توسيع الوعي: أين ولماذا؟ كيفية توسيع الوعي: عدة تقنيات وخطوات لتحقيق هذا الهدف ماذا يعني توسيع الوعي

لقد وصل موضوع توسيع الوعي إلى ذروة شعبيته، على الرغم من أنه ربما لا، وما زالت أعلى قمة لشعبيته في المقدمة، ولكن بدءًا من النصف الثاني من القرن العشرين، أصبح هذا الموضوع مثيرًا للاهتمام أكثر فأكثر للبشرية، ويتم إنشاء أساليب ملكية جديدة على أساس المعرفة اليوغية. سيتم مناقشة بعض منهم في هذه المقالة.

توسيع الوعي: تقنية عملية

توسيع الوعي يعني تجاوز حدود الإدراك الحالية. غالبًا ما يهتم الناس بتقنيات توسيع الوعي، ولكن تجدر الإشارة إلى أن وعينا لا يكون أبدًا في نفس الحالة. حدودها ليست ثابتة بشكل صارم، وبالتالي، يمكن لأي حدث في الحياة تقريبًا أن يكون له تأثير قوي على الإدراك البشري لدرجة أن حدود الوعي نفسها تتجاوز الحدود المعتادة. ليس من قبيل الصدفة أنهم يقولون أنه عندما يحدث حدث غير متوقع لشخص ما، فإنه يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على موقفه من الواقع، وكيف سوف ينظر إليه.

سؤال مثير للاهتمام هو العلاقة بين الوعي والإدراك. ربما، هنا يمكننا القول أن وعينا يعتمد بشكل مباشر على طريقة إدراكنا للواقع، ولكن هناك علاقة عكسية أيضًا، عندما يعتمد إدراكك على اتساع الوعي. يقودنا هذا البيان إلى الاستنتاج التالي: من أي جانب تبدأ تطورك، من جانب تغيير زاوية الإدراك أو البدء في العمل بالوعي، سيؤدي ذلك إلى حقيقة أن العنصر الثاني من هذا الزوج سيكون موضوعًا أيضًا للتغيير وربما حتى التحول (الزوج، كما فهمت بالفعل، هو الوعي والإدراك).

يمكن توضيح الطريقة التي يمكن أن يتأثر بها الوعي من خلال الإدراك من خلال أسلوب استدعاء شائع جدًا هذه الأيام: نتوقف عن تركيز الانتباه على المواقف السلبية، بشكل عام، لا نعتبر السلبية سلبية، ونغير تصور المواقف أو الحقائق غير السارة إلى إيجابية ، نختار موقف المتفائل "المجنون" الذي يقول إن كل ما يتم هو للأفضل، ونبدأ في العيش في هذا الوضع.

بهذه الطريقة، نطور نظرة جديدة للحياة؛ إن إدراك الواقع، تحت تأثير الممارسة المنتظمة للتفاؤل اللامحدود، سيبدأ تدريجياً في التغير، ومعه الوعي نفسه. وفي الوقت نفسه، كلما كنت في حالة من الوعي الداخلي والخارجي، كلما كانت هذه الممارسة أكثر فائدة بالنسبة لك، أي أنك لا تفعل ذلك بشكل آلي وتلقائي فحسب، لأنه أُمرت بالقيام بذلك، ولكنك ملتزم به تمامًا. على علم بالأحداث وردود أفعالك تجاهها.

يمكن أيضًا عزل الوعي بالحياة والمواقف والوجود بشكل عام في ممارسة مستقلة منفصلة، ​​والتي لا تُخصص لها عشرات الكتب فحسب، بل أيضًا كل هدية تقريبًا التعليم الروحييعطي الأولوية القصوى لممارسة تنمية اليقظة الذهنية. يعتبر تطوير اليقظة الذهنية بمثابة حجر الزاوية في نظام التطوير الذاتي المضمن في التعاليم الروحية، لذلك يتم تدريس إتقان ممارسة اليقظة الذهنية منذ بداية انغماس الطالب في نظام جديدمعرفة. ما المقصود بممارسة اليقظة الذهنية؟

التوسع متعدد الأبعاد للوعي من خلال ممارسة الملاحظة

بادئ ذي بدء، فإن التوسع متعدد الأبعاد للوعي ليس فقط الوعي بأفعالك، ولكن قبل كل شيء، رد فعلك عليها. مراقبة العاطفة وتتبع ظهورها وانقراضها تأتي في المقدمة. من الناحية المثالية، يجب تطبيق هذه التقنية على أي عاطفة تظهر، لذلك بمرور الوقت، ستتعلم تتبع وحتى منع تطور وتطوير العواطف، وخاصة السلبية، إلى نوع من الانفجار العاطفي. للقيام بذلك، يجب عليك منذ البداية أن تنفصل عن العاطفة في حد ذاتها. توقف عن تجسيد "أنا" الخاصة بك بحالة معينة. إن العديد من التعاليم الروحية، مهما اختلفت في جوهرها واتجاهها، تتفق في هذه المرحلة على أن "الأنا" البشرية ليست عاطفة أو حالة، ناهيك عن أنها بالتأكيد ليست صورة خارجية، مثل أنت تفهم.

لذلك، خلال المرحلة الأولية لظهور العاطفة، لنفترض أنك بدأت تشعر بالغضب في الداخل، يجب عليك التحول من الشيء الذي تسبب في هذا الشعور إلى الشعور نفسه ومحاولة الشعور به. يبدو أن هناك تناقضًا في هذا، لأنه لا ينبغي عليك تجسيد نفسك بمشاعر وفي نفس الوقت، في نفس الوقت، يجب أن تشعر به، وتغمر نفسك فيه. ومع ذلك، هناك فرق كبير بين الوعي والشعور بالعاطفة نفسها وردود الفعل اللاواعية التي تسببها هذه العاطفة، والتي تحت تأثيرها سوف تستجيب لتحدي الواقع أو، بمعنى آخر، تتفاعل مع الموضوع.

ممارسة توسيع الوعي وفق طريقة خوسيه سيلفا

ربما سمع الكثير منكم عن طريقة توسيع حدود الوعي وفق طريقة خوسيه سيلفا. في طريقته، تأتي نظرية نشاط موجة الدماغ في المقدمة، حيث

• يتم تنشيط إيقاع بيتا عندما نكون مستيقظين ونقوم بالأنشطة والعمل العادي. يمكن أن يختلف تردد التذبذب من 14 إلى 40 هرتز.
• يبدأ إيقاع ألفا في العمل عندما نكون أقل نشاطا جسديا، أو حتى لو واصلنا أن نبدو كذلك، ولكن داخليا نحن أكثر هدوءا بكثير، ثم ينخفض ​​\u200b\u200bتكرار التذبذبات. خصائص ترددات مستوى ألفا من 8 إلى 13 هرتز.
• إيقاع ثيتا هو في المقام الأول حالة نوم، على الرغم من أنه بالنسبة لأولئك الذين يمارسون التأمل بانتظام، يمكن تنشيط إيقاع نشاط الدماغ هذا أثناء التأمل، مما يشير إلى أنهم في حالة تأمل عميق. تردد التذبذب من 4 إلى 8 هرتز.
• ويظهر إيقاع الدلتا في حالة النوم العميق جداً، ويتراوح تردد اهتزازه من 1 إلى 4 هرتز.

كان خوسيه سيلفا على دراية كبيرة بممارسات التأمل. وعلى هذا أسس طريقته في توسيع الوعي، والتي اكتسبت شعبية فيما بعد تحت اسم "تحقيق الرغبات وفقًا لطريقة خوسيه سيلفا". وأوضح سيلفا التأثير المعجزة لطريقته بهذه الطريقة: عندما يكون الشخص في حالة من الوعي تكون فيها إيقاعات بيتا نشطة إلى أقصى حد، فإنه لا يستطيع سماع/استقبال رسالة من الخارج. الضوضاء الخارجية، الكثير من النشاط العقلي (ويجب ألا ننسى أن أذهاننا تتحدث باستمرار) تتداخل مع تطورنا الداخلي. تعمل الأفكار نفسها كحاجز بين الشخصية والمعلومات التي يمكن أن يتلقاها الشخص من المستويات العليا. "ضجيج الخلفية" لعملية التفكير يحجب اهتزازات المستوى الآخر، مما يمنع الشخص من الوصول إلى مستوى جديد نوعيًا من الوعي. في وقت لاحق، ستطلق الاتجاهات والمدارس الأخرى للتنمية الذاتية والممارسات الروحية على مثل هذا الانتقال للوعي من مستوى إلى آخر "قفزة نوعية" لمزيد من الوضوح.

مساهمة هانز بيرغر في توسيع الوعي متعدد الأبعاد

كما نرى، لم يقم خوسيه سيلفا بأي اكتشافات خاصة غير معروفة للبشرية حتى الآن؛ وتكمن ميزته في حقيقة أن المعرفة التي كانت معروفة لدى القدماء، بما في ذلك اليوغيين وأتباع البوذية (والتي، مع ذلك، لا تتعارض مع بعضها البعض، بعد كل شيء، يمكن أن تكون اليوغا بمثابة تعليم روحي جزء لا يتجزأأصبحت بعض مدارس البوذية) معروفة لعامة الناس، ودون الخوض في المصطلحات المحددة التي تستخدمها مدارس التعاليم القديمة غالبًا، وصف سيلفا ما يحدث للشخص باستخدام استعارات مفهومة مثل "المستقبل" و"المرسل"، مقارنة بالإنسان. العقل مع جهاز استقبال الراديو، وكذلك استخدام نتائج البحوث العلمية الحديثة.

ولهذا يجب أن نشكر هانز بيرجر، مؤسس مخطط كهربية الدماغ الحديث، والذي كان أول من سجل التقلبات في النشاط الكهربائي للدماغ في نطاق 8-12 هرتز وأطلق عليها على الفور اسم موجات ألفا، لأنها كانت بمثابة موجات ألفا. أول من يتم اكتشافه. حتى الآن، لا يستطيع العلم الرسمي تقديم تفسير لا لبس فيه لنشاط هذه الموجات، في حين أن الأشخاص الذين يمارسون توسيع الوعي قد فهموا منذ فترة طويلة أن إيقاعات ألفا لنشاط الدماغ تؤدي إلى إزالة الكتل النفسية الداخلية، مما يفتح على الفور الوصول إلى المعرفة الأخرى ، أكثر شمولاً، لا تخضع لقوانين المنطق الدقيقة، في كلمة واحدة، حالة من الوعي يتحول فيها الشخص إلى إبداع لا يصدق.

الإبداع: تقنيات وأساليب لتوسيع الوعي

يصل الإبداع إلى مستويات غير مسبوقة، وليس من قبيل المصادفة أن معظم روائع عالم الفن و اكتشافات علميةتم إجراؤها على وجه التحديد عندما تم قمع نشاط موجات بيتا لسبب ما، كما، على سبيل المثال، في الحالات الشهيرة عندما تم إجراء الاكتشافات في حالة نصف نائم، أي أن الفكرة جاءت في الوقت الذي كان فيه الشخص نائمًا (على وجه التحديد ثم تظهر إيقاعات ألفا بقوة أكبر). أليس لأنه من خلال الانخراط في الإبداع، وعزف الموسيقى، وإنشاء اللوحات، والمشاركة في الغناء الكورالي، يدخل الشخص فعليًا في حالة من التأمل، وهذه هي الحالة بالتحديد التي تتميز بنشاط أكبر لموجات ألفا، وأحيانًا مع الانتقال إلى وضع ثيتا والحد الأدنى من تفعيل موجات بيتا.

الآن أصبح من الواضح لنا لماذا في كثير من الأحيان، عندما يُطرح سؤال حول توسيع حدود الوعي، يوصى بالأنشطة الإبداعية، لأن هذا تلقائيًا، دون تمارين خاصة، دون التفاني ودراسة الممارسات المعقدة وغير المعروفة، يغير وعي الشخص، لأن أثناء العملية الإبداعية تتغير اهتزازات الدماغ الكهربائية. وبالتالي، عندما تفعل شيئًا إبداعيًا، حتى لو كنت تصنع حرفًا يدوية أو ترسم على الورق، فإنك تكون منغمسًا في التأمل دون أن تدرك ذلك. يمكن تحقيق حالة مماثلة أثناء القراءة الغامرة طويلة الأمد للأدب.

لا يزال دماغك ينتج موجات بيتا، لكن موجات ألفا بدأت بالفعل في التداخل معها. بالمناسبة، هذه الحالة تسمى حالة "زيادة القدرة على التعلم". إذا كان بإمكانك البقاء فيه لفترة معينة من الوقت، فأنت بحاجة إلى استخدامه لصالحك. خلال هذه الفترة من الأفضل أن نتذكرها مواد جديدة، لكي تتذكر شيئًا ما، لن يتطلب الأمر عدة تكرارات أو استخدام أجهزة ذاكري. تدخل المعلومات مباشرة إلى وعيك لأنك قمت بالفعل بتوسيع وعيك.

التأمل كوسيلة لتوسيع الوعي

تتمثل ميزة الأساليب الجديدة في أنه، دون أي تحضير، يتم إعطاء الشخص بعض التقنيات التي يمكنه من خلالها تعلم الانغماس في حالة ألفا. لكن مثل هذه الأساليب مناسبة لأولئك الذين لا يريدون ممارسة التأمل بأي شكل من الأشكال. بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في البدء في ممارسة التأمل الحقيقي، ربما حتى الحضور أو يمارسون بالفعل، لن تكون هناك حاجة إلى أساليب أخرى، لأنه مهما كانت الطريقة الجديدة، فهي تحتوي دائمًا على أساسيات ممارسات التأمل. لذلك، حتى من الناحية العملية، سيكون من الأفضل إتقان التأمل الحقيقي بدلاً من تكريس الوقت لمنتجاته المشتقة، والتي يتم تكييفها فقط من أجل الإنسان المعاصر، الذي لا يتساءل غالبًا من أين جاءت الأشياء.

ولعل أهم ما يمكن قوله في موضوع توسيع الوعي هو أن الرغبة فيه ليست ضرورية. إذا تذكرنا كلام بوذا الذي قال إن كل رغبة (أو طموح) تؤدي إلى المعاناة، فسيصبح معنى ما سبق واضحًا في سياق توسيع حدود الوعي. هذه بالأحرى رغبة الأنا، "الأنا"، لتأكيد الذات، وليست حاجة داخلية. على الرغم من أن الحاجة يمكن أن تأتي من أسباب خاطئة، ويمكن أن تستند مرة أخرى إلى عدم الرضا الداخلي الحياة الخاصةومن هنا الرغبة في إظهار الذات من الجانب الآخر.

في الواقع، يتطور الوعي بالضرورة إلى الوقت المناسب، إذا كانت هذه هي الخطة المرسومة من الأعلى، لكن ليس من الضروري أن تحدث في هذه الحياة. إن السعي وراء شيء ما يشير فقط إلى أن الشخص لا يزال يبحث عن معنى في الخارج، حتى لو كنا نتحدث عن ظاهرة مثل الوعي. البحث والطموح هما نتيجة لرغبات متنوعة غير مُرضية يتم تساميها، ولكن لا تترك الشخص بمفرده حتى النهاية، ولا يتم القضاء عليهما. حاول توليد عدد أقل من الرغبات بشكل عام، وبعد ذلك سيأتي كل ما هو مطلوب في الوقت المناسب.

بدلا من الكلمة الختامية

ربما يكون قارئنا قد فهم بالفعل أن أساليب توسيع الوعي ترتبط بطريقة أو بأخرى بالتعاليم الروحية وممارسة التأمل والتركيز والوعي. لذلك، حان الوقت لتقرر بنفسك ما إذا كنت ستتعمق أكثر في هذا الموضوع، متبعًا طريق الممارسات القديمة، أو ما إذا كان التعرف السطحي على هذا المجال من المعرفة الإنسانية سيكون كافيًا بالنسبة لك. الخيار لك. كن في التدفق.

عند الحديث عن الوعي الموسع، فإنهم غالبًا ما يقصدون نوعًا من الحالة الاستثنائية التي لا يمكن أن يمتلكها إلا الوسطاء والعرافون والعرافون. ولكن في الواقع، يمكن لجميع الناس توسيع حدود وعيهم، ولا يتطلب أي هدية غير عادية.

ما هو وعينا؟

هذا هو الإدراك الواعي للعالم من حولنا من خلال الحواس أو حتى قنوات الطاقة الخاصة، إذا كان الشخص يعرف كيفية استخدامها. تتم دراسة المعلومات الواردة ومعالجتها، ولكن ليس كلها، ولكن فقط الأكثر ضرورة، والتي تعتبر حيوية بالنسبة لنا في وقت معين. يتم تجاهل كل شيء آخر والقضاء عليه. لماذا؟

وعينا محدود

الحجم الفعلي للمعلومات التي تصل إلينا في كل ثانية أكبر بملايين المرات من الحجم الذي يمكننا إدراكه. إن وعينا الضيق هو السبب في أننا ندرك بشكل انتقائي الجزء الأصغر من إجمالي عدد الإشارات ونمرر من خلال أنفسنا.

لكن تخيل فقط إلى أي مدى ستتوسع آفاقنا إذا تمكنا من معرفة وفهم وإدراك والشعور بعشرات ومئات وآلاف المرات؟

من الممكن توسيع حدود وعينا

يمكن أن يتغير حجم وعمق وعي الشخص. وهناك طريقتان لذلك: التوسع الخارجي والداخلي للوعي. إن توسيع الوعي إلى الداخل هو الانفصال عن العالم الخارجي والتركيز على العالم الداخلي. هذه هي إنجازات الحالة التي يتم فيها إيقاف تشغيل الحواس مؤقتًا ويتحول وعينا، الذي تم ضبطه لتلقي المعلومات من الخارج، إلى الأحاسيس الداخلية. إنها، تمامًا مثل الإشارات الخارجية، يمكنها أن تمنحنا القوة، وتفتح المعرفة حول العالم وأنفسنا، وتساعدنا على تحقيق الانسجام.

تقنيات التوسع الداخلي للوعي

يتم تحقيق توسيع الوعي الداخلي من خلال الممارسات الروحية - التركيز أو التأمل، وتلاوة الصلوات أو التأكيدات. ومع ذلك، فإن جزءًا صغيرًا جدًا من الأشخاص الذين يستخدمون هذه التقنيات يحققون تغييرات ملموسة في النفس والوعي. يحدث هذا لأنهم يبدأون تطورهم بدون خطة واضحة، بدون اسلوب منهجيإلى الفصول الدراسية.

وعليهم أولاً إعداد وعيهم للتقنيات الدقيقة لتوسيعه، وذلك باستخدام التأملات التي تهدف إلى فهم أنفسهم وزيادة الحساسية الداخلية، وفصل "أنا" عن الغرور الخارجي والمتاعب، وعدم الاستقرار العاطفي.

عندها فقط يمكنك البدء في إدراك احتياطياتك الخفية ومصادر المخاوف والقلق، والتخلص من المظالم وخيبات الأمل والمخاوف والغضب المتراكمة.

والمرحلة الأخيرة في تطبيق الممارسات الروحية لتوسيع الوعي ستكون عفويتها ونزاهتها وتحررها من القيود.

طرق لتوسيع الوعي إلى الخارج

الطريقة الثانية هي التغلب على قيود الوعي من خلال تطوير جميع مكوناته. يتكون الوعي مما نشعر به بشكل حدسي وواقعي، من تفكير مجرد ومنطقي، ومن ذكاء وإبداع، ومن روحانية الإنسان وأخلاقه. ومن خلال تحسين كل عنصر من هذه العناصر، فإننا ندمر الحواجز التي أنشأناها بأنفسنا في رؤوسنا. على سبيل المثال، نحن مقتنعون بأن العالم لا يعتمد بأي شكل من الأشكال على إرادتنا، وأنه لا يخضع لتأثيرنا، ولكن على العكس من ذلك، يخضعنا لنفسه - "يحدد الوعي الوعي". لكن يتمتع الشخص بنوع الوجود الذي يستحقه، لأنه يتوافق في المقام الأول مع وعيه.

إذا وضع الشخص لنفسه أهدافا دنيوية، بناء على قيود وعيه، فلن تتغير حياته وهو نفسه بأي شكل من الأشكال. على الرغم من أننا قد نرغب في المزيد، من أجل تحقيق هذه الأحلام العظيمة، نحتاج أولاً إلى العمل على أنفسنا، على وعينا.

من خلال توسيع قدرات وعيه، يحصل الشخص على فرصة للإبداع عالم جديدحولك. إنه يحدد أهدافًا مختلفة، ويسعى إلى آفاق مختلفة ويوسع إمكانيات تأثيره على حياته وعلى العالم أجمع.

توسيع الوعي هو تعبير شائع في عالم تطوير الذات والممارسات التأملية. أنا متأكد من أنك صادفت ذلك في الكتب أو ربما سمعت إشارات عن مدى روعة تناول و"توسيع وعيك"، على سبيل المثال، باستخدام مغلي فطر الغاريق. دعونا ننظر إلى هذه الظاهرة من منظور ممارسة التأمل والعمليات العقلية الداخلية، والأهم من ذلك، ما تقدمه للإنسان. بعد كل شيء، في الواقع، هذه العملية مهمة للغاية وتساعدك على فهم ما يمكن أن يوفره لك التأمل وممارسة "الحالات".

كل ما صادفته حول هذا الموضوع لم يكن أكثر من فلسفة ليس لها أي أهمية عملية. علاوة على ذلك، لم أجد تفسيرا كافيا واحدا لما هو عليه بشكل عام وما هو مطلوب. معظم الناس، بعد قراءة بعض الكتب التي تستخدم فيها هذه العبارة، يبدأون في الاعتقاد بأنهم يفهمونها. ويرى الجزء الآخر أن هذه العبارة واضحة بالفعل لكل من يسمعها.

ومع ذلك، دعونا نتبع منهجًا علميًا ونفهم هذا التعبير من وجهة نظر ممارسة التأمل.

وتتميز مدرسة “وو داو باي” التي تستخدم كيغونغ، وهو نظام من التقنيات النفسية لواحدة من أقدم الحركات التأملية الصينية، بمنهجية حديثة للغاية تساعد على توضيح الموضوع الغامض المتمثل في تطوير الذات والتأمل.

معرفة الذات

ربما تكون قد سمعت هذه الأطروحة الشهيرة - جميع مجالات تطوير الذات تتحدث عن نفس الشيء بكلمات مختلفة. وبالفعل، إذا فكرت في الأمر، فإن الشخص في أوقات مختلفة وفي مختلف دول مختلفةلقد طرحت نفس الأسئلة حول طبيعة الكون وأسراره، وبالطبع كنت أبحث عن إجابات لها.
عاجلاً أم آجلاً، أثناء عملية البحث، أدرك الشخص أن جميع الإجابات الأكثر أهمية مخفية ليس في أعماق المحيط، أو ظلام الفضاء اللامتناهي أو أحشاء الأرض، ولكن في نفسه. من خلال دراسة نفسك يمكنك فهم قوانين العالم من حولك. وهكذا تحول تركيز المعرفة من الخارج إلى الداخل.

أدرك الإنسان أن الخارج يمكن أن يعرف من خلال الداخل، وأن كل شيء يعمل وفقًا لنفس القوانين، وأن المجال الأبسط والأكثر سهولة لدراستها هو نفسه - جسده ونفسيته. لذلك تم إنشاء طرق مختلفة لمعرفة الذات، بمساعدة الشخص الذي درس نفسه، وقوانين عمل نفسيته، ومبادئ وآليات العالم الداخلي.

ولكن لماذا هناك حاجة إلى مثل هذه المعرفة الذاتية؟ طبعا من أجل فتح الباب أمام الجديد والمجهول. من أجل فهم العالم الخارجي وقوانينه من خلال البنية الداخلية للنفس، وكشف أسرار أعماق المحيطات والأجرام السماوية. لكن هذا العمل العالمي يبدأ بدراسة الذات.

بدا الجسد، باعتباره المظهر المادي للإنسان، مألوفًا أكثر وأقل غموضًا. بالإضافة إلى ذلك، يبدو أن الجسد هو المصدر الأقل موثوقية للجهد - المرض، الشيخوخة، الموت - كل هذا يفرض قيودًا. كانت الروح أو النفس هي الأكثر أهمية بالنسبة للجميع. بعد كل شيء، لا يمكنك لمسه، ولا يمكنك رؤيته، وبالتالي فهو أكثر غموضًا وجاذبية من الجسد. النفس ليست مادية، لكنها لا تشيخ (أو أن شيخوختها ليست واضحة مثل شيخوخة الجسد) وربما لا تموت، كما يحدث، على سبيل المثال، مع الجسد. وهكذا تحول التركيز في معظم ممارسات معرفة الذات إلى دراسة النفس مع الحفاظ على صحة الجسم. بعد كل شيء، الجسد، بغض النظر عما قد يقوله المرء، هو معبد الروح، ويجب الحفاظ على المعبد بصحة جيدة. ولكن مع ذلك، النفس - ما هي، مما تتكون وهل يمكن السيطرة عليها؟

روح

النفس البشرية مفهوم متعدد الأوجه ومعقد. "النفس" هي الكلمة اليونانية التي تعني الروح. وبطبيعة الحال، عندما يدرس الشخص أي منطقة غير معروفة، والتي هي في الأساس نفسيته، فإنه يحتاج إلى خريطة للمنطقة من أجل فهم مجال الدراسة بشكل تقريبي على الأقل.
لذلك، لرسم خريطة تحتاج إلى تقسيم المنطقة. يمكن تقسيم النفس تقريبًا إلى منطقتين. هنا سوف يساعدنا العمل العالمي الذي قامت به K.G. يونج، المعالج النفسي السويسري الشهير، مؤسس مدرسة علم النفس التحليلي وأتباعه. لكننا نفسر أفكار يونغ بطريقتنا الخاصة، حتى لا نقفز من واحدة إلى أخرى ولا نربككم أيها القراء الأعزاء.

كما قلنا من قبل، يمكن تقسيم النفس إلى منطقتين - الوعي واللاوعي.
الوعي هو كل ما نعرفه وندركه ونفهمه. على سبيل المثال، شخصيتنا وأنفسنا وكيف ندرك أنفسنا وما نتعرف عليه هو جزء من وعينا. الوعي هو نوع من المجال النشط أو مجال عملياتنا الداخلية النشطة. نحن ندرك جميع العمليات التي تحدث في وعينا، ونلاحظ، وبفضل هذا، يمكننا على الأقل التحكم في هذه العمليات. سنتحدث أدناه عن كيفية مساعدة الوعي في إدارة العمليات الداخلية.

العقل الباطن، وهو الجزء الثاني من النفس، هو الجانب المظلم من القمر. هذا هو السبب في أن العقل الباطن غالبا ما يسمى منطقة العمليات اللاواعية، أي العمليات التي لا ندركها. وهذا أيضًا جزء من نفسيتنا: ردود أفعالنا، وآلياتنا الداخلية التي، رغم ذلك، تعمل باستمرار. إنهم موجودون، وهم معنا دائمًا ويؤثرون علينا بشكل مباشر، وعلى قراراتنا، وأحكامنا، ولكن يبدو أنهم وراء كواليس تصورنا. نحن لا نلاحظ العمليات التي تحدث في اللاوعي لدينا. على وجه التحديد لأننا لا نلاحظ هذه العمليات، ولا نمسك بها، تظل هذه العمليات خارجة عن السيطرة بالنسبة لنا ولهذا السبب تتحكم فينا هذه العمليات بنسبة 100٪.

لذلك نحن لا ندرك دائمًا سبب تصرفنا بطريقة أو بأخرى في موقف ما، أو لماذا أساء إلينا شخص ما، أو لماذا لم نحب البصل منذ الطفولة، أو لماذا كنا محظوظين في بعض المواقف. لقد كتبت عن الحظ، لكن الحظ هو أيضًا سلسلة من العمليات والعمليات اللاواعية التي تبدو لنا عشوائية، ولكنها ليست عشوائية. في بعض أنظمة التطوير الذاتي، تسمى هذه الآلية الداخلية للحظ والحماية، على سبيل المثال، الملاك الحارس، من أجل وصف حقيقة أنها تعمل في مصلحتنا بطريقة أو بأخرى. وهذا هو، الآن ربما تفهم أن العقل الباطن لدينا مليء بكمية هائلة من المعلومات، في بعض الحالات، مفيدة، وفي بعض الحالات الضارة.

ويمكن تقسيم العقل الباطن بدوره إلى قسمين - العقل الباطن الشخصي واللاوعي الجماعي. مع العقل الباطن الشخصي، كل شيء أكثر أو أقل وضوحا - هذه هي العمليات التي ترتبط مباشرة بك. ذكرياتك وانطباعاتك من الماضي وطفولتك وعلاقاتك مع والديك وما إلى ذلك. العقل الباطن الجماعي هو جزء أكثر تعقيدًا من العقل الباطن. إن فكرة العقل الباطن الجماعي هي التي تمنحنا بعناية فهمًا مفاده أن جميع الناس، من وجهة نظر النفس، هم كائن واحد مترابط، وكائن عقلي واحد. بعد كل شيء، فإن العقل الباطن الجماعي هو نفسه بالنسبة للجميع. ربما سمعت أن هناك بحيرات وخزانات تتصل بالمحيط من خلال قنوات وكهوف تحت الأرض. وبالتالي، فإن هذه البحيرات والخزانات مستقلة رسميًا، ولكنها في الحقيقة جزء من المحيط. لذلك كل شيء تقريبًا هو نفسه بالنسبة للبشر. ينظر كل واحد منا إلى نفسه على أنه كائن منفصل غير مرتبط بأشخاص آخرين، ولكن في الواقع نحن جميعًا مرتبطون ونؤثر على بعضنا البعض بمساعدة العقل الباطن الجماعي. يمكن أيضًا أن يسمى العقل الباطن الجماعي بالفكر الجماعي أو النية الجماعية. لقد كانت موجودة طالما وجدت البشرية، وربما لفترة أطول. في الواقع، في الواقع، لا يوحد اللاوعي الجماعي جميع الناس فحسب، بل جميع أشكال الحياة بشكل عام في نظام عقلي واحد. وهذا يمكن أن يسمى الروح الجماعية التي نحن جميعا جزء منها. في أوقات مختلفة، اكتشف الباحثون والمفكرون المختلفون هذه الظاهرة المذهلة وحاولوا وصفها بطريقة أو بأخرى، وتسميتها، وحتى تعلم كيفية السيطرة عليها. على سبيل المثال، أطلق عليه عالم الأحياء الروسي الشهير فيرنادسكي اسم "مجال نووسفير" - مجال العقل أو مجال الفكر. أطلق أينشتاين على هذا اسم المجال الموحد. في الهند، تسمى الروح الجماعية سجلات أكاشيك. بنك البيانات العالمي، مجال المعلومات، الخ. من هذه المنطقة من العقل الباطن يأتي حدسنا - المعرفة المباشرة التي تتجلى تلقائيًا فينا في بعض المواقف.

يمكن أيضًا تقسيم نفسيتنا إلى ثلاث طائرات أخرى. في وو تاو باي كيغونغ نسمي هذا مفهوم الثلاثة العوالم الداخلية. عالمان - الأرض والسماء - هما عوالم عقلنا الباطن، والعالم الأوسط هو عالم الإنسان أو الجزء الواعي من النفس. وهكذا، فقد أدرجنا مفهوم العوالم الثلاثة - وهو مفهوم شائع جدًا في أنظمة مختلفة للتنمية الذاتية، بما في ذلك الشامانية - في نظرية يونج عن الوعي واللاوعي.

لذلك، تنقسم النفس إلى ثلاثة مكونات - الأرض والرجل والسماء.
الأرض هي مجال الغرائز، مجال التوترات المكبوتة، كل ما نعتبره خطأ، كل ما ندينه ولا نقبله في أنفسنا وفي الآخرين. هذا هو الجانب المظلم للإنسان. هذه كلها أشياء يمكن أن تدمر الشخص بسهولة بمجرد أن يتحرر. ومع ذلك، الأرض لا تعني شيئا سيئا. على سبيل المثال، تنتمي غريزة الحفاظ على الذات وغريزة التكاثر إلى مجال الأرض. إذا لم يتم التحكم فيها، يمكن لهذه الغرائز أن تسبب ضررًا للإنسان بسهولة. على سبيل المثال، يسترشد الشخص بغريزة قوية للغاية للحفاظ على الذات، يمكن للشخص أن يضر بآخر، أو يمكن أن يصاب بنوع من الرهاب بسبب الاهتمام المفرط بحياته. إن غريزة الإنجاب، التي لا يمكن السيطرة عليها، يمكن أن تحول الشخص إلى مهووس جنسي أو يمكن أن تحفزه ببساطة على خيانة شريكه. لكن في الوقت نفسه، وبفضل وجود هذه الغرائز، فقد نجونا ونتطور كنوع. وبالتالي، فإن السؤال الوحيد هو من يتحكم في من وإلى أي مدى - أنت أم أنت.

السماء هي مجال الضوء، أعلى مظاهر النفس. تشمل أعلى المظاهر آليات مختلفة من اللاوعي لدينا، المسؤولة عن حمايتنا وتطويرنا. غالبا ما يعاني الشخص من العطش اللاوعي، وهو مصدر لا يعرفه - العطش للتطور. كن أفضل وأكثر ذكاءً واعرف نفسك وطور إمكاناتك. هذا هو محرك تطورنا الداخلي، وهو في نفس الوقت محرك تطور الجنس البشري بأكمله. آلية التطوير هذه يمكن تسميتها بالمعلم الداخلي، أو حتى المعلمين، وهذا هو بالضبط ما يتم التعامل مع هذه الآلية في بعض أنظمة تطوير الذات. وبالتالي، باستخدام هذه الآلية، يعتقد الشخص أن شخصا ما يوجه تطوره، دون أن يدرك هذه الآلية في حد ذاته، يبدأ في الاعتقاد بأنه شيء مختلف عنه - معلم روحي معين. ومع ذلك، في مثل هذه اللحظات، نقوم بتعليم أنفسنا، دون أن ندرك ذلك.

هناك آلية داخلية أخرى تتعلق بـ "الجنة" وهي آلية الحماية وآلية الحظ التي وصفناها أعلاه - الملاك الحارس. ومع ذلك، حتى هنا، يحمي الشخص نفسه بشكل أساسي، ويحمي ويؤدي إلى أحداث مهمةفي الحياة، نسميه الحظ.

أعلى آلية داخلية، جوهر النفس، مصدر وجودنا، هو المبدأ الإلهي. سوف نسمي هذا الجزء من النفس، مثل K.G. يونغ، - الوعي الفائق.

أيها الإنسان، المجال الثالث لنفسيتنا هو وعينا نفسه - مجال كل ما هو مفهوم لنا، وندركه، ونوافق عليه، وهو حياتنا اليومية.

لقد رسمنا الآن خريطة صغيرة للمنطقة، خريطة لنفسيتنا. لكننا بدأنا محادثة حول توسيع الوعي. ما هذا في سياق كل ما سبق أن تحدثنا عنه أعلاه؟

تأمل

في عملية استكشاف الكون الداخلي - نفسيتهم، اكتشف الناس أن الأداة العملية الفعالة الوحيدة لذلك هي الانغماس في الذات - التأمل.

التأمل هو مجموعة متنوعة من التمارين التي تسمح للشخص بتدريب مهارات مختلفة تتعلق بنفسيته. وفي هذا الصدد، يمكن أيضًا مقارنة التأمل بجهاز محاكاة يساعد الممارس على "ضخ" العضلات العقلية. ولكن بالإضافة إلى ضخ العضلات الداخلية من خلال التأمل، أصبحت عملية أخرى ممكنة. وهذه العملية هي توسيع الوعي. أثناء عملية التأمل، يدخل الممارس إلى حالة خاصة من الإدراك. في مدرسة كيغونغ وو داو باي، تُسمى هذه الحالة عادة بالدولة المراقبة. أثناء وجودك في هذه الحالة، تصبح حدود الوعي أقل قوة ويبدو أنها تتباعد، وتغطي مناطق النفس اللاواعية سابقًا - مناطق اللاوعي. يقوم الإنسان بتوسيع منطقة الوعي في نفسيته.

أي تخيل أن الوعي عبارة عن دائرة منقوشة في دائرة أخرى أكبر بما لا يقاس - العقل الباطن. اعتاد الإنسان على تعريف نفسه بهذه الدائرة الصغيرة بنقطة تقريبًا. أي أننا نقتصر على إدراك أنفسنا فقط في مجال الدائرة الداخلية. الجزء الأكبر من الذات، الدائرة الخارجية، يبقى بالنسبة للإنسان Terra Incognita، الأرض المجهولة.
في عملية التأمل، من خلال تغيير تصوره، كان الشخص قادرا على توسيع حدود الدائرة الداخلية. من خلال توسيع حدود الدائرة الداخلية، بدأ الشخص يلاحظ فجأة العمليات العقليةالتي كانت في السابق فاقدًا للوعي بالنسبة له، لكنها مع ذلك أثرت عليه.

في بداية الممارسة التأملية، بعد عودة الشخص إلى حالته الطبيعية، عادت حدود الوعي (الدائرة الداخلية) أيضًا إلى وضعها الطبيعي... (حسنًا، تقريبًا) تدريجيًا، مع التدريب المنتظم، تتعزز التجربة الجديدة وتتعزز الحدود. الوعي يتوسع حقًا، ويصبح أكثر استدامة. يزداد قطر الدائرة الواعية الداخلية تدريجيًا ويتماسك ضمن حدود جديدة. لذلك، تدريجيا، بسبب ممارسة التأمل المنتظمة، تقع جميع العمليات الجديدة والجديدة في نفسيته في مجال تصور المتأمل، والذي لم يكن على علم به من قبل ولم تتاح له الفرصة لملاحظة ذلك.

على سبيل المثال، يبدأ مثل هذا الشخص في ملاحظة سبب غضبه في مواقف معينة، أو سبب تفضيله لون معين من الملابس، أو سبب إخافته من شخص ما أو شيء ما أو التسبب في أي رد فعل آخر.

قد تسأل، لماذا هذا؟ لماذا توسيع الوعي من خلال التأمل؟ لماذا يكون على بينة من العمليات الداخلية من خلال هذا التوسع؟ كيف يمكن أن يكون كل هذا مفيدًا؟الأمر بسيط. يمنحك الوعي نتيجتين بسيطتين يمكن أن تحدثا فرقًا كبيرًا في حياة أي شخص:

• للخروج من نطاق السيطرة على العمليات الداخلية اللاواعية سابقًا وجعل هذه العمليات آمنة لنا وللأشخاص من حولنا
• تعلم كيفية إدارة العمليات والآليات الداخلية المفيدة وحتى تطويرها

تخيل لو خرجت يومًا عن السيطرة على غضبك أو خوفك، أو شكوكك أو أي من إدماناتك، أو أي من ردود أفعالك الأخرى التي تقلبك بطريقة أو بأخرى في كل يوم من حياتك.

تخيل الآن أنه يمكنك تعلم التحكم في ردود أفعالك والتحكم في آلياتك الداخلية. على سبيل المثال، قدرتك على الشفاء الذاتي، أو قدرتك على التكيف، أو آلية ذاكرتك، التذكر. لدينا عدد لا يحصى من الآليات الداخلية المفيدة بشكل لا يصدق، ومع إتاحة الفرصة لإدارتها وتطويرها، ستصبح حياة الشخص أفضل بمئات المرات.

تتضمن عملية توسيع الوعي العمل المنهجي مع النفس.

الخطوة الأولى لإدارة العمليات الداخلية، سواء كانت سلبية أو إيجابية، هي وعيها - أي حقيقة أنك لاحظتها في نفسك ذات مرة، وتعلمت عنها. على سبيل المثال، لو لم أتحدث عن آلية الشفاء الذاتي، هناك احتمال أن بعضكم أيها القراء الأعزاء لم ينتبه إليها. أو عندما تلاحظ غضبك فجأة، أي من ردود أفعالك الداخلية التي لم تلاحظها من قبل أو لم تكن على علم بها. ولكن ما الذي يجعل من الممكن ملاحظة وإدراك أي من ردود أفعالك؟

الحالة والمراقبة

يحدث هذا بسبب عملية عدم التماثل مع رد فعل الفرد.
عندما تبدأ في ملاحظة رد فعلك في نفسك، كما لو كان من الخارج. عندما تدخل بعض ردود الفعل من المنطقة اللاواعية إلى المنطقة الواعية وتلاحظها، أي عند اتخاذ الخطوة الأولى، تكون لديك فرصة لكبحها. إن كبح رد الفعل، مثل الغضب، يحدث من خلال عدم التماثل معه. هذه هي الخطوة الثانية. إن فقدان الهوية هو عملية فصل نفسك عن رد فعلك. هذا ليس نوعا من العمل العقلي، بل هو نتيجة الملاحظة المستمرة وتسجيل رد الفعل المكتشف في حد ذاته.

تسجيل شيء ما في نفسه يعني أن الممارس يستمر في ملاحظة رد الفعل كشيء منفصل عن نفسه. بدون حكم، بدون جهد، ولكن مثل العالم تحت المجهر. سلس وهادئ ومحايد.

المشكلة الرئيسية في أي رد فعل وسيطرته على الشخص هي أننا في البداية لا نلاحظ ذلك في أنفسنا. حسنًا، متى وإذا بدأنا نلاحظ، فإننا نعتبر رد الفعل هذا جزءًا لا يتجزأ من أنفسنا. وحتى اكثر. نعتقد أننا نمثل رد الفعل هذا لأننا لا نفصل أنفسنا عنه. وهذا ما يسمى تحديد الهوية.
إن جوهر عملية تسجيل الملاحظة هو فصل رد الفعل عن نفسه وعن الشخص الذي يلاحظه. تؤدي هذه العملية إلى حقيقة أن الممارس يبدأ في فهم أنه يوجد في نفسيته مراقب - الشخص الذي يلاحظ شيئًا ما، والملاحظ - ما يلاحظه.
وهكذا يفقد الملاحظ سلطته على المراقب تدريجيًا.

يفهم المراقب أنه وحده، بموقفه وهويته، هو الذي يغذي غضبه. لهذا السبب، عندما تحدث عملية تسجيل ومراقبة شيء ما في حد ذاته، يتوقف الشخص عن تغذية رد الفعل بموقفه، وانعكاسه. عندما لا تحدث هذه العملية الواعية من عدم التماهي مع رد الفعل، يكون الأمر كما لو أننا متحدون مع رد فعلنا، وبالتالي ليس لدينا فرصة لفعل أي شيء حيال ذلك. على سبيل المثال، خذها وتوقف فجأة عن الغضب.

ولتوضيح الأمر أكثر، إليك مثال من الطفولة. ربما نحتت من البلاستيسين. لذلك، عاجلاً أم آجلاً، باستخدام البلاستيسين بألوان مختلفة، نقوم بخلط قطعتين في قطعة واحدة ولا توجد طريقة، أو على الأقل من الصعب للغاية القيام بذلك، لأخذ البلاستيسين وتقسيمه من قطعة واحدة إلى قطعتين مرة أخرى حسب ألوانه . هكذا هو الحال مع ردود أفعالنا، والوعي برد فعلنا، وما نسميه الخطوة الأولى - وهذا مشابه لكيفية ملاحظة الطفل فجأة أنه تم خلط لونين في قطعة واحدة من البلاستيسين.

بعد ذلك، في الخطوة الثانية، يبدأ ممارس الطفل العملية التدريجية لفصل قطعتي البلاستيسين. حتى تصبح قطعة واحدة قطعتين مرة أخرى. يتم فصل المراقب عن المرصود إلى حد أنه يكتسب فرصة التحكم في المرصود. إدارة رد فعلك. حسب الرغبة، اجعلها أقوى أو أضعف في نفسك. يمكنك تشغيله وإيقافه كما يحلو لك. ويؤدي هذا في النهاية، أولًا، إلى الوعي الكامل بردود أفعال المرء، ومن ثم السيطرة الكاملة عليها.

بعد كل شيء، يدرك مثل هذا الشخص أن جميع ردود الفعل والآليات الداخلية هي بلا شك جزء من نفسيته، ولكن ليس نفسه. أي أن أي إنسان يتحرر في البداية من أي من ردود أفعاله. لكن ردود الفعل الداخلية كلها ليست الشخص نفسه، وليست ذاته الحقيقية، أما إذا كانت نفس الإنسان ليست ردود أفعاله، وليست غرائزه. فماذا أنا إذن؟ ربما تكون الذات الحقيقية هي ذلك الجزء منا الذي يفصل قطع البلاستيسين متعددة الألوان عن بعضها البعض. بالمناسبة، هذا هو السبب في أن ممارسة التأمل تسمى أيضًا طريقة لإدراك من أنت أو ما أنت عليه حقًا.

ولكن دعونا نعود إلى توسيع الوعي.
عندما تلاحظ شيئًا ما في نفسك، يصبح من الممكن توجيه انتباهك إلى دراسة الآلية الموجودة، والتعرف على أنماطها، وطرق تضمينها وتطويرها، وما إلى ذلك. وهذا يعني أن تسجيل الوعي والإشعار بعملية أو رد فعل أو آلية ما في النفس هو نقطة البداية لعملية استكشاف الذات. أنا لا أتحدث عن العملية العقلية للوعي، حيث يمكنك فهم شيء ما بشكل منطقي من خلال الاستدلال. إن الإدراك من خلال الحالة يعني تجربة تجربة الاتصال المباشر بالتفاعل مع موضوع الوعي. المعرفة النظرية البسيطة، لسوء الحظ، لن تكون كافية هنا. ولهذا السبب هناك حاجة إلى التأمل - وهو مصدر للتفاعل والخبرة الشخصية.

وهكذا، بمساعدة ممارسة التأمل، نأتي بالجزء اللاواعي من النفس إلى عالم الوعي، ونكتسب الفرصة للتفاعل معه والحصول على نتائج جديدة، وتصف الممارسات المختلفة مراحل مختلفة من التوسع التدريجي للوعي. يحدث هذا حتى يصبح العقل الباطن بأكمله وعيًا. حتى يدرك الممارس في نفسه كل شيء لم يكن على علم به من قبل. حتى تتسع الدائرة الداخلية إلى حجم الدائرة الخارجية. حتى تندمج الدائرتان في واحدة. يدرك مثل هذا الشخص ألوهية طبيعته، وعدم حدود ذاته وخلودها، ووحدة كل أشكال الحياة على الأرض على الأرض. خبرة شخصية.

في هذه المقالة القصيرة قدمنا ​​لك العديد من المصطلحات الجديدة والعديد منها لم يتم فهمها بالكامل بعد، ولكن أعتقد أنك تفهم المخطط التقريبي، في المرة القادمة سنتحدث عن الوعي الفائق وعن الشياطين ولماذا التأمل أفضل من الفطر المهلوس كأداة لتوسيع الوعي.

في غضون ذلك، من المهم بالنسبة لك أن تفهم أن كل ما هو موضح أعلاه هو ممارسة خالصة. وبدون ممارسة فإن هذه النظرية برمتها ميتة، كما أن جميع النصوص المقدسة ميتة دون ارتباطها بالتجربة التأملية. لذلك، أولا، ابحث عن النظام الذي سيصبح ممارسة بالنسبة لك. بعد ذلك، من خلال التمارين، تعرف على الدولة المراقبة من خلال التجربة الشخصية. حسنًا، اجعل هذه المقالة مصدر إلهام لك وفهمًا تقريبيًا للعمليات والنتائج التي يمكن أن تصبح حقيقة بالنسبة لك بمساعدة ممارسة التأمل!

الوعي جدا عامل مهمتطور الكون. ترتبط جميع أنواع الوعي بخطوط الطاقة على المستوى العقلي، وعلى مستوى الحقل تمثل مجالًا واحدًا. كل وعي، سواء كان وحدة طاقة بدائية، مثل وعي الجسيم الأولي، أو هذا الوعي القوي للإنسان، هو في نفس الوقت جسيم من الوعي المطلق.

مجموع كل الوعي هو المطلق. أي أن كل ما هو موجود في الكون هو الوجود المطلق...

إن عملية توسيع الوعي هي الطريق إلى الوعي، وتجاوز القيود الذاتية للفرد. يعلم المجتمع الناس باستمرار أن يحدوا من قوتهم، وهذا ضروري لبقاء المجتمع. وتظل معظم هذه القيود غير واعية طوال الحياة، وينتقل الكثير منها من حياة إلى أخرى.

لذلك، إذا لم يقم الشخص بتنقية وعيه، فإن جوهره يبدأ في التغطية بقذائف خارجية معينة.

إذا تخيلت شخصاً على شكل بيضة، فيبدو أنه بدأ...

المفاتيح التي ستكون مفيدة لك عند تحليل أي مواقف حياتية:

الخارجي يشبه الداخلي.
مثل يجذب مثل.
ابدأ بالانتباه إلى ما يحدث حولك وداخلك.

إذا لاحظت شيئًا من حولك وأثار فيك أفكارًا ومشاعر معينة، فهو موجود فيك؛ يجب أن تتعلم بعض الدروس من هذا الموقف.

إذا كنت لا تحب شيئا في الآخرين، فهو موجود فيك.

إذا كنت تتجنب شيئًا ما، فهذا يعني...

يتمتع هذا العالم الأعلى بميزة واحدة يجب أن نتذكرها دائمًا إذا أردنا تخيلها في خيالنا - وهي إزالة أحد القيود المفروضة على وعينا هناك. في حياتنا المادية، يعكس وعينا فقط مساحة ثلاثية الأبعاد - وهذا ليس السبب.

أن هناك ثلاثة أبعاد فقط في الكون، ولكن لأن الدماغ المادي منظم بطريقة تجعله في الحالة الطبيعية يدرك هذه الأبعاد الثلاثة فقط.

في الحقيقة نحن نعيش في الفضاء..

إن الطريق الأكثر مباشرة لتوسيع الوعي لدى معظم الناس هو أن يدركوا حقيقة أن لديهم "وعيًا". إن وجود الوعي هو حقيقة تتطلب الفهم الواعي. وهذا ما يسمى الوعي الذاتي، ومن السهل جدًا تطويره.

في المائة مرة التالية التي ترى فيها انعكاسك في المرآة أو في أي مكان آخر، قم بتأمل "من؟".

اسأل نفسك "من؟" ثلاث مرات، وفي كل مرة قم بتمديد صوت "أووه" لمدة عشر ثوانٍ. يمكن القيام بذلك بصوت عالٍ أو بصمت. في أي...

الوعي هو مكون عقلي، وهو مجموعة من ردود الفعل العقلية لكل جسد كائن. كل جسم بشري له وعيه الخاص. يعتمد مستواها على درجة تطور المادة والامتثال لتردد الاهتزاز لمعيار المادة في الخطة الكونية التي تنتمي إليها. تنقسم الخطط الكونية إلى مستويات الطاقة المكانية.

يعكس مزيج الطاقات على أعلى نغمة من طاقة الأوكتاف حالة وعي المادة، وهو المعيار للمستوى الأدنى...

إن وعي الشخص الذي يشرع في طريق التطور الروحي يخضع لتوسع كبير. تتدفق تيارات النور والحب إلى جسده النوراني، لتنير الكائن بأكمله. تدريجيا، تتغير حياة الشخص بأكملها. يصبح جسده الخفيف هو المسيطر.

تقاوم الأنا، لكنها تتلاشى تدريجياً في الخلفية.

يستغرق تكوين الشخصية على أساس الجسم الخفيف أوقاتًا مختلفة. هناك فترات من التقدم الكبير، وهناك فترات من التراجع وانخفاض مستويات الاهتزاز. لكن...

الوعي هو وظيفة الجسم العقلي للكائن الحي. إن وعي كائن الكون هو جسده العقلي الافتراضي. وبما أن الكون بأكمله له بنية معقدة متعددة الأبعاد، فإن جميع الوعي له علاقة بخطط محددة للكون.

ترتبط جميع وعيات الكائنات الذكية بالمستويات العقلية، والتي يوجد عدد كبير منها بسبب تعدد الأبعاد الهائل لهذا المستوى من الكون.

جميع الأشخاص الذين يعيشون في العالم العقلي مترابطون، وجميعهم لديهم اتصال مع بعضهم البعض...

التوسع عبارة شائعة الاستخدام، لكننا لا نفهم دائمًا ما هي. كما يقول الناس، أنت تعيش إلى الأبد. لكن التعلم، واكتساب المعرفة الجديدة، ليس بالشيء الذي يعني ضمنا توسيع الوعي؛ بل على العكس من ذلك، فإن عقولنا، التي تسمى "العقلانية"، تمنعنا أحيانا من الفهم. العالموتعرف على نفسك كجزء منه.

هذا لا يعني أن المعرفة ضارة، فهي ببساطة لا تكفي لتحقيق حالة من الانسجام. في الجسم السليم العقل السليم. كانت هذه هي العقيدة السوفيتية، وكان الهدف الرئيسي منها هو إجبار مواطني البلاد على السير في التشكيل. يتخذ الحكماء الشرقيون النهج المعاكس تمامًا: أي العقل السليم يحدد الجسم السليمويجعل حياتنا متناغمة.

الروح والروحانية والوعي هو ما يميز الكائن العقلاني عن الأشياء الأخرى ذات الطبيعة الحية. وعلى الرغم من أنه ثبت اليوم أن النظرية القائلة بأن الشخص يستخدم 10٪ فقط من موارده الخاصة ليست أكثر من أسطورة، إلا أنه لم يقم أحد بقياس حدود وعينا، بما في ذلك أنفسنا.

إذا كنت مالك سيارة رياضية ممتازة، ألا ترغب في استخدام جميع إمكانياتها والاستمتاع حقًا بشعور السرعة والرياح والحرية؟ ومن خلال توسيع وعينا، نفتح أبوابًا جديدةنتعلم أحاسيس جديدة، ونتعلم فهم الأحداث التي تحدث من حولنا، ونتعرف على العالم والناس، ونتيجة لذلك نصبح أنفسنا أكثر إثارة للاهتمام.

مهم! هناك رأي مفاده أن إتقان تقنيات التنفس المختلفة يجعل الإنسان سيدًا كاملاً لجسده. التنفس سلاح يمكن حرفياً إسقاطه على أي مرض استقر بداخلنا وتدميره بضربة واحدة.

إن إتقان مثل هذه التقنيات هو علم كامل تمت كتابة أكثر من أطروحة واحدة عنه. ولكن يمكن للجميع تعلم التنفس بشكل صحيح. على سبيل المثال، قليل من الناس يعرفون ذلك هناك ثلاثة أنواع من التنفس- العلوي والوسطى والبطن. في الحياة العادية، نستخدم عادةً الجزء العلوي، والذي في الواقع، وفقًا للعلوم الشرقية، لا يشبع أعضائنا بالكامل بالأكسجين. علاوة على ذلك، من خلال إنفاق أكبر قدر من الطاقة على التنفس، نحصل على الحد الأدنى من التأثير.

يتم تنشيط التنفس المتوسط ​​عندما نمارس نوعًا ما من النشاط البدني. إذا كنا في الحالة الأولى "نعمل" مع الأضلاع والكتفين، ويدخل الهواء فقط الجزء العلوي من الرئتين، ففي هذه الحالة يتم تشغيله جزئيًا، وتكون الرئتان نصف مملوءتين بالهواء.

التنفس العميق من البطن لا يعمل إلا أثناء النوم بالنسبة لمعظم الناس. وفي الوقت نفسه، يتطلب الجسد هذا النوع من التنفس على وجه التحديد عندما يتعلق الأمر به. ينقبض ويضغط على المعدة ويبرز ومن هنا اسم التنفس - البطن. هكذا يتنفس الرياضيون والعمال الزراعيون وغيرهم من الأشخاص الذين يتميزون بالهواء الجيد أو الذين يتعرضون في كثير من الأحيان للهواء النقي.

لذا، دعونا نتعلم التنفس ببطننا. نحن نستلقي على ظهورنا في "الوضعية الميتة": نتباعد بزاوية حادة عن الجسم، وبمسافة عرض الكتفين، والجميع مرتاحون. هذا هو سافاسانا. نحن نزفر كل الهواء من رئتينا. الآن نبدأ بالشهيق حتى ترتفع المعدة.

مع الاستمرار في الاستنشاق، يجب أن تشعر كيف تتوسع الأضلاع ويبدأ الصدر أيضًا في الارتفاع (هذا هو التنفس الأوسط)، وأخيرًا، يصل الهواء الذي يملأ الرئتين إلى عظام الترقوة ذاتها. كل هذا يجب أن يتم كعملية واحدة، تخيل موجة محيطية عميقة وقوية تغطي الشاطئ.

مهم! يجب أن يتوقف الاستنشاق عند الملاحظة عندما يكون هناك شعور بأنه يمكنك سحب المزيد من الهواء. هذه هي الفلسفة الأساسية للتنفس السليم، كما تعني أنك بحاجة إلى النهوض من الطاولة وأنت جائع قليلاً.

الآن - المرحلة التالية: الزفير. نتجمد للحظة عند أعلى نقطة ونبدأ في إطلاق الهواء. أولا، نقوم بتحرير عضلات البطن، بينما يظل الصدر في وضع مرتفع. فقط عندما تقع المعدة ينزل الصدر. وأخيرًا، ندفع الهواء المتبقي مرة أخرى باستخدام المكبس، بحركة خفيفة جدًا، مثل رفرفة جناح الفراشة. وقفة أخرى ونفس آخر.

قد لا يشفيك مثل هذا التنفس من كل الأمراض؛ ولهذا تحتاج إلى أن تولد وتعيش حياتك كلها في مكان ما في التبت، ولكن خذ عقلك من كل شيءوإذا أردت، يمكنك التركيز على جسدك والعمليات التي تحدث فيه، والتي تعد جزءًا من الحياة في الكون.

تركيز

أحاول توسيع وعيي، جدا من المهم أن تخرج نفسك من المخاوف اليومية، أرح عقلك. في اليوغا، هذه المرحلة هي وسيلة للدخول في التركيز، حيث يقترح تركيز كل انتباهك وأفكارك على نفسك أو على نقطة ما فوق رأسك. هذا لا يعني أنك بحاجة إلى النظر باستمرار إلى نقطة واحدة، أي فحصها.

من المهم أن تكون النظرة موجهة إلى شيء ما، ولا تتجول حول أشياء مختلفة. هدفنا هو أن نفعل الشيء نفسه مع هدفنا. بعد كل شيء، عندما تقفز الأفكار من مشكلة إلى أخرى، لا يمكن الحديث عن أي تحسين للذات. يتبدد، يضعف. ويعتقد أنه إذا تمكن الشخص من تثبيت انتباهه عند نقطة واحدة، فإن وعيه يكون متوازنا أيضا.

مهم! لقد أثبتت العديد من الدراسات الطبية بشكل مقنع أن التأمل مفيد جدًا لصحتنا، حتى لو كان نحن نتحدث عنحول أشكاله الأكثر بدائية: نتيجة لهذه التمارين، يتم تحسين عمليات التمثيل الغذائي، واستعادة التنفس ونشاط القلب.

كما ذكرنا سابقًا، من الصعب جدًا التخلص من الأفكار (حاول ألا تفكر في القرد الوردي). لذلك، يتم تقديم الخدعة التالية للمبتدئين: لا تأنيب نفسك بسبب الأفكار الدخيلة، ولكن فقط قم بإصلاحها. لذلك، وجهنا انتباهنا إلى الداخل، واستمعنا إلى تنفسنا، وشعرنا بأنفسنا داخل أنفسنا.

ماذا سأطبخ للغداء غدا؟ - فكرة فارغة. الاسترخاء التام.

لا تنس الاستماع إلى توقعات الطقس! - فكرة فارغة. الاسترخاء التام.

شيء لا يتبادر إلى ذهني! - الصمت. الاسترخاء التام.

تقنية أخرى. يحاول تخيل "أنا" الخاصة بك مختبئة في مكان ما بالداخل. اختر لها مكانًا أكثر ملاءمة من وجهة نظرك، وأضيئها عقليًا بشعاع من الضوء، ودعها تبدأ في النمو، تملأ أولاً كل دواخلك، ثم تخرج، وتملأ الغرفة، الشقة، المدينة، البلد ، كون.

خذ وقتك، وتخيل بالتفصيل المساحات التي، مثل الضباب، تغلف "أنا" الخاصة بك، وتشعر بأنها لا حدود لها. والآن عد إلى نفسك تدريجيًا داخل جسدك. إن الوضعية والمكان والوقت من اليوم والأعراف الأخرى للتأمل الناجح هي بالطبع مهمة، ولكنها ليست حاسمة.

الشرط الرئيسي هو بداخلك، في وعيك. حول ما أنت عليه الطريق الصحيحسيشير إلى ظهور شعور واضح بشكل متزايد بالصمت الداخلي والسلام والخفة. نتيجة لإتقان تقنية التأمل، سيبدأ الغضب والتهيج الفارغ والحسد من جارك وغيرها من المشاعر غير السارة التي تدمر "أنا" في الاختفاء منك. وسيحل مكانهم الإبداع والخير والحكمة.

التأكيدات

التأكيد هو الكلمة الطنانة التي تعني شكل من أشكال التنويم المغناطيسي الذاتي، حيث قصيرة عبارة بسيطة، الذي يتكرر باستمرار وبشكل متكرر، يبدو أنه يتخذ أشكالًا حقيقية، ويصبح جزءًا من العقل الباطن ويتحقق فيه. تذكر: "أنا الأكثر سحراً وكل الرجال مجانين بي..."؟ هذا تأكيد!

قد تهدف العبارات المختارة للتأكيد إلى تحقيق بعض الأهداف العملية تماما (لجعل مهنة، لتصبح غنية)، لكننا مهتمون بشيء آخر. أمثلة على التأكيدات:

• أنا جزء من الكون.
• أنا مصدر الكونية.
• أستطيع السيطرة على حياتي (الجسد).
• أنا تحسين.
• أشعر بالسعادة من كوني على قيد الحياة.
• أنا أؤمن بقوتي.
• أنا أحبني.
• أنا دائما بصحة جيدة.
• كل من أقابله يُرسل إلي من الأعلى لشيء جيد.

يمكنك التوصل إلى العديد من هذه الصيغ، ولكن هناك شروط معينة ستعمل بموجبها. أولاً، ينبغي أن يكونوا:

• شخصي، أي يحتوي على الضمير "أنا" في أي حالات وأشكال مختلفة (مهمتك هي تغيير نفسك، وليس أي شخص آخر)؛
• قصيرة وواضحة.

مهم! لا يمكنك استخدام الجزيئات السلبية والنفي بشكل عام في صياغة التأكيدات: فعقلنا الباطن ينظر إليها على أنها سلبية ويمنعها. إذا قلت لنفسك "أنا لا أخاف من العناكب"، فإن النتيجة ستكون عكسية. من الأفضل أن تقول: "أنا أحب العناكب"، "أنا أحب العناكب".

لكي تنجح التأكيدات، عليك أن تجعلهم يصدقونها. ومن المفارقات أن يتم تحقيق ذلك باستخدام نفس التأكيد. أول شيء تحتاج إلى تعويد نفسك عليه هو أن تؤمن بنفسك. "أنا أعرف ما أتحدث عنه." "أنا دائما أحصل على طريقي." استخدم عبارة مماثلة كبداية لتحسين الذات - والتدريب التلقائي الناجح.

صلوات

لنكن واضحين على الفور أن طريقة الممارسة الروحية هذه ليست مناسبة للجميع. وبحسب المؤلف، فإن التدين ليس شرطا مسبقا لتوسيع الوعي، والإلحاد ليس علامة على القصور. من ناحية أخرى، فإن ممارسة الطقوس والامتناع عن الصيام والذهاب في أيام العطل لا علاقة لها بالإيمان، والصلاة كطريق لتحسين الذات تفترض الإيمان الحقيقي، وإلا فإنها تعطي تأثيرًا معاكسًا تمامًا.

ما الذي يمكن أن يكون أكثر إثارة للاشمئزاز من اللص والوغد الذي يبني الكنائس وينحني علنًا أمام الأيقونسطاس؟ عندما "يعمد أعضاء المكتب السياسي في الكنائس ويذهبون إلى مكة للحج" - فهذا ليس تطهيرًا روحيًا، بل تكريمًا للأزياء. هذه ليست طريقتنا.

ولكن بالنسبة لأولئك الذين يؤمنون حقًا، فإن الصلاة هي وسيلة فعالة جدًا لاستعادة التوازن الداخلي. في الأساس، هذا هو نفس التأكيد، ولكن بشكل مختلف قليلاً. من خلال نطق كلمات معينة، فإننا نقدم طلبًا معينًا إلى الأعلى، من وجهة نظر وعينا وقوتنا، وبالتالي التأثير على جميع "أجزاء أنفسنا" - الجسم والنفس والطاقة.

لكن القواعد المتعلقة بالصلاة هي نفسها كما في التأمل - لا يوجد عمل خارق، يجب استثمار كل الاهتمام وكل القوة في الشكل اللفظي. من وجهة نظر نفسية، من المهم جدًا هنا أن الكلمات التي يتم نطقها ليست كلماتك الخاصة، بل كلمات شخص آخر محفوظة. أي أننا غير مشتتين، ولا نركز انتباهنا على شيء لحظي، اليوم، نتواصل مع الله (ووعينا هو الله) في شكل مطهّر من كل شوائب ("القذارة").

تقنيات تحسين الذات

توسيع الوعي يمكن أن يتم عن طريق مراحل مختلفة، وليس فقط روحانية بحتة، وذلك باستخدام جميع أنواع تقنيات عملية. رئيسي - "لا تدع روحك تتكاسل"، وكيفية إنجاحها ليست في الأساس مهمة جدًا. الحياة اليومية والروتين هما الأعداء الرئيسيون لوعينا، وأكثرهم طريقة فعالةطور نفسك - اكتسب تجارب جديدة. وكلما كانوا أكثر تنوعا، كلما كان ذلك أفضل.

مهم! لا يمكنك أن تنزع من الإنسان شيئين: ما رآه، وما أكله. بعد أن قمت بتوسيع وعيك من خلال انطباعات جديدة، فلن تعيده أبدًا إلى حالته الأصلية.

الألغاز والكلمات المتقاطعة

قال شخص واحد ذلك الحل الصحيح- إنها مثل أحجية تم تجميعها بشكل صحيح: يبدو أن هذه القطعة زرقاء أيضًا، مثل السماء التي نجمعها معًا، وحتى كما لو كان من الممكن دفعها هنا، ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك في الواقع، فستظهر الصورة العامة لا تصطف أبدًا.

إن حياتنا مبنية على نفس المبدأ: عندما نختار المسار الصحيح، فإننا لا نحل المهمة التي بين أيدينا فحسب، بل نحل أيضًا عددًا من المهام المساعدة الأخرى، في حين أن الحل الخاطئ، الذي يزيل المشكلة، كقاعدة عامة، يخلق الآخرين ، وأحيانًا أكثر إزعاجًا.

الألغاز متفاوتة الصعوبة، الشطرنج هو وسيلة رائعة لتدريب العقل. كقاعدة عامة، يقومون بتطوير القدرة على إيجاد حلول غير تافهة للمواقف، وتوسيع حدود التفكير القياسي العادي.

إن حل الكلمات المتقاطعة، بالمعنى الدقيق للكلمة، يوسع الوعي بدرجة أقل، ولكن من خلال الانخراط في مثل هذه التسلية، فإننا توسيع آفاقنا و معجم، و التفكير المنطقي (لا نعرف الإجابة الدقيقة على السؤال المطروح، فنحن نخمن ما نتحدث عنه بناءً على موقع الحروف التي تم تخمينها وعددها الإجمالي).

في الوقت نفسه، إذا كنا نتحدث عن لغز الكلمات المتقاطعة المنشور في منشور علمي جاد، وليس في صحيفة شعبية منخفضة الجودة، فإن عملية حلها يمكن أن تتحول إلى مسعى مثير. البحث عن الكلمة الصحيحة، يضطر الشخص أحيانًا إلى دراسة الكثير من الأدب، وتعلم الكثير من الأشياء الجديدة وحتى تغيير حياته، واكتشاف آفاق غير مستكشفة في نفسه.

والشعور بالفخر بالنفس وتحقيق الذات من خلال مهمة تم حلها هو خطوة مهمة في معرفة "أنا" الفرد.

الإبداع والهوايات

لا يوجد أشخاص غير مبدعين، هناك فقط أنواع مختلفة من الإبداع. الشخص الذي لا يستطيع أن يجد نفسه في أي شيء آخر غير العمل (رعاية المنزل والأطفال والآباء) لا يمكن أن يكون سعيدًا حقًا. الثبات هو علامة على القيود. هذا لا يعني على الإطلاق أنك بحاجة إلى التسجيل في مجموعة من الأندية والأقسام، ولكن التعلق أيضًا بالأنشطة الرتيبة اليومية، كما يقولون، مدمر للجسم ومرهق للروح.

من خلال القيام بما نحبه، سواء كان ذلك البستنة أو الحرف اليدوية أو لف المحول بسلك تقطعت بهم السبل، فإننا نهدئ مزاجنا تمامًا، ونخرج من الحالة، ونتأمل إذا أردت. وإذا كانت النتيجة تبرر التوقع أو، على سبيل المثال، تبدأ في توليد الدخل، فهذا هو نفس تحقيق الذات المفيد للوعي.

بشكل منفصل، من الجيد أن تكون الهوايات مرتبطة بالأنشطة النشطة - صيد الأسماك، أو. في هذه الحالة، نقوم بتدريب الروح والجسد في نفس الوقت، وهذا مفيد بشكل مضاعف.

في الهوايات والإبداع، لا توجد ولا يمكن أن تكون هناك أي قواعد، باستثناء ربما واحدة - لا ينبغي أن تسبب ضررا أو تشكل خطرا على الآخرين.

تغيير اليد

هناك طريقة أخرى لتوسيع الوعي وهي كسر العادات اليومية الراسخة، تجاوز المهارات المكتسبة:

• حاول قول الكلمات المألوفة بشكل عكسي.
• ارسم صورة بسيطة كما لو كنت تعرضها للشخص الجالس مقابلك، دون أن تقلبها رأسًا على عقب.
• اقرأ جريدة الصباح واقلبها بنفس الطريقة.
• قم بأداء مهامك الروتينية المعتادة بيدك اليسرى إذا كنت أعسر، وباليمين إذا كنت أعسر.

مثل هذه الأنشطة التي تبدو عديمة الفائدة تعمل في الواقع على تطوير الوعي بشكل كبير. على سبيل المثال، من خلال تغيير يدنا، نبدأ باستخدام نصفي الكرة الأرضية المختلفين بشكل متناغم.

وبالتالي، فإننا نتحدث على وجه التحديد عن تغيير الأيدي كوسيلة لتوسيع الاحتياطيات الداخلية. إن إعادة تدريب شخص ولد أعسر بالقوة هي قصة مختلفة تمامًا.

هل كنت تعلم؟ في في القرون الوسطى أوروباوكان استخدام اليد اليسرى يعتبر علامة على الارتباط بالشيطان. في اليابان، كان للزوج الحق في الطلاق إذا كانت زوجته أعسر. كما أظهرت دول أخرى الشك وعدم الثقة في هؤلاء الأشخاص. يشهد هذا الموقف على ضيق الوعي العام، ورفض كل ما يتجاوز القواعد، لأنه وفقا للإحصاءات، لا يوجد أكثر من 15٪ من الأشخاص الذين يستخدمون اليد اليسرى في العالم.

مهمتنا هي توسيع الوعي، و لا تجبر نفسكيلعب الدافع الصحيح دورًا حاسمًا هنا.

قراءة

هل سبق لك أن تساءلت لماذا أحب الشعب السوفييتي هذا القدر من الروحانية الخاصة والذكاء العالي؟ لا على الإطلاق، فالأوروبيون ليسوا أكثر غباء أو بدائية منا، بغض النظر عما يقوله أي شخص. كل ما في الأمر أن القراءة كانت هي الوحيدة تقريبًا في الاتحاد السوفيتي بطريقة يمكن الوصول إليهاتوسيع وعي الفرد، وجميع الآخرين - السفر والهوايات والتواصل المجاني والوصول إلى المعلومات - إما محظورة أو محدودة للغاية.

مما لا شك فيه، ليست كل القراءة تتطور. إن سجلات القيل والقال والصحافة الصفراء والتعليقات على مختلف المنتديات والشبكات الاجتماعية لن تفيد كثيرًا في طريق تحسين الذات. ولكن أيضا البيان الذي كتاب جيديجب أن يكون بالضرورة ثقيلًا ومملًا، وبهذه الطريقة فقط يمكن أن يدعي أنه كلاسيكي ويطور القارئ روحيًا - وهو أيضًا أسطورة.

لتوسيع وعيك من خلال القراءة، ليس من الضروري على الإطلاق الخوض في العبارات الغامضة والمثقلة. الغرض من هذا النشاط ليس أن تثبت للآخرين مدى ذكائك، بل الاستمتاع بالعملية.

وليس من الضروري إطلاقاً أن يكون الكتاب مصدراً لبعض المعلومات التطبيقية المفيدة، فالتمتع بلغة المؤلف السهلة لا يقل دوراً هنا. دور مهم. قد تكون القصة البوليسية، كما أشار ج. تشخارتيشفيلي بحق، أدبًا جيدًا (ونضيف أنه أثبت ذلك تمامًا بإبداعه الخاص).

تدرب القراءة مهارات الكتابة المتعلمة، وتوسع المفردات، وتحسن الذاكرة، وتعلم التعبير عن أفكارك بشكل جميل وواضح، وإجراء المناقشات، والمناقشة، وعلى العكس من ذلك، الاتفاق مع آراء الآخرين (وهذا، بالمناسبة، جزء منفصل من الذات) التحسن، والذي، لسوء الحظ، لم يتم تفويته إلا قليلا).

هل كنت تعلم؟ القراءة وحل الكلمات المتقاطعة– الوقاية الجيدة من مرض الزهايمر وخرف الشيخوخة، كما أثبتت الدراسات الحديثة التي أجراها علماء إسرائيليون. إن الحفاظ باستمرار على الدماغ في حالة نشاط يشكل اتصالات مستقرة فيه تمنع تطور هذه الأمراض.

والقراءة قبل النوم تجعل الأمر أعمق، وكما سنقول أدناه، فهي أيضًا عنصر مهم في نظام أساليب توسيع الوعي.

الأوهام

في كثير من الأحيان، ننتقل إلى القول: "لا تتخيل!"، مما يدفعه دون وعي إلى فكرة أن التخيلات سيئة. ولكن هذا ليس صحيحا على الإطلاق. الخيال المتطوريكون شرط ضروريإن الشخصية المتناغمة، وعلى العكس من ذلك، الشخص الخالي من الخيال، هو شخص ممل وبدائي ومثير للشفقة.

الخيال يعني خلق صور جديدة في ذهن الإنسان لا وجود لها في الواقع، ولكن قل لي، هل كان من الممكن أن تصبح كل الاختراعات الرائعة للبشرية، دون استثناء، جزءًا من حياتنا إذا لم تظهر في البداية في رأس بعض العبقرية ؟ لذلك، فإن الخيال، بالاعتماد على المعرفة التي اكتسبها الشخص بالفعل، يعالجها بشكل إبداعي ويدفع وعينا إلى البحث النشط والإبداع.

بمساعدة الخيال نحل المشكلات الإبداعية ونقوم باكتشافات كبيرة أو صغيرة. يوجد اليوم الكثير من التقنيات والدورات التدريبية المثيرة للاهتمام التي تم إنشاؤها على أساسها لتطوير الخيال وتصور رغبات الفرد وبالتالي تنشيط عقله من خلال الكشف الكامل عن إمكاناته الإبداعية.

ماء

ومن المعروف أن لدينا يتكون الجسم من 70% ماء، والدماغ 90% ماء.. وهذا يعني، بمعنى ما، أن الشخص يفكر ويشعر بالمياه. وهذا الماء فينا يتجدد باستمرار. كل يوم نقوم بتجديد المخزون في أجسامنا، ونستهلكه بشكل مباشر وفي أشكال مختلفة. ومن المعقول أن نفترض أن صحتنا الجسدية لا تعتمد فقط على جودة هذه المياه.

مهم! وفقا للعلماء، فإن جزيئات الماء في الحالة السائلة، تحت تأثير بعض الظروف الخارجية، تنتظم في مجموعات (مهيكلة). هذه المجموعات، وفقا لشهادة الباطنيين، هي القادرة على التأثير جسم الإنسانتأثير معين - سلبي وإيجابي، اعتمادًا على نوع الطاقة المضمنة في مثل هذا الهيكل المائي.

يمكنك أن تصدق أو لا تصدق أن الماء له "ذاكرة"، لكن فكر في السبب الذي يجعل جميع الطهاة والأشخاص المهتمين بالطهي، دون استثناء، يقولون بوضوح أنك بحاجة إلى الطهي في مزاج جيد و"إيجابي"، وإلا فسوف يحدث ذلك. لا تصبح لذيذة أبدًا؟

مثال آخر. عندما نولد، يبدو أننا مملوءون بالعصائر الحيوية، ومع تقدمنا ​​في السن، نصبح تدريجياً مثل شيء مخبوز أو حتى جاف. مع خروج الماء من الجسم، تتركنا القوة والإيجابية.

صديقة للبيئة و- المصدر الطبيعي للمياه الحية المنظمةوالتي تعطى لنا من الطبيعة نفسها. ماء الصنبور أو الماء المغلي ميت، وشرب مثل هذا الماء غير طبيعي وغير صحي.

هل كنت تعلم؟ يعتقد البعض أن مثل العهد الجديد عن تحويل الماء إلى خمر، الذي قام به يسوع المسيح، ليس أكثر من قصة مجازية عن تحويل الماء وهيكلته. ومن المعروف أيضًا أن العديد من الرهبان الأتقياء أثناء وجودهم في الزنزانات حولوا الماء الفاسد إلى ماء عذب من خلال الصلاة وشربوه دون أي خوف.

وطبعاً "شحن" الماء في الأحواض أثناء الجلوس أمام التلفاز، حيث يقلب محتال عادي عينيه ويقوم بتمريرات غير مفهومة بيديه، هو غباء وبدعة. ولكن من خلال إعداد أنفسنا للإيجابية وتناول الماء الحي النظيف فقط، فإننا نحافظ على وعينا حيًا، وجسمنا يقظًا، وعقلنا صافيًا.

معرفة

يعد التواصل مع الناس، ويفضل أن يكون حقيقيًا وليس افتراضيًا، مصدرًا مهمًا آخر لتوسيع الوعي. وفي الوقت نفسه، من المهم جدًا أن تتعلم الاستماع والإنصات، أو قبول وجهة نظر شخص آخر، أو على الأقل الاعتراف بحق الأشخاص في التفكير بشكل مختلف عنك. عند الحديث عن توسيع دائرة معارفك، تجدر الإشارة إلى السفر.

بالإضافة إلى التواصل المباشر مع متحدثين من ثقافة أخرى، ولغة أخرى، وتقاليد أخرى، من خلال زيارة أجزاء مختلفة من العالم، نقوم بتوسيع آفاقنا ووعينا بشكل لا يصدق، ونرى بشكل مباشر مدى عدم تجانس وتنوع العالم الذي نعيش فيه.

مرة أخرى، من وجهة نظر تطورك الشخصي، لن يكون السفر مفيدًا إذا حاولت التصرف وفقًا لمبدأ "لقد جئت إلى هنا لإنفاق المال، لذا يجب على الجميع التكيف مع قواعدي"، أو، بكل بساطة، للتدخل بقواعدك الخاصة في دير شخص آخر. قد يسمح لك هذا الموقف بتأكيد نفسك، لكنه بالتأكيد لن يوسع نطاق وعيك، بل سيضيقه إلى حجم ساحتك الخاصة.

حلم

إذا لم نكن واعيين بأنفسنا خلال هذه الفترة، فهذا لا يعني أن وعينا قد انطفأ تمامًا خلال هذه الفترة. في الواقع، يستمر الدماغ، إذا جاز التعبير، في بيئة هادئة لمعالجة المعلومات الواردة خلال النهار وحتى توحيدها. ليس من قبيل الصدفة أن يستخدم الطلاب في كثير من الأحيان التقنيات التي تسمح لهم بالتذكر بشكل أفضل. المواد التعليميةقبل الامتحان - اقرأه ليلاً.

بل إن البعض يدعي أن الشخص يمتص تمامًا المعلومات التي تُقرأ له بصوت عالٍ أثناء نومه (في هذه المناسبة في الفيلم السوفيتي "التغيير الكبير" كانت هناك حلقة مضحكة يؤديها ببراعة إي. ليونوف وس. كريوتشكوفا) .

في النوم، عندما يتحرر الدماغ من التدخل الخارجي، غالبًا ما نجد حلولًا غير متوقعة وناجحة للغاية، بل إن بعض الأشخاص يتمكنون من تحقيق اكتشافات عظيمة جلبت لهم الشهرة العالمية.

جادل سيغموند فرويد في عمله الشهير "تفسير الأحلام" بأن جميع أحلام الإنسان، دون استثناء، ترتبط بطريقة أو بأخرى بأحداث اليوم الماضي. وهذا يدل على ذلك أثناء النوم، يستمر دماغنا في معالجة أحدث المعلومات.

ومن هذا، بدوره، يتبع أنه من خلال تدريب القدرة على تذكر وتفسير أحلامنا، نتلقى أداة غير مسبوقة في توسيع وعينا. الأساليب المذكورة أعلاه ليست شاملة بأي حال من الأحوال. هناك العديد من الطرق الأخرى لتوسيع وعي الشخص، ولا يهم أي منها أو أي منها تختار. والأهم من ذلك بكثير أن نفهم الهدف الروحي الأعلى، والطريق إليه هو معنى حياة الشخص العاقل.

هل كنت تعلم؟ في الحلم، اخترع إلياس هاو ماكينة الخياطة، وابتكر أوليغ أنتونوف شكل ذيل طائرة أنتايوس، واكتشف فريدريك بانتينغ صيغة الأنسولين، وفهم فريدريش بورداش الجهاز الدوري، ورأى فريدريش كيكولي جزيء البنزين، و يعرف كل تلميذ عن ديمتري مندليف وجدوله الدوري.

لا تبتعد عن الطريق المؤدي إلى هذا الهدف ، فسوف تظهر أمامك الشيخوخة ليس على شكل ضعف وفقر وأمراض لا نهاية لها وشوق إلى متعة الماضي ، بل على شكل نضج وحكمة وسلام وخير. مثل هذه النهاية لا تثير التعاطف، بل الاحترام، فأنت تريد التواصل مع هؤلاء كبار السن، واكتساب الذكاء، وعدم تجاوزهم، وخفض عينيك وكأنك تخجل من شبابك.

وتذكر: إذا كان في النهاية مسار الحياةنحن لا ننقذ أنفسنا، بل نفقد أنفسنا، مما يعني، كما كتب الكلاسيكي، أن سفينتنا فقدت مسارها.