Ko'pincha, shaxsiyatining ahamiyati miyada boshidanoq yotadi erta yosh... Ota -onalarning bolani tarbiyalash haqidagi noto'g'ri tasavvurlari, ularning harakatlariga etarlicha baho berilmaganda, ishonchsiz va shubhali shaxsiyatni shakllantiradi. Natijada, kattalar hayotdagi eng muhim sifatni tiklash va rivojlantirishga qaratilgan bir qator protseduralar yoki treninglardan o'tishi kerak.

Qanday qilib o'zingizni sevishingiz va sog'lom hayot kechirishni boshlashingiz kerak

Siz o'zingizning qadr -qimmatingizni kamsitayotgan bir paytda atrofingizdagi odamlardan e'tirof kutishning ma'nosi yo'qligini tushunishingiz kerak. Psixologiyada hamma tashvish, norozilik yoki ishonchsizlik faqat odamlar o'z qadr -qimmatini qanday aniqlashni bilmasligidan kelib chiqadi, degan tushuntirish bor.

Ko'pchilik o'zlari uchun ma'lum bir ramka yaratadilar, idealga erishishga harakat qiladilar va natijasi bo'lmaganda, ular o'zlarini haqorat qila boshlaydilar va o'z shaxsiga norozilik bildira boshlaydilar.

Barcha salbiy narsalardan xalos bo'lish, o'zingizni hurmat qilishni va sevishni boshlash uchun siz quyidagi qoidalarga muntazam rioya qilishingiz kerak.

1. munosabatlarning bosqichma -bosqich o'zgarishi.

Qabul qilishni o'rganishga harakat qiling ichki dunyo, o'ziga nisbatan yomon munosabat sabablarini tushunish. O'zgarish yo'lida sizga psixolog bilan bog'lanish ortiqcha bo'lmasligi mumkin.

2. Qo'llab -quvvatlash har qanday qiyinchiliklar.

Atrofingizdagi odamlar hurmatga sazovor bo'lishi uchun o'zingizni to'g'ri joyga qo'yish, o'zingizga g'amxo'rlik qilish sizga katta yordam beradi. Hech kim - ota -onalar, do'stlar yoki bolalar sizga imkon qadar kuchli hissiy yordam bera olmaydi. Unga qarshi bo'ladigan butun dunyoga tupuring. Manfaatlar himoyasida ishonchli turing va hatto taslim bo'lish fikriga yo'l qo'ymang.

3. Maqtov oqilona miqdorlar.

Ba'zida odamlar o'z harakatlari va harakatlariga etarlicha e'tibor bermaydilar, bu aslida e'tiborga loyiqdir. Hatto eng kichik nuanslar ham butun hayot mexanizmini faol harakatga keltiradigan tafsilotlar bo'lib chiqadi.

To'g'ri qarorlar qabul qilganingiz uchun muntazam maqtovlarni bajarib, siz o'zingizni to'g'ri yo'nalishda ketayotganini his qila olasiz. Bu tuyg'u tomon kichik qadamlar tashlashdan xavotir olmang. Bunday qarorlar, albatta, sizni kerakli maqsad sari yo'naltiradi.

4. Faxrlanish shaxsiy xususiyatlar.

Erkak yoki ayol bo'lishidan qat'i nazar, har bir kishi yaxshi xulq -atvor xususiyatlariga ega. Harakatlaringizni tahlil qiling, tafsilotlarga, muayyan vaziyatlarda xatti -harakatlarga e'tibor bering. Atrofingizdagi odamlarni sizni kuchli, ishonchli odam deb o'ylashga undaydigan, siz kabi bo'lishga intiladigan va xulq -atvor ko'nikmalaridan nusxa ko'chiradigan eng ijobiy fazilatlaringizni aniqlang.

5. g'amxo'rlik qilish sog'lik.

Inson jismoniy va ruhiy jihatdan sog'lom bo'lishi kerak. Muammolarni aniqlash va sizning yechimingizga muhtoj bo'lganlarni ko'rsatish uchun mayoq vazifasini o'taydigan muntazam jismoniy mashg'ulotlarni o'tkazishni unutmang.

6. O'z-o'zini tanqid qilishni minimallashtirish.

Hech qanday sababsiz o'zingizni haqorat qilishni to'xtating. Bizning ichki tanqidchimiz-eng jirkanch yirtqich hayvon, u doimo o'ziga bo'lgan ishonchni yo'q qilishga, o'zini qoralashni beton blok bilan yo'q qilishga, motivatsiyani o'ldirishga harakat qiladi. Shuning uchun bu chidab bo'lmas jinni yengish uchun qalbingizning tubida o'zini sevishni topish kerak.

Har kuni o'zingizni tanqid qilish o'rniga, boshqa narsaga chalg'ib qolishga harakat qiling va kichik, lekin muhim yutuq va muvaffaqiyatlarga e'tibor qarating.

Tavsiyalarimizga quloq soling, ayniqsa sizning ichki dunyongiz. Hayotga har xil ko'z bilan qarang, shunda siz uning qanchalik go'zalligini ko'rasiz, unda nafratga o'rin yo'q. Faqat shu tarzda siz uyg'unlik va baxtni topishingiz mumkin.

Odamlar bilan munosabatlarda o'zingizni qanday hurmat qilish kerak

Oldingi nuqtadan biz har bir kishi o'zini qadrlashi va sevishi shart degan xulosaga keldik. Ko'pincha, bunday odamlar olomondan darhol ajralib turadi, chunki bu hamma sohalarda namoyon bo'ladi: o'ziga g'amxo'rlik qilishda, uyga g'amxo'rlik qilishda, tashqi ko'rinishida, qarindoshlari va do'stlariga nisbatan.

Bunday tushunchalarga ega bo'lgan odam qanday xususiyatlarga ega va o'zini hurmat qilishni qanday o'rganish kerak?

1. Sog'ligingizga g'amxo'rlik qiling - muntazam ravishda kerakli shifokorlarga tashrif buyuring.
2. Tanangizni yaxshi holatda saqlang - to'g'ri ovqatlaning, mashq qiling.
3. Ko'zguda aks ettirish ruhiy tushkunlikka olib kelmaydi - bu kuchli, o'ziga ishongan shaxsiyatni ko'rsatadi. Asosiysi, haddan oshmaslik, aks holda bu narsisizm bo'ladi, bu ijobiy xususiyat emas.
4. Hech kimga o'z oyoqlarini artishiga, kamsitilishiga yo'l qo'ymang - nafaqat o'z nuqtai nazariga ega, balki unga rioya qiling va uni himoya qiling.
5. "Yo'q" deyish uchun - hamma narsaga doimo rozi bo'lib, odamlarga bo'yniga o'tirib "qamchi bilan urish" ga ruxsat berasan.
6. Doim o'z ustida ishlash, bir daqiqa ham to'xtamaslik - bunday odamlar bir joyda turmaydi, o'z oldiga yuqori to'siqlar va maqsadlar qo'yadi, keyin ularga erishadi va orzularini amalga oshiradi.
7. Har qanday muvaffaqiyatga mustaqil ravishda, yordamisiz - o'zlarini hurmat qiladigan shaxslar, o'zlarini rivojlantirishda faol ishtirok etadilar.
8. Jamoatchilik fikriga e'tibor bermang - siz tabiiy, niqobsiz va yolg'onsiz bo'lishingiz kerak.

Ushbu tamoyillarga amal qilib, siz ichki tasalli topasiz, haqiqiy erkinlikni his qilasiz, hayotdan zavqlanasiz va har kim bilan ajoyib munosabatlar o'rnatasiz. Oldinga, qoqilib yiqilishda davom eting, asosiysi harakat!

Salom aziz o'quvchilar! Ushbu maqolada men sizga o'zingizni sevishni, qadrlashni va hurmat qilishni o'rganishni aytaman. Savol har doim dolzarbdir, shuning uchun men uni batafsil ko'rib chiqaman, psixologlardan maslahatlar va samarali mashqlar beraman.

Inson o'zini qanchalik sevishi, o'zini qadrlashi va hurmat qilishi hayotdan qoniqish va muvaffaqiyatni belgilaydi. Bu tuyg'ular qanchalik kuchli bo'lsa, g'alabalar va yutuqlar shuncha ko'p bo'ladi. Aks holda hayot yo'li mag'lubiyatlar va doimiy muvaffaqiyatsizliklar bor.

Psixologlarning fikricha, o'z-o'zini hurmat qilish baxtning asosidir. O'zini hurmat qiladigan kishi o'z shaxsiyatini munozarasiz qabul qiladi, qadriyatlar va qadr-qimmatni tan oladi. Hurmat sevgini tug'diradi va odamlar bilan munosabatlarni o'rnatadi. Do'st orttirish, yigit yoki qiz do'st topish osonroq.

O'zini sevmaydigan, o'zini qadrlamaydigan yoki hurmat qilmaydigan odamlar o'zlarini pastlik, qobiliyatsizlik va ishonchsizlikka duch keladilar. Natijada, shubhalar paydo bo'ladi va boshlang'ich qiyinchiliklar bilan birga keladi. Bunday sharoitda maqsadga erishish yoki odamlar bilan munosabatlar o'rnatish muammoli.

Bunday odamlar hamma narsa ularga qarshi degan fikrda va yaqin kelajakda ularni masxara va qoralash bilan qoplashadi. Boshqa birovning bahosi qattiq og'riyapti, va haddan tashqari sezuvchanlik, uyatchanlik va yomon voqealarni kutish bilan birga, odamlarning jamiyatdan qochishining sababi.

Yolg'izlik yengillik kaliti hisoblanmaydi. Bunday odamlar ma'naviy va jismonan qo'llab -quvvatlanishni xohlashadi, lekin ular buni so'rashdan tortinishadi. Savolga javob topgan odam qiyinchiliklarni engadi, hayotdan zavq oladi va muvaffaqiyatga erishadi.

O'zingizni qanday sevish kerak - psixologiya

Har bir inson o'zini sevishi kerak. Ba'zilar o'zlarini nega sevishlarini tushunmaydilar, chunki bu narsizm va xudbinlikning namoyonidir.

Har kimning bolasi, eri yoki xotini bor. Ammo har bir oila a'zosining o'z hayoti bor va o'zingizga e'tibor qaratish yaxshiroq bo'lgan davrlar bor. Odamlar ko'pincha o'z-o'zini sevishni xudbinlik bilan solishtirishadi, lekin bu noto'g'ri. Buning sababi shundaki, ular "o'zingni sev" iborasining ma'nosini bilishmaydi. Shuning uchun, birinchi navbatda, men buni tushunishni taklif qilaman.

O'zingizni sevish - o'zingizga ishonish. O'zini sevadigan odam, maqsadga erishish va boshqalarga qaraganda yomonroq natijalarga erishish mumkinligini biladi.

O'zingizni sevish - bu tanani go'zal deb bilishdir. Hech kim yaxshilikka intilishni taqiqlamaydi. Agar siz tomonlarni olib tashlashingiz kerak bo'lsa, buni qiling, lekin go'zallik qalbda, tabassumda va ko'zda ekanligini unutmang.

O'zingizni sevish - bu imkoniyatlarni ehtiyotkorlik bilan baholash. Inson hamma sohalarda mutaxassis bo'la olmaydi. Kimdir mayda -chuyda narsalarni sota oladi, kimdir qo'shiq aytadi, kimdir muammolarni hal qila oladi.

• Siz o'zingizni sevib qola olmaysiz. Maqsadingizga erishishning ikki yo'li bor. O'zingizni o'zingiz kabi qabul qiling. Agar u ishlamasa, kamchiliklaringiz bilan kurashing.
• Hamma ham fe'l -atvor yoki tashqi ko'rinishdagi kamchiliklarga dosh bera olmaydi. Ba'zi odamlar reklama yoki istaklarga amal qilib, belidan qutulish yoki yassi qoringa ega bo'lish uchun kurashadilar. sevgan kishi... Shu bilan birga, ular zarur yoki kerak emasligini tushunmaydilar. Har kimning o'ziga xosligi bor ijobiy xususiyatlar va xohlagancha o'zgartirish yaxshiroqdir.
• O'ziga bo'lgan hurmatni oshirmasdan, o'zingizni seva olmaysiz. Kuchning noaniqligi iste'dodlarning kashf qilinishiga to'sqinlik qiladi. Faqat o'ziga ishongan odam o'zini sevib qolishi mumkin, chunki u ko'p narsaga qodir. Shu bilan birga, u yaqinlariga muhabbat bag'ishlay oladi.
• Qurbon qilmasdan maqsadga erishish mumkin bo'lmaydi. Esda tutingki, qachon qurbonlik qilolmaysiz va qachon kerak bo'lmaganda. Ehtiyojlarni e'tiborsiz qoldirmang. Oziq -ovqat, kiyim -kechak va o'yin -kulgini tanlashda, qiziqishlar va ta'mlarga amal qiling.

Tana va ruh go'zal ekanligini anglab, o'zingizni seving va atrofdagilarga quvonch va nur bag'ishlang. Davlatni saqlab qolish uchun qoladi.

Video maslahatlar

Sizga ijodkorlik yoqadimi? Unga ko'proq vaqt bering. Restoranlarga borishni yoki kiyinishni yoqtirasizmi? Buni noto'g'ri deb o'ylamang. Tuyg'u va zavq keltiradigan ishni qiling. Bu baxtni topishning yagona yo'li.

Har bir inson, jinsi va yoshidan qat'i nazar, hayotga yangi va qimmatli narsalarni olib kirishga harakat qiladi, lekin natijani olgandan keyin ham o'zini qadrlamaydi. Va behuda, chunki bu yaxshiroq va aqlli bo'lishning yagona yo'li.

Birinchi qadam - qancha ish qilganingizni aniqlash uchun hayotingiz davomida qilgan muhim ishlaringiz ro'yxatini tuzish. Natijada, o'zingizni qadrlash uchun sabablar bo'ladi. Agar bunday bo'lmasa, o'rganishga rag'batlantiring.

• O'z-o'zini hurmat qilishni yaxshilash ... Maqsadingizga erishishning eng yaxshi usuli. O'z-o'zini hurmat qilish insonning qobiliyatlari va harakatlarini belgilaydi va uning yo'qligi oddiy ishni qilishga ham imkon bermaydi. O'z-o'zini hurmat qilishni rivojlantirishga to'g'ri e'tibor bering.
• O'z-o'zini rivojlantirish ... Faqat o'z ustida ishlagan odam muvaffaqiyatga erishadi. Rivojlanishga e'tibor qaratsangiz, o'zingizga va yaqinlaringizga foyda keltirasiz. Keyinchalik tushunasizki, hayotda ko'p narsa sizga bog'liq. Sport bilan shug'ullaning, kitob o'qing, IQ darajasini oshiring va tajriba orttiring. Xatolar va muvaffaqiyatsizliklar maqsadga erishishga to'sqinlik qilmasligi kerak, chunki ular tufayli inson kuchli va yaxshi bo'ladi.
• O'zingizni seving va hurmat qiling ... Agar siz o'zingizni qadrlashni o'rganishni istasangiz, har doim o'zingizni seving va hurmat qiling. Inson xatosiz va omadsiz yashay olmaydi. Hamma narsaning ijobiy tomonlari bor. Taslim bo'lmasdan, vaziyatdan chiqish yo'lini izlang. To'siqni yengib o'tgandan so'ng, siz baxt topish va muvaffaqiyatga erishish imkoniyatiga ega bo'lishingiz mumkin.
• Toping kuchli tomonlar ... Kamchiliklarni e'tiborsiz qoldirmang. Buning yordamida siz hayotiy muammolarni hal qilishga to'g'ri yondashasiz va qiyinchiliklarni osonlikcha engasiz. O'zining xizmatlarini bilgan odam ulardan maqsadli foydalanadi.
• Amaliyot ... O'zingizni harakatsizlik orqali qadrlashni o'rganish haqiqiy emas. Baxt va muvaffaqiyat kaliti - bu amaliyot. Sizga harakatlardan boshlashingizni maslahat beraman. Agar siz ularni hurmat qila boshlasangiz, o'zingizni va boshqa odamlarni, atrofingizdagi dunyoni qadrlashni o'rganing.
• Hayotning maqsadi va ehtirosini toping ... Sizning sevimli mashg'ulotingiz quvonch keltiradi va natijaga qaramay, o'zingizga hurmat bilan munosabatda bo'lishingiz mumkin.

O'zingizni va boshqalarni qanday hurmat qilish kerak

Faqat o'zini hurmat qilgan odam baxtli insonga aylanadi va hayotdan zavq oladi. Dunyo odamlarga o'ziga ishonchni yo'qotadigan qoidalarni yuklaydi.

O'zini hurmat qilmagan odamlarga boshqalar hurmat qilmaydi. Buni hamma biladi, lekin hamma ham hayotda biror narsani o'zgartirishga harakat qilmaydi. O'z-o'zini hurmat qilishni o'rganish qiyin emas.

• Jismoniy kamchiliklar va xarakterdagi kamchiliklardan qat'i nazar, o'zingizni qabul qiling ... Mukammal odamlar yo'q.
• O'z-o'zini rivojlantirish bilan shug'ullaning va mukammallikka intiling ... Kitob o'qing, ko'nikmalar va odatlar ustida ishlang. Bu sizga aqlli bo'lishga va yashashni boshlashga imkon beradi. to'liq hayot.
• O'zingizni seving... Bu masalada asosiy narsa - haddan oshmaslik, aks holda sevgi shaxsiy ehtiyojlarni qondirishni ta'minlaydigan xudbinlikka aylanadi.
• O'zingizni tez -tez erkalash ... Sizga yoqadigan narsalar ro'yxatini tuzing. Bu kitob o'qish, issiq dush qabul qilish yoki xarid qilish bo'lishi mumkin.
• Ko'p talablar qo'ymasdan, odamingizga nisbatan bag'rikeng bo'ling ... Agar biror narsa qilishga urinish muvaffaqiyatsiz tugagan bo'lsa, bu o'z-o'zini tanqid qilish uchun sabab emas. Hammasini tahlil qilib, qaytadan urinib ko'ring.
• Stressli ishni o'zgartiring ... Odamlar har kuni ishga borishadi, erta uyg'onishadi va ish kunida ishga kirishadi stressli vaziyatlar... Mehnat faoliyati olib keladi salbiy his -tuyg'ular... O'zini hurmat qiladigan odam, albatta, ish joyini o'zgartiradi va ehtiyojlarga javob beradigan va zavq keltiradigan ish topadi.
• O'zaro muloqotda bo'lgan odamlarni diqqat bilan ko'rib chiqing ... Agar muloqot sizga yoqmasa, uni rad eting yoki kamaytiring.
• Va'dalarni bajaring ... Agar siz o'zingizga va'dalar bersangiz, ularni bajarishga harakat qiling, ayniqsa keladi maqsad va istaklar haqida. Siz bergan har bir va'da o'z-o'zini hurmat qilishni oshiradi, bu o'z-o'zini hurmat qilish uchun yaxshi.
• O'zingizni solishtirmang begonalar tomonidan ... Sizga sifatlarni tahlil qilishni maslahat beraman muvaffaqiyatli odam yoki yakka tartibdagi tadbirkor, tamoyillar va harakatlar va olingan bilimlarni amalda qo'llash.
• O'tmishni ushlab turmang ... Noxush holatlar va xafagarchiliklardan voz keching va unuting va shu bilan bog'liq odamlarni kechiring. Aks holda, siz hayot lazzatlaridan to'liq bahramand bo'lolmaysiz.

Harakat qilishdan oldin, nima uchun o'zingizga nisbatan hurmatsizlik qilayotganingizning sabablarini o'ylab ko'ring.

Video ko'rsatmalar

Hamma narsaga komplekslar va psixologiya aybdor bo'lishi mumkin, o'ziga past baho berish va shaxsiy hayotning yo'qligi. Unutmang, dunyo qilganingizdan keyin sizni hurmat qila boshlaydi.

Agar inson o'zini boshqalardan ustun qo'ymasa, o'zini sevish va hurmat qilish xudbinlik hisoblanmaydi. Agar siz bu his -tuyg'ularni o'zingiz boshdan kechirmasangiz, boshqalarga munosib munosabat paydo bo'ladi.

Shaxsni sevish, qadrlash va hurmat qila olmaslik komplekslarning paydo bo'lishiga yordam beradi. Ayollar go'zallikdan shikoyat qiladilar yoki tana qismlaridan norozi bo'lishadi. Shu bilan birga, bu kamchiliklar ko'plab xonimlarning baxtli yashashiga to'sqinlik qilmaydi. Ular o'zlarini sevishni va qadrlashni biladilar.

O'zini qadrlaydigan, sevadigan va hurmat qiladigan odamlar hamjihatlikda. Ular ishonch bilan va xotirjamlik bilan hayotdan o'tib, baxt va quvonchni tarqatadilar.

Olingan bilimlardan qanday foydalanish sizga bog'liq. Men faqat omad tilab, xayrlashishim kerak.

Muvaffaqiyatni har kim har xil ta'riflaydi. Odamlar uchun bu moddiy farovonlik va shaxsiy o'sish. Erkaklar uchun muvaffaqiyat - bu yurak ayolini yutish. Hayotdagi muvaffaqiyatning bunday noaniq chiziqlari odamlarga natijalarga erishishga to'sqinlik qilmaydi.

Biz badavlat odamni yalang'och ko'z bilan ajratamiz: ishonchli yurish, aniq ko'rinish, elkalari to'g'rilangan, boshi to'g'ri.

U hatto ma'lum bir xarizmani uzoqdan chiqaradi. Bunday odam ko'pchilik uchun idealdir. Ammo odamlar o'z-o'zini rivojlantirishning bu darajasiga qanday erishishni bilishmaydi. Bu maqola materialida muhokama qilinadi.

O'z-o'zini rivojlantirishda xatolar

O'z-o'zini rivojlantirishda yangi boshlanuvchilar xuddi shunday xatolarga yo'l qo'yadilar, bu esa halokatli oqibatlarga va tanazzulga olib keladi. Sharp quyidagicha aylanadi:

Xato - bu hayot tarzining keskin o'zgarishi. Tana odatda bunday o'zgarishlarga qarshilik ko'rsatadi. Miya o'zgarishlarni xavf deb biladi, buning natijasida to'satdan o'zgarishlardan so'ng, qoida tariqasida, narsalar o'z joylariga qaytadi;

Oqsoqollardan sababsiz yoki sababsiz maslahat so'rang. Qanday kiyim uslubini tanlash kerak ... Ishga qayerga borish kerak ... Kim bilan do'st bo'lish kerak va sochlarini qanday rangda bo'yash kerak ... Hatto voyaga etgan ota-onalar ham shunday hayotiy savollarni berishadi. hayotni ota -onasi nazorati ostiga qo'yish;

Hamma narsani birdaniga olishga harakat qiladi. Siz birdaniga keskin o'zgarishlarni kutmasligingiz kerak. Ish tajribasi bo'lmagan xodim sifatida 100000 pul topish ... Yoki dasturlash bilan shug'ullanmagan odam, bir kunda dasturchi bo'lib, pul topishi mumkin ... Yoki bir necha kun ichida 4 kg vazn yo'qotishi mumkin. Bunday o'zgarishlarni amalga oshirish mumkin emas, shuning uchun o'zgartirishlar dasturini boshlashdan oldin kuchlarni etarli darajada baholash maqsadga muvofiqdir;

Keraksiz narsalar uchun tez -tez chalg'itish. Ijtimoiy tarmoqlar bugun yosh avlod ongini egalladi. Muammolar shundan kelib chiqadi. Yaqinda bunga arzigulik narsa, ko'k kit! Ammo, agar bolalar Internetdagi faolligini pasaytirsa, muvaffaqiyatga erishish ehtimoli keskin oshadi. Bu virtual do'stlar va yaqinlar bilan muloqotni to'xtatishni anglatmaydi. Kuniga bir necha soat etarli;

O'ziga shubha, iste'dodlarni e'lon qilishdan qo'rqish. Bu ota -onalarning qattiq nazorati ostida tarbiyalangan odamlarda mavjud. Faqat hayot ularga tegishli ekanligini tushunish, hamma narsani erdan olib chiqishga yordam beradi. Agar biror kishi yaxshi tushuntirsa, nega repetitor bo'lmasin va tajriba etishmasligidan qo'rqmaslik kerak. O'zingizga yoqadigan narsalardan boshlang.

Quyidagi amaliy maslahat o'z-o'zini rivojlantirish va shaxsiy o'sish maqsadiga erishishga yordam beradi:

Shaxsiy kundalikni saqlang. Qaerda asta -sekin daromad bo'ladi. Maqsadga erishishda o'lchov va bosqichma -bosqichlik - farovonlik garovidir. Qanchalik kam, lekin tez -tez qadamlar bo'lsa, belgilangan traektoriyadan chetga chiqmaslik imkoniyati shunchalik ko'p bo'ladi;

Boshqalar har doim ham muvaffaqiyatga erisha olmaydilar. Qiziquvchan ko'zga ko'rinmaydiganlar ham bor. Shuning uchun, shaxsiy taraqqiyotni kuzatishga arziydi. Shunday qilib, siz boshqalarning ishonchsizligi va shubhalariga munosabat bildira olmaysiz, axloqiy barqaror bo'lishingiz mumkin;

Ittifoqchilaringiz bor, lekin faqat o'zingizga ishoning. Ish qidiryapsizmi ... Nega bu haqda boshqalarga aytmasligingiz kerak ... Agar siz ozib ketayotgan bo'lsangiz, dietaga sherik toping. Atrof -muhit odamlarni o'zgartiradi, lekin natijani raqibga qo'ymaslik kerak.

Hurmat - muvaffaqiyat kaliti. O'zingizni hurmat qilishni qanday o'rganish kerak

Hamma oqsoqollarga, tajribali, donishmandlarga hurmat bilan qarash qanchalik muhimligini biladi. Va faqat boshqalarga. Lekin biz kamdan -kam hollarda o'zimizni hurmat qilish bo'yicha ko'rsatmalarni eshitamiz. Bu maktabda o'qitilmaydi va ba'zida ota -onalar o'z farzandlariga bu haqda aytishni unutishadi. Shu bilan birga, o'zini hurmat qilish kuchli shaxsiyatning muhim qismidir.

Termin tushunchasi.

O'z-o'zini hurmat qilish-bu o'z-o'zini hurmat qilish va o'zini hurmat qilishga asoslangan ijobiy fazilat. O'z-o'zini hurmat qilish insonning o'zini o'zi qadrlashi bilan chambarchas bog'liq. Shunday qilib, o'z-o'zini hurmat qiladigan odam, albatta, o'zini o'zi hurmat qiladi.

O'z-o'zini hurmat qilish, o'zini o'zi qadrlash kabi, ma'lum bir vaziyatda odamning xatti-harakatini belgilaydi.

O'z-o'zini hurmat qilishning asosiy tarkibiy qismlari:

1. O'zingizning va o'zingizning qobiliyatingizning haqiqiy vakili.

2. Hayotdagi bilim va ko'nikmalar darajasi. Bu holda yutuqlar aniqlovchi mezon rolini o'ynaydi. Shaxsning yutuqlari qanchalik baland bo'lsa, odam o'zini hurmat qiladi.

3. Boshqalar bilan munosabatlar. Shaxsning o'zini o'zi qadrlash darajasi u bilan boshqa odamlar o'rtasidagi sog'lom munosabatlar ortishi isbotlangan. Shuningdek, yaqinlarning roziligi o'z-o'zini hurmat qilishda muhim rol o'ynaydi. Ular yo ota -ona, ham turmush o'rtog'i. Boshqalarning roziligi o'ziga nisbatan ijobiy shaxsiyatni kafolatlaydi.

O'z-o'zini hurmat qilishning yo'qligi va u o'zini qanday namoyon qiladi.

O'z-o'zini hurmat qilish bilan yashash oson va yoqimli, lekin nima sababdan odamda o'zini hurmat qilmasa nima qilish kerak ... Bu borliqning kuchiga, ahamiyatiga shubha qilishda namoyon bo'ladi.

Muammosi o'zini hurmat qilmaslik bo'lgan odamda, biz boshqalarga ishonchsizlik, rad etish qo'rquvi, iflos hiyla kutish va kamsitishni sezamiz. Bunday odamlar yolg'izlikni his qilishadi, garchi bu haqiqat bo'lmasa ham.

Muammoni qanday hal qilish mumkin ...

1. O'zingizni ijobiy munosabat bilan saqlang.

2. Muammolarni hal qilishni o'rganing va ularni yondirgichga qo'ymang.

3. O'zingizga va tashqi ko'rinishingizga g'amxo'rlik qiling.

4. Harakatlar uchun javobgarlikni olishdan qo'rqmang.

5. Tabassum bilan, muvaffaqiyatsizliklarga qarang va taslim bo'lmang. Shunday qilib, hayot tasviri yorqin ranglarda ifodalanadi va xatolar fonda yo'qoladi.

6. Salbiy tomonlarga emas, balki ijobiy tomonlarga e'tibor qarating.

7. O'zingizga va boshqalarga halol bo'ling.

8. Maqsadlar qo'ying va maqsadlarga erishishga intiling.

Va eng muhimi - o'zingizni seving. O'z-o'zini sevish-o'z-o'zini hurmat qilishning asosi. Bu xudbinlik yoki narsisizm bilan hech qanday aloqasi yo'q. - o'zingizga g'amxo'rlik qilish, nafis yashash uchun sharoit yaratish istagi.

Axir, inson o'ziga eng yaqin borliqdir. Fikr olamiga loyiha qilib, odam o'zini atrofdagilarning xuddi shunday munosabatiga hukm qiladi.

Xulosa qilib aytaylik, har kim o'zini hurmat qilishi kerak. Kim kuchli, gullab-yashnagan, shubhalarsiz va o'zini qoralaydigan odam bo'lishni xohlaydi.

Esda tutish kerakki, har bir inson o'ziga xos xususiyatlarga ega va kamchiliklari bor va odamlar hayotda xato qilishlari mumkin.

admin

Har bir inson uchun o'zi bilan bo'lgan munosabatlar uning hayotidagi asosiy narsadir. Va to'laqonli hayot qurish uchun, o'ziga ishonch topib, baxtli bo'lish uchun-odam o'zini hurmat qilishni his qilib yashashni o'rganishi kerak.

O'z-o'zini hurmat qilish sizning hayotingizdan qanchalik muvaffaqiyatli va mamnun ekanligingizni aniqlaydi. O'z-o'zini hurmat qilishning kam baholanishi-bu tez-tez muvaffaqiyatsizliklar, yo'qotishlar va mag'lubiyatlar, qanchalik baland bo'lsa, inson hayotida shunchalik quvonch va balandliklarga yetdi, g'alabalar.

Lekin negadir o'zlarini hurmat qilmaydigan odamlar haqida nima deyish mumkin? Shunday qilib, o'z qo'llari bilan to'qilgan kishanlardan chiqish yo'lini ko'rmaydigan, hayotdagi maqsadlariga qiyinchilik bilan erisha olmaydigan yoki qila oladigan, mag'lubiyatda qolgan odam qolaveradimi?

O'z -o'zini hurmat qilish - bu nima?

Bundan tashqari, u o'z qarorlariga, o'z tanloviga, harakatlarining to'g'riligiga ishonadi, ulardan ishonadi va qoniqadi. Ammo shu bilan birga, u o'sishi va intilish uchun joyi borligini tushunadi va tushunadi.

Demak, o'z-o'zini hurmat qilish-o'zingdan va qilmishlaringdan qoniqishdir. O'zini hurmat qilgan holda, odam qilgan ishidan zavq va zavq oladi. Psixologlar o'z-o'zini hurmat qilish inson baxtining poydevori, deb bir ovozdan ta'kidlashadi.

O'z -o'zini hurmat qilish - xudbinlikmi?

Odamlar ko'pincha o'z-o'zini hurmat qilish tushunchasini xudbinlik va iste'molchilarning boshqalarga bo'lgan munosabati bilan aralashtirib yuborishadi. Aslida, o'z-o'zini hurmat qiladigan odam ham o'z atrofini hurmat qiladi.

U tushunadi, uning hayotida ko'p narsa jamiyatga bog'liq va unga nisbatan takabbur munosabat belgilangan balandliklarga erishishga xalaqit beradi. Qolaversa, u er yuzida millionlab odamlar borligini biladi va ularning hammasi u bo'lgan narsaga loyiqdir. Bu shuni anglatadiki, undan yaxshiroq yoki yomonroq odamlar yo'q.

Shuning uchun, yoqimli muloqot, munosabat, atrofdagi odamlar bilan muloqot foydali va qoniqarli bo'lishi kerak - bu hamma uchun foydali.

O'zini hurmat qilmagan odamning tajribasi qanday?

O'zini hurmat qilmagan odam o'zini nuqsonli, past, noloyiq his qiladi. U o'zini hayotdan qoniqish va maqsadlarga erishishga olib keladigan harakatlar va harakatlarga qodir emasligini his qiladi.

Bu holat tashabbuslarni, shubhalarni keltirib chiqaradi. Bu og'irlik, tashvish, odamlar bilan normal aloqaning mumkin emasligi, noqulaylik, tushkunlikka aylanadi.

Ba'zida shunday odamga shunday tuyuladiki, butun dunyo unga qarshi, u haqoratli gaplarni, masxaralashni, hukmni eshitadi, hatto ular bo'lmasa ham. Natijada, noqulaylik va uyatchanlik o'zini hurmat qiladigan odamni jamiyatni tark etishga majbur qiladi, bu esa, albatta, yanada hurmatsizlikni keltirib chiqaradi.

Bu ayanchli aylana bo'lib chiqadi, shuning uchun bu juda muhim.

Ha, dunyo va jamiyat ko'pincha o'z qoidalarini o'rnatadi, hayotimizni to'g'rilaydi, o'zimizga shubha tug'diradi. Ammo, shunga qaramay, har bir kishi o'zini hurmat qilishni o'rganishi kerak.

Hamma o'zini hurmat qilishni o'rganishi mumkin, hatto bu yo'l oson bo'lmasa ham, hayotni o'zgartirish istagi bo'lsa yaxshiroq tomoni katta, uni o'tish unchalik qiyin bo'lmaydi.

Siz qanday bo'lsangiz. Tashqi ko'rinishdagi ba'zi kamchiliklar va mumkin bo'lgan nuqsonlar unchalik muhim emas. Barkamol ko'rinishga ega odamlar yo'q. Va mukammal ko'rinish nimani anglatadi? Bu tushunchaga har kim o'ziga xos narsani qo'yadi, shuning uchun sizga noto'g'ri tuyulgan xususiyat boshqa odamga yoqishi mumkin.
Rivojlaning. Kitob o'qing, o'zingizning sevimli mashg'ulotingizni toping, bu sizning qobiliyatingizni, ko'nikmalaringizni va boshqa ko'nikmalaringizni rivojlantiradi. Bu sizga o'zingizga hurmat bilan qarashga va qanday yashashni o'rgatishga imkon beradi. to'liq hayot uning barcha qiziqishlari va quvonchlari bilan.
O'zingizni seving, lekin haddan oshmang. Agar siz muhabbatni narsisizm bilan aralashtirib yuborsangiz, bu xudbinlikka, shaxsiy ehtiyojlarni boshqalar hisobidan qondirishga olib keladi - va bu omil o'zini o'zi qadrlashdan yiroqda.

O'zingizni erkalang. O'zingizga pulni ayamang, o'zingizga narsalarni sotib oling, shunchaki shopaholizm bilan kasallanmang. Bu narsa yoqimli va haqiqatan ham zarur bo'lishi kerak.
O'zingizga vaqt ajrating - tuzlar bilan cho'milish, qiziqarli teleserialni tomosha qilish. Siz dam olishga haqlisiz.
O'zingizga bajarilishi qiyin bo'lgan talablarni qo'ymang. O'zingizga nisbatan ko'proq bag'rikeng bo'ling. Biror narsa har doim ham birinchi marta ishlamaydi, lekin bu o'zingizni tanqid qilishingiz kerak degani emas. Vaziyatni tahlil qilib, qaytadan urinishga arziydi.
Sinab ko'ring, bu moddiy manfaatlardan tashqari, ma'naviy mamnuniyat keltiradi. O'zini hurmat qilgan odam, u uchun yoqmagan va qiziqmaydigan ishda soatlab o'tirmaydi.
Atrofingizga diqqat bilan qarang. Ular sizning hayotingizda muhim rol o'ynaydi. Ular bilan muloqot yoqimli bo'lishi kerak. Agar atrofingizdagi odamlar bilan muomala qilish yoqimsiz bo'lsa, atrofingizdan voz keching yoki hech bo'lmaganda muloqotni minimal darajada saqlang.
O'zingizga bergan va'dangizni bajaring. Siz erishgan har bir maqsad, va'dalar o'zingizga bo'lgan hurmatni oshiradi. Ko'zlangan maqsadni rad etish - o'zingizga hurmatsizlikning yana bir sababi.
O'zingizni boshqa odamlar bilan solishtirmang. Agar siz atrofingizdagidek muvaffaqiyatli, boy bo'lishni istasangiz, uning harakatlarini, xulq -atvorini va harakatlarini tahlil qiling. Bu bilimlarni amalda qo'llang.
O'tmishni ushlab turmang. G'azab va yoqimsiz vaziyatlardan voz keching. Sizga ularni olib kelgan odamlar bilan xayrlashing. Ichingizda to'plangan g'azab sizni yutib yuboradi va bu hayotning lazzatlaridan bahramand bo'lishingizga yo'l qo'ymaydi.

O'zini hurmat qiladigan odam-bu boshqalar hurmat qiladigan va qadrlaydigan odam. Va agar siz o'zingizni hurmat qilishni o'rganishga qat'iy qaror qilgan bo'lsangiz, albatta muvaffaqiyat qozonasiz.

2014 yil 24 -mart, soat 16:45

Qarama -qarshiliklar hamma joyda paydo bo'lishi mumkin, atrofdagi odamlardan va sharoitdan qat'iy nazar. G'azablangan xo'jayin yoki vijdonsiz bo'ysunuvchilar, ota -onadan yoki vijdonsiz o'qituvchilardan, avtobus bekatlaridagi buvilaridan yoki g'azablangan odamlardan jamoat joylarida... Hatto vijdonli qo'shni va momaqaymoq buvisi ham ko'p nizolarga sabab bo'lishi mumkin. Mojarodan qanday zarar ko'rmasdan to'g'ri chiqish kerak - axloqiy va jismoniy - va bu maqolada muhokama qilinadi.

Tasavvur qila olmaydi zamonaviy odam bu stresssiz. Shunga ko'ra, har birimiz har kuni ishda, uyda, yo'lda shunday holatlarga duch kelamiz, ba'zi azob chekuvchilar kuniga bir necha marta stressni boshdan kechirishadi. Va shunday odamlar borki, ular doimo stress holatida yashaydilar va bu haqda hatto bilishmaydi ham.

Hayot - g'alati va murakkab narsa, u bir kunning o'zida o'nlab muammolarni hal qila oladi. Ammo shuni yodda tutish kerakki, har qanday muammo - bu kelajakda albatta yordam beradigan dars. Agar kishi halol talaba bo'lsa, u birinchi marta ma'ruzani eslaydi. Agar dars tushunarsiz bo'lsa, hayot u bilan qayta -qayta to'qnash keladi. Va ko'p odamlar buni tom ma'noda qabul qilishadi, bu esa o'zlari uchun hayotni qiyinlashtiradi! Ammo ba'zida siz hayot saboqlarini ko'rib, ba'zi narsalarga toqat qilmasligingiz kerak! Qanday aniq vaziyatlarning oldini olish kerak?

Hamma narsa zerikarli va kul rangga o'xshaydi, yaqin odamlar bezovtalanadi, ish g'azablanadi va yuvinish bor, hamma hayot qayerdadir pastga ketadi. O'zgartirish uchun o'z hayoti, g'ayritabiiy va qiyin narsa qilish shart emas. Ba'zida hamma uchun eng oddiy va eng qulay harakatlar energiya darajasini sezilarli darajada oshirishi va o'zingizni ancha yaxshi his qilishi mumkin. Hayotingizni yaxshiroq o'zgartiradigan 7 ta samarali amaliyotni hayotingizda tatbiq etishga harakat qiling.

O'z-o'zini rivojlantirish bilan shug'ullanadigan har bir kishi, noqulaylik his qilmasdan qila olmasligini biladi. Ko'pincha odamlar bezovtalikni hayotdagi qora chiziq bilan aralashtirib yuborishadi va shikoyat qila boshlaydilar, hatto undan ham yomoni, o'zgarishlardan qochishga harakat qilishadi. Ammo tajriba shuni ko'rsatadiki, biz faqat qulaylikdan tashqariga chiqib, o'zimizga kerak bo'lgan barcha afzalliklarni topa olamiz.

Ko'p odamlar o'z kunlarini bir yoki bir nechta stakansiz tasavvur qila olmaydi. Ma'lum bo'lishicha, qahva ichish nafaqat mazali, balki sog'lom! Agar siz jiddiy sog'liq muammolari haqida shikoyat qilmasangiz, unda pushaymon bo'lmasdan, mazali ichimlikdan bir necha stakan ichishingiz va uning foydasidan bahramand bo'lishingiz mumkin.