїх здібностях і починаєте турбуватися про те, що інші про вас подумають. В результаті ви також упускаєте багато потенційних знань чи корисної допомоги.

● Ми сприймаємо та трактуємо прохання про допомогу невірно

Багато хто з нас автоматично припускає, що звернення до професійних консультантів і коуча означає, що у вашому житті сталося або відбувається щось неприємне. Слово «допомога» несе у собі прихований. Однак ми цілком можемо розглядати її як позитивну дію. Вам необов'язково перебувати в якомусь жахливому стані, щоб наважитися та просити про допомогу. Можливо, ви просто хочете покращити себе та зайнятися саморозвитком.

● Допомога – це гарний знак

Успішні бізнесмени, наприклад, нерідко наймають тренерів і консультантів, щоб не вигоріти або не втратити з уваги свої цілі. Такі найняті тренери виступають як нагадування і пропонують їм нові ідеї щодо поточних проблем та ситуацій. Наявність «системи підтримки» має багато плюсів, таких як вищий рівень добробуту, найкращі навичкиподолання і більше здорове життя. Візьміть спортсменів для прикладу. За кожним із них стоїть тренер. Його роль – навчати, коригувати та вести до перемоги.

● Прохання про допомогу – це не ваша слабкість, це ваша сила!

Здійснюючи активні кроки щодо пошуку допомоги або поради, ви фактично контролюєте своє життя і не дозволяєте зовнішнім обставинам (або чужій думці) . Усвідомте та прийміть ваші слабкі сторони! Тому, якщо ви в якийсь момент життя ви хочете змін або відчуваєте, що застрягли в колії, настав час перетворити вашу слабкість на силу, звернувшись за допомогою. Займіться своїм особистим розвитком. Навіть якщо у вас все чудово, завжди є щось, що ви можете зробити, щоб удосконалити своє життя. Навчання ніколи не закінчується. Тому, незалежно від вашого віку, ви завжди повинні прагнути стати кращими. І не боятися просити допомоги, якщо це необхідно.