Біздің уақытымызда өмір үнемі бір жерде асығыс, көптен күткен демалыс күндері дүйсенбі келгенде уақыт жоқ, енді ол жұмысқа қайта оралады. Бірақ демалыс туралы не деуге болады? Демалыс күндері не істеуге болатынын көрейік.

Бұл мақала 18 жастан асқан адамдарға арналған.

Сіз қазірдің өзінде 18 жастан асқансыз ба?

Демалыс күні не істей аласыз?

Екі күн жатып, телеарна ауыстырып, тіпті төбеге қарап отырудың еш айыбы жоқ. Мұны тіпті жасау керек, бірақ өте сирек, әйтпесе ол күнделікті әдетке айналып, сізді қынжылтады және жаман ойларбұл өмір бұлыңғыр және қызықсыз.

Бұл, әрине, дұрыс емес! Біз демалыс күндері не істеу керектігін әрдайым білмейміз. Бірақ егер сіз мақсат қойып, нұсқаларды ойлап тапсаңыз, онда сенбі немесе жексенбіге өзіңіз үшін өте үлкен мәдени бағдарлама жасауға әбден болады.

Сіздің бағдарламаңыз оны кіммен өткізетініңізге де байланысты болады - сүйікті күйеуіңізбен немесе әйеліңізбен, баламен, достарыңызбен немесе ата-анаңызбен. Маңызды нүктематериалдық компоненті де бар: сіз ақша жұмсауға дайынсыз ба немесе ақшаңызды жұмсамай-ақ көңіл көтеруді қалайсыз ба? Осы сәттер сіздің демалыс күніңізді қалай және қайда өткізетініңізге байланысты.

Сондықтан, қазірдің өзінде араласпаңыз, командаңызды жинаңыз, орын мен уақытты таңдап, демалысқа шығыңыз!

Демалыс күндерін отбасымен өткізіңіз

Егер сіз отбасылық адам болсаңыз, сіздің жұбайыңыз, сондай-ақ бірнеше балаларыңыз болса және олармен қызықты және қызықты уақыт өткізгіңіз келсе, онда сіздің нұсқаларыңыз:

• Табиғатта. Саябақ - бүкіл отбасы үшін тамаша орын. Мұнда әдетте балалардың әткеншектері немесе сырғанақтары бар, олар міндетті түрде балалардың көңілінен шығады. Саябақ таза ауада серуендеуге, балаларыңыздың белсенді демалысын ұйымдастыруға және жан жарыңызбен демалуға және әңгімелесуге мүмкіндік береді.
• Саябақта балалар ойнайтын әткеншектер мен орындар жоқ, бұл проблема емес! Мұнда ағаштың астындағы көгалдарға шағын пикникті оңай ұйымдастыруға болады. Сэндвич немесе хот-дог сияқты дәмді тағам дайындаңыз. Сіз оларды жол бойында сатып ала аласыз, бірақ бұл аз жұмсауға дайын болсаңыз. Ең бастысы, шөпке жату үшін өзіңізбен бірге көрпе алыңыз. Сіз өзіңізбен бірге бірнеше ойын ала аласыз. Әрбір дерлік үйде карталар, дойбы немесе шахмат бар, мүмкін сізде монополия немесе басқа үстел ойындары бар.
• Тағы бір тамаша идея - үстел ойындары. Егер сізде олар жоқ болса, оларды кез келген жағдайда сатып алған жөн.
• Жазғы демалыс күндері жағажай саябаққа жақсы балама бола алады. Жақын жерде өзен болса, бұл опция қолайлы. Жүзуге арналған сандықтарды, шеңберді, көрпелерді алып, жүзуге барыңыз. Жағажай - отбасыңызбен жақсы және көңілді уақыт өткізудің тамаша тәсілі.
• Жазда сіз әрқашан ауылға әжеңізге бара аласыз, егер өзен немесе орман болса, онда бұл өте жақсы. Сіз жүзуге немесе саңырауқұлақ теруге баруға болады.

Әрине, саябақтағы жағажай мен пикник жаз, көктемнің аяғы немесе күздің басы сияқты жылы мезгілдер үшін қолайлы. Бірақ сыртта суық болған кезде не істейсіз? Қыста ең жақсы әрекет - бұл қарлы ойнау, егер сізде көп балалы отбасы болса, онда сіз нағыз шайқас ұйымдастыра аласыз. Ақшақар жасау немесе шанамен жүру әрқашан қызықты.

Демалыс күндері қалаға бару

Қалада адамдар не істейді? Егер сіз ақша жұмсауға дайын болсаңыз, онда отбасылық демалыс күндерінің тамаша нұсқасы - кинотеатрға бару. Егер балалар әлі кішкентай болса, оларды мультфильмге апарыңыз. Қазір театрларда үнемі кем дегенде бір мультфильм бар.

Толқуды қаласаңыз, ойын-сауық саябағына тікелей барыңыз. Міне, нағыз тәжірибе осында! Мұнда сіз ересектер үшін де, балалар үшін де тамаша көңіл көтере аласыз, айналмалы дөңгелекті мініп, бір-біріңізді көліктерге мініп, мақта жей аласыз.

Мүмкін сіздің отбасыңыз әртүрлі көрмелерге, мұражайларға немесе басқа мәдени іс-шараларға барғысы келетін шығар. Олардың қайда өтетінін алдын ала біліп, міндетті түрде сол жерге барыңыз.

Театрға қойылымға бару әрқашан қызықты. Актерлердің ойынын тікелей эфирде көру өте қызықты және қызықты.

Үйде демалу

Үйде компьютерде немесе теледидарда отырудан басқа ештеңе жоқ деп ойлаудың қажеті жоқ. Көптеген адамдар үшін үйде отбасымен уақыт өткізу әрқашан жақсы болады. Әсіресе сыртта жаңбыр жауып тұрса және ешқайда барғыңыз келмесе. Үйде не істеуге болады? Бастау үшін, тамақ дайындау сияқты бірдеңені бірге жасау өте қызықты болады. Ұйымдастырылыңыз және бірге қарапайым тамақ дайындаңыз.

Ойындар әрқашан ең қызықты және қызықты. Егер сізде үстел ойындары болса, оларды ойнаңыз, егер олар жоқ болса, сіз әрқашан крокодил және т.б. ойнай аласыз.

Сіз кішкене романсты қосып, үй кинотеатрын ұйымдастыра аласыз. Мұны істеу үшін өзіңізге қызықты фильм таңдаңыз, еденге компьютер мониторына немесе теледидар экранына жақынырақ отырыңыз, жұмсақ көрпе немесе жастықтарды жайыңыз және, әрине, шайнайтын нәрсені алыңыз. Мұндай қарауды кешке, күн батқан кезде ұйымдастырған дұрыс, қараңғылық кинотеатрда шынайы болу сезімін қосады.

Демалыс күні қызбен немесе жігітпен не істеуге болады?

Қарым-қатынастарын енді ғана құра бастаған ғашықтардың бірге уақыт өткізуі өте маңызды және үйде телебағдарламаларды көріп қана қоймай, серуендеуге және мәдениетті демалуға кеңес беріледі. Бірақ демалыс күндері қызбен немесе жігітпен не істеуге болады?

Сүйікті адамыңызбен жақсы уақыт өткізудің тамаша тәсілі қарапайым серуендеутаза ауада. Жыл мезгіліне қарамастан серуендеуге болады (осылай араласасыз, табиғаттан ләззат аласыз және бір-біріңіз туралы көп нәрсені білесіз). Жаяу серуендеу - көп уақытты бірге өткізгісі келетін жас жұбайлар үшін тамаша нұсқа.

Киноға немесе театрға барыңыз. Мұндай саяхаттарды кемінде айына бір-екі рет ұйымдастырған жөн, бұл адамның бойындағы мәдениетті дамытуға, сонымен қатар бірге уақытты жақсы өткізуге өте пайдалы.

Бір ойын-сауық саябағына бару тамаша нұсқа болар еді, онда екеуіңіз көңіл көтеріп, көптеген жағымды эмоциялар аласыз және, әрине, мақта кәмпиттерін жей аласыз!

Жігіті бар қыз үшін демалыс күндерінің ең жақсы нұсқасы әрқашан кафеге немесе мейрамханаға барады. Кешке жақын адамыңыздың ортасында отырудан рақатын ештеңе жоқ жақсы жер, сұхбаттасыңыз және дәмді тағамның дәмін татыңыз. Бұл опция балаларсыз жалғыз қалғысы келетін ерлі-зайыптыларға да жарайды. Романтика ешқашан артық болмайды.

Демалыс күнін ақшасыз қалай өткізуге болады?

Жақсы демалу үшін ақша жұмсаудың қажеті жоқ. Кіммен болғаныңыз маңызды емес - отбасыңызбен, баламен, балаларыңызбен, күйеуіңізбен, қызыңызбен немесе жігітіңізбен демалыс күндерін үйде немесе табиғатта тамаша өткізіп, ақшасыз өткізе аласыз!

Серуенді ұйымдастырыңыз. Таза ауа сізге жақсы әсер етеді. Қалада тұрсаңыз, барлық жерде жаяу жүруге болады. Сіз серуендеуге болатын жерлер көп, бәрі бірдей саябақ, онда әткеншектер мен сырғанақтар бар. Егер өзен болса, онда жағалау болуы керек, онымен серуендеп, адамдар мен қала өмірін бақылаңыз. Мұндай экскурсия сіздің қалаңыз туралы көбірек білуге ​​және балаларыңызды онымен таныстыруға мүмкіндік береді.

Белсенді демалу да демалыс күндерін өткізудің тамаша үлгісі болып табылады. Жүгіруге барыңыз немесе аэробты жаттығулар жасаңыз. Жаяу серуендеуге барыңыз. Үйде бар заттардан су мен жеңіл тағамдар әкеліп, біраз саяхаттаңыз.

Демалыс күндерін өткізудің жақсы нұсқасы ата-аналарға бару болады. Егер сіз бөлек тұрсаңыз, қолданылады. Анаммен және әкеммен кездесу әрқашан сізге оң қуат береді, сонымен қатар отбасыңызбен қарым-қатынасты нығайтуға көмектеседі. Сізге біраз ақша жұмсауға тура келуі мүмкін, мысалы, егер сіздің ата-анаңыз алыста тұрса, саяхатқа бару керек, бірақ мұндай маңызды сапар үшін бұл елеусіз шығын.

Демалыс күндері жөндеу жұмыстарын жүргізуге бола ма?

Кейбіреулеріміз үшін демалыс күндері жақсылыққа апармайды, өйткені кейбіріміз сенбі немесе жексенбіде далада демалып немесе мейрамханаларға барғанда, басқалары жөндеуді жалғастыру үшін демалыс күндерін күтеді! Әрине, оны шынымен ұнататын адамдар бар және олар үйін қуанышпен өзгертеді. Бірақ демалыс күндері жөндеу жұмыстарын жүргізуге болады ма? Дегенмен, мұны тағы қашан жасау керек? Жұмыстан кейін күшіңіз жетпейді.

Қалай болғанда да, жөндеу жұмыстары сіз үшін ләззат болса, сізге ұнаса және сіз қуаныш сезімін сезінсеңіз, онда жөндеу жұмыстарын демалыс күні жасаңыз! Егер сіз мұны қаламасаңыз, онда сіз үшін бәрін жасайтын мамандарды жалдағаныңыз дұрыс, бірақ бұл ақшаны қажет етеді. Шешім өзіңе байланысты. Бірақ жөндеу - бұл қасиетті нәрсе, сондықтан егер сіз мұны өзіңіз бастасаңыз және шешсеңіз, оны демалыста немесе демалыс күндерінде жасаңыз.

Ішінде не істеу керек бос уақыт

100 және 1 идея бірге қалай көңіл көтеру керек

МҮМКІН БІРЕУ ЖӘНЕ ЛАЙЫҚТЫ ))))

Не істеу…

көктем

1. Қағаз қайықтарды суға түсіріп, кімдікі жылдамырақ екенін көріңіз

мәреге дейін жүзу (тас, өзеннің бұрылысы және т.б.).

2. Күні бойы ойын-сауық саябағында өткізіңіз.

3. Қағазға тілектеріңізді жазыңыз, оны бөтелкеге ​​тығындаңыз және оны жіберіңіз

өзен.

4. Егер сіз тұрсаңыз үлкен қала- түнде мін.

5. Мохито пісіруді үйреніңіз (алкогольді немесе алкогольсіз) және

кешті сөйлесумен өткізу.

6. Палубаға отырыңыз және сүйіңіз.

7. «Бұл жазды қалай өткіземіз» тақырыбына эссе жазыңыз (көп

мектеп бітіргеннен бері уақыт өтті - соғұрлым көңілді).

8. Құймақтарды ауаға аударып пісіруді үйреніңіз.

9. Гелий толтырылған шар сатып алыңыз, өзіңізді жазыңыз

қалап, аспанға жіберіңіз.

10. Жұлдыздарға қарап, мәңгілік туралы айт.

Жазда

11. Саябаққа барып, батпырауық ұшыр.

12. Күн батқанда жүзіңіз.

13. Жаңбырдан кейін тоғанға шомылыңыз.

14. Аққан жұлдыздарға қараңыз (тамыз айының ортасы).

15. Күн сәулесін ішке жіберіңіз.

16. Хайуанаттар бағына барыңыз: балалық шағыңызды еске түсіріңіз, жануарларды тамақтандырыңыз, өзіңіз де

мақта кәмпит сатып алу.

17. Саябаққа барыңыз және шөпке жатып, аспанға қарап, не болатынын болжаңыз

бұлттар сияқты.

18. Велосипедтерді (роликтерді) бірге мініңіз. Бұл екі есе қызықты болады.

жалға алатын тандем велосипедін табыңыз және оны меңгеріңіз.

19. Түн ортасында теңізге кетіңіз. Сүйікті адамыңызбен не істеу керектігі туралы 100 және 1 идея.

20. Су тапаншасымен төбелесіңіз.

21. Саябаққа барып, қайық немесе катамаранды жалға алыңыз.

22. Таңертең ерте тұрып, шықпен жүріңіз.

23. Елге барып, сүйікті жидектерді жеңіз.

24. Жазғы жаңбырда серуендеу.

25. Гамакта бірге жату.

26. Көлге барып, ағаш пирстерде отырып күннің батуын тамашалаңыз.

27. Кебабтарды бірге маринадтаңыз және қуырыңыз.

28. Табиғатта түнеу (саяшықта).

29. Өзенде жалаңаш жүзу.

күз

30. Сары жапырақтармен серуендеу.

31. Олардың тұтас шоғырын жинап, жапырақтың түсуін ұйымдастырыңыз.

32. Шарлотта пісіріңіз.

33. Хэллоуин мерекесіне арналған асқабақтың ішіне құбыжықты ою.

34. Лагердің айналасында қорқынышты оқиғаларды айтыңыз.

35. Шалшықтарға секіру.

36. Бір-бірінен сұрау арқылы балалық шақтағы естеліктер кешін өткізіңіз

кезек сұрақтары.

37. Балалар әткеншекке міну.

38. Ұшатын фонарьды іске қосыңыз (ол жанып тұрады).

Қыста

40. Танысу Жаңа жыләдеттен тыс жерде.

41. Қысқы пикник жасаңыз, оны тесіктерге батырылған шамдармен безендіріңіз

Қарда.

42. Құстарға арнайы печенье жасап, серуенге іліңіз

ағаш.

43. Жаздың бір күнін ұйымдастырыңыз: аквапаркке барыңыз.

44. Мұзды биік таудан төмен қарай аунаңыз.

45. Қарда қардан періштелер жасау.Сүйікті адамыңызбен не істеу керектігі туралы 100 және 1 идея.

46. ​​Қағаз снежинкаларын кесіңіз және олармен пәтеріңізді безендіріңіз.

47. Жаңа жылға достарыңызға сыйлықтар жинап, қол қойыңыз.

48. Өзіңізді бір көрпемен жауып, Қарапайым кереметті қараңыз.

49. Шамдарды өшіріп, шыршадағы шамдардың жыпылықтауын бақылаңыз.

50. Глинтвейн пісіруді үйреніңіз.

51. Балалар домалап бара жатқан мұз жолдарында серуендеу

тротуарлар.

52. Ақшақар жасаңыз.

53. Жаңа жылға шырша мен пәтерді безендіріңіз.

54. Мұз айдынына барыңыз, күні бойы онымен жүріңіз, сосын шай ішіңіз немесе

термостан жасалған глинтвейн.

55. Ақшақар ойнаңыз. Бұл үшін сіз тіпті қардан сарай жасай аласыз.

Жыл мезгіліне қарамастан жүзеге асыруға болатын идеялар

56. Батутта секіру.

57. Өзінің сүйікті футболының жеңісіне аздаған соманы тігіңіз

командалар.

58. Көпірден сабын көпіршіктерін үрлеңіз.

59. Хоккей немесе футбол матчына барыңыз.

60. Суши жасауды үйреніңіз.

61. Қытай таяқшаларымен тамақтануды үйреніңіз.

62. Қантпен әдемі безендірілген стақанда сүт коктейльін дайындаңыз

шеңбер.

63. Бір-біріне бір күнге күлкілі рөлдерді беріп, оларды орындаңыз.

64. Көздеріңді жұмып тамақтаныңдар немесе бір-біріңді көздеріңді жұмып тамақтандырыңдар

көздер.

65. Біреуіңіздің көздеріңіз байланған кезде пәтердің айналасында бір-біріңізбен жүріңіз.

66. Бірлескен бейнеклип түсіріңіз.

67. Өзіңіз туралы бірге әңгіме құрастырыңыз (қалай таныстыңыз, сізді не күтіп тұр

т.б.) және осы оқиғаны фотокітап түрінде басып шығарыңыз.

68. Сиқырлы трюктерді орындауды және тақырыптық кешті ұйымдастыруды үйреніңіз.

69. Өз қимылыңызды ойлап табыңыз (мысалы, алақаныңызды үш рет мықтап қысыңыз.

екіншісі «мен сені сүйемін» дегенді білдіреді).

70. Үйде көлеңке театрын ұйымдастырыңыз.

71. Жартысы астында тұрған ағаш бұтағын сілкіп, реттеңіз

жапырақтың түсуі (қар, жаңбыр).

72. Күннің шығуы мен батуын қарсы алыңыз.

73. Караокеде дуэт айтыңыз.

74. Армандар туралы айтыңыз.

75. Пикникке барыңыз.

76. Жастықпен ұрысыңыз.

77. Попкорн жасап, көрген фильмнің DVD дискісін сатып алыңыз

көргісі келді.

78. Демалыс күндерін ауылдық жерде өткізіңіз - көрші ауылдарды аралаңыз

ұпай.

79. Екеуіңізді де қызықтыратын кітапты таңдап, оны дауыстап оқыңыз.

80. Романтикалық кешкі ас ішіңіз.

81. Денеге жайылған жеміс кесектерін бір-біріне тамақтандыру.

82. Болашақта өзіңізге хат жазыңыз: сіз өзіңізді қалай көресіз

қарым-қатынастар, сіздің армандарыңыз, қазір не сезінесіз, тілектер және т.б.

83. Гуашьпен бір-бірін бояу. Сіз денеге сурет сала аласыз -

шоколад пастасы немесе кілегей.

84. Бір-біріне фотосессия ұйымдастырыңыз.

85. Бірінші кездесуді ойнау: неке сақиналарын шешіп алу, тапсырыс беру

мейрамханада екі түрлі үстел және сол жерде «кездейсоқ» кездеседі.

86. Өзіңіз туралы, қарым-қатынасыңыз туралы немесе туралы бірлескен өлең ойлап табыңыз

қалай таныстың.

87. Шахмат/дойбы ойнаңыз/ақымақ/тілек.

88. Бірге душ қабылдаңыз.

89. Тест-драйвқа барыңыз.

90. Нұсқау бойынша бір-біріңізге массаж жасаңыз (немесе массажға бірге барыңыз)

оқыту курстары).

91. Үйде күлкілі билерді билеңіз (мұны музыкасыз орындауға болады).

92. Үлкен сауда орталығында қуып жету үшін ойнаңыз.

93. Төбелес.

94. Сөзжұмбақ шешіңіз. 100 және сүйікті адамыңызбен не істеу керектігі туралы 1 идея.

95. Ұйықтар алдында бір-біріңе бесік жырын айтыңдар.

96. Бет-әлпет жасап, бір-біріңе еліктеңіз (ренжітпеңіз!).

97. Күні бойы тек ым тілінде сөйлеңіз.

98. Теңіз шайқасын ойнаңыз.

99. Ұзын кеспелерді бірге жеу (біреуден екіге).

100. Бірге дұрыс тамақтану диетасын ұстаныңыз.

101. Үйде дайындалған тәттілермен қарттар үйіне барыңыз немесе

ойыншықтары бар балалар үйі.

Жұмыс аптасының басынан бері көптеген адамдар демалыс күндерін пайдалы және рахатпен қалай өткізу керектігін ойлады. Және бұл дұрыс. Шынында да, шаралар қабылдау, дайындық процедураларын өткізу керек: дүкенге барыңыз, спорттық құрал-жабдықтарды сатып алыңыз, достарыңызды (таныстарыңызды) шақырыңыз, қала сыртында табиғатта демалу туралы шешім қабылданса, қажетті өнімдерді сатып алыңыз. Ендеше, 2 күн бойы не істерін білмей нағыз азапты бастан кешіріп, кейін жоғалтқан уақытына өкінбей, жоспарланған демалыс күндерін тиімді өткізуге болады.

Әрине, әркімнің өз қалауы бар. Идеяны таңдағанда, өзіңіздің психотипіңізді ескерген жөн. Демалыс күндері диванда жатып, теледидар көріп отырғанды ​​ұнататындар бар, ал басқалары, керісінше, үй қабырғасындағы күн тәртібі мен зерігуге шыдамай, бос уақытында қала сыртында кемпингке баруды, дүкен аралауды жөн көреді. Ең бастысы, бос уақыттың таңдалған түрі жағымды көңіл-күй, жағымды эмоциялар мен естеліктер әкеліп, келесі жұмыс аптасына қуат беруі керек. Сарапшылар параққа демалыс күндерін қалай өткізуге болатын нұсқалардың тізімін жасауға кеңес береді, алдымен ойға келгеннің бәрін жазады. Келесі - жұмыс істемейтін немесе бұрын қолданылған заттарды сызып тастаңыз. Бұл мақаланың мақсаты - демалыс күндерін қалай өткізуге болатын ең жақсы идеяларды қарастыру, соның негізінде сіз өз таңдауыңызды жасай аласыз.

Жазда ол жылы және демалыс күндерін пайдалы өткізуге мүмкіндік беретін көптеген қызықты нұсқалар бар. Олардың кейбіреулерін қарастырайық.

Қозғалыс - бұл өмір. Сыртта жаз. Қала сыртына пикникке барыңыз, таза ауа алыңыз, жасыл шөпте жалаң аяқ жүріңіз. Егер сіз компаниямен жиналуды шешсеңіз, онда сіз қармақтарды таңдау және балық аулау үшін жайлы орын туралы алдын ала ойлануыңыз керек, барбекюді қуыру үшін тамақ сатып алыңыз. Әрине, гараждағы досымның кішкентай, жиналмалы мангалы бар.

Шытырман оқиғаға, ұмытылмас эмоцияларға арналған сахналық маршрутты алдын ала шешіп, достарыңызбен саяхатқа шығыңыз.

Жағажайға, жақын маңдағы көлге, мұхитқа барыңыз. Фризби, волейбол ойнаңыз. Жол бойында сіз өзіңіздің үйіңіздің қабырғаларында өзіңіздің қызықты өнер жобаңызды қайта жасау үшін жағажайдағы теңіз тастары мен раковиналарына қарай аласыз.

Үйіңіздің ауласында лагерь құрыңыз, ол үшін шатыр мен барбекю орнатуға, отқа барбекю дайындауға болады. Кешке қарай гитарамен ән айта аласыз, бір-біріңізге айта аласыз қорқынышты әңгімелержәне жай ғана жұлдызды аспанға қараңыз.

Жазда сіз үйіңіздің жанында гүлзарды ұйымдастыруды бастай аласыз, қыста терезеде жаңа өсімдік өсіруге уақыт бөлу артық болмайды.

Мәскеуде, Санкт-Петербургте демалыс күндерін қалай өткізуге болады? Егер сіз осы қалалардың жанында тұрсаңыз, неге мұражайға, театрға, алаңға, саябаққа бару арқылы біліміңізді толықтырмасқа. Фотоальбомыңызды жаңа суреттермен толықтырыңыз. Сіз жай ғана автобус немесе пойызбен жүре аласыз. Жаңа адамдармен қарым-қатынас әрқашан өзекті мәселелерді ұмытып, мұқият демалуға мүмкіндік береді.

Егер сіз ұзақ уақыт бойы салмақ жоғалтуды бастауды шешсеңіз, оны кейінге қалдырудың қажеті жоқ. Бұл идеяны жүзеге асыруды демалыс күндеріне жоспарлаңыз, салмақ жоғалтуды дүйсенбіден емес, сенбіден бастаңыз. Бақытымызға орай, бүгінде денені жасартатын, көңіл-күйді көтерудің көптеген жолдары бар. Мысалы, кешкі уақытта 1000-2000 қадамға дейін жаяу жүру 1 күнде 300 калорияға дейін жағады. Егер сізде күш пен мүмкіндік болса, онда йогамен, шығыс биімен айналысуға болады. Фитнес клубқа барыңыз, велосипедпен, гидроскутермен, роликті конькимен жүріңіз. Атпен серуендеу, парашютпен секіру, дельтапланмен сырғанау - демалыс күндеріндегі тамаша іс-шаралар.

Жаңа нәрсені үйрену ешқашан кеш емес. Сіздің қанша жаста екеніңіз де маңызды емес: 20, 45, 65. Егер жалақының аздығына байланысты жұмыс рахат әкелмесе, онда мансап сатысын көтеру, тренингтерге қатысу, қосымша білім алу уақыты келді. тек өзіне деген сенімділікті оятады.

Үйді тазалауға қамқорлық жасаңыз. Әрине, бір аптадан кейін шкафтағы, сөрелердегі шаңды сүрту немесе ескі қажет емес балалар заттарын сұрыптау уақыты келді. Мүмкін бірдеңені лақтырып, балалар үйіне беру.

Сабын жасауды қолға алыңыз. Достарыңыз бен отбасыңыз бағалайтын өзіңіздің рецептіңізді ойлап табыңыз.

Театр, демалыс күндері вернисаж көрмесін тамашалаудан артық не бар? Сіздің қалаңыздағы танымал актерлер сізді жаңа эмоциялар мен әсерлермен қуантады.

Қысқы демалыс күндері не істеу керек

Қыс өзінің түзетулері мен демалыс күндеріне арналған демалыс нұсқаларын әкеледі. Кейбір нұсқаларды қарастырайық.

Балаларыңызды мұз айдынына апарыңыз, бірге коньки тебіңіз. Қар ойнаңыз, таудан төмен түсіңіз және шаңғы тебу үшін қолыңызда не болғаны маңызды емес: пластикалық контейнерден жасалған қақпақ, картон бөлігі.

Демалыс күндері қала маңына саяхат жасаңыз. Бұрын таныс емес жерлерге барыңыз және бұл мүлдем маңызды емес: сыртта ауа-райы қандай: қар, батпақ, тұман.

Массаж салонына барыңыз. Кешке қарай досыңызға, ата-анаңызға, күйеуіңізге алған әсеріңізді айтыңыз.

Үйде пәтерде әрқашан істеу керек нәрсе. Сіз гирлянданы іліп қоюға болады және Жаңа жыл әлі жақында емес, немесе интерьерді қайта реттеп, жаңарту маңызды емес. Өз гардеробыңызды зерттеңіз. Жақын арада жаңа киім сатып алатын болсаңыз, тізім жасаңыз.

Фотосуреттер, коллаждар, саяхат жадынамаларын жасаумен айналысыңыз. Виртуалды және тіпті шынайы шабыт тақтасын жасаңыз. Егер сіз жаңа ағаш жақтауларды алдын ала сатып алсаңыз, онда кешке жатын бөлмесінің қабырғасына фотосуреттерді іліп қоюға болады.

Қыста ашық ауада әуесқойлар таудан шаңғы тебуге болады. Балалық шақтарды еске түсіріңіз, шағын үй шаруашылықтарымен қарлы шайқас ойнаңыз, аққала жасаңыз.

Фотосессия, ол үшін ең жақын өзенге, саябаққа, алаңға баруға болады. Көңіл көтеру үшін сыртқа шығудың да қажеті жоқ. Үйдің қабырғаларында сіз әрқашан адреналин аласыз, егер сіз киінсеңіз, киім ауыстырсаңыз, әзілдесеңіз, балалармен ойнасаңыз, естелік ретінде отбасылық фотосуретке түссеңіз.

Қайырымдылық - бұл достармен бірге ұйымдастыруға болатын игі іс, яғни олар әрқайсысы 100-200 рубльден чип алады, демалыс күндері балалар үйіне немесе жатақханаға барады, балаларға тамақ, ойыншықтар сатып алады. Сондай-ақ мұқтаж жандарға көмектесу үшін жергілікті емханаға барып қан тапсырған дұрыс.

Әр қалада көптеген би алаңдары бар. Сіз ырғақты поп-музыкаға немесе тыныш вальске түскенше секіру жақсы көңіл-күй мен релаксация әкеледі.

Ашық ауадағы іс-шаралар идеялары

Ашық әуесқойлар үшін демалыс күндерін қалай өткізуге болатынын қарастырыңыз.

Экстремалды спортпен айналысыңыз. Парашютпен секіріңіз, байдаркаға барыңыз. Жәрмеңкеге немесе үйге жақын ойын-сауық саябағына барудан рахат алыңыз.

Әуесқойлар сайысына қатысыңыз. Осы мақсатта алдағы демалыс күндері қалада жақын жерде волейбол, баскетбол, футбол, дартс, боулинг, диск-гольф ойындары өтетінін білу үшін бір күн бұрын жергілікті газетті ақтарып шығудың өзі көп уақытты қажет етпейді.

Квест бөлмесіне барыңыз, егер сіздің қалаңызда бар болса, сіз көп әсер аласыз.

Би алаңына барыңыз. Ұмытылмас әсер алу үшін би сабағын алыңыз, сальса теріңіз. Мүмкін жақын жерде би шеберлік сабағы болады, оған қатысу әрқашан қызықты болады. Бұл тамаша жаттығу стрессітаңертең, ал кешке барға баруға, достарыңызбен отыруға және демалуға болады.

Егер сіз ер адам болсаңыз және сіздің жеке көлігіңіз болса, оған уақыт беріңіз, өйткені көлік, әйел сияқты, әрқашан назар аударуды қажет етеді.

Үйде демалудың жаңа медитация әдістерін үйреніңіз, ал кешке хош иісті жылы ваннада өзіңізді еркелетіңіз.

Демалыс күндерін басқаларға көмектесу үшін қалай өткізуге болады

Демалыс күндері сіз өзіңіз туралы емес, басқалар туралы ойлауды шешсеңіз - демалыс күндерін қалай өткізуге болатын бірнеше нұсқа:

Сіздің қалада тегін асхана, мұқтаж жандарға баспана бар екені сөзсіз. Қызметтеріңізді демалыс күндері де ұсыныңыз.

Жақын маңдағы саябаққа немесе алаңға барыңыз. Қоқыстарды шығарыңыз, тротуарларды тазалаңыз. Таза жолдармен жүріп өтіп бара жатқандар жұмыс күндері жұмысты бағалайтыны сөзсіз.

Демалыс күндерін баспанадағы жануарлармен өткізіңіз. Игі іске өз үлесіңізді қосыңыз. Сізге қалай жүру, жануарларды күту керектігін айтатын селекционерлерге хабарласыңыз. Қолдар әрқашан, мысалы, қораны тазалау немесе ферманы тазалау үшін қажет.

Мәдени демалысқа арналған идеялар

Демалыс күндеріне арналған кейбір идеялар:

Өлкетану мұражайына барыңыз, экскурсияға жазылыңыз немесе кешке белгісіз көшелермен серуендеу арқылы туған қалаңызды жақсырақ біліңіз.

Сенбіде өз бетінше үлкен кроссворд жасаңыз, оны жексенбіде бүкіл отбасына айту қызықты болады.

Өзіңізге ұнайтын іспен айналысыңыз, мысалы, егер сізді блогтар қызықтырса. Ең қызықтысын таңдаңыз, өзіңіз үшін көптеген жаңа нәрселерді білу үшін оқыңыз.

Интернет арқылы курстарға жазылыңыз немесе әртүрлі нұсқаулықтардың дағдыларын өз бетіңізше үйреніңіз.

Мұражайға барыңыз, өйткені көптеген қалаларда сенбі немесе жексенбіде кіру тегін. Алдын ала сұраңыз: билет немесе брондауға болады ма қызықты орындар.

Достарыңыздан фильм дискілері мен проекторды әкелуді сұрап, сенбі күні кино күнін өткізіңіз. Аулада ақ кенепті іліп, бірге ашық ауада тамашалаңыз. Кешкі уақытта жұлдызды аспан астында фильм көру әрқашан қызықты.

Демалыс күндері жақын жерде өнер көрмесі немесе спектакль немесе концерт болуы мүмкін екенін алдын ала сұраңыз. Бүгінгі таңда жергілікті газетте, Интернетте сіз әрқашан өз қалаңыз туралы қызықты ақпаратты таба аласыз.

Демалыс күндері үйде не істеу керек?

Көбінесе сіз демалыс күндері үйде болғыңыз келеді және оларды жайлы үйде өткізгіңіз келеді. Демалыс күндері үйде не істеуге болады? Бірнеше идеяны қарастырайық.

Жұмыс күндері бұрыннан оқығыңыз келетін кітаптардың (журналдардың) атын жазып алыңыз. Сенбі, жексенбі күндері оқуға уақыт бөліңіз, бұл сөзсіз пайда әкеледі.

Отбасылық ағашты құрастырумен айналысыңыз, өйткені әжелеріңіздің, аталарыңыздың және үлкен әжелеріңіздің әңгімелерін іздеу қаншалықты қызықты. Құрастырылған отбасылық ағаш болашақта сіздің балаларыңыз бен немерелеріңізді қызықтыратыны сөзсіз.

Үйде фотосуреттер немесе ескі фотоальбом бар, оны жаңарту уақыты келді. Көбінесе бейтаныс адамдар, туыстар бейнеленген. Істің игілігі үшін дәлірек альбом құрастыру үшін ата-әжесі бар отбасының белгісіз жағдайларын түсіндіре отырып, кімнің кім екенін белгілеңіз.

Шаштаразға барыңыз. Мүмкін суретті, шаш түсін өзгерту уақыты келді. Қолыңыздағы жаңа шаш үлгісі немесе маникюр алдағы күндері жұмыс күндеріңізді қуантады, көңіл-күйіңізді жақсартады.

Компьютеріңізге назар аударыңыз. Міндетті түрде тазалау керек электрондық поштақажет емес әріптерден, контактілер тізімін түзетіңіз. Маңызды әріптер мен сақтаудың қарапайымдылығы үшін бөлек топ құру керек.

Таныстарыңызға, достарыңызға, туыстарыңызға туған күніне сыйлықтар дайындаумен айналысыңыз. Күнтізбені өз қолыңызбен жасаңыз, оған алдағы бірнеше айға алдағы туған күндерді енгізіңіз.

Өту бірегей сынақтар, оның ішінде бүгінде Интернетте көп. Өзіңіз үшін жаңа нәрсені үйреніңіз, өз бойыңыздағы әлеуетті таланттарды ашыңыз.

Өз қолыңызбен қолөнер жасаңыз және қолыңызда не болғаны маңызды емес: қағаз, тоқылған инелер, жіптер, шүберек, сабын жасауға және шам жасауға арналған ингредиенттер. Өнерпаздық талантыңызды көрсетіңіз. Кім біледі? Болашақта қолөнерден жақсы ақша табуға болатын шығар.

Түскі ас ұйымдастырыңыз. Барлық отбасы мүшелерін және достарын шақырыңыз. Сенбі күні таңертең аспаздық ләззаттарды дайындауға қызығушылық танытатын үй шаруашылығыңыздың арасында жауапкершілікті бөлуге болады. Кешке дауылды уақыт өткізіңіз немесе оны шығармашылыққа айналдырыңыз: балалармен акварельмен сурет салыңыз, достарыңызбен керамикалық құмыраларды безендіріңіз, сурет жасаңыз, алдағы мерекелерге әшекейлер жасаңыз.

Иммунитет әлсіреген кезеңде қыста міндетті түрде көмектесетін пайдалы шөптерді жинауды үйреніңіз. Бүгінгі күні Интернетте жеуге жарамды өсімдіктер мен саңырауқұлақтарды жеуге жарамсыз өсімдіктерден ажыратуды үйренуге болатын көптеген семинарлар бар. Келесі демалыста сіз орманға барып, жақсы уақыт өткізе аласыз.

Қолөнер пайда әкеледі, жүйкені тыныштандырады. Қолөнершілерге арналған жаңа және тегін онлайн курстар қазір Интернетте үлкен көлемде жарияланады. Әрине, үйдегі әйелдердің ескі кішкентай нәрсесі болады, одан сіз жаңасын жасап, оны жақын адамдарыңызға туған күнінде сыйлай аласыз. Тігін тігу, тоқу - дүйсенбіге дейін тыныштық пен тұрақтылықты алу үшін тамаша демалыс.

Демалыс күндерін балалармен өткізіңіз

Егер сіздің балаларыңыз болса және олар әжесімен бірге болмаса, онда демалыс күндері оларды қалай қызықтыру туралы ойлану керек. Төменде кейбір идеялар берілген.

Балаларыңызды саябаққа апарыңыз, үйрек пен көгершінге жем беріңіз. Егер сіз өзіңізбен бірге роликті коньки алып жүрсеңіз, сіз мініп, демалуға, денеге пайдасы бар уақытты өткізуге болады.

Жонглер ойнауды үйреніңіз, қандай да бір трюк жасаңыз, бұл кешке дейін отбасыңыз бен балаларыңызды қуантады. Кешке сіз қытай тағамдарын әзірлеуді жоспарлап, қытай таяқшаларымен жеуге болады

Балаңызбен бірге бөлме гүлін отырғызыңыз, осылайша балалар бөлмесіндегі интерьерді жандандырыңыз.

Көбінесе жұмыс күндері өз балаларына көңіл бөлуге уақыт жеткіліксіз. Бірақ олар мерекені әрқашан асыға күтеді. Неліктен олар үшін барлық бизнесіңізді қалдырмасқа, пайдалы таңғы ас пен дәмді кешкі ас дайындаңыз. Әзілдесу, көңіл көтеру үшін кіші інілеріне деген сүйіспеншілікті тәрбиелеу үшін маңызды болып табылатын хайуанаттар бағына немесе қазіргі заманғы балалар да өте танымал океанариумға, аквапаркке барыңыз. Бала көңілді теңіз тұрғындарын (түйеқұс, қоян, көбелектер), қуыршақ театрына, цирк қойылымына баруға риза болады. Кешке сіз балаңызбен бірге балалар барына бара аласыз, оған және өзіңізге балмұздақ жеудің ләззатын сыйлай аласыз. Қуаныш карусельдерге, әткеншектерге мінуге әкеледі. Үлкен балалармен демалыс күндері тарихи-өлкетану мұражайына жиналыңыз немесе жай ғана саябақта серуендеңіз, секіріңіз, доп лақтырыңыз, қуып жету, ролик, велосипед ойнаңыз.

Қыста балалар қарда секіргенді, қар құрсауын жасағанды, коньки тебуді, шана тепкенді ұнатады. Оларға шексіз ләззат беріңіз және камераңызды өзіңізбен бірге алуды ұмытпаңыз. Балалар өнерлі, тез өседі, яғни суретте жүрекке жақын адамдарды түсіру ешқашан кеш емес.

Балалармен бірге үйдің қабырғаларында әрқашан қиындықтар болады. Алдағы мерекелерде мектепке ашықхат жасауға көмектесу керек, балабақша. 8 наурызға дейін өз қолыңызбен бірлескен сыйлық дайындап, әжелерге назар аудару керек. Қыздардың бала кезінен ас үй жұмысын үйретіп, бәліш пен пирогты бірге пісіргені жаман емес. Ұлдар кино кейіпкерлерін, мультфильмдерді жақсы көреді. Неліктен демалыс күндеріне дейін оларға үлкен басқатырғыш сатып алмасқа. Бала жинағаннан кейін - мадақтау, бөлмедегі көрнекті жерге ілу.

Демалыс күндері балалармен жақын маңда серуендеуді жоспарлаңыз. Көршілес 3 көшені таңдап, үйден алыс емес бұрыштарды қарау жеткілікті, бірақ бұрын оларға ерекше назар аударылған жоқ.

Демалыс күндерін қалай өткізу керектігін әркімнің өзі шешуге құқылы. Диванда қыбырлағанша, өз пайдасына жұмсаған дұрыс екені сөзсіз. Шабыт үшін ұсынылған идеялар міндетті түрде пайдалы болады, өйткені сенбі және жексенбіде демалу өте маңызды. Күш келесі аптада пайдалы болады.

Егер сіз өнімді жұмыс істеуді бұрыннан білсеңіз, бұл табыстың кепілі емес. Уақыт босқа кетпеу үшін демалыс күнін қалай өткізуге болатынын білу де маңызды. Көптеген табысты адамдаролар жұмыс аптасын максималды өнімділікпен бастауға мүмкіндік беретін белгілі бір ережелер жинағын сақтай отырып, демалыс күндерін қалай ұйымдастыру керектігін біледі. Біз бұл ережелердің барлығы бір-біріне ұқсас екенін анықтадық және біз сіз үшін ең маңызды 10 ережені бөліп алдық.

1. Жұмыс істемеу

Цифрлық технологиялардың таралуымен жұмыс күндері мен демалыс күндерінің шекарасы бұлыңғыр болды. Біріншіден, енді аяқталмаған тапсырмаларды үйде отырып шешу оңайырақ. Екіншіден, ұялы телефондар мен мессенджерлердің арқасында әрқайсымыз әріптестермен және менеджерлермен үнемі дерлік байланыста боламыз. Бірақ егер сіз жұмыс пен жеке уақыт арасында шекараны сызбасаңыз, сіз ешқашан демалмайсыз. Миды зарядтау үшін уақыт қажет. Сондықтан демалыс күндері бизнестен үзіліс жасауға тырысыңыз. Жұмыстан әлі де толық ажырату мүмкін болмаса, демалыс күндері жұмыс поштасын тексеретін және қоңырауларға жауап беретін бөлек сағаттарды бөліп көріңіз және осы кестені қатаң сақтаңыз.

2. Үй тапсырмасын азайту

Үй шаруалары жиналып қалады және аптаның соңына дейін бүкіл демалыс күндеріңізді толығымен толтыру қаупі бар. Оның үстіне, көптеген үй шаруалары уақыт пен ресурстар бойынша жұмысқа өте жақын, бұл сізге демалуға және энергияны жинақтауға мүмкіндік бермейді. Демалыс күнін жақсы өткізу үшін үй шаруасын жұмыс тапсырмаларымен бірдей қарастырыңыз: оларды жоспарлаңыз, апта ішінде таратыңыз, келесіге ауыстырыңыз.

3. Ойлануға уақыт бөліңіз

Апта сайынғы рефлексия - бұл сіздің өзін-өзі дамытудың және өміріңіздегі оң өзгерістердің күшті құралы. Демалыс күндерін сіз жұмыс істейтін салаға, компанияңызға және мақсаттарыңызға әсер ететін факторлар туралы ойлау үшін пайдаланыңыз. Дүйсенбіден жұмаға дейін бос емес жұмыс тәртібіне алаңдамай, сіз нәрселерді жаңа қырынан көре аласыз. Осы түсінікті алдағы аптаға көзқарасыңызды өзгерту және жұмыс тиімділігін арттыру үшін пайдаланыңыз.

4. Жаттығу

Жұмыс күндері оқуға уақытыңыз жоқ па? Демалыс күндері қосымша 48 сағатыңыз бар. Физикалық жаттығулар сіздің денеңізге жақсы әсер етіп, стресс гормондарының деңгейін төмендетіп қана қоймайды, сонымен қатар шығармашылық қабілетіңізді де ынталандырады. Көптеген табысты кәсіпкерлер мен өнертапқыштар мұны жақсы біледі - ең жақсы идеялар оларға таза ауада дене шынықтырумен айналысқан кезде келді. Белсенді жаттығуэндорфиндердің өндірілуіне ықпал етеді және ми жұмысын жақсартады.

5. Хоббиіңізге уақыт бөліңіз

Демалыс күндері хоббиіңізбен айналысу стрессті басқарудың және ойыңызды икемді әрі белсенді етудің тамаша тәсілі болып табылады. Музыкалық аспаптарда ойнау, кітап оқу, сурет салу немесе тіпті балаларыңызбен футбол ойнау сияқты нәрселер әртүрлі ойлау тәсілдерін дамытуға көмектеседі және келесі жұмыс аптасында үлкен дивидендтер береді.

6. Демалыс күндерін отбасыңызбен бірге өткізіңіз

Демалыс күндері отбасыңызбен уақыт өткізу сізге күш пен сапалы демалуға көмектеседі. Жұмыс күндерінің қарбалас болуы мүмкін, сондықтан сіз отбасыңызды әрең көресіз. Демалыс күндері бұл жағдайдың қайталануына жол бермеңіз. Балаларды саябақта серуендеуге апарыңыз, жұбайыңызбен мейрамханаға барыңыз, ата-анаңызға барыңыз. Сіз жасағаныңызға қуанышты боласыз.

7. Шағын шытырман оқиғаға тап болыңыз

Концерт билеттерін сатып алыңыз немесе жаңадан ашылған жаңа қонақүйге тапсырыс беріңіз. Спортзалда трекпен жүгірудің орнына, жаяу серуендеңіз. Сіз ешқашан жасамаған (немесе жасамаған, бірақ өте ұзақ уақыт бойы) нәрсені жасауға тырысыңыз. Зерттеулер көрсеткендей, ләззат алуды күту адам үшін оның құндылығын арттырады. Болжам қызықты оқиға, сенбіге жоспарланған апта бойы сізді жақсы көңіл-күйде ұстайды.

8. Бір уақытта тұрыңыз

Үлкен азғыру - бүкіл жұмыс аптасы бойы демалыс күндері ұйықтау. Дегенмен, бұл қысқа мерзімді ғана әсер етеді, өйткені ол сіздің ұйқы режимін бұзады. Ұйқы кезінде адам миы тыныққан және сергек ояту үшін бірнеше кезеңдерден (тәуліктік ұйқы ырғағы деп аталады) өтеді. Осы кезеңдердің бірі оянуға дайындалуды қамтиды, сондықтан адамдар жиі оятқыш шырылдамай тұрып оянады. Демалыс күндері әдеттегіден ұзағырақ ұйықтауға рұқсат етсеңіз, күні бойы шаршап, шаршап қалуыңыз мүмкін. Бұл сіздің демалыс күніңізді бұзып қана қоймайды, сонымен қатар дүйсенбідегі өнімділікке де әсер етеді, өйткені ми әдеттегі уақытта оянуға дайын болмайды. Егер жұмыс күндері ұйықтауға уақыт болмаса, ертерек ұйықтаған дұрыс.

9. Таңертең өзіңізге уақыт бөліңіз

Демалыс күндері өзіңізге уақыт табу қиын болуы мүмкін, әсіресе отбасыңыз болса. Таңертең өзіңізге ең құмар іспен айналысыңыз - бұл сізге бақыт сезімін, өмірдің толықтығын және ойдың тазалығын береді. Бұл сонымен қатар тәуліктік ырғақтарды қолдаудың жақсы тәсілі, өйткені ол сізді жұмыс күндерімен бір уақытта тұруға шақырады. Зерттеулерге сәйкес, ми ұйқыдан оянғаннан кейін екі-төрт сағаттан кейін ең жоғары өнімділікке жетеді, сондықтан бұл уақытты физикалық белсенділікке арнау үшін ерте тұрып, содан кейін интеллектуалды белсенділікті бастаңыз.

10. Алдағы аптаға дайындалыңыз

Дүйсенбі күні таңертең сізді таң қалдырмас үшін жексенбі күні кешке жұмыс аптасы туралы ойлануды бастаған дұрыс. Іс қағаздарыңызды ретке келтіріңіз, апталық күн тәртібін белгілеңіз, жобалардың күйін тексеріңіз. Бар болғаны 30 минуттық жоспарлау өнімділікті айтарлықтай арттырады және күтпеген және күтпеген жағдайларды болдырмауға көмектеседі. стресстік жағдайлар. Бұған қоса, бұл өткен аптада үлгермеген нәрсені аяқтаудың дұрыс уақыты - бұл уақытта ешкім сізді сұраулар мен қоңыраулармен алаңдатпайды.

Кеше демалыс күндерінде бір тиын жұмсамай-ақ ақшаны үнемдеп қана қоймай, көңіл көтеруге болатындығы туралы идеяны сипаттайтын, не істеу керектігі туралы мақала болды.

Мен бұл туралы алғаш оқығанда, бұл өмірге әкелгім келетін керемет идея деп ойладым.

Көптеген адамдар әр демалыс күндері бұл тұжырымдаманы ұстанбайды, өйткені олар ерекше болғысы келмейді. Бұл басты мәселе.

Жүре алмасаң, араласа алмайтын сияқтысың ().
Көптеген адамдар бұл мүмкін емес және олар жай ғана зерігуден өледі деп ойлайды. Бірақ менің ойымша, егер сіз өз өміріңізді жақсартқыңыз келсе, онда сіз жалпы идеалдардан алыстап, адамдарға өзіңізге, әмияныңызға және денсаулығыңызға уақытты өткізудің мүлдем басқа әдісін көрсету керек сияқты.

Зерігу? Компанияға қосылу мүмкін емес пе? Бұл мен ақшасыз демалыс деген ұғыммен байланыстыратын нәрселер емес. Төменде бір тиын жұмсамай-ақ жасауға болатын 15 нәрсе берілген.

Үстел ойындары.

Біздің бәрімізде ең алыс сөреде сақталған шаңды ойын бар. Ендеше, оны неге пайдаланбасқа? Достарыңызды шақырыңыз, олардан сүйікті үстел ойындарын өздерімен бірге алып келуді сұраңыз, ережелерді біліп, сенімді түрде бастаңыз.

Қолыңызда бар нәрсемен тамақ дайындаңыз.

Шкафыңыздың ең шеткі бұрышынан тағамды тартыңыз, достарыңызды қызықты тағам эксперименттеріне шақырыңыз. Оларға дайын тағамның орнына тоңазытқыштан немесе шкафтан біраз уақыттан бері пайдаланбаған тағамды әкелуді айт. Сіз құрастырған барлық компоненттерді қарап шығыңыз және эксперимент жасай бастаңыз! Негізінде бұл тегін тамақ, сонымен бірге достармен немесе туыстармен жақсы өткізілген кеш.

Жаяу тур ұйымдастырыңыз.

Қалаңыздағы қызықты тарихи орындарға барыңыз, бірақ саябақта немесе тазалықта пикник өткізу үшін алдын ала азық-түлік жинаңыз. Тамақты сатып алудың қажеті жоқ, оны бұрыннан бар нәрседен дайындаңыз.

Хат жазу.

Әжеге бізден пошта арқылы келетін қолжазба хат әрқашан оны таң қалдырады. Хат жазу кезінде қағаз бен қаламмен уақыт өткізіңіз.

Тігін тігуді қолға алыңыз.

Менің досым мұны үнемі жасайды. Ол матаның бір бөлігін - көбінесе ескі перделерді, киімдерді немесе жаймаларды - отырады, барлығын төртбұрыштап кеседі, содан кейін оны біріктіреді. Неғұрлым көп жаттығу жасасаңыз, туындыларыңыз соғұрлым күрделі және қызықты болады. Ол барлық туыстарын қарапайым футболкадан көрпемен қамтамасыз етті.

Футбол немесе волейбол ойнаңыз.

Допты алыңыз, жаныңыздағы кез келген сыртқы аймаққа барыңыз және ойынға толығымен еніңіз. Сізге тек доп қажет. Ал нашар ойнаймын деп уайымдамаңыз, бастысы - процесс.

Йогамен айналысыңыз.

Йога негіздері туралы кітап оқыңыз немесе бейне қараңыз, содан кейін оларды өз бетіңізше немесе топпен жаттықтыруды бастаңыз. Йога сабақтары өмірге және адамдарға деген көзқарасыңызды жақсы жаққа өзгерте алады.

Кітапты оқу.

Жалғыз болғың келе ме? Шкафыңыздан немесе компьютеріңізден көптен бері оқығыңыз келетін кітапты тауып, онымен демалысқа шығуға ыңғайлы орынды таңдаңыз.

Ескі істі аяқтаңыз.

Көптен бері жасай алмай жүрген үй шаруаларының үлкен тізімін жасаңыз. Бұл гараж есігін бояу немесе жертөледегі шамды ауыстыру болуы мүмкін. Негізгі шарт материалдың болуы болуы керек. Өзіңізді біріктіріп, бәрін бір соққымен жасаңыз. Күніңізді нәтижелі өткізгендей сезінесіз және аяқтаған кезде қуанышты сезінесіз.

Бос уақытыңызда волонтер болыңыз.

Демалыс күндері ақшасыз тағы не істеу керек? Достарыңызға ұсыныңыз немесе өзіңіз жасаңыз. Қалай болғанда да, бұл сіздің уақытыңыздан басқа ештеңені қажет етпейді. Дегенмен, сіз қоғамдағы және жалпы әлемдегі мәртебеңізді көтересіз.

Руханиятыңызды көтеріңіз.

Мысалы, медитациямен айналысыңыз немесе ғибадатханаға барыңыз. Жоғары ойланыңыз, жаңа және белгісізге ойыңызды ашыңыз.

Көпіршіктерді үрлеу.

Бұл балаларыңыз болса, әсіресе орынды және нәтижелі болады. Суды құйып, көбік пайда болмас үшін аздап жуғыш затты (бір-екі қасық) қосыңыз. Сымды оның бір бөлігі шеңберге ұқсайтындай етіп бүгіңіз, оны сабын ерітіндісіне батырыңыз және вуила!

Музыкалық аспапты алып, оны ойнауды үйреніңіз.

Сізде таңдауға болатын 10-15 құрал бар, оларды кез келген деңгейден үйренуді бастауға болады. Ең маңызды құрал – дауыс. Оны да дамытуға болады және дамыту керек. Батыл!

Қала әкімшілігінің күнтізбесін тексеріңіз.

Мэрия веб-сайтына кіріп, демалыс күндері өтетін тегін іс-шаралардың бар-жоғын тексеріңіз. Мүмкін сіз бұрын естімеген топтық концерт немесе этникалық фестиваль бар шығар. Келіңіз және қалаңызда не болып жатқанын көріңіз. Сондай-ақ жақын маңдағы саябақтардың сайттарын қарауға болады.

Ата-анаңа, ата-әжеңе, жай ғана туыстарыңа бар.

Отбасылық байланыстарды қалпына келтіру. Сіздің осы шаңырақта, осы уақытта, осы жерде дүниеге келгеніңіз кездейсоқ емес. Бұл өмірде бәрі өзгереді. Отбасы болған, бар және болады. Сізге барлық жақсылық, ұзақ өмір.

Сізге бұл опциялар қалай ұнайды?