Natalija Rom – noriu gražiai kalbėti! Bendravimo technikos. Noriu gerai kalbėti! Kalbėjimo technikos. Bendravimo technikos (Natalija Rom)

Kalbėjimo technikos

Kalbėti gražiai reiškia kalbėti įtikinamai, logiškai, su gera dikcija ir intonacija. Tai visi nori pasakyti. Tačiau daugelis iš mūsų kalba blogai. Kodėl? Nes reikia dirbti su kalba ir balsu.

Gerai išlavintas balsas, aiški ir teisinga kalba yra sėkmingo bendravimo raktas. Nes balsas labai stiprią įtaką ne tik į protą, bet ir į pašnekovo jausmus. Tai įrankis, kuriuo galite sustiprinti to, kas buvo pasakyta, prasmę. Įvaldę savo balsą, galite sujaudinti ar užmigdyti žmones, žavėti ar atbaidyti. Štai kodėl šiandien verslo pasaulyje tiek daug dėmesio skiriama kalbai.

Žinoma, galima lankyti viešojo kalbėjimo kursus, lankyti privačias balso ir kalbos kūrimo pamokas iš teatro universitetų dėstytojų. Arba galite tiesiog klausytis šio mokymo ir savarankiškai lavinti savo balsą bei dirbti su kalba. Autorius demonstruoja lengvai kartojamus kalbos pratimus. Treniruodami ir praktikuodami labai pagerinsite savo balsą ir kalbą.

Bendravimo technikos

KĄ atsakyti pašnekovui, kad pokalbis nenutrūktų? KĄ sakyti ir kokius žodžius pasakyti, kad pasiektumėte abipusį supratimą? KĄ atsakyti, kad išvengtumėte konfliktų ir manipuliacijų?

Klausimas "KĄ sakyti?" - jei ne pagrindinė dialogo problema, tai bet kuriuo atveju viena pirmųjų. Bet visi klausimai KAS turi atsakymus! Jums tereikia atidžiai klausytis ir užsirašyti mokymuose pateiktas frazes, posūkius ir būdus, kad galėtumėte juos sėkmingai panaudoti Kasdienybė. Tada lengvai pasieksite abipusį supratimą. Kiti sakys, kad esate puikus pašnekovas. Galite drąsiai kalbėti prieš auditoriją arba surengti sveikinimo kalbą įmonės vakare.

Pagrindinė sąlyga: stenkitės nedelsdami pritaikyti visas frazes kasdieniame bendravime. Būtina užtikrinti, kad pateikiamos technikos taptų įpročiu ir būtų tvirtai įsišaknijusios žodynas. Tiesiog reikia praktikos ir laiko.

Ir atminkite, kad norėdami būti žinomi kaip bendraujantys žmonės, turite išmokti susidaryti gerą įspūdį apie save nuo pirmųjų pokalbio minučių. Jūsų pirmieji žodžiai yra tokie pat svarbūs kaip ir jūsų. išvaizda. Šie du komponentai akimirksniu formuoja nuomonę apie žmogų, kuri išliks amžinai!

Noriu gerai kalbėti! Kalbėjimo technikos. 1 dalis

Įvadas

Gerai išlavintas balsas, aiški ir teisinga kalba yra raktas į sėkmingą bendravimą. Nes tavo balsas turi labai stiprią įtaką ne tik protui, bet ir pašnekovo jausmams. Kalbos meno įvaldymas padės rasti tarpusavio kalba ir abipusio supratimo su bet kuriuo iš jūsų pašnekovų. Žmonės visada labai jautriai reaguoja į kalbėtojo kalbą. Būtent ji, kalba, išduoda tavo nuotaiką. Iš savo kalbos galite pasakyti, kiek pasitikite savo žodžiais, taip pat nustatyti savo statusą ir socialinę padėtį.

Kaip išmokti valdyti savo kalbą? KAIP padaryti savo kalbą ryškią ir išraiškingą? Kaip išmokti gražiai kalbėti?

Kalbėti gražiai reiškia kalbėti įtikinamai, logiškai, su gera dikcija ir intonacija. Tai visi nori pasakyti. Bet, deja, daugelis iš mūsų kalba blogai. Kodėl? Nes reikia dirbti su savo kalba, taip pat su balsu. Kaip ir jūs, pavyzdžiui, dirbate su savo kūnu, jei einate į sporto salę, kaip tobulinate savo įgūdžius, jei norite pasiekti karjeros augimo. Balso stygas ir kalbos aparatą taip pat reikia treniruoti, kad galėtumėte išreikšti savo balsą ir pasiekti aiškų tarimą.

Jūsų balsas yra toks pat svarbus kaip jūsų išvaizda ir manieros. Tai įrankis, kuriuo galite sustiprinti to, kas buvo pasakyta, prasmę. Įvaldę savo balsą, galite sujaudinti ar užmigdyti žmones, sužavėti ar atstumti. Žmogaus balsas yra galingas instrumentas.

Kai kurie iš jūsų tikriausiai dabar pasakys, kad jam nepatinka jo balsas. Tačiau nesvarbu, kokį balsą turite nuo gimimo. Praktikuodami galėsite įgyti balsą, kurio nusipelnė jūsų profesiniai įgūdžiai ir gyvybinga asmenybė. Galite atsikratyti regioninės tarmės, tarmės, jei griežtai laikysitės teisingo tarimo. Jūs galite atsikratyti nosies garsų, jei sumaniai naudosite balso aparatą. Galite išmokti aiškiai artikuliuoti ir taisyklingai tarti garsus. Galite lavinti savo balsą ir išmokti kalbėti taip, kad jus išgirstų pačioje galinėje auditorijos eilėje be menkiausių jūsų pastangų. Galiausiai galite tapti iškalbingu, sumaniu kalbėtoju. Visa tai tikrai priklauso nuo jūsų.

1. Kalbėjimo technika

Kalbos techniką sudaro keturios pagrindinės dalys: kvėpavimas, balsas, dikcija ir ortopedija.

Apsvarstykite kiekvieno skyriaus vaidmenį.

Mūsų kvėpavimas yra grynai refleksinė funkcija. Žmogaus kūnas. Tačiau kai kalbame, dainuojame ar sakome kalbą, galime kontroliuoti savo kvėpavimą. Kam? - Jūs klausiate. Kad palengvintume mūsų balso stygų darbą. Nes kai kvėpuojame taisyklingai, su diafragma, mūsų balsas gimsta iš krūtinės gelmių ir skamba gražiai. A Didžioji dauguma žmonių kvėpuoja paviršutiniškai ir taip padidina balso stygų apkrovą. Štai kodėl balsas tampa toks negarsus ir, ilgai kalbant, greitai pavargsta, užkimsta ar net atsisėda.

Išbandykite eksperimentą. Paimkite bet kokį tekstą. Būtų geriau, jei tai būtų koks nors ilgas gabalas. Pradėkite skaityti tekstą garsiai prasmingai ir išraiškingai. Kiek užteks jėgų? Arba jūsų balso stiprumas. Geriausiu atveju vienas ar du puslapiai. Tie, kurie kalbėjo viešai, žino, kaip sunku ilgai laikyti kalbą. Todėl turite išmokti valdyti kvėpavimą, valdyti jį kalbos metu. Šis kvėpavimas vadinamas kalbos kvėpavimas ir tam reikia specialaus mokymo.

1. Kvėpavimas

Kaip išmokti „teisingai“ KVĖPUOTI?

Kalbos praktikoje yra dviejų tipų kvėpavimas VIRŠUTINIS ir APATINIS.

Viršutinis kvėpavimas yra lengvas paviršutiniškas kvėpavimas, su juo aktyviai dirba tik viršutinė plaučių dalis. Šis kvėpavimas, kaip taisyklė, nenaudojamas aktyvios kalbos apkrovos metu.

Apatinis kvėpavimas – tai gilus kvėpavimas, šiuo atveju dalyvauja diafragma, plaučiai, šonkaulių raumenys, pilvo pilvo raumenys. Toks kvėpavimas laikomas teisingu ir naudojamas kaip kalbos kvėpavimo pagrindas.

Kalbos vadovėliuose, vokalo mokyklose, teatro universitetuose kalbinis kvėpavimas vadinamas skirtingai: krūtine, šonkauliu, diafragminiu, kaip nori ir kaip nori, esmė nuo to nesikeičia. Pavyzdžiui, teatro universiteto kalbos mokytojai vartoja posakius „kvėpuoti skrandžiu“ arba „kvėpuoti diafragma“. Galbūt šis pavadinimas, mano nuomone, labiau pagrįstas. Nes kai kvėpuojate teisingai, matote, kaip aktyviai juda skrandis, o ne krūtinė. Svarbiausia suprasti kalbos kvėpavimo principą – šonkauliai į šonus, skrandis į priekį! Taip turėtų veikti jūsų diafragma, kai įkvepiate.

2. Balsas

Išmokę taisyklingai kvėpuoti, galime pradėti reguliuoti jūsų balsą. Jo stiprumas, garsumas, skambumas priklauso ne nuo fizinių pastangų, įtempiančių gerklų ir balso stygų raumenis, o nuo teisingo, aktyvaus kalbinio kvėpavimo ir gebėjimo naudoti rezonatorius – garso stiprintuvus, kurie silpną ir neišraiškingą garsą paverčia stipriu, tūrinis ir gražus balsas. Asmuo naudoja dvi rezonatoriaus sistemas:

- tai kaukolė, nosies ir burnos ertmės;

Apima krūtinės ertmę.

Dabar pereikime prie balso lavinimo. Atlikite 5-10 pilnų (bet ne gilių) įkvėpimų ir iškvėpimų (kvėpuokite diafragma); įkvėpimas – pilnas, bet trumpas per nosį, iškvėpimas – lėtas, ilgas. Po to pereikite prie balso pratimų.

1 pratimas „Dejuoti“.

kaip paprastai sakai, bet užsimerkęs.

DEMONSTRACIJA

Jūs gausite kažką panašaus į žeminimą. Dejuoti. Darykite tai tyliai, be įtampos, iškvėpdami. Viskas turi būti laisva: veido, kaklo, kojų, rankų raumenys. Dabar šiek tiek pakreipkite galvą žemyn, į dešinę, į kairę, toliau dejuokite. Burna uždaryta, lūpos lengvai liečiasi. Tylus dejavimas. Netrukus pajusite, kaip lengvai, be jokio balso stygų įtempimo, garsas užpildys viršutinius rezonatorius, ims virpėti lūpos, vibracija atsispindės kietajame gomuryje, nosiaryklės ertmėje. Rezonansą galima pajusti pritaikant pirštus pakaitomis prie lūpų, prie kaktos, prie viršugalvio, pakaušio. Jei garsas nukreiptas teisingai, pirštai pajus nedidelę vibraciją.

3. Dikcija

Geros dikcijos pagrindas – aiškus ir energingas visų kalbos procese dalyvaujančių raumenų darbas. Pateikiami pratimai padės lavinti ir išlaikyti kalbos aparato elastingumą ir judrumą.

Prieš pradėdami treniruoti taisyklingą balsių ir priebalsių tarimą, turite sušildyti kalbos aparatą.

Kalbos aparatą sudaro: lūpos, liežuvis, žandikauliai, dantys, kietasis ir minkštasis gomurys, mažasis liežuvis, gerklos, užpakalinė ryklės sienelė (ryklės), balso stygos. Kai kurie iš jų pasyviai dalyvauja kalboje, o kiti, pavyzdžiui, liežuvis, lūpos, minkštasis gomurys, mažas liežuvis ir apatinis žandikaulis, aktyviai dalyvaukite, kad jie galėtų ir turėtų būti mokomi.

1 pratimas.

Burnos atidarymas. Pirmoji sąlyga aiškiam, aiškiam kalbėjimui – laisvai ir gerai atsiverianti burna. Pradinė padėtis – burna uždaryta, lūpos ir žandikauliai atpalaiduoti, liežuvis guli plokščias, laisvai liesdamas apatinius priekinius dantis.

Padarykite garsą

kelis kartus be pastangų ir įtampos: uuuu. Dabar paleiskite garsą

Atidarykite burną vertikalia kryptimi, apatinis žandikaulis nukris maždaug dviem pirštais (≈ 3 cm). Atidarykite burną

būtina švelniais, lėtais judesiais, darykite 5-6 kartus.

Noriu gerai kalbėti! Bendravimo technikos. 2 dalis

Įvadas

Sveiki, draugai!

Aš noriu tavęs paklausti. Kaip dažnai, susitikdamas su naujais žmonėmis ar bendraudamas su draugais, pokalbio metu jaučiatės nepatogiai? Ir staiga pajuntate, kad nežinote, KĄ atsakyti pašnekovui, kad pokalbis nenutrūktų? O KĄ tokį malonų dalyką pasakyti norint pasakyti komplimentą ir pasiekti žmogaus vietą? KĄ sakyti ir kokius žodžius pasakyti, kad pasiektumėte abipusį supratimą? KĄ atsakyti, kad išvengtumėte konfliktų ir manipuliacijų?

Klausimas "KĄ sakyti?" - jei ne pagrindinė dialogo problema, tai tikrai viena pirmųjų. Bet patikėkite manimi, ši problema yra labai išsprendžiama. Į visus klausimus KAS yra atsakymai. O jums tereikia įdėmiai klausytis ir užsirašyti visas mokymuose pateiktas frazes, posūkius, technikas, kad jas sėkmingai panaudotumėte kasdieniame gyvenime. Tada lengvai pasieksite abipusį supratimą. Aplinkiniai pasakys, kad esate puikus pašnekovas. Jūs netgi galite drąsiai kalbėti prieš auditoriją arba surengti sveikinimo kalbą kitą įmonės vakarą. Ir galiausiai savo gyvenimo aprašyme drąsiai galite įrašyti žodį BENDRAVUS, nes bendravimas taps pagrindine jūsų charakterio savybe ir stipriu pranašumu. Būtent ši savybė suteikia galimybę būti aktyviu ir savimi pasitikinčiu žmogumi.

Kas yra VISUOMENĖ ar koks žmogus yra SOCIAUS? Socialumas – tai asmenybės bruožas, išreiškiantis žmogaus poreikį ir gebėjimą bendrauti, bendrauti su kitais žmonėmis, užmegzti su jais tarpusavio supratimą. Bendraujantis žmogus pasižymi: lengvumu užmegzti ryšius, gebėjimu ir mokėjimu nepasiklysti bendravimo situacijose, iniciatyvos, lyderystės grupėje noru.

Kad būtumėte žinomas kaip bendraujantis žmogus, nuo pirmųjų pokalbio minučių turite išmokti susidaryti gerą įspūdį apie save. Pirmieji jūsų žodžiai yra tokie pat svarbūs kaip jūsų išvaizda. Šie du komponentai akimirksniu suformuoja vertinimą apie žmogų, ir ši nuomonė išliks amžinai. Kartais kaip pavyzdį leiskite jums pateikti nedidelę istoriją.

1. Bendravimo rūšys

Bendravimas yra viena iš universalių asmenybės veiklos formų (kartu su žiniomis, darbu, žaidimu). Bendravimas pasireiškia kontaktų tarp žmonių užmezgimu ir plėtojimu. Bendravimo formos tarpasmeniniai santykiai ir sukuria bendradarbiavimo poreikį.

Žmonių bendravimas primena savotišką piramidę, susidedančią iš keturių pusių: keičiamės informacija, bendraujame su kitais žmonėmis, juos pažįstame ir tuo pačiu patiriame savo emocijas, kylančias dėl bendravimo.

Tačiau bendravimas – tai ne tik žodžiai, bet ir tavo veiksmai bei darbai. Mokslininkai nustatė, kad apie 70% asmeninio bendravimo vyksta neverbaliniais kanalais, tai yra žmogaus judesiai, pozos, gestai ir veido išraiškos. 20% apima jūsų balso toną ir garso intonaciją. Ir tik 10% yra jūsų žodžiai ir nurodo žodinį kanalą. Kitaip tariant, nesvarbu, ką jūs sakote, svarbu, kaip tai sakote, kokius gestus ir judesius naudojate.

taip, neverbalinė komunikacija vaidina esminį vaidmenį santykiuose, o kiek vėliau šiek tiek pakalbėsime apie neverbalinius kanalus. Bet kad ir kokie svarbūs būtų jūsų gestai ir veido išraiškos, jausmai ir emocijos, bendravimas apima ne tik perdavimą emocinės būsenos bet ir informacijos perdavimas. Informacijos turinys perduodamas naudojant kalbą, tai yra, ji įgauna žodinę arba žodinę formą.

Žodinis bendravimas

Tai bendravimas verbalinės, kalbinės informacijos perdavimo sistemos pagalba. Bendravimas vyksta per kalbą.

2. Melas ir manipuliacijos bendraujant

Verslo ir asmeniniame bendravime kartais susiduriame su melu ir apgaule, todėl kiekvienas žmogus turi išmokti atpažinti melo signalus. Šis pripažinimas yra įmanomas skirtingi lygiai: psichofiziologinis, verbalinis ir neverbalinis.

Kadangi pagrindinis kanalas yra neverbalinis bendravimas, melas akimirksniu pasireiškia pašnekovo gestais ir veido išraiškomis. Išmokus valdyti gestus, gali kilti klausimas: ar įmanoma suklastoti kūno kalbą? Dauguma neverbalinės komunikacijos ekspertų mano, kad ne.

Net jei kurį laiką naudosite gestus, kurie pašnekovui kelia pasitikėjimą, jūsų veido išraiška, akys ir kiti kūno mikrosignalai greitai parodys gestų ir ištartų žodžių neatitikimą.

Tai reiškia, kad melas yra gana matomas ir apibrėžiamas.

Apsvarstykite

Fiziologiniai pašnekovo melo simptomai

3. Kritika ir komplimentai

Jūs visi turite susidoroti su kritika ir neigiamais pareiškimais, skirtais jums. Klausimas, kaip kiekvienas iš mūsų reaguoja į tokias pastabas. Daugeliu atvejų tai vis dar yra skausmingas suvokimas. Paprastai reaguodami pradedame spragtelėti, kalbėti tuos pačius bjaurius dalykus. Šeimoje tai gali baigtis keiksmažodžiais ir skandalais, o gatvėje ar darbe tai gali sugadinti nuotaiką visai dienai.

Su kritika susidoroti pakankamai lengva, tačiau pirmiausia reikia suprasti, kad tas, kuris tave kritikuoja, dažniausiai tikisi, kad į jo žodžius bus atidžiai įsiklausoma ir į jo nuomonę. Kai net nenorite klausytis pašnekovo, problemą paliekate neišspręstą ir ją paaštrinate išreikšdami asmeninį atmetimą. Tai veda prie situacijos pablogėjimo. Ir dėl to jūs abu pralaimite.

Neigiamo kritikos poveikio mažinimo būdai:

Mažinant neigiamą kritikos poveikį, geriausia naudoti nusidėvėjimo principą. Jūs, kaip pavasaris, ramiai pasiduodate spaudimui, visiškai ar iš dalies sutinkate su teiginiais. Taigi jūs išmušate ginklą iš kritiko ir taupote jėgas bei emocijas. Svarbiausia, kad tai jums nieko nekainuoja.

4. Klausimai ir atsakymai

Klausimų svarba verslo sąveikoje:

- klausimas yra patogi motyvacijos forma ("Ar galėtum...?");

- klausimų pagalba patraukiamas partnerių dėmesys;

- klausimai suteikia konkrečios informacijos;

- klausimo pagalba galite nukreipti partnerį į norimą atsakymą (esantį pačiame klausime, pvz., sutikimo reikalaujančio klausimo);

Visos teisės saugomos. Be raštiško autorių teisių savininko leidimo, jokia šios knygos elektroninės versijos dalis negali būti atgaminta jokia forma ar bet kokiomis priemonėmis, įskaitant paskelbimą internete ir įmonių tinkluose, privačiam ir viešam naudojimui.

Noriu gerai kalbėti! Kalbėjimo technikos. 1 dalis

Įvadas

Gerai išlavintas balsas, aiški ir teisinga kalba yra raktas į sėkmingą bendravimą. Nes tavo balsas turi labai stiprią įtaką ne tik protui, bet ir pašnekovo jausmams. Kalbos meno įvaldymas padės rasti bendrą kalbą ir supratimą su bet kuriuo pašnekovu. Žmonės visada labai jautriai reaguoja į kalbėtojo kalbą. Būtent ji, kalba, išduoda tavo nuotaiką. Iš savo kalbos galite pasakyti, kiek pasitikite savo žodžiais, taip pat nustatyti savo statusą ir socialinę padėtį.

Kaip išmokti valdyti savo kalbą? KAIP padaryti savo kalbą ryškią ir išraiškingą? Kaip išmokti gražiai kalbėti?

Štai keletas simptomų, rodančių, kad jūsų kalba nėra tobula, sąrašas, ir jūs turėtumėte tai suprasti:

Klausytojai dažnai prašo pakartoti ką tik pasakytus žodžius.

Turite pastebimą akcentą.

Gerklė pavargsta po dešimties minučių pokalbio.

Jūsų klausytojų akys po kurio laiko pradeda klysti, kai kalbate monotoniškai.

Turite paaiškinti auditorijai, kad esate lyderis (arba užimate kokias nors kitas aukštas pareigas), nes iš savo kalbos negalite pasakyti.

Jei radote savyje bent vieną iš aukščiau paminėtų punktų, tuomet tikrai turite padirbėti su kalba ir lavinti balsą.

Mokymuose pateikiamos pratybos paimtos iš teatro universitetų programos iš dėstytojų sceninė kalba. Būtinai įrašykite savo treniruotes į garso įrašą, kad galėtumėte klausytis savo kalbos ir dirbti su savo klaidomis. Rekomenduoju išsaugoti treniruočių įrašus, kad išgirstumėte ir suprastumėte, kaip pasikeis jūsų kalba ir balsas. Darbas su savo kalba reikalauja kantrybės ir kruopštumo. Tiesiog būkite atkaklūs ir palaipsniui tobulinkite savo kalbos įgūdžius.

1. Kalbėjimo technika

Kalbos techniką sudaro keturios pagrindinės dalys: kvėpavimas, balsas, dikcija ir ortopedija.

Apsvarstykite kiekvieno skyriaus vaidmenį.

Mūsų kvėpavimas yra grynai refleksinė žmogaus kūno funkcija. Tačiau kai kalbame, dainuojame ar sakome kalbą, galime kontroliuoti savo kvėpavimą. Kam? - Jūs klausiate. Kad palengvintume mūsų balso stygų darbą. Nes kai kvėpuojame taisyklingai, su diafragma, mūsų balsas gimsta iš krūtinės gelmių ir skamba gražiai. A Didžioji dauguma žmonių kvėpuoja paviršutiniškai ir taip padidina balso stygų apkrovą. Štai kodėl balsas tampa toks negarsus ir, ilgai kalbant, greitai pavargsta, užkimsta ar net atsisėda.

Išbandykite eksperimentą. Paimkite bet kokį tekstą. Būtų geriau, jei tai būtų koks nors ilgas gabalas. Pradėkite skaityti tekstą garsiai prasmingai ir išraiškingai. Kiek užteks jėgų? Arba jūsų balso stiprumas. Geriausiu atveju vienas ar du puslapiai. Tie, kurie kalbėjo viešai, žino, kaip sunku ilgai laikyti kalbą. Todėl turite išmokti valdyti kvėpavimą, valdyti jį kalbos metu. Toks kvėpavimas vadinamas kalbiniu kvėpavimu ir tam reikia specialaus lavinimo.

Išmokę taisyklingai kvėpuoti galite ne tik pakeisti balsą ir kalbą, bet ir gerokai pagerinti savo fizinę būklę. Pavyzdžiui, sveika veido spalva, skaistalai, gera oda yra tinkamo kvėpavimo rezultatas, nes kvėpavimas aprūpina visas mūsų ląsteles deguonimi ir gerina kraujotaką. Taisyklingas kvėpavimas svarbus kiekvienam, o ypač tiems, kurių darbas susijęs su dideliu kalbos aparato apkrovimu.

Balsas Balso skambesio pagrindas yra teisingas kvėpavimas. Netinkamai kvėpuojant balsas tampa mažiau skambus. Išsakyti balsą reiškia: pirma – išmokti taisyklingai kvėpuoti diafragma; antra – išmokti naudotis rezonatoriais (garso stiprintuvais).

Tikriausiai ir jūs ne kartą pajutote, kad jūsų balsas „nuvilia“ ilgų derybų, debatų, kalbų ar įprasto pokalbio metu. Balsas „atsisėda“, atsiranda užkimimas, užkimimas, ima kutenti gerklėje, o spektaklio pabaigoje pavargsti ir pereini prie žemesnių intonacijų. Kalbos technologijų tobulinimas gali ištaisyti šią situaciją. Balso darbas, balso darbas. Tiesa, yra pačios gamtos nulemtų balsų, tačiau tokie atvejai itin reti. Kiekvienas žmogus yra apdovanotas balsu, kuris gali tapti stiprus, mobilus, lankstus, skambus ir turėti platų diapazoną. Norėdami tai padaryti, jis turi būti plėtojamas ir stiprinamas.

Dikcija Aiškus, tikslus dikcija yra pirmoji ir būtina geros kalbos sąlyga. Priešingu atveju kalba tampa neaiški ir neįskaitoma. Tai išreiškiama galutinio priebalsio ar garsų „valgymu“ žodyje, garsu „per dantis“. Taip yra dėl fiksuotos viršutinės ir suglebusios apatinės lūpos. Tai ypač trukdo aiškiai ir aiškiai tarti daugelį švilpiančių ir šnypščiančių priebalsių.

Pagrindiniai tarimo trūkumai susiformuoja vaikystėje. Trūkumai yra šie: šleikštulys, šlykštumas, šlykštumas, vangumas ar kalbos neaiškumas. Priežastis paprasta – netinkamas kalbos aparato naudojimas. Be to, kalba neįskaitoma, nes kalbėtojas žodžius taria per greitai, liežuviu. Reikia kalbėti sklandžiai, išmokti gerai atverti burną. Gerai atidarius burną garsas tampa aiškesnis. Dirbdami su savo dikcija galite įpratinti aiškiai artikuliuoti visus kalbos garsus. Jūsų kalba taps aiški ir išraiškinga.

Ir paskutinė technika Ortopedija. Tai skyrius, kuriame nagrinėjamos taisyklingo tarimo taisyklės ir dėsniai. Nepainiokite su rašyba – taisyklingos rašybos mokslu. Žodis ortopedija kilęs iš graikų kalbos žodžių orthos – tiesus, teisingas ir epos – kalba, ir reiškia „teisinga kalba“. Aišku, prie ko privestų nesantaika ir neraštingumas raštu. Laikymasis Bendrosios taisyklės ir įstatymus tarimu taip, kaip reikia, kaip raštu. Nukrypimai nuo visuotinai priimtų normų trukdo kalbinei komunikacijai, atitraukia klausytoją nuo to, kas sakoma, prasmės ir trukdo tai suprasti. Todėl tarimo taisyklių ir dėsnių išmanymas yra toks pat svarbus kaip ir gramatikos žinios.

Dirbant su kalbos technikomis, svarbu atsiminti.

Kiekvieną kartą, prieš pradėdami atlikti kalbos pratimus, atlikite keletą fizinių pratimų. Tai būtina sąlyga. Jei buvote teatro užkulisiuose, tikriausiai matėte daugybę menininkų ir dainininkų, žingsniuojančių koridoriuose prieš lipdami į sceną. Jie ne tik prisimena savo vaidmens žodžius; taigi jie skatina geresnę kraujotaką. Kartais jie netgi padaro mažus fiziniai pratimai kažkas panašaus į įkrovimą. Tai padeda sušildyti raumenis, atpalaiduoti dilbius, pečius ir kaklą – visus tuos raumenis, kurie netiesiogiai susiję su balsu.

Įkrovimas gali padaryti paprasčiausią. Pavyzdžiui:

1. galva pasvirusi į šonus: dešinėn, kairėn, pirmyn, atgal; apskritas galvos sukimasis;

2. gimdos kaklelio-pečių skyrius: pasukite rankas į šonus; kintamos rankos keitimas: viena ranka kyla aukštyn, kita žemyn

3. kūnas pasisuka į dešinę ir į kairę; pakreipdamas kūną į šoną. Sukamieji judesiai klubus pakaitomis viena kryptimi, tada kita kryptimi.

Fiziniai pratimai padeda ne tik sušildyti raumenis, bet ir pašalinti bet kokį fizinį ir emocinį spaustuką.

Atlikę pratimus, būtinai atlikite atsipalaidavimo pratimus. Atsipalaidavimas reikalingas, kad jūsų kvėpavimas būtų tolygus. Atsigulkite ant grindų, atpalaiduokite kūną. Įsivaizduokite, kad gulite ant jūros kranto, ant šilto minkšto smėlio. Bangos švelniai plauna kojas, o saulė šildo kūną. Pučia lengvas jūros vėjelis, grynas oras. Kvėpuojate lėtai, lengvai ir laisvai. Keletą kartų giliai įkvėpkite ir iškvėpkite.

Tik sušildydami kūno raumenis ir pašalinę įtampą, galite pradėti praktikuoti kalbos pamokas.

Ir paskutinis kalbos aparatas labai trapus ir subtilus. Šis subtilus įrankis turi būti apsaugotas, o tai galima padaryti įvairiais būdais.

Venkite per didelio nuovargio ir įtampos laikydami atpalaiduotus kaklo raumenis. Ramus balsas ateina tik iš ramaus kūno. Įtemptas kūnas įtempia balso stygas, pakelia balso toną, laužo rezonansą ir sumažina girdimumą.

Šilta arbata su citrina ramina gerklę. Daugelis pranešėjų nuolat gurkšnoja kambario temperatūros vandenį su keliais citrinos skilteles, kad gerklėje būtų patogu.

1. Kvėpavimas

Kaip išmokti „teisingai“ KVĖPUOTI?

Kalbos praktikoje yra dviejų tipų kvėpavimas VIRŠUTINIS ir APATINIS.

Viršutinis kvėpavimas yra lengvas paviršutiniškas kvėpavimas, su juo aktyviai dirba tik viršutinė plaučių dalis. Šis kvėpavimas, kaip taisyklė, nenaudojamas aktyvios kalbos apkrovos metu.

Jei dar nesupratote, „kur gyvena jūsų diafragma“, duosiu užuominą. Kai esate alkanas, vartojate frazę „čiulpti su įklotu“ ir automatiškai uždedate ranką ant pilvo tiksliai ten, kur yra jūsų diafragma. Kažkur tarp krūtinės ir pilvo. Tikrai tavo ranka dabar automatiškai palietė šią vietą. Dabar nuspręsta? Tada pereiname tiesiai prie kalbinio kvėpavimo praktikos.

Prieš jums ir mums išmokant kvėpuoti „teisingai“, būtina įvykdyti dar vieną labai svarbią sąlygą, be kurios neįmanoma padaryti teisingo kvėpavimo. Jūsų laikysena, raumenų korsetas. Jei jūsų mama vaikystėje nesilaikė jūsų laikysenos, galite pakeisti savo laikyseną patys. Tai neužima daug laiko. Be to, gera laikysena padarys jus patrauklesnius ir suteiks pasitikėjimo.

Taigi. Laikysena. Pagrindinė sąlyga. Atlikite šį pratimą penkias minutes per dieną mėnesį. Pabandykite prisiminti pojūtį, kuris lydi taisyklingą laikyseną, ir eikite su tuo pojūčiu.

"Siena" Tvirtai visu kūnu atsiremkite į sieną. Prispauskite nugarą, pečius, rankas, delnus, sėdmenis, kulnus prie sienos. Būkite šioje pozicijoje penkias minutes. 7 kartus giliai įkvėpkite. Įkvėpkite per nosį, iškvėpkite per burną. Tada, nekeisdami kūno padėties, pataisykite – įsivaizduokite, kad siena jums prilipo prie nugaros, o jūs ją išsinešate su savimi. Su tokia ištiesinta užpakaline sienele vaikščiokite po kambarį (žingsniuokite bet kuria kryptimi, bet kokia eisena, bet nekeisdami nugaros padėties) – kuo daugiau, tuo geriau.

Aš kartoju. Svarbiausia yra atlikti šį pratimą penkias minutes per dieną mėnesį. Pamatysite, kaip pasikeis jūsų laikysena.

Ir vis dėlto, jei esate toli nuo namų ir neturite galimybės atlikti šių pratimų, tiesiog pasakykite sau: „Aš esu drąsus, esu ryžtingas! Kas tada bus? Pajutęs savyje drąsos ir ryžto dvasią, tavo kūnas akimirksniu išsitiesins, o pečiai atsitrauks. Taigi galite išlaikyti savo laikyseną ir tuo pačiu įkvėpti pasitikėjimo savimi!

Dabar, kai sutvarkėte savo laikyseną, galite pradėti lavinti kvėpavimą. Kuo kalbinis kvėpavimas skiriasi nuo įprasto?

Kvėpavimas gyvenime yra nevalingas. Įkvėpimas ir iškvėpimas atliekami per nosį, jie yra trumpi ir vienodo laiko. Fiziologinio arba normalaus kvėpavimo seka – įkvėpimas, iškvėpimas, pauzė.

Kalbai, ypač ilgo, normalaus fiziologinio kvėpavimo nepakanka. Kalbai ir skaitymui balsu reikia daugiau oro, nuolatinio kvėpavimo aprūpinimo, ekonomiško jo naudojimo ir savalaikio atnaujinimo.

Kasdieniame gyvenime mes kvėpuojame per nosį. Tačiau per viešojo kalbėjimo nosies kvėpavimą galime naudoti tik prieš kalbos pradžią arba ilgų pauzių metu. Mažomis pertraukėlėmis oras įsiurbiamas per burną, nes per nosį neįmanoma greitai, visiškai ir tyliai įkvėpti. Kalboje kvėpavimas, įkvėpimas ir iškvėpimas nėra lygūs, pastarasis yra daug ilgesnis nei įkvėpimas.

Kadangi kalbos garsai susidaro iškvepiant, labai svarbu išmokti taisyklingai įkvėpti ir iškvėpti per burną. Kalbinio kvėpavimo lavinimo tikslas – lavinti ilgą iškvėpimą. Svarbu išmokti palaipsniui išnaudoti oro tiekimą kalbos metu. Norėdami tai padaryti, kvėpavimo procese dalyvaujančius raumenis reikia pratinti ne pasyviai atsipalaiduoti iškart po įkvėpimo, o lėtai ir palaipsniui atsipalaiduoti.

Pradėkime nuo jūsų diafragmos veiklos patikrinimo. Norėdami tai padaryti, atsigulkite ant grindų, uždėkite kairės rankos delną ant srities tarp krūtinės ir pilvo ir, iškvėpę, įkvėpkite, stengdamiesi nekelti krūtinės. Jei įkvepiant ranka pakyla, vadinasi, diafragma veikia gerai. Kelis kartus įkvėpkite ir iškvėpkite ir stebėkite rankos, tai yra, diafragmos, judėjimą. Jei įkvepiant ranka nejuda, vadinasi, diafragma veikia vangiai, tada jos veiklą reikia lavinti treniruočių pratimų pagalba.

Taigi, jei jūsų diafragma kvėpuojant juda vangiai, lavinkite kvėpavimą šiais pratimais.

1 pratimas„Žvakė“ – treniruotė lėtas iškvėpimas. Įsivaizduokite, kad pučiate žvakę. Galite uždegti tikrą žvakę. Sutelkite dėmesį į skrandį. Lėtai pūskite ant „liepsnos“. Jis nukrypsta, stenkitės išlaikyti liepsną nukrypusioje padėtyje iškvėpimo metu.

Vietoj žvakės galite paimti 2–3 cm pločio ir 10 cm ilgio popieriaus juostelę, kairįjį delną įdėkite tarp krūtinės ir pilvo, į dešinę ranką paimkite popieriaus juostelę, naudodami ją kaip žvakę, ir pūskite. ant jo ramiai, lėtai ir tolygiai. Popierius nukryps, jei iškvėpimas bus lygus, ir jis išliks nukreiptoje padėtyje iki iškvėpimo pabaigos. Atkreipkite dėmesį į diafragmos judėjimą - kairysis delnas iškvėpimo metu tarsi „lėtai grimzta“. Pratimą kartokite 2-3 kartus.

2 pratimas. „Užsispyrusi žvakė“ – intensyvaus stipraus iškvėpimo treniruotė. Įsivaizduok didelę žvakę, supranti, kad tau bus sunku ją užgesinti, bet būtinai reikia tai padaryti. Įkvėpkite, sekundę sulaikykite kvėpavimą ir užpūskite „žvakę“, liepsna nukrypo, bet neužgeso. (Kairysis delnas yra tarp krūtinės ir skrandžio.) Pūskite dar stipriau, dar stipriau! Daugiau! Daugiau!

Ar delnu jaučiate diafragmos judėjimą? Ar jaučiate, kad pilvo apačia stangrėja? Šis pratimas leidžia pajusti aktyvius diafragmos ir pilvo raumenų judesius. Pakartokite 2-3 kartus.

3 pratimas. „Užgesink 10 žvakių“. Vienu įkvėpimu (be papildymo) pirmiausia „užgesinkite“ 3 žvakes, padalydami iškvėpimą į tris dalis. Dabar įsivaizduokite, kad turite 5 žvakes. Ir įkvėpimo tūris vis dar toks pat! Dabar - 7 žvakės. Nemėginkite įkvėpti kuo daugiau oro. Tegul tūris išlieka toks pat, tik kiekviena oro dalis iškvepiant taps mažesnė. O dabar žvakių yra 10. Oro tūris vis dar toks pat. Iškvepiamo oro porcijos yra ekonomiškesnės. Ar delnu jaučiate diafragmos judėjimą? Jie yra ritmiški, su pertrūkiais ir aktyvūs. Pakartokite 2-3 kartus.

Natalija Rom

Noriu gerai kalbėti! Kalbėjimo technikos. Bendravimo technikos

Noriu gerai kalbėti! Kalbėjimo technikos. 1 dalis

Įvadas

Gerai išlavintas balsas, aiški ir teisinga kalba yra raktas į sėkmingą bendravimą. Nes tavo balsas turi labai stiprią įtaką ne tik protui, bet ir pašnekovo jausmams. Kalbos meno įvaldymas padės rasti bendrą kalbą ir supratimą su bet kuriuo pašnekovu. Žmonės visada labai jautriai reaguoja į kalbėtojo kalbą. Būtent ji, kalba, išduoda tavo nuotaiką. Iš savo kalbos galite pasakyti, kiek pasitikite savo žodžiais, taip pat nustatyti savo statusą ir socialinę padėtį.

Kaip išmokti valdyti savo kalbą? KAIP padaryti savo kalbą ryškią ir išraiškingą? Kaip išmokti gražiai kalbėti?

Štai keletas simptomų, rodančių, kad jūsų kalba nėra tobula, sąrašas, ir jūs turėtumėte tai suprasti:

Klausytojai dažnai prašo pakartoti ką tik pasakytus žodžius.

Turite pastebimą akcentą.

Gerklė pavargsta po dešimties minučių pokalbio.

Jūsų klausytojų akys po kurio laiko pradeda klysti, kai kalbate monotoniškai.

Turite paaiškinti auditorijai, kad esate lyderis (arba užimate kokias nors kitas aukštas pareigas), nes iš savo kalbos negalite pasakyti.

Jei radote savyje bent vieną iš aukščiau paminėtų punktų, tuomet tikrai turite padirbėti su kalba ir lavinti balsą.

Mokymuose pristatomi pratimai paimti iš teatro universitetų programos iš dėstytojų sceninės kalbos. Būtinai įrašykite savo treniruotes į garso įrašą, kad galėtumėte klausytis savo kalbos ir dirbti su savo klaidomis. Rekomenduoju išsaugoti treniruočių įrašus, kad išgirstumėte ir suprastumėte, kaip pasikeis jūsų kalba ir balsas. Darbas su savo kalba reikalauja kantrybės ir kruopštumo. Tiesiog būkite atkaklūs ir palaipsniui tobulinkite savo kalbos įgūdžius.

1. Kalbėjimo technika

Kalbos techniką sudaro keturios pagrindinės dalys: kvėpavimas, balsas, dikcija ir ortopedija.

Apsvarstykite kiekvieno skyriaus vaidmenį.

Išbandykite eksperimentą. Paimkite bet kokį tekstą. Būtų geriau, jei tai būtų koks nors ilgas gabalas. Pradėkite skaityti tekstą garsiai prasmingai ir išraiškingai. Kiek užteks jėgų? Arba jūsų balso stiprumas. Geriausiu atveju vienas ar du puslapiai. Tie, kurie kalbėjo viešai, žino, kaip sunku ilgai laikyti kalbą. Todėl turite išmokti valdyti kvėpavimą, valdyti jį kalbos metu. Toks kvėpavimas vadinamas kalbiniu kvėpavimu ir tam reikia specialaus lavinimo.

Kalbos metodaiKaip išmokti valdyti savo kalbą? KAIP padaryti savo kalbą ryškią ir išraiškingą? KAIP išmokti kalbėti gražiai?Kalbėti gražiai reiškia kalbėti įtikinamai, logiškai, su gera dikcija ir intonacija. Tai visi nori pasakyti. Tačiau daugelis iš mūsų kalba blogai. Kodėl? Kadangi reikia dirbti su kalba ir balsu.Gerai išlavintas balsas, aiški ir taisyklinga kalba yra sėkmingo bendravimo raktas. Nes balsas turi labai stiprią įtaką ne tik protui, bet ir pašnekovo jausmams. Tai įrankis, kuriuo galite sustiprinti to, kas buvo pasakyta, prasmę. Įvaldę savo balsą, galite sujaudinti ar užmigdyti žmones, žavėti ar atbaidyti. Štai kodėl dabar kalbai verslo pasaulyje skiriama tiek daug dėmesio, žinoma, galite lankyti viešojo kalbėjimo kursus, lankyti privačias balso ir kalbos kūrimo pamokas iš teatro mokytojų. Arba galite tiesiog klausytis šio mokymo ir savarankiškai lavinti savo balsą bei dirbti su kalba. Autorius demonstruoja lengvai kartojamus kalbos pratimus. Treniruodami ir praktikuodami labai pagerinsite savo balsą ir kalbą.Atminkite, kad jūsų balsas yra toks pat svarbus kaip jūsų išvaizda ir manieros!Bendravimo būdai KĄ atsakyti pašnekovui, kad pokalbis nenutrūktų? KĄ sakyti ir kokius žodžius pasakyti, kad pasiektumėte abipusį supratimą? KĄ atsakyti, kad išvengtumėte konfliktų ir manipuliacijų? Klausimas "KĄ sakyti?" - jei ne pagrindinė dialogo problema, tai bet kuriuo atveju viena pirmųjų. Bet visi klausimai KAS turi atsakymus! Tereikia įdėmiai klausytis ir užsirašyti mokymuose pateiktas frazes, posūkius ir būdus, kad juos sėkmingai panaudotum kasdieniame gyvenime. Tada lengvai pasieksite abipusį supratimą. Kiti sakys, kad esate puikus pašnekovas. Galėsite užtikrintai kalbėti prieš auditoriją ar surengti sveikinimo kalbą įmonės vakare.Pagrindinė sąlyga: stenkitės iš karto pritaikyti visas frazes kasdieniniame bendravime. Būtina užtikrinti, kad pateikiamos technikos taptų įpročiu ir tvirtai įsitvirtintų žodyne. Tam prireiks tik praktikos ir laiko. Ir atminkite, kad norėdami būti žinomi kaip bendraujantys, turite išmokti susidaryti gerą įspūdį apie save nuo pirmųjų pokalbio minučių. Pirmieji jūsų žodžiai yra tokie pat svarbūs kaip jūsų išvaizda. Šie du komponentai akimirksniu formuoja nuomonę apie žmogų, kuri išliks amžinai!

Mūsų elektronine biblioteka galite parsisiųsti knygą „Noriu gražiai kalbėti! Kalbėjimo technikos. Bendravimo technikos“ Natalijos Rom epub, fb2, rtf, mobi, pdf formatu telefone, android, iPhone, iPad, taip pat skaitykite internete ir be registracijos. Žemiau galite palikti atsiliepimą apie knygą, kurią perskaitėte arba kuria domitės.

Yra žinoma, kad žmogus suvokia jį supantį pasaulį didžiąja dalimi akys. Tačiau nustebtumėte sužinoję, koks svarbus garsas yra mūsų suvokimui apie kitų žmonių kalbą. Tai, kaip kalba jūsų kolegos darbe, artimieji, draugai, gali padaryti juos jums patrauklius arba, priešingai, atstumti, net nepaisant asmeninių savybių. O kad galėtumėte valdyti savo kalbą, turite to sąmoningai išmokti.

Perskaitykite knygą "Noriu gražiai kalbėti!" visiems, kurie nori suprasti sunkų mokslą oratoriją. Jos autorė Natalija Rom yra praktikuojanti verslo trenerė. Pagal išsilavinimą ji yra psichologė ir psichoanalitikė. Iš jos rašiklio jau išlindo daug teminių knygų, padedančių žmonėms pasiekti didelių aukštumų, tobulėti tose srityse, kuriose jų įgūdžiai dar nebuvo atskleisti. Knygoje "Aš noriu gražiai kalbėti!" galite rasti daugybę praktinių rekomendacijų ir įgyvendinamų pratimų, skirtų žmonėms, kurie nemėgsta savo balso, arba tiems, kurie, eidami vadovaujančias pareigas, nesugeba įtikinamai kalbėti ir paveikti savo pavaldinius žodžiu.

Natalija Rom turi nemažą darbo su įvairaus tipo klientais patirtį, per daugelį metų sugebėjo visapusiškai ištirti žmones, kad šiomis žiniomis pagrįstų sukurtų savo autorinius metodus. Knyga "Noriu gražiai kalbėti!" viena iš tų, kuri siūlo šias praktikas visiems: nuo profesionalo profesionalams ir norintiems jais tapti.

kaip išreikšti savo žodžius;
kaip sąmoningai valdyti savo balsą;
kaip gražiai kalbėti.

Akivaizdu, kad grožis daugeliu atvejų yra santykinė sąvoka. Tačiau Natalija Rom kalbos grožį apibūdina jos įtaigumu ir logika. Perskaičius knygą "Noriu gražiai kalbėti!" išmoksite technikų, padėsiančių ugdyti gerą dikciją ir išmoksite pasirinkti tinkamą intonaciją. Ir svarbiausia, jūs tiksliai suprasite, kokias technikas turite naudoti pokalbyje su konkrečiais žmonėmis. Ne paslaptis, kad darbiniame susitikime ar pristatyme pelningų partnerių akivaizdoje jūsų balsas turėtų būti pasitikintis ir linksmas, o konfidencialiai bendraujant su artimaisiais – tylus ir neskubus. Yra dar dešimtys niuansų, aprašytų knygoje „Noriu kalbėti gražiai! iš autorės Natalijos Rom.

Verta paminėti, kad kurdama knygą Natalija Rom vadovavosi teatro universitetuose ir sceninės kalbos mokytojais atliekamais pratimais. Ar norite tapti kvalifikuotu pranešėju? Tada rekomenduojame atidžiai perskaityti šį darbą.

Mūsų literatūrinėje svetainėje galite atsisiųsti knygą Natalija Rom „Noriu kalbėti gražiai! Kalbėjimo technikos. Ryšio technikos“ nemokamai įvairiems įrenginiams tinkančiais formatais – epub, fb2, txt, rtf. Ar jums patinka skaityti knygas ir visada sekti naujų produktų išleidimą? Turime didelį pasirinkimą įvairių žanrų knygų: klasikos, šiuolaikinės mokslinės fantastikos, psichologijos literatūros ir vaikų leidimų. Be to, siūlome įdomių ir informatyvių straipsnių pradedantiesiems rašytojams ir visiems, kurie nori išmokti gražiai rašyti. Kiekvienas mūsų lankytojas galės rasti ką nors naudingo ir įdomaus.

Natalija Rom – noriu gražiai kalbėti! Bendravimo technikos. Noriu gerai kalbėti! Kalbėjimo technikos. Bendravimo technikos (Natalija Rom)

Noriu gerai kalbėti! Kalbėjimo technikos. 1 dalis

Įvadas

1. Kalbėjimo technika

1. Kvėpavimas

2. Balsas

3. Dikcija

Noriu gerai kalbėti! Bendravimo technikos. 2 dalis

Įvadas

1. Bendravimo rūšys

2. Melas ir manipuliacijos bendraujant

3. Kritika ir komplimentai

4. Klausimai ir atsakymai