Що значить якщо людина кусає губи психологія. Як позбутися шкідливої ​​звички кусати губи. Урізноманітніть своє дозвілля

Способів позбавлення від цієї шкідливої ​​звички родом з дитинства безліч. Важливо знайти свій метод і налаштуватися на успіх.

Навряд чи кому-то потрібно доводити, що кусати губишкідливо і некрасиво. Причому, це шкідливо не тільки для губ, але і для людини, який цим страждає, так як негарна звичка може істотно зменшити його шанси на успіх, як у протилежної статі, так і в питаннях кар'єри.

Позбавлятися від цього заняття потрібно обов'язково, а щоб все вийшло, поставитися до питання потрібно з усією серйозністю і налаштуватися на перемогу над самим собою. Психологи стверджують, що коріння цієї проблеми лежать у психологічній площині, а, це, значить, що викоренивши шкідливу звичку кусати губи, людина з високою часткою ймовірності вирішить паралельно і більш серйозні проблеми, які її сформували.

Проаналізуйте ситуацію

Коли саме ви кусаєте губи? Коли нервуєте, обмірковуєте якесь питання, захоплено дивіться фільм? Прослідкуйте за собою і прагнете взяти ситуацію під контроль. Налаштовуйтеся на те, що в цьому протистоянні « погана звичка- ви », головним є саме ви. Ви повинні ДУЖЕ хотіти перемогти в цій війні, а, віра, як відомо, гори може згорнути. Налаштувавшись таким чином, робіть наступний крок - спробуйте один або кілька методів, які стануть вашими союзниками і нехай вас мотивує той факт, що майже всі вони допомагають. Значить, обов'язково допоможуть і вам.

змащуйте губи

Намагайтеся не допускати, щоб ваші губи залишалися сухими і незахищеними. Самий ощадливий варіант декоративна губна помада - підходить не всім. По-перше, цей варіант не прийнятний для дітей і чоловіків, по-друге, цей косметичний продукт може бути приємним на смак і запах, а тому може не викликати у людини відрази при поїданні. Варіант для всіх - гіркий бальзам або гігієнічна помада: пару раз з'їсте цю гидоту - більше не захочеться.

До речі, такий засіб є чудовою альтернативою гірчиці, якою лікували шкідливу звичку наші бабусі. Але у гірчиці є серйозний недолік - вона щипає покусані в кров губи, тому краще звернутися до сучасним досягненнямфармацевтики. Сучасний аналог - гірка гігієнічна помада і губи зволожить, і не щипає, а на смак огидніше гірчиці.

Вчіться заспокоюватися

Багато кусають губи в стресовій ситуації, Таким людям бажано навчитися вчасно брати себе в руки, і не допускати, щоб емоції та почуття брали верх над розумом. Зрозуміло, що виходити буде не завжди, але прагнути до цього потрібно. Чи відчуваєте, що ось-ось зірветься? Зробіть глибокий вдих, затримайте дихання на 5 секунд, повільно видихніть. Проробіть цю нескладну і корисну дихальну гімнастику кілька разів.

А поки будете її робити, постарайтеся налаштуватися на позитивну хвилю, згадати ситуацію з життя, коли ви відчували себе «на коні». Спогади про таких епізодах (а вони є у кожного) додадуть впевненості в собі і філософського спокою. Гнів, страх, відчай, адже не найкращі наші помічники, правда? Якщо навчитеся цьому, то не тільки від шкідливої ​​звички позбудетеся, але і своє життя зможете краще контролювати, тим самим покращуючи її якість.

шукайте альтернативу

Цукерки, жувальна гумка, насіння для багатьох стають альтернативою. Але не перестарайтеся, щоб не сталося ситуації повного заміщення і ви не стали залежним від насіння або карамельок. Такий засіб добре діє на перших порах. Коли ж помітите, що позбулися звички кусати губи, постарайтеся поступово позбутися від альтернативи.

говоріть

Помітили, що хочеться кусати губи - починайте розмовляти. Ваші губи повинні рухатися, а ви самі відволікатися на тему розмови. Якщо перебуваєте наодинці з собою - можете продекламувати вірш або заспівати пісню. Особливо цей метод підходить тим, хто починає кусати губи в хвилини глибоких роздумів - міркуйте вголос: і думки будуть більш стрункими, і губи перестанете кусати.

психологічна терапія

Здавалося б, випробувані всі засоби, але нічого не допомагає? Можливо, проблема глибше і серйозніше, а ця шкідлива звичка тільки верхівка айсберга? Дуже часто за подібного роду шкідливими звичками ховається серйозний невроз, в цьому випадку вам буде потрібна допомога фахівця. Але ж ви налаштовані серйозно і хочете позбутися від проблеми? Якщо не можете впоратися самостійно, не посоромилися звернутися до психолога або невролога.

Спеціаліст може рекомендувати вам гомеопатичні препарати для заспокоєння нервової системи. Але будьте обережнішими з прийомом седативних препаратів - їх потрібно приймати строго дозовано, так як вони можуть викликати серйозну залежність. Крім того, не сподівайтеся, що препарати назавжди позбавлять вас від залежності - їх потрібно приймати в комплексі з іншими методами, які ви обговоріть з фахівцем.

Також один із засобів позбавлення від шкідливих звичок - це практика навіювання або гіпнозу. Але в цьому випадку обов'язково з'ясуйте компетенції фахівця - шарлатани в цьому питанні не помічники.

Ви - індивідуальність!

Це означає, що шлях до успіху кожного суто індивідуальний, що допомагає одному, для іншого категорично не прийнятно. Шукайте свій рецепт порятунку від шкідливої ​​звички, підійдіть до питання творчо, будьте наполегливі і ні в якому разі не впадайте у відчай!

Випити вранці кави, перейти дорогу тільки навпроти магазину, сісти в автобусі виключно біля вікна, обов'язково почитати перед сном або вийти на прогулянку ввечері, і неважливо, що мете заметіль, - звички, які характеризують кожну людину, як особистість, і стають обов'язковою складовою життєвого укладу. Не кожна звичка мила і корисна. На відміну від вечірньої прогулянки, яка принесе користь, нав'язливі руху або дії часто більше шкодять психологічному, емоційному і фізичному здоров'ю. До подібних звичок можна віднести і звичку кусати губи.

Причини виникнення звички кусати губи

Поява будь-якої звички - це наслідок неодноразового повторення одного і того ж дії під впливом будь-яких подразників. Щільно укорінена звичка вже не піддається контролю, доведена до автоматизму і при щонайменших емоційних переживанняхпроявляється, як захисна реакція. Часто буває так, що причини виникнення нав'язливих рухів вже давно зникли, а сама шкідлива звичка залишилася і продовжує своє існування в поведінці людини.

Звичка кусати губи, як наслідок психологічної проблеми і причини її виникнення, криється десь на підсвідомому рівні. Психологи схильні вважати, що будь-яка шкідлива звичка зароджується ще в дитинстві. Недолік уваги, тепла, любові з боку близьких людей дає поштовх до захисної реакції у вигляді несвідомих рухів. В зрілому віціпричиною подібної дії можуть стати навіть іспити в університеті, коли на нещасливий квиток або питання екзаменатора знайти в голові відповідь так і не вдалося. Злість, роздратування, стрес, нервове потрясіння, невисловлені емоції - всі ці подразники знаходять своє відображення на обличчі і в рухах.

Які наслідки має звичка кусати губи

Покусування губ можна з легкістю віднести до розряду шкідливих звичок. Якщо про шкоду алкоголю і куріння вже сказано достатньо, то які аргументи можна привести щодо цієї звички?

1. перше- естетична сторона. Людина з покусаними губами - це просто негарно. батько в дитячому садку, Здобувач на співбесіді, партнер на ділових переговорах не виглядають привабливо, і єдине, чим притягують увагу оточуючих до себе, ранами на губах. Покусані губи можуть розцінити не тільки як промах в догляді за собою. Багато компаній, наприклад, давно вже користуються послугами психолога на співбесідах. Схильність до протестів, нервозність і - висновок, який фахівець може надати роботодавцю в результаті спілкування з людиною з ранами на губах.
2. Друге- здоров'я, яке безпосередньо залежить від властивої шкідливої ​​звички. Як результат покусування губ на тонкій шкірі і на слизових оболонках утворюються ранки і тріщинки. Через подібні пошкодження в організм людини може швидко і легко проникнути інфекція або приєднатися вірус. Наслідки подібних процесів можуть мати різну ступінь інтенсивності і складності в боротьбі.
3. третє- жінка з покусаними губами позбавлена ​​можливості користуватися декоративною косметикою. Це наслідок можна вивести з попередніх двох, оскільки губна помада будь-якого відтінку некрасиво виглядає на ранах, вигідно підкреслюючи всі недоліки і нерівності, і при цьому ще загрожує викликати алергічну реакцію або запалення.

Піти від шкідливої ​​звички - означає почати довгу і наполегливу боротьбу з собою. Існує кілька способів, які вважаються найбільш дієвими і ефективними в боротьбі зі шкідливою залежністю.

перший- коригування раціону харчування. Через нестачі в організмі вітамінів / мінералів може виникати зайва сухість губ. Обов'язково потрібно звернути увагу на щоденне меню. Воно повинно бути збалансованим і обов'язково включати в себе продукти, які насичені жирами, білками і вуглеводами.

Якщо різноманітно і збалансовано харчуватися не виходить, то заповнити відсутні вітаміни в організмі можна за допомогою прийому вітамінних препаратів. В цьому випадку не потрібно займатися самолікуванням і самостійно визначати для себе, чого саме не вистачає організму і як це заповнити. Консультація лікаря буде самим розумним рішенням. Проведене обстеження дозволить кваліфікованого фахівця побачити повну картину стану організму і підібрати правильне лікування.

другий спосіб- клин клином вибивають. Психологи кажуть, що пошук альтернативи може допомогти подолати шкідливу звичку. Мова йдепро те, щоб замість обкушування губ озброїтися, наприклад, насінням або дістати жувальну гумку. Ще один варіант, можна спробувати гризти тверді фрукти або овочі - яблука, морква. Але при цьому не варто забувати, що заміна повинна бути тимчасовою, і від неї теж потрібно буде відмовитися.

третій- самоконтроль. Вельми складний для реалізації в життя спосіб, адже вимагає присутності сили волі і характеру. Вчасно зупинитися, або навіть стати проти бажанням почати кусати губи може далеко не кожен. Можна спробувати уникати ситуацій, які приведуть до нервового напруження, або звести до мінімуму їх вплив. Але ідеальним самоконтролем володіти в принципі неможливо. Тому, як боротьба зі стресом можуть допомогти фізичні навантаження, Здоровий, міцний сон, а також установка режиму дня.

четвертий спосіб- медикаментозний. Іноді психологи радять почати прийом легких заспокійливих препаратів. Але подібне рішення - це лише тимчасовий захід. Адже, по суті, позбутися шкідливої ​​звички не вдасться, а тільки лише миттєво полегшити вплив дратівливих чинників.

Крім того, будь-які препарати, які приймаються тривалий період, можуть викликати залежність або звикання. Як варіант, можна пити трав'яні збори. Подібний чай не викликає звикання і не має протипоказань.

п'ятий спосіб- гігієна губ. Всілякі зволожуючі бальзами, мазі і помади допоможуть впоратися з шкідливою звичкою. Стежити за тим, щоб шкіра губ була постійно зволоженою і не пересихала, нескладно і не забирає багато часу. Головне, купувати тільки якісні косметичні засоби. Алергічна реакція на один з компонентів у складі може доставити масу дискомфорту.

І шостий, завершальний, спосіб- розмови. У момент, коли так хочеться закусити губу, потрібно починати розмовляти. Але людина, з яким можна постійно говорити, не завжди знаходиться поруч. Можна зробити пару дзвінків по телефону. Якщо ж дзвонити нікому, а може й нема чого, то можна спробувати читання вголос газетної статті, декларування віршів або навіть спів! Коли губи в русі, вкусити їх не вийде чисто фізично.

Головне, почати процес і твердо вирішити для себе, що звичка не може бути сильніше. Терпіння, наполегливість і сила духу разом з бажанням і наполегливістю в кінцевому підсумку приведуть до досягнення поставленої мети. Адже, що може бути приємніше, ніж усвідомлювати, що мета досягнута власними силами. А винагородою стануть гарні здорові губи без ранок та інших фізичних вад.

Кусати губи, гризти нігті, постійно перепитувати - це основні шкідливі звички, якими часто страждають дорослі люди. Варто сказати, що кусання губ є найпоширенішою з них. Коли людина роздумує над чим-небудь, переживає, хвилюється, він покусує свої губи. Це виглядає не дуже естетично. Можна підхопити інфекцію, яка спровокує запалення шкірного покриву.

Від такої звички треба позбавлятися. Потрібно жорстко контролювати власні дії, детально аналізувати свій психологічний стан.

Чому з'являється дана звичка

Губи сприяють вираженню людських почуттів. Є ті, хто постійно покусує їх. Це відбувається через те, що такі люди не впевнені в собі, сильно переживають. Подібний жест може свідчити про здивованості, почутті страху.

Звичка з'являється вже в дитячому віці. Поширені такі причини:

• бракує уваги;
• не вистачає любові батьків;
• постійно випробовується стрес;
• часто трапляються нервові зриви.

Кусаючи шкіру, дитина намагається не розплакатися / розгніватися, коли його лають. Те ж саме він робить, коли не знає відповіді на уроці і нервує через це. Дитина закушує шкіру кожен раз, коли на нього діють негативні зовнішні / внутрішні чинники. Якщо він проробляє це занадто часто, покусування стає звичним дією. Коли людина досягає дорослого віку, він не може побороти цю звичку.

Закусиваніе шкіри сприяє заспокоєнню. Подібним методом дорослий прагне нормалізувати свій психологічний стан. Існує думка, що больові відчуття допомагають заспокоїтися.

негативні наслідки

Покусані губи виглядають непривабливо. Особливо непривабливо вони виглядають в тому випадку, коли губи мають червону облямівку. Це видає невпевненість в собі, навіть хороша косметика не здатна заховати подібний недолік.

інші наслідки звички кусати губи:

1. Запальний процес. Шкіра часто тріскається, а через тріщини можливо занести мікроби. Особливо це актуально для тих, хто постійно кусає нігті. Герпес у жінок виглядає не дуже естетично.
2. Дискомфортні відчуття. Для людини з покусаними губами будь-який прийом їжі перетворюється в проблему. У ділянках з ранками відчуваються печіння і біль. Особливо це актуально для любителів солоних і гострих страв.
3. Стан шкірного покриву. Через часті кусання шкірний покрив сильно грубіє.

Як усунути проблему

Отже, людина зазвичай починає кусати шкіру ще в дитинстві, коли йому не вистачає уваги і ніжності. Існують наступні методи лікування:

1. Радуйте себе після будь-якої, нехай навіть невеликої перемоги. Якщо ви довго не покусували губи, побалуйте себе. Це може бути солодке, невеликий відпочинок, прогулянка. Чудово мотивують людей походи в SPA-салон і масажі. Слідкуйте за собою.
2. Приймайте вітаміни і мінерали. Брак потрібних вітамінних і мінеральних компонентів негативно відбивається на шкірному покриві. Необхідно приймати спеціальні засоби, якщо ви хочете, щоб ваші губки стали здоровими. Для отримання переліку препаратів потрібно відвідати дерматологічний або косметологічний кабінет.
3. Седативні засоби. Якщо ви кусаєте шкіру через стреси, використовуйте заспокійливі препарати. Вони допоможуть залишатися доброзичливим, тільки не переборщіть з дозуванням. Її краще уточнити у лікаря-невролога.
4. Правильно доглядайте за собою. Потрібно застосовувати особливі крему, мазі, гігієнічну помаду. Так ви мінімізуєте негативний ефект від шкідливих рухів.

Якщо шкіра покусана і є тріщини, не можна використовувати помаду. Це може ускладнити становище справ. Дозволено застосовувати тільки спеціальні доглядають кошти. Завдяки цьому шкірний покрив буде виглядати доглянуто, м'яко і красиво.

Допомогти позбутися від звички можуть близькі. Попросіть їх нагадувати про те, що відкушувати шкіру заборонено. У вас з'явиться відчуття сорому, вам захочеться швидше подолати свою шкідливу звичку.

Наведені радам, щоб перестати кусати шкіру. Подібна звичка не прикрасила ще жодної людини.

Багато жінок і чоловіки не помічають своїх шкідливих звичок, особливо коли нервують. Звичка кусати губи тягне за собою не тільки наслідки для естетики, а й шкоду для здоров'я, оскільки покусана шкіра може бути розгризаючи до крові, починається запальний процес, на губі з'являються болючі ранки і тріщинки, усунути які непросто, особливо якщо кусання триває. Тому важливо знати, чому люди кусають губи і як перестати кусати губи.

Переважна кількість часу м'язовий апарат особи перебуває в русі, оскільки людина розмовляє, посміхається, хмуриться, підтискає губи, сміється. Завдяки мімічних жестах, можна дізнатися настрій людини, його емоції і почуття. Але якщо ж посмішка свідчить про позитивні емоції, то покусування губ є мімічним жестом, який в переважній кількості випадків сигналізує про те, що людині незатишно, він невпевнений, чого-небудь боїться, відчуває розгубленість або інші негативні емоції.

Психологія і психосоматика говорять про те, що звичка кусати губи формується у людей ще в ранньому дитинстві, причиною її появи, на думку психологів, є неблагополучний клімат в батьківській родині, відсутність необхідної уваги і любові у дитини з боку батьків. Наприклад, якщо дорослі нерідко акцентують негативну увагу на сльозах дитини, карають його за прояв емоцій (плач, істерики, сперечання), дитина прикушує губи і щоки. Звичка кусати губи допомагає йому стримувати свої сльози, образи і переживання. Через певний проміжок часу свідома дія стає звичкою, людина починає прикушувати губи або щоки зсередини кожен раз, коли необхідно стримати негативні емоції.

Причини того, що хлопець або дівчина кусає шкіру на губах в дорослому віці, різні. Це допомагає подолати негативні емоції, свого роду спосіб заспокоїтися. Оскільки людина схильна вихлюпувати негатив за допомогою обурення, сліз, крику або істерики, такі люди заміщають прояви невдоволення прикушення ніжної шкіри на губах. А після кусання у таких людей відчувається внутрішнє полегшення, вони заспокоюються. Найчастіше звички кусати шкіру верхньої або нижньої губи властиві чоловікові, оскільки йому важче висловлювати власні емоційні переживання.

Ще одні причини прікусиванія криються в прагненні позбутися таким чином від стресової ситуації, емоційного перенапруження. Людина, яка покусує шкіру, в момент інтенсивного душевного напруги намагається заподіяти собі фізичний біль, тим самим як би «отрезвляя» себе, намагаючись впоратися з емоціями. Це психосоматичні причини того, що людина гризе щоку або губи в одному і тому ж місці. До такого стану більше схильні хлопці. Чоловіча стать звик приховувати свої емоції будь-яким зручним шляхом, тому на думку психосоматики та психології, людина починає гризти шкіру на губах, причому по одному і тому ж місцю постійно.

Звичка кусати губи і щоки також може означати чисто фізіологічні стану. Наприклад, людина намагається видалити таким способом огрубілу або обвітрену шкіру. Але якщо постійно прикушують шкіру, це не вирішить проблему. Покусавши за звичкою ніжний ділянку, ви ризикуєте занести інфекцію. До того ж, ходити з покусаними губами некрасиво. Як позбутися? Якщо шкіра обвітрилася, рекомендується використовувати гігієнічну помаду або бальзам для її зволоження.

наслідки звички

Закусиваніе негативно впливає на епідерміс навколо рота. Що буде якщо кусати губи? Постійне прікусиваніе негативно позначається на стані ніжної шкіри. Губи покусані виглядають дуже неестетично. Але це не єдиний мінус негативної звички. Оскільки в цій ділянці шкіра найбільш чутлива, постійні покусування в одному і тому ж місці можуть призвести до того, що на слизовій оболонці зовні і всередині будуть з'являтися мікротріщини, ранки, які можуть стати воротами для хвороботворних мікроорганізмів. До речі, нижня губа у хлопця страждає частіше, ніж верхня.

Якщо весь час в одному і тому ж ділянці покусувати губу, через ранки будуть проникати мікроби і віруси в глибокі шари шкіри. Розпочнеться запальний процес. Іншим мінусом кусання для жінок є проблема з нанесенням гігієнічних або декоративних косметичних засобів. Покусані губи неможливо приховати під шаром помади. Тому важливо знати, як відучитися кусати губи. Якщо ви перестанете позбавлятися від негативних емоційтаким способом і викорінити шкідливу звичку, зовні це відразу ж стане помітним.

що робити

Щоб позбутися від звички прикусити, потрібно для початку проаналізувати причини такого стану. Знаючи про те, що це означає, можна впоратися з проблемою. Але потрібно пам'ятати про те, що, якщо чоловік або жінка покусують шкіру, позбутися від таких психологічних залежностейнепросто і доведеться працювати над собою кілька тижнів, а то і місяців. Але з психологією таким звичкам можна дати відсіч.

Для початку потрібно усвідомити те, що ви кусаєте або закушуєте шкіру. Щоб людина відучився від такого стану, необхідно контроль над власними емоціями. Важливо зрозуміти, що це означає, це допоможе відучитися. Таким людям необхідно постійне нагадування собі про те, що в будь-який момент вони гризуть нижню або верхню шкіру навколо рота. Тому в період стресу, переживань або роздратування, важливо постійно говорити собі, що це некрасиво, прикушеного місця виглядають неестетично.

Щоб жінка провчилася від шкідливої ​​звички і не кусала, що не гризла обвітрену шкіру, слід пам'ятати про догляд за цією ділянкою. Наносити гігієнічну помаду, гель або бальзам, щоб нормалізувати стан епідермісу. Тим самим, бажання обкусивать пропаде.

Якщо прикушують нижнє або верхнє місце навколо рота внаслідок стресу, тривоги для здобуття душевної рівноваги, рекомендується відвідати психолога або психотерапевта. Він допоможе визначитися з причинами такого стану, з'ясує значення в конкретному випадку негативних дій. Щоб жінка перестала виконувати звичний ритуал, рекомендується внести в своє життя нові захоплення, урізноманітнити дозвілля. Допомогти впоратися з гризучими шкіру звичками можуть близькі люди. Прикусив - нагадати йому, що не можна.

Іноді допомогти можуть седативні або заспокійливі препарати на натуральній основі. Тільки призначати їх може лікар. Негативні ритуали можуть означати також розвиток певних патологій в психіці або в нервовій системі, тому незайвим буде відвідати кваліфікованого невропатолога, який допоможе впоратися з проблемою.

Майже кожна людина має хоч одну шкідливу звичку. Це може бути що завгодно: нічний переїдання, звичка смикати щось у руках (синдром нав'язливих рухів), сидіти нога на ногу. Деякі звички купуються з дитинства, а деякими ми обростає в процесі життя. Сьогодні ми поговоримо про звичку кусати губи. До цієї шкідливої ​​звички люди схильні в будь-якому віці. Чому вона виникає, з чим пов'язана її поява? Завдає вона шкоди нашому організму? Ну і чи варто від неї позбавлятися? Намагаємося зрозуміти з сайт

Що означає звичка кусати губи

Шкідливі звички не з'являються нізвідки, всі вони мають під собою підставу. Найчастіше їх коріння сягає глибоко в дитинство і носять психологічний характер. Так психологічні звички (гризти нігті, кусати губи, перепитувати і т.д.) стають частиною нашої натури і повсякденної поведінки. Найчастіше ми їх не помічаємо, поки вони не починають заважати нашому іміджу, здоров'ю, роботі, спілкуванню з оточуючими.

Що ж означає звичка кусати губи? Вона проявляється у людей, які відчувають брак любові, уваги і ніжності, особливо в дитячому віці. Також вона видає невпевненість в собі, прагнення бути схожим на свій ідеал. це підсвідоме бажаннязнайти те, чого не вистачає людині в повсякденному житті.

У дорослому віці вона може виникати, якщо ми постійно відчуваємо стрес на роботі, занадто емоційно реагуємо на ситуації, нас «заїдає» постійне відчуття тривоги і дуже глибокий розумовий процес.

Які наслідки можуть виникнути, якщо Ви кусаєте губи?

Крім того, що Ви постійно робите одне і те ж нав'язливе рух, чисто естетично, звичка кусати губи виглядає вкрай несимпатичні.

Зовні покусані губи виглядають не дуже привабливо. Верхня частина шкіри злущується, губи часто тріскаються і доставляють неприємні відчуття їх власнику. Вони запалюються, швидко реагують на зміну температур, кислу, солону і гостру їжу. Створюється враження сильно запалених і обвітрених губ.

Так як шкіра на губах дуже ніжна, не виключена поява дрібних мімічних зморшок навколо. А це вже зовсім неприємна історія, особливо для жінок.

Навіть в побудові кар'єри охайний зовнішній вигляді доглянуте обличчя - вже частина успіху. Якщо Вас не мотивувала ізбіться від цієї звички турбота про власне здоров'я, тоді вже точно, неможливість досягти своєї мети через таку неприємності, змусить Вас задуматися і зробити необхідні кроки.

Чи потрібно позбавлятися від шкідливих звичок?

Чи можливо позбутися від цього негативного звикання? Звичайно, можливо, крім того, робити це потрібно і навіть необхідно.

Як же позбутися від цієї проблеми? Перш за все, треба знайти причину виникнення цієї дії. Прислухайтеся до себе, поспостерігайте за собою уважно, не виключено що, Вам самим вдасться зловити ті моменти, коли ви починаєте кусати губи і акцентувати свою увагу на цій ситуації.

Якщо вийшло - намагайтеся в ці моменти контролювати свою поведінку, і примусово зупиняйте процес. Якщо не вийшло, можна звернутися до фахівця (психолога або психотерапевта), він допоможе Вам визначити, звідки «ростуть ноги» у цієї звички.

Постарайтеся мотивувати себе в боротьбі з нав'язливими діями, спробуйте такі методи:

• Побалуйте себе чимось приємним, якщо вдалося якесь запланований час не кусати губи. Не сваріть себе і не зліться, емоційний фон повинен бути тільки доброзичливим для Вас. Влаштуйте собі домашнє СПА, релаксаційний масаж, інші розслаблюючі процедури.
• Дефіцит вітамінів і мінералів теж позначається на шкірі губ. Спеціально підібрані комплекси допоможуть привести в порядок шкірний покрив і вони перестануть облазити і лущитися.
• Можливо, Вам будуть потрібні седативні препарати, якщо Ваша поведінка пов'язано саме з психологічним фактором. заспокоїти нервову систему, Привести думки в порядок, знайти гармонію з самим собою - необхідна умова здорового життя. Зверніться до фахівця, невролога, за призначенням.
• Потурбуйтеся про здоров'я безпосередньо шкірного покриву губ - використовуйте креми, гігієнічні помади, бальзами. Необхідно, щоб губи були завжди доглянутими і м'якими.

У будь-якому випадку, все залежить від нашого бажання. Ставте перед собою мету - прагнете до неї, і результат не змусить себе чекати. Посміхайтеся здоровими губками з сайт.