কোনও ব্যক্তি মৃত ব্যক্তির যত্ন কেন গ্রহণ করতে পারেন না। প্রিয়জনের মৃত্যু যখন সবচেয়ে বড় ট্রাজেডি। কীভাবে আপনি নিজেকে ক্ষতির সাথে মোকাবেলা করতে সহায়তা করতে পারেন

"যেখানে জীবন আছে, সেখানে মৃত্যুও আছে"

লোকসানের স্বীকৃতি

অভিজ্ঞতা প্রিয়জনের মৃত্যু , ব্যক্তি গভীর চিন্তিত এবং ক্ষতি স্ব অংশগুলি। এর বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। অন্যান্য ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে ব্যক্তিত্বের বিকাশ ঘটে এবং তাই, যখন কোনও ব্যক্তি মারা যায়, তখন তার ব্যক্তিত্বের একটি অংশও মারা যায়। প্রিয়জন.

কো প্রিয়জনের মৃত্যু তাঁর জীবনের সাথে জড়িত আমার জীবনের একটি উল্লেখযোগ্য অংশকে আমাকে চিরকাল বিদায় জানাতে হবে। ভবিষ্যতের আশা এবং পরিকল্পনা নিয়ে চিরদিনের জন্য বেদনাদায়ক, যেখানে তিনি মারা গিয়েছিলেন।

অভিজ্ঞতার সময় একজন ব্যক্তি যে মূল অনুভূতিটি অনুভব করেন প্রিয়জনের মৃত্যু - ভারী দুঃখ... এটি এতটা অসহনীয় হতে পারে, বিশেষত যা ঘটেছিল তার পরে প্রথমবারের মতো, যে মনস্তত্ত্ব বাস্তবতার উপলব্ধিটিকে অবরুদ্ধ করে এবং যা ঘটেছিল তা অস্বীকার করে। ক্ষতি... একজন ব্যক্তি লক্ষ্য না করেই বেঁচে থাকে ক্ষতি: সে হয় তা ভাবছে বন্ধ জীবিত, বা তিনি মনে করেন যে ভয়ানক কিছুই ঘটেনি: "প্রত্যেকেই একদিন মারা যাবে।" শক, অস্বীকার, অবিশ্বাস্য অবরুদ্ধ দুঃখ, তবে তারা দুর্ভাগ্যজনক ব্যক্তিকে প্রথমে সাহায্য করতে সক্ষম হয়। যদি সে 9, 40 দিনের জন্য জানাজায় কান্নাকাটি না করে, স্বয়ংক্রিয়ভাবে সমস্ত জানাজার অনুষ্ঠান সম্পাদন করে, যদি সে তার জীবনকে আনন্দ এবং আনন্দ দিয়ে ভরাতে চেষ্টা করে, নিজেকে দুঃখ এবং হতাশার হাত থেকে রক্ষা করে, মৃত্যুতার জীবন ধ্বংস করে দেবে, বহু বছর ধরে তা পূরণ করবে উদাসীনতা, সাইকোসোম্যাটিক অসুস্থতা বা হতাশার একটি সিরিজ।

অস্বীকৃতি দিয়ে মানসিক সুরক্ষা করুন মৃত্যুর এটি তিন দিনের বেশি আর সম্ভব নয়। জানাজায় পুরুষ ও মহিলা উভয়ের পক্ষে কান্নাকাটি করা যেমন প্রয়োজন তেমনি সমস্ত আচারও পালন করে - তারা বাঁচতে খুব সহায়ক ক্ষতি.

সবচেয়ে কঠিন অংশটি সত্যটি গ্রহণ করা মৃত্যুর, এটা গ্রহণ করুন বন্ধ আর কখনও এবং কখনও হবে না। এটি অমানবিকভাবে বেদনাদায়ক এবং কঠোর। তবে কেবল এই গ্রহণযোগ্যতাই এই প্রিয় এবং প্রিয় ব্যক্তিকে ছাড়া নিজের পুনর্জন্ম এবং আরও সুখী জীবনের আশা দেয়।

এটি অভিজ্ঞতার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়। দুঃখ... ভিতরে মনোবিজ্ঞানীএবং সম্পূর্ণ প্রক্রিয়া থেকে খবর মৃত্যুর বন্ধএই ব্যক্তিটি ছাড়া আপনি বেঁচে থাকার মুহুর্ত পর্যন্ত until মৃত্যু- বলা হয় জ্বলন্ত বা ওয়ার্কিং হিট... যে ব্যক্তি অসুবিধায় পড়েছে তার সাথে কাজ করার সময় এটি অত্যন্ত গুরুত্বের বিষয় ক্ষতি.

এই মুহুর্ত থেকে কখন ব্যক্তিসম্পর্কে জেনেছি প্রিয়জনের মৃত্যু, এবং অবশেষে যখন সে তার গ্রহণ করেছিল until ক্ষতিএবং কোনও বিতাড়িত ব্যক্তি ছাড়া বাঁচতে প্রস্তুত, সর্বাধিক সহায়তা হ'ল বন্ধু, আত্মীয়স্বজন, অন্যদের সমর্থন। লোকের কাছ থেকে সাহায্য নেওয়া কোনও সান্ত্বনার শব্দ নয়, তারা কেবল এখানে ক্ষতি করবে। লোকদের সহায়তা করা সর্বপ্রথম, মৃত ব্যক্তির সম্পর্কে শুনতে এবং কথা বলার ক্ষমতা এবং ইচ্ছা। অভিজ্ঞতার সাথে কথা বলার মতো কাজটি প্রিয়জনের ক্ষতি, আপনার সমস্ত আবেগ এবং অনুভূতিগুলি ধরে রাখবেন না, এবং মৃত ব্যক্তির সম্পর্কে অনেক কথা বলুন, তাকে এবং তাঁর সাথে আপনার জীবনের সমস্ত উজ্জ্বল মুহুর্তগুলিকে স্মরণ করে। এটি কাজ শোক, তিনি একটি কঠিন মধ্য দিয়ে যেতে সাহায্য করে ক্ষতি... কান্না, কাঁদানো, পুরো শরীরের সাথে আরও ভাল, হাসি, চিৎকার আবেগ ছড়িয়ে দিতে সহায়তা করে। এগুলি ছুঁড়ে ফেলা জরুরি। আবেগ এবং অনুভূতি প্রকাশের প্রধান উপায়: কণ্ঠস্বর (কাঁদানো, চিৎকার), আর্ট থেরাপির সাহায্যে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ (হাঁটাচলা, দৌড়ানো)। আর্ট থেরাপির হোম সংস্করণটি নিম্নরূপ: টেবিলে হোয়াটম্যান পেপারের একটি শীট রাখুন, পেইন্টগুলি (জলরঙ, গৌচে), এক গ্লাস জল এবং দুটি কাঠবিড়ো ব্রাশ (আকার 2 এবং 6) প্রস্তুত করুন। আপনার আবেগ এবং অনুভূতিগুলির জন্য সংক্ষিপ্তভাবে ফোকাস করুন (1-5 মিনিট), আপনার পছন্দ মতো একটি ব্রাশ নিন, এই অনুভূতিগুলি এবং রঙের সাথে মেলে এমন একটি রঙ চয়ন করুন, সংবেদনহীন প্রবণতার সাথে সংঘর্ষে লিপ্ত হন। পেইন্টগুলি সহ কাগজে আপনার অনুভূতি এবং অনুভূতিগুলি প্রকাশ করার চেষ্টা করুন। আপনার চিত্রকর্মের নাম দিন। আপনি যদি ভাল না অনুভব করেন তবে পরেরটিটি নিন। আপনি কান্নাকাটি, কান্নাকাটি বা চিৎকার করলে আপনি খুব ভাল ফলাফল অর্জন করবেন। তবে ঝাঁকুনির মধ্যে পড়ার বিকল্পটিও সম্ভব। এক্ষেত্রে আপনার বর্তমান অবস্থার সাথে রঙের সাথে যা মিলবে তা আপনি রঙ করুন। এর পরে, আপনার অঙ্কন বিশ্লেষণ করুন। কেন আপনি এটিকে ঠিক আঁকেন? সুতরাং আপনি আপনার অনুভূতির কাছাকাছি চলে আসবেন এবং তাদের আলোড়িত করবেন।

হতাশা, ক্রোধ, ক্রোধ, অপরাধবোধ, হররতা, ভয়, ক্ষোভ, দুঃখ - এই পরিস্থিতিতে এমন আবেগ এবং অনুভূতি স্বাভাবিক। যদি তাদের ছড়িয়ে দেওয়া না হয় তবে তারা সোম্যাটিক অসুস্থতা, উন্মাদনা বা ডেকে আনে মৃত্যুর.

সমস্ত জানাজার অনুষ্ঠান অবশ্যই লক্ষ্য করুন। আচারগুলি মাধ্যমে কাজ করতে খুব সহায়ক দুঃখএবং আরও নিজেকে খুঁজে।

প্রথম ঘন্টা, দিন এবং মাস পরে months ক্ষতি একা থাকার পরামর্শ দেওয়া হয় না। আপনি যদি মনে করেন যে আশেপাশে এমন কোনও ব্যক্তি নেই যার উপরে আপনি নির্ভর করতে পারেন, বা যদি আপনি ভিতরে থেকে খুব আবেগময় হয়ে পড়ে থাকেন তবে মৃত ব্যক্তিকে একটি বিদায়ী চিঠি লিখুন। এতে আপনি এখন কী ঘটছেন, আপনি কীভাবে কষ্ট পাচ্ছেন, কীভাবে জীবনযাপন করছেন তা বলতে পারবেন দুঃখআপনি যদি মৃত ব্যক্তির ব্যাপারে দোষী মনে করেন তবে আপনি ক্ষমা চাইতে পারেন। তারপরে আপনি এই চিঠিটি পোড়াতে পারেন এবং এটি এমন জায়গায় ছড়িয়ে দিতে পারেন যেখানে আপনি উভয়ই একবার ভাল ছিলেন। আপনার মানসিক অবস্থাটি সহজ করার জন্য, আপনি একটি ডায়েরি রাখতে পারেন। এই ডায়েরিটি রাখা খুব গুরুত্বপূর্ণ। সম্ভবত কোনও দিন আপনি এটিকে এমন ব্যক্তির কাছে প্রদান করতে সক্ষম হবেন যিনি নিজেকে একইরকম পরিস্থিতিতে আবিষ্কার করেন এবং আপনার অভিজ্ঞতা তাকে অনেক সাহায্য করবে। Now আপনি এখন যে নিবন্ধটি পড়ছেন তার লেখক, নাদেজহদা খ্রমেঞ্চকো /

ব্যর্থতা এবং সময়সীমা

দুই আছে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়যা সত্যটি গ্রহণে ভূমিকা রাখে মৃত্যুর ভালোবাসার একজন : মৃত্যুর সাথে সম্পর্কিত সুষ্ঠুতা এবং সময়োপযোগী
কোনও ব্যক্তির অস্তিত্বের ট্রাজেডিটি হ'ল তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে তিনি একদিন মারা যাবেন, এবং তার সমস্ত লোক মারা যাবে বন্ধ. মৃত্যু প্রবীণদের তাদের বৃদ্ধ বাবা-মাকে কবর দেওয়া স্বাভাবিক, বিশেষত যদি তারা দীর্ঘদিন ধরে গুরুতর অসুস্থ থাকে। যেমন মৃত্যু জীবনের প্রধানতম বা কোনও শিশুর অল্প বয়স্ক ব্যক্তির প্রস্থানের চেয়ে অনেক সহজ অভিজ্ঞতা লাভ করেছে। এখানে ন্যায়বিচার কোথায়? জীবনের সমস্ত আইন লঙ্ঘিত হয় এবং মৃত্যুর... হঠাৎ দুর্ঘটনায় পুরো পরিবার মারা গেলে কী হবে? যেমন অন্যায় এবং অকালকে গ্রহণ করা accept মৃত্যু অত্যন্ত কঠিন. বন্ধমৃত বা মৃত ব্যক্তি হঠাৎ করে, অন্যায়ভাবে শর্তে আসা খুব কঠিন is একজন ব্যক্তির মৃত্যু, যিনি কোনও ভুল করেন নি এবং তাঁর সামনে তাঁর পুরো জীবন ছিল।
প্রায়শই কেবল দীর্ঘমেয়াদী কাজের মাধ্যমে মনোবিজ্ঞানীওহ এমন ব্যক্তির প্রতি যারা একইরকম ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে ক্ষতিবেঁচে থাকতে পারে দুঃখ এবং জীবনে পুনর্বার জন্ম দিন।

উদ্দীপনা

যখন আত্মার জন্য কষ্ট হয়েছিল মৃত্যুর, শোক শেষ, সময় আপনার জীবন পুনরজ্জীবিত করার সময় আসে। মৃত্যু ছাড়া জীবনের একটি অনিবার্য অঙ্গ মৃত্যুর জীবন অসম্ভব হবে। হতাশা, শূন্যতা, ক্রোধ, উদাসীনতা, হতাশা, উদ্বেগের মধ্য দিয়ে গেছে ক্ষতি, একজন ব্যক্তি তার জীবনে একটি নতুন অর্থ সন্ধান করার প্রয়োজনীয়তার মুখোমুখি হন, কীভাবে আনন্দ এবং আনন্দ পাবেন। বিদেহী উজ্জ্বল চিত্রের আকারে স্মৃতিতে উপস্থিত হয়, তাঁর স্মৃতি দু: খিত হয়, কখনও কখনও হাস্যরসের সাথে, তবে পূর্ববর্তী উদ্দীপনাজনিত ব্যথা এবং হতাশা ছাড়াই। এটি একটি স্বাদ পেতে সময় নিজের জীবন... আপনি এটা ভাল কি জানেন মৃত্যু... আপনি বুঝতে পারছেন তাড়াতাড়ি বা আপনার মৃত্যু হবে। জীবনের মূল্য অনুধাবন করা এবং ভবিষ্যতের জন্য এটি বন্ধ না করে এখনই এর পূর্ণতা বোধ করা প্রয়োজন।
1. শহরের বাইরে, একা প্রকৃতির দিকে যান to নিজেকে বন, হ্রদ, নদী, ক্ষেতের সৌন্দর্যে নিমগ্ন করুন। দেখুন, গন্ধগুলি স্বাদ নিন, গাছের ছালের রুক্ষতা বাইরের পর্যবেক্ষক হিসাবে নয়, প্রকৃতির অংশ হিসাবে অনুভব করুন। মাকড়সা, পিঁপড়, পাখি, প্রাণী পর্যবেক্ষণ করুন "সকল কিছুর পরিমাপ" হিসাবে মানুষের অবস্থান থেকে নয়, তবে একই অবস্থান থেকে মৃত্যুপা, অন্যান্য সমস্ত প্রাণীর মতো প্রকৃতির একই শিশু।
2. সক্রিয়ভাবে জীবনে জড়িত হন। আপনি যে ব্যবসায়টি দীর্ঘকাল স্বপ্ন দেখে দেখেছেন তা গ্রহণ করুন, তবে তা বন্ধ করুন: নাচ, বাদ্যযন্ত্র বাজানো, উদ্ভিদ বিজ্ঞান, ফ্লোরস্টি, প্রাণী এবং ঘোড়ায় চড়ার যত্ন, খেলাধুলা, মৃৎশিল্প, সূচিকর্ম, ভ্রমণ ইত্যাদি এটি আপনার শখ হয়ে উঠতে পারে।
৩. আপনার বন্ধুরা এবং বান্ধবীরা যখন আপনাকে কোথাও নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করছেন তখন তাদের অস্বীকার করবেন না। আপনার জন্য এখন যোগাযোগ, নতুন সম্পর্কগুলি প্রয়োজনীয় এবং থেরাপিউটিক। যদি আপনি মৃত ব্যক্তির আগে নিজেকে দোষী মনে করেন, তবে তাকে অনুশোচনা একটি চিঠি লিখুন, অন্যের সামনে সৎকর্মের জন্য এটি প্রস্তুত করুন। যতক্ষণ না আপনি নিজেকে ক্ষমা করবেন– পুরোপুরি বাঁচতে না পারে।
৪. অন্যকে সহায়তা করুন, ভাল কাজ করার চেষ্টা করুন এবং ট্রাইফেলস (স্টোরগুলিতে হ্যালো বলুন, প্রায়শই হাসুন, যাতায়াত প্রয়োজন হয় তাদের জন্য পথ তৈরি করুন, কোনও দোকানে পণ্য পছন্দ করার সময় দুর্বল দৃষ্টিযুক্ত ব্যক্তিকে নেভিগেট করতে সহায়তা করুন ইত্যাদি)। অন্যদের সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করা, অভাবগ্রস্থদের কথা শোনার জন্য, সাহায্যের হাত ধার দেওয়া, আপনি নিজের সম্পর্কে ভুলে যান। স্বেচ্ছাসেবক হওয়ার পরে, আপনি ক্রমাগত মানুষের প্রয়োজনীয়তা অনুভব করতে পারেন, যে আপনি নিরর্থকভাবে বাস করছেন না, একটি ড্রোনের মতো, আপনার জীবন পোড়াচ্ছে। কত লোককে এখন আপনার সহায়তার প্রয়োজন তা ভাবুন!
৫. আপনি কীভাবে বার্ষিকী এবং স্মরণীয় তারিখগুলি ব্যয় করবেন তা আগে থেকেই বিবেচনা করুন। আজকাল একা থাকবেন না। এই দিনগুলিতে কাউকে আপনার সাথে থাকতে বলুন, স্মরণযোগ্য জায়গায় একসাথে যেতে এবং এই মৃত ব্যক্তির সম্পর্কে আপনার অনুভূতি, জীবন সম্পর্কে কথা বলতে, কথা বলতে, কথা বলতে বলুন।
Every. প্রতিদিন, সাধারণের মধ্যে নতুন কিছু আবিষ্কার করুন, কাজে ডুবে যান। মানসিক শক্তি পুনরুদ্ধার করার জন্য এর চেয়ে ভাল আর কিছুই নেই দুঃখসৃজনশীলতা এবং গ্রাহক কাজের চেয়ে প্রতিভা। এই পৃথিবীতে আকর্ষণীয় কিছু খুঁজে পেতে হিপোথেরাপি ব্যথা থেকে বিভ্রান্ত করতে সহায়তা করবে।
7. বর্তমান এবং ভবিষ্যতের জন্য পরিকল্পনা। স্বপ্ন। এটি খুব কঠিন, কারণ এখন আপনার স্বপ্নগুলি প্রিয় কিন্তু মৃত ব্যক্তির সাথে যুক্ত হবে না। তবে আপনার ইচ্ছার কাজটি হল জীবনের নতুন দিকগুলি আবিষ্কার করা, যা থেকে আপনি আনন্দ এবং আনন্দ পেতে পারেন।
৮. বিশ্রাম করুন, পর্যাপ্ত ঘুম পান, নিশ্চিত করুন যে কোনও দুর্দান্ত চাপ এবং মনো-মানসিক চাপ নেই। তোমার স্বাস্থ্যের যত্ন নিও। রাজ্য থেকে স্নায়ুতন্ত্র এবং শারীরিক স্বাস্থ্যও আপনার পুনর্জন্মের উপর নির্ভর করে। ভাল দেখতে এবং ফিট রাখতে চেষ্টা করুন।
9. মনে রাখবেন যে শিল্পটি বিভিন্নভাবে সংবেদনশীল উত্তেজনার মধ্য দিয়ে কাজ করে। আপনি যদি আপনার ফ্রি সন্ধ্যা বা সাপ্তাহিক ছুটির দিনটি বারে না কাটান, তবে শিল্প প্রদর্শনীতে, থিয়েটারে বা কোনও সংরক্ষণাগারে ব্যয় করেন তবে ভাল। সিনেমাগুলি আবেগকে সাড়া দেওয়ার দুর্দান্ত উপায় সরবরাহ করে। এমন একটি চলচ্চিত্র দেখুন যেখানে নায়ক, দুর্ভোগ সত্ত্বেও, এখনও একটি কঠিন জীবন পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসে। এছাড়াও, সোভিয়েত কৌতুকগুলি মানসিক স্থিতিশীলতা এবং ভারসাম্য খুঁজে পেতে সহায়তা করে। এমন গান এবং গান শুনতে ভুলবেন না যা আপনাকে ভাল মনে করে।

আপনার সন্তানকে একজন প্রেমিক ব্যক্তির ক্ষতিতে কীভাবে সহায়তা করা যায়

যখন একটি শিশু মারা যায় নিকটতম ব্যক্তিআত্মীয়স্বজনরা প্রায়শই একটি দ্বিধাদ্বন্দ্বের মুখোমুখি হন: বাচ্চাটিকে তার বাবা বা মা, দাদী বা দাদা মারা গেছেন বা না তা জানান। অভিজ্ঞতার হাত থেকে বাঁচানোর জন্য কোনও চিহ্ন খুঁজে না নিয়ে শিশুটির জন্য হঠাৎ করে কোনও উল্লেখযোগ্য ব্যক্তির নিখোঁজ হওয়া সম্পর্কে গল্প লেখা ভাল? উত্তর মনোবিজ্ঞানীএই প্রশ্নে ওভি দ্ব্যর্থহীন: “শিশুকে তা জানানো দরকার বন্ধ মরে গেছে, আর প্রতারণা করবে না " প্রতিটি শিশুর সম্পর্কে তাদের নিজস্ব ধারণা রয়েছে মৃত্যুর, কখনও কখনও তারা অত্যন্ত আদিম হয়, কারণ বিষয় মৃত্যুরপ্রায়শই নিষিদ্ধ করা হয়, বড়রা বাচ্চাদের সাথে এ সম্পর্কে খুব কম কথা বলে। সন্তানের যদি প্রশ্ন থাকে তবে কী তা মৃত্যুকিভাবে তিনি মারা গেলেন বন্ধপরে তার কী হবে ইত্যাদি ইত্যাদি, তাদের প্রত্যেকটির উত্তর দেওয়া প্রয়োজন তবে শিশুর বয়সের উপলব্ধির উপর ভিত্তি করে তথ্যটি নির্বাচিতভাবে, শান্তভাবে জানাতে হবে। এই তথ্যটি শিশুকে ভয় দেখাতে না দেওয়ার মতো হওয়া উচিত। উদাহরণস্বরূপ, এই ঝামেলাটি ঘটেছিল তা বলতে, বাবা মারা গেলেন, তিনি একটি গাড়িতে ধাক্কা খেয়েছিলেন, তাঁর আত্মা উড়ে এসে Godশ্বরের সাথে দেখা করেছিল, বাবার আত্মা আমাদের দেখবে এবং আপনার অভিভাবক দেবদূত হয়ে যাবে, আমরা তার দেহকে বিদায় জানাব, এতে আর কোনও আত্মা নেই, যার জন্য ধন্যবাদ একজন ব্যক্তি জীবন। জানাজার পর তার দেহ পৃথিবীতে দ্রবীভূত হয়ে পৃথিবীর অংশে পরিণত হবে। আমরা তাঁর সম্পর্কে কখনই ভুলব না এবং সর্বদা তাঁর সমাধি, চার্চে হালকা মোমবাতি দেখাশোনা করব এবং তাঁর শান্তির জন্য প্রার্থনা করব, যাতে Godশ্বর তাঁর আত্মার কথা ভুলে না যান।

কোনও শিশু যদি তার 5 বছরের বেশি বয়সী হয় তবে আপনাকে জানাজায় নিয়ে যাওয়া ভাল।

কোনও শিশু মানুষের দুঃখ দেখে এবং এটি ভীতিজনক নয় দুঃখএকটি পর্যাপ্ত প্রতিক্রিয়া মৃত্যুব্যক্তি শিশুর বিকাশের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ যে তিনি ঠিক যথাযথ প্রতিক্রিয়ার মুখোমুখি হন। শিশুর সমস্ত জানাজায় (জানাজা, বিদায়, সমাধিস্থল, স্মরণে) অংশ না নেওয়ার সুযোগ থাকলে তবে আঞ্চলিকভাবে প্রতিটি পর্যায়ে স্বস্তির সুযোগের সাথে (এটি জানাজায় অংশ না নেওয়া ভাল)। প্রাপ্তবয়স্কের উচিত সন্তানের সাথে সর্বদা থাকা এবং তাকে সমর্থন করা, উত্থাপিত সমস্ত প্রশ্নের জবাব (নির্বাচিতভাবে তথ্য জমা দেওয়া)। তাকে দুঃখ দেওয়ার জন্য নয়, কাঁদার সুযোগ দিন।

আপনার অনুভূতি সম্পর্কে লজ্জা পাবেন না দুঃখকাঁদতে কাঁদতে, কাঁদতে কাঁদতে সন্তানের সাথে। লোকেরা যখন তথ্য গোপন করার চেষ্টা করে তখন এটি আরও খারাপ মৃত্যুর, তাদের অনুভূতি ছদ্মবেশ এবং মুনাফিক। সুতরাং, তারা কেবল শিশুদের অভিজ্ঞতা থেকে বাঁচায় না, বরং তার মধ্যে অসংখ্য ভয় এবং উদ্বেগও জাগিয়ে তোলে। শিশুদের বোকা বানানো যায় না, শিশুটি এখনও অনুভব করবে যে কিছু ভুল হয়েছে, প্রাপ্তবয়স্করা তাকে প্রতারণা করছে এবং সত্য গোপন করছে এবং তারপরে সে লোকদের উপর আস্থা রাখা বন্ধ করবে। নিশ্চয়ই কেউ তাড়াতাড়ি বা পরে তাকে বলবে আসলে কী ঘটেছে। এবং তারপরে, এটি ইতিমধ্যে একটি বাস্তব, কঠোর-আঘাতমূলক আঘাত হবে। Now আপনি এখন যে নিবন্ধটি পড়ছেন তার লেখক, নাদেজহদা খ্রমেঞ্চকো /

বাচ্চাদের তেমন কঠোর উপলব্ধি নেই মৃত্যুর প্রাপ্তবয়স্কদের মতো তাদের জীবনও অন্তহীন। প্রিয়জনের মৃত্যুপ্রাপ্তবয়স্কদের সঠিক আচরণ অনুভব করার চেয়ে তাদের পক্ষে এটি গ্রহণ করা আরও সহজ নিকটতম ব্যক্তি হঠাৎ, অকারণে, অদৃশ্য হয়ে তাঁকে ছেড়ে চলে গেল। শিশু নিজের জন্য যে সিদ্ধান্তে নেবে সেগুলি নীচে: প্রত্যেকের অর্থ নিকটতম ব্যক্তি হঠাৎ করে এইভাবে নিতে এবং অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে, বিশ্বটি অনিরাপদ, মানুষকে বিশ্বাস করা যায় না। ভয় এবং উদ্বেগ, প্রায়শই ভিত্তিহীন, তার জীবনে বহু বছর থাকবে।

সন্তানের সাথে মৃতকে বিদায়ী চিঠি লিখুন এবং শিশুকে তার জন্য অঙ্কন আঁকতে বলুন। চিঠির সাথে অঙ্কন সংযুক্ত করুন। আপনার শিশুকে বলুন যে যতবার তিনি দুঃখ পান, তিনি মৃত ব্যক্তির জন্য একটি ছবি আঁকতে পারেন। অঙ্কনগুলির একটি নির্বাচন, খেলনাটি পরে একসাথে কবরে নেওয়া যেতে পারে।

একটি পরিস্থিতিতে মৃত্যুর শিশুরা প্রায়শই স্বাচ্ছন্দ্যে পরিণত হয়, নিজের মধ্যে ফিরে আসুন। আপনার শিশুকে আঁকতে আমন্ত্রণ জানান, কথোপকথনে ডুব দিন। কাছাকাছি থাকুন, সমর্থন করুন, কথা বলুন।

মানুষের মৃত্যুতার সাথে তার ব্যক্তিত্বের একটি অংশ নিয়ে যায় বন্ধ. শোক এবং ব্যথা এতই শক্তিশালী যে এটি মোকাবেলা করা যায় না। অনুভূতি যে অন্তহীন হবে। তবে বাঁচতে হবে দুঃখ, তার থেকে গোপন না করে, ব্যথা ডুবানো ছাড়া, কোনও তাড়াহুড়ো করেই থাকা জরুরি। তারপরে আপনার নিজস্ব ব্যক্তিত্ব এবং আপনার প্রিয়, প্রিয়, বন্ধ, মৃত মানব আপনার স্মৃতিতে একটি উজ্জ্বল চিত্র মত।

প্রিয়জনের মৃত্যু অপূরণীয় ক্ষতি is আপনি কীভাবে অন্য ব্যক্তিকে জীবনের এই কঠিন অংশটি পার করতে সহায়তা করতে পারেন? এবং কীভাবে আপনি নিজের প্রিয়জনের মৃত্যুর হাত থেকে বাঁচবেন, যখন মনে হয় জীবন বন্ধ হয়ে গেছে, এবং তাঁকে ছাড়া সুখ কেবল অসম্ভব?

কেউ মৃত্যুর বিষয় স্পর্শ করতে চায় না - এটি আমাদের নিজেরাই ছুঁয়ে যায়! হঠাৎ এবং অপ্রতিরোধ্যভাবে এটি ঘটে। তারপর তার ঘা আরও শক্তিশালী, এবং ধাক্কা দেওয়া অভিজ্ঞতার পাতাগুলি কেবল আত্মায় নয়, শরীরেও দাগ পড়ে। কীভাবে প্রিয়জনের মৃত্যুর হাত থেকে বাঁচবেন এবং দুঃখে পাগল হবেন না? ক্ষতির যন্ত্রণায় থাকা কাউকে আমরা কীভাবে সাহায্য করতে পারি? উত্তরটি ইউরি বার্লান-এর সিস্টেম-ভেক্টর সাইকোলজির দ্বারা দেওয়া হয়েছে, যা দেখায় যে আমাদের পুরো মনস্ততা, একটি পাতলা জরির মতো, দুটি শক্তির দ্বারা বোনা - জীবনের বাহিনী এবং মৃত্যুর বাহিনী।

প্রিয়জনের মৃত্যু অপূরণীয় ক্ষতি is

এমন অসহ্য ব্যথা কেন? ভিতরে খালি এবং বাইরে খালি। কীভাবে বাঁচবেন তা আপনি বুঝতে পারছেন না। প্রিয়জনের মৃত্যু তাকে অন্য বাস্তবতায় ফেলেছে বলে মনে হয়: অর্থহীন এবং শূন্য বিশ্বে যেখানে প্রিয় ব্যক্তি নেই।

যখন কোনও ব্যক্তি হঠাৎ প্রিয়জনের প্রস্থানে পরাভূত হয়, তখন সে সবকিছু ভুলে যায়। এই মুহুর্তে, মস্তিষ্কটি বন্ধ হয়ে গেছে বলে মনে হচ্ছে, এবং এটি একটি স্বামীবাসীর মতো হাঁটছে, কেবল প্রিয়জনের জিনিসগুলিকেই নয়, তার স্মৃতিও টুকরো টুকরো করছে।

এবং স্মৃতিগুলি আবেগের waveেউয়ে অভিভূত হয় এবং প্রিয়জনের হারানো থেকে ব্যথা হৃদয়ে বার বার উদ্ভূত হয়। এবং এখন অশ্রু টিপছে, আমার গলায় একগিরি আছে, কোনও কথাই নেই, আমার পা কেবল পথ দেয়। কীভাবে প্রিয়জনের ক্ষতি হারাবেন?

এবং আপনার পরিবেশের কেউ যদি ক্ষতির মুখোমুখি হয়, আপনিও তিক্ত এবং বেদনাদায়ক, তবে ইতিমধ্যে তার জন্য for আমি সাহায্য করতে চাই, তবে কীভাবে সান্ত্বনার শব্দগুলি খুঁজে পাব জানি না।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে কীভাবে তার সম্পূর্ণ অস্তিত্ব ক্ষতির সংবাদটি প্রতিহত করে। যেন আপনি তাকে মানসিকভাবে চিৎকার করতে পারেন: "আমি বিশ্বাস করি না! এটা হতে পারে না! এটি এমন ন্যায্য নয় ভাল মানুষ মারা গেছে! " এবং তারপরে নিঃসঙ্গতা, অস্বস্তিকরতা, নিরবচ্ছিন্ন দুঃখ তাকে তাদের জলে ডুবিয়ে দেয়। আমি তাঁর কাছে পৌঁছাতে চাই, তাকে সেখান থেকে সরিয়ে নিয়ে যেতে চাই। কিন্তু কিভাবে?

আপনি কীভাবে অন্য ব্যক্তিকে জীবনের এই কঠিন অংশটি পার করতে সহায়তা করতে পারেন? এবং কীভাবে আপনি নিজের প্রিয়জনের মৃত্যুর হাত থেকে বাঁচবেন, যখন মনে হয় যে জীবন বন্ধ হয়ে গেছে এবং তাঁকে ছাড়া সুখ কেবল অসম্ভব? আসুন এই নিবন্ধে এটি চিত্রিত করা যাক।

মৃত্যুর অভিজ্ঞতার মানসিক দিকগুলি

মৃত্যু বেশিরভাগ মানুষের পক্ষে কঠিন। প্রত্যেকে নিজের মতো করে মৃত্যুর প্রতিক্রিয়া জানায়। সবকিছু আমাদের মানসিক অজ্ঞান বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে। ইউরি বার্লান-এর সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞান এই সমস্ত বৈশিষ্ট্য এবং অচেতন আকাঙ্ক্ষাকে শ্রেণিবদ্ধ করে তাদের ভেক্টর বলে। এবং যেহেতু লোকেরা এক নয়, তারপরে কীভাবে প্রিয়জনের মৃত্যুর হাত থেকে বাঁচতে হবে সে সম্পর্কে সুপারিশগুলি কোনও ব্যক্তির মনোবিজ্ঞানের উপরও নির্ভর করে।

একজন ব্যক্তি অন্য মানুষের মধ্যে থাকেন। এবং সমাজে আমাদের ভূমিকা পালনের জন্য আমাদের সকলের একটি সহজাত ভেক্টর রয়েছে। কাউকে একটি দুর্দান্ত স্মৃতি দেওয়া হয়, অন্যজনকে - উচ্চতর সংবেদনশীলতা, তৃতীয় - একটি উজ্জ্বল মন ইত্যাদি different বিভিন্ন ভেক্টরগুলির মিশ্রণ মানসিকতার একটি অনন্য প্যাটার্ন তৈরি করে।

এই জন্য প্রতিটি ব্যক্তি তাদের নিজস্ব উপায়ে ক্ষতির সম্মুখীন হয়। কেউ কেউ শুরু করে, অন্যরা অনিয়ন্ত্রিতভাবে, আবার কেউ পড়ে যায় এবং কেউ কেউ আত্মবিশ্বাসের সাথে সংগঠনের সমস্ত প্রচেষ্টা চালায়।

যেমন ইউরি বার্লানের সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞান বলেছেন, একজন ব্যক্তি সর্বদা নিজেকে বেঁচে থাকার এবং সময় মতো নিজেকে চালিয়ে যাওয়ার আকাঙ্ক্ষা করে। অতি-চাপের মধ্যে - এবং মৃত্যু অবশ্যই এই জাতীয় অবস্থা - অচেতন অভিযোজন প্রোগ্রাম কার্যকর হয়।

এগুলি অজ্ঞান প্রতিক্রিয়া, এবং ব্যক্তি তার সাথে কী ঘটছে তা কেবল বুঝতে পারে না। কেন তাকে ভয়ের অতল গর্তে টেনে তোলা হচ্ছে, কেন সে বোকা হয়ে পড়ে, বা বিপরীতে, ঝলকানি শুরু করে?

এটি কিসের উপর নির্ভর করে? প্রকৃতি আমাদের যে অধিকার দিয়েছিল সেই জন্মগত বৈশিষ্ট্য থেকে। এবং তারা সব পৃথক। আপনি যখন নিজের মানসিকতার সাথে কী ঘটছেন তা বুঝতে পেরে প্রিয়জনের ক্ষতি সহ্য করা, অস্বস্তি ও হতাশার সাথে লড়াই করা সহজ হবে।

যখন কোনও ব্যক্তি নিজেকে দোষী মনে করে

আমাদের মধ্যে বিশেষ ব্যক্তি রয়েছে, যাদের পরিবার, শিশু, বন্ধু, কৃতজ্ঞতা, ন্যায়বিচার তত্ত্বাবধায়ক। জীবনের সমস্ত ঘটনা উপলব্ধিগুলির এই গুরুত্বপূর্ণ ফিল্টারটির মধ্য দিয়ে যায়। এইরকম ব্যক্তির পক্ষে অপরাধবোধ এবং বেদনা অনুভূতিতে ডুবে যাওয়া সহজ কারণ তিনি তাঁর জীবদ্দশায় বিদেহীদের ধন্যবাদ জানায় না। এই বৈশিষ্ট্যগুলির মালিকরা প্রিয় সন্তানের মৃত্যু থেকে বিশেষ, অসহনীয় ব্যথা অনুভব করেন - এটি জীবনের অর্থের ক্ষতি হিসাবে অনুভূত হয়।

এ জাতীয় ব্যক্তি স্মৃতিতে ডুবে থাকে, বিশেষত যদি তারা স্মৃত স্মৃতি থাকে। এই অবস্থায়, একজন ব্যক্তি একটি পূর্ণাঙ্গ হারায়। ভারসাম্য ফিরে পেতে তাকে সহায়তা করা দরকার। মৃত্যু তার জন্য এক বিরাট শক, তিনি অজ্ঞান হয়ে অতীতে ফিরে যাওয়ার চেষ্টা করেন যখন সবকিছু ঠিকঠাক ছিল। এই অবস্থায় তিনি স্মৃতি নিয়ে বাঁচতে শুরু করেন।

প্রিয়জনের মৃত্যুর একটি সংবাদ থেকে, এই জাতীয় ব্যক্তির পায়ে পথ চলা, ধড়ফড়ানি, শ্বাসকষ্ট শুরু হয়। এমনকি তিনি হৃদয় দিয়ে অসুস্থও হতে পারেন। মায়ের মৃত্যুর হাত থেকে বাঁচা মলদ্বার ভেক্টরের মালিকের পক্ষে বিশেষত কঠিন। প্রিয়জনের ক্ষতিকে মানিয়ে নিতে এবং পুনরায় জীবনে ফিরে আসতে, এই বৈশিষ্ট্যের ধারক সর্বদা অন্যদের চেয়ে বেশি সময় নেয়।

যিনি প্রিয়জনকে হারিয়ে হিস্টেরিতে পড়েছেন

হঠাৎ ক্ষতি কাটিয়ে ওঠা বিশেষত ভিজ্যুয়াল ভেক্টরযুক্ত লোকদের পক্ষে কঠিন। কারণ তাদের মানসিকতা মূল ভয় - মৃত্যুর ভয়ের উপর ভিত্তি করে। তারাই ক্ষতির বেদনা থেকে খুব সহজেই কাঁদতে শুরু করে, স্ব-করুণায় ডুবে যায় বা হিস্টেরিক্সে পড়ে যায়, অর্থাৎ নিজেকে ভিজ্যুয়াল ভেক্টরের নীচের রাজ্যে আটকে দেয়। প্রবাসীদের সাথে মানসিক সংযোগে হঠাৎ বিরতি এড়ানো লোকদের জন্য এটি একটি বিশাল চাপ, তারা নিজেরাই নিয়ন্ত্রণ করে না, কীভাবে এই মৃত্যু থেকে বাঁচতে হয় এবং কঠিন পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসে তা বোঝে না।

তারা নেমে যাওয়ার সাথে সাথে তারা মৃত্যুর ভয়ের ঝাঁকুনিতে আরও বেশি আকৃষ্ট হয়। ইউুরি বুড়ানের প্রশিক্ষণে 20 ঘন্টারও বেশি সময় দেওয়া হয় কেবলমাত্র ভিজ্যুয়াল রাজ্যের পুরো প্রক্রিয়া এবং প্রশস্ততা বুঝতে পেরে এই জাতীয় জটিল রাজ্যগুলি থেকে বেরিয়ে আসা সম্ভব।

এটি এমন একটি ভিজ্যুয়াল ভেক্টর যারা স্ব-করুণার রাজ্যে ডুবে যাওয়ার ঝুঁকি চালান, যা আসলে খুব ধ্বংসাত্মক, কারণ এটি আক্রান্তকে নিজের এবং আবার দুর্ভাগ্যজনক ব্যক্তির উপর বন্ধ করে দেয়। এবং ভিজ্যুয়াল ভেক্টর চারটি বহির্মুখী ভেক্টরকে বোঝায়, যার জন্য বিচ্ছিন্নতা অপ্রাকৃত এবং ক্ষতিকারক।

এটি সবচেয়ে বড় ভুলগুলির মধ্যে একটি যা পরে শোকের শিকারদের জন্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি জাগিয়ে তোলে। তিনি মনস্তাত্ত্বিক অসুস্থতা বিকাশ শুরু করেন।

সুতরাং কীভাবে আপনার মনকে দুঃখ থেকে হারিয়ে ফেলবেন না, পাশাপাশি এই অবস্থা থেকে বাঁচতে এবং নিরলস আত্ম-মমতা এবং অন্তহীন আকুলতায় না পড়ে অন্যকে কীভাবে সহায়তা করবেন?

অশ্রু প্রিয়জনের মৃত্যু থেকে বাঁচতে সহায়তা করে

তবে কান্না আলাদা। ক্ষতির মুখে যখন অসহনীয় ট্র্যাজেডি আমাদের মনকে কুয়াশাচ্ছন্ন করে, তখন আমরা নিজের ভয়ে কাঁদতে শুরু করি। ভাবনাগুলির একটি পুরো গোলাকার নাচ আমার মাথায় ছুটে যায়: আমি কীভাবে কাছের, প্রিয়, প্রিয় ব্যক্তি ছাড়া বাঁচব?

আমরা প্রায়শই স্ব-করুণার জন্য চিৎকার করি। তবে আপনি যদি নিজের থেকে অন্যের দিকে মনোনিবেশের ভেক্টরকে অন্যের কাছে পুনর্নির্দেশ করতে পারেন তবে যারা এখন খারাপও বোধ করছেন অশ্রুগুলি স্বস্তি আনতে পারে। সহানুভূতি এবং মমত্ববোধের জন্য দর্শকদের একটি অনন্য প্রতিভা রয়েছে: অপরকে সমর্থন এবং আশ্বস্ত করার চেষ্টা করা আপনার প্রিয়জনের ক্ষতি কীভাবে মোকাবেলা করতে পারে তা আপনাকে দুর্দান্ত স্বস্তি এনে দেবে।

অবশ্যই, প্রিয়জনের হারিয়ে যাওয়া একটি গুরুতর অবস্থা। এই রাষ্ট্রগুলির সমস্ত মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্যগুলি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ, তবে আপনি নিজেরাই কেবল ব্যথা সহ্য করতে পারবেন না, ক্ষতিগ্রস্থ হওয়া অন্যান্য ব্যক্তিকেও সহায়তা করতে পারেন।

প্রিয়জনের মৃত্যু যখন সবচেয়ে বড় ট্রাজেডি

তবে ভেক্টরগুলির একটি মলদ্বার-ভিজ্যুয়াল সংমিশ্রিত ব্যক্তি বিশেষত ক্ষতি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন। মলদ্বার ভেক্টরের জন্য, সর্বাধিক মূল্য হ'ল পরিবার, মা, শিশু। চাক্ষুষের জন্য, এগুলি হ'ল অন্যান্য ব্যক্তির সাথে সংবেদনশীল সংযোগ।

যখন কোনও ব্যক্তির এইরকম বন্ধন থাকে, তখন তার জন্য ক্ষতি তার তদারকির পক্ষে এক বিশাল আঘাত, এটি কোনও আবেগের বন্ধনের ফেটে যায় যা কখনই পুনরুদ্ধার করা যায় না।

এখানে অতীত এবং হারানো মানসিক বন্ধনের স্মৃতিগুলি একটি শক্ত গিঁটে বোনা হয়। তাকে কেবল স্মৃতিগুলির ঘূর্ণিতে ডুবানো হয়, যেখানে তিনি সমস্ত ভাল এবং একরকম বিরক্তি এবং হতাশাকে স্মরণ করেন। এই একই সাথে একটি খুব উজ্জ্বল সংবেদনশীল রঙ রয়েছে, এবং আতঙ্কিত আক্রমণ এবং তার পা সরাতে অক্ষম হওয়া পর্যন্ত, তিনি আরও খারাপ এবং আরও খারাপ হয়ে যান।

স্বাভাবিকভাবেই, সহকর্মীরা, আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুরা ক্ষতি সম্পর্কে শিখবে। তারা অবশ্যই সর্বদা সহায়তা এবং সহায়তা দেয়। তবে দুঃখে ডুবে থাকা ব্যক্তি প্রায়শই অজ্ঞান হয়ে সাহায্যের হাত ধাক্কা দেয়। আপনি সম্ভবত এই ধরনের পরিস্থিতিতে পড়েছেন। এখানে বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে একজন ব্যক্তির এখনও সহায়তা প্রয়োজন। আপনি কিভাবে তাকে সাহায্য করতে পারেন?

শোকগ্রস্ত একজন ব্যক্তি - একটি বিশেষ পদ্ধতির প্রয়োজন

প্রিয়জনকে দক্ষতার সাথে সমর্থন করা প্রয়োজন। ইউরি বার্লানের সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞান এই জাতীয় পরামর্শ দেয়।

সেই ব্যক্তিকে আন্তরিক ও আন্তরিকভাবে সমর্থন করার বিষয়ে নিশ্চিত হন, তবে "আপনি এখন কীভাবে বেঁচে যাচ্ছেন?" এর মতো বিলাপের মধ্যে পড়ে যাবেন না?

তদুপরি, আপনি যদি এই জাতীয় নোটগুলি শুনতে পান তবে আপনাকে খুব মনোযোগী হওয়া দরকার, মানসিক প্রচেষ্টা করা উচিত এবং উচ্ছল স্মৃতিতে তাঁর অস্বচ্ছলতা আনার চেষ্টা করা উচিত।

ভিজ্যুয়াল ভেক্টরের ছাপ ছাপিয়ে ও সংবেদনশীল মালিকদের তাদের কল্পনাতে ভয়ঙ্কর ছবি আঁকতে দেবেন না।

অবশ্যই, প্রথম দিনগুলিতে তিনি তাঁর শোকে ডুবে যাবেন তবে পরে তাকে অবশ্যই সমাজে নিয়ে আসতে হবে। তাকে দেখতে আরও সাহায্য করুন যে তাঁর চেয়ে আরও শক্তিশালী কেউ।

যারা স্মৃতি নিয়ে বেঁচে থাকতে ভালোবাসেন তারা এইরকম দুর্দান্ত ব্যক্তির সম্পর্কে উত্তরোত্তর জন্য লেখা স্মৃতিচারণের মাধ্যমে তাদের অনুভূতি প্রকাশ করতে পারেন।

সুতরাং মৃত্যু সর্বদা এই ব্যক্তির সাথে জড়িত ভাল জিনিসগুলি স্মরণ করার একটি কারণ। মৃত ব্যক্তি তার জীবনে কী করেছিল তা মনে রাখুন, আনন্দময়, আনন্দময় মুহুর্তগুলি মনে রাখবেন এবং বুঝতে পারেন যে আপনার কাছের ব্যক্তিটি এই পৃথিবীতে তার অনন্য চিহ্ন রেখে গেছে।

প্রিয়জনের মৃত্যুতে বাঁচতে পারবেন

প্রথমত, যদি আপনার খুব কাছের কেউ ক্ষতিতে ভোগেন, তার সাথে কথা বলছেন, কীভাবে জীবনযাত্রা চলছে এবং কঠিন সময় কাটানো হবে তা নিয়ে কথা বলুন সমাজে সেরা।

সর্বোপরি, প্রিয়জনের ক্ষতি হ'ল জীবনের একটি প্রাকৃতিক এবং যৌক্তিক পর্যায়ে। জীবন চলে! এবং কেবলমাত্র আমরা জীবনকে কী ধরণের শক্তি পূরণ করতে বেছে নিয়েছি: আনন্দের শক্তি, আলো যা আমাদের পরে থাকবে, বা আকুলতা এবং শোক, যখন তারা আপনার কাছ থেকে দূরে সরে যাবে এবং আশেপাশের সবাইকে বাইপাস করার চেষ্টা করবে।

এই ব্যথা থেকে মুক্তি প্রাপ্ত প্রশিক্ষণ অংশগ্রহণকারীরা যা বলেছিলেন, এবং প্রিয়জনের প্রস্থান তাদের জন্য এক ভয়াবহ এবং অসহনীয় হার্ট ব্যথার পরিবর্তে উজ্জ্বল দুঃখের একটি পৃষ্ঠায় পরিণত হয়েছিল।

প্রিয়জনের মৃত্যুর ঘটনাটি কি ট্র্যাজেড বা নতুন জ্যোতি?

একজন ব্যক্তি সময় মতো নিজেকে চালিয়ে যাওয়ার জন্য সবকিছু করেন। এবং স্বাভাবিকভাবেই, প্রিয়জনের প্রত্যেকটি তাদের চিহ্ন ছেড়ে যায়। তাদের সন্তানদের মধ্যে কেউ বিজ্ঞান বা শিল্পের ক্ষেত্রে অন্য কেউ এবং সাধারণত সমস্ত মানবজাতির আত্মাকে গভীর ছাপ ফেলে।

প্রিয়জনের মৃত্যুর ট্র্যাজেডি আপনার জীবনের চূড়ান্ত জ্যোতিষ নয়, বরং আপনার জীবন বর্তমানে কেমন শোনাচ্ছে তা চিন্তা করার সুযোগ। এটিতে কি কোনও ভুয়া নোট রয়েছে, আপনি কি পৃথিবীতে আপনার অনন্য চিহ্ন রেখে সমস্ত কিছু করছেন?

জীবন মৃত্যুর পর

জীবন শক্তির একটি চক্র, যা আপনি জানেন যে কোনও চিহ্ন ছাড়াই অদৃশ্য হয় না। সুতরাং আসলে কোন মৃত্যু নেই। মহাবিশ্ব হোলোগ্রাফিক নীতি অনুসারে সংগঠিত হয়েছে। এমনকি একটি ছোট পাতার একটি টুকরো পুরো পাতার একটি হলোগ্রাফিক ট্র্যাস ছেড়ে যায়।

সুতরাং আমরা কোথাও অদৃশ্য হয়ে যাব না - আমরা আমাদের চিহ্ন রেখেছি: উভয় উপাদান এবং আধ্যাত্মিক।

মানুষ আসলে আমাদের চেয়ে অনেক বেশি শক্তিশালী। একজন ব্যক্তির পক্ষে বেঁচে থাকার কিছু থাকলে মৃত্যুর ধাক্কায় বেঁচে থাকা অনেক সহজ। যখন এমন কিছু থাকে যা কেবল তাঁর উপর নির্ভর করে, তার প্রচেষ্টার উপর এবং এটি নিজের থেকে অনেক বেশি। এবং এটি সবসময় শিশু বা অন্যান্য আত্মীয় নয়, কখনও কখনও কোনও ব্যক্তি কোনও ধারণার দ্বারা বাঁচতে বাধ্য হয়, যা তার জীবনের মূর্ত প্রতীক।

ক্ষতির যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাওয়া এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, স্বাস্থ্যের ক্ষতি ছাড়াই বাঁচা সম্ভব যখন আমরা আমাদের জীবনকে পরিচালনা করে এমন অচেতন প্রক্রিয়া সম্পর্কে সচেতন হই। আপনি এই শক্তিশালী শক্তির সাথে পরিচিতিটি শুরু করতে পারেন, ইউরি বার্লান দ্বারা নিখরচায় অনলাইন প্রশিক্ষণ সিস্টেম ভেক্টর মনোবিজ্ঞানে তাদের প্রাকৃতিক ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে পারেন।

এখন সাইন আপ করুন.

নিজেকে দুঃখ ও বেদনা থেকে মুক্তি দিন।

নিবন্ধটি প্রশিক্ষণের উপকরণগুলির উপর ভিত্তি করে লেখা হয়েছিল " সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞান»

64 মানুষের জীবন। এর মধ্যে 41 জন শিশু are সম্ভবত, রাশিয়ার ইতিহাসে, বাবা-মা এতগুলি শিশু হারিয়েছেন এমন কয়েকটি ঘটনার মধ্যে এটি একটি।

ওলগা মাকারোভা

তিনি এমন একজন ব্যক্তিকে কীভাবে সঠিকভাবে সমর্থন করবেন যা এইরকম শোকের মুখোমুখি হয়, যা করা এবং বলা উপযুক্ত নয়। ওলগা মাকারোভা, ক্লিনিকাল মনোবিজ্ঞানী এবং জরুরী কেন্দ্রের জরুরি প্রতিক্রিয়া বিভাগের প্রাক্তন প্রধান মানসিক সহায়তা 2005 থেকে 2015 পর্যন্ত রাশিয়ার এমেরকম। তিনি রাশিয়া এবং বিদেশে 50 টিরও বেশি ট্র্যাজেডি নিয়ে কাজ করেছেন: বিমান দুর্ঘটনা, খনি দুর্ঘটনা এবং ভূমিকম্প।

যার বাচ্চা মারা গেছে, তাকে বলুন, "ধরে রাখুন"?

- কিছু সাধারণ বাক্যাংশ, চক্রান্ত, যার পিছনে আমরা লুকিয়ে থাকি তা বলা খুব সঠিক নয়। আমরা বিশ্রী, বিভ্রান্ত বোধ করি, দুঃখগ্রস্থ ব্যক্তির সাথে কীভাবে আচরণ করব তা বুঝতে পারি না। এই পরিস্থিতি আমাদের জন্য অত্যন্ত বেদনাদায়ক। যখন এটি মৃত্যুর দিকে আসে, আমরা নিজেরাই এই কথোপকথনের জন্য খুব প্রস্তুত নই। এই বিভ্রান্তি থেকে এবং এমনকি এক ধরণের ভীতি থেকেও লোকেরা ব্যানাল বাক্যাংশের পিছনে লুকায়: "সবকিছু ভাল হয়ে যাবে", "ভাল, আপনি মন খারাপ করবেন না", "ভাল, আপনি ধরে রাখুন", "Godশ্বর সেরা গ্রহণ করেন", "আপনার জীবনে এখনও সমস্ত কিছু রয়েছে। হবে "... এই মুহুর্তে, একজন ব্যক্তির কাছে এই বাক্যাংশগুলি বরং এটি বলে যে তার অনুভূতি গ্রহণ করা হয় না, তার দুঃখকে অবমূল্যায়ন করা হয়। "হোল্ড" মানে কি? সুতরাং, কিছুই না।

আনুষ্ঠানিকতা এবং ব্যানালিজম এবং কিছু বাক্যাংশ বিরক্তিকর হয় যখন, উদাহরণস্বরূপ, একটি মা যে একটি শিশু হারিয়েছে তাকে বলা হয়: "আপনি তরুণ - আপনি এখনও জন্ম দেবেন", "আপনি কেন এর জন্য নিজেকে হত্যা করছেন, আপনার এখনও দুটি সন্তান রয়েছে।" একজন অনুভূতি ব্যক্তি সম্ভবত যাইহোক সবকিছু বুঝতে পারে এবং যদি তিনি কিছুটা বিভ্রান্ত না হন তবে এটি বলবেন না।

আপনি যখন দুঃখে একজন ব্যক্তির সাথে সহানুভূতি প্রকাশ করেন তখন সঠিক শব্দগুলি কীভাবে চয়ন করবেন?

- আমরা যদি কোনও ব্যক্তিকে সমর্থন করতে চাই তবে তার পরিবর্তে আমাদের বলতে হবে যে "আমরা আপনাকে ভালবাসি", "আমরা আপনাকে আলিঙ্গন করি", "আমরা আপনার সাথে আছি", "আমরা নিকটে আছি, এবং আপনার যদি কিছু প্রয়োজন হয় তবে আমরা সবসময় সাহায্য করার জন্য প্রস্তুত "। এটি হ'ল একদিকে আমাদের সহজ সরল শব্দ এবং অন্যদিকে আরও সহায়ক শব্দ words

হয়তো ব্যক্তিটিকে স্পর্শ না করা এবং তার দুঃখ সম্পর্কে কথা না বলা ভাল?

- কখনও কখনও একজন ব্যক্তি খুব স্পষ্ট করে দেয় যে সে একা থাকতে চায়। এবং এমন পরিস্থিতিতে যখন তিনি এটি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেছিলেন, তখন তাকে এই সুযোগ দেওয়া দরকার - একা থাকার জন্য। আপনি তাকে বলতে পারেন যে যদি কিছু প্রয়োজন হয় তবে আপনি সেখানে আছেন, তাকে ফোন করতে দিন - এবং আপনি আসবেন।

কোনও ব্যক্তির সাথে এই বিষয় উত্থাপন করা আপনাকে আবার এটির স্মরণ করিয়ে দেবে এবং অতিরিক্ত যন্ত্রণার কারণ হবে তা ভেবে ভুল is একজন শোকগ্রস্ত ব্যক্তিকে তার প্রিয়জনের মৃত্যুর কথা মনে করিয়ে দেওয়া যায় না; তিনি ইতিমধ্যে তার 100% সময় এটি নিয়ে চিন্তা করে ব্যয় করেন। তিনি এটি সম্পর্কে ভোলেন নি এবং যিনি এই চিন্তাভাবনা এবং স্মৃতি তাঁর সাথে ভাগ করে নেবেন, তাকে কথা বলার সুযোগ দেবেন এমন ব্যক্তির প্রতি কৃতজ্ঞ থাকবেন। বিপরীতে, কথোপকথন স্বস্তি এনে দেবে।

আপনি কীভাবে জানবেন যে একজন ব্যক্তি তাদের শোক সম্পর্কে কথা বলতে চান?

- লোকেরা প্রায় সবসময় মৃত সম্পর্কে কথোপকথনের জবাব দেয়। এই বিষয়টি 100% চিন্তা, মনোযোগ এবং স্মৃতি গ্রহণ করে। সুতরাং, আমরা যদি কোনও ব্যক্তির সাথে কথা বলতে চাই, তবে আমাদের মৃত ব্যক্তির বিষয়ে কথা বলা উচিত। আপনি একসাথে কিছু মনে রাখতে পারেন, ফটোগুলি দেখুন, আপনার এটি ভাবার দরকার নেই যে এটি ব্যথা বাড়িয়ে তুলবে। একজন ব্যক্তি ইতিমধ্যে শোকের মুখোমুখি হচ্ছে, এবং এর বিপরীতে অতীতের স্মৃতি, ফটোগ্রাফগুলি তাকে স্বস্তি এনে দেবে।

যখন কোনও ব্যক্তি কাঁদছে তখন কি আমি "কান্নাকাটি" বলব না?

- "কাঁদবেন না" বলা অবশ্যই অনুচিত। "কাঁদবেন না" হুবহু উদ্বেগ ব্যক্তির সম্পর্কে নয়, বরং নিজের সম্পর্কে concern কখনও কখনও আমাদের পক্ষে অন্য ব্যক্তির তীব্র আবেগ সহ্য করা খুব কঠিন হয়, অন্যের তান্ত্রতা দেখা, অন্যের ভদ্রতা শুনতে খুব কঠিন হয় এবং আমাদের উপলব্ধিটি সহজ করার জন্য আমরা অন্যকে বলে থাকি: “কাঁদো না”, “শান্ত হও”, “এমনভাবে চেঁচাও না”, “আপনি এতটা কেন? "। বিপরীতে, কোনও ব্যক্তিকে কাঁদতে এবং কথা বলার সুযোগ দেওয়া উচিত। প্রথম মিনিটে, যখন কোনও ব্যক্তি প্রিয়জনের মৃত্যুর বিষয়টি জানতে পারে, তখন প্রায়শই খুব তীব্র প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়: হিস্টেরিক্স এবং চিৎকার, লোকেরা হতাশ হয়ে পড়ে। তবে এইরকম পরিস্থিতিতে যে কোনও প্রতিক্রিয়া হওয়া স্বাভাবিক, যদিও অন্যের পক্ষে এটি বহন করা কঠিন। এটি অবশ্যই বুঝতে হবে এবং সেই ব্যক্তিকে অবশ্যই তার প্রতিক্রিয়া দেখানোর সুযোগ দিতে হবে।

যখন কোনও পরিবার একটি সন্তান হারিয়ে ফেলেছে, তখন নারী এবং পুরুষ উভয়েই কাঁদে। যদিও আমাদের সমাজে, পুরুষদের মধ্যে অনুভূতির প্রকাশ, দুর্ভাগ্যক্রমে, এখনও একটি দুর্বলতা হিসাবে বিবেচিত হয় এবং তাই তারা প্রায়শই ধরে রাখার চেষ্টা করে এবং জনসাধারণের মধ্যে তাদের দুঃখ কম দেখায়। এই পরিস্থিতিতে আবেগ দেখানো আসলে ঠিক আছে। যারা নিজেকে সংযত রাখেন এবং ভিতরে সমস্ত কিছু অনুভব করেন তারা সোম্যাটিক রোগ, দীর্ঘস্থায়ী রোগের প্রবণতা এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের একটি ক্ষতির সম্মুখীন হতে পারেন।

আমি কি শোকগ্রস্থ ব্যক্তিকে জল খেতে বা পান করার প্রস্তাব দেব?

- যে কোনও কার্যকর উদ্বেগের অস্তিত্বের অধিকার রয়েছে। শোকগ্রস্থ লোকেরা নিজের সম্পর্কে ভুলে যায় এবং তাদের শক্তি এগুলি তাদের খুব দ্রুত ফেলে দেয় leaves তারা পান করতে, খেতে, ঘুমাতে ভুলে যায়। এবং এটি সত্য, এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ যে কাছাকাছি কোনও ব্যক্তি আছেন যারা এই বিষয়গুলিতে নজর রাখতেন: নিয়মিত খাবার সরবরাহ করুন, নিশ্চিত হন যে ব্যক্তিটি অন্তত পান করে।

আপনার কি অর্থ দিয়ে সহায়তা দেওয়া উচিত?

- প্রতিটি ব্যক্তি তার অফার করতে পারে এমন সহায়তা দেয়। কেমেরোভোর ট্র্যাজেডির পরে, অনেক লোক অর্থ সাহায্য করতে চায়: রেড ক্রস, ডায়োসিস, কেমেরোভো প্রশাসন দ্বারা প্রচুর পরিমাণে অর্থ সংগ্রহ করা হয়েছে ... মানুষ তবে প্রায়শই অর্থ সাহায্য করতে চায় এবং কারও কারও কাছে এই সাহায্যের একমাত্র উপায়।

যদি কোনও প্রিয় ব্যক্তি দুঃখের কারণে বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ে এবং যোগাযোগ করতে না চান তবে কী করবেন?

- এ ক্ষতি নির্ভর করে কত আগে তার উপর নির্ভর করে। দুঃখ এমন একটি প্রক্রিয়া যা কোনও ব্যক্তিকে বিভিন্ন পর্যায়ে যেতে জড়িত।

প্রথমত, প্রত্যাখ্যান এবং অস্বীকার: যখন কোনও ব্যক্তি বিশ্বাস করে না যে এটি ঘটতে পারে।

তারপরেও তিনি এখনও এই ক্ষতির অপরিবর্তনীয়তা উপলব্ধি করতে পারেন এবং তিনি এই সম্পর্কে ক্ষিপ্ত হয়ে ওঠেন: এটি কেমন হয়, কেন আমার সাথে এই ঘটনা ঘটল। কোনও ব্যক্তি দোষী ব্যক্তির সন্ধান করতে পারে - বিপর্যয়ের ঘটনায়, এর সাথে জড়িতদের মধ্যে তাদের অসুস্থতার ক্ষেত্রে সন্ধান করুন - ডাক্তারদের মধ্যে অপরাধীদের সন্ধান করুন। অর্থাত্, কারও জন্য দোষারোপ করা, তার উপর মন্দকে ছুঁড়ে ফেলা, কী ঘটেছিল তার হিসাব দাবি করার পক্ষে তার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ important

যা ঘটেছিল তার জন্য সে নিজেকে দোষী মনে করতে পারে, কারণ তিনি ভুল সময়ে কিছু করেননি বা কিছু করেননি। এখানে একধরনের অযৌক্তিক অপরাধ হতে পারে: "কেন আমি তাকে সেখানে যেতে দিলাম", "আমি কীভাবে অনুভব করতে পারি না যে এটি তার সাথে ঘটবে", "যখন তাদের সাথে এই ঘটনাটি ঘটেছিল তখন কীভাবে আমি শান্তিতে থাকতে পারি"।

যখন এই তীব্র অনুভূতিগুলি কিছুটা অতিক্রম করে তখন হতাশার মঞ্চটি আসতে পারে। এবং প্রকৃতপক্ষে, তখন ব্যক্তিটি বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ে এবং কারও সাথে যোগাযোগ করতে চায় না। এটি শোকের একটি পর্যায় এবং এটি কোনও পর্যায়ে স্বাভাবিক। তবে কাছাকাছি থাকা উচিত এবং সাহায্যের প্রস্তাব দেওয়া উচিত।

যদি আপনি দেখতে পান যে আপনার প্রিয়জনকে মোকাবেলা করা হচ্ছে না এবং অবস্থার উন্নতি হচ্ছে না, তবে একমাত্র সঠিক সিদ্ধান্তটি কোনও বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা। এটি সাইকোলজিস্ট বা সাইকিয়াট্রিস্ট হতে পারে। এইরকম পরিস্থিতিতে মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা স্বাভাবিক, আপনার এই শব্দটি ভয় পাওয়া উচিত নয়।

বিপর্যয়ের সময় যার যার মৃত্যু হয়েছে সে কি সহানুভূতির কথা বুঝতে পারে?

- অবশ্যই এমনকি যদি মনে হয় যে সে তার শোকের মধ্যে এতটাই আছে যে সে কিছুই শুনতে পায় না বা দেখে না তবে বাস্তবে তা হয় না। এবং এই মুহুর্তে, সমর্থনটি খুব গুরুত্বপূর্ণ। উষ্ণ শব্দগুলি গুরুত্বপূর্ণ, যে "আমরা নিকটে", "আমরা আপনাকে ভালবাসি", "আমরা এখানে আছি, এবং আপনি আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন"। একজন ব্যক্তির শারীরিক অবস্থার যত্ন নেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। এটি প্রয়োজনীয় যে এমন কেউ আছেন যা পর্যবেক্ষণ করে যে কোনও ব্যক্তি জল পান করে, খাচ্ছে বা পর্যায়ক্রমে তার চাপ পরিমাপ করে।

ক্ষয়ক্ষতি মোকাবেলায় নিজেকে কীভাবে সাহায্য করতে পারেন?

- সাধারণ সুপারিশ দেওয়া শক্ত। তবে এই মুহুর্তে আপনি যা অনুভব করছেন তা নিজেকে অনুভব করার অনুমতি দেওয়া উচিত। আপনি যে সমস্ত আবেগ অনুভব করেন সেগুলির অস্তিত্বের অধিকার রয়েছে। এই অবস্থায়, আপনি বিভিন্ন অনুভূতি অনুভব করতে পারেন: রাগ, অপরাধবোধ এবং হতাশা ... দুঃখ কাটিয়ে উঠতে এবং জীবনে ফিরে আসার জন্য আমাদের এই সমস্ত অনুভূতি প্রয়োজন।

আপনার বুঝতে হবে যে শোক একটি প্রক্রিয়া। বুঝতে পারেন যে কোনও এক দিন, একটি সূক্ষ্ম দিন, কমপক্ষে এক সেকেন্ডের জন্য আপনি হঠাৎই ভাল বোধ করবেন, তারপরে দুই সেকেন্ডের জন্য এবং প্রতিদিন আপনার অবস্থার উন্নতি হবে।

এটি বিশ্বাস করা হয় যে ক্ষতির পরে সবচেয়ে কঠিন সময়টি এক বছর স্থায়ী হয়। যখন আপনি ইতিমধ্যে প্রিয়জন ব্যতীত সমস্ত ছুটির দিনগুলি পূরণ করেছেন, যখন আপনি একসাথে কী করেছেন তা মনে আছে। তবে ধীরে ধীরে একজন ব্যক্তি তার প্রিয়জনকে ছাড়া বাঁচতে শেখে, সে জীবনের কিছু নতুন অর্থ খুঁজে বের করে, নতুন পরিকল্পনা করে, নতুন মানুষ জীবনের পথে আসে এবং এমনকি, সম্ভবত নতুন সম্পর্কও তৈরি করে। আস্তে আস্তে, আপনি বুঝতে পেরেছেন যে শোকটি এতটা কালো এবং আসক্তি নয়, এবং আপনি আপনার প্রিয়জনকে উষ্ণতা এবং ভালবাসার সাথে স্মরণ করেন remember এটি সম্ভবত পয়েন্ট যা মনোবিজ্ঞান "স্বীকৃতি" বলে calls

নিজেকে দুঃখ সহ্য করতে সাহায্য করার জন্য আপনাকে এগিয়ে যাওয়ার জন্য কিছু অর্থ খুঁজে বের করতে হবে। এই অর্থটি সেই ব্যক্তির মধ্যে থাকতে পারে যিনি চলে গেছেন: আপনি তার কিছু আকাঙ্ক্ষা উপলব্ধি করতে পারেন যা তার সময় ছিল না এবং তাঁর স্মরণে এটি করতে পারেন।

হ্যালো প্রিয় পাঠকগণ! মৃত্যু আমাদের জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। অবশ্যই, প্রিয়জনের ক্ষতি হওয়ার জন্য প্রস্তুত হওয়া অসম্ভব। এই জাতীয় ঘটনা সবসময় দৃ strong় অনুভূতির সাথে থাকে। আজ আমি প্রিয়জনের মৃত্যুর পরে শোকের পর্যায়গুলি বিবেচনা করতে চাই এবং একজন ব্যক্তির অবশেষে লোকসানের শর্তে আসার আগে প্রতিটি পর্যায়ে কী বৈশিষ্ট্যগুলির মুখোমুখি হয় তা আপনাকে বলতে চাই।

সমস্ত পর্যায়ে যেতে

পরিবার এবং বন্ধুদের হারিয়ে সর্বদা খুব কঠিন always আমরা এই জাতীয় ইভেন্টের জন্য প্রস্তুত হতে পারি না এবং সর্বোপরি, প্রতিটি ব্যক্তি তার নিজস্ব উপায়ে অভিজ্ঞতা অর্জন করে। এটি ব্যক্তিগত এবং খুব ব্যক্তিগত। তবে দুঃখ ও শোকের মনোবিজ্ঞান অনুসারে, এমন একাধিক পর্যায় রয়েছে যার মধ্য দিয়ে একজন লোক যখন ক্ষতির মুখোমুখি হয়।

কিছু 4 টি ধাপ পার্থক্য করে, অন্যরা 5 বা 7 এ বিভক্ত হয় আমার মতে, এই সময়কটি যে পরিমাণ দ্বারা ভাগ করা যায় তা সম্পূর্ণ গুরুত্বহীন। শোকের প্রক্রিয়া সম্পর্কে একটি সাধারণ বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।

আসুন এই পর্যায়গুলি দেখুন, একটি নির্দিষ্ট মুহুর্তে কোনও ব্যক্তি কীভাবে অভিজ্ঞতা লাভ করছেন তা বুঝতে পারবেন, আপনি এই মুহুর্তে কীভাবে তাকে সহায়তা এবং সহায়তা করতে পারেন এবং তার পরেরটি কী অপেক্ষা করবে তার জন্য।

নেতিবাচকতা

মৃত্যুর সাথে একটি ঘনিষ্ঠ মুখোমুখি কোনও ব্যক্তিকে ধাক্কায় নিমজ্জিত করে। তিনি যা ঘটেছে তাতে বিশ্বাস করে না, নিজের কাছে স্বীকার করে না, চেতনা এবং অবচেতনতা এই ভয়াবহ বাস্তবতা অস্বীকার করে, যেখানে কোনও প্রিয়জন নেই is

এই মুহুর্তে, কোনও ব্যক্তির স্মৃতিশক্তি হারিয়ে যেতে পারে। সমস্ত দিন একক পুরোতে মিশ্রিত হয় এবং নির্দিষ্ট জিনিসটি কোথায় রাখা হয়েছিল বা শেষবার যখন আপনি কিছু খেয়েছিলেন তা মনে রাখা কঠিন। কখনও কখনও বিশৃঙ্খলার সাথে প্রথম পর্যায়ে আসে, কিছু জিনিস ক্রমাগত হারিয়ে যায়। এবং, অবশ্যই, এটি ঘটে যে কোনও ব্যক্তি নিজের জন্য সম্পূর্ণ অস্বাভাবিক আচরণ করে।

অস্বীকারের পর্বটি অতিক্রম করে অবশেষে ক্ষতির সত্যটি গ্রহণ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। এই সময়কাল প্রায়শই খুব দীর্ঘস্থায়ী হয় না। তবে এই মুহুর্তে তাকে একা না রেখে সমর্থন করা এবং কাছাকাছি থাকা ভাল। অবশ্যই, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সে আফসোসের কথা শুনতে পাবে না, তবে তার পাশে প্রিয়জনের উপস্থিতি অনেক সহায়তা করে।

বিরক্তি, ক্রোধ, ক্রোধ

এখানে আমরা ন্যায়বিচারের অনুভূতির কথা বলছি। ব্যক্তি সব কিছু ঘৃণা করবে। সমস্ত কিছু ভুল হয়ে যায়, চারপাশের সমস্ত মানুষ ভুল করছে, কেউ সবকিছু ঠিকঠাক করতে পারে না ইত্যাদি।

কখনও কখনও রাগ ছড়িয়ে পড়তে পারে এমন এক প্রিয় ব্যক্তির কাছে যা সে হারিয়েছে। "সাহস করে তুমি আমাকে ছেড়ে চলে যাও।" এই সময়টি খুব সংবেদনশীল এবং প্রায়শই সবচেয়ে বেদনাদায়ক বলে মনে হয়। আবেগ এবং অনুভূতিগুলি বেরিয়ে আসে, ঝড়টি এমন শক্তি দিয়ে coverাকা যায় যে ফুসফুসে পর্যাপ্ত বাতাস নেই।

একজন ব্যক্তির অনুচিত প্রতিক্রিয়া রয়েছে, তিনি সহজেই নিজের মেজাজ হারিয়ে ফেলেন বা ক্রমাগত ক্রন্দন করেন। আমি পুনরাবৃত্তি করছি যে প্রত্যেকে নিজের মতো করে দুঃখের পর্যায়গুলি অনুভব করে।

অপরাধবোধ

এই পর্যায়ে দেখে মনে হচ্ছে আপনি নিজের প্রিয়জনের প্রতি খুব কম মনোযোগ দিয়েছেন। কিছু বলেনি, করিনি। খুব প্রায়শই এই মুহুর্তে লোকেরা অতীতে চলে যায়, তাদের মাথায় স্ক্রোল করে বিভিন্ন ইভেন্ট, ব্যক্তির সাথে কাটানো মুহুর্তগুলি মনে রাখবেন।

শেষ পদক্ষেপটি গ্রহণযোগ্যতা

অবশ্যই, আপনার পুরানো জীবনে ফিরে যাওয়া কঠিন হবে। তবে সময়ের সাথে সাথে আবেগের শক্তি বন্ধ হয়ে যায়, অনুভূতি হ্রাস পায়। সত্যিই আরও এগিয়ে যাওয়া এখানে খুব গুরুত্বপূর্ণ। যে ব্যক্তি আমাদের জীবন ছেড়ে চলে গিয়েছিল, সেটির জন্য প্রতিস্থাপন খুঁজতে শিখুন।
ব্যক্তি ধীরে ধীরে তার স্বাভাবিক ছন্দে ফিরে আসে, হাসতে শুরু করে, আনন্দ করতে এবং এগিয়ে যেতে শুরু করে। এখানে আমরা অভিযোজন এবং জীবনের একটি নতুন ছন্দ তৈরি সম্পর্কেও বলতে পারি।

কখনও কখনও এটি ঘটে যে কোনও ব্যক্তি প্যাথোলজিকাল শোকের মধ্যে পড়ে। এটি বিভিন্ন কারণে ঘটে। সম্ভবত তিনি জানাজায় অংশ নিতে পারেননি বা প্রিয়জন নিখোঁজ হয়েছেন এবং তাঁর সম্পর্কে সঠিক কোনও তথ্য নেই।

সুতরাং, তিনি মারা গেছেন এমন ব্যক্তির অভ্যাস এবং শিষ্টাচার গ্রহণ করেন। কখনও কখনও তার একই রকম অসুস্থতা হয়। নিহতের ঘর বা অ্যাপার্টমেন্ট অপরিবর্তিত রয়েছে। এই সময়কাল খুব দীর্ঘায়িত হতে পারে এবং কেবল একজন মনোবিজ্ঞানীই এই পরিস্থিতিতে সহায়তা করতে পারেন।

আমি আপনার দুটি দৃষ্টিভঙ্গি আপনার নজরে আনতে চাই যা আপনাকে কীভাবে করা উচিত, একইরকম পরিস্থিতিতে প্রিয়জনকে কীভাবে সহায়তা করতে পারে বা এইরকম একটি কঠিন বিষয়ে সন্তানের সাথে কীভাবে কথা বলতে হয় তা আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করবে: "" এবং ""।

সমস্ত ধাপ অতিক্রম করা জরুরী, এগুলির কোনওটির মধ্যেই আটকে না যাওয়া এবং শেষ পর্যন্ত সম্পূর্ণ গ্রহণযোগ্যতায় আসা এবং বেঁচে থাকতে শেখা। প্রিয়জনের হারানোর জন্য প্রস্তুত হওয়া অসম্ভব। এমনকি যখন আমাদের কোনও আত্মীয়ের গুরুতর অসুস্থতা দেখতে হয়, তখনও আমরা কখনই মরতে প্রস্তুত হতে পারি না।

বিশেষত পিতামাতার পক্ষে যারা তাদের সন্তানদের কবর দেয় তাদের পক্ষে খুব কঠিন। সর্বোপরি, যুবকরা আমাদের আগে চলে গেলে এটি অত্যন্ত অন্যায়।

ব্যক্তি খুব দৃ strong় এবং যে কোনও পরিস্থিতিতে মোকাবেলা করতে সক্ষম। এবং যদি আপনার নিজের থেকে কাজ করার শক্তি না থাকে তবে আপনার সবসময় আপনার আত্মীয়দের সাহায্য চাইতে হবে বা মনোবিজ্ঞানীর কাছে যেতে হবে। মূল জিনিস হ'ল চুপ করে থাকা এবং নিজের কাছে সবকিছু রাখা না।

আপনার জীবনে কোন ক্ষতি হয়েছে? আপনি এটি কিভাবে বাস করেন? কে আপনাকে সাহায্য করেছে এবং সেখানে কঠিন সময়ে ছিল? আপনাকে কীভাবে আপনার অনুভূতিতে আসতে সহায়তা করেছে এবং আপনি বেঁচে থাকার শক্তি কোথায় পেয়েছেন?

আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে বা সহায়তার প্রয়োজন হয় তবে নির্দ্বিধায় আমাকে লিখুন এবং একসাথে আমরা সিদ্ধান্ত নেব আপনার পরিস্থিতিতে কী করবেন।
বাই!