Әйелдердегі 25 жылдық дағдарыс. жаз: олар не үшін алаңдайды

Қалай түсінуге болады, сіз 25 жылдық дағдарысқа жеттіңіз, немесе жай ғана көңіл-күйіңіз жоқ. Жақында 25 жастағылардың депрессиялық көңіл-күйі қыңырлық деп аталса, қазір барлығы тағы бір жас дағдарысының болуымен келісе бастады. Бұл кезеңде жастар өздеріне барлық есік ашық деп оптимистік көзқараспен қараудың орнына, еңсесі түсіп, үмітсіздікке ұшырайды. Өзін-өзі анықтау дағдарысы, шешім қабылдамау және қандай таңдау жасаудан қорқу – 25 жыл дағдарысы деген осы.

Сіздің дағдарысқа 25 жыл жеткеніңіздің 6 белгісі

Өсу қиын

Біз жасөспірім кезімізде өсуді армандағанымызға сену мүмкін емес. Иса... біз не туралы ойладық?

Ол кезде табыстың формуласы болды. Университетке барыңыз, мұқият болыңыз, жазбалар жазыңыз, тапсырмаларды орындаңыз, бірнеше дос табыңыз, сіз шоколадпен жабылғансыз. Бұл сияқты. Біз жетістіктің не екенін білдік және оған қалай жақындау керектігін білдік. Қосыңыз және жұмыс істеңіз.

Сосын университетті бітірдік.

Не үшін? Неліктен біз мұны жасадық?

Ал формула жоғалып кетті ... Мұғалім енді біздің артымызда тұрмайды және тексермейді, немесе біз вексельдер мен қарыздар арқылы бәрін дұрыс жасаймыз. Ал ата -аналар «түн ортасынан кейін жақсы ештеңе күтпейтінін» еске салмайды, дегенмен біз мұны терең білеміз. Біздің достар дәлізде бізді жолда сөйлесуді күтпейді - олар басқа қалада, олар да жаңа өмірін құруға тырысады. Біз ересекпіз. Жетістік формуласын өзіміз ойлап табуымыз керек. Өз бетіңізше табысқа жетіңіз. Жақсы, немесе бұл шынымен болғанша жасаңыз.

Жолда біз тамақ пісіруді, есеп айырысуды, күнде таңертең ерте тұруды, жауапкершілікті, орындаушылықты, суда қалмауды, ақша үнемдеуді және адамдармен дұрыс қарым-қатынас орнатуды үйренеміз. Біз өзімізді жеткіліксіз, тастап кеткен және шатастырған сезінеміз. Бұл 25 жылдық дағдарыс деп аталады және бұл өте нақты.

Сонымен, бұл бірдей сынық екенін қалай білуге ​​болады? Әрине, сіз әрқашан тест тапсыра аласыз. Жақсы, немесе біздің сипаттаманы оқыңыз.

Жексенбіні жек көресіз бе

Брр, жексенбілік қорқынышты оқиға. Бұл дүйсенбіге келетін қышу, жүйке, шиеленіс сезімі. Дүйсенбі жаман. Жалпы, ол әрқашан жаман. Дүйсенбі жек көретін жұмысқа бару керек дегенді білдіреді. Немесе достарыңыз жұмысқа кеткенше үйде отырып, жоспарларыңызды ойластырыңыз. Бұл өте қатал еске салу шын өмірСізге қоңырау шалып, сіз оны елемеуге тырысасыз. Қысқасы, дүйсенбіге әкелмеу үшін сіз оны жақсы көрмейсіз.

Жалпы, жексенбі күнін жек көру келесі күні ерте тұруға тура келетіндіктен ғана емес. Әрине, бұл жиіркенішті, қате түсінбеңіз, бірақ бұл нақты себеп емес. Егер біз жексенбіні жек көретін болсақ, бұл келесі 5 жұмыс күні қалай болатынын ойлайтындықтан. Демалыс күні тамаша! Біз ересек өмірдің «рахаттануынан» алаңдаймыз: жүйке, қорқыныш, толқу және т.б. Бірақ жексенбі бізді жауапкершіліктер күтіп тұрғанын еске салады. 25 жастағы адамдардың дағдарысы - бұл өз өміріне толық қанағаттанбау және оны қалай өзгерту керектігін толық түсінбеу. Ал "Үкім" дүйсенбі - түсініктеме.

Жексенбіні жек көрудің тағы бір себебі болса, онда шындықтың түбіне жету керек. Жұмысыңызды жек көрсеңіз, жаңа мүмкіндіктерді іздеңіз. Егер сіз күнделікті жұмыстан шаршасаңыз, жаңа жобаларды қолға алыңыз. Жексенбіге ұнамауыңыздың нақты себептерін табуға уақыт бөліңіз, сонда сіз жексенбілік қорқынышты оқиғаны емдеуге бір қадам жақындайсыз.

Болашақтың оңай болмайтынын түсіну

Келесі аптада өзіңізді қай жерде көресіз? Ал бір жарым айдан кейін бе? Ал алты айда? Екі жылда? Нақтырақ айта аласыз ба? Болашақта өзіңіз көретін нәрсенің сипаттамасына еніңіз: жұмыста, қарым -қатынаста, өмірдің құлдырауында, жоспарында.

Кейде бұл өте қиын. Оның үстіне, сіз қайда барарыңызды және не таңдау керектігін білмейсіз.

Адамдар алға жылжуға бейімделген. Біз бір жерге көшіп бара жатқанымызды білуіміз керек. Жоспарлауды ұнатасыз ба, жоқ па, маңызды емес, біз болашақта бізді не күтіп тұрғанын болжасақ, бәрімізге өмір сүру оңайырақ. Сондықтан біз ақша үнемдейміз, күннен қорғайтын крем жағамыз, дұрыс тамақтанамыз (немесе көріңіз). Біз алдын ала ойлануды және соңында бізді не бақытты ететінін болжауды жақсы көреміз. Сондықтан, егер біз тұрып қалсақ, бұл біздің көңіл-күйімізді айтарлықтай бұзуы мүмкін. Ал 25 жастағылардың дағдарысына жақсы әсер етеді.

Кеңес: Болашақта не істегіңіз келетіні туралы ойлануға уақыт бөліңіз. Жаман идеялар жоқ - тек мүмкіндіктер. Тізім жазыңыз. Енді кейбір схеманы бөлектеуге тырысыңыз. Бірнеше элементтерді бір санатқа біріктіре аласыз ба? Жақсы! Енді тізім қай жерде ең ұзын екенін қараңыз.

Сонымен ... не мәні бар? Сіздің армандарыңыз қаншалықты біріктірілсе, соғұрлым әрекет жоспары жасалуы мүмкін. Ең үлкен санат - бұл не істеу керек деген сұраққа жауап.

Уақыт сізге қарсы ойнап жатқандай сезінесіз

Өмірде әр адамда бәрі баяғыда шешілуі керек жасқа жеткендей болып көрінетін қорқынышты сәт болады.

Шынымен қорқынышты.

Кенеттен уақыт мәселесі мәселеге айналады. Бұған дейін бұл жай ғана созылып кеткендей болды. Жылдамдықпен жарысып, бірдеңе шешіп, серуендеп, ішіп алғымыз келді. Бізде тәжірибе жасауға әлі жеткілікті уақыт болды.

Сосын... Бэм!.. сен 25. Сосын 28. Сосын 32. Сосын 35.

Фигура сізге кенеттен тиіп, тез өтіп кетеді. Сондай-ақ кенеттен қартаю қорқынышы сізге жаңа күшпен түседі. Саған уақыт өтіп бара жатқан сияқты. Содан кейін дүрбелең басталады.

Тыныс алу. Сіз кестеңізден артта қалуыңыз мүмкін, бірақ оны анықтау үшін сізде бірнеше жаз бар. Сіз жассыз және мықтысыз. 25 жылдық дағдарыс сіздің түскі асыңызды қабылдауға жол бермеңіз.

Тек осы жылдар текке кетпегенін есте сақтаңыз - олар сіздің болашағыңызды құруға негіз болды. Сондықтан сіз неғұрлым көп сабақ алсаңыз, соғұрлым алға қарай байсалдылықпен қарайсыз.

Сіздің пікіріңізде «қажет болар еді ...» пайда болады.

Міне, сізге бір қулық: біз өсудің шегіне жеткенде, біз қорқамыз. Қорыққанда пайда болу керек.
Мен бұрыннан жігіт табуым керек еді.
Менің ақшам көп болуы керек еді.
Мен әлдеқашан жоғары мәртебеге жетуім керек еді.
Мен бақытты болуым керек.

Бұл тіпті қатыгездік, шынымен. 16 жаста жасаған жоспарымыз әлі күнге дейін санамызда өмір сүріп жатыр, тіпті 26-да да жібермейді. Біздің ертегіміз қайда?! Ал осы уақытқа дейін өзімізге уәде еткен ақша, махаббат, мойындау қайда қалды?

Шынымды айтсам, 10 жылдық үмітіміз шындыққа жақын емес. Және одан да көп, бізде бұл үміттерді орындау үшін нақты мақсаттар болған емес. БІРАҚ, осыған байланысты біз өзімізді-өзіміз жағумен қатты айналысамыз. Ал бұл қорқынышты түс.

Өзімен бұл үздіксіз күрес тек қана жалғасады және қарқын алады. Асқақ армандар мен үміттермен өмір сүру қиын, сондықтан отты іштен қыздырмаңыз. «Бұрыннан болуы керек» нәрседен бас тартып, заттарды шынайы түрде қабылдауға кірісетін кез келді.

Бір минуттық жаттығу!

Дәл қазір қарындаштарға көшіп, өмірде мақтан тұтатын нәрселердің барлығын тізіп көрейік. Барлығы. Кішкентай, үлкен, ақымақ, таңқаларлық, бәрібір. Енді көрейік.

Апыр-ай! Осылайша сіз ойлағаннан да көп нәрсеге қол жеткіздіңіз. Шынайы. Енді сіз ештеңеге қол жеткізбеген сияқтысыз, бірақ бұл тізімде бір нәрсе бар. Ендеше, мұрындарың жоғары, балалар, бәрі жақсы болады!

Адам өз өмірінде көптеген кезеңдерді бастан кешіреді, олар бір-бірінен ол орындауға тиісті тапсырмалармен ерекшеленеді. Ерте балалық шақта ол дүниені таниды, жасөспірімдік шағында өзін тұлға ретінде қабылдауға, қарама-қарсы жыныспен қарым-қатынас жасауға үйренеді, жасөспірімдік шағында кәсіби білім мен дағдыларды меңгереді, отбасылық қатынастар, қартайған шағында жүріп өткен жолды қайта ойлайды.

Және мұндай кезеңдер көбінесе психологияда әдетте «дағдарыс» деп аталатын бұрылыс нүктелерімен аяқталады. Солардың бірі соңғы уақытта 25 жыл немесе «өмірдің төрттен бір бөлігі» дағдарысы (адам өмірінің шартты ұзақтығы 100 жыл дегенді білдіреді) деп атала бастады.

Ерекшелігі - мұндай құбылыс психологтардың зерттеулерінің арқасында емес, жастар арасында дағдарыстың жалпы белгілерінің таралуына байланысты анықталды - депрессия, бірдеңе жасауға ынтасыздық, үмітсіздік сезімі. Дағдарыс жасы, әрине, шартты - ол ертерек, мүмкін кейінірек пайда болуы мүмкін немесе адам байқамай өтуі мүмкін. Бірақ егер мұндай кезең өтіп кеткен болса, онда оның себептері мен одан шығу жолдарын түсінген жөн.

Гринвич университетінің зерттеушісі О.Робинсон дағдарысты бірнеше кезеңдердің тәжірибесі ретінде анықтайды:

1. Үмітсіздік сезімі, алыс бұрышқа айдалу, өмір сүрудің қуанышсыздығы, жұмыста немесе қарым-қатынаста (немесе екі салада да) орындалмау.
2. Барлығын өзгертуге болатынын біртіндеп түсіну. Адам өз дағдыларын пайдалану мүмкіндіктерін іздей бастайды, өз жолын табуға тырысады.
3. Сапалық өзгерістер кезеңі. Адам өмірде қажет нәрсені оқшаулай бастайды және «балласттардан» - артқа тартатын немесе ренжітетін нәрселерден арыла бастайды.
4. Жаңа әдеттерді қалыптастыру, жаңа әрекет ету тәсілін бекіту.

25 жылдық дағдарыстың бірнеше себептері бар:
1.Табыс = байлық... Бұқаралық ақпарат жас жеткіншектің санасында осындай стереотипті тәрбиелейді – адамның материалдық байлығы неғұрлым жоғары болса, ол өмірде неғұрлым табысты болса, соғұрлым оның маңызы мен құндылығы жоғары болады. Мұндай теңдеу 30-35 жаста үлкен материалдық жетістікке жете алмаған адамдарда кешендерге әкелуі мүмкін.

2. Ата-ана қысымы және жастардың инфантилизмі... Бұл өзара байланысты процестер. Бір жағынан ата-ана дұрыс жолды біліп, баласын өздері үйренген жолға салуға тырысса, екінші жағынан жас жігітке қаржылай қолдау көрсетуді жалғастырады. Соңғысы, өз кезегінде, енді бұл салада жұмыс іздеудің және дамудың қажеті жоқ.

3. Жетістіктерді салыстыру... Мұнда тағы да ақпараттық кеңістік маңызды рөл атқарады. Жас жігіттер мен қыздар интернетте басқалардың қалай өмір сүретінін - оның қандай материалдық байлыққа ие екенін, қарым -қатынаста қаншалықты табысты екенін, демалыстың қандай түрін алатынын, қалай тамақтанатынын және т.б. Санадан тыс немесе саналы түрде өзін-өзі осы адаммен салыстыру процесі басталады, кемшілік кешенін тәрбиелейді, олардың жетістіктері төмен болса, өзіне күмәнданады.

4. Шындықты күтумен сәйкес келмеуі... Көптеген жастар өздерінің болашақ өмірі туралы өздеріне жоспар жасайды - қыздар әдетте 25 жасқа дейін отбасын құруды, 30 жасқа дейін бірінші баласының дүниеге келуін, жігіттер - мансаптағы табысқа жетуді, таңдаған мамандығының болашақта болатынын армандайды. рахат пен көп ақша әкеледі. Шындық басқаша болған кезде адамның жағдайы туралы айту керек пе? Жұмыс қызықсыз, келешексіз тәртіпке айналғанда және осы қыздан басқа барлық сыныптастары үйленеді.

Көріп отырғаныңыздай, жоғары оқу орнын бітірген жас адам жиі жол айрығында қалады - әрі қарай не істеу керек? Ал қолында дипломы бар «кім болу керек» деген сұрақ соншалықты оғаш емес сияқты. Өйткені, КСРО-ның өмір сүрген кезеңі, оның кейінгі өмірі түсінікті болды - оқудан кейін жұмыс орнына бөлу, баяғыда өтті.

Бүгінгі күннің шындығы көбінесе адамды қай жолды таңдау керектігі туралы қайта ойлануға мәжбүр етеді. Дәл осы жерден дағдарыс басталады. Біреу кенеттен жұмысын өзгертуі немесе ұзақ мерзімді қарым-қатынасын тоқтатуы мүмкін, біреу өз жанын қинап, өзінің пайдасыздығы туралы ойлармен өзін азаптайды, біреу тез «өзін табу» үшін бәріне асығады және бірден.

Осы қиын кезеңнің тәжірибесі қандай болса да, одан шығу әрқашан оң және өмірге жаңа нәрсе әкелетінін еске салған жөн.

А аз ауыртпалықпен сезіну үшін келесі ұсыныстарды ұстануға болады:

1. Адамның бұл жаста «керек» екенін ұмытыңыз- не болу керек, не болу керек, неге ұмтылу керек. Әрбір адам бірегей, соның арқасында оның тағдыры да ерекше.
2. Кідіріп, қалай өмір сүргіңіз келетінін түсінуге тырысыңыз... Мүмкін, қызмет саласын өзгерту, сыртқы келбетке қамқорлық жасау, өткенде ұнамды болған нәрсені еске түсіру және оны жасау керек шығар. Ең бастысы - дем шығару және айналаға шынымен қарауға тырысу.
3. Өзіңіз туралы сөйлесіңізд) Өзін-өзі жабу - қазіргі жағдайда ең нашар нұсқа. Бұл мәселе бірегей емес, оны құрбыларымен талқылауға болады. Мұны басынан өткерген адамдар бар, ол туралы 30-дан асқандармен сөйлесіп, кеңес немесе қолдау ала аласыз.
4. Шектеуге бармаңыз... Онымен байланысты азайту керек жағымсыз адамдаржанжалдарды болдырмау үшін ақшаны асығыс сатып алуға және т.б. жұмсамауға тырысыңыз.
5. Барлығы біртіндеп... Өмірге шынайы көзқараспен қарап, өзіңізден бәрін талап етуді бірден қойғаныңыз жөн. Мұнда кез келген мәселені шешуге тереңірек үңілу немесе біртіндеп, бірақ сенімді қадамдар арқылы мақсатқа жету үшін әрекетіңізді жоспарлау маңызды.

Мүмкін, бұл кезең үшін ең маңызды нәрсе - дағдарыстың мәңгілікке созылмайтынын үнемі еске түсіру. Ол аяқталады және өзімен бірге өзгерістер әкеледі - бастапқыда қажет болғандар. Шыдамдылық пен оптимизм осы белгісіздік кезеңінен өтуге көмектеседі.

Жиырма бес жыл-отызға жуық. Біреу сізді «әйел» деп атағанша уақыт азайып барады. Барлық кремдер «қартаюдың алғашқы белгілерінен» жас шегін дәл анықтайды 25 жас. Егер сіз осы жас шегіне саусағыңызда сақина болмаса немесе мансап сатысының екінші сатысына келсеңіз, бәрі күрделене түседі. Бүгін sympaty.net барлық қорқыныштарды сейілтуді және 25 жылдағы атышулы дағдарысқа әр түрлі көзбен қарауды ұсынады.

Ендеше, осы жаста бізді қандай күмән қинайды, басымызға қандай ой келеді?

Үйлену қазірдің өзінде төзгісіз

Неліктен 25 жыл дағдарыс болды?

Бұл жаста қыздар үйленудің алғашқы толқынын бастайды.

Сіз жас және әдемісіз. Сіздің аккаунтыңызда бір емес, бірнеше жараланған адамның жүрегі бар. Сосын кенеттен сізді 17 жасқа дейін «барлық еркек ешкі» деген ұранмен байланыстырған және жақында клубта бір стақан коктейль үстінде сәнді жаңалықтарды талқылаған досыңыз сізді үйлену тойына шақырады ... «25 жыл дағдарысының» алғашқы уколчикі өзін сезінеді ... «Айналада немерелері қазірдің өзінде бала күтуде», - деп шағымданады ана. Ал, отбасылық мерекелерде алыстағы туыстар «үйленесіз бе?» деген ақымақ сұрақ қоятыны сөзсіз.

Мұнда екі жол бар: не сізді дәл осы толқын отбасылық өмірдің тұңғиығына апарады, немесе сіз қалқып кетесіз.

...Маша мен Марина бала кезінен дос. Подруги ерлер назарының жетіспеушілігін сезінбеді, олар сәнді клубтардың тұрақты қатысушылары болды және қарбалас өмір сүрді. Бірақ бір күні Марина қысқа юбкасын алыстағы жәшікке тығып алып, досының бір жерге бару туралы ұсынысына өзгеріссіз жауап берді: Мен бүгін алмаймын. Содан кейін ол үйленетінін хабарлады. Бойдақ кешінде Маша кейбір «метаморфозаларға» таң қалды. Оның досының көзінен не шамадан тыс бақытты, не болып жатқан нәрсені толық түсінбеуді оқуға болады, ал көйлектің астынан айтарлықтай байқалатын іш көрінді. Енді, 25 жасында Маринаның екі баласы бар, ал Маша үйлену туралы ойламайды.

... ... Аня 25 жаста болғанда, олардың Андреймен романтикасы 7 жылға созылды. Барлығы романтикалық фильмдегідей болды: олар мектепте танысып, оның махаббат екенін түсінген кезде, олар сол институтқа түсті, өйткені олар ұзақ ажырасуды елестете алмады. Ол үшін туризм саласында жұмыс істеу арманынан бас тартты. Ол балалар мен көп балалы отбасын армандады. Ал ата -анасы оларға пәтер жалдауға көмектесті. Барлығы мүмкіндігінше жақсы өтті. Олар суреттегідей өте әдемі жұп болды. Ешкім ... олар қоштасады деп ойлаған жоқ. Ол бастамашы болды. «Мен оның өртеніп кеткенін енді ғана түсіндім», - деді ол кездесуде. «Бұл үшін сізге шынымен 7 жыл керек болды ма?» «Білмеймін», - деп Аня иығын көтерді. Қазір ол сервис және туризм факультетін сырттай бітіруде.

25 жыл дағдарыс тек бостандықта жүргендер үшін болған жоқ. Жаңа ғана Кеңес уақытындатөлқұжатында мөрі жоқ осы жастағы қыз үмітсіз болып саналды. Қазір заман өзгерді, бірақ қандай да бір себептермен көрнекті орындар сол күйінде қалды. 25 жыл маңызды кезең емес. Біреу «жасым 25-те, әлі тұрмысқа шықпағанмын» деген оймен суық термен оянса, біреу тыныш ұйықтап жатыр.

Дағдарыс заманында әрбір роман соңғысы сияқты. - Бұл жолы, әрине, ол сол! - деп ойлаймыз. Ал қоштасулар барған сайын өткір болады. Өйткені, жалғыз өзіңді ешқашан кездестірмейтін сияқтысың. Бірақ бұл олай емес. Жасы ұлғайған сайын сіз келесі адамды шынымен көргіңіз келетіні туралы тәжірибе мен түсінік пайда болады.

25 жыл дағдарыс емес, шешім қабылдау уақыты. Бірақ, керісінше, ол өздігінен келуі керек. Бақыт үшін шынымен ақ көйлек кию керек болса, «неке толқынына» секіруден тартынбаңыз, егер жоқ болса, оны өзіңізге мойындаудан қорықпаңыз. Қалай болғанда да, бұл сіздің шешіміңіз болуы керек.

Мен дарындымын

Бір кездері 25 жыл дағдарыс деген жоқ, ал қыздар өзін-өзі тану туралы ойлармен ауыртпалықсыз және тыныш музыка ойнады, үйретті. француз тіліжәне септі сандыққа жинады.

Бірақ біз бұдан былай бәрі басқаша болады деп шешкендіктен және әйел үшін өзін-өзі тану ер адамнан маңызды емес, 25 жылдық дағдарысқа тағы бір нүкте қосылды.

Сіз бұрылыста тұрғанда, сіздің алдыңызда көптеген жолдар мен бұрылыстар бар және сіз қайда бұрылатыныңызды білмейсіз. Алайда мұндай ойлар кез келген адамды қинамайды. Өйткені, ағынмен жүру әлдеқайда оңай.

...Колледжден кейін материалдық қиындықтар Алланы кәсіпорынға сыпырушы болып жұмысқа тұруға мәжбүр етті. Бірақ бұл өсу перспективаларына, тағы да әлеуметтік пакет пен жеңілдіктерге уәде берді. Қыз командаға әбден сай келіп, дұрыс ағымға түсті. Тазалаушылардан қоймашыларға ауысты. Ұзақ уақыт қоймада жұмыс істегеннен кейін ол кеңсе қызметкері болды. Осылайша, оның сол кәсіпорында 8 жылдық тәжірибесі бар. Күндердің күнінде еңбек ардагерлерінің қатарында ол құрметті сыйлықпен марапатталып, естелік төсбелгісімен марапатталады. Ол бұл жолдан қайтқысы келді ме? Жоқ. 25 те емес, 30 да емес.

... Татьяна институтты үздік бітірді. Сол дипломмен ол үлкен компанияға жақсы және тұрақты лауазымға қабылданды. Барлық достар қызғанышпен болды - өте бақытты. Алғашында Таняның өзі қуанды - бәрі жаңа, қызықты болды, ол бәрін үйренгісі келді. Бірақ уақыт өтті, әр күн бұрынғыдай болды: бәрі бірдей қағаздар, бәрі бірдей операциялар, бәрі түсінікті және түсінікті. Өсудің келешегі болмады, және ол «оның емес» екенін түсінді. Жан шығармашылықты талап етті. Содан кейін бір күні 25 жыл бойы дағдарыстың толық көлемін сезініп, ол жұмыстан шығып, әпкесімен Мәскеуге кетті. Барлығы: «Сен есіңнен таныдың ба? Сізге бұл не үшін қажет?». Басында өте қиын болды. Бірақ шаштараз курсын бітіріп, конкурстан өткеннен кейін Татьяна сұлулық салонында жұмыс істей бастады. Енді ол көрмелерге барады және болашақта жеке салонын ашуды жоспарлап отыр.

Өзін-өзі актуализациялау (психология курсынан алынған күрделі сөз) адамның өз қабілеті мен дарындылығын жүзеге асыруға ұмтылуы. «Ақша жоқ кезде қандай ұмтылыс бар?» - дейді көпшілік. Ал егер олар жоқ болса, жоғалтатын ештеңе жоқ. Көптеген адамдар жас кезінде кім болғысы келетінін, нені армандағанын және ұмтылғанын ұмытады. Бірақ дағдарыс жасы 25 - бұл дәл осыны есте сақтауға мүмкіндік беретін жас.

«Мәскеу көз жасына сенбейді» фильміндегі Людмила есіңізде ме? «Сүйу, патшайым, жоғалту, сондықтан миллион». Өйткені, талантты болсаң, қажеттіліктерің тек «міндетті» деген сөзбен шектелмеуі керек. Өмірімізде бір нәрсені өзгертуден қорқудың салдарынан біз кейде оның бізге беретін мүмкіндіктерін көрмейміз. Немесе сізде керемет актриса немесе импрессионист суретші ұйықтап жатқан шығар, егер сіз тамаша психолог болсаңыз ше? Армандар аз күш -жігермен орындалады. Дәл қазір, біз небәрі 25 жастамыз!

«25 жыл дағдарысы» деген сөз оғаш естіледі, өйткені дағдарыс мұндай керемет жаспен байланысты емес, солай емес пе?

Бірақ бұл датамен бірге көбімізге күмән, қанағаттанбау, өз-өзіне қарау, болашақ туралы ойлар келеді.

Бұл қалыпты жағдай, өйткені бұл біздің бірінші дағдарысымыз ғана емес, сонымен бірге бірінші маңызды мерейтойымыз! Егер олар сізге келсе, бұл сіздің өміріңізді адекватты түрде бағалауға және маңызды шешімдер қабылдауға қабілетті екеніңізді білдіреді. Және бұл көп нәрсеге тұрарлық.

Сонымен, мұның бәрін не істеу керек? 25 жастағы дағдарыспен қалай күресуге болады?

Мен бірнеше адамнан сұраққа жауап беруді сұрадым: 25 жасқа дейін қызда не болуы керек?

Әрине, көп бөлігіТұрақтылық үшін сұхбат берген адамдардың - жұмыс және отбасы. Бұл жай ғана солай. Кейбіреулері шытырман оқиғаға және жеке өмірдің байлығына арналған.

Дегенмен, көпшілік бұл жаста қыздың нақты өмірлік нұсқаулары болуы керек деп санайды. Яғни, ол өмірде не құнды екенін түсінуі керек.

Сондықтан менің айтқым келгені осы. 25 жылдық дағдарыс тәжірибесін жеңілдету үшін сіз өзіңіздің сезімдеріңізді талдап, сұраққа жауап беруге тырысуға болады: 10-15 жылдан кейін өзіңізді қалай көресіз? Мүмкін екі баланың анасы немесе табысты заң кеңесшісі шығар? Сіз өзіңізді қалай елестетесіз?

Содан кейін осы идеяларға назар аудара отырып, қазір кейбір қадамдар жасау оңайырақ болады.

Осы кезеңде қабылдайтын шешімдеріміздің көпшілігі сырттан келген қысымның нәтижесі. Бірақ ең бастысы достарға көңіл бөлу емес, табыстарыңызды басқалармен салыстыру емес, бұл өмірден не қажет екенін ойлау.

25 жаста өмір енді ғана басталып жатыр ғой! Бұған ешкім дауласа алмайды!

Сондықтан, біз бірінші жас дағдарысы туралы барлық ойдан бас тартамыз, арманымыз туралы ойлаймыз және өмірден ләззат аламыз!

МБүгін 25 жасқа толмай, интернетте отырып, мен желі жастар үшін жеткілікті жарқын датамен не байланыстыратынын көруді шештім. Және табылды қызықты мақалабұл шындықтарды сипаттайды қазіргі психологияөтпелі жастағы жастар. Сонымен, сіздердің назарларыңызға төменде мен жаңа дәуір дағдарысына - 25 жыл дағдарысына арналған материалды ұсынғым келеді

VСоңғы уақытта көбірек жастар 25-26 жаста психологиялық наразылықты сезіне бастайды. Бұл қалай көрсетіледі? Өміріңіздің кейбір аспектілеріне қанағаттанбау, таңдағанның дұрыстығын ойлау кәсіби жол, өмірдің дұрыстығы мен байлығына күмәндану, жеке қарым-қатынастағы ізденіс, болашақ туралы байыпты ойлар, т.б. Жалпы, әркімнің өзіндік көріністері болуы мүмкін, бірақ олар ортақ сезімге біріктіріледі: өмірде бәрі дұрыс болып жатыр ма, әлде бірдеңе дұрыс емес пе?

Өмір дамуының негізгі дағдарыстарының классикалық периодизациясында 25 жастағы жас кезеңі сипатталмайды. Дегенмен, мұндай сын кезеңнің қазіргі заманда өмір сүруге құқығы бар деген пікірлер көбейіп барады. Сонымен, бұл мемлекеттің себептері қандай? Бірнеше факторлар бар және олардың барлығы бір-бірімен өзара әрекеттеседі.

NSСонымен бірге, бұл себептердің барлығын біз міндетті түрде жүзеге асырмауымыз мүмкін екенін атап өткен жөн. Оларды интуитивті деңгейде сезінуге болады, бейсаналықта алыс жерде өңделеді, бірақ олардан келетін «әсер» бұрынғысынша бірдей - мұның бәрі біздің саналы эмоционалдық өмірімізде бір немесе басқа түрде көрінеді. Оларды ретімен реттеуге тырысайық.

1. Кәсіби салада өзін-өзі жүзеге асыру мәселесі.
Әдетте, осы кезеңдегі жастардың көпшілігі білім алды, жоғары оқу орындарын бітірді. Осы сәттен бастап өзімді жүзеге асыру туралы алғашқы сенімді қорытындыларды жасауға жеткілікті уақыт (2-4 жыл) өтті: қандай жетістіктер бар, мен неге қол жеткіздім, мен қандаймын, менің болашағым қандай. Өз-өзіне берілген осы бағалар аясында мынадай ойлар пайда болады: мен өмірде осылай жасағым келеді ме, мен дұрыс жолда келе жатырмын ба, мен шынымен не істегім келеді, осы салада жетістікке жете аламын ба, мен өмірде жүзеге асыра аламын ба? Студенттік кезіңізде мамандық туралы не ойладыңыз?

2. Әлеуметтік ортада өзін-өзі тану мәселесі.
Бүгінгі таңда әрқайсымыздың өмір жолын таңдауға мүмкіндіктеріміз көп: сіз көп нәрсені сынап, көп ақша таба аласыз, жақсы орынға жете аласыз, үлкен табыспен мамандығыңыз бойынша жұмыс істемей немесе өзіңізді кәсіби түрде дамыта аласыз. өз бағытында, бірақ аз табыспен. Бүгінгі таңда кейбір мамандықтар үлкен сұранысқа ие, басқалары жоқ, бір біліммен бірден жақсы лауазымға ие болып, мансапқа жетуге болады, ал екіншісімен тек болашақ үшін көп жұмыс істеу керек. Өз кәсібіңізді ашуға болады, қызмет көрсету саласында жақсы ақша табуға болады, аз жалақымен жас ғалым болуға немесе шетелге шығып, өзіңізді мүмкіндігінше жүзеге асыруға болады.

Жалпы, опциялар сансыз. Бірақ, қалай болғанда да, сіздің «еңбек» жетістіктеріңіз сіздің әлеуметтік жағдайыңызды анықтай бастайды. Ал қыздар үшін оны сәтті некемен де анықтауға болады. Осыған байланысты көптеген сұрақтар туындайды: менің қатарластарыма қатысты статусым қандай, мен қажетті жетістіктерге жетіп жатырмын ба, менің өмірім сәтті қалыптасып жатыр ма, мен үшін бәрі жақсы болып жатыр ма, мен өзімді дұрыс орындай аламын ба?

3. Нағыз ересектік сезімі.
Бұл кезеңде адамның өзін-өзі шынайы түсінуі пайда болады: мен қазір қандаймын - бұл мен өзімненмін және мен бейнелеймін. Демек, олардың жүріп өткен жолы, өмірдегі орны, тағдыры, жеткен жетістіктері, т.б. Барған сайын дәл осы жерде - ересектік деген түсінік бар. Ал мен қазір қалай өмір сүріп жатырмын, мен қазір не істеп жатқаным - бұл дайындық кезеңі ғана емес, менің ересек өмірімнің бастауы ғана емес, бұл өмірдің өзі. Ол барады, менімен болғанның бәрін қазірдің өзінде бағалауға болады, ал оқуға, жастарға, жетілмегендікке жеңілдіктер жоқ.

4. Жастықты тастап кету сезімі.
25 жасында ең алаңсыз, көңілді және үмітті жылдар артта қалғаны белгілі болады. Сол жас жылдарда (және бұл өте көп – жасөспірімдік шақтан бастап шамамен 10-12 жыл) біз әрқашан өмірдегі ең жақсы және ең қызықтысы әлі де бізде болмайтынын, көп нәрсе болатынын сезіп өмір сүрдік. қызықты нәрселер және бәрі міндетті түрде жақсы болады, мен көп нәрсеге қол жеткіземін, сәттілік маған күледі және болашақта ересек өмір керемет болады. Енді өмір шындығын түсіну, иллюзиялар мен үміттер ақылға қонымдылық береді және жақын арада біздің өміріміздің қандай болатынын анық түсінуге мүмкіндік береді.

5. Жеке өмірге енгізу мәселесі.
Әлі отбасын құрмаған немесе балалы болмаған адамдар үшін бұл жаста жеке өмір туралы мәселе ең өткір туындайды. Көбінесе бұл, әрине, қыздарға қатысты. Осы кезеңде, әсіресе, болашақ өмірге тұрақты серіктес таңдау туралы, қазіргі серіктес күйеу/әйел рөліне сәйкес келе ме, отбасын құруға лайықты үміткерлер бар ма деген сұрақтар көп. Қыздар өздерінің аналық рөлі туралы ойлайды: олар оны қалайды және жүзеге асыруға дайын ба, ал егер олар дайын болса, онда бұл үшін объективті мүмкіндіктер бар ма және т.б. Көптеген адамдар қарама-қарсы жыныспен қарым-қатынас тәжірибесін бағалай бастайды, олардың идеалдары, талғамдары, қалаулары, оларға кім сәйкес келетіні және өмірде кімді көргісі келетіні туралы ойланады.

Бұл жастағы біреуде осы факторлардың барлығы бар, басқалары - тек бірнеше, ал үшіншілері - бір ғана. Әрине, өмірге толықтай қанағаттанатын, дүниетанымында ешқандай бұрыс сезінбейтіндер бар. Бұл да айқын, өйткені әркім дамудың барлық маңызды сәттерін өз бетімен сезінбейді, бұл догмалардан гөрі тенденциялар. Сонымен, егер сіз 25 жасқа толған кезде (дәлірек айтсақ, 24 пен 26 жас аралығында) өз өміріңізге қандай да бір наразылық танытсаңыз, оны депрессия немесе тығырыққа тіреу ретінде қабылдамаңыз. Бұл ұтымды және логикалық процесс, оны күту керек, бәрі бірте-бірте жақсарады. Сіз бұл дағдарыстан жетілген адам ретінде, мүмкін жаңа, өнімдірек, жаңа көзқараспен және жаңа бастамалармен шығасыз.

Ерлердегі орта жас дағдарысы 25 жасқа толғаннан кейін пайда болады. Сонымен қатар, статистикаға сәйкес, адамзаттың күшті жартысының әрбір екінші өкілі осындай сәтсіздікке ұшырайды. Бұл жас жігіттің зардап шегуі ғана емес, психологиялық ауру оның жақындарымен, отбасымен, достарымен және тіпті бейтаныс адамдармен қарым-қатынасына нашар әсер етеді.

Сырттай қарағанда, өміріндегі дағдарысты кезеңнің құрбанына айналған адам қалай естілсе де, скучно сияқты. Өзіңе қарасаң, күн сайын мұңның жаныңды басып жатқанын сезінесің. Көбінесе бірдеңе сізді ауыртып, бір жерінде дірілдеп жатқанын байқайсыз. Барлық туыстарыңызды таң қалдыру үшін сіз дәрігерлерге жиі бара бастайсыз, медициналық басылымдарды, журналдарды оқисыз. Күн сайын таңертең қабылдаңыз. Оның осылайша қартаюдың алдын алуға тырысатынын мойындайтындар аз. Адамның жан дүниесінде Дориан Грей оянып, мәңгі жас қалуға ұмтылады.

Сонымен қатар, ер адамның өміріндегі дағдарыстар оны шашын бояу, стилін өзгерту және т.б. арқылы сыртқы келбетін өзгертуге итермелейді.Сонымен қатар, сіз оны байқамай-ақ, 10 жыл бұрын жас жігіттердің қандай керемет болғанын сағынышпен еске түсіре бастай аласыз. Сіз үшін әдеттен тыс мінез -құлық пен қалау арқылы көрінетін өмірге деген керемет шөлдеуді білдіретіндігіңіз жоққа шығарылмайды.

Өкінішке орай, бұл сұраққа нақты жауап беру өте қиын. Шынында да, кейбір адамдар үшін бұл екі айға созылады, ал біреумен ұзақ жылдар бойы келіседі. Мұның бәрі адамның жеке ерекшеліктеріне және адамның осы қиын өмір кезеңінің пайда болу себептеріне байланысты.

Оның пайда болу көздерінің келесідей екенін атап өткен жөн:

1. Физиология... Сіз созылмалы түрдегі барлық қолданыстағы ауруларды күшейттіңіз және бұл, өз кезегінде, қартаюдың алғашқы белгілері пайда болатын ағзаның жұмысына теріс әсер етеді. Нәтижесінде, бұл сіздің болашағыңыздағы белгісіздіктің, жүйке күйінің жоғарылауының, үмітсіздіктің, шаршаудың негізі.
2. Психология... Өмірге, алға қойған мақсаттарға деген көзқарастың өзгеруі басталады. Сіз армандағандай өмір сүрмеймін деп ойласаңыз, жеке мүмкіндіктерге қанағаттанбау пайда болады. Санасыз түрде бәрін нөлден бастауға ұмтыласыз, бірақ содан кейін сіз дененің бұрынғыдай керемет пішінде емес екенін түсінесіз. Бұл депрессиялық күйлерді тудырады.
3. Қоғам... Сіздің айналаңыздағы әлеммен қарым-қатынасыңыздың түрі сіздің әл-ауқатыңызды, көзқарасыңызды анықтайды.