Nasıl doğru ve iyi yaşanır. Nasıl düzgün yaşanır? Hadi birlikte çözelim. Ne ekersen onu biçersin
Dünya sen ve ben, bizi çevreleyen her şeydir. Bu tüm evren ve daha fazlasıdır. Bu senin ve benim bilmediğimiz bir şey ...
Her durumda, insanların eylemlerinin onlara geri döndüğü akılda tutulmalıdır. Newton'un üçüncü yasası her zaman işe yarar. Başka bir deyişle, kader yasasını okuyabilirsiniz: İnsanların dışsal bir şeyi hangi güçle etkilediğini, onlara aynı güçle tepki verir. Bu, hak etmeseler bile insanlara iyilik yapmaya çalışmak anlamına gelir.
Geleceğinizin sadece keyifli ve bulutsuz anlardan oluşmasını beklemeyin. Evren, insanlara yaşamdaki özel başarılar bahşetmez. Olanları "hisse senedi müzayedesi" olarak görmeyin.
Doğru yaşamayı nasıl öğrenebilirim?
Doğru yaşamayı öğrenin - gelişmeye başlayın! Bu bilgileri bilmenin, harekete geçmeniz için büyük bir teşvik olacağını umuyoruz!
- Size yakın insanları yargılamayın. "Yargılamaya" başlamadan önce, birçok yönden "etiketler" koyacağınızlardan daha iyi olmadığınızı düşünün.
- Bıktıysan işini bırak. Hayatınızdaki köklü değişikliklerden korkmayın!
- Gelecekte tam olarak neyi başarmak istediğinizi nihayet anlamak için kendini geliştirme ve kendini keşfetme ile uğraşın.
- Seyahat! Herhangi bir (en kısa bile olsa) yolculuk size büyük miktarda pozitif enerji verecektir.
- İşinize dönün - kusursuz hareket edin. Sonuca bağlanmayın. Önemli olan, yaptığınız şeyden özellikle mutlu olmanızdır.
- Sürekli olarak yeteneklerinize uygun hedefler belirleyin. Herhangi bir hedef iyi düşünülmeli ve açıkça belirlenmelidir.
- Gereksiz şeylerden kurtulun. Yalnızca gerçekten ihtiyacınız olanı bırakın.
- Kendinize en katı diyetlerle eziyet etmeyin, sekiz günde bir oruç tutun.
Düzgün yaşamaya ve gelişmeye nasıl başlanır?
Aşağıdakileri tavsiye ediyoruz:
- Proaktif olun. İnternette resimlerle bir şarj kompleksi bulun, bulduklarınızı yazdırın, içeriği ezberleyin ve en göze çarpan yere asın. Her gün bir set jimnastik egzersizi yapın. Jimnastik yapana kadar daireden ayrılmayın!
- Kendi hayatınızı başka birinin hayatıyla karşılaştırmayın. Gerçek şu ki, tüm hayati insan detayları kapalı kapılar ardında gizlidir. Her insan aile dramalarını açıp konuşamaz.
- Her sabah kontrastlı bir duş alın. Vücudun stres yaşamaması için yavaş yavaş buna alışın.
- Günde sekiz saat uyuyun. Rüyalar, düşüncelerinizi ve duygularınızı düzene sokmanıza yardımcı olacaktır.
- Her gün temiz hava soluyun ve bulunduğunuz alanı havalandırın. Ruh haliniz fırlayacak ve bu “yükselme” refahınız üzerinde olumlu bir etki yaratacaktır.
Bir erkek, bir erkek doğru yaşamayı nasıl öğrenebilir?
Önemli bir soruyu cevaplıyoruz:
Bir kız, bir kadın için nasıl doğru yaşanır?
Kadın İpuçları:
- Zamanınızı eğitin! Her şeyi, çok az girdi ile veya hiç girdi olmadan (otomatik olarak) tamamlanacak şekilde yönetin.
- En az elli kendi kendine yardım kitabı okuyun. Okuyucu incelemelerine göre literatür seçin.
- Öğretmek yabancı Diller... Sizin için çok faydalı olacaklar, imkanlarınızı genişletin.
- Kesinlikle herkes tarafından asla sevilemeyeceğinizi unutmayın. Kendinize karşı dürüst olun ve ihtiyaç duyanlara sempati uyandırmaya devam edin.
- Sanal dünyada günün her saati "takılmayın". Gerçekliği yaşayın, tadını çıkarın.
Kocanızla nasıl doğru ve mutlu bir şekilde yaşarsınız?
Eşinizle nasıl düzgün yaşayacağınızı öğrenmek için bazı noktaları hatırlamanız gerekir:
- Herhangi bir soruna komik bir yaklaşım. Herhangi bir sorunun hem olumsuz hem de olumlu yönleri vardır. Kötüde iyi bir şey arayın.
- Ne olduğu için minnettarım. Sevdiğinizden cennetten yıldızlar almasını istemeyin. Senin için yapacağı her şey için teşekkür et.
- Mükemmel yakınlık. Hemen hemen tüm erkekler sevgili kadınlarıyla yatakta vakit geçirmeyi sever. Bu arada, sabah "sürecini" akşam veya geceden daha fazla beklerler.
- Lezzetli yemekler pişirmek. İndir e-Kitaplar yemek pişirmede ve nişanlınızı gittikçe daha fazla yeni mutfak lezzetleriyle şaşırtmayı öğrenin.
- Düşünceli bir fikir. Kocanıza bir şey söylemeden önce yüz ifadesinin nasıl olacağını hayal edin.
Karınla \u200b\u200bnasıl mutlu yaşayabilirsin? Temel ikamet kuralları
Erkekler İpuçları:
- Eşinize büyük saygılı davranın. Bunu hak etti, çünkü hayatını yasal olarak sana adamayı kabul etti.
- Ruh eşinize çiçekler verin. Bağış ayini sadece tatillerde değil.
- Siz ve sevgili eşiniz arasındaki tüm farklılıkları kabul edin. Aynı insanların olmadığını anlamalısın.
- Tüm sözlerin için sorumluluk al. Ona gerçekten değer veriyorsan bir kadını aldatma.
- Nişanlınıza sadık olun. Hile, aile bağlarını yok eder ve kadınların özgüvenini düşürür.
Doğru davranışı gözlemleyerek krediyle nasıl yaşanır?
Rus psikologlar diyor kiülke sakinlerinin yeni bir hastalığı olduğu, buna - kredi bağımlılığı denir. İnsanları yavaş yavaş depresyona, yoksulluğa ve iflasa sürüklüyor. "Kredi iştahınızı" gerçek olasılıklarınızla ilişkilendirmelisiniz.
Beceriksizlikleri nedeniyle dolandırıcıların "tuzağına" düşmemek için kredinin tüm nüanslarını dikkatlice inceleyin.
Sözde bir "yedek fon" oluşturun. Muhtemelen üç aylık kredi ödemesini karşılamaya yetecek kadar finansmana yatırım yapın. O zaman öngörülemeyen durumlardan korkmayacaksınız (iş kaybı, işyerinizden atılma, hastalık, acil para kaybı).
"Hedeflerinizi değiştirmeye hazır olun,oh asla değerlerini değiştirme "
Hepimiz hedeflerimizi ve arzularımızı gerçekleştirmek için yollar ve fırsatlar arıyoruz. Ama aslında hepimiz tek bir şey için çabalıyoruz. Kim olduğumuz, nerede doğduğumuz, ebeveynlerimizin kim olduğu, kaç yaşında olduğumuz, eğitim alıp almadığımız ve hangi cinsiyette olduğumuz önemli değil, bir gün uyanmak ve hayatımızın bizim için değerli olduğundan, onu sevdiğimizden emin olmak istiyoruz. nasıl doğru yaşayacağımız sorusu yok ve hayatımızdan mutluyuz. Hayal ettiğimiz her şey hayatımızda.
Ve ne için uğraştığımız, bulmacalarda topladığımız ama sonuçtan her zaman memnun olmadığımız bu hayatta ne var, güzel yaşamanın ne anlama geldiği ve bunu nasıl başaracağımız çoğu insan için bir sır olarak kalıyor. Hayattan ne istiyoruz?
Sağlık
Elbette hepimiz sağlıklı olmak istiyoruz ve eğer bazılarımız hala sağlığı düşünmüyorsa, bunun nedeni sadece öyle olmasıdır. Sabah yataktan kalkmamızın zor olduğu gerçeğiyle başlarsa güzel yaşamanın imkansız olduğunu kesin olarak biliyoruz.
Zaten sarsılmışken neden sağlığı düşünüyoruz, neden erken yaşlardan itibaren ona bakmayı gerekli görmüyoruz? Neden sadece o zaman sağlığımızı daha uzun süre korumak için nasıl doğru yaşayacağımız sorusunu, zaten kendini hissettirmişken düşünüyoruz?
Finansman
Herkes maddi refahının miktarını seçer. Ama hepimiz iyiliğin ne zaman başladığını biliyoruz. Bir mağazadan istediğimiz her şeyi satın alabildiğimizde, arzumuzun fiyatı ne olursa olsun. Zamanla ekmeğin ne kadara mal olduğunu bilmiyoruz.
Faturaları ödemek için nereden para alacağımızı düşünmediğimizde. İstediğimiz yerde dinlenebildiğimizde, sevdiğimiz şeyi giyin. Yatağa gittiğimizde aklımıza para gelmez. Nitekim birçokları için güzel yaşamanın anlamı budur. Finansal bağımsızlığa nasıl ulaşılır?
Kendini gerçekleştirme
Evet, herkes başkan olmayı istemiyor, herkes hırsla eziyet görmüyor, ama yaşamımız ve çevremiz için hırslarımız var. Çocuklarımızın komşulardan değil bizden tavsiye istemelerini istiyoruz. Ebeveynlerimizin bizimle gurur duymasını, arkadaşları kıskanmamasını, bize çocuklarının başarısını göstermesini istiyoruz.
Önemli olan, hepimizin başarılı ve mutlu olmayı hayal etmemizdir. Ve işimizin bize zevk ve neşe getirmesi bizim için önemlidir. Güzel yaşamanın tek yolunun bu olduğunu biliyoruz. Ancak çoğumuz hala değerli nişimizi bulamıyoruz, aramalarda eziyet görüyor veya pes ediyoruz.
Zaman özgürlüğü
Hiçbir şey için yeterli zaman olmadığını kaç kez duyuyoruz. Çok azı boş zamana sahip olabilir. Ancak sadece bu, kaybolamayacak veya çalınamayacak bir şeyi elde etme şansı verebilir.
Duygularımız, bilgimiz, deneyimimiz, iletişimimiz, seyahatimiz, kişisel ve ruhsal gelişimimiz - bunların hepsini ancak yeterli zamanımız olduğunda elde ederiz. Nasıl yaşamalı tüm hayatgerekli şeyler için bile yeterli zaman yoksa?
Çok az kişi hayatını sevdiğini, hayalini kurduğu her şeyin gerçekleştiğini söyleyebilir. Çoğu insan hayatını nasıl daha iyi hale getireceğini düşünüyor, her şeyin istedikleri gibi olmadığını anlıyorlar ama soruya bir cevap bulamıyorlar.
Sanrılarımız
Çok soru soruyoruz ama ihtiyacımız olan cevabı bulamıyoruz. Ancak bu onların var olmadığı anlamına gelmez. Sadece günlük rutin birçok kişinin çıkış yolunu bulmasını engelliyor.
İş, aile, ulaşım veya trafik sıkışıklığını bekleyerek zaman harcamak, paradan tasarruf etmek için her zaman yüksek kaliteli ürünler satın almamak. Bir şekilde maaşa ulaşmalıyız.
Başka bir iş bulmak zor olduğu için, düşük maaşlı bile olsa bir işte tutunmanız gerekir. Ve adaletsiz patronlara katlanıyoruz, biri için çalışmaya devam ediyoruz, ama kendimiz için değil. Çözüm yüzeyde olmasına rağmen hayatı nasıl daha iyi hale getirebiliriz sorusunu çözmek için sermayeyi nasıl yaratacağımızı bilmiyoruz.
Aceleci bir adım atma korkusu, tanıdık olmayan insanlar tarafından bile kınanma korkusu - tüm bunlar kanatlarımızı açıp özgürleşmemizi engeller. Sorunlara çözüm aramıyoruz, hareketsiz duruyoruz ve şefkat umuduyla başarısızlık hikayelerimizle kendimizi eğlendiriyoruz.
Ama nasıl daha iyi yaşanacağını anlamak için havayı sallamamalısın, hikayelerle vakit kaybetmemeli ve telefonda gereksiz sohbet etmemelisin, harekete geçmelisin. Eski hayalleri gerçeğe dönüştürmek için daha fazla kazanmaya başlamak bir adım ileri götürür. Hayatımızı iyileştirmek için ne yaptık?
Pek çok insan, hükümete veya ülkeye, birisinin kendisine bir şey borçlu olduğunu düşünür. Ama kimse kimseye bir şey borçlu değil, sadece kendimize. Planlarımızı kendimiz gerçekleştirmeli ve yaşamlarımızı gerekli gördüğümüz yönde ilerletmeliyiz.
Kendimizi inşa ettiğimiz şeyle yaşıyoruz. Hayatımızın tek sahibi biziz. Hayatı nasıl daha iyi hale getireceğimize biz karar veririz. Tek bir yerde durmanın bir anlamı yok, ilerlemeniz ve istediğimiz gibi yaşam yaratmanız gerekiyor.
Hedefe doğru nasıl hareket edilir
Başlangıç \u200b\u200bolarak, geçmişinizle barış yapın, bugünü bozamaz ve geleceği hiçbir şekilde belirlemez. İnançlarınız ve eylemleriniz geleceği yaratır ve sadece onlar nasıl doğru yaşanacağı sorusuna bir çözüm getirecektir.
Gelişim ve biliş
- Nazik ve motive edici edebiyat okuyun, eğitim programlarını ve filmleri izleyin, çok zevk veren aktiviteleri bulun ve mümkünse yapın, yoksa bunun için çabalayın.
- Anlamsız dizileri seyredip "sarı basın" okumakla vakit kaybetmeyin, çünkü böyle bir eğlencenin bir faydası yok, "nasıl doğru yaşanır" sorusunun yanıtı yok ve zaman azalıyor.
- Şimdiye kadar başardığınız her şey için minnettar olun. Sürekli geliştirin, yeni bir şeyler öğrenin ve kazanılan bilgileri pratiğe dökün. Sebep sadece kendiniz olabilir.
- Zevk peşinde harcanmak aptalca bir iştir ve nasıl daha iyi yaşanacağı sorusunu çözmez, sadece kararını ağırlaştırır. En küçük başarıların bile tadını çıkarmayı öğrenmelisiniz.
- Düşünerek zaman kaybetmeyin. Ortaya çıkan tüm soruların cevaplarını bulmak imkansız, sadece her şeyi olduğu gibi kabul etmeniz gerekiyor.
- "Ben" inize tam özgürlük verin, yaratıcı olun, kendinizle gurur duyun, her zaman kendinize güvenin. Ruh hali yok - birine yardım et ve sadece periyodik olarak insanlara yardım etmeye çalış.
- Uzun zamandır hayalini kurduğun şeyi yap, ancak çeşitli nedenlerden dolayı yapamadım. Bu tür eylemler, çözümü hayatınızı nasıl daha iyi hale getireceğiniz sorusuna yaklaştıracaktır.
İş planlaması
- Hayatınızı sürekli planlayın. Kendinizi ulaşılabilir, ancak biraz şişirilmiş olarak ayarlayın. Herhangi bir hedefe ulaşmak için son tarihler belirlediğinizden emin olun. Gerçek olmalılar, ancak biraz yaklaşık.
- Organize olun, durumları karmaşıklaştırmaya çalışmayın, bazı olayları daha kolay algılamaya çalışın. En şanslı insanlardan biri olduğunu unutma. Kendinizi sevin, ama delilik noktasına kadar değil ve daha önce değil, iyi görünmeye, sağlığınızı izlemeye ve formda kalmaya çalışın, yaşınız ne olursa olsun, bu kendiniz için yaşamaya nasıl başlayacağınız sorusudur.
- Kendini geliştiren bir şirkette iyimserlik, sırasıyla sağlık, gelişmiş görünüm, mesleki gelişim ve kişisel niteliklere ve yaşam standartlarına giden yoldur.
- Ulaşılmamış hedefler yalnızca sizin sorumluluğunuzdadır. Sorunlarınız için suçlayacak birini aramanıza gerek yok.
- İşiniz sıkıcıysa ve hedeflerinize ulaşmada önemli bir dönüm noktası değilse buna ihtiyacınız yoktur. Sadece hayatı nasıl daha iyi hale getireceğine dair kararı yavaşlatacak veya geciktirecektir.
- Zihninizde hedeflerinize zaten ulaşıldığını hayal edin, ne yaşadığınızı hayal edin. Performansta heyecan veya heyecan yoksa hedefleri değiştirin. Bu, yanıldıkları ve nasıl daha iyi yaşanacağı sorusunu çözmeyecekleri anlamına gelir.
- Başarısızlıklar anlaşılır - onları kolayca unutun, kazandığınız zaferi daha sık hatırlayın, bu neşeli duygular yeni hedeflere ulaşmanıza yardımcı olacaktır.
- Başarılarınızın yanı sıra başarısızlıklarınıza da sevinin, çünkü bunlar aynı zamanda adımlar, ancak önemli dersler içeriyor.
Davranış - Bilginizi başkalarına aktarın. Bu sadece iyi işler değil, aynı zamanda sizin için harika bir uygulamadır. sevdiklerinize olan sevgiyle eşleştirilmiş harika sonuçlar verir.
- Gücünüz ve sabrınız tükendiğinde bile pes etmeyin. Dayanıklılık, sabrın sınırındadır. Nasıl iyi yaşanır sorusuna çözümü yaklaştırmak için bunlar önemli niteliklerdir. Zor - size yakın insanlardan yardım isteyin, ancak kötüye kullanmayın.
- Kızdığın ve hatta düşman olduğunu düşündüğün insanları affetmeyi öğren. Zaman iyileştirir, yaralar bizi biz yapar, hayatlarımızı tanımlar ve neden böyle olduğumuzu açıklar.
- Görev bir - güçlü olmak. Onu öldürmediyse, daha da güçlendirdi. Hataları ve başarısızlıkları kabul etmeyi öğrenin. Hayal kırıklığına uğratılmayan veya aldatılmayan hiç kimse yok. Keder ve geçmiş şikayetlerle, nasıl iyi yaşanacağına karar vermek zordur.
- Kendinizin yönetilmesine izin vermeyin, hiçbir koşul seçtiğiniz yola müdahale etmemelidir. Herkes aynı şeyi düşünmez, başkalarının tavsiyeleri doğru karardan şüphe duymanıza neden olabilir. Kalp ve sezgi en iyi tavsiyeyi verebilir ve size nasıl doğru yaşayacağınızı söyleyebilir.
Herhangi bir sorun geçicidir, her zaman olumsuz durumlardan bir çıkış yolu bulabilirsiniz. Başkalarının ne düşündüğü önemli değil. Önemli olan ne düşündüğünüz ve kendiniz yaptığınızdır. Hayatınızı başkalarıyla karşılaştırmak iyi bir seçim değil. Bu insanların yolunun ne olduğunu kimse bilmiyor. Gözlerinizi sorunlarınıza kapatırsanız ve diğer insanların sorunlarını görürseniz, hayatınız harika görünebilir.
Rol yapmayın veya maske takmayın, samimiyet hayatınızı nasıl daha iyi hale getireceğinize hızlıca karar vermenizi sağlar. Kendinize ve başkalarına karşı dürüstlük, karakter açısından önemli bir unsurdur. Dürüstlüğünüz kamuoyu tarafından tanınmasa bile, yine de çok değerlidir. İyiliğe inanmanız gerekir, insanların farklı nitelikleri vardır, ancak nezaket bir mıknatıs gibi çeker.
Şüphe ve erteleme
Kendinizden şüphe etmeyin, hedeflere ulaşmanıza engel olur. Birçok sorunun anlaşılması gerekiyor, ısrarla onlara cevap aramalısın.
Bazen gereksiz sorulara cevap ararız. Örneğin, bir komşumuz neden refah elde edebildi, neden meslektaşlarımız kadar zekaya sahip değiliz, neden daha gelişmiş bir kıtada değil de bu ülkede doğduk.
Bu sorular zaman ayırmaya değmez. Hayatlarını değiştirmek isteyenler daha iyi bir hayata ulaşmanın yollarını arıyorlar ve sorunların nedenlerini araştırmıyorlar.
Başkalarını yargılama. Ve eğer yargılayacaksak, o zaman sadece eylemler ve eylemlerle, görünüm ve arabanın markası. Başkalarının erdemlerini içtenlikle övün. Kimseyi kıskanmanıza gerek yok - bu, kendinize saygı duymamak demektir.
Sorunları çözmenin yavaşlığı veya ertelenmesi çok değerli dakikalar alır. Ne için uğraştığınızı gerçekten isteyip istemediğinizi kendinize daha sık sorun.
Başarısızlıklarınız için kimseyi suçlamamalısınız - bu aptalca bir seçimdir. Sorunlarınız için kimse suçlanamaz. Senin seçimin bu yolu takip etmekti. Koşulları değiştirme arzusu, hayatınızı nasıl daha iyi hale getirebileceğiniz, kendinizi nasıl daha etkili bir şekilde değiştirebileceğiniz meselesini çözemeyecektir.
Beklentiler ve umutlar
Yeni bir yaşam beklentisi, görünmemesine eşittir. İyileşeceği zaman yok. Şimdi olmalı. Seninle ilgilenenleri ya da seni düşünenleri aramayın, kendin için düşün. Başkalarının ne düşündüğü konusunda endişelenmek değerli özgürlüğü elinizden alır.
Tüm şüpheleri bırakın, ilgilendiğiniz insanlarla kendinizi kuşatın, şüpheciler dahil size ezenleri çevrenizden dışlamaya çalışın. Bu, hayatınızı nasıl organize edeceğinizi anlamanıza yardımcı olacaktır.
Dünyanın bütün sorunlarını kavramak imkansızdır, herkes sorunlarını bir gülümsemeyle kabul edip çözebilirse, o zaman hayat harika olur. Aptal gibi görünme şansı olduğu için sadece gülümsemelisin.
Kendinize ve gücünüze inanın. Hedefler ve arzular vardır, bu da şüphesiz onlara gitmeniz gerektiği anlamına gelir. Zorluklara hazırlıklı olun. İyimserlik bile sorunların olmayacağını garanti etmez, ancak bunları iyimserlikle çözmek daha kolaydır. Değerli ve faydalı olmaya çalışın. Bu, nasıl doğru yaşanacağı sorusunu çözer.
Hafta sonlarını sevdiklerinizle geçirin, sevdikleriniz ve ailenizle ilişkileri güçlendirin. Büyük ve küresel hayaller kurmayı unutmayın. Rüyalar her yaş için iyidir ve artık hayatınızı nasıl iyileştireceğinizi merak etmeyeceksiniz. O zaten güzelleşti, zaten hedeflerinize ulaşma yolundasınız.
Okuma süresi 15 dakika
Nasıl mutlu yaşar ve hayattan zevk alırsınız? Makalenin konusu aynı zamanda basit ve karmaşıktır. Görünüşe göre mutluluk için neye ihtiyaç var? Mutlu olmak ama nasıl mutlu olunur? Neden çevrede mutluluğu, dışsal veya içsel nedenleri engelleyen bu kadar çok mutsuz insan var? Mutluluk teması felsefi ve psikolojiktir, her insan kendi fikirlerini ve fikirlerini bu kavrama yerleştirir. Mutlu olmak için nasıl yaşayacağımızı, nerede güç arayacağımızı, tüm zorlukların üstesinden gelmek için enerjiyi ve nerede hevesleneceğimizi anlamaya çalışalım.
Mutluluk kavramı
Öyleyse, öncelikle mutluluğun ne olduğunu tanımlayalım?
Mutluluk -kişinin kendi yaşamı, koşulları, varoluşun anlamlılığının varlığı, amaç anlayışı, yaşamda kendini gerçekleştirme, toplum ile içsel tatmin ile ilişkili özel bir durum.
Gördüğünüz gibi mutluluk, hayatın maddi ve manevi yönünü içerir. İnsanların çoğu zaman tüm hayatlarını mutluluk arayışı içinde geçirmeleri ilginçtir ve hayatın sonunda mutluluğun hayatın kendisi olduğunun, dünyayı görme, nefes alma, kuş sesleri duyma, çocuklarla oynama, mutluluğun her şeyde olduğu gerçeğinin farkına varılması ilginçtir. Ancak hayatın koşuşturmacasında parlak ve mutlu anları fark etmiyoruz, sürekli koşuyoruz, kuyruktan şans yakalamaya çalışıyoruz.
Bir fikir mutluluğu var - zenginlik veya benzeri görülmemiş başarı, her şey görecelidir. Zenginler de zor dönemler geçirir ve sıradan bir insan, gelişimi ve güzelliği görme yeteneği nedeniyle hayattan daha fazla keyif alabilir. Bu, mutlu olma özelliğinin bir kişiye, iç durumuna, dünya algısına bağlı olduğu anlamına gelir.
Dalai Lama mutluluğa ulaşmanın iki yolunu belirledi
Dış - maksimum miktarda fayda, rahatlık, lüks ve içsel - ruhsal gelişim elde etme arzusu. Dahası, etrafındaki dünya ile uyum içinde olan bilinçli bir kişi, sürekli olarak maddi destek almaya çabalayan bir kişiye göre daha fazla mutlu olabilir. Tabii ki, hayatın maddi kısmı hayattan dışlanamaz, ancak içsel gelişimin varlığında, kişi makul bir şekilde elde ettiği kaynakları kendi ailesi ve toplumu yararına nasıl kullanacağını bilir ve ayrıca her zaman hayattan ve kendi başarılarından zevk alır.
Bugün ve anı yaşamak için sonuçları, gelişim sürecini, dünyanın güzelliğini fark etmek önemlidir. Mutluluk her zaman bir sonuç değildir, bir zihin durumu, eylemlerden kaynaklanan bir sevinç duygusudur, kişinin kendi hedefleri için çabalaması, başkalarına yardım etmesidir. Çoğunlukla bir rüyaya giden yol, bir başarıdan daha azı olmayan bir zevktir. Yeteneklerin farkına varmak ve sevdiklerinize özen göstermek, hayattaki kendi öneminizi ve mutluluğunuzu hissetmenize yardımcı olur.
Bilgeler der ki: dünyayı anlayan acelesi yoktur ve hayatın her anını yakalar.
Gerçekten de, koşuşturma içinde, çoğu zaman önemli bir şeyi fark etmiyoruz - favori bir bakış, bir çocuğun ilk adımları, yoldan geçen bir kişinin gülümsemesi, güneşli bir gün batımı veya gün doğumu. Kendinize bir mola vermeniz, güzelliği öğrenen ve fark eden bir çocuğun gözünden dünyaya bakmanızda fayda var. Ve mutluluk da kıyaslanarak bilinir. Çoğu zaman her şey kötü gibi görünüyor, ancak fakir ülkeleri veya engelli insanları hatırlayalım - mutluluğun yaşamak, barınak ve yiyecek sahibi olmak ve geri kalanın yaratılabileceği, geliştirilebileceği, değiştirilebileceğinin farkına varalım.
Mutluluk çok yönlüdür: Sevgiye, aileye, arkadaşlara, yaşam koşullarına sahip olmayı içerir, ancak bazı insanlar iyi şanslar, iyi insanlar ve diğerleri - tam tersi. Belki de mutlu bir yaşamın dış özelliklerini elde etmek için başlangıçta iç mutluluğu bulmanız gerekiyor?
Mutlu bir hayatın kanunları
Nasıl mutlu yaşar ve hayattan zevk alırsınız? Mutlu bir yaşamın temel yasaları şu sorunun yanıtlanmasına yardımcı olacaktır:
Hayatın parlak tarafında yaşamak
Mutlu insanlar farklı bir boyutta yaşarlar ve farklı kategorilerde düşünürler - küçük şeylere üzülmezler, başarılardan sevinirler, ancak başarısızlık anlarında umutsuzluğa kapılmazlar, harekete geçmeye ve istenen sonuçları elde etmeye devam ederler, olumlu düşüncenin ve azmin varlığı dağları hareket ettirebilir ve her alanda başarı sağlayabilir.
Dünyayı ve kendini tanı
Öğrenmeye, edebiyat okumaya veya sesli kitapları, eğitimleri dinlemeye, yeni bilgiler edinmeye çabalamak modern teknolojiler beyin aktivitesini uyarmaya yardımcı olur ve aktif bir yaşam ve mükemmel sağlık ve zihin sağlar. Gelişen kişilikler yaşlılıktan ve hastalıktan korkmazlar, çok meşguller ve tutkulular, endişelenecek zaman yok.
Kişisel çıkarlar için zaman yaratmak
İnsan makine gibi yaşayamaz, "mecburum" durumunda bu yaklaşım işin aksamasına neden olur gergin sistem, depresyon ve fiziksel bozukluklar. Kendinizi ilginç aktiviteler, hobilerle, hayatta neşe bulmaya - arkadaşlarla buluşmak, sinemaya, tiyatroya, sergilere gitmek, masa oyunları oynamak için cesaretlendirmek önemlidir. Her insan stresi azaltmak için ilginç bir aktivite bulabilir, asıl mesele bir hedef belirlemek, çocukların hobilerini, ilgi alanlarını hatırlamaktır.
Sadece mutlu bir hayat, kendi farkındalığınızı aramaktır, sevdiğiniz şeyi yapma fırsatıdır.
Kızgınlık biriktirme
Mutlu sağlıklı yaşam affetmeyi öğrenirsen mümkün. İnsanlar ideal değildir, genellikle dikkatsizdirler, teşekkür etmeyi unuturlar, tüm küçük şeyleri fark ederseniz, o zaman ruh hali sürekli sıfırdadır. İyi olanı fark etmek daha iyidir - iltifat etmek, yardım için teşekkür etmek, kalbinizi insanlara açmak ve karşılığında karşılıklılık almak. Ek olarak, kızgınlık sağlığa çok zararlıdır. Bağışlamayı öğrenmek, kendi durumunuza bakmak için bile gereklidir. Yüzyıllardır bilinen, bilge bir düşünce olan dinlerde sıklıkla kullanılan bu emirdir.
Kendini ve etrafındaki dünyayı sev
Mutlu bir yaşama giden yol, kendisiyle ve dış yaşamla tatmin olduğunda açılır. Kendi kişiliğinize değer verebilmeniz ve ona saygı duyabilmeniz önemlidir. Herkesin pozitif ve olumsuz taraflaravantajlara odaklanmaya ve dezavantajları en aza indirmeye değer. Öz farkındalık, çekicilik ve yüksek özgüven yaşam ve bunda başarıya ulaşmak için gereklidir.
Ayrıca, kendinize saygı duymadan başkalarını sevmek imkansızdır, sonuç kendini inkar, fedakarlık ve bir mutsuzluk hali, yaşamdan tatmin olmama halidir. Çok katı ve özeleştiri yapmamalısınız, tüm insanlar hata yapar - biz sonuçlar çıkarır ve yaşarız. Aşırı kaygı, iç mutluluğun kazanılmasına zarar verir.
Deneyimleri paylaşın, başkalarına yardım edin
Her insanın hayatta kendi misyonu vardır, onu bulmak ve gerçekleştirmek önemlidir. Çoğu zaman başkalarına faydalı olabilecek özel bilgi, beceri ve deneyime sahibiz. Bilgiyi aktarmak, insanlara yardım etmek, mutluluk duyuyoruz, dünyayı daha güzel hale getiriyoruz. Carnegie bile stresi azaltmanın ve mutluluğu bulmanın en iyi yolunun başkalarına yardım etmek olduğunu, sevdiklerinize veya başkalarına her gün iyi işler yapmanın yararlı olduğunu yazdı.
İyi ve mutlu bir yaşam, yalnızca kişinin kendi çıkarlarına göre yaşama becerisiyle değil, başkalarına ilgi göstermesiyle de mümkündür.
Her zaman bir çıkış yolu bul, duygusallığı azalt
Herhangi bir kişinin hayatında, önemli görevler ve testler haline gelen zor durumlar vardır. Mutlu bir yaşamın kuralları, hayatı bir macera olarak almayı, dramatize etmekten kaçınmayı içerir. Evet, hayat kafa karıştırıcı olabilir, ancak cevabı bulabiliriz ve arayacağız - "kimin daha güçlü olduğunu görelim."
Bu gibi durumlarda mantığı dahil etmek, duygusallık ve endişelerden kaçınmak önemlidir. Her zaman bir çıkış yolu vardır! Asıl mesele acı çekmek değil, ne yapılacağını düşünmek ve karar vermek, durumu daha iyi hale getirmenin yollarını bulmak. Burada olumlu bir tutum, kendinize en iyiye ve yüksek özgüvene inanmanıza yardımcı olur.
Ne ekersen onu biçersin
İnsan birincildir, düşünceleri ve eylemleri çevreleyen gerçekliği yaratır. Mutlu bir yaşam için en iyisine inanmak, sevdikleriniz ve meslektaşlarınızla iyi ilişkiler kurmak ve ışık yaymak önemlidir. Başkalarından mucizeler beklemeden kendinize mutluluk yaydığınızda, onu bulup yarattığınızda mutlu bir hayat yaşamak kolaydır. Her gün mutluluğa ve insanlara doğru bir adım atarsanız, hayat kesinlikle karşılık verecektir.
Sakin, sadece sakin
Mutlu bir yaşam sorunu, dünyanın kendisi gibi ebedidir; kişinin kendisi, yaşamı ve iç huzuru ile içsel tatmin olması halinde mutluluk mümkündür. Bu en zor şey, her durumda sakin kalmak, dayanıklılık geliştirmek, yaşamın sıkıntılarına karşı bağışıklık kazanmak. Elbette, iyimserlik ve meditasyon teknikleri, kendi kendini kontrol etmenin yanı sıra yardımcı olur - saldırganlık, zor bir durumda asla yardımcı olmaz, sadece neden ve sonucun nedeni ve anlayışı.
Mutluluk için bir ruh hali yaratın
Mutluluk tesadüfen gelmez, belli bir dalgada yaşar. Kişi buna bağlıysa, hayatın mutluluğunu fark eder ve hisseder, dünyaya farklı bakar, hayatın olumlu yönlerini görür, iyi insanlar, derin nefes alır. Her gün yeni bir hayat yaratıyoruz, sıfırdan yeni bir hikaye yazıyoruz, ne olacak? Her şey sabahları kendimize belirlediğimiz renklere veya ruh halimize bağlıdır.
Mutlu insanların hayatı, insanların kendileri tarafından şekillenir, mutluluk için nasıl doğru bir iç ruh hali yaratacaklarını bilirler.
Mutluluğun temel yasalarını inceledik, her şey basit ve açık ama nasıl olunur mutlu insan, hayatınıza ve iyi koşullarınıza mutluluk çekmek?
Nasıl mutlu bir insan olunur?
Çoğu zaman insanlar, özellikle yaşamın başlangıcında, "Nasıl doğru yaşayacağımı bilmiyorum" derler. Hayat zor görünüyor - bir eğitim almanız, bir iş bulmanız, bir aile kurmanız, gelir elde etmeniz, çocuk yetiştirmeniz gerekiyor. Çok fazla endişe var ama mutlu yaşamak ve hayattan zevk almak, kolaylaştırmak, daha iyi sonuçlar almak ve kaderin lehine olmak nasıl?
Hayata karşı tutumunuzu değiştirin, mutlu bir insan olun. Adam Jackson'ın "Mutluluğun On Sırrı" kitabından yola çıkarak mutlu bir yaşamın kurallarını düşünelim ve bunları hayata nasıl düzgün bir şekilde uygulayacağımızı belirleyelim.
Mutlu bir insan olmanın yolları:
Egzersiz 1 - Hayattaki iyiyi fark etmek, minnettar olmak
Sabah uyanırken, hayattan niye sevinmeniz gerektiğini hatırlayın: "Sağlıklıyım, bir ailem var, yürüyebiliyorum ve ışığı görebiliyorum, hava harika, arkadaşlarım var, çalışmalarım, gelişim fırsatları, harika çocuklar ... Harika, harika bir gün beni bekliyor."
Bir insan her zaman hayatın parlak yanlarına sahiptir, kendi mutluluğunuzu inşa etmek için bir temel olarak bu düşüncelere güvenerek, hayatta neyin iyi olduğunu araştırmanız ve anlamanız gerekir, yaşamda muazzam avantajlar sağlayan pozitif düşünce akışları yaratın.
Bir bardakla ilgili meşhur bir benzetme vardır: Bir kişi onu yarı boş, diğer yarısı dolu görmüş. Hayatta kim daha mutlu? Elbette ikincisi, düşüncesinin iyiyi bulmaya hazır olmasıdır. Kendisinden başka kimse bir insanı mutlu edemez. Dünyanın tüm zenginlikleri tam bir mutluluk vermeyecek, hayattan nasıl zevk alacağınızı bilmiyorsanız, sürekli bir şeyi özleyeceksiniz, akvaryum balığının hikayesini hatırlayacaksınız.
Nasıl mutlu yaşar ve hayattan zevk alırsınız? Eğitmek, başarıları yazmak, günün iyi olaylarını yazmak, olumlu anlara odaklanmayı öğrenmek, her türlü çabada kendinizi desteklemek faydalıdır. Bir mutluluk ve başarı günlüğü, içsel bir mutluluk hali yaratmaya yardımcı olacaktır. Hayattaki beş önemli ve eğlenceli olaydan başlayarak akşamları not almak, günün değerlendirmesini yapmak ve kaydetmek daha etkilidir. Yavaş yavaş, hayattaki iyiyi fark etme becerisini geliştireceksiniz.
Egzersiz numarası 2 - "Sağlıklı bir vücutta - sağlıklı bir zihin"
Genel durumu iyileştirmek, cesareti artırmak için bir kişinin fiziksel aktiviteye ihtiyacı vardır - aerobik, nefes alma ve mobil (koşma, yüzme, jimnastik) tarzında egzersizler. Temiz havada yürümek sağlığı geliştirir, ana kural: hareket hayattır!
Beş dakikadan küçük yüklerle başlayıp kademeli olarak yarım saate kadar artırabilirsiniz. Neşelenmek ve güveni artırmak için iyi bir duruşla yürümek, kamburlaşmayı bırakmak önemlidir. Bir insandaki her şey birbirine bağlıdır: fiziksel durum ve ruhsal. Güne egzersiz, doğru duruş ve bir gülümseme ile başlarsanız, gününüz kesinlikle başarılı geçecektir. Ve mutluluk bir insandan geldiği için daha sık meydana gelecektir.
Beslenme de önemlidir - diyeti meyve ve sebzelerle zenginleştirmek yararlıdır, tahıllar da faydalıdır - örneğin karabuğday, beyin aktivitesi üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, depresyonun önlenmesine yardımcı olur. Yapay ikameler ve hafif şeker vücudun çalışmasına zarar verir, kötüye kullanmamalısınız.
Vücudun çalışmasının önemli bir yönü, çalışma odasında veya ikamet yerinde ışığın varlığıdır. Kışın insanlar genellikle depresyondan muzdariptir, gün içinde en az 1 saat yürümek gerekir, özel flüoresan lambalar ışık ihtiyacını telafi etmeye yardımcı olur. Çocukların güneşten D vitaminine ihtiyaç duyduklarını, ancak yetişkinlerin de benzer ihtiyaçları olduğunu hatırlıyoruz.
Vücudunuzun mutlu olmasına yardım edin!
Nasıl mutlu yaşar ve hayattan zevk alırsınız? Kendinize hareket, kaliteli yiyecek ve ışık sağlayın.
3. Alıştırma - Bugün için ve şimdiki zamanda yaşamak
Hayatta mutluluk elde etmek için, belirli eylemlere konsantre olmayı öğrenmek, farkına varmak önemlidir. dünya, Dikkatli ol. Hayat dün ve yarın değil, burada ve şimdi belirli bir zamanda gerçekleşiyor. İnsanlar, bugün yaşamayı ve hayattan zevk almayı unutarak endişe, geçmiş kayıplar veya geleceğin öngörüleri için zaman harcarlar.
Yaşamın belirli bir anına odaklanmak, önemli yaşam olaylarını fark etmeye, iyi durumda olmaya ve yaşam koşullarına hızlı bir şekilde yanıt vermeye yardımcı olur. Planlar inşa etmek için ayrıca zaman bulmanız, bunları yazmanız ve bugün yaşamanız ve kendi hayatınızı yaratmanız, çevrenizdeki dünyaya dikkatinizi geliştirmeniz gerekir, insanlar.
Hayata yeni bir bakış atmaya, çocukların ihtiyaçlarını fark etmeye, meslektaşların ilgilerini öğrenmeye, pencerenin dışında yeni çiçekler görmeye ya da sadece yolda giden bir araba görmeye çalışın. Hayata dikkat, mutluluk ve güvenlik getirir, kişiyi hareketli, başarılı ve bilinçli kılar.
Nasıl mutlu yaşar ve hayattan zevk alırsınız? Unutma ki hayat bir andır, ona iyi bak, onu iyilikler için kullan, böylece gelecekte zamanın olmadığın, yapmadığın, fark etmediğin boşa harcanmış hayata pişman olmayacaksın ...
Hayat bugün ve şimdiki an!
4 numaralı alıştırma Kendi imajınızı oluşturma
Kendinizi kim olarak hayal ediyorsunuz? Mutlu ve başarılı mı yoksa yaşam ve hastalık yüzünden işkence mi görmüş? Yaşlılık konusunda endişeli misiniz yoksa ikinci bir gençliği keşfetmeye hazır mısınız? Kişi her zaman kendini temsil ettiği kişi olarak kalır, iç imaj tavrımızı ve davranışımızı oluşturur.
Neden neşeli ve mutlu yaşlı hanımlar ve mutsuz genç kızlarla tanışıyoruz? Yaşla ilgili değil, zihin durumuyla ilgili. 60 yaşında çarpabilir ve 20 yaşında hayattan bıkabilir ve hayal kırıklığına uğrayabilirsiniz. Komplekslerin varlığı ve benlik saygısı yaşam üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Çoğunlukla çocukluk yanılgıları kendi kişiliklerinin bir sonucu olarak oluşur. Kişisel yetenekleri küçümseyemezsiniz, olumsuz ifadelere inanamazsınız.
Her insan benzersizdir ve kişilik özelliklerini mümkün olan en iyi şekilde gösterebilir, bir meslek bulabilir, bir şeyler taşıyabilir. iyi insanlar, yardım edin, yaratıcı ve faydalı faaliyetlerde bulunun: iyileştirin, inşa edin, öğretin. Kalbin seçtiği herhangi bir faaliyet toplum için faydalı olacaktır ve sevilmeyen kişi ve başkalarına zarar verecektir. Kendi "ben" inizi anlamayı ve ona saygı duymayı, tüm özellikleriyle kabul etmeyi, hayata ilgi duymayı, kendi potansiyelinizi ortaya çıkarmayı öğrenmek önemlidir.
Kendinizi kim olarak hayal ettiğiniz kendi psikolojik profilinizi anlamaya çalışın, düşüncelerinizi kağıda yazın. Olumsuz ifadeler varsa, olumlu olanlarla değiştirin, günlük olarak tekrarlayın, kendine güvenen ve mutlu bir insanın yeni imajına alışmak, hayat daha kolay ve daha keyifli hale gelecektir. Hayatta yeni bir rol seçin ve ikinci "Ben" olmasına izin verin, kendinizi ve dolayısıyla kendi hayatınızı değiştirmek için asla çok geç değildir!
Bir kadının ve herhangi bir kişinin mutlu hayatı, kendine güvenen ve başarılı bir insan imajı oluşturarak yüksek benlik saygısı ile mümkündür.
Egzersiz numarası 5 Kendi hayatınızın anlamını ve amacını belirleyin
İnsan hedefsiz yaşayamaz, hayatın yollarında kaybolma ihtimali vardır. Hareket yönlerini, istenen özlemleri belirleyerek, herhangi bir durumdan bir çıkış yolu bulabilir ve herhangi bir işte başarıya ulaşabilirsiniz. Mutlu bir insan nasıl anlam bulacağını bilir kendi hayatı ve kendini gerçekleştirme yolları, hedefleri ve istekleri belirler - akraba ve arkadaşlara yardım etme, kariyer özlemleri, toplumla etkileşim, başkalarına yardım etme.
Kullanılabilirlik önemli hedef hayatta insanı mutlu eder, yaşamın yönünü belirler, enerji ile doldurur. Yaşamın vektörünü, yaşamın çeşitli bölümlerindeki hedefleri belirlemek ve onlar için tüm ruhunuzla çabalamak, bir güç dalgası ve bir neşe yükü hissetmek inanılmaz derecede önemlidir.
Anlamsız bir hayat boş ve değersizdir, insan yaşamaz, yaşar ya da vardır.
Ana hedefleri bir kağıda yazın, hayatta önemli olan nedir, neden yaşıyorsunuz? 5 stratejik hedefi tanımlayın, daha sonra ilerlemenize ve istediğinizi başarmanıza yardımcı olacak taktiksel hedeflere bölün. Her şey arzunun varlığı, anlayışı ve spesifikasyonu ile mümkündür, sonuçlara ulaşmak için bir plan. Gerçekçi olmayan rüyalar bile şekillenmeye başlıyor.
Nasıl mutlu yaşar ve hayattan zevk alırsınız? Kriterleri, hedefleri belirleyin ve kendi yaşam yolunuzda yürüyün, yol boyunca her anın tadını çıkarın.
6 numaralı alıştırma Hayatta olumlu bak, zorlukları basitleştir
Bir kişinin temel sorunu, belirli bir durum hakkında düşünmektir. Bir su birikintisine bakan iki kişi kir veya yıldızların yansımasını görür. Her durumda madalyonun iki yüzü vardır, bir kişinin algısı, belirli bir anda düşünerek, ruhun içsel odağına ve ruh haline bağlıdır. Çoğu zaman, bir süre sonra, her şeyin o kadar da zor olmadığını anlarız ve geçmişteki zorluklara ve deneyimlere güleriz.
Belki de sorunların değerini hemen azaltmalısınız? Ne de olsa bunlar, küresel ölçekteki sorunlara kıyasla hayatta küçük şeylerdir - savaşlar, açlık, ölümcül hastalıklar.
Hayata yeni bir yaklaşım geliştirmek için, her durumu olumlu yönden ele almak, denemekte fayda var. Örneğin, bir kişi bir kaza geçirdi - iki tepki var: Tanrıya şükür - yaşıyorum ve her şey çok kötü - arabayı çarptım. Farkı hissediyor musun? Daha kötü olabilirdi, kişi şanslıydı - hayatını kurtardı. Bu yaklaşımla yaşamak daha kolay. Zor durumlarda bile olumlu yönler vardır.
Genellikle fiziksel engelli, engelli insanlar sosyal faaliyetler yürütür ve sağlıklı insanlarla eşit olmaya çalışırlar. Mükemmel bir örnek, kolları ve bacakları olmayan, ünlü bir öğretim görevlisi ve mükemmel bir aile babası olan Nick Vuychich'in bir karısı ve sağlıklı bir çocuğu vardır.
Asıl soru şudur: Belirli bir durumdan hangi yaşam dersi, deneyim, fayda öğrenebilirim, olayımda olumlu olan nedir? Bir işin veya işletmenin kaybı bile yeni bir hayatın başlangıcı olabilir, bakış açısının değişmesine ve hayatta yeni bir bölümün yazılmasına katkıda bulunabilir. Hayat, harekete geçme fırsatı olduğu sürece hiçbir şey kaybolmaz.
Kişi kendisi seçer: belirli bir zamanda mutlu ya da mutsuz olmayı. Bugün hangi seçimi yapacaksın? Mutluluğu bulmak için nasıl doğru yaşanır? Hayatta olumlu bulmaya çalışalım ve koşullara rağmen gülümseyelim, hayat kesinlikle karşılık verecektir.
7 numaralı alıştırma suçları unutmak, öfkeyi ruhunuzda tutmamak
Doğru hayatı yaşamak, olumsuz düşünce ve duygulardan nasıl kurtulacağınızı öğrenmek anlamına gelir, bu bir kişiyi yok eden zihinsel bir saçmadır. Kıskanç ve kızgınlığa yatkın insanlar sıklıkla hastalanır ve mutsuz hisseder, neden hayatınızı zorlaştırasınız? Geçmişteki tüm şikayetleri bırakmak ve hafif bir yürek ve harika bir ruh hali ile yaşamak daha iyidir.
Nasıl yapılır? Zihinsel olarak tekrarlayın: "Bana haksızlık eden herkesi affediyorum ve tüm hatalarımı affediyorum."
İfade günde en az yirmi kez tekrarlanmalıdır, yavaş yavaş hoş olmayan duyguları ve duyguları unutabilir ve olumlu bir yaşam dalgasına uyum sağlayabilirsiniz. Diğer insanların suçlamalarını ve yargılarını reddetmek de faydalıdır, çünkü hayatta farklı durumlar vardır, her şeyi bilmeyebilir ve bir kişiyi tam olarak anlamayabiliriz.
Mutsuz insanlar tartışma ve suçlamalara katılırlar ve mutlu insanlar başkalarının iyiliğini fark ederler, hayatın zor dönemlerinde destek olabilirler.
Görev, düşüncelerinizi ve ifadelerinizi takip etmek, olumsuz ifadeleri olumlu tutumlarla değiştirmek, insanlarda iyi bir başlangıç \u200b\u200baramaktır. İdeal insan yoktur - herkesin kendi eksiklikleri vardır, hepsi konsantrasyon noktasına bağlıdır.
Nasıl mutlu yaşar ve hayattan zevk alırsınız? Kinleri unutmayı öğrenin.
8. Egzersiz Başkalarına mutluluk vermek
İlginçtir ki modern dünya insanlar genellikle pahalı satın almalar, modern teknoloji, sürekli gelir artışı, kızlar gibi sosyal yardımlar almaya, rahat bir yaşam için zengin bir damat bulmaya odaklanır. Ve bir kişi başkalarına ne verebilir, çünkü zaman vererek, yardım ederek, ilgi göstererek kendimiz daha mutlu oluruz, kendi önemimizi hissederiz.
Sadece kendin için yaşamak imkansız. Batı toplumunda hayırseverliğin çok popüler olmasının nedeni budur. Örneğin Bill Gates, özel bir fon kurdu ve yoksullara ve yetimhanelere sürekli yardım ederek, bu şekilde topluma yardım edebileceğini ve hayatını daha mutlu edebileceğini fark etti. Böyle insanlar saygıyı emreder.
Güzel, mutlu bir yaşam anlamla dolu olduğunda, kişi amacını gerçekleştirdiğinde, kendini gerçekleştirmenin yollarını bulduğunda, diğer insanlara yardım ettiğinde mümkündür.
Her insan mutluluğu paylaşmayı öğrenebilir, büyük paraya sahip olmak gerekli değildir, iyi bir şey söyleyebilir, bir insanı destekleyebilir, yaşlı bir adamın yoldan geçmesine yardım edebilir veya ağır bir çanta taşıyabilir, nakliye için yol açabilirsiniz. Dünyayı daha iyi bir yer haline getirmek, bir insanı gülümsetmek için birçok fırsat var. Mutluluk her zaman karşılıklı - vermektir, geri döneriz.
Nasıl mutlu yaşar ve hayattan zevk alırsınız? En kolay yol, diğer insanlara yardım etmek, neşe ve mutluluk getirmektir. Görev, gün içinde diğer insanlarla ilişki içinde en az beş iyilik yapmaya çalışmaktır.
Egzersiz # 9 İletişim Mutluluğun Anahtarıdır
Modern dünyada, kalabalık bir şehirde bile yalnızlıktan muzdarip birçok insan var, Neden? İnsanlarla ilişki kurmaları, arkadaş bulmaları, ruhlarını açmaları zordur. Çoğunlukla yalnız endişelenmeyi, bir arkadaş-ayın düşüncelerine veya bir kağıt parçasına güvenmeyi tercih ederiz, ancak iletişim ve sevdiklerimiz olmadan mutlu olmak imkansızdır. Büyük finanslar bile arkadaşlığın, ailenin ve sevginin yerini alamaz.
Mutlu bir yaşam sorunu, ilişki kurma meselesine değinilmeden mümkün değildir. İnsanlarla nasıl iletişim kurulur, tanışılır? Çok basit - açık olmanız, gülümsemeniz, diğer insanlarla gerçekten ilgilenmeniz, onların ilgi alanlarını, hobilerini anlamaya çalışmanız, arkadaş canlısı ve yardımsever olmanız gerekir. İletişimi, arkadaşlığı sürdürmek için - küçük hakaretlerden kaçınmak için iletişimin karşılıklı olarak ilginç ve yararlı olmasını sağlayın. Bir arkadaş, zor bir durumda kurtarmaya nasıl geleceğini bilen güvenilir ve sadık bir kişidir.
Kişinin stresi atması için iletişim gereklidir, çünkü neşeyi paylaşarak artar ve sıkıntılar azalır. Bir kişi sosyal bir varlıktır, diğer insanlarla iletişimini sürdürmesi gerekir, bu yüzden iyi ilişkiler kurmayı öğrenmeye değer. Mutlu bir yaşam ve bir aile kendi başına ortaya çıkmaz, ancak kişinin güçlü ilişkiler kurma arzusunun, başkalarına bakma yeteneğinin sonucudur.
Görev, davranış üzerinde düşünmek, diğer insanlara karşı tutum, yeni tanıdıklar edinmeyi öğrenmek, iyi bir arkadaş, hayat arkadaşı olmaktır.
10. Egzersiz Yaşamda İnancı Bulmak
Muhtemelen, birçok kişi dindar insanların daha sakin ve hayatta daha özgüvenli olduklarını fark etti, neden? Her şeyde daha yüksek güçlere güvenirler. Tabii ki, herkes Tanrı'ya olan inancı kabul etmeye meyilli değildir, inancınızı bulmak önemlidir - kendinize ve kendi gücünüze inanmak, kişisel yeteneklerinizi gerçekleştirmek, yaşamın olması gerektiği gibi gittiğine inanmak ve Doğu bilgelerinin dediği gibi her şeyin kendi sırası vardır. Evrenin veya yaşamın da kanunları var.
Her insan inanç ve inançla yaşar, örneğin: "Şanslıyım veya şanssızım", "Mutlu veya mutsuzum", "Sevgiye layıkım" veya "layık değilim". Tüm inançlarımızın yaşam üzerinde büyük bir etkisi vardır, bu nedenle onları kontrol etmek önemlidir. Hayatta zorluklar varsa, o zaman bu konudaki düşüncelerinizi, inançlarınızı yazmaya ve onları olumlu tutumlar, inançlarla değiştirmeye değer.
Yabancı
Söyleyin bana, inanç olduğunda, ama her şeyin içinde yükseldi, ruhumda bir yumru, o zaman ne yapmalı? Elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışırken ve sevdikleriniz için "boş bir yer" olursanız, o zaman nasıl olunur!? Aynı zamanda affediyorsun, seviyorsun, gitmiyorsun ama sonuç yok! (Ne yazık ki.).
Her şeyin kişiye bağlı olduğunu biliyorum ve yukarıda yazdığınız gibi "1. Egzersiz - Hayatta iyi olanı fark etmek, minnettar olmak" .... ve sonra her şey ters gider ...
Nasıl olunur!?
Birçok insan her şeyi doğru yaparsa her şeyin yoluna gireceğini düşünür. Çok çalışırsanız, sağlığınızı dikkatlice izleyin ve çok uğraşırsanız, hayat olması gerektiği gibi ortaya çıkacaktır. Ama bütün bunlar saçmalık ve işe yaramıyor. Nasıl mutlu bir insan olunur?
Evet, insan ölümlüdür, ama sorunun yarısı budur. Kötü haber şu ki, bazen aniden ölümlü oluyor, işin püf noktası bu! " Michael Bulgakov.
Mutluluk bir kariyer değil
Bazı insanlar mutluluğun kariyerde olduğuna inanır. Hayatları boyunca kariyerlerinde başarılı olmak için uğraşan birçok insan tanıyorum. Kendilerini işte vazgeçilmez görüyorlardı, kariyerleriyle yanıp tutuşuyorlar ve bunun nedeni hakkında endişeleniyorlardı. Sadece çalışın, minimum kişisel yaşam ve sevdiklerinizle iletişim.
Ama bir anda kalpleri dayanamadı, kovuldu ya da başka bir sorun çıktı. Bir hafta sonra iş yerlerinde başka insanlar bulundu ve unutuldu. Yeri doldurulamaz olanları yoktur. Havalı bir kariyer onları mutlu etmedi.
Mutluluk para değildir
Diğerleri çok para kazanmak istedi. Farklı şeylere karıştılar, çok çalıştılar ve günün 24 saati sinirlerini bozdular. Neredeyse sevdikleriyle iletişim kurmadılar, hiç dinlenmediler ve çocuk yetiştirmeye katılmadılar. Yalnızca para, yağma ve nakit. Devasa evler, arabalar ve yatlar kazandılar.
Ancak kalp krizinden genç yaşta öldüler, açıklanamayan koşullar altında öldüler, intihar ettiler, depresyona girdiler, yalnız ve mutsuz kaldılar. Para onlara uzun ve mutlu bir yaşam garanti etmedi.
Mutluluk doğru ve erdemli bir yaşam değildir
Yine de başkaları kendileriyle uyum içinde yaşadılar, sağlıklarına özenle baktılar, vücudun çalışmasını izlediler, sadece doğru ekolojik yiyecekleri yedi, spor yaşam tarzına öncülük ettiler, tanrılara dua ettiler, ruhsal gelişimle uğraştılar, yetimhanelere para bağışladılar ve tüm yaşamları boyunca doğru davrandılar. Deniz kenarında ideal koşullarda yaşadılar.
Ancak bu onların 100 yıl yaşamalarına ve mutlu olmalarına yardımcı olmadı. Sigara içmeyenler, içmeyenler, boyanmayan ve doğru. Koroner kalp hastalığı, felç, akciğer hastalığı, kanser, diyabet, HIV ve kazalardan öldüler.
Nasıl mutlu bir insan olunur?
"Hayat, güvenli bir şekilde ve güzel, iyi korunmuş bir vücutta varma niyeti ile değil, tamamen bitkin ve yıpranmış, yüksek sesle ilan eden duman bulutları içinde kayarak mezara giden bir yolculuk olmalıdır - Bu bir yolculuk!" Avcı Stockton Thompson
Her şeyi doğru ve doğru yapmak için çabalarsanız, asla mutlu olmayacaksınız. Ne kadar çok kontrol etmeye çalışırsan, o kadar az mutlu olursun. Bütün bu kibir ve günlük yaşam bir insanı mutlu etmeyecek.
Tüm sorunlar, hastalıklar ve talihsizlikler kafadan başlar. Her birimiz her an ölebiliriz. Ancak mutluluğa giden tek bir tavsiye ve bir adım vardır. Nasıl gerçekten mutlu bir insan olunur? Nasıl zevk içinde yaşanır? Basit.
Sadece zevk için yaşa! Hareketin içinde yaşayın! Hayatın her anında.
Nasıl yüksek yaşanır ve mutlu olunur?
- Modern eğilimler, empoze edilen fikirler, gösterişli moda, sahte idoller sizi yanıltmasın ve ana akımdan kaçının.
- Sevilmeyen işinizden ve nefret dolu ilişkilerinizden derhal vazgeçin. Ya da ne yaparsan yap, tadını çıkarmayı öğren. Kendinizi ve en sevdiğiniz işi bulun.
- Bağnazları, kıskanç insanları, bağımlıları, zehirli insanları ve başkalarının kıç yalaması sevenlerini görmezden gelin. İlgilendiğiniz ve iyi olduğunuz kişileri seçin.
- Konfor alanınızdan çıkın veya işinizi bırakın. Yerinizin orada olduğunu düşünüyorsanız başka bir şehre veya ülkeye gidin. Nefret dolu bataklığınızda korku içinde oturarak her zamanki yaşam tarzınıza bağlı kalmayın.
- Uzun süredir hayalini kurduğun ve yapmak istediğin şeyi yap. Gitar çalmayı, motosiklet sürmeyi, sörf yapmayı, resim boyamayı, dövüş sanatlarını öğrenmeyi öğrenin.
- Hayatın tadını çıkar. Başkalarıyla, formalitelerle, sosyal medyayla karşılaştırmak ve diğer insanların arzularını karşılamaya çalışmak için çok kısa.
- Mutluluğu ve neşeyi arayın. Yeni şeyler denemekten, risk almaktan ve harekete geçmekten korkmayın. Hayattaki en önemli şey mutlu olmak, doğru ve mükemmel olmamaktır.
Nasıl mutlu bir insan olunur? Nasıl zevk içinde yaşanır ve olanlardan zevk alınır? Max Korzh'un "Live high" şarkısını hatırlayın. Ve sadece bunu yapın. Sadece zevk için yaşa. Hareketin içinde yaşayın. Bir kafede yaşayın!
Kendim olmayı seçiyorum
Ben seçiyorum: yolumu bul!
Ben seçiyorum: yüksek yaşa!
Hayat çevrenizde dolup taşıyor, ancak aslında nasıl yaşayacağınızı anlamanız zor olabilir. Nasıl yaşayacağınız size bağlıdır ve amacınızı ve mutluluğunuzu bulmanın en iyi yolu size doğru gelen seçimler yapmaktır. Hayatı anlamak için, kendinizi tanımakla başlayın - temel değerlerinizle, güçlü ve tutkular. Ardından günlük aktivitelerinizi kişisel değerlerinizle eşleştirin. Son olarak, diğer insanlarla bağlantı kurun ve onlara değer verdiğinizi gösterin.
Adımlar
Kendini bil
-
En yakın arkadaşlarınız ve ailenizle her gün bağlantı kurun. Sevdiklerinizle her gün sohbet edin. Mümkünse, onları arayın veya şahsen ziyaret edin. Bu, güçlü ve sağlıklı bir ilişki sürdürmenize yardımcı olacaktır.
- Örneğin, partnerinize günaydın mesajı gönderin, ebeveynlerinizin durumunu yönetin ve arkadaşlarınıza memler gönderin.
- Bir arkadaşınızla bir kahve toplantısı düzenleyin veya onu bir film izlemeye davet edin.
- Her hafta aile yemeklerine veya uzakta yaşıyorsanız Skype aile üyelerine ev sahipliği yapın.
-
İnsanlara onlarla vakit geçirirken bölünmemiş dikkatinizi verin. Arkadaşlarınızla, ailenizle veya bir partnerle birlikteyken telefonunuzu veya mesajlarınızı kontrol etmeme alışkanlığı edinin. Bu zamanı çevrenizdeki insanlara ayırın ve söyleyeceklerini dinleyin. Bu, ilişkinizi güçlü tutacak ve diğer insanlarla bağ kurmanıza yardımcı olacaktır.
- Arkadaşlarla sohbet ederken, bire bir görüşme için zaman ayırın. Örneğin, bir film izleyecekseniz, ekranı açmadan önce konuşmak için 15 dakika ayırabilirsiniz.
- Kişi telefondaysa, onun bölünmemiş dikkatini çekmek istediğinizi ona bildirin. "Bu gece bir araya gelebildiğimiz için çok mutluyum. Telefonlarımızı akşam yemeği için bir kenara bırakalım mı? "
-
Kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak arkadaşlar seçin. Havalı görünen insanları seçmek yerine, sizinle ilgilenen, tavsiye veren ve sizi destekleyen arkadaşlar arayın. Bunlar hayatınızı harika kılacak arkadaşlar! Birlikte olmaktan hoşlandığınız insanlarla daha fazla zaman geçirin.
- Arkadaşlarınıza size davranmalarını istediğiniz gibi davranın. Size ihtiyaç duyduklarında orada olun ve onlara sürekli destek sağlayın.
- Olumsuzluk eken insanları aktif olarak kesmekten korkmayın. Dünyaya olumlu şeyler getirmeye daha fazla odaklanın, bu insanlar doğal olarak hayatınızdan kaybolacaklar.
-
İlişkiden aldığınız kadar verin. İyi ilişkiler "sen - ben, ben - sen" algoritması üzerine kuruludur, bu yüzden sadece alan kişi olmayın. Arkadaşlarınız, aileniz veya partneriniz sizin için güzel bir şey yaptığında karşılık vermek için elinizden geleni yapın. Dengeyi korumak, güçlü ilişkileri sürdürmeye yardımcı olur.
- Örneğin, bir arkadaşınız size bir iyilik yapıyorsa, karşılığında bir şeyler yapın. Bir iyilik ya da güzel bir jest olabilir, örneğin ona kahve ısmarlayabilirsiniz.
- Aynı şekilde, partneriniz her zaman istediğinizi yapıyorsa, bir dahaki sefere bir aktivite seçmesini önerin.
- Kişiyi sana aşık etmeye bile çalışma. Sağlıklı ve güçlü bir ilişkinin gelişmesi ve gerçek bir bağlantıya dönüşmesi zaman alır.
