To'g'ri va chiroyli gapirish kurslari. Odamlar bilan muloqot qilishni qanday o'rganish kerak? Samarali muloqot san'atini o'rganing. Notiqlikni rivojlantirish texnikasi

Katta auditoriya oldida gapirasizmi yoki do'stingizga fikringizni etkazishga harakat qilasizmi, yaxshi muloqot muvaffaqiyat kalitidir. Agar siz qanday qilib yaxshi va ishonchli gapirishni o'rganmoqchi bo'lsangiz, o'zingizga ishonishingiz, sekin gapirishingiz va aytganingizga ishonch hosil qilishingiz kerak. Agar suhbat davomida siz qanday qilib aqlli va fikrlaydigan odam taassurot qoldirishingiz mumkinligini bilmoqchi bo'lsangiz, unda maqolani o'qishni boshlang.

Qadamlar

1-qism

Ishonch bilan gapiring

Gapirishdan oldin, siz aytayotgan narsangizga haqiqatan ham ishonasizmi yoki yo'qligini bilishingiz kerak. Gapni to‘g‘ri tushunish va aytayotgan narsangizga ishongandek taassurot qoldirish uchun takabburlik bilan gapirishingiz shart emas, aksincha, odamlardan ma’qullash yoki ma’qullash uchun murojaat qiling.

• Agar siz jumlani "Menimcha ..." yoki "ammo, ehtimol ..." bilan boshlasangiz, bu so'zlardan keyin hech qanday bayonot ularsiz kuchli bo'lmaydi.

1. Tinglovchilaringizning ko'zlariga qarang. Bir tomondan, bu xushmuomalalikdir. Boshqa tomondan, bu boshqalarni diqqat bilan tinglashga yordam beradi. Bir nechta do'stona yuzlarni toping va ularga e'tibor qarating, bu sizga yanada ko'proq ishonch bag'ishlaydi, bu esa mohiyatni yanada aniqroq etkazishga yordam beradi. Agar siz doimo erga qarasangiz, o'zingizga ishonchsiz ko'rinmaysiz va nutq paytida atrofga qarasangiz, odamlar sizni tushkunlikka tushgan deb o'ylashadi yoki yanada maqbulroq faoliyatni qidirmoqdasiz.

   • Biror kishi bilan gaplashayotganda, odamlarning ko'ziga qarang - siz bir muddat boshqa tomonga qarashingiz mumkin, lekin umuman olganda, siz gaplashayotgan odamlarga e'tiboringizni qarating.
   • Agar odamlar tashvishlanayotgani yoki chalkashayotgani aniq bo'lsa, siz etarlicha aniq gapiryapsizmi yoki yo'qligini o'ylab ko'ring. Biroq, sarosimaga tushgan odam sizni aldashiga yo'l qo'ymang.
   • Agar auditoriya katta bo'lsa va ko'z bilan aloqa qilish siz uchun juda qiyin bo'lsa, diqqatni bir nechta odamga qarating.

2. Har kuni o'zingizni maqtang. Buning yordamida o'zingizga bo'lgan ishonchingiz ortadi, bu ijro etishda muhim ahamiyatga ega. Shunda odamlar sizni jiddiyroq qabul qiladi. O'zingizni chin dildan maqtash uchun o'zingizni mukammal yoki ajoyib inson deb hisoblashingiz shart emas. O'zingizga hammani eslating katta narsalar Siz qilgan yoki juda ko'p ishlaganingiz. Oynaga qarang va o'zingiz haqingizda kamida uchta narsani ayting yoki sizni o'zingizga aylantiradigan yaxshi narsalar ro'yxatini ayting.

   • Agar o'zingizni nima uchun maqtashni bilmasangiz, unda o'zingizning ishonchingizni saqlab qolish ustida ishlashingiz kerak. E'tiboringizni o'zingizning qobiliyatingizga qaratib, kamchiliklaringizga e'tibor bermang va sizga chin dildan qayg'uradigan va sizga ishonch bag'ishlaydigan odamlar bilan vaqt o'tkazing.

3. Qisqa ibora usulidan foydalaning. Siz tomoshabinlar oldida, xuddi rolning bir qismini o'ynagandek gapirishingiz kerak bo'lishi mumkin. Bu qo'rqitishi mumkin, ammo yaxshi nutq so'zlashning foydasi barcha qo'rquvlardan ustundir. Muvaffaqiyatli ma'ruzachi bo'lish uchun quyidagi qoidalarni yodda tuting (oson eslab qolish uchun maxsus qisqacha tuzilgan):

   Xonani o'rganing. Gapiradigan joyga erta yetib boring, tinglovchilarni aylanib chiqing, mikrofonga gapirishga harakat qiling va vizual signallardan foydalaning. Nimaga duch kelishingizni bilish va qayerda turishingizni, tomoshabinlar nigohini his qilish va gapirayotganda qanday harakat qilishingizni tatib ko‘rish asablaringizni tinchlantirishga yordam beradi. Katta kunda kutilmagan hodisalarga duch kelgandan ko'ra, sizni nima kutayotganini bilish yaxshiroqdir.

   • Agar siz haqiqatan ham o'tkaziladigan joy bilan tanishmoqchi bo'lsangiz, unda spektakldan bir kun oldin kelib, hamma narsani his qilishingiz mumkin.

4. Muvaffaqiyatni tasavvur qiling. O'zingizni nutq so'zlayotganingizni tasavvur qiling. Gapirayotganingizni tasavvur qiling: ovozingiz baland, aniq va ishonchli. Qarsak chalayotgan tomoshabinni tasavvur qiling - bu sizning ishonchingizni mustahkamlaydi. Ko'zlaringizni yuming va so'zlaringiz bilan ularni hayratda qoldirganingizda, o'zingizning eng ishonchli va eng so'zli versiyangizni tomoshabinlar oldida tasavvur qiling. Yoki kichikroq guruh oldida gapirishdan asabiylashayotgan bo'lsangiz, do'stlaringizning kichik guruhiga aytgan so'zlaringiz qanday hayajonlanayotganini tasavvur qiling.

   • Ushbu ajoyib lahzaning vaqti kelganida, nimani tasavvur qilganingizni eslang - bunga qanday erishish mumkin?

5. Tinglovchilaringizni biling. Tomoshabinlarni bilish yordam beradi yaxshi xizmat ishonchni qozonishda. Agar tomoshabinlar etarlicha katta bo'lsa, unda odamlar qayerdan kelganini, necha yoshda va qanday ekanligini bilish muhimdir. umumiy bilim mavzu haqida. Bu so'zlarni mos ravishda tayyorlashga yordam beradi. Agar siz o'nlab odamlar bilan gaplashayotgan bo'lsangiz, ularning siyosiy e'tiqodlari va hazil tuyg'usi kabi narsalarni bilish sizga to'g'ri so'zlarni tanlashga yordam beradi (va noto'g'ri so'zlardan qochish).

   • Odamlar noma'lum narsalarni yoqtirmaydilar, bu asabiylashish sabablaridan biri bo'lishi mumkin; shuning uchun mavzu bo'yicha iloji boricha ko'proq ma'lumot to'plashingiz kerak.

6. Esingizda bo'lsin - tana tilingiz ishonchli bo'lishi kerak. Tana harakatlari o'zingizga ishongandek taassurot qoldirishga yordam beradi. Buning uchun nima kerak:

   • bir tekis uxlashni davom eting;
   • egilishdan saqlaning;
   • qo'llaringiz bilan tegmang;
   • ko'p yurmang;
   • polga emas, oldingizga qarang;
   • yuzingiz va tanangiz bo'shashganligiga ishonch hosil qiling.

7. Mavzuni biling. Sizni qiziqtirgan mavzularni tanlang. U haqida gapirganda aytmoqchi bo'lganingizdan ko'ra ko'proq narsani biling. U haqida qanchalik ko'p bilsangiz, gapirganingizda shunchalik ishonchli bo'lasiz. Agar siz shoudan bir kecha oldin tayyorgarlik ko'rayotgan bo'lsangiz va sizga javobini bilmagan savol berishdan qo'rqsangiz, demak, sizning ishonchingiz darajasida emas. Agar siz tomoshabinlarga aytmoqchi bo'lganingizdan besh barobar ko'proq narsani bilsangiz, bu sizga katta kunga yaxshi tayyorgarlik ko'rish imkonini beradi.

   • Agar siz savollarga javob berish uchun biroz vaqt ajratmoqchi bo'lsangiz, do'stingiz bilan oldindan mashq qilishingiz mumkin; u sizga eng qiyin savollarni bersin.

   2-qism

   yaxshi gapiring

   1. Hamma sizni eshitishi uchun baland ovozda gapiring. Agar siz baqirishni xohlamasangiz, tinglovchilar yana so'ramasliklari uchun baland ovozda gapirishingiz kerak. Agar siz ohista yoki jim gapirsangiz, odamlar sizni uyatchan va nima haqida gapirayotganingizni bilmayman deb o'ylashadi - bu sizga foyda keltirmaydi.

      • Agar siz jimgina gapirsangiz, nafaqat sizni eshitmaydi, balki sizni kamtar deb hisoblashingiz mumkin, bu ko'pincha ishonchsiz odamlarga xiyonat qiladi.
      • Boshqa tomondan, odamlarni tinglashga ishontirishga urinayotgandek, baland ovozda gapirmang. So'zlarning o'zi ularga e'tiborni jalb qilishi kerak.

   2. Kengaytirish so'z boyligi. Iloji boricha ko'proq o'qing, onlayn jurnallardan tortib Anna Karenina kabi jiddiy asarlargacha. Qanchalik ko'p o'qisangiz, so'z boyligingiz shunchalik katta bo'ladi. Siz yangi so'zlarni o'rganasiz va ularni o'zingiz bilmagan holda ishlatasiz va tez orada ularni nutqda qo'llashni boshlaysiz. Keng so'z boyligi asosdir chiroyli nutq.

      • Bu sizning nutqingizga yoki har bir nutqingizga ellikta qo'shma so'z kiritishingiz kerak degani emas. Ammo bir nechta asosiy so'zlar taqdimotingizni yanada aqlli qiladi va nutqingiz buni ataylab qilayotgandek ko'rinmaydi.
      • Eslatmalarni daftaringizga saqlang. O'qish paytida duch kelgan barcha yangi so'zlarni tushuntirish bilan birga yozing.

   3. Juda ko'p jargon ishlatmang. Agar siz yaxshi ovoz berishni istasangiz, unda jarangli so'zlarni yoki xalq tilidagi iboralarni ishlatmasligingiz kerak. Albatta, agar siz yoshlarni tinglayotgan bo'lsangiz, rasmiy iboralarni ortiqcha ishlatmasligingiz kerak, lekin siz ham qo'pol bo'lmasligingiz kerak.

      • Do'stlar bilan gaplashayotganda jargondan foydalanish mutlaqo normaldir. Ammo agar sizning auditoriyangiz etukroq odamlardan iborat bo'lsa va siz chiroyli gapirishni istasangiz, undan qoching.

   4. Pauzalardan foydalanishdan qo'rqmang. Ba'zi odamlar pauza zaiflik belgisi deb o'ylashadi, lekin unday emas. Fikrlaringizni to'plash va keyin nima deyish haqida o'ylash uchun pauza qilish juda maqbuldir. Nutq g'o'ng'irlash kabi bo'lsa yoki ma'ruzachi g'azablanib, tez orada pushaymon bo'ladigan gapni aytganda, juda tez gapirish juda yomon. Sekinlashib, o‘ylanib gapiring, shunda nutqdagi pauzalar tabiiyroq bo‘ladi.

      • Agar siz gaplashayotganda og'zaki pauzalardan foydalansangiz (masalan, "hmm" yoki "ahh"), bu haqda ko'p tashvishlanmang. Bu fikrlaringizni to'plashning tabiiy usuli. Agar nutqingizda ular juda ko'p deb o'ylasangiz, ularni tinchroq talaffuz qilishga harakat qilishingiz mumkin, lekin ulardan butunlay qochish kerak deb o'ylamang.

   5. Imo-ishoralardan faqat kerak bo'lganda foydalaning. Nutq paytida imo-ishoralar fikrni etkazishga va aytilganlarni ta'kidlashga yordam beradi. Biroq, imo-ishoralarni haddan tashqari ishlatmang, aks holda tomoshabinlar bu bilan siz o'z-o'zidan ishonarli bo'lmagan so'zlaringizni mustahkamlayapsiz deb o'ylashadi. Shuning uchun, qo'llaringizni yoningizda tuting - aytilganlarning mohiyatini tushunishga yordam berganda foydalaning.

      Qisqa bo'ling. Buni bil emas gapirish kerak. Fikringizni isbotlash uchun siz o'nta misol keltirishingiz kerak deb o'ylashingiz mumkin, lekin aslida tinglovchilarga tushunishga yordam beradigan va ularni dalillar bilan ortiqcha yuklamaslik uchun eng ajoyiblaridan birini yoki ikkitasini tanlagan ma'qul. Nutq davomida har bir so'z mazmunli bo'lishi kerak; agar siz shunchaki do'stlaringiz bilan gaplashayotgan bo'lsangiz, unda bu holda tushunarsiz nutqdan qochish yaxshiroqdir.

      • Agar siz nutq so'zlayotgan bo'lsangiz, uni yozib oling va baland ovozda ayting. O'z so'zlaringizni o'qish, qaerda juda ko'p takrorlash borligini va nimani tark etish kerakligini aniqlashga yordam beradi.

   6. Asosiy fikrlarni takrorlang. Ehtimol, siz nutqning asosiy fikrlarini faqat bir marta takrorlash kifoya deb o'ylaysiz va tinglovchilar mohiyat qaysi so'zlarda ifodalanganligini darhol tushunadilar. Bunda siz xato qilyapsiz. Agar olomonga murojaat qilyapsizmi yoki do'stingizga biror narsani isbotlayapsizmi, bir nechta muhim narsalarni tushunmoqchi bo'lsangiz, satr yoki nutq oxirida asosiy fikrlarni takrorlash sizga aytmoqchi bo'lgan narsani aniqroq etkazishga yordam beradi.

      • Insho yozishni o'ylab ko'ring. Har bir xatboshining oxirida va xulosadagi asosiy fikrlarni takrorlashingiz kerak, shunday emasmi? Umuman olganda, nutq bu borada unchalik farq qilmaydi.

   7. Tomoshabinlar nima haqida gapirayotganingizni tushunishlari uchun aniq misollardan foydalaning. savol ostida. Aniq misollar har qanday nutq yoki suhbatning asosidir. Tomoshabinlaringizni qayta tiklanadigan energiyadan foydalanishga ishontirishga harakat qilyapsizmi yoki qiz do'stingizni o'z sevgilisini tashlab ketishga ishontirmoqchimisiz, tinglovchilaringizning e'tiborini jalb qilish uchun bir nechta aniq va aniq faktlarni taqdim etishingiz kerak bo'ladi. So'zlaringizning mohiyatini eng yaxshi aks ettiradigan statistika, latifalar yoki anekdotlardan foydalaning. Esingizda bo'lsin, bu tinglovchilarni faktlar bilan bombardimon qilish kerak degani emas - tinglovchilar yaxshiroq eslab qolishlari uchun bir nechta holatlarni keltirish kerak.

      • Bir nechta hikoyalarni aytib bering. Agar siz nutq so'zlayotgan bo'lsangiz, boshida yoki oxirida hikoyangiz bo'lsa, xabarni yanada yorqinroq etkazishga yordam beradi.

   3-qism

   Nutqingizni boshqa darajaga olib chiqing

   1. Tanishlik tuyg'usini yarating. Tomoshabinlaringizga murojaat qilishdan boshlang. Bu sizga vaqt beradi va nafas olishga imkon beradi. Gapirishdan oldin pauza qiling, tabassum qiling va uchgacha sanang. (“Yigirma bir – bir, yigirma bir – ikki, yigirma bir – uch.” Pauza. Boshlang.) Asabiylikni g‘ayratga aylantiring. Sizga yordam berishning bir usuli bo'lishi mumkin. Ehtimol, bu har besh daqiqada bir stakandan suv ichishdir. Yo'lingizni topganingizdan so'ng, undan to'liq foydalaning.

      • Do'stingiz bilan muloqot qilish amaliyotini olishingiz mumkin. Gapirayotganda sizni tinchlantiradigan narsani toping, ehtimol ko'pikli to'pni kurtkangiz cho'ntagiga siqib qo'ying yoki tabassum qiling.
   2. Asosiy narsalarga e'tiboringizni qarating. O'zingizning asabiyligingizga e'tibor bermang va diqqatni nutqning mohiyatiga va tinglovchilarga qarating. Asosiysi, Stiv Jobsga o'xshamaslik, mohiyatni etkazish. O'zingizga kamroq e'tibor qaratsangiz, o'zingizni xabar yetkazayotgandek his qilishingiz mumkin, bu esa taranglikni engillashtiradi. Gapirishdan oldin, nutqingiz qanchalik muhimligini va nima uchun siz uchun muhimligini eslatib qo'ying. Buning yordamida siz ortiqcha terlash yoki so'zlaringiz tezligi haqida tashvishlanishni to'xtatasiz.

   3. Tajriba orttirish. Asosan, sizning nutqingiz sizni shaxs va avtoritet sifatida ko'rsatishi kerak. Tajriba ishonchni hosil qiladi, bu esa samarali nutqning kalitidir. Klub toastmasteri sizni xavfsiz va do'stona muhitda tajriba bilan ta'minlashi mumkin. Ziyofatlarda nutq so'zlashni odat qiling - bu sizga ham yordam beradi. Maqsadingiz do'stlar yoki notanishlar oldida ishonchli gapirishni o'rganish bo'lsa ham, buni qanchalik ko'p qilsangiz, shunchalik yaxshilanasiz. Bu boshqa har qanday mahorat bilan bir xil.

   4. Nutqdagi pauzalar noo'rindek tuyulishi mumkin, chunki ular tufayli tinglovchilar sizni unutuvchan yoki nima haqida gapirayotganingizni bilmayman deb o'ylashlari mumkin. Aslida, ular tomoshabinlar e'tiborini jalb qilish uchun yaratilgan. Agar odamlar siz aytayotgan narsaga qiziqishni yo'qota boshlasa yoki biror narsani ta'kidlashingiz kerak bo'lsa, pauza qiling!
   5. Agar siz uyatchan bo'lsangiz va odamlarning ko'ziga qarashni his qilmasangiz, buni qilmang, aks holda chalkashib ketishingiz mumkin. Ularning boshlariga qarang va diqqatingizni boshqa narsaga qaratib qo'ymaslik va tomoshabinlar e'tiborini yo'qotmaslik uchun doimo ko'zlaringizni harakatga keltiring.
   6. Agar suhbatdoshingiz bilan umuman notanish bo'lsangiz, oilangiz yaqin joyda va sizni qo'llab-quvvatlayotganini tasavvur qiling.
   7. Agar siz odamlarga (boshiga) qarasangiz, ular buni sezmaydilar ham. Ularning soch turmagini baholashni unutmang.
   8. Kiyim muhim rol o'ynaydi. Kiyimni nutqingiz mavzusiga, shuningdek, rasmga qarab tanlash kerak. Bir nechta aksessuarlar va bezaklar zarar qilmaydi.

   Ogohlantirishlar

   • Nutqga o'z fikringizni qo'shsangiz, boshqalarni ham tinglashni unutmang! Aks holda, odamlar sizni egosentrik shaxs sifatida qabul qilishlari mumkin va siz ularning fikrlarini bilish afzalligingizni yo'qotasiz.
   • Ishonch va takabburlik o'rtasida sezilarli farq borligini unutmang. Haddan tashqari o'ziga ishongan holda harakat qilishga urinmang, aks holda bu takabburlik va o'ziga ortiqcha ishonch sifatida ko'rinishi mumkin. Sizning fikringiz boshqalarning fikridan ancha yaxshi ekanligiga ishonishdan ko'ra yomonroq narsa yo'q.

Yoqimli ovoz, to'g'ri diksiya va chiroyli jumlalar qurish qobiliyati odamlar bilan samarali muloqot qilishning asosidir. Hech kimga sir emaski, bizning ovozimiz suhbatdoshning his-tuyg'ulariga ta'sir qiladi va majoziy va malakali nutq uning ongiga osongina etib boradi va ishontiradi. Shuning uchun, qanday qilib chiroyli va malakali gapirishni, fikrlaringizni to'g'ri va aniq ifodalashni o'rganish juda muhimdir.

DA Kundalik hayot chiroyli gapirish qobiliyati ham sizga beradi va har qanday muammolarni osongina hal qilishga yordam beradi.

Inson ovozi shaxslararo munosabatlarni shakllantirishda kuchli vositadir. Uning yordamida siz mo''jizalar yaratishingiz mumkin: qaytarish yoki jozibadorlik, e'tiborni jalb qilish, kayfiyatni ko'tarish yoki tinchlantirish. Qoidaga ko'ra, notiqlik sovg'asi kimgadir tabiatan kamdan-kam hollarda beriladi, odatda buning ortida juda ko'p mehnat yotadi. Shuning uchun, agar siz chiroyli gapirishni istasangiz, ular sizni tinglashlarini xohlasangiz, mashq qilishingiz kerak bo'ladi.

Quyida dialektdan xalos bo'lishingiz, asoslarni o'zlashtirishingiz mumkin bo'lgan maslahatlar va usullar mavjud notiqlik va chiroyli va to'g'ri gapirishni o'rganing. Birinchidan, ovozingizni ovoz yozuvchisiga yozib ko'ring. Eshitdingizmi, sizga qanday yoqdi? Balki unchalik emas... Sezilarli duduqlanish, yutish tugashlari, keraksiz pauzalar va boshqa ko'plab noxush daqiqalar. Endi chiroyli nutqqa ega bo'lish uchun nimani o'zgartirish va nima ustida ishlash kerakligi aniq. Shunday qilib, keling, boshlaylik.

Nutq texnikasi

U to'rt kichik bo'limga bo'lingan:

1. Nafas olish
Muvaffaqiyatli muloqotning kaliti mukammal diafragma chuqur nafas olishdir. Nutq apparatiga bosimni kamaytirish uchun buni o'rganish kerak, keyin ovoz chuqur bo'lib chiqadi va chiroyli eshitiladi. Ko'p odamlar sayoz nafas olishadi, ovoz zaiflashadi, bo'g'iq ohangga ega bo'ladi, bo'g'iladi, tez charchaydi va ba'zan o'tiradi.
To'g'ri nafas olishda muvaffaqiyat qozonganingizda, yonoqlarda sog'lom nur paydo bo'ladi va umumiy farovonligingizni yaxshilaysiz.

2. Diksiya
Yaxshi diksiya chiroyli nutqning birinchi shartidir. Tugash yoki tovushlarni iste'mol qilganingizda, nutq tushunarsiz eshitiladi. Bu letargiya va lablarning harakatsizligi tufayli sodir bo'ladi. Shu sababli, burr, lisp va lisp paydo bo'ladi. Chiroyli gapirish - bu aniq talaffuz uchun og'zingizni yaxshi ochib, har bir so'zni silliq talaffuz qilishni anglatadi. Siz iboralarni juda tez talaffuz qilmaslik yoki tilni burishtirmaslikni o'rganishingiz kerak, chunki suhbatdoshingizning fikrlash tezligi siznikidan farq qilishi mumkin va unga siz tushunarsiz gapirayotgandek tuyulishi mumkin.

3. Ovoz
Va yana nafas olish, chunki bu ovozning ohangdorligining asosidir. Ovozni qo'yish uchun siz diafragma bilan qanday nafas olishni o'rganishingiz va rezonatorlardan qanday foydalanishni tushunishingiz kerak. Ba'zida siz ko'p gapirganingizda, ovozingiz o'tirib, xirillab, tomoq og'rig'i paydo bo'lib, gapirishingiz qiyinlashib, ohangingiz pasayganini sezasiz. Ammo uni kuchli, jarangdor, moslashuvchan, keng ovozli qilish mumkin. Ammo buning uchun siz nutq texnikangizni takomillashtirishingiz, uni mustahkamlashingiz va rivojlantirishingiz kerak bo'ladi.

4. Orfoepiya
Bu fan to'g'ri talaffuz qonunlari va qoidalarini o'rganadi. Qoidalardan chetga chiqish muloqotda muammolarga olib keladi, tinglovchi siz unga nima deyotganingizni tushunishni to'xtatadi va siz unga etkazmoqchi bo'lgan ma'lumotni idrok etmaydi. Orfoepiyaga ozgina vaqt bering va sizning fikringizni chiroyli ifodalash, hatto qiyin so'zlarda ham stressni to'g'ri joylashtirish qobiliyatingiz boshqalar tomonidan albatta qadrlanadi.

Muhim! Nutqni rivojlantirish mashqlarini bajarishni boshlashdan oldin, mashqlarni bajaring. Jismoniy mashqlar qon aylanishini yaxshilash, mushaklarni isitish, jismoniy va hissiy qisqichlarni engillashtirish, bilaklarni, elkalarni va bo'yinlarni va ovozga ta'sir qiluvchi barcha mushaklarni bo'shashtirish.

Mashqlar:

• boshni turli yo'nalishlarda egish, boshni aylana bo'ylab aylantirish;
• mahi va dumaloq harakatlar qo'llar;
• tanani turli yo'nalishlarda burish va egish, dumba bilan doiralar chizish.

Zaryadlangandan so'ng, siz gilamchaga yotib, dam olishingiz kerak. Go'zal manzarani tasavvur qiling, engil shabadani his eting, quyosh sizni qanday isitayotganini his eting va siz toza havodan chuqur nafas olasiz.
Endi siz mashq qilishga tayyorsiz.

To'g'ri nafas olishni o'rganish

Agar siz chiroyli va uzoq vaqt davomida muloqot qilishni istasangiz, ovozingiz eshitilmasligi va buzilmasligi uchun diafragmani ovoz ishlab chiqarish jarayoniga qanday kiritishni o'rganishingiz kerak. U quyosh pleksusi hududida joylashgan.
Boshlash uchun, bir necha hafta davomida har kuni 5 daqiqa davomida devor mashqlaridan foydalanib, o'z holatingizni mashq qiling. Boshdan oyoqqa butun tanangiz bilan orqangizni devorga bosing. Burun orqali nafas oling, og'zingizdan nafas oling. 6 ta juda chuqur nafas olish. 1,2,3,4-da nafas oling va 5,6,7,8-da nafas oling. Keyin uy atrofida turli tezliklarda yuring, orqa tomonning holati o'zgarishsiz qolishi kerak. O'zingizga tez-tez ayting: "Men jasur va qat'iyatliman!", tanangiz avtomatik ravishda bu ishonch so'zlariga to'g'ri orqa bilan javob beradi.

Diafragma bilan nafas olish mashqlari

O'z fikrlaringizni chiroyli ifoda etish qobiliyati - bu urushning yarmi. Ehtimol, ba'zi odamlar tinglashni xohlashlarini, boshqalari esa, juda aqlli bo'lsalar ham, buni xohlamasligini payqadingiz. Unda gap nima? Siz hayron qolasiz, lekin insonning nima deyishi emas, balki buni qanday qilishi muhim. Yoqimli tembr, qorinning to'g'ri nafas olishi va turli intonatsiyalar bilan iboralarni talaffuz qilish qobiliyati hatto eng zerikarli hisobotni ham hayajonli shouga aylantirishi mumkin. Quyida 3 ta mashq bor, ularni ishlab chiqib, siz ovozingizning ustasiga aylanasiz.

Sham- poezdlar sekin nafas. Tasavvur qiling-a, siz shamni puflayapsiz, agar tasavvur qilish qiyin bo'lsa, unda haqiqiy shamni yoqing. Diqqatingizni oshqozoningizga qarating. Sekin nafas oling, olovni egib turishga harakat qiling.

Qattiq sham- chuqur nafas oling, nafasingizni bir oz ushlab turing, so'ngra keskin va kuch bilan puflashni boshlang, bir nafasga bir nechta shunday baquvvat ekshalatsiyalarni kiritishga harakat qiling.

10 ta shamni o'chiring- printsip, oldingi mashqda bo'lgani kabi, shamlar sonini faqat 3 dan 10 gacha oshiring, shamni o'chirishga kamroq va kamroq havo sarflang va nafas olayotgan havo miqdorini bir xil qoldiring.
Ushbu mashqlardan bir necha hafta o'tgach, diafragma nafasingiz qanday avtomatik bo'lib qolganini sezasiz.

Biz ovoz beramiz

Ovozingiz keng va chiroyli bo'lishi uchun siz yuqori (bosh suyagi, og'iz va burun) va pastki (ko'krak) rezonator tizimlaridan qanday foydalanishni o'rganishingiz kerak. O'n marta qorin bo'shlig'iga chuqur nafas oling. Qisqa nafas oling va sekin nafas oling. Va siz mashq qilishni boshlashingiz mumkin.

nola- Duruş haqida unutmang. Yopiq lablar bilan "M" tovushini ayting. Buni nafas olayotganda ayting, zo'riqmang. Endi bir xil tovushni talaffuz qilib, boshning holatini o'zgartirishni boshlang. Asta-sekin siz yuqori rezonatorda tebranish his qila boshlaysiz. "M" tovushini o'zlashtirgandan so'ng, boshqa unlilarni qo'shing: o-a-i-s-y, ular "mmmm-e-mmm-o-mmm-a-mmm-va-mmmm-u-mmm-s" kabi eshitiladi. Ushbu amaliyotni o'zlashtirganingizdan so'ng, ushbu tovushlarning turli xil o'zgarishlarining doimiy talaffuziga o'ting.

Til burmalari. Tilni burishtirish, albatta, nutqingizni aniqlashtirish va chiroyli gapirish, har bir harfni aniq talaffuz qilish san'atini o'zlashtirishning ajoyib usuli. Peshonangizni ishqalayotganda: "torli, .. torli, torli, .. torli, torli, torli" iborasini aytishga harakat qiling. Biz "biz dangasamiz" so'zlari bilan ham xuddi shunday qilamiz - burun xaftaga suramiz, "biz burbotni ushladik" - yonoqlarimizni ishqalaymiz.

Shox- tekis holat, lablar naycha bilan, nafas olayotganda "U" tovushini talaffuz qiling. Keyin uni boshqa unlilar bilan birlashtiring. Asosiysi, lablar holatini o'zgartirmaslik.

She'riyat– ularni baland ovozda va intonatsiya bilan o‘rta ohangdan foydalanib o‘qing. Har bir qatorning oxirida nafas oling va nafas olayotganda chiziqni ayting. Men Internetda A.V tomonidan yozilgan "O'qish qoidalari" she'rini topishni tavsiya qilaman. Pryanishnikov. Ushbu mashqni to'g'ri bajarish uchun ideal.

Diksiyani mashq qilamiz

Birinchidan, nutq apparati bilan isinish qiling. Ushbu mashqlarning barchasini 5-7 marta bajaring.

• Og'zingizni yoping va dam oling. "U" tovushini bir necha marta ayting, uuuuuu. Endi A, og'zini sekin vertikal ravishda ochadi, 3 santimetrdan oshmaydi.
• Tishlaringizni ko'rsating. Jag'laringizni qisib, lablaringizni g'ayritabiiy tabassum bilan cho'zing.
• Dudoqlaringizni kolba ichiga katlayın, jag'lar yopiq. Dudaklaringiz bilan yuqoriga va pastga, chapdan o'ngga dumaloq harakatlar qiling. Tilning uchi bilan tishlarning pastki qatoriga tegib, og'izni 3 sm dan kengroq oching.Endi uni yuqori tanglayga, so'ngra chap-o'ngning yonoqlariga ko'taring.

Endi siz artikulyar gimnastika bilan shug'ullanishingiz mumkin.

• Barcha muskullarni ishlatishga harakat qilib, bir ekshalasyonda unli tovushlarni gapiring: I-E-A-O-U-S. Sekin-asta talaffuz tezligini oshiring va bitta ekshalatsiyaga bir nechta ligamentlarni qo'ying. Ushbu to'plamni o'zlashtirganingizdan so'ng, boshqalar bilan tajriba qilishni boshlang.
• Unli tovushlar bilan ham xuddi shunday qiling, ular o'rniga undosh tovushlarni qo'ying. Misol: Bi, ba, bo…. , bip..., bip, bip..., keyin P, TD, KG, FV, M, N, L, R. Gbdi .., Bdgi .., Ftki .., Mi-mi tovushlari bilan. ., Mrli ... Siz S, Z, Zh, Sh, Sh hushtak va shivirlash tovushlari bilan ham shunday qilasiz: Si-sis .., Zissi .., Zdi .., Sti .. va hokazo. Ularni guruhlarga joylashtirish va birlashtirish.
  Shuningdek, iloji boricha ko'proq til buramalarini o'qing, ular nutq apparatini ishlab chiqishda sizga mukammal yordam beradi.

Orfoepiya

O'rganuvchi fan, me'yoriy qoidalar majmui adabiy talaffuz, so'zlardagi urg'u, nutqning go'zalligi va tovushi, shuningdek, tovushlar va iboralarning artikulyatsiyasi qoidalari. Orfoepiyada son-sanoqsiz qoidalar mavjud bo'lganligi sababli, agar siz chiroyli gapirishni, so'zlarni to'g'ri talaffuz qilishni istasangiz, tegishli adabiyotlarga murojaat qilishingiz kerak.

Biz nutq bilan ishlaymiz

Nutqingizda intonatsiyani to'g'ri qo'yishingiz kerak, buni qanday qilishni o'rganish uchun adabiy matnlarni ovoz chiqarib o'qishni, ovoz yozish moslamasiga yozishni o'rgatish yaxshidir. Tinglang, qanchalik to'g'ri ekanligini tahlil qiling, kamchiliklarni tuzating va qayta o'qing. Gazeta, texnik adabiyot yoki boshqa manbadagi maqola bilan ham xuddi shunday qiling. Ovozingizga hayot va yorqinlik keltiring - to'g'ri gapirishni boshlang!

Muloqotsiz inson hayoti mumkin emas. Biroq, hamma ham nutqni to'g'ri va to'liq ishlatishni bilmaydi. Ba'zan nafaqat to'g'ridan-to'g'ri aloqa qilish juda qiyin, balki telefon yoki Skype orqali suhbatlar ham sezilarli noqulaylik tug'diradi. Buning sabablari psixologik muammolar yoki oddiygina o'z fikrlarini ifoda eta olmaslik yoki suhbatni davom ettira olmaslik bo'lishi mumkin. Agar birinchisini tuzatish qiyin bo'lsa va ba'zida tajribali psixolog yordamisiz imkonsiz bo'lsa, unda malakali gapirishni o'rganish bo'yicha ko'plab kitoblar yozilgan, turli treninglar va maxsus mashqlar ixtiro qilingan.

Qanday qilib barkamol va chiroyli gapirishni o'rganish kerak?

Rus tilida o'z fikrlaringizni qanday qilib chiroyli va silliq ifodalashni mustaqil ravishda o'rganish uchun siz to'g'ri nutq odat tusiga kirgunga qadar qattiq mashq qilishingiz kerak. Buning rag'batlantiruvchi omili nutq so'zlovchining kuchli quroli ekanligiga ishonch bo'lishi kerak. Ba'zan u manipulyatsiya, suhbatdoshga ta'sir qilish vositasiga aylanishi mumkin.

O'qing va takrorlang

Qancha ko'p o'qisangiz, gapirishingiz osonroq bo'ladi. Bu har qanday mavzuda osongina gapirish qobiliyatiga ega bo'lishni istasangiz, unga rioya qilish kerak bo'lgan shubhasiz qoidadir. O'qish uchun ajratishingiz kerak bo'lgan minimal vaqt - kuniga 20 daqiqa. Bunda rus mumtoz adabiyotiga alohida e’tibor qaratish lozim. Albatta, nutq aylanadi ikki asr oldin foydali bo'lmaydi, lekin ba'zida klassikadan ba'zi iqtiboslarni ko'rsatish juda o'rinli. Bundan tashqari, bu so'z boyligini diversifikatsiya qilish va boyitish uchun ajoyib imkoniyatdir.

O'qiganingizni qayta aytib berish, fikringizni to'g'ri ifodalashni tezda o'rganishingizga yordam beradi. Siz klassik bo'lmagan asarlarni o'ynashingiz mumkin, lekin, masalan, jurnallardagi yangiliklarni yoki maqolalardan olingan ma'lumotlarni xonadoningiz bilan baham ko'ring. Korxona muvaffaqiyatining kaliti o'zini tanqid qilish, xatolarni sezish va ularni tuzatish qobiliyatidadir.

Foydali so'z o'yinlari

Agar siz odamlar bilan qanday gaplashishni o'rganish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, unda kulgili va Qiziqarli o'yinlar, uning ma'nosi iboralar, hikoyalar, so'zlarni tanlashdir. Bunday o'yin mashqlaridan biri "Deliriya" deb ataladi. Sizning vazifangiz 10-15 daqiqa davomida oddiy uy-ro'zg'or buyumlarini tasvirlash yoki gapirishdir. Masalan, stul yoki choynak haqidagi eng izchil hikoyani to'xtamasdan tezda qurishga harakat qiling. Bu qiyin bo'lib tuyulishi mumkin, ammo bu sizga mazmunan nutqni rivojlantirishga imkon beradi, shunda muloqot jarayoni oson va qulay bo'ladi.

Taqlid

Televidenieda diktorlar va boshlovchilarga taqlid qilish juda ko'p muhim mashq to'g'ri nutqni rivojlantirish uchun. Shu bilan birga, nafaqat intonatsiyalarni takrorlashga harakat qilish, balki imo-ishoralarga ham e'tibor berish kerak. Muloqot paytida odam tomonidan idrok etilishi ko'p jihatdan nafaqat so'zlarga, balki xatti-harakatlarga ham bog'liq. Yangilik o‘qiyotgan o‘quvchining barmoqlarini stolga tegizishini yoki ko‘ylagi tugmasi bilan ovora bo‘lishini tasavvur qila olasizmi? Siz ham buni qilmasligingiz kerak.

Shu bilan birga, siyosat, san'at va hatto hazil-mutoyiba haqidagi ko'rsatuvlarni tomosha qilish juda muhimdir. Noqulay pauzalarning mavjudligi odam bilan suhbat taassurotini sezilarli darajada buzadi, shuning uchun siz ularni mazmunli qiziqarli xabarlar bilan to'ldirishni o'rganishingiz kerak.

Bundan tashqari, taqlid qilish texnikasidan foydalanib, siz quyidagilarni o'rganishingiz kerak:

Odamlar bilan gaplashishni qanday o'rganish kerak: hayotning barcha sohalarida yoqimli, ishonchli va samarali muloqot qilish uchun savodli va madaniy nutqning asosiy qoidalarini o'zlashtirish

Muloqotda psixologik muammolarni qanday engish mumkin?

Ba'zida odamlar bilan muloqot psixologik muammolar tufayli murakkablashishi mumkin. Bunday holda, mashg'ulotlarni boshlash juda erta, garchi bu foydali bo'lsa-da, ammo kutilgan tezkor natijalarga olib kelmaydi.

Bolalikda har qanday odam bilan turli vaziyatlar yuzaga keladi, ular xotirada muhrlanib qoladi va shaxsiyatning shakllanishiga ta'sir qiladi. Ulardan ba'zilari qo'rqitishi mumkin. Agar ushbu holatlardan biri muloqot paytida ro'y bergan bo'lsa, bu kelajakda jiddiy muammoga aylanishi mumkin.

Shu bilan birga, suhbatdoshlarga muhtoj bo'lmagan va yolg'izlikni ataylab tanlaydigan maxsus guruh sifatida introvertlarni ajratib ko'rsatish kerak.

Odamlar bilan muloqot qilish psixologiyasi juda murakkab va ko'plab tashqi holatlarga va suhbatdoshlarning xarakteriga bog'liq. Biroq, odamda nima borligini ko'rish uchun psixologik muammo qiyin emas:

1. ovoz titradi;
2. ovozning ohangi o'zgaradi;
3. tez yurak urishi bor;
4. suhbat qo'llarning shovqinli harakatlari bilan birga keladi;
5. yuz rangi o'zgaradi (oq rangga aylanadi yoki qizarib ketadi).

Bunday muammolarga faqat jim uyatchan odamlar duch keladi deb o'ylamang. Darhaqiqat, dadil muloqot qiladigan, suhbatdoshning so'zini bo'lgan takabbur odamlar bilan uchrashganda, ular muloqotda muayyan qiyinchiliklarga duch kelishlari ehtimoli katta. Ehtimol, suhbatning bunday uslubi ularga muammolarni engishga yordam beradi, lekin ayni paytda tuzatishni talab qiladi.

Odamlar bilan muloqot qilishni xohlayotganingizni sezsangiz, lekin buni qilish juda qiyin, siz to'xtab, muammoni tushunishingiz kerak. Ehtimol, uyatchanlik, qo'rquvni engish, chuqur his-tuyg'ulardan xalos bo'lishni o'rganish, o'tmishdagi muammolardan voz kechish va hozirgi kun bilan yashash uchun siz uzoq va qattiq ishlashingiz kerak bo'ladi.

Psixolog yoki psixoterapevt sizga yo'l ochishi mumkin oson aloqa, chiroyli va malakali nutq. Sizdan kun uchun aloqa rejalarini tuzish (masalan, yangi odam bilan tanishish), vositachi suhbat (telefonda) ko'nikmalarini oshirish so'raladi. Natijada siz osongina muloqot qilishingiz va bo'lishingiz mumkin bo'ladi. qiziqarli suhbatdosh.

O'z fikrini chiroyli va to'g'ri ifodalash qobiliyati, faoliyat turidan qat'i nazar, har bir inson uchun foydalidir. Tomoshabinlar yoki alohida suhbatdoshlar har doim yaxshi joylashtirilgan diksiya va yaxshi tuzilgan iboralarga ijobiy javob berishadi.

Bugungi kunda talabga ega bo'lgan ko'plab kasblar o'z fikrlarini chiroyli va to'g'ri ifodalash qobiliyatiga asoslangan. Huquqshunoslar, huquqshunoslar, siyosatchilar, professorlar, teleradiokanalistlar shunday gapira olishlari kerakki, xalq ularni tinglasin, hayratga solsin.

Chiroyli talaffuzga erishish uchun dialekt quyidagi sohalarda rivojlanishi kerak:

Chiroyli gapirish qobiliyati malakali, aniq va ishonarli nutqdan foydalanishni anglatadi.

Unli va undosh tovushlarning aniq talaffuzi, ovozli urg‘u, chiroyli intonatsiya va turli so‘z boyligi suhbatdoshni mag‘lub etishga yordam beradi, sizni haq ekanligingizga yoki sizni oxirigacha tinglash kerakligiga ishontiradi. Chiroyli va malakali nutq deyarli har qanday odamga ta'sir qilishi mumkin.

Mashhur maqolalar:

Biror kishi o'z mulohazalarini, mulohazalarini va baholarini bir xil so'zlar bilan ifodalasa, bu uning kam so'z boyligini ko'rsatadi. Bunday odam bilimsizligi tufayli o'z fikrlarini bildirishi qiyin. Bunday spektakl tomoshabinlarni hayratga soladi. So'z boyligi kam bo'lsa, ayniqsa nutqni yaxshi biladiganlar orasida obro' qozonish qiyin bo'ladi.

Nutqingizni tezda kengaytirish va diversifikatsiya qilishning eng oson va tasdiqlangan usuli - bu kitob o'qishdir.

Har kuni 5-6 sahifani o'qing, buni nafaqat yotishdan oldin, balki kun davomida ham qilishga harakat qiling. Bu vaqtda miya yanada intensiv ishlaydi.

So‘z boyligi va nutq savodxonligi, umuman olganda, odamning qanday kitob o‘qishiga bog‘liq. Nafaqat so‘z boyligini boyitish, balki go‘zal so‘zlash mahoratini ham egallash uchun mumtoz adabiyot asarlarini o‘qish tavsiya etiladi. Bunday kitoblarda til boy va aniq.

Biroq, bu masalada juda tor fikrlash kerak emas. Ko'proq krossvordlar va skanvordlarni yeching, ular so'zlarning noaniqligini tushunishni o'rganishga yordam beradi. Bundan tashqari, boshqa adabiyotlarni afzal ko'rsangiz ham, iqtisodiy jurnallarni o'qishni e'tiborsiz qoldirmang. Moliyaviy va yuridik sohadagi eslatmalar va yangiliklar sizning nutqingizni sezilarli darajada boyitadi, sizni kelajakda foydali bo'lgan ko'plab atamalar bilan tanishtiradi.

Psixologiya bo'yicha kitoblarni o'qish orqali so'z boyligingizni kengaytirishingiz mumkin. Nutqni boyitish uchun ideal variant muloqot doirasini kengaytirish bo'ladi. Advokatlar, shifokorlar, IT mutaxassislari, o'qituvchilar, ijodkorlar va boshqalar bilan suhbatlashayotganda siz o'zingiz uchun yangi so'zlarni o'rganasiz. Asta-sekin, ularning ma'nosini bilib, siz ularni o'zingizning so'zlar arxivingizga kiritishingiz mumkin bo'ladi.

Diksiya qo'yamiz

Chiroyli nutqning yana bir muhim tarkibiy qismi aniq diksiyadir. Nutq paytida tez-tez uchraydigan xato - bu ba'zi undosh va unlilarning noto'g'ri talaffuzi. Ko'pincha, o'z fikrlarini ifodalashda, odam yumshoq va qattiq belgilarni talaffuz qilishda qiyinchiliklarga duch keladi. Shuningdek, to‘g‘ri nafas ololmaslik tufayli biz ko‘pincha harflar yoki bo‘g‘inlarni yutib yuboramiz, bu esa tomoshabinning spektaklni bir butun sifatida idrok etishini qiyinlashtiradi.

Diksiyani o'rnatish va tovushlarni mashq qilishdan oldin siz to'g'ri nafas olishni qurishingiz kerak. Agar bu talab e'tiborga olinmasa, ba'zi qiyinchiliklar paydo bo'lishi mumkin, masalan, ovozning buzilishi, duduqlanish ko'rinishidagi keraksiz pauzalar, bu so'zlarni noto'g'ri tushunishga olib keladi.

Har bir so'zni aniq talaffuz qilgan holda bir xil jumlani bir necha marta takrorlang. Keyin, har safar, so'zlarni yutmasdan, jumlani tezroq talaffuz qilishga harakat qiling. Ushbu mashqni turli jumlalar bilan takrorlang. Bu unli va undosh tovushlarning kombinatsiyasini, murakkab nutq burilishlarini his qilishga yordam beradi.

Bundan tashqari, ovoz yozish moslamasida iboralarning talaffuzini yozib olishingiz mumkin. Yozuvni tinglaganingizdan so'ng, siz qo'shimcha xulosa chiqarishingiz va eshitishingiz qiyin bo'lgan yoki eshitishingizga zarar etkazadigan nutq nuqsonlarini yo'q qilishingiz mumkin. Ba'zan yordam uchun nutq terapevtiga murojaat qilishingiz mumkin. Ammo vazifaga to'g'ri yondashish bilan siz o'zingiz hal qila olasiz.

Har xil mavzularda oz bo'lsada bilimga ega bo'lgan odam har qanday jamiyatda o'zini ishonchli his qiladi. Turli mavzularda asosiy bilimlarga ega bo'lish juda muhim, bu holda tomoshabinlar sizni hayratda qoldira olmaydi.

Yuqorida ta'kidlanganidek, jamiyat hozir qiziqayotgan ma'lumotlarga ega bo'lish uchun siyosat, sport, iqtisod va boshqa sohalarga oid turli axborot nashrlarini muntazam o'qib chiqish kerak. Shunday qilib, siz doimo barcha voqealardan xabardor bo'lasiz, har qanday suhbatni qo'llab-quvvatlay olasiz va turli manfaatlar va avlodlar uchun ajoyib suhbatdosh bo'lasiz.

Tana tilidan foydalanish

Suhbat davomida nutqingiz tinglovchida taassurot qoldirishi va ishonchli bo'lishi uchun nafaqat so'zlar, balki imo-ishoralar, yuz ifodalari va tana holati ham muhimdir. Ko'pincha, odam ko'p sonli odamlar oldida gapirganda, uning qo'llari to'sqinlik qiladi, uni qaerga qo'yishni bilmaydi. Bu nafaqat ma'ruzachida, balki tinglovchilarda ham biroz asabiylashishga olib kelishi mumkin va nutqning o'zi kutilgan samarani bermaydi.

So‘zlovchining ko‘rinishi uyg‘un, yuz ifodasi samimiy, imo-ishoralari tabiiy bo‘lsagina muvaffaqiyatga erishadi. Shuning uchun, omma oldida gapirishdan oldin, nutqingizni kameraga yozib olishga vaqt ajrating. Bu zaif tomonlarni aniqlashga va imo-ishoralarni ishlab chiqishga yordam beradi. Shuni unutmangki, faol imo-ishoralar ishlashingizni yaxshilamaydi, bu masalada asosiy narsa moderatsiyadir.

Qanday qilib chiroyli gapirishni va o'z fikringizni ifodalashni o'rganish uchun siz nutq apparatini rivojlantirishga qaratilgan mashqlarni muntazam ravishda bajarishingiz kerak, shuningdek, so'zlarning aniq talaffuziga hissa qo'shishingiz kerak.

Omma oldida nutq so'zlashda eng muhim narsa to'g'ri nafas olishdir. Shunday qilib, siz noto'g'ri va tugallanmagan iboralar yoki uzoq muddatli pauzalardan qochishingiz mumkin. Bunday nuqsonlar og'zaki iboralarni juda buzadi. Havoni tejash va o'z vaqtida nafas olishni o'rganishingiz kerak. Bu yerda duduqlanish emas, diafragma bilan nafas olishni o'rganishga yordam beradigan va fikrlaringizni aniq va aniq ifodalashga yordam beradigan ba'zi samarali mashqlar mavjud.

Nutqni rivojlantirish uchun beshta samarali mashq:

• Biz nafas chiqarishda gapirishni o'rganamiz. Mashqni bajarish uchun siz iboralarni kichik iboralarga bo'lishingiz kerak, keyin ularni havo chiqishida qat'iy talaffuz qiling. Keyin xotirjamlik bilan bir oz nafas oling va gapning qolgan qismini ayting. Keyingi bosqichda siz jumlalarni iboralarga ajratmasdan, ularni to'liq talaffuz qilishni o'rganishingiz kerak. Shu bilan birga, nafas olishingiz tinch va bir tekis bo'lishiga ishonch hosil qiling;
• So'zlarni boshqa tezlikda ayting. Avval ularni tez, keyin sekin, har bir so'zni aniq talaffuz qiling. Qanday gapirayotganingizga e'tibor bering, bu maqsadda oynadan foydalanishingiz mumkin. Asta-sekin, siz imo-ishoralar va yuz ifodalarini qo'shishingiz mumkin, bu o'zingizni ishonchli va erkin his qilishingizga yordam beradi;
• Til burmalari. Tilning bir nechta burmalarini tanlang, sekin talaffuz qilishni boshlang, so'ngra tezlikni asta-sekin oshiring. Ovozlarning aniq va xatosiz ekanligiga ishonch hosil qiling. Istalgan diksiyaga erishmaguningizcha, tilni burab gapiring;
• Urg'u. Shuningdek, siz bir nechta til burilishlarini yoki oddiy iboralarni tanlashingiz mumkin va iboralarni talaffuz qilishda avval ba'zi undoshlarga, keyin boshqalarga e'tibor qarating;
• Kichik yong'oqlarni og'zingizga soling va turli iboralarni ayting. Nutqingiz normal holatga kelguniga qadar buni qiling, go'yo sizni hech narsa bezovta qilmaydi. Sekin ohang bilan boshlang, keyin bo'g'ilib qolmaslik uchun uni tezlashtiring.

Qanday qilib fikringizni to'g'ri ifodalash mumkin?

Fikrlarning chiroyli taqdimoti nafaqat ma'ruzachilar yoki ma'lum bir kasb vakillari uchun zarur, yaxshi tuzilgan iboralar kundalik hayotda juda ko'p afzalliklarga ega. Fikrni lo‘nda bayon eta olish o‘zaro tushunishning asosi bo‘lib, odamlar o‘rtasida axborot almashishda asosiy vosita hisoblanadi.

To'g'ri va malakali nutq uchta mezon bilan tan olinishi mumkin:

• ifodalilik va ishonch;
• Tezkor takliflarni shakllantirish;
• Amaldagi so'zlarning xilma-xilligi.

Fikrlaringizni to'g'ri ifodalashni o'rganish uchun kuniga kamida bir yoki ikki sahifani ovoz chiqarib o'qish tavsiya etiladi. Shunday qilib, sizning miyangiz nafaqat ko'ra oladi, balki chiroyli va malakali nutqni ham eshitadi. Bu xotirani o'rgatadi, u beixtiyor shablon blankalarini hosil qila boshlaydi.

Muhokamalardan qo'rqmaslik juda muhimdir. Odamlar o'rtasidagi nizo yordamida nafaqat haqiqat, balki o'z nuqtai nazarini ifodalash qobiliyati ham tug'iladi. Kelishmovchiliklar paytida siz yaxshi mashq qilasiz - raqibingizning nutqini tahlil qilasiz, uning dalillarini rad qilasiz va o'zingiznikini keltirasiz.

Ma'ruzachi o'ziga ishonishi, shuningdek, o'z his-tuyg'ularini nazorat qila olishi kerak. Siz hayajon bilan qanday kurashishni o'rganishingiz kerak, agar mavjud bo'lsa, ommaviy nutqdan oldin paydo bo'ladi.

O'ziga ishonmaydigan odamni darhol tanib olish mumkin. Uning fikrlari va dalillari ishonarsiz eshitiladi, so'zlarda asabiylik seziladi.

O'z nuqtai nazaringizni suhbatdosh nima aytilayotganini tushunadigan tarzda talqin qilishni o'rganing. Nutq qobiliyatingizni ko'rsatish uchun murakkab nutq namunalari va ilmiy atamalardan foydalanish shart emas. Oddiy tilda gapirganingiz ma'qul, lekin shu bilan birga raqibingizga siz ahmoq emasligingizni bildiring.

Ko'proq badiiy adabiyotni o'qing, nafaqat mahalliy, balki chet el adabiyoti. Uslubi sizga yoqadigan va eng yaqin bo'lgan mualliflarni tanlang. Albatta, bu lazzat masalasidir, lekin ko'pincha Nabokov, Paustovskiy, Chexov, Brodskiy, Gyugo, Mitchell, Ostin va boshqalar tavsiya etiladi.

Har bir inson nutq qobiliyatini rivojlantirishi kerak zamonaviy odam. Chiroyli gapirishni o'rganish juda muhim bo'lgan bir qator kasblar mavjud va ular nafaqat aktyorlar, teleboshlovchilar va gidlar. Yaxshi taqdim etilgan nutq sotuvchilar, siyosatchilar, fitnes-trenerlar va qo'ng'iroq markazi operatorlariga kerak. Har bir inson malakali va aniq gapirishi kerak va bu uyda o'zlashtirish juda mumkin.

Boshlash uchun, notiqlikning asosiy qonunlarini yoki so'z buyrug'ini tushunmaguningizcha, qanday qilib chiroyli va to'g'ri gapirishni o'rganishni tushunish oson bo'lmasligini tushuning. Bu fanning asoslari qayta ishlab chiqilgan Qadimgi Gretsiya va butun notiqlik maktablari mavjud bo'lgan Rim. To'g'ri nutq quyidagi xususiyatlar bilan tavsiflanadi:

ta'rif;

savodxonlik;

tushunarlilik;

ekspressivlik.

Muhim nuqta notiqlik texnikasini o'rganish - bu suhbat davomida ovozning qo'yilishi va tembri, tezligi, nutq sofligi va hatto yuz ifodasidir. Professional ma'ruzachilar sizga imo-ishoralaringizni kuzatishni, ko'zgu oldida muntazam mashq qilishni va nafas olishni nazorat qilishni maslahat beradi. Bu bizga chiroyli va to'g'ri gapirishni o'rganishga yordam berish uchun yaratilgan. Nutq davomida optimal va oqilona hisoblanadi diafragma-kostal nafas olish.

Nutq nafasining bu turi diafragma va qovurg'alararo mushaklar yordamida amalga oshiriladi. Gapirganda nafas olish qisqa, engil bo'lishi kerak, oshqozonni biroz ko'tarib, ko'krakning pastki qismini kengaytiradi. Havoning ekshalatsiyasi og'iz orqali silliq amalga oshiriladi.

Boshida nazorat qilish kerak nutqiy nafas olish qo'lingizni diafragma ustiga qo'ying. Shu bilan birga, u keskin bo'lishi kerak, ko'krakning yuqori qismining elkalari harakatsiz qoladi. To'g'ri nafas olish replikaning talaffuzi paytida havoni bir tekis taqsimlabgina qolmay, balki ma'ruzachiga aniq va ishonchli gapirishga yordam beradi.

Qanday qilib chiroyli va to'g'ri gapirishni o'rganish kerak: bosqichma-bosqich ko'rsatmalar

Har birimiz tomoshabinlar oldida gapirishimiz kerak bo'ladi. Bu dissertatsiya himoyasi, hamkasblar uchun ma'ruza yoki oilaviy bayram bo'lsin. Agar sizni qanday qilib to'g'ri gapirishni o'rganish kerakligi haqidagi savol qiziqtirsa, bu sizning ommaviy nutqingiz muvaffaqiyati uchun birinchi qadamdir. Nazariyaga bir oz vaqt ajratish va keyin darhol amaliyotga o'tish kerak.

• 1-qadam. To'g'ri qurilish taklif qiladi. Agar sizda tabiiy savodxonlik bo'lmasa va har doim ham jumlalarni to'g'ri tuza olmasangiz og'zaki nutq fikringizni yozib qoldiring. Masalan, kundalik yuriting. Agar sizda gaplashadigan aniq mavzu bo'lsa, uzun jumlalar yordamida aniq reja yozing.
• 2-qadam. So'z boyligi. Uni muntazam ravishda to'ldirish kerak. Suhbatdosh nutqida notanish so'zni ko'rganingizdan so'ng, uning ma'nosini tushuntirishdan tortinmang. Lug'atlar sahifalarida so'zlarning transkriptini qidiring, sizga albatta yordam beradi.
• 3-qadam. Klassiklarni o'qish. Mahalliy klassik adabiyot shunchaki rus tilida to'g'ri gapirishni o'rganish uchun yaratilgan. Shuningdek, zamonaviy adabiyotni unutmang, neologizmlar zaxirangizni to'ldiring, kitob nutqi yordamida fikrlashni rivojlantiring.
• 4-qadam. Jiddiy tayyorgarlik. Oldindan o'ylab ko'ring ommaviy nutq. Siz qanchalik aqlli bo'lishingizdan qat'i nazar, hissiyotlar rol o'ynashi mumkin. Biz hammamiz odamlarmiz va shuning uchun hamma katta auditoriya oldida chalkashib ketishi mumkin, ayniqsa ular birinchi marta chiqish qilsalar. Taqdimotdan 1-2 kun oldin tayyorgarlik ko'rishni boshlang: asosiy fikrlarni yozing, misollarga e'tibor bering, mantiqiy stresslar va pauzalar uchun joy ajrating. Bu sizga narsalarni o'ylab ko'rish va kerak bo'lganda materialni tuzatish uchun vaqt beradi.
• 5-qadam. Nutqning jonliligi. Hikoya qiziqarli va mazmunli bo'lishi kerak. Agar nutqingiz mavzusi imkon bersa, siz lirik chekinishlarni kiritishingiz, nutqni tirnoq bilan suyultirishingiz mumkin.

Nutq texnikasi ham shunday ovoz va diksiyani sozlashni ta'minlaydi.