Natalia Rom - Chcę pięknie mówić! Techniki komunikacji. Chcę dobrze mówić! Techniki mowy. Techniki komunikacji (Natalia Rom)

Techniki mowy

Mówić pięknie oznacza mówić przekonująco, logicznie, z dobrą dykcją i intonacją. To właśnie każdy chce powiedzieć. Ale wielu z nas źle mówi. Czemu? Ponieważ musisz popracować nad mową i głosem.

Dobrze wyszkolony głos, jasna i poprawna mowa to klucz do udanej komunikacji. Ponieważ głos jest bardzo silny wpływ nie tylko na umyśle, ale także na uczuciach rozmówcy. Jest to narzędzie, dzięki któremu możesz wzmocnić znaczenie tego, co zostało powiedziane. Opanowując swój głos, możesz podniecać ludzi, usypiać ich, czarować lub odpychać. Dlatego w dzisiejszym świecie biznesu tak wiele uwagi poświęca się mowie.

Oczywiście możesz chodzić na kursy wystąpień publicznych, brać prywatne lekcje z produkcji głosu i mowy od nauczycieli uniwersytetów teatralnych. Możesz też po prostu posłuchać tego szkolenia i samodzielnie rozwinąć swój głos i popracować nad mową. Autor demonstruje ćwiczenia mowy, które są łatwe do powtórzenia. Poprzez trening i praktykę znacznie poprawisz swój głos i mowę.

Techniki komunikacji

CO odpowiedzieć rozmówcy, aby rozmowa trwała? CO i jakie słowa powiedzieć, aby osiągnąć wzajemne zrozumienie? NA CO odpowiedzieć, aby uniknąć konfliktów i manipulacji?

Pytanie „CO powiedzieć?” - jest, jeśli nie głównym problemem dialogu, to w każdym razie jednym z pierwszych. Ale na wszystkie pytania JAKIE są odpowiedzi! Wystarczy uważnie słuchać i zapisywać zwroty, zwroty i techniki przedstawione na szkoleniu, aby skutecznie je wykorzystać w Życie codzienne. Wtedy łatwo osiągniesz wzajemne zrozumienie. Inni powiedzą, że jesteś świetnym rozmówcą. Możesz śmiało przemawiać przed publicznością lub wygłosić mowę gratulacyjną podczas wieczoru firmowego.

Główny warunek: spróbuj natychmiast zastosować wszystkie frazy w codziennej komunikacji. Należy zadbać o to, aby prezentowane techniki stały się nawykiem i były mocno zakorzenione w słownictwo. Potrzeba tylko praktyki i czasu.

I pamiętaj, że aby być znanym jako osoba towarzyska, musisz nauczyć się robić dobre wrażenie od pierwszych minut rozmowy. Twoje pierwsze słowa są tak samo ważne jak twoje. wygląd zewnętrzny. Te dwa składniki natychmiast tworzą opinię o osobie, która pozostanie na zawsze!

Chcę dobrze mówić! Techniki mowy. Część 1

Wstęp

Dobrze wyszkolony głos, jasna i poprawna mowa to klucz do udanej komunikacji. Ponieważ Twój głos ma bardzo silny wpływ nie tylko na umysł, ale także na uczucia rozmówcy. Opanowanie sztuki mowy pomoże Ci znaleźć wspólny język i wzajemne zrozumienie z każdym z Twoich rozmówców. Ludzie są zawsze bardzo wrażliwi na mowę mówcy. To ona, mowa, zdradza twój nastrój. Poprzez swoją mowę możesz określić, jak pewny jesteś swoich słów, a także określić swój status i pozycję społeczną.

Jak nauczyć się zarządzać swoją mową? JAK sprawić, by Twoja mowa była jasna i wyrazista? Jak nauczyć się pięknie mówić?

Mówienie pięknie oznacza mówienie w sposób przekonujący, logiczny, z dobrą dykcją i intonacją. To właśnie każdy chce powiedzieć. Ale niestety wielu z nas źle mówi. Czemu? Bo trzeba popracować nad własną mową, a także nad głosem. Tak jak ty na przykład pracujesz nad swoim ciałem, jeśli chodzisz na siłownię, jak poprawiasz swoje umiejętności, jeśli chcesz osiągnąć rozwój zawodowy. Struny głosowe i aparat mowy również muszą być wytrenowane, aby oddać głos i osiągnąć klarowność wymowy.

Twój głos jest tak samo ważny jak wygląd i maniery. Jest to narzędzie, dzięki któremu możesz wzmocnić znaczenie tego, co zostało powiedziane. Opanowując swój głos, możesz podniecać ludzi, usypiać ich, czarować lub odpychać. Głos ludzki to potężny instrument.

Niektórzy z was pewnie teraz powiedzą, że nie lubi swojego głosu. Nie ma jednak znaczenia, jaki głos masz od urodzenia. Poprzez praktykę będziesz w stanie zdobyć głos, na który słusznie zasługują Twoje umiejętności zawodowe i Twoja pełna życia osobowość. Możesz pozbyć się regionalnego dialektu, dialektu, jeśli ściśle przestrzegasz poprawnej wymowy. Możesz pozbyć się dźwięków nosowych, jeśli umiejętnie posługujesz się aparatem głosowym. Możesz nauczyć się wyraźnie artykułować i poprawnie wymawiać dźwięki. Możesz rozwinąć swój głos i nauczyć się mówić, aby być słyszanym w ostatnim rzędzie publiczności bez najmniejszego wysiłku z Twojej strony. Wreszcie możesz stać się elokwentnym, zręcznym mówcą. Wszystko to zależy od Ciebie.

1. Technika mowy

Technika mowy obejmuje cztery główne sekcje: oddychanie, głos, dykcję i ortopedię.

Rozważ rolę każdej sekcji.

Nasz oddech jest funkcją czysto odruchową. Ludzkie ciało. Ale kiedy rozmawiamy, śpiewamy lub wygłaszamy mowę, możemy kontrolować nasz oddech. Po co? - ty pytasz. Aby ułatwić pracę naszych strun głosowych. Bo kiedy oddychamy prawidłowo, z przeponą, nasz głos rodzi się z głębi klatki piersiowej i pięknie brzmi. A Zdecydowana większość ludzi oddycha płytko, co zwiększa obciążenie strun głosowych. Dlatego głos staje się tak niezdrowy, że przy przedłużającej się mowie szybko się męczy, staje się ochrypły, a nawet siada.

Spróbuj eksperymentu. Weź dowolny tekst. Byłoby lepiej, gdyby to był jakiś długi kawałek. Zacznij czytać tekst na głos, wymownie iz ekspresją. Ile wytrzyma Twoja siła? A raczej siła twojego głosu. W najlepszym razie jedna lub dwie strony. Ci, którzy przemawiają publicznie, wiedzą, jak trudno jest wygłosić przemówienie przez długi czas. Dlatego musisz nauczyć się kontrolować swój oddech, zarządzać nim podczas mowy. To oddychanie nazywa się oddychanie mową i wymaga specjalnego przeszkolenia.

1. Oddech

Jak nauczyć się „prawidłowo” ODDECH?

W praktyce mowy istnieją dwa rodzaje oddychania GÓRA i DÓŁ.

Górne oddychanie to lekkie płytkie oddychanie, przy którym aktywnie pracuje tylko górna część płuc. To oddychanie z reguły nie jest używane podczas aktywnego obciążenia mową.

Dolne oddychanie to głębokie oddychanie, w tym przypadku zaangażowane są przepona, płuca, mięśnie żeber i mięśnie brzucha. Takie oddychanie jest uważane za prawidłowe i jest wykorzystywane jako podstawa oddychania mowy.

W podręcznikach do mowy, w szkołach wokalnych, na uniwersytetach teatralnych oddychanie mową nazywa się inaczej: klatką piersiową, żebrową, przeponową, jak chcesz i jak chcesz, esencja się od tego nie zmienia. Na przykład nauczyciele mowy na uniwersytecie teatralnym używają wyrażenia „oddychaj brzuchem” lub „oddychaj przeponą”. Być może ta nazwa, moim zdaniem, jest bardziej uzasadniona. Ponieważ kiedy oddychasz prawidłowo, widzisz aktywnie poruszający się żołądek, a nie klatkę piersiową. Najważniejsze jest zrozumienie zasady oddychania mową - żebra po bokach, żołądek do przodu! Tak powinna działać przepona podczas wdechu.

2. Głos

Nauczywszy się prawidłowo oddychać, możemy zacząć ustawiać Twój głos. Jego siła, głośność, dźwięczność nie zależą od wysiłku fizycznego napinającego mięśnie krtani i strun głosowych, ale od prawidłowego, aktywnego oddychania mową i umiejętnością posługiwania się rezonatorami - wzmacniaczami dźwięku, które zamieniają słaby i niewyraźny dźwięk na silny, obszerny i piękny głos. Osoba korzysta z dwóch systemów rezonatorowych:

- to jest czaszka, jama nosowa i ustna;

Obejmuje jamę klatki piersiowej.

Przejdźmy teraz do treningu Twojego głosu. Weź 5-10 pełnych (ale nie głębokich) oddechów i wydechów (oddychaj przeponą); wdech – pełny, ale krótki przez nos, wydech – powolny, długi. Następnie przejdź do ćwiczeń głosowych.

1 ćwiczenie „Jęk”.

jak zwykle mówisz, ale z zamkniętymi ustami.

DEMONSTRACJA

Otrzymasz coś podobnego do ryczenia. Jęk. Zrób to cicho, bez napięcia podczas wydechu. Wszystko powinno być wolne: mięśnie twarzy, szyi, nóg, ramion. Teraz przechyl głowę lekko w dół, w prawo, w lewo, dalej jęcz. Usta zamknięte, usta lekko się stykają. Cichy jęk. Wkrótce poczujesz, jak łatwo, bez żadnego napięcia strun głosowych, dźwięk wypełni górne rezonatory, usta zaczną wibrować, wibracja będzie odbijać się na podniebieniu twardym, w jamie nosowo-gardłowej. Rezonans można wyczuć przykładając palce naprzemiennie do ust, czoła, czubka głowy, tyłu głowy. Jeśli dźwięk jest skierowany prawidłowo, palce poczują lekką wibrację.

3. Dykcja

Podstawą dobrej dykcji jest wyraźna i energiczna praca wszystkich mięśni biorących udział w procesie mowy. Przedstawione ćwiczenia pomogą rozwinąć i utrzymać elastyczność i ruchomość aparatu mowy.

Zanim zaczniesz trenować poprawną wymowę samogłosek i spółgłosek, musisz rozgrzać aparat mowy.

Aparat mowy obejmuje: wargi, język, szczęki, zęby, podniebienie twarde i miękkie, język mały, krtań, tylną ścianę gardła (gardło), struny głosowe. Niektóre z nich są biernie zaangażowane w mowę, podczas gdy inne, takie jak język, usta, podniebienie miękkie, mały język i żuchwa, brać czynny udział, aby mogli i powinni być szkoleni.

Ćwiczenie 1.

Otwieranie ust. Pierwszym warunkiem jasnej, jasnej mowy jest swobodne i dobrze otwierające się usta. Pozycja wyjściowa - usta są zamknięte, wargi i szczęki rozluźnione, język leży płasko, swobodnie dotykając przednich dolnych zębów.

Wydaje dźwięk

kilka razy bez wysiłku i napięcia: uuuu. Teraz wydaj dźwięk

Otwórz usta pionowo, żuchwa opadnie o około dwa palce (≈ 3 cm). Otwórz usta, aby

jest to konieczne przy miękkich, powolnych ruchach, zrób 5-6 razy.

Chcę dobrze mówić! Techniki komunikacji. Część 2

Wstęp

Cześć przyjaciele!

Chcę Cię zapytać. Jak często, poznając nowe osoby lub rozmawiając ze znajomymi, czujesz się nieswojo podczas rozmowy? I nagle czujesz, że nie wiesz, CO odpowiedzieć rozmówcy, aby rozmowa trwała dalej? A CO jest tak przyjemne, aby powiedzieć komplement i osiągnąć lokalizację osoby? CO i jakie słowa powiedzieć, aby osiągnąć wzajemne zrozumienie? NA CO odpowiedzieć, aby uniknąć konfliktów i manipulacji?

Pytanie „CO powiedzieć?” - jest, jeśli nie głównym problemem dialogu, to z pewnością jednym z pierwszych. Ale uwierz mi, ten problem jest bardzo do rozwiązania. Na wszystkie pytania CO, są odpowiedzi. A wystarczy uważnie słuchać i spisywać wszystkie zwroty, zwroty i techniki przedstawione na szkoleniu, aby z powodzeniem wykorzystać je w życiu codziennym. Wtedy łatwo osiągniesz wzajemne zrozumienie. Ludzie wokół ciebie powiedzą, że jesteś świetnym rozmówcą. Możesz nawet śmiało przemawiać przed publicznością lub wygłosić mowę gratulacyjną podczas następnego wieczoru firmowego. I wreszcie, w swoim CV możesz śmiało napisać słowo KOMUNIKOWALNE, ponieważ towarzyskość stanie się Twoją główną cechą charakteru i silną przewagą. To właśnie ta cecha daje możliwość bycia osobą aktywną i pewną siebie.

Czym jest SPOŁECZEŃSTWO lub jaki rodzaj osoby jest SPOŁECZNY? Towarzyskość to cecha osobowości, która wyraża potrzebę i zdolność osoby do komunikowania się, kontaktu z innymi ludźmi i nawiązywania z nimi wzajemnego zrozumienia. Osobę towarzyską charakteryzuje: łatwość w kontaktach, umiejętność i umiejętność nie gubienia się w sytuacjach komunikacyjnych, chęć inicjatywy, przywództwa w grupie.

Aby być znanym jako osoba towarzyska, musisz uczyć się od pierwszych minut rozmowy, aby wywrzeć na sobie dobre wrażenie. Twoje pierwsze słowa są tak samo ważne jak Twój wygląd. Te dwa składniki natychmiast tworzą ocenę osoby i ta opinia pozostanie na zawsze. Od czasu do czasu podam jako przykład krótką historię.

1. Rodzaje komunikacji

Komunikacja to jedna z uniwersalnych form aktywności osobowości (obok wiedzy, pracy, zabawy). Komunikacja przejawia się w nawiązywaniu i rozwijaniu kontaktów między ludźmi. Kształty komunikacji Relacje interpersonalne i stwarza potrzebę współpracy.

Komunikacja ludzka przypomina swoistą piramidę, składającą się z czterech stron: wymieniamy się informacjami, wchodzimy w interakcję z innymi ludźmi, poznajemy ich i jednocześnie doświadczamy własnych emocji, które powstają w wyniku komunikacji.

Jednak komunikacja to nie tylko słowa, ale także twoje działania i czyny. Naukowcy odkryli, że około 70% komunikacji osobistej odbywa się za pośrednictwem kanałów niewerbalnych, są to ruchy, postawy, gesty i mimika osoby. 20% obejmuje ton głosu i intonację dźwięku. A tylko 10% to twoje słowa i odnoszą się do kanału werbalnego. Innymi słowy, nie ma znaczenia, co mówisz, ważne jest, jak to mówisz i jakich gestów i ruchów używasz.

TAk, komunikacja niewerbalna odgrywa fundamentalną rolę w relacjach, a nieco później porozmawiamy trochę o kanałach niewerbalnych. Ale bez względu na to, jak ważne są Twoje gesty i mimika, uczucia i emocje, komunikacja obejmuje nie tylko przekaz Stany emocjonalne ale także przekazywanie informacji. Treść informacji przekazywana jest za pomocą języka, czyli przybiera formę werbalną lub werbalną.

Komunikacja werbalna

To komunikacja za pomocą werbalnego, językowego systemu przekazywania informacji. Komunikacja odbywa się za pomocą mowy.

2. Kłamstwa i manipulacje w komunikacji

W komunikacji biznesowej i osobistej czasami spotykamy się z kłamstwami i oszustwem, dlatego każda osoba musi nauczyć się rozpoznawać sygnały kłamstwa. To rozpoznanie jest możliwe różne poziomy: psychofizjologiczne, werbalne i niewerbalne.

Ponieważ głównym kanałem jest komunikacja niewerbalna, kłamstwo natychmiast manifestuje się w gestach i mimice rozmówcy. Nauczywszy się kontrolować swoje gesty, możesz mieć pytanie: Czy można udawać mowę ciała? Większość ekspertów od komunikacji niewerbalnej nie myśli.

Nawet jeśli przez chwilę używasz gestów, które wzbudzają zaufanie rozmówcy, Twoja mimika, oczy i inne mikrosygnały ciała szybko pokażą rozbieżność między gestami a wypowiadanymi słowami.

Oznacza to, że kłamstwo jest dość widoczne i możliwe do zdefiniowania.

Rozważać

Fizjologiczne objawy kłamstwa rozmówcy

3. Krytyka i komplementy

Wszyscy macie do czynienia z krytyką i negatywnymi wypowiedziami skierowanymi do was. Pytanie brzmi, jak każdy z nas reaguje na takie uwagi. W większości przypadków jest to nadal bolesna percepcja. Z reguły w odpowiedzi zaczynamy pstrykać, mówić te same paskudne rzeczy. W rodzinie może to doprowadzić do przekleństw i skandali, a na ulicy lub w pracy może zepsuć nastrój na cały dzień.

Radzenie sobie z krytyką jest dość łatwe, ale najpierw musisz zrozumieć, że ten, kto cię krytykuje, zwykle oczekuje, że jego słowa zostaną uważnie wysłuchane, a jego opinia wzięta pod uwagę. Kiedy nie chcesz nawet słuchać rozmówcy, pozostawiasz problem nierozwiązany i zaostrzasz go, wyrażając osobiste odrzucenie. Prowadzi to do pogorszenia sytuacji. W rezultacie oboje przegrywacie.

Techniki zmniejszające negatywny wpływ krytyki:

W ograniczaniu negatywnego wpływu krytyki najlepiej zastosować zasadę amortyzacji. Ty jak sprężyna spokojnie poddajesz się presji, zgadzając się w całości lub w części z roszczeniami. W ten sposób wybijasz broń krytykowi i oszczędzasz swoją siłę i emocje. Co najważniejsze, nic Cię to nie kosztuje.

4. Pytania i odpowiedzi

Znaczenie pytań w interakcji biznesowej:

- pytanie jest wygodną formą motywacji („Czy mógłbyś…?”);

- za pomocą pytań przyciąga się uwagę partnerów;

- pytania dostarczają konkretnych informacji;

- za pomocą pytania możesz nakierować partnera na pożądaną odpowiedź (zawartą w samym pytaniu, na przykład pytanie wymagające zgody);

Wszelkie prawa zastrzeżone. Żadna część elektronicznej wersji tej książki nie może być reprodukowana w żadnej formie ani w jakikolwiek sposób, w tym zamieszczana w Internecie i sieciach korporacyjnych, do użytku prywatnego i publicznego, bez pisemnej zgody właściciela praw autorskich.

Chcę dobrze mówić! Techniki mowy. Część 1

Wstęp

Dobrze wyszkolony głos, jasna i poprawna mowa to klucz do udanej komunikacji. Ponieważ Twój głos ma bardzo silny wpływ nie tylko na umysł, ale także na uczucia rozmówcy. Opanowanie sztuki mowy pomoże ci znaleźć wspólny język i zrozumienie z każdym z twoich rozmówców. Ludzie są zawsze bardzo wrażliwi na mowę mówcy. To ona, mowa, zdradza twój nastrój. Poprzez swoją mowę możesz określić, jak pewny jesteś swoich słów, a także określić swój status i pozycję społeczną.

Jak nauczyć się zarządzać swoją mową? JAK sprawić, by Twoja mowa była jasna i wyrazista? Jak nauczyć się pięknie mówić?

Oto lista niektórych objawów wskazujących na to, że twoja mowa nie jest idealna i powinieneś się nią zająć:

Słuchacze często proszą o powtórzenie słów, które właśnie wypowiedziałeś.

Masz zauważalny akcent.

Twoje gardło męczy się po dziesięciu minutach rozmowy.

Po chwili oczy Twoich słuchaczy zaczynają wędrować, gdy mówisz monotonnie.

Musisz wyjaśnić słuchaczom, że jesteś liderem (lub zajmujesz jakieś inne wysokie stanowisko), ponieważ nie możesz powiedzieć po swojej mowie.

Jeśli znalazłeś w sobie co najmniej jeden z powyższych punktów, naprawdę musisz popracować nad mową i ćwiczyć głos.

Ćwiczenia prezentowane na szkoleniu zaczerpnięte są z programu uczelni teatralnych od nauczycieli przemówienie sceniczne. Pamiętaj, aby nagrywać swoje treningi na dźwięk, abyś mógł słuchać swojej mowy i pracować nad błędami. Zalecam zapisanie zapisów treningowych, aby usłyszeć i uświadomić sobie, jak bardzo zmieni się twoja mowa i głos. Praca nad przemówieniem wymaga cierpliwości i staranności. Po prostu bądź wytrwały i stopniowo poprawiaj swoje umiejętności mówienia krok po kroku.

1. Technika mowy

Technika mowy obejmuje cztery główne sekcje: oddychanie, głos, dykcję i ortopedię.

Rozważ rolę każdej sekcji.

Nasz oddech jest czysto odruchową funkcją ludzkiego ciała. Ale kiedy rozmawiamy, śpiewamy lub wygłaszamy mowę, możemy kontrolować nasz oddech. Po co? - ty pytasz. Aby ułatwić pracę naszych strun głosowych. Bo kiedy oddychamy prawidłowo, z przeponą, nasz głos rodzi się z głębi klatki piersiowej i pięknie brzmi. A Zdecydowana większość ludzi oddycha płytko, co zwiększa obciążenie strun głosowych. Dlatego głos staje się tak niezdrowy, że przy przedłużającej się mowie szybko się męczy, staje się ochrypły, a nawet siada.

Spróbuj eksperymentu. Weź dowolny tekst. Byłoby lepiej, gdyby to był jakiś długi kawałek. Zacznij czytać tekst na głos, wymownie iz ekspresją. Ile wytrzyma Twoja siła? A raczej siła twojego głosu. W najlepszym razie jedna lub dwie strony. Ci, którzy przemawiają publicznie, wiedzą, jak trudno jest wygłosić przemówienie przez długi czas. Dlatego musisz nauczyć się kontrolować swój oddech, zarządzać nim podczas mowy. Takie oddychanie nazywa się oddychaniem mowy i wymaga specjalnego przeszkolenia.

Ucząc się prawidłowego oddychania, możesz nie tylko zmienić swój głos i mowę, ale także znacznie poprawić swoją kondycję fizyczną. Na przykład zdrowa cera, rumieniec, dobra skóra to efekt prawidłowego oddychania, ponieważ oddychanie dostarcza tlen do wszystkich naszych komórek i poprawia krążenie krwi. Prawidłowe oddychanie jest ważne dla każdego, a szczególnie dla tych, których praca wiąże się z dużym obciążeniem aparatu mowy.

Głos Podstawą brzmienia głosu jest prawidłowo ustawiony oddech. Nieprawidłowy oddech sprawia, że głos jest mniej dźwięczny. Umieścić głos oznacza: po pierwsze nauczyć się prawidłowo oddychać przeponą; drugi to nauka korzystania z rezonatorów (wzmacniaczy dźwięku).

Zapewne niejednokrotnie czułeś, że Twój głos „zawiódł Cię” podczas długich negocjacji, debat, przemówień lub podczas normalnej rozmowy. Głos „siada”, pojawia się chrypka, chrypka, zaczyna łaskotać w gardle, a pod koniec spektaklu męczymy się i przechodzimy na niższe intonacje. Poprawa technologii mowy może poprawić tę sytuację. Praca głosowa, praca głosowa. To prawda, że istnieją głosy wyznaczone przez samą naturę, ale takie przypadki są niezwykle rzadkie. Każda osoba ma głos, który może stać się silny, mobilny, elastyczny, dźwięczny i mieć szeroki zakres. Aby to zrobić, musi być rozwijany i wzmacniany.

Dykcja Wyraźna, precyzyjna dykcja jest pierwszym i niezbędnym warunkiem dobrej mowy. W przeciwnym razie mowa staje się niewyraźna i nieczytelna. Wyraża się to w „zjedzeniu” końcowej spółgłoski lub dźwięków w słowie, dźwięku „przez zęby”. Wynika to z nieruchomej górnej i wiotkiej dolnej wargi. Szczególnie zakłóca to wyraźną i wyraźną wymowę wielu gwiżdżących i syczących spółgłosek.

Główne wady wymowy powstają w dzieciństwie. Wady to: zadziory, seplenienie, seplenienie, letarg lub niejasność mowy. Powód jest prosty - niewłaściwe użycie aparatu mowy. Również mowa jest nieczytelna, ponieważ mówca wypowiada słowa zbyt szybko, w łamanym języku. Musisz mówić płynnie, nauczyć się dobrze otwierać usta. Kiedy dobrze otworzysz usta, dźwięk staje się wyraźniejszy. Pracując nad dykcją, możesz wyrobić sobie nawyk wyraźnego wyrażania wszystkich dźwięków mowy. Twoja mowa stanie się jasna i wyrazista.

I ostatnia technika Ortoepia. Jest to sekcja, w której badane są zasady i prawa poprawnej wymowy. Nie myl z pisownią - nauką o poprawnej pisowni. Słowo orthoepy pochodzi od greckich słów orthos - prosta, poprawna i epos - mowa i oznacza "poprawną mowę". Jest jasne, do czego doprowadziłaby niezgoda i analfabetyzm w pisaniu. Zgodność Główne zasady i prawa w wymowie, tak jak jest to konieczne na piśmie. Odchylenia od ogólnie przyjętych norm zakłócają komunikację językową, odwracają uwagę słuchacza od sensu tego, co się mówi i zakłócają jego zrozumienie. Dlatego znajomość zasad i praw wymowy jest równie ważna jak znajomość gramatyki.

Podczas pracy nad technikami mowy ważne jest, aby pamiętać.

Za każdym razem, zanim zaczniesz wykonywać ćwiczenia mowy, wykonaj ćwiczenia fizyczne. To jest warunek wstępny. Jeśli byłeś za kulisami w teatrze, prawdopodobnie widziałeś wielu artystów i piosenkarzy krążących po korytarzach przed wyjściem na scenę. Nie tylko pamiętają słowa swojej roli; w ten sposób promują lepsze krążenie krwi. Czasami nawet robią małe ćwiczenia fizyczne coś takiego jak ładowanie. Pomaga to rozgrzać mięśnie, rozluźnić przedramiona, ramiona i szyję - wszystkie te mięśnie, które są pośrednio związane z głosem.

Ładowanie może zrobić najzwyklejsze. Na przykład:

1. głowa przechyla się na boki: w prawo, w lewo, do przodu, do tyłu; okrągły obrót głowy;

2. oddział szyjno-barkowy: wahacz ramiona na boki; naprzemienna zmiana rąk: jedna ręka w górę, druga w dół

3. ciało skręca w prawo i lewo; przechylanie ciała na bok. Ruchy okrężne biodra na przemian w jednym kierunku, potem w drugim.

Ćwiczenia fizyczne przyczyniają się nie tylko do rozgrzania mięśni, ale także do usunięcia wszelkich fizycznych i emocjonalnych zacisków.

Po wykonaniu ćwiczeń koniecznie wykonaj ćwiczenia relaksacyjne. Aby wyrównać oddech, potrzebny jest relaks. Połóż się na podłodze, zrelaksuj swoje ciało. Wyobraź sobie, że leżysz nad brzegiem morza, na ciepłym, miękkim piasku. Fale delikatnie myją stopy, a słońce ogrzewa ciało. Wieje lekka morska bryza, czyste powietrze. Oddychasz powoli, łatwo i swobodnie. Weź kilka głębokich wdechów i wydechów.

Tylko rozgrzewając mięśnie ciała i łagodząc napięcie, możesz zacząć ćwiczyć lekcje mowy.

I ostatni aparat mowy bardzo krucha i delikatna. To delikatne narzędzie należy chronić i można to zrobić na różne sposoby.

Unikaj nadmiernego zmęczenia i napięcia, utrzymując rozluźnione mięśnie szyi. Spokojny głos pochodzi tylko ze spokojnego ciała. Napięte ciało napina struny głosowe, podnosi ton głosu, przerywa rezonans i zmniejsza słyszalność.

Ciepła herbata z cytryną działa kojąco na gardło. Wielu spikerów stale popija wodę o temperaturze pokojowej z kilkoma kawałkami cytryny, aby zapewnić im wygodę.

1. Oddech

Jak nauczyć się „prawidłowo” ODDECH?

W praktyce mowy istnieją dwa rodzaje oddychania GÓRA i DÓŁ.

Górne oddychanie to lekkie płytkie oddychanie, przy którym aktywnie pracuje tylko górna część płuc. To oddychanie z reguły nie jest używane podczas aktywnego obciążenia mową.

Jeśli jeszcze nie wiesz, „gdzie znajduje się twoja przepona”, dam ci podpowiedź. Kiedy jesteś głodny, używasz wyrażenia „ssanie podkładką” i automatycznie kładziesz rękę na brzuchu dokładnie tam, gdzie znajduje się przepona. Gdzieś między klatką piersiową a brzuchem. Z pewnością twoja ręka automatycznie dotknęła tego właśnie miejsca. Teraz zdecydowałeś? Następnie przechodzimy bezpośrednio do praktyki oddychania mową.

Zanim ty i ja nauczymy się oddychać „prawidłowo”, konieczne jest spełnienie jeszcze jednego bardzo ważnego warunku, bez którego nie da się prawidłowo oddychać. Twoja postawa, gorset mięśniowy. Jeśli twoja matka nie podążała za twoją postawą jako dziecko, możesz sam zmienić swoją postawę. Nie zajmuje to dużo czasu. Ponadto dobra postawa uatrakcyjni i doda pewności siebie.

Więc. Postawa. Główny warunek. Wykonuj to ćwiczenie przez pięć minut dziennie przez miesiąc. Spróbuj zapamiętać odczucie, które towarzyszy prawidłowej postawie i chodź z tym odczuciem.

"Ściana" Oprzyj się mocno o ścianę całym ciałem. Dociśnij plecy, ramiona, ramiona, dłonie, pośladki, pięty do ściany. Pozostań w tej pozycji przez pięć minut. Weź 7 głębokich oddechów. Wdychaj przez nos, wydychaj przez usta. Następnie, nie zmieniając pozycji ciała, napraw je - wyobraź sobie, że ściana jest przyklejona do twoich pleców i zabierasz ją ze sobą. Z tak wyprostowaną tylną ścianą chodź po pokoju (kroki w dowolnym kierunku, dowolnym chodem, ale bez zmiany pozycji pleców) - im więcej tym lepiej.

Powtarzam. Najważniejsze jest, aby wykonywać to ćwiczenie przez pięć minut dziennie przez miesiąc. Zobaczysz zmianę postawy.

A jednak, jeśli jesteś poza domem i nie masz możliwości wykonania tych ćwiczeń, po prostu powiedz sobie: „Jestem odważny, jestem zdecydowany!” Co się wtedy stanie? Czując w sobie ducha odwagi i determinacji, twoje ciało natychmiast się wyprostuje, a ramiona cofną. Dzięki temu możesz zachować swoją postawę, jednocześnie wzbudzając zaufanie do siebie!

Teraz, gdy ustaliłeś już swoją postawę, możesz zacząć ćwiczyć oddychanie. Czym różni się oddychanie mową od normalnego oddychania?

Oddychanie w życiu jest mimowolne. Wdech i wydech odbywa się przez nos, są krótkie i równe w czasie. Sekwencja fizjologicznego lub normalnego oddychania to wdech, wydech, pauza.

W przypadku mowy, zwłaszcza długiej, nie wystarczy normalne oddychanie fizjologiczne. Mowa i głośne czytanie wymagają więcej powietrza, stałego dopływu powietrza, oszczędnego korzystania z niego i terminowej odnowy.

W życiu codziennym oddychamy przez nos. Ale podczas przemówienie publiczne możemy stosować oddychanie przez nos tylko przed rozpoczęciem mowy lub podczas długich przerw. W krótkich przerwach powietrze jest wciągane przez usta, ponieważ nie można wdychać szybko, całkowicie i cicho przez nos. W mowie oddychanie, wdech i wydech nie są równe, ten ostatni jest znacznie dłuższy niż wdech.

Ponieważ podczas wydechu powstają dźwięki mowy, bardzo ważne jest nauczenie się prawidłowego wdechu i wydechu przez usta. Celem treningu oddechowego mowy jest trenowanie długiego wydechu. Ważne jest, aby nauczyć się stopniowo wykorzystywać dopływ powietrza podczas mowy. Aby to zrobić, konieczne jest przyzwyczajenie mięśni biorących udział w procesie oddechowym, aby nie rozluźniały się biernie bezpośrednio po inhalacji, ale powoli i stopniowo się rozluźniały.

Zacznijmy od sprawdzenia aktywności Twojej przepony. Aby to zrobić, połóż się na podłodze, połóż dłoń lewej ręki na obszarze między klatką piersiową a brzuchem i po wydechu weź wdech, starając się nie podnosić klatki piersiowej. Jeśli ręka unosi się podczas wdechu, oznacza to, że przepona działa dobrze. Weź kilka oddechów i wydechów i obserwuj ruch ręki, czyli przepony. Jeśli ręka pozostaje nieruchoma podczas wdechu, wówczas przepona działa ociężale, a wtedy konieczne jest rozwijanie jej aktywności za pomocą ćwiczeń treningowych.

Jeśli więc Twoja przepona porusza się wolno podczas oddychania, wytrenuj swój oddech, wykonując następujące ćwiczenia.

1 ćwiczenie"Świeca" - szkolenie powolny wydech. Wyobraź sobie, że zdmuchujesz świecę. Możesz zapalić prawdziwą świecę. Skoncentruj się na brzuchu. Powoli dmuchaj na „płomień”. Odbiega, staraj się utrzymać płomień w odwróconej pozycji podczas wydechu.

Zamiast świecy możesz wziąć pasek papieru o szerokości 2-3 cm i długości 10 cm, połóż lewą dłoń między klatką piersiową a brzuchem, weź pasek papieru w prawą rękę, używając go jako świecy i dmuchnij na nim spokojnie, powoli i równomiernie. Papier będzie się odchylał, jeśli wydech będzie równy, i pozostanie w odchylonej pozycji do końca wydechu. Zwróć uwagę na ruch przepony - lewa dłoń niejako „powoli tonie” podczas wydechu. Powtórz ćwiczenie 2-3 razy.

2 ćwiczenia. „Uparta świeca” – trening intensywnego silnego wydechu. Wyobraź sobie dużą świecę, rozumiesz, że trudno będzie ci ją zgasić, ale zdecydowanie musisz to zrobić. Odetchnij, wstrzymaj oddech na sekundę i dmuchnij na „świecę”, płomień odwrócił się, ale nie zgasł. (Lewa dłoń leży między klatką piersiową a brzuchem.) Dmuchnij jeszcze mocniej, jeszcze mocniej! Więcej! Więcej!

Czy czujesz ruch przepony dłonią? Czy czujesz, że twój podbrzusze się zaciska? To ćwiczenie pozwala wyczuć aktywne ruchy przepony i mięśni brzucha. Powtórz 2-3 razy.

3 ćwiczenia. „Zgaś 10 świec”. Na jednym oddechu (bez dodawania) najpierw „zgaś” 3 świece, dzieląc wydech na trzy porcje. Teraz wyobraź sobie, że masz 5 świec. A objętość wdechu jest wciąż taka sama! Teraz - 7 świec. Nie próbuj wdychać jak największej ilości powietrza. Niech objętość pozostanie taka sama, tylko każda porcja powietrza podczas wydechu będzie mniejsza. A teraz świec jest 10. Objętość powietrza jest nadal taka sama. Porcje wydychanego powietrza są bardziej ekonomiczne. Czy czujesz ruch przepony dłonią? Są rytmiczne, przerywane i aktywne. Powtórz 2-3 razy.

Natalia Rom

Chcę dobrze mówić! Techniki mowy. Techniki komunikacji

Chcę dobrze mówić! Techniki mowy. Część 1

Wstęp

Dobrze wyszkolony głos, jasna i poprawna mowa to klucz do udanej komunikacji. Ponieważ Twój głos ma bardzo silny wpływ nie tylko na umysł, ale także na uczucia rozmówcy. Opanowanie sztuki mowy pomoże ci znaleźć wspólny język i zrozumienie z każdym z twoich rozmówców. Ludzie są zawsze bardzo wrażliwi na mowę mówcy. To ona, mowa, zdradza twój nastrój. Poprzez swoją mowę możesz określić, jak pewny jesteś swoich słów, a także określić swój status i pozycję społeczną.

Jak nauczyć się zarządzać swoją mową? JAK sprawić, by Twoja mowa była jasna i wyrazista? Jak nauczyć się pięknie mówić?

Oto lista niektórych objawów wskazujących na to, że twoja mowa nie jest idealna i powinieneś się nią zająć:

Słuchacze często proszą o powtórzenie słów, które właśnie wypowiedziałeś.

Masz zauważalny akcent.

Twoje gardło męczy się po dziesięciu minutach rozmowy.

Po chwili oczy Twoich słuchaczy zaczynają wędrować, gdy mówisz monotonnie.

Musisz wyjaśnić słuchaczom, że jesteś liderem (lub zajmujesz jakieś inne wysokie stanowisko), ponieważ nie możesz powiedzieć po swojej mowie.

Jeśli znalazłeś w sobie co najmniej jeden z powyższych punktów, naprawdę musisz popracować nad mową i ćwiczyć głos.

Ćwiczenia prezentowane na szkoleniu są zaczerpnięte z programu uczelni teatralnych od nauczycieli w mowie scenicznej. Pamiętaj, aby nagrywać swoje treningi na dźwięk, abyś mógł słuchać swojej mowy i pracować nad błędami. Zalecam zapisanie zapisów treningowych, aby usłyszeć i uświadomić sobie, jak bardzo zmieni się twoja mowa i głos. Praca nad przemówieniem wymaga cierpliwości i staranności. Po prostu bądź wytrwały i stopniowo poprawiaj swoje umiejętności mówienia krok po kroku.

1. Technika mowy

Technika mowy obejmuje cztery główne sekcje: oddychanie, głos, dykcję i ortopedię.

Rozważ rolę każdej sekcji.

Spróbuj eksperymentu. Weź dowolny tekst. Byłoby lepiej, gdyby to był jakiś długi kawałek. Zacznij czytać tekst na głos, wymownie iz ekspresją. Ile wytrzyma Twoja siła? A raczej siła twojego głosu. W najlepszym razie jedna lub dwie strony. Ci, którzy przemawiają publicznie, wiedzą, jak trudno jest wygłosić przemówienie przez długi czas. Dlatego musisz nauczyć się kontrolować swój oddech, zarządzać nim podczas mowy. Takie oddychanie nazywa się oddychaniem mowy i wymaga specjalnego przeszkolenia.

Techniki mowyJak nauczyć się kontrolować swoją mowę? JAK sprawić, by Twoja mowa była jasna i wyrazista? JAK nauczyć się pięknie mówić Mówienie pięknie oznacza mówienie w sposób przekonujący, logiczny, z dobrą dykcją i intonacją. To właśnie każdy chce powiedzieć. Ale wielu z nas źle mówi. Czemu? Ponieważ musisz popracować nad mową i głosem Dobrze wyszkolony głos, czysta i poprawna mowa to klucz do udanej komunikacji. Bo głos ma bardzo silny wpływ nie tylko na umysł, ale także na uczucia rozmówcy. Jest to narzędzie, dzięki któremu możesz wzmocnić znaczenie tego, co zostało powiedziane. Opanowując swój głos, możesz podniecać ludzi, usypiać ich, czarować lub odpychać. Dlatego tak wiele uwagi w świecie biznesu poświęca się mowie.Oczywiście można uczęszczać na kursy wystąpień publicznych, brać prywatne lekcje głosu i produkcji mowy u nauczycieli teatru. Możesz też po prostu posłuchać tego szkolenia i samodzielnie rozwinąć swój głos i popracować nad mową. Autor demonstruje ćwiczenia mowy, które są łatwe do powtórzenia. Poprzez szkolenie i praktykę znacznie poprawisz swój głos i mowę.Pamiętaj, że Twój głos jest tak samo ważny jak Twój wygląd i maniery!Techniki komunikacji CO odpowiedzieć rozmówcy, aby rozmowa trwała? CO i jakie słowa powiedzieć, aby osiągnąć wzajemne zrozumienie? NA CO odpowiedzieć, aby uniknąć konfliktów i manipulacji?Pytanie „CO powiedzieć?” - jest, jeśli nie głównym problemem dialogu, to w każdym razie jednym z pierwszych. Ale na wszystkie pytania JAKIE są odpowiedzi! Wystarczy uważnie słuchać i zapisywać zwroty, zwroty i techniki przedstawione na szkoleniu, aby z powodzeniem wykorzystać je w życiu codziennym. Wtedy łatwo osiągniesz wzajemne zrozumienie. Inni powiedzą, że jesteś świetnym rozmówcą. Będziesz mógł śmiało przemawiać przed publicznością lub wygłosić mowę gratulacyjną podczas wieczoru firmowego.Główny warunek: staraj się natychmiast zastosować wszystkie frazy w codziennej komunikacji. Należy zadbać o to, aby prezentowane techniki stały się nawykiem i były mocno zakorzenione w słownictwie. Zajmie to tylko praktykę i czas.Pamiętaj, że aby być znanym jako osoba towarzyska, musisz nauczyć się tworzyć dobre wrażenie od pierwszych minut rozmowy. Twoje pierwsze słowa są tak samo ważne jak Twój wygląd. Te dwa składniki natychmiast tworzą opinię o osobie, która pozostanie na zawsze!

W naszym biblioteka elektroniczna możesz pobrać książkę „Chcę pięknie mówić! Techniki mowy. Techniki komunikacji” Natalii Rom w formacie epub, fb2, rtf, mobi, pdf na telefonie, Androidzie, iPhonie, iPadzie, a także czytaj online i bez rejestracji. Poniżej możesz zostawić recenzję książki, którą przeczytałeś lub jesteś zainteresowany.

Wiadomo, że człowiek postrzega otaczający go świat przez większą część oczy. Ale zdziwiłbyś się, gdybyś wiedział, jak ważny jest dźwięk dla naszego postrzegania mowy innych ludzi. Sposób, w jaki mówią twoi koledzy w pracy, twoi krewni, przyjaciele, może sprawić, że będą dla ciebie atrakcyjni lub wręcz przeciwnie, odepchną, nawet niezależnie od ich cech osobistych. A żeby móc kontrolować własną mowę, trzeba się tego świadomie nauczyć.

Przeczytaj książkę „Chcę pięknie mówić!” każdy, kto chce zrozumieć trudną naukę kaplica. Jej autorka, Natalia Rom, jest praktykującym coachem biznesu. Z wykształcenia jest psychologiem i psychoanalitykiem. Spod jej pióra wyszło już wiele książek tematycznych, które pomagają ludziom osiągać wyżyny, rozwijać się w tych dziedzinach, w których ich umiejętności nie zostały jeszcze ujawnione. W książce „Chcę pięknie mówić!” można znaleźć wiele praktycznych zaleceń i praktycznych ćwiczeń specjalnie dla osób, które nie lubią swojego głosu lub dla tych, którzy na stanowisku kierowniczym nie są w stanie mówić przekonująco i werbalnie wpływać na swoich podwładnych.

Natalya Rom ma duże doświadczenie w pracy z różnego typu klientami, przez lata zdążyła kompleksowo zbadać ludzi, aby w oparciu o tę wiedzę stworzyć własne autorskie metody. Książka „Chcę pięknie mówić!” jeden z tych, który oferuje te praktyki wszystkim: od profesjonalisty po profesjonalistów i tych, którzy chcą nimi zostać.

jak wyrazić swoje słowa;
jak świadomie zarządzać głosem;
jak pięknie mówić.

Jasne jest, że piękno w większości przypadków jest pojęciem względnym. Jednak Natalia Rom opisuje piękno mowy w kategoriach jej perswazji i logiki. Po przeczytaniu książki „Chcę pięknie mówić!” poznasz techniki, które pomogą rozwinąć dobrą dykcję i nauczysz się wybierać właściwą intonację. A co najważniejsze, dokładnie zrozumiesz, jakich technik musisz użyć w rozmowie z konkretnymi osobami. Nie jest tajemnicą, że na spotkaniu roboczym lub prezentacji przed dochodowymi partnerami Twój głos powinien być pewny i wesoły, a w poufnej komunikacji z bliskimi – cichy i niespieszny. Jest jeszcze kilkadziesiąt niuansów, które są opisane w książce „Chcę pięknie mówić!” od autorki Natalii Rom.

Warto zauważyć, że przygotowując książkę, Natalia Rom kierowała się ćwiczeniami, które odbywają się na uniwersytetach teatralnych i nauczycielach mowy scenicznej. Chcesz zostać wykwalifikowanym mówcą? Następnie zalecamy uważne przeczytanie tej pracy.

Na naszej stronie literackiej możesz pobrać książkę Natalia Rom „Chcę pięknie mówić! Techniki mowy. Techniki komunikacji” za darmo w formatach odpowiednich dla różnych urządzeń - epub, fb2, txt, rtf. Czy lubisz czytać książki i zawsze śledzić premiery nowych produktów? Posiadamy duży wybór książek z różnych gatunków: klasyka, współczesna science fiction, literatura psychologiczna oraz wydania dla dzieci. Ponadto oferujemy ciekawe i pouczające artykuły dla początkujących pisarzy oraz wszystkich tych, którzy chcą nauczyć się pięknie pisać. Każdy z naszych gości będzie mógł znaleźć coś pożytecznego i ekscytującego.

Natalia Rom - Chcę pięknie mówić! Techniki komunikacji. Chcę dobrze mówić! Techniki mowy. Techniki komunikacji (Natalia Rom)

Chcę dobrze mówić! Techniki mowy. Część 1

Wstęp

1. Technika mowy

1. Oddech

2. Głos

3. Dykcja

Chcę dobrze mówić! Techniki komunikacji. Część 2

Wstęp

1. Rodzaje komunikacji

2. Kłamstwa i manipulacje w komunikacji

3. Krytyka i komplementy

4. Pytania i odpowiedzi