Стапиците на осаменоста

Да се ​​биде возрасен значи да се биде осамен.
Жан Ростан.

Едвај потекнувајќи од мајмун, хомо еректус, а на места дури и разумни, не ја изгубил желбата на неговите крзнени предци да живеат во големи групи. Во пештерски времиња, ова беше повеќе од оправдано - живеење заедно, полесно е да се совлада мамут, да се скрие од предатори со сабја заби, да се складираат јастиви корени и да се одгледуваат деца. Колку подалеку гледате во историската ретроспектива на неандерталците, толку повеќе се уверувате дека осаменоста е зло на модерното време, плод на урбанизиран, високотехнолошки, хигиенски, добро нахранет и удобен градски живот...

Бројот на повици до специјалисти за осаменост расте од година во година, а тоа е особено точно во големите градови. Соединувајќи се околу големите индустриски претпријатија, обидувајќи се со сите сили да го подобри квалитетот на животот и да го подобри начинот на живот, човекот создаде неповторлив феномен кој нема аналози во дивиот свет - метропола, заедница на разединети, огромен кластер на тотално осамени луѓе. Не можејќи да најдеме душевен мир во контактот со друга личност, бараме утеха во сурогатите на љубовта - венален секс, алкохол, коцкање, бучни друштва. Ние жестоко правиме кариера, а за нас велат: „ќе оди преку лешовите“. Седиме навечер на работа, бидејќи и онака никој не не чека дома. Ги споделуваме нашите животи со домашни миленици, кои стануваат доверливи на нашите мисли, чувства, страдања и често ни значат исто колку и членовите на семејството.

Чувството на осаменост е едно од најболните искуства за една личност. Меланхолично чувство на празнина, измачување на искуството на недостаток на нешто што е тешко да се опише со конкретни зборови, впечаток дека никој не се грижи за вас во целиот свет... Понекогаш овие искуства се толку силни што има застрашувачки чувство дека воопшто не постоиш, ти си фантом, невидлив човек. Човечки животзапочнува со искуството на целосно единство и спојување - прво во утробата, потоа во нејзините раце, кај мајчините гради, човечкото бебе доживува чувство на целосен мир и среќа. Ова искуство нè тера цел живот да бараме некој со кого повторно да го доживееме. Чувството на сопствената нецелосност води кон потрага по некој кој би не надополнил на целината. Стравот да останеме во оваа некомплетност засекогаш води до фактот дека почнуваме да ја избегнуваме осаменоста по секоја цена, губејќи го од вид фактот дека таа може да биде вреден психолошки ресурс, важно искуство со приоритет во животот.

Постојат многу форми на такво бегство, но резултатот е обично ист - обидот да се избегнат сопствените внатрешни конфликти само доведува до нивно влошување.

1. Веќе неподносливо да се омажиш. Како што напишал Антон Павлович Чехов: „Ако се плашите од осаменост, тогаш не се мажете“. Очајната желба на секаков начин да се создаде двојка е еден од класичните начини за бегство од чувството на осаменост, кое е карактеристично не само за фер сексот, како што вообичаено се мисли. Често, зрелите мажи со искуство на осамен живот се стремат по секоја цена да го исполнат својот дом со вкусни мириси на домашна храна и пријатно тропотење на женските потпетици, благо кажано, многу неселективно при изборот на предмет. Шармот на фазата „бонбони-букет“ на врската ви овозможува да ги надминете, па дури и да не забележите мали и големи недоследности, недостаток на заеднички вредности, дивергенција во животните цели... Тој сака да се качи на Хималаите, дали таа сонува на куќа со три деца и престилка од чипка? Која е разликата, љубовта ќе надмине се, некако ќе се договориме! Времето минува, а ние почнуваме да се чувствуваме измамени: не си таков, а не си таков, но свадбата е веќе одиграна, деца се родиле, станови се приватизирани и толку многу се доживеале заедно што не може да го отсече и фрли со еден удар. Луѓето често во вакви случаи го прават единственото можно решение - да издржат. Како резултат на тоа - депресија, прељуба и уште поуништен облик на осаменост - осаменост заедно, од која страдаат сите членови на овој семеен систем, особено децата.

2. Братство или ропство? Припадноста кон група кај човекот создава многу силно чувство на припадност, единство - влијае нашето заедничко пештерско минато, кога припадноста кон одредено племе значеше многу за опстанокот на човекот и неговото потомство. Племињата пораснаа денес, но нивните различни опции се дворните друштва на тинејџери, политички партии, верските секти ги „фаќаат“ своите членови на една единствена „кука“ - чувство на единство со група истомисленици, илузорно братство, кое често се трансформира во ропство - забрана за манифестирање на каква било индивидуалност до напуштање на лична сопственост во корист на организацијата, барање за целосно поднесување на постојните групни поставки и правила. Станувајќи член на група, човекот честопати е принуден да ги жртвува своите верувања и норми - во група, а во овој случај, плаќањето за отсуството на осаменост ќе биде губење на самиот себе, неговата сопствена, единствена и неповторлива личност. .

3. Потрага по задоволство. Штом екстракцијата на храна престана да биде главен услов за човековиот опстанок, желбата да се консумира што е можно повеќе од рефлексот за штедење се претвори во задоволство кое дава еуфорија, го ослободува стресот и заморот од насобраните проблеми, дозволувајќи извесно време да заборави на празнината што нè јаде внатре. Токму затоа, кога акутно ја доживуваме нашата осаменост и напуштање, копнеж за изгубена или сè уште ненајдена љубов, кога се чувствуваме навредени или отфрлени, еден од патолошките начини да се справиме со овие чувства е да ги „грабнеме“. Се користат колачи и чоколади, кроасани и крцкави вафли - слаткото навистина за краток момент го подигнува расположението, со поттикнување на производството на хормонот инсулин во организмот, слатката храна предизвикува наплив на енергија, но откако ќе дојде до уште поголема загуба на енергија, расположението паѓа уште повеќе... Како да се справите со ова? Рака посегнува по ново парче чоколадо, а маѓепсаниот круг се затвора.

Навиката да се „грабне“ негативните искуства многу брзо се претвора во вистинска зависност, слична на зависноста од дрога и алкохол: секоја тага ве води до фрижидер или бифе. Ова е олеснето со современиот културен стандард - „по секоја цена да се избегнат негативните искуства“. Главоболка? Земете пилула. Лоши односи со сопругот? Значи развод! Тажно? Купи нов кармин, ново ЦД, имај љубовник - покриј ја загубата со набавка, и повторно се ќе биде во ред Се почесто новото купување станува причина за радост, а вкусната храна е само една од нејзините форми. . Како што е познато, радоста од новото купување не трае долго, а ние правиме нови и нови, учејќи ги нашите деца да го прават ова од млади нокти: „Еве една играчка (бонбони, сладолед), само не плачи !“ повремено, често го чувствуваме она што психотерапевтите го нарекуваат „егзистенцијална празнина“ - чувство за бесмисленоста на животот, залудноста на нашите напори, замор и досада. Невозможно е да се пополни оваа празнина со храна - полнотата на битието ја чувствува само оној кој живее, не избегнувајќи ги темните страни на животот, радувајќи се на светлината, обидувајќи се да ги реализира сопствените потреби.

Истото важи и за потрагата по какви било други задоволства - алкохол и дрога, трчање по продавници и купување бесконечна количина скапа и светла облека, потопување во возбудлива, пополнување на празнината празнина со адреналин и ендорфин - хормони на среќата - светот на коцкање и Компјутерски игри- сите овие се несигурни, лажни сурогати на душевен мир, чие придржување е полн со развој на зависност.

4. Мрежи на Интернет. Можеби една од најчестите форми на бегство од осаменоста во голем Града во исто време, форма на имитација на човечката комуникација е комуникацијата преку Интернет. Обезбедувајќи вртоглави можности за запознавање нови луѓе, прекумерно зависната мрежа брзо ги прави уште поосамени. Врските во кои градиме вистински живот, секогаш бараат значителен ментален труд за нивно создавање и одржување. Дополнително, вистинските врски секогаш содржат елемент на ризик – ризик дека нема да ни се допадне, нема да бидеме прифатени такви какви што сме, ќе бидеме оставени заради некој што е поинтересен и попривлечен, конечно. Луѓето ги преземаат овие ризици за да создадат простор за двајца, во кој ќе има интимност, доверба и планови за иднината. Интернет врските речиси не бараат емоционален труд. Нешто тргна наопаку? Само отстранете го овој контакт од вашата листа. Блокирајте ја можноста да ви испраќаме пораки, да ја смените адресата на вашето поштенско сандаче и да започнете одново. Леснотијата на воспоставување контакти го деактивира трудот за нивно одржување. Резултатот се бројни кратки и празни виртуелни врски, страв од создавање вистински врски, желба да се затапе чувството на осаменост со нови и нови виртуелни романи.

Друга карактеристика на мрежната комуникација е таква што сликата на друго лице во Интернет комуникацијата е целосно лишена од реалноста. Го исполнуваме со сопствени фантазии, латентни желби, незадоволени потреби и лесно веруваме дека личноста од другата страна на мониторот е навистина таква. Не заборавајте дека ова е реципрочен процес и на крајот не комуницираат Луда и Миша, туку, да речеме, Пепелашка, која секоја вечер на полноќ се претвора во принцеза и свињарот, кој станува шармантен принц. Како резултат на тоа, постои чувство дека личноста од другата страна на мониторот е токму онаа што ја чекате и барате цел живот, само тој или таа навистина ве разбира. И тоа не е изненадувачки - на крајот на краиштата, вие комуницирате, всушност, со себе.

Значи, дали постојат начини, методи или методи кои ви дозволуваат да се ослободите од угнетувачкото чувство на сопствената некомплетност, ако „нема никој со мене“? Парадоксално, психолозите советуваат прво да престанете да го избегнувате. Биди со него. Бидете во него. Без разлика дали тоа што се случило како природна последица на разводот, или како резултат на ненадејно вдовство, или можеби затоа што самата личност, како што велат психолозите, е интровертна и не се спојува лесно со другите луѓе, осаменоста е вреден психолошки ресурс, време и простор за само-развој, можност да разберете што точно ви треба во овој живот. Ако неодамна сте сингл, обидете се да го искористите ова максимално. „Време на внатрешна тишина“ е шанса да направите се што отсекогаш сте сакале, но немало време, на место.

Дали како дете сонувавте да станете пејачка? Одете на час по вокал. Дали сакаше да се вози? До коњичкиот центар. Обидете се да пишувате поезија или проза, да одгледувате бонсаи, да ја проучувате семејната генеалогија или средновековната хералдика. Не правете ги новите хобија начин да избегате од осамените ноќи дома или ладниот кревет, немојте да го користите како начин за запознавање - ако неодамна сте сингл, времето за остварување нови контакти не доаѓа веднаш. Вашите активности треба да имаат смисла за вас сами по себе, без разлика на тие големи или мали придобивки - дали вечерта била убиена. Дали светската слава - која може да ви ја донесе. Не го барајте Другиот - барајте се себеси и со текот на времето ќе ви стане јасно кој е навистина способен да ја сподели вашата осаменост, а со кого не треба ни да се мешате. Оваа позиција има уште еден сериозен профит - само самодоволни, психолошки независни луѓе можат вистински да сакаат и се навистина многу привлечни.

Ако вашата осаменост се одолговлекува и надежите дека некогаш ќе заврши стануваат ефемерни, обидете се да создадете добрина. Се сеќавате на зборовите на Роберт Пен Ворен „Мораш да правиш добро од зло, затоа што нема што друго да направиш од тоа“? Чувството на осаменост е искуство што ги уништува и душата и телото, а осамените луѓе знаат да бидат многу сурови - забораваат како да жалат, да се чувствуваат, да се соживуваат - сè што прават луѓето заедно. Обидете се да му помогнете на некој што е уште полош - одете на работа како волонтер во сиропиталиште, старечки дом, интернат за лица со посебни потреби или организација во заедницата која им помага на тешко болните деца. Секогаш недостасуваат раце, секогаш постои бизнис што можеш да го направиш. Можеби токму вие недостасувате таму.

Осаменоста не завршува кога конечно ќе најдеме со кого да ја споделиме - понекогаш во овој момент осаменоста само започнува. И можете да престанете да бидете осамени со тоа што ќе создадете ново значење за вашиот или туѓ живот.

Врските се создаваат со цел да се обединат луѓето, да им се даде взаемна радост, поддршка итн. Но, сценариото не секогаш се развива по најмазниот пат. Се случува луѓето, очигледно во добри силни врски со спротивниот пол, да се чувствуваат уште осамено. Понекогаш причините се јасни, но почесто се кријат од површината. Во оваа статија ќе се обидеме да ја анализираме осаменоста како феномен и да дадеме неколку ефективни совети како да се ослободите од неа.

Негативни емоции: осаменост во врска

Осаменоста е едно од најнепријатните чувства на светот. Сите доживуваат тешки моменти, борејќи се за „место на сонце“, но кога ќе се „преврти“ чувството на осаменост, се чини како целиот свет на кратко да застанал, да се смири и се што се случува во него поминува покрај нас. За жал, дури и развојот на односите често не дава можност да се удави ова чувство.

Нормално, сам, како таков, нема ништо лошо. Но, чувството на осаменост и удобноста да се биде сам со себе се две сосема различни работи. Во вториот случај, ова е само природен аспект на животот, во првиот - угнетувачка состојба, која прави да се чувствува изгубено и отсечено од остатокот од светот. Можете да го почувствувате тоа, и да бидете сами со себе и да бидете „сами во толпата“, кога она што се случува не зависи од надворешни фактори, туку е повеќе слично на состојбата на умот и расположението.

Осаменоста во врската може да биде психолошко пореметување, кое се претвора во „грутка“ стрес и анксиозност. Во овој случај, потешко е да се справите со тоа. Пред да разберете како да ја елиминирате оваа состојба, треба да зборувате за причините за нејзиното појавување. Зошто луѓето во пар се чувствуваат осамено, без оглед на статусот на врската?

Понекогаш мамурлакот од мината љубов станува причина за досадното чувство на осаменост во новата врска. Постојано држејќи се во заробеништво на сеќавањата, тешко е да се направат позитивни промени во новиот живот.

• Копање во минатото

Чувството на осаменост во врската може да дојде од детството и да се „седи“ во длабочините на несвесното. На пример, ако детето има тешкотии во комуникацијата со врсниците, можно е во зрелоста, на потсвесно ниво, да се чувствува осамено и несигурно во друштво на пријатели или сакана личност.

Развивањето односи е макотрпен процес. И понекогаш не е лесно да се разбранува минатото. Меѓутоа, ако причината за осаменоста лежи толку длабоко, мала е веројатноста едноставна статија да помогне во тоа, и многу е подобро да побарате помош од психолог.

• Не разбирање на сопствените желби

Недостатокот на разбирање на сопствените вредности и желби може да го принуди човекот да живее живот што не му е баш сладок. Завршувањето на задачите не ви се допаѓа, можеби живеете со погрешна личност. Незадоволството од она што се случува може да ги влоши чувствата на осаменост во врската. Затоа е исклучително важно човекот да биде свесен што сака од животот за да оди кон зацртаната цел и среќа. На крајот на краиштата, можно е и покрај тоа што постои добар човекно не ги споделува вашите верувања, ставови и цели. Во таква ситуација, следењето на една рута ќе биде исклучително тешко. Секако, за тоа воопшто не е виновен партнерот, бидејќи е исклучително тешко да се задоволи личност која не ги сфатила своите желби.

• Недостаток на комуникација

Најочигледна причина за чувството на осаменост во врската е недостатокот на комуникација меѓу партнерите. Недостатокот на комуникација го отежнува идентификувањето на потребите на едни со други и нивното понатамошно задоволство. И ова е еден од главните аспекти на хармоничниот развој на двојката. Вреди да размислите што точно ве спречува да се отворите со вашата сакана (ное), сами да ја одредите важноста на самата врска и да одлучите за дијалог. Во спротивно, статусот на односите едноставно ќе престане да постои за вас со текот на времето.

Веројатно, нема ниту еден човек на светот кој сака да го живее животот сам. Значи, треба да направите нешто во врска со тоа. Како треба да се однесувате за да не го продолжите циклусот на осаменост и да бидете среќни?

• Повеќе време заедно

Во ерата на нередовни работни распореди и развојот на технологијата, луѓето станаа помалку склони да комуницираат меѓу себе лично, без оглед на статусот на врската меѓу нив. Ако партнерите не се гледаат долго време и поради тоа еден од нив се чувствува осамено, дефинитивно треба да разговарате за тоа. По изразување на меѓусебните желби, корисно е да се одреди времето за заедничко поминување. Наместо да ја гледате храната на социјалните мрежи, корисно е да си легнете во исто време, поминувајќи повеќе време во разговор и не само.

Постепеното намалување на времето на меѓусебна интеракција може да доведе до меѓусебно исклучување. Важно е да најдете начини да поминете повеќе време со вашиот партнер.

• Воведување ново

Запознавањето со нови луѓе и новите активности ќе помогне да се пополни некој дел од духовната празнина. Во никој случај не зборуваме за промена на партнери, но во повеќето случаи, влегувајќи во нова врска, се дистанцираме од целиот свет. Развојот на односите обврзува, луѓето се затворени од она што се случува околу нив, старите пријатели, се менува ритамот на животот, има се помалку пријателски собири. Почнува да изгледа дека сега сè е поинаку, но она што претходно беше забрането. На крајот, ова води до чувство на стегнат кафез наоколу и опсесивно чувство на осаменост кај парот, наместо удобност и удобност што треба да ги даде врската.

Целиот недостаток на емоции го ставаме на рамениците на нашиот партнер, што е фундаментално погрешно. И ова е ужасно штетно, бидејќи врши притисок и врз двете, предизвикувајќи дополнително незадоволство и незадоволство, само го влошува чувството на осаменост. Како резултат на тоа, едно лице станува изолирано од својот партнер, како и од целиот свет одеднаш.

Почнете повторно да се среќавате со пријателите, не плашете се да запознавате нови луѓе. Позитивни емоции - добар лекосаменост. Научете да правите нови работи, најдете активности во кои уживате. Обидете се да останете среќни без да се потпирате на партнерот, бидејќи личноста која се чувствува хармонично сама со себе никогаш нема да биде сама.

Направете го тестот

Направете го тестот и дознајте дали имате тенденција да ја романтизирате вашата врска со вашиот значаен другар или не.

Фотографијата е дадена на Shutterstock

Чувството на осаменост е состојба позната на речиси секој човек. Секој во животот има периоди на привремено доброволно или принудно одбивање да комуницира, и ако за некои таквите „повлекувања“ се поврзани со потребата да се „одмори“ од социјалната активност, за други осаменоста станува постојан и угнетувачки придружник во животот. Како се случува човек, претходно дружељубив и отворен за оние околу него, одеднаш да се затвори во четири ѕида, лишувајќи се од радоста да комуницира со блиските луѓе и да се откаже од вообичаените животни задоволства?

Причини за осаменост: надворешни и внатрешни фактори.

Доволно чудно, многу луѓе не само што не страдаат од осаменост, туку ја сметаат и за природен и удобен начин на живот. Како по правило, ова се претставници на креативни професии, чија работа бара максимална концентрација и во исто време му дава на човекот задоволство. За таквите луѓе велат: „Тој целосно се посвети на својата сакана работа“. Креативни личностицелосно се реализираат во своето хоби, без да доживеат чувство на лишување во комуникацијата, затоа, битието попрво може да се нарече свесна осаменост.

Вистинската осаменост значи целосно ограничување на контактот на една личност со надворешниот свет поради присуството на длабок внатрешен конфликт или трауматично искуство на човечка комуникација. Ова се најчестите причини кои го поттикнуваат човекот да се затвори од светот и другите.

Човекот секогаш очекува признавање на неговата личност од другите. Ако тоа не се случи, тогаш се јавува чувство на отуѓеност, што се нарекува осаменост.

Чувството на осаменост може да се појави дури и кога имате вистински врски со други луѓе. Едно лице може да се чувствува несакано и несакано во големо семејство или отфрлено во заедница. Чувството на осаменост може да се појави спорадично, како блесок, или може да се вкорени во умот на една личност како опсесивна состојба.

Осаменоста е секогаш придружена со напнатост и анксиозност поврзани со незадоволство од комуникација или интимни односи.

Видови чувства на осаменост

Луѓето со состојба на осаменост се разликуваат едни од други по сопствената активност и степенот на искуство.

Постојат неколку видови на чувство на осаменост:

1. Безнадежно осамени луѓе: незадоволни од нивните односи, имаат чувство на напуштеност и празнина.

3. Упорно осамените луѓе се пасивни луѓе, резигнирани на својата состојба.

4. Луѓето не се сами, чија социјална изолација е од доброволна привремена природа, притоа не предизвикувајќи чувство на угнетување.

Во психијатријата, постојат два вида на осаменост:

• Првиот тип на осаменост е поврзан со отуѓеноста на човекот од себе: неговото минато, искуство, од функционирањето на сопственото тело. Осаменоста е поврзана со проблемите на перцепција и асимилација на механизмите на развој и самоодржување на телото.
• Вториот тип на осаменост е поврзан со квалитетот на односите со другите луѓе, прифаќањето, проценката на овој квалитет и прифаќањето од страна на личноста за себе како личност.

Чувството на осаменост се дефинира како болно искуство на разделување. Ова искуство станува опсесивно и ги доловува сите мисли и постапки на една личност. Осаменоста се доживува како депресија, копнеж, досада, тага, очај. Човек може да се грижи за изгубени врски, отфрлање на себе, не сфаќање како остварена личност.

Ситуациската минлива осаменост може да се појави по одредени непријатни настани: развод, смрт на блиски, губење на работа, сериозна повреда или болест. По некое време, едно лице се откажува од загубата и целосно или делумно ја надминува својата состојба. Ситуационото чувство на осаменост се изразува во краткотрајни напади, кои, по правило, исчезнуваат без трага.

Понекогаш оваа состојба не исчезнува, туку се претвора во хронична осаменост. Ова се јавува ако, во случај на загуба, лицето не може да се справи со својата емоционална состојба и не најде сила и можност да воспостави односи со значајни луѓе... Во исто време, постои губење на механизмите за интеракција.

Хроничната осаменост може да ја придружува личноста од детството. Ова обично се случува кога нема емоционална поврзаност меѓу децата и родителите. Можно е да се работи за несакано дете, или дете кое не ги исполнува очекувањата на родителите. Од детството, детето е принудено да избегнува контакт со родителите, или едноставно е лишено од нив. Навиката за осаменост опстојува во комуникацијата со група врсници, каде што детето е независно отуѓено од другите. Ова предизвикува постојано, хронично чувство на осаменост.

Сепак, треба да се забележи дека во некои случаи луѓето се прилично удобно во нивната изолирана состојба. Во овој случај доаѓаза особините на личноста кои се граничат со патологија.

За осаменоста може да се зборува само ако личноста е јасно свесна за инфериорноста на неговиот однос со луѓето околу него. Со други зборови, човек ја доживува својата осаменост во вистинска смисла на зборот. Во исто време, чувството на осаменост е под влијание не толку од самата врска колку од идејата на личноста за тоа што треба да биде. Поради ова несовпаѓање, лицето кое постојано комуницира со една или две лица може да доживее акутен недостаток на комуникација и да се чувствува осамено.

Се разбира дека чувствата на осаменост се тешки. емоционална состојбапоради незадоволството од потребата од меѓучовечки односи.

Некои психолози веруваат дека луѓето инхерентно се раѓаат, живеат и умираат сами. Други веруваат дека личноста е општествено суштество и треба да биде опкружена со свој вид.

Првите знаци на зголемено чувство на осаменост се појавуваат во адолесценцијата. Во исто време, фреквенцијата и бројот на контакти не се важни, поважно е задоволството од комуникацијата.

Доживувањето на осаменоста може да се должи на повеќе причини:

• Неможноста на човекот да ја издржи осаменоста.
• Ниска самодоверба, проектирана на другите: „Јас сум ужасен, безвреден, никој не може да ме сака“.
• Анксиозност и социјални стравови: туѓо мислење, потсмев, да не се биде како сите други.
• Недостаток на комуникација.
• Недоверба кон луѓето.
• Затегнатост и вкочанетост.
• Постојан погрешен избор на партнери.
• Страв да не бидеш отфрлен од партнерот.
• Страв и вознемиреност за интимност.
• Нереални тврдења и желби.
• Недостаток на иницијатива, друштвена пасивност.

Чувството на осаменост многу зависи од самодовербата. Осамените луѓе често се чувствуваат безвредни, неспособни, второкласни. Оваа перцепција го оправдува недостатокот на редовни комуникациски партнери. Осамените луѓе не им веруваат на другите. Често се лицемерни, тврдоглави, претпазливи.

Можете ли да наведете личност која барем еднаш во животот не доживеал сам што е осаменост?

Сите сега се сетија како изгубија пријател, сакан или само сакана личност... Сите ние сме различни, соодветно, и нашиот однос кон таквото чувство како осаменост исто така ќе биде различен.

Можете ли да наведете личност која барем еднаш во животот не доживеал сам што е осаменост? Сите сега се сетија како изгуби пријател, сакана или само сакана личност.

Сите ние сме различни, соодветно, и нашиот однос кон таквото чувство како осаменост исто така ќе биде различен.

За некои, осаменоста се изразува во товарот на постоењето, кој е исполнет со депресија и чувство за сопствената безначајност, од неможноста да живеат како што сакаат, да имаат интересна работаи некој близок во близина.

За други, осаменоста се изразува во сив, одмерен и предвидлив живот, од кој едноставно е „болна“ кога го знаеш „распоредот“ на сите твои животни настани.

Чувството на осаменост им е познато на сиромашните и богатите, успешните и губитниците. Да се ​​биде сам некое време може да биде дури и корисно. Паузирате од претераната комуникација, ги ставате мислите во ред, се занимавате со креативност. Но, ако оставите лице во целосна изолација од надворешни дразби повеќе од 2-3 дена, тој ќе развие ментални нарушувања. Луѓето се социјални суштества и контактот со друга личност е составен дел од нашиот живот.

Чувства на осаменост. Дефиниција. Опис.

Дали некогаш сте се запрашале дека периодот поврзан со осаменоста не зависи толку од надворешни фактори колку од личниот однос на човекот кон себе? Во овој период, ние сме во мисла, го разбираме нашето животно искуство, избираме, ја враќаме силата. Откако ќе помине низ чувството на осаменост, човекот поинаку гледа на љубовта, семејството или пријателски односи, станува помудар и потолерантен, а можеби и ја враќа љубовта.

Земајќи го предвид сето погоре, дефиницијата за осаменост е следна.

Осаменоста е акутно сложено искуство на губење доверлив контакт со себе и/или со друга значајна личност.

Состојбата на осаменост прави човекот да чувствува губење на врската со значителен дел од себе и светот околу него. Честопати, дејствата водени од осаменост се спротивни на сопствените очекувања на поединецот и затоа се сметаат за непожелни. Но, во исто време, ова е можност да ги размрдате работите и да започнете да барате излез од оваа ситуација.

Преглед на истражување на оваа тема сугерира дека постојат 2 трендови во светот на науката. Сметајте ја осаменоста подеднакво, и негативно и позитивно, без да дојдете до едно неспорно мислење. Противречностите се поврзани со тоа што едната страна ги наоѓа аргументите за деструктивно влијание врз личноста, додека другата смета дека периодот на осаменост е неопходна фаза на самоопределување и самоспознавање. Во контекст на овој напис, нас повеќе нè интересира осаменоста како внатрешна психолошка непријатност.

Какви видови на осаменост постојат?

Во модерната социјална психологијапостојат само два вида на осаменост:

1. Осаменост - осаменост од позитивна природа, кога човекот има можности за осаменост, и сака да биде сам, повторно да размислува и да ги доживее настаните што се случуваат во овој период од неговиот живот.
2. Осаменоста е осаменост од негативна природа, кога личноста развива акутно, мачно чувство, како резултат на недостаток на значајни врски. Сепак, всушност, тој секогаш има социјална средина и луѓе кои периодично се обидуваат да воспостават односи со него. Во исто време, оваа личност се смета себеси за убедливо осамена и ги „одбива“ можните партнери. Односно, останувањето сам е ваша сопствена иницијатива, изразена со зборовите: „не сум подготвен“, „не можам“, „не треба“ и други.

Постојана осаменост, што да правам?

Во голема мера, доаѓаме на овој свет сами и заминуваме, исто така сами. И, низ нашиот живот, се води борба, залудни обиди да се ослободиме од ова чувство. За тоа сведочат речиси сите познати филозофски концепти, од Сократ до Хегел.

Бебе, осамено без мајка. Тинејџер кој се чувствува погрешно разбран и доживува потсмев, што го прави повлечен во себе. Млад човек кој е нарцисоиден до степен на осаменост. Закосен, фрустриран и осамен возрасен човек. Старец, болен, исплашен и повторно осамен. Сама смрт.

Таков е животот на постојано осамен човек. Дали вака го замислувате својот живот?

Ако сè уште имате сила и што е најважно, желба за борба, научете да му верувате на природниот тек на настаните. Зад главната причина за осаменоста, недовербата кон светот, се крие стравот: измама, предавство, огорченост, болка. Ова се должи на неможноста да се прости, да се пушти и да се заборави.

Во секој случај, на вас е да изберете дали ќе останете сами или ќе почнете да го решавате проблемот што сте го откриле. Ако не можете сами да се справите, секогаш има специјалисти кои се подготвени да помогнат.

Осаменост во врска

Луѓето кои живеат сами не можат да замислат дека е можно и чувството на осаменост со партнерот. Според експертите, овој проблем е многу пораширен отколку што изгледа.

Луѓето можат да живеат со брачниот другар со години, плашејќи се од осуда, не сакајќи да делат имот, поради обичните деца, плашејќи се да почнат одново или поради други причини. Ако ова е ваша приказна, тогаш би сакале да ве потсетиме дека секој има право на среќа. А само вие самите знаете што ви носи среќа.

Тинејџерска осаменост

Проблемот со адолесцентната осаменост често е изолација од врсниците поради различни причини. Поради она што има негативни искуства на фрустрација, анксиозност и депресија, кои ги нарушуваат меѓучовечките односи.

Осаменост за време на бременоста

Обично за време на бременоста, сите ментални нарушувања се измазнуваат. Се чини дека телото и умот на жената се наменуваат на нов начин. Но, од време на време, неповолните надворешни околности и стравот да не му наштети на бебето предизвикуваат цел вртлог од емоции во душата на жената. Искористете го зголеменото чувство на осаменост за да размислите за промените што се стремат во вашиот живот, да се средите сами и конечно да разговарате со вашето неродено дете. Тој е внатре во вас, жив, слуша и разбира сè.

А потоа има форуми, училишта за мајки и секако психолози. Контактирајте и ќе бидете слушнати!

Осаменост во бракот

Кога слушате поплака за осаменост во бракот, семејниот советник обично советува да разговарате искрено еден со друг. Откријте дали е тоа рамнодушност или замор? Ако и двајцата сте заинтересирани за одржување на врската, тогаш ова може да се поправи. Уште подобро, верувајте на професионалец.

Начини за надминување на осаменоста

Осаменоста е секогаш субјективна. Сè уште не е измислен чудесен лек кој на сите им помага подеднакво. Затоа, неопходно е да се работи со проблемот индивидуално приоѓајќи се на секој човек, а ова е веќе прашање на специјалист. Но, сепак, постојат општи препораки, имено:

• Расеајте се со читање книга или слушање музика.
• Најдете ја вашата животна работа. Ова може да биде совладување нова вештина, започнување бизнис или едноставно подобрување на професионалноста во вашата работа.
• Посетете ново место каде што долго време сакате да го посетите.
• Размислете за нов дизајн за вашиот дом или едноставно купете неколку слатки внатрешни украси.
• Запознај нови луѓе. Можеби некој сега е осамен како и вие и со задоволство ќе одговори на вашата покана.
• Влезете во фитнес, спорт или креативност, доколку имате такво хоби.
• Оди на шопинг. Променете го вашиот сопствен стил.
• Почесто шетајте на свеж воздух, излегувајте во природа.