Agar odam lablarini psixologiyasini tishlasa, bu nimani anglatadi. Qanday qilib lablaringizni tishlash yomon odatlaridan xalos bo'lish kerak. Bo'sh vaqtingizni diversifikatsiya qiling
Bolalikdan bu yomon odatdan xalos bo'lishning ko'plab usullari mavjud. O'zingizning usulingizni topish va o'zingizni muvaffaqiyatga erishish uchun muhimdir.
Buni deyarli hech kim isbotlashi shart emas tishlab lablar zararli va yomon. Bundan tashqari, bu nafaqat lablar uchun, balki undan aziyat chekadigan odam uchun ham zararli, chunki xunuk odat uning muvaffaqiyatga erishish imkoniyatini qarama-qarshi jinsda ham, mansab masalalarida ham kamaytirishi mumkin.
Ushbu faoliyatdan xalos bo'lish kerak va hamma narsa amalga oshishi uchun siz masalaga jiddiy yondashishingiz va o'zingiz ustidan g'alaba qozonishingiz kerak. Psixologlarning ta'kidlashicha, bu muammoning ildizi psixologik tekislikda yotadi va demak, lablarni tishlash kabi yomon odatni yo'q qilib, yuqori ehtimollik darajasi yuqori bo'lgan odam bir vaqtning o'zida uni yuzaga keltirgan jiddiy muammolarni hal qiladi.
Vaziyatni tahlil qiling
Qachon aniq labingizni tishlaysiz? Siz asabiylashayotganingizda, savol berib o'ylayotganingizda, ishtiyoq bilan film ko'rganingizda? O'zingizni kuzatib boring va vaziyatni nazorat ostiga olishga intiling. Ushbu qarama-qarshilikda haqiqatni sozlang " yomon odat - sen ”, sen asosiysan. Siz ushbu urushda g'alaba qozonishni juda xohlashingiz kerak, va bilasizki, imon tog'larni siljitishi mumkin. Buni yodda tutib, keyingi qadamni bajaring - sizning ittifoqchilaringizga aylanadigan va ularning ko'pchilikka yordam berishiga turtki bo'ladigan bir yoki bir nechta usullarni sinab ko'ring. Demak, ular sizga albatta yordam berishadi.
Lablaringizni moylang
Sizning lablaringiz quruq va himoyasiz qolishiga yo'l qo'ymaslikka harakat qiling. Eng yumshoq variant dekorativ lab bo'yog'i - hamma uchun ham emas. Birinchidan, bu variant bolalar va erkaklar uchun qabul qilinmaydi, ikkinchidan, ushbu kosmetik mahsulot ta'mi va hidiga yoqimli bo'lishi mumkin, shuning uchun ovqat paytida odamda jirkanchlikni keltirib chiqarmasligi mumkin. Hamma uchun imkoniyat - achchiq balzam yoki gigienik lab bo'yog'i: bu muckni bir-ikki marta iste'mol qiling - endi istamaysiz.
Aytgancha, bunday vosita xantalga ajoyib alternativ bo'lib, bizning buvilarimiz yomon odat bilan davolashgan. Ammo xantalning jiddiy kamchiliklari bor - u qon bilan tishlangan lablarni chaqadi, shuning uchun murojaat qilish yaxshiroqdir zamonaviy yutuqlar farmatsevtika. Zamonaviy analog - bu achchiq gigienik lab bo'yog'i va lablarini namlaydi, shuningdek, xantaldan ko'ra jirkanchroq ta'mga ega.
Tinchlanishni o'rganing
Ko'pchilik lablarini tishlaydi stressli vaziyat, bunday odamlar o'zlarini o'z vaqtida tortib olishni o'rganishlari va his-tuyg'ular va his-tuyg'ular aqlga ustun bo'lishiga yo'l qo'ymasliklari tavsiya etiladi. Bu har doim ham amalga oshmasligi aniq, ammo bunga intilish kerak. Yiqilib ketmoqchi bo'lganingizni his qilyapsizmi? Chuqur nafas oling, nafasingizni 5 soniya ushlab turing, sekin nafas oling. Ushbu oddiy va foydali nafas olish mashqlarini bir necha marta bajaring.
Qolaversa, siz buni amalga oshirasiz, ijobiy to'lqinga moslashishga harakat qiling, hayotda "otda" bo'lganingizni eslang. Bunday epizodlarning xotiralari (va barchada mavjud) o'ziga ishonch va falsafiy xotirjamlik beradi. G'azab, qo'rquv, umidsizlik, ular bizning eng yaxshi yordamchilarimiz emas, shunday emasmi? Agar siz buni o'rgansangiz, siz nafaqat yomon odatdan xalos bo'lasiz, balki o'z hayotingizni yaxshiroq boshqarishingiz va shu bilan uning sifatini yaxshilashingiz mumkin bo'ladi.
Shu bilan bir qatorda qidiring
Shirinliklar, saqich, urug'lar ko'pchilik uchun alternativaga aylanmoqda. To'liq almashtirish holati yuzaga kelmasligi va urug'larga yoki karamellarga qaram bo'lib qolmaslik uchun uni haddan tashqari ko'tarmang. Ushbu vosita dastlab yaxshi ishlaydi. Dudak tishlash odatidan xalos bo'lganingizni payqaganingizda, alternativadan asta-sekin xalos bo'lishga harakat qiling.
Gapir
Agar lablaringizni tishlashni xohlayotganingizni sezsangiz - gaplashishni boshlang. Sizning lablaringiz harakatlanishi kerak, va siz o'zingizni suhbat mavzusidan chalg'itishingiz kerak. Agar siz o'zingiz bilan yolg'iz bo'lsangiz, oyat o'qishingiz yoki qo'shiq aytishingiz mumkin. Ushbu usul, ayniqsa chuqur mulohaza yuritish paytlarida lablarini tishlashni boshlaganlar uchun juda mos keladi - baland ovoz bilan o'ylang: sizning fikrlaringiz yanada ingichka bo'ladi va siz lablaringizni tishlashni to'xtatasiz.
Psixologik terapiya
Bu barcha vositalarni sinab ko'rgandek tuyuladi, ammo hech narsa yordam bermaydimi? Ehtimol, muammo yanada chuqurroq va jiddiyroq va bu yomon odat aysbergning faqat bir uchi? Ko'pincha bunday yomon odatlar ortida jiddiy nevroz yashiringan, bu holda sizga mutaxassis yordami kerak bo'ladi. Ammo siz jiddiy va muammodan xalos bo'lishni xohlaysizmi? Agar o'zingizni engish imkoni bo'lmasa, ikkilanmasdan psixolog yoki nevropatolog bilan bog'laning.
Mutaxassis siz uchun gomeopatik davolanishni tavsiya qilishi mumkin asab tizimini tinchlantirish... Ammo sedativlarni qabul qilishdan ehtiyot bo'ling - ular qat'iy dozada olinishi kerak, chunki ular jiddiy giyohvandlikka olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, giyohvand moddalar sizni giyohvandlikdan doimiy ravishda xalos etishini kutmang - ular mutaxassis bilan muhokama qiladigan boshqa usullar bilan birgalikda qabul qilinishi kerak.
Shuningdek, yomon odatlardan xalos bo'lish vositalaridan biri bu taklif yoki gipnoz amaliyotidir. Ammo bu holda, mutaxassisning malakasini aniqlab oling - charlatanlar bu masalada yordamchi emaslar.
Siz individualsiz!
Bu shuni anglatadiki, har bir kishi uchun muvaffaqiyatga erishish yo'li faqat individualdir, bu biriga yordam beradi, boshqasi uchun mutlaqo qabul qilinishi mumkin emas. Yomon odatdan xalos bo'lish uchun o'zingizning retseptingizni qidiring, ijodkor bo'ling, qat'iyatli bo'ling va hech qanday holatda umidsizlikka tushmang!
Ertalab kofe iching, do'konning qarshisidagi yo'lni kesib o'ting, avtobusda faqat deraza yonida o'tiring, yotishdan oldin o'qishni yoki kechqurun sayrga borishni unutmang va qor bo'roni qanday bo'lishidan qat'i nazar, har bir insonni shaxsiy hayot tarzi sifatida tavsiflovchi odatlar. Har qanday odat yoqimli va sog'lom emas. Kechki yurishdan farqli o'laroq, foydali bo'lgan obsesif harakatlar yoki harakatlar ko'pincha sizning psixologik, hissiy va jismoniy sog'lig'ingizga ko'proq zarar keltiradi. Ushbu odatlarga lablaringizni tishlash odatlari kiradi.
Dudak tishlash odatining sabablari
Har qanday odatning paydo bo'lishi har qanday stimul ta'sirida bir xil harakatni takroriy takrorlanishining natijasidir. Qattiq ildiz otgan odat endi boshqara olmaydi, avtomatizmga olib kelmaydi va eng kichik hissiy tajribada o'zini mudofaa reaktsiyasi sifatida namoyon qiladi. Tez-tez sodir bo'ladiki, obsesif harakatlarning sabablari uzoq vaqtdan beri yo'q bo'lib ketgan va yomon odatning o'zi inson xatti-harakatlarida saqlanib qolgan va mavjud bo'lib qolmoqda.
Psixologik muammo va uning paydo bo'lish sabablari natijasida lablaringizni tishlash odati biron bir joyda ong osti darajasida yotadi. Psixologlar har qanday zararli odatlar bolaligida tug'ilishiga ishonishadi. Yaqinlaringizning e'tiborining etishmasligi, iliqlik, muhabbat ongsiz harakatlar shaklida himoya reaktsiyasiga turtki beradi. Voyaga etganida, hatto nomusli chiptaga yoki imtihonchining boshida savolga javob topish imkoni bo'lmaganda, universitetda imtihonlar ham bunday harakatga sabab bo'lishi mumkin. G'azab, tirnash xususiyati, stress, asabiy shok, aytilmagan his-tuyg'ular - bu tirnash xususiyati qiluvchi omillarning barchasi yuzda va harakatlarda aks etadi.
Sizning lablaringizni tishlash odatining oqibatlari qanday?
Dudak tishlash osonlikcha yomon odat deb tasniflanishi mumkin. Agar spirtli ichimliklar va chekishni zarari haqida etarlicha aytilgan bo'lsa, unda bu odatlar to'g'risida qanday bahslar bo'lishi mumkin?
- Birinchi - estetik tomon. Tishi tishlangan odam shunchaki xunuk. Bolalar bog'chasida ota-ona, intervyuda ish izlovchi, biznes muzokaralarida sherik jozibali ko'rinmaydi va boshqalarning e'tiborini o'ziga qaratadigan narsa lablaridagi yaralardir. Tishlangan lablarni nafaqat o'z-o'ziga g'amxo'rlik qilishda xato deb hisoblash mumkin. Masalan, ko'plab kompaniyalar intervyular uchun uzoq vaqtdan beri psixolog xizmatidan foydalanib kelmoqdalar. E'tirozga moyillik, asabiylashish va - lablaridagi jarohati bo'lgan odam bilan aloqa qilish natijasida mutaxassis ish beruvchiga berishi mumkin bo'lgan xulosa.
- Ikkinchi - to'g'ridan-to'g'ri o'ziga xos yomon odatga bog'liq bo'lgan sog'liq. Labni tishlash natijasida ingichka teri va shilliq pardalarda yaralar va yoriqlar hosil bo'ladi. Bunday zarar orqali infektsiya yoki virus inson tanasiga tez va oson kirib borishi mumkin. Bunday jarayonlarning oqibatlari kurashda har xil intensivlik va murakkablik darajalariga ega bo'lishi mumkin.
- Uchinchidan - lablari tishlangan ayol dekorativ kosmetikadan foydalanish imkoniyatidan mahrum. Ushbu natijani oldingi ikkitadan xulosa qilish mumkin, chunki har qanday soyaning lab bo'yog'i yaralarga chirkin ko'rinadi, barcha kamchiliklar va nosimmetrikliklar haqida ijobiy fikr bildiradi va shu bilan birga allergik reaktsiya yoki yallig'lanishni keltirib chiqaradi.
Yomon odatni tark etish, o'zingiz bilan uzoq va o'jar kurashni boshlashni anglatadi. Zararli giyohvandlik bilan kurashishda eng samarali va samarali deb hisoblanadigan bir necha usullar mavjud.
Birinchidan - parhezni sozlash. Tanadagi vitaminlar / minerallar etishmasligi tufayli lablar haddan tashqari quruqlashishi mumkin. Kundalik menyuga e'tibor berishni unutmang. U muvozanatli bo'lishi kerak va yog'lar, oqsillar va uglevodlar bilan to'yingan ovqatlarni kiritishni unutmang.
Agar siz turli xil va muvozanatli dietani iste'mol qila olmasangiz, unda vitaminli preparatlarni qabul qilish orqali tanadagi etishmayotgan vitaminlarni to'ldirishingiz mumkin. Bunday holda, o'zingizni davolashingiz va o'zingiz uchun tanada aniq nima etishmayotganini va uni qanday to'ldirishni mustaqil ravishda aniqlashingiz shart emas. Shifokor konsultatsiyasi eng aqlli qaror bo'ladi. Tekshiruv malakali mutaxassisga tananing holati to'g'risida to'liq tasavvurni ko'rishga va to'g'ri davolanishni tanlashga imkon beradi.
Ikkinchi yo'l - olov bilan olov bilan kurashish. Psixologlarning aytishicha, muqobil variantlarni topish yomon odat bilan kurashishda yordam beradi. Sizning lablaringizni tishlash o'rniga, masalan, urug'lar yoki saqich bilan qurollanish haqida. Yana bir variant - qattiq meva yoki sabzavotlarni - olma, sabzi kemirishga harakat qilish. Shu bilan birga, almashtirish vaqtinchalik bo'lishi kerakligini unutmaslik kerak va bundan ham voz kechish kerak bo'ladi.
Uchinchisi - o'zligini boshqara olish. Hayotda amalga oshirishning juda qiyin usuli, chunki bu iroda va xarakterning mavjudligini talab qiladi. Hamma ham o'z vaqtida to'xtata olmaydi, hatto lablarini tishlashni boshlash istagiga qarshi tura olmaydi. Siz stressga olib keladigan vaziyatlardan qochishga yoki ularning ta'sirini minimallashtirishga harakat qilishingiz mumkin. Ammo printsipial jihatdan mukammal o'zini o'zi boshqarish mumkin emas. Shuning uchun, stressni boshqarish tizimi sifatida, jismoniy mashqlar, sog'lom, sog'lom uyqu, shuningdek, kun tartibini belgilash.
To'rtinchi yo'l - dorilar. Ba'zida psixologlar engil sedativlarni qabul qilishni boshlashingizni maslahat berishadi. Ammo bunday qaror faqat vaqtinchalik chora hisoblanadi. Darhaqiqat, aslida, yomon odatdan xalos bo'lish mumkin emas, lekin tirnash xususiyati beruvchi omillarning ta'sirini bir zumda engillashtiradi.
Bundan tashqari, uzoq vaqt davomida qabul qilingan har qanday giyohvandlik o'ziga qaram yoki qo'shadi. Shu bilan bir qatorda, o'simlik choy damlab ichish mumkin. Ushbu choy o'ziga qaram emas va kontrendikatsiyaga ega emas.
Beshinchi yo'l - lablar gigienasi. Yomon odat bilan kurashishda har qanday namlovchi balzam, malham va lab bo'yog'i yordam beradi. Dudoqlaringizni doimiy ravishda namlash va quritmaslik oson va ko'p vaqt talab etadi. Eng muhimi, faqat yuqori sifatli kosmetika vositalarini sotib olishdir. Kompozitsiyadagi tarkibiy qismlardan biriga allergik reaktsiya juda ko'p noqulayliklarni keltirib chiqarishi mumkin.
Va oltinchi, yakuniy yo'l - suhbatlar. Siz labingizni tishlamoqchi bo'lgan paytda, siz gapirishni boshlashingiz kerak. Ammo siz doimo suhbatlasha oladigan odam doim ham u erda emas. Siz bir nechta telefon qo'ng'iroqlarini amalga oshirishingiz mumkin. Agar qo'ng'iroq qiladigan kishi bo'lmasa yoki ehtimol kerak bo'lmasa, unda siz gazetadagi maqolani ovoz chiqarib o'qishga, she'r e'lon qilishni yoki hatto qo'shiq aytishga harakat qilishingiz mumkin! Dudoqlar harakatga kelganda, ularni jismoniy tishlash mumkin emas.
Eng muhimi, jarayonni boshlash va odat kuchliroq bo'lmasligi haqida qat'iy qaror qilish. Sabr-toqat, qat'iyat va matonat istak va matonat bilan birgalikda oxir-oqibat belgilangan maqsadga erishishga olib keladi. Axir, maqsadga o'zingiz erishganingizni anglashdan ko'ra yoqimli nima bo'lishi mumkin. Va mukofot yaralar va boshqa jismoniy nuqsonlarsiz chiroyli sog'lom lablar bo'ladi.
Dudaklarni tishlash, tirnoqlarni tishlash, doimiy ravishda yana so'rash - bu kattalar ko'pincha azoblanadigan odatlar. Aytish kerakki, lablar tishlash - bu ularning eng keng tarqalgan usuli. Biror kishi biron bir narsa haqida o'ylasa, tashvishlansa, tashvishlansa, lablarini tishlaydi. Bu juda estetik ko'rinishga ega emas. Siz terining yallig'lanishini qo'zg'atadigan infektsiyani yuqtirishingiz mumkin.
Bunday odatdan xalos bo'lishimiz kerak. O'zingizning harakatlaringizni qattiq nazorat qilishingiz, psixologik holatingizni batafsil tahlil qilishingiz kerak.
Nima uchun bu odat paydo bo'ladi
Dudoqlar ifoda etishga yordam beradi insoniy tuyg'ular... Ularni doimiy ravishda tishlaydiganlar bor. Buning sababi shundaki, bunday odamlar o'zlariga ishonmaydilar, ular juda xavotirda. Bunday imo-ishora chalkashliklarni, qo'rquv tuyg'usini ko'rsatishi mumkin.
Bu odat allaqachon bolalikda paydo bo'ladi. Quyidagi sabablar keng tarqalgan:
- e'tibor etishmasligi;
- ota-ona mehrining etishmasligi;
- doimo stressni boshdan kechirish;
- asabiy buzilishlar ko'pincha yuz beradi.
Badan terisini tishlab, bola uni ta'na qilganda yig'lamaslikka / g'azablanmaslikka harakat qiladi. U darsdagi javobni bilmasa va bundan asabiylashganda ham xuddi shunday qiladi. Bola har doim unga salbiy tashqi / ichki omillar ta'sir qilganda terini tishlaydi. Agar u buni tez-tez qilsa, tishlash odat bo'lib qoladi. Voyaga etganida, inson bu odatni engib o'tolmaydi.
Teri ustida tishlash tinchlanishga yordam beradi. Xuddi shunday usul bilan kattalar ham psixologik holatini normallashtirishga intiladi. Og'riqli hislar tinchlanishga yordam beradi degan fikr bor.
Salbiy oqibatlar
Tishlangan lablar chirkin ko'rinadi. Ular, ayniqsa, lablar qizil hoshiya bo'lganda yoqimsiz ko'rinadi. Bu o'z-o'ziga ishonchsizlikka xiyonat qiladi, hatto yaxshi kosmetika ham bunday kamchilikni yashira olmaydi.
Boshqa oqibatlar lab tishlash odatlari:
- Yallig'lanish jarayoni. Teri tez-tez yorilib, mikroblar yoriqlar orqali kirib borishi mumkin. Bu, ayniqsa, doimo tirnoqlarini tishlaydiganlar uchun to'g'ri keladi. Ayollardagi herpes juda estetik ko'rinishga ega emas.
- Noqulay hislar. Tishlab olgan labda odam uchun har qanday ovqatlanish muammoga aylanadi. Yaralar bo'lgan joylarda yonish va og'riq seziladi. Bu, ayniqsa, sho'r va achchiq ovqatlarni yoqtiradiganlar uchun to'g'ri keladi.
- Terining holati. Tez-tez tishlash tufayli teri juda qo'pol bo'lib qoladi.
Muammoni qanday hal qilish kerak
Shunday qilib, odam odatda bolaligida terini tishlay boshlaydi, u e'tibor va muloyimlik etishmaydi. Quyidagi davolash usullari mavjud:
- Har qanday g'alabadan so'ng, o'zingizni iltimos qiling, hatto kichik bo'lsa ham. Agar anchadan beri lablaringizni tishlamagan bo'lsangiz, o'zingizni xursand qiling. Bu shirin bo'lishi mumkin, ozgina dam olish, yurish. SPA-salonga tashriflar va massajlar odamlarni juda yaxshi rag'batlantiradi. O'zingizni tomosha qiling.
- Vitaminlar va minerallarni qabul qiling. Kerakli vitamin va mineral tarkibiy qismlarning etishmasligi teriga salbiy ta'sir qiladi. Agar lablaringiz sog'lom bo'lishini istasangiz, maxsus mahsulotlarni qabul qilish kerak. Dori vositalarining ro'yxatini olish uchun siz dermatologik yoki kosmetologiya bo'limiga tashrif buyurishingiz kerak.
- Tinchlantiruvchi vositalar. Agar stress tufayli teringizni tishlayotgan bo'lsangiz, foydalaning tinchlantiruvchi vositalar... Ular sizga do'stona munosabatda bo'lishga yordam beradi, shunchaki dozani oshirib yubormang. Yaxshisi nevropatologga murojaat qiling.
- O'zingizga munosib g'amxo'rlik qiling. Siz maxsus kremlardan, malhamlardan, gigienik lab bo'yog'idan foydalanishingiz kerak. Bu zararli harakatlarning salbiy ta'sirini minimallashtiradi.
Agar terini tishlagan va yorilgan bo'lsa, lab bo'yog'ini ishlatmang. Bu masalani murakkablashtirishi mumkin. Faqat maxsus parvarishlash vositalaridan foydalanishga ruxsat beriladi. Buning yordamida teriga tikilgan, yumshoq va chiroyli ko'rinadi.
Qarindoshlar odatidan xalos bo'lishga yordam berishlari mumkin. Ulardan terini tishlamaslik kerakligini eslatishini so'rang. Siz uyalasiz, yomon odatingizni tezda engib o'tishni xohlaysiz.
Teringizni tishlashni to'xtatish uchun quyidagi maslahatlarga amal qiling. Bunday odat hali biron kishini bezatmagan.
Ko'p ayollar va erkaklar o'zlarining yomon odatlarini sezmaydilar, ayniqsa asabiylashganda. Dudak tishlash odati nafaqat estetik oqibatlarga, balki sog'likka zarar etkazishga ham olib keladi, chunki tishlangan terini qon bilan tishlash mumkin, yallig'lanish jarayoni boshlanadi, labda og'riqli yaralar va yoriqlar paydo bo'ladi, ularni yo'q qilish oson emas, ayniqsa agar tishlash davom etsa. Shuning uchun, odamlar nima uchun lablarini tishlashini va lablarini tishlashni qanday to'xtatish kerakligini bilish muhimdir.
Ko'pincha, yuzning mushak apparati harakatda bo'ladi, chunki odam gapirganda, tabassum qiladi, qoshlarini burishtiradi, lablarini sumkachalash, kuladi. Imitatsion imo-ishoralar tufayli siz odamning kayfiyatini, uning his-tuyg'ulari va his-tuyg'ularini bilib olishingiz mumkin. Ammo agar tabassum ijobiy his-tuyg'ularni anglatsa, demak lablarni tishlash mimik imo-ishora bo'lib, aksariyat hollarda odam o'zini noqulay, o'ziga ishonchsiz, biron bir narsadan qo'rqishini, chalkashliklarni yoki boshqa salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechirayotganligini bildiradi.
Psixologiya va psixosomatika shuni ko'rsatadiki, lablarni tishlash odati bolalik davrida shakllanadi, uning paydo bo'lishining sababi, psixologlarning fikriga ko'ra, ota-ona oilasidagi noqulay iqlim, bolada zarur e'tibor va muhabbatning etishmasligi ota-onalar. Masalan, agar kattalar ko'pincha bolaning ko'z yoshlariga salbiy e'tiborni qaratishsa, uni his-tuyg'ulari (yig'lash, g'azablanish, janjal) ko'rsatgani uchun jazolang, bola lablarini va yonoqlarini tishlaydi. Lablarini tishlash odati uning ko'z yoshlarini, xafagarchiliklari va tashvishlarini cheklashga yordam beradi. Muayyan vaqtdan so'ng, ongli harakat odat tusiga kiradi, odam har safar salbiy his-tuyg'ularni cheklash zarur bo'lganda lablarini yoki yonoqlarini ichkaridan tishlay boshlaydi.
Katta yoshdagi o'g'il yoki qizning lablarini terisini tishlashining sabablari boshqacha. Bu salbiy his-tuyg'ularni engishga yordam beradi, tinchlanishning o'ziga xos usuli. Biror kishi g'azablanish, ko'z yoshlar, qichqiriqlar yoki isteriya yordamida salbiyni tashlashga moyil bo'lgani uchun, bunday odamlar norozilik namoyishini lablaridagi nozik terini tishlash bilan almashtiradilar. Va tishlashdan keyin bunday odamlar ichki yengillikni his qilishadi, ular tinchlanishadi. Ko'pincha, yuqori yoki pastki labning terisini tishlash odatlari erkaklarga xosdir, chunki u o'zining hissiy tajribalarini ifodalashi qiyinroq.
Tishlashning yana bir sababi stressli vaziyatdan xalos bo'lish istagi, shu yo'l bilan hissiy haddan tashqari kuchlanishdir. Terini tishlagan kishi, kuchli ruhiy zo'riqish paytida, o'zini jismoniy azob-uqubatlarga duchor qilishga urinadi, shu bilan o'zini "hushyor" qilib, hissiyotlarga dosh berishga harakat qiladi. Bu psixosomatik sabablar, odam bir joyda yonoq yoki lablarini chaynaydi. Yigitlar bu holatga ko'proq moyil. Erkak jinsi o'z his-tuyg'ularini har qanday qulay usulda yashirishga odatlangan, shuning uchun psixosomatika va psixologiyaga ko'ra, odam doim lablarini terisini va shu erda terishni boshlaydi.
Dudoqlar va yonoqlarni tishlash odati nafaqat fiziologik holatlarni anglatishi mumkin. Masalan, odam qo'pol yoki yorilgan terini shu tarzda olib tashlashga harakat qiladi. Ammo terining doimiy ravishda tishlashi bo'lsa, bu muammoni hal qilmaydi. Odatiy bo'lmagan nozik joyni tishlash orqali siz yuqtirish xavfi bor. Qolaversa, tishlab olgan lablar bilan yurish xunuk. Qanday qutulish kerak? Agar teri yorilib ketgan bo'lsa, uni namlash uchun chapstick yoki balzamdan foydalanish tavsiya etiladi.
Odatning oqibatlari
Tishlash og'iz atrofidagi epidermisga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Agar labingizni tishlasangiz nima bo'ladi? Doimiy tishlash nozik terining holatiga salbiy ta'sir qiladi. Tishlangan lablar juda estetik ko'rinishga ega emas. Ammo bu salbiy odatning yagona salbiy tomoni emas. Teri bu sohada eng sezgir bo'lganligi sababli, xuddi shu joyda doimiy ravishda tishlash shilliq qavatida tashqarida va ichkarida mikro yoriqlar paydo bo'lishiga, patogenlar eshigiga aylanishi mumkin bo'lgan yaralarga olib kelishi mumkin. Aytgancha, yigitning pastki lablari yuqori qismdan ko'ra tez-tez azoblanadi.
Agar siz doimo bir xil joyda labingizni tishlasangiz, mikroblar va viruslar yaralar orqali terining chuqur qatlamlariga kirib boradi. Yallig'lanish jarayoni boshlanadi. Ayollar uchun tishlashning yana bir kamchiligi gigienik yoki dekorativ kosmetik vositalarni qo'llash muammosidir. Tishlangan lablarni lab bo'yog'i qatlami ostida yashirish mumkin emas. Shuning uchun, labda tishlashni qanday o'rganish kerakligini bilish muhimdir. Agar siz qutulishni to'xtatsangiz salbiy his-tuyg'ular shu tarzda va yomon odatni yo'q qiling, tashqi tomondan u darhol sezilib qoladi.
Nima qilish kerak
Tishlash odatidan xalos bo'lish uchun avval ushbu holatning sabablarini tahlil qilishingiz kerak. Buning ma'nosini bilish, muammo bilan shug'ullanishga yordam beradi. Ammo shuni yodda tutish kerakki, agar erkak yoki ayol terini tishlasa, bunday narsalardan xalos bo'ling psixologik qaramliklar bu oson emas va siz bir necha hafta, hatto oylar davomida o'zingiz ustida ishlashingiz kerak bo'ladi. Ammo psixologiya bilan bunday odatlarga qarshi kurashish mumkin.
Avval siz teringizni tishlayotganingizni yoki tishlayotganingizni bilishingiz kerak. Biror kishi bunday holatni bilmasligi uchun o'z his-tuyg'ularini boshqarish kerak. Buning ma'nosini tushunish juda muhim, bu sizni bilib olishga yordam beradi. Bu odamlar doimo o'zlarini har qanday vaqtda og'iz atrofidagi pastki yoki yuqori terini kemirayotganlarini eslatib turishlari kerak. Shuning uchun, stress, xavotir yoki tirnash xususiyati davrida doimo o'zingizga bu chirkin ekanligini, tishlangan joylar estetik ko'rinmasligini aytib berish muhimdir.
Ayol o'zini yomon odatdan xalos qilishi va tishlamasligi, ob-havoning terisini kemirmasligi uchun siz ushbu sohaga g'amxo'rlik qilishni unutmasligingiz kerak. Epidermisni normalizatsiya qilish uchun gigienik lab bo'yog'ini, jelni yoki balzamni qo'llang. Shunday qilib, tishlash istagi yo'qoladi.
Agar ular ruhiy xotirjamlikka erishish uchun stress, xavotir tufayli og'iz atrofidagi pastki yoki yuqori joyni tishlasalar, psixolog yoki psixoterapevtga tashrif buyurish tavsiya etiladi. U ushbu holatning sabablarini aniqlashga yordam beradi, salbiy harakatlarning aniq bir holatida ma'nosini bilib oladi. Ayol odatdagi marosimni bajarishni to'xtatishi uchun uning hayotiga yangi sevimli mashg'ulotlarini kiritish, bo'sh vaqtini diversifikatsiya qilish tavsiya etiladi. Yaqin odamlar terini yeyish odatlarini engishga yordam beradi. Tishlangan - unga bu mumkin emasligini eslatib qo'ying.
Ba'zida tabiiy sedativ yoki tashvishga qarshi dorilar yordam berishi mumkin. Ularni faqat shifokor tayinlashi mumkin. Salbiy marosimlar psixikada yoki asab tizimida ma'lum patologiyalarning rivojlanishini ham anglatishi mumkin, shuning uchun muammoni engishga yordam beradigan malakali nevrologga tashrif buyurish foydali bo'ladi.
Deyarli har bir kishining kamida bitta yomon odati bor. Bu har qanday narsa bo'lishi mumkin: tungi ortiqcha ovqatlar, qo'llarida nimadir bilan ovora qilish odati (obsesif harakat sindromi), oyoqlari xochda o'tirish. Ba'zi odatlar bolaligidan paydo bo'ladi, ba'zilari esa biz hayot davomida o'sib boramiz. Bugun biz lablarni tishlash odati haqida gaplashamiz. Odamlar har qanday yoshda bu yomon odatga moyil. Nima uchun u paydo bo'ladi, uning paydo bo'lishining sababi nima? Bu bizning tanamizga zarar etkazadimi? Xo'sh, bundan qutulishga arziydimi? Bilan tushunishga harakat qilmoqda veb-sayt
Dudak tishlash nimani anglatadi?
Yomon odatlar yo'qdan paydo bo'lmaydi, ularning barchasi asosga ega. Ko'pincha, ularning ildizlari bolalikdan chuqur kirib boradi va psixologik xususiyatga ega. Shu tarzda psixologik odatlar (tirnoqlarni tishlash, lablarni tishlash, savollar berish va boshqalar) bizning tabiatimiz va kundalik xatti-harakatlarimizga aylanadi. Ko'pincha, ular bizning imijimizga, sog'ligimizga, ishimizga va boshqalar bilan muloqotga xalaqit berishni boshlamaguncha biz ularni sezmaymiz.
Dudak tishlash nimani anglatadi? Bu sevgi, e'tibor va mehrga ega bo'lmagan odamlarda, ayniqsa bolaligida namoyon bo'ladi. Shuningdek, u o'ziga ishonmaslik, uning idealiga o'xshash istakka xiyonat qiladi. Bu odamga kundalik hayotda etishmayotgan narsani topishga intilish.
Voyaga etganida, agar biz doimo ishda stressni boshdan kechirsak, vaziyatlarga haddan tashqari hissiy munosabat bildirsak, biz doimiy tashvish hissi va o'ta chuqur fikrlash jarayonida "tiqilib qolsak" paydo bo'lishi mumkin.
Agar labingizni tishlasangiz, qanday oqibatlarga olib keladi?
Siz doimo bir xil obsesif harakatni amalga oshirishingizga qo'shimcha ravishda, faqat estetik jihatdan, lablaringizni tishlash odati juda yoqimsiz ko'rinadi.
Tashqi tomondan, tishlangan lablar juda jozibali ko'rinmaydi. Terining yuqori qismi chayqaladi, lablari ko'pincha yorilib, egasiga yoqimsiz bo'ladi. Ular yallig'lanishadi, harorat o'zgarishiga, nordon, sho'r va achchiq ovqatlarga tezda ta'sir qilishadi. Bu qattiq og'riqli va yorilib ketgan lablar haqida taassurot qoldiradi.
Dudoqlar terisi juda nozik bo'lgani uchun, atrofda kichik mimik ajinlar paydo bo'lishi mumkin. Va bu umuman yoqimsiz voqea, ayniqsa ayollar uchun.
Hatto martaba yaratishda ham toza tashqi ko'rinish va yaxshi tikilgan yuz allaqachon muvaffaqiyatning bir qismidir. Agar siz o'zingizning sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish orqali ushbu odatni engishga undagan bo'lmasangiz, unda shubhasiz, bunday noqulaylik tufayli maqsadingizga erisha olmaslik sizni o'ylaydi va kerakli choralarni ko'radi.
Yomon odatlardan xalos bo'lishim kerakmi?
Ushbu salbiy qaramlikdan xalos bo'lish mumkinmi? Albatta, bu mumkin, bundan tashqari, buni qilish kerak va hatto kerak.
Ushbu muammodan qanday qutulish mumkin? Avvalo, siz ushbu harakatning sababini topishingiz kerak. O'zingizni tinglang, o'zingizni sinchkovlik bilan kuzatib boring, ehtimol siz o'zingiz lablarini tishlashni boshlagan onlarni ushlay olasiz va e'tiboringizni ushbu holatga qaratasiz.
Agar u ishlayotgan bo'lsa, ushbu daqiqalarda xatti-harakatlaringizni boshqarishga harakat qiling va jarayonni majburan to'xtatib qo'ying. Agar u natija bermagan bo'lsa, mutaxassis (psixolog yoki psixoterapevt) bilan bog'lanishingiz mumkin, u sizga ushbu odatning oyoqlari qaerdan o'sayotganini aniqlashda yordam beradi.
Quyidagi usullarni qo'llash orqali o'zingizni obsesif harakatlar bilan kurashishga undashga harakat qiling:
- Agar siz belgilangan vaqt davomida lablaringizni tishlamaslikdan saqlansangiz, o'zingizni yoqimli narsalar bilan zavqlantiring. O'zingizni tanbeh qilmang yoki g'azablanmang, hissiy fon faqat sizga xayrixoh bo'lishi kerak. O'zingizni uydagi kurort, dam olish massaji va boshqa tasalli beruvchi muolajalar bilan davolang.
- Vitamin va minerallarning etishmasligi lablar terisiga ham ta'sir qiladi. Terini tartibga solish uchun maxsus tanlangan komplekslar yordam beradi va ular po'stlashi va tozalanishini to'xtatadi.
- Agar sizning xatti-harakatlaringiz psixologik omil bilan bog'liq bo'lsa, sizga tinchlantiruvchi vositalar kerak bo'lishi mumkin. Tinchlaning asab tizimi, fikrlaringizni tartibga soling, o'zingiz bilan uyg'unlikni toping - zarur shart sog'lom hayot... Uchrashuv uchun mutaxassis, nevrolog bilan bog'laning.
- Dudoqlar terining sog'lig'iga bevosita g'amxo'rlik qiling - kremlar, gigienik lab bo'yog'i, balzamlardan foydalaning. Dudoqlar har doim chiroyli va yumshoq bo'lishi kerak.
Har qanday holatda hammasi bizning xohishimizga bog'liq. O'zingizga maqsad qo'ying - unga intiling, natijada sizni kutishmaydi. Bilan sog'lom lablar bilan tabassum qiling veb-sayt.
