Kendinizle uyum içinde yaşamanızı engelleyen nedir? İç benliğimizin bileşenleri Kendimizle nasıl uyumlu hale geleceğiz Sonsuz arzu döngüsü

Sık sık strese gireriz. Hiçbir şey istemediğiniz zaman durumu herkes biliyor, her şey elinizden çıkıyor ve bu durumdan nasıl çıkacağınızı bilmiyorsunuz.

Bize öyle geliyor ki, bizi anlamayan, bizi mümkün olan her şekilde rahatsız eden ve barış içinde yaşamamıza izin vermeyen çevremizdekiler bundan sorumlu. Ama hatırlarsan - Dünya sadece içsel durumumuzu yansıtır (dışsal, içsel olana karşılık gelir). Kendi içimizde uyumu bulduğumuzda dış dünya değişecektir.

Kendi içinizde uyum nasıl sağlanır? Meditasyon? Tatil gezisi? Ancak tatil yılda sadece bir kez olur ve açıkçası çok az insan meditasyon yapmaya hazırdır. Her gün kendi içinizde uyum üzerinde çalışmanız gerekir ve bunun için sadece ruhsal dünyanızı değil, aynı zamanda zihinsel, zihinsel ve fiziksel dünyanızı da düzene sokmanız gerekir. Sakin olduğunuzda kendinizle uyum içindesinizdir, zihin berraktır, ruh "şarkı söyler" ve beden enerjiktir.

Tabii ki, uyumu sağlamak için gerekli olan tek şey bu değil. Paramız yoksa kendimizi iyi hissedemeyiz. Bu nedenle, “yaşam desteği” olarak adlandırılan beşinci bir alanı daha vurgulamak istiyorum - kendinize bakmak için zamanınız ve arzunuz olması için size yeterli parayı getiren.

Her gün bu alanlara dikkat eder ve onlarla ilgilenirseniz, siz ve dolayısıyla yaşamınız daha uyumlu hale gelecektir.

Fiziksel aktivite ile birlikte sağlıklı beslenme. Bu şeylerin faydaları üzerinde durmayacağım, kanıta ihtiyaçları yok ve bizim için mevcut olan egzersiz setlerinin çeşitliliği, herkesin kendi egzersizlerini seçmesi ve buna düzenli olarak bağlı kalması için yeterli. Ana şey yeterince sahip olmaktır.

❝Bedenin saadeti sağlıkta, akıl saadeti ilimdedir.

Uyum Adımları - Psişik Küre

Sadece dört gerçek duygumuz olduğunu biliyor muydunuz - mutluluk, üzüntü, korku ve öfke ve ilginç bir şekilde - sadece bir pozitif!

Duygular, sözde raket duygularıdır ("raket" - gasptan). Bu duygularla çocuklukta sevgi, ilgi istedik ve manipülasyon yoluyla amacımıza ulaştık.

Psişe, en kontrol edilemez alan ve duygularınızı kontrol edemiyorsanız, onu dikkatli bir şekilde korumanız gerekir. Duygusal durumu kötü yansıtan durumlardan kaçının.

Bir şey yapmaktan, bir yere gitmekten, biriyle iletişim kurmaktan hoşlanmayın - kendinizi zorlamayın, ilkeli olun. Rahatsız olduğunuz kişilerden (mümkünse) kaçının, kendinizi iyi hissettiğiniz kişilerle iletişim kurun. Haberleri izlemeyin, anlamsız tartışmalara girmeyin. Duygusal alanınıza dikkat edin. Küskünlüğü, geçmişi bırakın, suçluluk duygusundan kurtulun!

❝Çok şey için endişelenme, çokça hayatta kalırsın❞

Uyum için adımlar - manevi alem

En önemli şey, ruhta işleri düzene koymaktır. Üç “hayır” gözlemliyoruz: Şikayet etmiyoruz, suçlamıyoruz, mazeret üretmiyoruz❞ B. Shaw

Ruhumuzun disipline ihtiyacı var, görmezden gelmeyin. Ve ruhun kendi yemeğine ihtiyacı var - iyi kitaplar, sizin için önemli olan insanlarla keyifli bir tatil, bir hobi, gerçek benliğiniz ve düşüncelerinizle baş başa zaman (haydi diyelim).

Ruhunuzu neyin iyileştirdiğini ancak sonuçlardan anlayabilirsiniz - kazandığınız ilham, rahatlama veya arınma hissi. Affetme ve minnet duygularının da ruhumuza olumlu etkileri vardır.

❝Ruhu duyumlarla iyileştirin ve ruhun duyumları iyileştirmesine izin verin❞ O. Wilde

S. Covey'in bir kişinin ruhsal yenilenmesinin ilginç bir yöntemini anlatan "Etkili İnsanların Yedi Alışkanlığı" adlı kitabından alıntı yapmak istiyorum. İyi dikkate alınabilir.

Arthur Gordon, "Hayatta Bir Dönüş" adlı kısa öyküsünde, kendi ruhsal yenilenmesinin keyifli, derinden kişisel öyküsünü anlatıyor. Hayatının, aniden etrafındaki her şeyin yeniliğini ve parlaklığını kaybettiğini hissettiği o dönemini anlatıyor. İlham kurudu; kendini yazmaya zorladı ama bu çabalar sonuçsuz kaldı. Sonunda, yazar bir doktorun yardımına başvurmaya karar verdi. Hastada herhangi bir fiziksel anormallik bulamayan doktor, bir gün boyunca talimatlarını tam olarak uygulayıp uygulayamayacağını sordu.

Gordon'un olumlu cevabından sonra doktor, ertesi günü çocukluğunun en mutlu anılarının bağlantılı olduğu yerde geçirmesini söyledi. Doktor yanına yemek almasına izin verdi, ancak kimseyle konuşmak zorunda kalmayacağını, okumak, yazmak veya radyo dinlemek zorunda kalmayacağını söyledi. Sonra doktor ona katlanmış dört reçete yaprağı verdi ve birini sabah dokuzda, ikincisini öğlen, üçüncüyü öğleden sonra üçte ve dördüncüyü akşam altıda okumasını söyledi.

Ertesi sabah, Gordon sahile gitti. İlk reçeteyi açarak şunları okudu: "Dikkatli dinle!" Doktorun aklını kaçırdığına karar verdi. Nasıl yapabilirsiniz: üç saat dinleyin! Ancak doktoruna talimatlarını yerine getireceğine söz verdiği için dinlemeye başladı. İşitme, denizin olağan seslerini ve kuşların şarkısını emdi. Bir süre sonra, ilk başta çok belirgin olmayan diğer sesleri ayırt etmeye başladı. Dinlerken, denizin ona çocukken öğrettiği şeyleri düşünmeye başladı: sabır, saygı ve her şeyin birbirine bağlı olduğu duygusu. Sesleri dinledi, sessizliği dinledi ve içinde bir huzur duygusu büyüdü.

Öğle vakti ikinci kağıdı açtı ve şunları okudu: "Geri dönmeyi dene". "Nerede?" geri mi? merak etti. Belki çocuklukta, mutlu anılarında? Gordon geçmişini, mutluluk anlarını düşünmeye başladı. Onları her ayrıntısıyla hayal etmeye çalıştı. Ve hatırlayarak, içinin ısındığını hissetti.

Öğleden sonra saat üçte, Gordon üçüncü sayfayı açtı. Şimdiye kadar, doktor reçetelerini takip etmek kolaydı. Ama oldukça farklıydı, şunu okuyordu: "Motiflerinizi Kontrol Edin". İlk başta, Gordon savunma pozisyonu aldı. Hayatta neyi arzuladığını - başarı hakkında, tanınma hakkında, güvenlik hakkında - düşündü ve tüm bu güdülerin ikna edici onayını buldu. Ancak birdenbire, tüm bu nedenlerin yeterince iyi olmadığı ve belki de şu anki depresyonunun nedeninin tam olarak bu olduğu düşüncesi geldi.

Motiflerini dikkatlice düşündü. Geçmişimin mutlu anlarını düşündüm. Ve sonunda cevabı buldu.

Gordon şöyle yazıyor: "Ve aniden, inanılmaz bir netlikle, yanlış güdülerle bir insanın hayatındaki hiçbir şeyin doğru olamayacağını gördüm. Kim olduğunuz önemli değil - postacı, kuaför, sigorta acentesi veya ev hanımı. Başkalarına hizmet ettiğinizi fark ettiğinizde, işler sizin için daha iyi olur. Yalnızca kendi kişiliğinizin çıkarlarıyla ilgileniyorsanız, işleriniz pek iyi gitmiyor - ve bu yerçekimi yasası kadar değişmez bir yasadır.

Saatin kolları akşam altıya yaklaştığında, son reçetenin yerine getirilmesi çok kolay olduğu ortaya çıktı. "Tüm endişelerini kuma yaz", - sayfada belirtilmiştir. Gordon çömeldi ve bir parça deniz kabuğuyla birkaç kelime yazdı; sonra döndü ve uzaklaştı. Arkasına bakmadı: dalganın yakında içeri gireceğini biliyordu.

Uyum için adımlar - zihinsel alan

Zihnin de kendi özel yemeğine ihtiyacı vardır. Yeni bilgide, fikir üretmede, karmaşık problemleri çözmede. Akıl gereklidir, bir kadının güvenebileceği (başka kimse yoksa): yalnızca kadın aklı erkek gücüne eşit olabilir.

Akıl oldukça ilginç bir araçtır. Size tamamen tükenmiş gibi göründüğünde, aniden başka bir fikriniz olur ve ondan sonra başka bir fikir, sadece geri çekilmemeniz gerekir.

Bu alandaki baş düşmanımız zihinsel tembelliktir. Beynin kendisi düşünmemeye çalışır! Uzmanlar bunu şöyle açıklıyor:

❞ Beyin garip bir yapıdır. Bir yandan düşünmemize izin verir, diğer yandan vermez. Sonuçta, nasıl çalışıyor? Rahat bir durumda, dinlenirken, örneğin TV izlerken, beyin vücudun toplam enerjisinin %9'unu tüketir. Ve düşünmeye başlarsanız, masraf %25'e çıkar. Ama arkamızda gıda için, enerji için 65 milyon yıllık bir mücadelemiz var. Beyin buna alışıktır ve yarın bir şeyler yiyeceğine inanmaz. Bu nedenle, kategorik olarak düşünmek istemiyor. (Aynı nedenle, bu arada, insanlar aşırı yemeye eğilimlidir.) ❞

İçimizdeki her şey birbiriyle bağlantılıdır: sağlıklı bir beden mutluluk hissi verir, zihin ve ruh arasında açık bir kanal sezgisel kavrayışlar getirir. Duygular ruhu iyileştirir ve zihin duygulara ivme kazandırır.

Herkes, herhangi bir şeyin uzun süre çalışması ve kırılmaması için sürekli olarak ilgilenmeniz gerektiğini bilir. Arabadaki yağı değiştirmezseniz, tüm arabayı devre dışı bırakır. Her parçanızla ilgilenmeyi unutmayın. Uyum için her gün dört adım atın ve bunu başaracaksınız ve çevrenizdeki dünya da uyumlu hale gelecektir.

Aynı konunun biraz farklı bir yorumu makalede.

Benim için neyin önemli olduğu hakkında yazmayı seviyorum - bazı bilgileri sistematikleştirmeme, kendi düşüncelerimi düzenlememe yardımcı oluyor ve ayrıca her zaman memnuniyet getiriyor - tavsiyemin ne kadar çok beğeni ve coşkulu yorum topladığını gördüğümde, sevinçten uçmak istiyorum .

Bugün size kendinizle uyum içinde yaşamayı nasıl öğreneceğinizi anlatmak istiyorum. Birçoğu için bu sorunun en önemlilerinden biri olduğunu biliyorum, buna zaman ayırıyorlar, onunla bir psikoloğa gidiyorlar. İnsanlar meditasyon, yoga, dualar yoluyla içsel uyumu elde etmeyi öğrenirler. psikolojik yardım, özel edebiyat vb.

Ancak bazen nokta nokta sunulan özlü bilgilere dönmek ve harekete geçmek daha iyidir! Aşağıda uyum sağlamak isteyenler için ipuçları bulunmaktadır.

Psikolojiye her zaman ilgi duymuşumdur, bu yüzden içsel ve dışsal uyuma gitmem gerektiğinde ona yöneldim. Psikoloji açısından uyum, iç huzurudur, gerçekliğin ve çevreleyen gerçeklerin iç duygularımızla yazışmasıdır.

Bu konuyu seçmem tesadüf değildi - kendinizle nasıl uyum içinde yaşarsınız. Modern adam nadiren uyumlu - neredeyse hepimiz korkunç bir stres içinde yaşıyoruz. Kötü ekoloji, ağır iş yükleri, etrafta bir sürü insan, trafik sıkışıklığı… Stresin sebepleri listesinin sonsuz olduğunu düşünüyorum.

Nasıl ahenk bulacağımı düşünmeden önce oldukça gergin bir kızdım ve bana bunun en önemli yanım gibi geldi. Uyumlu bir insan yoluma aşağıdaki arzu listesiyle başladım:

• insanlarla ilişkileri geliştirmek;
• ruh halinizi değiştirin;
• istediğini elde et;
• her günün tadını çıkarın;
• huzur hisset.

Uyum nasıl sağlanır ve çok sinirliyseniz mutluluk ve denge nasıl bulunur? Nasıl daha uyumlu yaşayabileceğime dair kendi gelişmelerimi paylaşacağım:

• stresten nasıl kurtulacağınızı öğrenin (örneğin, temiz havada düzenli yürüyüşler ve kulaklıklarda en sevdiğiniz müzik);
• haftada bir, kendinize birkaç saat ayırın - bu zamanı çocuksuz, ebeveynsiz ve eşiniz olmadan yalnız geçirin;
• temizleyin (sizinki çok temiz olsa bile) ve gereksiz çöpleri atın;
• kendini olduğun gibi kabul etmeyi öğren.

Sonuncusu belki de en önemlisidir. Kendini kabul, mutluluğun en önemli bileşenidir. Bir aynanın önünde durun ve bir zamanlar kendiniz hakkında kafanızı karıştıran her şeyi söyleyin ve sonra onunla aynı fikirde olun. Dinle, yüksek sesle. Figürünüzü, karakterinizi övün, eksiklikleriniz ve erdemlerinizle aynı fikirde olun.

Çevresindeki dünya ile ilişkiler

İçsel uyumu nasıl bulacağınızı düşünmeden önce, dış uyumunuza gelmelisiniz. Etrafınızdaki insanlar mutlu ve sakin olmalı - o zaman mutluluğunuzu ve huzurunuzu alacaksınız.

Sizinle gergin bir ilişki içinde olanlarla barışın, kırılanlardan af dileyin. Sizi sinirlendiren ve mahveden bu ilişkileri sonlandırın.

İki arkadaşıma kolayca veda ettim - çünkü onların sonsuz olumsuzluklarından, homurdanmalarından ve sitemlerinden bıktım. Tam o anda buluşma teklifini reddettim ve sakince böyle bir arkadaşlıktan bıktığımı açıkladım.

Ekspres önlemler

İç uyumu nasıl bulacağınızı düşünüyor musunuz? Şimdi bunun için bir şeyler yapmaya başlayın! Bugün yapabilecekleriniz:

• herhangi bir barış teklifini kabul edin - sinemaya çağrıldıysanız gidin (dün reddetmiş olsanız bile);
• bir yıldan fazla bir süredir giyilmeyenleri dolaptan atmak;
• kendiniz için bir rahatlama akşamı ayarlayın (örneğin, bir masaj terapistine, saunaya veya spaya gidin);
• samimi olmana izin ver.

Her zaman kendinizle nasıl uyum içinde olacağınızı düşünmeye değer. Bu benim uzun vadeli yatırım dediğim şeyi gerektiriyor. Yeme tarzınızı değiştirin, her zaman yapmak istediğiniz şeyi yapmaya başlayın. İyi görünmeye özen gösterin - her zaman kendinizi bulmanıza ve mutluluğu hissetmenize yardımcı olur.

Erteleme içine kaymamak nasıl

Ruhunda ve insanlarla ilişkilerinde mutlu olmalısın, iş ve özel hayatın düzeninde her şeye sahip olmalısın, kendini fark etmeli ve geliştirmelisin. Hayatınızın herhangi bir kısmı boşta kalırsa, uyum sağlanamaz.

Her şeyi bir kağıda yazmaya çalışın, her alanda kişisel hedefler belirleyin ve zaman zaman bu hedeflere ulaşmada ne kadar etkili olduğunuzu değerlendirin. Bunu kendiniz için yaptığınızı unutmayın.

1. Kendinizi hayatın her yönüne zaman ayırmaya ve korkularınızla savaşmaya zorlayın;
2. Kendinizi anlamaya çalışın ve kendinizi mutlu edin.
3. Kendinize dinlenmeyi öğretin - organize etmezseniz asla dinlenmeye zaman olmayacak.
4. Kendinizi içsel uyuma yönlendirin - bir yol seçin ve onu takip edin.
5. Kendini sev ve kendini memnun etmeyi öğren.

Bütün bunlar iç huzuru bulmanıza yardımcı olacaktır. Ruh huzursuzsa, uyum olmaz. Bazı durumlarda, bir psikoloğa gidip konuşmak mantıklıdır. Birçoğu, kendilerinin yardıma ihtiyacı olmadığına inanıyor, ancak diğerleri kesinlikle var! Ne yazık ki, bu tür insanlar bir psikoloğu ziyaret etmekten zarar görmezler - kendi sorunlarını inkar etmek bazen çok, çok zararlıdır.

İç huzuru nasıl geri yüklenir

Mutluluktan bahsettiğimizde neden aklımıza huzur geliyor? Gerçek şu ki, dünyanın hiçbir zenginliği, en harika fırsatların hiçbiri, huzurun eşlik etmediği bir mutluluk getiremez.

Bunu başarmak o kadar zor değil - düzenli olarak şikayetlerinizi, üzüntülerinizi ve her türlü küçük olumsuz duygular. Nasıl yaptığınız önemli değil - bir günlük yazabilirsiniz, sadece yüksek sesle söyleyebilirsiniz (tek başınıza bile), bir psikologla çalışırken söyleyebilirsiniz. Çok yakında huzur bulacaksınız!

Ve bir başka önemli koşul daha var - olumsuz olma hakkınız olduğunu unutmayın. Dünyamızda, olumsuz duygular son zamanlarda bir tür yasak altına alındı, kırılmak aptallık ve üzülmek uzun zamandır modası geçmiş durumda.

Evet, bu ifadelere katılıyorum. Ancak bu, yalnızca olumsuzluğu gerçekten reddedebilirseniz ve onu daha derine götürmezseniz mantıklıdır. Küskünlük, acılık veya öfke gibi hissediyorsanız ve koşullar duygularınızı ifade etmenize izin vermiyorsa, emekli olmanızı ve duygularını serbest bırakmanızı tavsiye ederim.

İnanın bana, haftada birkaç kez bir çöp tenekesini tekmelemek ve tenha bir bayanlar tuvaletinde ağlamak, içindeki öfke ve öfkeyi bastırmaktan daha iyidir. Ağır bir taş gibi ruhunuzda yatanlardan kurtulun, mutluluk ve refah içinde yaşamanıza yardım edin!

"Evet alev gibi yanan sözler var,
Bu, dibe kadar derinden parlıyor.

A. Tvardovsky.

Her birimiz sağlıklı, mutlu ve başarılı olmak isteriz. Ama herkes başarılı değil. Birçok insan tüm çabasını buna harcıyor gibi görünüyor, ancak yaşam kaliteleri arzulanan çok şey bırakıyor. Ve hepsi, kelimelerin hayatımızın tüm alanları üzerinde ne ve ne etkisi olduğundan şüphelenmedikleri için.

Sözcükler sadece harflerin bir bileşimi değil, imgeler, duygulardır. Uzun zamandır neden olan sürekli kullanımı not edilmiştir. olumsuz duygular, hayatı daha da karmaşık hale getirir ve daha fazla sıkıntı, hastalık ve başarısızlık çeker. Ancak hayatınızı daha iyi hale getirebileceğiniz başka kelimeler de var:

refah (fayda)

Şükür (bir nimet vermek)

Kendinden emin

Kendinden emin

Başarı

Sağlık

Aşk

Neşe

yapabilirim

her şeyi anladım

niyetim

Bir kişi, “Mutluyum!”, “Sağlıklıyım!”, “Seviliyorum!”, “İyi yapıyorum” ...., özellikle onları görselleştirme - görüntülerle pekiştirirse, kendini mutluluk için programlar. , sağlık ve sevgi. Bu ifadeler, şimdiki zamanda güvenle ve hatasız olarak telaffuz edilmelidir, çünkü bir şeyi onayladığımızda, bilinçaltı zihin onu zaten var olan bir gerçek olarak algılar ve kesinlikle gerçekleştirecektir.

Zor durumda olan birçok kişi şunu tekrarlamaktan hoşlanır: “Her şey yoluna girecek!” Bu ifade dolaylı olarak bilinçaltına "şimdi her şey kötü" olduğunu bildirir. Bundan kaçınmak için, “Her şey yolunda!”, “Ben halledebilirim!” demek daha iyidir.

Doğal olarak bu cümleleri birkaç kez söyleseniz de değişen bir şey olmaz. Hayatta olumlu değişikliklerin olması için konuşmanızı değiştirmeniz gerekir. Sonuç olarak tutum ve inançlar değişecek ve bu da zaman, sabır ve düzenli çalışma gerektiriyor. Ama ilk bakışta göründüğü kadar zor değil. Kendiniz için olumlu ifadeler - olumlamalar yapabilir veya mevcut olanlardan en uygunlarını seçebilir ve bunları istediğiniz zaman ve herhangi bir yerde yüksek sesle veya kendinize tekrarlayabilirsiniz. Ana şey, onları günde birkaç kez düzenli olarak tekrarlamaktır. Olumlu ifadelerin gücü, bugün her şey nasıl olursa olsun, olumlamaların her gün düşüncelerimizi doğru yönde şekillendirmesi ve kendimizi bir tür hedef şeklinde belirlediğimiz istenen sonucun elde edilmesine katkıda bulunmasıdır.

Doğru aranmalıinsan varoluşunun dış koşullarında değil, insanların içinde. Her insanın ruhunu geliştirmek gerekir.
Daha merhametli, hoşgörülü, basitçe daha nazik olmasına yardımcı olmak için.

B. Akunin.

Çalkantılı bir faaliyet döneminde sakin kalmayı ve sakin kalırken içsel olarak hareketli olmayı öğrenmeliyiz.

Indira gandhi

Tanrı iç uyum. Oşo.

İç uyum nedir? Yunanca uyum, bağlantı, düzen, ahenk, uyum, uyum, tutarlılık, orantılılık, uyumlu düzen, yazışma anlamına gelir. Çoğullukta birliktir. Yani uyumun zıt özellikler arasında mükemmel bir bağlantı olması amaçlanır.

Uyum içinde, bütünle uyum içinde olmaktan daha değerli bir şey yoktur. Aslında, tüm yaşamının, hem kendisiyle hem de bir bütün olarak dünyayla olan ilişkisinin nasıl olduğuna bağlıdır.

Bir deney öneriyorum: uyumlu ve uyumsuz iki farklı insanı gözlemleyin. Hangisi senin için daha hoş? Cevap açık. İç uyumu hissetmeyen bir kişide, çoğu zaman görünüm, çevre, boş zaman arzulanan çok şey bırakır. Uyumlu bir insan, aksine, hem kendisi hem de diğer insanlar için sevginin enerjisini yayar. Sakin, mutlu ve hayatından keyif alıyor. Bu kendi kendine yeten bir kişidir. Dedikodu yapmaz, eleştirmez, memnuniyetsizliğini ifade etmez, başkalarının pahasına kendini savunmaz. Böyle bir kişinin gözleri huzurla parlıyor. Böyle bir kişiye yakın olmak, gücü ve çekiciliği hissedebilirsiniz. İnsanlar sezgisel olarak böyle bir kişiye çekilir, bilgeliklerini ve gerçeğe sahip olduklarını hissederler. Uyumlu bir insanda arzular her zaman fırsatlarla örtüşür.

Böyle bir insan nasıl olunur? İç uyum nasıl bulunur? Nereden başlamalı?

Ve kendiniz, kendinizi geliştirmeniz ve kişisel gelişiminiz üzerinde içsel çalışmayla başlamanız gerekir. Bu sözlerin arkasında ne var?

Kendi içinde uyumlu bir insan olmak için, doğanızda kendinizi anlamalısınız. İlahi hediyenizi ve yeteneklerinizi geliştirin. Mutlu, neşeli ve sağlıklı bir insan olmanızı engelleyen şeyin ne olduğunu anlamak için kapsamlı bir analiz yapmanız mı gerekiyor? Bunu yapmak için kendinizi tanımanız, ben kimim, ne istiyorum, neden buradayım sorularına kendinize cevap vermeniz gerekiyor. Bunlar cevaplanması gereken çok önemli sorular. Amacınız sonsuza dek (ve kısa bir süre için değil) içsel uyumu bulmaksa, o zaman bu durumda, kendiniz, içsel nitelikleriniz üzerinde uzun ve sıkı bir çalışmaya hazırlanmanız gerekir.

Toplum içinde yaşadığımız ve sürekli etrafımızda bir takım insanların içinde olduğumuz için, iç uyum(diğerleri gibi kişisel nitelikleri) ilişkiler sürecinde geliştirilir.

İç uyum kendini sevmekten, hem kendini hem de diğer insanları kabullenmek ve anlamaktan gelir. Eskiler bize şöyle derdi: Cognosce te ipsum, . Bu ifadenin mutlak gerçeği içerdiğine inanıyorlardı. Ve kendinizi tanımak için tüm hayatınız boyunca çalışmanız gerekir.

Birçok insan, yanlışlıkla, dış maddi mallar edinerek uyumu sağlamaya çalışır. Ancak ahenk durumu manevi kategoriye aittir, çeşitli maddi malların edinilmesiyle elde edilemez. Böyle bir yol, istenenin elde edilmesine yol açmayacaktır. Maddi mallar, manevi hayatın bir yansıması olarak ortaya çıkar.

Basitçe söylemek gerekirse, uyum sağlanmamalı, kendi içinde keşfedilmelidir. Uyum bizim gerçek doğamızdır. Gerçek doğanızı keşfederek, değerlerinizi, tutumlarınızı, kendinize ve insanlara karşı tutumunuzu fark ederek, iç uyumu sağlayan bir anlayış vardır.

Örneğin, işler istediğiniz gibi gitmediğinde ne yaparsınız? Ne yapıyorsun, hangi düşünce ve hislere sahipsin? Öfkeli ve kızgınsanız, tatminsiz ve sinirli hissediyorsanız, olumsuz duygu ve hislerin asla ortaya çıkan çatışmaları etkili bir şekilde çözmediğini anlamanız gerekir. İç uyumu sağlamak istiyorsanız, sorunlara sakince cevap vermeyi öğrenin. Çatışmaları duygusal olmadan yapıcı, sakin bir şekilde çözmeye çalışın.

5 dk okuma

iç çocuk

Her birimizin iç benliği dört bileşenden oluşur. Ve aralarındaki etkileşimin nasıl kurulduğuna bağlı olarak, sezgisel vizyondan başlayıp Varlığın fiziksel bileşeni ile biten tüm yaşamımız inşa edilir. Bu bileşenler şunları içerir: iç çocuk, iç ekmek kazanan, iç bilge ve iç savaşçı. Her biri hayatımızın seyrinde belirli bir rol oynar.

Bilge bizim iç analistimizdir. Eril prensibi kişileştirir. Ana görevi, İç Çocuğun duyumlarını ve duygularını ve Breadwinner'ın bilinçaltı bilgi girdisini analiz etmektir. Alınan bilgilere dayanarak, Savaşçıya ilettiği bazı makul sonuçlar, gerçekleştirmeler ve sonuçlar çıkarır.

iç savaşçı aynısı erkek için de geçerlidir. Bu bir stratejisttir ve bilgeden alınan verilere dayanarak asıl görevi dış yaşamımızı formüle etmek, koruma ve rahatlık bölgesi sağlamaktır. Savaşçı, tüm iç ailenin davranış stratejisini uygular ve bunun hakkında bilgi daha sonra Ekmek Kazanan'a gönderilir.

Başka bir deyişle, harici olarak olan, tüm dahili bileşenlerin çalışmasının sonucudur, ancak dahili, bilinçaltı çalışması için bilgiyi sadece hariciden çeker. ince bir ilişki vardır.

Savaşçı, Bilge ile birlikte şunlardan sorumludur: sol beyin düşünme.

Genellikle yalnızca ikincisinde yaşarız, mantıklı sonuçlar çıkarırız, her şeyi raflara koyarız, hayatı kurallar, biçimler ve biçimlerde giydirir, omuzları keseriz. Aynı zamanda, sağ yarıküreden gelen yaşam sevincini, yaratıcılığı, yaratmayı ve sihri tamamen unutuyoruz. Ve Bilgemiz, iç bilinçaltını unutarak dış koşullarla çalışır. Sonuç olarak, yaşam uyumlu bileşenini kaybeder, neşe ve kişinin Yolunu anlama eksikliği ile birlikte bir dizi kural ve biçime dönüşür.

Hayatta her şey nasıl olur?

İç benliğin bileşenlerinin etkileşimini daha iyi anlamak için düşünmek örnek vermek.

Belirli bir olumsuz dış durumun ortaya çıktığını hayal edin. Savaşçı, içimizdeki dışı algılar ve onunla ilgili bilgileri bilinçaltına iletir, yani. Görevi, alınan verilere dayanarak Çocuğu korumak olan aile reisi. Belirli bir davranış programı, daha fazla iletilen bir tepki oluşur. Çocuk bu sinyallere tepki verir. Ve olumsuz bir durumda onun için pek iyi olmayacağını söylemeye gerek yok ama aynı zamanda çatışmanın nasıl çözüleceğine dair cevaplar da içeriyor. Sonuçta, doğrudan bilinçaltı ile ilgilidir.

Ama sonra en ilginç olanı başlıyor. Bir kişinin sağ yarımküresi ile bir bağlantısı yoksa ve yalnızca rasyonel düşünce ve mantıkla yaşamaya alışmışsa, çocuktan Bilge'ye olan dürtü engellenir. Bilge adam, çatışmanın çözümü ve bütünün gelişimi için sonuçlar çıkarmak zorunda kalacağı bilgileri almaz. iç sistem Genel olarak. Sebep bilinçaltında derin olduğu için ortaya çıkmaz, duyulmaz. Hepsinden sonra bu, son derece sezgisel bir şekilde, kendinizi, iç benliğinizi dinleyerek yapılabilir.

Bu nedenle, Bilge'nin daha sonraki davranış anlayışının, içsel ihtiyaçlara dayanmayan, çarpık olduğu ortaya çıkıyor. Ve Savaşçı, sırasıyla fiziksel tepkimizi ve yaşamımızı inşa ettiği bu çarpık komutları alır. Kural olarak, bu olumsuz faktörlerin korunmasıdır. Ancak nedenleri anlamadan koruma, sorunu yalnızca daha da kötüleştirir ...

Çocuktan gelen gerçek sinyalleri görememe, fark edememe, yaşam kalitesini hemen etkileyen tüm bağlantıları koparır. Başka bir deyişle, eğer bir bilge, farkındalığını onlara dayanarak dışarıdan sinyaller almaya çalışırsa ve aynı zamanda çocuğun sinyallerini, yani BİZİM gerçek ihtiyaçlarımızı anlamıyorsa, o zaman tüm dünya görüşü çarpıtılır ve gerçek hayat. Çünkü İç Çocuk aracılığıyla bilinçaltıyla, Ruh ile bir bağlantı vardır.

İçsel benliğimizin tüm üyeleri arasında uyumlu bir ilişki sürdürmeyi öğrenmeliyiz, sadece dış olaylar üzerinde değil, aynı zamanda iç sesimizi ve içeriden gelen mesajları da dinlemeliyiz. Bu, neşeli bir yaşama, kendisiyle uyum içinde yaşama Yoludur.

Mesaj Görüntüleme: 367