Nadir ilahi beceriler Kan ve Ruh. Herkesin Hayatındaki En Yararlı Beceriler Nadir Beceriler

Nadir Beceriler

Nadir İlahi Beceriler

Eğlenceli ve ucuz bir hobi bulmak ister misiniz? Hayatı anlamla doldurmaya ve içinde eğlenmeye yardımcı olur. boş zaman. Bazen bir hobi oldukça pahalı olabilir, ancak bilgilendirici ve yardımcı olan birçok ucuz seçenek vardır. İşte elli hobinin bir listesi.

Kendin Yap değişiklikleri

Evde tamir edilmesi gereken bir şey bulabilir, kıyafet dikebilir veya kendi elinizle nasıl hediye yapacağınızı öğrenebilirsiniz. Evinizi yükseltirken yeni beceriler öğrenin! Ayrıca, internette değişiklik yapmak için birçok fikir var.

tematik liste

Memleketinizde görmek istediğiniz şeylerin bir listesini yapın ve yürüyüşe çıkın. Ya da uzun zamandır görmek istediğiniz filmlerin bir listesi var mı? Bir listedeki öğeleri yapmak ve tamamlamak çok eğlenceli olabilir.

belgeseller

Birçok ilginç ve ücretsiz bulabilirsiniz belgesellerçevrimiçi veya TV'de izleyin. Sadece ilginizi çeken bir konu seçin.

Yeni bir şey öğrenmek

Eğitim hiç sıkıcı değil! Seni en çok ne ilgilendiriyor? Ne olduğu önemli değil, bilimden korku filmlerine, sadece bilginizi size hitap eden bir alanda geliştirin.

Bahçıvanlık

Bahçede çalışmak sadece bir zevk değil, aynı zamanda bir faydadır - böyle bir aktivitenin terapötik bir etkisi vardır. Sadece bir kap toprak ve bir paket tohum satın alabilirsiniz.

Çadır ile kamp yapmak

Arkadaşlarınızla yürüyüşe çıkmayı deneyin. Tek ihtiyacınız olan bir çadır, yiyecek ve içecek. Yakınlarda orman yoksa, hemen bahçeye bir çadır kurabilirsiniz - eğlencelidir!

Masa oyunları

Arkadaşlarınız veya ailenizle bir masa oyunları akşamı ayırın. Bu, harika zaman geçirmenizi sağlayan uygun fiyatlı bir hobidir.

Yeni müzik

Yeni şarkılar arayın, bilmediğiniz türler keşfedin, belki çok seveceğiniz bir grupla karşılaşırsınız.

Anıları kaydetme

Tematik albümlerin derlenmesi, hayatınızın en keyifli anlarını hatırlamanıza ve yaratıcı fikirlerinizi hayata geçirmenize yardımcı olur.

Örgü örmek

Ucuz ve ilginç bir hobi, harika zaman geçirmenize yardımcı olacak - tanıdığınız herkes için hediyeler örebilirsiniz! Yolda bir daha asla sıkılmayacaksınız çünkü örgü öreceksiniz.

Yemek pişirme

Yemek yapma yeteneği, faydalı bir şekilde zaman geçirmenizi sağlayan faydalı bir beceridir. En basit malzemelerle bile lezzetli yemekler yapabilirsiniz.

Tablo

Kendinizi bir kalem veya boya ile ifade etmeye çalışın.

Ücretsiz bir etkinliğe gidin

Yakınınızda muhtemelen ücretsiz giriş hakkı olan bazı festivaller veya konserler vardır, sadece onlar hakkında bilgi edinmeniz yeterlidir.

Yatırım

Para yatırarak kar elde edersiniz, bu nedenle finanstan anlıyorsanız yatırım yapmayı bir hobi olarak düşünebilirsiniz.

kaydetme

gönüllülük

Boş zamanınız varsa gönüllü olmak sizin için harika bir çözüm olacaktır.

Yoga dersleri

Evde pratik yaparsanız, bu tamamen ücretsiz bir hobi olacaktır. Yoga zihin ve beden için iyidir.

yazı

Elektronik bir günlük başlatabilir veya hatta kendi kitabınızı yazmaya başlayabilirsiniz.

Kart oyunları

Bir deste kart alın ve arkadaşlarınızı davet edin. Yüzlerce oyun var.

Dans

Bu, figürünüz üzerinde olumlu bir etkisi olacak ucuz bir hobidir.

Okuma

Bu, zekanızı geliştirmenin harika bir yoludur. En sevdiğiniz türden bir kitap seçin ve zihninizi endişelerden uzaklaştırın.

Yabancı Dil

ders çalışmanın birçok yolu var yabancı Dil bu yüzden kendini eğitmeye başla.

Memleket keşfi

Sokaklarda yürü, tüm köprüleri geç. Muhtemelen şehriniz hakkında bildiğiniz her şeyi bilmiyorsunuzdur.

Son olaylar

Dünyada olup bitenleri takip edin. Haberlerden komşu ülkelerdeki durumu öğrenmeye çalışın.

odaklar

Birkaç sihir numarası öğrenin ve bir sihir gösterisi ile arkadaşlarınızı ve ailenizi etkileyin.

internet oyunları

İnternette çeşitli oyunlarla eğlenebileceğiniz birçok site var.

origami sanatı

Bu herkesin ulaşabileceği güzel bir sanattır. Ayrıca, iç mekanınızı onunla değiştirebilirsiniz.

internet

Muhtemelen interneti zaten kullanıyorsunuzdur, ancak her zaman çevrimiçi keşfedilecek yeni bir şeyler vardır. İlgi alanlarına göre forumdaki makaleleri, videoları, zamanı görüntüleyin - ne istediğinizi seçin.

şarkı yazma

Yaratıcı bir insansanız, bir şarkı yazmayı deneyin.

Dünya rekoru

İlginç veya sıra dışı becerileriniz varsa, bir dünya rekoru kırmayı deneyin.

Müzeler

Belki bölgede ücretsiz giriş günleri olan müzeler vardır.

sudoku

Bu bulmacaları oynamak ücretsizdir ve çok ilginç ve eğlencelidir.

Koşu yapmak

Bir çift spor ayakkabınız varsa, evden çıkmanız yeterlidir. Jogging hem beden hem de zihin için iyidir.

meditasyon

Yeterince sabrınız varsa, içsel uyum için meditasyon yapmayı deneyin.

Blog

Kendinizi ifade etmek ve benzer düşünen insanları bulmak için bir elektronik günlük başlatın.

Podcast'ler

Bunlar, çeşitli konulara ayrılabilecek sesli hikayelerdir.

Fotoğraf

Fotoğraf çekmeyi seviyorsanız, fotoğrafçılığı bir hobiye dönüştürmeyi deneyin.

bisiklet

Bisiklet formda kalmanıza yardımcı olur, doğa manzarasının keyfini çıkarabilir veya yürürken arkadaşlarınızla sohbet edebilirsiniz.

ahşap oymacılığı

Bu, sadece bir ağaç ve bir bıçak gerektiren sıra dışı bir hobidir. Kendi ellerinizle harika öğeler yaratabilirsiniz.

Bir spor takımında oynamak

Sporu seviyorsanız amatör oyunculardan oluşan bir takıma katılabilirsiniz.

öğretim

Herhangi bir alanda uzmansanız, bilginizi başkalarıyla paylaşarak harika zaman geçirebilirsiniz.

yıldızlı gökyüzüne hayran

Tek ihtiyacınız olan basit bir teleskop ve şehrin elektrik aydınlatmasının yeterince uzakta kaldığı bir yer.

uçurtma

Hava müsaitse uçurtma yapıp yürüyüşe çıkabilirsiniz.

Programlama

İnternette bilgisayar programları oluşturmayı öğrenebilirsiniz. Bu sadece ilginç değil, aynı zamanda çok faydalı bir beceridir, hatta profesyonel kariyerinize bile dönüşebilir.

Evcil hayvan eğitimi

Bir evcil hayvanınız varsa, ona bazı basit numaralar öğreterek iyi vakit geçirebilirsiniz. Basit komutlar zaten öğrenilmişse, daha alışılmadık ve karmaşık bir şey yapın.

ilgi kulübü

Arkadaşlarınızla ortak bir hobiniz varsa, diğer insanların tartışmak için geleceği bir ilgi kulübü açabilirsiniz. Göründüğü kadar zor değil ve çok heyecan verici.

Kaligrafi

Kağıt ve özel bir kaleme ihtiyacınız olacak. Her şey, bu harika hobiye başlamaya hazırsınız! Kaligrafi dersleri internette bulunabilir.

toplama

Toplamak için uygun bir şey seçerseniz, koleksiyon yapmak çok eğlenceli ve ucuzdur. Her şey olur - madeni paralar, giysiler, çizgi romanlar.

İnsanlar izliyor

Dışarıda kalabalığı izlemekten hoşlanıyorsanız, bunu hobiniz haline getirin. Sadece bir bankta oturun ve yabancıların geçişini izleyin.

Coğrafya

Yerleri tam koordinatlarına göre ararsanız ilginç vakit geçirebilirsiniz. Tek ihtiyacınız olan, GPS özellikli bir cihaz ve aktif yürüyüşler için biraz güç.

İnanılmaz rahat ve iyi beslenmiş bir zamanda yaşıyoruz. Bir musluktan soğuk ve sıcak su akıyor, yakındaki bir mağazadaki raflar yiyecekle dolup taşıyor ve bir bilgisayar arkadaşı herhangi bir soruya anında ve kapsamlı bir yanıt veriyor. Hiçbir şekilde kötü olduğunu söyleyemezsin. Fakat medeniyetin bu faydaları olmadan yaşayabilir miyiz? Kişisel kaderimiz (veya tüm insanlığın kaderi, neden olmasın?) aniden dramatik bir şekilde değişirse ve ihtiyacımız olan her şeyi kendimize sağlamak zorunda kalırsak ne yapacağız?

V son yıllar"Hayatta kalma korkusu" türü çok popüler - genel kıyametten sonra hayatta kalma. Ancak, bilgisayar eğlencesi gerçek becerilere pek elverişli değildir. Herhangi bir yaşam koşuluna hazır olup olmadığınızı test etmek için, herkesin bilmesi gereken en önemli 20 becerinin bir listesini sunuyoruz. Bu listeden kaç tane öğeyi kontrol edebileceğinizi merak ediyorum?

1. Ateş yak.Çoğumuz kuru odun ve kibritle bile ateş yakamayacağız. Daha zor koşullar hakkında ne söyleyebiliriz.
2. Temel hayatta kalma becerilerine sahip olun. Nerede su bulacağınızı, vahşi doğada ne yiyip ne yiyemeyeceğinizi, nasıl bir barınak yapacağınızı, nasıl balık tutacağınızı, bir nehri nasıl düzgün bir şekilde geçeceğinizi, vücut ısınızı nasıl koruyacağınızı bilmek.
3. Sebze nasıl yetiştirilir. Tüm dükkanlar kaybolursa, hayatta kalmanıza sadece bahçe yardımcı olacaktır. Tabii bir şeyleri büyütmeyi başaramazsanız.
4. Yüzebilmek. bir numara var acil durumlar kendi başınıza hayatta kalmak veya başka birine yardım etmek için yüzebilmeniz gerekebileceği zaman.
5. Lastik nasıl değiştirilir. Hem araba hem de bisiklet için geçerlidir.
6. İlk yardım nasıl yapılır. Ekranlarda sürekli olarak düzinelerce farklı ölümcül arsa görüyoruz, ancak yardımımıza bağlı olduğunda tehlikeli bir durumda olmaya değer. insan hayatı ve sağlık, nasıl bir sersemliğe düştüğümüz.
7. Nasıl düzgün giyinilir. Kravatların renginden bahseden çok sayıda moda dergisi var, ancak tamamen farklı bilgilere ihtiyacınız olabilir. Kendinizi soğuktan ve sıcaktan nasıl koruyacağınızı, böcek ısırıklarından nasıl koruyacağınızı ve kendinizi yaralanmalardan nasıl koruyacağınızı öğrenin.
8. İnsanlarla nasıl etkileşim kurulur. Zor zamanlarda, karşılıklı yardıma ve insanların yardımına ihtiyacınız olacak. Sosyal medya çağında kaybolan bu becerileri geri kazanmanın zamanı geldi.
9. Kendi ağırlığınızı nasıl kaldırırsınız. Buzdolabından bilgisayara ve geri zar zor hareket edebiliyorsanız, zor durumlarda kendinize ve sevdiklerinize yardım etmeniz pek olası değildir. Aksine, ekstra bir yük olacaksınız.
10. Pazarlık yapmayı bilin. Kriz zamanlarında, şeylerin maliyeti önemli ölçüde değişecek ve para olağan durumunu kaybedebilir. Refahınız büyük ölçüde pazarlık ve müzakere yeteneğinize bağlı olacaktır.
11. Bir veya daha fazla saldırgana karşı kendinizi nasıl savunursunuz. Kendini savunma becerileri, monitör ekranındaki canavarları saatlerce yok ederek kazanılmaz. Bir kriz durumunda, bu muhtemelen kullanabileceğiniz ilk beceridir.
12. Hikayeler anlatmayı öğrenin. Elektrik ve internetin olmadığı bir ortamda hiçbir şey uzun akşamlarınızı büyüleyici bir hayat hikayesi kadar aydınlatamaz.
13. Her şey nasıl düzeltilir. Bir marangoz, marangoz, oto tamircisi ve tesisatçı mesleğinde ustalaşmanız gerekecek. Ve bu para tasarrufu ile ilgili değil. Sadece arayacak kimse olmayacak.
14. GPS olmadan gezinmeyi öğrenin. Pusula ve harita kullanarak yön bulma yeteneği artık neredeyse unutuldu.
15. Dikmeyi öğrenin.İğneli bir kızın koltuğundan utanıyorsanız, kemik iğnesi ile hayvan derilerini giydirme ve dikme konusunda ustalaşın.
16. Araba sürmeyi öğrenmek. Belki şimdi toplu taşıma ile seyahat ediyorsunuz ya da kişisel bir sürücü tarafından yönlendiriliyorsunuz. Ancak bir kriz durumunda her iki seçenek de işe yaramaz.
17. Yiyeceklerin nasıl saklanacağını bilin. Artık eti kurutmak, muhafaza etmek, turşu ve reçelleri kendiniz yapmak zorunda kalacaksınız ve süpermarket raflarında seçim yapmayacaksınız.
18. Yemek yapmayı öğrenmek. Er ya da geç bunu yapmak zorunda kalacaksın. Tabii, sonsuz çırpılmış yumurta, domuz pastırması ve sandviçlerden ölmek istemiyorsanız.
19. Google olmadan nasıl yaşanır? Biraz yetim gibi hissedebilirsiniz. Kendini hazırla.
20. Koşmayı öğren. Yukarıdaki becerilerin bazılarında ustalaşmadıysanız, koşmak son umudunuz olabilir.

Hangi değerli kriz yönetimi becerilerinizle övünebilirsiniz? "Yapabilirim..." ile başlayan yorumunuzla bizi etkileyin!

Doğumdan itibaren ebeveynler, çocuğun yaşam için yararlı beceriler kazanmasına yardımcı olur ve çevrelerindeki dünyadaki kırıntıların uyarlanmasına katkıda bulunur. Sadece kaşığı doğru tutmayı, ayakkabı bağcıklarını bağlamayı, sayılar eklemeyi ve çok daha fazlasını öğrenmesi gerekiyor. Ancak, içinde yetişkinlik yaşamlarımızı niteliksel olarak değiştirebilecek belirli becerileri kazanmak için kendimiz çalışmalıyız. Her modern insanın yapabilmesi için neye ihtiyacı var?

öğrenilebilirlik

Bir kişinin yaşamın herhangi bir alanındaki başarısı, büyük ölçüde öğrenme arzusundan kaynaklanmaktadır. Sonsuz yetenekli olabilirsiniz, ancak sürekli gelişme olmadan potansiyelinizi gerçekleştirmeniz son derece zor olacaktır. Aşağıdaki durumlarda kendini şu şekilde gösterir:

• bilgi ve yeteneklerdeki kendi sınırlamalarınızı fark edin;
• başkalarının sizden daha fazlasını bildiğini kabul etmeye istekli;
• özellikle bir karar vermeden önce tavsiye isteyin veya yardım isteyin;
• her insanın size bir şeyler öğretebileceğini düşünüyorsunuz;
• daha az konuş, daha çok dinle;
• konfor alanlarından çıkabilme;
• umutsuzluğa kapılmayın, bir hata yapın, ancak sonuçlar çıkarın ve başarılı olana kadar tekrar deneyin;
• Yanıldığını kabul etmeye ve ikna edici argümanlar duyulursa bakış açısını değiştirmeye hazırlar.

ingilizce dili

V modern dünya bilgi cehaleti İngilizcede yeni bilgilere erişiminizi büyük ölçüde kısıtlar: ister diğer insanlar ister İnternet kaynakları olsun. Dünyanın en çok rağbet gören dili olan İngilizce size şu fırsatları sunabilir:

• seyahat veya sosyal ağlar aracılığıyla dünyanın farklı yerlerinde yeni arkadaşlar ve faydalı tanıdıklar bulun;
• orijinal kitap okumak ve film izlemek, ayrıca en sevdiğiniz şarkıları anlamak ve söylemek;
• nereye giderseniz gidin kendinizi anlatabilir ve anlaşılabilirsiniz;
• daha iyi bir iş bulabilir ve kariyer basamaklarını tırmanabilirsiniz.

Zaman yönetimi

Zaman kaybetmemek için başka bir beceriyi anlamanız gerekir - kendi zamanınızı yönetme. Temel olanı önemsizden ayırt edebilmek ve doğru şekilde önceliklendirebilmek çok önemlidir.

Aynı derecede önemli olan planlama yeteneğidir. Bu olmadan, zamanınızın çoğu boşa gidecektir. Hayatta yüksek üretkenliğe sahip olmak, kaliteden ödün vermeden çok şey yapmak istiyorsanız, eylem planınızı nasıl çizeceğinizi öğrenmelisiniz. Küçük başlayın - yarın için yapılacaklar listesi - ve bunu bir alışkanlığa dönüştürün. Sonra hayatınızı birkaç ay, ardından bir yıl, beş yıl vb. için planlamaya başlayın. Yararlı beceriler geliştirin! Yakında telaşlanmayı nasıl bıraktığınızı ve her şeyin her zamanki gibi devam ettiğini ve üretkenliğinizin arttığını fark edeceksiniz.

Hızlı okuma ve yazma

yüzyıl başına modern teknolojiler Hemen hemen tüm bilgiler bize dijital biçimde gelir. Gigabaytlarca malzeme her gün gözümüzün önünden geçiyor ve bunların kullanışlılığını birkaç saniye içinde değerlendirebilmemiz gerekiyor. Hızlı okuma becerileri bu görevi büyük ölçüde kolaylaştırabilir ve her zaman eksik olan zamandan önemli ölçüde tasarruf sağlayabilir. Kısa baskı tekniği de aynı amaca hizmet eder. Bunu on parmakla yazma yöntemini kullanarak öğrenebilirsiniz. İnternette bir çizelge bulup biraz pratik yaptığınızda, hayatınızda meydana gelecek niteliksel değişimlere şaşıracaksınız.

Finansal Yönetim

İdeal olarak, insanlara, gelecekte hayatlarını büyük ölçüde basitleştirecek olan, paranın doğru kullanımı, çocuklukta bile öğretilmelidir.

Elbette çoğumuz kendi finansmanımızı dağıtırken zorluklarla karşılaştık. Gelir yönetimi becerilerine hakim olduktan sonra, mali durumunuzu değerlendirebilecek, fonların dağıtımını planlayabilecek ve ayrıca bunları doğru bir şekilde yöneterek sermayenizi artırabileceksiniz.

Her kişi kendisine en uygun şemayı belirlemelidir, ancak ana harcama alanlarını kendiniz belirlemeniz ve kazancınızın ne kadarının bir veya başka bir ihtiyaca tahsis edilmesi gerektiğini belirtmeniz önerilir.

Müzakere

Bu beceri, yaşamın herhangi bir alanında faydalı olacaktır: aile içindeki ilişkilerden ortaklarla veya yönetimle iletişime kadar. Düşünürseniz, ister bir mağazada bir satış asistanıyla diyalog olsun, ister bir iş görüşmesi olsun, tüm hayatımız müzakerelerden ibaret. Düzgün pazarlık yapmayı öğrenerek, başarı şansınızı büyük ölçüde artırırsınız.

Bu beceriyi kazanmak isteyenlere temel tavsiye saygı göstermektir. Muhatapınız kim ve ne olursa olsun, ona son derece kibar bir şekilde cevap verin. Böylece bir kişiyi kolayca kendinize ayarlayabilirsiniz. Ve hiçbir durumda sözünü kesmeyin ve ona baskı uygulamayın, konuşmasına izin verin.

Arama motorlarıyla çalışma

Bir kişinin her şeyi bilmesi gerekmez - ihtiyaç anında İnternet'teki bilgilere bakmanız yeterlidir. Ama bu kadar basit mi? Google'a, Yandex'e veya başka bir "arama motoruna" kimse istenen sorguyu giremez gibi görünüyor, ancak girmek doğru cevabı bulmak anlamına gelmiyor. Bu beceride ustalaşarak, kendi kendine yeterli hale gelirsin, dışarıdan yardıma ihtiyaç duymazsın ve hemen hemen her bilgiye dakikalar içinde erişebilirsin.

geçen mülakatlar

Okuldaki 10 yılın tamamı ve üniversitedeki sonraki yıllar bizi çalışmaya hazırlar. Ancak, nadiren Eğitim Kurumları nasıl hak kazanacağınızı öğrenin.
İyi bir iş bulmak için sık sık geçmeniz gerekir. bütün çizgi hazırlıksız bir insanı şaşırtabilecek testler ve röportajlar. Mükemmel bir uzman olsanız ve benzersiz bir bilgiye sahip olsanız bile, bir röportajı geçme becerisine sahip değilseniz, şansınız en aza indirgenir. İyi yazılmış bir özgeçmiş tek başına başarınızın %50'sidir.

Etki ve konum

Yanlış görüşe rağmen, uzun bir ayrılıktan sonra onunla her tanıştığımızda bir kişiyi etkileyebiliriz. Bunun nedeni psiko-duygusal durumunuzdaki değişiklikler, toplantıların koşulları ve diğer birçok faktördür. Kısacası, birbirinize her yeni bir şekilde açıldığınızda ve bu keşiflerin beklenmedik şekilde keyifli hale gelmesi için şunları yapmalısınız:

• olumlu bir tutum sergileyin. İnsanlar, kendilerine enerji verebilecek bireylere çekilir. hayat enerjisi ve en iyisi için umut aşılayın;
• sevgini ifade et. Çoğu zaman, insanlar başkalarından reddedilmeyi bekler, ancak bu klişeyi yıkmalı ve bir kişiye bunun tam tersini kanıtlamalısınız. Bunu yapmanın en kolay yolu, muhatap için hayranlık veya sempati ifade etmektir;
• sadakat göster. Göstermiş olduğunuz cömertlik size başkalarından yüz kat daha fazla geri dönecektir;
• mümkünse yardım edin. Sizden küçük bir iyilik istenirse yapın. Bu tür önemsiz şeyler, etrafımızdakilerin eğilimlerini büyük ölçüde etkiler;
• her zaman sözlerini tut. Bir sözün adamının itibarını kazanmak toplumumuzda çok değerlidir.

Öz disiplin ve odaklanma

İçimizde hüküm süren duyguların yanı sıra, engelleyici faktörlerden bağımsız olarak ve amaçlı olarak hareket etme yeteneği, öz disiplindir. Genellikle daha anlamlı şeyler uğruna zevkten vazgeçmeyi gerektirir, ancak uzun vadede başarıya ulaşmaya yardımcı olur.
Niyetlere odaklanmak kişiyi hedefe doğru hareket ettirir. Her gün bir şey hakkında düşünmek, bizde harekete geçme arzusunu uyandırır, bu nedenle arzularınıza nasıl konsantre olacağınızı öğrenmek çok önemlidir. Bunun için ihtiyacınız olan:

• boş zamanlarında onları düşün;
• yazın, daha doğrusu yapın, göze çarpan bir yere asın ve sık sık görün;
• benzer ilgi alanlarına sahip insanları arayın ve hayallerinizi birlikte gerçekleştirmeye çalışın.

Gevşeme ve olumlu tutum

Yukarıdaki bölümden, düşüncelerin eyleme yol açtığı sonucuna varabiliriz. Bir insan olumlu düşünürse, dünya ona sonsuz olasılıkların olduğu bir yer olarak görünür. Bu özellik hayatın en zor anlarında yardımcı olabilir. Söylemelerine şaşmamalı: Bir hafta boyunca mutluymuş gibi yap ve sekizinci günde o olacaksın.
Günlük stres ve gerginlik, bir kişinin uzayda gezinmeyi bırakmasına, öncelik verememesi, önemsiz şeylere çok fazla önem vermesi ve gerçekten önemli olaylara dikkatini kaybetmesine neden olur.
Koşuşturmadan “kafanızı kapatmak”, stres direncinizi artırmak ve olumlu bir şekilde uyum sağlamak için rahatlama gereklidir. Birçok gevşeme tekniği vardır, size en uygun olanı seçebilirsiniz.

kendini savunma

Ülkedeki mevcut yasaların aksine, önemli bir kısmı yabancılara karşı işlenen suç vakaları nadir değildir. Kendini savunma tekniklerinde uzmanlaşmak, direnmenize ve hayatta kalma şansınızı artırmanıza yardımcı olacaktır. Bazen tek bir doğru hamle, olayların tüm seyrini değiştirebilir. Ayrıca kendini savunma becerileri, kişiyi ahlaki olarak daha güçlü kılar ve ayrıca hayattaki birçok sıkıntıdan kaçınmaya yardımcı olur. Bu sıkıntılardan biri, örneğin sizi manipüle etmeye çalıştıkları bir durumdur. – sadece burada okuyun!