Czy czas leczy rany duchowe? Jak zamienić swoje emocjonalne rany w pozytywne doświadczenie? Ból serca się nie zagoi

Dziś porozmawiamy o naturze ran duchowych. Tylko w niektórych piosenkach o ranach duchowych mówi się jako o czymś wzniosłym i romantycznym, podczas gdy w życiu rany duchowe nie tylko zadziwiają nas swoją różnorodnością i występują dość często, ale także wyrządzają nam dość poważne szkody w dziedzinie zdrowia duchowego i ochrona.

Głównym problemem rany duchowej jest jej niewidzialność i często całkowita nieznajomość ich obecności. Jeśli wszystko jest jasne ze zwykłymi fizycznymi ranami na ciele, a głównym znakiem, że powstało, jest utrata krwi i pojawienie się bólu jako sygnał naruszenia harmonii ciała, to przy ranach psychicznych wszystko jest dużo bardziej skomplikowane. Zamiast krwi tworzy się luka w naszej zewnętrznej duchowej ochronie, przez którą wycieka nasza duchowa energia. A każda utrata energii duchowej prowadzi nie tylko do osłabienia odporności duchowej, ale także do osłabienia zdrowia duchowego. Czasami możemy się domyślać, że w duszy jest duchowa rana, ale z reguły nie wiemy, co z nią zrobić i jak ją zneutralizować.

W przeciwieństwie do ran duchowych, najczęściej osłabienie zdrowia duchowego wiąże się z oddziaływaniem na nas negatywnego środowiska duchowego. Im częściej znajdujemy się w negatywnym dla nas środowisku, tym wyższy poziom negatywnego wpływu. Nadmiar negatywnej energii w duszy prowadzi nie tylko do braku pozytywnej energii, ale także prowokuje negatywne przesycenie, co z kolei wymaga awaryjnego resetu i prowokuje do działania z przykrymi, a czasem nawet poważnymi konsekwencjami, zarówno dla nas osobiście i dla innych. A jeśli dodasz do tego wpływu środowisko, a także nasza własna skłonność do prowadzenia negatywnego stylu życia, to wszelkie oznaki duchowego złego samopoczucia, nie tylko na twarzy, ale też mają bardzo konkretny powód.

Jeśli chodzi o rany duchowe, zwykle pojawiają się one w dwóch najczęstszych przypadkach. Po pierwsze, często zadajemy sobie mentalne rany, wykonując głupie lub bezmyślne działania, idąc za emocjami i nie myśląc o konsekwencjach tych działań. Zdarzają się też zwyczajne zaniedbania w relacjach z innymi ludźmi, nie mówiąc już o elementarnej niegrzeczności i nieznajomości elementarnych zasad komunikacji, etykiety i kultury relacji.
Po drugie, inni ludzie mogą zadać nam duchową ranę, umyślnie lub przez zaniedbanie. Często słyszymy, że czasem tylko jedno nieostrożne słowo może kogoś zranić w samo serce, a czasem nawet zabić. Tak jest i najczęściej stopień urazu i jego znaczenie zależy od tego, jak ważna jest dla nas ta czy inna osoba, jaką wagę przywiązujemy do jego opinii, słów i czynów. Ponadto zwykle najcięższe kontuzje pochodzą od tych, którym najbardziej ufamy, począwszy od bliskich, a skończywszy na najlepszych przyjaciołach.

Konsekwencje takich obrażeń są czasami tak poważne, że osoba, która została zraniona i ma słabą odporność duchową, czasami dosłownie wysycha na naszych oczach. A to wszystko dlatego, że często nie zdajemy sobie sprawy, jak ważną i nadrzędną rolę odgrywa zdrowie duchowe w sprawach zdrowia całego ciała.

Jako ilustrujący przykład opiszę niektóre z najczęstszych urazów psychicznych:

resentyment - poziom strat energetycznych z tego urazu zależy całkowicie od osobistego stosunku obrażonego do obiektu lub powodu jego wykroczenia. Oczywiście bardzo trudno nie urazić się w ogóle, ponieważ taki sposób życia oznacza najwyższy stopień świadomej obojętności na prawie wszystkie wydarzenia, które pojawiają się w naszym życiu, nie mówiąc już o konsekwencjach. Ale często problem pojawia się w tym, że nasza pamięć o przedmiocie urazy nie pozwala zagoić naszej duchowej rany. W rezultacie dzień po dniu, a czasem rok po roku, wysyłamy część naszej energii w stronę sprawcy, podczas gdy ponownie doświadczamy w naszych duszach urazy. Co więcej, sam sprawca już dawno zapomniał o tej procesji, a my nadal pamiętamy.

Możemy się obrażać zarówno celowo, jak i nieświadomie, często nawet nie podejrzewając, że określone działania w ten sposób na nas wpłyną. To, co dla jednego może wydawać się błahe, dla drugiego będzie poważną tragedią, ponieważ każdy z nas ma swój własny stosunek do życia i problemów, które się w nim pojawiają, ze względu na różnicę w doświadczeniu życiowym, duchowej odporności i świadomości. I to zrozumienie prowadzi nas do następującego wniosku. Po pierwsze, nie ma sensu być dobrym dla wszystkich, ponieważ każdy z nas ma własne wyobrażenia o tym, co jest dobre, a co złe. Po drugie, problem resentymentu, który się pojawił, to przede wszystkim wyłącznie nasza dolegliwość, z którą musimy walczyć sami. Czasami sami znajdujemy powód do urazy, a nawet często prowokujemy naszych bliskich do działań, które można uznać za obraźliwe. Oczywiście w większości przypadków uraza wyjaśniamy przyczynę naszego złego samopoczucia i uzasadniamy to właśnie tym powodem. Ale w rzeczywistości główny powód urazy i jej negatywnego wpływu na nas jest tylko w nas, a raczej w naszym osobistym postrzeganiu tego. Trudno to przyznać, ale wielu z nas uwielbia się obrażać. W końcu pozwala nam to uciec od samodzielnego rozwiązania problemu, a często właśnie kosztem naszych skarg próbujemy rozwiązać inne problemy w życiu, wierząc, że osoba, która nas obraziła, powinna nam jakoś zrekompensować strat moralnych, nieświadomych rzeczywistych szkód, jakie takie straty wyrządzają naszemu zdrowiu duchowemu, i kto w tym przypadku jest prawdziwym winowajcą tych strat.

Uraza to uniwersalny sposób na przyciągnięcie czyjejś uwagi. Często usprawiedliwiamy własną niedoskonałość obecnością urazy i często maskujemy nią własne niedociągnięcia, które z tego czy innego powodu stały się widoczne nie tylko dla nas. I w tej sytuacji nie ma nic bardziej fałszywego niż ostentacyjne i mityczne poszukiwanie sprawiedliwości. Siłę i energię poświęcamy na poszukiwanie tego, co jest w każdym z nas. Ale nie wiedząc o tym, wolimy szukać tego w innych, całkowicie ignorując mądrość, że powinieneś traktować innych tak, jakbyś sam chciał być traktowany. Uraza raz za razem kłuje naszą duszę, przypominając nam o jej istnieniu, ale zamiast uleczyć naszą duchową ranę, zaczynamy ją ponownie czesać, czując potrzebę poszukiwania przyczyn zewnętrznych, naszych wewnętrznych niepowodzeń. Staramy się, szukając winnych, a często szukając cudzych wad, całkowicie ignorując własne, zapomnieć o bólu, który nie ustępuje w naszej duszy. Niektórzy uciekają się nawet do tych samych metod, myśląc, że obrażając innych, zabiorą ból własnej urazy. Ale to podejście tylko zwiększa całkowitą ilość obrażeń psychicznych.

Uraz ten można wyleczyć tylko za pomocą dwóch najczęstszych metod. Po pierwsze, można zapomnieć o przewinieniu, które często zdarza się po nadejściem dłuższego czasu, lub gdy drugie jest dłuższe silna niechęć, wypiera z naszej pamięci mniej urazy.
Po drugie, możliwa i konieczna jest zmiana osobistego spojrzenia na to lub inne przestępstwo, uczciwie analizując przyczyny i konsekwencje jego wystąpienia. Oczywiście obie te metody wymagają od nas dużego wysiłku, a nierzadko radykalnej zmiany stylu życia. Ale przecież każda walka z tym lub innym problemem wymaga pewnych wysiłków, a cena wysiłków będzie odpowiadać ich objętości i dokładności ich dystrybucji. W rzeczywistości musisz nauczyć się nie obrażać, rekompensując ewentualne straty innymi radościami, które są w twoim życiu. Uraza przypomina nieco duchowy wrzód, który rozwija się jako nasze osobiste źródło energii, w formie naszej uwagi do kwestii urazy.

strata kochany- poważniejszy uraz psychiczny w porównaniu z urazą, ponieważ wymaga znacznie więcej czasu na naturalne wyzdrowienie. Rzeczywiście jedną rzeczą jest obrażanie się przez kogoś, a zupełnie inną stracić bliską osobę bez nadziei na powrót. Co więcej, w tym przypadku bardzo trudno jest ustalić powagę obrażeń, ponieważ niektórzy ludzie umierają i nigdy nie zostaną zwróceni, podczas gdy inni odchodzą sami, tym samym ostatecznie zrywając przyjaźnie lub związki miłosne, nie mówiąc już o rozwodach lub niewierności ze strony jednego z małżonków. Sytuację dodatkowo komplikuje fakt, że nasza osobista rola w tym przypadku może wcale nie być znacząca i wszystko może być winne. przyczyny zewnętrzne i okoliczności.

Nie ma w tym nic dziwnego, bo czasami nie możemy liczyć na swoje życie, jeśli okoliczności zewnętrzne okazują się silniejsze niż wewnętrzne. Możemy być idealni w taki czy inny sposób, ale takie idealne zachowanie lub charakter wcale nie gwarantuje nam identycznej idealności ze strony naszego partnera, ani nie gwarantuje siły związku. Każdy wypadek lub brak odporności obcego organizmu może spowodować jego nagłą śmierć. Dość często zdarzają się przerwy w wyniku narastania i rozwoju chorób duchowych, do których możemy osobiście wnieść swój wkład w postaci różnego rodzaju czepiania się, prowokacji, a nawet obelg. W rezultacie, kryzysowy rozwój choroby duchowej prowokuje człowieka do jakiegoś pochopnego działania, aby od razu zrzucić z siebie nagromadzony ból. A takie działanie przynosi ulgę na wiele sposobów, ale jednocześnie krzywdzi wielu, którzy Cię otaczają.

Tak często przywiązujemy się do pewnych ludzi, że powstaje między nami stałe połączenie energetyczne, prowokujące nieustanną wymianę energii. Co więcej, jeśli twoja bratnia dusza zachoruje, czasami odczuwasz pewien dyskomfort, ponieważ część tej negatywności przechodzi do ciebie przez połączenie energetyczne. Nawiasem mówiąc, połączenie energetyczne między bliskimi ludźmi nie jest jedynym przykładem tego typu połączenia. Często doświadczając ciągłej uwagi do jednego lub drugiego obiektu, w ten sposób nawiązujemy z nim stały związek, a w zależności od twoich celów i celów obiektu następuje wymiana energii, która nie zawsze jest przydatna dla ciebie lub dla obiektu. Niektóre z tych obiektów to publiczne wampiry, kumulujące energię wielu ludzi, którzy przywiązują do nich nadmierną uwagę. Takimi obiektami mogą być różne organizacje religijne, sekty, idole itp.

Naturalnie, gdy dochodzi do wymuszonego rozłączenia lub osoba sama decyduje się zerwać to połączenie z ważnych powodów, odczuwa naturalny ból, jakby inny, połączony z nim przez mały kawałek ciała, został wyrwany z twojego ciała. Organizm przyzwyczajony do wymiany pewnych substancji odczuje naturalny głód z ich braku, któremu towarzyszyć będzie zły stan zdrowia. Z zerwaniem połączenia energetycznego z inną osobą lub obiektem dzieje się to samo. Nie otrzymujemy już zastrzyku potrzebnej nam energii, a jednocześnie nie mamy z kim dzielić się tymi nadwyżkami, których potrzebowała druga osoba. Aby ponownie przystosować się do nowego, energetycznego stylu życia, potrzebny jest znaczny okres czasu, który jest wprost proporcjonalny do siły osobistego przywiązania lub ewentualnej zależności.

Często w takich przypadkach, doświadczając nieznośnej udręki psychicznej, uciekamy się do sprawdzonych środków, które zagłuszają fantomowe bóle duchowe.
Najczęstszymi sposobami radzenia sobie z ranami psychicznymi są alkohol i narkotyki. Problem jednak w tym, że substancje te nie są duchowymi lekami w dosłownym tego słowa znaczeniu i działają na duszę jedynie jako silny środek przeciwbólowy, który chwilowo zagłusza nieznośny ból zerwania i straty. Dlatego działają w podobny sposób jak leki zwalczające fizyczne choroby organizmu. Jednak same leki nie leczą choroby, a jedynie dają naszemu organizmowi trochę czasu na odpoczynek, aby mógł nabrać sił i ochronić się. Po zażyciu tego leku, ból serca zwykle zatrzymuje się na chwilę, ale wraca, gdy jego akcja dobiega końca. I oczywiście istnieje wielka pokusa, aby powtórzyć procedurę, niż zebrać siły i znieść po raz pierwszy najbardziej dotkliwe męki.
Oprócz chwilowego pomagania w bólu duszy, alkohol i narkotyki działają destrukcyjnie na całe ciało, prezentując w ten sposób cenę, jaką trzeba zapłacić za leczenie. Oczywiście w określonej dawce jad węża pomaga w niektórych chorobach, ale zwiększenie dawki spowoduje nieodwracalną szkodę dla osoby.

Zapomnienie o stracie nie jest takie łatwe, ale możliwe, jeśli po pierwsze pogodzisz się z nieuchronnością straty, a po drugie, jeśli przestawisz pamięć z pamiętania stałego źródła osobistej radości na radość, która w niej pozostała. przeszłość. W końcu musimy przyznać, że większość najszczęśliwszych chwil naszego życia przechowujemy we własnej pamięci, traktując bieżące wydarzenia jako coś zwyczajnego i codziennego.
Znowu dobrze jest zagoić taką ranę, szukać alternatywnych relacji, choć to też nie jest łatwe, a także pogodzić się ze stratą, zwłaszcza jeśli chodzi o dzieci.
Ale przecież leczenia ciała nie można nazwać łatwym zabiegiem, zwłaszcza jeśli rozmawiamy o walce z bardzo poważnymi dolegliwościami. W przypadku ran duchowych dzieje się to samo, ale musimy pamiętać, że to my sami odgrywamy główną rolę w walce. Jak mówią, pomaganie tonącym w smutku jest dziełem samych tonących. Musisz zrozumieć, że życie nie kończy się na stracie i będziesz musiał żyć z tym faktem do końca.

Czas jest najskuteczniejszym lekarstwem na uraz zerwania i najbezpieczniejszym dla jednostki. W końcu wszystkie doświadczenia, prędzej czy później, zaczynają się wygładzać, a te ostre zakątki, które nas ranią, w końcu ocierają się o nasze wspomnienia, często idealizując swój obiekt. Głównym narzędziem pomocniczym w leczeniu tego urazu psychicznego będzie poszukiwanie różnych rozrywek. Oczywiste jest, że nie będzie bezpośredniej alternatywy dla tej, z którą musiałeś się rozstać, ale zadanie odwrócenia uwagi jest zupełnie inne. Każda osoba ma zestaw indywidualnych cech, a jeśli są one w jednej osobie, to są również obecne w drugiej, a ich odmienność pełni jedynie rolę głównego czynnika rozpraszającego.

Nie wszystkie historie kończą się szczęśliwym zakończeniem. Życie jest nieprzewidywalne, co oznacza, że ​​musisz być przygotowany na wszystko: złamane serce, nieszczęśliwą miłość, zdradę, traumę i blizny, które pozostają na zawsze. Nie, nikt nie twierdzi, że nie ma historii z happy endem, gdzie kochankowie biorą ślub, tworzą rodzinę, żyją szczęśliwie, najpierw wychowują dzieci, a potem wnuki. Aby jednak zobaczyć nad sobą ogromną i jasną tęczę, musisz przetrwać burzę. Każdy z nas przynajmniej raz w życiu stanął przed rozstaniem z ukochaną osobą, która zostawił ślad na sercu. Z czasem przyszło zrozumienie, że wszystko, co się wydarzyło, było absolutnie poprawne. Jeśli los oddziela nas od pewnych ludzi, to nie na próżno, uwierz mi. Naszym zadaniem jest nauczyć się wypuszczać ludzi z naszego życia z lekkim sercem, bez ciężaru urazy i miażdżących wspomnień. Każda dziewczyna powinna wiedzieć, jak szybko zapomnieć o facecie, z którym nie ma przyszłości. Musi nauczyć się łagodzić swoje cierpienie i akceptować prawdę, dostroić się do nowej fali życia i otworzyć serce na: Nowa miłość zamiast torturować swoją duszę.

Wiele dziewczyn popełnia wielki błąd, pozwalając, by sytuacja potoczyła się dalej. Nieobiecujące relacje nie przynoszą radości i szczęścia. Często to kobieta jako pierwsza czuje, że sojusz z ukochaną (lub niekochaną) osobą nie przynosi już satysfakcji ani jej, ani jej partnerowi życiowemu. Czas zostawić go w spokoju, dać mu i sobie szansę na odbudowanie swojego życia, zanim będzie za późno. Rozumie to wszystko, ale milczy i kontynuuje związek, który ostatecznie do niczego nie doprowadzi. Dlaczego to się dzieje? Przyczyn może być wiele: silne uczucia, przyzwyczajenie, uzależnienie emocjonalne, litość, nadzieja i tak dalej. Niemniej jednak wytrzymuje i ma nadzieję, że wszystko się ułoży, a także wierzy, że wszystko zmieni się dramatycznie. Taka jest kobieca natura - czekać, wytrwać i mieć nadzieję, ponieważ zapomnienie o facecie, którego kochasz, jest o wiele trudniejsze niż oszukiwanie siebie na chwilę.

Jednak czas mija. W pewnym momencie człowiekowi wreszcie przychodzi świadomość bezsensowności wspólnej przyszłości. On jako racjonalizator, logik i strateg, kierując się w większym stopniu rozumem niż emocjami, natychmiast postanawia odejść, bez zbędnego wahania, oszukiwania samego siebie i chwilowej straty. Zostawia ukochaną samą z jej myślami i pustką. Po prostu idzie do nowego życia. Wreszcie. Wtedy kobieta zaczyna robić sobie wyrzuty, że nie odeszła pierwsza. Dlaczego nie można tego zrobić na czas, skoro wszystkie karty były w rękach w postaci przesłanek do rozstania i jasnego zrozumienia logiki zbliżającego się końca. Aby nie popaść w taką sytuację, musisz znaleźć odwagę, by zostawić kogoś, z kim już nie możesz być. Kiedy więc najpierw wyjechać:

Nie masz uczuć

Nie ma znaczenia, po której stronie uczucia szybciej wyschły. Jedyną ważną rzeczą jest to, że miłość nie jest wzajemna. Zasada „bądź cierpliwy – zakochaj się” nie sprawdza się w przypadku prawdziwej miłości. Jeszcze bardziej nieistotne jest, gdzie była miłość, ale skończyła się z tego czy innego powodu. Nie ma uczuć i trzeba to zaakceptować ty i on. Jeden z was musi wyznać swoją nieobecność, a drugi musi zaakceptować tę prawdę.

Oceń, co się naprawdę dzieje i naucz się jako pierwszy wyciągać wnioski, podejmować działania i myśleć o tym, jak zapomnieć o facecie, z którym tak naprawdę wszystko się skończyło.

Zdrada lub zdrada

Czy możesz powiedzieć milionowi? prawdziwe historie o tym, jak związek po zdradzie stał się martwy i na nic. Ty też możesz zapamiętać tyle samo o tym, jak ludzie zdołali zrehabilitować się nawzajem w swoich oczach i zacząć wszystko od zera. Tak czy inaczej, jak postępować w twojej sytuacji, zależy od ciebie. Ale nie zapominaj, że jeśli ktoś zdradził lub oszukał, to został do tego popchnięty z prawdziwych powodów. Nie ma gwarancji, że to się nie powtórzy. Niezwykle trudne i problematyczne jest przebywanie z osobą, na którą mieszka w tobie uraza, lub z kimś, kto jest na ciebie obrażony i zły.

Lepiej wyjść na czas i pomyśleć o tym, jak uleczyć duchowe rany, a nie o tym, jak skleić zepsuty kubek.

Brak szczęścia

Jeszcze nie zrozumiałeś dlaczego, ale już zdałeś sobie sprawę, że jesteś całkowicie nieszczęśliwy obok swojej drugiej połówki. Rzeczy nie rozwijają się tak, jak byś chciał. Wewnątrz siebie czujesz, że chciałbyś być z zupełnie inną osobą, ale boisz się tego przyznać nawet przed samym sobą. Czy szczęście nie jest sensem ludzkiego życia? Jak żyć, budować rodzinę i istnieć z tymi, z którymi jesteś nieszczęśliwy? Te związki są już martwe, po prostu jeszcze o tym nie wiesz. Pilnie zakończyć związek, ułożyć plan o nazwie „Jak zapomnieć o byłym chłopaku?” i idź w poszukiwaniu tego, czego naprawdę potrzebujesz. To jest twoje życie, nikt nie ma prawa marnować twojego czasu.

Różnica w światopoglądzie

Z jednej strony Twoje opinie nie powinny się pokrywać, ale z drugiej strony nie powinny się zbytnio różnić. Ludzie, których światopogląd nie pokrywa się z więcej niż jednego punktu widzenia, mają inny pogląd życiowe cele i zadania.

Jak możesz iść tą samą drogą, jeśli patrzysz w różnych kierunkach? Wasze ścieżki nadal będą się rozchodzić, ponieważ szczęście każdego z was jest na różnych brzegach.

Ciągła żmudna kontrola

Czy musisz stale kontrolować partnera, który w przeciwnym razie źle się zachowuje? A może kontrolują cię, nawet jeśli nie robisz nic złego? Każda osoba stara się być chociaż trochę wolna, nawet biorąc pod uwagę wszystkie ograniczenia, zasady i realia. Nowoczesne życie. Odrobina osobistej przestrzeni jest tym, czego potrzebuje każdy z nas. Jeśli ktoś ciągle na nią wkracza, a nawet na siłę ją odbiera, męczy nas to. Jeśli kontrola się nie zatrzymuje i przynosi tylko zmęczenie, lepiej zakończyć tę historię. Pomyśl o tym, jak szybko zapomnieć o facecie, który ciągle kontroluje i nie daje powietrza.

Tylko pasja

Pasja w związku jest świetna, ale daleko nie zaprowadzi. Tysiące par próbowało zbudować rodzinę, kierując się jedynie wzajemnym zainteresowaniem. Wraz z pojawieniem się pierwszych problemów i trudności ludzie się rozproszyli, ponieważ emocjonalnie byli niezdolni do poświęceń dla siebie nawzajem. Burza w łóżku ucichła, stało się nieciekawe, jakie inne trudności?

Naprawdę mądra osoba to ta, która uczy się na swoich błędach. Wszystkie powyższe prawdy zaczerpnięto z życiowych doświadczeń par na całym świecie. Nie powtarzaj swoich błędów, licząc na coś, czego po prostu nie ma. Uświadom sobie: nadszedł czas, aby zerwać i pomyśleć o tym, jak zapomnieć o facecie, którego kochasz lub którego już nie kochasz.

Zapomnij szybko i bezboleśnie!

Zerwanie jest sztuką, bez względu na to, jak bluźnierczo może to zabrzmieć. Choć jego gatunek jest nieco melancholijny i dramatyczny, wciąż musi się uczyć. Prawidłowo rozłącz się, wyjdź z sytuacji z minimalna kwota rany emocjonalne nie są takie łatwe. Wydaje się tylko, że wystarczy trochę płakać, a czas zrobi wszystko sam. Nie, to wszystko w twoich rękach. Czas jest dobrym pomocnikiem, ale głównym agentem jesteś Ty. Tak naprawdę skala tragedii, ilość ran i blizn na sercu, a także szybkość ich gojenia, zależy tylko od Ciebie. Jak zapomnieć o facecie, z którym to się skończyło?

Przenieś się na bezpieczną odległość

Po podjęciu decyzji o zerwaniu odsuń się od byłego partnera na maksymalną bezpieczną odległość. Wiele dziewczyn, a także chłopaków, popełnia ten sam błąd: po rozstaniu próbują znaleźć spotkanie. Niektórzy chcą się „zabłysnąć”, a także zademonstrować poziom własnego szczęścia („spójrz, jak dobrze się czuję bez ciebie!”). Inni chcą wszystko z powrotem, więc szukają „przypadkowego” spotkania, które może być dla nas dobrym impulsem do aktywna akcja partner i późniejsze spotkanie. Obaj wprowadzają się w błąd. Po co udowadniać coś komuś, z kim twoja przyszłość jest niemożliwa?

Jeśli kiedyś zdecydowałeś się odejść, zrobiłeś to z dobrych powodów. Najlepszą opcją jest być samemu, odejść, abstrahować od wszystkiego, co może przypominać ci przeszłość i dokładnie zastanowić się, jak zapomnieć o byłym chłopaku.

Zrozum siebie

Czas na introspekcję (ale nie introspekcję!). Kiedy jesteś sam, jest czas, aby pomyśleć o swoich uczuciach, emocjach i przyszłości. Umieść wszystko na swoim miejscu w sobie, umieść każdą emocję na półce, do której należy. Zajmij się wewnętrzną frustracją. Masz niepowtarzalną okazję zastanowić się, kogo naprawdę potrzebujesz, czego naprawdę chcesz, w jakim kierunku będziesz dalej działać. Przeprowadź wewnętrzną analizę, zrozum siebie, przestań mieszać wszystkie swoje myśli i uczucia. Osoba, która wyraźnie wie, czego chce i jak odnosi się do tej czy innej sytuacji, a także rozumie, jak leczyć duchowe rany, osiąga znacznie więcej niż ktoś, kto w ogóle nie rozumie, co się w nim dzieje.

Wyrzuć stare śmieci

Wszystkie zdjęcia, prezenty i inne pamiątki po dawnych związkach są na wysypisku. Nie ulży ci fakt, że ciągle na nie patrzysz. Nawet lata później będą powodować wewnętrzny dyskomfort. Wyrzuć wszystkie niepotrzebne rzeczy i wypełnij półki czymś nowym i przyjemnym.

Nieważne, jak ważne i drogie są rzeczy, już ich nie potrzebujesz. Szczególnie ważne jest usuwanie wspólnych zdjęć, które mogą zaszkodzić nie tylko Tobie, ale także Twojemu przyszłemu partnerowi.

Uzyskaj dostęp do społeczności

Jeśli musisz przez chwilę pobyć sam, to zrozumiałe. W tym czasie będziemy mogli zrozumieć siebie, wyrzucić śmieci z mieszkania i głowy, pomyśleć o tym, jak zapomnieć o facecie i dostroić się do nowej fali. Jednak nawet nie myśl o zamknięciu się na cały świat i cierpienie. Niekończąca się rozrywka w zamkniętej przestrzeni, odmowa jedzenia (lub spożywanie jej w nadmiernych ilościach), brak komunikacji ze światem zewnętrznym nie doprowadzi do niczego dobrego! Czas mija, wszystko się zmienia, a Ty nadal spędzasz czas w swoim mieszkaniu i nie komunikujesz się z ludźmi. Po co? Pilnie załóż najpiękniejszy strój, ciesz się nowymi zakupami, zacznij uczestniczyć w ciekawych wydarzeniach. Wkrótce Twój krąg społecznościowy się poszerzy i nie będziesz już miał czasu na wspominanie tego pierwszego.

Zbuduj swoją przyszłość

Nikt tego za ciebie nie zrobi. Jeśli nie masz ochoty iść dalej, jesteś w martwym punkcie. Czy zerwanie z osobą, która cię opuściła, może cię tak bardzo złamać? Oczywiście nie. Jesteś silną i samowystarczalną osobą, która na pewno odniesie sukces, jeśli chcesz. Idź w przyszłość, rozwijaj się, żyj i ciesz się życiem.

Nie trać czasu na wspomnienia, zastanów się, jak potoczy się Twoje jutro i co musisz zrobić, aby stać się lepszym.

Proces rehabilitacji powinien odbyć się po ciężkiej przerwie, ale powinien być jasno określony w czasie. Ustal warunkowy termin, który musisz dotrzymać, aby pozwolić osobie odejść i iść w przeciwnym kierunku.

Czekam na zupełnie nowe szczęście

Na swoje szczęście trzeba poczekać, ważne jest, aby w nie wierzyć, a co najważniejsze do niego iść. Stała się luka, tego nie można zmienić. Wykonałeś ogromną pracę nad sobą, a teraz nadszedł czas, aby przejść dalej. Niech wszystko w środku nie zagoi się całkowicie, nawet jeśli są blizny, które będą o sobie przypominać. Musisz nauczyć się z nimi żyć.

Niewątpliwie rozstania, zwłaszcza bardzo dotkliwe i bolesne, zmieniają ludzi. Po rehabilitacji nie jesteś już osobą, którą byłeś wcześniej. Jeśli dzisiaj spotkasz swojego byłego chłopaka, możesz nie znaleźć z nim o czym rozmawiać. Jesteś inny, stałeś się lepszy, mądrzejszy i bardziej odporny. Po tym, co się stało, nigdy nie popełnisz starych błędów, ponieważ teraz wiesz, jak leczyć duchowe rany i w wyniku których się pojawiają.

Twoje serce jest złamane. Nie ma na świecie osoby, która choć raz w życiu nie przeżyła szoku związanego z rozstaniem z ukochaną osobą. To prawda, że ​​typowość sytuacji jest bardzo mało pocieszenia. Kiedy dzieje się to z tobą osobiście, jest to bardzo smutne i doświadczenia innych ludzi nie mają znaczenia. Ból jest i jest dla ciebie prawdziwy. Czujesz się całkowicie bezradny i wydaje się, że cierpienie nie ma końca.

Osoba, która została porzucona, przechodzi cztery etapy, zanim zostanie wyleczona z bólu. Początkowo nie wierzy w to, co się stało i ma nadzieję, że wszystko zwróci. Potem przychodzi złość - na niego, na siebie, na wszystkich. Trzeci etap to próba poprawy relacji, zwrócenia wszystkiego z powrotem. Wreszcie (często) pojawia się depresja. Nawiasem mówiąc, dla mężczyzn ta sytuacja sugeruje inne sposoby na rozładowanie: silniejszy seks lubi zalewać smutek i melancholię alkoholem lub szaloną jazdą lub ciężkimi sportami, takimi jak pięści. Kto bardziej doświadcza luki - mężczyźni czy kobiety - to bardzo duże pytanie, na które psychologowie nie znaleźli jeszcze odpowiedzi.

Czy naprawdę konieczne jest przejście przez wszystkie te etapy? Przecież w życiu są inne ważne rzeczy, są ludzie, którym jesteś bliski i dobrze byłoby pamiętać, że na końcu tunelu zawsze jest światło. Oto kilka sposobów, które pomogą Ci odzyskać spokój ducha.

1. Nie rozpamiętuj przeszłości

To jest zasada numer 1, jeśli tak się stało, a w relacjach z bliską osobą nastąpiła przerwa. Choć może to być trudne - zachowaj dystans, unikaj pokusy pisania do niego, spotkania się osobiście lub dzwonienia. Być może będziesz musiał przestać komunikować się ze wspólnymi przyjaciółmi na Facebooku lub innej sieci społecznościowej. Nie będzie tak przez cały czas, ale kiedy jesteś wrażliwy i słaby w duchu, musisz poczekać i wytrzymać, aż bolesne uczucie pustki opadnie w twojej duszy. Nawet jeśli uda Ci się przywrócić przeszłość, to nie będzie to już ten sam związek, a i tak wkrótce się skończy. I najprawdopodobniej taka wirtualna komunikacja zostanie zredukowana do wojny słownej, która tylko zaostrzy twoją tęsknotę.

2. Uwolnij swoje emocje

Czy masz ochotę płakać, krzyczeć głośno, krzyczeć z bólu? Dlaczego nie? Zrób wszystko, co możesz, aby przejść przez ból i oczyścić się. Być może inni uspokoją Cię, opowiadając o swoich osobistych niepowodzeniach z dawką humoru, a nawet śmiechu. Nie wierz im, przeżyli rozpad nie łatwiej niż ty. Każdy ma prawo do wyrażania swoich emocji, jeśli pomoże mu to szybciej zagoić duchową ranę. Nie pozwól, aby zgniły w Tobie negatywne uczucia – i naturalnie będziesz odczuwać złe emocje, bez względu na to, jak poważna była Twoja decyzja o zerwaniu z nim. Najważniejsze, aby silne wyrażanie uczuć nie stało się nawykiem - w ten sposób możesz przestraszyć wszystkich swoich bliskich.

3. Zaakceptuj fakt dokonany

Uświadomienie sobie, że nadszedł koniec związku, jest jak program składający się z pewnej liczby kroków. Rezultat przyjdzie znacznie szybciej, jeśli uda ci się trzymać z dala od tej osoby. Nic dziwnego, że mówią: „Poza zasięgiem wzroku, z umysłu”. A ta strategia opiera się na takim pojęciu jak czas. Jeden dzień lub miesiąc to za mało, aby zapomnieć o swojej miłości i ruszyć dalej. Czasami trwa to latami. Spójrz na sytuację obiektywnie, nawet jeśli nie zgadzasz się na rozstanie. Jeśli przestanie cię kochać, to naprawdę smutne i będziesz płakać przez długi czas, zanim zaakceptujesz ten fakt. Co więcej, jeśli związek zakończył się wspólną decyzją – nie wnikaj w rozumowanie, że wszystko może być inne. Twoją misją jest osiągnięcie takiego stanu umysłu, kiedy po prostu przyznajesz się do tego, co się wydarzyło, a nawet potrafisz dostrzec w tym dobro dla swojego poźniejsze życie. Przestań się żałować i bić się. Czas zmierzyć się z rzeczywistością i zaakceptować, że związek się skończył.

4. Staraj się nie zatracać

Najprawdopodobniej straciłeś część siebie w tym związku. Teraz masz szansę na ponowne odnalezienie siebie. Czy to nie cudowne? To jeden z bardziej pozytywnych aspektów zerwania ze swoim partnerem. Skorzystaj z tego. Może teraz znajdziesz czas na swoje hobby lub po prostu na zajęcie, które bardzo lubiłeś przed spotkaniem z nim, ale musiałeś z tego zrezygnować? Może przestałeś brać swoje ulubione aromatyczne kąpiele, bo go to zdenerwowało? Na obiad można zjeść sałatkę i musli, a on musi jeść frytki i pić piwo - tak mu się spodobało. Jest wiele osobistych rzeczy, które uczyniły cię wyjątkowym. Po prostu musisz je ponownie znaleźć i cieszyć się nimi. A może masz nowe hobby - bo życie jest tak wielowymiarowe. Na koniec przymierz maskę całkowicie szczęśliwa osoba. Być może już niedługo przyzwyczaisz się do tego i naprawdę poczujesz się szczęśliwy. I często zdarza się, że jakoś zabrakło czasu na karierę lub ukochana osoba nie aprobowała nadmiernej gorliwości w pracy. Teraz czas pomyśleć o swoim miejscu w zespole.

5. Nie jest tak źle

Według różnych obserwacji okres przezwyciężania stresu po rozstaniu z osobą może trwać od trzech miesięcy do trzech lat. Ale to znaczna część życia - najlepsze latażycie, pamiętaj! Kiedy ostatni raz spotkałeś swoich przyjaciół, wyszedłeś z nimi, poszedłeś do kina, do baru? Pewnie chciałeś tańczyć, iść na zakupy, jeździć kolejką górską. Rób to, co sprawia, że ​​się uśmiechasz, śmiejesz i czujesz się dobrze. A może trzeba odwiedzić w atrakcjach horror room, przestraszyć się własnej refleksji – i uzyskać prawdziwy efekt terapeutyczny. Nie bój się być nieprzewidywalnym i głupim. Ciesz się życiem.

6. Słuchaj swoich myśli

Jak patrzysz na posuwanie się naprzód w życiu, nie próbując zapomnieć niczego z tego, co było, ale odpłynąć? I czy można zmusić się do zapomnienia przeszłości, dopóki nie wydarzy się ona sama… Wspomnienia mogą nagle pojawić się w twojej pamięci, ponownie zanurzając cię w chwilach, kiedy byłeś szczęśliwy (lub przeciwnie, głęboko nieszczęśliwy). Cóż, nie wtrącaj się w swoje myśli, uśmiechaj się do nich ani nie płacz, jeśli masz na to ochotę. Niech wspomnienia pójdą swoim torem, zamiast lgnąć do nich, ponownie pogrążając się w twojej tęsknocie i smutku. Możesz nawet obejrzeć zdjęcia lub przeczytać stare wiadomości, które od niego otrzymałeś. Ale nie zapominaj, że to już przeszłość i dlatego powinno być lepiej. Twoja przeszłość jest częścią teraźniejszości i możesz być za nią wdzięczny. Ale to jest przeczytany rozdział książki.

7. Przyznaj się do swojej wrażliwości

Nie wchodź zbyt szybko w nowy związek, myśląc, że to koniec. Co więcej, nie rób tego na złość osobie, która cię opuściła. To oznaka słabości, która nie pomoże go przywrócić, wręcz przeciwnie, wzmocni się myślą, że zerwał z tobą poprawnie.

Nie oznacza to wcale, że trzeba na zawsze porzucić nowe życie i poświęcić się pamięci zmarłej miłości. Nowe spotkanie może być bardzo bliskie, a ona na pewno będzie szczęśliwsza niż poprzednie.

8. Naucz się medytować

Życie rzuca nam wyzwanie za wyzwaniem. Medytacja jest zawsze jedną z tych rzeczy, które mogą sprowadzić cię z powrotem do siebie i twojego emocjonalnego centrum. Ta dyscyplina może również pomóc w uporządkowaniu wszystkich trudnych emocji w twoim sercu. Idź do klubu zainteresowań, skontaktuj się ze specjalistami, a nawet znajdź popularny kurs na temat samodoskonalenia i medytacji.

Wykonaj te osiem kroków, aby przeanalizować wszystkie konsekwencje zerwania i jak je przezwyciężyć. A potem westchnij, uśmiechnij się - i możesz iść dalej!

W życiu było dużo bólu
Było wiele gorzkich mąk,
Zimne dni, smutne dni
I skandale i separacje,

Gorące uczucia nie są wzajemne
I zdrada przyjaciół
I obelgi okrutne, mocne
I złe wieści.

W moim życiu było dużo bólu.
Wiele wycierpiałam w swoim życiu.
Był niezadowolony z losu
Głośno jęczeli i opłakiwali.

Ale rany duchowe są gorsze
Co tobie?
Niestrawność, biegunka
I zwykłe hemoroidy.

Tak .. NIE MOGĘ spać pod tym niebem ..
Tak..pochłania łańcuch zmartwień..Whirlpool..
Ale chciałem wejść w płomienie linii.. JAK BIEGAĆ
Nurkuj z bezgrzesznym przelewem..UWAGI GWIAZD

Jak pogodzić się ze sobą..ŻBY ŻYĆ..
W polifonii, aby usłyszeć CISZĘ..
I żyć dzień jak życie .. JAK OSTRZEŻENIE ..
I nikogo nie naśladując.. SZYBUJ..

Aby żyć i leczyć potrzebujesz ŚMIECHU
A mąka będzie zmielona.. i będzie PIR
A żeby Kochać i żyć, zrobisz wszystko.. POTRZEBUJESZ ŚWIATA..
I razem zbawimy go dla Nas... DLA WSZYSTKICH.

Strzały duszy coraz bardziej mnie uderzają,
Żyły są ściśnięte, a radość staje się bólem.
Mamy silniejszego, często zawsze przeżyje
Kto kocha, musi upaść tysiąc razy.
Dużo spadałem, tak szybko, tak ostro i śmiało,
żył, umarł jak w starych rosyjskich pieśniach.
A moje serce zardzewiało od deszczu i napadów złości.
Czekam, aż kiedyś będziemy razem...
Uderzyli mnie, uderzyli mnie nagle
Potem nagle z tyłu, a potem prosto w głąb mojego serca.
I żyłem z niechęcią i patrzyłem na ...

Prędzej czy później,
Wszystko będzie potrzebne.
Jak chciałby los
Życie osądzi nas wszystkich.

Późno czy prędzej
Wszystko na świecie przemija.
Czas leczy rany
Mówią do ludzi.

Cóż, jeśli nie może
Ktoś trochę wcześniej
A kto trochę później?
Śmierć ukarze ból.

Prędzej czy później,
W pewnym momencie zdecydujemy.
Ale nie wszystko jest możliwe
Powrócić.

Ścieżka bywa trudna
Życie jest czasami trudne.
Uwierz - a szczęście będzie
Prędzej czy później...
Markowtsev Yu.

Wczesna jesień jest jak dojrzałość
Przez zieleń wygląda żółty liść.
Owoc jest wylewany, jest w nim dojrzałość z elastycznością,
A niebo jest ciepłe, deszcz mży.

Ptaki gromadzą się w stadach - uczą wiedzieć,
Młody, jak latać w klinie.
I każdego dnia pod ciemnymi chmurami
Wcześniej na zewnątrz robiło się ciemno.

Wczesną jesienią jest w niej domieszka lata,
A w pogodny dzień wciąż jest ciepło.
Nie osiadła, dopóki świat nie jest wilgotny,
Pora deszczowa jeszcze nie nadeszła.

Wczesna jesień to czas przemian,
Od upalnych dni do...

Czas nie leczy ran
Krwawienie serca
Życie nas boli
Teraz wiem to na pewno.
Przepraszam, że tak się stało
Że się nie słyszeliśmy.
Że to wszystko się tak stało
I nie jesteśmy razem na tej drodze.
wciąż cię kocham
Boli mnie słuchanie twoich słów,
I jak strzał z bliskiej odległości,
Zabiją mnie, świece zgasną...
Był twój i znał szczęście
Kochany jak nikt inny
Ale ty, używając mocy,
Wysłał mnie na odpoczynek.
nienawidzę i żałuję
Dni, kiedy byliśmy razem...

Wcześnie rano. Twardy mróz.
Szron położył się na gałęziach brzóz.
Wzorzyste okna, słabe światło księżyca
Na niebie narodził się świt.
Delikatnie dotykając wzorów okna
Przypomniał mi, że nie jestem sam.
Jest też mama, są dzieci i wnuki,
Ci, którzy z miłością wyciągają do mnie ręce.
Za uśmiech, który daje mi mój wnuk
Warto zapomnieć o wszystkich trudach wokół.