Көңілде реніш өмір сүреді: бұл қорқынышты реніш қайдан пайда болады? Өкпе – объективті психология тұрғысынан Реніш дегеніміз не

Сезім мен эмоция жиі синоним ретінде қолданылады және бар немесе мүмкін жағдайларға субъективті бағалау қатынасын көрсететін психологиялық процесс ретінде сипатталады. бірақ эмоцияларИнтуитивті деңгейге негізделген нәрсеге тікелей реакция болып табылады және сезімдерБұл ойлаудың жемісі, жинақталған тәжірибе, рұқсат етілген нормалар, ережелер, мәдениет ...

Көптеген зерттеушілер эмоцияларды жағымсыз, жағымды және бейтарап деп бөледі. Бірақ, эмоциялардың пайдалылығы туралы не деуге болады?Барлық эмоциялар маңызды және шындыққа бейімделу үшін қажет. Позитивті эмоцияларды, қуанышты, қанағаттануды, қызығушылықты, сүйіспеншілікті сезіну - біз өзіміздің жеке ресурстарымызды жасайтын, әлемді және өзімізді жақсы түсінуге көмектесетін, әл-ауқат, сәттілік, сенімділік сезімін беретін мінез-құлықтың қалаулы түрлерін жадымызда сақтаймыз, шығармашылықты дамытады және басқа адамдармен жақындасуға көмектеседі, сонымен қатар өмірдің қиын сәттерінде тірек және тірек болады. Теріс эмоцияларкейде олар «пайдалылығы» бойынша позитивтілерден де асып түседі, өйткені олар бізге маңызды ақпаратты береді. Мысалы, қорқыныш өзін-өзі сақтау мен өмір сүрудің негізі болып табылатын қауіп, қауіп туралы айтады; жоғалту туралы қайғы; ашулану - лайықсыз мінез-құлық туралы, мүмкін өмірлік проблемалар туралы және т.б.

Бізді толтыратын эмоциялар бар ішкі дүние, еркіндік, қуаныш, қанағат сезімі, өзімізбен және сыртқы әлеммен үйлесімділік пен үйлесімділік сезінуімізге кедергі келтіреді. Бұл балаларымыздың рухани тазалығына, жұмсақтығына, риясыздығына, әлемді ашық қабылдауына негізделген үйренген эмоциялар/конвенциялар. Бізді бақытты сезінуге кедергі келтіретін ең маңызды сатып алулар мен конвенциялардың кейбірі - реніш/реніш, қызғаныш, кінә және ұят. Бүгін мен реніш сезімін егжей-тегжейлі талдағым келеді.

Реніш- құқық бұзушыға ашулану және өзін аяу тәжірибесін тудыратын орынсыз қайғы, қорлау.

Бұл сезімнің жағымды және жағымсыз жақтарын қарастырыңыз.

Реніштің жағымды мағынасы: реніш кез келген басқа эмоциялар сияқты адамдардың өмір сүруінде және бір-біріне бейімделуінде маңызды қызмет атқарады. Бұл жерде айта кететін жайт, реніш пен кінә жұптасқан сезімдер, олар әрқашан жұпта пайда болады: егер мен ренжісем, онда менің қылмыскерім кінәлі немесе ұят сезімін бастан кешіреді. Реніш басқа адамның мінез-құлқы менің күткеніме сәйкес келмегенде пайда болады. Бұл сезім мимика, интонация және көңіл-күй арқылы көрінеді, соның арқасында біз құқықтарды, шекараларды әділетсіз бұзу, ар-намысқа немесе мәртебеге нұқсан келтіру, қорлау фактісі ретінде бағаланатын оқиғаның орын алғаны туралы белгінің бір түрін береміз. адамға және біздің қылмыскерге деген көзқарас одан әрі өзара әрекеттесу үшін оның мінез-құлқын өзгерту қажет екенін түсінеді. Демек, реніш адамдардың бір-бірімен қарым-қатынасында маңызды рөл атқарады.

Реніш – ерте балалық шақта 2-5 жастан бастап қалыптасатын жүре пайда болған эмоция деген пікір бар.

Қоғам ренішке үйретеді, бұлар ең алдымен реніш күту арқылы кішкентай баланы ренжітуге үйрететін ата-аналар мен әжелер. Мысалы, «Кішкентай балам, жүр анам/әжем менің сүйіктімді (Мой) ренжіткеніне өкінеді...» деген сөздерді жиі естиміз... Қандай да бір эмоцияны білдіруге тыйым сала отырып, біз баланы ренішпен алмастыруға үйретеміз. Немесе, керісінше, ата-аналардың өздері реніштерін көрсетеді және бұл жағдайда бала мінез-құлықтың дәл сол конвенциясын дамытады. Мысалы: ренжіген болсам, ренжітуім керек, өйткені солай болуы керек, қабылданады. Дегенмен, шамадан тыс реніш әкеледі жағымсыз кейіпкер... Ренжіген адам тек өзін ғана азаптап қана қоймайды (ол бір рет ренжігенін есіне алып, қайта-қайта ренжітеді, бірақ бұл кезеңде қылмыскер де, жағдай да жоқ), оның жүйкесі тез таусылады және құқық бұзушылық дамуы мүмкін. созылмалы күйзеліске ұшырайды, бірақ сонымен бірге ол өзі де байқаусызда қылмыскердің өзін кінәлі сезінуіне немесе ұялуына әкеліп соқтырады.

Көңілі аз немесе мүлде ренжімейтін адамдар бар деген пікір бар. Бұл олай емес. Барлығы ыңғайсыз. Тек әркімнің өз «тақырыптары» бар. Кейбіреулерді ренжіту оңай, басқалары қиынырақ және бұл адамның өмірінде қанша сұрақтар мен шатасуларға, қанша «осал тақырыптарға» байланысты. Бірақ «бет-әлпетін» жоғалтып алудан қорқатын және сонымен бірге құқық бұзушылықтарға қарсылық көрсететін адамдар бар, бұл жағдайда тек құқық бұзушылық адамда ұзақ уақыт қалуы мүмкін, өйткені ол тіпті өзіне не екенін мойындамайды. ол сезінеді.

Демонстрация немесе ренішке төзімділік әдеттегі мінез-құлық үлгілеріне байланысты. Ең жиі кездесетіндері - ұстану, ауыстыру және сөндіру (әлсірету): Мен ренжідім, бірақ мен бұл маған тимейді деп ойлаймын. Мен өзімнің ренішіммен қуанамын, оны барлығына көрсетемін, қылмыскерді кінә сезімімен азаптау туралы жасырын идеямен.

Бұл сезімді қалай жеңілдетуге болады?

Ең алдымен, реніш баланың эго күйінің көрінісі екенін атап өткім келеді. Біз 40 жаста болуымыз мүмкін, бірақ іштей өзімізді қорқатын бала немесе бүлікші жас сияқты сезінуіміз мүмкін. Бала әрқайсымыздың жасымызға қарамастан әрқашан өмір сүреді. Ал бұл бала ішімізде не бақытты, не жалғыз.

Ашу, қорқыныш, қайғы, тіпті қуаныш сияқты кез келген эмоцияны білдіруге ата-ананың тыйым салуының жемісі. Нәтижесінде бала бұл эмоцияны жасыруға, жұтуға тырысады, бірақ ол оны сезінуді жалғастырады. Ал тыйым салынған эмоцияның орнын басуға болатын басқа сезім алады. Біз осымен өсеміз және қазірдің өзінде ересектер біз не сезінетінімізді, нені бастан кешіретінімізді білмейді, түсінбейді. Әрқайсымыз менің бір сәтте қандай сезімде жүргенімді түсінуіміз керек. Және бұл үйрену керек. Әрине, психологтың көмегімен сіз бастан кешірген сезімдеріңізді тез жеңе аласыз, оларды өз игілігіңіз үшін және басқалардың игілігі үшін басқаруды және пайдалануды үйренесіз, тек өз сезімдеріңізді түсініп қана қоймай, оны басқа адамдарда да тани аласыз. . Бұл сізге өзіңіз туралы және басқалар туралы көбірек түсінуге мүмкіндік береді.

Реніш сезімін жеңілдетудің бір жолы - өз сезімдеріңізді білдіру. Кем дегенде, өзіңізге: «Иә, мен ренжідім» деп мойындаңыз және өзіңізді түсінуге тырысыңыз: сізді соншалықты қатты иландырған не? Сөрелерде барлығын ретке келтіруге тырысыңыз, бұрын мұндай сезімдер (жағдайды қайталау) кездескенін есте сақтаңыз. Өкпенің артында қандай шынайы эмоция жасырылғанын және бұл эмоцияның бастапқыда кімге бағытталғанын түсініңіз. Бұл эмоция болсын. Бұл жағдайға «ересек», саналы көзқараспен қарауға мүмкіндік береді. Жағдайдың күрделілігін бағалаңыз. Өзіңізге басылған сезімдерді сезінуге мүмкіндік беріңіз. Ақырында, қылмыскеріңізді ақтап алуға тырысыңыз.

Құқық бұзушылықпен бала кезімізден таныспыз. Кейбіреулер көбірек ренжіді, басқалары аз. Ол қарым-қатынастарды, отбасыларды және не айтайын, тағдырларды қанша бұзды. Адамды іштен жейтіні қорқынышты.

Демек, физикалық және психологиялық ауыр аурулар пайда болады. Сондықтан кешіре білу керек.

Реніш дегеніміз не?

Психологиядағы реніш – ренжіген адамның басқа адамның әрекетіне ол үшін қабылданбайтын жауабы. Дұшпандық сезімін тудырады, одан құтылуға болады, ең бастысы, ол үнемі ренішке айналмайды.

Кейбір адамдар ренжімейді, басқаларға жағымсыз эмоциялар шашады. Басқалары, керісінше, ешкімге көрсетпей, өздеріне жабылады және оларды терең іштей алып жүреді. Олар қиындықтарға қарамастан күледі. Бірақ бұл ауыр зардаптарға толы.

Бұл әдетте терең депрессияға әкеледі. Тағы да, егер бұл бір құқық бұзушылыққа қатысты болса, бұл соншалықты жаман емес, бірақ жүйелі реніш қазірдің өзінде үлкен мәселе. Бұл туралы реніш психологиясы айтады.

Бұл эмоция қалай сипатталады?

Ол күшті деструктивті күшке ие. Бұл денсаулық пен қарым-қатынасты нашарлатады.

Өкпенің негізгі компоненттері:

• Күшті психикалық ауырсыну... Ол жеке адамға деген әділетсіз қатынасқа жауап ретінде туындайды.
• Сатқындық сезімі. Ренжіген адам мұны ешқашан күтпегенін айтады.
• Басқа жеке тұлғаның құқық бұзушыға қатысты әділетсіз әрекеттерін тек өзінің бақылау және талдау нәтижелеріне сүйене отырып қабылдау. Яғни, оның сол жұмысқа алатын жалақысы менікінен жоғары немесе ата-анасы інісін көбірек жақсы көреді, т.б.
• Ұзақ мерзімді тәжірибе, және кейбір тақырыптарда ол мәңгілікке сақталуы мүмкін.
• Күшті жарылуы мүмкін отбасылық қатынастар... Егер бұл баланың ішінде қараусыз қалған балалық реніш болса, ол кейіннен терең ренжітуге әкелуі мүмкін. тұлғааралық қақтығысата-анамен.
• Жанның тереңінде қалу мүмкіндігі. Көбінесе адам ренжігенін мойындай алмайды, бұл оны одан да бақытсыз етеді.
• Жағдайдан түзетілмейтін сезім.
• Сананың тежелуі. Ренжіген адам болып жатқан оқиғаға объективті баға бере алмайды.
• Құмарлықтың күйін тудыруы мүмкін.

Барлық есептер бойынша, реніш өте ауыр зардаптарға әкеледі. Бұл өмірдің мәнін жоғалту, апатия және тіпті суицидтік ойлар.

Айта кету керек, сіз тек жақын немесе қымбат адамыңызды ренжіте аласыз. Бейтаныс адам тек ренжіте алады.

Адамдар әртүрлі жолмен ренжітеді

Бұл мәселені талқылауға кіріспес бұрын, неге біреуді ренжіту өте оңай, ал басқалары қиын екенін түсіну керек. Қорытындысы: әркім әртүрлі жолмен ренжітеді. Кейбіреулерінде көптеген айқын осалдықтар бар, басқаларында азырақ және олар жасырылған. Көбінесе сіз бейсаналық түрде ренжітуіңіз мүмкін, жылдам соққы. Және бұл адам өте сезімтал болып көрінуі мүмкін, бірақ іс жүзінде олай емес.

Өкпенің себептері

Үш негізгі дереккөз бар:

1. Әдейі манипуляция. Бұл өзіңіз қалаған нәрсені алу үшін, сондай-ақ басқа біреуде кінә сезімін тудыру үшін ренішті әдейі шығару.
2. Кешіре алмау. Бұл бейсаналық манипуляция және көптеген наразылықтың негізгі себебі болып табылады. Адам нені және не үшін ренжігенін түсінбейді, бірақ ол басқаны қалай түзетуге болатынын біледі.
3. Алданған үміттер. Мұнда бәрі қарапайым. Айталық, әйел қымбат сыйлық алғысы келеді, бірақ ойыншық аюды алады немесе жақын достарының көмегіне сенгенде, бірақ ол жоқ.

Көбінесе мүмкіндігі шектеулі адамдарды күйзеліске ұшыраған, жанжалдасып, күйзеліске ұшыраған адамдар, сондай-ақ өзін жақсы көретін және аяйтын адамдар ренжітеді.

Сонымен психологияда реніш дегеніміз не? Бұл адамның кенеттен жасаған әрекетінен туындайтын қорқынышты тітіркену сезімі. Сондықтан оны одан күтуге болмайтын сөз тіркесі жиі естіледі. Бірақ егер сіз адамдарды бірден тануды үйренсеңіз, онда ренжітуге орын болмайды. Өйткені, белгілі бір жағдай орын алғанда, сіз күткен әрекеттер орын алады, бұл қорлау болмайды.

Психологияда реніштің не екенін түсіндік. Одан қалай құтылуға болады? Бұл туралы көбірек білу үшін оқыңыз.

Психологиядағы реніш: қалай құтылуға болады

Бұл кеңестер жағымсыз сезімдерді жеңуге көмектеседі.

Кез келген күтпеген келеңсіз жағдайға адекватты жауап беруді, ақыл-ойды қосуды және бір ғана эмоцияны басшылыққа алмауды үйрену керек.

Өкпенің түбін табу керек. Адамдар жиі неге оларға осылай қарады деп ойлайды, бірақ тітіркену соншалықты тез пайда болатын басқа сұрақ қою керек. Сіз өзіңіздің эмоцияларыңызбен күресуіңіз керек, өзін-өзі жетілдірумен айналысуыңыз керек.

Сіз бейқамдық пен қуаныштың артына жасыра алмайсыз. Өйткені басқаларды алдау арқылы сіз ренішті терең санаға түсіресіз. Депрессияға және нашар эмоционалды жағдайға не себеп болады.

Сезімдеріңіз туралы айтудан қорықпаңыз. Тәжірибеңізбен бөлісіңіз. Бұл өмір сүрген жағдайды қайта қарауға, реніштен арылуға және жағымсыз сәттердің пайда болуын болдырмауға көмектеседі.

Сіз үлкен үміт артып, адамдарды бір шеңбердің астына сыйдыра алмайсыз, өйткені әркім жеке мінезі мен қабылдауымен мүлдем басқаша. Сізге жақсы қарау және барлығының жақсы көруі міндетті емес. Барлығының көңілінен шыға алмайсың. Осы шындықты біліп, сіз көптеген қорлайтын жағдайлардың пайда болуынан аулақ бола аласыз.

Егер сіз әдейі сізді ренжітуге тырыссаңыз, реакция көрсетудің қажеті жоқ. Ал келесі жолы адам мұны істемейді.

Сіз бұл сезімді өзіңізде жинақтай алмайсыз, әйтпесе, реніш шегінен асып кеткенде, жанжалдар, жанжалдар және тіпті қоштасулар басталады. Барлық нюанстарды олар пайда болған кезде шешу қажет.

Сізді өміріңізден үнемі және әдейі ренжітетін адамдарды кешіріп, жібере білуіңіз керек.

Өзіңді таныстыр. Себеп сіздің шаршауыңыз бен тітіркенуіңіз, шамадан тыс күш салу, ескі психикалық жаралар болуы мүмкін.

Егер бұл мәселені өз бетіңізше жеңу қиын болса, көмек үшін маманға жүгіну дұрыс болады.

Ренішті жеңуге болатынын барлығынан байқауға болады, бастысы сананы іске қосып, тез әрекет ету.

Сізге реніштен арылуға көмектесетін тағы бір жақсы тәжірибе бар. Бұл өте қарапайым. Қолына қалам мен парақ алып, жәбірлеушіге шағымдану хатын рәсімдеу керек. Сіз мәлімдемелерде өзіңізді ұстамауыңыз керек, өйткені оны ешкім оқымайды. Осыдан кейін сіз өзіңізбен бірге үнсіздікте болуыңыз керек, жағдайды қайта қарастыруыңыз керек, бұл бірден оңайырақ болады. Теріс эмоцияларды қағазға түсіру - ашуыңызды босатудың тамаша тәсілі.

Психология: барлығына реніш

Ол әдетте кінә сезімімен бірге пайда болады. Кейбіреулер бір нәрсеге ренжісе, басқалары өкініп, бәріне ұнамды болып, өткен қатесін түзетуге тырысады.

Ерлердің құқық бұзушылықтарын (психологияда) талқылауға көшпес бұрын, адамдардың неліктен ренжітетінін анықтап алайық.

Олар үш негізгі санатқа бөлінеді:

• өткен заманда өмір сүрген адамдар;
• тым эмоционалды;
• кекшіл.

Бұрынғы өмір сүрген адамдар ұзақ уақытқа созылған реніштен кешен алу қаупі бар. Жас кезінде бір әйелге кек сақтаған ер адам өмір бойы басқаларға деген осындай сезімді бастан кешіреді делік.

Екінші типтегі адамдар жағдайды безендіруге, ренжітуді асыра көрсетуге қабілетті. Ал ең қиыны, мұндай адамды мәселенің тым алыс екеніне сендіру мүмкін емес.

Кекшіл адамдар қорқынышты, өйткені олар ұзақ уақыт бойы кек алу жоспарын тәрбиелеп, жүзеге асыруға тырысады.

Осылайша, біз келесі сұраққа біртіндеп көштік.

Ерлердің наразылық психологиясы

Күшті секс өкілдеріне өздерінің әлсіз жақтарын мойындау қиын. Сондықтан олар қойылған сұрақтарға тікелей жауап бермейді, барлық жағдайда оларды тастап кетеді немесе жалтарып сөйлейді.

Ренжітті жақсы бүркемелей білу мұны мүмкін етеді.Бірақ еркектер ренжіп қалады.

Оның себептерін қарастырайық:

1. Сөйлеу мәнері. Шамадан тыс турашылдық пен қаталдық тек ренжітіп қана қоймайды, тіпті өзін-өзі итермелеуі мүмкін.
2. Сіз әрқашан дұрыс болуыңыз керек. Ашу кезінде және процесте сіз ауырған жер үшін адамға қол тигізе алмайсыз. Мысалы, егер ол төмен жалақыға алаңдаса, оны бұлай деп сөкпеу керек. Оның еркектігін сынаудың қажеті жоқ.
3. Ер адамдар, әдетте, сүйіспеншілік пен сүйіспеншіліктің жоқтығы туралы айтпайды. Мүмкін, реніш - бұл назар аудару үшін манипуляция. Мұндай жағдайды болдырмау үшін интроспекциямен айналысу керек.
4. Адам өте эмоционалды және импульсивті болуы мүмкін. Ұсақ-түйек нәрселерге сүйене отырып, бәрін өткір қабылдау. Бұл жағдайда сіз жасына қарай оларды осылай қабылдау керек екенін түсінуіңіз керек.
5. Жоғары өзін-өзі бағалау реніш тудыруы мүмкін. Ата-анасы бала кезінен ұлын мақтап, көкке дейін мақтап, әйелі бұл жерде ренішін білдірсе, күйеуі бұған шыдамайды. Ол бұл көзқарасты түсінбейді және оған үйренбейді.

Сіз ер адамдардың тура екенін түсінуіңіз керек. Олар не шындықты айтады, не үндемейді. Қатты әсерлі мәлімдемелерден кейін ол өзіне қарай кете алады. Бірақ бұл құқық бұзушылықты көрсетпейді. Осылайша, ол кетіп қалады және тыныштандырады, ойланады, содан кейін жақындап, кешірім сұрайды.

Балалардың ата-анасына наразылығымен байланысты жағдай әлдеқайда күрделі.

Балалардың шағымдары

Бес жасқа дейін олар ата-ананың кез келген тыйымына ренжіп жатады. Бұл кезеңде нәрестелер бәрі олар үшін жасалған және тек оларға тиесілі деп санайды. Есейе келе бала дүниеде жалғыз емес екенін түсіне бастайды және реніш әлдеқайда аз болады.

Бес жастан он екі жасқа дейін саналы. Және олардың тілектерін тыңдау керек, өйткені бұл терең мәселелер мен түсінбеушіліктердің көзі болуы мүмкін.

Балалық реніш (психологияда бұл қарастырылады) ашулануды, ашулануды, кек алуға ұмтылуды, көңілі қалуды тудырады. Мұнымен күресу қиын, сондықтан баланың бүкіл өміріне әсер ететін әртүрлі психологиялық проблемалар туындайды.

Ересек жаста үлкен қиындықтарды болдырмау үшін оларды ерте өмірден кешіруге үйрету керек.

Балаңызға ренішпен күресуге қалай көмектесуге болады

Психологиядағы балалардың ата-ананың ренжітуі, кешіруі өмірлік маңызды мәселе. Ересектер білуі керек ең бастысы - баланың ренішін елемеуге болмайды. Егер бала басқа ойыншықты бопсаласа, оның жылағанын елемей кетпеңіз. Неліктен сатып ала алмайтыныңызды түсіндіруіңіз керек.

Бала өзін-өзі тартып алған кезде, бұл дабыл сигналы. Оны бұл күйден кез келген жолмен алып тастау керек. Серуендеңіз, бірге мультфильм көріңіз, содан кейін бұл жағдайға оралып, оның не себеп болғанын анықтаңыз.

Баламен барлығын талқылау керек. Үндемей, жай жазалау мүмкін емес. Жүйені бұзу керек: реніш – ашу – кек алуға ұмтылу.

Психологиядағы реніштен басқа, кешірім де маңызды сәт емес. Кешірімділік – баланың ата-анасы үйретуі керек ең маңызды нәрсе. Бұл үшін кез келген әдіс қолайлы: кітап оқу, мультфильмдер көру, ән айту, би билеу. Ең бастысы, баланың бойында жағымсыз эмоциялар жиналмауы керек. Ол өз қылмыскерін соңына дейін кешіре алмасын, бірақ егер кек алу ниеті пайда болмаса, бұл сәттіліктің жартысы. Өмірде әсемдік көп, соған назар аударып, назар аудару керек.

Бірақ реніш (психологияда бұл қарастырылады) әрқашан жағымсыз сезім емес. Өзіңізге сырттан қарауға көмектеседі. Жақсартуды қажет ететін кейіпкерлердің қасиеттерін қараңыз. Өйткені, реніш созылмалы шаршау, депрессия салдарынан туындауы мүмкін, бұл өзгертуге және демалуға шақыру.

Сіз ренжіткенді қалай кешіре аласыз?

Біз психологиядағы реніш ұғымын анықтадық, оның адамға қаншалықты теріс және деструктивті әсер ететінін білдік. Өйткені, ренжіген адам қалыпты жұмыс істей алмайды және өмірден ләззат алады.

Бірақ психологияда қорлаудың не екенін түсіну жеткіліксіз. Мұнымен қалай күресуге болады? Жиі қойылатын сұрақ, біз жауап беруге тырысамыз.

Міне, психологтардың ренжітуді қалай кешіруге болатыны туралы кеңестері.

Сіз тыныштанып, жағдайды байсалды түрде бағалауыңыз керек, егер сіз одан әрі ренжіуді жалғастырсаңыз, өмірдің қандай болатынын елестетіп көріңіз. Адамдардың психологиясы осындай – реніш басым.

Бұл жағдайға не себеп болғанын жазбаша талдаған жөн. Сізді не ренжіттіңіз, қарсыласыңыз қандай ауыр жерлерді басып тастады, өйткені ол осылайша сіздің әлсіз жақтары.

Сіз кешірім сөздерінен бастауыңыз керек. «Мен өзімді реніштен босатамын» деген сөйлемді бірнеше рет қайталаңыз, бұл шынымен оңайырақ болады. Ең ауыр қылмыс (психологияда бұл қарастырылады) өзінің бақытты отбасын құруға кедергі келтіретін анаға қарсы. Оның сізге өмір сыйлағанын түсіну және оны кешіру маңызды.

Әзіл сезімімен ренішпен күресіңіз. Өзіңізге күле білу қиындықтарға төтеп беруді жеңілдетеді.

Ренішті жеңу үшін психологиядан келесі кеңестерді табуға болады: көбінесе адамдар басқаларды бейсаналық түрде ренжітеді, мүмкін бұл сіздің жағдайыңыз. Бірдей адамдар жоқ, әркім өзінше істегенді, айтқанды өзінше қабылдайды. Бірақ жағдайды түсіндіру үшін сіз құқық бұзушыны әңгімеге әкеліп, барлық екпіндерді бөліп, оның ниетін біліп, өзіңіз сөйлей аласыз.

Әр адам қорлауды кешіре алады. Жіберу оны әлдеқайда жеңілдетеді. Бұл қиын процесс, басында қиын болады, бірақ кейін автоматизмге келеді.

Реніш пен өзін-өзі қорғау (психологияда бұл қарастырылады) тығыз байланысты. Реніш - бұл өзін-өзі қорғаудың белгілі бір дәрежесі, соның арқасында ренжіген адам ерекше назар аударады, жанашырлық, аяушылық сезімін тудырады, сол арқылы өзінің «менін» көрсетеді.

Бұл адамның психологиялық реакциясы, оның мақсаты қарсыласқа әсер ету. Күтілетіннің шындықпен сәйкес келмеуі салдарынан туындайды.

Өкпенің құрамдас бөліктері

Психологияда шағымдар мен күтулер қалай байланысты? Бұл мәселені түсіну үшін сіз үш компонентті қарастыруыңыз керек:

1. Күтілетін нәтиженің сызбасын құру. Адам алдағы оқиғаның нәтижесін ойша шығарады. Бірақ, өкінішке орай, ол әрқашан қалағанымен сәйкес келе бермейді. Адамдар әртүрлі, өзіндік дүниетанымы бар. Барлық мәселелердің бір көзі бар - сөйлесе алмау. Өз сценарийіңіз бойынша жоспардың орындалуын үнсіз күтіп отыра бермей, адаммен сөйлесіп, оның тілегін біліп, алдағы әрекеттерін біліп алған дұрыс. Ал сүйіспеншілік пен құрмет болса, бұл әрекет манипуляция сияқты болмайды.
2. Бақылау. Тек қарап қана қоймай, өзіңіздің күткеніңіз туралы ойлануыңыз керек, басқа адамның мінез-құлқын қабылдау, баға беру және сынау керек.
3. Күтуді шындықпен салыстыру. Қалаған нәрсеге қол жеткізу әрқашан мүмкін емес. Сондықтан реніш пайда болады. Неғұрлым сәйкессіздіктер көп болса, соғұрлым күшті болады. Бейтаныс адамға өз көзқарасыңызды таңуға болмайды, ол өз қалауынша әрекет етуге құқылы. Өзіңе ғана сену керек деген қағидаға айналдыру керек. Егер үміттер орындалмаса, мәселені ол туралы сөйлесу арқылы шешіңіз.

Сіз кек келтірмеуіңіз керек, оларға ескерту керек. Және жақсырақ, әрине, бұл қиын, бірақ әбден мүмкін.

Тіпті бұл сезімнің де жақсы жақтары бар.

Артықшылықтар келесідей көрінеді:

1. Біздің осал тұстарымыз ашылды. Сіз реніштің түпкі себебіне жетуіңіз керек.
2. Жарылған жағдайда құқық бұзушылық анестетик ретінде әрекет етеді. Өзін-өзі аяу, ашу және ашу естеліктерден тез арылуға көмектеседі, алға ұмтылуға күш береді, өткеннің бәрін қалдырады.
3. Өкпе жаман эмоциялардан арылуға мүмкіндік береді. Кейде кездесу тіпті пайдалы.

Және тағы біреуі қызықты факт... Көбінесе ренжіген адамдар қалағанын алғандықтан алынады. Осыған байланысты оларда екі кемшілік пайда болды: айналасындағылардың бәрі керек деген сенім және жұмыс істей алмау.

Сондықтан бала кезінен ренішті жою керек. Оны дер кезінде алып тастаңыз, себебі бұл физикалық және психологиялық ауруды тудыруы мүмкін.

Леонардо да Винчи

Мүмкін, бәріміз өмірімізде анда-санда ренішпен күресуге тура келетін шығармыз. Біз біреуді ренжіткен кезде немесе біреу бізді ренжіткен жағдайда, бұл сөзсіз дерлік. Түсінікті, біздің жүріс-тұрысымыз басқа адамдарға, олардың мінез-құлқымызға сәйкес келе бермейді және оның себептері өте көп. Басты себеп - біздің өзімшілдігіміз, ол бізді ең алдымен өзіміз туралы ойлауға мәжбүр етеді, ал басқа адамдар біздің олар туралы немесе оның ішінде олар туралы ойлағанымызды қалайды. Сондай-ақ біз басқа адамдардың бізді ұмытпауын және белгілі бір шешімдер қабылдау арқылы біздің мүдделеріміз бен тілектерімізді ескеруді қалаймыз. Бірақ басқа адамдарға деген үмітіміз орындалмаса, біз оларды ренжітеміз. Сезімталдық адамның ең тартымды сипаты емес және оны көптеген адамдар қабылдамайды. Дегенмен, бұл адамдардың көпшілігіне, дәлірек айтсақ, барлығына тән, сондықтан біз онымен сөзсіз күресуіміз керек. Бұл мақалада, құрметті оқырмандар, мен сіздерге адамдардың бір-біріне неліктен ренжітетінін, ренжіген адамдармен қалай әрекет ету керектігін және бұл біздің мақсаттарымызға жетуге және өмірден ләззат алуға кедергі келтірмеуі үшін өз ренішімізбен не істеу керектігін айтамын.

Білесіз бе, мен ренжіту – әлсіздердің ісі екеніне әрқашан сендім және әлі де сенемін. Көбіміз кейде біреуді ренжітетінін білемін, мен де кейде ренжіп қаламын, соның ішінде өзімді де. Біз ренжітеміз, сондықтан бұл қалыпты реакция және одан ұялудың қажеті жоқ. Бірақ сіз бен біз бұл мінез-құлықтың ең жақсы үлгісі емес екенін түсінуіміз керек - ең тиімді емес, ең тиімді емес, ең адекватты емес және ең әдемі емес. Сондықтан оны басқа үлгімен, анағұрлым жетілген және одан да көп, айталық, жетілген мінез-құлық үлгісімен ауыстырған дұрыс. Төменде мен сізге жанасудан бас тарту үшін не істеуге болатынын және оны қалай жасау керектігін айтамын.

Неге ренжітеміз

Неліктен біз ренжідік деген сұраққа жауап беру үшін, біз қалай ренжігенімізге назар аударуымыз керек - осылайша өзімізді аяп, сәтсіздіктерімізді ақтау үшін ішімізде ренжіп жатырмыз ба, әлде басқаларға ренішімізді көрсетеміз бе? біздің наразылығымыз, олардың әрекеттеріне ренжігеніміз, олардан белгілі бір реакция алу үшін бізге қажет. Оның үстіне бірі жиі екіншісімен біріктіріледі. Өйткені, бәріміз біреуден бірдеңені қалаймыз, бірақ біз әрқашан қалағанымызды ала бермейміз. Ренжіп қалуға және басқа адамдарға олардың қате екенін көрсетуге және сонымен бірге өз көзіңізбен ақтауға себеп емес - сіздің сәтсіздіктеріңіз үшін барлық жауапкершілікті басқа адамдарға аудару. Кейбіреулеріміз үшін реніш ішкі ыңғайсыздықтан шынайы құтқарылу болып табылады. Сондықтан ренжітуге әрқашан себеп болады, бірақ ренжіту әрқашан орынды бола бермейді, көбінесе тіпті зиянды, сондықтан бәрі адамның басқа адамдардың мінез-құлқындағы өзіне ұнамайтын нәрсеге қалай әрекет етуге дағдыланғанына байланысты. Басқа адамдар біздің үміттеріміз бен үміттерімізді ақтамайды, сондықтан біз олардан көңіліміз қалды - біз оларға риза емеспіз, олардың мінез-құлқына, тіпті өзімізге де, осы адамдарға сенгеніміз үшін риза емеспіз. Біз ренішті сезінеміз, өзімізді сатқындық сезінеміз. Бұл жиі болады. Бірақ біз өз ренішімізді өз ішімізде көтере аламыз, яғни ренжіте аламыз - сезінбестен немесе біз оны бәрі көретіндей ренжіте аламыз және біз мұны негізінен біздің ренішіміз басқа адамдарды басқаруға мүмкіндік берген кезде жасаймыз. Ендеше, бір жағынан өзімізді аяп, ақталуға сылтау іздесек, екінші жағынан реніштің көмегімен өзгелерден бірдеңеге қол жеткізгіміз келеді.

Мұның бәрі балалық шақтан келеді, ересектерге, негізінен, ата-анасына ренжіту қабілеті балаға олардан белгілі бір жеңілдіктер іздеуге мүмкіндік береді. Өкпенің көмегімен балалар үлкендердің назарын өздеріне аударады, оларға өздерінің әлсіздіктерін айқын көрсетеді және олардың кінә сезімін басады. Бұл нағыз манипуляция, өйткені біз басқаларға ренішімізді көрсеткенде, біз оларды манипуляциялауға тырысамыз, біз оларды өзімізге қажетті әрекеттерді жасауға итермелеу үшін олардың кінә сезіміне осылай әсер етуге тырысамыз. Сол себепті де, ренжітеміз де. Реніш стихиялы болуы мүмкін, егер біз басқа адамдардың кесірінен бастан кешірген көңілсіздікке басқаша қалай әрекет ету керектігін білмейміз немесе біреуге әсер еткіміз келсе, ол мақсатты болуы мүмкін. Сіз, құрметті оқырмандар, [ренжітсеңіз] неге ренжідіңіз? Ойлан. Ренжіген себебіңізге қарамастан, сіздің ренішіңіз сізге жақсылық әкелмейтін болуы мүмкін - өзіңізді аяу және ақтау, басқа адамдарға әсер ету немесе екеуін де істеу. Адамдарға тағы не әсер ететінін көрейік.

Тәрбие... Адамның ренішіне қолайсыз нәрсе де әсер етуі мүмкін екеніне қарамастан гормоналды фон, бұл мәселеде білім маңыздырақ рөл атқарады. Жарайды, дұрысы, тіпті айталық, саналы тәрбиеленген адам ренжімейді, не болса да ешкімге ренжітпейді. Кез келген сәтсіздіктер мен көңілсіздіктерден аман қалудың және басқа адамдарға әсер етудің көптеген басқа жолдары болған кезде, неге біз ренжуге тиіспіз? Ренжіген адам - ​​әлсіздік көрсетеді, адамдар жанашыр адамдарды құрметтемейді, өйткені олар әлсіздікті менсінбейді, өйткені ол өміршең емес. Күш позициясынан әрекет ету немесе олардан қалаған мінез-құлық пен әрекеттерге қол жеткізу үшін басқа адамдарды қызықтыру әлдеқайда тиімді. Өзіңіз ойлап қараңызшы, біз басқаларға ренжіп, ренішімізді көрсеткенде не көрсетеміз? Олар дұрыс емес - біз үшін қате, бірақ өздері үшін дұрыс болуы мүмкін бе? Сондай-ақ біз оларға өзіміздің көңілі толмайтынымызды, олардың мінез-құлқына көңіліміз толмайтынымызды, бізден кешірім сұрағымыз келетінін, біз үшін бірдеңе жасағымыз келетінін және т.б. Басқаша айтқанда, біз өзімізді ренжітетін адамдардан бірдеңені қалаймыз және сонымен бірге олардан бізге қажет нәрсені алудың басқа мүмкіндігін көрмейміз. Бұл не? Бұл әлсіздік. Біз адамдарға басқа жолмен әсер ете алмайтынымызды көрсетеміз, өз дәрменсіздігімізге қол қоямыз. Бұл біздің проблемаларымыз бен міндеттерімізді шешуге көмектесе ме, қоғамдағы, ұжымдағы, қарама-қарсы жыныспен қарым-қатынастағы ұстанымымызды нығайтуға көмектесе ме? Жоқ, бұл көмектеспейді. Сирек жағдайларда адамдарды аяушылық, кінәлау, барлығына, соның ішінде бізге де жақсы және дұрыс болуға ұмтылу сезімін басу арқылы манипуляциялауға болады. Бірақ бәрібір, көп жағдайда, реніштің мүмкіндіктері өте шектеулі. Жалпы, өзімшіл адамдарды қалағанымызша ренжіте аламыз - олар бәрібір мінез-құлқында ештеңені өзгертпейді. Бірақ мәселе мынада, егер адам ренжуге дағдыланған болса, ол осылайша басқа адамдардан жеңілдік іздеуге дағдыланған, өйткені ол солай тәрбиеленген, тіпті оны бұзылған деп айтуға болады - оған бас тарту қиын. оның құқық бұзушылықтары нәтиже бермесе де, бұл мінез-құлық. Немесе адам моральдық тұрғыдан әлсіз болса, ол адамдармен мінез-құлықтың басқа үлгісін ұстана алмаса, онда ол үшін реніш - жалғыз құтқару. Бірақ бұл мәселелердің барлығын шешуге болады.

Жауапкершілікті ауыстыру... Жауапкершілікті басқаларға аударуға деген ұмтылыс көптеген адамдарды оларға қандай да бір жолмен көмектеспегендердің бәрін ренжітуге итермелейді. Неліктен жер бетінде біреу біреуге көмектесуі керек, оның үстіне дәл осылай, түсініксіз. Бірақ кейбір жанашыр адамдар үшін бұл соншалықты маңызды емес. Олар үшін ең бастысы - олар ештеңеге кінәлі емес, бәріне басқа, жаман, бұрыс адамдар кінәлі. Дәл осылар, басқа адамдар, жанаспайтын адамның үмітін ақтамағаны үшін кінәлі, ал бұл үміттерді оларға жүктегені үшін ол кінәлі емес. Немесе басқа адамдар кінәлі болуы мүмкін, ол адамға қажет көңіл бөлмей, ол үшін аз әрекет етеді, ал ол шын мәнінде оларды өзіне қызықтыруға тырыспағандықтан, оларға назар аудару пайдалы болар еді. Жалпы, мәселе басқа адамдарға ренжіту, оларды өзіңізде емес, проблема ретінде көру дегенді білдіреді. Бірақ оның мәні неде? Біреу үшін өзгергісі келетіндер қаншама? Қанша адам кем дегенде өзі үшін өзгергісі келеді? Ендеше, оларға ренжігеннің мәні неде, олардың бізбен қарым-қатынасы үшін жауапкершілікті оларға аударудың мәні неде? Жарайды, тек ішкі тыныштық үшін, ішкі жайлылық үшін, бұдан артық қажет емес шығар.

Манипуляция... Адамдарды манипуляциялауға деген ұмтылыс, оның ішінде реніштің көмегімен - адамның туа біткен қалауы. Адамдарды ренішпен манипуляциялау саналы және бейсаналық болуы мүмкін. Мұны бейсаналық түрде, негізінен, ересектерден өзіне деген қажетті қатынасқа қол жеткізуге мүмкіндік беретін мінез-құлық үлгісін ұстанатын балалар жасайды. Ал егер үлкендер баланың ренішін өзіне қажетінше қабылдаса, ол келешекте де ренжіте береді. Біз мұның бәрін бастан өткердік, көпшілігіміз. Бірақ кейбір адамдар, мен айтуым керек, әдейі өздерінің арсеналына жанашырлықты алды және оның көмегімен олар қолдарынан келгеннің бәрін, өздерін осылай басқаруға мүмкіндік беретіндердің бәрін басқарады. Ал жанасатын адамдардан жаман көретіндер білімді адамдаржәне ең көп таралған манипуляторлар - көп жағдайда олар қателеспейді. Рас, кейде мұндай айла-шарғы жасау өте аңғал болып көрінеді, өйткені мен жоғарыда айтқанымдай, көп адамдар басқа адамдардың шағымдарына өздеріне, манипуляторларға қажетті түрде әрекет етеді. Және бұл дұрыс, өйткені кез келген манипуляция табудың жолы емес ортақ тіладаммен одан бірдеңе алу үшін, бірақ сонымен бірге оған бірдеңе беріңіз және бұл адамның мүддесін ескермей, басқа адамдардың мүдделері мен тілектерін ескермей, ол қалаған нәрсеге жетудің жолын беріңіз. . Бұл балалар үшін әлі де кешірімді, олар үлкендермен мүмкіндігінше тіл табысады. Бірақ ересек адам оларды айла-шарғы жасау үшін ренжіту үшін, кем дегенде, бет-әлпетпен емес. Ал, максимум ретінде, бұл үшін не қарсы манипуляцияның көмегімен, не ондай адамдарды елемеу арқылы жазалау керек деп ойлаймын. Бұл ренжіген адамдармен қалай күресу керек деген сұрақ. Кейде, әрине, бір жақты пайда алу үшін емес, әлсіздігі үшін ренжісе, оларды тыңдауға, түсінуге болады. Бірақ бәрібір осыдан жаман әдет- ренжіту әдеттері, ренжіген адам жеңілдеу керек.

Сондай-ақ, балалардың реніші табиғи жас кезеңі екенін атап өткім келеді. Балалар әлсіздік позициясынан әрекет етуге мәжбүр, үлкендердің аяушылық пен кінәсін басады, олар үшін бұл өздеріне қажетті назар аударудың және белгілі бір жеңілдіктер алудың бірнеше мүмкіндіктерінің бірі. Ересектер - бұл басқа мәселе, олар үшін жанасу артықшылықтан гөрі кемшілік болуы мүмкін. Ересек адамның басқа адамдармен бірдеңені келісуден гөрі, оларға ренжігенді қалайтынын және одан жеңілдік күтетінін көру жағымсыз. Бұл ұсқынсыз және кейбір жағдайларда аңғал. Сонымен қатар, реніш патологиялық болуы мүмкін, егер адам басқа адамдарға қалай әрекет ету керектігін білмей, егер олардың мінез-құлқы оған сәйкес келмесе, тіпті өзін-өзі ұстау үшін реніш себептерін іздейді. құрбан болу, жылау, өмірдің оған әділетсіз екенін және оны ренжітетін басқа адамдардың қаншалықты жаман болуы мүмкін екенін көрсету. Сондай-ақ адамның басқа адамдардан көңілі қалғаны сонша, олардан көңілі қалғанын реніш арқылы білдіруден бас тарта алмайтын қалыпты реніш бар. Бұл жағдайда мұндай реакция адам үшін ерекшелік болып табылады, сондықтан ол өте сирек ренжітеді, ерекше жағдайларда оның эмоциялары соншалықты күшті болғандықтан, оны басқару қиынға соғады. Біз бәріміз өмірімізде бір рет болса да ренжідік, өйткені кейде, шынымен, кейбір адамдар бізді өздерінің арамдығымен, кейде тіпті қатыгездігімен таң қалдырады. Ал жаныңды ауыртқанда, жаныңа түкіргенде, опасыздық жасағанда, мінез-құлқыңды сырттан қарағанда ойламайсың. Ойсыз адамдар бәрімізге үлгі. Ешқашан ренжімейтіндер адамдардан қажетті шешімдерді, әрекеттерді, мінез-құлықты басқа жолдармен, соның ішінде келіссөздер жүргізу, ынталандыру, сендіру арқылы іздейді. Әдетте, мұндай адамдармен қарым-қатынас жасау өте жағымды - ақыр соңында, олар өздерінің және басқалардың мүдделерін бағалауда айтарлықтай объективті және олардан бірдеңе сұраған кезде өздері туралы ғана емес, басқа адамдар туралы да ойлауға тырысады. Өкініштісі, өмірімізде ондай адамдар көп емес.

Қалай болғанда да, кейде, менің ойымша, сіз ренжітуге болады, әсіресе сіз жүз пайыз сенім артқан жақын адамыңыз сізді алдап, сатқындыққа ұшыратқан, ренжіткен жағдайларда. Дегенмен, сізге жақын және қымбат адамның, тіпті одан да көп сүйікті адамның опасыздық әрекеті - бұл өте күшті соққы, содан кейін эмоцияларыңызбен күресу қиын. Бірақ қылмысқа назар аударудың қажеті жоқ. Оны басынан өткеріп, пайда болған жағдайдан қорытынды жасау керек. Адамдар бізді белгілі бір себептермен ренжітеді, бірақ біз оларды адекватты түрде қабылдап, оларға тым көп сенбейміз.

Бірақ мүлде ренжімеу керемет болар еді. Ешқашан ешкімге ренжімейтін адамдар бар, бірақ мен айтқанымдай, олар аз. Әдетте олар ақыл-ойы жетілген және психикалық денсаулығы жақсы, өзіне сенімді адамдар. Сонымен қатар, мұндай адамдар басқа адамдардан қажетті әрекеттерді, шешімдерді, әрекеттерді, өзіне қажетті қатынасты алу үшін біздің қоғамда өзін қалай ұстау керектігін жақсы түсінеді. Өйткені, ешкім бізді жарты жолда кездестірмейді, тек өзіміз қалағандықтан және адамдар қанша ренжітсе де - олардың көпшілігі ең алдымен өздері туралы және өздерінің тілектері, мақсаттары, армандары туралы ойлайды. Бірақ біздің қалауымыз бен арманымыз - біздің уайымымыз. Сондықтан басқа адамдармен қарым-қатынаста мінез-құлықтың неғұрлым тиімді және тиімді үлгісін ұстанған дұрыс. Тіпті егер сіз оларды ренжітсеңіз де, оларға ренішіңізді көрсетпеуге тырысыңыз, егер олар сізге қажетті түрде әрекет ететініне сенімді болмасаңыз. Адамдарға өзіңіздің әлсіздігіңізді және оларға тәуелді екеніңізді көрсетудің қажеті жоқ - әдетте, олар одан мейірімді және жауап бермейді.

Ренжітуді қалай тоқтатуға болады

Ренжітуді тоқтату үшін алдымен анықтау керек - қорлайтын мінез-құлқыңызбен қандай нәтижеге қол жеткізгіңіз келеді? Егер сіз адамдардан қатты ренжісеңіз, оларға өз ренішіңізді көрсетіп, олардан белгілі бір реакция күтсеңіз, сіз өзіңізге осы сұрақты қоюыңыз керек. Түннің бір жерінде сіз адамдар сізге жеңілдік жасап, оларға деген ренішіңізге жауап беріп, сіз үшін олар қалаған нәрсені жасайды деп үміттенесіз. Мүмкін сіз жай ғана олар сізден кешірім сұрайтынына сенетін шығарсыз, егер бұл үшін бірдеңе болса және адамдар сізді ренжіткені үшін сіздің алдыңызда өз кінәсін өтеуге тырысады деп күтетін шығарсыз. Балалық шақта үлкендер, мысалы, сіздің ата-анаңыз сізге жеңілдік жасаған кезде, сіздің шағымдарыңыз сізге белгілі бір оң нәтиже әкелді. Ал енді сіз мұндай мінез-құлық үлгісі ересек жаста жұмыс істейді деп күтесіз және сіз балалық шақтағы жеңілдіктерге қол жеткізу үшін реніштеріңізді пайдалана аласыз.

Сондықтан сіз күткен нәтиже туралы ойланыңыз. Ал сіз өзіңіз қалаған нәрсені түсінген кезде, басқа адамдарға қатысты өз есебіңізді түсінгенде - оларға әсер етудің басқа жолдарын ойлаңыз. Ал, олар қандай жолдар болуы мүмкін - бұл белгілі бір мәселе бойынша айқын тиімді ұстанымдарға ие болған кезде басқаларға жасай алатын қысым болуы мүмкін. Бұл мен айтып өткен жолдар болуы мүмкін - ол немесе басқа адамды сіздің алдыңызда кінәлі сезіну арқылы емес, сіздің қалауыңыз бойынша ынталандыра отырып, сізге қажет нәрсені істеу үшін бір нәрсемен қызықтыру, тарту, пара беру. Басқаша айтқанда - реніштің көмегімен емес, адамдарға әсер етудің басқа әдістерінің көмегімен сізге қажет нәрсеге ұмтылыңыз. Олардың қаншасы тиімдірек және практикалық екенін өзіңіз көресіз.

Сізді ренжітетіндердің сізді олар үшін кінәлі сезінуіне және оларды аяуларына жол бермеңіз. Өзіңіздің дұрыс екеніңізді білсеңіз, ешкімге сылтау айтпаңыз, егер ол жоқ болса, кінәңізді өтеуге мүмкіндік іздемеңіз. Кез келген реніш сезімінің артында әрқашан қандай да бір адамның қалауы бар - ренжіген адамның қалауы, ол осы жолмен жүзеге асыруға үміттенеді. Егер сіз осы адам болсаңыз, онда сізге тілектің өзіне қол тигізудің қажеті жоқ - оны жүзеге асырудың басқа жолын табу керек. Және мұндай жолдар өте көп. Мен айтқанымдай, жанасу басқа адамдарға әсер етудің ең жақсы тәсілі емес. Ал егер біреу сіздің есебінен өз қалауын жүзеге асыруға тырысып, сізді ренжітіп, сізден белгілі бір жеңілдіктер күтсе, әрекет етпеңіз, өзіңізді айла-шарғы жасауға жол бермеңіз. Басқа адамдарды сізбен қалыпты, өзара тиімді шарттарда қарым-қатынас жасауға үйретіңіз, оларды сізді және өздерімен бірге құрметтеуге үйретіңіз. Аяушылықты әсер ету құралы ретінде пайдаланатындарды аямаңыз, мұндай адамдарға аяушылық та лайық емес.

Осылайша, ренжітуден құтылу үшін, неге ренжігеніңізді, ренішіңізбен не нәрсеге қол жеткізгіңіз келетінін, сіздің ренішіңіз сізге шын мәнінде не беретінін және қалаған нәрсеге тағы қалай қол жеткізуге болатынын, адамдарға тағы қалай әсер етуге болатынын біліңіз. саған бірдеңе? Өзіңізге қоятын бұл сұрақтарыңыз сіздің мінез-құлқыңызды мәнді етеді, яғни ересек адамда қалай болуы керек, парасатты, өзін-өзі басқара білетін саналы.

Өмірде сізден әлдеқайда жоғары жетістікке жеткен адамдардың мінез-құлқына назар аударыңыз - олармен белгілі бір жағдайларға әрекет етуді үйреніңіз. Бұл бір нәрсені үйренудің ең оңай жолы - сіз басқалардан кейін қайталауыңыз керек, қайталау мағынасы бар адамдардан кейін. Сондықтан, егер сіз сезімтал адам болсаңыз, сіз басқа адамдардан, ешкімді ренжітпейтін, бірақ әртүрлі адамдармен қарым-қатынас жасаудың әртүрлі жолдарын іздейтіндерден үлгі алуды бастауыңыз керек. Біз бәріміз өзімізді қажетті нәтижеге қол жеткізу үшін белгілі бір мінез-құлық үлгісін пайдалануымыз керек болатын қиын тұлғааралық жағдайларда кездестіреміз. Бұл жағдайларда әрқайсымыз өзімізді әртүрлі ұстаймыз. Бұған себеп болса біреу ренжіді, ал олай болмаса, оны ойлап табуға болады, біреу ашуланып, қорқытып, қысым көрсетеді, біреу көндіреді және басқаларды олардан шығарып алуды сұрайды. қажетті шешімдержәне әрекеттер, біреу оларды бір нәрсеге қызықтыруға тырысады және т.б. Адамдарға әсер етудің көптеген жолдары бар, мен айтқанымдай, және, әрине, олардың бәрін пайдалана білу керек. Бірақ сонымен бірге сіз барынша белсенді түрде меңгеруіңіз керек тиімді мінез-құлықкөбіне пайдасынан гөрі зияны көп тиімсіз, балалық, сүйкімсіз әрекеттерден бас тарту арқылы. Сондықтан тиімді, практикалық, сауатты және әдемі әрекет ететіндерден үлгі алыңыз. Балалық шақта ренішті қалдырыңыз - ересек жаста сізге көп жағдайда қажет болмайды.

Біз бәріміз бірдеңені қалаймыз, бәріміз бір нәрсеге ұмтыламыз, бәріміз басқа адамдар біздің тілектеріміз бен армандарымызды жүзеге асыруға көмектескенін қалаймыз және біз олардан мұны күтеміз, олардан бізге көмектесуін күтеміз. Балалық шақта біз ата-анамыздан және басқа да үлкендерден көп нәрсені күттік, ал ересектер біз көптеген армандарымыз бен тілектерімізді достарымызбен, бастықтармен, әйелдермен немесе күйеулермен, саясаткерлермен және т.б. байланыстыра бастаймыз. Бұл жерде реніш мәселесі жатыр - біз басқалардан тым көп, ал өзімізден тым аз күтеміз. Бірақ бұл өмірде бізге ешкім қарыз емес. Сіз өзіңізге қамқорлық жасай алмайсыз - басқа ешкім сізге қамқорлық жасай алмайды. Мұны есіңізде сақтаңыз және басқа адамдарға ренжімеуге тырысыңыз, оларға да, өзіңізге де - әлсіздігіңіз бен дәрменсіздігіңізді көрсетпеу үшін. Өмірде үлкен жетістікке жетелейтін құрметті мінез-құлықты қолданыңыз.

Оқу уақыты: 4 минут

Сезімталдық - бұл әр нәрседе ренжітетін тенденцияларды байқауға, өте күшті туындаған реніш сезімін сезінуге және тіпті оны жеткіліксіз үлкен мөлшерге дейін босатуға бейімділігін анықтайтын тұлғалық қасиет. Өкпенің күшеюі кешірмеуге бейім адамдарға тән, бірақ көбінесе негізсіз өз үміттерімен немесе маңызды объектіге бағытталған идеялармен байланысты тәжірибелерден зардап шегеді (реніш, реніш сияқты, немқұрайлы адамдарға қатысты емес).

Өкпенің себептері

Сезімталдық бастапқыда пайда болған реніш сезімінен тұлғалық қасиет ретінде туындайды, бұл көптеген адамдар үшін қалыпты жағдай, бірақ кейбіреулер үшін уақыт өте келе кеңейтілген және маңыздылығы асып түсетін патологиялық формаларға ие болады. Демек, маңызды адамның мінез-құлқы біздің идеяларымызға немесе күтуімізге сәйкес келмейтін сәтте үміттердің жойылуы реніштің пайда болуына әкеледі. Бұл сезім қоршаған шындықты да, жақын адамдарды да бақылаудан туады, ол теориялық тұрғыдан тыныштық пен сенімділік сезімін береді, қажетсіз алаңдаушылықты жояды, бірақ оны үнемі жүзеге асыру мүмкін емес. Басқа адамды бұлай қарастыру оны ренжітушідегі дербес бөлек тіршілік етуден айырады, оның орнына адам өзінің бір бөлігі ретінде қабылданады, өз идеяларына сәйкес келуге міндетті.

Психологиядағы сезімталдық - бұл сыртқы әлемді қабылдаудың бұрмалануы, басқа адамдар туралы қате түсініктердің жиынтығы, сапалы өзара әрекеттесу мен түсінудің бұзылуына әкеледі. Жағдайлық реніш - бұл сәйкессіздікке реакция, бірақ психологиядағы реніш бір реттік эпизод емес, мінез-құлық стратегиясы және қарым-қатынастағы манипуляциялық әдіс, ол сізге назар аударуға, өз мақсаттарыңызға жетуге және басқаның эмоционалды жылы қатысуына қол жеткізуге мүмкіндік береді. басқа әдістер адамға қол жетімді болмаған кезде.

Өкпенің күшеюі созылмалы жағымсыз күйге ұқсайды, бірақ сонымен бірге бұл сапаның тасымалдаушысы одан құтылуға тырыспайды, өйткені мұндай манипуляциялық мінез-құлық нәтижесінде алынған көптеген қосымша артықшылықтар бар. Бұл мінез-құлық әлеммен сәбилік қарым-қатынасты білдіреді және қарсыласына қысым көрсетуге тырысатын балаларға немесе жетілмеген адамдарға тән (өзара кінә сезімінсіз, құқық бұзушылық мағынасыз болып қалады және кек алу жағдайына дейін айналуы мүмкін, өйткені оның өзінде агрессивті радикал бар). Себепсіз немесе себепсіз үнемі дерлік ренжітуге дайын болу ренішті реніштен ажыратады, ол жағдайлық және адамның басқа біреудің әрекетіне өзінің наразылығын көрсету арқылы адами қарым-қатынастарды реттеуге арналған (нақты жағдайда олардың қайталануын болдырмау үшін, және эмоционалды сипап қабылдамаңыз).

Ұстағыштық, көз жасы, сезімталдық сияқты қасиеттер балалық шақта, әсіресе балаларда пайда болады. жүйке жүйесітұрақсыз түріне немесе жиі ренжітетіндерге қарай реттеледі. Балалық шақ үшін ренішпен әрекет ету қалыпты жағдай, өйткені адам ересектер әлемімен ашық қақтығысқа түсу үшін жеткілікті күшті және тәуелсіз емес, сәйкесінше, қанағаттанбаушылықты білдірудің басқа әдістері табылған. Бұл қауіпсіздікті сақтай отырып, қолайсыз жағдайлардың бір түрі, өйткені ол жауап қайтаруды болдырмайды (құқық бұзушылыққа жауап әрқашан кінәлі сезім). Ата-ана тарапынан мұндай мінез-құлыққа жол беру өзімшіл тұлғаның дамуына әкеледі, эмоциялық манипуляторға айналады, ол кез-келген қыңырлығыңа жету үшін ерніңді шымырлатып, басқаларға олардың қаншалықты жүрексіз екенін көрсете білу керек екенін есте сақтайды. олардың әрекеттерінде. Тән сипаттар қондырылуы мүмкін немесе олар белгісіздікпен қоректенетін ересек жаста өз дамуын таба алады. Мұндай күйлер адам бойындағы күресуге деген құштарлықты жояды және өзін бақытсыз және лайықсыз деп санауды дамытады, әрқашан ең оңай жолдарды таңдауға ықпал етеді және әдетте көмек сұраудың немесе жағдайды өзгертуге тырысудың орнына өзін аяу және басқаларды кінәлау болып табылады. жағдай. Ол әлеммен қарым-қатынас жасаудың балалық әдісін сақтаған, жауапкершіліктен (тіпті өз көңіл-күйі үшін) жалтаруға ұмтылатын нәрестелерде дамуы мүмкін, олар нақты позицияны ұстана алмайды және өз пікірін қорғай алмайды, бірақ олар басқалардың көмегін сәтті пайдаланады. ренжіген адамның бойындағы кінә сезімін болдырмауға тырысады.

Өзін жанасуды көрсетпейтін адам белгілі бір уақытта жанасу болады. Мұндай уақытша күйлерді объективті себептермен байланыстыруға болады - бір сәтте тым көп қиындықтар жиналып, ешкім көмектесе алмайды немесе эмоционалдық фонға әсер ететін ауыр денсаулық жағдайы. Бірақ бұл сапаны дамытуға алғышарттары жоқ адамдар, тіпті тамшылағыштың астында, тіпті белгіленген мерзімде де жанасуы екіталай. Бірақ, барлық жағдайларға қарамастан, мүмкін емес немесе кешіргісі келмейтін сәттер болады, мұндай сәттерде адам кекшілдікке жетелейді, көз алдымызда әділдік пен реніш пайда болады. Бұл күй неғұрлым ұзақ болса, одан шығу қиынырақ: егер бірінші күні кешірім сұрау жеткілікті болса, тәубенің екінші күні тізе бүгіп, кек алуға шөлдеген жаралы жанды тамақтандырмауы мүмкін.

Реніш, тұрақты қасиет ретінде, әдетте, басқалардың назарын аударудың үйреншікті және ыңғайлы әдісі болып табылады, бірақ сіздің қатысуға деген шынайы қажеттілігіңізді тікелей көрсетпейді немесе білдірмейді - бұл мінез-құлық манипуляциялық болып табылады, дегенмен көптеген дереккөздерде жігіттің назарын аударуға арналған осындай кеңестер бар. . Мұндай әдістердің қауіптілігі - олар бірнеше рет жұмыс істейді, содан кейін ер адам арандатудан шаршайды, ал жанасу әдісі қызбен әдетке айналды.

Өкпенің барлық нақты жағдайларын біріктіретін негізгі механизм жиі немесе ұзақ уақыт бойы пайда болатын реніштің бақыланбайтын күйлері болып табылады (бұл жағдайларға байланысты болады немесе адам мәселені жасанды түрде күшейтеді - бұл мінез-құлық қасиеттерінің тамырын бастау үшін маңызды емес).

Адам реніштің барлық белгілерін әдейі көрсеткенде саналы реніш те ақырында осы қасиеттің шынайы дамуына әкеледі. Біздің миымыз шындыққа жіберетін сыртқы сигналдарға бейімделетін етіп жасалған, ал егер біз өзімізді күлуге мәжбүр етсек, көңіл-күйіміз көтеріледі, ал егер біз ренжітетін болсақ, онда ол бағытталған адам теріс қабылданады.

Реніш, көз жасы әйелдік қасиеттер деп есептелінеді, мұндай жағдайларда ер адамдар агрессивті және ашулы реакцияларға ие болады, бірақ соңғы зерттеулер бұл сапаның дамуы жынысқа байланысты емес, адамның эмоционалдылығына байланысты екенін көрсетті. Анау. жалпы алғанда, теория дұрыс болып қалады, өйткені Әйелдер эмоционалдырақ, бірақ егер белгілі бір әйелде логикалық жарты шар дамыған болса, ал белгілі бір еркекте эмоционалды жарты шар болса, олардың ішінде ер адам сезімтал болады. Сондай-ақ, реніштің қалыптасуы ата-анасының отбасындағы немесе елеулі ересектердегі мысалдарға байланысты, баланың стереотиптік мінез-құлқын қабылдауы, бұл модельді санадан тыс табиғи деп санау немесе өзара әрекеттесудің ұқсас әдісін саналы түрде таңдау, оны қолданудың сәттілігін көру (мысалы, , реніш танытып ана тілегіне жеткенде ).

Әйелдердің сезімталдығы

Реніш туралы айтып, мысалдар келтіретін болсақ, көбінесе әйел басты құқық бұзушы болып табылады. Шынында да, эмоционалдылығының арқасында әйел психикасы еркектерге қарағанда көбірек эмоцияларды және олардың қанықтылығын сезіне алады. Әйелдер үшін екінші орын жоқ, олар үшін олардың өміріне немесе олардың қиялдарына немесе үміттеріне қатысты барлық нәрсе маңызды. Әйелдер көбінесе күйеуіне, одан кейін балаларына, одан әрі жақындық дәрежесіне қарай ренжітеді. Анау. оның өмірінде сіз неғұрлым маңызды болсаңыз, соғұрлым сіздің бағытыңызда реніш пайда болады. Керісінше, жақындарын қорғау және өтіп бара жатқан адамдардың көңіл-күйін түсіру керек сияқты, бірақ бұл көңіл-күйде емес, маңыздылық пен негізсіз үміттер туралы. Егер өтіп бара жатқандар оған ауыр сөмкелермен көмектеспесе, онда әйелдің оны мүлдем байқамауы екіталай, бірақ егер күйеуі бұған реакция жасамаса, онда реніш сөзсіз. Себебі, олар өтіп бара жатқан адамнан ешнәрсе күтпейді, ал сүйіктісі қамқоршы, қорғаншы ретінде қабылданып, осы ауыр сөмкелерде қамқор адамның бейнесі құлайды.

Қыздар армандауды және жоспарлауды, оқиға нұсқаларын да, басқа адамдардың реакцияларын ұсынуды жақсы көреді және мұндай қиялдарға өте үйренеді, шынайы тәжірибені бастан кешіреді, сондықтан Азияға сәтсіз сапар коммерциялық емес, ол бұрыннан бар болғандықтан наразылық тудыруы мүмкін. сол жерге ұшып, қайтып оралу бақытты жоюмен бірдей. Әрине, ұқсас, өз бетінше пайда болатын күйлерден басқа, әйел өзінің наразылығын әдейі көрсеткенде (бұл эмоционалды салқындық, үнсіздік немесе оның бетіндегі қабағы) реніштің реттелетін бөлігі де бар. Мұндай жағдайлар қарым-қатынасты реттеуге, басқаларға болып жатқан нәрсенің қолайсыз екенін және қайталануы қажет емес екенін түсіндіруге қызмет етеді. Көптеген адамдар мұндай ойынның қандай керемет нәтиже әкелетінін көріп, флирт жасайды: реніштен туындаған эмоционалдық қысым мен күйзеліске шыдамайтын ер адамдар кез келген ерліктерге дайын, сыйлықтар береді, бірінші кезекте олар дұрыс болған кезде шыдап, көп нәрсені жасайды. Көбірек. Бірақ бағдарлама сәтсіздікке ұшырайды, сонымен қатар ол әдейі ренжіді, пайда табу үшін әйел ер адамға психиканың сау өмір сүруіне сәйкес келмейтін психологиялық жағдайлар жасайды және ол бәрін сүйіспеншіліктен емес, бірақ мақсатпен жасайды. психикалық зорлық-зомбылықты тоқтату және қарым-қатынастағы тираниядан арылу.

Шекараларыңыздың қайда екенін және сізді қалай жеңе алмайтыныңызды көрсету - сіз ыңғайлы және жақын адамдар бағытында қарым-қатынастарды құрасыз және реттейсіз. Өкпе-ренішті манипуляциялау және осылайша өзіңіз үшін мақтау мен сыйлықтар алу, оны тұрақты серігімен бөлісу - сіз басқаның ғана емес, сонымен бірге сіздің де қарым-қатынасыңыз бен психикаңызды бұзасыз.

Әрине, әйелдер эмоцияларға көбірек ұшырайды, бірақ бұл механизмдерді өшірмейді және сіз өзіңіздің жағдайыңыз үшін басқаларды кінәлауға болмайды - бұл балалық. Ересектердің мінез-құлқы өзара әрекеттесудің одан әрі жаңа әдісін дамыта отырып, өз сезімдері мен талаптарын айту болады.

Бірақ әйелдің жанасуды таңдауы табиғатқа байланысты екенін атап өткен жөн, өйткені таза реакция агрессия болады. Бұл әйел физикалық әлсіздікке байланысты көтере алмады. Бұл қақтығысты азайтатын реніш, бірақ сонымен бірге наразылықты білдіреді, ашықтан аулақ болуға көмектеседі, бұл қарым-қатынас пен өмірді сақтауға көмектеседі. Еркектер нұсқасында құқық бұзушылық ашуға ұқсайды және бұл қисынды, өйткені егер адамға сәйкес келмейтін бірдеңе болса, онда ол сыртқы қауіпке қатысты және бұл жерде әрекет ету керек, сонымен қатар күш позициясынан. адамның шамасы жетеді. Әйелдер аумағы ішкі, отбасы бар, онда күш көрсетуге орын жоқ, бірақ түзету қажеттілігі сақталады, осылайша, құқық бұзушылық агрессия болып табылады, бірақ махаббатпен тоқтап, өзгереді.

Реніштен қалай арылуға болады

Сезімталдық қылмыскердің өзіне де, айналасындағы адамдарға да қуаныш сыйламайды, ол адамның қарым-қатынасы мен жеке басының бұзылуына ықпал етеді, сондықтан әлеммен қарым-қатынасты қалыпқа келтіру үшін бұл қасиеттен арылу өзектілігі бірінші кезекте тұрады. және қоғаммен қарым-қатынас орнату. Ең тиімді және жылдам жолболып жатқан жағдаймен күресу - психотерапия, бірақ өз бетінше ренжіту әдетінен арылуға көмектесетін сәттер де бар.

Бастапқыда сіздің мекен-жайыңыздағы сын немесе қорлайтын мәлімдемелер кезінде назар аударуды қалай басқаруға болатынын білу керек: қосудың орнына жағымсыз эмоцияларренжіту, өз сезіміңізді бір жаққа қойып, қарсыласыңыздың сөзін тыңдауға тырысыңыз, мүмкін ол дұрыс шығар және сіз шынымен кінәлісіз. Мұндай жағдайларда сіз ренжіген адамның жағдайының жартысына да кіре алмайсыз, бірақ проблемаларды шешуге немесе кемшіліктеріңізді түзетуге кірісесіз, сонымен қатар оларды көрсеткен адамға рахмет. Қарым-қатынас барысында сіз олардың сізді ренжітетіні немесе ренжітпейтіні үшін жауаптысыз, сондықтан қорлайтын мәтінді естіген кезде, мұндай мәлімдемелер сізді ренжітетінін түсіндіре отырып, адамнан өз ойын басқаша айтуын ашық түрде сұраңыз. Әдетте, тактика өзгереді, адамдар сізді ренжіткісі келмейтін сөздер мен дауысты түзетеді. Сезім пайда болған сәтте дәл түсінген дұрыс, содан кейін сіз оны жинамайсыз, сонымен қатар сіз және сіздің әңгімелесушіңіз не болып жатқанын түсінетініне көз жеткізе аласыз.

Ұзақ мерзімді өзара әрекеттесу кезінде қабылдауда эмоцияларға емес, сезімдерге назар аударыңыз (мысалы, егер сіз жақын адамдарыңыздың мінез-құлқына қатты тәуелді болсаңыз, реакция жасамас бұрын, қазір ғана ренжігеніңізді есте ұстаған жөн. , және сіз бұл адамды әрқашан жақсы көресіз). Өзіңіздің мәдени және рухани деңгейіңізді көтеру сізге адамдар арасындағы қабылдаудың айырмашылығын түсінуге және айырмашылыққа қарамастан, ешкімнің пікірін, соның ішінде өзіңіздің жеке пікіріңізді төмендетпеу мүмкіндігін береді - сондықтан әртүрлі көзқарастар сіз туралы қорытынды емес, жай ұстанымға айналады. маңызды емес.

Реніш әрқашан негізсіз үміттер мен үміттерге байланысты, сондықтан өзіңізді шектен тыс ұстауға тырысыңыз және айналаңыздағы адамдардан күту деңгейін төмендетіңіз. Сіз олардан ілтипат пен жылулықты қалауыңыз мүмкін, бірақ олар сізге оны беруге міндетті емес, олардан көмек күтуге болады, бірақ олар оны беруге міндетті емес. Адамдар әлемді сізге ұқсас етіп қабылдайды деген ойдан бас тартыңыз, егер бірдеңе қажет болса, келісімді де, бас тартуды да бірдей қабылдауға дайын бола отырып, телепатиялық байланыс жұмыс істейді деп күтпестен өтініш жасаңыз. Адамдар, тіпті сіздің жақын адамдарыңыз да сіздің меншігіңіз емес және сіздің бақылауыңызға бағынбайды, сондықтан олар өздерін ұнататындай әрекет еткені үшін ренжіту және ренжіту - бұл шексіз және қайғылы міндет.

Есте сақтау керек, кек алуға және ашулануға құштарлықпен жүретін маниакальды күйге айналатын реніштің патологиялық түрлері бар, мұндай жағдайлар қылмыскерді өлтіруге дейін баруы мүмкін. Мұндай сыни жағдайлар психиканың патологиялық жағдайы болып табылады, жүйке-психикалық диспансерде тұрақты емделеді және психотикалық спектрге жатады. Ренжіудің маниакальды күйін өз бетіңізше, тіпті психотерапевттің көмегімен тоқтату жұмыс істемейді, мұнда сізге седативтер, антипсихотикалық препараттар және кешенді терапия курсы қажет.

«PsychoMed» медициналық-психологиялық орталығының спикері

Бұл адамдардың негізгі сөздері «дәл, тең, әділ». Оның сезімдерінде дұрыс және әділ болып көрінетін нәрседен кез келген ауытқу мұндай адамда ауыр психологиялық ыңғайсыздықты тудырады.

Сіз бірінші өлтіре алмайсыз
Содан кейін: «Мен әдейі емеспін!» деп сыбырлаңыз.
Сіз әрқашан сатқындық жасай алмайсыз
Сосын: «Міндетті түрде түзетемін!» деп дұға етіңіз.
Қорқақтықпен қашып құтыла алмайсың
Бір минутқа шығып кеткенін айтып.
Қайтып келіп, кейіп таныта алмайсың
Бәрі бұрынғыдай болып қала береді
Өйткені, өмір бір орында тұрмайды!
БАРЛЫҒЫ ҮШІН БӘРІ ӘРҚАШАН МАРАПАТТА!
Ольга Климчук

Өкпе – адамның қарғысы, бірте-бірте ол біздің өмірімізді бұзады, бірақ біз оны байқамаймыз да. Кейде біз ренжімейміз деп сенімді түрде айтамыз, ал бейсаналық түрде қорлау біздің әрбір іс-әрекетімізге, әрбір ойымызға бағыт-бағдар беріп, сенім мен қуанышқа орын болмайтын белгілі бір өмірлік сценарийді қалыптастырады.

Бейсаналық геометрия: түзулердің кепілі

Реніш тек бір векторда пайда болады -. Оның пайда болу себебі анальді векторы бар адам психикасының ерекшеліктерінде жатыр. Анальды вектордағы жайлылықтың бейсаналық геометриясы шаршы болып табылады. Бейнелеп айтқанда, бұл оның субъективті (бейсаналық) бағалайтын үлгісі. қоршаған әлем... Анальды квадрат бұл векторды да, оның тасымалдаушыларын да үш өлшемді түсінудің кілті болып табылады.

Мұндай адамдардың түйінді сөздері «ДӘЛ, ТЕҢ, ӘДІЛ», бұл ұғымдар олардың ойының бағытын айқын көрсетеді. Шаршы қатты құрылымға ие, тіпті оның бір шетінің шамалы ауытқуы оны дереу бұзады, бүкіл шаршыда қиғаштық жасайды. Анальды адамның психикасында да солай: оның сезімдерінде дұрыс және әділ болып көрінетін нәрседен кез келген ауытқу оның тасымалдаушысында ауыр психологиялық жайсыздықты тудырады.

Анал адамға бағытталған кез келген негатив, мейлі ол сөз болсын, мейлі іс болсын, бірден тудырады. Реніш оянады, адам оқшауланады, көңіл күйі бұзылады. Осы сәттен бастап ол күн күркіреді, ашуланып ісінеді: «Бұл маған әділ емес! Ол қалай болар еді! Мен оған тек жақсымын, бірақ жауап ретінде бұл! .. »

Бейсаналық өлшемдер жасалды, психикалық шаршы қисайған. Және бұл үлкен ішкі ыңғайсыздық теңестіру механизмін іске қосады. Маған жаман болды, енді психологиялық жайлылықты қалпына келтіру үшін мұны сол әрекетпен өтеуім керек. Кек ұғымы тек анальдік векторда. Белгілі бір мағынада, кек - ​​бұл психикалық шаршыны теңестіруге ұмтылу.

Уақыт өткен сайын реніш көбейген сайын жағдай күрделене түседі. Әттең, уақыт ренішті емдемейді, керісінше. Уақыт тамшылатып, теріс бағытты тереңірек итермелеп, аналдың психикалық күйі біркелкі болу үшін қылмыскер төлеуі керек «бағаның» бастапқы мөлшерін арттырады. Егер ең басында, әдетте, қылмыскерге шын жүректен кешірім сұрау жеткілікті болса, аз уақыттан кейін оның «кінәсі» соншалықты өседі, оны өтеу мүмкін емес болады. Оның барлық қатысушылары реніш кепіліне айналады және қарым-қатынас ешқашан бұрынғыдай болмайды.

Бастапқыда бала кезінен

Балалық шақ, артық айтпағанда, анальді адам үшін ең қиын кезең, ең қолайлы орта. Ал оның себебі бар. Анальды адамда уақыт өте келе ақпаратты жинақтау және беру үшін туа біткен бағдарлама бар. Ол кездескеннің бәрі ол үшін тәжірибе ретінде маңызды, әсіресе бірінші рет болған оқиға. Балалық шақ - бүкіл өмірге әсер ететін үлкен алғашқы тәжірибе.

Бұлар өткен заманның адамдары деп айта аламыз, өйткені оларды кейінгі ұрпаққа жеткізу үшін ақпарат жинауға (уақыт сынынан өткен! - басқаша қалай?) шақырылған. Сондықтан, олар үшін кеше болғанның бәрі, сенсацияда, бүгінгі болып жатқаннан жақсырақ, ал болашақ - өткеннің үздіксіз проекциясы. Кеше бәрі жақсы болды: су дымқыл, аспан көгілдір, адамдар мейірімді ... Объективті емес, психика осылай болғандықтан: бізден сұрамай-ақ, ол өткенді болашаққа ауыстырады. Өткен – бәріне эталон, көзқарастың негізі!

Бірінші тәжірибе шешуші болып шығады. Бұл анальдік адамдардың ерекшелігі - алғашқы тәжірибесіне сүйене отырып, алдын-ала қорытынды жасау, жалпылау. Егер балалық шағында анальді баланы өтіп бара жатқан велосипедші бүркіп тастаса және кешірім сұрамауға батылдық танытса, онда сенімді болыңыз, бала кейіннен белгілі бір адамға ғана емес, сонымен бірге барлық велосипедшілерге де өшпенділік тудырады. барлық күнәлар үшін тек велосипедке ие болу фактісі үшін кінәлауға дайын болыңыз.

Және де кез келген тәжірибемен. Бірінші әйел ... бірінші жұмыс беруші ... бірінші дос - тізім шексіз болуы мүмкін.

Аналық ана - кектердің анасы

Аналық адамның өміріндегі ананың рөлін асыра бағалау мүмкін емес. Ана - оның қорғаны, бүкіл әлем сүйенетін тірегі. Өйткені, анальді бала өзінің психикасының ерекшеліктеріне байланысты - ерекше дәрменсіздігі мен мәлімдемесі - басқа балаларға қарағанда анасына тәуелді. Анамен қарым-қатынас - анальді баланың дамуының таптырмас негізі, оған деген сөзсіз сенім. Ол оның бәрі: оның аман қалуының кепілі және алғашқы тәжірибенің жасаушысы және психикалық алаңның бас операторы. Содан кейін бәрі өте қарапайым. Егер ана өзінің психикасының принципін интуитивті түрде түсінсе, онда ол бақытты, егер жоқ болса, онда ....

Анальды нәрестелер өте мойынсұнғыш. Мұндай балалар санасыз түрде санаттар бойынша «бірдей» өлшей отырып, мойынсұну арқылы сіз оларға қажет мақтау мен қорғау түрінде ләззат ала аласыз деп сенеді. Біз қандай да бір әрекетті орындаймыз және жауапты күтеміз артқы жағы... Біздің оң күш-жігеріміз бірдей оң жауаппен сәйкес келмесе, реніш пайда болады - берілмейді, бағаланбайды:.

Аналық балаға арналған ана бүкіл сыртқы әлеммен байланысты. Демек, анаға деген балалық реніш жинақталып, саналы жаста дүниеге деген ренішке ауысады. Балалық шағында қабылданбаған қауіпсіздік сезімі бүкіл әлемге таралады, барлық нәрсеге шағым мен күдік пайда болады. Артық бағаланған талаптар, басқалардың түсінбеушілігіне тап болып, ішкі теңгерімсіздік сыни нүктеге жеткенге дейін жағымсыз күйлердің шиеленісуін тудырады және талдаушының өзі оған берілмеген нәрсені алуға барады. Бұл жағдайда оның кек алуы қорқынышты болуы мүмкін.

Алғашқы махаббат сөйлем ретінде

Анальды адам үшін отбасы - бәрі! Бұл терең метафизикалық мағынаға негізделген. Үңгірді сақтаушы және өз руластарының қауіпсіздігіне қамқорлық жасау - оның негізгі түр рөлі. Психикалық бағдарламалардың ескіру мерзімі жоқ және бүгінгі күні бұл заңдылық әлі де байқалады. Анальды вектордың тасымалдаушылары - кушеткалар, қамқор күйеулер, ең жақсы әкелер мен шеберлер. Олар бізді сенімді тыл және үймен қамтамасыз етеді.

Әлі жолда, әлі тек қарама-қарсы жыныспен алғашқы қарым-қатынасы туралы ойлауда, олар үшін отбасы тақырыбы қазірдің өзінде идеализацияланған. Анальды адамдар өмір бойына осындай қарым-қатынасты іздейді! Барлығын таза және лас деп бөлу қасиеті таңдауды анықтайды: қыз барлық мағынада тек әулие болуы керек - таза, кіршіксіз.

Анал үшін тағы екі тұзақ бар. Біріншіден, ол анасымен қарым-қатынасын жалпы әйелдермен қарым-қатынасқа ауыстырады. Ал егер балалық шақта бұл негізгі қарым-қатынастар өзара түсіністік стандарты болмаса, онда анальді квадрат психикасының азды-көпті қисаюына кепілдік беріледі. Шектеу мерзіміне байланысты ананы қорлау орасан зор мөлшерге жетеді. Бұл реніш бүкіл болашақ өмірді және оған деген ұмтылысты анықтайды деструктивтітеңестіру әйелмен қарым-қатынаста орын алады.

Еске салайық, бұл бейсаналық процесс, ал анальдік көшбасшы оны басқармайды, оны жай ғана осы күй басқарады, яғни ол әйелдердің басым теріс имиджін растай алатын мұндай қатынастарды бейсаналық түрде іздейтінін білдіреді. Ол бейсаналық түрде әйелмен қарым-қатынаста ол ешқашан кездесе алмайтын талаптарды, ол ешқашан кездесе алмайтын үміттерді жасайды. Ерте ме, кеш пе, өз идеалдарына, бұрыннан өткен өткенге деген құмарлық қарым-қатынастардың бұзылуына әкеледі ...

Кек, анық немесе жоқ, ренжіген адаммен қарым-қатынастың өзгермейтін бөлігі болады. Бұл өтемақы – оның көптен бері келе жатқан ренішін жою тәсілі: «Мен жаман жасадым, ал қазір мен де жаманмын - бірдей».

Корректор: Наталья Коновалова

Мақала оқу материалдары негізінде жазылған « Жүйелік-векторлық психология»