Jamiyatda zo'ravonlik faqat jismoniy shaklda bo'lishi mumkinligi qabul qilingan. Ba'zida odamga psixologik bosim ko'kargan va yirtilib ketganidan ham ko'proq zarar keltiradi - chunki u qalbda yara qoldiradi. Psixologik bosim har xil shakllarda bo'lishi mumkin - nisbatan yengil, ishontirish singari, og'ir holatgacha - odam burchakka o'ralgan va o'zini halokatli xatti -harakatlarga majburlaganida (mutaxassis yordamisiz bu holatdan chiqish deyarli mumkin emas).

Har kim bunday bosimning manbai bo'lib xizmat qilishi mumkin - xo'jayin, xodim, turmush o'rtog'i, qo'shni, hatto begona.

Ma'naviy bosimni qandaydir maqsadda ishlab chiqarish mumkin - masalan, odamni "tajovuzkorga" kerak bo'ladigan ishni qilishga majburlash, yoki biron sababsiz, faqat kimnidir qutqarish uchun.

Haqiqatan ham, buni o'z vaqtida oshkor qilish mumkin, lekin shunday bo'ladiki, odam "buzilganidan" keyin bosimni sezadi.

Psixologik ta'sir turlari

Boshqa odamning irodasini bostirish va undan xohlagan narsasini olish uchun har xil darajadagi "ifloslik" texnikasidan foydalanish mumkin:

• Tuyg'ular va his -tuyg'ularga bosim- masalan, uyat, aybdorlik, qo'rquv hissi.
• Aql -idrok ulanishi mumkin- odatda, bu holatda hamkasb o'z foydasiga bir qancha dalillarni oldindan oladi va suhbatdoshini ular bilan bombardimon qiladi, e'tiroz bildirish imkoniyatini bermaydi.
• Bosim "peshonaga" qo'llanilishi mumkin.- odamni majburlash, shantaj qilish, qo'rqitish.
• Bosim "tajovuzkor" tomonidan bevosita emas, balki sharoit orqali amalga oshiriladi tajovuzkor ta'sir o'tkazishga qodir. Masalan, bo'ysunuvchining ish sharoitini yomonlashtiradigan xo'jayin yoki oilada boquvchi bo'lishi mumkin.
• Ommabop e'tiqodga zid, bosimni nafaqat kuch -quvvat pozitsiyasidan amalga oshirish mumkin - aytaylik, odam jismonan baquvvat bo'lganda, u pul va kuchga ega bo'ladi. Ammo zaiflik pozitsiyasidan ham. Misol uchun, agar odam o'zining og'ir hayotidan shikoyat qilsa va yordam so'rasa, odatda - uning iltijolarini ko'z yoshlari bilan kuchaytirib, ko'p marta takrorlaydi.
• Xo'rlik Bu ham bosimning keng tarqalgan shakli. Uning ostida, ko'pincha ochiqchasiga, ular o'ziga xos xususiyatlarini ko'rsatib, haqorat qiladilar shaxsiy fazilatlar, intellektual qobiliyat yoki tashqi ko'rinish.

• Bir chetga surish- ehtimol, eng makkor ko'rinish. Bu shundan iboratki, hujumga uchragan odam bosimni his qiladi, lekin "tajovuzkor" hech narsani rejalashtirmagandek, zudlik bilan qo'lini bo'shatadi. Bu xatti -harakatlar munosabatlarni to'g'ridan -to'g'ri tartibga solishga imkon bermaydi, chunki ayyor odam xafa bo'lgan ko'zlarini qo'yib so'rashi mumkin: "Men senga nima qildim, nega menga bunday qilyapsan?", Lekin shu bilan birga u bezovta qiladi.
• Taklif juda yaxshi ishlaydi zolim tomon - hamkasbi uchun hokimiyat bo'lgan shaxs, va "jabrlanuvchi" o'zi osonlikcha ta'sirlanadigan odam.
• "Zaiflarni qabul qiling"- hammamizga bolalikdan tanish bo'lgan texnika.
• Manipulyatsiya- shuningdek, bosimning juda keng tarqalgan turi bo'lib, uning qiyinligi shundaki, ular yashirincha amalga oshiriladi va odam uzoq vaqtdan beri ishlatilishini tushunmasligi mumkin.

Tushunish uchun

Bu psixologik bosim bilan kurashishning eng muhim bosqichidir. Albatta, agar u to'g'ridan -to'g'ri va oshkora amalga oshirilsa - masalan, odam qo'rqitilganda, buni sezish oson. Ammo yanada murakkab yondashuvlar, masalan, manipulyatsiya, ishontirish, chetga kuzatishni kuzatish qiyinroq bo'lishi mumkin.

Ayniqsa, yaqin odam haqida gap ketganda, biz bilmagan holda bir necha oy yoki hatto yillar davomida boshqa birovning xohish -irodasining quroli bo'la olamiz.

Biz bosim ostida ekanligimizni ko'rsatadigan ko'plab alomatlar bo'lishi mumkin. Masalan:

• Suhbatdoshning muayyan muammoga e'tibor qaratish istagi.
• Shubhali saxiy va'dalar.
• Asossiz aybdorlik.
• Muayyan xizmatni ko'rsatgan va hozir javob berishni so'ragan odamga nisbatan burch tuyg'usining paydo bo'lishi. Va ko'pincha hech kim undan bunday xizmatni so'ramagan.
• Ba'zida biz tez -tez o'zimiz xohlamagan ishni qilayotganimizni sezishimiz mumkin, lekin kimgadir kerak va h.k.

Stol ustidagi kartalar

Agar bosim yashirincha amalga oshirilsa va odam unga bosim o'tkazilayotganini tushunsa, bu haqda darhol "tajovuzkorga" ochiq aytishi mumkin. Bu holatda, ko'plab hujumchilar ochiq maydonga chiqarilganini anglashlari bilan darhol orqaga chekinadilar.

Kamdan kam, lekin shunday bo'ladiki, mazlum tomon o'zini tajovuzkor tutayotganini va kuchsiz odamni bostirayotganini to'g'ridan -to'g'ri e'lon qilganda, erkak yoki ayol bosimni to'xtatadi.

E'tirof etishni yoqtirmaydigan odamlar bor. Garchi hujumchilarning ko'pchiligi, afsuski, bu zarar qilmaydi - ular nima qilayotganlarini juda yaxshi bilishadi va ko'pincha inkor etmaydilar.

Sizning tanlovingiz

Agar narsalar o'z nomlari bilan chaqirilsa, siz mantiqiy bo'lsa, keyingi voqealarning rivojlanishi va munosabatlarni saqlab qolishning o'z versiyasini taklif qilishingiz mumkin. Ikkala tomonga ham mos keladigan variant.

Tishlarni ko'rsatish

Odatda qarshilik qila olmaydiganlar bosimga duchor bo'ladilar. Shunday qilib, bosim ostida qolish xavfini kamaytirish uchun siz o'zingiz kuchliroq bo'lishingiz kerak. Siz o'zingizning fe'l -atvoringizni va o'zingizni himoya qilish qobiliyatini turli yo'llar bilan yaratishingiz mumkin. Masalan, quyidagi vositalar samarali:

• Psixolog va psixoterapevt bilan ishlash.
• Sport - tanani kuchliroq qilib, biz ham ichki resursimizni kuchaytiramiz. Masalan, jang san'ati va jamoaviy sport yaxshi.
• Kuchli va ishonchli odamlar bilan muloqot va ularning xatti -harakatlarini boshqalar bilan namuna olish imkoniyati.

Odamning cheklangan ichki kuchini his qilib, boshqalar unga hujum qilishdan qo'rqishadi. Shu bilan birga, kuch ko'rsatilmasligi kerak, lekin boshqalar buni sezishi kerak.

Oddiy qilib aytganda, odamlarning oldida qilich silkitib o'tirishning hojati yo'q, lekin agar ular uning dastasi plash ostidan chiqib ketayotganini ko'rsalar, ular o'z harakatlari va gaplarida o'zini tutib turishadi.

E'tibor bermang

Agar kimdir boshqa odamning reaktsiyasini ko'rish va uning himoyasizligi, ojizligi bilan oziqlanish uchun ta'sir o'tkazsa, jinoyatchining so'zlariga to'liq befarqlikni namoyish qilishni boshlash kifoya va u tinchlanadi. Bu tez -tez bo'lmasa ham ishlaydi.

Dildan suhbatlashing

Bundan tashqari, qasos olmoqchi bo'lgan odam psixologik bosim o'tkazadi. Masalan, bugungi qurbon bir paytlar uni xafa qilgan.

Bunday holda, agar o'z psixikangizga bosim qasos olish uchun qilingan deb o'ylashga asos bo'lsa, siz o'zingizni bosib o'tishingiz va munosabatlarni bilib olishingiz kerak bo'ladi.

Qo'llab -quvvatlash oling

Ba'zida psixologik zo'ravonlik dahshatli shakllarni oladi. Masalan, ishda, ish hayotida, ba'zida mobbing kabi hodisa shakllanadi - xodimlardan biri u yoki bu sabablarga ko'ra hamkasblari tomonidan katta ta'qibga uchraganda.

Bunday holda, siz yordam so'rashga urinib ko'rishingiz mumkin - masalan, xo'jayiningiz, xodimlar psixologi yoki kadrlar bo'yicha menejer.

Ular sizga vaziyatning sabablarini tushunishga va unga ta'sir qilishga yordam beradi.

Ta'sir usullarini o'rganishdan oldin, ta'sir nima va ta'sir nima degan savolni ko'rib chiqaylik.

Bu butunlay boshqacha narsalar. Ular bir -biridan qanday farq qiladi?

Ko'chada gaplashayotgan ikkita odamni tasavvur qiling. Va keyin ishlatishga yaroqli urg'ochi belini silliq silkitib o'tadi. Ular nima haqida gapirayotganlarini bir zumda unutishadi, hamma aqlli suhbatlari bir chekkada qoladi va uni ko'zlari bilan vidolashadilar. U ularga qandaydir ta'sir ko'rsatdimi? Ha, yo'q, u shunchaki o'tib ketdi. U ularga ta'sir qildimi? Albatta, shunday bo'ldi. Savol tug'iladi - ta'sir nima va u ta'sirdan nimasi bilan farq qiladi?

Men o'sgan hovlida tuman militsiyasi xodimi bor edi. Pushkin singari uning ismi Aleksandr Sergeevich edi. Uning bo'yi ikki metrga yaqin edi va jismonan eshikka o'xshardi. U har doim fuqarolik kiyimini kiyib olgan va boshida politsiya qalpoqchasi bo'lgan. Men vaqtimni asosan podvalda tebranadigan stulda o'tkazardim. Shunday qilib, u hovlida paydo bo'lganda, darhol ma'lum bir iqlimni yaratdi. Darhol hamma tinchroq gapira boshladi, har xil partiyalar to'xtadi, hovlidagi hamma punklar tarqab yashirinishdi, hamma bezorilar iloji boricha o'zlarini beparvo tutishga harakat qilishdi va hamma o'rnidan turib salomlashishdi. U kimgadir ta'sir qildimi? U endigina tebranadigan stuldan Qochoqqa yurdi. Ammo tashqi ko'rinishi bilan u odamlarga aniq ta'sir ko'rsatdi.

Ta'sir tashqi ko'rinishdan boshlanadi. Kast identifikatsiyasi bilan. Biz tashqi ko'rinishga ta'sir qila olamiz. Biz kasta ko'rinishini tanlaganimizda, biz ta'sir qilish vositasini tanlaymiz.

Odamlar darhol nimaga e'tibor berishadi? Yoqilgan tashqi ko'rinish, holat. Tanlangan kiyim uslubi uchun. Tegishli tanlangan rolli o'yin haqida - bu hayotda kimni o'ynaysiz. Biror kishini birinchi marta ko'rganimizda ham, biz darhol o'z oldimizda kim turganini aniqlaymiz: "zerikarli dono yigit" yoki "maftunkor pichoq" yoki aksincha - "intellektual supermen".

Ammo agar biz qandaydir xatti -harakatlar modelini tanlasak, demak, biz allaqachon maqsadli harakat qilyapmiz, lekin bu harakat ma'lum bir kishiga qaratilgan emas. Bu ta'sir. Biz hali hech narsa qilmadik va hech narsa demadik, lekin kiyimimiz, harakatlarimiz, yuz ifodalarimiz bilan biz o'zimizga nisbatan ta'sir o'tkazdik, o'zimizga nisbatan munosabatni uyg'otdik.

Odamlar e'tibor beradigan birinchi omillardan biri bu kiyimning rangi.

Biz tanlagan rang nafaqat bizning ruhiyatimizni aks ettiradi hissiy holat, lekin u, o'z navbatida, bizga ta'sir qila boshlaydi. Ya'ni, agar biz o'zimizni ma'lum bir rangga o'rganib qolgan bo'lsak, xatti -harakatimizni shu rangga ko'ra o'zgartiramiz.

Odamlarning ruhiyatiga ta'sir qiladigan birinchi rang - qora! Agar kishi o'zini kiyimdagi qora rangga o'rganib qolsa, u o'ziga xos xususiyatlarni rivojlantiradi - avtoritarizm, boshqalarning fikrini har tomonlama rad etish va har kimga o'z fikrini keng joriy etish.

Qora rangning aksi oq. Bu moslashuvning rangi. Bu aloqa o'rnatish, o'rnatish istagini anglatadi umumiy til... Har qanday rangni qora bilan aralashtiring, u qora bo'ladi. Har qanday rangni oq bilan aralashtiring, u bir xil rangda bo'ladi, lekin biroz yupqaroq bo'ladi.

Qora va oq o'rtasida kulrang. "Fuqarolik formasi" deb nomlangan-kulrang kostyum. Bu hissiy passivlik, ya'ni bu erda ham, u erda ham qatnashmaslik. "Fuqaro, o'tib ketaylik" va fuqaro xursand bo'lishi mumkin, baqirishi mumkin, g'azablanishi mumkin, lekin bu hech qanday tarzda "fuqaro, o'tib ketaylik" degan odamning holatiga ta'sir qilmasligi kerak.

Keyin issiq ranglar paydo bo'ladi. Eng issiq rang - qizil. Qizil tabiatda nima? Qon! Yong'in! Qizil tajovuzni anglatadi. Shuning uchun, VVP Evropa Kengashida qizil galstuk taqqan muzokaralarda paydo bo'lganda, hamma narsa joyiga tushadi. Men hatto uning o'rniga "nishon" yozardim - "hamma narsa omborda!" - bu Evropa Kengashidagi hamma uchun amal qiladi. Bu erda xulq -atvor namunasi: tajovuz - moslashish - tajovuzkorlik va - qora kostyum - bostirish. Suhbatdoshlarni bostirish.

Sariq - bu ijobiy faoliyatning rangi, quyoshning rangi. Ilg'or odamlarning halolari har doim oltinga, ya'ni sariq rangga bo'yalgan. Va to'q sariq, mos ravishda - tajovuz va ijobiy faollik - yarmida.

Endi jigarrang. Jigarrang tabiat nima? To'g'ri! Bu rang shokolad bilan, hatto qahva bilan ham bog'liq emas. Shuning uchun - har qanday tarzda jigarrang rangdan saqlaning. Shuningdek, jigarrangni yoqtiradiganlardan uzoqroq turing.

Sovuq ranglar qoldi. Moviy! Tabiatda ko'k - bu osmon va dengiz. Ko'pincha osmonga va dengizga qaraydiganlar - xayolparastlar, romantiklar. Ko'k rangni tanlash romantizm va sentimentallikni rivojlantiradi.

Lilak, binafsha, lilak ham sovuq ranglardir. Introversiya, o'z-o'zini yutish, filmingizni boshingizga aylantirish istagi.

Yashil - o'zingizga e'tibor qarating.

Har xil hujayralar, rasmlar, no'xat - bu nevrotikizm, asabiy charchash. Agar siz o'zingizni shunday "mayda -chuydalarga" o'rganib qolsangiz, sizda nevrotikizm rivojlanadi. Shuning uchun men doimo izdoshlarimni har xil "no'xat", "dog '" va boshqalardan qaytarishga harakat qilaman.

Yaltiroq narsalarga intilish, har xil bilaguzuklar, uzuklar, metall bilaguzukli soatlar, kamar tokchalari, kiyimdagi kumush va oltin nishonlar - bularning barchasi psixopatiya belgilaridir. Bunday narsalarni afzal ko'rganlar, odatda, biroz psixopat bo'lishadi. Bu yaxshi ham, yomon ham emas. Bu xususiyat!

Aytgancha, psixotiplar haqida. Bu erda professionallik bilan bog'liq ko'plab nuanslar mavjud.

Sizga aniq aytishim mumkinki, masalan, hech qanday yaxshi tahlilchi shizoid bo'la olmaydi. Chunki faqat shizoid muammoga turli tomondan qarashi mumkin va bu tahlilchi uchun majburiy sifatdir. Va har qanday yaxshi rassom, albatta, shizoiddir. Bu odam narsalarni biroz boshqacha ko'radi. U haqiqatni o'zgartirishi mumkin emas.

Boshqa tomondan, yaxshi murabbiy psixopat bo'lishga yordam bera olmaydi. Psixopat, birinchi navbatda, bir paranoyali shaxs, bir fikrga asoslangan, ikkinchidan, u odatda har doim ham etarli so'zlarga va har doim ham to'g'ri harakatlarga moyil emas. Bu histerika emas - hamma narsani tepadigan, qichqiradigan va isterik va ko'z yoshlari bilan kurashadigan histeroid. Psixopatda reaktsiya kuchayishi yoki og'riqli bo'lishi mumkin, yoki aksincha, zerikarli bo'lishi mumkin. Yaxshi murabbiy shunchaki psixopat bo'lishi kerak, aks holda u ilhom va ta'sir o'tkaza olmaydi. Bu naqsh va uning qaysi sohada - jang san'ati, xokkey yoki psixologiyada mashg'ulot o'tkazishi muhim emas.

Buxgalter epileptoid bo'lishi kerak. Aks holda, u xuddi shu ishni o'ychan va mashaqqatli qilolmaydi. Faqat epileptoid do'konga borib, kerak bo'lmagan tovarlarning narxini qayta -qayta so'rashi mumkin. Yoki, masalan, daraxtlarni pichoq bilan arralash. Siklotimika - bu haftada etti juma bo'lgan va har doim o'zgarib turadigan odamlar. Yoki u shizoid, keyin u paranoid.

Menejerlar - sotish yoki sotib olish - barchasi paranoid shaxslardir. Ular, albatta, sotish yoki sotib olishlari kerak, demak ular telefonni osib qo'yishlari kerak. Hatto menejer sindromi deb ataladigan alohida ruhiy kasallik ham bor. Men bu kasallik deb aytmayapman, bu aksentuatsiya. Kasallik allaqachon tashxisdir. Va aksentuatsiya - bu umumiy yo'nalish.

Siz paydo bo'lgandan keyin, gapirishdan, qarashdan oldin odamlarga nima ta'sir qila boshlaydi? Birinchidan, hid boshqalarga ta'sir qiladi. Nima uchun hid juda muhim? Hayvonot dunyosida hamma bir -biridan hidlaydi. Xuddi shu narsa odamlar orasida sodir bo'ladi. Odamlar chekishni, turli xil mahsulotlarni hidlashni va kauchuk bantlarni tortishni boshlaganlaridan boshlab, odam hidlari yomonlashdi, lekin umuman yo'qolmadi. Hidi uchun biror narsa sezish uchun saqlanib qoladi.

Erkak dominant erkakning hidi eng jozibali. U boshqa erkaklarning irodasini bostiradi va ayollarda ijobiy reaktsiyaga sabab bo'ladi. Hukmron ayolning hidi ayoldan chiqishi kerak, bu esa o'z navbatida boshqa urg'ochilarning irodasini bostiradi va erkaklarni o'ziga tortadi.

Menga bitta reklama tegdi - ular tramvayda ketayotgan qizni ko'rsatishadi va uning qo'lida cho'chqa bor. Va keyin u oddiy deodorantdan foydalanadi va hamma undan aqldan ozadi. Bu reklama mutlaqo ahmoqlik. Esingizda bo'lsin, agar sizda normal metabolizm bo'lsa, ter hidi yoqimsiz bo'lishi mumkin emas. Bir jinsdagi odamlar uchun bu hid neytral, ya'ni na yoqimli, na yoqimsiz. Qarama -qarshi jinsdagi odamlar uchun bu jozibali. Lekin bu faqat yangi ter hidi uchun amal qiladi. Noxush hid 12 soatdan keyin, ter ajrala boshlaganda paydo bo'ladi.

Shuning uchun, men hali ham muntazam yuvishni maslahat beraman. Lekin men deodorantlar va boshqa atirlardan foydalanishni maslahat bermayman. Bir oddiy sababga ko'ra: bizning davrimizda har xil sodomit-kutyurelar, noan'anaviy yo'nalishdagi odamlar parfyumeriya ixtirosi bilan shug'ullanishadi. Albatta, ular to'g'ri hidlarni tanlay olmaydilar - na erkaklar, na ayollar uchun.

Qanday hidlardan foydalanish kerak?

Do'stlarim, velosiped ixtiro qilishning hojati yo'q. Hamma narsa sizdan ancha oldin ixtiro qilingan. O'qing va yod oling! Arabiston yarim oroli, Mag'rib mamlakatlari va Shimoliy Afrika aholisi, Yaqin Sharq aholisi ming yildan oshiq vaqt davomida bu tizimlardan foydalangan.

Erkaklar uchun dominant hid - mushk yoki mushk. Bular mushk kiyiklari g'azalining bezlari. Bu jayron Shimoliy Afrika, Saudiya Arabistoni va Yaqin Sharqda uchraydi. Unda mushk bezlari bor, undan mushk ajralib chiqadi. Bir gramm mushkdan juda ko'p miqdordagi o'ziga xos "atir" tayyorlanadi. Eng kuchli mushk - eng qattiq va dominant - qora. Oq rang qora va kuchdan past, u yumshoqroq. Shuningdek, o'rtada - oq emas, qora emas - qizil.

Ayollar uchun dominant hid - kehribar. Bu modda urg'ochi urg'ochi kitlar tomonidan chiqariladi va erkak sperma bu hidni suv orqali o'nlab kilometr davomida hidlaydi. Va xato qilmasdan tegishli tomonga yuguradi. Haqiqiy parfyumerlar ham kehribardan juda ko'p foydali narsalarni yasashi mumkin. Musk va kehribar qanday ishlaydi? Inson ongini chetlab o'tish. Sizga bu hidlar yoqishi mumkin, yoqmasligi mumkin - bu mutlaqo muhim emas. Chunki ular ta'sir qilishning boshqa usullari bor. Aslida, bu ma'lum darajada tabiatni aldashdir. Siz o'zingizga ba'zi fermentlarni qo'shasiz, ular umuman boshqa odamlarning xohish -irodasini bostiradi va ular qanchalik konsentratsiyali bo'lsa, shuncha bostiradi.

Shunday qilib, mushk va kehribar hidlari hukmron shaxsga yanada ko'proq hukmronlik tuyg'usini beradi. Yuqorida aytib o'tilganidek, ular bir jinsdagi odamlarni bo'ysundirishadi, bo'ysundirishadi va qarama -qarshi jinsdagi odamlarni o'ziga jalb qiladi.

Men taklif qilayotgan hamma narsada hech qanday murakkab narsa yo'q, aslida hamma narsa aqldan ozgan va juda oddiy.

Umuman olganda, hamma psixologiya juda oddiy narsa. Esda tutingki, faqat oddiy narsa ishlaydi. Kompleks ishlamaydi. Kim jang san'ati bilan shug'ullangan bo'lsa, biladi: siz koordinatsiyaning murakkab usullarini o'rganishingiz mumkin, lekin ular biznesda foydali bo'ladimi? Haqiqiy jang sharoitida ikkita zarba, ikkita zarba, ikkita otish ishlaydi. Xo'sh, yoki uchta zarba va ikkita zarba. Hamma narsa. Xuddi shunday, eng oddiy texnikalar psixologiyada eng yaxshi ishlaydi.

Shunday qilib, birinchi navbatda, biz odamning hidini sezamiz. Keyin nima bayram qilamiz? Harakatlarning holati va egiluvchanligi, tananing holati.

Yaxshi holat bilan faxrlanadiganlar kam - axir, bolaligimizdan bizni cho'ktirishga o'rgatishgan. Biz ip kabi tekis yurishga odatlanmagan edik. Agar biz to'g'rilansak, biz mag'rur, yuksak va burunimizni ko'targanimizni aytishdi. Qizlar byusti shakllana boshlaganidan uyalib, oldinga surish uchun emas, yelkalarini itarib, egilib yashirish uchun uyalishlari kerak edi.

Bundan tashqari, vaqti -vaqti bilan biz o'qituvchilar oldida iloji boricha zararsiz ko'rinishni xohlardik va buning uchun jinsiy a'zolar ustki va pastki qismlarini bir -biridan kesib o'tishimiz kerak edi. Va shu bilan birga, albatta, siz yelkangizni egib oldinga surishingiz, boshingizni yelkangizga bosishingiz va yuzingizga juda aqlli ifodani kiyishingiz kerak edi.

Agar biror kishini kaltaklashsa yoki doimo qo'rqitsa, u o'zini yopib qo'ygandek, qo'llarini ushlay boshlaydi. U bir vaqtning o'zida o'zini qanday his qiladi?

Buni o'zingiz tekshirib ko'ring. Orqa tarafingizni bukishga harakat qiling. Boshingizni va qo'llaringizni pastga tushiring va qoshlaringiz ostidan atrofga qarang. O'zingizni qanday his qilyapsiz? Mag'rur, erkin, mustaqilmi? Balki yo'q! Endi to'g'rilang! Yelkangizni orqaga torting, oyog'ingizni bir oz oldinga qo'ying, qo'lingizni kamarga qo'ying, boshingizni to'g'rilang. Sizning his -tuyg'ularingiz, yuz ifodalaringiz o'zgarganmi? Shunday qilib, bizning ichki holatimiz tananing holati va holatiga bog'liqmi? Albatta!

1 -mashq

O'ng qo'lingizni ko'taring, boshingizni ko'taring, yuqoriga qarang va shiftga qattiq qo'lingizni tekkizing. Yelkangizni iloji boricha cho'zing, shunda belingiz qisiladi. Qo'rqmang, u chiqmaydi! Sekin, yon tomondan, qo'lingizni pastga tushiring.

Boshqa qo'l bilan ham xuddi shunday qiling. Og'riq bo'lguncha, siqilguncha torting, shunda elkasi va orqasi iloji boricha cho'ziladi.

Endi ikkala qo'l ko'tariladi, og'riq kelguncha, siqilguncha.

Endi asta -sekin elkangizni pastga tushiring va boshingiz tojini torting.

Elkalar oldinga, yuqoriga, quloqlarga va pastga, orqaga. Sizning turishingizni eslang, aynan shunday bo'lishi kerak.

2 -mashq

Qo'llaringizni yon tomonlarga yoying va qo'llaringiz yetmaydigan joyga cho'zing. Avval o'ng qo'l bilan, keyin chap bilan. Qo'llaringizni sekin tushiring.

Va yana: elkalar oldinga, quloqlarga va pastga, orqaga.

Kresloga o'tiring, orqangizni tik tuting. Qo'llar sonning yuqori qismida, sonning o'rtasida. Orqa tekis, orqadagi muskullarni buking. Yelkangizni orqaga torting. Dumba ham orqaga, orqa tomonni to'g'rilab turing, shunda umurtqa pog'onasining s shaklidagi egri chizig'i kamayadi.

Siz bu lavozimda xohlaganingizcha qolishingiz mumkin. Orqa tarafingizda og'irlik bilan biror joyga yurishga harakat qildingizmi? Agar siz belingizni egsangiz, yuz qadamdan keyin charchaysiz. Agar orqa tekis bo'lsa, osongina yura olasiz. Bu erda ham xuddi shunday. Siz kompyuterda ishlashingiz mumkin, siz orqangiz bilan soatlab o'tirishingiz mumkin. Esingizda bo'lsin - stulning orqa qismi nogironlar uchun! U haqida unuting. Iloji boricha dumba bilan o'tiring, belning orqa qismini eging, elkangizni orqaga torting - hammasi shu.

Agar miyangizning og'irligi ostida boshingiz bir yelkaga egilsa, ikkinchisiga bu bilan kurashishingiz kerak bo'ladi. Qanday qilib?

3 -mashq

Qo'lingiz bilan boshingizni ushlang, elkangiz bilan qulog'ingizni qo'llab -quvvatlang, boshingizni ozgina torting, qulog'ingizni elkangizga eging. Endi boshqa yo'nalishda.

Shundan so'ng, bosh bir muddat to'g'ri saqlanadi. Keyin yana, miyaning og'irligi ostida u o'ngga ham, chapga ham egila boshlaydi. Keyin mashqni yana takrorlang.

4 -mashq

Chap dumba ustiga o'tiring, o'ng oyog'ingizni ko'taring, barmog'ingizni iloji boricha torting. O'ng dumbaingizga o'tiring. Chap oyog'ingizni iloji boricha cho'zing. To'g'ri o'tiring va o'tirganda tojingizni yuqoriga cho'zing.

Ushbu mashqlarni doimiy ravishda bajarish kerak. Bilvosita oqibatlar - balandligi bir necha santimetr qo'shing. Tekshirildi! Oyoqlar va qo'llar biroz cho'zilishi mumkin. Aslida, albatta, suyaklar cho'zilmaydi, bu bo'g'imlarning to'g'rilanishi, siqilishini to'xtatishi bilan bog'liq.

Plastik harakat ham katta ahamiyatga ega.

Sizning harakatlaringiz qanchalik yumshoq va moslashuvchan bo'lsa, sizdan kuch hissi shunchalik katta bo'ladi. Siz har doim bir oz marj bilan harakat qilishingiz kerak. Go'yo siz bu harakat uchun sizga kerak bo'lgandan ko'ra kuchliroq ekanligingizni ko'rsatayotgandeksiz.

Shunday og'ir atletikachi bor edi - Devid Rigert. Shtanga ko'tarib, u har doim ozgina tashladi. U uni tashlab, erga qo'ydi. Bu harakatni talab qilmadi, chunki shtanga oyoqlari bilan - bir oz yuqoriga. Lekin tomoshabinlar qanchalik ta'sirli edi! Hatto u oxirgi kuchi bilan barni ko'zlari oldida aylanalar bilan ko'targan bo'lsa ham, tomoshabinlarga buni o'ynab o'ynaganga o'xshardi.

Ayollar uchun biroz boshqacha plastik sxemasi mavjud. Aziz xonimlar, siz doimo, har lahzada, lablarini yalab, ko'plab erkaklar sizga hayrat bilan qarayotganday harakat qilishingiz kerak. Va ko'plab ayollar sizga nafrat va hasad bilan qarashadi. Har doim, hatto yolg'iz bo'lsang ham, ular senga qarashayotganini tasavvur qilishing kerak.

To'g'ridan -to'g'ri qarashni va tabassum qilishni bilasizmi?

Bizga bolaligimizdan ko'zimizni yashirishni o'rgatishgan. Masalan, siz ko'chada ketayapsiz, onangiz sizni qo'lingizdan ushlab turibdi. Bir kishi nogironlar aravachasida o'tib ketadi. Siz qiziqasiz, unga qarashni xohlaysiz, lekin eshitasiz: "Tog'angga qaramang, bu yaxshi emas!" Mast xola burnini oladi, siz ham unga tikilib turasiz, lekin ular sizga yana: "Xolangga qaramang, bu odobsiz!"

Biz tez -tez eshitganmiz: "Nega menga bunday qarayapsan?" - va ko'zlarini pastga tushirishni o'rgandi.

Tabassum va kulib biz ham sutdan ajratdik. Masalan, maktabdagi o'qituvchi stulda o'tiradi, u erda o'quvchilardan biri tugmachani ehtiyotkorlik bilan qo'ydi va sakrab tushdi. Bu juda kulgili, siz kulib yubordingiz va buning uchun jazolandingiz. Papa tirnoqni devorga uradi, tirnoq o'rniga barmog'ini uradi va koinotning nomukammalligi haqidagi tirad bilan chiqib ketadi. Va endi siz kulasiz - va boshingizga shapaloq tushadi. Bizga tabassum qilmaslikni, kulmaslikni, yuzimizga jiddiy qayg'uli ifodani kiyishni o'rgatishdi.

Siz tabassum qilishni va odamlar bilan tabassum bilan gaplashishni mashq qilishingiz kerak. Tabassum bilan men soqov Gollivud pishloqini emas, boshqa narsani nazarda tutyapman.

5 -mashq

Yuz mushaklaringizni bo'shashtiring, xayoliy suhbatdoshning ko'ziga tik qarang (ko'zgu oldida turishingiz mumkin) va lablaringizni burchaklarini biroz ko'taring. Endi, lablaringning burchaklarini pastga tushirmasdan va oldinga qarab turmasdan, bir gap ayt. Bu ko'nikmaga amal qiling: ko'zlaringizga qarab, engil tabassum bilan gapiring.

Bu usul yumshoq bostirish deb ataladi. Ongsiz darajada tabassum - bu tabassum, ko'zlarga to'g'ridan -to'g'ri qarash - bu tajovuz. Ong esa tabassumni xayrixohlikning namoyon bo'lishi, ko'zlarga qarash esa ochiqlik va samimiylik sifatida qabul qiladi. Shuning uchun, odamlar siz bilan muloqot qilganda, kuchli ziddiyat paydo bo'ladi. Ongli ravishda ular sizni xayrixoh va ochiq odam sifatida, ongsiz ravishda esa - haddan tashqari tajovuzkorlik manbai sifatida qabul qilishadi. Va bu erda ajoyib psixologik hodisa o'zini namoyon qiladi: qo'rquvni hurmatga aylantirish. Ongsiz ravishda sizdan qo'rqib, odamlar sizni qidira boshlaydilar ijobiy xususiyatlar, ularni toping va sizning shaxsingizga hurmat bilan to'la.

Agar biror kishi tabassum qilmasa va lablarining burchaklari doimo pastga tushsa, bu sizning oldingizda pessimist, mag'lub bo'lgan odam borligini ko'rsatadi. Va muvaffaqiyatsizlik gripp kabi yuqumli. Bunday odamlardan uzoq turing. Agar lablaringizning burchaklari tusha boshlaganini sezsangiz, bu mashqni bajaring:

6 -mashq

Bosh barmog'ingizni yuqori labingizga qo'ying va lablaringizni burchaklarini ko'tarish uchun barmoqlaringizni ichkariga burang. Va biror narsa ayting, masalan: "Qish! Dehqon g'alaba qozonib, Hummerni darvozadan olib chiqadi. " Sekin qo'llaringizni qo'yib yuboring va bu tabassumni qoldiring.

Dudoqlar burchaklari o'z -o'zidan ko'tarila boshlaguncha, mashqni kuniga ikki yoki uch marta, bir daqiqa davomida bajaring.

Bizga bolaligimizda o'rgatilgan hamma narsa bizning ruhiyatimizda aks etgan - biz to'g'ridan -to'g'ri qarashga dosh bera olmadik, zaiflashdik.

Kuchli odamning nigohi to'g'ri bo'lishi kerak, yuzida har doim engil tabassum bo'lishi kerak.

Sony korporatsiyasining menejerlari, umuman olganda, dunyodagi oxirgi qo'y emas, 2003 yilda 150 soat doimiy tabassum va to'g'ridan -to'g'ri qarash bilan shug'ullangan - va bu mamlakatda tabassum va ko'zga qarash milliy an'anadir. . Bu amaliyot boshqa odamlarni sizning xohishingizga yanada samarali bo'ysundirishni o'rganish uchun zarur edi.

Mana, yuz ifodalarini to'g'ri ishlatish qanchalik muhimligini ko'rsatadigan qiziqarli epizod. Bu Chechenistonda Xalqaro Qizil Xochdan frantsuz shifokori qanday vafot etgani haqidagi hikoya. Bir nechta ... buni qanday qilib nozikroq qilib aytish mumkin ... noqonuniy qurollangan tuzilmaning xodimlari yarador o'rtoqlari bilan zambil tortishdi. Va frantsuz ham, boshqa evropaliklar kabi, ularni ko'rib, ularga jilmayib qo'ydi. Odamlar jangni tark etishdi va yarador o'rtog'ini ko'tarishdi, ularning oldida qandaydir maymun va jilmayish. Ularning reaktsiyasi qanday? Doktor joyida otilgan. Shunda ular faqat uning jilmayayotganini, shunchaki jilmayganini bilishdi.

Shuning uchun, sizda ham bu amerikalikning "jilmayib turishi" kerak emas. Agar kimdir sizga quloqdan quloqqa tabassum bilan kelsa, demak, u sizga ochiq, mehribon va yaxshi munosabatda? V Ingliz tilida so'zlashadigan davlatlar 80 -yillar - ehtimol. Ammo slavyan dunyosida bunday keng tabassum suhbatdoshning ruhiy foydasiga shubha qilishni anglatadi. Sizda engil tabassum bo'lishi kerak, shunchaki tekis, bo'shashgan, lablaringizning biroz ko'tarilgan burchaklari.

Suhbatdoshga ta'sir qilishning turli usullari mavjud. Tana holati, imo -ishoralar, yuz ifodalari, qarashlar - bularning barchasi sizning odamlarga ta'sir qilish vositasi bo'lishi mumkin.

Mimikriya ta'sir qilish vositalaridan biridir.

Aytaylik, sizning maqsadingiz - shaxsni bostirish.

Texnika oddiy: siz odamning oldiga qaraysiz, yuzingizda ozgina tabassum bor - lablaringizning biroz ko'tarilgan burchaklari. Siz odamga qaraysiz va tabassumingiz yo'qoladi. Yana qarang - tabassum paydo bo'ladi.

Va shuning uchun bir necha marta.

Bu deyarli sezilmaydi, lekin u ongni chetlab o'tib ishlaydi. Besh -olti marta takrorlangandan so'ng, sizning harakatlaringiz - tabassumning paydo bo'lishi va yo'qolishi suhbatdoshning ruhiyatiga, uning ichki holatiga ta'sir qila boshlaydi. Odam unga biror narsa noto'g'ri deb gumon qila boshlaydi, kiyimiga qarang va hokazo. Biroq, nima uchun u o'zini noqulay his qilayotganini tushunmaydi.

Agar siz, aksincha, odamning kayfiyatini ko'tarishni, uni o'ziga jalb qilmoqchi bo'lsangiz, uni ijobiy muloqotga jalb qilmoqchi bo'lsangiz, aksincha harakat qilishingiz kerak.

Siz odamdan uzoqlashganda neytral ifodani saqlaysiz va unga qaraganingizda biroz tabassum qilasiz. Va buni xuddi shu tarzda bir necha marta takrorlang. Biroz tabassum qilish kerak, keng tabassum odamni siz unga kulasiz degan fikrga olib kelishi mumkin.

Sizning suhbatdoshingiz sizning shaxsingizga bog'liq bo'lgan ijobiy hissiy fonni oladi. Bu ongning ijobiy his -tuyg'ularga ta'sirini chetlab o'tish.

Ta'sir qilishning asosiy usuli sifatida, men sizning ko'zingizni suhbatdoshning ko'zidan pastda saqlashingizni maslahat beraman.

Inson har doim ongsiz ravishda gaplashayotgan odamning ko'ziga tushishga harakat qiladi. Va sizning ko'zingizga tushishi uchun u egilib turishi kerak, ya'ni mag'rurlik va qadr -qimmatni saqlab qolish juda qiyin bo'lgan bo'ysunuvchi lavozimni qabul qilishi kerak. Bu usul ham ongni chetlab o'tib ishlaydi.

Bobo Freyd juda aqlli yigit edi. U bizda har doim ikkita dialog borligini yozgan: biri ong darajasida (biz aytadigan so'zlar), ikkinchisi imo -ishoralar, yuz ifodalari va tashqi ko'rinish darajasida.

Bu erda psixolog-trenerlar konferentsiyasi bo'lib o'tadi. Erkak va ayol korporativ treninglar o'tkazish, kadrlarga sarmoya kiritish haqida gapirishadi. Xonim vaqti -vaqti bilan ko'zlarini pasaytirib, erkakka qaraydi. Erkak vaqti -vaqti bilan ayolning bo'yniga qaraydi va ko'zlarini istamay orqaga qaytaradi. Ong darajasida ular o'qitish va investitsiyalar haqida suhbat o'tkazadilar. Hayvonlarda, ongsiz darajada, bu erotik o'zini namoyon qilish, dunyoni erotik idrok qilishdir. Bir vaqtning o'zida ikkita dialog davom etmoqda - va bu har doim shunday.

Ikki kishi korporativ birlashish to'g'risida muzokara olib bormoqda. Bir kishi stulga suyanib, ikkinchisiga qarab: "Kechirasiz, men sizning ismingizni va otangizning ismini unutib qo'ydim", deydi. Ikkinchisi qo'llarini boshining orqasiga tashlaydi, oyoqlarini oyoqlariga qo'yadi, tagligi suhbatdoshga: "Pavel Pavlovich, kechirasiz, siz haqiqatan ham sizning kompaniyangizdagi birinchi odammisiz?" Ongli darajada ular bir -birining pozitsiyalariga oydinlik kiritdilar. Ongsiz darajada hamma narsa oddiy emas. Birinchi odam, suhbatdoshning ismini unutganga o'xshab, o'z ustasi sifatida o'z pozitsiyasini ko'rsatdi. Ikkinchisi, to'g'ri pozitsiyani egallab (qo'llar boshning orqasida, oyoqlari kesishgan, oyoq barmoqlarini silkitib), o'zining ustunligini, o'ta ustunligini ko'rsatdi. Ongsiz darajada, ularning suhbati shunday eshitildi:

- Men dominantman. Past darajali, kamsitilgan pozani oling.

- Yo'q, bu men - dominant, bu siz - past darajali, kamsitilgan pozani oling.

Siz taxmin qilishingiz mumkinki, ular deyarli kelisha olishmadi.

Qanday qilib imo -ishoralar bilan odamlarga ta'sir qilish mumkinligini o'ylab ko'ring. Suhbatdoshga nisbatan tananing pozitsiyasi ham katta ahamiyatga ega. Siz suhbatdoshning oldida turibsiz - u qarshilik ko'rsatmoqda (1 -rasm). Tegishli qo'l harakati qarshilikni kuchaytiradi, suhbatdosh sizning harakatingizni tajovuzkor deb biladi (2 -rasm). Siz qanchalik yaqinlashsangiz, tajovuz shunchalik kuchli seziladi (3 -rasm).

Guruch. 1

Guruch. 2018-05-01 xoxlasa buladi 121 2

Guruch. 3

Guruch. 4

Agar siz odamga yaqinlashsangiz, qarama -qarshilik yo'qoladi, hatto etarlicha yaqin bo'lsangiz ham (4 -rasm). Bu pozitsiya shuni anglatadiki, siz, go'yo, biror narsaga birgalikda qarshilik ko'rsatasiz va suhbatdoshda tajovuz tuyg'usini keltirib chiqarmaysiz, aksincha, sizni birlashtiradi.

Siz suhbatdoshning oldida o'tiribsiz, unga bir oz egilib - u sizni muloqotga qiziqqan belgi sifatida qabul qiladi (5 -rasm). Ammo, agar siz nishabni oshirib, sakrashga tayyor ko'rinishni yaratsangiz (oyoqlar og'irlik markazining ostiga qo'yiladi, qo'llar sonning yuqori uchdan bir qismiga yotqiziladi), suhbatdosh juda kuchli tajovuzkorlikni sezadi - go'yo siz sakrab sakrashingiz mumkin har qanday vaqtda o'zingizni unga qarating (6 -rasm). U buni ongsiz darajada sezadi.

Guruch. 5

Guruch. 6

Siz hech qaerga burilmasdan to'g'ri o'tirasiz (7 -rasm). Bu pozitsiya to'liq betaraflikni bildiradi. Agar siz orqaga egilib, o'zingizni erkin tutsangiz (8 -rasm),

Guruch. 7

Guruch. sakkiz

siz suhbatga qiziqishning yo'qligini ko'rsatasiz. Ammo, agar siz bir vaqtning o'zida suhbatdoshning yonida o'tirsangiz, suhbatdoshning his -tuyg'ulari o'zgaradi - bu holat, bir tomondan, odam bo'shashganini, boshqa tomondan, u suhbatdoshga nisbatan do'stona munosabatda ekanligini ko'rsatadi (9 -rasm). ).

Guruch. to'qqiz

Oyog'ingizni kesib o'tib, taglikni suhbatdoshga burib, orqaga egilganda, siz nafratlanasiz (10 -rasm). Qo'llaringizni boshingiz orqasiga tashlab, bu tuyg'uni yanada kuchaytirishingiz mumkin - haddan tashqari beparvolik (11 -rasm).

Guruch. o'n

Guruch. o'n bir

Shu bilan birga, agar siz oyog'ingizni boshqa tomonga tashlasangiz va suhbatdoshdan yuz o'girsangiz, siz allaqachon o'z ishonchsizligingiz va qo'rquvingizni namoyish qilasiz (12 -rasm). Agar siz ob'ektni - papkani yoki kitobni ushlab tursangiz, bu ayniqsa ta'sirli bo'ladi.

Guruch. 12

Ayol bilan gaplashayotganda, ko'p pozitsiyalar butunlay boshqacha ma'noga ega bo'ladi. Bu erda taktika biroz boshqacha bo'lishi mumkin. Oyoqlar og'irlik markazida bo'lganida, "sakrashga tayyor" pozasi, erkak tajovuz sifatida qabul qiladi, va ayol, aksincha, uni ijobiy, qiziqishning namoyon bo'lishi sifatida qabul qiladi - uning boshqa uyushmalari bor (13 -rasm). ). Agar siz yoningizda o'tirsangiz, suhbatdoshga biroz egilib, siz ham erotik aralashmalar bilan ijobiy his -tuyg'ularga sabab bo'lasiz (14 -rasm).

Guruch. 13

Guruch. o'n to'rt

Kresloga o'tirganingizda, siz gaplashayotgan ayol o'zini yuqori va erkin his qiladi (15 -rasm). Yopiq holat, siz chetga o'girilgandek, ishonchsizlik va zo'riqishni keltirib chiqaradi (16 -rasm).

Guruch. 15

Guruch. 16

Siz qarama -qarshi turib, suhbatdoshga qarab harakat qilsangiz, sizning harakatingiz erkakni bostiradi, ayol esa, aksincha, sizni o'ziga tortadi va o'zaro harakatni keltirib chiqaradi (17 -rasm). Ammo, agar siz bir ayolning yonida tursangiz, u bilan bir tomonga burilsa, siz uning betarafligi va ajralishini ko'rsatasiz (18 -rasm).

Guruch. 17

Guruch. o'n sakkiz

Suhbatdoshga juda yaqin kelib, siz uni erkak kabi rad etishga majbur qilasiz, chunki bu pozitsiya juda yuqori darajada tajovuzkorlikni bildiradi va u sizga hech qanday o'zaro harakat qilmaydi (19 -rasm).

Guruch. 19

Endi vaziyat siz stolda o'tirganingizda muloqot qilayotganingizda. Agar siz suhbatdoshning oldida o'tirsangiz, siz o'z ustunligingizni ko'rsatasiz va uni bostirasiz (20 -rasm). Orqaga suyanib, siz haddan tashqari beparvolik ko'rsatasiz, suhbatdoshingizga u hech narsa emasligini ayting (21 -rasm).

Guruch. yigirma

Guruch. 21

Ammo agar siz yon tomonda o'tirsangiz, siz bo'ysunuvchi pozitsiyani namoyish qilasiz (22 -rasm).

Guruch. 22

Suhbatdosh ijobiy munosabatni rivojlantiradi. Sizning zararsizligingizning yanada yaqqol namoyon bo'lishi, siz suhbatdosh bilan bir tomonga ozgina burilsa (23 -rasm). Siz hamma narsa haqida gapirishingiz mumkin, lekin bu holatda siz hech qachon salbiy his -tuyg'ularga sabab bo'lmaysiz. Shuning uchun, agar siz biron bir muhim odam bilan muloqot qilsangiz, yon tomonga o'tirishga harakat qiling. Shu tarzda o'tirib, siz biror narsani tushuntirishingiz, aytib berishingiz, ko'rsatishingiz mumkin, shunda ular sizni tinglaydilar. Va qarama -qarshi o'tirsangiz, siz rad etish va qarshilik ko'rsatasiz.

Guruch. 23

Muhim odam xonim bo'lishi mumkin, bundan hech narsa o'zgarmaydi. Esda tutingki, insoniyat jamiyatida "erkak" va "ayol" mezonlari noaniq. Xonim sizni erotik ob'ekt sifatida faqat ongsiz darajada sezishi mumkin. Va ongli - u sizni omil sifatida qabul qiladi. Shaxs sifatida emas, balki omil sifatida, masalan, uning shaxsiy boyishiga aralashish yoki hissa qo'shish.

Qo'lingizni yoki tirsagingizni boshqa odamning stoliga qo'ymaslikka harakat qiling. Qog'oz qo'yish va qalam bilan ko'rsatish yaxshiroqdir. Faqat chekka bilan, barmoq uchlari stolga tegishi bilan (24 -rasm). Agar siz suhbatdoshning hududiga tajovuz qilsangiz (25 -rasm), siz qo'ng'iroq qilasiz salbiy his -tuyg'ular... Qilmaslik yaxshiroq.

Guruch. 24

Guruch. 25

Shunday qilib, suhbatdoshga nisbatan tananing pozitsiyasini o'zgartirish uning ruhiy va hissiy holatiga ta'sir qilishini ko'rishingiz mumkin.

Keyingi ta'sir qilish vositasi - bu imo -ishoralar.

Suhbatdoshning irodasini bostirishga qaratilgan imo -ishoralar mavjud.

Har qanday maymun jamoasida, dominant erkak past darajali erkakni urg'ochi bilan bo'lgani kabi past martabali erkak bilan muomala qila boshlaganda ustun qo'yadi. U kamsitilgan pozitsiyani egallashi, erkak emasligini ko'rsatishi kerak, faqat urg'ochi - panjasini panjalari bilan yopib qo'yishi kerak. Va dominant o'zini jinsiy a'zolaridan silab, barmog'ini past darajadagi jinsiy a'zolar sohasiga uradi va unga baqiradi.

Shunday qilib, birinchi imo -ishora modeli: siz imo -ishoralarni tashqi doiradan ichki tomon yo'naltirasiz. Va imo -ishorani genital hududga yo'naltiring (26 -rasm).

Guruch. 26

Suhbatdosh nima qilayotganingizni tushunmaydi, lekin sizning imo -ishoralaringiz uning irodasini bostiradi. Siz buyruq berayotgandeksiz: “Past darajali, kamsitilgan pozani oling! Siz erkak emassiz, faqat ayolsiz! " Insoniyat jamiyatida "erkak" va "urg'ochi" tushunchalari joyidan ketganini hisobga olsak, ayollar ham bu ta'sir texnologiyasidan foydalanishlari mumkin.

Shunday qilib, bostirish ishoralarining butun guruhi mavjud.

Siz sobiq prezidentimiz, hozir bosh vazirning aniq imo -ishoralariga e'tibor qaratdingizmi? Albatta, u bilan psixologlar ishlaydi - eng yuqori toifadagi mutaxassislar. Ammo, biz unga haq to'lashimiz kerak, u ularni diqqat bilan tinglaydi, bu kamdan -kam uchraydi siyosatchilar- ular o'zlari haqida o'ylashni afzal ko'rishadi.

Aynan shu sababdan, 90 -yillarda muzokarachilarning ko'pchiligi o'z ishlarini tashlab ketishgan - axir, slavyan dunyosida, 17 -asrda Frantsiyada bo'lgani kabi, "bolalikdan har qanday Gascon - akademik".

Tasavvur qiling, uchta mutaxassis qurolli bo'lginchilar bilan muzokara olib bormoqda. Ulardan biri sharqshunos, fan doktori, sharqona mentalitet, madaniyat va urf -odatlardan xabardor. Ikkinchisi - nizolarni hal qilish bo'yicha mutaxassis. Uchinchisi-psixolog-murabbiy, fan nomzodi. Uch muzokarachi gaplashmoqda va kutilmaganda nima qilish kerakligini bu uch mutaxassisdan yaxshiroq biladigan mandat egasi paydo bo'ladi. U ulardan mikrofonni tortib olib, ayirmachilar bilan o'zi gaplasha boshlaydi. Yoki yelkasida katta og'ir yulduzlarning egasi paydo bo'ladi, ularda oxur va harbiy maktab, lekin u ham hamma narsani konfliktologlar va sharqshunoslardan yaxshiroq biladi. Natijada muzokaralar ma'nosiz bo'lib qoladi. Xo'sh, mojaro mutaxassisi va sharqshunos amaldor yoki generalga qayerga boradi?

Boshqa xulq -atvor modelini - Putin va Shrederning o'zaro ta'sirini ko'rib chiqing.

2002 yilda sammit yig'ilishi bo'lib, u birinchi ajoyib bo'ldi psixologik muvaffaqiyat YaIM.

Davlat rahbarlari yarim yo'lda uchrashmoqda. Bu diplomatik protokol. VVP yuradi, qo'lini ko'taradi va qo'l siqish masofasida turganida u qo'lini pastga tushiradi va hayron bo'lib Shrederning cho'zilgan qo'liga tikiladi. Hozirda Shreder o'zini juda noqulay his qilmoqda. Shundan so'ng, nihoyat, VVP Shrederning qo'lini silkitib, uni pastdan berib, keyin yuqoriga burdi. Bu imo -ishora avtomatik tarzda buyruqqa o'xshaydi: "Men shunday boshlagan bo'lsam ham, biz shunday tugatamiz" va "Shreder, xo'rlangan pozani ol".

Keyin VVP jurnalistlarga murojaat qiladi, shunda ular davlat rahbarlari qo'l berib ko'rishayotganini ko'rishlari mumkin. Shu bilan birga, Shreder o'zini noqulay his qiladi va qo'lini tortib olishga harakat qiladi. Dzyudo darslari bizning prezidentimizni kuchli qo'lga aylantirdi, shuning uchun u Shrederning qo'lini tortib olishiga yo'l qo'ymaydi. Biroz vaqt o'tgach, nihoyat, Shreder qo'lini tortadi va VVP borib unga nimadir deydi. Shryoder faqat uning orqasidan yugurishi va suhbatda qatnashishi mumkin, aks holda diplomatik protokol buziladi, bunga Germaniya kansleri yevropalik odam sifatida ruxsat berolmaydi. Va YaIM o'sishda davom etmoqda. U pastroq, shuning uchun Shreder unga suyanishga majbur bo'ladi, bu esa prezidentimizga vaqti -vaqti bilan kantslerga past nazar bilan qarashiga to'sqinlik qilmaydi. Natijada, Shryoder muloqotning birinchi daqiqalaridanoq butunlay bostiriladi va VVP muzokaralarda g'alaba qozonadi.

Bu xatti -harakatlar juda oddiy. Shunday qilib, birinchi imo -ishora "oyoqqa" (27 -rasm). Bu "Xo'rlangan pozitsiyani oling" degan ma'noni anglatadi. Bu imo -ishoraning davomi - genital hududga harakat. Ongli darajada, bu diqqatni aksentuatsiya qilishdir va ongsiz darajada, bu maymun etakchisining past darajali erkakka nisbatan qilgani bilan bir xil: "Siz erkak emassiz, faqat ayolsiz, phallusni old panjalaringiz bilan yoping va xo'rlangan pozani qabul qiling. "

Guruch. 27

Yana bir imo -ishora - qo'llarning keng harakati, barmoqlarsiz (28 -rasm). Bu degani: “Bu sizning yaylovingiz. Men sizga beraman. Yuring va o'tlang ". Bu imo -ishorani avvalgisi bilan birgalikda ishlatish juda samarali (29 -rasm). Bu kombinatsiya shunday deydi: “Mana sizning yaylovingiz. Agar siz xo'rlangan holatda bo'lsangiz, xohlaganingizcha o'tlang ». Masalan, baland ovozda: “Biz barcha sharoitlarni yaratamiz samarali ish kichik biznes ".

Guruch. 28

Guruch. 29

Va deyarli bir vaqtning o'zida ikkita imo -ishora: "Albatta, o'tlamoqchi bo'lganlar ham biroz harakat qilishlari kerak bo'ladi, ya'ni hamma xo'rlangan pozalarni oladi". Bu qo'l harakatlari sezilmaydi, lekin ular ongni chetlab o'tib ishlaydi.

"To'xtang, jim bo'ling" degan imo -ishora (30 -rasm). Siz so'zlaringiz bilan: "Iltimos, davom eting, men sizni tinglayman" deyapsiz, lekin sizning imo -ishorangiz: "To'xtang, to'xtating, to'xtating", deydi.

Guruch. o'ttiz

Yana to'xtatish harakati (31 -rasm). Siz bu ishorani qilib: "Iltimos, kiring", deb aytasiz, lekin suhbatdoshingiz eshik oldida qulab tushadi. U ikkita bir -birini inkor etuvchi buyruq oldi - so'z bilan aytganda: "Marhamat, kiring", lekin imo -ishora unga: "Chiq", va natijada u na kira oladi, na chiqa olmaydi.

So'z bilan aytganda: "Aytganlaringizni kechiring, takrorlang" va imo -ishora bilan: "To'xtang, to'xtang, to'xtating." Va suhbatdosh indamaydi yoki noaniq narsani pichirlaydi.

Guruch. 31

Xulosa qilish harakati (32 -rasm). So'z bilan aytganda: "Keling, bu haqda yana gaplashaylik" bo'lishi mumkin va imo -ishora: "Xulosa qilaylik, hammasi shu. Biz munozarani tugatdik, endi umumiy masalalarga o'tmoqdamiz ”.

Guruch. 32

O'z -o'zini ko'rsatuvchi imo -ishora: "Men", "Men", "Men", "Mana, men", "Menga qara!" - Bu imo -ishora. Buni bir qo'li yoki ikki qo'li bilan bajarish mumkin (33, 34 -rasm).

Guruch. 33

Guruch. 34

O'zini taqdim etish imo-ishorasi yordamida bir qancha kombinatsiyalar mavjud. Masalan, "Menga e'tibor" ma'nosidagi havola (35 -rasm) Yushchenko buni juda yaxshi ko'radi. Bu ikki imo -ishora: "Diqqat!" Yana bir kombinatsiya, "oyoqqa" ishorasi yordamida - "Menga itoat et" (36 -rasm). O'sha Yushchenko diqqatni jalb qiladigan imo -ishoralar to'plamidan foydalanishni yaxshi ko'radi.

Guruch. 35

Guruch. 36

Guruch. 37

Qoida tariqasida, u ketma -ket uchta imo -ishora qiladi - "oyog'iga", "mana menman", "menga e'tibor" Bu yaxshi emas va yomon emas, u shunchaki muloqot uslubiga ega. U: "Menga xorlik qil", "Meni diqqat bilan tinglang", deydi. Va bu usul, hatto uni tinglashni xohlamagan joylarda ham e'tiborni jalb qilishga imkon beradi. Ehtimol, u bilan yaxshi psixologlar ham ishlaydilar.

O'zini taqdim etish imo-ishorasidan foydalangan holda boshqa kombinatsiya "Faqat men" degan ma'noni anglatadi (37-rasm). Siz baland ovoz bilan: "Bu vazifani kam odam bajara oladi", deb aytasiz va imo -ishora: "Aslida, faqat men!"

Imo -ishoralarning ta'siri ko'p jihatdan ular ishlatilgan mamlakatga bog'liq. Masalan, Alan Piz va Deyl Karnegi tavsiya qilgan imo -ishora (38 -rasm). U erda ular bilan, bu ochiqlikni anglatadi.

Guruch. 38

Va biz bilan - "Hech narsa bo'lmadi", ya'ni ularning ahamiyatsizligini tan olish. Bu imo -ishorani unuting.

Siz imo -ishoralar bilan ko'p narsani ayta olasiz, deyarli hamma narsa. Masalan, tomoshabinlar e'tiborini jamlash uchun o'tkaziladigan seminarlarda, men "to'xtatish", "mana menman", "menga e'tibor berish", "kamsitilgan pozni olish", "bu sizning yaylovingiz" degan imo -ishoralarni ishlatishni yaxshi ko'raman. Siz uni shunday tarjima qilishingiz mumkin: "Gapirishni bas qiling, men sizning savollaringizga javobni biladigan odamman, shuning uchun biz har bir so'zimni hurmat bilan qabul qilamiz va siz baxtli bo'lasiz."

Imo -ishoralarni to'g'ri ishlatish va suhbatdoshga ta'sir qilish uchun ularni suhbat davomida bir necha marta takrorlash kerak. Bu imo -ishoralar kam, siz ularni eslab qolishingiz va o'z vaqtida ishga tushirishingiz kerak. Bu har qanday konstruktiv muloqot uchun etarli.

Menga yoqadigan yana bir super irodani bostirish mashqlari bor. Bundan tashqari, qoida tariqasida, hech kim bu harakatning mohiyati nima ekanligini tushunmaydi.

Axir, ko'p harakatlar ongni chetlab o'tadi. Misol uchun, bitta raqib buyuk flutistning ishini buzishga muvaffaq bo'ldi. U birinchi qatorga o'tirdi, limonni oldi, limon bo'laklarini kesib, chaynay boshladi. Flutist buni ko'rdi va og'zi tupurikka to'ldi. Konsert buzildi, lekin musiqachi nima sabab bo'lganini deyarli tushunmadi.

Shunday qilib, biz past martabali odamni bostiradigan dominant erkakning xatti-harakatlarini modellashtirmoqdamiz. Men ushbu mashq uchun qalin marker yoki o'n ikki rangli qalamdan foydalanishni maslahat beraman. Ular phallic belgisi sifatida hajm jihatidan eng mos keladi. Yupqa o'quvchining qalami mos emas - bu kerakli uyushmani bermaydi. Chekuvchilar sigaret qutisidan foydalanishlari mumkin.

Biror kishi bilan gaplashayotganda, men unga qalamni (fallik belgisi) qariyb 45 graduslik burchak ostida ko'rsataman va u bilan muayyan manipulyatsiyalarni bajaraman. Bu imo -ishora - past martabali erkak, kamsitilgan pozani oling, siz erkak emassiz, faqat ayolsiz. Suhbatdosh uchun bu harakatlar noqulaylik tug'diradi. U nima qilayotganimni tushunmaydi, shuning uchun u bahslasha olmaydi, lekin u butunlay bostirilmaguncha uning ichki noroziligi kuchayadi.

Ayollar uchun bu mashq boshqacha ishlaydi - ijobiy, bu ularga ko'p ijobiy his -tuyg'ularni keltirib chiqaradi. Siz xonim bilan turli xil narsalar - ranglar, tabiat, ob -havo haqida gaplashasiz va qalam yoki marker yordamida muayyan manipulyatsiyalar qilasiz. Biroz vaqt o'tgach, siz xonimda bir qator qiziqarli hodisalar paydo bo'lishini ko'rasiz - ko'krak qafasining nafas olishi, yonoqlarida notekis qizarishi, ko'zlarida porlash, yutish refleksi. Biz allaqachon aytganmizki, insoniyat jamiyatida "erkak" va "ayol" tushunchalari joyidan chiqariladi. Shuning uchun, ayollar bu mashqdan bemalol foydalanishlari mumkin, va erkak o'zini noqulay his qiladi. Ha, u bir xonim bilan gaplashmoqda, lekin hozirda bu ayol qo'lida fallik ramzi bor va buyruq beradigan erkak rolini o'ynaydi: "Past darajali, kamsitilgan pozani oling!".

Men kompaniyalarning birida korporativ treningda bu ta'sir qilish texnikasi haqida gapirganimda, qiziqarli rasm paydo bo'ldi. Uchrashuvlarda birinchi odam o'z qo'l ostidagilarga vaqti -vaqti bilan: "Qani, qalamni qo'ying!", "Demak, hamma qalamini stolga qo'ydi!" Chunki dastlab mening ma'ruzalarimga kompaniyaning o'rta menejmenti qatnashdi va birinchi odam o'zini mashg'ulotlarga qatnashish uchun o'zini juda muhim va katta deb hisobladi. Va barcha bo'ysunuvchilar o'z qalamlarini boshiga ishora qilib, o'tirishdi. U o'zini juda yomon his qildi va u bilan alohida o'qishimni so'radi. Tabiiyki, darsdan so'ng, u birinchi navbatda hammadan unga qo'lini ko'rsatishni va aqli bilan manipulyatsiyani to'xtatishni talab qildi.

Ayollik jozibasi ikki narsaning navbatma -navbat taqdimotida yotadi:

a) to'liq jinsiy aloqa mavjudligi;

b) to'liq jinsiy aloqa etishmasligi.

- To'g'ri o'tiring, chuqur nafas oling, nafas oling. Oyoqlaringizni sekin kesib o'ting, qo'llaringizni kesib o'tmang. Yana chuqur nafas oling, sochlaringizni to'g'rilang, yana nafas oling, ko'zlaringizni kengaytiring va toraytiring. Bir odamga hayrat bilan qarang, go'yo siz yangi zargarlik buyumlari katalogini ochgansiz va unga qoyil qolasiz. Ko'krak bilan yana bir marta nafas oling. Qaldirg'och. Bir oyog'ingizni ikkinchisiga sekin kesib o'ting. Sochlaringizni chiroyli imo -ishora bilan sozlang.

Bu sizning jinsiy mavjudligingiz haqidagi taqdimot.

- Ikki daqiqadan so'ng, odamga qarangki, u xuddi burunni erga urib yuborganga o'xshaydi, burchakda ko'zlaringiz oldida siydik chiqargan yoki uzun odobsiz tirad aytgan, ya'ni jirkanish va dahshat aralashgan. . Va hatto undan biroz uzoqlashing.

Bu jinsiy aloqa etishmasligining namoyishi.

- Endi yana oyoqlaringizni kesib o'ting, chuqur nafas oling, ko'zlaringizni kengaytiring va qisqartiring, sochlaringizni to'g'rilang, yutish harakati qiling va sekin bir oyog'ingizni boshqasiga o'tkazing.

Bu ikki xatti -harakat taktikasini navbatma -navbat takrorlasangiz, tez orada erkakning sigortalari eriy boshlaydi.

Erkakning jozibasi bir vaqtning o'zida ikkita narsani taqdim etishda yotadi:

a) to'liq jinsiy tayyorlik;

b) jinsiy tashabbusning yo'qligi.

Siz ayolga u bilan chegaralanib qolganingizni ko'rsatishingiz kerak. Ammo, shu bilan birga, siz uning chiqayotgan tana qismlarini ushlashga, u bilan uchrashuvga va hokazolarga urinmasligingiz kerak.

- Qo'llaringizni cho'ntagingizdan oling. Ko'krak bilan chuqur nafas oling, elkangizni to'g'rilang. Aqlli, erkalik ifodali ayolga qarang. Ko'zlaringizni oching, so'ngra tor va sekin ko'zingizni suhbatdoshingizning büstü darajasiga tushiring. Keyin sekin va istamay yuqoriga qarang. Yana so'rang: "Kechirasiz, biz nima haqida gaplashdik?" - go'yo siz suhbatning mavzusini eshitgansiz yoki yo'qotgansiz.

- Endi yana nafas oling, elkangizni to'g'rilang, biroz cho'zing va ko'zingizni ayolning pastki ekstremitalari darajasiga tushiring, yana istamay ko'zingizni yuqoriga ko'taring, shu bilan birga iyagingizdan tupurikni arting. Va xohlaganingiz haqida gapirishni davom eting - tabiat, ob -havo, siyosat, o'sish sur'atlari haqida ...

Ushbu mashqni bajarish texnikasi juda oddiy. Bu joziba modeli. Siz hech narsa qilmayotganga o'xshaysiz, lekin qilasiz va juda kuchli. Siz shunchaki ayolga qaraysiz va shu bilan birga vaqti -vaqti bilan muloqotda chalkashib ketasiz. Esingizda bo'lsin - ayollar erkaklar uchun xiralikni kechirishadi, lekin e'tibor etishmasligi uchun emas.

Imo -ishoralar dasturlashni, shu jumladan suhbatdoshni erotik psixoprogramlashni amalga oshirish uchun ishlatilishi mumkin. Bu usul assotsiativ fikrlashga asoslangan.

Birinchi variant: har qanday sirtni silash. Buni sezilmay, yumshoq silash harakatlari bilan qilish kerak.

Ikkinchi variant: erkalashning asosiy harakatlariga taqlid qiladigan yumaloq yumaloq imo -ishoralar. Siz har qanday narsa haqida gapirasiz, lekin suhbat davomida siz shunday yumshoq silash harakatlarini bajarasiz.

Ayol periferik ko'rish bilan, albatta, sizning harakatingizni sezadi - sirtini silliqlash yoki yumaloq imo -ishoralar - va ongsiz ravishda ularni tanasiga o'tkazishni boshlaydi. Biroz vaqt o'tgach, ayol nima uchun bunday bo'layotganini tushunmay, hayajonli holatga tusha boshlaydi. Siz shunga o'xshash texnikani bir yoki ikki marta bajarishingiz kerak, va siz uchinchi marta paydo bo'lganingizda, endi hech qanday texnikaga ehtiyoj qolmaydi.

Buyuk va donishmand Ivan Petrovich Pavlovni eslang. Qo'ng'iroq chalinadi - maymunga banan berildi. Ikkinchi qo'ng'iroq - u ikkinchi banan oldi. Uchinchi qo'ng'iroq - ular hech narsa bermadilar, lekin maymun banan kutayotgani uchun oqmoqda. Odamlar Pavlov maymunlari bilan bir xil munosabatda bo'lishadi. Va siz, uchinchi marta paydo bo'lganingizda, ayoldan kerakli reaktsiyani darhol uyg'otasiz.

Jinoyat boshlig'i Sergey Mansurovning hikoyasi, unga tergovchi o'z kamerasiga revolverni so'roq qilish uchun olib kelgan. U buning uchun qamoqqa tashlanishini bilishdan o'zini tiya olmadi. U shunchaki bu juda oddiy erotik zombi qurboni bo'ldi.

Qizig'i shundaki, ayol nima qilayotganingizni tushunmaydi! U o'qilgan kitoblar, ko'rilgan filmlar, eshitilgan hikoyalar va sizdan hech qachon bo'lmagan xususiyatlarni topadi, sizga hech qachon farq qilmagan fazilatlarni beradi.

Ayol o'z jinsidagi ayollarga ham ta'sir qilishi mumkin, chunki barcha ayollarning to'qson sakkiz foizi biseksualdir va bu komponentning atigi ikki foizi mahrum bo'lib, ikki foizini e'tiborsiz qoldirishi mumkin. Ammo ularning o'ttiz foizi o'zlarining biseksualizmidan xabardor, oltmish sakkiztasi esa butun hayotini sezmay yashaydi.

Agar ta'sirlangan ayol o'zining biseksual tabiatini bilsa, u ayol-manipulyatorga qoyil qoladi: "Oh, u nima!" Agar u o'zining tabiatini bilmasa, u suhbatdoshining aql -idroki, zukkoligi yoki boshqa fazilatlariga qoyil qoladi. Ammo asosiysi, u baribir qoyil qoladi.

Erkaklarning dunyoqarashi - bu ayollarga qaraganda ibtidoiy darajadagi tartib. Erkaklarga ta'sir qilish ayollarga qaraganda osonroq. Bu to'rtta oddiy yuz ifodasida amalga oshiriladi. E'tibor bering, quyida tasvirlangan texnikani faqat ayollar bajaradi va faqat erkaklarga nisbatan!

Birinchi bosqich- pastki labni ikki -uch millimetr oldinga suring. Boshlang'ich pozitsiyasiga qayting.

Ikkinchi bosqich- yuqori labni ikki -uch millimetr oldinga suring. Boshlang'ich pozitsiyasiga qayting.

Uchinchi bosqich- ikki labini ikki -uch millimetr oldinga suring. Boshlang'ich pozitsiyasiga qayting.

To'rtinchi bosqich- tilingizni ochmasdan lablaringizni ichki yuzasi bo'ylab yuring.

Bu to'rtta harakat etarli. Shu bilan birga, erkak bilan gaplashayotganda, vaqti -vaqti bilan ko'zingizni qorinning pastki qismiga tushiring, so'ng sekin va istamay yuqoriga ko'taring. Erkaklarda "vilkalar" uch daqiqadan so'ng yonib keta boshlaydi.

Bu erkaklar uchun mo'ljallangan erotik psixoprogramma. Bu sezilmaydi, lekin erkaklarda assotsiativ fikrlashni qo'zg'atadi. Erkak nima uchun bunday bo'layotganini tushunmay, g'azablangan holatga tusha boshlaydi. Diqqat sizga qaratilgandan so'ng, u sizdan ba'zi xususiyatlarni qidira boshlaydi, sizga hech qachon bo'lmagan xususiyatlarni beradi.

Bir qarashda, texnika ibtidoiy bo'lib tuyulishi mumkin, lekin u juda samarali ishlaydi. Har qanday ayol tajriba o'tkazishi mumkin va u albatta muvaffaqiyat qozonadi. Biroq, bundan keyin uning oldida yana bir qiyin vazifa paydo bo'lishi mumkin - bu odamdan qanday qutulish mumkin.

Siz hech qachon sevgan insoningiz bilan janjallashganmisiz? Bunday janjaldan so'ng, keyin pushaymon bo'lgan ishni qilish kerakmi? Siz biron bir g'oya haqida uzoq vaqt o'ylab ko'rganingizda, masalan, ish joyidagi xo'jayiningizga aytishingiz mumkin bo'lgan vaziyatni bilasizmi, lekin u bilan gaplashgandan keyin siz kabinetdan limon kabi xiralashgan holda chiqib ketdingiz. mutlaqo boshqa loyihani o'tkazish kerakmi? Hech qachon kimdir bilan muloqotda keraksiz va'dalar berishga yoki bema'ni majburiyatlarni olishga majbur bo'lganmisiz?

Agar siz taklif qilingan savollarning kamida bittasiga ha deb javob bergan bo'lsangiz, demak, siz o'z tajribangizdan bu psixologik bosim ekanligini his qilgansiz. Afsuski, atrofimizdagi odamlar, jumladan, eng yaqinlari bilan muloqot har doim ham manipulyatsiyadan va bizga ta'sir o'tkazishga urinishlardan xoli bo'lmaydi. Psixologik bosimga qanday qarshi turish kerakligini bilish - bu shunchaki injiqlik emas va o'z mahoratingizni oshirmaydi, balki haqiqiy hayotiy zaruratdir.

Psixologik bosim turlari

Psixologik hujumlardan himoya qilish usullari haqida gapirishdan oldin, bunday hujumlarning eng keng tarqalgan shakllarini qisqacha eslab o'tish mantiqan to'g'ri keladi. Keling, ularni salbiy potentsialning ko'tarilish tartibida ko'rsataylik.

Ritorik savollar

Psixologik bosimning eng keng tarqalgan shakllaridan biri bu ritorik savollar berishdir. Masalan, sizdan: "Nega bunchalik arzimaysiz?", "Hech bo'lmaganda nima qilayotganingizni tushunyapsizmi?" yoki "Siz nima qilganingizni tushunyapsizmi?" va h.k. Bunday savollarga javob berishga urinish, ularni e'tiborsiz qoldirishning ma'nosini anglatmaydi, chunki bu bilan siz xato qilganingizni tan olasiz (ehtimol bunday emas) yoki suhbatdoshga hurmatsizlik ko'rsatasiz.

Bunday psixologik hujumni oldini olish uchun siz savolni davom ettirishingiz va ijobiy javob berishingiz mumkin, masalan: "Ha, men nima qilganimni tushunaman va men buni qildim, chunki ..." lekin juda konstruktiv dalil. Shunga qaramay, agar siz psixologik bosimga qarshi turishni bilmasangiz, ehtimol vaziyatni yanada og'irlashtirishi mumkin.

Ayb

Har qanday kommunikativ vaziyatda har kimning o'z haqiqati borligini va haqiqat bilan yolg'on o'rtasidagi chegara noaniq bo'lishi mumkinligini tushunish kerak. Xuddi shu hodisalar har xil odamlar tomonidan turlicha qabul qilinadi. Va bu "hiyla" bo'yicha ko'plab manipulyatorlar suhbatdoshiga bosim o'tkazib, psixologik hujumlarini qurishadi. Bu juda aqlli hiyla va hiyla -nayrangga ega bo'lmagan odamlar uchun. psixologik himoya, u muammosiz ishlaydi.

Ushbu texnikaga qarshi turish uchun, uning bosimi oshmasligi uchun manipulyator bilan o'ynashni boshlash foydali bo'ladi. Bundan tashqari, siz keraksiz majburiyatlarni o'z zimmangizga olmasligingiz yoki bajarmagan narsangizni va'da qilmasligingiz kerak. Yana radikal usul ham bor - shunchaki odamga rad javobini berish. Garchi bu usullar har doim ham ishlamasa ham. Manipulyatorlar buni bilishadi va aybni ishlatish ularning arsenalidagi eng kuchli texnikalardan biridir.

Katta hujum

Bu usul, hamma vakolatlarga ega bo'lgan odamdan undan xohlagan narsani qilmaslik uchun psixologik bosim o'tkazadigan odamlar uchun xosdir. U ko'pincha ishda va biznesda uchraydi. Texnika shundan iboratki, vaziyatni o'z foydasiga hal qilishdan manfaatdor odamlar har xil yo'llar bilan har tomondan manipulyatsiya qabul qiluvchiga hujum qila boshlaydilar.

Masalan, agar "kuchsiz" tomon vakili muzokaralar paytida shartnoma tuzishni istamasa, "kuchli" tomon unga bosim o'tkaza boshlaydi. Bu cheksiz qo'ng'iroqlar, vakillarning jabrlanuvchining ofisiga doimiy tashriflari, katta hajmdagi elektron pochta xabarlari va h.k. Xulosa shuki, odam bunday psixologik bosimga dosh berolmaydi va shunchaki raqib hujumi ostida taslim bo'ladi.

Va bu erda psixologik bosimning boshqa usullari:

• mijozga katta hujum qilingan;
• tashkilotlar menejerlarga (masalan, ish haqini oshirish uchun) yoki oddiy xodimlarga (masalan, ishdan bo'shatish) katta hujum uyushtiradilar;
• yig'ish agentliklari faoliyatida qarzdorlarga va boshqalarga katta hujum uyushtiriladi.

Mohir psixologik hujum, hatto o'ziga qarshi bunday tajovuzga tayyor bo'lmaganlar haqida gapirmasa ham, kuchli va kuchli odamni bezovta qilishi mumkin. Siz o'zingizni undan eng maqbul ikkita usul bilan himoya qilishingiz mumkin:

• jabrlanuvchi o'ziga qarshi "kampaniya" ning har bir a'zosi bilan alohida gaplashadi va o'z pozitsiyasini tushuntiradi;
• jabrlanuvchi asosiy raqib bilan muzokaralarga boradi va u bilan barcha muammolarni hal qiladi.

Bunday choralarni ko'rish juda samarali, ammo baribir manipulyator ustidan g'alaba qozonishning mutlaq kafolatini bermaydi.

To'g'ridan -to'g'ri tahdid

Psixologik bosimning bu usuli tajovuzkorning maxsus razvedkaga ega bo'lishi zarurligida farq qilmaydi, lekin bu juda samarali. Qachonki kimdir inson manfaatlariga, ayniqsa, u uchun juda muhim va qadrli bo'lgan narsaga ochiqdan -ochiq tahdid solsa, unga rad etish nihoyatda qiyin bo'ladi. Ammo bu erda ham bitta, biroq: tahdid soluvchi har doim ham o'z tahdidlarini amalga oshira olmaydi. Biroq, gap bu sodir bo'ladimi yoki yo'qmi, emas, balki psixikaga ta'sirida.

Ko'pincha, to'g'ridan -to'g'ri tahdidlarni ular siz bilan muzokara o'tkazmoqchi bo'lgan ko'rsatkich sifatida ko'rish kerak va manipulyator uchun siz juda jiddiy raqibsiz. Ammo bu erda ham esda tutish kerakki, agar biror kishi qandaydir hal qiluvchi harakatga qodir bo'lganida, u tahdid qilmagan, balki darhol harakat qila boshlagan bo'lar edi. Shunday qilib, to'g'ridan -to'g'ri tahdid mavjud bo'lganda o'zini tutishning yaxshi usuli - bu rejaga amal qilish. (Bu erda biz sog'liqni saqlash yoki hayotga tahdid kabi narsalarga taalluqli bo'lmagan aloqa holatlari haqida gapirayotganimizni eslaymiz. Bunday hollarda siz boshqa usullarni, shu jumladan usullarni ham ishlatishingiz kerak bo'ladi).

Bu psixologik bosimning eng keng tarqalgan usullari. Siz tushunganingizdek, ularni tasvirlab, biz eng ko'p ko'rsatdik oddiy usullar ularga qarshi kurash. Lekin har doim ham hamma ham tinch bo'la olmaydi, muloqot jarayonini nazorat qila olmaydi va nima bo'layotganini tahlil qila olmaydi. Ko'pincha his -tuyg'ular o'z ichiga oladi, keyin esa xotirjamlikni unutish kerak. Aynan mana shunday paytlarda siz psixologik tajovuzdan himoya usullarini qo'llashingiz kerak bo'ladi.

Quyida biz sizni bir nechta shunday usullar bilan tanishtiramiz, shunda siz maqolani o'qib bo'lgach, sizning mudofaa arsenalingiz yangi turdagi "qurollar" bilan to'ldiriladi. Biroq, bu usullarga o'tishdan oldin, qisqa videoni tomosha qiling.

O'zingizni psixologik bosimdan himoya qilishning 5 oddiy usuli

Ta'riflangan texnikadan foydalanish juda oson va har kim ularni o'zlashtirishi mumkin. Umuman olganda, ko'pchiligimiz ongsiz ravishda ulardan foydalanmoqdamiz, lekin agar ikkita shart bajarilsa, maksimal effektga erishish mumkin: ma'lum bir texnikadan foydalanayotganingizni tushunish va uni nima uchun ishlatayotganingizni tushunish. Bir qarashda, bu arzimas narsalar, lekin aslida ular katta ahamiyatga ega.

Shunday qilib, mana bu beshta oddiy fokus:

1. Aloqa jarayonida psixologik bosimni pasaytirish uchun, o'zingiz va suhbatdoshingiz o'rtasida narsalarni joylashtiring. Bu stullar, stol, ba'zi ichki elementlar bo'lishi mumkin. Hatto kichik narsalar, masalan, stol ustidagi kulrang yoki og'zingizga ko'tarilgan bir chashka qahva, suhbatdoshning psixologik hujumiga sezuvchanligingizni kamaytirishi mumkin.
2. Agar kimdir psixologik bosim o'tkazayotganini sezsangiz, qabul qiling. Oyoqlaringizni kesib o'tish, qo'llaringizni kesib o'tish, boshingizni pastga tushirish va qoshlaringiz ostidan pastga qarab, siz hayotiy organlaringizni va energiya nuqtalarini himoya qilasiz. Bunday pozalar shunchaki yopiq deb atalmaydi, chunki ular haqiqatan ham odamni boshqa odamlarning signallarini qabul qilishga yaqinlashtiradi.
3. O'zingiz va suhbatdoshingiz o'rtasidagi haqiqiy to'siqlardan tashqari, siz ruhiy to'siqlarni yaratishingiz mumkin. Sizning fikringizcha, eng kuchli himoya nima: suv, muz yoki olov devori, shisha qalpoq yoki kulrang tutunli bulut, kuch maydoni yoki hatto kosmik kostyum. Qanday qilib bolaligimizda o'ynab, "Men uydaman" deganimizni eslaysizmi? Bu ham bejiz emas, chunki fikrlar bizning idrokimizga ta'sir qilish qobiliyatiga ega.
4. Agar kimdir sizni uyingizda yoki ishingizda bossa, uning e'tiborini chalg'itib qo'ying. Buning uchun siz suhbatdoshning diqqatini jamlashiga to'sqinlik qiladigan narsani tanlashingiz mumkin. Qo'llaringizga bir stakan suv oling va gullarni sug'orishni boshlang, suvni yoqing, mayo kiygan qiz bilan jurnalni sahifaga oching ... Siz suhbatdoshni chalg'itadigan narsani qilishingiz mumkin: agar siz erkak bo'lsangiz, yo'tal , yoki kaftingizni musht bilan urish; agar siz ayol bo'lsangiz, oyoqlaringizni samarali kesib o'ting yoki tushgan soch qisqichi uchun chiroyli egilib oling. Har qanday chalg'ituvchi manevr sherikning psixologik ta'sir kuchini kamaytirish uchun samarali bo'ladi. Asosiysi shundaki, u tabiiy ko'rinadi va tez -tez takrorlanmaydi.
5. Agar sizda bo'lsa, psixologik hujumdan himoyalanishni qiziqarli o'yinga aylantirish mumkin. Buning uchun suhbatdoshni hozir paydo bo'lgan tasvirdan aqliy ravishda olib tashlang. Muhim va dabdabali suhbatdoshni sud hazili sifatida taqdim eting; pichan bilan to'ldirilgan hayvon; hammomdan sakrab chiqqan yalang'och bobbosh; bema'ni pingvin va boshqalar. Eng muhimi, mutlaqo kulgili tasvirni tanlashdir, buning natijasida har qanday psixologik bosim minimallashtiriladi.

Bu texnikani o'zlashtirish qiyin bo'lmaydi, degan fikrga qo'shilasizmi? O'ylaymizki, siz bu vazifani muvaffaqiyatli uddalaysiz. Ammo sahifani yopishga shoshilmang va manipulyatorlar tomon yuguring. Biz yana bir nechta foydali fokuslarni ko'rib chiqamiz.

Psixologik bosimga qarshi samarali kurash: harakatlar algoritmi

Do'stlar, qarindoshlar yoki unchalik tanish bo'lmagan odamlar bilan ishda psixologik bosim o'tkazishga majbur bo'lgan har bir kishi, agar siz ozgina dam olsangiz va adashib qolsangiz, birdan o'zingizni aqlsiz bola kabi tuta boshlaysiz. Kimdir darhol o'zini himoya qila boshlaydi, kimdir boshini qumga yashiradi, kimdir manipulyator ta'siriga berilib, aytilganini qiladi. Bunday stressga qanday javob etarli va maqbul bo'ladi?

Birinchi narsa (va qanday qilishni o'rganing) - kiruvchi ma'lumot oqimini xotirjam qabul qilish, hissiy idrokni to'xtatish va vaziyatni o'rganishni boshlash. Ideal holda, bu bir qadamda bajarilishi va ozgina vaqtni olishi kerak. Va buni amalga oshirishga yordam beradigan narsalar:

• chuqur nafas olishni boshlang va nafasingizni jamlang;
• asta -sekin o'nga sanashni boshlang (buni nafas olish bilan birga qilishingiz mumkin);
• suhbatdoshni diqqat bilan ko'rib chiqishni boshlang (bu erda siz uni shaxs sifatida tavsiflaydigan narsani topish uchun uning tashqi ko'rinishi va xulq -atvoriga e'tibor qaratishingiz kerak).

Ammo psixologlar qiziqroq yo'lni maslahat berishadi: muloqot jarayonida sherigingizning holati qanday o'zgarishini payqashni boshlang. Masalan, u qaerga qarayotganini va uning nigohi qanday harakat qilayotganini ushlang; uning yuz ifodalari va imo -ishoralarini so'zlarning mazmuni bilan bog'lang. Agar siz ularni diqqat bilan kuzatishni boshlasangiz, ba'zi odamlar chetga qaraydilar, boshqalari asabiylashadi, barmoqlari bilan skafl qila boshlaydilar, ko'ylagi uchida skripka qiladilar yoki ruchkani silkitadilar va hokazo. Bunday namoyishlar orqali suhbatdoshning haqiqiy niyatlari va motivlarini ozmi -ko'pmi aniq aniqlash mumkin, shuningdek, u qanday holatda ekanligini tushunish mumkin.

Shunday qilib: "tadqiqotchi" bo'lishga muvaffaq bo'lgan paytda, ya'ni. vaziyatni o'rganishni boshlang, siz psixologik tajovuzkor sizga qanday ta'sir ko'rsatmoqchi ekanligini bilib olishingiz mumkin. Va agar siz allaqachon odam psixologik bosim o'tkazayotganiga amin bo'lsangiz, ikkilanmang va quyida keltirilgan algoritmdan foydalanib, o'zingizni malakali va professional tarzda himoya qilishni boshlang.

1 -qadam - savollar berish

Savol berishning maqsadi - umuman vaziyat va sizning xatti -harakatingiz haqida o'ylashga vaqt ajratish. Siz to'g'ridan -to'g'ri suhbatdoshingizdan so'rashingiz mumkin, agar u sizga aytadigan gaplariga qo'shilmasangiz. Agar u sizga ha deb javob bersa, uni shunchaki ko'rsatib, uning iltimosiga salbiy javob berishingiz mumkin. Agar munosabatlaringizda qandaydir giyohvandlik borligini sezsangiz, rad etsangiz, oqibatlari qanday bo'lishi mumkinligini bilib oling.

Asosiy shart - suhbatdoshning so'zlari va harakatlari va sizning munosabatingiz o'rtasidagi bog'liqlikni aniq ko'rish. Ko'pincha manipulyator o'z manipulyatsiyasini yashiradi, buning natijasida u oshkor bo'lishni xohlamaydi, shuning uchun to'g'ridan -to'g'ri savollar uni chekinishga majbur qilishi mumkin. Bu, ayniqsa, boshqa odamlar bo'lganida to'g'ri.

Agar sizning harakatlaringiz va raqibingizning harakatlari o'rtasidagi munosabatlar boshidanoq aniq kuzatilgan bo'lsa, savollar sizning kelajakdagi xatti -harakatlaringiz haqida o'ylashga vaqt topishga yordam beradi. Aniq savollar, masalan:

• Nega men javobgarlikni o'z zimmamga olmoqchi emasman deb qaror qilding?
• Nega men bunga javobgarman deb qaror qilding?
• Men aynan nima uchun javobgar bo'lishim kerak?
• Sizni nima qo'rqitdi deb o'ylaysiz?
• Sizningcha, men nimadan qo'rqishim kerak?
• Siz rad etishga haqqim yo'q deb o'ylaysizmi? Nima uchun?
• Siz nima deyayotganingizga aminmisiz? Nima uchun?
• Nega shunday deb o'ylaysiz?

Savol berishda asosiy vazifa suhbatdoshning g'alaba qozonishining sabablarini aniqlash bo'ladi. Vaqtingiz bo'lganda, keyingi bosqichga o'ting.

2 -qadam - Raqibingizning afzalliklarini aniqlang

Ikkinchi bosqichda siz tajovuzkor qanday psixologik bosim o'tkazayotganini, sizga qanday ta'sir qilishni rejalashtirayotganini tushunishingiz kerak. Buni tushunib, siz kuchliroq mudofaani tashkil qilish imkoniyatiga ega bo'lasiz. Balki raqibingiz ovozini ko'tarish yoki baqirish orqali sizga ta'sir o'tkazishi mumkin deb o'ylaydi. Bunday holda siz bosimga berilib ketishingiz shart emas. Siz faqat tajovuzkorning sug'urtasi zaiflashguncha kutishingiz kerak va shundan keyingina o'z nuqtai nazaringizni bildiring.

Ehtimol, manipulyator sizga yaqin bo'lgan uchinchi shaxslar yordamida sizga bosim o'tkazishga harakat qilishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, unda bu erda ham boshingizni tushirishga hojat yo'q. Boshqa odamlarning reaktsiyalariga e'tibor berishga arziydi. Siz hatto ularga qarashni boshlashingiz mumkin. Siz hozir bo'lganlar bilan og'zaki gaplashmasligingiz, ular sizga qandaydir fikr bildirishga majbur qiladi. Uchinchi tomonning yakdilligi juda kam uchraydi, shuning uchun ulardan ba'zilari sizning nuqtai nazaringizni qabul qilishi mumkin. Va boshqalarning oddiy sukunati sizning foydangizga ishlatilishi mumkin.

Esda tutingki, sizni psixologik buzishga yo'l qo'yib bo'lmaydi, shuning uchun siz sekin va xotirjam e'tiroz bildirishingiz kerak. Agar ehtiyotkor bo'lsangiz, tajovuzkorning har qanday taktikasi so'roq qilinishi yoki zaiflashishi mumkin. Qachonki, masalan, suhbatdosh biron bir hokimiyatga ishora qilsa, siz ushbu texnikaning hozirgi vaziyatga mos kelmasligini ko'rsatishingiz mumkin. Va agar, masalan, tajovuzkor o'z tajribasi yoki yoshiga ishora qilsa, tajribangiz va yoshingizga qarab dalillarni topishingiz kerak bo'ladi.

Agar siz hamkorlik istiqbolini saqlamoqchi bo'lsangiz, raqibingizning dalillarini kamaytirmasligingiz kerak. Buning ob'ektiv mulohazalaridan foydalanib, ularning qo'llanilishini cheklash yaxshiroqdir. Bu erda bir kishi sizning uzoq vaqt aloqada bo'lganingizni va unga oldin yordam berganingizni, endi esa yana yordam kutayotganini aytadi. O'zaro munosabatlarning ahamiyatini kamsitishga hojat yo'q. Hozir yordam bera olmasligingizning haqiqiy sabablarini ko'rsatish ancha samaralidir.

Agar tajovuzkor sizga qarshi tezkorlik bilan muloqot qilsa (uni tez sur'atda), siz uni to'xtatish yo'lini o'ylab topishingiz kerak. Siz zudlik bilan qo'ng'iroq qilishingiz, hojatxonaga borishingiz, elektron pochta xabarini yuborishingiz va h.k. Har qanday bahona sizga raqibning bosimini pasaytirishga, oromgohda bo'lishga va suhbatdoshingiz nimaga tayanayotganini bilib, sizga bosim o'tkazishga yordam beradi.

3 -qadam - imtiyozlaringizni aniqlang

O'zingizga nima yordam berishi mumkin? Ko'p variantlar mavjud: uchinchi tomonlarni qo'llab -quvvatlash, o'tgan ijobiy tajribalarga murojaat qilish, shaxsiy xizmatlar, bajarilgan vazifalar, hokimiyat va boshqalar. Ayniqsa, manipulyator bilan munosabatlar siz uchun biron sababga ko'ra muhim bo'lsa, bosishni ishlatmaslik yaxshiroqdir.

Siz ham, tajovuzkor ham sizning hukmlaringiz o'rtasidagi bog'liqlikni aniq bilishi uchun o'z fikringizni tuzish yaxshiroqdir. Va agar siz muammoning o'z echimini taklif qilsangiz, uni murosaga keltirish oqilona bo'ladi, ya'ni. sizga ham, sizning aloqa sherigingizga ham mos keladi.

Shuni unutmangki, sizning javobingiz o'ta qat'iyatli bo'lmasligi kerak va agar siz hujumlarni muvaffaqiyatli to'xtatib qo'ysangiz ham, siz o'z ustunligingizni namoyish qilmasligingiz kerak. Sizning vazifangiz - muvozanatni muvozanatlash, vaziyatni og'irlashtirmaslik va nizo qo'zg'atish emas. Va sizga bo'lgan psixologik bosim zaiflashganidan so'ng, siz hamkorlik taklif qilib, o'zingizning ishbilarmonlik fazilatlaringizni ko'rsata olasiz.

4 -qadam - hamkorlikni taklif qilish

Psixologik tajovuzkor bilan kelishish - bu salbiy vaziyatni hal qilishning eng yaxshi variantidir, chunki bu bilan siz, birinchi navbatda, psixologik mudofaa texnikasini muvaffaqiyatli qo'llaganingizga ishonch hosil qiling, ikkinchidan, suhbatdoshingizga kelajakda bosim o'tkazishga urinishlarini tushunishiga imkon bering. siz hech qanday yaxshilikka olib kelmaysiz.

Albatta, siz "uchlarini kesib", tajovuzkor bilan munosabatlarni abadiy to'xtatishingiz mumkin, lekin yaqinlaringiz yoki ular bilan muloqot qilishingiz kerak bo'lgan hollarda bu variant ishlamaydi. Shuning uchun istiqbolli hamkorlikka e'tibor - eng yaxshi tanlov. Xuddi shu narsa, ba'zi sabablarga ko'ra siz hali ham biron bir yon berishga to'g'ri keladigan holatlarga ham tegishli.

Kompromissga erishish ham foydalidir, chunki siz sherigingizga uning xatti -harakatlarining noto'g'riligini tushuntirish imkoniyatiga ega bo'lasiz. Shuning uchun ayblovlardan va undan ham ko'proq tahdidlardan voz kechish tavsiya etiladi. O'zaro manfaatli kelishuvga erishganingizdan so'ng, siz kelajakda psixologik hujumlarning oldini olasiz, chunki sizning sherigingiz o'tgan vaziyat qanday tugaganini eslab qoladi. Bu sizga konstruktiv munosabatlar o'rnatish uchun psixologik manipulyatorlarni sozlash imkonini beradi.

Shunday qilib, bizda kimdir psixologik bosim o'tkazganda aniq harakatlar algoritmi mavjud:

1. Vaziyat haqida o'ylash va tajovuzkorning kuchli tomonlarini aniqlash uchun qo'shimcha vaqt olish uchun savollardan foydalaning.
2. Agressorning afzalliklarini aniqlang, ya'ni. u ishlatadigan yoki ishlatmoqchi bo'lgan bosim usullari.
3. Sizning afzalliklaringizni aniqlang, ya'ni. bu vaziyatda to'g'ri va samarali bo'ladigan qarshi kurash usullari.
4. Quvvat balansini tekislang va hamkorlikni taklif qiling, masalan, hamma uchun foydali bo'lgan muammoning echimini toping.

Sizga har doim maqolada tavsiya etilgan psixologik bosimdan himoya qilish usullari va algoritmiga rioya qilishni maslahat beramiz, chunki uyda, ishda yoki do'stlar bilan ko'p hollarda yaxshi munosabatlarni saqlab turish zarur. Shu bilan birga, biz bu usullar har bir vaziyatga mos kelmasligini yaxshi bilamiz, shuning uchun manipulyatorlarga qarshilik ko'rsatishning boshqa usullarini o'zlashtirishimiz kerak.

Siz ularning ba'zilari bilan bizning maqolamizda tanishishingiz mumkin "", va ularning ba'zilari haqida ushbu qisqa videoda fan doktori, tajribali psixoterapevt, biznes -murabbiy va sotish, muzokaralar va kadrlarni boshqarish bo'yicha mutaxassis Igor Vagin aytib beradi.

Shunday qilib, ular halol bo'lishadi. Ko'pchiligimiz ijobiy his -tuyg'ular yordamida odamlarning xatti -harakatlarini qanday boshqarishni bilamiz, lekin "qorong'u tomon" bundan kam emas.

Agar odam bu usullardan foydalanishni xohlamasa ham, u "odamni psixologik jihatdan qanday ezish kerak" maqolasidan o'tib ketishi dargumon. Vayron bo'lishga intilish insoniyatning yaxshi yo'llari kabi tabiiydir.

Ko'p hukmdorlar o'z siyosatini aynan aholi qo'rquvini uyg'otgani uchun qurdilar. Jamiyat zaiflashib, tushkunlikka tushadi, demak uni nazorat qilish mumkin.

Bugun siz qanday bosim usullari mavjudligini, KGB va boshqa maxsus xizmatlarda qo'llaniladigan bir nechta taktikalarni bilib olasiz, agar siz o'z bilimlaringizni chuqurlashtirishni istasangiz, sizga bir nechta kitoblarni taklif qilaman va men sizga er -xotin beraman. foydali maslahatlar bu usullarning barchasidan foydalanmoqchi bo'lganlar uchun. Umuman olganda, .

Strategiyalar

Dushmanga psixologik bosim sohasida ko'plab yo'nalishlar mavjud va men asosiy yo'nalishlar haqida gapirishni istardim.

Jismoniy va psixologik ta'sir

Birinchi strategiya jismoniy ta'sirni o'z ichiga oladi, shundan keyingina aqliy. Bu eng nojo'ya usullardan biri, ba'zi ko'rinishlarda uni ishlatish noqonuniydir, lekin shunga qaramay u amalda qo'llaniladi, demak men buni eslay olmayman.

Birinchidan, jismoniy ta'sir odamga nisbatan namoyon bo'ladi. Masalan, jangda. U raqibining ustunligini his qilganidan so'ng, ular uni psixologik "sindira" boshlashadi. Odamning aniq aytganlari endi muhim emas, u suhbatdoshni chuqur va chuqurroq bostiradi, vahima qo'zg'atadi va uni ma'qul qiladi.

Bu eng nojo'ya texnikalardan biri, chunki "qurbon" ni faqat bitta narsa qiziqtiradi - buning uchun har qanday yo'l bilan. U tajovuzkor bilan aloqa qilmaslik uchun unga huquq -tartibot idoralari yordamida ta'sir o'tkazishga urinishi yoki boshqa yo'l bilan uchinchi shaxslarni jalb qilishi mumkin.

Kitoblar

Agar siz psixologik bosimning qurboni bo'lmaslik yoki ba'zi texnologiyalarni o'zingiz qo'llash usullari haqida ko'proq bilmoqchi bo'lsangiz, foydali tavsiyalarga o'tishdan oldin men sizga shu mavzu bo'yicha bir nechta kitoblarni taklif qilaman.

Ulardan birinchisi afsonaviy bestsellerlar seriyasiga tegishli. Bu kitob haqida Robert Cialdini ta'sir psixologiyasi: nimani anglatadi, majburiyat va izchillik, o'zaro almashish ,. Ushbu qo'llanmada men ushbu maqolada tasvirlanganidan ko'ra yumshoqroq fokuslar mavjud. O'quvchi ulardan ko'proq foyda ko'radi va men buning sababini birozdan keyin aytaman.

Sizga boshqa muammolarni hal qilishga yordam beradigan va shu bilan birga boshqa odamning ismini aytmaslikka yoki uni his -tuyg'ularga sukut bilan chaqirmaslikka yordam beradigan boshqa kitob. Har kimni aqldan ozdirish: Uilyam Poundstounning amaliy qo'llanmasi... Siz bu kitoblarning ikkalasini ham yuklab olishingiz mumkin Litr.

Biz u ishlatadigan manipulyatsion texnikada har doim ham muvaffaqiyatga erisha olmaymiz. Biroq, har bir odamda shunga o'xshash vaziyatlarning tug'ma identifikatsiyasi mavjud. Stressli vaziyatda uzoq vaqt qolish, halokatli harakat qiladi va odam bu bosimdan xalos bo'lishga intiladi.

Shuni unutmasligimiz kerakki, bunday holatlarda ma'lum bir odamning xatti -harakatini oldindan aytib bo'lmaydi. Siz qanday reja tuzsangiz ham, u boshqacha yo'l tutishi mumkin. Bu psixikaning oldindan aytib bo'lmaydigan ko'plab xususiyatlariga bog'liq. Xulq -atvor mantiqiy emas va mantiqsiz bo'lishi mumkin.

Kutilmagan vaziyatlardan qochish uchun ijobiy ta'sir va muloqot usullaridan foydalanishga intiling. Mening blogimga ham obuna bo'lishni unutmang. Keyingi safargacha.

Muzokaralar stsenariysining turli xil variantlari orasida suhbatdoshni psixologik bostirish varianti eng keng tarqalgan variantlardan biridir. Bu, ayniqsa, bir tomonning pozitsiyasi boshqasidan ustun bo'lganida yoki muloqotning yumshoq pozitsiyasidan so'ng, o'z -o'zidan tirishqoqlikning davomi sifatida ishlatiladi. Birinchi holda, bu odatda odamlar o'rtasidagi muloqotning boshidanoq faol bosim, haddan tashqari o'ziga ishonch, o'z foydasiga oldindan tayyorlangan dalillar, uchinchi ovozli rejimdan foydalanish-baland ovozda, aniq ifodali nutq, diqqat bilan. suhbatdoshni tez -tez to'xtatib turganda, uning so'zlari ustidan kuladi yoki hatto kuladi. Bularning barchasi suhbatdoshni bostiradi, uni tashvishga soladi, asabiylashadi, o'ziga shubha qiladi, siz tomondan noqulaylik va tajovuzni his qiladi.

Ko'pincha, bunday muzokara varianti ijobiy natija beradi, lekin sizning suhbatdoshingiz o'zini shunday tutgan taqdirdagina emas, shuning uchun u sizga, hatto o'z manfaatlariga zarar etkazsa ham, bo'ysunmasligi juda muhim. Shuningdek, agar sizning muloqotingiz muammoni darhol hal qilmasa, u holda odam o'z fikrini o'zgartirishi mumkin va, ehtimol, dastlabki imtiyozga qaramay, aynan shunday qiladi. Buni xitoycha "ha" deb ham atash mumkin, bu keyinchalik "yo'q" so'zi bo'lib chiqadi. Agar biz suhbatdoshga bosim o'tkazishning ikkinchi usulini ko'rib chiqsak, u juda tez -tez ishlatiladi, ayniqsa huquqni muhofaza qilish organlarida. Siz, ehtimol, yomon va mehribon militsioner tushunchasi ishlatilgan filmlarni ko'rgansiz. Ikki kishi qarama -qarshi rol o'ynaydi, shu bilan odamni yumshoqroq shartlarga rozi bo'lishga majbur qiladi. Bu haqiqatan ham inson ruhiyatiga katta ta'sir ko'rsatadi va bu texnikani mustaqil qo'llash mumkin.

Siz yumshoq pozitsiyadan boshlashingiz mumkin va agar siz hech qanday imtiyozga ega bo'lmasangiz, men yuqorida ta'riflagan usullardan foydalangan holda, suhbatdoshni psixologik tazyiq bilan, qattiq pozitsiyaga o'ting. Yoki, aksincha, siz qattiq pozitsiyadan boshlashingiz, suhbatdoshingizni ma'lum bir vaqtgacha bosib turishingiz, so'ng yumshoq pozitsiyani egallashingiz mumkin, hammasi sizga bir xil sharoitda. Sizning suhbatdoshingiz uchun bu keskin vaziyatni hal qilish, unga yuklagan yukni yengish uchun ajoyib alternativ bo'ladi. Bu usullarning barchasi yaxshi ishlaydi, ayniqsa mag'lubiyatga o'rganib qolgan ishonchsiz odamlar bilan. Albatta, suhbatdoshga psixologik bosimning samaradorligi juda yuqori, lekin shuni esda tutish kerakki, odamlar qanday xarakterga ega bo'lishidan qat'i nazar, ularga bosim o'tkazishni yoqtirmaydi.

Agar siz muzokaralar olib borayotgan bo'lsangiz yoki bitim tuzayotgan bo'lsangiz, shundan keyin suhbatdoshingiz orqa fonga o'tib ketsa, bosimni qo'llash maqsadga muvofiq bo'ladi. Har qanday tortishuv va og'zaki to'qnashuvlarni ham raqibga bosim orqali samarali hal qilish mumkin. Ammo agar sizning maqsadingiz sizning farovonligingiz bog'liq bo'lgan odamlar bilan uzoq muddatli hamkorlik bo'lsa, men sizga bu holatda psixologik bosim o'tkazishni maslahat bermayman. Siz o'zingizga bo'lgan yuqori ishonchni namoyish qila olasiz, bu odamlarga yoqadi, ayniqsa erkaklarda, birinchi navbatda, kuchli erkakni ko'radigan ayollar.

Suhbatdoshga tajovuz va hurmatsizlik ko'rsatishning hojati yo'q, bu uzoq muddatli hamkorlik uchun yomon. Yolg'iz ko'rsatgan ishonchingiz suhbatdoshni bosib ketishi mumkin, ayniqsa sizning foydangizga ko'p bahslar bo'lsa va yana uchinchi narsadan, ya'ni baland va aniq ovozdan foydalansangiz, to'g'ri narsalarga urg'u bersangiz. Hech qachon o'zingizga shubha qilmang va nutqingizda hech bo'lmaganda buni ko'rsatmang, aks holda sizga qarshi psixologik bosim o'tkazila boshlaydi. Bunga albatta qarshi turish mumkin va men buni qanday qilish haqida yozaman.

Lekin men sizga aytmoqchi bo'lgan eng muhim narsa shundaki, har qanday aloqa taktikasi uchun yuz foiz kafolat yo'q, hamma joyda ortiqcha va kamchiliklar bor. Albatta, psixologik bosim ko'p hollarda juda samarali bo'ladi, lekin u zararli bo'lib, sizga nisbatan salbiy munosabat va siz bilan aloqalarni uzishdan boshqa hech narsaga olib kelmaydi. Shuning uchun, har bir aniq vaziyatga mos keladigan, siz uchun ijobiy natija olishga qaratilgan, eng maqbul variantni izlashga harakat qiling.