Kendimize ve vücudumuza bakmayı gerçekten seviyoruz. Her gün onu çeşitli güzellikler, rahatlama, duş ve banyo, kremler ve diğerleri ile memnun ediyoruz. İyi görünmek ve spor salonlarına gitmek, diyet yapmak, kızlar ve hatta erkekler, makyajlarını ayarlamak için kozmetik kullanmak istiyoruz. görünüm... Sadece çoğu zaman, ne yazık ki, parlak, güzel bir ambalajda zeka ve mantık eksikliği vardır. Ama zihnimizin de tam olarak çalışabilmesi için eğitime, derslere ihtiyacı var.

İnsanlar, entelektüel yeteneklerin bir kişiye doğuştan verildiği ve bağımsız çabalarla özel bir gelişme sağlanamayacağı inancıyla yaşarlar. Bütün bunlar doğru değil. Bilim adamları bunu bir kereden fazla reddetti. Evet, zihinsel yeteneklerin ana potansiyeli genetik olarak içseldir, ancak onu ne kadar geliştirip kullanacağınız yalnızca size ve arzunuza bağlıdır. Muhtemelen herkes, çocukluğunda zihinsel engelli bir çocuk olarak kabul edilen Einstein örneğini bilir. Bu yüzden tembel olmamanız ve zekanın gelişimine katılmanız yeterlidir.

Satranç, dama, poker oynayın

Oynayabileceğiniz, yalnızca zamanınızın tadını çıkarmanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda zekanıza da fayda sağlayacak birçok oyun var. Bunlar hesaplamanızı, planlamanızı, tahminde bulunmanızı, mantıklı sonuçlar çıkarmanızı ve oyunun tam resmini hafızanızda tutmanızı gerektiren oyunlardır. Onların yardımıyla zihninizin çeşitli özelliklerini kullanırsınız. En faydalı entelektüel oyunlardan bazıları satranç, dama, poker, dominodur. Domino ile başlamanızı öneririz. Listelenen oyunlardan en kolayları. Poker de daha zor ama daha etkili.

Bilgisayar oyunları ve tetris oynayın

Kulağa garip gelse de bilgisayar oyunları da faydalı olabilir. Herhangi bir oyunda, ilk bakışta anlamsız görünse bile, onu oynayan kişinin çeşitli zihinsel süreçleri yer alır. Bu görsel temas ve dokunsal ve dikkat konsantrasyonu ve en önemlisi prognostik ve mantıksal bileşenlerdir.

Aşırıya kaçmamak ve bilgisayar oyunlarını hayattaki amacınız yapmamak önemlidir.

Bulmaca çözmek

Sadece evde kanepede otururken satranç oynayabiliyorsanız, toplu taşıma araçlarında bulmacaları çözebilirsiniz. Mantık bulmacaları ve uzamsal bulmacalar, Rubik küpü ve diğerleri gibi olabilir.


Bunlara gerçekten kafanız karışacak ve sorun çözüldüğünde büyük bir haz ve memnuniyet duyacaksınız.

Bulmacaları çözün

Her yerde yapabileceğiniz bir diğer yöntem ise bulmaca. Onun yardımıyla derinlerde yatan bilgi aktive olur. Görünüşe göre bilmediği gerçekleri ve olayları hatırlıyorsunuz.


Bu iyi bir hafıza egzersizidir. Çok fazla bulmaca yaparsanız, zamanla daha bilgili olmanızı sağlayacak çeşitli ayrıntılara, gerçeklere dikkat etmeye başlayacaksınız.

Her gün yeni bir kelime öğrenin

Zeka ve bilginin gelişimine yönelik bir diğer adım, yeni terimlerle tanışmak. İngilizce, İspanyolca veya ana diliniz fark etmez, asıl mesele şu ki yeni şeyler öğrenmek beyindeki nöronların ve gri maddenin aktive olmasını sağlar.

Aklında say

Kesin bilimler, özellikle matematik, düşüncelerinizi yapılandırmanıza, düzenlemenize yardımcı olur. Zihinsel aritmetik ve matematiksel görevler yaparak, aklın tüm özellikleri harekete geçirilir ve zihinsel süreçlerin hızı gelişir.

Okumak

Okumak ufkunuzu genişletecek, farklı kültürlerden birçok ilginç şey öğrenmenize yardımcı olacak, insanları, psikolojilerini, alışkanlıklarını ve davranış nedenlerini daha iyi anlamanıza, zevk oluşturmanıza ve görgü kurallarını öğretmenize yardımcı olacaktır.

Bir şeyler öğrenmeye başla

Eğitim bize sadece bizim için yararlı olacağını bilmediğimiz bazı bilgilerle çalışma fırsatı vermekle kalmaz, aynı zamanda zihnimizi ve hafızamızı da zorlar. Beşeri bilimlerin kesin bilimleri incelemeye başlaması çok iyi olurdu ve tam tersi. Bu, düşünce süreçlerinin plastisitesinin oluşumuna katkıda bulunacaktır.

Alışkanlıkları değiştirin

Beyninizi kıpırdatmak için kalıplaşmış davranışları bozun.

Egzersiz ve dans

Spor her şeyin başıdır. Kendinizi fiziksel olarak sağlıklı ve dinç hissediyorsanız, kan dolaşımınız iyi olacak, omurgada ve boyun bölgesinde kıskaç olmayacak, zihinsel süreçler daha hızlı ve patlama ile ilerleyecektir.

Ve dansın bununla ne ilgisi var, soruyorsun? Dans ederken tüm kaslar harekete geçer, kan dolaşımı doğal olarak düzelir. Ayrıca, dans sırasında düşünme aktif olarak çalışıyor. Ritime nasıl gireceğinizi, bir sonraki hareketi nasıl yapacağınızı, partnerinize ne söyleyeceğinizi ve duruşunuzu nasıl koruyacağınızı düşünüyorsunuz. Tabii ki, modern kulüp dansları burada yardımcı olmayacak, spor ya da oryantal ve hepsinden önemlisi balo salonu dansları yapacak.

gözlemci ol

Gözlemlemeyi ve gözlem nesnesine konsantre olmayı öğrenin.

Bu, dolabın yanına gitmeniz ve arkasında ne olduğunu görmek için onu nasıl hareket ettireceğinizi düşünmeniz gerektiği anlamına gelmez. Aksi halde her yönden bakmanızı tavsiye ederler...
Yargılarınızı çürütmeyi öğrenin, onları hem kendi bakış açınızdan hem de onun karşıtı olandan düşünün. Böylece herhangi bir soruna alternatif bir çözüm bulabileceksiniz, bir şeye takılıp kalmayacaksınız. Kafanızda beliren ilk cevabın ötesine geçin. Her zaman kendinize sorun: "Eğer ..." olursa ne olur?

Sadece bir okul çocuğu çok zeki olarak damgalanmaktan korkar (ya bir inekle alay etmeye başlarlarsa?). Yetişkinler asla çok fazla zeka olmadığını anlarlar.

Düşünmeyi anında geliştirebilecek ve bilgi birikimini pompalayabilecek sihirli bir değnek olsaydı, anında bir hit olurdu.

Yetişkinlikte zeka geliştirmek mümkün mü?

Gençlikte "daha akıllı büyümek" gerektiğine dair bir görüş var: üçüncü düzineyi değiştirerek, bir kişinin tavanına ulaştığını söylüyorlar; o zaman sadece bir görev var - işgal edilen pozisyonlarda kalmak.

Bilim adamları bile yakın geçmişte bu görüşü paylaştılar.

Teorisyenler ve araştırmacılar, daha önce entelektüel yeteneğin 20 yaş civarında zirve yaptığını iddia etmişlerdi, ancak şimdi bu sonucun, o sırada mevcut olan sınırlı araştırma verilerinin yanlış yorumlanmasına dayandığı açıktır.

20. yüzyılda boylam yöntemi (yani uzun süreli deneyler) kullanılarak gerçekleştirilen gözlemler, üniversiteden mezun olduktan sonra bir kişinin kendi entelektüel seviyesini geliştirmek için gerçek şansından daha fazlasına sahip olduğunu göstermiştir.

"Peki ya fizyolojik değişiklikler?" Okuyucular soracak. Genç bir çocuğun psikomotor tepkileri büyükbabasınınkinden çok daha hızlı olabilir.

Mesele şu ki, zihnin verimliliği biyolojik potansiyel ile sınırlı değildir gergin sistem.

R.Kettel ve D.Horn iki tür zeka tanımladı - "akışkan" ve "kristalize". Akışkan, yeni şeyler öğrenmenizi sağlayan temel yetenektir (ezberleme, nesneler arasındaki bağlantıların algılanması vb.). Yaşla birlikte zayıflama eğilimindedir. Kristalize zeka -birikmiş bilgi ve deneyim miktarı- yıllar içinde büyür ve düşüncenin azalan hızını telafi eder.

Neyse ki, hız da o kadar ilkel değil.

Sürekli olarak entelektüel becerileri uygulayan, çok yönlü bilgileri farklı yöntemlerle işleyen bir kişi daha az öğrenilebilir hale gelmez. Aynı anda düşünce netliğini korumayı ve birikmiş hazır veri bagajıyla çalışmayı başarır.

Büyük keşifler - özellikle insani alanda - 20 yaşındakiler tarafından değil, 40-50 hatta 70 yaşındaki bilim adamları tarafından yapıldı.

İlham verici bir örnek. Ünlü fizyolog I.P. Pavlov 86 yaşında öldü. Ölümünden bir yıl önce (!), IM Maikov'a yazdığı bir mektupta şunları söyledi: "Şimdiye kadar çalışmalarımın dağılımında ve büyüklüğünde değişikliklere izin vermiyorum." Hatta son saatler Hayat, akademisyen meslektaşlarını şaşırtmayı başardı. Sözleri çoktan unutarak heyecanla tekrarladı: "Affedersiniz ama bu havlama, bu havlama, bu korteksin ödemi!" Daha sonra ortaya çıktığı gibi, teşhis kesinlikle doğruydu.

Bazı insanlar zekalarını iş ile ayakta tuttuklarını düşünürler. Bununla birlikte, birçok zihinsel çalışma türü dahası, yavaş yavaş otomatizme getirilen aynı tür işlemlerin performansı ile ilişkili.

Zihni geliştirmek için, entelektüel yetenekleri maksimumda kullanmak gerekir - örneğin, kendi kendine çalışarak.

"Entelektüel" alıştırmalar

Zekanın gelişimi için özel alıştırmalar aramak için sayfayı açan okuyucuları hayal kırıklığına uğratmak istemiyorum. Bu tür bulmacalar var, bütün kitaplarda yayınlanıyorlar.

İşte popüler bir kitaptan örnekler Tom Woodjack'in "Zihin Eğitimi"(2011'de yayınlandı).

hakkında bölümde kelimelerle eğitim Woodjack şunları okumanızı önerir:

• harflerin ters sırada yazıldığı ifadeler;
• boşluksuz yazılan ifadeler;
• edebi bir metinden cümleler - ve sonra bakmadan, son kelimeden ilk kelimeye kadar sırayla tekrarlayın;
• ters çevrilmiş bir kağıda basılı metin.

• "Alfabetik sıra": bir süre için, harflerin alfabetik "yön" ile çakıştığı mümkün olduğunca çok kelime yazın (ışın - "l", "y" den önce ve "y" - "h" den önce);
• "Geçen mektup": bir harf adlandırın ve hangisi olması gerektiğini bulun; maksimum uygun kelime sayısını hızlı bir şekilde hatırlayın ("w", baştan üçüncü: kedi, kupa, kuyruklar, vb.);
• "Çiftler": aynı sayıda harfe sahip iki kelime alın ve her bağlantıdaki harflerden birini değiştirerek ve yalnızca yalın durumda, tekil isimleri kullanarak birinden diğerine bir zincir oluşturun ("keçi" yi "kek"e çevirin ": keçi - ağaç kabuğu - mahkeme - kek; "ağda" "balık" yakalamaya çalışın veya "tüy" ü "mürekkebe" çevirin);
• "Anagramlar": kelimeleri yalnızca harfleri yeniden düzenleyerek oluşturun (hazır kaynaklarla oynamak daha iyidir - üfürüm, böcek, fare, taşıma, kül, sürü).

Woodjack, matematiksel yetenekleri geliştirmek için performans göstermeyi önerir. sayılarla alıştırmalar- sayısal dizileri telaffuz etmek için:

• 1'den 100'e ve 100'den 1'e;
• 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 artırma veya azaltma;
• dönüşümlü olarak artan ve azalan - örneğin, 2: 2 - 100, 4 - 98, 6 - 96, 8 - 94, vb.

Kitapta daha fazla oyun aramanızı tavsiye ederim. "Zeka geliştirin: geliştirme, hafıza, zeka ve zeka için alıştırmalar" (K. Philip, Moskova, "Astrel", 2003). Parçaları yeniden satmak sakıncalıdır, çünkü birçok görev çizimler olmadan anlaşılmaz olacaktır.

Bütün bunlar çok heyecan verici ve harika, ama dürüst olmak gerekirse, sadece bu tür alıştırmalarla bir düşünce devi olacağınızdan şüpheliyim. Daha ciddi yüklere de ihtiyaç vardır - örneğin, kendi kendine çalışma.

Öğren, öğren ve öğren

Çevrimiçi bir matematik kursu alın veya sadece bir okul matematik ders kitabı üzerinde çalışın ve buna karşılık gelen düşünmeyi birden yüze ve geriye doğru saymaktan çok daha önemli ölçüde geliştireceksiniz. Aynı şekilde sizin için önemli olan diğer bilgi alanlarında da. Malzemeler bulunacaktır (bakınız), doğru tutum olacaktır.

Daha zeki olmak ve bir bütün olarak hafızanızı geliştirmek istiyorsanız, kendi başınıza bir dil öğrenin; gerçekten yardımcı olur. İskoç bilim adamı Thomas Buck, makalenin başında bahsettiğim aynı boylam yöntemini kullanarak araştırma yaptı. Dr. Buck, bir grup insanın IQ seviyesini önce 1947'de (deneydeki katılımcılar 11 yaşındaydı), ardından 2008-2010'da belirledi (“Yetişkinlikte ikinci bir dil öğrenmek beyin yaşlanmasını yavaşlatabilir”, “Telegraph” , 2.06.2014).

Yetmiş yaşına gelindiğinde, herhangi bir konuda eğitim almış insanların olduğu ortaya çıktı. yabancı Dil genellikle iyi bir entelektüel formda kaldı. Bir uyarı: Bilgi, bilgi uğruna değil, aktif kullanım için edinildiğinde ve hafızada ölü bir ağırlık olarak yatmadığında etki kaydedildi.

En azından bazen iletişim kurmayı, okumayı, programları dinlemeyi, film izlemeyi düşündüğünüz dili tercih edin.

burada bulacaksın pratik tavsiye kendi kendine çalışma İngilizce:

Normal dersler için enerji yok mu? Tamam, akşamları ikili ve anagram oynayın ve Ne? Ne? Neresi? Ne zaman?" veya "Makul İnsanlar". "Razumnykhz insanları" ve "ChGK" da başarıya götüren çok zengin bilgi değil, düşünme esnekliğidir.

Zihin için beden eğitimi

Görünüşe göre fiziksel aktivite entelektüel aktiviteye çok elverişli.

A.F. Akhmetshina, N.P. Gerasimov (Kazan Ulusal Araştırması) Teknik Üniversite onlara. BİR. Tupolev, Naberezhnye Chelny şubesi, makale "Fiziksel kültür ve spor arasındaki zeka gelişimi ile bağlantı", konferans materyalleri " Çağdaş sorunlar fiziksel Kültür ve spor: geriye dönük, gerçeklik ve gelecek ") şunu yazın egzersizin etkisi var geliştirme için:

• dikkat;
• gözlem;
• değerlendirme hızı vb.

İyi sağlık, bilişsel becerilerin geliştirilmesine katkıda bulunur (birçok hastalıkta ortaya çıkan beyne kan akışıyla ilgili sorunlar, düşünce süreçlerini büyük ölçüde karmaşıklaştırır). Bu zaman.

Yoğun hareket hem kas gerginliğini hem de entelektüel çabayı gerektirir. Bunlar iki tane.

Ve ne kadar çok egzersiz yaparsanız o kadar iyi mi? Numara.

"Fiziksel egzersizlerin bir kişinin vücudu ve entelektüel yetenekleri üzerindeki etkisi" makalesinde (E.N. Kurganova, I.V. Panina, Orlovsky Devlet Üniversitesi I.S.'nin adını taşıyan Turgenev, "Bilim-2020") materyallerini okuyoruz:

Kanıtlanmış ilginç gerçek bağlantının yalnızca zeka ile bir kişinin fiziksel formunun genel göstergesi arasında kurulduğunu. Bunun atletik performansla, aşırı çalışmaya yol açan yorucu egzersizlerle ilgisi yoktur. Zihinsel ve bilişsel yetenekler, düzenli olarak egzersiz yapan bir kişide daha fazla gelişir. fiziksel egzersiz, ancak yüksek spor sonuçları elde etme hedefini belirlemez.

Vücudun kaynakları sınırlıdır. Çok yoğun egzersizler sesi yükseltmez, ancak onları tüketir.

Bilgelik nasıl geliştirilir?

Zeka seviyenizi yükseltmeye karar verdiğinize göre, aynı zamanda ufkunuzu nasıl geliştireceğinizi düşünün. Bir yetişkin sürekli iş tarafından taciz edilir, ancak dilerse, bilişsel dinlenme için günde yarım saat ayırabilecektir.

Popüler bilim kitaplarını ve bilim haberlerini okuyun. Belgeselleri izleyin - görsel ve işitsel algının birleşimi nedeniyle onlardan bilgileri özümsemek kolaydır. Tamamen gerçek bilgi avına çıkmayın: taze duygular aynı zamanda bir kişiye daha geniş düşünmeyi öğretir - örneğin, klasik müziğin verdiği (gördünüz mü?)

Ama - önemli bir ipucu - sizin için olan alanlarda büyümek ilginç ve/veya faydalı.

Her şeye aynı anda kapılmak anlamsız: 21. yüzyılda gerçek bir bilge olmak için, kelimenin tam anlamıyla günde yirmi dört saat kitaplarda yaşamak zorundasınız. Ve sonunda, Yandex ve Google'ın hala sizden daha akıllı olduğu ortaya çıktı.

Cıvıldamak

Artı

göndermek

Zeka, çeşitli yaşam durumlarına uyum sağlama, edinilen deneyime dayalı bilgileri öğrenme ve özümseme, çevreleyen gerçekliği kontrol etmek için soyut kavramları ve mevcut bilgileri anlama ve uygulama yeteneğini içeren insan ruhunun özel bir kalitesidir. Basitçe söylemek gerekirse, zeka genel yetenek düşünme, hayal gücü, temsil, hafıza, algı ve duyum gibi alanları birleştirerek zorlukları tanımak ve üstesinden gelmek için bir kişi.

Zekanın, insan beyninin birkaç bölümünün çalışmasını aynı anda kapsadığını görmek kolaydır ve buradan onun gelişimine uygulanması gerektiği sonucu çıkar. Karmaşık bir yaklaşım farklı yollardan oluşmaktadır. Daha fazla tanıyacağınız yöntemler zeka(lar)ın gelişimi için özel bir sistem olarak kullanılabilir ve hem çocuklarda hem de yetişkinlerde onu eğitmek için kullanılabilir.

Zeka geliştirme: basit ve etkili yollar

İlk bakışta tanıyacağınız bilgiler, zekanın gelişimi söz konusu olduğunda son derece sıra dışı görünebilir, ancak en büyük verimliliğin sıra dışılığı ve basitliği yatmaktadır. Ayrıca günlük hayatta çok fazla çaba harcamadan, her gün biraz zaman ayırarak uygulanabilmesi de ilginçtir.

Birinci yöntem - dinlenme için en uygun zaman

Bu yöntem temel olarak adlandırılabilir, çünkü yorgunluk ve yorgunluk durumunda, diğer yeteneklerin yanı sıra herhangi bir zeka ve hafıza gelişimi söz konusu olamaz. Bu nedenle, uykunuza uygun zaman ve dikkat vererek başlayın. Sağlıklı uyku sadece dikkat dağınıklığı, unutkanlık ve düşünme zorluğunun mükemmel bir şekilde önlenmesi değil, aynı zamanda genel olarak zekayı ve tüm zihinsel yetenekleri de arttırır. Bu arada, uyku konusunda ilginç bir makale okuyabilirsiniz.

İkinci yöntem - kayıt tutma

Buraya gelir kayıtları tutarak bilgileri analiz etmek. Genellikle her birimiz aklımıza mantıklı düşünceler ve iyi fikirler gelir, ancak çoğu insanın yaptığı gibi onları ezberlemeye çalışmak yerine onları yazmanızı tavsiye ederiz. Ek olarak, yazılı olarak, olayların gelişimi için perspektifler ve seçenekler üzerinden düşünerek, planlar ve listeler yaparak da yansıtabilirsiniz. Bu şekilde, beynin çeşitli alanlarını kullanırsınız ve aynı zamanda dikkatle, konsantrasyonun artmasına yardımcı olur. Bilgi analizine gelince, görsel gösterimi, resmi daha geniş görmenizi ve bu vizyona dayanarak doğru kararları vermenizi sağlayacaktır.

Üçüncü yöntem - barış ve sessizlik

İş gününün sonunda ve herhangi bir boş zamandaki birçok insan, zekanın gelişimiyle hiç ilgilenmez, ancak buna hiç katkıda bulunmayan bazı işlerle uğraşır. Bunlar, sosyal ağlarda "yapışmak", anlamsız telefon görüşmeleri veya geliştirilmemiş bilgisayar oyunlarını içerir. Bu özellikle çocuklarda geçerlidir. Tüm bunların elbette hayatta bir yeri ve zamanı olabilir, ancak zeka geliştirmek için bir hedef varsa, mümkün olduğunca sakin ve sessiz olmak daha iyidir - bu yeni fikirler üretmenize, planlar üzerinde düşünmenize izin verir. , karmaşık sorunlara doğru ve akıllıca çözümler bulun ve genellikle daha iyi ve daha kaliteli dinlenme.

Dördüncü yöntem - eğitici oyunlar

Zeka ve hafıza, dikkat ve konsantrasyonun gelişimi için, örneğin mantık oyunları, satranç ve dama, domino ("Tekel", "Imaginarium", "Milyoner" vb.) Oynamak çok yararlıdır. Böyle bir eğlenceyi düzenli yaparsanız, sadece zekanın değil, aynı zamanda analiz etme, akılda sayma, sebep-sonuç ilişkileri bulma, hesaplamalar yapma ve genel olarak düşünmeyi geliştirme yeteneğinin gelişimi için etkili bir sistem oluşturabilirsiniz. . Ayrıca, örneğin çeşitli gelişim eğitimlerini ve kurslarını geçmek için zaman ayırabilirsiniz.

Beşinci yöntem - insanlarla iletişim kurmak

Farklı insanlarla etkileşim ve iletişim çok sayıda olumlu yön taşır - ufku genişletir, yeni bilgiler edinmeye yardımcı olur, kompleksleri hafifletir, iletişim becerilerini ve özgüvenini geliştirir. Zekanıza sürekli gelişim için temel sağlamak, mümkün olduğunca başkalarıyla iletişim kurmak ve sizden bir şekilde daha iyi olan insanlarla iletişim kurmaya çalışmak, örneğin daha akıllı, daha eğitimli, daha güçlü, daha kendinden emin, daha iyi durumda, vb. Çıtayı kendiniz için ne kadar yükseğe koyarsanız, o kadar güçlü ve gelişmiş olabilirsiniz.

Altıncı yöntem - kitap okumak

Çocuklarda ve yetişkinlerde zeka geliştirmenin bir başka mükemmel ve basit yolu da okumaktır. İnsanlar her zaman beyinlerini iyi durumda ve bilişsel aktivitede tutarlar. Onu yeni bilgilerle doldurarak, kendilerini kişisel ve entelektüel olarak gelişmeye zorlarlar. Ek olarak, iyi okunan bir kişi başkalarıyla iletişim kurmakta çok daha az zorluk yaşar, çünkü edebiyat hayatta her zaman başarıyla uygulanabilecek tamamen farklı bir planın bilgisini taşır. Ve okumanın bir başka artısı, gelişmiş bir bakış açısına sahip iyi okunan bir kişinin hemen hemen her durumda mükemmel bir muhatap olabilmesidir.

Yedinci yöntem, tanıdık şeyleri alışılmadık hale getirmektir.

Oldukça sıradan günlük şeyleri sıra dışı yollarla yapmakla ilgili. Hepimiz her gün dişlerimizi fırçalarız, yıkar, tarar, bulaşıkları yıkar ve ayakkabı bağlarımızı bağlarız - bu tür şeyler uzun zamandır tanıdık hale gelmiştir ve bizim tarafımızdan otomatik olarak gerçekleştirilir, bu da beynin hiç zorlanmadığı anlamına gelir. Ama onlardan zeka gelişimi için harika bir sistem yapmak gerçekten mümkün. Çalışmak için yeni yollarla yürümeye başlayın, kemerinizi tersten bağlayın, her zaman karşıdan karşıya geçin, sol ayağınızla başlayın, vb. Böylece düşünce süreçlerinizi harekete geçireceksiniz, küçük şeylere dikkat etmeye başlayacaksınız, yapacaksınız. Bu tür banal deneylerin bile zihnin gelişimine katkıda bulunduğunu ve zeka ve hafıza, dikkat ve konsantrasyon, düşünme ve yaratıcılığı eğitmenin iyi bir yolu olarak hizmet ettiğini unutmayın.

Sekizinci yöntem - güzel sanatlar

Zeka geliştirmek için yeni Pablo Picasso veya Leonardo da Vinci olmak zorunda değilsiniz - zaman zaman olabilirsiniz. Belirli bir resmi boyamak için kendinize meydan okuyun ve beyninizin nasıl daha aktif çalışmaya başladığını fark edeceksiniz. Bir kişi çizdiğinde, beynin her iki yarım küresi de aktive olur, konsantrasyon artar ve koordinasyon gelişir. Ek olarak, çizim sürecinde, bir kişi, bilincin arınması ve dinlenmesi nedeniyle bir süre dış dünyadan kopmuş gibi görünüyor.

Dokuzuncu Yöntem - Sürekli Öğrenme

Öğrenme her zaman ilerleme ve ileriye doğru harekettir. Böylece, sürekli olarak yeni bilgileri özümseyerek ve yeni becerilerde ustalaşarak, zekanızı otomatik olarak gelişmeye zorlarsınız. Her şey yapılabilir: dünya haritasının ayrıntılı bir çalışması, tarihi kroniklere dalmak, ünlü kişilerin otobiyografilerini okumak, vb. Ancak daha ileri gidebilir ve örneğin yeni uzmanlık, yeniden eğitim ve ileri eğitim kursları alın veya genel olarak kendi işinizi kurun. Böyle bir geliştirme sistemi sizin için mükemmel bir yardımcı olacak ve zekanızı her zaman iyi durumda tutacaktır.

Yöntem on - kendi kendine eğitim

Bu yöntem, öncekinin mantıksal bir devamıdır. Ne yazık ki her insan hazır değil ama aklını eğitmeyi düşünenler kendi kendine eğitimi hayatlarının vazgeçilmez bir parçası haline getiriyor. Bugün bunun için fazlasıyla fırsat var. Kitapları ve öğreticileri okuyun, yeni şeyler öğrenin ve insanlarla iletişim kurun. İlginç insanlar, alışılmışın dışında şeylerle meşgul ol ve kendine bir hobi bul, belgeseller ve eğitim programları izle. Ve eğer tam olarak kendi kendine eğitim yapmak istiyorsan, örneğin, ya da iyi bir çevrimiçi eğitim yapabilirsin. Burada, pratik uygulamayı içeriyorsa, herhangi bir yeni bilginin her zaman pratikte kullanılması gerektiğini hatırlatmak istiyoruz - ancak bu şekilde kendi kendine eğitim tam ve etkili hale gelecektir.

Yöntem onbir - olumlu düşünme

Doğal olarak hayat hiçbir zaman tamamen sakin ve bazen de sürprizli değildir. Hiç bilmediğimiz durum ve durumlar sizi rahatsız ve huzursuz hissettirebilir, endişelenmenize ve alarma geçmenize neden olabilir. Ancak, tam olarak kendini geliştirme ve zekanın gelişimi için başka bir şans olarak algılanmaları gerekir. İrademizi toplayarak, dizlerimizden kalkarak ve enerjiyi doğru yöne yönlendirerek daha güçlü, daha deneyimli, daha akıllı ve daha akıllı oluruz. Ve tüm bunlarda özel bir rol, olumlu düşünceden başka bir şey tarafından oynanmaz, çünkü sakin kalmamıza, yaratıcı düşünmemize, ısrarcı olmamıza ve kendimize güvenmemize izin veren şey budur. Ve diğer tüm faydalar bundan kaynaklanmaktadır - zaman yönetimi ve planlama becerilerinin eğitimi, iradenin gelişimi ve stres direnci. Unutmayın ki hayat, tüm olaylarıyla birlikte sizin tarafınızdan zeka gelişimi için ideal bir sistem olarak kullanılabilir. Ve hem çocuklarda hem de yetişkinlerde ona karşı böyle bir tutum oluşturulmalıdır.

Yöntem on iki - perspektifleri görmek

Perspektifleri görme yeteneği, başarıya giden yolda belirleyici bir bağlantıdır ve tatmin edici bir hayat... Gelişim için yeni adımlar arayışıyla her zaman uyum içinde olmayı öğrenirseniz, düşünceniz tamamen sahip olduğunuz beklentileri analiz etmeye odaklanacaktır. Gerçekte, kader size sürekli olarak değerli ve anlamlı bir şey sunar ve sizin göreviniz görmek, anlamak ve takdir etmektir. Yapıcı düşünerek, zekanızın gelişimine katkıda bulunur ve ufkunuzu genişletme ihtiyacını yapay olarak kendiniz yaratırsınız. Ve kendini geliştirmek için çabalayan herkes, başka türlü değil, bu şekilde hareket etmelidir. Bu bileşen olmadan, tam teşekküllü başarı ve mutluluk elde etmek imkansız olacaktır.

Yöntem on üç - fiziksel aktivite

Bu zeka geliştirme yönteminin doğrudan değil dolaylı olarak kabul edilmesine rağmen, mükemmel sonuçlar verir. İlk olarak, kendinizi fiziksel olarak yükleyerek, kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur, beyninizi oksijenle zenginleştirirsiniz, bu sayede birçok kez daha verimli çalışmaya başlar ve nöronların oluşumundan sorumlu olan bir proteinin üretimine katkıda bulunur - bir anahtar Entelektüel yeteneklerin gelişiminde bir unsur. İkincisi, fiziksel çalışma, dinlenmenin ve zihniniz için güç kazanmanın harika bir yoludur. sürekli yorgunsa, herhangi bir çalışmanın kendi üzerindeki etkinliği birçok kez azalır. Üçüncüsü, zihinsel gelişimle birleştiğinde, bu, kişinin çabalaması gereken en eksiksiz gelişmedir. Dilerseniz spor bölümüne kayıt olabilir ya da spor salonuna gidebilirsiniz ancak koşu, egzersiz, nefes egzersizleri ve yerden banal şınavlar işinizi görecektir.

Çok şey, zekanızın ne kadar iyi geliştiğine bağlıdır. Elbette başarıya ulaşmada ve yaşamı iyileştirmede belirleyici olarak adlandırılamaz, ancak entelektüel yetenekleriniz iyi gelişmişse ve kendiniz üzerinde çalışıyorsanız, kendinizi gerçekleştirme ve hayallerinizi gerçekleştirme şansınız kat kat artar. Zekanızı ve hafızanızı geliştirin, kendinizde ve çocuklarda gelişme için bir özlem geliştirin ve elbette düşüncenizi geliştirin - o zaman önünüzde eşi görülmemiş fırsatlar açılacak ve hayatınızı parlak, zengin ve mutlu hale getirebilecek.

Zeka yetkin bir şekilde nasıl geliştirilir?

Entelektüel yeteneklerin, düşünme türünün (matematiksel ve analitik zihniyet, insancıl zihniyet) doğadan verildiğine ve ayrıca, düşünme türümüzün temel temelini oluşturan çocukluktaki yetiştirme ve gelişme ile belirlendiğine inanılmaktadır. yetişkinlikte zeka. Bu kısmen doğrudur, ancak yalnızca kısmen.

Zeka gelişiminin sırları

Beyni geliştirmenin en iyi yolu, onu tek bir egzersiz türü değil (aynısı kaslar için de geçerlidir) düzenli olarak karmaşık bir şekilde yüklemektir. Bu fikir özgünlükle parlamaz, ayrıca banal ve açıktır: Sağlığınızı ve fiziksel zindeliğinizi geliştirmenin bırakmaktan daha iyi bir yolu yoktur. Kötü alışkanlıklar ve spor yapmak için içeri girin. Aynı şekilde, zihni geliştirmek için en iyi itici güç, onu çeşitli karmaşık görevlerde kullanmaktır. Pek çok insan bunu çok iyi anlıyor, ama nedense bunun nasıl pratiğe dönüştüğünü unutuyorlar!

Bunun nedeni, tembellik ve çaba gösterme isteksizliğinin sağduyu ve bilinç argümanlarını gölgede bırakması, hedeflere ulaşmanın kolay yollarını aramaya başlamasıdır. Çeşitli pazarlamacılar, mucize hapları veya sihirli simülatörleri ve kilo verme ürünlerini kitlesel olarak çoğaltan bir kişinin bu özelliğinin farkındadır. Hiçbir şeyin çabasız verilmediğini ve bunların yalnızca bir araç, bir araç (hedefe ulaşmak için çaba göstermelisiniz) değil, aynı zamanda kendi içinde bir amaç olduğunu anlamalısınız! Ancak bu basit gerçeği idrak ettikten sonra, aklınızla meşgul olun!

Çaba yoluyla, irade ve karakter inşa edersiniz. Düzenli egzersiz yaparak disiplin oluşturursunuz. Fiziksel/zihinsel gelişimde herhangi bir konuda kendinizi her gün egzersiz yapmaya zorlamanın sadece fiziksel/zihinsel gelişim için faydalı olmadığı ortaya çıkıyor. Aynı zamanda sizi daha istekli ve disiplinli yapar ve kendiniz üzerinde çalışmak için iyi bir alışkanlık oluşturur.

Bir yetişkinde (ve çocuklarda) zeka geliştirme ilkeleri:
1) Yenilik arayın
2) kendinize meydan okuyun
3) yaratıcı düşünmek
4) kolay yoldan gitmeyin
5) Çevrimiçi olun

Zeka için teknikler ve alıştırmalar

Şimdi nihayet zekayı nasıl artırabileceğinizden bahsedecek. İlk olarak, egzersizlerin çok sıkıcı ve monoton olmaması gerektiğini göz önünde bulundurun, size en uygun olanı seçin ve en azından biraz zevk getirin. Aşırıya kaçmamaya çalışmalıyız ki, size yük olacak kadar uzun sürmesin. Ancak asıl şey, beyne yükü sağlamanın düzenliliğidir, egzersizlerin alışkanlığınızın bir parçası haline gelmesi gerekir.

Beden eğitiminde temel egzersizler (aynı anda birkaç kas grubunu içeren - yerden şınav, düz olmayan çubuklardan şınav, ağız kavgası) vardır ve izole egzersizler vardır (ayrı bir kas grubunu eğitmek) ve zekanın gelişimi, aklımızın birkaç özelliğini aynı anda iyileştirmeye yardımcı olan şeyler var ...

Sonra, size tam olarak neyin yardımcı olduğunu söyleyeceğim. Bu yazıda bunlara kısaca değineceğim, ancak bu noktaların her birinin daha ayrıntılı olarak açıklandığı makalelerime bağlantılar vereceğim. Bağlantı olmayacak noktalar için daha sonra kesinlikle bir makale yazacağım, bu yüzden posta ile abone olun (sağ üstteki simge) ve güncellemeleri bekleyin.

Peki zihinsel niteliklerimizi ne geliştirir?

Mantıksal ve Akıl Oyunları: (ayrı makale Zeka oyunları. Satrancın faydaları, pokerin faydaları) Bunlar satranç, tavla, poker, tercih, mantık bulmacaları, çeşitli türlerde eğitici bilgisayar oyunları vb.

Akıl oyunları zihni, konsantrasyonu ve hafızayı eğitmek için harikadır. Ayrıca, rekabetin (eğer oyun bir rakibe karşı oynanırsa) sevincini ve beceri geliştirme zevkini de beraberinde getirirler. Masa oyunu, en iyi zihinlerin kendilerini gösterdikleri en eski zihinsel rekabet türüdür.

Matematik dersleri, kesin bilimler. Kesin bilimler, bütün bir zihinsel nitelikler yelpazesi geliştirir. Bunlar mantıksal ve soyut düşünme, eleştirel, analitik, tümdengelim, öngörü yetenekleri ile hafıza ve hızlı düşünmedir. Bunun birçok kas grubu için bir egzersiz olduğu söylenebilir.

Kesin bilimler sadece zekanızı geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda düşüncenizi organize eder, yapılandırır, kafanızda, düşüncelerinizde her şeyi düzene sokar. Matematik, hem bir çocuğun hem de bir yetişkinin zihinsel oluşumu bağlamında son derece önemlidir.

Kurgu okumak: Bana öyle geliyor ki kitapların zihnin gelişimi üzerindeki etkisi biraz abartılı. Akıllı olmak için çok okumak gerektiğine dair yaygın bir inançtan bahsediyorum. Bu ifade doğrudur, ancak eksiktir. Evet, iyi kitapların ufkunuzu genişlettiğine, duygusal gelişimi desteklediğine, iyi bir zevk oluşturduğuna ve zihninizin belirli niteliklerini geliştirdiğine şüphe yok.

Kitaplar hem yetişkinler hem de çocuklar tarafından okunmalıdır. Ancak edebiyat yalnızca belirli zihinsel özellikleri geliştirir. Dengeli bir şekilde gelişmiş bir zihne sahip olmak için kitaplar tek başına yeterli değildir (aslında tek başına matematik veya mantık oyunları gibi), her şeyi birlikte ele almanız gerekir: kesin bilimler ve edebiyat vb. Aksi takdirde, bazı yetenekleriniz gelişecek, bazıları ise emekleme döneminde kalacaktır.

Öğrenme: Beynimizde benzersiz bir yetenek, yeni beceriler öğrenme, yeni bilgiler edinme ve bunları günlük deneyimlerimize uygulama yeteneğidir. Öğretim hafiftir! Öğrenme, yalnızca bizim için yararlı olabileceği gibi hiç ihtiyaç duyulmayabilecek bilgiyi anlamamıza katkıda bulunmaz. Değer sadece bilginin kendisinde değil, aynı zamanda öğrenmededir!

Okurken bilgi ile çalışmayı, işlemeyi ve daha sonra bilgimizin genel yapısında ona yer bulmayı öğreniriz. Bu bilgi hayatta hiçbir zaman işe yaramasa da öğrenirken zihnimizi ve hafızamızı zorlar, konsantre olmayı öğreniriz. Ayrıca, eğitim ufkumuzu genişletmeye yardımcı olur ve ne kadar çok öğrenirsek, yeni bilgileri öğrenmemiz o kadar kolay olur! Bu süreçte öğrenmeyi öğreniyoruz!

Diğer dilleri öğrenmek: düşüncemizin belirli yönlerini de geliştirir. Bir yerde, birçok iyi matematikçinin, "teknisyen" in başlangıçta dili öğrenmeyi zor bulduğunu okudum. Tersine, dilleri iyi bilenler, kural olarak, kesin bilimlerle çelişir. Öyle, ama yanlış sonuçlara varmanızı istemiyorum! Bu, hiç de, "teknisyenler - insancıllar" arasındaki kötü şöhretli ikiliğin varlığı anlamına gelmez, birincisi biri için, ikincisi diğeri için yaratılmıştır.

Bu konuda okuduğum makaledeki sonuç şuydu. Herkes, gereken çabayla her şeyin üstesinden gelebilir! Teknisyenlerin dil öğrenme güçlüğü gerçeği, kesin bilimlerde gelişen zihinsel niteliklerin, dil bilgisi ile geliştirilen zeka özellikleriyle bitişik olmadığını göstermektedir! Kısacası uzun süredir yerden şınav çekiyorsanız, her ikisinde de aynı kaslar çalıştığından barı göğüsten çekmeniz daha kolay olacaktır.

Ancak iyi çömelmek istiyorsanız, şınav deneyiminiz size hiç yardımcı olmaz. Güçlü bacaklara ve rahat bir göğüse sahip olmak istiyorsanız, lütfen ikisini de yapın. Ayrıca burada. Matematik, beynin dil öğrenmek için gerekli olan kısımlarını geliştirmek için çok az şey yapar. Burada tamamen farklı nitelikler söz konusudur ve uyumlu zihinsel gelişim için her ikisini de geliştirmek gerekir. Unutma, sana diğerinden çok daha zor bir şey verilse bile biri diğerini dışlamaz.

Duygusal zeka (EI)- Bir kişinin duyguları tanıma, diğer insanların ve kendilerinin niyetlerini, motivasyonlarını ve arzularını anlama yeteneği ve ayrıca pratik sorunları çözmek için duygularını ve diğer insanların duygularını yönetme yeteneği.

Duygusal zeka kavramı, bir kişinin kariyer ve yaşamdaki başarısını tahmin etmek için geleneksel zeka testlerinin sık sık başarısız olmasına bir tepki olarak ortaya çıkmıştır. Bunun için bir açıklama bulundu, başarılı insanlar duygusal bağlantılara ve kendi duygularını etkin bir şekilde yönetmeye dayalı olarak başkalarıyla etkili etkileşim kurabilme yeteneğine sahipken, kabul edilen zeka kavramı bu yönleri içermedi ve zeka testleri bu yönleri değerlendirmedi. yetenekleri.

Sosyal zeka - insanların davranışlarını doğru bir şekilde anlama yeteneği. Bu yetenek, etkili kişilerarası etkileşim ve başarılı sosyal uyum için gereklidir.

"Sosyal zeka" terimi, 1920'de E. Thorndike tarafından psikolojiye "kişiler arası ilişkilerde öngörüyü" belirtmek için tanıtıldı. Birçok ünlü psikolog bu kavramın yorumlanmasına katkıda bulunmuştur. 1937'de G. Allport, sosyal zekayı, insanlar hakkında hızlı, neredeyse otomatik yargılar ifade etme, en olası insan tepkilerini tahmin etme yeteneği ile ilişkilendirdi. G. Allport'a göre sosyal zeka, ürünü anlama derinliği değil, sosyal uyum olan insanlarla ilişkilerde pürüzsüzlük sağlayan özel bir "sosyal armağan"dır.

Ve son...

Yeni şeyler öğrenmek: bilimsel ve popüler bilim literatürünü okumak, bilişsel, ansiklopedileri, faydalı, bilgilendirici siteleri görüntülemek, tüm bunlar zihninizin ve bilginizin zenginleşmesine katkıda bulunur. Bunu ihmal etmeyin! Bir çocuk gibi merakı korumaya çalışın! Daima yeni şeyler öğrenin, bu dünyayı ve insanı kavrayın. Unutmayın, bilgi güçtür! Dünyada çok şaşırtıcı şeyler oluyor. Bütün evren büyük bir mucize! Onun hakkında mümkün olduğunca çok şey öğrenmeye çalışın!

Tematik video: Zeka ve hafıza gelişimi için Japon sistemi (6 dakika).