لماذا لا يخاف الناس من الموت. ما الذي يمكن أن يؤدي إليه هذا الخوف المهووس؟ - أعراض الخوف من نهاية الحياة

لسبب ما ، ظهرت العبارة في رأسي: "من لا يدخن أو يشرب سيموت بصحة جيدة!" هذه ، بالطبع ، مزحة ، لكن لا يزال ، كما يقولون ، في كل نكتة لا يوجد سوى جزء بسيط من النكتة ، وكل شيء آخر صحيح. توافق على أن هذه العبارة ، مهما قال ، عادلة. انظر حولك: أصبحت الأنظمة الغذائية المختلفة ، والصيام العلاجي ، وأنواع مختلفة من التنفس العلاجي - التنفس الشامل ، وإعادة الولادة ، وما إلى ذلك موضة اليوم. هناك حركات كاملة لأتباع Porfiry Ivanov ، وهناك حركة "Sun Eaters" (الأشخاص الذين يُزعم أنهم لم يتناولوا طعامًا صلبًا لسنوات) ، والنباتيين ، و "yogis" ، ومدارس مختلفة للحركة الطبيعية ، وما إلى ذلك.

والسؤال هو: لماذا كل هذا؟ بعد كل شيء ، لا تزال النتيجة هي نفسها - سيموت الجسد وسيتم دفنه أو حرقه ، أو ، ويفضل ، التخلي عنه للبحث التشريحي (أي ، ولكن لا يزال يفيد المجتمع). فلماذا يستثمر الكثير من الناس وقتهم واهتمامهم في تقنيات العافية المختلفة؟ هل هو حقًا أن تعيش 5-10 سنوات أطول من الجار الذي يدخن ويشرب؟ أم أن هناك نوعًا من الخوف اللاواعي يختبئ تحت الرغبة في تحسين جسدك ، مثل الخوف من الموت؟ أصبح هذا السؤال ممتعًا جدًا بالنسبة لي شخصيًا ، لأنني كنت مولعًا بمختلف الرياضات والسياحة وأنا على دراية بالعديد من أنظمة العلاج الطبيعي للإنسان ... دعنا نحاول معًا معرفة ما الذي يدفع الشخص في رغبته في الإنفاق وقته واهتمامه على تحسين جسده وما هو الهدف الحقيقي لجسدنا.

لنبدأ بالخوف من الموت. لا أعرف كيف أحداً ، لكني شخصياً واجهت الخوف من الموت عندما مات شخص قريب مني. حتى هذه اللحظة ، بطريقة ما لم ألاحظ هذا الخوف ، حسنًا ، يموت الناس لأنفسهم ويموتون. لكن عندما تواجه الموت محبوبتبدأ في إدراك أنك ستموت يومًا ما. ومن هذا الفهم يولد نوع من الخوف من الحيوانات. حتى أنني شعرت بالضيق ليس بسبب وفاة أحد أفراد أسرته على هذا النحو ، ولكن بسبب الفهم أو بالأحرى إدراك حقيقة أن الموت لن يذهلني. كان هذا الخوف هو الذي دفعني لاحقًا إلى دراسة تقنيات مختلفة للشفاء وممارسة الرياضة ...

أعتقد أنه سيكون من الممتع والمفيد للجميع معرفة رأي الشباب في الموت. يوجد أدناه استطلاع تم إجراؤه بين الطلاب الروس في ولاية تفير جامعة فنية. شمل الاستطلاع 90 فتى و 60 فتاة تتراوح أعمارهم بين 18-20 سنة. على سؤال الشباب "ما هو الموت برأيك؟" ، أجاب الرجال في أغلب الأحيان على هذا النحو: "هذا انتقال إلى عالم آخر أكثر كمالا" (أجاب 19.3٪ من المستجيبين بهذه الطريقة) ؛ "هذه هي عملية فصل الروح عن الجسد" (حوالي 18٪) ؛ "هذا هو توقف الوجود البيولوجي" (حوالي 12٪) ؛ "الموت يلخص نتائج الحياة كلها" (حوالي 7.3٪) ؛ أجوبة أخرى: "هذه بداية الحياة الأبدية" ، "هذه هي الحياة بعد الحياة" ، "الموت حرية".

ومن المثير للاهتمام أيضًا أن الطلاب الأمريكيين ، وفقًا للبيانات التي تم الحصول عليها عند إجراء اختبار مماثل في الولايات المتحدة (النتائج مأخوذة من الأدبيات المتخصصة) ، أجابوا في أغلب الأحيان على النحو التالي: "الموت هو توقف وظائف الإنسان الجسد "،" هذا توقف الوجود "،" الموت هو نهاية كل شيء "،" إنها البداية والنهاية في نفس الوقت ".

لكن دعونا نعود مع ذلك إلى طلابنا السلافيين.

إلى سؤال مباشر للمستجيبين: "هل يمكنك تخيل موتك؟" 30٪ أجابوا بالإيجاب ، 54.7٪ سلبي. و 3.3٪ من الشباب الذين شملهم الاستطلاع قالوا إنهم لا يريدون حتى تخيل شيء من هذا القبيل ، وأنهم كانوا خائفين حتى من التفكير فيه ، واعترف 2٪ آخرون من المستجيبين بأننا "الآن نعيش جميعًا في مثل هذه الصعوبة الوقت الذي يكون فيه من المستحيل عمليًا التنبؤ بأي شيء مسبقًا - من الممكن تمامًا أن تموت من الشيخوخة ، وأن تذهب إلى عالم آخر بشكل غير متوقع وبرصاصة في رأس مجنون. كما أظهر الاستطلاع أن قلة فقط من المستجيبين سوف "يموتون بكرامة" إذا جاز التعبير. يرى آخرون نهاية وجودهم "في سن الشيخوخة ، في دائرة الأسرة ، محاطين بالأطفال والأحفاد وأبناء الأحفاد".

تشير الإحصائيات إلى أن حوالي 28٪ فقط من مجموع المستجيبين يعانون من الخوف من الموت ، و 39.3٪ فقط ينفون ذلك. تم تلقي التعليقات التالية أيضًا من الطلاب: "لا يمكنك الابتعاد عن الموت ، عليك أن تفرح بوصوله" ، أو "يخشى الكثيرون من الحياة مؤخرًا" ، أو "أخشى عملية الموت ، ولكن ليس الموت على هذا النحو "،" بشكل عام ، من العبث أن تخاف ، ولن تجعل أي شخص يشعر بالتحسن ، ولن يأتي بعد الموعد المحدد. على ما يبدو ، هذا هو الحال بالنسبة للشباب - فهم لا يخشون الموت نفسه ، بل يخشون قطع العلاقات مع أحبائهم. أظهر الاستطلاع أن 36.7٪ من المستجيبين يؤمنون الآن بالخلود ، لكن 44.7٪ لا يؤمنون بذلك. ويرى 2٪ فقط من المستجيبين أن خلودهم هو استمرار لأبنائهم وأحفادهم. وما زال معظمهم يؤمنون بخلود الروح نفسها. من الواضح تمامًا أن هذا هو السبب في الرد على السؤال: "هل تؤمن بأن لديك روحًا؟" أجابت الغالبية العظمى من المستجيبين بالإيجاب - 87.3٪.

دعونا نتعرف على ما تقوله أديان العالم الرئيسية عن الموت؟

النصرانية

يُعتقد أنه بعد موت الجسد ، يتم حفظ أرواح الصالحين وتدخل عتبة الجنة. "مات المسكين (لعازر) وحملته الملائكة إلى حضن إبراهيم" (لوقا 16:22)حسناً ، أرواح الخطاة تذهب إلى الجحيم وتقضي الوقت "في جهنم في عذاب" (لوقا 16:23). التقسيم النهائي للناس إلى مخلصين وغير مخلصين سيحدث في ما يسمى بالدينونة الرهيبة ، متى "كثير من النائمين في تراب الأرض سيستيقظون ، والبعض على الحياة الأبدية ، والبعض الآخر إلى العار والعار الأبدي" (دانيال 12: 2).

دين الاسلام

في الدين الإسلامي ، لكل مسلم بلغ سن الرشد ، فإن ذكر الموت في التعليم مهم للغاية. هذا يذكره بعبور الحياة ويصرف الانتباه عن التعلق بكل شيء مادي. إن الله سبحانه وتعالى من خلال القرآن يذكر الموت ما يصل إلى 164 مرة! وهذا يتحدث بالطبع عن أهمية وأهمية هذه القضية في الإسلام. فيما يلي بعض الاقتباسات من القرآن حول هذا الموضوع:

قال الله تعالى في صفحات القرآن الكريم: "قل: حقًا ، هذا الموت الذي تهربون منه جميعًا سوف يخطرك بالتأكيد على أي حال. ولكن بعد ذلك ستُبعثون جميعًا وستُعادون إلى الله تعالى ، الذي يعرف السر والظاهر معًا ، وأقول حقًا ، في العالم التالي ، سيتم إطلاعكم على ما فعلتموه على هذه الأرض ، وستكونون مسؤولاً عن كل ما تبذلونه هناك هنا "(سورة الجمعة ، الآية 8).. كما يقول القرآن الكريم: "كل نفس حية تذوق الموت. يوم القيامة لكم جميعًا أجرًا كاملًا: من ينقذ من نار جهنم ويدخل الجنة ينجح. كل الحياة في الدنيا ما هي إلا لذة مخادعة "(سورة على عمران ، الآية 185). ويقال في آيات أخرى من القرآن الكريم في نفس المناسبة ما يلي: "كل نفس حية تذوق الموت. في هذه الدنيا يمتحن الله لكم جميعاً حسناتكم وسيئاتكم ، وفي الدنيا تبعثون وتعيدون إليّ وتكونون مسؤولين عن كل أعمالكم "(الأنبياء ، آية 35)..

البوذية

ويعتقد أنه بعد الموت الجسد الماديهناك ثلاثة خيارات يمكن أن تنتظر الإنسان لروحه: إعادة الميلاد الآني ، والسقوط في الجحيم (الوقت قبل أن تدخل الروح الخالدة جسدًا جديدًا) والمغادرة إلى النيرفانا (عالم الله). فيما يلي بعض تعابير بوذا التي نجت حتى يومنا هذا: "لقد مررت عبر سامسارا لولادات جديدة كثيرة". "الولادة مرارا وتكرارا حزينة." "لا يمكن تحقيق الخلود إلا من خلال أعمال اللطف المستمرة." "يعود البعض مرة أخرى إلى رحم الأم ، بينما يسقط الآخرون الذين يفعلون الشر في العالم السفلي من أجل هذا ، يذهب الصالحون إلى الجنة ، وأولئك الذين ليس لديهم رغبات يصلون إلى النيرفانا."

لذلك نرى أن العديد من ديانات العالم تؤمن بالمزيد من حياة الروح بعد موت الجسد. علاوة على ذلك ، تقول جميع الأديان تقريبًا أن الجنة تنتظر الأبرار ، والجحيم ينتظر المذنبين. الصالحون هم الذين يلتزمون بالوصايا ، والخطاة هم الذين لا يلتزمون بها. بالطبع وراء كل هذه الأقوال الحكيمة معنى روحي عميق.

دعنا نحلل كل ما سبق:

1. نادراً ما يفكر الناس في شبابهم في الموت ، لأنهم ما زالوا صغارًا ومليئين بالطاقة ، أمامهم كل حياتهم!

2. يتبادر إلى أذهاننا فكرة أنك ستموت بعد أن فقدت أحد أقربائك المقربين ، ثم ندرك أنك ستموت يومًا ما. في هذه اللحظة يبدأ الكثير من الناس في الانخراط في أنظمة الشفاء المختلفة ، فهم يريدون العيش في الجسم لأطول فترة ممكنة.

3. وعلى الرغم من أن معظم ديانات العالم تتحدث عن الحياة بعد الموت ، إلا أن الناس لا يؤمنون بها ويفضلون العيش هنا على التفكير في الحياة بعد الموت. كما يقول الكثيرون ، "لم يعد أحد من هناك على الإطلاق" ، وبالتالي ، فإن الأفكار الوهمية تضللهم وتؤدي إلى حقيقة أنهم بحاجة إلى أخذ كل شيء من الحياة.

4. وأخيرًا ، الأشخاص الذين يمارسون تقنيات صحية مختلفة يفعلونها فقط من أجل العيش دون أن يمرضوا ويعيشوا أكثر. على السؤال: "لماذا تسعى للعيش لفترة أطول؟" ، لا يستطيع أحد الإجابة بوضوح.

وحقا لماذا؟ وما معنى وجودنا؟ وماذا سيحدث لنا بعد الموت؟

دعنا نحاول معرفة ذلك معًا. توجد الآن جبال من الأدب الباطني على الإنترنت وعلى أرفف الكتب. بحثًا عن إجابة لهذا السؤال ، درست الكثير منه ، وقرأت كتبًا لمؤلفين مشهورين مثل أوشو ، وريتشارد باخ ، وباولو كويلو ، وكريون ، وأنتوني دي مايلو ، ودين ميلمان ، وكوستانيدا ، وغيرهم الكثير. يتحدثون جميعًا عن نفس الشيء ، عن الحاجة إلى تطوير الذات ومعرفة الذات. من الناحية المجازية ، بعد قراءة مثل هذه الأدبيات (الباطنية والدينية) ، يمكننا أن نستنتج أن الأمر كله يتعلق بحقيقة أن الهدف الرئيسي في حياة الإنسان هو تحسين الذات. على سبيل المثال من خلال الصلاة أو التأمل والعمل الصالح. لكن ليس من الواضح ما هو تحسين الذات وأين الهدف النهائي؟ يقول علماء الإيزوتيريكيين أنه لا يوجد هدف ، ليس هناك سوى طريق. بالنسبة لي شخصيًا ، لا يبدو هذا البيان مقنعًا للغاية ، لأنه ، في رأيي ، إذا لم يكن لدى الشخص هدف محدد ، فلن يذهب إلى أي مكان. بعبارة أخرى ، لم أر إجابات واضحة ودقيقة على الأسئلة: "ما هو تحسين الذات والتطور الروحي؟" وبالطبع ، أردت حقًا معرفة ماهية الروح وما علاقتها بها.

تلقيت إجابة واضحة ودقيقة على هذه الأسئلة مؤخرًا. تم نشر كتاب AllatRa بواسطة Anastasia Novykh. فتحت لي قراءة هذا الكتاب عالماً جديداً بالكامل. لكن أول الأشياء أولاً.

أدركت من الكتاب أن الهدف الرئيسي والوحيد لأي شخص هو الاندماج مع روحه. الآن سوف أقوم بفهمها في فهمي ... كل شخص لديه شخصية وروح. وهدف الفرد هو الاندماج مع روحه بأي ثمن. إذا حدث هذا ، فعندئذٍ يولد كائن روحي جديد في عالم الأرواح. سأعطي مثالا جمعيا واضحا. هناك بويضة أنثوية - هذه هي الروح ، هناك حيوان منوي - هذه شخصية ، إذا وصلت شخصية الحيوانات المنوية إلى بيضة الروح ، عندها سيولد مخلوق جديد. إذا لم تصل ، تموت الشخصية المنوية ، وتستمر بويضة الروح في الوجود. ثم شخصية جديدة ، بعد ولادة الروح من جديد إلى جسد جديد ، ستحاول تخصيب الخلية - الروح.

فهمت ما يلي. أنا ، كشخص ، لدي هدف واحد فقط - للوصول إلى روحي. ماذا تفعل من أجل هذا؟ يعطي الكتاب تعليمات واضحة: تحكم في أفكارك وعواطفك ، أيقظ المشاعر العميقة في نفسك ، افصل بوضوح رغباتك عن العالم الروحي والمادي ، طور المشاعر العميقة من خلال تقنيات التأمل وفي الحياة اليوميةتعيش من الروح ، وليس من العقل الحيواني ، أدرك أن العالم المادي المرئي بأكمله هو مدرسة اختبار للشخصية ، وهذا هو مجال عقل الحيوان ، والذي سيفعل كل ما هو ممكن لإلهاء الشخصية عنها. الغرض الحقيقي- تندمج مع الروح. موافق ، لديه الكثير من الأدوات لهذا ، سأقدم فقط الأدوات الرئيسية: المال ، والسلطة ، والتلاعب ، والجنس ، والأنانية ، والفخر وغيرها. المهمة الرئيسية بالنسبة لي ، كشخص ، هي تجاهل كل مصائد المواد والسعي فقط من أجل الروح. هذا لا يعني ، بالطبع ، أن يذهب المرء إلى كهف ويتأمل طوال اليوم. ما عليك سوى أن تفهم بوضوح ما هو مهم في حياتك وما هو غير مهم ...

بضع كلمات أخرى عن كتاب اللاترا. كل ما قلته أعلاه هو رأيي ومنطقي. أنا متأكد من أنك ستصدم بعد قراءة هذا الكتاب. وبعد القراءة ، ستكون قادرًا على فهم أشياء كثيرة ، من بنية الكون إلى بنية الإنسان والعالم الروحي. ولكن الأهم من ذلك ، أنك ستختار في أي اتجاه تقوده في حياتك. سيصبح من الواضح لك ما تقضي حياتك فيه ، وسيتوصل إلى فهم لما إذا كان من الضروري الانخراط في تقنيات مختلفة لتحسين الصحة. يبدو لي أنك ستجيب على السؤال عما إذا كان الأمر يستحق إنفاق مثل هذا الاهتمام الشديد في حياتك عليهم ، أو القيام بالكثير من الأشياء المفيدة للناس وروحك خلال هذا الوقت.

فلاديمير كوتشيروف

بيشعر معظم الناس بالخوف من الموت ، لكن ليس لدى الجميع فكرة عن مصدره. يمكن لمثل هذا الرهاب أن يصاحب الشخص طوال حياته أو يظهر فجأة تمامًا. في هذه الحالة ، من الضروري التفريق بين سبب حدوث مثل هذا الشرط. الخوف المهووس من الموت يمكن أن يطارد الأشخاص غير متأكدين من أنفسهم. غالبًا ما يجد المعالجون النفسيون أنواعًا أخرى من الرهاب المصاحب في مثل هؤلاء المرضى.

يمكن أن يكون الشعور بالخوف من الموت كبيرًا جدًا بحيث تحدث اضطرابات نفسية جسدية. يصبح المريض بمظاهر مماثلة سريع الانفعال وعدوانيًا. الحياة بدون خوف من الموت ممكنة بعد عمل العلاج النفسي الضروري. ليس من السهل دائمًا إخراج مثل هذا الرهاب من وعي الشخص ، لأن السبب قد يكون غير متوقع.

الحياة بدون خوف من الموت ممكنة فقط بعد أن يدرك الشخص طبيعة هذه العملية. تبدأ دورة الوجود بالولادة وتنتهي بالرحيل إلى عالم آخر. غالبًا ما يتعرض المتدينون للترهيب من خلال عملية الانتقال ذاتها. تؤثر الأوهام أكثر بكثير من مجرد حقيقة النتيجة القاتلة.

لماذا يوجد مثل هذا الخوف؟

لا داعي للخوف من الموت ، لأن هذه هي النهاية الطبيعية لحياة الإنسان. ومع ذلك ، لا يمكن للجميع قبول هذه الحقيقة ولا يريدون التصالح معها. في الصميم هذه الظاهرةهناك مشاكل مرتبطة بالإدراك الشخصي للواقع المحيط.

الغياب التام للخوف من الموت مستحيل أيضًا. يعتبر هذا من أنواع الاضطرابات النفسية. من المستحيل تمامًا التخلي عن مخاوفك بشأن موتك. لا ينبغي أن يكون وجود الخوف غير المعلن مخيفًا للغاية. ومع ذلك ، عندما تنفجر المشاعر حول هذا النطاق ، فإن الأمر يستحق التفكير.

يمكن أن يرتبط الخوف من الموت بالعديد من العوامل. ربما كانوا موجودين منذ الطفولة. الخوف من الموت ، الذي له أسباب متنوعة ، من أخطر أنواع اضطرابات الرهاب. العناصر الرئيسية:

1. الخوف من المرض أو الموت الشديد. كثير من الناس يخافون من هذا. ويستند رهابهم على الأحاسيس الجسدية. هؤلاء المرضى يخافون من الألم والعذاب. قد تتعزز هذه التخيلات بنوع من المرض أو بعض التجارب السلبية التي مر بها الشخص في الماضي.
2. رعاية لا طائل من ورائها. يخشى معظم المرضى الموت دون ترك أثر. أي عدم القيام بشيء مهم في الحياة. هؤلاء الناس دائما في وقت متأخر. إنهم يطاردون الحظ. يريدون أن يحققوا شيئًا ذا مغزى وأن يتم تقديرهم. الخوف من المغادرة دون إنجاز مهمة ناجحة أسوأ بالنسبة لهم من الألم الجسدي.
3. فقدان الاتصالات. يصيب اضطراب الرهاب الأشخاص الذين يعانون من الوحدة. في الوقت نفسه ، يخافون من الموت ، إذا تُركوا وحيدين مع أنفسهم. لا يمكن لمثل هؤلاء المرضى البقاء بمفردهم لفترة طويلة. هنا السبب هو انخفاض احترام الذات وانتهاك التنشئة الاجتماعية.
4. الدين والخرافات. الأشخاص الذين ينغمسون في أي معتقدات يخشون الموت لأنهم بعد الموت سينتهي بهم الأمر في مكان رهيب. غالبًا ما يكون الخوف من الجحيم أقوى بكثير من الخوف من الموت نفسه. ينتظر الكثيرون الموت بمنجل أو شيء من هذا القبيل.

لماذا يخاف الناس من الموت؟ يمكنك الإجابة بشكل لا لبس فيه. يخاف الناس من الحياة في المقام الأول. كلا المخاوف متطابقة.

أعراض هذا النوع من الخوف

الخوف من الموت له أعراض متنوعة. بادئ ذي بدء ، هناك حساسية متزايدة لأي منبه. يخاف الإنسان من كل شيء تقريبًا. إنه خائف من أن يكون مريضا قاتلا. تظهر حالات الرهاب المصاحبة ، والتي تثير عددًا من الاضطرابات النفسية والعصبية الخطيرة.

غالبًا ما يجلس الأشخاص الذين يخشون على حياتهم في المنزل ويتجنبون أي تغيير. الرحلة القادمة على متن طائرة يمكن أن تسبب لهم نوبات الإغماء والذعر. النوع الثاني من الاضطراب يستحق اهتماما خاصا.

نوبات الهلع ، التي غالبًا ما يكمن وراءها الخوف من الموت ، هي اضطراب جسدي معقد. في الوقت نفسه ، يظهر ضيق في التنفس ، والدوخة ، وعدم انتظام دقات القلب فجأة في الشخص ، ويحدث ارتفاع في ضغط الدم ، ويحدث الغثيان. قد يكون هناك أيضًا براز مزعج ، وكثرة التبول ، وخوف شديد يؤدي إلى الذعر. يعتقد المرضى الذين يعانون من هذه الاضطرابات أنهم على وشك الموت ، لكن هذه مجرد مظاهر للجهاز العصبي اللاإرادي ، وبالتالي يستجيب للرهاب.

الخوف من الموت في نفس الوقت يصل إلى ذروة الشدة. قد يقع الشخص في اليأس. يمكن أن تحدث نوبات الهلع في أوقات مختلفة. يحدث ذلك أحيانًا في الليل ، ويظهر في بعض الأشخاص في الأماكن العامةأو بعض التغيير الجذري.

دائمًا ما يصاحب الخوف من الموت الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الهلع. غالبًا ما تبدأ النوبة بإطلاق حاد لهرمون الأدرينالين في الدم. وفي هذه الحالة تتشنج الأوعية بشكل حاد وتظهر أعراض مميزة مصحوبة بقفزة في ضغط الدم وغثيان. يمكن أن تكون نوبات الهلع مصحوبة بمشاعر نقص في الهواء.

الخوف من الذعر من الموت عند الأطفال أقل شيوعًا منه لدى البالغين ، ومن السهل تصحيحه. الأشخاص الذين يعيشون في حالة توقع دائم للمرض والمتاعب يخشون مغادرة المنزل ، ويرفضون العلاقات ، حيث يوجد رهاب من الإصابة بعدوى.

غالبًا ما يصاحب رهاب الخوف من اضطرابات القلق. لا يستطيع الشخص الاسترخاء. إنه في حالة تغير مستمر. مما يسبب الجهاز العصبينضوب ، تسوء الدورة الدموية في مختلف الأجهزة والأنظمة. غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين يعانون من شعور دائم بالقلق بمظاهر مؤلمة في المعدة والأمعاء ، ويعانون من التهاب القولون والتهاب المعدة والعيوب التقرحية في الغشاء المخاطي. نتيجة لزيادة القلق ، يتم تحفيز إنتاج العصارة المعدية ، مما يؤثر سلبًا على جدران العضو.

غالبًا ما تكون هناك اضطرابات في البراز. قد يتألم الشخص من نوبات الإسهال أو الإمساك المستمرة. غالبًا ما يكون هناك نقص في الشهية. المرضى الذين يعانون من هذا الخوف يفقدون الوزن والأداء بسبب الهوس بالرهاب.

كيف تتخلص من المشكلة؟

ينقسم العمل مع الخوف من الموت إلى عدة مراحل. بادئ ذي بدء ، من الضروري أن تكون على دراية بالطبيعة المرضية لهذه الظاهرة. يوصي علماء النفس بالتعامل مع العلاج مع إدراك حتمية الانتقال من الحياة المؤقتة إلى الحياة الأبدية.

يريد معظم الناس معرفة كيفية تعلم عدم الخوف من الموت. يستخدم بعض علماء النفس أسلوبًا فريدًا يعتمد على لعب رهاب مزعج. للقيام بذلك ، عليك أن تتخيل موتك ، وكيف تنجو منه هنا والآن.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تدرك أن سببًا معينًا مخفيًا تحت هذا الرهاب. الكشف عنها أهم بكثير من كل التقنيات مجتمعة. من المهم أن نفهم ليس كيفية التوقف عن الخوف من الموت ، ولكن ما هي الأداة الأفضل استخدامها في هذه الحالة. لن يكون من الممكن القضاء على الخوف إلى الأبد ، لكن من الممكن تصحيحه وجعله أكثر عقلانية.

كيف لا تخاف من الموت؟ من الضروري القضاء على الخوف من خلال استبداله بصورة إيجابية. عندما يتبادر إلى الذهن الرهاب ويطاردك ، يجب أن تتخيل شيئًا عكس ذلك تمامًا. على سبيل المثال ، حفل زفاف ، نوع من الأحداث الممتعة ، وما إلى ذلك. يجب القيام بذلك حتى يتوقف هذا الخوف عن التدخل.

لقول كيفية التخلص من الخوف من الموت ، يوصى بفهم تفاصيل الرهاب. كلما غذيت فكرة سلبية ، كلما تقدمت بشكل ديناميكي. علينا أن ندرك الحاجة إلى استبدال السالب بالإيجابي. بمرور الوقت ، ستكون التغييرات الإيجابية ملحوظة.

من أجل الإجابة بدقة على السؤال المتعلق بكيفية التغلب على الخوف من الموت ، يجب على المرء الخوض في جوهر المشكلة وفهم ما يخافه الشخص حقًا. إذا كان هذا بسبب الخوف من الأحاسيس المؤلمة أثناء الانتقال إلى عالم آخر ، فمن المستحسن تحليل جميع الحالات عند ظهور خوف مماثل أو مظاهر غير سارة. ربما يكون الشخص قد عانى من مرض خطير أو شيء من هذا القبيل.

معرفة كيفية التغلب على الخوف من الموت ، يتلقى الشخص أداة قوية تسمح له بالنظر إلى الحياة بطريقة جديدة. عندما يبدأ هجوم ويبدأ الفكر حرفيا بالاختناق ، يوصى بإيقافه فجأة. يمكنك القيام بذلك بأي شكل من الأشكال. قم بتشغيل الموسيقى ، وابدأ في التنظيف ، واستبدل الخيال السلبي بأخرى إيجابية ، وما إلى ذلك. تحتاج إلى فعل أي شيء ، فقط لا تركز على الخوف.

ماذا تفعل إذا كان الخوف المستمر مصحوبًا بنوبات هلع ، فأنت بحاجة أيضًا إلى معرفة ذلك. بادئ ذي بدء ، عندما يحدث هجوم ، يجب أن تتوقف وتقرص نفسك. يمكنك ببساطة ضرب نفسك براحة يدك أو رجلك. الشيء الرئيسي هو الانخراط في الواقع. يجب أن ندرك على الفور أن هذه الحالة لا تهدد الحياة والصحة. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بتغيير التنفس. اجعلها أعمق ، وأكثر وعياً ، وتعلم التنفس بمعدتك. بشكل عام ، يوصى بالانخراط في الواقع باستخدام النهج الموصوف.

ما هي الأساليب التي يمكن تطبيقها؟

كيف تتغلب على الخوف من الموت؟ عليك أن تفهم أن كل الناس يخضعون لذلك. لا تخافوا من وصولها المبكر ، فهذا فقط الفكر السلبيوليس له علاقة بالوضع الحقيقي للأمور. من المهم جدًا أن تتعلم كيف تعتني بنفسك. استرخ أكثر وانغمس في الأشياء الصغيرة الممتعة.

ليس من السهل دائمًا فهم كيفية التعامل مع الخوف من الموت ، لأنه في بعض الأحيان يكون الرهاب تقدميًا لدرجة أنه يسود على الفطرة السليمة. في هذه الحالة ، تحتاج إلى العمل مع معالج نفسي. يعطي التأثير الجيد تمارين التنفس.

للتخلص من القلق المصاحب لمثل هذا الرهاب ، عليك أن تلهم نفسك بالمواقف الإيجابية. تغيير السيئ للصالح. وبالتالي ، يجب على المرء أن يمضغ المشكلة ذهنياً ويستوعبها. طالما لا يستطيع العقل الباطن للشخص القيام بذلك ، فلن ينجح شيء.

تقنيات إضافية

لا بد من الاجابة على السؤال ما هو اسوأ شيء في الموت. ثم قم بتحليل إجابتك. إذا كان الألم والعذاب ، فحاول أن تتذكر مواقف مماثلة. عندما يكون الشعور بالوحدة هو الأساس ، فمن الضروري بالفعل حل مشكلة التنشئة الاجتماعية.

الخوف من الموت هو رهاب يصيب ما يقرب من 80٪ من الناس على هذا الكوكب. لكي تتعايش معها ، عليك أن تكون مدركًا لوجودك في العالم الحقيقيوليس في سحابة تخيلاتهم السلبية. يميل رهاب الموت إلى التقدم إذا تم تكرار الفكر باستمرار في الرأس وتجربته. من المفيد جدًا كتابة مخاوفك على قطعة من الورق. من المستحسن أن نذكر بالتفصيل كل الأحاسيس غير السارة ، وصولاً إلى التفاصيل الصغيرة. ثم تخيل نفسك كشخص مختلف واقرأ ما هو مكتوب وتحليله من الخارج.

لقد درس علم النفس الخوف من الموت لفترة طويلة جدًا. الطريقة الموصوفة فعالة. عندما تحدث حالة من التفاقم ، ويبدأ الفكر بالاختناق ، فمن المستحسن أن تتخيل نفسك من الخارج. انظر إلى حالتك من موقع الطبيب واستنتج.

يمكنك حتى تقديم المشورة لنفسك ووصف العلاج. الموت من الخوف يحدث في حالات منعزلة. لذلك ، يجب ألا تخاف من أن تنتهي نوبة الهلع بالموت. يشير هذا النوع من المظاهر الجسدية إلى دورية. أثناء النوبة ، يوصى بتناول أي دواء مهدئ وموسع للأوعية والجلوس في وضع أفقي.

يجب أن نفهم أنه كلما كان الخوف أقوى ، كلما زادت حدة الأعراض. كل هذا يمكن تجنبه بسهولة إذا احتفظت بزيت النعناع العطري أو الأمونيا في متناول اليد. عندما يكون هناك شعور ببدء الهجوم ، ما عليك سوى استنشاق الأموال المدرجة وسيصبح الأمر أسهل على الفور. يساعد التنفس السليم. إذا كان القلب ينبض بقوة ، فأنت بحاجة إلى محاولة تهدئة نفسك. للقيام بذلك ، يمكنك المشي ببطء في جميع أنحاء الغرفة ، وتشغيل موسيقى الاسترخاء أو فيلمك المفضل.

كيف تتعامل مع الخوف من الموت بشكل صحيح ، سيخبرك المعالج النفسي بعد استشارة أولية. في هذه الحالة ، تقييم حالة المريض مهم جدًا.

إذا تغلب عليك الخوف من الموت ، والأفكار حول النهاية الحتمية تسمم حاضرك ، فحاول تغيير موقفك تجاه المستقبل وتعديل سلوكك.

امتلاء الحياة

هؤلاء الناس الذين يعيشون على أكمل وجه لا يخافون الموت. من المهم أن تستمتع بكل يوم يمر وحتى لحظات ، وأن تدرك قدراتك ومواهبك ، وأن تحقق ما تريد وأن تكون مع الأشخاص الذين تحبهم وتعتز بهم.

وإلا ستنضم إلى مجموعة هؤلاء الأشخاص الذين لا يعيشون ، لكنهم موجودون. إنهم ينبتون ويهدرون الحياة الخاصةعلى تفاهات. هؤلاء الأفراد يندفعون من وسيلة ترفيه أو متعة إلى أخرى ، ويتركون الطريق إلى حلمهم عند أدنى عقبة ولا يجرؤون على المطالبة بأكثر مما لديهم بالفعل.

وسّع آفاقك ، ولا تخف من أن تعيش وتشعر. وبعد ذلك لن تشعر أن الحياة تمر ، وأن العالم لم يكشف لك عن أفضل ما فيه. افهم أن الشعور بضياع الوقت هو الذي يؤدي إلى الخوف.

وأولئك الذين يفعلون كل ما في وسعهم لأخذ كل شيء من الحياة يكونون أكثر فلسفية بشأن نهاية الحياة في المستقبل.

الموت مثل الحلم

بعض الناس لا يخافون الموت لأنهم يفهمون أنه عندما يأتي الموت ، لن يعودوا كذلك ، لكنهم يخافون مما لا معنى له. هذا بيان بسيط ومنطقي إلى حد ما ، وإذا تعمقت فيه ، فإن الخوف من الموت يتراجع. عندما يغرق الشخص في نوم أبدي ولم يعد يشعر بالألم أو الخوف أو القلق.

تعامل مع الموت كسلام لا نهائي وتوقف عن الخوف منه.

الإنجاب

هناك أناس يتعاملون مع الموت بهدوء أكثر بظهور أبنائهم ثم أحفادهم. إنهم يرون في نسلهم استمرارًا لأنفسهم ويفهمون أنه مع بداية الموت ، ستستمر أجزاء من شخصيتهم وروحهم في العيش في أحفادهم.

يأخذ الأبناء والأحفاد الكثير من الأمهات والآباء والأجداد. المظهر والشخصية والعقل - كل هذا هو مزيج من جينات الأجداد. لذلك ، يمكن للشخص الذي لديه خلفاء في الأسرة التغلب على الخوف من الموت.

لا خوف

أخيرًا ، هناك أشخاص لا يعانون من الخوف على الإطلاق. إنهم لا يخافون المرتفعات ولا الظلام ولا المرض ولا حتى الموت. على العكس من ذلك ، يشعر هؤلاء الأفراد بالحاجة إلى البقاء باستمرار الحالات القصوى. مثل هؤلاء الأشخاص ليس لديهم ما يكفي من الأدرينالين في حياتهم ، والخوف غير معروف لهم على الإطلاق.

ما هي الارتباطات التي تثيرها كلمة "الموت" شخص عادي؟ هذا شر مطلق ، وألم ، ودموع ، وخسائر ... ولهذا لا يمكن لأحد أن يفكر في الموت بدون خوف. حسنًا ، عندما يكون هذا الخوف في مكان ما في أعماق الروح. شخص يحب حياته ويريد أن يعيش في سعادة دائمة وبالطبع لا يريد أن يموت. ولكن هناك أشخاص يخافون بشدة من حدوث شيء سيء لهم ، وفي كل خطوة يرون المخاطر ، يظهر المزيد والمزيد من حالات الرهاب كل يوم. الخوف من الموت يتحول إلى جنون العظمة ويبدأ في تسميم الحياة. في هذه الحالة ، لا يمكن للمرء الاستغناء عن استشارة أخصائي جيد يمكنه تحديد السبب الذي تسبب في إصابة الشخص بالذعر والخوف من الموت.

الخوف من الموت أسوأ من الموت نفسه

يجدر بنا أن نبدأ بحقيقة أنه كان الخوف من الموت أن نشأت الثقافة في وقتها. يبدأ تاريخ الأشخاص الأذكياء من اللحظة التي ظهرت فيها أولى المدافن. فقط عندما فكرت الكائنات الحية في الموت وبدأت تخاف منه ، تحولوا إلى أناس حقيقيين.

في محاولة للهروب من الموت ، ليروا شيئًا إيجابيًا فيه ، خلق الناس ديناً. لكل دين فكرته الخاصة عن الحياة بعد الموت. لكنه كان دائمًا مبنيًا على حقيقة أنه إذا كان الشخص يعيش بكرامة ، فإنه بعد الموت سيذهب إلى مكان لا يشعر فيه بالرضا عن الحياة. وهكذا حاول الناس التغلب على هلع الخوف من الموت. بعض الناس نجحوا ، والبعض الآخر لم ينجح.

الخوف من الموت ظل يطارد الناس منذ العصور القديمة وحتى يومنا هذا. يحاول العديد من المنظرين والعلماء والأطباء دراسة الخوف من الموت لفهم كيفية التعامل معه. وبالتالي ، وجد أن الرجال أقل خوفًا من الموت من النساء ، على الرغم من أن العديد من الخبراء يميلون إلى القول بأن ممثلي الجنس الأقوى يرفضون ببساطة الاعتراف بمخاوفهم ، لأنهم لا يريدون أن يظهروا ضعيفًا.

أما من يخاف الموت أكثر - صغارًا أم كبارًا ، فإن آراء الخبراء منقسمة. يجادل البعض بأن الخوف من الموت لا يقل مع تقدم العمر ، لذلك لا يقل خوف كبار السن من الموت عن الشباب.

أظهرت الدراسات أنه حتى المرضى الميؤوس من شفائهم يبدأون في الخوف من الموت أقل بكثير عندما يدخلون إلى مؤسسات متخصصة حيث يتلقون مؤهلاً مساعدة نفسية. هذا يثبت مرة أخرى أن الشخص السليم السليم يجب ألا يخاف بشكل رهيب من الموت ، ويرى تهديدًا لحياته في كل شيء.

ما يخيف الناس من فكرة الموت

كل شخص فردي تمامًا ، لذلك يتم فهم الموت وتقديمه بطريقته الخاصة. ما الذي يمكن أن يخيف الشخص بالضبط عندما يفكر في الموت؟

الألم والمعاناة وفقدان الكرامة

في كثير من الأحيان ، لا يخاف الناس حتى من الموت نفسه ، بل يخافون من الظروف التي سيصاحبها. هذا هو في المقام الأول الخوف من الألم الشديد والمعاناة وفقدان الكرامة. يعاني المرضى المصابون بمرض عضال من مثل هذه المخاوف ، على الرغم من أن بعض الأشخاص الأصحاء الذين يعانون من رهاب الخوف ، أي الخوف من المرض ، يشعرون أيضًا بمثل هذا الخوف.

تشويق

بغض النظر عن مدى خوفنا من الموت ، لا أحد يعرف حقًا ما هو وما الذي ينتظر الشخص بعد وفاته. لكن الناس حاولوا دائمًا فهم وفهم كل شيء في هذا العالم. نظرًا لأن الموت مجهول ، لم يعد أحد بعد الموت ، فمن المستحيل فهمه ، مهما حاولنا جاهدين. كل الأفكار عن الموت ليست سوى تخيلات ، لا يدعمها وقائع حقيقية. الخوف من المجهول قوي جدًا ، أحيانًا لدرجة أنه يتحول إلى مرض خطير.

- عدم وجود

يخاف الكثير من الناس ، بمن فيهم المؤمنون ، من الموت لأنهم يخافون من زوالهم عن الوجود. فكرة أنه لن يكون هناك شيء على الإطلاق بعد الموت تبدو للناس ليس فقط غير عادلة ، ولكن أيضًا مروعة حقًا.

العقوبة الأبدية

من المرجح أن تقلق أفكار العقاب الأبدي المؤمنين الذين يخشون أن يعاقبوا على الذنوب التي اقترفوها طوال حياتهم. ببساطة ، يخاف الإنسان بشكل رهيب من الذهاب إلى الجحيم والمعاناة بعد الموت ، والتكفير عن خطاياهم.

فقدان السيطرة

كل شخص يريد أن يتحكم في حياته. لسوء الحظ ، الموت خارج عن إرادتنا. بعض الأشخاص الذين يريدون أخذ زمام الأمور بأيديهم يريدون السيطرة حتى على الموت. هم ركزوا على طريقة صحيةالحياة. نتيجة لذلك ، بالإضافة إلى الخوف من الموت ، فإن هؤلاء الأشخاص أيضًا يخافون من المرض.

مشاكل مع الأقارب

لكل شخص أقارب يحتاجون إلى العناية بهم. لكن البعض يخشى على أقاربهم أكثر مما يخشونه على أنفسهم. في كثير من الأحيان ، يزور هذا الخوف الآباء الصغار الذين يقلقون على الأطفال ، أو الأطفال البالغين الذين يعتنون بآباء مسنين. لا يخاف الإنسان من موته ، بل أن أحباؤه سيواجهون مشاكل وصعوبات مادية.

الانفصال عن الأحباء

أولئك الذين فقدوا بالفعل أحباءهم يعرفون مدى صعوبة ذلك. هذا هو السبب في أنه ليس الموت نفسه هو الذي يخيف الشخص ، ولكن حقيقة أنه سيتعين عليه الانفصال عن أحبائه.

منذ فترة طويلة

إذا كان على كل شخص أن يتصالح عاجلاً أم آجلاً مع الموت ، فإن الخوف من أن الموت سيستغرق وقتًا طويلاً ، ويعاني من الألم والإذلال ، يخيف الجميع تمامًا. بالإضافة إلى ذلك ، يخشى الناس الموت بمفردهم ، بمعزل عن أحبائهم وأقاربهم. بادئ ذي بدء ، يتعلق هذا الخوف بالمرضى الذين يموتون في العناية المركزة. كثير من الخبراء مقتنعون بذلك بالنسبة لأولئك الذين يموتون في الأيام الأخيرةوجود أحبائهم مهم للغاية في الحياة.

الخوف من الموت وكيفية التغلب عليه

ليس دائما الخوف من الموت يجلب المتاعب. المخاوف الصحية على حياتهم تجعل الناس أكثر حرصًا ومسؤولية. لكن في بعض الأحيان ، يتخطى الخوف من الموت كل الحدود ويتحول إلى رهاب من التانافوبيا. يبدأ الشخص في الذعر من الخوف من كل ما يرتبط بطريقة أو بأخرى بالموت. في هذه الحالة ، لا يمكنك الاستغناء عن مساعدة أخصائي مؤهل.

يتم تجميع مسار علاج رهاب الصوت لكل مريض على حدة ، والذي يعتمد على شدة الأعراض. سيتمكن الأخصائي الجيد من إيجاد النهج الصحيح لأي مريض لمعرفة أسباب الخوف من الموت.

بالطبع ، سواء لرؤية الطبيب أم لا ، فالجميع يقرر بنفسه. بالنسبة للمبتدئين ، يمكنك محاولة التغلب على مخاوفك بنفسك. ليس من السهل القيام بذلك ، لكنه ممكن. للتغلب على الخوف من الموت ، مثل أي خوف آخر ، عليك أولاً الاعتراف به. كن وحيدًا مع أفكارك وحاول أن تفهم سبب الخوف. تعلم الاسترخاء. هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها التحكم في أفكارك ومخاوفك.

والأهم من ذلك - قدر كل لحظة في حياتك ، واستمتع بالأشياء الصغيرة الموجودة هنا والآن. غالبًا ما يفكر الناس في المستقبل البعيد ، فهم يخافون من المجهول ، وينسون الحاضر الذي يحمل قيمة حقيقية.