Simt că oamenii mă tratează urât. cum sa fac fata acestei probleme? au fost momente când m-am comportat ciudat și incorect. din cauza căruia s-au făcut de râs de mine sau s-au batjocorit de mine. Cum să stabilesc de ce cineva te maltratează Ce să faci cu mine

Te-ai surprins vreodată gândindu-te: „De ce îmi fac asta?” când cineva (străin, prieten sau membru al familiei) te tratează inadecvat? Cu siguranță ai vrea să știi de ce se comportă așa. Încercați să înțelegeți motivul acestui comportament observând persoana și, de asemenea, cerând sfaturi prietenilor. Apoi poți vorbi deschis și sincer cu această persoană pentru a afla de ce se poartă atât de rău față de tine. În sfârșit, învață să-ți limitezi interacțiunile cu oamenii care te supără sau te jignesc.

Pași

Partea 1

Evaluează-i comportamentul

Scrieți ce este despre comportamentul acestei persoane care vă supără atât de mult. Pentru a înțelege ce stă la baza atitudinii proaste a unei persoane față de tine, trebuie să înțelegi exact ce se întâmplă în general. Reflectați la modul în care persoana vă tratează. Ce te derutează în comportamentul lui? Încercați să definiți clar și clar toate detaliile și momentele comportamentului său.

• Notează toate detaliile comportamentului lui pe care ai reușit să le observi. De exemplu, poate că această persoană te ignoră ori de câte ori îl contactezi. Scrieți exact ce s-a întâmplat.

1. Pune-te în locul lui. gandeste-te motive posibile un astfel de comportament. Da, nu poți citi gândurile, dar ești destul de capabil să te imaginezi în aceeași situație și apoi să înțelegi ce o face pe acea persoană să se comporte așa cum o face.

   Urmăriți cum comunică această persoană cu alte persoane.Încercați să-i înțelegeți comportamentul acordând atenție modului în care se comportă cu ceilalți. Încearcă să găsești detalii în comportamentul lui care îi confirmă atitudinea față de tine sau îl contrazic. Dacă se comportă cu ceilalți aproape la fel ca și cu tine, atunci cu siguranță nu este vorba despre tine. Dacă îi tratează pe alții altfel decât te tratează pe tine, cel mai probabil este o chestiune de ostilitate personală.

   Obțineți părerea unei persoane cunoscute. Poate că iei totul prea personal; în acest caz, opinia unei persoane care nu este implicată în această situație vă va ajuta. Discutați cu cineva care o cunoaște pe această persoană și obțineți părerea despre această problemă.

   • Puteți spune: „Ascultă, am observat că Regina a devenit cumva nepoliticos în ultima vreme. Nu crezi?

2. Decide dacă vrei să renunți la această situație. Analizează tot ce ai învățat din observațiile tale și din opiniile altora și apoi gândește-te cum să procedezi. Dacă crezi că persoana se comportă astfel pentru că a trecut printr-o situație dificilă, probabil că cel mai bine este să ignori pur și simplu comportamentul și să speri că lucrurile se vor îmbunătăți în timp.

   • Dar dacă nu puteți găsi o explicație precisă și clară pentru acest comportament, dacă bănuiți că persoana respectivă încearcă în mod special să vă jignească, cel mai probabil merită să alegeți o tactică pentru a lupta.
   • S-ar putea să trebuiască să decizi singur cât de importantă este această persoană pentru tine și dacă poți renunța la această situație doar așa.

3. Păstrați distanța față de această persoană. Dacă persoana continuă să vă lipsească de respect, îndepărtați-vă de ea sau puneți capăt relației. Acesta va fi un semnal că considerați comportamentul lui ca fiind inacceptabil și că nu o veți suporta.

   • Dacă persoana vă întreabă de ce v-ați îndepărtat de ea, spuneți pur și simplu: „Am făcut asta pentru propria mea liniște sufletească pentru că nu mă tratezi așa cum merit și nu mă aștepți să o faci”.

4. Arată-le oamenilor cum ar trebui să fii tratat. Felul în care te tratezi este un semnal pentru ceilalți cum să te trateze. Arată-le cunoștințelor, prietenilor și rudelor cum ar trebui să se comporte față de tine, stabilindu-ți în primul rând un standard de comportament.

   Tratează-i pe ceilalți cu respect. Tratează-i pe ceilalți cu considerația și bunătatea cuvenite, astfel încât să fii tratat la fel. Vorbește despre ceilalți doar într-un mod pozitiv, nu bârfește și nu-i judeca pe alții. Arată respect față de ceilalți și ei te vor respecta.

Ai început să-ți pui întrebarea de ce mă tratează urât, toată lumea s-a întors de la mine? Să încercăm să ne dăm seama împreună. Dacă acest lucru s-a întâmplat deja, poate merita să căutați motivul pentru un astfel de comportament al altora în sine și să încercați să înțelegeți de ce s-a întâmplat și să trageți concluziile adecvate din situația actuală.
Pot exista destul de multe motive pentru ca oamenii să te trateze urât, toți prietenii și cunoștințele s-au întors de la tine. Poate ai devenit arogant sau prea capricios, exigent sau nu sincer. Sau poate că motivul acestei atitudini față de persoana ta constă în dezleganța ta.

Uită-te mai atent la tine, poate ai devenit neglijent și oamenii din jurul tău au devenit destul de neplăcuți și nu sunt interesați să comunice cu tine și s-au îndepărtat de tine. În primul rând, trebuie să puneți lucrurile în ordine nu numai în capul dvs. în gândurile și acțiunile dvs., ci și în apartamentul dvs., la locul de muncă și așa mai departe. O mare probabilitate ca ceilalți din jurul tău să fi început să te trateze urât este neglijența ta. Vă aduc la cunoștință că este mai ușor pentru mulți să se îndepărteze de tine decât să te mustre pentru inexactitatea ta. Imaginează-ți, prietenii tăi vin să te viziteze și se confruntă cu dezordinea apartamentului tău. Ce impresie au despre tine?

Pentru a-ți crea o impresie bună despre tine, fii atent la curățenia apartamentului tău, a locului de muncă și, în cele din urmă, la tine însuți. Dacă ești o persoană neglijentă, probabil că vei fi tratat rău de oamenii din jurul tău. Deci, să începem prin a vă curăța apartamentul. Lucrurile inutile, gunoaiele, tot ceea ce te împiedică să trăiești și să te simți grozav trebuie scoase și aruncate într-o groapă de gunoi. Nu-ți fie teamă să trăiești cu vremurile, să experimentezi, să schimbi mai des mediul și lucrurile din jurul tău.

La urma urmei, lucrurile vechi poartă adesea multă negativitate și nu trebuie să acumulați acest gunoi în apartament, ci să scăpați de el în timp util. Iar personalul nostru va fi bucuros să vă ajute să faceți acest lucru. Și într-o perioadă scurtă de timp vor ajuta la punerea în ordine a lucrurilor în apartament - aceasta înseamnă a elimina excesul de mobilier și lucruri. Trebuie să trăiești confortabil și să încerci să o faci astfel încât ceilalți să fie încântați să fie lângă tine. Iubește-te și respectă-te în primul rând și vei vedea cum te vor aprecia oamenii apropiați și dragi. Nu fi închis, nu dispera niciodată și încearcă să întrebi acei oameni care s-au întors de la tine, de ce au făcut-o? Poate că îți vor răspunde sincer și sincer la întrebare și te vei putea întoarce cu ușurință la tine relatie buna rudele și prietenii tăi. Dacă știi motivul pentru care cunoștințele s-au îndepărtat de tine și prietenii au început să te trateze urât, încearcă imediat să-l rezolvi. În niciun caz nu vă pierdeți inima și nu încercați să dați vina pe altcineva decât pe voi pentru situație. Nu există probleme de nerezolvat, doar lipsa de dorință de a le rezolva. Ai încredere în tine și vei fi bine!

Povestea mea nu este diferită de miile de precedente. Nu știu ce m-a adus pe acest site.
Un animal ticălos obișnuit, gri, prost, inutil, lipsit de coloană vertebrală, mediocru, care are un stomac uriaș și un creier prea mic, îți scrie: nu un copil indigo strălucit, nici un original, nici o persoană bună, nici un nenorocit, nici o frumusețe. , nu o excepție de la regulă; oamenii ca mine nu se îndrăgostesc la prima vedere, ci doar se îndepărtează din dezgust.
Sunt o creatură. Uite, scriu doar "eu" și "eu" - ce gunoi. Cel mai dezgustător este că aceste gânduri sunt dintr-o viață bună. Nu-mi pot face rău părinților și rudelor, pentru că nu pot pleca de acasă, nu pot să mă sinucid, nu pot să fac altceva decât să exist de dragul de a mânca mâncare... Mă gândesc adesea de ce asemenea urâciuni ca mine în lume, pentru că există așa ceva oameni buni amabil, frumos, talentat. Dar din anumite motive se simt prost. Se îmbolnăvesc și sunt foarte speriați... de ce o astfel de creatură ca mine stă acum la computer, bea ceai și se plânge de viață? Are cineva un răspuns la această întrebare sau nu? Chiar nu înțeleg: de ce eu? cu ce scop s-a nascut? Nu merit nimic. Sănătate ca o vaca, anul acesta s-a îmbolnăvit o singură dată. De ce trebuie să sufere copiii buni, inocenți, cu inima curată, iar cineva ca mine ar trebui să mănânce cu căldură și confort? Nu-mi pot părăsi părinții, nu vreau să le fac rău - pentru că mă iubesc atât de mult (pentru ce?????).
de ce mă tratează oamenii atât de bine? Nu merit asta.
Trebuie să mor ca să mă simt teribil de rău și să răsplătesc pentru tot binele pe care îl am.
Și încă un gând mai grețuitor: de ce scriu aici? gasesti o scuza? iertare? a sustine? înţelegere? un cuplu de scuipat în față să se trezească? Poate. dar e atât de dezgustător să te faci bine, dar eu o fac, așa că sunt de două ori un ticălos.
Scuze pentru abundența de cuvinte murdare. Demonul meu se face cunoscut.
****************
Vă rog să mă iertați pentru aceste cuvinte, este neplăcut să citiți lucruri atât de prost.
Mai am o întrebare pe care am pus-o multă lume, dar ei tocmai mi-au spus că sunt un „***ka de paisprezece ani”. Este... nu știu cum să-i spun... „bun tovarăș bătrân” o parte din mine sau este într-adevăr o subpersonalitate care trăiește cu mine în același cap? M-a „dăruit” cu sarcinile și blestemele lui încă de la vârsta de șapte sau opt ani... ha ha... probabil că nu există nimeni mai rău ca mine. Așa dansez în fiecare zi pe melodia lui...

Mulțumesc pentru ascultare. Te rog să mă ierţi.
Susține site-ul:

Dasha, vârsta: 15.02.2009

Răspunsuri:

Buna, surioara!
Am citit povestea ta și am decis să-ți aduc răspunsul lui Radugi la următoarea solicitare:
"Si eu am trait pana la 27 de ani fara sens in viata. Si la 27 de ani am gasit sensul vietii in comunicarea cu copiii de la orfelinat. Este o mare bucurie sa vezi ca poti ajuta pe cineva, sa-l sprijini si sa-l incalzesti cu căldura inimii.mi-au dat chiar această căldură. Și mă refer nu la ajutor material, ci la ajutor moral. Când le scrii scrisori copiilor, ei le poartă cu ei, le leagă de corp, dorm cu ei sub pernă, pentru că ei nu ai pe nimeni. Și scrisoarea unui prieten îndepărtat - acesta este ceva foarte important pentru ei! Așa că vei deveni important pentru ei, și ei pentru tine. Și când o fetiță îți scrie "Și am desenat un urs pentru tine, „Atunci, poate, vei dobândi chiar acest sens al vieții, cine știe... Mi s-a întâmplat mie. Și nu trebuie să fii șapte trepte în frunte pentru asta, nu trebuie să ai bani, tu. nu trebuie să ai un loc de muncă de succes, nu trebuie să arăți ca cineva, nu trebuie să te joci, copiii te iubesc așa cum ești. Interesant, de când i-am cunoscut, au devenit cei mai buni prieteni ai mei , deoarece el și sincere, sunt reale. Dumnezeu să vă binecuvânteze toate cele bune! "
Scrii că Domnul ți-a dat sănătate – este atât de minunat! - acest cadou este o oportunitate de a face mult bine oamenilor - la atingerea maturității, de exemplu, poți deveni donator. De exemplu, donați trombocite pentru copiii bolnavi. Și, în general, puteți face atât de mult bine în viață! La urma urmei, simte că sufletul tău se străduiește pentru asta! În general, după părerea mea, faptele bune ajută la simțirea adevăratului gust al vieții.
Poti sa scrii pe forumul nostru?
De asemenea, acolo puteți, dacă doriți, să puneți o întrebare interesantă unui preot sau specialiști - unui psiholog, unui psihiatru.Nu ar trebui să vă fie rușine de asta.
Și mai departe! Poți să mergi la templu pentru spovedanie și să te împărtășești? Aceste Taine ale Domnului, cu abordarea corectă a lor, vindecă sufletul și ajută la scăparea gândurilor rele.Dumnezeu să te binecuvânteze, dragă!

Vladislav K., vârsta: 19 / 02.06.2009

Bună Dasha! Nu fi leneș, citește articolele din secțiunea „De unde vin gândurile de sinucidere”

Mă alătur sfatului lui Vladislav de a apela la un medic specialist psihiatru sau psiholog, precum și la un preot. Nu lăsa „omul tău negru” să te învingă!

Anna, varsta: 32 / 06.02.2009

Dashenka, salut! Cât de multe înțelegi deja pentru vârsta ta mică! Este uimitor. Se pare că te-ai gândit mult și te-ai gândit la viață. Dar mulți oameni doar trăiesc și fiind „adulti” nu gândesc deloc, nu își pun întrebarea: de ce trăiesc? Și ai întrebat! Deja e bine. Și vă rog să nu vă numiți creatură, nu sunteți o creatură - sunteți OM. Un om mic este încă, dar aveți toate șansele să deveniți un bărbat cu majusculă. De ce să refuzi ceea ce ți-a dat Domnul. Din moment ce ți-a dat o viață bună, prosperă, părinți iubitori, atunci îți aparține de drept și nu trebuie să te executi, dar trebuie să folosești tot ce ai în folosul tău și al oamenilor din jurul tău. Slavă Domnului, mulțumește oamenilor care te iubesc și devin măcar puțin mai receptivi. Poate că cineva din mediul tău are nevoie de ajutor acum, chiar și puțin, dar află despre asta și încearcă să ajuți. Cu ajutorul lui Dumnezeu, ar trebui să reușiți și, de îndată ce veți simți că oamenii vă sunt recunoscători, veți înceta imediat să vă simțiți o persoană rea. Și acel „negru” – stă mereu la distanță de noi și așteaptă să ne poticnim pentru a ne îndepărta complet de Dumnezeu, dar suntem oameni LIBERI și avem mereu ALEGERE cât suntem în viață. Așa că încearcă să-l faci pe al tău alegerea potrivita. Viața este prea diversă și cu mai multe fațete, iar acum o privești foarte îngust, ca și cum ai privi prin încuietoarea ușii. Și deschizi ușa și privești cu ochii mari și vei vedea multe oportunități de a descoperi în tine cele mai bune laturi pe care pur și simplu nu le observi în tine acum. Și părinții tăi te iubesc nu pentru ceva (ei iubesc în ciuda tuturor), ci pur și simplu pentru că s-au iubit și ca urmare a iubirii lor ai apărut în această lume. Conform planului lui Dumnezeu.Acesta este un MIRACOL. Și te vezi așa. Cu siguranță îți vei găsi drumul în viață și vei avea noroc în toate. Ești deja norocos. Viața este un dar de la Dumnezeu! Și nu refuza cadourile.

Lenora, varsta: 32 / 02.06.2009

La 15 ani, fată, îți poți rescrie din nou toată viața. Du-te, soare, la templul lui Dumnezeu și cere Domnului protecție și purificare.

Agnia Lvovna, vârsta: 68 / 02.06.2009

Fii mai bine, ai doar 15 ani... ce sa mai spui.
Și amintiți-vă că oamenii sinucigași suferă pentru totdeauna. Acest lucru a fost dovedit de mult timp. Există o altă lume..

Aveți timp să vă îmbunătățiți.

Medved aka A.V.44, vârsta: 18.02.06.2009

Cerere anterioară Cerere următoare
Reveniți la începutul secțiunii

Cereri de ajutor recente

01.03.2020 Mă gândesc la sinucidere de multă vreme. Mama și tatăl meu vitreg beau, nu le pasă de mine. Ei râd la școală. Foarte rău la suflet.

01.03.2020 Aș vrea să vă povestesc despre durerea interioară care îmi chinuie sufletul. Nu are rost să înveți. Am vrut să pun mâna pe...

01.03.2020 Sunt blocat, vreau să mor...

Citiți alte solicitări

Dacă cineva ne tratează urât, avem trei opțiuni: reacționați cu înțelepciune, îndurați și umili, reacționați agresiv.

Dacă o persoană care ne tratează urât aparține mediului nostru imediat, atunci trebuie neapărat să-i spunem că, dacă nu își schimbă atitudinea, va trebui să ne îndepărtăm de el, întrucât bunăstarea noastră personală este o prioritate.

Dacă cineva ne tratează urât, avem trei opțiuni: reacționați cu înțelepciune, îndurați și umili, reacționați agresiv.

Să-ți gestionezi emoțiile în astfel de situații tensionate nu este atât de ușor. La urma urmei, în același timp anumite zone ale creierului nostru sunt activate.

Când suntem tratați prost, lipsiți de respect sau amenințați, cortexul nostru prefrontal, amigdala (amigdala), cortexul cingulat anterior și insula încep imediat să funcționeze.

Aceste zone sunt asociate cu instinctul nostru de supraviețuire, sunt cele care ne fac să reacționăm, dând dovadă de agresivitate, sau, dimpotrivă, fugind de „pericol”.

Dar astfel de situații ar trebui învățate să le gestionăm prin inteligență emoțională. În acest fel, ne scăpăm de sentimentele de frică sau de furie care ne cuprind complet și putem pierde controlul asupra noastră.

Și iată 5 promisiuni pe care trebuie să ți le faci pentru a răspunde corect dacă cineva te tratează inadecvat.

1. Îmi promit să îmi amintesc mereu cine și ce sunt.

Când cineva ne tratează urât și depășește toate limitele a ceea ce este permis, ne dăunează foarte mult stima de sine. Dispreţ, cuvinte dureroase, umilință, înșelăciune.

Dacă ne confruntăm cu situații și atitudini similare față de noi înșine, atunci ne simțim copleșiți și copleșiți, deoarece ceea ce ne este drag: respectul de sine și integritatea personală.

Și dacă cineva îți spune că „ești fără valoare” sau „nu ești nimic”, atunci ultimul lucru pe care ar trebui să-l faci este să te înfurii.

În primul rând, în acest caz: nu iei la inimă declarațiile altora. Ar trebui să răspundem cu demnitate și să ne amintim mereu că merităm mult. Cunoaște-ți valoarea.

Cuvintele altora nu ne caracterizează. Din acest motiv, trebuie să înveți să percepi orice agresiune împotriva ta fără să-ți pierzi echilibrul interior și fără să-ți pierzi cumpătul.

2. Îmi fac o promisiune pentru a-ți limita agresivitatea.

Imaginează-ți următoarea imagine: un cerc auriu plutește în jurul tău, ca unul care salvează vieți. Vă permite să „plutiți” în orice mediu și mediu: acasă, la serviciu etc...

Sprijinul și puterea ta zilnică este cea care îți deschide calea și deschide calea... Dar într-o zi în viață există cineva care se apropie prea mult de tine.

Poartă ceva ascuțit peste umeri (o suliță, un ac, orice) și îl îndreaptă cu trădare spre colac de salvare pentru a-l străpunge și a sângera tot aerul din el.

După aceea, observi că începi să te scufunzi.

Nu lăsa să ți se întâmple asta. Aveți tot dreptul să preveniți acest lucru, să vă apărați, să stabiliți limite, să determinați ce se poate și ce nu se poate face.

Nu te lăsa rănit.

3. Îmi promit că voi vorbi cu încredere.

În primul rând, întotdeauna și în orice situație este necesar să rămâneți calm. Abia atunci vei putea vorbi cu încredere.

Imaginează-ți un palat, o sală albă cu ferestre deschise, prin care intră lumina și aerul în cameră. Intră acolo și respiră adânc. Nimic din ceea ce spun sau fac alții nu ar trebui să te facă să uiți cine ești și ce valorizi.

Odată ce te simți absolut calm, începe să vorbești. A fi încrezător și chiar asertiv înseamnă să poți vorbi calm și, în același timp, dur, arătând clar ce permiți și ce nu ai în relație cu tine.

Vorbește fără teamă, protejează-te.

4. Îmi promit că voi lăsa deoparte pe oricine mă tratează urât.

Cineva care te tratează urât nu merită timpul tău sau grija ta. Există oameni – adevărați specialiști, „profesori” pentru a crea probleme tuturor. Ei încearcă să-i molipsească pe toți cu proasta lor dispoziție și disprețuiesc pe cei care merită mai puțin.

De foarte multe ori, cei care ne asupresc sunt din mediul nostru imediat: colegi, rude sau chiar partenerul nostru de viață.

Dar aici este important să nu uiți o regulă importantă: cel care te tratează urât nu te respectă, nu empatizează, nu îți împărtășește emoțiile. Și nu poți trăi într-o astfel de tensiune de la o zi la alta, este prea distructiv și distructiv pentru personalitatea ta.

Este necesar să ne gândim la asta și să luăm o decizie adecvată: să-i spunem clar acestei persoane că nu putem permite o astfel de atitudine față de noi și să-i permitem să ne facă să suferim în continuare. Să știe că, dacă acest lucru continuă, atunci va trebui să ne distanțăm de el și să menținem această distanță pentru binele nostru.

La urma urmei, bunăstarea ta emoțională în acest caz este pe primul loc.

5. Fă-ți o promisiune că vei vindeca rana și vei deveni și mai puternic.

În astfel de situații, cei mai apropiați oameni ne provoacă cea mai mare suferință: partenerul nostru, fratele, părinții... Și uneori nu este suficient doar să stabilim distanța. Dezamăgirea și resentimentele rămân, iar această rană din suflet trebuie vindecată.

Acordă-ți timp. Ai nevoie de timp pentru tine ca să-ți fie mai ușor, alege o activitate care îți place: plimbă-te, scrie, desenează, călătorește, petrece timp cu prietenii.

Confortul poate fi găsit în multe lucruri. Dar Cel mai bun mod a ne vindeca rănile înseamnă a ne înconjura de oameni care ne iubesc cu adevărat și care merită dragostea noastră. Și așa cum există oameni care pot aduce tristețe și tristețe în viața noastră, sunt și cei care ne vor permite să o luăm de la capăt. Găsiți-i doar.

Olga Yurkovskaya special pentru Revista pentru femei LISA.RU

Aproape fiecare dintre noi are prieteni și rude în mediu, comunicare cu care otrăvește imperceptibil viața. Ar putea fi un prieten apropiat, un coleg sau chiar o mamă. Cum să oprești comunicarea toxică și să ieși din relațiile dăunătoare fără pierderi inutile, spune psihologul Olga Yurkovskaya.

De ce cred adulții că alți oameni trebuie neapărat să fie rezonabili, buni și amabili cu ei?

La urma urmei, acest lucru, în general, contrazice atât realitatea, cât și observațiile vieții, și biologia obișnuită.

Este firesc ca ființele biologice, cărora le aparțin și oamenii, să experimenteze agresiune unele față de altele. Natura este interesată de faptul că populația s-a așezat cât mai larg posibil, iar singura modalitate de a realiza acest lucru este agresiunea intraspecifică.

Mulți oameni au sentimente de bază unul față de celălalt - ura și frica. Două străini pe același teritoriu, cu o garanție aproape de 100%, vor începe să experimenteze agresiune unul față de celălalt. Asta dacă vorbim de biologie.

Prin urmare, nu este neobișnuit ca majoritatea oamenilor să te trateze, ca să spunem blând, neplăcut. Poate cu agresivitate, cu ură, cu invidie, cu iritare, cu anxietate, cu frică.

În societatea noastră actuală, această atitudine a fost agravată și de mentalitatea specială a speciilor pe cale de dispariție de „popor sovietic”. Chiar cei care nu vor arăta niciodată agresivitate directă în fața unuia mai puternic și mai influent, pentru că este înfricoșător, dar care cu siguranță îi vor da cu piciorul pe cei lipsiți de apărare sau slabi.

Și de aici toate aceste probleme cu rudele în vârstă, cu colegii, cu oamenii care au primit chiar și cea mai mică putere asupra ta și includ „sindromul paznicului”.

Aici, de exemplu, am o pancartă atârnată peste masă cu inscripția „Oamenii sunt diferiți. Lumea nu trebuie să fie confortabilă”. Când întâmpin inadecvare, citesc aceste două gânduri înțelepte. Și imediat devine mai ușor de trăit.

Imaginează-ți pentru o clipă că nu omul acționează, ci vremea. Să spunem că s-a întâmplat ceva la care nu te așteptai. Vine ploaia. Veți face griji, veți rămâne treaz noaptea, veți citi mental monologuri supărate în ploaie? Cu greu. Cel mai probabil, te gândești doar la cum să te faci cât mai confortabil posibil. Luați o umbrelă, poate sunați un taxi. Sau reprogramați întâlnirea pentru o altă zi.

Aceasta este o abordare rezonabilă. De asemenea, funcționează în legătură cu persoanele inadecvate. Da, există un astfel de personaj și nu se poate face nimic în privința lui. Gândește-te cum poți să te simți cât mai confortabil posibil, în ciuda încercărilor lui de a obține opusul. Cu această abordare, sentimentele dispar: „Oh, de ce mi-a făcut asta?” A intrat și acționat și ai mers mai departe.

Tu însuți înțelegi că este normal oameni educați nu pot comunica așa. Iar de la oameni inadecvați, pe cale amiabilă, este necesar să scapi de el.

Semne de oameni toxici

Cu toții avem astfel de „prieteni” în mediul nostru care sunt de fapt mai mult ca niște dușmani. Ei spun lucruri urâte, acuză, manipulează, împiedică atingerea unor obiective importante... În același timp, din anumite motive sunt siguri că poartă așa-zisul „adevăr”, că sunt grozavi.

Nu, dacă cineva spune adevărul nesolicitat, atunci aceasta este o coliziune cu granițele altei persoane. Aceasta este o agresiune directă. Aceasta este încercarea lui de a se afirma pe cheltuiala ta.

Privește cu atenție în jur. Cine trage energie din tine și îți strica starea de spirit, fără să-ți dea în schimb nicio recunoştinţă, bucurie sau un cuvânt bun? Foarte des, acestea sunt rude ale soțului sau rudelor lor în vârstă.

De exemplu, situația: o rudă este bolnavă și are nevoie de îngrijire. Poți să ajuți plătind pentru o dădacă profesionistă, dar nu trebuie să suporti personal temperamentul și capriciile intolerabile.

Sau alt exemplu: un soț își umilește soția, încearcă să-i demonstreze că este o proastă și că nu are carieră.

Asta înseamnă că acest soț este un dușman, te tratează urât, cu siguranță nu te iubește, dar este bucuros să se afirme pe cheltuiala ta. De ce să trăiești cu inamicul în aceeași familie, din punct de vedere al fericirii umane, nu îmi este clar.

Sau o mamă care nu ratează ocazia de a se pin-up. Fie o educăm pe mama, fie activăm modul „ignore” și nu mai comunicăm.

Îi explicăm mamei că nu vom tolera asta. Indicăm clar pedeapsa: „Dacă îmi spui lucruri urâte, nu mai comunicăm cu tine o lună, mamă. Voi da bani, dar nu voi suporta felul în care mă umilești. Am o singură viață, vreau să o trăiesc fericit. Mamele după ce au activat modul de ignorare sunt foarte repede reeducate.

Și nu te învinovăți pentru nimic. Mama nu i-a spus lucruri urâte șefului. Înseamnă că se poate controla. Ar trebui să-i fie frică să nu-ți piardă favoarea, la fel de mult cum i-a fost frică de reacția liderului ei. Dacă vede determinarea ta, se va comporta perfect. Sunt sigur - maximul de la a treia oară. Și totul va fi foarte simplu în viața ta: ei comunică bine cu tine - își fac prieteni, prost - distanță.

Cum să scapi de oamenii care te tratează urât

Vă sfătuiesc să nu întrerupeți relațiile cu o singură mișcare ascuțită. Acest lucru vă poate cauza „dezasamblare” inutilă. Este suficient să începi să tratezi astfel de oameni cât mai indiferent posibil. Nu le mai transmite nimic. Față de piatră, desconsiderare completă și fără reciprocitate.

Nu-i mai spune singur. Răspundeți imediat la apelurile lor: „Ne pare rău, telefonul se va descărca în orice minut, spuneți rapid ce doriți.” Dacă apelează la un caz, atunci într-un minut vor avea timp să spună tot ce este necesar, nu se vor răspândi timp de jumătate de oră despre toate rănile și alte bârfe. Și dacă persoana nu are nimic de făcut, atunci trebuie doar să opriți conexiunea - și să o împiedicați să vă fure timpul.

Mulți sunt chinuiți de vinovăție. Dar vreau să spun imediat: nu trebuie să comunicați cu oameni toxici. Ai propria ta viață, copiii tăi, visul tău, sănătatea ta. Nu irosi aceste resurse cu oamenii care te trateaza urat.

E vina lor că nu au învățat să fie drăguți, să fie recunoscători, nu au învățat să împartă. Este propria lor alegere - doar să vampirizeze și să tragă toate resursele de la cei din jur.

Cel mai interesant lucru este că de îndată ce iei o astfel de decizie în capul tău, într-un mod surprinzător, acești oameni înșiși încep să dispară din vedere.

Asta mi s-a întâmplat cu mulți dintre prietenii mei din copilărie și adolescență. De îndată ce am apreciat amploarea invidiei lor și am încetat să mă mai gândesc la ei, au dispărut instantaneu.

De unde să găsești altele noi?

Știi, atunci când o persoană este ocupată cu afacerea sa, cu visul său, cu oameni de nivelul său, cu oameni asemănători, ajung automat la el. Adevărat, adesea se dovedește că nici măcar ei nu sunt cu adevărat necesare.

Un adult nu mai are o dorință atât de adolescent de a avea mulți prieteni și de a le turna sute de ore de timp.

Întotdeauna are de ales - să-și realizeze visul în acest moment, să petreacă timp cu familia sau să cheltuiască energie pe discuții goale, din care nimic în viață nu se va îmbunătăți.

Sunt sigur că trebuie să scapi de cei cu care te simți rău. Dacă ai prieteni amabili și devotați cu care îți place să petreci timp, nu poți decât să fii felicitat.