სწორად და ლამაზად ისაუბრეთ კურსებზე. როგორ ვისწავლოთ ადამიანებთან ურთიერთობა? ისწავლეთ ეფექტური კომუნიკაციის ხელოვნება. მჭევრმეტყველების განვითარების ტექნიკა

კარგი კომუნიკაცია წარმატების გასაღებია, მიუხედავად იმისა, ლაპარაკობთ დიდი აუდიტორიის წინაშე, თუ ცდილობთ აზრი მიაწოდოთ მეგობარს. თუ გსურთ ისწავლოთ როგორ ისაუბროთ კარგად და თავდაჯერებულად, უნდა გჯეროდეთ საკუთარი თავის, ისაუბროთ ნელა და დარწმუნებული იყოთ თქვენს ნათქვამში. თუ გსურთ გაიგოთ, როგორ შეგიძლიათ საუბრის დროს დატოვოთ ინტელექტუალური და მოაზროვნე ადამიანის შთაბეჭდილება, მაშინ დაიწყეთ სტატიის კითხვა.

ნაბიჯები

Ნაწილი 1

ილაპარაკე თავდაჯერებულად

სანამ ისაუბრებთ, უნდა იცოდეთ, ნამდვილად გჯერათ თუ არა ის, რაზეც საუბრობთ.თქვენ არ გჭირდებათ ამპარტავნულად ჟღერდეთ, რომ აზრი გაიგოთ და შეგექმნათ შთაბეჭდილება, რომ გჯერათ რასაც ამბობთ, არამედ მიმართეთ ხალხს მოწონების ან დამტკიცებისთვის.

• თუ წინადადებას იწყებთ "მე ვფიქრობ, რომ..." ან "თუმცა, ალბათ...", მაშინ ამ სიტყვების შემდეგ არცერთი განცხადება არ იქნება ისეთი ძლიერი, როგორც ერთი მათ გარეშე.

1. შეხედეთ თქვენს მსმენელებს თვალებში.ერთის მხრივ, ეს თავაზიანობაა. მეორეს მხრივ, ის სხვებს დაეხმარება უფრო ყურადღებით მოუსმინონ. იპოვეთ რამდენიმე მეგობრული სახე და გაამახვილეთ ყურადღება მათზე, ეს კიდევ უფრო მეტ თავდაჯერებულობას მოგცემთ, რაც დაგეხმარებათ არსის უფრო ნათლად გადმოცემაში. თუ გამუდმებით იატაკს უყურებთ, თავდაჯერებულად არ გამოიყურებით და თუ გამოსვლის დროს ირგვლივ მიიხედავთ, ხალხი იფიქრებს, რომ გულგატეხილი ხართ ან უფრო მისაღებ საქმიანობას ეძებთ.

   • ვინმესთან საუბრისას შეხედეთ ხალხს თვალებში – შეგიძლიათ ცოტა ხნით აარიდეთ თვალი, მაგრამ ზოგადად ყურადღება გაამახვილეთ იმ ადამიანებზე, ვისთანაც ესაუბრებით.
   • თუ აშკარაა, რომ ხალხი წუხს ან დაბნეულია, იფიქრეთ საკმარისად მკაფიო თუ არა. თუმცა, დაბნეულმა ადამიანმა არ მოგატყუოთ.
   • თუ აუდიტორია დიდია და ნამდვილად გიჭირთ თვალის კონტაქტის დამყარება, ფოკუსირება მხოლოდ რამდენიმე ადამიანზე გააკეთეთ.

2. ადიდეთ საკუთარი თავი ყოველდღე.ამის წყალობით გაიზრდება თქვენი თავდაჯერებულობა, რაც მნიშვნელოვანია შესრულებისას. მაშინ ხალხი უფრო სერიოზულად მიგიღებს. თქვენ არ გჭირდებათ თავი სრულყოფილ ან გასაოცარ ადამიანად წარმოაჩინოთ, რომ გულწრფელად შეაქო საკუთარი თავი. შეახსენეთ თავს ყველას დიდი რამრომ თქვენ გააკეთეთ ან იმუშავეთ ამდენი. ჩაიხედეთ სარკეში და თქვით მინიმუმ სამი რამ თქვენს შესახებ ან იმ სიკეთეების სია, რაც გახდით ისეთად, როგორიც ხართ.

   • თუ არ იცით რისთვის შეაქოთ საკუთარი თავი, მაშინ უნდა იმუშაოთ თქვენი ნდობის შენარჩუნებაზე. შექმენით თქვენი თვითშეფასება ფოკუსირებით იმაზე, თუ რაში ხართ კარგი, იგნორირება გაუკეთეთ თქვენს ნაკლოვანებებს და გაატარეთ დრო ადამიანებთან, რომლებიც გულწრფელად ზრუნავენ და გაძლევენ თავდაჯერებულობას.

3. გამოიყენეთ მოკლე ფრაზების მეთოდი.არსებობს შესაძლებლობა, რომ მოგიწიოთ ლაპარაკი აუდიტორიის წინაშე, თითქოს როლის ნაწილის თამაში. ეს შეიძლება იყოს დამაშინებელი, მაგრამ კარგი სიტყვის წარმოთქმის სარგებელი აღემატება ყველა შიშს. იმისათვის, რომ გახდეთ უფრო წარმატებული სპიკერი, გახსოვდეთ შემდეგი წესები (სპეციალურად მოკლედ ჩამოყალიბებული მარტივი დასამახსოვრებლად):

   გამოიკვლიეთ ოთახი.ადრე მიდით იმ ადგილას, სადაც ისაუბრებთ, მოიარეთ აუდიტორია, სცადეთ ისაუბროთ მიკროფონში და გამოიყენეთ ვიზუალური ნიშნები. იმის ცოდნა, თუ რის წინაშე აღმოჩნდებით და იგრძნოთ სად დგებით, აუდიტორიის თვალი და გასინჯვა, თუ როგორ იმოძრავებთ საუბრისას, ნამდვილად დაგეხმარებათ ნერვების დამშვიდებაში. ბევრად უკეთესია იცოდეთ რა გელოდებათ, ვიდრე შეხვდეთ მოულოდნელს (და თავდაჯერებულობას) დიდ დღეს.

   • თუ ძალიან გინდათ ადგილის გაცნობა, მაშინ შეგიძლიათ სპექტაკლის წინა დღით მოხვიდეთ და იგრძნოთ ყველაფერი.

4. წარმატებების ვიზუალიზაცია.წარმოიდგინეთ საკუთარი თავი სიტყვით. წარმოიდგინეთ საუბარი: თქვენი ხმა არის ხმამაღალი, ნათელი და თავდაჯერებული. მოახდინეთ ტაშისშემცველი აუდიტორიის ვიზუალიზაცია - ეს გაგიძლიერებთ თავდაჯერებულობას. დახუჭეთ თვალები და წარმოიდგინეთ საკუთარი თავის ყველაზე თავდაჯერებული და მჭევრმეტყველი ვერსია აუდიტორიის წინაშე, როცა მათ შთაბეჭდილებას ახდენთ თქვენი სიტყვებით. ან, თუ ნერვიულობთ უფრო მცირე ჯგუფის წინაშე საუბრის გამო, წარმოიდგინეთ თქვენი სიტყვების აღელვება მეგობრების მცირე ჯგუფთან.

   • როდესაც დადგება დრო ამ შესანიშნავი მომენტისთვის, გაიხსენეთ რას წარმოიდგენდით - როგორ შეგიძლიათ ამის მიღწევა?

5. იცოდე შენი მსმენელი.აუდიტორიის ცოდნა დაგეხმარებათ კარგი სერვისინდობის მოპოვებაში. თუ აუდიტორია საკმარისად დიდია, მაშინ მნიშვნელოვანია იცოდეთ საიდან მოდიან ადამიანები, რამდენი წლის არიან და როგორები არიან. ზოგადი ცოდნასაგნის შესახებ. ეს ხელს შეუწყობს სიტყვების შესაბამისად მომზადებას. თუ თქვენ ესაუბრებით ათეულ ადამიანს, მათი პოლიტიკური მრწამსის და იუმორის გრძნობის ცოდნა დაგეხმარებათ აირჩიოთ სწორი სიტყვები (და თავიდან აიცილოთ არასწორი სიტყვები).

   • ადამიანებს არ უყვართ უცნობი, ეს შეიძლება იყოს ნერვიულობის ერთ-ერთი მიზეზი; ამიტომ, თქვენ უნდა შეაგროვოთ რაც შეიძლება მეტი ინფორმაცია თემაზე.

6. გახსოვდეთ - თქვენი სხეულის ენა უნდა იყოს თავდაჯერებული.სხეულის მოძრაობები დაგეხმარებათ შექმნათ შთაბეჭდილება, რომ დარწმუნებული ხართ. აი, რა არის საჭირო ამისთვის:

   • გააგრძელეთ თანაბრად ძილი;
   • მოერიდეთ დახრილობას;
   • არ შეეხოთ ხელებით;
   • არ იაროთ ძალიან ბევრი;
   • გაიხედე შენს წინ და არა იატაკზე;
   • დარწმუნდით, რომ თქვენი სახე და სხეული მოდუნებულია.

7. იცოდე შენი თემა.შეარჩიეთ თქვენთვის საინტერესო თემები. იცოდე მის შესახებ იმაზე მეტი, ვიდრე საუბრისას აპირებ. რაც უფრო მეტი იცით მის შესახებ, მით უფრო თავდაჯერებული იქნებით საუბრისას. თუ შოუს წინა ღამეს ემზადებოდით და გეშინიათ, რომ დაგისვათ შეკითხვა, რომელზეც პასუხი არ იცით, მაშინ თქვენი თავდაჯერებულობა არ არის შესაბამისი. თუ თქვენ იცით ხუთჯერ მეტი, ვიდრე აპირებთ აუდიტორიას უთხრათ, ეს საშუალებას მოგცემთ კარგად მოემზადოთ დიდი დღისთვის.

   • თუ აპირებთ კითხვებზე პასუხის გასაცემად გარკვეული დროის დათმობას, შეგიძლიათ წინასწარ ივარჯიშოთ მეგობართან ერთად; მიეცით მას საშუალება დაგისვათ ყველაზე რთული კითხვები.

   Მე -2 ნაწილი

   კარგად ისაუბრე

   1. ილაპარაკე ხმამაღლა, რათა ყველამ გაიგოს.თუ არ გინდათ ყვირილი, მაშინ საკმარისად ხმამაღლა უნდა ისაუბროთ, რომ მსმენელებმა აღარ იკითხონ. თუ ჩუმად ან ჩუმად საუბრობთ, მაშინ ხალხი იფიქრებს, რომ მორცხვი ხართ და არ ხართ დარწმუნებული, რაზე ლაპარაკობთ - ეს არ გამოგადგებათ.

      • თუ ჩუმად ლაპარაკობ, არა მხოლოდ არ გაგიგებენ, არამედ შეიძლება თავმდაბლად ჩაითვალონ, რაც ხშირად ღალატობს დაუცველ ადამიანებს.
      • მეორეს მხრივ, ნუ ლაპარაკობთ ძალიან ხმამაღლა, თითქოს ცდილობთ დაარწმუნოთ ხალხი, რომ მოუსმინონ. თავად სიტყვებმა უნდა მიაპყროს ყურადღება მათ.

   2. გაფართოება ლექსიკა. წაიკითხეთ რაც შეიძლება მეტი, ონლაინ ჟურნალებიდან დამთავრებული სერიოზული ნაწარმოებებით, როგორიცაა ანა კარენინა. რაც უფრო მეტს წაიკითხავთ, მით უფრო დიდი იქნება თქვენი ლექსიკა. თქვენ ისწავლით ახალ სიტყვებს და გამოიყენებთ მათ ამის ცოდნის გარეშე და მალე დაიწყებთ მათ გამოყენებას მეტყველებაში. ფართო ლექსიკა არის საფუძველი ლამაზი გამოსვლა.

      • ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა ჩაწეროთ ორმოცდაათი რთული სიტყვა თქვენს მეტყველებაში ან ყველა სიტყვაში. მაგრამ რამდენიმე საკვანძო სიტყვა თქვენს პრეზენტაციას უფრო ინტელექტუალურს გახდის და თქვენი მეტყველება არ გამოიყურება ისე, როგორც ამას მიზანმიმართულად აკეთებთ.
      • შეინახეთ შენიშვნები თქვენს ნოუთბუქში. ჩამოწერეთ ყველა ახალი სიტყვა, რომელიც წააწყდებით კითხვისას, მათი განმარტებით.

   3. არ გამოიყენოთ ძალიან ბევრი ჟარგონი.თუ გინდა კარგად ჟღერდეს, მაშინ არ უნდა გამოიყენო ჟარგონული სიტყვები ან ხალხური გამოთქმები. რა თქმა უნდა, თუ ახალგაზრდებს უსმენთ, არ უნდა გამოიყენოთ ზედმეტად ფორმალური გამონათქვამები, მაგრამ არც ვულგარული იყოთ.

      • მეგობრებთან საუბრისას ჟარგონის გამოყენება სრულიად ნორმალურია. მაგრამ თუ თქვენი აუდიტორია შედგება უფრო მოწიფული ადამიანებისგან და გსურთ ლამაზად ისაუბროთ, მაშინ მოერიდეთ მას.

   4. არ შეგეშინდეთ პაუზების გამოყენება.ზოგი ფიქრობს, რომ პაუზა სისუსტის ნიშანია, მაგრამ ეს ასე არ არის. სავსებით მისაღებია შეჩერება, რათა შეაგროვოთ თქვენი აზრები და იფიქროთ იმაზე, თუ რა უნდა თქვათ შემდეგ. გაცილებით უარესია ძალიან სწრაფად ლაპარაკი, როცა მეტყველება დრტვინვას ჰგავს, ან როცა მოსაუბრე გაბრაზებულია და ამბობს რაღაცას, რასაც მალე ინანებს. შეანელეთ და გააზრებულად ისაუბრეთ, შემდეგ კი მეტყველების პაუზები უფრო ბუნებრივი იქნება.

      • თუ საუბრისას იყენებთ სიტყვიერ პაუზებს (როგორიცაა "ჰმ" ან "აჰ"), ძალიან ნუ იდარდებთ ამაზე. ეს თქვენი აზრების შეგროვების ბუნებრივი გზაა. თუ ფიქრობთ, რომ თქვენს მეტყველებაში ძალიან ბევრი მათგანია, შეგიძლიათ სცადოთ მათი უფრო ჩუმად წარმოთქმა, მაგრამ არ იფიქროთ, რომ მთლიანად უნდა მოერიდოთ მათ.

   5. გამოიყენეთ ჟესტები მხოლოდ მაშინ, როცა გჭირდებათ.მეტყველების დროს ჟესტიკულაცია ხელს უწყობს იდეის გადმოცემას და ნათქვამის ხაზგასმას. თუმცა, ზედმეტად ნუ გამოიყენებთ ჟესტებს, წინააღმდეგ შემთხვევაში მაყურებელი იფიქრებს, რომ ამით თქვენ აძლიერებთ თქვენს სიტყვებს, რომლებიც თავისთავად საკმარისად დამაჯერებელი არ არის. მაშასადამე, ხელები გვერდით გეჭიროთ - გამოიყენეთ ისინი, როცა ეს გეხმარებათ ნათქვამის არსის დაფიქსირებაში.

      იყავით მოკლე.Ვიცი, რომ არაუნდა ისაუბროს. შეიძლება ფიქრობთ, რომ აზრის დასამტკიცებლად ათი მაგალითის მოყვანა გჭირდებათ, მაგრამ სინამდვილეში უმჯობესია აირჩიოთ ერთი ან ორი ყველაზე თვალსაჩინო, რომელიც დაეხმარება მსმენელებს გაიგონ და არ გადატვირთონ ისინი მტკიცებულებებით. გამოსვლის დროს ყოველ სიტყვას აზრი უნდა ჰქონდეს; თუ უბრალოდ ესაუბრებით მეგობრებს, მაშინ ამ შემთხვევაში უმჯობესია თავი აარიდოთ არათანმიმდევრულ მეტყველებას.

      • თუ სიტყვით გამოდიხართ, ჩაწერეთ და ხმამაღლა თქვით. საკუთარი სიტყვების წაკითხვა დაგეხმარებათ განსაზღვროთ სად არის ძალიან ბევრი გამეორება და რა უნდა გამოტოვოთ.

   6. შეაჯამეთ ძირითადი პუნქტები.ალბათ ფიქრობთ, რომ საკმარისია მხოლოდ ერთხელ გაიმეოროთ საუბრის ძირითადი პუნქტები და მსმენელები მაშინვე მიხვდებიან, რომელ სიტყვებშია გამოხატული არსი. ამაში თქვენ ცდებით. თუ არსებობს რამდენიმე მნიშვნელოვანი რამ, რისი გაგებაც გსურთ, მიუხედავად იმისა, მიმართავთ ბრბოს თუ რაიმეს უმტკიცებთ მეგობარს, სტრიქონის ან სიტყვის ბოლოს საკვანძო პუნქტების გამეორება დაგეხმარებათ უფრო მკაფიოდ გამოხატოთ ის, რისი თქმაც გსურთ.

      • იფიქრეთ ესეს დაწერაზე. თქვენ უნდა გაიმეოროთ ძირითადი პუნქტები ყოველი აბზაცის ბოლოს და დასკვნაში, არა? ზოგადად, მეტყველება ამაში დიდად არ განსხვავდება.

   7. გამოიყენეთ კონკრეტული მაგალითები, რათა აუდიტორიამ გაიგოს, რაზეა საუბარი. კითხვაზე. ნათელი მაგალითები ნებისმიერი სიტყვისა თუ საუბრის საფუძველია. მიუხედავად იმისა, ცდილობთ დაარწმუნოთ თქვენი აუდიტორია გამოიყენოს განახლებადი ენერგია, ან დაარწმუნოთ თქვენი შეყვარებული, რომ წააგოს თავისი დამარცხებული მეგობარი ბიჭი, თქვენ უნდა მოგაწოდოთ რამდენიმე რთული ფაქტი, რომ მიიპყროთ თქვენი მსმენელის ყურადღება. გამოიყენეთ სტატისტიკა, ანეკდოტები ან ანეგდოტები, რომლებიც საუკეთესოდ ასახავს თქვენი სიტყვების არსს. დაიმახსოვრეთ, ეს არ ნიშნავს, რომ აუდიტორიის ფაქტებით დაბომბვა გჭირდებათ – საჭიროა მხოლოდ რამდენიმე შემთხვევის მიცემა, რომელიც მსმენელს უკეთ დაიმახსოვრებს.

      • მოუყევით რამდენიმე ამბავი. თუ სიტყვით გამოდიხართ, ისტორიის დასაწყისში ან დასასრულს დაგეხმარებათ გზავნილის უფრო ნათლად გადმოცემაში.

   ნაწილი 3

   გადაიტანეთ თქვენი მეტყველება სხვა დონეზე

   1. შექმენით ნაცნობობის გრძნობა.დაიწყეთ თქვენი აუდიტორიისადმი მიმართვით. ეს მოგცემთ დროს და საშუალებას მოგცემთ ამოისუნთქოთ. საუბრის წინ შეჩერდით, გაიღიმეთ და დაითვალეთ სამამდე. („ოცდაერთი ერთია, ოცდაერთი ორი, ოცდაერთი სამი“. პაუზა. დასაწყისი.) ნერვიულობა ენთუზიაზმად გადააქციე. შეიძლება იყოს გზა დაგეხმაროთ. ალბათ ეს იქნება ჭიქიდან წყლის დალევა ყოველ ხუთ წუთში. როგორც კი იპოვით თქვენს გზას, გამოიყენეთ იგი სრულად.

      • შეგიძლიათ გამოიყენოთ მეგობართან კომუნიკაციის პრაქტიკა. იპოვნეთ ისეთი რამ, რაც დაგამშვიდებთ საუბრისას, შესაძლოა, ქაფით ბურთულა ჩაიძროთ ქურთუკის ჯიბეში ან გაიღიმეთ.
   2. კონცენტრირება მოახდინეთ ძირითადზე. იგნორირება გაუკეთეთ საკუთარ ნერვიულობას და კონცენტრირდით საუბრის არსზე და აუდიტორიაზე. მთავარია არსი გადმოსცეს და არ დაემსგავსოს სტივ ჯობსს. თუ საკუთარ თავზე ნაკლები ფოკუსირებით, თქვენ იგრძნობთ, რომ აწვდით შეტყობინებას, რომელსაც შეუძლია დაძაბულობის მოხსნა. სანამ ისაუბრებთ, შეახსენეთ საკუთარ თავს, რამდენად მნიშვნელოვანია თქვენი საუბარი და რატომ არის თქვენთვის მნიშვნელოვანი. ამის წყალობით თქვენ შეწყვეტთ ნერვიულობას ზედმეტი ოფლიანობის ან სიტყვების სისწრაფეზე.

   3. გამოცდილების მიღება.ძირითადად, თქვენი გამოსვლა უნდა წარმოგიდგინოთ როგორც პიროვნება და როგორც ავტორიტეტი. გამოცდილება ქმნის ნდობას, რაც ეფექტური მეტყველების გასაღებია. კლუბის სადღეგრძელოს შეუძლია მოგაწოდოთ გამოცდილება უსაფრთხო და მეგობრულ ატმოსფეროში. წვეულებებზე გამოსვლის ჩვევა მიიღე – ესეც გამოგადგება. მაშინაც კი, თუ თქვენი მიზანია ისწავლოთ როგორ ისაუბროთ თავდაჯერებულად მეგობრების ან უცნობების წინაშე, რაც უფრო მეტს გააკეთებთ ამას, მით უკეთესი გახდებით. ეს იგივეა, რაც ნებისმიერ სხვა უნარში.

   4. შეიძლება მოგეჩვენოთ, რომ მეტყველებაში პაუზები შეუსაბამოა, რადგან მათ გამო მსმენელებმა შეიძლება იფიქრონ, რომ გულმავიწყი ხართ ან არ იცით რაზე ლაპარაკობთ. სინამდვილეში, ისინი შექმნილია აუდიტორიის ყურადღების მიქცევისთვის. თუ ადამიანები დაიწყებენ ინტერესის დაკარგვას თქვენი ნათქვამის მიმართ, ან თუ რაიმეს ხაზგასმა გჭირდებათ, შეჩერდით!
   5. თუ მორცხვი ხართ და თავს კომფორტულად არ უყურებთ ადამიანებს თვალებში, ნუ გააკეთებთ ამას, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება დაიბნეთ. შეხედეთ მათ თავებს და გამუდმებით გადაატრიალეთ თვალები, რომ არ მოგეჩვენოთ, რომ სხვა რამეზე ხართ ორიენტირებული და მაყურებლის ყურადღება არ დაკარგოთ.
   6. თუ თქვენ სრულიად არ იცნობთ მათ, ვისაც ესაუბრებით, წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი ოჯახი ახლოს არის და მხარს გიჭერთ.
   7. თუ ადამიანებს გადახედავთ (მათ თავებს), ისინი ამას ვერც კი შეამჩნევენ. არ დაგავიწყდეთ მათი ვარცხნილობის შეფასება.
   8. ტანსაცმელი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. აუცილებელია სამოსის შერჩევა საუბრის თემის შესაბამისად, ასევე ფიგურის მიხედვით. რამდენიმე აქსესუარი და დეკორაცია არ დააზარალებს.

   გაფრთხილებები

   • როდესაც თქვენს აზრებს დაამატებთ გამოსვლას, არ დაგავიწყდეთ სხვების მოსმენა! წინააღმდეგ შემთხვევაში, ადამიანებმა შეიძლება აღგიქვათ ეგოცენტრულ ადამიანად და თქვენ დაკარგავთ მათი აზრის ცოდნის უპირატესობას.
   • გახსოვდეთ, რომ მნიშვნელოვანი განსხვავებაა თავდაჯერებულობასა და ქედმაღლობას შორის. ნუ ეცდებით იმოქმედოთ ზედმეტად თავდაჯერებულად, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს შეიძლება აღიქმებოდეს როგორც ქედმაღლობა და გადაჭარბებული თავდაჯერებულობა. არაფერია იმაზე უარესი, ვიდრე გჯეროდეს, რომ შენი აზრი სხვების აზრზე ბევრად უკეთესია.

სასიამოვნო ხმა, სწორი დიქცია და ლამაზი წინადადებების აგების უნარი ადამიანებთან ეფექტური კომუნიკაციის საფუძველია. საიდუმლო არ არის, რომ ჩვენი ხმა გავლენას ახდენს თანამოსაუბრის გრძნობებზე და ფიგურალური და კომპეტენტური მეტყველება ადვილად აღწევს მის ცნობიერებას და არწმუნებს. აქედან გამომდინარე, ძალიან მნიშვნელოვანია ისწავლოთ როგორ ისაუბროთ ლამაზად და კომპეტენტურად, სწორად და ნათლად გამოხატოთ თქვენი აზრები.

AT Ყოველდღიური ცხოვრებისლამაზად საუბრის უნარსაც მოგცემთ და დაგეხმარებათ მარტივად გადაჭრათ ნებისმიერი პრობლემა.

ადამიანის ხმა არის ძლიერი ინსტრუმენტი ინტერპერსონალური ურთიერთობების ჩამოყალიბებაში. მასთან ერთად შეგიძლიათ სასწაულების მოხდენა: მოგერიება ან მოხიბვლა, ყურადღების მიპყრობა, გამხიარულება ან სიმშვიდე. როგორც წესი, მჭევრმეტყველების ნიჭი ბუნებით იშვიათად ეძლევა ვინმეს, როგორც წესი, ამის უკან ბევრი შრომა დგას. ამიტომ, თუ გინდა ლამაზად ისაუბრო, ისე რომ მოგისმინონ, უნდა ივარჯიშო.

ქვემოთ მოცემულია რჩევები და ტექნიკა, რომლის წყალობით შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ დიალექტს, დაეუფლონ საფუძვლებს ორატორულიდა ისწავლეთ ლამაზად და სწორად საუბარი. პირველ რიგში, სცადეთ თქვენი ხმის ჩაწერა ხმის ჩამწერზე. მოუსმინე, როგორ მოგეწონა? ალბათ არც ისე... შესამჩნევი წუწუნი, დაბოლოებების გადაყლაპვა, არასაჭირო პაუზები და მრავალი სხვა უსიამოვნო მომენტი. ახლა გასაგებია, რა უნდა შეიცვალოს და რაზე ვიმუშაოთ ლამაზი მეტყველების მოსაპოვებლად. ასე რომ, დავიწყოთ.

მეტყველების ტექნიკა

იგი დაყოფილია ოთხ ქვეგანყოფილებად:

1. სუნთქვა
წარმატებული კომუნიკაციის გასაღები არის უნაკლო ღრმა დიაფრაგმული სუნთქვა. ეს უნდა ვისწავლოთ, რათა შემცირდეს ზეწოლა მეტყველების აპარატზე, შემდეგ ხმა აღმოჩნდება ღრმა და ლამაზად ჟღერს. ბევრი ადამიანი ზედმეტად სუნთქავს, ხმა კი სუსტდება, იძენს ჩახლეჩილ ტონს, იკუმშება, სწრაფად იღლება და ზოგჯერ ჯდება კიდეც.
როდესაც სწორად სუნთქავთ, თქვენ გექნებათ ჯანსაღი ბზინვარება თქვენს ლოყებზე და გააუმჯობესებთ თქვენს საერთო კეთილდღეობას.

2. დიქცია
კარგი დიქცია არის პირველი პირობა ლამაზი მეტყველებისთვის. როდესაც თქვენ ჭამთ დაბოლოებებს ან ბგერებს, მეტყველება გაუგებრად ჟღერს. ეს ხდება ლეთარგიისა და ტუჩების უმოძრაობის გამო. ამის გამო ჩნდება burr, lisp და lisp. ლამაზად ლაპარაკი ნიშნავს ყოველი სიტყვის შეუფერხებლად წარმოთქმას, კარგად გააღო პირი მკაფიო გამოთქმისთვის. აუცილებელია ისწავლოთ ფრაზების ძალიან სწრაფად წარმოთქმა ან ენის გადახვევა, რადგან თქვენი თანამოსაუბრის აზროვნების სიჩქარე შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენგან და მოეჩვენოს, რომ გაუგებრად ლაპარაკობთ.

3. ხმა
და ისევ, სუნთქვა, რადგან ეს არის ხმის ჟღერადობის საფუძველი. ხმის ამოსაღებად თქვენ უნდა ისწავლოთ დიაფრაგმით სუნთქვა და გაიგოთ რეზონატორების გამოყენება. ხანდახან ამჩნევ, როცა ბევრს ლაპარაკობ, ხმა გიცრუვდება, უხდება, ყელის ტკივილი უჩნდება, ლაპარაკი გიჭირს და ტონს ამცირებ. მაგრამ ის შეიძლება იყოს ძლიერი, ხმაურიანი, მოქნილი, ხმის ფართო დიაპაზონით. მაგრამ ამისთვის დაგჭირდებათ მეტყველების ტექნიკის გაუმჯობესება, გაძლიერება და განვითარება.

4. ორთოეპია
ეს მეცნიერება სწავლობს სწორი გამოთქმის კანონებსა და წესებს. წესებიდან გადახვევა იწვევს კომუნიკაციის პრობლემებს, მსმენელი წყვეტს იმის გაგებას, რასაც თქვენ ეუბნებით და ვერ აღიქვამს ინფორმაციას, რომლის მიწოდებაც გსურთ. მიეცით ორთოეპიას ცოტა დრო და თქვენი აზრების ლამაზად გამოხატვის უნარი, რთულ სიტყვებშიც კი სტრესის სწორად განთავსება, აუცილებლად დააფასებს სხვებს.

Მნიშვნელოვანი! სანამ მეტყველების განვითარების სავარჯიშოების შესრულებას დაიწყებთ, გააკეთეთ სავარჯიშოები. ფიზიკური ვარჯიშებიგააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევა, გაათბო კუნთები, გაათავისუფლოს ფიზიკური და ემოციური დამჭერები, დაისვენოს წინამხრები, მხრები და კისერი და ყველა კუნთი, რომელიც გავლენას ახდენს ხმაზე.

Სავარჯიშოები:

• თავის დახრილობა სხვადასხვა მიმართულებით, თავის წრეში მობრუნება;
• მაჰი და წრიული მოძრაობებიხელები;
• მოატრიალეთ და დახარეთ სხეული სხვადასხვა მიმართულებით, თეძოებით დახაზეთ წრეები.

დამუხტვის შემდეგ საჭიროა ხალიჩაზე დაწოლა და დასვენება. წარმოიდგინე ლამაზი პეიზაჟი, იგრძენი მსუბუქი ნიავი, იგრძენი როგორ გათბობს მზე და ღრმად ისუნთქავ სუფთა ჰაერს.
ახლა თქვენ მზად ხართ ვარჯიშისთვის.

ისწავლეთ სწორად სუნთქვა

თუ გსურთ ლამაზად და ხანგრძლივად კომუნიკაცია, ისე, რომ თქვენი ხმა ჟღერდეს და არ გატყდეს, თქვენ უბრალოდ უნდა ისწავლოთ როგორ ჩართოთ დიაფრაგმა ხმის წარმოების პროცესში. იგი მდებარეობს მზის წნულის მიდამოში.
დასაწყისისთვის, ივარჯიშეთ თქვენი პოზა კედლის ვარჯიშის გამოყენებით ყოველდღე 5 წუთის განმავლობაში რამდენიმე კვირის განმავლობაში. ზურგი კედელს მიამაგრეთ მთელი სხეულით თავიდან ფეხებამდე. ჩაისუნთქეთ ცხვირით, ამოისუნთქეთ პირით. 6 ძალიან ღრმა ჩასუნთქვა. 1,2,3,4 ჩასუნთქვა და 5,6,7.8 ამოსუნთქვა. შემდეგ იარეთ სახლში სხვადასხვა სიჩქარით, ხოლო ზურგის პოზიცია უცვლელი უნდა დარჩეს. უთხარით საკუთარ თავს უფრო ხშირად: "მე ვარ მამაცი და მტკიცე!", თქვენი სხეული ავტომატურად რეაგირებს ამ დამაჯერებელ სიტყვებზე სწორი ზურგით.

დიაფრაგმის სუნთქვის ვარჯიშები

თქვენი აზრების ლამაზად გამოხატვის უნარი ბრძოლის მხოლოდ ნახევარია. თქვენ ალბათ შენიშნეთ, რომ ზოგს მოსმენა სურს, ზოგს კი, თუმცა ძალიან ჭკვიანები, არა. მაშინ რა აზრი აქვს? გაგიკვირდებათ, მაგრამ მთავარი ის კი არ არის, რას ამბობს ადამიანი, არამედ ის, თუ როგორ აკეთებს ამას. სასიამოვნო ტემბრი, მუცლის სწორი სუნთქვა და სხვადასხვა ინტონაციით ფრაზების წარმოთქმის უნარმა შეიძლება ყველაზე მოსაწყენი მოხსენებაც კი საინტერესო შოუდ აქციოს. ქვემოთ მოცემულია 3 სავარჯიშო, რომელთა შემუშავების შემდეგ, თქვენ გახდებით თქვენი ხმის ოსტატი.

სანთელი- მატარებლები ნელი სუნთქვა. წარმოიდგინეთ, რომ სანთელს უბერავთ, თუ ძნელი წარმოსადგენია, მაშინ აანთეთ ნამდვილი. ყურადღება გაამახვილეთ მუცელზე. ამოისუნთქეთ ნელა, შეეცადეთ ალი დახრილი შეინარჩუნოთ.

ჯიუტი სანთელი- ღრმად ჩაისუნთქე, ოდნავ შეიკავე სუნთქვა, შემდეგ კი მკვეთრად და ძალით დაიწყე აფეთქება, ეცადე, რამდენიმე ასეთი ენერგიული ამოსუნთქვა ერთ ამოსუნთქვაში ჩადო.

ჩააქრეთ 10 სანთელი- პრინციპი, როგორც წინა სავარჯიშოში, მხოლოდ სანთლების რაოდენობა 3-დან 10-მდე გაზარდეთ, სანთლების ჩაქრობას სულ უფრო ნაკლები ჰაერი დახარჯეთ და ჩასუნთქული ჰაერის რაოდენობა იგივე რჩება.
ამ ვარჯიშებიდან რამდენიმე კვირის შემდეგ შეამჩნევთ, თუ როგორ ხდება თქვენი დიაფრაგმული სუნთქვა ავტომატური.

ჩვენ მივცეთ ხმა

იმისათვის, რომ თქვენი ხმა იყოს ფართო და ლამაზი, თქვენ უნდა ისწავლოთ ზედა (თავის ქალა, პირი და ცხვირი) და ქვედა (მკერდის) რეზონატორის სისტემების გამოყენება. ღრმად ჩაისუნთქე მუცელში ათჯერ. მოკლე ჩასუნთქვა და ნელი ამოსუნთქვა. და შეგიძლიათ დაიწყოთ ვარჯიში.

კვნესა- არ დაივიწყო პოზა. თქვით ხმა "M" დახურული ტუჩებით. ამოსუნთქვისას თქვით, არ დაიძაბოთ. ახლა დაიწყეთ თავის პოზიციის შეცვლა, იგივე ბგერის გამოთქმით. თანდათანობით, თქვენ დაიწყებთ ვიბრაციის შეგრძნებას ზედა რეზონატორში. ბგერა "M"-ის დაუფლების შემდეგ დაიწყეთ სხვა ხმოვანთა დამატება: o-a-i-s-y, ისე რომ ისინი ჟღერდეს როგორც "mmmm-e-mmm-o-mmm-a-mmm-and-mmm-u-mmm-s". როდესაც აითვისებთ ამ პრაქტიკას, გადადით ამ ბგერების სხვადასხვა ვარიაციების უწყვეტ გამოთქმაზე.

Ენის გასატეხები. ენის გადახვევის თქმა მართლაც შესანიშნავი გზაა თქვენი მეტყველების დახვეწისთვის და ლამაზად საუბრის ხელოვნებაში, თითოეული ასო ნათლად წარმოთქმისთვის. სცადეთ, შუბლზე გახეხვის დროს წარმოთქვათ ფრაზა: „გაჭედილი, .. გაჭედილი, გაჭედილი, .. დაჭყლეტილი, გაჭედილი“. იგივეს ვაკეთებთ სიტყვებთან „ზარმაცები ვართ“ - ცხვირის ხრტილს ვახეხავთ, „ბურბოტი დავიჭირეთ“ - ლოყებზე ვეფერებით.

რქა- სწორი პოზა, ტუჩები მილით, გამოთქვით ხმა "U" ამოსუნთქვისას. შემდეგი, დააკავშირეთ იგი სხვა ხმოვანებთან. მთავარია, ტუჩების პოზიცია არ შეიცვალოს.

პოეზია- წაიკითხეთ ისინი ხმამაღლა და ინტონაციით, საშუალო ტონის გამოყენებით. ყოველი ხაზის ბოლოს ჩაისუნთქეთ და ამოსუნთქვისას თქვით ხაზი. გირჩევთ ინტერნეტში იპოვოთ ლექსი "კითხვის წესები", რომელიც დაწერა A.V. პრიანიშნიკოვი. იდეალურია ამ სავარჯიშოს სწორად შესასრულებლად.

ვვარჯიშობთ დიქციას

პირველ რიგში, გააკეთეთ გახურება მეტყველების აპარატით. შეასრულეთ ყველა ეს ვარჯიში 5-7 ჯერ.

• დახურეთ პირი და დაისვენეთ. თქვით ხმა "U" რამდენჯერმე, გაჭიმეთ უუუუუ. ახლა A, ნელა ხსნის პირს ვერტიკალურად, არაუმეტეს 3 სანტიმეტრი.
• აჩვენე კბილები. დაჭიმეთ ყბები და დაჭიმეთ ტუჩები არაბუნებრივი ღიმილით.
• დაკეცეთ ტუჩები მილში, ყბები დახურულია. გააკეთეთ წრიული მოძრაობები ტუჩებით ზემოთ და ქვემოთ, მარცხნიდან მარჯვნივ. ენის წვერით შეეხეთ კბილების ქვედა რიგს, გახსენით პირი არაუმეტეს 3 სმ-ისა, ახლა ასწიეთ ზედა სასისკენ, შემდეგ მარცხენა-მარჯვნივ ლოყებზე.

ახლა თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ სასახსრე ტანვარჯიში.

• თქვით ხმოვნები ერთ ამოსუნთქვაზე, ცდილობთ გამოიყენოთ ყველა კუნთი: I-E-A-O-U-S. თანდათან გაზარდეთ გამოთქმის სიჩქარე და ჩადეთ რამდენიმე ლიგატი ერთ ამოსუნთქვაში. მას შემდეგ რაც დაეუფლებით ამ ჯგუფს, დაიწყეთ ექსპერიმენტები სხვებთან ერთად.
• იგივე გააკეთე ხმოვანებთან, შეცვალე მათ თანხმოვნები. მაგალითი: ბი, ბა, ბო…. , ბიპი..., ბიპი, ბიპი..., შემდეგ პ, თდ, კგ, ფვ, მ, ნ, ლ, რ.გბდი .., ბდღი .., ფტკი .., მი-მი . ., Mrli ... თქვენ იგივეს აკეთებთ სასტვენით და ჩურჩულით S, Z, Zh, Sh, Sh: Si-sis .., Zissi .., Zdi .., Sti.. და ა.შ. მათი ჯგუფებად დალაგება და გაერთიანება.
  და ასევე წაიკითხეთ რაც შეიძლება მეტი ენის შემხვევი, ისინი შესანიშნავად დაგეხმარებიან მეტყველების აპარატის დამუშავებაში.

ორთოეპია

მეცნიერება, რომელიც სწავლობს, ნორმატიული წესების ერთობლიობა ლიტერატურული გამოთქმასიტყვებში ხაზგასმა, მეტყველების სილამაზე და ხმა, ასევე ბგერებისა და ფრაზების არტიკულაციის წესები. ვინაიდან ორთოეპიაში უამრავი წესი არსებობს, თუ გსურთ ლამაზად ისაუბროთ, სიტყვების სწორად წარმოთქმა, უნდა მიმართოთ შესაბამის ლიტერატურას.

ჩვენ ვმუშაობთ მეტყველებით

თქვენ უნდა შეძლოთ თქვენს მეტყველებაში ინტონაციის სწორად დაყენება, იმისათვის, რომ ისწავლოთ როგორ გააკეთოთ ეს, უმჯობესია ივარჯიშოთ ლიტერატურული ტექსტების ხმამაღლა გამომხატველ კითხვაზე, ხმის ჩამწერზე ჩაწერაზე. მოუსმინეთ, გააანალიზეთ რამდენად სწორია, გამოასწორეთ ხარვეზები და ხელახლა წაიკითხეთ. იგივე გააკეთეთ სტატიაში გაზეთიდან, ტექნიკური ლიტერატურიდან ან სხვა წყაროდან. შეიტანეთ სიცოცხლე და სიკაშკაშე თქვენს ხმას - დაიწყეთ სწორად საუბარი!

ადამიანის სიცოცხლე შეუძლებელია კომუნიკაციის გარეშე. თუმცა, ყველა ადამიანმა არ იცის როგორ გამოიყენოს მეტყველება სწორად და სრულად. ზოგჯერ არა მხოლოდ პირდაპირი კონტაქტი ძალიან რთულია, არამედ ტელეფონზე ან სკაიპზე საუბარიც იწვევს მნიშვნელოვან დისკომფორტს. მიზეზი შეიძლება იყოს ფსიქოლოგიური პრობლემები ან უბრალოდ აზრების გამოხატვის ან საუბრის გაგრძელების შეუძლებლობა. თუ პირველი ძნელია გამოსწორება და ზოგჯერ შეუძლებელი გამოცდილი ფსიქოლოგის დახმარების გარეშე, მაშინ დაიწერა მრავალი წიგნი, თუ როგორ უნდა ვისწავლოთ კომპეტენტურად საუბარი, გამოიგონეს სხვადასხვა ტრენინგი და სპეციალური სავარჯიშოები.

როგორ ვისწავლოთ კომპეტენტურად და ლამაზად საუბარი?

იმისათვის, რომ დამოუკიდებლად ისწავლოთ როგორ გამოთქვათ თქვენი აზრები რუსულად ლამაზად და შეუფერხებლად, თქვენ უნდა ივარჯიშოთ მანამ, სანამ სწორი მეტყველება არ გახდება ჩვევა. ამის სტიმული უნდა იყოს დარწმუნება, რომ მეტყველება მოსაუბრეს ძლიერი იარაღია. ზოგჯერ ის შეიძლება გახდეს მანიპულირების, თანამოსაუბრეზე გავლენის საშუალება.

წაიკითხეთ და გადაწერეთ

რაც უფრო მეტს კითხულობთ, მით უფრო ადვილია თქვენთვის საუბარი. ეს არის უდავო წესი, რომელიც აუცილებლად უნდა დაიცვათ, თუ გსურთ მოიპოვოთ ნებისმიერ თემაზე მარტივად საუბრის უნარი. მინიმალური დრო, რომელიც უნდა გამოყოთ კითხვისთვის არის 20 წუთი დღეში. ამასთან, აქცენტი უნდა გაკეთდეს რუსულ კლასიკურ ლიტერატურაზე. Რა თქმა უნდა, მეტყველება ტრიალებსორი საუკუნის წინ არ იქნება სასარგებლო, მაგრამ ზოგჯერ საკმაოდ მიზანშეწონილია წარმოაჩინოს რამდენიმე ციტატა კლასიკისგან. გარდა ამისა, ეს არის ლექსიკის დივერსიფიკაციისა და გამდიდრების შესანიშნავი შესაძლებლობა.

წაკითხულის გამეორება დაგეხმარებათ სწრაფად ისწავლოთ როგორ გამოთქვათ თქვენი აზრები სწორად. შეგიძლიათ ითამაშოთ არაკლასიკური ნაწარმოებები, მაგრამ, მაგალითად, გაუზიარეთ ახალი ამბები ჟურნალებიდან ან სტატიებიდან მიღებული ინფორმაცია თქვენს ოჯახს. საწარმოს წარმატების გასაღები მდგომარეობს საკუთარი თავის კრიტიკის, შეცდომების შემჩნევისა და მათი გამოსწორების უნარში.

სასარგებლო სიტყვების თამაშები

თუ ფიქრობთ, როგორ ისწავლოთ როგორ ესაუბროთ ხალხს, მაშინ სასაცილო და საინტერესო თამაშები, რომლის მნიშვნელობა არის ფრაზების, მოთხრობების შედგენა, სიტყვების შერჩევა. ერთ-ერთ ამ სათამაშო ვარჯიშს ჰქვია „დელირიუმი“. თქვენი ამოცანაა აღწეროთ ან ისაუბროთ რაიმე მარტივ საყოფაცხოვრებო ნივთზე დაახლოებით 10-15 წუთის განმავლობაში. მაგალითად, შეეცადეთ სწრაფად ააწყოთ ყველაზე თანმიმდევრული ამბავი სკამზე ან ჩაიდანზე პაუზების გარეშე. შეიძლება რთულად მოგეჩვენოთ, მაგრამ საშუალებას მოგცემთ განავითაროთ მეტყველება შინაარსობრივი მხრიდან, რათა კომუნიკაციის პროცესი იყოს მარტივი და მოდუნებული.

იმიტაცია

ტელევიზიაში დიქტორებისა და წამყვანების იმიტაცია ძალიან არის მნიშვნელოვანი ვარჯიშისწორი მეტყველების განვითარებისთვის. ამავდროულად, არა მხოლოდ უნდა სცადოთ ინტონაციების გამეორება, არამედ ყურადღება მიაქციოთ ჟესტებს. ადამიანის მიერ კომუნიკაციის დროს ადამიანის აღქმა დიდწილად დამოკიდებულია არა მხოლოდ სიტყვებზე, არამედ ქცევაზეც. შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ ახალი ამბების წამკითხველი, რომელიც თითებს აკაკუნებს მაგიდაზე ან პიჯაკის ღილაკზე ათამაშებს ახალი ამბების კითხვისას? არც ეს უნდა გააკეთო.

ამავდროულად, ძალიან მნიშვნელოვანია პოლიტიკის, ხელოვნების და თუნდაც იუმორისტული გადაცემების ყურება. უხერხული პაუზების არსებობა მნიშვნელოვნად აფუჭებს ადამიანთან საუბრის შთაბეჭდილებას, ამიტომ თქვენ უნდა ისწავლოთ როგორ შეავსოთ ისინი მნიშვნელოვანი საინტერესო შეტყობინებებით.

გარდა ამისა, იმიტაციის ტექნიკის გამოყენებით, თქვენ უნდა ისწავლოთ:

როგორ ვისწავლოთ ადამიანებთან საუბარი:დაეუფლოს წიგნიერი და კულტურული მეტყველების ძირითად წესებს სასიამოვნო, თავდაჯერებული და პროდუქტიული კომუნიკაციისთვის ცხოვრების ყველა სფეროში

როგორ დავძლიოთ ფსიქოლოგიური პრობლემები კომუნიკაციაში?

ზოგჯერ ადამიანებთან ურთიერთობა შეიძლება გართულდეს ფსიქოლოგიური პრობლემებით. ამ შემთხვევაში ვარჯიშის დაწყება ნაადრევია, თუმცა ეს სასარგებლო იქნება, მაგრამ მოსალოდნელ სწრაფ შედეგებამდე არ მიგვიყვანს.

ბავშვობაში ნებისმიერ ადამიანთან ხდება სხვადასხვა სიტუაციები, რომლებიც იბეჭდება მეხსიერებაში და გავლენას ახდენს პიროვნების ჩამოყალიბებაზე. ზოგიერთი მათგანი შეიძლება იყოს დამაშინებელი. თუ ერთ-ერთი ასეთი შემთხვევა მოხდა კომუნიკაციის დროს, მაშინ ეს შეიძლება მომავალში სერიოზულ პრობლემად იქცეს.

ამავდროულად, განსაკუთრებულ ჯგუფად უნდა გამოიყოს ინტროვერტები, რომლებსაც უბრალოდ არ სჭირდებათ თანამოსაუბრეები და განზრახ ირჩევენ მარტოობას.

ადამიანებთან კომუნიკაციის ფსიქოლოგია ძალიან რთულია და დამოკიდებულია ბევრ გარე გარემოებაზე და თანამოსაუბრეების ხასიათზე. თუმცა, რომ ნახოთ, რა აქვს ადამიანს ფსიქოლოგიური პრობლემაარ არის რთული:

1. ხმა კანკალებს;
2. იცვლება ხმის ტემბრი;
3. არის სწრაფი გულისცემა;
4. საუბარს თან ახლავს ხელის დაძაბული მოძრაობები;
5. სახის ფერი იცვლება (ფერმკრთალი ან წითლდება).

არ იფიქროთ, რომ მხოლოდ მშვიდი მორცხვი ადამიანები განიცდიან ასეთ პრობლემებს. სინამდვილეში, ამპარტავან ადამიანებთან შეხვედრისას, რომლებიც თავდაჯერებულად ურთიერთობენ, წყვეტენ თანამოსაუბრეს, დიდი ალბათობით, მათ აქვთ გარკვეული სირთულეები კომუნიკაციაში. დიდი ალბათობით, საუბრის ეს სტილი ეხმარება მათ პრობლემების დაძლევაში, მაგრამ ასევე საჭიროებს კორექტირებას.

როცა ამჩნევ, რომ გინდა ადამიანებთან ურთიერთობა, მაგრამ ამის გაკეთება ძალიან რთულია, უნდა გაჩერდე და გააცნობიერო პრობლემა. დიდი ალბათობით, მოგიწევთ დიდხანს და შრომა იმისთვის, რომ დაძლიოთ სიმორცხვე, შიში, ისწავლოთ ღრმა გრძნობებისგან თავის დაღწევა, წარსული პრობლემების გაშვება და აწმყოში ცხოვრება.

ფსიქოლოგს ან ფსიქოთერაპევტს შეუძლია თქვენი გზა გაიაროს მარტივი კომუნიკაცია, ლამაზი და კომპეტენტური მეტყველება. მოგეთხოვებათ დღის საკონტაქტო გეგმების შედგენა (მაგალითად, ახალი ადამიანის გაცნობა), შუამავლობითი დიალოგის უნარების გაუმჯობესება (ტელეფონზე) და ა.შ. შედეგად, თქვენ შეძლებთ მარტივად დაუკავშირდეთ და იყოთ. საინტერესო მოსაუბრე.

ლამაზად საუბრისა და აზრების სწორად გამოხატვის უნარი ყველა ადამიანისთვის სასარგებლოა, განურჩევლად საქმიანობის ტიპისა. აუდიტორია ან ცალკეული თანამოსაუბრეები ყოველთვის დადებითად რეაგირებენ კარგად განლაგებულ დიქციაზე და კარგად ჩამოყალიბებულ ფრაზებზე.

ბევრი პროფესია, რომელიც დღეს მოთხოვნადია, დაფუძნებულია თქვენი აზრების ლამაზად და სწორად გამოხატვის უნარზე. იურისტებს, იურისტებს, პოლიტიკოსებს, პროფესორებს, ტელევიზიისა და რადიოს დიქტორებს ისე უნდა შეეძლოთ საუბარი, რომ საზოგადოებამ მათ მოუსმინოს და აღფრთოვანდეს.

ლამაზი გამოთქმის მისაღწევად, დიალექტი უნდა განვითარდეს შემდეგ სფეროებში:

ლამაზად მეტყველების უნარი ნიშნავს კომპეტენტური, არტიკულირებული და დამაჯერებელი მეტყველების გამოყენებას.

ხმოვანთა და თანხმოვანთა მკაფიო გამოთქმა, ხმის აქცენტი, ლამაზი ინტონაცია და მრავალფეროვანი ლექსიკა დაგეხმარებათ თანამოსაუბრის მოგებაში, დაგარწმუნოთ, რომ მართალი ხართ ან ბოლომდე უნდა მოგისმინოთ. ლამაზმა და კომპეტენტურმა მეტყველებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თითქმის ნებისმიერ ადამიანზე.

პოპულარული სტატიები:

როდესაც ადამიანი თავის კომენტარებს, განსჯას და შეფასებებს ერთი და იგივე სიტყვებით გამოხატავს, ეს მის მწირ ლექსიკაზე მიუთითებს. ასეთ ადამიანს უჭირს აზრის გამოხატვა ცოდნის ნაკლებობის გამო. ამგვარი წარმოდგენა მაყურებელს აგდებს. ცუდი ლექსიკის პირობებში ავტორიტეტის მოპოვება რთული იქნება, განსაკუთრებით მათ შორის, ვინც თავისუფლად ფლობს მეტყველებას.

თქვენი მეტყველების სწრაფად გაფართოებისა და დივერსიფიკაციის ყველაზე მარტივი და ყველაზე დადასტურებული გზა წიგნების კითხვაა.

წაიკითხეთ ყოველდღიურად 5-6 გვერდი, ამასთანავე ცდილობთ ამის გაკეთებას არა მხოლოდ ძილის წინ, არამედ დღის განმავლობაშიც. ამ დროს ტვინი უფრო ინტენსიურად მუშაობს.

ლექსიკა და მეტყველების წიგნიერება, ზოგადად, დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა სახის წიგნებს კითხულობს ადამიანი. იმისათვის, რომ არა მხოლოდ ლექსიკა გამდიდრდეს, არამედ ლამაზად საუბრის უნარიც შეიძინოს, რეკომენდებულია კლასიკური ლიტერატურის ნაწარმოებების წაკითხვა. ასეთ წიგნებში ენა მდიდარი და ზუსტია.

თუმცა, ამ საკითხში ძალიან ვიწრო აზროვნება არ უნდა იყოს. ამოხსენით მეტი კროსვორდი და სკანვორდი, ისინი დაგეხმარებათ გაიგოთ სიტყვების ბუნდოვანება. ასევე, ნუ უგულებელყოფთ ეკონომიკური ჟურნალების კითხვას, თუნდაც სხვა ლიტერატურას ანიჭებთ უპირატესობას. ფინანსური და იურიდიული სფეროს შენიშვნები და სიახლეები მნიშვნელოვნად გაამდიდრებს თქვენს გამოსვლას, გაგაცნობთ ბევრ ტერმინს, რომელიც გამოგადგებათ მომავალში.

თქვენ შეგიძლიათ გააფართოვოთ თქვენი ლექსიკა ფსიქოლოგიის შესახებ წიგნების კითხვით. მეტყველების გამდიდრების იდეალური ვარიანტი იქნება კომუნიკაციის წრის გაფართოება. იურისტებთან, ექიმებთან, IT სპეციალისტებთან, მასწავლებლებთან, კრეატიულ ადამიანებთან და ა.შ. საუბრისას თქვენ უნებლიეთ ისწავლით ახალ სიტყვებს თქვენთვის. თანდათანობით, მათი მნიშვნელობის შესწავლით, თქვენ შეძლებთ მათ შეიყვანოთ სიტყვების საკუთარ არქივში.

ჩვენ ვაყენებთ დიქციას

ლამაზი მეტყველების კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი კომპონენტია მკაფიო დიქცია. მეტყველების დროს გავრცელებული შეცდომაა ზოგიერთი თანხმოვნების და ხმოვანთა ბუნდოვანი გამოთქმა. ყველაზე ხშირად, აზრების გამოხატვისას, ადამიანს უჭირს რბილი და მძიმე ნიშნების გამოთქმა. ასევე, სწორად სუნთქვის შეუძლებლობის გამო, ხშირად ვყლაპავთ ასოებს ან შრიფტებს, რაც მაყურებელს უჭირს წარმოდგენის მთლიანობაში აღქმას.

სანამ დიქტიკის დაყენებასა და ბგერების ვარჯიშზე გადახვალთ, საჭიროა სწორი სუნთქვის აშენება. თუ ეს მოთხოვნა იგნორირებულია, შეიძლება წარმოიშვას გარკვეული სირთულეები, მაგალითად, ხმის გაფუჭება, არასაჭირო პაუზები ჭუჭყიანობის სახით, რაც გამოიწვევს სიტყვების დამახინჯებულ გაგებას.

გაიმეორეთ ერთი და იგივე წინადადება რამდენჯერმე, თითოეული სიტყვის მკაფიოდ წარმოთქმისას. შემდეგ, ყოველ ჯერზე, შეეცადეთ წარმოთქვათ წინადადება უფრო სწრაფად, ასევე სიტყვების გადაყლაპვის გარეშე. გაიმეორეთ ეს სავარჯიშო სხვადასხვა წინადადებებით. ეს დაგეხმარებათ იგრძნოთ ხმოვანთა და თანხმოვანთა ერთობლიობა, რთული სამეტყველო ბრუნვები.

გარდა ამისა, შეგიძლიათ ჩაწეროთ ფრაზების გამოთქმა ხმის ჩამწერზე. ჩანაწერის მოსმენის შემდეგ შეგიძლიათ გამოიტანოთ დამატებითი დასკვნა და აღმოფხვრათ მეტყველების ის დეფექტები, რომელთა აღქმა რთულია ან ზიანს აყენებს თქვენს სმენას. ზოგჯერ შეგიძლიათ დახმარებისთვის მიმართოთ ლოგოპედს. მაგრამ ამოცანისადმი სწორი მიდგომით, თქვენ შეძლებთ გაუმკლავდეთ საკუთარ თავს.

ადამიანი, რომელსაც აქვს გარკვეული ცოდნა სხვადასხვა თემაზე, თუნდაც ის მინიმალური იყოს, ნებისმიერ საზოგადოებაში თავს უფრო თავდაჯერებულად იგრძნობს. ძალიან მნიშვნელოვანია საბაზისო ცოდნა სხვადასხვა თემაზე, ამ შემთხვევაში აუდიტორია ვერ გაგიკვირდებათ.

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, იმისათვის, რომ გქონდეთ ინფორმაცია, რომელიც ახლა საზოგადოებას აინტერესებს, რეგულარულად უნდა წაიკითხოთ სხვადასხვა ახალი ამბების გამოცემები: პოლიტიკის, სპორტის, ეკონომიკის და სხვა სფეროების შესახებ. ამრიგად, თქვენ ყოველთვის გექნებათ ინფორმირებული ყველა მოვლენის შესახებ, შეძლებთ ნებისმიერი საუბრის მხარდაჭერას და იქნებით შესანიშნავი მოსაუბრე სხვადასხვა ინტერესებისა და თაობის ადამიანებისთვის.

სხეულის ენის გამოყენება

საუბრის დროს, იმისათვის, რომ თქვენმა მეტყველებამ მოახდინოს შთაბეჭდილება მსმენელზე და იყოს დამაჯერებელი, მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ სიტყვები, არამედ ჟესტები, სახის გამომეტყველება და სხეულის პოზიცია. ყველაზე ხშირად, როცა ადამიანი ლაპარაკობს უამრავი ხალხის წინაშე, ხელები უშლის ხელს, არ იცის სად დააყენოს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული ნერვიულობა არა მარტო მოსაუბრეში, არამედ აუდიტორიაშიც და თავად მეტყველება არ გამოიღებს მოსალოდნელ ეფექტს.

გამომსვლელი წარმატებას მიაღწევს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის ჰარმონიულად გამოიყურება, სახის გამომეტყველება გულწრფელია და მისი ჟესტები ბუნებრივი. ამიტომ, სანამ საჯაროდ ისაუბრებთ, დაუთმეთ დრო თქვენი სიტყვის ჩაწერას კამერაზე. ეს ხელს შეუწყობს სისუსტეების იდენტიფიცირებას და ჟესტების დამუშავებას. არ დაგავიწყდეთ, რომ აქტიური ჟესტები არ გააუმჯობესებს თქვენს შესრულებას, ამ საკითხში მთავარია ზომიერება.

იმისათვის, რომ ისწავლოთ ლამაზად ლაპარაკი და გამოხატოთ თქვენი აზრები, რეგულარულად უნდა შეასრულოთ სავარჯიშოები, რომლებიც მიზნად ისახავს მეტყველების აპარატის განვითარებას, ასევე ხელს უწყობს სიტყვების უფრო მკაფიო გამოთქმას.

საზოგადოებაში საუბრისას მთავარია სწორი სუნთქვა. ამრიგად, თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ გაუგებარი და დაუმთავრებელი ფრაზები ან გახანგრძლივებული პაუზები. ასეთი დეფექტები დიდად ამახინჯებს სალაპარაკო ფრაზებს. თქვენ უნდა ისწავლოთ ჰაერის დაზოგვა და დროულად ამოსუნთქვა. წარმოგიდგენთ რამდენიმე ეფექტურ სავარჯიშოს, რომელიც დაგეხმარებათ ისწავლოთ დიაფრაგმით სუნთქვა და არა ჭუჭყით და გამოხატოთ თქვენი აზრები მკაფიოდ და მკაფიოდ.

ხუთი ეფექტური სავარჯიშო მეტყველების განვითარებისთვის:

• ჩვენ ვსწავლობთ ლაპარაკს ამოსუნთქვისას.სავარჯიშოს დასასრულებლად დაგჭირდებათ გამონათქვამების დაყოფა მცირე ფრაზებად, შემდეგ მკაცრად წარმოთქვით ისინი ჰაერის გასასვლელში. შემდეგ მშვიდად ამოისუნთქე და თქვა დანარჩენი წინადადება. შემდეგ ეტაპზე, თქვენ უნდა ისწავლოთ წინადადებების სრულად წარმოთქმა, მათი ფრაზებად დაყოფის გარეშე. ამავე დროს, დარწმუნდით, რომ თქვენი სუნთქვა მშვიდი და თანაბარია;
• თქვით სიტყვები სხვა ტემპით.ჯერ თქვით ისინი სწრაფად, შემდეგ ნელა, ნათლად წარმოთქვით თითოეული სიტყვა. ყურადღება მიაქციეთ როგორ საუბრობთ, ამ მიზნით შეგიძლიათ გამოიყენოთ სარკე. თანდათან შეგიძლიათ დაამატოთ ჟესტები და სახის გამონათქვამები, ეს დაგეხმარებათ თავი უფრო თავდაჯერებულად და თავისუფლად იგრძნოთ;
• Ენის გასატეხები.აირჩიე რამდენიმე ენის ბორბალი, დაიწყე ნელა გამოთქმა, შემდეგ თანდათან გაზარდე ტემპი. დარწმუნდით, რომ ხმები ნათელია და შეცდომების გარეშე. ილაპარაკე ენის გადახვევით, სანამ არ მიაღწევ სასურველ დიქციას;
• აქცენტები.თქვენ ასევე შეგიძლიათ აირჩიოთ რამდენიმე ენის გადამხვევი ან ჩვეულებრივი გამოთქმა და, ფრაზების წარმოთქმისას, ყურადღება გაამახვილოთ ჯერ ზოგიერთ თანხმოვანზე, შემდეგ კი სხვებზე;
• ჩადეთ პირში პატარა თხილი და თქვით სხვადასხვა ფრაზები.გააკეთეთ ეს მანამ, სანამ თქვენი მეტყველება არ გახდება ნორმალური, თითქოს არაფერი გაწუხებთ. დაიწყეთ ნელი ტონით, შემდეგ დააჩქარეთ, რომ არ დაიხრჩოთ.

როგორ გამოვხატოთ თქვენი აზრები სწორად?

აზრების მშვენიერი პრეზენტაცია აუცილებელია არა მხოლოდ სპიკერებისთვის ან გარკვეული პროფესიის წარმომადგენლებისთვის, კარგად სტრუქტურირებულ ფრაზებს ბევრი უპირატესობა აქვს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. იდეის მოკლედ ჩამოყალიბების უნარი ურთიერთგაგების საფუძველია და არის ძირითადი ინსტრუმენტი ადამიანებს შორის ინფორმაციის გაცვლისას.

სწორი და კომპეტენტური მეტყველების ამოცნობა შესაძლებელია სამი კრიტერიუმით:

• ექსპრესიულობა და თავდაჯერებულობა;
• წინადადებების სწრაფი ფორმულირება;
• გამოყენებული სიტყვების მრავალფეროვნება.

იმისათვის, რომ ისწავლოთ როგორ გამოთქვათ თქვენი აზრები სწორად, რეკომენდებულია ხმამაღლა წაიკითხოთ დღეში მინიმუმ ერთი ან ორი გვერდი. ამრიგად, თქვენს ტვინს შეუძლია არა მხოლოდ ნახოს, არამედ მოისმინოს ლამაზი და კომპეტენტური მეტყველება. ეს გაავარჯიშებს მეხსიერებას, რომელიც უნებურად დაიწყებს შაბლონის ბლანკების ფორმირებას.

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არ შეგეშინდეთ დისკუსიების. ადამიანებს შორის დავის დახმარებით იბადება არა მხოლოდ სიმართლე, არამედ საკუთარი აზრის გამოხატვის უნარიც. უთანხმოების დროს კარგად ვარჯიშობ - აანალიზებ ოპონენტის მეტყველებას, უარყოფს მის არგუმენტებს და საკუთარს მოჰყავ.

მოსაუბრე საკუთარ თავში დარწმუნებული უნდა იყოს, ასევე შეძლოს საკუთარი ემოციების კონტროლი. თქვენ უნდა ისწავლოთ როგორ გაუმკლავდეთ მღელვარებას, ასეთის არსებობის შემთხვევაში, საჯარო გამოსვლის წინ.

ადამიანი, რომელიც საკუთარ თავში არ არის დარწმუნებული, მაშინვე შეიძლება ამოიცნო. მისი ფიქრები და არგუმენტები არადამაჯერებლად ჟღერს, ნერვიულობა იგრძნობა სიტყვებში.

ისწავლეთ თქვენი აზრის ისე ინტერპრეტაცია, რომ თანამოსაუბრემ გაიგოს ნათქვამი. არ არის აუცილებელი მეტყველების რთული ნიმუშებისა და სამეცნიერო ტერმინების გამოყენება თქვენი საუბრის უნარის საჩვენებლად. ჯობია ილაპარაკოთ უბრალო ენაზე, მაგრამ ამავდროულად აცნობეთ მოწინააღმდეგეს, რომ სულელი არ ხართ.

წაიკითხეთ მეტი მხატვრული ლიტერატურა, არა მხოლოდ საშინაო, არამედ უცხოური ლიტერატურა. აირჩიეთ ის ავტორები, რომელთა სტილიც მოგწონთ და ყველაზე ახლოს ხართ. რა თქმა უნდა, ეს გემოვნების საკითხია, მაგრამ ყველაზე ხშირად რეკომენდირებულია ნაბოკოვი, პაუსტოვსკი, ჩეხოვი, ბროდსკი, ჰიუგო, მიტჩელი, ოსტინი და ა.შ.

ყველამ უნდა განავითაროს მეტყველების უნარი თანამედროვე ადამიანი. არსებობს მთელი რიგი პროფესიები, რომლებისთვისაც უბრალოდ სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ლამაზად ლაპარაკის სწავლა და ეს არ არიან მხოლოდ მსახიობები, ტელეწამყვანები და გიდები. კარგად წარმოთქმული გამოსვლა სჭირდებათ გამყიდველებს, პოლიტიკოსებს, ფიტნეს ტრენერებს და ქოლ-ცენტრის ოპერატორებს. ყველამ კომპეტენტურად და გარკვევით უნდა ისაუბროს და ეს სავსებით შესაძლებელია სახლში დაუფლება.

დასაწყისისთვის, გესმოდეთ, რომ თქვენთვის ადვილი არ იქნება იმის გაგება, თუ როგორ ისწავლოთ ლამაზად და სწორად საუბარი, სანამ არ გაიგებთ მჭევრმეტყველების მთავარ კანონებს, ან სიტყვის ბრძანებას. ამ მეცნიერების საფუძვლები ჯერ კიდევ განვითარდა Უძველესი საბერძნეთიდა რომი, სადაც მთელი ორატორული სკოლები არსებობდა. სწორი მეტყველება ხასიათდება შემდეგი მახასიათებლებით:

განსაზღვრება;

წიგნიერება;

გაგება;

ექსპრესიულობა.

მნიშვნელოვანი წერტილიმჭევრმეტყველების ტექნიკის სწავლა განიხილება საუბრის დროს ხმის დადგმა და ტემბრი, ტემპი, მეტყველების სისუფთავე და თუნდაც სახის გამომეტყველება. პროფესიონალი დინამიკები გირჩევენ უყუროთ თქვენს ჟესტებს, რეგულარულად ივარჯიშოთ სარკის წინ და აკონტროლოთ სუნთქვა. სწორედ ის არის შექმნილი, რომ დაგვეხმაროს ვისწავლოთ ლამაზად და სწორად საუბარი. მეტყველების დროს განიხილება ოპტიმალური და რაციონალური დიაფრაგმულ-კასტალური სუნთქვა.

ამ ტიპის მეტყველების სუნთქვა ხორციელდება დიაფრაგმისა და ნეკნთაშუა კუნთების დახმარებით. საუბრისას ინჰალაცია უნდა იყოს მოკლე, მსუბუქი, ოდნავ ასწიოს მუცელი და გააფართოვოს მკერდის ქვედა ნაწილი. ჰაერის ამოსუნთქვა ხორციელდება შეუფერხებლად, პირის ღრუს მეშვეობით.

Პირველად საჭიროა კონტროლი მეტყველების სუნთქვა ხელის დადება დიაფრაგმაზე. ამავდროულად უნდა იყოს დაძაბული, ხოლო მკერდის ზედა ნაწილის მხრები უმოძრაოდ რჩება. სწორი სუნთქვა არა მხოლოდ თანაბრად ანაწილებს ჰაერს რეპლიკას წარმოთქმისას, არამედ ეხმარება მოსაუბრეს ნათლად და თავდაჯერებულად ისაუბროს.

როგორ ვისწავლოთ ლაპარაკი ლამაზად და სწორად: ნაბიჯ-ნაბიჯ ინსტრუქციები

ხდება ისე, რომ თითოეულ ჩვენგანს აუდიტორიის წინაშე უხდება საუბარი. იქნება ეს დისერტაციის დაცვა, ლექცია კოლეგებისთვის თუ ოჯახური ზეიმი. თუ გაინტერესებთ კითხვა, თუ როგორ უნდა ისწავლოთ სწორად საუბარი, მაშინ ეს არის პირველი ნაბიჯი თქვენი საჯარო გამოსვლის წარმატებისკენ. რჩება ცოტა დრო დაუთმოთ თეორიას და შემდეგ დაუყოვნებლივ გადავიდეთ პრაქტიკაზე.

• Ნაბიჯი 1. სწორი კონსტრუქციასთავაზობს.თუ თქვენ არ გაქვთ ბუნებრივი წიგნიერება და ყოველთვის არ შეგიძლიათ სწორად შეადგინოთ წინადადებები ზეპირი მეტყველებადაწერეთ თქვენი აზრები. მაგალითად, შეინახეთ დღიური. თუ თქვენ გაქვთ კონკრეტული თემაზე საუბარი, დაწერეთ მკაფიო მონახაზი გრძელი წინადადებების გამოყენებით.
• ნაბიჯი 2. ლექსიკა.საჭიროა მისი რეგულარულად შევსება. როგორც კი შეამჩნევთ უცნობ სიტყვას თანამოსაუბრის მეტყველებაში, ნუ დააყოვნებთ მისი მნიშვნელობის გარკვევას. მოძებნეთ სიტყვების ტრანსკრიპტი ლექსიკონების გვერდებზე, თქვენ ნამდვილად გამოგადგებათ.
• ნაბიჯი 3. კლასიკის კითხვა.შიდა კლასიკური ლიტერატურა უბრალოდ იქმნება იმისთვის, რომ ისწავლოს რუსული სწორად საუბარი. ასევე, არ დაივიწყოთ თანამედროვე ლიტერატურა, შეავსეთ ნეოლოგიზმების მარაგი, განავითარეთ აზროვნება წიგნის მეტყველების დახმარებით.
• ნაბიჯი 4. სერიოზული მომზადება.იფიქრეთ წინ საჯარო გამოსვლები. როგორი ინტელექტუალიც არ უნდა იყოთ, მაგრამ მაინც ემოციებს შეუძლიათ როლი შეასრულონ. ჩვენ ყველანი ადამიანები ვართ და, შესაბამისად, ყველას შეუძლია დაიბნოს დიდი აუდიტორიის წინაშე, მით უმეტეს, თუ ისინი პირველად გამოდიან. დაიწყეთ მომზადება პრეზენტაციამდე 1-2 დღით ადრე: ჩამოწერეთ ძირითადი პუნქტები, ყურადღება გაამახვილეთ მაგალითებზე, გაათავისუფლეთ ადგილი ლოგიკური სტრესებისა და პაუზებისთვის. ეს მოგცემთ დროს, რომ დაფიქრდეთ და, საჭიროების შემთხვევაში, შეასწოროთ მასალა.
• ნაბიჯი 5. მეტყველების სიცოცხლისუნარიანობა.სიუჟეტი უნდა იყოს საინტერესო და შინაარსიანი. თუ თქვენი სიტყვის თემა საშუალებას იძლევა, შეგიძლიათ შემოიტანოთ ლირიკული დიგრესიები, გააზავოთ მეტყველება ციტატებით.

საუბრის ტექნიკაც არის ითვალისწინებს ხმის და დიქციის დაყენებას.