Muszę siebie zrozumieć. Jak zrozumieć siebie. Jakie są trzy najważniejsze błędy w moim życiu, których nie chcę powtórzyć?

• • Wskazówka 1
  • Wskazówka 2
  • Wskazówka 3
  • Wskazówka 4 4⃣
  • Wskazówka 5
  • Wskazówka 6
  • Wskazówka 7

Jeśli zastanawiasz się, jak zrozumieć siebie, to czas na dokładną analizę swoich działań, myśli, pragnień. Będzie to o wiele skuteczniejsze niż puste lamenty, że „życie się zatrzymało”, „wszystko jest zmęczone i nic nie cieszy”. Często człowiek oszukuje samego siebie: rozpoznanie go, uświadomienie sobie problemu jest pierwszym krokiem do jego rozwiązania.

Co to znaczy rozumieć siebie, co ludzie rozumieją przez to zagadnienie? Każdy będzie miał własną odpowiedź, ale dla większości sprowadza się to do zrozumienia, czego dana osoba chce od życia i czego mu brakuje do szczęścia.

Ktoś szuka odpowiedzi popada w depresję, kogoś w alkoholizm, innych pociągają tajemnice Tybetu i starożytne praktyki. I ktoś zwraca się do profesjonalnych psychologów, których zadaniem jest pomoc osobie.

Jednak nie każdy potrafi spojrzeć prawdzie w oczy i otwarcie przyznać się do powodów swojego niepokoju. Co sprawia, że ​​chcesz zrozumieć siebie? Psychologowie identyfikują 5 głównych czynników:

• Trudności i niepowodzenia w życiu. W chwilach, gdy coś nie idzie zgodnie z planem, człowiek zaczyna zagłębiać się w siebie, szukać wad. Zamiast tego lepiej dowiedzieć się, co zrobiono źle w każdym konkretnym przypadku: przeanalizować, jakie działania doprowadziły do ​​​​niepożądanych konsekwencji, aby nie powtarzać błędów.
• Zły humor, prawdopodobnie długotrwała depresja nerwice wymagające interwencji medycznej
• Poważne konflikty i nieporozumienia z bliskimi lub z tymi, których opinia jest dla danej osoby ważna.
• Niespełnione nadzieje i rozczarowania. Na przykład przedstawiłeś się już jako szef działu i przygotowałeś „przemówienie tronowe” w oczekiwaniu na awans, a reorganizacja firmy wiązała się z redukcją personelu i byłeś pierwszy na liście do wyeliminowania. Po takim ciosie chęć zrozumienia siebie jest całkiem zrozumiała.
• kryzys wieku. W życiu każdego człowieka zdarzają się punkty zwrotne i dzieje się tak nie tylko w okresie dojrzewania. Specjaliści wyróżniają kryzysy wieku 20,25 lat, średni, przedemerytalny.

Z drugiej strony chęć zrozumienia, czego chcesz od życia, znalezienia swoich lęków, uporządkowania błędów - to normalne pragnienia każdego rozsądnego człowieka. I taka osoba ma większe szanse na osiągnięcie szczęścia niż ci, którym wystarczy zaspokojenie prymitywnych potrzeb z dołu piramidy Maslowa. Musisz tylko kompetentnie zrozumieć siebie i swoje życie, aby nie pogorszyć sytuacji.

Przede wszystkim bądź uczciwy wobec siebie, nie bądź przebiegły. Być może to, co odkryjesz, nie spodoba ci się. Trzy główne składniki introspekcji:

• Szukaj źródła niezadowolenia. Twój zły nastrój można wytłumaczyć złą pogodą lub sukcesem kolegi, kłótnią z dzieckiem lub przypalonym obiadem. Znajdź to, co Cię trapi. Jeśli to nie zadziałało od razu, zrób listę tego, co Cię martwi. Uzbrój się w kolorowe kredki i zaznacz:

1. czerwony - co można naprawić;
2. zielony - to nie zależy od ciebie i trzeba będzie to przyjąć za pewnik;
3. niebieski - czego jesteś w stanie się pozbyć.

• Lokalizacja źródła. Nie rozciągaj troski, na przykład o pracę, na wszystkie dziedziny życia. Jeśli coś można zmienić, działaj.
• Akceptacja tego, na co nie masz wpływu. Czy zła pogoda psuje Ci humor? Zastanów się, „to też przeminie”, jak powiedział król Salomon. Jaki jest sens denerwować się czymś, czego nie można kontrolować?

Jak dokładnie wiedzieć, czego chcesz od życia

Aby zrozumieć, czego chcesz od życia, musisz przede wszystkim zaakceptować siebie - taką, jaka jesteś. Z tym większość ludzi ma problem - zwłaszcza jeśli w dzieciństwie zaszczepiono ci „zespół doskonałego ucznia”: kompleksy psychologiczne, kiedy pragnienie bycia pierwszym we wszystkim jest na pierwszym miejscu. Często przekonania innych ludzi, narzucone przez bliskich lub społeczeństwo, mogą zatruć życie.

Ale zrozumienie, że wszyscy jesteśmy niedoskonali, pomaga zrozumieć siebie, nie skupiać się na wadach, ale dostrzegać i rozwijać zalety, pozytywne cechy.

Początek Pamiętnik osobisty, gdzie zapisujesz kronikę zdarzeń, myśli i emocji, które one wywołują. Psychologowie zalecają codzienne prowadzenie takich zapisów, a następnie ponowne czytanie od początku, jakby o nieznajomy. Takie spojrzenie z boku może być bardzo przydatne: nie myślisz o sobie i możesz oceniać bohatera i jego działania bez uprzedzeń, z dystansem.

Spójrz na dzieci - możesz nauczyć się od nich szczerości i celowości: jeśli płaczę z całego serca a jeśli czegoś chcą, osiągną to w jakikolwiek sposób.

Pamiętaj, co lubiłeś robić jako dziecko: śpiewać, rysować, grać w piłkę nożną lub ubierać lalki. Każdy, jeśli zagłębi się w swoją pamięć, znajdzie coś, z czego „śpiewała dusza”. I nawet jeśli ty, dorosły, nie staniesz się już drugim Aiwazowskim lub Zajcewem, zawsze możesz odkryć w sobie te talenty, o których zapomniałeś i których nie używałeś przez długi czas.

Możesz znaleźć się w obszarach, które są jak najbliżej twojego ukochanego pragnienia. Na przykład chciałeś zostać artystą, ale twoja mama powiedziała, że ​​zawód księgowego „zawsze się karmi” – nigdy nie jest za późno, aby pójść na studia grafiki komputerowej i zostać rozchwytywanym grafikiem.

Dość często ludzie, chcąc wziąć odpowiedzialność za swoje życie, zwracają się do rządu, rodziców, żon i mężów, a nawet do sił wyższych. Stąd pragnienie rozwiązywania złożonych problemów życiowych dla różnych wróżbiarstwa, horoskopów, astrologii, chiromancji i podobnych metod.

Wierzyć lub nie wierzyć ezoterykom jest sprawą osobistą dla każdego. Nie warto ślepo stosować się do zaleceń takich pomocników, choć jest w tym ziarno racjonalności. Nauki tego rodzaju powstały tysiące lat temu na podstawie wiedzy o psychofizjologii człowieka. Pamiętaj jednak, że w tych obszarach jest wielu szarlatanów i nie ma tak wielu ludzi, którzy naprawdę potrafią zrozumieć twoje problemy lub przewidzieć pewne wydarzenia.

Spróbuj usłyszeć siebie. Jesteśmy przyzwyczajeni do zgiełku Nowoczesne życie, moralizowanie naszego środowiska, zależność od opinii publicznej. Ta zależność jest tak silna, że ​​wielu ludzi idzie do pracy, której nie lubi, komunikuje się z ludźmi, którzy są dla nich nieprzyjemni, relaksuje się tam, gdzie jest im niewygodnie, jeśli jest to modne. Jednym słowem prowadzą życie wzorowej osoby, ale nie czują się szczęśliwi.

Hobby może być ujściem. Ulubiona czynność to coś, w czym możesz być całkowicie wolny. Ponadto jest to hobby, które może pomóc Ci ponownie poczuć utraconą radość, wręcz zachwyt z możliwości bycia sobą. Robiąc to, co kochasz, nie musisz udawać kogoś, kim naprawdę nie jesteś, zakładać masek. A potem poważny, szanowany dyrektor firmy, sortujący swoje żołnierzyki, zmienia się w wesołego blondyna. A bizneswoman, mama trójki dzieci, która z przyjemnością piecze ciasta, zamienia się w psotną dziewczynę z warkoczykami, która z zapartym tchem patrzy, jak spod rąk babci wychodzą wymyślne ciasteczka.

Rozszerz swój krąg znajomych. Poznając nowych ludzi, dostrzeżesz nowe możliwości realizacji siebie, swoich planów. Być może któryś z nowych znajomych okaże się podobnie myślący i lepiej zrozumie Twoje aspiracje niż starzy znajomi.

Pozbądź się stereotypów. Nie oznacza to, że nie powinno być dla ciebie żadnych autorytetów. Ale polegaj przede wszystkim na swoich myślach, emocjach, zasadach życiowych, myśl głową. Nawykowy światopogląd czasami nie pozwala nam iść do przodu, rozwijać się.

Spróbuj znaleźć więcej źródeł pozytywnych emocji. Chodź do teatrów, muzeów, czytaj. Jeśli to możliwe, zmień otoczenie.

Często zamiast być szczerym wobec siebie i zastanawiać się, co tak naprawdę nas uszczęśliwia, ludzie wydają pieniądze bardzo czas, lamentując nad niesprawiedliwością życia i losu. O wiele bardziej produktywne jest zrozumienie siebie, zrozumienie tego, czego chcesz i podjęcie działań, aby pozbyć się niezadowolenia i żyć życiem swoich marzeń.

Jeśli znajdziesz błąd, zaznacz fragment tekstu i kliknij Ctrl+Enter.

Najbardziej niebezpieczne kłamstwo można uznać za oszukiwanie samego siebie. Najgorsze jest to, że człowiek wprowadza się w błąd nie świadomie, ale dlatego, że po prostu nie może siebie zrozumieć. Idzie przez życie w złym kierunku, w każdej chwili narażając się na rozczarowanie sobą i innymi ludźmi. Taka osoba bardzo często pracuje w zawodzie, którego nie lubi, żyje w niekomfortowych warunkach i czuje się jak obcy we własnej kampanii. Jak jednak zrozumieć siebie? Jak znaleźć swoje powołanie? Jak zrozumieć, w którym kierunku się poruszać? Odpowiedzi na te pytania od dawna udzielają profesjonalni psychologowie i mądrzy ludzie. Ten artykuł zawiera najskuteczniejsze rekomendacje.

Jeśli te myśli coraz częściej zaczynają kogoś odwiedzać, to naprawdę musi on zrobić introspekcję. Pozytywny w takim momencie jest nawet niewielki, ale wgląd. Okazuje się, że coś jest nie tak! To już lepsze niż pusta wędrówka w beznadziejnym kierunku.

W końcu samooszukiwanie się jest niebezpieczne, ponieważ trudno je rozpoznać. Ale jeśli problem zostanie znaleziony, powinieneś przejść do jego natychmiastowego rozwiązania. Poniżej znajdują się wskazówki, jak zrozumieć siebie i zaoszczędzić czas na realizację swoich prawdziwych celów.

1. Zaakceptuj prawdziwego siebie.

Problem większości ludzi polega na tym, że trudno im być tym, kim są. Być może nie dość fajnym lub bogatym, nie umiejącym pięknie śpiewać ani tańczyć, nie rozumiejącym niczego w biznesie itp. Wielu, z uporem godnym barana, puka do nich zamknięte drzwi których nigdy nie otworzą. Często człowiek nie może zaakceptować siebie nie tylko ze względu na swoje przekonania, ale także pod naporem otaczających go ludzi.

Na przykład dziedziczny generał w trzecim pokoleniu całkowicie odmawia słuchania, że ​​jego ukochany wnuk chce zostać muzykiem. Oto dziecko od dzieciństwa i uczy się grać w gry wojenne, choć wychodzi to jakoś mało przekonująco. Z czasem zaczyna nawet wierzyć w swoje wojskowe powołanie. Aż do następnej wojny. I tam on i jego koledzy już szybko zdają sobie sprawę, że dziadek się mylił. Tyle, że raczej tego nie naprawią. A gdyby dorosły dzieciak znalazł jeszcze czas na zrozumienie siebie, to może on sam stał się sławny, a pluton by go nie wrobił.

2. Rozpocznij osobisty dziennik.

Czasami czytanie o losach innych ludzi jest dla kogoś bardziej interesujące niż. W takim przypadku możesz użyć małej sztuczki psychologicznej. Po prostu zacznij od siebie, gdzie zacząć zapisywać wszystkie swoje myśli, plany i wydarzenia w życiu. Kiedy liczba rekordów się uzbiera, powinieneś zacząć czytać go od samego początku, jakby o innej osobie. Spojrzeć na własne życie z boku. Rzeczywiście, czasami znacznie łatwiej jest zrozumieć siebie, prezentując się jako niezależny widz niż we własnej skórze.

3. Przypomnij sobie swoje zainteresowania i marzenia z dzieciństwa.

Ponieważ we wczesnych latach życia człowiek jest tak szczery, jak to tylko możliwe, wobec siebie i otaczających go ludzi, wspomnienia z dzieciństwa mogą wiele powiedzieć. Jeśli obsesyjna fraza „nie rozumiem siebie” zabrzmi w mojej głowie, możesz cofnąć czas trochę wstecz, do okresu, kiedy wszystko było bardziej określone i zrozumiałe. To było dobre lub złe, jasne lub ciemne, lubić lub nie lubić.

mi Jeśli marzyłeś o zostaniu astronautą, zrobiłeś to całym sercem. I chociaż, dojrzewając, już trzeźwo oceniasz, że astronauta nie odniesie sukcesu, mimo wszystko w sąsiednim kierunku. Z rysunku grafika statki kosmiczne, do muzyka śpiewającego o podboju gwiezdnych przestrzeni. Najważniejsze jest podkreślenie „zapału”, z którego serce zaczyna bić szybciej i uczynienie z niego „gwiazdy przewodniej”.

Naprawdę porównaj moje pragnienia i możliwości, aby zrozumieć obecność tych cech, które są niezbędne do realizacji cenionego celu. Na przykład, jeśli ktoś chciał być księciem na białym koniu, to przynajmniej powinien dostać konia. Cóż, rodowód jest już bardziej skomplikowany. Chociaż za pieniądze możesz przynajmniej zostać bezpośrednim potomkiem samego Juliusza Cezara wzdłuż linii babci. I z odpowiednim wpisem w akcie urodzenia.

4. Skorzystaj z powyższych wskazówek.

Nawet jako dorośli ludzie mają słabość do możliwości przekazania innym życia. Dla rodziców, dla żon i mężów, dla szefów i osób publicznych. Otóż ​​w sprawach najbardziej intymnych – do sił wyższych, z którymi, jak wielu uważa, można się kontaktować poprzez wszelkiego rodzaju wróżby i przepowiednie. Dość zabawnym sposobem na zrozumienie siebie i nie angażowanie się w długą introspekcję jest astrologia, chiromancja, karty TARO i inne okultystyczne żetony.

Bezmyślne podążanie za ich radą jest jak zbrodnia przeciwko sobie, ale dostrzeżenie jakiejś wskazówki jest prawdziwe. Mimo to nauki te zostały sformułowane przez najmądrzejszych przedstawicieli rodzaju ludzkiego. Zawierają wiedzę o fizjologii człowieka, jego najskrytszych pragnieniach i nadziejach. Tak więc ogólne wzorce, które pozwalają przewidzieć pewne momenty, mogą być bardzo wiarygodne. I to jest przynajmniej jakiś punkt zwrotny w życiu, jeśli zgubiłeś drogę i absolutnie nie wiesz, gdzie iść dalej.

5. Przeanalizuj swoje hobby.

Wiele osób nie może zrozumieć siebie, ponieważ nie słyszy swojego wewnętrznego głosu. Zagłusza go moralizowanie innych, trendy w modzie naszych czasów, obsesyjna opinia publiczna itp. Dlatego czasami wybieramy niewłaściwą pracę, chodzimy z niewłaściwymi przyjaciółmi w niewłaściwe miejsca. Ogólnie rzecz biorąc, żyjemy wzorowym życiem obcego. Jak zrozumieć siebie w tym przypadku? Odpowiedź jest prosta -! W swoich hobby większość ludzi jest nadal wolna.

To w nich możemy budować zawód, do którego jesteśmy powołani. Może radykalnie odbiegać od naszego wzorowego wyglądu społecznego. Nierzadko wielcy mężczyźni kolekcjonują motyle lub wykonują origami. Po prostu tego nie reklamują, bo takie hobby nie bardzo pasuje do ich brutalnego wyglądu. Jednocześnie, pogrążając się w swojej ulubionej rozrywce, naprawdę się odnajdują.

Jak zrozumieć siebie? Pytanie nie jest najtrudniejsze! Trudniejsza jest inna rzecz - mieć odwagę, by usłyszeć siebie i zaakceptować odpowiedź, nawet jeśli jest ona bardzo nieoczekiwana. W końcu im dalej w dżunglę zapuszcza się zabłąkany podróżnik, tym bardziej radykalny jest manewr, aby się z nich wydostać. Niewielu ludzi jest naprawdę zdolnych do takiego czynu. Ale to już temat na inny wpis.

„Jak zrozumieć siebie?” - W rzeczywistości pytanie nie jest zwyczajne dla przeciętnego człowieka z ulicy. A jeśli ich zapytasz, to nie jesteś całkiem zwykła osoba(w dobry sposób). Miło nam poinformować, że w tym artykule otrzymasz wszystko, czego potrzebujesz zrozumieć i zrozumieć siebie: swoje motywy, cele, pragnienia i jeszcze więcej…

Swoją drogą zrozumienie i zrozumienie siebie to niezwykle ważna umiejętność, która pozwala być w zgodzie ze sobą i otaczającym światem. Tak, tak, i ze światem zewnętrznym też, ponieważ harmonia zewnętrzna zaczyna się od wewnętrznej. Na przykład w rodzinie żydowskiej ojciec nie pyta syna, jak tam w szkole, tylko zagląda do swojego pokoju i ocenia porządek. Jeśli pokój jest w porządku, to w szkole wszystko jest w porządku. Oto kilka ciekawych wzorów.

Zrozumienie siebie oznacza uporządkowanie rzeczy w swoim wewnętrzny świat, a mianowicie: w uczuciach, myślach (ustal priorytety, pozbądź się zatwardziałych nieistotnych przekonań itp.). Taka potrzeba pojawia się zwykle w związku z wewnętrznym rozwojem człowieka i tak jak dziecko przestaje się interesować swoimi zabawkami, tak dorosły nudzi się monotonią egzystencji i osobistym niespełnieniem.

Zrozum siebie szybko

Najprostszym sposobem na zrozumienie siebie jest oczyszczenie umysłu z mentalnych śmieci. Co to jest mentalny śmieć? Są to różne lęki, urazy, ograniczające idee, kompleksy psychologiczne, uzależnienia i wiele innych. Ogólnie rzecz biorąc, wszystko, co uniemożliwia życie jakiejkolwiek osobie pełne życie. Umysłowe śmieci uniemożliwiają zrozumienie siebie ponieważ jest to stos sprzeczności i konfliktów. Kiedy pozbędziesz się tych śmieci, wszystko się ułoży, wszystko stanie się coraz łatwiejsze, zarówno w twojej duszy, jak iw życiu.

Istnieje sprawdzony system, który skutecznie i umiarkowanie szybko radzi sobie z tym zadaniem - Turbo-Gopher (oficjalna strona). Serce i siła tego systemu tkwi w wykorzystaniu podświadomych zasobów do pozbycia się „problemów”. Zwykle używamy tylko do 5% całego zasobu świadomości, a reszta jest bezczynna, więc Turbo-Gopher wykorzystuje niewykorzystany zasób. System jest bardzo łatwy w użyciu i wystarczy umieć czytać i pisać. Praca nad systemem wygląda mniej więcej tak: czytasz gotowe instrukcje dla podświadomości i tyle, zajmujesz się swoimi sprawami, a podświadomość przetwarza wszystko sama w tle.

Uwierz mi, z tym systemem jest mało prawdopodobne, abyś miał nierozwiązane problemy, a tym bardziej nie powiesz: Nie mogę wymyślić, co robić? – w każdym przypadku będziesz wiedział, co robić. Poza tym później zrozumiesz ludzi, zobaczysz ich, a co tam zobaczysz, poczujesz ich bardzo dobrze.

Pytania, które pomogą Ci zrozumieć siebie

W rzeczywistości, aby dobrze zrozumieć siebie, musisz wyrobić sobie nawyk zadawania sobie pytań o: swoje zachowanie, myśli i to, co mówisz. I lepiej to napisać, ponownie przeczytać i przeanalizować. Oto pytania:

• Czemu
• Czemu
• co mi to da
• co się stanie, jeśli „to” się stanie / nie nastąpi (dotyczy lęków)

Na przykład:

1. Co Nie jestem zadowolony ze swojego życia?

Nie jestem zadowolony ze stylu życia

Dlaczego?

Bo to szkodzi mojemu zdrowiu i czuję się gorzej

Co mi to da zdrowy tryb życiażycie?

Zdrowe, silne i piękne ciało, które nie potrzebuje stymulantów

Nie jestem zadowolony z pracy

Jest nudna i monotonna, a szef mądry..k

Dlaczego nie zmienić pracy?

Czego się boję?

Zostań bez pieniędzy

ORAZ W jaki sposób Mam zostać bez pieniędzy?

Muszę znaleźć inną pracę, zanim odejdę.

I jeszcze kilka tematów do analizy obecnej sytuacji:

2. Jakie wydarzenia doprowadziły do ​​mojej obecnej sytuacji życiowej?

3. Czego chcę i dlaczego na to zasługuję?

4. Co jestem gotów zrobić, aby osiągnąć swoje cele?

Tematy te należy dokładnie przemyśleć. Czasami w trakcie pisania pojawiają się „grube tematy”, które zasługują na szczególną uwagę i wymagają osobnej pracy. Szczególnie obciążone tematy to: osobowość, relacje i pieniądze. Wywołują szczególny rezonans, ponieważ są przywiązane do głębokich instynktów - przetrwania i prokreacji.

Dla tych, którzy będą pracować nad Turbo Gopherem, nie ma sensu wykonywać tej pracy, ponieważ gotowych instrukcji jest mnóstwo, a tę umiejętność nabywa się jakoś naturalnie i niepostrzeżenie.

Pragnienie czy obowiązek?

Każdy człowiek, wraz z pragnieniami, ma obowiązki, tzw. chce i potrzebuje. Musisz wyraźnie rozróżnij te kategorie, zrozum, czego potrzebujesz i czego chcesz. Dlaczego jest to takie ważne? Weźmy prosty przykład.

Typowy student pierwszego roku prawa jest absolutnie pewien, że prawo jest dokładnie tym kierunkiem, w którym chce podążać przez całe życie. Kończy studia, entuzjastycznie zabiera się do pracy. I tak mija kilka lat. Teraz jest zupełnie niezainteresowany stosowaniem wiedzy prawniczej. W tym momencie jego pragnienie przerodziło się w obowiązek, a jego stosunek do pracy zmienił się diametralnie. Co robić w takich przypadkach?

Czasem wystarczy oderwać się na chwilę od nudnej pracy, czasem trzeba coś zmienić w swojej pracy, ale uniwersalną drogą pozostaje to, że trzeba zmienić siebie, bo stosunek do świata pochodzi z naszego wnętrza. Jak zmienić? Ponownie, pracuj nad swoimi myślami, zmień swoje zachowanie. Turbo Gopher na ratunek.

List do przyszłości

Wyobraź sobie siebie w przyszłości. Wyobraź sobie, że masz możliwość wysłania listu do swojej przeszłości, który zawiera wszystko, czego chcesz. Napisz, co osiągnąłeś i przedstaw przybliżony plan, jak to osiągnąłeś. Wpisz datę realizacji. Uwzględnij w tym liście absolutnie wszystkie aspekty swojego życia:

• cechy osobiste (na przykład: celowość, pewność siebie, spokój itp.)
• relacje (z bratnią duszą, przyjaciółmi)
• dobrobyt (jak pieniądze przychodzą do ciebie, jakie masz korzyści)
• miejsce, w którym mieszkasz

Marzenie! Następnie uważnie przeczytaj ponownie to, co zostało napisane i przeanalizuj to.

Ślepy zaułek? błądzić

Jeśli już jesteś długi czas koncentrujesz się na tym samym problemie tak bardzo, że nie możesz nawet myśleć o niczym innym - odwróć się od niego, zapomnij o nim na kilka dni. Ważne jest, aby powrócić do tego problemu za kilka dni, bez zwłoki. Dla odwrócenia uwagi użyj tego, czego dusza zapragnie: obejrzyj film, odwiedź park miejski lub spędź wieczór z bliskimi. Wiele opcji tutaj! Następnie możesz spojrzeć na problem świeżym okiem i go rozwiązać. Praktyka pokazuje, że w większości przypadków problem jest wymyślany przez samą osobę i po prostu nie istnieje.

Zmniejsz obciążenie

Mów, jeśli jest ktoś. Bliski przyjaciel, krewny lub ten sam psycholog. Skorzystaj z tej okazji. To nie zawsze od razu rozwiązuje problem, ale sam fakt przemówi - pomaga. Umów się na wizytę i porozmawiaj o wszystkim co boli. Ważne jest, aby wysłuchać jego opinii na temat sytuacji, która rozwinęła się w twoim życiu. W większości przypadków spojrzenie z zewnątrz pomaga zrozumieć istotę problemu i go rozwiązać. Ale oczywiście nie należy oczekiwać od takiej metody globalnej restrukturyzacji psychiki ...

Wiara

Uważać. Uwierz w siebie i swoje mocne strony. Niezależnie od twojej siły, ale tak jest! A twoje istnienie jest tego dowodem. Nie porównuj się z nikim - zawsze jest lepiej lub gorzej. Jesteś, kim jesteś. Wiara w najlepsze niech stanie się Twoją predyspozycją. Cokolwiek się stanie, wierz w najlepsze i pozwól swoim uczuciom podążać za tym przekonaniem.

Wreszcie

Każdy człowiek z natury dąży do samopoznania. Prędzej czy później pojawią się przed nim pytania dotyczące jego samego. Niezwykle ważne jest znalezienie na nie odpowiedzi i dostrzeżenie prawdziwego sensu swojego życia. Jesteś teraz o krok bliżej samopoznania. Nie poprzestawaj na tym!

Niejasna rezygnacja ze swoich celów i pragnień jest przyczyną różnych problemów i niepowodzeń życiowych. Nie myl celów z potrzebami. Na przykład pragnienie jedzenia lub picia różni się od chęci podróżowania po świecie lub nauki języków. Ludzie sukcesu najpierw wyobrażają sobie, czego chcą, a następnie wyznaczają jasny cel i dążą do niego.

„Nie wiem, nie wyobrażam sobie, nie mogę zrozumieć, czego potrzebuję, czego chcę” - czy słyszałeś takie zwroty? A może sami często z nich korzystacie?

Wielu ludzi w naszym świecie po prostu „płynie z prądem”. Pływają dla siebie, płyną i rozumieją, że nie dopłynęli tam, gdzie chcieli. Są oczywiście tacy, którzy chcą spróbować pływać na własną rękę, ale ciągle są zdmuchiwani przez prąd w zwykłym kierunku.

Tak jest w życiu. Tutaj okazujesz niezadowolenie z siebie, innych i życia. Od tego momentu dokładają się problemy, stąd irytacje, stresy i depresje. Potem przychodzi zrozumienie, że życie jest nudne, monotonne i ogólnie bez sensu. Szkoda straconych lat...

Jak powiedział Lew Tołstoj:

„Jeśli życie nie wydaje ci się wielką radością, to tylko dlatego, że twój umysł jest błędnie ukierunkowany”.

A może przyczyną wszystkich twoich niepowodzeń jest to, że sam nie wiesz, czego potrzebujesz w życiu, czego chcesz.

Być może w natłoku niezliczonych spraw po prostu nie miałeś czasu się zatrzymać i pomyśleć o sobie, uporządkować swoje pragnienia i aspiracje.

Może wydawało Ci się, że wszystko jest jasne, znasz swój cel, ale w rzeczywistości myliłeś się lub źle zrozumiałeś siebie i nie do końca zrealizowałeś swoje prawdziwe pragnienia. Lub nawet pragnienia innych ludzi, takie jak pragnienia rodziców, nauczycieli, ludzi wokół. Bardzo często bierzemy pragnienia innych ludzi za własne. W końcu rozumiesz, że zostałeś z niczym.

Być może nawet Ty jesteś gdzieś w willi, nad brzegiem morza lub po prostu w biurze w swoim miejscu pracy. Ale w rozpaczy i zamieszaniu. Utrata radości życia lub narastający niepokój, że nie wszystko jest tak, jak być powinno – nie tak! Nic nie daje radości i przyjemności!

Wielu nazywa to „kryzysem wieku średniego”. Jednak takie uczucia i myśli pojawiają się w każdym czasie iw każdym wieku. Po prostu w wiek dojrzały jest to postrzegane silniej. Tacy ludzie mogą robić absolutnie dziwne i nieoczekiwane rzeczy. Na przykład opuszczają udaną pracę, wyjeżdżają do innego kraju lub miasta, próbując w ten sposób zacząć wszystko od zera.

Mężczyźni często opuszczają swoje rodziny i romansują z młodszymi dziewczynami. Mogę zdenerwować tych ludzi. Wszystkie te działania nie kończą się dobrze. Człowiek nie staje się szczęśliwy, a nawet się pogarsza. Nie możesz uciec od siebie. Bez zrozumienia siebie wynik będzie taki sam, a nawet gorszy. Potem przychodzi świadomość, że to również nie jest to, czego chciałeś.

Lista życzeń. Jak usunąć blokadę w głowie

Nie uciekaj od siebie! Zamiast tego zrób krok w swoją stronę. Na koniec usiądź i zadaj sobie pytanie: „czego tak naprawdę chcę?”. Oczywiście może być trudno na nie odpowiedzieć lub usłyszeć odpowiedź z podświadomości.

Aby to rozgryźć, potrzebujemy listy. Lista twoich życzeń. Musisz w nim napisać wszystko, co przychodzi ci do głowy. Radzimy zrobić to teraz. Zminimalizuj okno przeglądarki i utwórz dokument Word o nazwie „Chcę”. Napisz tam wszystko. Na przykład, o czym marzyłeś jako dziecko lub czego chcesz teraz. Może gdzieś pójść lub coś zrobić, ale nie ma na to czasu ani możliwości.

Chciałbyś rysować, szyć ubrania, brać lekcje śpiewu lub uczyć się języków…. Im większa lista, tym lepiej. Nie będziesz w stanie stworzyć go za jednym razem. Rozciągnij nadzienie na kilka dni, uzupełnij tę listę jak skarbonkę. Po prostu wybierz prawdziwe, przemyślane pragnienia, a nie coś fantastycznego.

Wymyślając kolejne pragnienie, zawsze słuchaj siebie. Nie pisz tego, czego od ciebie chcą, ale pisz dokładnie to, czego chcesz. Wyobraź sobie, że twoje życzenie się spełniło. Jakich emocji będziesz doświadczać? Czy jesteś szczęśliwy i radosny? A może czujesz lekki dyskomfort w środku?

Na przykład postanawiasz zrobić karierę i zarobić dużo pieniędzy. Czy jesteś gotowy poświęcić swój czas na ciężką pracę, którą mógłbyś przeznaczyć na rodzinę i przyjaciół, rekreację lub hobby? Być w pracy przez cały dzień, z okazjonalnymi dniami wolnymi? Co z tego, że nie ma urlopu? Czy jesteś gotów na takie poświęcenia w imię swoich marzeń? Jeśli masz wątpliwości, to nie jest to, czego potrzebujesz.

Najważniejsze jest, aby nauczyć się poprawnie i jasno wyrażać swoje pragnienia. Na przykład „uczyć się”, „uczyć się” i „wiedzieć”, „być w stanie” to zupełnie różne rzeczy. Może chcesz wiedzieć język obcy i nie mam ochoty się tego uczyć. W końcu do tego trzeba niemałego wysiłku, a bez „nauczania” - „wiedza” tutaj nie zadziała. Dlatego poprawnie uzupełnij swoje pragnienia.

Teraz utwórz kolejny arkusz i wyobraź sobie, że odziedziczyłeś niesamowity spadek po dalekim krewnym milionera, który nagle pojawił się z trzema milionami dolarów. Teraz utwórz nową listę życzeń, dzieląc ją na 3 kolumny:

1 - Co teraz zrobisz ze swoim bogactwem.
2 - Z czego byś zrezygnował, co robiłeś wcześniej.
3 - Czego nie odmówisz za nic, nawet jeśli masz przy sobie ogromną ilość pieniędzy.

Zwróć szczególną uwagę na to, co wskazałeś w drugim akapicie. Na przykład, jeśli wspomniałeś, że pierwszą rzeczą, którą zrobisz, będzie rzucenie pracy lub odejście od męża/żony, ponieważ wcześniej (zanim zostałeś milionerem) byłeś ZMUSZONY pracować w tym miejscu/mieszkać z tą osobą ze względu na okoliczności itp. .P.

Jeśli tęsknisz za drastycznymi zmianami w swoim życiu, to znaczy, że teraz jesteś w złym miejscu/z niewłaściwą osobą. Nie oznacza to, że musisz od razu wszystko rozerwać, ale musisz zwrócić uwagę na tę sytuację. Następnie stopniowo spróbuj wykonać kilka kroków.

Może po prostu musisz zmienić pracę? A może spróbować zrobić to samo, tylko w innym mieście? Brak perspektywy? Zmień dziedzinę pracy.

Tak samo jest ze związkami. Twoje niezadowolenie wskazuje na problemy lub kryzys w związku. Podejmij działania, aby zbudować relacje. Jeśli uważasz, że to nie ma sensu, musisz podjąć drastyczne środki. I tak dalej dla wszystkich punktów.

1. Teraz porównaj listy. Czy Twoje pragnienia w obecnym życiu i pragnienia w przypadku nowych możliwości różnią się?
2. Znajdź pozycje, które powtórzyły się na obu listach (i które znalazły się w trzeciej pozycji drugiej listy)?
3. Następnie ze wszystkich list wybierz dziesięć najważniejszych i najważniejszych dla Ciebie pragnień. Będzie to trudne, ale spróbuj wybrać bardziej niezbędne, interesujące i znaczące cele.

A teraz jeszcze trudniejsze zadanie. Spośród dziesięciu wybierz tylko trzy najbardziej. Ta metoda pozwala obliczyć prawdziwe pragnienia, zrozumieć siebie, zgodnie z prawdą odpowiedzieć na pytanie - „czego chcę?”.

I wreszcie, kiedy już ustaliłeś swoje cele i pragnienia, możesz zacząć działać! Wymyśl plan, oblicz wszystkie kroki i zrób krok w kierunku swojego marzenia, sukcesu i szczęścia!

Na nic nie starcza Ci sił, cele, które kiedykolwiek sobie wyznaczyłeś, wciąż pozostają niespełnione, a co najważniejsze, nie wiesz, co się dzieje i jak zmienić własne życie. Czas więc zadbać o siebie. Wszelkie niepowodzenia, błędy i trudności zawsze wiążą się z tym, że życie próbuje nam powiedzieć, co robimy źle. W takich chwilach wystarczy się zatrzymać i znaleźć czas dla siebie.

Jak zrozumieć siebie

Nie ma nic łatwiejszego niż udzielanie rad innym. Jeśli chodzi o nich samych, większość nawet nie wie, od czego zacząć. Pochopne decyzje nigdy nie pomogą poradzić sobie z powstałymi problemami, ale mogą bardzo szybko pogorszyć sytuację. Dlatego, gdy tylko poczujesz, że przestałeś kontrolować własne życie, przestań i przestań szukać winnych.

Staraj się być sam na sam ze sobą. Włącz ulubioną muzykę, która wywołuje pozytywne emocje. I zamknij oczy. Zajrzyj w głąb siebie, poczuj swoją duszę, jakie uczucia dominują, co niepokoi, irytuje, nie lubi. Powiedz szczerze, czego nie lubisz w życiu. W końcu pragnienie zrozumienia siebie pojawia się tylko wtedy, gdy człowiek zaczyna rozumieć, że nie żyje tak, jak chce. Nie jest w stanie zrozumieć, co się z nim dzieje, dlaczego zachowuje się tak, a nie inaczej, z jakiego powodu nie można zmienić lepsza strona i dlaczego brakuje sił i determinacji, by raz na zawsze wszystko zmienić.

Próbując znaleźć odpowiedzi na postawione przed tobą pytania, nie oceniaj. Twoim zadaniem nie jest znalezienie w sobie wszystkich możliwych i nie do pomyślenia niedociągnięć, ale zrozumienie, czego naprawdę chcesz od życia i jak możesz to osiągnąć. Nie znając silnych i Słabości, nie dbając o swoją duszę, płeć piękna naraża się na wybór niewłaściwej drogi życiowej, której potrzebuje, aby osiągnąć harmonię ze sobą i otaczającym ją światem. Ale nic nie jest ważniejsze w życiu niż spokój ducha.

Zdjęcie: jak zrozumieć siebie i zrozumieć, czego chcę

Kiedy boli dusza, żadne pieniądze nie pomogą złagodzić tego bólu. Dlatego w trosce o własne szczęście ustalcie dla siebie własne wartości życiowe i aspiracji oraz pamiętać o obowiązujących zasadach moralności.

Zawsze postępuj zgodnie z własnym wewnętrznym barometrem. Nie idźcie w ślady rodziców, krewnych czy przyjaciół, podejmijcie życiową decyzję ważne sprawy niezależnie, rozważając wszystkie za i przeciw. Jeśli potrzebujesz porady, zapytaj, ale to nie znaczy, że powinieneś. Nigdy nie idź na układ ze swoim sumieniem, nie możesz naprawić tego, co się stało, a żal i wyrzuty sumienia mogą zatruć całe twoje życie.

Kiedy już przyzwyczaisz się do brania odpowiedzialności za własne życie, w końcu zrozumiesz, co chcesz osiągnąć. Staraj się okresowo planować, aby osiągnąć swoje pragnienia. Bez względu na to, jak niemożliwe wydają się one, najważniejsze jest szczegółowe opisanie tego, co jest niezbędne do realizacji planu. W życiu człowiek otrzymuje tylko to, czego oczekuje. Pomyśl o tym i zastanów się, czy podświadomie nie pozbawiasz się sukcesu, myśląc, że nie jesteś wart więcej.

Unikając trudności, trudnych decyzji i działań, człowiek nie jest w stanie ocenić, jak powinien dalej żyć. Nadal płynie z prądem, korzystając z doświadczeń i rad innych, ale nie doświadczając radości i satysfakcji z samorealizacji. Nic nie sprawia, że ​​czujesz się potrzebny i własne znaczenie jako realizacja planu. I nie ma znaczenia, czy te marzenia są duże, czy małe. Kiedy człowiek osiąga to, czego chce, uświadamia sobie własne możliwości, nabiera pewności siebie i odważniej zaczyna zdobywać kolejne szczyty.

Ale bardzo ważne jest, aby wybrać odpowiedni ścieżka życia. Jeśli osiągniesz swoje cele, które w rzeczywistości wcale nie były potrzebne, to w pewnym pięknym momencie nadejdzie prawdziwy kryzys. W końcu wszystkie wysiłki poświęcono realizacji pragnień innych ludzi, ich wizji tego, jak powinno wyglądać życie. osoba sukcesu. Najczęściej tymi osobami są rodzice.

Nie jest tajemnicą, że wielu rodziców, udzielając rad, co robić w życiu, gdzie iść na studia, podświadomie stara się realizować własne cele i pragnienia. Ale nie tylko oni są zainteresowani przyszły zawód i praca, ale także życie osobiste dzieci. Z jednej strony jest to spowodowane chęcią nie popełnienia błędu, a z drugiej próbą uświadomienia sobie tego, czego sami nie zrobiliśmy.

Jeśli twoi rodzice zbyt mocno naciskają i szczerze próbują zmusić cię do dokonania wyboru, który zadowoli ich, a nie ciebie, nie wdawaj się w bójki. Wyjaśnij, że ich światopogląd jest diametralnie różny od Twojego i to bardzo smutne, że pozbawiając Cię możliwości usamodzielnienia się, zagrażają Twojemu życiu, bo kiedyś i tak będziesz musiał podejmować decyzje samodzielnie.

Aby zrozumieć siebie, musisz zdać sobie sprawę, jakie to ważne. W końcu wszystko od tego zależy przyszłe życie. Jeśli człowiek boi się spojrzeć w głąb siebie, pobyć sam na sam ze sobą i szczerze odpowiedzieć sobie, kim jest i czego potrzebuje do szczęścia, jest skazany na uświadomienie sobie w jednej pięknej chwili, że życie poszło na marne. Nawet bezinteresowna troska o rodzinę często może przerodzić się w nieporozumienie i zaniedbanie ze strony współmałżonka i dzieci. Przyjmą to za pewnik i jest mało prawdopodobne, że będą w stanie osiągnąć taką samą uważną postawę wobec siebie.

Niewielu ludzi szanuje tych, którzy są gotowi rozpuścić się w innych bez śladu. Pomimo miłości i szacunku dla tych, którzy są w pobliżu, człowiek musi być człowiekiem. Aby się nim stać, możesz tylko zrozumieć, jak zostać zrealizowanym w życiu i jakim być człowiekiem.

Zdjęcie: jak zrozumieć siebie i zrozumieć, czego chcę

Jak zrozumieć, czego chcę

• Ukrywając się nieustannie za natłokiem codziennych spraw, rozmawiając z przyjaciółmi, znajomymi, oglądając filmy, na co dzień nie chcesz siebie rozpoznać, zrozumieć, dlaczego czasami jest smutno i samotnie, a życie wydaje się puste i monotonne. Postaraj się spędzić chociaż dzień tak, jak chcesz, ale wieczorem, a najlepiej nad ranem, koniecznie pozostań w ciszy sam na sam ze sobą. Pozwól myślom płynąć, nie odpychaj ich, skup się na tym kim jesteś i co byś zrobił, gdybyś miał możliwość szybkiej zmiany wszystkiego.

• Aby ubrać myśli w słowa, użyj kartki papieru, na której opisz swoje życie tak, jak je sobie wyobrażasz. Następnie sporządź listę cech, z których jesteś słusznie dumny lub które chciałbyś poprawić. Zastanów się, jakich cech ci brakuje, aby osiągnąć to, czego chcesz, i rozwijaj je.
• Jeśli nie lubisz swojego miejsca pracy, twoi szefowie są irytujący i zawsze wydajesz się być niedoceniany, czas zmienić pracę lub założyć własny biznes.
• Przyłap się na myśleniu, że rodzina nie daje już radości, jak na samym początku. Prace domowe stały się obowiązkiem, stałeś się gospodynią domową i dyplomem wyższa edukacja zbierać kurz na półce. Chcesz więc realizować się nie tylko jako matka i żona. Pomyśl o szukaniu pracy. Nie poświęcaj swoich marzeń, jeśli chcesz, zawsze możesz zatrudnić gospodynię lub rozdzielić obowiązki w domu. Jeśli mężczyzna założył rodzinę, jest również zobowiązany do dbania o jej wygodę, pomagania w życiu codziennym, ponieważ nie może zatrudnić asystenta.
• Jeśli chcesz pomagać ludziom radą, doświadczeniem, wiedzą, walczyć z niedbałymi urzędnikami, działaj społecznie.

• Od czasu do czasu pojawiają się myśli o tym, ilu nieszczęśliwych ludzi jest na świecie. Prawdziwą przyjemność sprawia Ci pomaganie biednym, dokarmianie bezdomnych zwierząt lub zabrałeś już z ulicy nieszczęsnego szczeniaka, kotka lub dużego psa/kota, składasz datki na budowę świątyni, na chore dzieci, sieroty, osoby niepełnosprawne, Twoje powołanie jest dobroczynność. Jeśli chcesz uczynić świat lepszym miejscem, masz coś, z czego możesz być dumny. Wiesz, jak współczuć i współczuć. Masz piękną duszę, bo dobre uczynki nie mają ziemskiej ceny.
• Pamiętaj, że możesz zrozumieć siebie, ale przyda się to tylko wtedy, gdy wykorzystasz zdobytą wiedzę w praktyce. Absolutnie nic się nie zmieni, jeśli dowiesz się o sobie dużo więcej niż dotychczas, ale nie wykorzystaj tego dla siebie i innych.

Nie próbuj się załamywać, iść na kompromis z własnym sumieniem, nie szukaj łatwiejszych dróg życia, rezygnując z najskrytszych celów i pragnień. Naucz się zwracać uwagę nie tylko na krewnych, przyjaciół, znajomych i inne osoby, ale także na siebie. Aby uczynić ten świat trochę lepszym, a swoje życie takim, o jakim marzyłeś, musisz znaleźć harmonię ze sobą. Jest to możliwe do osiągnięcia tylko wtedy, gdy dana osoba znalazła siłę, by zrozumieć siebie.