მიზეზობრივი ურთიერთობების კვლევის ცენტრი. ქვეცნობიერთან მუშაობის სქემა ან როგორ მოაგვაროთ პრობლემები თქვენს ცხოვრებაში

ქვეცნობიერთან მუშაობის დასაწყებად, თქვენ უნდა მიიღოთ აქსიომად ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი რამ - ყველაფერი, რაც თქვენს ცხოვრებაში ხდება, თქვენ თვითონ შექმნით, შეგნებულად თუ არაცნობიერად. ქვეცნობიერთან თანამშრომლობით. თუ თქვენს ცხოვრებაში არის ალკოჰოლიკი ქმარი, ნარკომანი ვაჟი, ან "სავარაუდოდ სხვა ადამიანის" რაიმე სხვა პრობლემა - ეს ყველაფერი თქვენ მიერ არის შექმნილი. ეს არის ადამიანის ცხოვრების ფუნდამენტური კონცეფცია, რომელიც არის შენი ცხოვრების ოსტატი. თქვენ შეგიძლიათ იცხოვროთ სხვა მოდელში - " მსხვერპლი ტირანი". ეს კონცეფცია გულისხმობს ტანჯვას სხვა ადამიანების ქმედებებით ან არ ქმედებებით, გარე ძალებით, კარგი ან ცუდი იღბლით და ა.შ. აირჩიე შენთვის რომელი მოგწონს ყველაზე მეტად.

შემუშავებულია ქვეცნობიერთან კომუნიკაციის სქემა, რომელსაც აქ მოგცემთ ვ.სინელნიკოვიდა აღწერილია მის ბევრ წიგნში: "გიყვარდეს შენი ავადმყოფობა", "განზრახვის ძალა" და ა.შ.

პირველი, რასაც აკეთებთ, როცა რაიმე სახის პრობლემა გაქვთ (ეს შეიძლება იყოს ყველაფერი, რისი შეცვლაც გსურთ, რის გამოც განიცდით ტანჯვას ან დისკომფორტს. ერთადერთი პირობა ის არის, რომ თქვენ თავად იყოთ პასუხისმგებელი ყველა იმ მოვლენაზე, რაც თქვენს ცხოვრებაში ხდება. , პრობლემა უნდა ჟღერდეს, მაგალითად, ასე „რა ან რა ქმედებებით ან აზრებით შევქმენი ჩემს ცხოვრებაში ალკოჰოლიკი ქმარი“, ანუ შენგან ჟღერს.

Პირველი ნაბიჯი:დამშვიდდი, დამშვიდდი, მოუსმინე შენს სუნთქვას. ჰკითხეთ თქვენს ქვეცნობიერს: ძვირფასო ჩემო ქვეცნობიერო, მზად ხარ ახლა ჩემთან იმუშაო ამ პრობლემაზე...“შემდეგი, თქვენ უნდა ყურადღებით მოუსმინოთ თქვენს გრძნობებს შიგნით. პასუხის მიღება შეგიძლიათ ან ფიქრებში, ან შეგრძნებებში, ან სურათში. იგრძენი ეს უფრო დიახ ან მეტი არა. თუ პასუხი არ მიგიღიათ, ვ.სინელნიკოვი სხვა გზას იძლევა - თითების ან უბრალოდ სხეულის დახმარებით. ამ მეთოდით თქვენ სთხოვთ ქვეცნობიერს აირჩიონ სიგნალი სხეულის ან თითების დახმარებით, რაც ნიშნავს "დიახ" და ის, რაც ნიშნავს "არას". დარწმუნდით, რომ გახსოვდეთ, რომ მადლობა გადაუხადეთ მას ქვეცნობიერთან ყოველი ურთიერთობის შემდეგ.

* რა უნდა გააკეთო, თუ ქვეცნობიერისგან უარყოფითი პასუხი მიიღო? ამ შემთხვევაში, თქვენ მადლობას უხდით თქვენს ქვეცნობიერ გონებას და სთხოვთ მას აირჩიოს ის პრობლემა, რომელზეც ფიქრობს, რომ ამ მომენტში უნდა იმუშაოთ.

მეორე ნაბიჯი:ასე რომ თქვენ მიიღეთ პასუხი ან სიგნალი "დიახ". ქვეცნობიერი მზად არის თქვენთან სამუშაოდ. ახლა ჩვენ უნდა ჩამოვაყალიბოთ პრობლემა. ვ.სინელნიკოვი ყოველთვის ერთსა და იმავე კითხვას სვამს: "საიდან იცით, რომ გაქვთ ეს პრობლემა?" Რას გრძნობ? Გრძნობ? რა ხდება ორგანიზმში? ანუ ვერაფერს გრძნობ და ტესტები მაჩვენებელია? წარმოიდგინეთ ეს ყველაფერი დეტალურად.

მესამე ნაბიჯი:მიმართვა ქვეცნობიერში: ძვირფასო ჩემო ქვეცნობიერ, გთხოვთ მითხრათ, რა გამოიწვია ჩემმა ფიქრებმა, ემოციებმა ან ქმედებებმა….. (პრობლემა) ჩემს ცხოვრებაში? ახლა დაელოდეთ ქვეცნობიერის რეაქციას. მას შეუძლია მოგცეთ პასუხი მეხსიერების სახით, სურათის სახით, უეცარი მზარდი ემოციების ნაკადის სახით. თუ პასუხი არ გესმით, მიმართეთ ქვეცნობიერს, თქვით ის, რაც არ გესმით და სთხოვეთ პასუხის გაშიფვრას.

მეოთხე ნაბიჯი:Მადლობა პასუხისთვის. Დასვი კითხვა: " ძვირფასო ქვეცნობიერი, რა დადებითი როლი ითამაშა ამ პროგრამამ ჩემს ცხოვრებაში? რატომ მჭირდებოდა იგი? »

* მნიშვნელოვანი პუნქტი: პასუხი ყველა შემთხვევაში არ უნდა შეიცავდეს ნაწილაკს „არა“ ან რაიმე სხვა უარყოფით ინფორმაციას. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ ხელახლა ჩამოაყალიბოთ ის დადებითად. მაგალითად, არა იმისთვის, რომ თავი დაეღწია საკუთარი თავის მიმართ სიძულვილს, არამედ დაიწყოთ საკუთარი თავის სიყვარული და პატივისცემა.

მეხუთე ნაბიჯი:ამ ეტაპზე, თქვენ კვლავ უნდა მიმართოთ ქვეცნობიერს: ” მადლობა ჩემო ქვეცნობიერს, რომ გსურს მასწავლო….. (შენი წინა პასუხი). შექმენით ქცევის მინიმუმ 3 ახალი გზა, იფიქრეთ იმ მნიშვნელოვანი პოზიტიური ზრახვების რეალიზებაზე, რომლებსაც თქვენ ახორციელებთ ჩემთვის. დაე, ეს მეთოდები იყოს უფრო ჰარმონიული, ვიდრე ძველი (*რომელმაც გამოიწვია პრობლემა*) და სიკეთე მოუტანოს ჩემთვის და მთელ მსოფლიოში." და აი, ამ საფეხურზე თქვენ ყურადღებით იღებთ ქვეცნობიერიდან აზროვნების ან ქცევის 3 ახალ გზას, ჩაწერეთ ისინი და აუცილებლად შეასრულებთ.

მეექვსე ნაბიჯი:ახლა თქვენ უნდა გააკეთოთ შესწორება. მიმართვა ქვეცნობიერს: ეთანხმება თუ არა ჩემი ქვეცნობიერის ყველა ნაწილი ქცევის ახალ გზებს?? » პასუხი არის „დიახ“ – შესანიშნავია, განახორციელე ეს! პასუხი არის „არა“ – მიაღწიეთ ქვეცნობიერის იმ ნაწილებს, რომლებიც არ ეთანხმებიან და სთხოვეთ გაერთიანდნენ იმ ნაწილებთან, რომლებმაც შექმნეს ახალი ქცევები და ერთად შეიტანონ შესწორებები. როდესაც ქვეცნობიერის ყველა ნაწილი ეთანხმება ახალ ქცევებს, შეგიძლიათ გადახვიდეთ შემდეგ ეტაპზე.

მეშვიდე ნაბიჯი:გაშვება განსახორციელებლად. კონტაქტი: " ჩემო ქვეცნობიერი გონება, აიღე პასუხისმგებლობა ჩემს ცხოვრებაში ახალი ქცევების განხორციელებაზე შესაბამის დროსა და ადგილას და როგორც კი მზად იქნები, მიპასუხე "დიახ".»

თემის გასაგებად გირჩევთ, წაიკითხოთ ვ.სინელნიკოვის წიგნები, გადახვიდეთ მის სემინარზე ან უყუროთ ვიდეოს youtube-ზე. იქ ყველაფერი ასახულია.

Წარმატებები! იყავი ბედნიერი, ჰარმონიული და ჯანმრთელი!

"გიყვარდეს შენი ავადმყოფობა", ე. წ ვალერი სინელნიკოვის პირველი წიგნი, გამოუშვეს 1999 წდა დაუყოვნებლივ მოუტანა ავტორს უზარმაზარი პოპულარობა. მაგრამ პოპულარობით გაჩნდა კითხვები: "როგორ არის, რატომ უნდა მიყვარდეს ჩემი ავადმყოფობა, რადგან ის ძალიან დიდ ტანჯვას მაყენებს!". თუმცა, ექიმ სინელნიკოვს მიაჩნია, რომ ცხოვრებაში ნებისმიერი უსიამოვნება, მათ შორის დაავადებები, თან ახლავს დადებითი ზრახვები. ამიტომ, თქვენ შეგიძლიათ დაეთანხმოთ მათ!

იმისათვის, რომ იყოს ჯანმრთელი და ბედნიერი, ადამიანი უნდა იყოს მდგომარეობაში დინამიური ბალანსიგარემოსთან. უფრო მეტიც, ეს ბალანსი უნდა გამოვლინდეს არა მხოლოდ ფიზიკურ, არამედ ფსიქოლოგიურ დონეზეც. ნეგატიური ემოციები, როგორიცაა სიბრაზე, წყენა, შიში, გაღიზიანება, შური, არღვევს ადამიანს წონასწორობას და ხელს უწყობს სხვადასხვა დაავადების გაჩენას.

როგორ ვიცხოვროთ მხიარული, ბედნიერი ცხოვრებით ავადმყოფობისა და სტრესის გარეშე? ამისათვის თქვენ მოგიწევთ არაფრით შეცვალოთ თქვენი მსოფლმხედველობა.

შენ ხარ შენი ცხოვრების ოსტატი?

ვალერი სინელნიკოვი გამოყოფს ადამიანებში ცნობიერების ორ მოდელს:

1. მოდელი "ტირანი - მსხვერპლი". ადამიანები, რომლებშიც ცნობიერების ეს მოდელი ჭარბობს, აგრესიულად არიან მოწყობილი სამყაროს მიმართ. მათ უბედურებაში ადანაშაულებენ ხელისუფლებას, ეკოლოგიას, მემკვიდრეობას, გარე გარემოებებს. მათი ცხოვრება მუდმივი ბრძოლაა. მზეზე ადგილისთვის ბრძოლა, კარიერის მწვერვალები... სიყვარული, მათი აზრით, უშეცდომოდ უნდა მოიგოთ, სილამაზე კი ყოველთვის მსხვერპლს მოითხოვს. ისინი მუდმივად განიცდიან მასას უარყოფითი ემოციები: სიამაყე, შიში, რისხვა, წყენა, რაც ანგრევს მათ ჯანმრთელობას და სიცოცხლეს.
2. ცნობიერების მოდელი "ოსტატი (ოსტატი)"გულისხმობს პირის პასუხისმგებლობას თავის სიცოცხლეზე, ჯანმრთელობაზე, წარმატებაზე და ა.შ. ცნობიერების ამ მოდელის მქონე ადამიანს სჯერა, რომ ის ცხოვრობს სიმრავლის სამყაროში, სადაც ყოველთვის არის სწორი სამუშაო, სწორი თანხა, სწორი ინფორმაცია და ხალხი. ეს ადამიანი სამყაროსთან ჰარმონიაში ცხოვრობს, ამიტომ ავადმყოფობა და წარუმატებლობა მას გვერდს უვლის.

მუშაობა არაცნობიერთან

ამ ტექნიკის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი პუნქტია მუშაობა ქვეცნობიერთან. ადამიანის გონებას აქვს ყველა ინფორმაცია, რაც შესაძლებელია სამყაროში. ამის გასაღები ჩვენი არაცნობიერია. ჩაძირვაში მსუბუქი ტრანსი(შენ თვითონ შეგიძლია ამის გაკეთება) იპოვნეთ პასუხები ნებისმიერ კითხვაზე. რა არის ავადმყოფობის ან ავადმყოფობის მიზეზი, რა გაკვეთილი უნდა ვისწავლოთ ამა თუ იმ სიტუაციიდან, როგორ გავაკეთოთ რთული არჩევანი - ყველა პასუხი ჩვენს ქვეცნობიერშია. არაცნობიერი ყველაზე ხშირად გვესაუბრება გამოსახულების ენით, ნაკლებად ხშირად - შეგრძნებები ან ცალკეული სიტყვები. ამ ნიშნების გაშიფვრასა და გაგებას გარკვეული დრო დასჭირდება, მაგრამ როცა იპოვით ურთიერთ ენათქვენს ქვეცნობიერთან - შედეგები ძალიან გაგახარებთ.

არაცნობიერთან მუშაობის ტექნიკის დაუფლებით შეგიძლიათ პრობლემების თავიდან აცილებადა დაბრკოლებების განეიტრალებაჯერ კიდევ მანამდე, როგორ გამოჩნდნენშენს ცხოვრებაში. ყველაფერი, რასაც ჩვენ ირგვლივ ვხედავთ, ჩვენს ცხოვრებაში იზიდავს საკუთარ თავს. დავუშვათ, რომ ავტობუსში ხართ და ჯიბის ქურდმა ერთ-ერთ მგზავრს საფულე ამოაძვრინა. აურზაური იყო, მაგრამ ქურდი ვერ დაიჭირეს. ჰკითხეთ საკუთარ თავს: "რას შეუძლია მოიზიდოს ეს სიტუაცია თქვენს ცხოვრებაში?". იქნებ ამ ბოლო დროს გაწუხებთ ფული, სიხარბე ან ეჭვიანობთ უფრო შეძლებული ადამიანების მიმართ? ამ ემოციებთან მუშაობით, თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ მსგავსი ვითარება თქვენს ცხოვრებაში, სანამ ის გაჩნდებოდა.

ვალერი სინელნიკოვის ტექნიკამოიცავს ელემენტებს NLPდა ერიქსონის ჰიპნოზი. გარდა ამისა, მასზე მნიშვნელოვანი გავლენა იქონია ნამუშევრებმა ლუიზ ჰეი, სტანისლავ გროფი, სერგეი ლაზარევი, გალინა შატალოვა, კარლოს კასტანედადა ვლადიმერ მეგრე. ვ. სინელნიკოვი ასევე აღიარებს გავლენას მის იდეებზე ვედური მართლმადიდებლობა, სკოლები ზენ ბუდიზმი, სუფიზმი, იოგადა ტაოიზმი.

ამჟამად ეს ტექნიკა უფრო მეტია, ვიდრე „რეცეპტები“ დაავადებების სამკურნალოდ ან კონკრეტული რთული სიტუაციებიდან გამოსავლის საპოვნელად. ეს არის შეხედულება და დამოკიდებულება ზოგადად ცხოვრებისადმი, პასუხისმგებლობის აღება თქვენს ქმედებებზე, სიტყვებზე და აზრებზე. ეს ახალი ხედვასაშუალებას გაძლევთ იპოვოთ ჰარმონია სამყაროსთან და საკუთარ თავთან.

თუ წაიკითხეთ ვალერი სინელნიკოვის წიგნი "გიყვარდეს შენი ავადმყოფობა"და სხვა წიგნები ქვეცნობიერთან მუშაობის შესახებ, თქვენ გაქვთ განზრახვა გახდეთ თქვენი ცხოვრების ოსტატი, იყოთ ჯანმრთელი, მდიდარი და ბედნიერი კაცი, მაგრამ რატომღაც შენ:

არ შეუძლია დაუკავშირდეს თქვენს ქვეცნობიერს;

გაინტერესებთ - "ეს ქვეცნობიერის პასუხია თუ მე თვითონ მოვიფიქრე"?;

გსურთ იცოდეთ პრობლემის/დაავადების/სიღარიბის მიზეზები და გადააპროგრამოთ ისინი

ეს კურსი თქვენთვისაა!

ყურადღება!

კურსი არის სრულიად პრაქტიკული!

შედგება 5 პრაქტიკული გაკვეთილისგან.

ტრენინგის ფორმატი შესაძლებელს ხდის თითოეულ ადამიანს მიაქციოს ყურადღება, დაეხმაროს პრაქტიკაში გაუმკლავდეს ინდივიდუალურ სირთულეებს, რომლებიც წარმოიქმნება კონტაქტის დამყარებისა და ქვეცნობიერთან მუშაობის პროცესში.

დაშვება თქვენი კითხვებიდა პრობლემები უკვე კურსის განმავლობაში!

გაკვეთილებზე, რომელსაც ატარებს გამოცდილი ტრენერი, თქვენ შეძლებთ გაათავისუფლე შენი ქვეცნობიერის რესურსები, მიიღეთ წვდომა სასიცოცხლო ინფორმაციაზე, შეგიძლიათ ერთხელ და სამუდამოდ „დამეგობრდეთ“ თქვენს ქვეცნობიერთან და მომავალში ადვილად და სწრაფად დაამყაროთ კონტაქტი მასთან.

ქვეცნობიერთან კომუნიკაციის უნარი არ არის დამოკიდებული ასაკზე, სქესზე, პროფესიაზე ან მატერიალურ სიმდიდრეზე.

ეს უნარი აბსოლუტურად ყველასთვის ხელმისაწვდომია! და ამას კურსზე ნახავთ!

არ არსებობს ადამიანები, რომლებსაც არ შეუძლიათ ქვეცნობიერთან ურთიერთობა.

ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის მტკიცე განზრახვა და სწორი პრაქტიკული მოქმედება.

კურსზე თქვენ:

მიიღეთ დეტალური ინფორმაცია ქვეცნობიერთან მუშაობის ეტაპობრივი გეგმა, რომელიც ითვალისწინებს ბევრ ხაფანგს, რომლის შესახებაც ბევრმა არ იცის;

ისწავლე ერთხელ და სამუდამოდ მარტივი და სწრაფი კონტაქტის დამყარებათქვენს ქვეცნობიერთან;

იპოვე გზა შენი ქვეცნობიერისკენ და ისწავლეთ პრობლემების მიზეზების ამოცნობა და გარდაქმნა, უარყოფითი დამოკიდებულებებირაც ხელს უშლის სიცოცხლეს;

- ვისწავლოთგააცნობიეროს ნებისმიერი ცხოვრებისეული სიტუაციის დადებითი განზრახვა და განახორციელოს რეპროგრამირება;

ისწავლეთ პასუხისმგებლობის აღება თქვენს ცხოვრებაზე და გახდი შენი ცხოვრების ბატონ-პატრონი, ჯადოქარი და შემოქმედი!

- ახალი მეგობრების შექმნადა თანამოაზრეები.

ვიდეო კურსი შექმნილია ისე, რომ ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ გაშუქებულ მასალას და გაიუმჯობესოთ თქვენი ცოდნა!

ეს უნარები სამუდამოდ დარჩება თქვენთან, უფრო მეტიც, ყოველ ჯერზე შეძლებთ კონტაქტის დამყარებას, ცხოვრების სხვადასხვა საკითხს უფრო სწრაფად და მარტივად მოაგვაროთ, სადაც არ უნდა იყოთ (ტრანსპორტში, სამსახურში, სახლში ძილის წინ და ა.შ.).

კურსის ხელმძღვანელი - რომან სუხინინი, პრაქტიკული ფსიქოლოგი, ქვეცნობიერი გონების ექსპერტიჰიპნოთერაპევტი, პერსონალური ტრენერი, სემინარების წამყვანი, ვებინარები, ვალერი სინელნიკოვის სკოლის მასწავლებელი, დოქტორ სინელნიკოვის ონლაინ სკოლის შემქმნელი და ლიდერი.

კურსი შედგება 5 გაკვეთილისგან.

ჩარიცხვის კურსის საფასური2 260 რუბლი / 47 $

ვ.ვ. სინელნიკოვი არის ცნობილი პრაქტიკოსი ფსიქოთერაპევტი, ფსიქოლოგი, ჰომეოპათი, უნიკალური წიგნის ავტორი. ფსიქოლოგიური მეთოდები, რომელიც დაეხმარა მილიონობით ადამიანს ჯანმრთელობის აღდგენაში, კეთილდღეობის გაუმჯობესებაში და ცხოვრების ხალისის განცდაში, წარმოგიდგენთ თავის სტუდენტს და მიმდევარს - დოქტორ სერგეი სლობოდჩიკოვს. დოქტორ სინელნიკოვის მიერ შემუშავებული ახალი ცნობიერების უნიკალური მოდელი, ეფექტური ავტორის მეთოდები და სტრატეგიები დაგეხმარებათ მიაღწიოთ რეალურ შედეგებს მთელი პროცესის ეტაპობრივად გავლის შემდეგ. პრაქტიკული კურსითავის სტუდენტთან და მიმდევარ სერგეი სლობოდჩიკოვთან ერთად.

ჩაძირვის და ქვეცნობიერი რეპროგრამირების მეთოდი

წამყვანი:

- ვალერი სინელნიკოვის მიერ დაწერილ წინა წიგნებში საკმარისად დეტალურად არის აღწერილი შენს ქვეცნობიერთან კომუნიკაციის მეთოდი. მას უწოდებენ ჩაძირვის და ქვეცნობიერი რეპროგრამირების მეთოდს. პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ ქვეცნობიერთან ურთიერთობა ყველაზე მეტია მნიშვნელოვანი წერტილიიმ სიტუაციების გაანალიზების პროცესში, რომელსაც ჩვენ თვითონ ვქმნით ჩვენი აზრებით, ჩვენი ქცევით. ამასთან, ეს მეთოდი გარკვეულ სირთულეებს იწვევს მიღებული ცოდნის პრაქტიკაში გამოყენებისას.

მკითხველს აქვს რამდენიმე ტიპიური კითხვა: საზიანოა თუ არა ქვეცნობიერთან ურთიერთობა? რამდენ ხანს და რამდენად ხშირად შეგიძლიათ მასთან ურთიერთობა? ყოველთვის საჭიროა ქვეცნობიერის ასე დეტალურად დაკითხვა, თუ შეიძლება კომუნიკაციის გამარტივება? იქნება თუ არა უსიამოვნო შედეგები კომუნიკაციის შემდეგ? ამ კითხვებზე პასუხის გაცემამდე, გავიხსენოთ, რომ ჩვენი გონების დაყოფა ცნობიერებად და ქვეცნობიერად ძალიან თვითნებურია. არ არსებობს მკაფიო ზღვარი ცნობიერ და ქვეცნობიერ პროცესებს შორის. ცნობიერება ყოველთვის მხოლოდ აწმყო მომენტია - აქ და ახლა. მაგალითად, თქვენ ახლა კითხულობთ ამ სტრიქონებს. ეს ნიშნავს, რომ ახლა თქვენი ცნობიერება მუშაობს. ქვეცნობიერი არის მეხსიერება, იდეები მომავლის შესახებ, პროფესიული უნარები, თქვენი ოცნებები და ფანტაზიები. ქვეცნობიერი გონება აკონტროლებს შინაგანი ორგანოების მუშაობას. მაგალითად, გულისცემა, სუნთქვის რიტმი, ნაწლავის ფუნქცია და ადამიანის სხეულის ორგანოებისა და სისტემების მრავალი სხვა ფუნქცია.

სანამ კითხულობთ, ფიქრობთ, სუნთქავთ, ზიხართ ან წევხართ, ამუშავებთ საუზმეს. ანუ, თქვენი სხეული ასრულებს ბევრ რამეს, რაზეც პასუხისმგებელია თქვენი ქვეცნობიერი გონება. თუმცა, ჩვენ ვიცით, რომ გარკვეული უნარებით ადამიანს შეუძლია შეცვალოს გულის აქტივობის რიტმი ან შეგნებულად დაარეგულიროს შინაგანი ორგანოების გარკვეული ფუნქციები. ინდოელ იოგებს შეუძლიათ შეცვალონ გულისცემა ნებისყოფით.

ამიტომ, ზემოხსენებულ კითხვებზე პასუხის გაცემით, შეგვიძლია მტკიცედ ვთქვათ, რომ არა მხოლოდ სასურველია, არამედ აუცილებელია ქვეცნობიერთან ურთიერთობა. და რაც მეტი მით უკეთესი! პრინციპში, ჩვენ მუდმივად ვუკავშირდებით ჩვენს ქვეცნობიერს. ზოგჯერ ჩვენ უბრალოდ გვერდს ვუვლით პასუხებს ან არ გვესმის ისინი. ჩვენ არ გვესმის სამყაროს ეს მინიშნებები, რომლებიც ჩვენმა ქვეცნობიერმა მოაწყო ჩვენთვის.

ბევრ თქვენგანს ადრეც შეეძლო პასუხის მიღება შინაგანი ხმისგან. საჭირო იყო გარკვეული პერიოდის განმავლობაში „საყვედურო“ პიროვნებისთვის საინტერესო საკითხი საკუთარ თავში, ხშირად დასმული. პასუხი ვარაუდივით მოვიდა! ჩაძირვისა და ქვეცნობიერი რეპროგრამირების მეთოდი საშუალებას გაძლევთ ამის გაკეთება სისტემატური, თანმიმდევრული და ცნობიერი გზით. თუ ვსაუბრობთ თქვენს შინაგან ხმასთან კომუნიკაციის შედეგებზე, მაშინ თუ დაიცავთ კომუნიკაციის ყველა წესს, შედეგები შეიძლება იყოს მხოლოდ ყველაზე პოზიტიური.

ალექსანდრე, რომელიც ფანჯარასთან იჯდა, თითქოს უაზრო იყო, იატაკს ითხოვს.

რა შეიძლება დამემართოს, თუ რაიმე წესს დავარღვევ? ის კითხულობს.

- Არაფერი მოხდება! პირველ რიგში, თქვენ თავად შექმნით წესებს. და თქვენ გაქვთ ძალა შეცვალოთ ისინი. მეორეც, წესების დაცვა, პირველ რიგში, სწორად დასმული კითხვაა.

თუ კითხვა არასწორად დაისვა, მაშინ პასუხი გაუგებარი იქნება.

ხშირად, ადამიანებს, რომლებიც პირველად იწყებენ პრაქტიკული უნარების დაუფლებას, უჩნდებათ შემდეგი კითხვები: „მაგრამ მე თვითონ არ მივიღე ეს პასუხი? და შეესაბამება თუ არა რეალობას? ეს პასუხი სწორია?

გავიხსენოთ, რომ ჩვენს ქვეცნობიერთან ურთიერთობისას ვთხოვთ მას პასუხის გაცემას ცნობიერ დონეზე, ცნობიერების მეშვეობით. და როგორ ხდება ეს ცნობიერების მეშვეობით? ეს ნიშნავს ფიქრს. ანუ ის, რაც კითხვის დასმისთანავე გამახსენდა – ეს არის ქვეცნობიერის პასუხი. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ აღვიქვამთ სამყარო. აღქმის ამა თუ იმ სისტემის უპირატესობიდან: ვიზუალური (თვალები), სმენითი (ყურები), კინესთეტიკური (სხეულის შეგრძნებები).

მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ მივიღოთ პასუხი. ბევრი ელოდება რაღაც უჩვეულო მოვლენებს - ჭექა-ქუხილი, ან ნათელი წარწერები კედელზე, ან მსგავსი რამ. ყველაფერი ბევრად უფრო პროზაული და ამავდროულად უფრო საინტერესოა! როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ჩვენ ყოველთვის ვახერხებდით ქვეცნობიერთან ურთიერთობას, ამიტომ საჭიროდ მიმაჩნია თქვენი ყურადღება გავამახვილო იმ ფაქტზე, რომ ქვეცნობიერის პასუხები მოდის არასტაბილური, წარმავალი სურათების სახით. ამ პროცესის კონტროლი შესაძლებელია. უბრალოდ მიეცით დავალება თქვენს ქვეცნობიერს.

უთხარით საკუთარ თავს: „ნუ ჩქარობ! მომეცი ნათელი სურათი. ან გაიმეორეთ ის, რაც უკვე ნაჩვენებია.

თქვენს შინაგან გონებას შეუძლია მოგცეთ პასუხი თქვენს თავში ხმის სახით. ან ფორმაში შინაგანი შეგრძნებებიან შესაძლოა ზემოაღნიშნული მეთოდების კომბინაცია. არ დავივიწყოთ აღქმის კიდევ ორი ​​არხი - ყნოსვითი და გემო. ისინი ნაკლებად გამოხატულია, მაგრამ ზოგჯერ ისინი შეიძლება იყოს ძალიან მნიშვნელოვანი. ასე რომ, წყვილში პარტნიორები იზიდავენ ერთმანეთს, მათ შორის სუნით, რომელსაც წარმოქმნის ფერომონები - სიყვარულის ჰორმონები.

- ეს ჩემზეა! მამაკაცი კინაღამ ჯდება თავის ადგილზე. მე მქვია ლევონი. სომხეთიდან ჩამოვედი. ჩემი ოჯახური ცხოვრება ზუსტად ამ მიზეზით არ გამოვიდა. ყველა კარგი იყო ქალი, ვისთანაც გავიცანი. და დიასახლისი კარგია და შეხედულებები ცხოვრებაზე ემთხვევა და საწოლში ჰარმონიაა. მაგრამ სუნი მისგან არ არის იგივე! ეს არ არის ის, რომ ის არ არის ჰიგიენური. ამით ყველაფერი კარგადაა. მაგრამ ეს არ არის სუნი! და ასე დაშორდნენ. ცხადია, იყო შეუსაბამობა ქვეცნობიერის დონეზე.

ლევონის ამბავმა დარბაზში შესამჩნევი ანიმაცია გამოიწვია.

წამყვანი:

- Გავაგრძელოთ. ფრთხილად იყავით რას ფიქრობთ! რაღაც აზრი მოვიდა, თუმცა არასასიამოვნო, მოულოდნელი, შესაძლოა, საშინელი. ნუ უგულებელყოფთ ასეთ აზრებს. მადლობა შენს ქვეცნობიერს! ბოლოს და ბოლოს, ის რაღაც მნიშვნელოვანს გასწავლის. მხოლოდ მაშინ გახდებით თქვენი ცხოვრების ნამდვილი ოსტატები, როდესაც დაიწყებთ ავტომატურად რეაგირებას თქვენს ნებისმიერ აზრზე!

ჩემს გამოცდილებაზე მოგიყვებით. მე და ჩემი მეუღლე გურზუფში სემინარზე წავედით. საჭესთან მჯდომმა „რატომღაც“ მეგონა, რადარის დეტექტორის ყიდვა კარგი იქნებოდა. მაშინვე, უკვე ჩვევის გამო, გავიფიქრე: "რატომ გამიჩნდა რადარის დეტექტორის ყიდვის ასეთი სურვილი?" მზერა სპიდომეტრზე მეცემა - საათში ოთხმოცდაათი კილომეტრი. „აი პასუხი! - დაფიქრდი. „ჩვენ მივდივართ დასახლებაში, სადაც სიჩქარე საათში სამოცი კილომეტრით არის შეზღუდული. მიუხედავად იმისა, რომ დილაა და ტრასა სრულიად ცარიელია, სამუხრუჭე პედალს ნაზად ვაჭერ. ისარი შეუფერხებლად ეშვება სასურველ ნიშანზე. გზის შემობრუნებიდან რამდენიმე წამში ვხედავ საგზაო პოლიციის ინსპექტორს ფარ-რადარით ხელში. ის უყურებს ინდიკატორს, გულგრილად აქნევს ხელკეტს - ყველაფერი, როგორც ამბობენ, წესრიგშია, გაიარეთ! ცოლი, გაკვირვებით, სწრაფად აფასებს სიტუაციას, წამოიძახის: "კარგი, შენ გაძლევ, სერიოჟა!" და მადლობას ვუხდი ჩემს ქვეცნობიერს იმისთვის, რომ იქ უკვე არის "ანტირადარი" და ვცდილობ მეტი ყურადღება მივაქციო სპიდომეტრის ნემსს.

ასე რომ, საბოლოოდ, ვიწყებთ კომუნიკაციას ჩვენს შინაგან „მე“-სთან, ანუ ქვეცნობიერთან.

ძვირფასო მკითხველებო! ძალიან არ ხართ ჩართული პროცესში? დაგავიწყდათ რომ სემინარზე ვართ? და რომ ტექნიკა რამდენიმე ათეული თანამოაზრე ადამიანის თანდასწრებით ითვისება?

შენს ირგვლივ ხალხი ზის. ბევრი მათგანი კითხულობდა ვ.ვ. სინელნიკოვი. ზოგიერთი მათგანი პროდუქტიულ კომუნიკაციას იღებს ქვეცნობიერთან. და ზოგიერთი, ისევე როგორც თქვენ, არ ახერხებს ნათლად ამოიცნოს შინაგანი ხმის პასუხები. სინამდვილეში, თქვენ მოხვედით ამ სემინარზე, რათა ისწავლოთ თქვენი ქვეცნობიერის პასუხების გაგება. და ამიტომ, ისწავლეთ თქვენი ცხოვრების შეცვლა თქვენთვის საჭირო მიმართულებით.

Პრობლემის განსაზღვრება

წამყვანი:

- მშვენივრად მესმის, რომ თითოეულ აქ დამსწრეს საკმაოდ ბევრი პრობლემა დაუგროვდა, რაც ყველაზე სწრაფ გადაწყვეტას მოითხოვს. ყველას აქვს თავისი და განსხვავდება როგორც ხარისხით, ასევე რაოდენობით. უნდა აღინიშნოს, რომ ეს პრობლემები უკვე გადაუჭრელია ცნობიერ დონეზე. იმიტომ, რომ შენ რომ შეგეძლოს მათი გარკვევა, მაშინ ამ ოთახში არ იჯდებოდი. ამიტომ, თქვენ გჭირდებათ განსხვავებული მიდგომა პრობლემების გადასაჭრელად. და ეს მიდგომა უზრუნველყოფს კომუნიკაციის მეთოდს თქვენს შინაგან „მე“-სთან.

ყველა თქვენი სხვადასხვა პრობლემისგან აიღეთ მხოლოდ ერთი. დასაწყისისთვის შეგიძლიათ მარტივი აიღოთ, თუმცა ეს არაპრინციპულია. ისწავლეთ ამ პრობლემის შესახებ თქვენს ქვეცნობიერთან კომუნიკაცია, წარმატებით გაიგებთ ყველა დანარჩენს. ამიტომ აუცილებელია მისი სწორად და სწორად გახმოვანება.

მაგალითად, თქვენ ავად ხართ და გსურთ გაიგოთ თქვენი ავადმყოფობის მიზეზები. თავად განსაზღვრეთ ყველა თქვენი ჩივილი ამ დაავადებასთან დაკავშირებით. არ არის საჭირო სამედიცინო დიაგნოზების ჩამოთვლა, ძალიან ხშირად ისინი საერთოდ არ შეესაბამება რეალობას. ნებისმიერი სამედიცინო დიაგნოზი არის შაბლონური განზოგადება, მაგრამ ყველა განზოგადება მცდარია.

ნინა პეტროვნა დახმარებას ითხოვს პრობლემის გახმოვანებაში.

- ჩემი სამედიცინო დიაგნოზი, - ამბობს ის, - ასე ჟღერს: "მუხლისა და ტერფის სახსრების ქრონიკული დეფორმირებული ართროზი-ართრიტი მათი ფუნქციების დარღვევით". დამეხმარე სწორად ვკითხო ჩემს თავს ჩემი ავადმყოფობის შესახებ.

წამყვანი:

- ჩამოაყალიბეთ თქვენი პრობლემა შემდეგნაირად: „მე განვიცდი ტკივილს ფეხზე დგომის, სიარულის, დახრისას. პერიოდულად, სახსრების შეშუპება.

ალექსანდრე:

- შესახებ! თითქმის დამავიწყდა ჩემი გასტრიტი.

წამყვანი:

- უთხარი შენს თავს: „ჩემი პრობლემა ისაა, რომ ჭამის შემდეგ მაქვს კუჭის ტკივილი, გულისრევა, სიმძიმე“.

ალექსეი პავლოვიჩი! შეგიძლიათ დაასახელოთ თქვენი პრობლემა?

-კარგი! Ვცდი. ჩემი პრობლემა ისაა, რომ აქამდე ვერ მოვახერხე შვილთან ურთიერთობის დამყარება.

წამყვანი:

- მართალია. კიდევ ერთ მაგალითს მოგიყვან. გარშემო სამყაროში ბევრი რამ გაღიზიანებს. სწორი იქნება პრობლემის ფორმულირება შემდეგნაირად: „ჩემს ირგვლივ მყოფი ადამიანების გამოყენებით თავს ვაღიარებ“; „ჩემს თავს უფლება მივეცი, რომ ფეხზე დამდგარიყვნენ“ - ან ასე: „ამ მამიდასთან ერთად ვსაყვედურობდი“.

- ამ დაავადებით დაავადდი! მამაკაცი გახარებული ყვირის მაყურებლისგან.

წამყვანი:

-შეიძლება ასეც იყოს. მაგრამ უკეთესი იქნება, თუ ვიტყვით: „ეს დაავადება საკუთარ თავში შევქმენი“.

ამ შემთხვევაში საკუთარ თავზე იღებთ პასუხისმგებლობას, ხვდებით, რომ თქვენ თვითონ შექმენით ესა თუ ის სიტუაცია თქვენთვის. გარშემომყოფები მხოლოდ ხმას აძლევენ, აკონტროლებენ საკუთარ აზრებს. პრობლემის იდენტიფიცირების შემდეგ გადავდივართ შემდეგ ეტაპზე.

ნინა პეტროვნას ხელი უჭირავს.

– მერე რას აკეთებს? ის ეკითხება. - წლებია ამ პრობლემით ვცხოვრობ და ახლა შემიძლია მომენტალურად გავუმკლავდე მას? მართლა ხდება?

წამყვანი:

- რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ, თუ უპასუხებთ კითხვებს - როგორ შექმენით სიტუაცია? რატომ გჭირდება? და როგორ გამოვიდეთ მისგან?

ახლა მოდით გადავიდეთ შემდეგ ეტაპზე.

სურათის შექმნა

წამყვანი:

– ახლა აუცილებელია ქვეცნობიერის იმ ნაწილის ვიზუალიზაცია, რომელიც პასუხისმგებელია პრობლემის შექმნაზე. ანუ იმის დადგენა, თუ როგორ შეიძლება გამოიყურებოდეს. დავუშვათ, რომ თქვენი ქვეცნობიერი გონება ასე გამოიყურება. ჩვენ მშვენივრად ვიცით, რომ ქვეცნობიერი საკმაოდ თვითნებური, ეფემერული ცნებაა და ვერაფერს ჰგავს. მისი დანახვა, მოსმენა, შეგრძნება შეუძლებელია. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ მას ფიქრის საშუალებით. დავუშვათ, რომ თქვენი ქვეცნობიერის ნაწილი, რომელიც პასუხისმგებელია თქვენს პრობლემაზე, არის მსგავსი. ჰკითხეთ საკუთარ თავს: „რა საგანი, ფენომენი, გამოსახულება ასოცირდება ჩემს ნაწილთან, რომელმაც შექმნა ეს პრობლემა ჩემი სწავლისთვის?

- მაგალითი მოვიყვან?

წამყვანი:

- Რა თქმა უნდა! აი შენთვის მაგალითი. მე მივყვები ჩემი ცხოვრების გზას. ეს ჰგავს გამონათქვამს: "ცხოვრება არ არის მინდვრის გადაკვეთა!" ჩემს გზაზე არის დაბრკოლება. გამოსახულებას, რომელიც შეესაბამება ჩემი ქვეცნობიერის ნაწილს, მე ასოცირდება უზარმაზარ ლოდთან, წონა დაახლოებით ტონა, მუქი ნაცრისფერი ფერის, შეხებით მაგარი. ეს უზარმაზარი ლოდი "ჰგავს" ჩემი შინაგანი "მე"-ს ნაწილს, რომელმაც შექმნა ეს პრობლემა.

ვინმე მზად არის გაახმოვანოს მათი ასოციაციები?

ელენა ხელს ასწევს.

- ჩემს პრობლემაზე ვლაპარაკობდი. გახსოვს? ჩემს ქმართან ვერ შევძელი. ასე რომ, ჩემი ქვეცნობიერის ის ნაწილი, რომელმაც ეს პრობლემა შემიქმნა, ჰგავს კაქტუსს ფანჯარაზე ყვავილების ქოთანში. მრგვალი, ძალიან ეკლიანი, ათი სანტიმეტრი სიმაღლით.

60 წლის მამაკაცი თავის ავადმყოფობაზე ასე ამბობს:

- მაქვს ტკივილი მუცლის ზედა ნაწილში, სიმძიმის შეგრძნება, გულძმარვა, რომელიც ჭამიდან საათნახევრის შემდეგ ჩნდება. ეს ფენომენი შემაშფოთებელი იყო მრავალი წლის განმავლობაში. საკუთარ თავს დასმული კითხვის შემდეგ: „რას ჰგავს ქვეცნობიერის ის ნაწილი, რომელმაც შექმნა ეს პრობლემა? Როგორ გამოიყურება? - მენტალურ ეკრანზე სურათის სახით მივიღე პასუხი - თეთრი სილიკატური აგური, დაახლოებით ოთხ კილოგრამს იწონის. ამიტომ ქვეცნობიერის ნაწილი აგურთან ასოცირდება, რამაც მას ეს პრობლემა შეუქმნა.

ალექსეი პავლოვიჩი სიტყვას ითხოვს.

- რაღაც ეკლიანი ბურთი მეჩვენება.

წამყვანი:

– ხედავთ თქვენს შიდა ეკრანზე? გთხოვთ, დაადგინოთ თქვენი ბურთის შესაძლო მახასიათებლები - მისი ზომები, წონა, ფერი, მასალა, საიდანაც არის "დამზადებული" თქვენი ბურთი, მისი ეკლების სიგრძე.

ალექსეი პავლოვიჩი:

- დიახ! ყველაფერს ნათლად, ნათლად ვხედავ ჩემი გონების თვალში. ეს არის შავი ლითონის ბურთი, მბზინავი, ცივი შეხებით, წონა ოცდახუთი კილოგრამი, დაახლოებით მეტრი დიამეტრის. თითქოს შიგნით ღრუა. სხვადასხვა სიგრძის და სხვადასხვა ფერის ეკლები. და მხოლოდ მუქ ფერებში.

წამყვანი:

-კარგი! მადლობა. ძალიან ხშირად ქვეცნობიერის ნაწილები ასოცირდება სხვადასხვასთან გეომეტრიული ფორმებიმენტალურ ეკრანზე, როგორიცაა ენერგიის შეკვრა, ღრუბლები, ბუშტები და ა.შ. თუ თქვენ "ნახეთ" ასეთი სურათი, მაშინ კარგად განიხილეთ. განსაზღვრეთ სავარაუდო ზომები, წონა, ფერი, მოცულობა, ტექსტურა, ზედაპირი, ტემპერატურა. თქვენი სურათები შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს. არ გაგიკვირდეთ და ნუ შეგეშინდებათ. ეს არის თქვენი აზრები, ეს არის თქვენი ასოციაციები - მიიღეთ ის, რაც ხდება თავისთავად.

- შეიძლება ჩემს შესახებ გითხრათ? სკამიდან ახალგაზრდა ქალი დგება სათვალეებით. მისი სათვალეების ლინზებით თუ ვიმსჯელებთ, მას აქვს მიოპიის ძლიერი ხარისხი. - მე მქვია სვეტლანა. მე და ჩემი მეგობარი მოსკოვიდან ჩამოვედით თქვენს სემინარზე.

ბოლო დროს მხედველობა დამიქვეითდა. ქვეცნობიერის ის ნაწილი, რომელმაც ეს პრობლემა შემიქმნა, ჰგავს ჯავშანტექნიკაში გამოწყობილ რაინდს, დაბლა ჩამოშლილი.

წამყვანი:

რატომ რაინდი? და ვიზორი რატომ არის დაშვებული?

ქალი ცოტა ხანს ფიქრობს. მისი ხედვა ბუნდოვანია. ერთი-ორი წუთის შემდეგ, ის თითქოს ჯერ არ გამოსულა ღრმა ჩაყვინთვისსაკუთარ თავში ნელა ამბობს:

ეს კითხვები ჩემს ქვეცნობიერს დავუსვი. პირველი, რაზეც ვფიქრობდი, იყო ის, რომ ჩვენს ირგვლივ სამყაროში ბევრი ბოროტებაა. ამიტომ მისგან დაცული უნდა იყოს. დაშვებული ვიზორი დაცვის სიმბოლოა, მაგრამ მისი დანახვა ძნელია. და არ მინდა ჩემს ირგვლივ უსამართლობა დავინახო. გამოდის, რომ არ მინდა ეს უსამართლობა დავინახო?

წამყვანი:

- ბუნებრივია! თქვენ არ გსურთ ამ სამყაროში ისეთი რამის ნახვა, რაც ნამდვილად გაღიზიანებთ. აქ არის შენი ქვეცნობიერი და შენთვის შექმნილი მიოპია, რომელიც გიცავს ამ ბოროტებისა და უსამართლობისაგან.

მინდა მაყურებლის ყურადღება გავამახვილო! ამ ეტაპზე, თქვენი სურათის საშუალებით, თქვენ უკვე იღებთ ინფორმაციას თქვენი ავადმყოფობის ან პრობლემის მიზეზებზე.

სვეტლანა:

- კარგი, უნდა! რამდენჯერ ვცადე მიოპიის მიზეზის პოვნა და ვერ შევძელი. აი რას ნიშნავს სწორი კითხვის დასმა!

წამყვანი:

ცოტა ხნით თავი დავანებოთ ჩვენს სურათებს. ისინი ცოტა მოგვიანებით დაგვჭირდება. ახლა მადლობა გადაუხადეთ თქვენს ქვეცნობიერს მიღებული პასუხებისთვის, სხვათა შორის, არ დაგავიწყდეთ ამის გაკეთება ყოველ ჯერზე.

ნინა პეტროვნა მწარედ ამბობს:

”მაგრამ მე ვერაფერს ვხედავ, ვერაფერს წარმომიდგენია!

წამყვანი:

- მათ, ვინც ვერ წარმოიდგენდა პრობლემის შესაბამის სურათს, კიდევ ერთ ცდას ვთავაზობ: დაიმახსოვრე შენი თავი იმ დროს, როცა პირველად გქონდა ეს პრობლემა. ან როცა მწვავედ განიცადეთ მასთან დაკავშირებული უსიამოვნო მომენტები. Გაახსენდა? ჩავთვალოთ გარკვეული ობიექტის ან მოვლენის არსებობა, ფენომენი, რომელიც იქნება თქვენი პრობლემის „მსგავსი“.

ნინა პეტროვნა:

- ვერაფერს ვაკეთებ, არც სურათებს ვხედავ, არც საგანს.

წამყვანი:

-კარგი! შენ, ნინა პეტროვნა, და ვინც ახლა ვერ აკავშირებს ქვეცნობიერის პრობლემურ ნაწილს რაიმე სახის ფიზიკურ ობიექტთან, ფენომენთან - ნუ იმედგაცრუებთ! ყურადღებით მოუსმინე, დაიმახსოვრე. ჩვენ ყველა განსხვავებულები ვართ. და თუ რამე არ გამოგივათ, ეს არ ნიშნავს რომ სწავლის უნარი არ გაქვთ. უბრალოდ უკეთესს აკეთებ სხვა რამეში. სცადეთ ამის გაკეთება მოგვიანებით, უფრო მოდუნებულ გარემოში, მაგრამ ამასობაში გადადით შემდეგ ეტაპზე და ისწავლეთ ქვეცნობიერთან კომუნიკაციის სხვა გზები.

პასუხების ფიგურალური მიღება "დიახ" - "არა"

წამყვანი:

– ახლა შეეცადეთ წარმოიდგინოთ სურათები სიტყვების „დიახ“ და „არა“ უკან. ისევე, როგორც თქვენ დაინახეთ სურათები, რომლებიც შეესაბამება თქვენი ქვეცნობიერის იმ ნაწილს, რომელმაც შექმნა პრობლემა თქვენთვის, შეეცადეთ თავად განსაზღვროთ, როგორი შეიძლება იყოს სიტყვა „დიახ“ და სიტყვა „არა“.

ქალი ხელს ასწევს და ამბობს:

- მე მაქვს "კი" - მზე ანათებს, "არა" - ღრუბლები ცაში.

წამყვანი:

- ყველაზე გავრცელებული ასოციაციები-გამოსახულებებია: "დიახ" - მზის სინათლე, "არა" - წვიმს, "დიახ" - პლუს, "არა" - მინუს. ერთხელ მიღებაზე ქალმა ასე უპასუხა: "დიახ" - ღიმილი, "არა" - ზურგი.

ჩვენ ახლახან შევეცადეთ გამოგვეხატა "დიახ" და "არა"-ს მიღმა არსებული სურათები, მაგრამ თქვენ ჯერ არ იცით, როგორ მიიღება პასუხი თქვენი შინაგანი გონებიდან. თქვენ დაუსვით საკუთარ თავს შემდეგი შეკითხვა: "ახლა არის თუ არა ჩემი ქვეცნობიერი გონება მზად, რომ ცნობიერ დონეზე დამიკავშირდეს ამ პრობლემის არსის შესახებ?" პასუხი შეიძლება იყოს გამოსახულების სახით. მაგალითად, თქვენ წარმოიდგინეთ მზის შუქი. და იყო გაგება, რომ თქვენ მზად ხართ დაუკავშირდეთ საკუთარ თავს და განიხილოთ ეს პრობლემა. და ეს ნიშნავს, რომ თქვენ გაქვთ შინაგანი ჰარმონიის განცდა. თუ მიიღეთ თანხმობა, გადადით შემდეგ ეტაპზე.

სვეტლანა ხელს ასწევს

- ჩემმა მეგობარმა მარინამ უარყოფითი პასუხი მიიღო. ის ძალიან მორცხვია საკუთარ თავზე სალაპარაკოდ.

წამყვანი:

- მარინა, თუ გინდა, შენს პრობლემას ხმამაღლა ვერ გაახმოვანებ, რა პასუხი მიიღე შენი ქვეცნობიერიდან?

- მე მაქვს მკაფიო ვიზუალური სურათები, მაგრამ მივიღე პასუხი "არა" კითხვაზე, თუ როგორი მზადყოფნა იყო ჩემი პრობლემის შესახებ კომუნიკაცია.

წამყვანი:

განიხილეთ სხვა პრობლემა და შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ ამას ცოტა მოგვიანებით, როცა ისწავლით. ეს ვარიანტი ასევე შესაძლებელია - ჰკითხეთ თქვენს ქვეცნობიერს: "როგორ შევქმენი სიტუაცია, რომ ჩემს ქვეცნობიერს არ სურს ჩემთან ურთიერთობა?"

– იცით, უცნაური პასუხი მივიღე: „შიშები“!

წამყვანი:

- დაიმახსოვრე, გთხოვ: არ არსებობს უცნაური პასუხები, უბრალოდ არ ხარ მზად პასუხისმგებლობის აღებისთვის. ჰკითხეთ საკუთარ თავს: „რისი გაგება მჭირდება ამ პასუხიდან? რა სურათი იმალება სიტყვა "შიშის" უკან?

მარინა პაუზის შემდეგ აგრძელებს:

- ახალგაზრდობაში დავინახე, გამოცდაზე წასვლის მეშინოდა, რომელიც შემდეგ ჩავარდა. მე ასე მესმის ეს პასუხი – მეშინია, რომ პრობლემას ვერ მოვაგვარებ. მეშინია ამ გამოცდაზე ჩავარდნის.

წამყვანი:

-პირდაპირ შენს ქვეცნობიერს ველაპარაკები მარინა. დაე, თამამად მოაგვაროს ეს პრობლემა. მოგვიანებით, მას შემდეგ რაც ვისწავლით ქვეცნობიერთან კომუნიკაციას, დავეუფლებით ჩვენს შიშებთან ურთიერთობის ტექნიკას. ახლა თქვენი ქვეცნობიერი გონება მზად არის თქვენთან კომუნიკაციისთვის?

- სასიხარულო პასუხი მივიღე "დიახ"!

წამყვანი,აუდიტორიასთან საუბრისას:

- შესაძლებელია სხვა ვარიანტიც. სემინარის მონაწილეებმა, რომლებმაც მიიღეს პასუხი "არა", ჰკითხეთ საკუთარ თავს: "და როდის იქნებით, ჩემო ქვეცნობიერი, მზად ჩემთან კომუნიკაციისთვის?"

მახსოვს პაციენტი, რომელმაც ქვეცნობიერიდან ასეთი პასუხი გაიგო: "ორშაბათს!"

მართლაც, ორშაბათს მან მიიღო ინფორმაცია მის პრობლემასთან დაკავშირებით. მომავალში მას მნიშვნელოვანი დადებითი ცვლილებები ჰქონდა მის ბედში.

წინა რიგში მჯდომი ახალგაზრდა მამაკაცი ხელს ასწევს. მერე დგება და თავს წარუდგენს:

მე მქვია არკადი. სიტყვა „დიახ“ მესმის შინაგანი შეთანხმების განცდით, რომელსაც თან ახლავს სითბოს შეგრძნება გულმკერდისა და მუცლის ზედა ნაწილში. Ხდება ხოლმე?

წამყვანი:

- ასეც ხდება. რამდენი ადამიანი, ამდენი ვარიანტი თქვენს შინაგან „მე“-სთან კომუნიკაციისთვის. თქვენს შემთხვევაში ჭარბობს აღქმის კინესთეტიკური სისტემა (სხეულიდან გამომავალი შეგრძნებები). სხვა სისტემებიც შეიძლება იყოს ჩართული, მაშინ საუბარია ორი ან სამი სისტემის კომბინაციაზე.

– დიახ, თავიდან სითბო ვიგრძენი მკერდში, მერე მოგონებებში დავინახე ჩემი საცოლე და ვიფიქრე, რომ ის დამეხმარებოდა ჩემი პრობლემის მოგვარებაში.

წამყვანი:

- საოცარი! ეცადეთ, ყურადღება მიაქციოთ, როგორ და რა გზით იღებთ პასუხებს კითხვებზე, რომლებსაც საკუთარ თავს უსვამთ. მაგალითად, ახლა ვიკითხავ - შვილიშვილები გყავს?

ოცდაათი წლის სვეტლანა გაკვირვებული სახით დგება, მას შემდეგ რაც მასპინძელმა მიმართა.

არა, შვილიშვილები არ მყავს!

წამყვანი:

- და როგორ გაიგეთ ამის შესახებ, როგორ მიხვდით, რომ შვილიშვილი არ გყავთ?

სვეტლანა:

-მგონი მოვახერხებ ამის გარკვევას. ჯერ ვნახე სურათი, რომელშიც ჩემი ხუთი წლის შვილი იყო, მერე შენი შეკითხვა ამ სურათს შევადარე, შინაგანი უთანხმოების განცდა დამეუფლა და ბოდიში, დაბნეულობა. იმიტომ რომ შვილიშვილებზე გკითხე. მაშინ პასუხი ჩემს თავში იყო "არა".

წამყვანი:

- მშვენიერია! დაე, არ გაგიკვირდეთ - მე კონკრეტულად დავსვი ეს კითხვა, რათა სწრაფად გაიგოთ ქვეცნობიერთან კომუნიკაციის მექანიზმი. კიდევ ერთხელ ვიმეორებ: პირველი, რაზეც დაფიქრდით იმ კითხვის პასუხად, რომელიც საკუთარ თავს დაუსვით, არის თქვენი ქვეცნობიერის სწორი პასუხი.

თითის მეთოდი

წამყვანი:

– ვისაც არ მიუღია ვიზუალური პასუხი, სცადეთ წიგნში „გიყვარდეს შენი ავადმყოფობა“ აღწერილი „თითის“ მეთოდი. კიდევ ერთხელ გავიხსენოთ.

თქვენ უნდა დაიკავოთ კომფორტული პოზიცია, სასურველია იჯდეთ. სახლში ყოფნისას არ არის რეკომენდებული დასაძინებლად წასვლა, რადგან უფრო სწრაფად შეგიძლიათ დაიძინოთ, ვიდრე ქვეცნობიერთან კონტაქტი. მითუმეტეს თუ დაღლილი ხარ. დაეთანხმეთ ქვეცნობიერს, რომ კონტაქტის არსებობის სიგნალი იქნება ხელზე თითის აწევა. თქვენ ჯერ არ იცით რომელი თითი რომელ პასუხს შეესატყვისება - „დიახ“ თუ „არა“. მაშასადამე, საკუთარ თავში იქცევი თხოვნით: „ჩემო ქვეცნობიერო! თითის ქნევით მაჩვენე რა არის პასუხი "დიახ".

ზიხარ და მხოლოდ პასუხს ელოდები და უცებ ხვდები, რომ მარჯვენა ხელზე საჩვენებელი თითი ოდნავ დაბუჟებულია, ჩხვლეტის შეგრძნება აქვს და მცირე ამპლიტუდით იწყებს აწევას დაძაბული მოძრაობებით. და თქვენ ნათლად გესმით, რომ ეს არის პასუხი "დიახ". მადლობა თქვენს ქვეცნობიერს პასუხისთვის და გადადით შემდეგ ეტაპზე. ისევ შინაგანად შებრუნდი თხოვნით: „ჩემი ქვეცნობიერი! თითით მიუთითეთ რა არის პასუხი "არა".

როცა ამ ფრაზას ხმამაღლა ან საკუთარ თავს ამბობდი, შენ დაიჭირე თავი იმის ფიქრში, რომ მარცხენა ხელზე საჩვენებელი თითი დაბუჟდა და იგივე ქვეცნობიერი მოძრაობებით დაიწყო აწევა და გესმის, რომ ეს არის პასუხი "არა".

- და ჩემთვის, - ამბობს მეორე რიგის ქალი, - "დიახ" პასუხზე მთელი მარჯვენა აწია. და პასუხი არის "არა" - პატარა თითი მარცხენა ხელზე.

წამყვანი:

- საოცარი! ეს არის ალბათ ქვეცნობიერი გონებას სურს ხაზი გაუსვას თქვენს ინდივიდუალობას.

ახლა, მას შემდეგ რაც გადაწყვიტეთ, როგორ გესმით თქვენი ქვეცნობიერი პასუხები, დაუსვით ეს შეკითხვა: "მზადაა ჩემი ქვეცნობიერი გონება ჩემთან კომუნიკაციისთვის?"

და თქვენ მიიღებთ მკაფიო "დიახ" პასუხს. თუ თქვენ მიიღებთ პასუხს "არა", მაშინ არსებობს გარკვეული ბარიერები კომუნიკაციისთვის. ეს შეიძლება იყოს ცუდი ჯანმრთელობა, არახელსაყრელი გარე გარემო, კომუნიკაციის შიში, საკუთარი თავის უნდობლობა. მოიშორეთ შესაძლო დაბრკოლებები და დაიწყეთ ურთიერთობა სხვა დროს.

ქანქარის მეთოდი

წამყვანი:

- თქვენს ყურადღებას ვაქცევ საკუთარ თავთან ურთიერთობის სხვა ხერხს - ეს არის ქანქარის მეთოდი. ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ ჩვენი სხეული, როგორც ქანქარა. დადექით პირდაპირ, გაისწორეთ მხრები, შეაერთეთ ფეხები, ოდნავ შეანჯღრიეთ ხელები დაძაბულობის მოსახსნელად. გაიხედე პირდაპირ წინ. მიმართეთ საკუთარ თავს თხოვნით: ”ჩემო ქვეცნობიერმა, ჩემი სხეულის მოძრაობით, აჩვენე, რა იქნება პასუხი ”დიახ”!” ამ შემთხვევაში, თქვენი სხეული უნებურად შეიძლება ირხევა წინ, ან უკან, ან გვერდით.

გთხოვთ, ფრთხილად იყავით, რომ არ დაეცეს. თუ თქვენი სხეული წინ აიწია, მაშინ მადლობა გადაუხადეთ საკუთარ თავს. ახლა თქვენ უკვე იცით, რომ წინ სვლა ნიშნავს, რომ პასუხი არის "დიახ". შემდეგ ისევ მიუბრუნდები საკუთარ თავს და ამბობ: „ჩემო ქვეცნობიერი გონება, აჩვენე ჩემი სხეულის მოძრაობით რა არის პასუხი „არა“! ვთქვათ, უკან იხევ და ხვდები, რომ ეს ნიშნავს "არას". თუ პასუხები არადამაჯერებელია, მაშინ სთხოვეთ თქვენს ქვეცნობიერს, ნათლად გაიმეოროს პასუხები. ქანქარის მეთოდი ძალიან დიდ შემთხვევებში იძლევა დადებით შედეგს და სტუდენტები სწრაფად პოულობენ კონტაქტს ქვეცნობიერთან. თუმცა, მეორეს მხრივ, ეს მეთოდი არ არის სრულიად მოსახერხებელი, რადგან ის გულისხმობს საკმარისად კომფორტული გარემოს არსებობას საკუთარ თავთან კომუნიკაციისთვის. თუ მოულოდნელად გჭირდებათ საკუთარ თავთან კომუნიკაცია უფროსის ოფისში ან ტრანსპორტში, მაშინ თქვენი სხეულის მოძრაობები შეიძლება უცნაურად მოეჩვენოთ სხვებს.

ასე რომ, თქვენ დაამყარეთ კონტაქტი ქვეცნობიერთან. და თქვენ იცით, როგორ მიიღოთ მისგან პასუხი.

პირველი ჯადოსნური კითხვა

წამყვანი:

- ამ ეტაპზე გავაანალიზებთ პირველ მაგიურ კითხვას - რა? როგორ ვუქმნით საკუთარ თავს პრობლემებს?

მაგრამ ჯერ საკუთარ თავს მივუბრუნდეთ შემდეგი კითხვით: „მზადაა ჩემი ქვეცნობიერი გონება გამცეს პასუხი, როგორ შევქმენი / შევქმენი ჩემი ავადმყოფობა (პრობლემური სიტუაცია) ჩემთვის?

თუ მიიღებთ პასუხს „დიახ“, შემდეგ გადადით შემდეგ კითხვაზე, ის ასე ჟღერს: „ჩემო ქვეცნობიერი, ნება მომეცით გავიგო, კონკრეტულად რა შევქმენი/შევქმენი ეს დაავადება (პრობლემა) ჩემთვის? რა აზრები, ემოციები, ქცევა?

კითხვის დასმის შემდეგ, გონებრივად მიმართეთ თქვენს წარსულს - შორეულ, ან შესაძლოა არც ისე ძალიან. მართლაც, წარსულში თქვენი ფიქრებითა და საქმით თქვენ შექმენით წინაპირობები აწმყოში პრობლემური სიტუაციის გაჩენისთვის.

წინა რიგში მჯდომი მყარი, ჭარბწონიანი მამაკაცი მოულოდნელად მკვეთრად ხტება. ამასთან ბურთულიანი კალამი, რომელიც მარჯვენა ხელში, მთელი ძალით, გულში ეჭირა, იატაკზე აგდებს. პლასტიკური ნაპერწკლები ყველა მიმართულებით მიფრინავს და ის ყვირის:

- Გავიგე! მივხვდი, როგორ შევქმენი მისი ავადმყოფობა!

დარბაზი შოკისგან იყინება.

წამყვანი:

-დამშვიდდი გთხოვ. მითხარი, რამ გაგაღიზიანა ასე?

- ფაქტია, რომ ჩემს მეუღლეს ბოლო პერიოდში სერიოზული მეხსიერება ჰქონდა. მე მას ვურჩიე როგორც ჩვენს რეგიონალურ ცენტრში, ასევე კიევში. დიაგნოზი არის "ამნეზია". საიდან მოვიდა უცნობია, პროგნოზიც არ არის ნათელი. და სწორედ ახლა, თქვენი მეთოდის გამოყენებით, მე ვკითხე ჩემს თავს: "როგორ შემექმნა მეხსიერების პრობლემები ჩემს მეუღლესთან?"

საოცარი პასუხი მივიღე ჩემი შინაგანი ხმიდან: „შენ თვითონ არ გინდოდა, რომ სამსახურში შენს სწავლაში, პირველი ქორწინების შვილებთან ურთიერთობაში ჩარეულიყო. შენ თვითონ უთხარი მას: „იყავი შენი საქმე, დაივიწყე ჩემი და ჩემი საქმე წარსული ცხოვრება". მე მაქვს საკმაოდ ძლიერი ფსიქიკური შესაძლებლობები. ეს, ცხადია, „დაეხმარა“ მას ყველაფრის დავიწყებაში.

წამყვანი:

- ნუ იგრძნობ თავს დამნაშავედ. არც თქვენ და არც თქვენი მეუღლე არაფერში ხართ დამნაშავე, მაგრამ ორივემ უნდა აიღოთ პასუხისმგებლობა. ნებისმიერი ღონისძიება კოლექტიური ნამუშევარია, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ ერთად შექმენით მისთვის ამნეზია, მისი ნების გარეშე ვერავინ ვერაფერს გააკეთებს.

- მადლობა! მე უკვე მივხვდი რა უნდა გავაკეთო მისი მეხსიერების დასაბრუნებლად. ძალიან მადლობელი ვარ თქვენი!

წამყვანი:

- Გავაგრძელოთ. ამ ემოციური ისტორიის შემდეგ კიდევ ერთხელ მოგიწევთ ქვეცნობიერს მიმართოთ კითხვით: „ნება მომეცით გავიგო (მაჩვენე, მითხარი, ნება მომეცით ვიგრძნო) კონკრეტულად რა: როგორი უარყოფითი აზრები, ემოციები, ქცევა - მე შევქმენი ეს პრობლემა?

პასუხი მოდის გამოცნობის სახით, ვიზუალური მეხსიერების გამოსახულების სახით ან სმენითი პასუხის სახით. რაზეც ახლა ფიქრობ არის შენი ქვეცნობიერის პასუხი. დავუშვათ, რომ ხედავთ რაიმე აზროვნების სურათს, ჰკითხეთ საკუთარ თავს: "ჩემო ქვეცნობიერი გონება, ნება მომეცით გავიგო, რა შეესაბამება ამ სურათს ჩემი ემოცია, ჩემი ქცევა?"

სვეტლანა, შეგიძლიათ გვითხრათ, რა პასუხი მიიღეთ კითხვაზე - როგორ შექმენით თქვენი მიოპია?

სვეტლანა:

- ჩემი თავი ბავშვობაში დავინახე, ჩემი მშობლების სკანდალზე დამსწრე. კითხვაზე „როგორი უარყოფითი ემოციებიმე შევქმენი ეს პრობლემა? მიიღეს პასუხი: „საჩივარი მშობლების მიმართ! მათი სკანდალების და მთვრალი ჩხუბის ნახვის სურვილი.

მაგრამ ეს დიდი ხანია ვიცოდი, ადრეც ვხვდებოდი და ახალი არაფერი მომივიდა თავში!

წამყვანი:

- Რა თქმა უნდა! თქვენ დიდი ხანია მიიღეთ ეს ინფორმაცია, მაგრამ ის დარჩა ცარიელი ინფორმაცია, პრაქტიკის გარეშე არ გადაიზარდა ცოდნაში. ასე რომ პრობლემა ისევ იგივეა. ახლა შეგიძლიათ ამ თემის გაღრმავება კითხვით: „სხვაგვარად როგორ შემეძლო შემექმნა ეს პრობლემა? ამ კითხვას რამდენჯერმე დაგისვამთ, სანამ ყველაფერს არ გაიგებთ შესაძლო მიზეზებიდემონტაჟი. თქვენს ყურადღებას ვაქცევ იმ ფაქტს, რომ ჩვენ გავაანალიზეთ პირველი ჯადოსნური კითხვა - რა? როგორ ვუქმნით საკუთარ თავს პრობლემებს, დაავადებებს, ნეგატიურ სიტუაციებს?

მეორე ჯადოსნური კითხვა

წამყვანი:

- აქ კომუნიკაცია ჩვენს შინაგან გონებასთან გრძელდება და ჩვენ ვპოულობთ პასუხს მეორე მაგიურ კითხვაზე - რისთვის? რატომ მჭირდება ეს პრობლემა?

ჩვენ საკუთარ თავს ვეუბნებით: „ჩემო ქვეცნობიერო, გამაგებინეთ რა დადებით განზრახვას აკეთებთ ჩემთვის ამ პრობლემური სიტუაციის შექმნით? სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, "რას მასწავლის ეს სიტუაცია, რა არის მასში კარგი, რა უნდა ვისწავლო მისგან?" მაგალითად, გქონდათ პრობლემა: გაგიჭირდათ საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობისას.

დაუსვით საკუთარ თავს კითხვები, მიხვდით, როგორ შექმენით ასეთი რთული ურთიერთობა - უკმაყოფილება და შიში თქვენი თანამოაზრე სულის დაკარგვის "რაში მჭირდება ეს?" შენ საკუთარ თავს ჰკითხე. და თქვენ მიიღებთ პასუხს: ”შეცვალეთ თქვენი დამოკიდებულება. ისწავლეთ სამყაროს ლამაზად დანახვა. განიცადეთ ოჯახთან და მეგობრებთან ურთიერთობის სიხარული. მას შემდეგ რაც მიიღებთ პასუხს, არ დაგავიწყდეთ მადლობა გადაუხადოთ საკუთარ თავს და კიდევ ერთხელ დაუსვათ იგივე შეკითხვა: „რატომ მჭირდება ეს - საკუთარი თავის მიმართ დამოკიდებულების შეცვლა? რას მომცემს სიტუაცია, როდესაც ოჯახში ურთიერთობები შეიცვლება? თქვენ მიიღებთ პასუხს: ”მშვიდობა. ჰარმონია“.

თანმიმდევრულად დავსვით ეს შეკითხვა (რაც არ უნდა იყოს ეს ჯაჭვი მოკლე თუ გრძელი), აუცილებლად მივალთ დასკვნამდე, რომ ყველა ეს პრობლემა აუცილებელია სიცოცხლისთვის, ბედნიერებისთვის. და პოზიტიური განზრახვა პრობლემური სიტუაციის უკან მხოლოდ ბედნიერ ცხოვრებამდე მიგვიყვანს.

სვეტლანა, მიხვდი, რატომ გჭირდებოდა მიოპია? რა არის დადებითი განზრახვა თქვენი მხედველობის გაუარესების უკან?

სვეტლანა, პაუზის შემდეგ, დაბნეული ამბობს:

”პატიოსნად, მე არ მესმის, რა შეიძლება იყოს კარგი ჩემს მხედველობის პრობლემაში?!

წამყვანი,აუდიტორიასთან საუბრისას:

- შეიძლება ვინმემ დარბაზში უთხრას სვეტლანას, რა არის მისი მიოპიის დადებითი განზრახვა? ასე რომ, მე ვხედავ, რომ არკადის ნამდვილად სურს ჩვენი დახმარება.

- ვფიქრობ, მისი პრობლემის პოზიტიური განზრახვა არის ყურადღება მიაქციოს შემდეგს: მას არ სურს ცხოვრებაში რაიმე ცუდი დაინახოს.

წამყვანი:

”თითქმის მართალია, არკადი. მე ვთქვი "თითქმის", რადგან იდეა სწორია, მაგრამ ჩამოყალიბებული უარყოფითად - არის "არა" ნაწილაკი. შეეცადეთ ჩამოაყალიბოთ იგივე, მაგრამ სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, პოზიტიურად.

-კარგი! დადებითად ჟღერს: სვეტას ქვეცნობიერი ასწავლის, დაინახოს და მიიღოს ცხოვრებაში ყველაფერი ისე, როგორც არის.

სვეტლანა:

- გმადლობთ, არკადი, მინიშნებისთვის! ვხვდები, რომ აქამდე ჩემს ცხოვრებაში ბევრი რამ არ მიმიღია. ბევრის დანახვა ნამდვილად არ მინდოდა. სიძულვილამდე მოვიდა. ჩემმა მიოპიამ დამფარა საკუთარი აგრესიისგან!

წამყვანი:

- რა კარგია, სვეტლანა, რომ ეს გესმის. თუ მიიღებთ თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროს ისე, როგორც არის, თქვენ გახდებით ჰარმონიული და ბედნიერი ადამიანი.

ჩვენ კი მხოლოდ ერთი, ყველაზე მნიშვნელოვანი და ერთადერთი პირობით შეგვიძლია მივაღწიოთ ბედნიერებას - თუ დავიცავთ აზრების სისუფთავის კანონს: ყველაფერს, რასაც ვაკეთებ, ვაკეთებ საკუთარი თავისთვის და სხვების სასარგებლოდ, ან თუნდაც არა საზიანოდ. სხვათა. თუ ეს კანონი არ იქნება დაცული, მაშინ ჩვენი ქვეცნობიერი და იმ ადამიანების ქვეცნობიერი, ვისთანაც ჩვენ კონტაქტში ვართ, ახალ სასწავლო სიტუაციებს შეგვიქმნის. ამავდროულად, სასჯელზე საუბარი არ შეიძლება იყოს, ისევე როგორც დანაშაულის შესახებ. მაგრამ პასუხისმგებლობის აღება და მომხდარის არსის გაგება მიგვიყვანს ქცევის ახალი მოდელების შექმნით ახალ ბედნიერ ცხოვრებამდე. ნეგატიური სიტუაციებისგან, პრობლემებისგან, დაავადებებისგან თავისუფალი ცხოვრება.

მე მჯერა, რომ ჩაძირვის ამ მომენტისთვის ყველამ უკვე ისწავლა მათი ქვეცნობიერის პასუხების მიღება და ინტერპრეტაცია. თუ ასეა, მაშინ გადადით და გადადით შემდეგ ეტაპზე.

მესამე ჯადოსნური კითხვა

წამყვანი:

- და ბოლოს, საკუთარ თავს ვუსვამთ მესამე მაგიურ კითხვას - როგორ? ეს არის ბოლო სამი ჯადოსნური კითხვა: "როგორ, რა გზით მოახერხებ პრობლემური სიტუაციის მოგვარებას?"

ამ ეტაპზე თქვენ შექმნით სამ ახალ ქცევას.

დარბაზში მყოფი ქალი ხელს ასწევს:

- მე მქვია მარგარიტა. მითხარი, რატომ გვჭირდება ზუსტად სამი ქცევის შექმნა? და სად დავაყენო ძველი მოდელი?

წამყვანი:

- ქცევის ძველ მოდელს არ ვყრით, არ უარვყოფთ. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ იცხოვრეთ ქცევის ამ მოდელით მრავალი წლის, ან თუნდაც ათწლეულების განმავლობაში. ადამიანის ტვინი ამ მხრივ ძალიან უნიკალურია. ამ მოდელის მხოლოდ ერთხელ შესწავლის შემდეგ, ჩვენ არ შეგვიძლია განვშორდეთ ამ გზით რეაგირებას ჩვენს ირგვლივ ძალიან ცვალებად სამყაროზე თითქმის მთელი ჩვენი ცხოვრება. და ასე მივყავართ საკუთარ თავს პრობლემურ სიტუაციებამდე.

რაც არ უნდა კარგი, თუნდაც მშვენიერი იყოს ქცევის მოდელი, მარტო ის აუცილებლად გამოიწვევს პრობლემებს. ასე რომ, პასუხის ძველი გზა გარემოჩვენ არ გვავიწყდება. ჩვენ მას დავახლოვდით, როგორც ა. მიაგკოვის გმირი თუჯის ფრთოსან ცხენს ხალხურ ფილმში „საოფისე რომანი“. მოდი, ქცევის ეს ძველი მოდელი ჩვენი მეხსიერების თაროზე დავდოთ. უცებ მოგვიწევს სასწრაფოდ გამოვიყენოთ უპირატესობა და აგრესია გამოვავლინოთ, მოვიგერიოთ ჩვენი ღირსება და ჯანმრთელობა შელახული ადამიანი. და მხოლოდ ამის შემდეგ ვეკითხებით საკუთარ თავს: „როგორ შევქმენი ეს სიტუაცია? როგორ მოვიზიდე ეს ადამიანი ჩემთან, რა უარყოფითი ფიქრებით და ქცევით?

ახლა ოჰ სამი მოდელი. რატომ სამი ახალი მოდელი? ორი თუ ათი არა? ერთი საკმარისი არ არის, რადგან ქცევის ერთი მოდელი აუცილებლად გამოიწვევს პრობლემებს, როგორც ზემოთ აღინიშნა. ორი არ არის საკმარისი, რადგან ჩვენ მუდმივად ვიქნებით არჩევანის წინაშე: რომელი ავირჩიოთ, რომელი ვამჯობინოთ. გაიხსენეთ ბურიდანის ვირი, რომელიც შიმშილით მოკვდა ორ თივის ღეროსთან. მან არ იცოდა რომელი თივის გროვით დაეწყო. აქედან გამომდინარე, სამი ახალი ქცევა არის ის, რაც გჭირდებათ. ეს არის არჩევანის მინიმალური თავისუფლება. მეტი გინდა - გთხოვ! რაც მეტია მით უკეთესი, მით მეტი მოქნილობა გექნებათ. შეინიშნება რომ წარმატებული კაცივისაც აქვს მეტი არჩევანის თავისუფლება, ბევრი ქცევა.

ასე რომ, თქვენ მიუბრუნდებით საკუთარ თავს და ამბობთ: „ჩემო ქვეცნობიერი გონება, შექმენი სამი ახალი ქცევა! დაე, ეს მოდელები იყოს უფრო საიმედო, უკეთესი, უფრო დროული. შეიძლება ისინი ხელსაყრელი იყვნენ ჩემთვის და გარშემომყოფებისთვის. როგორც კი შექმნით პირველს, მაჩვენეთ როგორი ქცევა იქნება. ან თუ ვიზუალიზაცია არ არის გამოხატული, მაშინ შეცვალეთ ფრაზა: „ჩემი ქვეცნობიერი, შექმენი ქცევის ახალი მოდელი და როგორც კი ასეთი მოდელი მზად იქნება, მიპასუხე „დიახ“. შემდეგ თქვენ სთხოვთ თქვენს ქვეცნობიერს განაგრძოს ახალი ქცევის შექმნა.

მარგარიტა ისევ დგება სკამიდან კითხვით:

აქამდე ქვეცნობიერიდან ვიღებ პასუხებს, მაგრამ როგორც კი ვიწყებ კითხვის დასმას ქცევის მოდელებზე, ქვეცნობიერი მაშინვე ჩუმდება. ჩემს შიგნით არის რაღაც მუხრუჭი, რაღაც დაბრკოლება.

წამყვანი:

- თუ არ მიიღებთ პასუხს თქვენი ქვეცნობიერიდან, ჰკითხეთ ამ შინაგან დაბრკოლებას: "რა უნდა გავიგო შინაგანი წინააღმდეგობის არსებობისგან?"

მარგარიტა:

შესავალი სეგმენტის დასასრული.

ინსტრუქცია

დასაწყისისთვის, ჩვენ უნდა მივიღოთ ის ფაქტი, რომ ჩვენ თვითონ ვართ პასუხისმგებელი ყველაფერზე, რაც ჩვენთვის ხდება. დაავადებები და უბედური შემთხვევებიც კი გარკვეულწილად სასარგებლოა ჩვენთვის, ზოგიერთ ნაწილს სურდა, რომ მომხდარიყო. თუ ამას არ ცნობთ, მომდევნო ნაბიჯებს აზრი არ ექნება.

ასე რომ, უშუალოდ მუშაობა თავად ქვეცნობიერთან. აირჩიეთ პრობლემა, რომელზეც გსურთ მუშაობა. მიიღეთ კომფორტული მჯდომარე ან მწოლიარე პოზიცია, დახუჭეთ თვალები და დაისვენეთ.

შემობრუნდით საკუთარ თავში და გონებრივად თქვით: „ძვირფასო ქვეცნობიერი, გთხოვ, დამიკავშირდე. გთხოვთ მაჩვენოთ პასუხი "დიახ". აქ თქვენ უნდა აკონტროლოთ თქვენი მდგომარეობა. შეიძლება გამოჩნდეს სურათი, თითის კანკალი, გაცხელება და ა.შ. ნიშნები შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს.
თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომ სწორად გაიგეთ ნიშანი, სთხოვეთ თქვენს ქვეცნობიერ გონებას, რომ კიდევ ერთხელ აჩვენოს ის და უთხარით, რომ უკეთ უნდა გახსოვდეთ.
ანალოგიურად, სთხოვეთ აჩვენოთ პასუხი "არა".

ახლა ჰკითხეთ: „ჩემი ქვეცნობიერის ძვირფასო ნაწილო, პასუხისმგებელი რა არის პრობლემის სახელი, მზად ხარ ჩემთან სასაუბროდ?“. თუ პასუხი უარყოფითია, გადადეთ სამუშაო სხვა დროისთვის, შესაძლოა ჯერ არ ხართ მზად პრობლემის გადასაჭრელად ან უბრალოდ დაიღალეთ.

თუ პასუხი არის „დიახ“, დასვით შემდეგი შეკითხვა: „რა არის ჩემი აზრები, გრძნობები, მოქმედებები და ემოციები, რამაც გამოიწვია პრობლემის სახელი?“. აქ შეიძლება წარმოიშვას გარკვეული აზრები, გაჩნდეს სურათები ან მოგონებები. კითხვა შეიძლება რამდენჯერმე გაიმეოროთ, სანამ არ იგრძნობთ, რომ ყველაფერი ისწავლეთ. აუცილებელია ხაზი გავუსვა სიტყვას „MY“, რადგან ეს იყო თქვენი აზრები და ქმედებები, რამაც გამოიწვია ეს სიტუაცია.

შემდეგი კითხვაა: „რა დადებით ეფექტს მაძლევს პრობლემის სახელწოდება?“. კითხვა ასევე შეიძლება რამდენჯერმე განმეორდეს.

შემდეგ მოდის ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილი. ჰკითხეთ: „ძვირფასო ქვეცნობიერი, მთელი ჩემი ფანტაზიისა და მთელი ჩემი შემოქმედებითი რესურსის გამოყენებით, გთხოვთ, შექმნათ ქცევის სულ მცირე სამი ახალი გზა დადებითი ეფექტის მისაღწევად. ახალი ქცევა უფრო ეფექტური, უფრო ხელსაყრელი უნდა იყოს ჩემთვის და ჩემ გარშემო სამყაროსთვის. როდესაც შექმნით პირველ გზას, გთხოვთ მაჩვენოთ პასუხი არის "დიახ". როგორც წესი, პასუხი რამდენიმე წამში მოდის.

როდესაც სამივე პასუხი მიიღება, ჰკითხეთ: "ჩემი ქვეცნობიერის ძვირფასო ნაწილო, გაქვთ რაიმე წინააღმდეგი ქცევის ახალ გზებთან დაკავშირებით?" თუ პასუხი არის "დიახ", თქვენ უნდა სთხოვოთ ქვეცნობიერს შეცვალოს მეთოდი სხვა მეთოდით.

შესწორების შემდეგ ჰკითხეთ: „ძვირფასო ქვეცნობიერო, მზად ხართ აიღოთ პასუხისმგებლობა ახალი ქცევების შესასრულებლად საჭირო ადგილას და საჭირო დროს?“ თუ დადებითი პასუხი გაქვთ, თქვით: "მაშინ გააკეთე ის, რაც დაგეგმე!"
ამის შემდეგ, თქვენ უნდა მადლობა გადაუხადოთ ქვეცნობიერს და დაასრულოთ ურთიერთობა.

შენიშვნა

შესაძლოა, პირველივე ჯერზე ქვეცნობიერთან კონტაქტის დამყარება ვერ მოხერხდეს. გაყალბება ეფექტური მუშაობაშეიძლება რამდენიმე თვე დასჭირდეს.

სასარგებლო რჩევა

უკეთ რომ დაისვენოთ, შეგიძლიათ ყველა კუნთი გამკაცრდეს, შემდეგ კი დაისვენოთ. სახის კუნთები ხშირად დაძაბულია. მცირე მასაჟი მათ მოდუნებაში ეხმარება.
აუცილებელია ქვეცნობიერთან კომუნიკაცია პატივისცემით, არ დაგავიწყდეთ მადლობა გადაუხადოთ მას ყოველი პასუხისთვის.

ადამიანი იდეალურია ბიოლოგიური მექანიზმი, მაგრამ ყველა არ იყენებს ბუნების მიერ მისთვის მინიჭებულ შესაძლებლობებს. ინტუიცია, შინაგანი ხმა, ქვეცნობიერი…ამ სიტყვებს განსხვავებული ბგერები აქვთ, მაგრამ მათ საერთო მნიშვნელობით აერთიანებს. მოვლენების წინასწარმეტყველების, სწორი გადაწყვეტილების მიღების, თქვენი სხეულის ან თქვენს გარშემო არსებული სამყაროს სიგნალების მოსმენის უნარი და ცოდნა, რომელიც ეხმარება ყოველდღიურ ცხოვრებაში - ეს ყველაფერი ყველასთვის ხელმისაწვდომია დაბადებიდან. ასაკის მატებასთან ერთად ადამიანები უფრო და უფრო ნაკლებად უსმენენ საკუთარ თავს. მაგრამ არასდროს არის გვიან ქვეცნობიერის განვითარების დაწყება.

ინსტრუქცია

ქვეცნობიერი ზონისთვის ჩვეულებრივი ადამიანიმისტიციზმის მსუბუქი ბურუსით მოცული. მას არ შეუძლია შეხება, მისი დანახვა, შეუძლებელია მისი მოქმედების მექანიზმის სრულად გაგება. Როგორ ხანდაზმული კაციხდება, მით უფრო ნაკლებად სჯერა იმის, რისი ახსნაც არ შეუძლია. თუმცა, თუ დაიწყებთ თქვენს ქვეცნობიერს, როგორც ტვინის ნორმალურ ფუნქციას, იდუმალი ნისლი გაიფანტება. იფიქრეთ იმაზე, როგორც მარტივ უნარზე, რომელიც შეიძლება განვითარდეს.

გადაწყვიტეთ, რომელი გზით უფრო კომფორტულად იღებთ სიგნალებს თქვენი ქვეცნობიერი გონებიდან. გრძნობები, ხმები, ფერები - თითოეული ადამიანისთვის ეს პროცესი ინდივიდუალურია. ვიღაც იღებს სიზმარში, ხოლო ვიღაც იღებს მნიშვნელოვან გადაწყვეტილებებს, იბადება ვიზუალური გამოსახულებები ან წარმოიქმნება სხვადასხვა შეგრძნებები სხეულში. ქვეცნობიერი ურთიერთობს სხვებთან, ამახვილებს მათ ყურადღებას გარე სამყაროს გარკვეულ ობიექტებზე (სიმბოლოები, ნიშნები).

დააკვირდით თქვენს რეაქციებს და ისწავლეთ კონცენტრირება. ყველა ადამიანი განიცდის ქვეცნობიერის სპონტანურ გამოვლინებებს, სწავლობს მათ კონტროლს და ცნობიერად მოწოდებას. ამის მიღწევა შესაძლებელია მხოლოდ ვარჯიშით. დაუსვით საკუთარ თავს კითხვები და დააკვირდით თქვენს რეაქციას და გრძნობებს. პასუხი შეიძლება არ იყოს მყისიერად და არა იმ ფორმით, რომელშიც თქვენ ელოდით, მაგრამ დროთა განმავლობაში თქვენ ისწავლით ინფორმაციის ინტერპრეტაციას და უფრო სწრაფად დაიწყებთ პასუხების მიღებას.

ამ პროცესში ყველაზე რთული ის არის, რომ არ დაგავიწყდეს პასუხის ძებნა. ადამიანის ტვინი გარკვეულწილად მოუწესრიგებელია, ადამიანები დიდხანს ვერ ფიქრობენ ერთსა და იმავე საკითხზე: აზრი გადახტება საგნიდან საგანზე. აირჩიეთ თქვენთვის ტრენინგი, რომელიც მიმართულია ყურადღებისა და კონცენტრაციის გაზრდაზე. დღეს ბევრი მასალაა, რომელიც ამ თვისებების განვითარებას უწყობს ხელს. წიგნის მაღაზიაში ყურადღება მიაქციეთ თაროებს გამოყენებითი ლიტერატურით.

იცხოვრეთ საკუთარ თავთან და თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროსთან ჰარმონიაში, იყავით ღია პოზიტიური აზრებისა და გრძნობებისთვის. რაც უფრო მეტად ნერვიულობთ, სტრესით, უხერხულნი ხართ, მით უფრო მეტად კონცენტრირდებით იმაზე, რომ თავს ცუდად გრძნობთ, რომ გარშემო ყველაფერი თქვენს წინააღმდეგაა. თქვენ არ ეძებთ პასუხებს და მხოლოდ თქვენი უარყოფითი გამოცდილებით ხართ დაკავებულები და დრო არ გრჩებათ მოუსმინოთ რას გეუბნებათ თქვენი ქვეცნობიერი გონება.

Მსგავსი ვიდეოები

წყაროები:

• ქვეცნობიერი განვითარება

ქვეცნობიერი ნაწილი ადამიანის გონებაუმართავი. მიუხედავად ამისა, თქვენ კვლავ განუყოფლად ხართ დაკავშირებული თქვენს ქვეცნობიერთან. Როგორ? მათ მიერ გაგზავნილი სიგნალების დახმარებით!

ინსტრუქცია

კიდევ ერთი სიგნალი თქვენი ქვეცნობიერი გონებიდან არის ტკივილი. ეს „ამხანაგი“ ყოველთვის მოდის შენთან იმ მომენტებში, როცა რაღაც ცდება სხეულს, მისი ნორმალური მდგომარეობის საწინააღმდეგოდ. შეხედეთ მარტივ მაგალითს. დაეცა და ფეხი გტკივა, რაზეც მაშინვე შეგატყობინებს მკვეთრი ტკივილი დაზიანების ადგილზე. ის ყურადღებას ამახვილებს იმ ფაქტზე, რომ ფეხი დაზიანებულია და საჭიროებს სასწრაფო დახმარებას. იგივე მაგალითი შეიძლება მოვიყვანოთ თავის ტკივილთან დაკავშირებით, რომელიც მიუთითებს ზედმეტ მუშაობაზე.

სიზმრები, რომლებსაც ხედავთ, ასევე სიგნალებია, რომ ქვეცნობიერი გონება გიგზავნით. ის ადამიანები, ვისთანაც სიზმარში ურთიერთობთ, ის მოქმედებები, რომლებსაც ასრულებთ და ის სიტყვები, რომლებსაც წარმოთქვამთ, არის სიგნალები, რომლებიც მიუთითებს იმაზე, რომ რაღაც გაწუხებთ. მაგალითად, სიზმარში ხედავ მეგობარს, რომელთანაც დიდი ხანია არ გქონია ურთიერთობა და მოულოდნელად ის აცნობებს უბედურებას, რომელიც მის ცხოვრებაში მოხდა. მეორე დღეს, სიზმარში ნანახი სცენის გამო შეწუხებული, მხოლოდ ფიქრობ, რომ ამ ადამიანს რაც შეიძლება მალე უნდა დაუკავშირდე. ქვეცნობიერმა ეს სიგნალი გააგზავნა არა იმისთვის, რომ ეთქვა, რომ შენს მეგობარს მართლა რაღაც ცუდი დაემართა, არამედ იმისთვის, რომ გაჩვენო, რომ ამ ადამიანზე ღელავ, რადგან დიდი ხანია არ გინახავს.

შენიშვნა

თქვენი ქვეცნობიერის მიერ გაგზავნილი სიგნალები ხშირად ატარებენ გარკვეულ მნიშვნელობას, განსაკუთრებით თქვენს ოცნებებს, რომლებსაც შეუძლიათ. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ სიზმრების მომენტების უმეტესობა მხოლოდ წინა დღით განცდილი ემოციების ნარჩენებია და ისინი უბრალოდ ასახავს თქვენს მდგომარეობას.

სასარგებლო რჩევა

თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ ურთიერთობა თქვენს ქვეცნობიერთან, რათა გაცვალოთ ინფორმაცია და ამისთვის არსებობს სპეციალური ტექნიკა, რომელიც შემუშავებულია დოქტორ სინელნიკოვის მიერ. აქ არის ერთი სავარჯიშო ამ ტექნიკიდან: ადექით პირდაპირ და გაიყინეთ ამ მდგომარეობაში ცოტა ხნით. რაღაც მომენტში ქვეცნობიერი მოგცემთ სიგნალს და ეს გამოიხატება თქვენი სხეულის მოძრაობაში: წინ, უკან, მარჯვნივ ან მარცხნივ.