Поради щоб було уяву. Як розвинути уяву. Тренуємо фантазію щодня

Життя людини немислима без уяви - особливої ​​форми відображення навколишньої реальності. Без нього неможливі всі пізнавальні процеси і види діяльності: пам'ять, гра, планування, моделювання, творча діяльність, спогади, створення образів оточуючих предметів і т.д. Деякі уяву прирівнюють до фантазії, але з наукової точки зору це не зовсім правильно. Уявою називається уявна здатність уявити щось або когось реального, в той час як фантазія пов'язана тільки з вигаданим світом. Бажано ці поняття розмежовувати.

Функції уяви.

Людина без уяви був би нездатний до образного і абстрактного мислення, До передбачення подій, до вирішення завдань подумки, без дій з якимись предметами. Щоб уміти планувати, мріяти, обмірковувати переглянутий фільм, прочитану книгу або прослушанную мелодію, людина повинна вміти уявляти.

Вчені поділяють відтворює і творча уява. З назви категорій зрозуміло, що відтворює направлено на уявлення образів, з якими людина вже стикався, або по їх опису, а творче направлено на створення якихось нових образів з перетворених старих. Ще одним різновидом уяви є мрія - уявлення бажаного майбутнього. Без мрії як форми уяви у людини не буде бажаного образу майбутнього, через що він не зможе вибудувати цілі і способи їх досягнення.

Як розвинути уяву?

Як і у випадку з іншими здібностями людини, над уявою при його низькому розвитку варто працювати. Позитивним моментом є те, що робити це можуть однаково успішно і дорослі, і діти. Правда, у хлопців менше різних заборон, обмежень і стереотипів при сприйнятті дійсності, що дозволяє їм ефективно розвивати і використовувати свою уяву. Але при бажанні і постійному виконанні деяких вправ дорослі теж зможуть користуватися цією здатністю по максимуму.

Способів, як розвинути уяву, досить багато. Бажано вибрати найбільш вподобаний і приступати до активних розумовим діям.

Словесні гри.

В іграх добре розвивати уяву у дітей, так як у них це провідна діяльність. Але і для дорослих є цікаві ігри, які дозволять до того ж розвинути уяву:

• Гра «Оповідачі або вигадники». Суть гри полягає в тому, що всі розповідають вигадані історії, які потім можуть доповнюватися іншими або ілюструватися.
• «Пантоміма», «крокодил» або «придумування загадок» також можуть стати відмінним дозвіллям. Тут суть гри полягає в тому, що потрібно вгадати об'єкт по його опису, показу або малювання. Тобто загадувати повинен уявити собі основні характеристики об'єкта і донести їх публіці, а вгадують на основі їх представити цей об'єкт.
• «Асоціації». Гра в асоціації давно популярна серед дорослих і дітей, але вона також відмінно розвиває уяву. Придумуючи асоціацію до певного слова, людина уявляє собі об'єкт і уявляє якусь зв'язок з іншим об'єктом. важливим моментомє те, що іноді самі незрозумілі іншим зв'язку необхідно пояснювати. Ось тут людина ще й описує свій процес уяви іншим.
• Побудова фантастичних гіпотез або складання казок також позитивно впливає на розвиток образного мислення. В таких іграх учасники повинні придумувати якісь фантастичні припущення і розвивати їх. Наприклад, гравцеві задають питання: «Що було б, якби в твої двері постукав ведмідь і попросив його поголити?», А він повинен на нього відповісти. Найбезглуздіші та цікаві припущення змушують мозок думати не в звичайному стандартному напрямку, а формувати нові уявні образи і зв'язку.

Читання схем і карт.

Вивчення реальних карт або схем «захованих піратських скарбів» дозволять розвинути уяву як дітям, так і дорослим. Потрібно спробувати «подорожувати» по карті, згадуючи або представляючи ті місця, в яких в уявному подорожі відбувається зупинка. Дітям можна брати якісь прості і казкові карти, а дорослим використовувати реальну карту світу або інших країн. Відмінною ідеєю стане замальовка невеликого нарису в черговому місці зупинки і приміщення його на карту.

Знання з геометрії.

Завзятим «технарям", не схильним до гуманітарних завдань типу письменництва, теж можна придумати різноманітні способи розвитку уяви. Це можуть бути досить складні завдання по з'єднанню точок декількома лініями, прибирання сірників, малювання фігур без відриву олівця від паперу. Ще одним цікавим методом, як розвинути уяву, в тому числі і для дітей, є використання розгорток геометричних тіл. За розгортці потрібно визначити, яка об'ємна фігура вийде при її згортанні, і навпаки: по фігурі спробувати уявити її розгортку.

Фіксування оточуючих подій.

Багатий життєвий досвід і широкий кругозір вважаються помічниками для розвитку уяви. Чим більше є образів і думок у людини, тим краще розвинене його уяву. Щоб ефективно цим користуватися, бажано фіксувати нові знання, отриманий досвід, будь-які спостереження. Можна вести подобу щоденника, можна замальовувати сприйняту інформацію, можна розповідати або знімати на плівку свої спостереження. Так у людини формується величезна база самого різного образного матеріалу, який може використовуватися для уяви.

Мистецтво як засіб розвитку уяви.

Читання художніх книг сприяє розвитку уяви. Зазвичай люди з дитинства не люблять читати величезні шматки тексту описового характеру, будь то опис природи, або його зовнішності, місця дії. А саме уявлення таких описів вважається одним з найкращих способів, розвиваючих уяву.

Перегляд кінофільмів не залишає великого простору для уяви, а й кіно можна використовувати в розвиваючих цілях. Наприклад, можна зупинити фільм на якомусь цікавому моменті і уявити, що буде далі. Цікаво виходить, коли сюжет, який виник в голові у людини, набагато цікавіше задумки режисера.

Те ж можна сказати і про картини. Дивлячись на полотно чергового модного художника і не читаючи його назву, можна спробувати уявити, що ж зобразив імпресіоніст або типовий сучасний художник у своїй картині. Якщо картина реалістична, можна спробувати уявляти, що було до ситуації, відображеної на картині, а що після.

Навіть звичайний перегляд фотографій в інтернеті або фотоальбомі одного може стати одним із способів, як розвинути уяву. Потрібно уявляти, які люди на фотографіях в звичайному житті, скласти їм біографію, уявити, яка професія б їм підійшла і т.д.

Щоб розвивати уяву, потрібно дистанціюватися від уявлення, що дорослим це не потрібно. Це дуже важливо для вирішення побутових ситуацій і труднощів. Адже колись комусь набридло підмітати і він придумав пилосос, іншому набридло ходити пішки і він представив прообраз велосипеда. Іноді кожному необхідно побути безпосереднім, творчим і дивуватися всьому новому дитиною, щоб зробити важливе відкриття.

• Що таке уява?
• Як розвинути уяву
• візуалізація
• Вважайте в умі
• Німе кіно
• Читайте книги
• вигадані історії
• А що якщо?..
• Знайдіть творче хобі
• Сиквел, приквел, фанфик ...
• Нові слова

Фантазер - так називають того, хто відірваний від реальності, живе в своїх мріях і не здатний впоратися з мінливістю долі. Це практично діагноз. Говорячи на приятеля «Так він фантазер!» - людина найчастіше приречено махне рукою, як би додаючи: «Толку з нього не буде».

Але давайте уявимо собі, як виглядала б наша планета, якби у людей не було уяви. Ми - єдиний вид, якому властива фантазія, вміння представляти предмети і явища, яких не існує в даний момент часу. (До речі, варто усвідомити, що фантазія і уява - це синоніми).

Отже, яким би був наш світ? Люди досі живуть в печерах, по дорогах не їздять автомобілі, не існує міст, а у вас, читачу, немає комп'ютера, з якого ви переглядаєте цю статтю. І статті теж, само собою, немає. Якби у людини не було уяви, він не став би людиною, чи не з'явилася б цивілізація і Земля залишилася б диким царством тварин.

Невже всі ми - продукт уяви? Саме. Все, що є навколо нас, нашу самосвідомість і навіть вміння читати і писати - все це існує завдяки уяві. Тому, перш ніж говорити, що фантазери не від світу цього, подумайте про те, що цей світ створили саме фантазери. По крайней мере, його рукотворну частина.

Але, здається, я забігаю вперед. Щоб усвідомити всю важливість фантазії, потрібно для початку розібратися в тому, що це таке.

Що таке уява?

Уява - це властивість людської психіки створювати нові образи на основі вже наявних в пам'яті. Грубо кажучи, уява це візуалізація не існують подій, явищ, картин. Чи не існуючих - не означає неможливих. Це означає, що людина може уявити собі знайомого, якого не бачить на даний момент, або намалювати в розумі звичний пейзаж. А може придумати щось нове, чого не бачив раніше - наприклад, трикутне ковдру, яка позбавляє людей сну.

Саме в цьому наша відмінність від тварин - жодне з них не здатний відтворювати або створювати образи, вони можуть думати лише про тих картинках, які на даний момент знаходяться у них перед очима. Уява є однією з основ мислення, пам'яті та аналізу - ми вміємо думати, згадувати, мріяти, будувати плани і втілювати їх в життя саме завдяки фантазії.

Створення нових образів ґрунтується на поєднанні вже відомих компонентів. Тобто все, що здатний придумати людина - вінегрет з того, що він колись бачив. Механізми уяви досі не вивчені, мало хто уявляє собі, як воно працює, на чому грунтується і в якій частині головного мозку його шукати. Це найменш вивчена сфера діяльності людської свідомості.

Існує багато різновидів уяви.

активна уява дозволяє свідомо викликати в голові потрібні образи. Воно поділяється на творче і відтворює . Творче служить для створення нових образів, які згодом можуть бути втілені в результатах праці - картинах, піснях, будинках або сукнях. Перш ніж почати роботу, будь-яка людина спочатку уявляє собі її результат, потім малює ескіз або креслення (якщо це необхідно), і лише потім приступає до справи. Якби не було уяви, робота навіть не почалася б - до якого результату прагнув би людина, якби не був здатний уявити його /

Тому його називають також продуктивним уявою, оскільки образи втілюються в результатах праці, винаходи і об'єктах культури.

відтворює уяву направлено на воскресіння візуальних образів того, що ви колись бачили - наприклад, можна закрити очі і уявити свою собаку або обстановку в квартирі. Цей вид уяви є важливим компонентом пам'яті і базисом для творчої фантазії.

пасивне уяву продукує образи, які людина не має наміру найближчим часом втілювати в життя. Воно буває свідомим і несвідомим і також має свої підкатегорії.

мрії- свідоме створення образів далекого майбутнього. Мрії - це плани, на здійснення яких у людини на даний момент немає можливості, але теоретично вони життєздатні. Вони не обов'язково можуть бути надбанням лише однієї людини - нащадки нерідко здійснюють мрії своїх предків, описані в малюнках і літературних творах.

Наприклад, тисячолітні мрії людини про вічне життя сьогодні втілюються завдяки сучасній медицині, що дозволила значно продовжити наше століття і молодість. Що, якщо порівняти 60-річних жінок середньовіччя і XXI століття? Першою, швидше за все, в такому віці вже не було в живих, тому що в 40-50 вона ставала глибокої беззубою старою. А нинішня бабуля при наявності грошей і бажання цілком може позмагатися фігурою зі своєю онукою і вийти заміж за тридцятирічного молодика.

Мрії людей про можливості швидкої передачі інформації пройшли довгий шлях від голубиної пошти до інтернету, мрії запам'ятовувати картини навколишнього світу еволюціонували від наскального живопису до цифрових фотоапаратів. Мрія про швидкому пересуванні змусила нас приручити коня, придумати колесо, винайти паровий двигун, автомобіль, літак і сотні інших пристосувань. Куди не кинь оком, все досягнення цивілізації є реалізованими мріями, а значить - продуктом уяви.

мрії- ще одна гілка пасивного уяви. Вони відрізняються від мрій тим, що їх реалізація неможлива. Наприклад, якщо сьогодні моя бабуся почне мріяти, що відправиться в подорож на Марс, це сміливо можна назвати мріями - для цього у неї немає ні грошей, ні можливості, ні здоров'я, ні потрібних зв'язків.

Мрії і мрії є свідомими проявами пасивного уяви.

галюцинації - несвідоме генерування неіснуючих образів мозком в разі порушення її роботи. Це може відбуватися під час прийняття якихось психотропних препаратів або в разі психічних захворювань. Галюцинації зазвичай настільки реалістичні, що відчуває їх людина вірить, що вони справжні.

снитакож є несвідомим створенням образів, але якщо галюцинації переслідують людину наяву, то сновидіння приходять під час відпочинку. Їх механізм також практично не вивчений, але можна припустити, що сни несуть якусь користь. Вони можуть розповісти про справжнє ставлення до невирішеної проблеми, про яку ми зусиллям волі намагаємося не думати.

Тут ми говорили здебільшого про візуальних образах, але уява має відношення до всіх людських органів почуттів - нюху, слуху, смаку, дотику. Уявіть собі, що вгризаються в соковитий лимон. Кисло? Звело зуби? Виступила слина? Це і є робота відтворює уяви.

У всіх людей уяву розвинене по-різному - хтось може з легкістю вигадувати дивовижні історії і представляти небувалі картини, а для кого-то навіть шкільний твір є справжньою проблемою.

Вся справа в тому, як багато зусиль людина і його оточення докладали до розвитку своєї уяви. Якщо дитина росте в сім'ї, де не місце фантазіям, то з часом він стає таким же приземленим, як його батьки.

Французький психолог і педагог Теодюль Рибо в 19-м столітті описав три етапи розвитку фантазії. Перший починається в дитячому віці, разом із зародженням уяви. Цей період охоплює дитинство від трьох років, підлітковий період і юність. У цей час у людини найбільш неприборкана фантазія, він вірить в чудеса, здатний пускатися в авантюри і робити необдумані вчинки. На організм в такий час сильно впливають гормони, які вирують під час статевого дозрівання.

На жаль, є у цього періоду своя темна сторона - більшість самогубств відбувається саме в цей час якраз тому, що молоді люди піддаються своїм почуттям, навіяним уявою. Дивовижний факт - чим сильніше у людини розвинена уява, тим сильніше його почуття. Саме люди з буйною фантазією здатні закохуватися до старості і по-справжньому страждати від нерозділеного кохання. І всі інші емоції вони переживають більш яскраво.

Другий період триває недовго і являє собою зародження у людини раціонального розуму, говорить про те, що емоції і мрії не можуть бути основним життєвим орієнтиром. У плані фізіології можна говорити про закінчення статевого дозрівання, формування тіла і мозку. В цей час в людині борються чуттєва і розсудлива особистість - в більшості випадків друга перемагає і починається третій період.

Він остаточний, розум підпорядковує собі фантазію і людина вчиться жити за правилами, а не підкоряючись зову мрії. Зникає творче начало, почуття вважаються лише примарами минулого, людина стає практичним і розміреним. Його уява деградує, але ніколи не зникає повністю - це неможливо. В душі завжди залишається маленька іскра фантазії, яку можна знову роздмухати в полум'я.

Так було за часів Теодюль Рибо - він підрахував, що початок погіршення уяви доводиться на вік в 14 років. Але сьогодні все йде куди сумніше - через вплив ЗМІ, інтернету і занадто великої кількості інформації малюки вже до першого класу починають втрачати уяву і мислити штампами.

Як розвинути уяву

Відсутність уяви робить внутрішній світтьмяним і одноманітним, позбавляє людину можливості розвиватися і збагачуватися за рахунок образів і ідей, які здатний нескінченно генерувати наш мозок, якщо йому не заважати. існують численні вправи для розвитку уяви, Які допоможуть дорослим навчитися фантазувати.

візуалізація

Саме з цієї вправи варто почати розвиток уяви - воно допомагає виробити вміння відтворювати і будувати візуальні образи в деталях. Візуалізація покращує не тільки фантазію, але також мислення і пам'ять.

Уявіть собі предмет. Наприклад, коробок сірників. Уявіть його в усіх деталях - коричневі боки, напис. Тепер подумки відкрийте і дістаньте сірник. Підпаліть її і подивіться, як вона горить. Це здається простим, але спочатку візуальні образи будуть вислизати, а мозок спробує вести вас в сторону звичного для нього стану пасивного спостерігача.

Можна згадувати різні предмети, місцевості і дії, намагаючись відтворювати їх в голові до найменших подробиць. Уявіть, як заходите додому, повертаєте ручку двері, знімаєте взуття, куртку, кладете на тумбочку ключі ... Інтер'єр може бути і незнайомим. Загалом, тренуйтеся в візуалізації і з часом помітите, що у вас краще виходить управляти власними думками.

Вважайте в умі

Рахунок в думці допомагає розвинути уяву, хоча він може здатися і не пов'язаним з фантазією. Якщо ви далекі від математики, то хоча б виконуйте найпростіші дії - додавання, віднімання, ділення і множення. Чи не можете порахувати швидко - уявіть, як вирішуєте задачу в стовпчик на папері, але не здумайте користуватися блокнотом. Все має відбуватися тільки в голові.

Якщо у вас вищий бал з математики, то можете ускладнити поставлене собі завдання - вирішуйте геометричні та алгебраїчні рівняння, малюйте в розумі чертежі.Немое кіно

Німе кіно

Приберіть звук під час перегляду фільму і додумувати свою історію до побаченого. Краще, якщо це будуть гумористичні діалоги персонажів, які піднімуть вам настрій. Можна покликати в гості друзів і зробити з ними озвучування фільму, перетворивши ужастик або мелодраму в справжнісіньку комедію.

Читайте книги

Це допомагає розвивати найрізноманітніші сторони особистості, в тому числі і фантазію. Намагайтеся жваво уявляти собі опису інтер'єру, пейзажі, людей, яких зустрічаєте в книзі. Згодом їх яскраві образи самі почнуть з'являтися в голові без докладання зусиль.

вигадані історії

Зберіть компанію друзів і розповідайте один одному казки. Обов'язкова умова - казки повинні бути придумані самостійно і бажано експромтом.

А що якщо?..

З цієї фрази починається перше речення гри в гіпотези. У неї можна грати в компанії і самому. Припущення повинні бути максимально нереальними: «А що, якщо наш будинок зараз літає в космосі, а за порогом - вакуум?» «А що, якщо зараз до нас зайде граф Дракула і запропонує купити у нього набір ножів?» І розвивайте думку, вибудовуючи історії про те, що могло б статися в настільки нестандартній ситуації.

Знайдіть творче хобі

У всіх людей є творча жилка. Багато хто вважає, що хобі, що не приносить грошей і світової слави - марна трата часу. Але це не правда - хобі розвиває фантазію і робить багатшими наше життя. Згадайте, як ви писали вірші в школі або любили вишивати до того, як по вуха загрузли в рутині. Нехай ваші вироби далекі від ідеалу, але якщо процес їх створення приносить задоволення, значить, потрібно дістати із запиленого ящика забуті інструменти і знову взятися за творення. Що це буде - спиці і нитки, матерія і голки, папір і фарби - вирішувати тільки вам.

Сиквел, приквел, фанфик ...

Вам знайомі ці слова? Говорячи простими виразами, це продовження, передісторія або свій варіант розвитку подій у фільмі або іншому творі. Що буде після того, як закінчиться ваш улюблений серіал або книга? Ви можете придумати це самі. Який життям жили герої, поки автор не звертав на них увагу? А як все могло б бути, якби один з персонажів не вчинив якогось ключового вчинку? Вам під силу створити свою літературну реальность.Ето могло б існувати

Собака з шістьма ногами, страус з головою крокодила, різнокольоровий сніг, який з'являється, пролітаючи крізь веселку ... Чого тільки немає на цьому світі, але ж могло б бути! Уявляйте собі неіснуючих тварин, предмети і явища, обговорюйте їх з друзями - це буде забавно і весело. Уявіть, якби люди жили під водою, як риби. А що, якби апельсини були солоними? Ми їли б їх вприкуску з смаженою картоплею! Це може здатися комусь маренням, тому обережно вибирайте друзів, з якими можна пограти в цю гру - а то який-небудь пильний приятель викличе санітарів.

Нові слова

Не соромтеся гратися з мовою, як з конструктором. Це дуже гнучкий матеріал, з розрізнених елементів якого можна складати принципово нові слова. Спочатку це здасться важким, але з часом нові слова самі будуть вискакувати з голови, а може, і стануть основою для нового таємного мовиу вашій родині. Так стіл запросто перетворюється в «борщедром», собака - в «гавконожку», а кішка - в «мухожралку».

знаючи, як розвинути уяву, Можна значно розширити горизонти своєї свідомості. Всі наведені вправи спрямовані на комплексний розвиток людини - вони допомагають стати йому більш розкутим, життєрадісним і неординарним.

І нехай ви житимете славу дивака, але це не повинно вас бентежити. Пам'ятайте про те, що великі люди не ходили уторованими шляхами обивателів, що у всіх винахідників була буйна фантазія, а найуспішніші і багаті ділки змогли створити свій бізнес за рахунок здійснення нових, невідомих до цього можливостей. Вони придумали свій світ самі.

Гарну уяву - один з кращих інструментів в світі для досягнення успіху! Найбільш успішні люди, як правило, творчі особистостіі уява відіграє далеко не останню роль в їх житті. Представляючи щось, людина швидше вчиться це робити. Ви теж хочете розвинути свою уяву? Тоді просто перейдіть до першого кроку!

кроки

Частина 1

Розвиваємо свою уяву

Мрійте.Мріяння - це процес, який допомагає будувати різні логічні зв'язки і згадувати інформацію, не забираючи при цьому багато часу. Мріяння - далеко не безглузда діяльність. Насправді воно сприяє формуванню стану високої концентрації і захопленості. Поки ви мрієте, вам в голову раптом може прийти зовсім геніальна ідея!

• Намагайтеся не відволікатися на комп'ютер / відеоігри / Інтернет / кіно і т.д. Якщо ви постійно відволікаєтеся на різні дрібниці, мозок не зможе зосередитися і сприймати інформацію.
• Кращий час для мрій - це ранок (прямо перед тим, як встати з ліжка) і ніч (перед тим, як заснути). Звичайна прогулянка без навушників з музикою і інших відволікаючих чинників теж підходить для мрій.

1. Шукайте нові враження.Будьте відкриті, не бійтеся пробувати нове. Новий досвід може принести купу емоцій і стати їжею для роздумів і фантазій. Наприклад, відвідуючи заняття з кулінарії, ви вже починаєте мріяти про те, як проведете відпустку, відвідуючи різні кафе і їмо різні делікатеси. Нові враження завжди відкривають нові можливості і розвивають уяву.

   • Звичайно, не варто їхати на інший кінець світу, щоб зайнятися чимось і набратися досвіду. Якраз навпаки! Вдивіться уважніше до свого оточення. Ви завжди можете сходити на різні лекції і гуртки. Спробуйте знайти нове хобі, займіться садівництвом або просто пройдіться по місцях вашого міста, в яких вам ще не довелося побувати.

2. Спостерігайте за людьми.У кафе, метро або на лавці в парку спостерігайте за людьми, які проходять повз. Складайте розповіді та історії про цих людей, подумайте, що з ними могло трапитися в житті, використовуйте ваше уяву, проникніться до них співчуттям або щиро порадійте. Бути може, спостерігаючи за людьми, ви раптом знайдете відповідь на давно цікавить вас.

3. Займайтеся мистецтвом.Не має значення, яким видом мистецтва ви вирішили зайнятися. Головне, в ньому ви повинні спробувати виразити себе. Не виконуйте шаблонами і стереотипам, робіть так, як вам більше подобається. Наприклад, якщо ви малюєте, то намалюйте сонце не жовтим, яким ми його звикли бачити на картинках, а зеленим. Використовуйте свою уяву, щоб ваші малюнки виходили нестандартними.

   • Ви можете спробувати зайнятися будь-яким іншим видом мистецтва, наприклад, писати вірші, ліпити з глини. Пам'ятайте, що ви не зобов'язані бути майстром в цій справі. Суть в тому, щоб розвинути свою уяву, а не стати художником або скульптором світового рівня.

4. Як можна менше часу приділяйте ЗМІ.Фільми, телешоу, Інтернет, комп'ютерні ігри- все це дуже весело і цікаво, але не захоплюйтеся, інакше ваш творчий потенціал почне помітно зменшуватися.

   • У наш час люди, особливо діти, перетворюються в споживачів, а не творців. Вони нічого не створюють, а тільки йдуть вже придуманим шаблонами.
   • Вам слід контролювати себе. Наприклад, коли вам нудно, постарайтеся не включати комп'ютер або телевізор. Використовуйте це вільний час для того, щоб посидіти в тиші і спокійно про щось подумати і помріяти.

Частина 2

Використовуйте свою уяву

1. Шукайте творчі рішення!Як тільки використання уяви увійшло у вас в звичку, вам не складе труднощів придумати творчі шляхи виходу з будь-яких ситуацій. Це означає, що гарну уяву допоможе вам виходити за рамки і придумувати нові способи вирішення будь-яких проблем.

   • Одна з проблем, з якими часто стикається більшість людей - обмеженість. В тому сенсі, що людина, у якого в меншій мірі розвинена уява, зможе придумати менше рішень даного питання, зосереджуючи свою увагу тільки на запропонованому предметі (ситуації) і не виходячи за рамки. В одному експерименті людям запропонували наступне завдання: потрібно було торкнутися двох протилежних стін мотузкою, що висіла під стелею. Єдиний додатковий предмет в кімнаті - плоскогубці. Більшість випробовуваних не змогли знайти рішення, яке полягало в тому, щоб прив'язати плоскогубці до мотузки (тобто використовувати плоскогубці як навантажувач), а навіщо розгойдати її, торкнувшись протилежних стін.
   • Попрактикуйтесь придумувати незвичайні рішення, походивши навколо вашого будинку. Натрапивши на якісь перешкоди, подумайте, як можна їх обійти, придумайте що-небудь нестандартне. Придивіться до різних предметів і спробуйте пофантазувати, що з ними можна зробити і куди їх можна застосувати. У кожної речі є набір функцій, які вона виконує, але це не означає, що її не можна використовувати для чого-небудь ще!

2. Не бійтеся провалу і невдачі.Іноді ваша уява не може вам нічим допомогти, іноді ви просто не можете його використовувати через втому або невміння. Але існує пара трюків, які допоможуть розбудити ваша уява, щоб ви могли використовувати його в будь-який момент.

   • Запитайте себе, як би ви вирішили цю проблему, якщо б не існувало невірних рішень. Подумайте, що б ви могли зробити, якби знали, що при цьому не буде ніяких наслідків.
   • Поміркуйте, яким був би ваш перший крок, якби ви могли використовувати для вирішення проблеми будь-які ресурси, джерела і предмети.
   • Що б ви зробили, якби змогли попросити поради у будь-якої людини на світі?
   • Відповідаючи на ці питання, ви звільняєте свій розум від будь-яких можливостей провалу, що, в свою чергу, відкриває вам перспективу на будь-які шляхи вирішення проблеми. Звичайно, все вийде не відразу, знайти творчий підхід вийде не до будь-якої ситуації, але, слідуючи цим радам, ви значно поліпшите свою уяву.

3. Візуалізують!Використовуйте свою уяву, щоб представляти різні ситуації, які можуть статися у вашому житті. Наприклад, ви можете уявляти, як виграєте змагання і отримуєте нагороду, в той час як ви всього лише тренуєтеся, щоб брати участь в цих змаганнях.

   • Чим точніше і детальніше ви уявите собі ту чи іншу ситуацію, тим більша ймовірність того, що обставини складуться так, щоб ця ситуація з вами дійсно відбулася.

• Можете зайнятися цим в літаку, поїзді, метро або машині (тільки якщо ви не за кермом). Просто зручно сядьте, складіть руки і починайте мріяти.

попередження

• Мріяння - відмінний спосіб розвинути уяву і навіть підняти собі настрій. Але на роботі, при важливій розмові або зустрічі все ж краще бути сконцентрованим, ніж витати в хмарах.

шеф доручив творче завдання, А ви не знаєте, з якого кінця до нього підійти? Діти просять розповісти казку, але крім «Колобка» в голову нічого не приходить? Дівчина хоче сюрпризів, а ви не можете зрозуміти, що це значить?

Саме час почати шукати інформацію про те, як розвинути уяву у дорослих. Адже саме з його відсутністю пов'язані всі труднощі, які можуть виникнути в описаних вище і ще багатьох інших ситуаціях.

Але не варто засмучуватися і вивчати тонни інформації: з цієї статті ви дізнаєтеся найефективніші, але при цьому прості техніки розвитку уяви у дорослої людини. Приготуйтеся до подорожі в світ фантазій!

Для початку розберемося, що таке уяву і чому у багатьох людей його немає. Отже, що ж означає це слово?

Уявою називається здатність людини генерувати в своїй свідомості різні образи, ідеї і уявлення. Воно буває активним, коли ви спеціально щось уявляєте, а буває пасивним, тобто неусвідомленим.

Наприклад, якщо ви відчули голод, і ваш мозок відразу видав картинку апетитного бургера або смаженого м'яса - підключилося уяву; якщо ви переглядали фото з відпустки і згадали, як добре було лежати на пляжі - спрацювало воно ж.

Таким чином, якщо людина говорить, що у нього немає уяви, то це зовсім не так. Ця здатність є у кожного, але розвинена вона по-різному. І як будь-яку іншу здатність або навик, уяву можна розвинути.

Найактивніше ця здатність проявляється у маленьких дітей, підлітків і юнаків. Саме в ці періоди життя ми пізнаємо світ, мріємо, будуємо грандіозні плани. З віком людина зазвичай заглиблюється в певні думки, навчання, роботу, звертає увагу лише на реальні речі і насущні проблеми.

І якщо ви є чи не творчим людиною, у якого все життя пов'язане з образами, а серйозним програмістом або менеджером продажів, то придумувати яскраві ідеї з кожним роком стає все складніше. Людина починає думати стереотипами і бачить світ занадто буквально.

Наслідком цього стають нудні розмови, невміння робити світ навколо себе красивим і барвистим. Як же з цим боротися?

Насправді розвинути уяву не дуже складно навіть для дорослих людей. Далі будуть перераховані різні техніки і способи, які допоможуть впоратися з проблемою відсутності активного уяви.

Головною умовою успіху цих вправ є відкритість до експериментів і відсутність сорому. Найпростіші з них виконуються лише у вашій голові, а значить, боятися помилок не варто - їх ніхто не побачить. А ті способи, які передбачають взаємодію з іншими людьми, допоможуть вам не тільки розвинути уяву, а й весело провести час.

1. Активізуємо «воображалку» за допомогою візуалізації

Мабуть, візуалізація є самим простим способомактивізувати роботу уяви і розвинути його. Суть цієї вправи полягає в детальному уявному відтворенні певного предмета, місця, дії.

Починати потрібно з малого: спробуйте уважно розглянути що лежить на столі предмет, а потім закрити очі і уявити його. Це може бути що завгодно, наприклад, книга або телефон.

2. Розвиваємо уяву, читаючи книги

Візуалізація подій з книг тісно пов'язана з попереднім способом. Тільки тут завдання стоїть складніше - потрібно утримувати в голові безліч персонажів, образів, змушувати їх рухатися і взаємодіяти. Постарайтеся не просто вчитуватися в букви і слова, засвоюючи певну інформацію, а генерувати цілісну картинку.

Згодом читання книг стане таким же захоплюючим заняттям, як перегляд фільмів ... А може навіть краще! Адже, читаючи книгу, можна не обмежуватися фантазією режисера, а давати волю своїм власним уяві, а заодно розвинути його.

3. Граємо в асоціації

Асоціативне мислення розвинене у більшості дорослих людей. Вже що-що, а уявити помаранчевий колір при слові «апельсин» вийде у кожного. Граючи в цю гру з колективом, можна не тільки повеселитися, але й підвищити навик уяви.

4. Придумуємо котопса і інших невідомих звіряток

Звідки взялися назви медоеда і довгоносика? Їх хтось придумав! Причому, найпростішим способом. Раз тварина харчується медом, значить назвати його треба медоеда, а ту пташку з довгим дзьобом - довгоносий.

Незважаючи на те, що придумані вами назви навряд чи увійдуть до підручників біології, це заняття може бути дуже веселим і цікавим. Комбінування різних слів і придумування з них нових відмінно допоможе розвинути уяву не тільки у дітей, але і у дорослих.

5. Долучаємося до мистецтва

Насправді цим способом користуються всі творчі люди, щоб розвинути в собі ті чи інші якості. Якщо вам не вистачає ідей, натхнення або уяви, вирушайте в картинну галерею або на виставку, дивіться фільми і майстер-класи.

Спостерігайте, як це роблять інші. Іноді з маленьких шматочків і ідей може народитися геніальний авторський концепт. А вже якщо ви періодично будете спостерігати за творчістю улюблених авторів, то власні ідеї теж не змусять себе довго чекати.

Поділися статтею з одним: