Разширяване на съзнанието: къде и защо? Как да разширим съзнанието: няколко техники и стъпки за постигане на тази цел Какво означава да разширим съзнанието

Темата за разширяването на съзнанието е достигнала върха на популярността си, макар че може би не, и най-високият връх на нейната популярност тепърва предстои, но от втората половина на 20 век тази тема става все по-интересна за човечеството се създават нови авторски методики на основата на йогийските знания. Някои от тях ще бъдат обсъдени в тази статия.

Разширяване на съзнанието: практически метод

Да разшириш съзнанието означава да излезеш извън съществуващите граници на възприятието. Хората често се интересуват от методи за разширяване на съзнанието, но си струва да се отбележи, че нашето съзнание никога не е в същото състояние. Неговите граници не са строго фиксирани, така че почти всяко събитие в живота може да има толкова силно въздействие върху човешкото възприятие, че самите граници на съзнанието надхвърлят обичайните граници. Нищо чудно, че казват, че когато на човек се случи неочаквано събитие, то може пряко да повлияе на отношението му към реалността, как ще я възприеме.

Интересен въпрос е връзката между съзнанието и възприятието. Може би тук можем да кажем, че нашето съзнание пряко зависи от начина на възприемане на реалността, но има и обратна връзка, когато вашето възприятие зависи от широчината на съзнанието. Това твърдение ни води до следния извод: от каквато и страна да започнете своето развитие, от страна на промяна на ъгъла на възприятие или започване на работа със съзнанието, това ще доведе до факта, че вторият елемент от тази двойка също ще бъде подчинен промяна и може би дори трансформация (двойка, както вече разбрахте, е съзнание и възприятие).

Начинът, по който съзнанието може да бъде повлияно чрез възприятие, може да бъде илюстриран с техника, която е доста популярна в наши дни: спираме да фиксираме вниманието си върху негативни ситуации, като цяло не възприемаме негативното като негативно, променяйки възприемането на неприятни ситуации или факти към положителен, избираме позицията на „луд оптимист, който казва, че всичко, което се прави, е за добро, и започваме да живеем в този режим.

Така ние развиваме нов възглед за живота, възприемането на реалността под влияние на редовната практика на безграничен оптимизъм постепенно ще започне да се променя, а с него и самото съзнание. В същото време, колкото повече сте в състояние на вътрешно и външно осъзнаване, толкова по-полезна ще бъде тази практика за вас, т.е. вие не само го правите механично, автоматично, защото ви е наредено да го правите, но вие сте напълно наясно със събитията и вашите реакции към тях.

Осъзнаването на живота, ситуациите и битието като цяло може да се отдели и като отделна самостоятелна практика, на която са посветени не само десетки книги, но и почти всяко настояще духовно учениепоставя практиката за култивиране на вниманието на преден план. Развитието на осъзнаването се разглежда като крайъгълен камък в системата за саморазвитие, вградена в духовното учение, следователно развитието на практиката на осъзнаване се преподава от самото начало на потапянето на ученика в нова системазнания. Какво се разбира под практика на осъзнатост?

Многоизмерно разширяване на съзнанието чрез практиката на наблюдение

На първо място, многоизмерното разширяване на съзнанието е не само осъзнаване на вашите действия, но преди всичко на вашата реакция към тях. На преден план са наблюдението на емоцията, проследяването на нейната поява и угасване. В идеалния случай тази техника трябва да се прилага към всяка възникнала емоция, така че с течение на времето ще се научите да проследявате и дори да предотвратявате развитието и развитието на емоциите, особено негативните, в някакъв вид емоционален изблик. За да направите това, от самото начало трябва да се дезидентифицирате с емоцията като такава. Спрете да олицетворявате собственото си "аз" с конкретно състояние. Много духовни учения, колкото и да са различни по своята същност и насоченост, в този момент стигат до съгласие, че човешкото „аз” не е емоция или състояние, да не говорим, че то не е и външен образ, т.к. сам разбираш.

Следователно, по време на най-началния етап от възникването на емоция, да кажем, че започвате да изпитвате гняв отвътре, трябва да превключите от обекта, който е причинил това чувство, към самото чувство и да се опитате да го почувствате. Изглежда, че в това има противоречие, защото не трябва да се олицетворявате с чувство, а в същото време трябва да го почувствате, да се потопите в него. Има обаче голяма разлика между осъзнаването, усещането на самата емоция и несъзнателните реакции, предизвикани от тази емоция, под влиянието на които ще отговорите на предизвикателството на реалността или, с други думи, ще реагирате на обекта.

Практиката за разширяване на съзнанието по метода на Хосе Силва

Много от вас вероятно са чували за метода на Хосе Силва за разширяване на границите на съзнанието. В неговия метод на преден план излиза теорията за активността на мозъчните вълни, където

Бета ритъмът се активира, когато сме будни и извършваме нормални дейности, работа. Честотата на трептене може да варира от 14 до 40 Hz.
Алфа ритъмът започва да работи, когато сме физически по-малко активни или дори ако продължаваме да изглеждаме така, но вътрешно много по-спокойни, тогава честотата на трептене намалява. Характеристика на честотите на алфа ниво от 8 до 13 Hz.
Тета ритъмът е предимно състояние на сън, въпреки че за тези, които практикуват редовна медитация, този ритъм на мозъчна активност може да се включи в момента на медитация, което ще означава да сте в дълбока медитация. Честота на трептене от 4 до 8 Hz.
Делта ритъмът се проявява в състояние на много дълбок сън, а честотата на вибрациите варира от 1 до 4 Hz.

Хосе Силва беше много запознат с практиките за медитация. На това основава своя метод за разширяване на съзнанието, който по-късно придобива популярност под името „изпълнение на желанията по метода на Хосе Силва“. Силва обясни чудодейния ефект на своя метод по следния начин: когато човек е в състояние на съзнание, в което бета ритмите са максимално активни, той не може да чуе / приеме съобщение отвън. Външният шум, прекомерната умствена дейност (и не трябва да забравяме, че умът ни бърбори непрекъснато) пречи на нашето вътрешно развитие. Самите мисли действат като бариера между личността и информацията, която човек може да получи от по-високи нива. „Шумовият фон“ на мисловния процес потиска вибрациите на друго ниво, което пречи на човек да навлезе в друго, качествено ново ниво на съзнание. По-късно други направления и школи за саморазвитие и духовни практики ще нарекат такъв преход на съзнанието от едно ниво на друго „квантов скок“ за по-голяма яснота.

Приносът на Ханс Бергер към многоизмерното разширяване на съзнанието

Както виждаме, Хосе Силва не е направил никакви специални открития, неизвестни досега на човечеството, неговата заслуга се състои в това, че знанието, което е било известно на древните, включително йогите и последователите на будизма (което обаче не си противоречи едно на друго , тъй като йога като духовно учение може да бъде неразделна част от определени школи на будизма) станаха известни на широката общественост и без да навлиза в описание на специфичната терминология, която школите на древните учения често използват, Силва описа какво се случва с човек използвайки метафори, които са разбираеми за всеки, като „приемникът“ и „предавателят“, сравнявайки човешкия ум с радиоприемник, както и използвайки резултатите от изследванията в съвременната наука.

За това трябва да сме благодарни на Ханс Бергер, основателят на съвременната електроенцефалограма, който пръв регистрира колебанията в електрическата активност на мозъка в диапазона 8-12 Hz и веднага ги нарече алфа вълни, тъй като те са първи да бъде открит. Досега официалната наука не може да даде недвусмислено обяснение за активността на тези вълни, докато хората, практикуващи разширяване на съзнанието, отдавна са разбрали, че алфа-ритмите на мозъчната активност водят до премахване на вътрешните психологически блокове, което моментално отваря достъп до други знания , по-обширно, неподвластно на точните закони на логиката, с една дума, такова състояние на съзнанието, в което човек се оказва невероятно креативен.

Творчество: техники и методи за разширяване на съзнанието

Творчеството достига невиждани висоти и неслучайно повечето шедьоври от света на изкуството и научни откритияса направени точно когато активността на бета вълните е потисната по някаква причина, както, да речем, в някои случаи, когато откритията са направени в състояние на полусън, т.е. алфа ритмите се проявяват с по-голяма сила). И не е ли така, защото извършвайки творческа работа, свирейки музика, създавайки картини, участвайки в хорово пеене, човек всъщност преминава в състояние на медитация и това е точно такова състояние, което се характеризира с по-голяма активност на алфа вълните, понякога с преход към режим тета и минимално активиране на бета вълните?

Сега ни става ясно защо често, когато се поставя въпросът за разширяване на границите на съзнанието, се препоръчва творчеството, защото то автоматично, без специални упражнения, без посвещение и изучаване на сложни, непознати практики, променя съзнанието на човека, защото по време на творческият процес, електрическите мозъчни вълни се променят. По този начин, правейки нещо творческо, дори когато създавате занаяти или скицирате на хартия, вие сами се потапяте в медитация, без да го осъзнавате. Подобно състояние може да се постигне по време на потопено дълго четене на литература.

Вашият мозък все още излъчва бета вълни, но алфа вече започва да ги блокира. Между другото, именно това състояние се нарича състояние на „подобрено обучение“. Ако можете да останете в него за определен период от време, тогава трябва да го използвате в своя полза. Този период се помни най-добре нов материал, за да запомните нещо, няма да са необходими няколко повторения или използването на мнемонични устройства. Информацията навлиза директно във вашето съзнание, защото вие наистина сте разширили своето съзнание.

Медитацията като метод за разширяване на съзнанието

Предимството на новите методи е в това, че при тях без никаква подготовка на човек се дават някои техники, с които той да се научи да се потапя в алфа състояние. Но такива методи са подходящи за тези, които по никакъв начин не искат да практикуват медитация. За тези, които искат да започнат да практикуват истинска медитация, може би дори да посещават или вече практикуват, няма да са необходими други методи, защото какъвто и да е новооткритият метод, той винаги съдържа основите на медитативните практики. Следователно, дори от практическа гледна точка, ще бъде по-добре да овладеете истинската медитация, отколкото да посвещавате време на нейните производни продукти, които са адаптирани само за модерен човек, който не се чуди често откъде какво е дошло.

Може би най-важното нещо, което трябва да кажем за разширяването на съзнанието, е, че не е необходимо да се стремим към него. Ако си спомним думите на Буда, който казва, че всяко желание (или стремеж) поражда страдание, тогава смисълът на горното ще стане ясен в контекста на разширяването на границите на съзнанието. Това е по-скоро желание на егото, "Аз", в себеутвърждаване, отколкото вътрешна потребност. Въпреки че дори нуждата може да дойде от фалшиви причини, тя отново може да се основава на вътрешно неудовлетворение собствен живот, оттам и желанието да се прояви от другата страна.

Всъщност съзнанието по необходимост еволюира в точното време, ако такъв е планът, който е предопределен отгоре, но не е задължително това да се случи в този живот. Самият стремеж към нещо само показва, че човек все още търси смисъл във външността, дори ако говорим за такова явление като съзнанието. Търсенето и стремежът са резултат от неудовлетворени разнородни желания, които са сублимирани, но не оставят човека сам докрай, не са елиминирани. Опитайте се да генерирате по-малко желания като цяло и тогава всичко, което се изисква, ще дойде в точното време.

Вместо послеслов

Нашият читател вероятно вече е разбрал, че по един или друг начин методите за разширяване на съзнанието са свързани с духовни учения, практика на медитация, концентрация и осъзнаване. Затова е време да решите сами дали ще се задълбочите в тази тема, следвайки пътя на древните практики, или ще ви бъде достатъчно повърхностно запознаване с тази сфера на човешкото познание. Изборът е твой. Бъдете в потока.

Говорейки за разширено съзнание, те често имат предвид някакво изключително състояние, което могат да имат само екстрасенси, гадатели и ясновидци. Но всъщност всички хора могат да разширят границите на своето съзнание, това не изисква някаква изключителна дарба.

Какво е нашето съзнание?

Това е съзнателно възприемане на околния свят чрез сетивата или дори специални енергийни канали, ако човек знае как да ги използва. Получената информация се подлага на изучаване и обработка, но не цялата, а само най-необходимата, тази, която е жизненоважна за нас в даден момент. Всичко останало се игнорира и изхвърля. Защо?

Нашето съзнание е ограничено

Реалният обем информация, който идва до нас всяка секунда, е милиони пъти по-голям от обема, който можем да възприемем. Именно тясното ни съзнание е причината, че от общия брой сигнали избирателно възприемаме и пропускаме през себе си най-малката част.

Но само си представете колко би се разширил хоризонтът ни, ако можехме да знаем, разбираме, възприемаме и чувстваме десетки, стотици, хиляди пъти повече?

Разширяването на границите на нашето съзнание е възможно

Обхватът и дълбочината на съзнанието на човека могат да се променят. А за това има два начина: външно и вътрешно разширяване на съзнанието. Разширяването на съзнанието навътре е откъсване от външния свят и концентрация върху вътрешния свят. Това е постигането на състояние, при което сетивните органи се изключват за известно време и нашето съзнание, настроено да получава информация отвън, превключва към вътрешни усещания. Те, като външни сигнали, са в състояние да ни дадат сила, да разкрият знания за света и за себе си и да ни помогнат да постигнем хармония.

Техники за разширяване на вътрешното съзнание

Разширяването на вътрешното съзнание се постига чрез духовни практики – концентрация или медитация, произнасяне на молитви или утвърждения. Въпреки това, само много малка част от хората, които използват тези техники, стигат до осезаеми промени в психиката и съзнанието. Това се случва, защото те поемат развитието си без ясен план, без системен подходкъм класове.

И те трябва първо да подготвят съзнанието си за фините техники за неговото разширяване, като използват медитации, насочени към разбиране на себе си и повишаване на вътрешната чувствителност, отделяне на тяхното „аз“ от външния шум и смут, емоционална нестабилност.

Само тогава човек може да започне да осъзнава своите скрити резерви и източници на страхове и тревоги, освобождавайки натрупаните обиди и разочарования, страхове и гняв.

И последният етап в прилагането на духовните практики за разширяване на съзнанието ще бъде неговата спонтанност, цялостност и свобода от ограничения.

Начини за разширяване на съзнанието навън

Вторият начин е да се преодолеят ограниченията на съзнанието чрез развитие на всички негови компоненти. Съзнанието се състои от това, което чувстваме интуитивно и реално, от абстрактното и логическо мислене, интелекта и творчеството, от духовността и морала на човека. Подобрявайки всеки от тези елементи, ние разрушаваме бариерите, които сами сме създали в главите си. Например, ние сме убедени, че светът по никакъв начин не зависи от нашата воля, че той не се поддава на нашето влияние, а напротив, подчинява ни на себе си – „битието определя съзнанието“. Но човек има такова същество, което заслужава, защото то отговаря преди всичко на неговото съзнание.

Ако човек си постави светски цели въз основа на ограниченията на съзнанието си, животът му и той самият няма да се променят по никакъв начин. Въпреки че можем да желаем повече, но за да реализираме тези грандиозни мечти, първо трябва да поработим върху себе си, върху нашето съзнание.

Разширявайки възможностите на своето съзнание, човек получава възможност да твори нов святоколо теб. Той си поставя различни цели, търси различни гледни точки и разширява възможностите за влияние върху живота си и целия свят.

Разширяването на съзнанието е израз, популярен в света на себеразвитието и медитативните практики. Сигурен съм, че сте го срещали в книги или може би сте чували споменавания за това колко готино е да вземете и „разширите съзнанието си“, например с помощта на отвара от мухоморка. Нека да разгледаме това явление от гледна точка на практиката на медитация и вътрешните умствени процеси, и най-важното, какво дава на човек. Наистина, всъщност този процес е изключително важен и помага да разберете какво точно може да ви даде медитацията и практиката на „състояния“.

Всичко, което срещнах по темата, не беше нищо повече от философия, която нямаше приложно значение. Още повече, че не срещнах нито едно адекватно обяснение какво изобщо е и за какво служи. Повечето хора, след като прочетат няколко книги, където се използва тази фраза, започват да мислят, че я разбират. Другата част смята, че тази фраза вече е ясна за всеки, който я чуе.

Нека обаче подходим научно и да разберем този израз от гледна точка на медитативната практика.

Школата "Wu Dao Pai", въоръжена с чигонг, система от психотехники на едно от най-старите китайски медитативни направления, се отличава с много модерна методология, която помага да се изясни неясната тема за саморазвитието, медитацията.

себепознание

Вероятно сте чували такава добре позната теза - Всички области на саморазвитието говорят за едно и също нещо с различни думи. И наистина, ако се замислите, тогава човек в различни времена и в различни странизадаваха същите въпроси за природата и тайните на Вселената и, разбира се, търсеха отговори на тях.
Рано или късно, в процеса на търсене, човек разбира, че всички най-важни отговори са скрити не в дълбините на океана, тъмнината на безкрайното пространство или недрата на земята, а в самия него. Изучавайки себе си, можете да разберете законите на света наоколо. Така фокусът на знанието се обърна отвън навътре.

Човекът осъзна, че външното може да бъде познато чрез вътрешното, че всичко работи по едни и същи закони и най-простото и достъпно поле за тяхното изследване е самият той - тялото и психиката му. Така се създават различни методи за самопознание, с помощта на които човек изучава себе си, законите на собствената си психика, принципите и механизмите на вътрешния свят.

Но защо е необходимо подобно себепознание? Разбира се, за да отворим вратата към новото и непознатото. Така чрез вътрешното устройство на себе си да опознае външния свят и неговите закони, да разкрие тайните на океанските дълбини и небесните тела. Но тази глобална работа започва с изучаването на себе си.

Тялото, като материално проявление на човека, изглеждаше най-познато и най-малко мистериозно. Освен това тялото изглеждаше най-малко надеждният източник на усилия - болест, старост, смърт - всичко това налага ограничения. Най-голям интерес за всички представляваше душата или психиката. В крайна сметка не можете да го докоснете, няма да го видите и затова е по-мистериозен и привлекателен от тялото. Психиката не е материална, но не старее (е, или нейното стареене не е толкова очевидно, колкото стареенето на тялото) и може би не умира, както се случва например с тялото. Така че акцентът в повечето практики за самопознание се измести към изучаването на психиката, като същевременно се поддържа здравето на тялото. В края на краищата тялото, каквото и да се каже, е храм на душата и храмът трябва да се поддържа в добро здраве. Но все пак психиката – какво е това, от какво се състои и може ли да се контролира?

Психика

Човешката психика е многостранно и сложно понятие. „Психея“ е гръцки за душа. И разбира се, когато човек изучава някаква непозната територия, която по същество е неговата собствена психика, той се нуждае от карта на района, за да може поне приблизително да разбере района на изследване.
Така че, за да съставите карта, трябва да разделите територията. Психиката условно може да се раздели на две зони. Тук ще ни помогне глобалната работа, извършена от K.G. Юнг, известен швейцарски психотерапевт, основател на школата по аналитична психология и неговите последователи. Но ние тълкуваме идеите на Юнг по свой начин, за да не скачаме от една на друга и да ви объркваме, скъпи читатели.

Както вече казахме, психиката условно може да се раздели на две области – съзнание и подсъзнание.
Съзнанието е всичко, което знаем, осъзнаваме, разбираме. Например нашата личност, нашето аз, как се възприемаме и с какво се идентифицираме е част от нашето съзнание. Съзнанието е вид активно поле или поле на нашите вътрешни активни процеси. Всички процеси, които се случват в нашия ум, ние осъзнаваме, забелязваме и благодарение на това най-малкото можем да управляваме тези процеси. Ще говорим за това как информираността помага за управлението на вътрешни процеси по-долу.

Подсъзнанието, втората част от психиката, е тъмната страна на луната. Ето защо подсъзнанието често се нарича зона на несъзнателни процеси, тоест процеси, които не осъзнаваме. Това също е част от нашата психика: нашите реакции, вътрешни механизми, които, въпреки това, работят постоянно. Те съществуват, те са винаги с нас и пряко влияят върху нас, нашите решения, нашите преценки, но те са сякаш зад кулисите на нашето възприятие. Ние не забелязваме процесите, протичащи в нашето подсъзнание. Именно защото ние не забелязваме тези процеси, не ги улавяме, тези процеси остават неконтролируеми за нас и затова тези процеси ни контролират на 100%.

Така че не винаги сме наясно защо сме действали по един или друг начин в дадена ситуация, защо сме били обидени от някого или защо не обичаме лук от детството си, или защо сме имали късмет в дадена ситуация. Писах за късмета, но късметът също е верига от несъзнателни действия-процеси, които ни изглеждат случайни, но не са случайни. В някои системи за саморазвитие такъв вътрешен механизъм за късмет и защита, например, се нарича Ангел-пазител, за да се опише по някакъв начин фактът, че той работи в наши интереси. Това е, сега вероятно разбирате, че нашето подсъзнание е изпълнено с огромно количество, в някои случаи полезна, а в някои случаи вредна информация.

Подсъзнанието от своя страна условно може да се раздели на два дяла – това е личното подсъзнание и колективното подсъзнание. С личното подсъзнание всичко е повече или по-малко ясно - това са процеси, които са пряко свързани с вас. Вашите спомени, впечатления от миналото, детството, отношенията с родителите и др. Колективното подсъзнание е по-сложната част от подсъзнанието. Това е идеята за колективното подсъзнание, която внимателно ни дава да разберем, че всички хора, от гледна точка на психиката, са едно взаимосвързано същество, единен психичен организъм. В крайна сметка колективното подсъзнание е, така да се каже, едно за всички. Вероятно сте чували, че има езера и резервоари, които са свързани с океана с помощта на подземни канали и пещери. По този начин тези езера и резервоари формално са независими, но всъщност те са продължение, част от океана. Така че същото е и с хората. Всеки от нас се възприема като отделно същество, което не е свързано с други хора, но всъщност всички сме свързани и си влияем с помощта на колективното подсъзнание. Колективното подсъзнание може да се нарече още колективна мисъл или колективно намерение. Съществува откакто съществува човечеството, а може би и по-дълго. Наистина, всъщност колективното несъзнавано обединява не само всички хора, но като цяло всички форми на живот в единна психична система. Може да се нарече колективната душа, част от която сме всички ние. В различно време различни изследователи и мислители откриха това невероятно явление и се опитаха по някакъв начин да го опишат, да го назоват и дори да се научат как да го контролират. Например Вернадски, известен руски биолог, я нарича ноосфера - сферата на разума или сферата на мисълта. Айнщайн го нарече Единното поле. В Индия колективната душа се нарича Акашова хроника. Универсална банка данни, Информационно поле и др. Именно от тази област на подсъзнанието идва нашата Интуиция - пряко познание, което спонтанно се проявява в нас в някои ситуации.

Нашата психика също може да бъде разделена на още три нива. В Wu Dao Pai Qigong ние го наричаме концепцията за Тримата вътрешни светове. Двата свята – Земята и Небето – са световете на нашето подсъзнание, средният свят е светът на Човека или съзнателната част от психиката. Така ние въведохме концепцията за три свята - много често срещана концепция в различни системи за саморазвитие, включително шаманизма, в теорията на Юнг за Съзнанието и Подсъзнанието.

И така, психиката се разделя на три компонента - Земя, Човек и Небе.
Земята е сферата на инстинктите, сферата на потиснатите напрежения, всичко, което смятаме за грешно, всичко, което осъждаме и не приемаме в себе си и другите. Това е тъмната страна на човека. Това е всичко, което лесно може да унищожи човек, пробивайки към свободата. Земята обаче не означава нещо лошо. Така например инстинктът за самосъхранение и инстинктът за размножаване принадлежат към сферата на Земята. Ако не бъдат контролирани, тези инстинкти могат лесно да навредят на човек. Например, воден от твърде силен инстинкт за самосъхранение, човек може да навреди на друг или да развие някаква фобия от прекомерна загриженост за живота си. Репродуктивният инстинкт, тъй като е неконтролируем, може да превърне човек в сексуален маниак или просто да подтикне партньора към изневяра. Но в същото време, благодарение на наличието на тези инстинкти, ние сме оцелели и се развиваме като вид. Така целият въпрос е само кой кого и колко контролира - вие или вас.

Небето е сфера от светлина, висши проявления на психиката. Най-висшите прояви включват различни механизми на нашето подсъзнание, отговорни за нашата защита и развитие. Човек често изпитва подсъзнателна жажда, чийто източник не осъзнава - жаждата да се развива. Станете по-добри, по-умни, опознайте себе си, развийте своя потенциал. Това е двигателят на нашата вътрешна еволюция, който същевременно е двигател на развитието на целия човешки род. Този механизъм на развитие може да се нарече Вътрешен учител или дори учители, така се третира този механизъм в някои системи за саморазвитие. Така, използвайки този механизъм, човек вярва, че някой ръководи неговото развитие и не осъзнавайки този механизъм в себе си, започва да вярва, че е нещо различно от него – един вид Духовен Учител. В такива моменти обаче ние сами, без да осъзнаваме, се поучаваме.

Друг вътрешен механизъм, който се отнася до „Рая“, е защитният механизъм и механизмът на късмета, които вече описахме по-горе - Ангелът пазител. Въпреки това, дори и тук човек по същество се защитава, защитава и води до важни събития в живота, наричайки го късмет.

Най-висшият вътрешен механизъм, сърцевината на психиката, източникът на нашето същество е Божественият принцип. Ще наречем тази част от психиката, както К.Г. Юнг, - Свръхсъзнание.

Човек, третата сфера на нашата психика е собственото ни съзнание – сферата на всичко, което разбираме, осъзнава се от нас, одобрява се от нас и е нашето ежедневие.

Сега сме начертали малка карта на района, карта на нашата психика. Но започнахме да говорим за разширяване на съзнанието. Какво е това в контекста на всичко, за което вече говорихме по-горе?

Медитация

В процеса на изследване на вътрешното пространство – собствената си психика, хората откриват, че единственият ефективен практически инструмент за това е потапянето в себе си – медитацията.

Медитацията е различен вид упражнение, което позволява на човек да тренира различни умения, свързани с неговата психика. В това отношение медитацията може да се сравни и със симулатор, който помага на практикуващия да „напомпва“ умствените мускули. Но освен изпомпване на вътрешните мускули чрез медитация, стана възможен и друг процес. И този процес е разширяването на съзнанието. В процеса на медитация, практикуващият се въвежда в специално състояние на възприятие. В училището У Дао Пай Чигонг това състояние се нарича състояние на Наблюдателя. Оставайки в това състояние, границите на съзнанието стават не толкова силни и сякаш се раздалечават, покривайки преди това несъзнавани области на психиката - областта на подсъзнанието. Човек разширява зоната на осъзнаване в собствената си психика.

Тоест, представете си, че Съзнанието е кръг, вписан в друг, неизмеримо голям кръг – Подсъзнанието. Човек е свикнал да се идентифицира точно с този малък кръг, практически с точка. Тоест ограничаваме възприятието си за себе си само в сферата на вътрешния кръг. по-голямата част от Аз, външният кръг, остава за човека Terra Incognita, Земята на Непознатото.
В процеса на медитация, променяйки своето възприятие, човек получава възможност да разшири границите на вътрешния кръг. Чрез разширяването на границата на вътрешния кръг човек изведнъж започна да забелязва умствени процесикоито преди са били несъзнателни за него, но въпреки това са му повлияли.

В началото на медитативната практика, след като човек се върна към обичайното си състояние, границите на Съзнанието (вътрешния кръг) също се върнаха към нормалното ... (е, или почти) Постепенно, с редовно обучение, новото преживяване се фиксира и границите на Съзнанието наистина се разширяват, стават все по-устойчиви. Диаметърът на вътрешния съзнателен кръг постепенно се увеличава и се фиксира в нови граници. Така постепенно, поради редовното практикуване на медитация, все повече и повече нови процеси от собствената му психика попадат в полето на възприятие на медитиращия, които преди той просто не е осъзнавал, не е имал възможност да забележи.

Например, такъв човек започва да забелязва защо е ядосан в определени ситуации или защо предпочита определен цвят на дрехите, или защо някой или нещо го плаши или предизвиква някаква друга реакция.

Питате, за какво е? Защо да разширяваме съзнанието чрез медитация? Защо да сте наясно с вътрешните процеси чрез това разширение? Как всичко това може да бъде полезно? Просто е. Информираността ви дава два прости резултата, които могат да направят огромна разлика в живота на всеки:

Излезте от контрола на несъзнавани преди това вътрешни процеси и направете тези процеси безопасни за нас и хората около нас
Научете се да управлявате полезни вътрешни процеси и механизми и дори да ги развивате

Представете си, ако един ден излезете извън контрол над гнева си, или страха си, или подозрителността си, или някоя от зависимостите си, или някоя от другите ви реакции, които по някакъв начин ви обръщат всеки ден от живота ви.

Сега си представете, че можете да се научите да контролирате реакциите си, да контролирате вътрешните си механизми. Например способността ви да се самолекувате или способността ви да се адаптирате, или вашия механизъм на памет, запомняне. Имаме безброй невероятно полезни вътрешни механизми, имайки възможност да управляваме и развиваме които, животът на човека ще стане стотици пъти по-добър.

Процесът на разширяване на съзнанието предполага методична работа със собствената психика.

Първата стъпка за управление на вътрешните процеси, независимо дали са отрицателни или положителни, е тяхното осъзнаване – тоест самият факт, че веднъж съзнателно сте ги забелязали, в себе си, сте научили за тях. Например, ако не бях споменал механизма за самолечение, има вероятност някои от вас, скъпи читатели, да не му обърнат внимание. Или, когато внезапно забележите гнева си, някаква ваша вътрешна реакция, която не сте забелязали преди, не сте осъзнали. Но поради какво става възможно да забележите, да осъзнаете някоя от вашите реакции?

Състояние и наблюдение

Това се случва поради процеса на дезидентификация със собствената реакция.
Когато започнете да наблюдавате реакцията си в себе си, сякаш отвън. Когато някаква реакция от зоната на несъзнаваното навлезе в зоната на съзнанието и вие я забележите, тоест когато се направи 1-вата стъпка, вие имате шанс да я обуздаете. Обуздаването на реакция, например гняв, възниква поради дезидентификация с нея. Това е втората стъпка. Дезидентификацията е процесът на отделяне на себе си от собствената реакция. Това не е някаква умствена работа, това е резултат от непрекъснато наблюдение-регистриране на откритата реакция в себе си.

Регистрирането на нещо в себе си предполага, че практикуващият продължава да наблюдава реакцията като нещо отделно от себе си. Без преценка, без усилия, но като учен под призмата на микроскоп. Плавен, спокоен, неутрален.

Основният проблем на всяка реакция и нейния контрол над човек е, че първоначално не го забелязваме в себе си. Е, когато и ако започнем да забелязваме, ние считаме тази реакция за неразделна част от себе си. И още повече. Смятаме, че ние сме тази реакция, защото не се отделяме от нея. Това се нарича идентификация.
Същността на процеса на наблюдение-регистрация е да се отдели реакцията от себе си - този, който я наблюдава. Този процес води до факта, че практикуващият започва да разбира, че в неговата психика има Наблюдател - този, който наблюдава нещо, и Наблюдаваното - това, което той наблюдава.
Така постепенно Наблюдаваното губи властта си над Наблюдателя.

Наблюдателят разбира, че само той, чрез отношението си, чрез идентифицирането си, е подхранвал гнева си. Ето защо, когато протича процесът на регистриране-наблюдение на нещо в себе си, човек спира да подхранва реакцията с отношението си, с рефлексията си. Когато такъв съзнателен процес на дезидентификация с реакцията не се случи, ние сякаш сме едно с нашата реакция и следователно нямаме възможност да направим нищо с нея. Например вземете и рязко спрете да се ядосвате.

За да стане по-ясно, ето един пример от детството. Вероятно сте изваяли от пластилин. Така рано или късно, използвайки различни по цвят пластилин, смесваме две парчета в едно и няма как, или поне е изключително трудно да се направи, да вземем и отново да разделим пластилина от едно парче на две според цветовете му. Така е и с нашите реакции, осъзнаването на нашата реакция, това, което нарекохме 1-ва стъпка - това е подобно на това как едно дете изведнъж забеляза, че два цвята са смесени в едно парче пластилин.

След това, във втората стъпка, детето практикуващ започва постепенния процес на разделяне на двете парчета пластилин. Докато едно парче отново стане две. Наблюдателят е отделен от Наблюдаваното до такава степен, че е в състояние да контролира Наблюдаваното. Управлявайте реакцията си. По желание го направете по-силен или по-слаб в себе си. Включете и изключете го, както желаете. Това в крайна сметка води първо до пълно осъзнаване на собствените реакции, а след това и до пълен контрол над тях.

В крайна сметка такъв човек осъзнава, че абсолютно всички реакции и вътрешни механизми несъмнено са част от неговата психика, но не и от самия него. Тоест всеки човек първоначално е свободен от каквито и да е реакции. Всички вътрешни реакции обаче не са самият човек, не неговото истинско Аз.Но ако Азът на човек не са неговите реакции, не неговите инстинкти. Тогава какво съм аз? Вероятно Истинският Аз е тази част от Нас, която разлепва разноцветни парчета пластилин помежду си. Между другото, затова практиката на медитация се нарича още начин да осъзнаете Кой или Какво сте всъщност.

Но да се върнем на разширяването на съзнанието.
Когато забележите нещо в себе си, става възможно да насочите вниманието си към изучаването на открития механизъм, да идентифицирате неговите модели, начини на включване и развитие и т.н. Тоест осъзнаването-наблюдението-регистрирането в себе си на процес, реакция или някакъв механизъм е началната точка на процеса на самоизследване. Не говоря за умствения процес на осъзнаване, когато можете да разберете нещо логически чрез извод. Да осъзнаеш чрез състоянието означава да преживееш опита на пряко взаимодействие-контакт с обекта на осъзнаване. Простите, теоретични знания, уви, няма да са достатъчни тук. Затова е необходима медитация – източник на личен опит-взаимодействие.

Така, с помощта на практиката на медитация, ние пренасяме несъзнаваната част от психиката в сферата на съзнанието, получавайки възможност да взаимодействаме с нея и да получим нови резултати.Различните практики описват различни етапи от постепенното разширяване на съзнанието. Това се случва, докато Цялото Подсъзнание стане Съзнание. Докато практикуващият осъзнае абсолютно всичко в себе си, което не е осъзнавал преди. Докато вътрешният кръг не се разшири до размера на външния кръг. Докато двата кръга се слеят в един. Такъв човек осъзнава божествеността на собствената си природа, безкрайността и безсмъртието на своето Аз и единството на целия живот на Земята чрез личен опит.

В тази кратка статия въведохме много нови термини с вас и много все още не са напълно разбрани, но мисля, че разбирате приблизителната схема.Следващият път ще говорим за Свръхсъзнанието, за демоните и защо медитацията е по-добра от халюциногенната гъбите като средство за разширяване на съзнанието.

Междувременно е важно да разберете, че всичко по-горе е чиста практика. И без практика цялата тази теория е мъртва, както всички свещени текстове са мъртви, без да са обвързани с медитативния опит. Затова, като начало, намерете система, която ще се превърне в практика за вас. След това се запознайте със състоянието на наблюдател чрез упражнения върху личен опит. Е, нека тази статия бъде вдъхновение за вас и приблизително разбиране на процесите и резултатите, които могат да станат реалност за вас чрез практиката на медитация!

Съзнанието е много важен фактореволюция на Вселената. Всички съзнания са свързани чрез енергийни силови линии на ментален план, а на ниво поле те представляват едно поле. Всяко съзнание, било то примитивна енергийна единица, като съзнанието на елементарна частица или това мощно съзнание на човек, е същевременно и частица от Съзнанието на Абсолюта.

Сумата от всички съзнания е Абсолютът. Тоест всичко, което съществува във Вселената, е Свръхсъщност – Абсолютът...

Процесът на разширяване на съзнанието е пътят към осъзнаването, излизайки отвъд собствените ви самоограничения. Обществото постоянно учи хората да ограничават властта си, това е необходимо за оцеляването на обществото. Повечето от тези ограничения остават несъзнавани през целия живот и много преминават от един живот в друг.

Следователно, ако човек не пречисти съзнанието си, неговата същност започва да се покрива от някакви външни обвивки.

Ако си представите човек под формата на яйце, тогава той, така да се каже, започва ...

Ключове, които ще ви бъдат полезни при анализа на всякакви житейски ситуации:

Отвън е същото като отвътре.
Подобното привлича подобното.
Започнете да обръщате внимание на това, което се случва около и вътре във вас.

Ако забележите нещо наоколо и то предизвиква у вас определени мисли и емоции, значи то присъства във вас; трябва да си извлечеш поука от тази ситуация.

Ако не харесвате нещо в другите, значи го има във вас.

Ако избягвате нещо, тогава зад това ...

Този висш свят има една особеност, която винаги трябва да се помни, ако искаме да си го представим в нашето въображение - това е, че там е премахнато едно от ограниченията, наложени на нашето съзнание. В нашия физически живот нашето съзнание отразява само триизмерното пространство – не защото.

Че във Вселената има само три измерения, но защото физическият мозък е устроен така, че в нормално състояние възприема само тези трите.

Всъщност живеем в космоса...

Най-прекият път към разширяване на съзнанието за повечето хора е да осъзнаят факта, че имат „съзнание“. Наличието на Съзнание е факт, който изисква съзнателно разбиране. Това се нарича самосъзнание и развиването му е доста просто.

Следващите сто пъти, когато видите отражението си в огледало или където и да е другаде, направете медитацията „Кой?“.

Запитайте се три пъти "Кой?", като всеки път удължавате звука "оо" за десет секунди. Това може да се направи на глас или на себе си. Във всеки...

Съзнанието е психичен компонент, набор от психични реакции на всяко тяло на същество. Всяко човешко тяло има свое собствено съзнание. Нивото му зависи от степента на развитие на материята и съответствието с честотата на вибрация на еталона на Материята на космическия План, към който принадлежи. Космическите планове се подразделят на пространствено-енергийни нива.

Комбинацията от енергии на най-високия обертон на енергийната Октава отразява състоянието на съзнанието на Материята, което е еталон за низшите...

Съзнанието на човек, който тръгва по пътя на духовното развитие, претърпява значително разширение. Потоци от Светлина и Любов се изливат в светлинното му тяло, просветлявайки цялото същество. Постепенно целият живот на човек се променя. Неговото Светлинно тяло става доминиращо.

Егото се съпротивлява, но постепенно избледнява на заден план.

Формирането на личност на базата на Светлинното тяло отнема различно време. Има периоди на значителен прогрес, има периоди на спадове и намаляване на нивото на вибрациите. Но...

Съзнанието е функция на менталното тяло на живо същество. Съзнанието на обекта на Вселената е неговото виртуално ментално тяло. Тъй като цялата Вселена има сложна многоизмерна структура, всички съзнания имат връзка със специфичните планове на Вселената.

Всички съзнания на разумните същества са свързани с ментални планове, от които има много поради огромната многоизмерност на това ниво на Вселената.

Всички егрегори, обитаващи менталния свят, са взаимосвързани и всички те имат връзка с всеки ...

Разширението е често използвана фраза, но не винаги разбираме какво представлява. Както казват хората, живей век - век. Но преподаването, придобиването на нови знания не е точно това, което предполага разширяването на съзнанието, по-скоро, напротив, нашият ум, това, което се нарича „дажба“, понякога ни пречи да разберем света около нас и да осъзнаем себе си като част от него.

Това изобщо не означава, че знанието е вредно, просто не е достатъчно за постигане на състояние на хармония. В здраво тяло здрав дух. Това беше съветската доктрина, чиято основна цел беше да принуди гражданите на страната да ходят в строй. Източните мъдреци се придържат към точно обратния подход: а именно здравият дух определя здравото тялои прави живота ни хармоничен.

Дух, духовност, съзнание - това е, което отличава разумното същество от другите обекти на дивата природа. И въпреки че днес е доказано, че теорията, че човек използва само 10% от собствените си, не е нищо повече от мит, никой не е измерил границите на нашето съзнание, включително и ние самите.

Ако сте собственик на отличен спортен автомобил, не искате ли да използвате всичките му възможности и наистина да се насладите на усещането за скорост, вятър, свобода? Разширявайки съзнанието си, ние отваряме нови врати, научаваме нови усещания, научаваме се да разбираме събитията, които се случват около нас, опознаваме света и хората и в резултат на това самите ние ставаме по-интересни.

важно! Има мнение, че развитието на различни дихателни техники прави човек пълен собственик на тялото си. Дишането е оръжие, което може буквално да бъде стоварено върху всяко заболяване, настанило се в нас, и унищожено с един удар.

Овладяването на такива техники е цяла наука, за която е написан повече от един трактат. Но всеки може да се научи да диша правилно. Малцина например знаят това има три вида дишане- горна, средна и коремна. В обикновения живот обикновено използваме горната, която всъщност, според източната наука, не насища органите ни с кислород в най-голяма степен. Освен това, изразходвайки максимално количество енергия за дишане, получаваме минимален ефект.

Средното дишане се активира, когато изпитваме някакъв вид физическа активност. Ако в първия случай „работим“ с ребрата и раменете и въздухът навлиза само в горната част на белите дробове, в този случай той е частично включен и белите дробове са наполовина пълни с въздух.

Дълбокото коремно дишане при повечето хора работи само в състояние на сън. Междувременно физическото изисква точно тази форма на дишане, когато е включена. Свивайки се, той притиска стомаха, изпъква, откъдето идва и името на дишането - коремно. Така дишат спортисти, селскостопански работници и други хора, които са добри или често на свежо.

И така, научаваме се да дишаме със стомаха. Лежим по гръб в „позата на мъртвите“: разделени сме отстрани под остър ъгъл към тялото, на ширината на раменете, всички са спокойни. Това е шавасана. Издишваме целия въздух от белите дробове. Сега започваме да вдишваме, така че стомахът да се повдигне.

Докато продължавате да вдишвате, трябва да почувствате как ребрата се разширяват и гръдният кош също започва да се издига (това е среден дъх) и накрая въздухът, изпълващ белите дробове, достига до ключиците. Всичко това трябва да се случи като единен процес, представете си дълбока и силна океанска вълна, покриваща брега.

важно! Вдишването трябва да се спре на тази нота, когато има усещане, че можете да поемете малко повече въздух. Това е основната философия на правилното дишане, точно както означава, че трябва да станете от масата малко гладни.

Сега за следващата стъпка: издишайте. Замръзваме за момент в най-високата точка и започваме да изпускаме въздух. Първо освобождаваме коремните мускули, докато гърдите остават в повдигната позиция. Едва когато коремът падне, гръдният кош пада. И накрая - отново изтласкваме остатъка от въздуха чрез пресата, с много леко движение, като помахване на крило на пеперуда. Нова пауза и още един дъх.

Такова дишане може да не ви излекува от всички болести, за това трябва да се родите и да живеете целия си живот някъде в Тибет, но избягайте от цялата суматохаи да се фокусирате върху собственото си тяло и процесите, протичащи в него, които са част от Живота във Вселената, ако искате, можете.

Концентрация

Опитвайки се да разширите съзнанието си, много важно е да се откъснете от ежедневните грижи, изключете ума. В йога този етап е начин за влизане в концентрация, за което се предлага да фокусирате цялото си внимание и мисли върху себе си или върху някаква точка над главата си. Това не означава, че е необходимо да се гледа неразделно в една точка, тоест да се разглежда.

Важно е погледът да е насочен към нещо, а не да се лута около различни предмети. Нашата цел е да направим същото с нашите. В края на краищата, когато мислите прескачат от един проблем към друг, не може да се говори за никакво самоусъвършенстване. разсейва се, отслабва. Смята се, че ако човек успее да фиксира вниманието си в една точка, съзнанието му също се балансира.

важно! Многобройни медицински изследвания са убедително доказали, че медитацията е много полезна за нашето здраве, дори ако говорим сиза най-примитивните му форми: в резултат на такива упражнения се подобряват метаболитните процеси, възстановява се дишането и сърдечната дейност.

Както споменахме по-горе, да се отървете от мислите е много трудно (опитайте се да не мислите за розовата маймуна). Затова на начинаещите се предлага следният трик: не се карайте за странични мисли, но просто ги оправи. И така, насочихме вниманието си навътре, слушаме собственото си дишане, чувстваме себе си вътре в себе си.

Какво ще готвя за обяд утре? - Празна мисъл. Пълен релакс.

Не забравяйте да слушате прогнозата за времето! - Празна мисъл. Пълен релакс.

Нещо мисли не идват на ум! - Тишина. Пълен релакс.

Друга техника. Опитвам представете си своето „аз“ скрито някъде вътре. Изберете място за него, което е по-подходящо от ваша гледна точка, и мислено го осветете с лъч светлина, оставете го да започне да расте, първо изпълвайки всичките ви вътрешности, след това излизайки навън, изпълвайки стая, апартамент, град , държава, Вселената.

Не бързайте, представете си в детайли пространствата, които като мъгла обгръщат вашето „Аз“, усетете неговата безкрайност. Сега бавно се върнете обратно в собственото си тяло. Поза, място, време на деня и други конвенции за успешна медитация, разбира се, са важни, но не и решаващи.

Главното условие е вътре в теб, в твоето съзнание. Фактът, че сте на прав път, ще бъде доказателство от появата на все по-ясно усещане за вътрешна тишина, мир и лекота. В резултат на овладяването на техниката на медитация, гневът, празното раздразнение, завистта към ближния и други неприятни чувства, които разрушават вашето „Аз“, ще започнат да напускат вашето. Креативността, добротата, мъдростта ще заемат мястото им.

утвърждения

Утвърждението е модна дума, която означава форма на самохипноза, при което къс проста фраза, повтаряно непрекъснато и многократно, сякаш приема реални форми, става част от подсъзнанието и се реализира в него. Помните ли: „Аз съм най-очарователният и всички мъже са луди по мен...“? Това е утвърждение!

Фразите, избрани за утвърждаване, могат да бъдат насочени към постигане на някаква напълно прагматична цел (направете кариера, забогатейте), но ние се интересуваме от нещо друго. Примери за потвърждение:

Аз съм част от Вселената.
Аз съм източникът на космоса.
Мога да управлявам живота си ( , тяло).
подобрявам се.
Изпитвам радост, че съм жив.
Вярвам в силата си.
Обичам себе си.
Винаги съм здрав.
Всеки, когото срещна, ми е изпратен отгоре за нещо добро.

Има много такива формули, но има определени условия, при които те ще работят. Преди всичко, те трябва да бъдат:

лични, тоест съдържат местоимението „аз“ във всякакви случаи и варианти (вашата задача е да промените себе си, а не някой друг);
кратко и ясно.

важно! Не можете да използвате отрицателни частици и отрицания като цяло при формулирането на утвърждения: нашето подсъзнание ги възприема като отрицателни и ги блокира. Ако си кажете "НЕ ме е страх от паяци", резултатът ще е обратен. По-добре е да кажете: "Обичам паяци", "Харесвам паяци".

За да работят утвържденията, трябва да ги накарате да повярват в тях. Парадоксално, но това се постига с помощта на същото твърдение. Първото нещо, с което трябва да свикнете вътрешното си аз, е да вярвате в себе си. — Знам какво говоря. — Винаги постигам своето. Използвайте подобна фраза като начало на самоусъвършенстване - и успешно автотрениране.

молитви

Нека направим резервация веднага, този метод на духовни практики не е подходящ за всички. Според автора религиозността не е предпоставка за разширяване на съзнанието, а атеизмът не е знак за ограничение. От друга страна, спазването на ритуали, отказът по време на пост и излизането на празници няма нищо общо с вярата, а молитвата като път към самоусъвършенстване предполага истинска вяра, в противен случай има точно обратния ефект.

Какво по-отвратително от крадец и гад, който строи храмове и се кланя пред иконостаса на всеослушание? Когато "членовете на Политбюро се кръстят в църквите, отидете в Мека на хадж" - това не е духовно пречистване, а почит към модата. Това не е нашият начин.

Но за онези, които наистина вярват, молитвата е много ефективен начин за възстановяване на вътрешния баланс. Всъщност това е същото утвърждение, но в малко по-различна форма. Произнасяйки определени думи, ние се обръщаме с определена молба към най-висшата, от гледна точка на нашето съзнание, сила, като по този начин въздействаме на всички „части от себе си“ - тяло, психика и енергия.

Но правилата по отношение на молитвата са същите като при медитацията - никаква халтура, цялото внимание, цялата сила трябва да се инвестира в словесната форма. От психологическа гледна точка тук е много важно думите да не се произнасят от своите, а от чужди, заучени наизуст. Тоест ние не се разсейваме, не съсредоточаваме вниманието си върху нещо моментно, днес ние общуваме с Бога (а нашето съзнание е Бог) в пречистена от всякакви примеси („нечистотии“) форма.

Техники за самоусъвършенстване

Разширяването на съзнанието може да се извърши върху различни нива, не само чисто духовно, използвайки всякакви практически методи. Основното нещо - "не позволявай на душата ти да бъде мързелива", а как го карате да работи всъщност не е толкова важно. Ежедневието и рутината са основните врагове на нашето съзнание, и то най-много ефективен методсаморазвитие - получаване на нови впечатления. И колкото по-разнообразни са те, толкова по-добре.

важно! Две неща не могат да бъдат отнети от човека: какво е видял и какво е ял. Разширявайки съзнанието си чрез нови преживявания, никога няма да го върнете в първоначалното му състояние.

Пъзели и кръстословици

Един човек каза това правилното решение- това е като правилно сглобен пъзел: изглежда, че този фрагмент също е син, като небето, което сглобихме, и дори сякаш може да бъде бутнат тук, но ако всъщност не е, общата картина никога няма да се подреди .

Нашият живот е устроен по същия принцип: когато изберем правилния път, ние решаваме не само поставената задача, но и редица други, спомагателни, докато погрешното решение, премахвайки проблема, като правило, създава други , понякога дори по-неприятно.

Пъзели с различна трудност, шахът е чудесен начин за трениране на ума. Като правило, те развиват способността да намират нетривиални изходи от ситуации, разширявайки границите на обикновеното стандартно мислене.

Решаването на кръстословици, строго погледнато, разширява съзнанието в по-малка степен, но, занимавайки се с такова забавление, ние разширяване на нашите хоризонти и речников запас, и логическо мислене(като не знаем точния отговор на поставения въпрос, се досещаме за какво става дума, по местоположението на познатите букви и общия им брой).

В същото време, ако говорим за кръстословица, публикувана в сериозно научно издание, а не в нискокачествен таблоиден вестник, процесът на нейното решаване може да се превърне във вълнуващо търсене. Търсейки точната дума, човек понякога е принуден да изучава много литература, да научава много нови неща и дори да промени живота си, откривайки неизследвани хоризонти в себе си.

А чувството на гордост от себе си и себеактуализацията от решената задача е важна стъпка в познаването на собственото „Аз“.

Творчество и хоби

Няма некреативни хора, просто творчеството е различно. Човек, който не е намерил себе си в нищо друго освен в работата (грижа за къщата, децата, родителите), не може да бъде истински щастлив. Постоянността е знак за ограничение. Това изобщо не означава, че трябва да се запишете в куп кръжоци и секции, но и да се увисвате в ежедневните монотонни дела, което, както се казва, е разрушително за тялото и обременително за душата.

Правейки това, което обичаме, независимо дали е градинарство, ръкоделие или навиване на трансформатор с многожилен проводник, ние перфектно успокояваме собствените си, излизаме от състоянието и, ако искате, медитираме. И ако резултатът оправдава очакванията или, да речем, започне да генерира доход, това е същата самоактуализация, която е полезна за съзнанието.

Отделно е добре, ако хобито е свързано с активното - риболов или. В този случай ние тренираме едновременно и душата, и тялото, а това е двойно полезно.

В хобитата и творчеството няма и не може да има правила, освен може би едно - не трябва да причинява вреда или да създава опасност за други хора.

Смяна на ръката

Друг начин за разширяване на съзнанието е да се откажат от установените ежедневни навици, надхвърлят придобитите умения:

Опитайте се да кажете познати думи отзад напред.
Начертайте проста картина, сякаш ще я покажете на човека, който седи срещу вас, без да я обръщате с главата надолу.
Прочетете сутрешния вестник, обръщайки го по същия начин.
Вършете обичайните си задължения с лявата си ръка, ако сте десничар, и с дясната ръка, ако сте левичар.

Подобни на пръв поглед безполезни дейности всъщност много силно развиват съзнанието. Например, когато сменяме ръцете си, започваме с хармонично използване на различните му полукълба.

По този начин говорим за смяна на собственика като начин за разширяване на вътрешните резерви. Насилственото преквалифициране на някого, който е роден левичар, е съвсем различна история.

Знаеше ли? В средновековна Европа левичарството се е смятало за знак за връзка със Сатаната. В Япония съпругът има право да разтрогне брака си, ако жена му е левичарка. Други народи също проявиха подозрение и недоверие към такива хора. Подобно отношение свидетелства за теснотата на общественото съзнание, отхвърлянето на всичко, което надхвърля правилата, защото според статистиката в света има не повече от 15% левичари.

Нашата задача е да разширим съзнанието и не полагай усилияправилната мотивация играе решаваща роля тук.

Четене

Чудили ли сте се някога защо съветските хора са обичали толкова много заради някаква специална духовност и висока интелигентност? Да, съвсем не, европейците не са по-глупави и не са по-примитивни от нас, каквото и да говори някой. Просто в Съветския съюз четенето беше едва ли не единственото достъпен начинразширяване на собственото съзнание, всички останали - пътувания, хобита, свободно общуване, достъп до информация - бяха или забранени, или силно ограничени.

несъмнено, не всяко четене се развива. Клюкарските колони, жълтата преса, коментарите в различни форуми и социални мрежи ще направят малко добро по пътя към самоусъвършенстването. Но твърдението, че добра книгатя непременно трябва да е тежка и скучна, единственият начин, по който може да претендира, че е класика и да развива духовно читателя, също е мит.

За да разширите съзнанието си чрез четене, изобщо не е необходимо да се провирате през неясни и тежки фрази. Целта на подобно занимание не е да докажете на другите колко сте умни, а да се насладите на процеса.

И изобщо не е необходимо книгата да бъде източник на някаква полезна приложна информация, насладата от лекия език на автора тук играе не по-малко важна роля. Детективът, както правилно отбеляза Г. Чхартишвили, може да бъде добра литература (и, нека добавим, той отлично доказа това със собствената си работа).

Четенето тренира умения за грамотно писане, разширява речника, подобрява паметта, учи ви да изразявате мислите си красиво и ясно, да водите дискусии, да спорите и, обратно, да се съгласявате с мненията на други хора (и това, между другото, е отделна част от себе си -подобряване, което, за съжаление, много малко).

Знаеше ли? Четене и решаване на кръстословици– добра превенция на болестта на Алцхаймер и сенилна деменция, както е доказано от последните проучвания на израелски учени. Постоянното поддържане на мозъка в състояние на активност формира в него стабилни връзки, които предотвратяват развитието на тези заболявания.

А четенето преди лягане го задълбочава и, както ще бъде казано по-долу, също е важен компонент в системата от методи за разширяване на съзнанието.

фантазии

Често, обръщайки се към него, казваме: „Не си фантазирайте!“, Подсъзнателно го тласкате към идеята, че фантазиите са лоши. Но това съвсем не е така. развито въображениее необходимо условие за хармонична личност и, обратното, човек лишен от въображение е скучен, примитивен и жалък.

Въображението се разбира като създаване в съзнанието на нови образи, които не съществуват в реалността, но кажете ми, биха ли могли всички прекрасни изобретения на човечеството без изключение да станат част от нашия живот, ако първоначално не са се появили в глава на някакъв гений? И така, въображението, разчитайки на вече получените от човек знания, ги обработва творчески и тласка нашето съзнание към активно търсене и създаване.

Именно с помощта на въображението решаваме творчески проблеми и правим големи или малки открития. Днес има много интересни техники и обучения, създадени на тяхна основа, за да развият въображението, да визуализират желанията и по този начин да активизират съзнанието си, като разкрият напълно творческия му потенциал.

вода

Добре известно е, че нашите Тялото е 70% вода, а мозъкът е 90% вода.. Тоест в известен смисъл човек е мислеща и чувстваща вода. И тази вода в нас непрекъснато се актуализира. Всеки ден ние попълваме запасите в собственото си тяло, като ги консумираме както директно, така и под различни форми. Логично е да се предположи, че не само нашето физическо здраве зависи от качеството на такава вода.

важно! Според учените водните молекули в течно състояние, под въздействието на определени външни условия, се организират в клъстери (структурирани). Именно тези клъстери, според езотериците, са способни да упражняват човешкото тялоопределено влияние - както отрицателно, така и положително, в зависимост от това каква енергия е вложена в такава структура на водата.

Можете да вярвате или да не вярвате в наличието на „памет“ във водата, но помислете защо без изключение готвачи и просто хора, които обичат да готвят, недвусмислено казват, че трябва да готвите в добро настроение и „положително“ , иначе никога няма да стане вкусно ?

Друг пример. Раждайки се на бял свят, ние сякаш сме налети с жизнени сокове и с напредване на възрастта постепенно ставаме като печени или дори изсушени. Заедно с напускането на водата от тялото ни напускат силите и, при това положителни.

Екологичен и - естествен източник на жива структурирана водакоято ни е дарена от самата природа. Водата от чешмата или преварената е мъртва, пиенето на такава вода е неестествено и нездравословно.

Знаеше ли? Някои смятат, че новозаветната притча за превръщането на водата във вино, извършено от Исус Христос, не е нищо повече от алегорична история за трансформацията, структурирането на водата. Известно е също, че много благочестиви монаси, докато са били в тъмници, са превръщали гнилата вода в прясна с молитва и са я пиели без никакъв страх.

Разбира се, „зареждането“ на вода в басейни, докато седите пред телевизора, където обикновен измамник върти очи и прави неразбираеми пасове с ръце - това е глупост и ерес. Но като се настройваме положително и ядем само чиста жива вода, ние поддържаме съзнанието си живо, тялото си бодро и ума си бистър.

Запознанство

Общуването с хора, за предпочитане реално, а не виртуално, е друг важен източник на разширяване на съзнанието. В същото време е много важно да се научите да чувате и слушате, да приемате чуждата гледна точка или поне да признавате правото на хората да мислят различно от вас. Говорейки за разширяване на кръга от познати, заслужава да се спомене пътуването отделно.

Освен общуването на живо с носители на друга култура, друг език, други традиции, посещавайки различни точки на света, ние неимоверно разширяваме кръгозора и съзнанието си, виждайки от първа ръка колко разнороден и разнообразен е светът, в който живеем.

Отново, от гледна точка на собственото развитие, пътуването няма да бъде полезно, ако човек се опитва да действа според принципа „Дойдох тук, за да харча пари, така че всеки трябва да се приспособи към моите правила“, или, с други думи, изкачете се в манастира на някой друг с вашата харта. Такава позиция може би ще ви позволи да се утвърдите, но определено няма да разшири, а ще стесни съзнанието ви до размера на собствения ви двор.

Мечта

Ако не сме наясно със себе си, това не означава, че съзнанието ни е напълно изключено през този период. Всъщност мозъкът продължава, така да се каже, в спокойна среда да обработва информацията, получена през деня, и дори да я консолидира. Нищо чудно, че учениците често използват техника, която им позволява да запомнят по-добре учебен материалпреди изпита - четете го през нощта.

А някои дори твърдят, че човек перфектно усвоява информацията, която му се чете на глас, докато спи (по този повод в съветския филм „Голямата промяна“ дори имаше забавен епизод в блестящото изпълнение на Е. Леонов и С. Крючкова).

Именно в съня, когато мозъкът е освободен от чужда намеса, често намираме неочаквани и много успешни решения, а някои хора дори успяват да направят големи открития, които им донесоха световна слава.

Зигмунд Фройд в известната си творба „Тълкуване на сънищата“ твърди, че без изключение всички човешки сънища по някакъв начин са свързани именно със събитията от изминалия ден. Това показва, че в съня мозъкът ни продължава да обработва точно най-новата информация.

А от това на свой ред следва, че тренирайки способността да помним и тълкуваме сънищата си, получаваме безпрецедентен инструмент за разширяване на собственото си съзнание. Горните методи в никакъв случай не са изчерпателни. Има много други начини за разширяване на съзнанието на човек и няма значение кой или кой от тях ще изберете. Много по-важно е да разберем висшата духовна цел, пътят към която е смисълът на живота на разумния човек.

Знаеше ли? В един сън Елиас Хоу изобретил шевната машина, Олег Антонов измислил формата на опашката на самолета Антей, Фредерик Бантинг открил формулата на инсулина, Фридрих Бурдах разбрал кръвоносната система, а Фридрих Кекуле видял молекулата на бензола и всеки ученик знае за Дмитрий Менделеев и неговата периодична таблица.

Не отклонявайте пътя към тази цел, тогава старостта ще се появи пред вас не под формата на слабост, бедност, безкрайни болести и копнеж за предишно забавление, а под формата на зрялост, мъдрост, мир и доброта. Такъв край предизвиква не съчувствие, а уважение, човек иска да общува с такива стари хора, придобивайки интелигентност, а не да ги заобикаля, свеждайки очи и сякаш се срамувайки от младостта си.

И помнете: ако в края житейски пътние не спасяваме, а губим себе си, което означава, както пише класикът, нашият кораб се е заблудил.