ძლიერი სტრესის ეფექტი ნაყოფის განვითარებაზე. სტრესი ორსულობის დროს: მიზეზები და შედეგები. ბავშვისთვის სიცოცხლის მომზადება

ბევრი საუკუნის მანძილზე ვურჩევ ორსულ ქალს, არ ინერვიულოთ, ისე, რომ მომავალში ბავშვი არ დააზარალებს. ბოლო კვლევა მეცნიერულად ადასტურებს ამ რჩევების სიმართლეს. საშვილოსნოს ცხოვრების ყველა ეტაპზე, ასეთი ფაქტორი, როგორც ორსულობის დროს ძლიერი სტრესი, გავლენას ახდენს ნაყოფის განვითარებაზე და შეიძლება გამოიწვიოს ადაპტაციის, შეშფოთების, ავადმყოფობისა და შორეულ მომავალშიც კი ფსიქიკური დარღვევების გამო.

ორსულობის დროს სტრესის მიზეზები და სიმპტომები

არც ერთი ქალი არ ცხოვრობს 9 თვის განმავლობაში, როგორც სანატორიუმში, და უარყოფითი ემოციები ხშირად მისი თანამგზავრი ყველა ორსულობის. სტრესის მიზეზები შეიძლება ემსახურებოდეს:

• ფიზიკურ და ჰორმონალურ ცვლილებებს სხეულში;
• შეშფოთება მომავალში, შიში საკუთარ თავს და unbounded ბავშვი, აღტკინება მომავალი დაბადებამდე;
• კონფლიქტის სიტუაციები ყოველდღიურ ცხოვრებაში, სამუშაოზე, ოჯახში;
• უარყოფითი ინფორმაცია ორსულობის შესახებ;
• ეწვიეთ ექიმს ქალი კონსულტაციებში ან საავადმყოფოში ყოფნა;
• არღვევს ურთიერთობები, გარდაცვალების საყვარელი.

ბევრი სტრესული ეფექტი არის მოკლევადიანი და ადვილად მოთმინება ქალი, რადგან მექანიზმი, რადგან მექანიზმი, რომელიც სტრესის მექანიზმს საშუალებას აძლევს ნებისმიერ ცოცხალ პირობებს შეცვალოს და ადაპტაციის მაღალ დონეზე მიაღწიოს. ეს მობილიზებულია სხეულის რესურსების მოცულობა, ძლიერდება და ძლიერდება.

სხეულის ხანგრძლივი ან ინტენსიური supernaturing, ამოწურვის მოდის ნერვული სისტემაშფოთვის განცდა არ არის დასუსტებული და ასეთი უარყოფითი სიმპტომები წარმოიქმნება:

• გაიზარდა დაღლილობა, განმეორებითი შეცდომები მოქმედებაში;
• უკმაყოფილება მათი მუშაობის შედეგებით;
• კონცენტრირების უუნარობა;
• ალერგიული კანის რეაქციები;
• გაზრდილი შფოთვა და შფოთვა;
• დღის განმავლობაში სხვადასხვა ძილის დარღვევა, კოშმარები და ძილიანობა დღის განმავლობაში;
• სტუდენტი გულისცემა, trembling, თავბრუსხვევა.

როგორ ხაზს უსვამს ორსულობის გავლენას

სამედიცინო პრაქტიკა, სიცოცხლის გამოცდილება და ბოლო სამეცნიერო კვლევები აჩვენებს, რომ გრძელვადიანი უარყოფითი სტრესი სერიოზულ შედეგებს და ორსულობის გართულებებს იწვევს. ეს შეიძლება გამოიხატოს ძლიერი ტოქსიკოლისა და ნაყოფის ჟანგბადის კვების გაუარესებაში, ბავშვის, ანომალიებისა და პათოლოგიების სხვადასხვა დაავადებების განვითარება. ქალები ხშირად გტკივა მუცლის შემდეგ სტრესის დროს ორსულობის დროს, რომელიც საუბრობს საშვილოსნოს ჰიპერტონუსზე და miscarriage- ის საფრთხეზე. ასე რომ, სტრესი არ იწვევს ავადმყოფობას, აუცილებელია აქტიურად დაუპირისპირდეს მას და არ მისცეს შიშის და სიგნალის ადგილს.

სტრესი ადრეულ ორსულობის შესახებ

ძლიერი ემოციური სტრესი ადრეულ პერიოდში გესტაციის შეიძლება გამოიწვიოს ასეთი შედეგები, როგორც miscarriage, ნაყოფის malformations, შეუთავსებელია ცხოვრებაში, გაყინული ორსულობა. პირველი 12 კვირის განმავლობაში, სამომავლო ბავშვის ორგანოები და სისტემები ასახულია, ამიტომ უარყოფითი გამოცდილების დესტრუქციული ქმედება ემბრიონის განვითარების ფიზიკურ დონეზე გამოვლინდება.

სტრესი გვიან ორსულობა

რუსი მეცნიერების ზოგიერთი კვლევა (პროფ. გ. ბრეხმანი, დოქტორი შ. ტაშაიევა, თ. ა. მალიშევა აჩვენა, რომ გადაუჭრელი ბავშვი გამოეხმაურებს დედის ნეგატიურ ემოციურ გამოცდილებას საშვილოსნოში მისი პოზიციის შეცვლით. ხშირად ის პათოლოგიას იწვევს ნაყოფის სახის ან მენჯის ყოფნა, რის შედეგადაც, მძიმე მშობიარობის ან ცეზარეზის განყოფილებაში. ამავდროულად, აღინიშნა, რომ ზოგიერთ შემთხვევაში, მომავალი დედის მდგომარეობის გაუმჯობესების შემდეგ ბავშვი შეცვალა თავისი პოზიცია მარჯვენა, occipital, და იყო ნორმალური მშობიარობა.

ასევე, გვიან პერიოდებში ფსიქოტრაბულაციური სიტუაციები შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი დაბადებებში და მომავალში ბავშვი არსებობს ასეთი ქცევის თვისებები, როგორიცაა ჰიპერაქტიურობა, შფოთვა, შეცდომა ან ფედერაცია. ასეთი ჩვილი ხშირად ძირს უთხრის, დაიჭიროთ ალერგიული კანის რეაქციები.

როგორ გაუმკლავდეს სტრესი ორსულობის დროს

არეულობა, გამოცდილება, სხეულის და ნერვული სისტემის გაზრდა, "ჰორმონალური წვიმა" და ოჯახში გააზრების ნაკლებობა გულისხმობს ორსულ ქალს. ფიზიოლოგიური სტრესი გვაიძულებს უფრო ძლიერი და იქნებ გვასწავლოს მომავალი ბავშვი, რათა გადალახოს სასიცოცხლო სირთულეები. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ მოლაპარაკება გააუმჯობესოს სტრესული სიტუაცია, რათა უზრუნველყოს ჰორმონების, რომელიც გამოყოფილია მისი დაძლევისთვის, გამოიყენება კარგი და არ დააზარალებს ნაყოფის ჯანმრთელობასა და განვითარებას.

უნდა აღინიშნოს, რომ თავად უარყოფითი მოვლენა არ არის ისეთი საშინელი, როგორც დამოკიდებულება მის მიმართ, მისი აღქმა და გამოცდილება, რაც მოხდა. თქვენ შეგიძლიათ თავიდან ავიცილოთ სტრესის დესტრუქციული გავლენა:

1. უარყოფით გავლენას ახდენს, რათა თავიდან ავიცილოთ ისინი, რათა მათ არ გახდეს მუდმივი და დამღუპველი.
2. ჩატარება, რომ სუპერ შენახვის მდგომარეობა, როდესაც სხეული ვერ უმკლავდება დატვირთვის, არის ძალიან იშვიათი ფენომენი და ეს საკმაოდ რთულია.
3. გამოიყენეთ სტრესის დასრულების მექანიზმი, დაწყებული ნებისმიერი აქტიური ქმედებები, რათა თავიდან იქნას აცილებული გამაღიზიანებელი ფაქტორების უარყოფითი ზემოქმედება.

• გააკეთე ფიზიკური მუშაობა - დაიბანეთ სართულები, ფანჯარა, სწრაფი ნაბიჯი;
• საუბარი, ჩივის, თქვენი უკმაყოფილება სიტყვიერად;
• განშლის ემოციები, აფეთქება ან არღვევს არაფერი (საკუთარი პარამეტრები);
• ჭამა რაღაც გემრიელი (შოკოლადის კამფეტი ან საკონდიტრო);
• შეეცადეთ დაისვენოთ და ვიფიქროთ რაღაც კარგი.

სტრესი, რომელიც დასრულდა, აქტიურ საქმიანობაში ამოწურა, არ ზიანს აყენებს მომავალ ბავშვს.

სტრესის შედეგები ორსულობის დროს ბავშვისთვის

ბავშვი, რომელმაც დედის უარყოფითი გამოცდილება განიცადა, რომელიც საშვილოსნოში ყოფნისას, 8-9 წელთან შედარებით მძიმე შეშფოთების ასეთი ნიშნებია, როგორც ჰიპერაქტიურობა, უყურადღებობა, შფოთვა, შეშფოთება, სირთულეები აღქმაში საგანმანათლებლო მასალა. ხშირად უცნობები და ფსიქოსომატული დაავადებები, როგორიცაა დიათეზი, ასთმის ბრონქიტი, საჭმლის მომნელებელი და ენდოკრინული სისტემების პათოლოგია. ზოგიერთი ბავშვი, უკვე ხდება მოზარდები, ხშირად განიცდიან დეპრესიებს და შემაშფოთებელ დარღვევებს.

აქედან გამომდინარე, იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ ახლო ხალხთან ახლოს ორსული ქალის მახლობლად დაეხმარა ქალბატონის ცხოვრებაში უარყოფითი ემოციებისა და კომპლექსური გარემოებების გატარება.

სტრესი ორსული დედა ძალიან მუქარა ჯანმრთელობის მომავალი ბავშვი.

სტრესი ყველასთვის საზიანოა. ამ ეტაპზე, მეცნიერებმა სწავლობენ ორსულობის დროს დედასთან, ბავშვის ჯანმრთელობაზე.

ორსულობა თავად უკვე სტრესულია მომავალი დედის სხეულზე. ჩვენ ვცდილობთ გავიგოთ, თუ რამდენად საშიშია დედის სტრესი ბავშვისთვის, ასევე განიხილოს გადაჭარბებული შფოთვისა და შფოთვის წინააღმდეგ ბრძოლის გზები.

რა არის სტრესი?

"სტრესის" ძალიან კონცეფცია ნიშნავს სხეულის რეაქციას გარკვეულ სიტუაციებში: ჰორმონალური რესტრუქტურიზაცია, გარე პირობებში ცვლილებები, ძლიერი გამოცდილება და ასე შემდეგ. და ორსულობა გულისხმობს ბევრი ცვლილება ქალის სხეულში. Perestroika შეშფოთება და ფსიქო-ემოციური ფონდი, ასე რომ მომავალი დედები ყოველთვის ნათელი და მტკივნეული რეაგირება გარემოს გარემოს გავლენას.

ეს არის სრულიად ბუნებრივი პროცესი, რომელიც საჭიროა ახალი პოზიციის ადაპტირება და ბავშვის აცვიათ უფლება.

მაგრამ ასეთი რეაქცია შეიძლება გახდეს პათოლოგიური. თუ პირველი ორი სტრესი ეტაპია ნორმალური დამცავი რეაქციის გამოვლინება, მაშინ მესამე, ეს უკანასკნელი შეიძლება გამოიწვიოს გაჭიანურებული და სხვა ფსიქიკური აშლილობები.

იწვევს ორსულობის დროს სტრესს

აღწევს ორსულ ქალებში გამოცდილებას, სამწუხაროდ, მართლაც საკმაოდ ბევრი: განსაკუთრებით თუ ორსულობა პირველია. განვიხილოთ ყველაზე გავრცელებული შიშები მომავალში დედებს შორის:

1 შიში ბავშვის ჯანმრთელობისთვის.კონცეფციისა და მუდმივი კვლევების იდეალური პირობებითაც კი, ნაყოფისგან პათოლოგიების ალბათობის მცირე პროცენტული მაჩვენებელია.

მაგრამ თანამედროვე მედიცინა არ შემოიფარგლება ბავშვის ჯანმრთელობის მდგომარეობის დიაგნოზით საშვილოსნოში. თუ ექიმების განვითარებაში ნებისმიერი გადახრები აღმოაჩენთ, ყოველთვის მზად იქნება საჭირო დახმარება მათ აღმოსაფხვრელად. ბავშვის ჯანმრთელობაზე თქვენი გამოცდილება მხოლოდ საპირისპირო შედეგს მისცემს. აქედან გამომდინარე, უმჯობესია უბრალოდ მშვიდი და არ გამოგრჩეთ დაგეგმილი კვლევები, ჩაბარდები და ულტრაბგერითი.

2 უარყოფითი ცვლილებების შიში.მშობიარობის შემდეგ ყოფილი ფორმის დაკარგვის შიში, ალბათ, შიშების "ორსული ქალების" ყველაზე უსაფუძვლოა. ბევრი შთამბეჭდავი ქალების გამოჩენა არა მხოლოდ არ გაუარესდა შემდეგ nipping, არამედ გახდა უფრო სანახაობრივი, ნათელი და მიმზიდველი. და ასეთი წვრილმანი, როგორიცაა განვითარებადი tummy და მომრგვალებული Hips ადვილად შეიძლება აღმოიფხვრას კლასების დარბაზი.

3 შიში, სანამ მომავალი დაბადებამდე.როგორ უნდა გაიაროს, ზოგჯერ კვლავ რჩება საიდუმლო კი ორსულობის დამკვირვებლისთვის. შესაძლო ტკივილი, არასაკმარისი კომპეტენცია სამედიცინო პერსონალის - ნებისმიერი ორსული ქალი არაერთხელ ფიქრობს ამის შესახებ.

ეს არის საკმაოდ მარტივი ამ პრობლემის მოსაგვარებლად. თქვენ უნდა დაუკავშირდეს მაქსიმალურად ქალებს, რომლებმაც უკვე გამოცდილი მშობიარობა, გამოთქვამენ თავიანთ შიშს.

გამოცდილი დედა აუცილებლად მოგაწვდით სიამოვნებას და დაეხმარება ყველა შიშს. ეს არ იქნება შემდგომი ვიზიტის სასწავლო კურსები. აქ თქვენ ასწავლიან მეთოდებს სათანადო სუნთქვის, სპეციალური ტანვარჯიშის და სხვა სასარგებლო რამ.

მადლობა ცოდნის მიღწეული, თქვენ არ იქნება დაბნეული ყველაზე საპასუხისმგებლო მომენტში, და თქვენი ბავშვი იქნება სინათლის ჯანსაღი და ძლიერი.

ორსულობის დროს სტრესის შედეგები

არ არის ერთი ქალი, რომ ყველა დროის ორსულობა ვერ დაიცვას თავი სტრესი, და ამიტომ თავის არეში ყველა მომავალი Mommy მდგომარეობს კითხვა - "როგორ შეიძლება სტრესი გამოცდილი ჩემთვის შეიძლება გავლენა მოახდინოს ჩემი შვილი? ის გრძნობს ყველა ჩემს გამოცდილებას? "

სურსათის ანტიდეპრესანტების ჯგუფი, რომელიც ეწინააღმდეგება დადგენილ აზრს, არ მოიცავს შოკოლადის ტკბილეულს, არ არის ნაყინი ან ჯემი. ჯგუფი B, მანგანუმის და ვიტამინის C.- ის ვიტამინებში არსებული პროდუქციის განწყობის უნარი

საინტერესო! რატომ არის ბავშვი ყვირილი თავის კუჭში?

ასეთი პროდუქცია თევზი, თხილი, უცხიმო ხორცი (ქათამი, თურქეთი, კურდღელი), ხაჭო, ბუნებრივი იოგურტი, წითელი ფერწერა ხილი (ვაშლი, ხელყუმბარები), კენკრა და გამხმარი ხილი. ეს პროდუქტი ხელს შეუწყობს არა მარტო დედის ფსიქიკურ მდგომარეობას, არამედ ბავშვისთვის ძალიან სასარგებლო იქნება.

2 სიყვარული და თქვენი საყვარელი.სამეცნიერო ექსპერიმენტებმა აჩვენა, რომ მარტო ქალები ყველაზე ხშირად განიცდიან სტრესს. უფრო მეტიც, გრძნობს მარტოხელა ქალიც კი ცოლად.

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ სტრესის მოშორება შეუძლია იმდენად სექსუალურ ოჯახს, როგორც ოჯახში სრული გაგების განცდა. არ დაიხუროს საკუთარ თავს: თქვენ უნდა გაუზიაროთ გამოცდილება და აზრები თქვენი ნახევარი.

კინემატოგრაფისტების ერთობლივი კამპანია, თეატრალური ან გამოფენა არის კარგი გზა, რათა დაივიწყოს შიდა საკითხები და შეშფოთება. ახალი შთაბეჭდილებები ერთად გამოცდილი, დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ კარგი განწყობა და თქვენ, და თქვენი სატელიტი ცხოვრება.

3 საინტერესო ჰობია - საუკეთესო განკურნება სტრესი. ბევრი ქალი იწყებს ახალი ტალანტების აღმოჩენა სამშობიარო შვებულებაში ან ორსულობის პერიოდში. თუ ჩვენ ყოველთვის არ გვაქვს დრო შემოქმედებისათვის ჩვეულებრივი ტემპით, ახლავე შეგიძლიათ გააკეთოთ რაღაც საინტერესო და სასიამოვნო.

მომავალი Mommy შეიძლება დაესწროს მასტერკლასებს, რომლის დროსაც მასწავლებელი იქნება ხელმისაწვდომი ფორმით, რათა მოგაწოდოთ საბაზისო ცოდნა კონკრეტული ფორმის ხელოვნების შესახებ. გარდა ამისა, ასეთ კურსებზე შეგიძლიათ იპოვოთ ახალი ნაცნობები: საინტერესო შემოქმედებით ადამიანებთან კომუნიკაცია ყოველთვის პოზიტიურ შთაბეჭდილებას ტოვებს.

შექმენით თქვენი საკუთარი ხელებით, თქვენ განადგურდება უარყოფითი აზრები. შენი შემოქმედების ნაყოფი ასევე გახდება თქვენი სახლის ინტერიერის შესანიშნავი გაფორმება.

4 ჯანმრთელი ოცნება და მარჯვენა რეჟიმი დღეს.ნეგატიურ გავლენას ნერვულ სისტემაზე ასევე ფიზიკური დაღლილობა აქვს. აქედან გამომდინარე, ორსული ქალები იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ შეასრულონ დღის ნორმალური დღე. საწოლში არა უგვიანეს 22-23 საათის განმავლობაში. ეს არის ამ watch, რომ სხეულის მაქსიმალურად მისი ძალა. სიზმარი დაიწყო მოგვიანებით, ნაკლებად ეფექტურია.

ბევრი განიხილავს ორსულობის ცხოვრების ბედნიერ პერიოდს, მაგრამ ყოველთვის არ არის ყველაფერი მზრუნველობამოკლებულ. ჯანმრთელობის პრობლემები და გამოცდილება მომავალი ბავშვისთვის ხელს უწყობს ორსულ ქალებში სტრესულ ქვეყნებს.

დეპრესიული და სტრესული სიტუაციები ორსულობის გავლენას ახდენენ? მიიღეთ ცალსახა პასუხი საკმაოდ რთულია. მოკლევადიანი ემოციური დენის არის გარკვეული მოცულობისთვის სასარგებლო ორგანოსთვის, რომელიც არ იტყვის ხანგრძლივი სტრესის შესახებ, რაც უარყოფითად აისახება მომავალი დედისა და მისი ჯანმრთელობის კეთილდღეობაზე, ასევე ხელს უშლის ნაყოფის ნორმალურ განვითარებას.

სიმპტომები ნერვული სტრესი

ქალი ელოდება ბავშვს, შეიძლება კი არ იგრძნოს, რომ ის მუდმივად სტრესით ცხოვრობს. ასეთი სახელმწიფოს საწყის ეტაპზე არსებობს მხოლოდ ფსიქოლოგიური სიმპტომები:

• ცუდი ძილი;
• აპათია;
• პლასტიურობა;
• შემცირებული შესრულება;
• გაღიზიანება;
• დაღლილობის გრძნობა;
• პანიკის თავდასხმები.

გაჭიანურებული დეპრესიით, მომავალი დედები სტრესის ფიზიკური სიმპტომებია. Ესენი მოიცავს:

• გულის palpitations;
• სისხლის მაღალი წნევა;
• შაკიკი;
• გულისრევა;
• ხშირი ორვი და ცივი;
• სხეულის წონის შემცირება;
• გაზრდის კუნთების ტონს.

ორსულობის მიზეზები

სტრესი ორსულობის ადრეულ პერიოდში შეიძლება წარმოიშვას სხვადასხვა მიზეზების გამო. უფრო მეტად, ეს ფაქტორი დამოკიდებულია ქალის ბუნებასა და ფსიქოლოგიურ მგრძნობელზე.

განიხილება სტრესის გამოჩენაზე ყველაზე გავრცელებული შემთხვევები:

1. მშობიარობის შიში. ბებიას ან მეგობრებს მზარდი ისტორიები მოვისმინე, ორსული იწყება პანიკისა და ნერვული მოლოდინში მომავალი დაბადების მოლოდინში. ამ პერიოდში, ემოციური დაძაბულობის შესამცირებლად, ორსულ ქალებზე სპეციალური ტრენინგების დასწრება შეგიძლიათ და წაიკითხოთ ლიტერატურა თანამედროვე გზების შესახებ.
2. პრობლემები სამუშაოზე. ბევრი ორსული ქალი განაგრძობს მუშაობის დაწყებამდე, ხოლო შრომის აქტივობა ფილტვების არ არის, ბევრი სტრესული სიტუაციებია. ზოგი განიცდის არაოფიციალური მუშაობის შესახებ, რადგან სამუშაო ადგილის დაკარგვა შესაძლებელია და კარიერის ზრდა საეჭვო იქნება.
3. შიში დაკარგვის სილამაზის და ყოფილი ფიგურა. ხშირად ქალები არიან თავიანთი პოზიცია გარე ხედიიმის გამო, რომ მასობრივი კომპლექტი ძალიან სწრაფად ხდება. გარდა ამისა, მონაკვეთის ნიშნები გამოჩნდება, რომელიც არ არის ესთეტიკური. უნდა გვესმოდეს, რომ ბავშვის დაბადების შემდეგ შეგიძლიათ თქვენი წინა ფორმების აღდგენა. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ფიზიკური წვრთნები რამდენიმე თვეში მიწოდების შემდეგ. მნიშვნელოვანია თქვენი დიეტის კონტროლი და შეასრულოს სწორი რეჟიმი დღის განმავლობაში კი ბავშვის ინსტრუმენტი.
4. ნაყოფის განვითარებისა და საშემოდგომო ფორმირების შესახებ, ასევე ორსულობის ნორმალური კურსი. ამ ნიადაგზე ძლიერი სტრესი საკმაოდ ხშირად ხდება. მომავალი დედა შეშფოთებულია თუ არა ნაყოფის სწორად, თუ რომელიმე პათოლოგია წარმოიქმნება.
5. შიში, რომ არ გაუმკლავდეს ახალი როლი კარგი დედა და ცოლი. ბავშვის გამოჩენის შემდეგ ახალგაზრდა დედა ხანდახან ძალიან რთულია. ბავშვი ხშირად ღამით იღვიძებს და მუდმივ ყურადღებას საჭიროებს. ამ პერიოდში აუცილებელია ახალგაზრდა დედის შენარჩუნება და განვითარებადი სირთულეების გადალახვა.

საფრთხე და შედეგები მომავალი დედა და ბავშვი

ექსპერტები მიიჩნევენ, რომ ორსულობის დროს ძლიერი სტრესი შეიძლება იყოს სერიოზული გართულებების წარმოქმნის იმპულსი. ფსიქიკური ზედმეტების შედეგები არ შეიძლება დაუყოვნებლივ გამოჩნდეს, მაგრამ შუქზე ბავშვის გამოჩენა მხოლოდ რამდენიმე წლის შემდეგ უარყოფით გავლენას ახდენს. ასეთი ბავშვის პრობლემები შეიძლება იყოს არა მხოლოდ უმცროსი სკოლის ასაკი, არამედ მოზარდობაშიც.

ადრეული თვალსაზრისით

სტრესი საშიშია ორსულობის ნებისმიერ პერიოდში, რადგან არა მხოლოდ მდედრობითი სხეულისთვის ზიანს აყენებს, არამედ შეიძლება გამოიწვიოს ანომალიების განვითარება ნაყოფის განვითარებისთვის. პირველი თვის განმავლობაში გესტაციის, სტრესული სახელმწიფოები საფრთხეს უქმნიან miscarriage, რადგან საშვილოსნოს ტონი იზრდება გამო ჰორმონების ემისიის გამო.

გარდა ამისა, იმუნიტეტის შემცირების ტენდენცია გამოჩნდება, რაც ხელს უწყობს ვირუსების და ბაქტერიების შეღწევას სამომავლო ქალბატონში შრომით, რამაც სხვადასხვა დაავადებები გამოიწვია. 5-დან 9 კვირიდან, სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის მაქსიმალური ძვლების პათოლოგიური ფორმირება. ამ მგლის პირის ღრუს ან წმიდა ტუჩის შედეგი ხდება (ჩვენ ვურჩევთ კითხვას: რა არის მგელი ბავშვებში: პათოლოგიის ფოტოები).

თუ ქალმა ორსულობის მეორე ტრიმესტრში ზედმეტად ემოციური შოკი განიცადა, აუტიზმს შეუძლია მომავალში განვითარდეს. მოგვიანებით, მისთვის რთული იქნება თანატოლებთან კომუნიკაცია და გუნდში ყოფნა. ადრეული ვადებში სტრესი პროვოცირებას ახდენს დიაბეტის გამოჩენა, როგორც დედა და მისი ბავშვი.

მოგვიანებით პირობებით

სერიოზული ემოციური overexcitation მესამე ტრიმესტრში ემუქრება ადრეული მშობიარობის ან, პირიქით, ბავშვი დაიბადა გადაიტანა. გარდა ამისა, ასეთი სახელმწიფო შეიძლება გავლენა იქონიოს მიწოდების კურსზე. ზოგჯერ მშობიარობა ძალიან მძიმეა ან ექიმები სეზარანის სექციების სასარგებლოდ გადაწყვეტილებას მიიღებენ.

როდესაც სტრესი, რომელიც მოგვიანებით გამოჩნდა, ხილი ხშირად ჟანგბადის ნაკლებობას განიცდის, სისხლძარღვებში სისხლძარღვებში შეშფოთებულია. ბავშვი შეიძლება დაიბლოკოს არასაკმარისი ნერვული სისტემით (აუტიზმი, ენვენუმი ან ჰიპერაქტიურობა), განვითარდება განვითარებაში.

როგორ თავიდან ავიცილოთ სტრესი ორსულობის დროს?

ყველა ქალი, რომელიც მზად არის დედას, უნდა იცოდეს, ვიდრე მისი და ბავშვისთვის საშიში სტრესი, და ცდილობენ თავიდან აიცილონ ასეთი სიტუაციები ისე, რომ არ არსებობს გაუთვალისწინებელი შედეგები. ნერვული ძაბვის გადალახვის შემთხვევაში, სასარგებლო რჩევების გამოყენება შეუძლებელია:

• შეეცადეთ დაიძლიოს შიში. თუ ქალი ეშინია თავის შვილს, თქვენ უნდა კონსულტაციებს თქვენს ექიმთან და თხოვნით, გაიაროთ დამატებითი ულტრაბგერითი. ორსული ან ფსიქოლოგების სპეციალური მომზადება ხელს შეუწყობს შიშს.
• ჰობი ხელს შეუწყობს უარყოფით აზრებს და დაისვენებს.
• ფეხით გარეთ. ლაშქრობა დააკმაყოფილებს ორგანიზმს ჟანგბადთან და გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევა. არ დაივიწყოთ საცხოვრებელი ოთახების ვენტილაციის შესახებ.
• დაუკავშირდეს ადამიანებს, რომლებიც არ იწვევენ უარყოფითი ემოციები, გაღიზიანება და dislike.
• შესაბამისი კვების და კარგი ძილი მოშორდება overwork და უზრუნველყოს ორგანოს მნიშვნელოვანი ნივთიერებები, ისევე როგორც ენერგეტიკული რეზერვი.
• ორსული ქალებისათვის სპეციალური სწავლება. Famming ან იოგას კლასების ხელს შეუწყობს ორგანოს სწორი ფორმით და მისცეს ბრალდებით მხიარულობის და კარგი განწყობა.

როგორ ამოიღონ სტრესი ორსულობის დროს?

პანიკის თავდასხმები, შფოთვა და სხვა უარყოფითი არ უნდა აღიქვას ქალს გესტაციის დროს. ასეთმა სახელმწიფომ უნდა გადალახოს, რადგან სტრესი გავლენას ახდენს არა მხოლოდ დედის კეთილდღეობაზე, არამედ კბილების ჯანმრთელობაზეც.

თუ უარყოფითი ემოციები და ცუდი განწყობა ხშირად მომავალ დედას გადააჭარბებს, არ უნდა დაემორჩილონ მათ, მაგრამ პირიქით, თავდაპირველ ეტაპზე აღმოსაფხვრელად. არსენალში ქალებს უნდა ჰქონდეთ რამდენიმე სასარგებლო და ეფექტური ტექნიკა, რაც ხელს უწყობს მას ეფექტურად ამ ან ამ სტრესულ მდგომარეობას.

სასარგებლო პრაქტიკა

როდესაც ქალი ფიქრობს, რომ ეს არის შეხება, ან სიტუაცია თითქმის ზღვარზეა, აუცილებელია სტრესის მოხსნის სასარგებლო მეთოდების მიმართ. ამ შემთხვევაში, რეკომენდირებულია:

• მიიღეთ თბილი საშხაპე ან აკრიფეთ აბანო დაამატოთ რამდენიმე წვეთი საყვარელი ზეთი წყალში;
• მოუსმინეთ ნელი დასასვენებლად მუსიკას;
• შეასრულოს რესპირატორული ტანვარჯიში;
• იოგას ან მედიტაციას;
• სახმელეთო aromolampu;
• წასვლა უმნიშვნელო მასაჟი.

ასეთი მეთოდები ხელს შეუწყობს სტრესულ სიტუაციებს. მაგალითად, დასვენების სუნთქვის პრაქტიკა, რამდენიმე წუთში ხილული ეფექტი მიაღწია. სხეული relaxes, ზეწოლა არის ნორმალიზებული, გულის აბრევიატურები ნორმალურია.

მედიკამენტების პრეპარატები

ზოგჯერ ექიმს შეუძლია ვურჩევ ქალს, რომ სედატივების მიღება და ძილის ნორმალიზება. ნებადართული მწვანილი მოიცავს ვალერიან, დედას და ჩაის, როგორც ნაწილს. სპეციალისტის რეკომენდაციით შეგიძლიათ სვამს დამამშვიდებელი ნარკოტიკების, როგორიცაა Notta ან ახალი პასტი.

ორსულობის დროს ხანგრძლივი სტრესით, სამკურნალო შეიძლება ჰქონდეს ძლიერი ნარკოტიკების, ზოგჯერ ანტიდეპრესანტების. ამავდროულად, ექიმი ითვალისწინებს Fetus- ს შესაძლო რისკებს და მომავალი დედის მკურნალობის ეფექტს.

დეპრესიის დასაძლევად და ვიტამინების დასაძლევად, რომლებიც საჭიროა მხოლოდ მას შემდეგ, რაც დამსწრე ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ. ხელი შეუწყოს ჯგუფის B, ფოლიუმის მჟავა და მაგნიუმის B6- ის ვიტამინების უარყოფითი სახელმწიფოების დაძლევა.

კვლევებმა აჩვენა, რომ ორსულობის დროს ძლიერი სტრესი შეიძლება ზიანი მიაყენოს მომავალში ბავშვს. ქალებში სტრესისადმი მგრძნობიარე, ბავშვები ორჯერ ხშირად, განვითარების ნებისმიერი დეფექტებით, ვიდრე ის, ვისაც ორსულობა ემოციურად მშვიდად და შეუფერხებლად ატარებს.

მიზეზების მძიმე სტრესი შეიძლება, decay ქორწინების, დაკარგვა ახლოს და ასე შემდეგ. მარტოობა, მუდმივი ნერვული ძაბვა (ან, პირიქით, apathy), დეპრესია, მიტოვების განცდა, შიშით, თუ რა შეიძლება იყოს არასწორი - ეს ყველაფერი რთულია მომავალი დედის გადადება. მაგრამ ყველაზე ცუდი ის არის, რომ ქალბატონის ნერვული გამოცდილება გავლენას ახდენს ბავშვს.

ორსულობის დროს დედის სტრესის ეფექტი

• სამომავლო დედები ორსულობის დროს სტრესს განიცდიან, თავიანთ შვილებს სტრესულ ჰორმონებს გამოავლინეს. ასევე ნაყოფის განვითარების შესახებ შეიძლება უარყოფითად დაზარალდეს მალნუტრიციით (როდესაც ქალები დარღვევებისა და გამოცდილების გამო ქრება) და ჩამოყალიბებულია ტოქსინები.
• ჰორმონი, რომელიც სტრესის დროს გამოირჩევა, ეწოდება კორტიზონი. იგი იწვევს სისხლში შაქრის ზრდას და ქსოვილებში ჟანგბადის ნაკადის შემცირებას. ორივე პირობა შეიძლება შეიცავდეს თანდაყოლილ დეფექტებს.
• მომავალი ბავშვის "ჰაბიტატი" უფრო "ტოქსიკური" ხდება.
• მომავალში, ბავშვი, დედის სტრესის გამო, ხშირია ასეთი თვისებების გამოვლინება, როგორც პასიურობა, ბოროტმოქმედობა (კიდევ ერთი ექსტრემალური ჰიპერაქტიურობაც შესაძლებელია და არ არის ნორმა), უყურადღებობა, ცუდი თავშეკავება. ასე რომ, ბავშვები უფრო სავარაუდოა, რომ საჭიროა ანტიდეპრესანტების მკურნალობის კურსი.
• ორსულობის დროს სტრესი შეიძლება გამოიწვიოს თითების, ყურების, ფეხებისა და მუხლების ადგილას ასიმეტრია. ასეთ ბავშვებს შეიძლება ჰქონდეთ შემცირებული IQ ("დაზვერვის კოეფიციენტი").
• ბავშვის ნერვულ სისტემაში დარღვევების გამო, არსებობს მეხსიერების, აზროვნების, აღქმის პრობლემები.

ორსული ქალისთვის და გოგონების სტრესის სხვადასხვა შედეგები

მომავალი დედებისათვის ბიჭებისა და გოგონების მოლოდინშია, ორსულობის დროს სტრესის შედეგები განსხვავდება.

თუ გოგონა მოსალოდნელია

დაღლილობა და ძილის დარღვევები მომავალი დედის გაღიზიანებას შეედრება. თუ ის ელის გოგონას, მაშინ ეს გაღიზიანება შეიძლება გამოიწვიოს სწრაფი გვარის და ბავშვის ნაკლებობა "პირველი Creek".

თუ ბიჭი მოსალოდნელია

შიდა უკმაყოფილება, შიში და ჯანმრთელობის გამოცდილება შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ბიჭი დაბადებაზე. აქედან გამომდინარე, რისკი კიდევ უფრო დიდია: დედის მძიმე ემოციური მდგომარეობა შეიძლება გამოიწვიოს დაგროვების წყლების ნაადრევი გამგზავრება და მშობიარობის დასაწყისში. ასევე, გარკვეული მიზეზების გამო, კისრის გარშემო კისრის გარშემო ტვინის ორგანოების ალბათობა იზრდება.

პედიატრიული პრობლემები ბავშვებისათვის

ბავშვები, რომლებიც ნაადრევად იყენებენ მძიმე სტრესს, რესპირატორული დაავადების, სიბრმავეებისა და საავტომობილო განვითარების შეფერხების მაღალი რისკია.

დეპრესიის დედები დაბადებული ბავშვები უფრო მაღალი რისკის ჯგუფში არიან და პრობლემები აქვთ ბავშვთა ძილისა და ადრეულ ასაკში.

ყველა შესაძლო პრობლემის თავიდან ასაცილებლად, უნდა გადაიხადოთ დიდი ყურადღება მისი ფსიქოლოგიური კომფორტი და ჯანსაღი ძილი. ძილის თამაში მნიშვნელოვანი როლი კარდიოვასკულური სისტემის ჯანმრთელობისა და იმუნური სისტემის შენარჩუნებისას, მეტაბოლიზმისა და მადის მარეგულირებელი, "კარგი განწყობის" მხარდაჭერა.

დამონტაჟებული სტრესი, რათა დაგეხმაროთ და შემდეგ 5 გზა დაგეხმაროთ.

ორსულობის დროს სტრესის წინააღმდეგ ბრძოლის 6 გზა

თქვენ არ უნდა გქონდეთ, შეგიძლია თავიდან იქნას აცილებული. იდეალური, რა თქმა უნდა, იქნება ვარიანტი, თუ ყველა ცხრა თვის განმავლობაში ორსულობის თქვენ შემოღობილი საწყისი სტრესი და ნებისმიერი სერიოზული ემოციური გამოცდილება. მაგრამ რეალურ ცხოვრებაში ნაკლებად სავარაუდოა, რომ სიცოცხლეში განხორციელდეს. ყოველივე ამის შემდეგ, არაფერი შეიძლება მოხდეს.

"გაუთვალისწინებელი დარღვევების" შემთხვევაში, აუცილებელია მისი არსენალში სტრესის მართვის სტრატეგიები. აქ არის შერჩევა ხუთი შესანიშნავი ვარიანტი გადაიტანოს სამწუხარო აზრები და ამაღლება განწყობა.

1. წასვლა სპორტული დარბაზი ან სპორტულ სპორტში "სახლში"

ორსულობის დროს სწავლება შეამციროს ნერვული სტრესიგააუმჯობესოს სხეულის საერთო ჯანმრთელობა. თქვენ არა მარტო დიდი ფორმის მხარდაჭერა - თქვენ მიიღებთ ენერგეტიკულ ბრალდებას საკმარისი იმისათვის, რომ იყოს ტონი და მოშორება ორსულობასთან დაკავშირებულ სხვადასხვა სისუსტეზე.

რა თქმა უნდა, მნიშვნელოვანია, რომ Workouts არის "თავსებადი ორსულობა". ანუ, სპორტის კლასები არ იწვევს ბავშვის გაზრდას ბავშვისთვის (ტრავმის საფრთხე, ჟანგბადის ნაკლებობა და ა.შ.).

სავარჯიშო ტიპის სია, რომელიც საუკეთესოდ შეესაბამება:

• ლაშქრობა ან ნელი ფეხით სარბენი;
• მშვიდი ციკლის ფარდაგები ძირითადად დონის რელიეფის გასწვრივ ან ველოსიპედით დატვირთვის გარეშე;
• საცურაო და აკვა აერობიკის;
• ნაბიჯ-სიმულატორი;
• აერობიკის "სუსტი დაბრუნებისას" (მკვეთრი მოძრაობის გარეშე, jerks, jumps).

2. შეარჩიეთ "ორსულობის კონსულტანტი"

ხშირად, მომავალ დედებს აქვთ სტრესული სიტუაციები იმის გამო, თუ რა არის ნორმალური მისი პოზიცია. იგი იწყება magnifying მინის განვიხილოთ თითოეული ნიშანი და შეშფოთება: უნდა იყოს ასე ან არის რაღაც გარეთ სერია გამავალი? სწორედ ამიტომ, ყველა ქალს, ვინც პირველად გახდება, ჩვენ გირჩევთ, ექიმთან კონსულტაციის გარდა, "იპოვე მეგობარს საკუთარ თავს - ქალი, რომელიც ორსულობს (მაგრამ რამდენიმე თვის განმავლობაში) , ან ვინ ახლახანს დაბადებულა. როდესაც თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა, მიმართოთ გამოცდილი დედა, მას შეეძლება შეამციროს შეშფოთება და გაათავისუფლოს დაძაბულობა. ქვემოთ პრემიუმ დეპრესიით!

სხვათა შორის: ცოტა ხნის წინ, ფორუმები სპეციალურად პოპულარული იყო მომავლისა და დედებისათვის. თუ მეგობრებს შორის ორსული ქალები არ გაქვთ, ერთ-ერთ ფორუმზე შეგიძლიათ ესაუბროთ. დარწმუნდით, რომ ინფორმაციის გაფილტვრა!

3. ვისწავლოთ ფიქრი

კვლევებმა აჩვენა, რომ მედიტაცია მას შეუძლია შეამციროს ძლიერი სტრესის უარყოფითი ზემოქმედება (და სტრესის წინააღმდეგობის გაზრდის გაზრდა), ტკივილის შემცირება, სისხლის წნევა და გულისცემის შემცირება. რეგულარული მედიტაციები ასევე ხელს შეუწყობს პრობლემის გადაჭრას ძილის - ისინი შემოღობილი არიან უძილობა, საშუალებას იძლევა უფრო სწრაფად იძინოს და მთლიანად აღადგინოს ძალების ღამე.

სანამ დაიწყებთ meditating, იპოვოთ კომფორტული, ფართო ადგილი, სადაც თქვენ კომფორტულად იქნება ყველა თვალსაზრისით. იჯდეს, დააყენეთ ტაიმერი ხუთი წუთის განმავლობაში (თანდათანობით მედიტაციის დრო შეიძლება გაიზარდოს 20 წუთი). განათავსეთ ხელები კუჭზე, თვალები დახუჭე და იჯდეს, მხოლოდ თქვენს სუნთქვაზე, ხოლო ტაიმერი გამორთულია. ეს ყველაფერი - გამარტივებული ვერსიის - რა უნდა გააკეთოს!

4. პრაქტიკა რელაქსაციის სუნთქვა

ნუ დაივიწყებთ თქვენს შესახებ სუნთქვა. და აქ უნდა აღინიშნოს ე.წ. რელაქსაციის სუნთქვის რეგულარული პრაქტიკა (Amer. ტერმინი "შრომითი სუნთქვა"). თუ "გაუმკლავდეთ" ამ სუნთქვას პერიოდულად, წვრთნები დაგეხმარებათ ორსულობის დროს სტრესის დონის შემცირებაში.

უბრალოდ დააყენა თქვენი ხელი კუჭის და სუნთქვა "მუცლის", შეგრძნება თქვენი ხელი climbs ყველა სუნთქვა და descends ერთად exhalation. ამ მარტივი მიღების შემდეგ, ცოტა შეცვლის მას: ღრმად სუნთქვა და პატარა პაუზების გამოყოფა. მას შემდეგ, რაც exhalation ადრე სუნთქვა ნელა, ითვლიან ოთხ.

ასეთი სუნთქვა ეწოდება "იოგის სუნთქვას". მას შემდეგ, რაც ხუთიდან ათი წუთი, თქვენ ნახავთ, რომ ის ანელებს, სხეულის relaxes, ცნობიერება გათავისუფლდა საგანგაშო აზრები და მოდის მშვიდი.

5. წასვლა მასაჟი

ყველამ იცის ეს მასაჟი ძალიან სასარგებლოა სხეულისთვის. იგი ეხმარება ამოიღონ ტკივილი, კრუნჩხვები ფეხები, თავის ტკივილი და გადაწყვიტოს სხვა პრობლემები ასოცირდება ორსულობა. მაგალითად, ეს არბილებს და ნერვულ სისტემას ატარებს, რაც ხელს უწყობს ენდორფინის ჰორმონის წარმოებას. ასე რომ თქვენ გაქვთ კარგი მიზეზი, რომ მივაღწიოთ თქვენს მეუღლეს მასაჟის ნავთობის ბოთლით და "მინიშნება", რაც გინდა. და ეს მიზეზი არის დედობა! :)

6. ისარგებლეთ არომათერაპიის "ჯადოსნური"

ზოგიერთი Aromamaslas დაეხმარება დაისვენოთ, მოვიდა საკუთარ თავს, ჩამოჭრა საკამათო პრობლემები. თუ არ გაქვთ ინდივიდუალური უკუჩვენებები, მაშინ სცადეთ ამ მეთოდის გამოყენების მეთოდი სტრესთან. ორსულობის დროს "დასაშვები" მოიცავს გრეიფრუტი, ბერგამოტი, ლავანდი, ლიმონი, ჩაის ხე.

გამოყენების ინსტრუქციები:

გრეიფრუტის ზეთი. არომათერაპიული თვისებები ამ ზეთი საშუალებას გაძლევთ დააყენოთ განწყობა, მისცეს მხიარულება, გადალახოს სტრესი და მისი შედეგები. ასევე ცნობილია ის ფაქტი, რომ იგი ხელს უწყობს მანიაკალურ-დეპრესიულ ქვეყნებს. საინტერესოა, გრეიფრუტის ნავთობი ერთდროულად აქვს მსუბუქი საძილე ტომარა და საინტერესო ეფექტი. მას შეუძლია შეამსუბუქოს პრემენსტრულ სინდრომის სიმკვეთრე, მიგრანებში ტკივილის ხელშეწყობა, ორსულობის დროს არასასიამოვნო შეგრძნებების შემცირება, დაღლილობისა და თავის ტკივილის განცდა.

ლიტერატურა

გვინდა ვიცოდეთ სტრესის ეფექტის შესახებ უფრო დეტალურად? ეს არის ძალიან ნათელი აღწერილი წიგნში ჯონ მედინა "წესები განვითარების თქვენი ბავშვის ტვინის" (ლაბირინთში, ოზონის). ზოგადად, წიგნი ძალიან საინტერესოა: ნაყოფის განვითარების მთელი პროცესი აღწერილია იქ (და ძალიან ხელმისაწვდომი და საინტერესო, მაგრამ ფიზიოლოგიური დეტალები) და დედის სხეულში მოხდეს ცვლილებები.

წიგნი შეიძლება შეიძინა ელექტრონულ ვერსიაში ლიტრზე (თუ ვინმეს უფრო მოსახერხებელია ეკრანზე წაკითხვისას). გარდა ამისა, ეს იქნება იაფი.

წიგნი ასევე აძლევს რჩევას ბავშვის განვითარებაზე 4 წლამდე: ყურადღება მიაქციოს რა გავლენას ახდენს მის შესაძლებლობებსა და ხასიათს. წაიკითხეთ ერთი სუნთქვა.

ორსულობის დროს სერიოზული სტრესი განიცადეთ:

ეს შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენი ბავშვის ტემპერამენტი: ჩვილი უფრო აღფრთოვანებული, უფრო რთულია დამშვიდობება.

ეს შეიძლება შეამციროს ბავშვის დაზვერვის კოეფიციენტი: საშუალო შემცირება შეიძლება დაახლოებით 8 ერთეული იყოს დაახლოებით ფსიქიკური და საავტომობილო მაჩვენებლების მიხედვით, რომელიც იზომება ბავშვთა ცხოვრების პირველ წლებში. [...]

ეს ხელს უშლის ბავშვის განვითარებას მომავალ საავტომობილო უნარებში, ყურადღების კონცენტრირება. განსხვავებები განაგრძობს ექვსი წლის განმავლობაში განვითარებას. ზიანის გამოყენება შეიძლება გამოყენებულ იქნას და ბავშვის რეაქციის სისტემა სტრესისთვის.

სტრესი შეიძლება შეამციროს თქვენი ბავშვის ტვინის მოცულობა.

ასევე, თქვენ გაეცნობიან 3 ტიპის ტოქსიკურ სტრესს და ლაბორატორიულ კვლევებს ვირთხების შესახებ, რომელიც ადასტურებს, რომ შფოთვა შეიძლება გამოიწვიოს წარმოუდგენელი შედეგები: კუჭის წყლულოვანი, ძილის დაკარგვა და იმუნიტეტის შემცირება.

ვიმედოვნებთ, რომ ჩვენი რჩევები სასარგებლო იქნება, და სტრესი და დეპრესია თქვენ გვერდის ავლით!

ორსულობის პერიოდი ბევრი ფიზიოლოგიური და ფსიქოლოგიური ნიუანსია. ექიმები გადანაწილდებიან, აწესრიგებენ ბევრ ანალიზს, რათა თავიდან აიცილონ ნებისმიერი საზიანო ცვლილებები დედისა და ბავშვის მდგომარეობაში, მშვიდობის დადგენა და ზრუნვა. მაგრამ, როგორც ვინმეს, ქალის პოზიციაზე სხვადასხვა ცხოვრების პირობებში გავლენას ახდენს. ორსულობის დროს სტრესის მიზეზები და მანიფესტაციები. რა შედეგები აქვს მას? როგორ გაუმკლავდეს მას? მჭირდება ექიმთან წასვლა? ვისაუბროთ ამ კითხვებზე.

ყოველდღიური და სამედიცინო გაგება სტრესი

ხალხი ხშირად ახასიათებს მათ სახელმწიფოს სამედიცინო თვალსაზრისით. და ბ. თანამედროვე სამყარო, oversaturated ინფორმაცია, ზოგჯერ დამზადებული სრული ნდობის შესაბამისად შერჩეული სიტყვა ამ რეგლამენტი.

მაგრამ ყოველივე ამის შემდეგ, შეუძლებელია დიაგნოზის ჩატარება. გარდა ამისა, კონცეფციებთან ერთად, ჩვენ ხშირად ვცდილობთ მათ არაზუსტი გრძნობა ან თუნდაც საკუთარ თავზე. აქედან განსხვავებებია პროფესიონალებს შორის, რომლებსაც აქვთ შესაბამისი ცოდნა ამ სფეროში და უბრალო ხალხში.

ასე რომ, საღი აზრით სტრესი არის დაძაბულობის ძალა, როგორც წესი, უარყოფითი.

მედიცინის თვალსაზრისით, სტრესი არის არასასურველი სხეულის რეაქცია ან ადაპტური სინდრომი, სხვადასხვა ინტენსიური ან ახალი ეფექტების გავლენის ქვეშ (ძლიერი ფიზიკური ექსპრესი, ფსიქო-ემოციური დაზიანება).

რამდენიმე სახის სტრესი გამოირჩევა.

• Estrass გამოწვეული დადებითი ემოციები.
• უბედურება. წარმოიქმნება ხანგრძლივი ზემოქმედების შედეგად არასასურველი ფაქტორი ან ძლიერი შოკი. ყველაზე დამღუპველი ტიპის სტრესი, რადგან სხეულს არ შეუძლია გაუმკლავდეს მას დამოუკიდებლად, რაც იწვევს მძიმე ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურ შედეგებს.
• ემოციური სტრესი. სხვადასხვა ცხოვრებისეული სიტუაციების მქონე ადამიანების ფსიქო-ემოციური გამოცდილება, როდესაც დიდი ხანია შემოიფარგლება სოციალური და ბიოლოგიური საჭიროებების დაკმაყოფილებაზე.
• ფსიქოლოგიური სტრესი. უკიდურესი ფაქტორების გავლენის შედეგად საზოგადოებაში საგანგებო ფსიქოლოგიური სტრესის მდგომარეობა და ქცევის დეზორგანიზაცია.

კლასიფიკაციიდან ჩანს, რომ სტრესის ჩვეულებრივი და სამედიცინო გაგების განსხვავებები შემდეგია:

• არასამთავრობო სპეციფიკური ადამიანები ხშირად უწოდებენ ჩვეულებრივი ნერვული აღტკინება ან სულიერი შფოთვა, რომლებიც თანდაყოლილი არიან ემოციურ ადამიანებში, განწყობილი განწყობა და გათხრები;
• მეორეს მხრივ, უმრავლესობა არ აღიარებს სტრესს დადებით ემოციებს, იმის გათვალისწინებით, რომ მხოლოდ უარყოფითი გამოცდილება გავლენას ახდენს. მაგრამ თუ თქვენ ძალიან ბედნიერი ხართ მოულოდნელი საჩუქრისთვის, რომელიც ვერ შეინარჩუნებს მხიარულ ტირულს ან ცრემლებს, მაშინ სამედიცინო თვალსაზრისით თქვენ განიცდიან ესტრასს;
• ხალხი მიიჩნევს, რომ სტრესი ყოველთვის გამოწვეულია ობიექტური ცხოვრების პირობებით. მაგრამ ეს არ არის. ყოველივე ამის შემდეგ, სხვადასხვა ხალხი განსხვავებულად განსხვავდება იმავე შემთხვევაზე. ზოგიერთი, სახლის შეძენა არის ძლიერი სტრესი, და სხვები - სასურველი მოვლენა, შედარებით სასიამოვნო პრობლემები. სხეულის ემოციური რეაქცია დაიბადა საკუთარი აზრებისა და შეფასების ანალიზის შედეგად.

სიმპტომები და ნიშნები

სტრესს აქვს საკუთარი სიმპტომები. ნიშნებს შორის არსებობს ზოგადი, ყველა ადამიანის დამახასიათებელი, და არსებობს დამატებითი, სპეციფიკური, რომლებიც გამოიხატება ორსულ ქალებში. დიაგნოზის სირთულე ის არის, რომ ზოგჯერ სტრესის ნიშნები მიიღება ორსულობის ჩვეულებრივი, ტიპიური.

წყალდიდობა - ორსულ ქალებში გადაცემული სტრესის ნიშანი

ყველა სიმპტომი შეიძლება დაიყოს ორ ჯგუფად: ფიზიკური და ქცევითი.

ფიზიკური სიმპტომები

• წონის დაკარგვა (თუ ეს არ არის გამოწვეული ტოქსიკოზი);
• თავის ტკივილი ზეწოლის შედეგად, რაც ასევე სტრესის ნიშანია;
• კუჭის სპაზმი, ზოგჯერ ღებინებაც კი. ტოქსიკოზისგან განსხვავებით, თავდასხმები იშვიათია და უფრო კონტროლდება;
• უძილობა. ეს განსხვავდება იმით, რომელიც ხშირად ორსულობის ბოლო თვეებში ხშირია და უკავშირდება დისკომფორტს, როდესაც მუცლის შინაგანი ორგანოები;
• ნედლეული, სიწითლე, ქავილი და მძიმე კანი კანზე. ასეთ სიტუაციებში, ანალიზის შედეგები არ აჩვენებს რაიმე გადახრებს;
• რესპირატორული სირთულეები. ადვილია მათი იდენტიფიცირება ადრეულ ვადებში, რადგან ბავშვი არ დააჭერს შიდა ორგანოებს;
• პანიკის თავდასხმები, რომელსაც თან ახლავს გულისცემის ზრდა;
• ზეწოლის გადასვლა;
• ტონი კუნთების. ძალიან საშიში სიმპტომი, განსაკუთრებით ორსულობის ბოლო თვეებში, რადგან არსებობს ნაადრევი დაბადებიდან;
• ბავშვის ქცევა Tummy: იგი წყვეტს გადაადგილება ან, პირიქით, მანიფესტები ძლიერი საქმიანობა;
• მადის ნაკლებობა ან, პირიქით, სასტიკი ტრაქცია საკვები. ხშირად, ორსული ქალი ძალიან დიდი წონის იძენს, რაც გავლენას ახდენს ზოგად პროცესზე. სწორად შერჩეული დიეტა ძალიან მნიშვნელოვანია;
• ორვიის ხშირი გამწვავება. ეკუთვნის იმუნური სისტემის შესუსტებას.

ქცევითი ნიშნები

• დეპრესია. ეს არის მისი ძალიან რთული აღიარება და დიაგნოსტიკა. აქ კიდევ ერთხელ არის დიდი დაბნეულობა კონცეფციებით. წასვლა ფსიქოლოგი, თუ ფიქრობთ, რომ თქვენ წავიდა ჩიხი, ეს არ იქნება ზედმეტი. თქვენ მოისმენთ, დაგეხმაროთ მძიმე სახელმწიფოს წონაში;
• გაღიზიანება. მსუბუქი გაღიზიანება ყველა ქალბატონში, მაგრამ სისტემური აფეთქებები არ არის ნორმა, არ აქვს მნიშვნელობა, რა სახის გესტაცია არ არის;
• სირთულეები ყურადღების ცენტრში;
• flameness. ზოგადად, ემოციები ემოციები არ არის ცუდი. ნერვული სისტემა გადმოტვირთულია, ადამიანი უკეთესია. თუმცა, ცრემლები მიზეზი - შემაშფოთებელი ნიშანია;
• თვითმკვლელობის შესახებ აზრების გამოჩენა. შეიძლება დაფიქსირდეს მძიმე შოკის შემდეგ. უკეთესი, რა თქმა უნდა, დაუყოვნებლივ კონსულტაციებს ექიმს ამ პირველადი წინაპირობებით;

მნიშვნელოვანია, რომ განასხვავოს სიმპტომი, როდესაც სიმპტომი განიცდიან დაზარალებულ სტრესს და არა მხოლოდ პროგესტერონის ქმედებას. გააანალიზეთ უახლესი მოვლენები ცხოვრებაში და თქვენს მდგომარეობამდე და გარკვეული საქმის შემდეგ. თუ გესმით, რომ ხელების გამონაყარი გამოჩნდა, მაგალითად, მისი მეუღლის ჩხუბი და ტესტების შედეგები არ გამოაქვეყნებს რაიმე გადახრებს, მაშინ სავარაუდოდ, სხეულის რეაგირება სიტუაციის გამოცდილებას.

Მიზეზები

სტრესის მიზეზები შეიძლება განსხვავებული იყოს. აქ მთავარი როლი ე.წ. ფსიქოლოგიური ბარიერია, რომელსაც ქალი მიიჩნევს, რომ ნებისმიერ დროს მიიჩნევს. მნიშვნელოვანია ფსიქოლოგიური მდგომარეობა მომენტში. ყოველივე ამის შემდეგ, თუნდაც ყველაზე ცუდი ქცევა მაღალი ალკოჰოლური სასმელების აღქმული ადვილია.

თუმცა, ორსულ ქალებში სტრესის სპეციფიკი ისეთია, რომ ფსიქოლოგიური მიზეზების გარდა (ქმარს, ხანდაზმულ ბავშვთა ეჭვიანობას, მატერიალურ სიტუაციასთან დაკავშირებით შიშს) ასევე ფიზიოლოგიურია. აქ არის ყველაზე ტიპიური მიზეზების სია, რომელიც დამახასიათებელია ბავშვის მოლოდინში:

• მომავალი დაბადების შიში. ეს არის ყველაზე გავრცელებული ყველა შიში. ამ სფეროში ცოდნის სიმცირის გამო, ასევე სტერეოტიპების რეალობაზე დაკისრებული, ეს პროცესი წარმოადგენს ტკივილისა და საფრთხის კვანძს;
• ორსულობის შიში და შიშით მისი ნაკადის გამო. ეს ქალთა უმრავლესობას უქმნის. დაგეგმილი ორსულობის მქონეც კი, დრო აუცილებელია იმისათვის, რომ გამოიყენოთ ახალი როლი, შემდგომი ქმედებების დაგეგმვა. მაგრამ ბუნება სრულად არის გათვალისწინებული და გამოყოფილი 9 თვის განმავლობაში.
• ფიზიოლოგიური ცვლილებები. ქალბატონის ფორმებისა და ჭარბი წონების პრობლემა ყოველთვის არის შესაბამისი. დამატებითი კილოგრამების მოპოვების შიში, მიმზიდველობას შეუძლია წონასწორობის ყველაზე მდგრადია. დაშინება და ცვლილებების სწრაფი მაჩვენებლები. გახსოვდეთ, რომ ყველაფერი შეუქცევადი და დროებით!
• ოჯახი და საყოფაცხოვრებო პრობლემები. მათ წინააღმდეგ არავინ არის დაზღვეული. გასაგები რამ, ახალი ოჯახის წევრის გამოჩენა გარკვეულ ცვლილებებს განახორციელებს ცხოვრების ჩვეულ რეჟიმში. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ მშობლები ელოდებიან პირმშოს. მაგრამ, შესაძლოა, ძლიერი სტრესის მიზეზი იქნება პატარა საყოფაცხოვრებო კონფლიქტი;
• პრობლემები სამუშაოზე. სამწუხაროდ, 30 კვირის განმავლობაში ორსული ქალი იძულებულია მუშაობა და გუნდის წევრი მიიღოს შიდა ურთიერთობების კომპლექსურ სისტემაში;
• შფოთვა ბავშვისთვის. პირველ ტრიმესტრში, ბევრს ეშინია miscarriage, ისინი განიცდიან მეორე, რომ ბავშვი მოძრაობს პატარა tummy, მესამე - რომ ადრეული დაიბადა. ეს არის დედათა ინსტინქტური ნორმალური გამოვლინებები;
• ნებისმიერი გაუთვალისწინებელი გარემოებები.

შესაძლო შედეგები

ცუდი კეთილდღეობა დედა გადაეცემა ბავშვს

ორსულობა ქალებში ექმნებათ ეტაპობრივად. ყოველი თვის ნავიგაცია ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან არსებობს შიდა ორგანოებისა და უნარ-ჩვევების თანდათანობითი განვითარება (მათი თითების შეკუმშვის უნარი, ღია თვალები). ამ პროცესებში ნებისმიერი ჩარევა სერიოზულ შედეგებს ემუქრება. მაგიდა წარმოდგენილია ბავშვის ელოდება ბავშვის ყოველ ტრიმესტრთან დაკავშირებულ შესაძლო გართულებებს.

ორსულობის დასაწყისში და მოგვიანებით პერიოდებში სტრესის შედეგები (ტრიმესტერებში)

წერტილი	პირადი შედეგები	ზოგადი შედეგები
1 ტრიმესტრი	Miscarriage. შიზოფრენიის განვითარება ბავშვზე. იმუნიტეტის შესუსტება. ხშირი არვი. 8-9 კვირის განმავლობაში ემბრიონის არასათანადო განვითარების შედეგად ასეთი ანომალიების წარმოქმნა, როგორც "ტუჩის შიმშილი" და "მგლის შემოდგომა".	ნაყოფის ჰიპოქსია (ჟანგბადის ნაკლებობა). ეს შეიძლება გამოიწვიოს ორივე deviations განვითარების და suffication (ასფიქსია). საშვილოსნოს-პლაცენტური სისხლის ნაკადის დარღვევა. შედეგები: ჰიპერტენზია, არასახელმწიფო ორსულობის საფრთხე, გესტოზის მძიმე ფორმა (დედასთან), Cesarean Cross- ის (2-3 გრადუსი) დაუყოვნებლივ მიწოდება. წყარო დაგვიანებით განვითარებაში. გაძლიერების ტოქსიკოზის, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს ადრეული არსებობის წყალი ან levion.
2 ტრიმესტრი	თანდაყოლილი აუტიზმის განვითარება. ასევე, ბავშვებს უარესდება საზოგადოებაში უარესი, არ სურთ თანატოლებთან კომუნიკაცია. გაიზარდა სისხლის შაქარი, რის შედეგადაც დიაბეტით, პოსტპრომი სისხლდენა; დიდი ბავშვის დაბადება (4 კგ).
3 ტრიმესტრი	ორსულობის ჩვეულებრივი ციკლი ჩამოვარდა. ადრეული მშობიარობა ხშირად პროვოცირებულია (36 კვირამდე), მაგრამ ერთი კვირის განმავლობაში (42 ან მეტი კვირა). გახანგრძლივებული სირთულეები, რომლებიც შეიძლება გამოიწვიოს ცეზარანის სექციის გადაუდებელი მიწოდება. ბავშვის ნერვული სისტემის განვითარებაში ანომალიების რისკი არსებობს. ფსიქო-ემოციური განვითარების შეფერხება შეიძლება იყოს: ბავშვი მოგვიანებით დაიწყება, მისთვის რთული იქნება მასთან ურთიერთობისთვის. ხშირად ხდება ტვინის ჩვილი.

შეიძლება აღინიშნოს გაყინული ორსულობის მიზეზი

არ არსებობს საიმედო ინფორმაცია, რომ კიდევ მძიმე სტრესი არის გაყინული ორსულობის მიზეზი.ზოგადად, ეს ურთიერთობა ცუდად არის შესწავლილი. არასამთავრობო ორსულობის ძირითად წინაპირობებს შორის ექიმები დედების გენეტიკურ ან გინეკოლოგიური დაავადებების იდენტიფიცირებას, აუტოიმუნურ დარღვევებს. თუმცა, ზოგიერთი მეცნიერი, როგორც წესი, გვჯერა, რომ არაპირდაპირი სტრესი კვლავ პროვოცირებას ახდენს ორსულობის არასასურველ შედეგს.

მაგალითად, ცნობილი ბრიტანული მეწარმე, რომელიც მე -20 საუკუნის შუა რიცხვებში შეიცვალა, ბუნებრივი მშობიარობის ყველაზე თანამემამულე მოქალაქეების უარყოფითი აზრი დაწერა:

მე მჯერა, რომ დედის სისხლში არის ის, რაც იცვლება მისი განწყობის მიხედვით. შიდა სეკრეციის დედა ფსიქოლოგიური და ემოციური მდგომარეობის შეცვლისას, არსებობს ნივთიერებები, რომლებიც შევა სისხლში, არამედ არა მარტო დედას, არამედ ბავშვს. ამდენად, ბავშვის მდგომარეობა ვერ დარჩება იგივე. დღეს ჩვენ ვიცით, რომ დედის ემოციური მდგომარეობის შეცვლისას შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ ნაყოფის გულისცემის გაძლიერება ან შესუსტება, ანუ, შესაძლებელია, რომ ბავშვის განვითარება ორსულობის დროს დედის განწყობაზეა დამოკიდებული.

გზები გადალახოს

ითვლება, რომ უარყოფითი ფაქტორების მიერ გამოწვეული სტრესის მოქმედებით, ეს უფრო ეფექტურია დასასვენებლად ან მაქსიმალური დასვენების დახმარებით, ანუ, თქვენ უნდა გადაიტანოთ პრობლემა. იური ბორლანი, შემოქმედი თანამედროვე მეთოდოლოგია სწავლა უგონო კაცი, მიიჩნევს, რომ ეს ასე არ არის. მისი აზრით, ეს მიდგომა არ არის უნივერსალური და პირი, რომელსაც აქვს ძლიერი ფსიქოლოგიური სტრესი ან დიაგნოზი დეპრესიით, არ არის პროფესიული ფსიქოლოგიური და სამედიცინო დახმარების გარეშე.

პრობლემების მოგვარება და ძლიერი შიშების წინააღმდეგ ბრძოლა

• მნიშვნელოვანია, რომ განსაზღვროს კონკრეტული მიზეზი სტრესი და ცდილობენ გაუმკლავდეს მას.. ამ პრობლემის მოგვარება ამ შემთხვევაში კმაყოფილებას მოუტანს.
• თუ სტრესი წარმოიქმნება შიშით, აუცილებელია სასწრაფოდ შეავსოთ ინფორმაციის ხარვეზები, რის გამოც შიშები გაჩნდა. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველაზე გაურკვეველია. ახლა ბევრი კურსები და ტრენინგები ორსული ქალებისთვის, სადაც ისინი უბრალოდ ახსენებენ დეტალურად, რა ხდება სხეულში ცემისა და მშობიარობის პროცესში. ისინი მისცემენ რჩევას, როგორ გავაძლიეროთ სახელმწიფო. ბავშვის ელოდება ქალისთვის ბუნებრივია, ამიტომ არ უნდა მოიტანოს ძლიერი დისკომფორტი.
• თუ ხელმძღვანელ ქაოსში და თქვენ არ გააჩნიათ რეალობა, შეგიძლიათ მიმართოთ სპეციალურ მიმართვას ფსიქოლოგიური ტექნიკა და სულიერი პრაქტიკა. დააკვირდით საკუთარ თავს, იპოვეთ მხარდაჭერა, გავრცელებული ყველა წარსული და მოსალოდნელი მოვლენები "თაროებზე".

სწორი კვების

პირველი, ქალის განწყობა პირდაპირ შეიძლება დამოკიდებული დისკომფორტს გამოწვეული ტოქსიკოზის ან გულძმარვა. ორივე სიმპტომი შეიძლება გამარტივდეს მათი დიეტის მორგება. მეორეც, საერთო აზრი ის არის, რომ ორსულობის დროს, თქვენ შეგიძლიათ ყველაფერი მინდა, რომ არასწორია. გარდა ამისა, არ არსებობს სანდო მტკიცებულება კომუნიკაციის სურვილს შორის გარკვეული პროდუქტისა და ფაქტობრივი დეფიციტი სხეულში, რომელიც შეიცავს კვალი ელემენტს ან ნივთიერებას. და მზარდი ბავშვის საარსებო მინიმუმს შეინარჩუნოთ, საშუალოდ მხოლოდ 300-500 კკალზე მეტი უნდა იყოს ჩვეულებრივი ნორმა.

ორსულობის კვირის კვირევის დიეტა

15 კვირამდე, თქვენ არ უნდა შეცვალოთ თქვენი ჩვეულებრივი დიეტა. 15-დან 28 წლამდე ექიმები რეკომენდაციას იძლევიან საჭმლის საჭმელს 25-30 კკალს სხეულის წონის თითო კილოგრამი, ხოლო 28-დან 30 კვირიდან - 35 კგ-მდე სხეულის წონის 1 კგ-მდე. კვების საკვები არ უნდა დარეგულირდეს ტკბილი ან ფქვილის გამოყენებით.

ჯანსაღი ცხოვრების წესი და პოზიტიური დამოკიდებულება

• იოგა ან სინათლის ფიზიკური განათლება. ცნობილია, რომ დროს ფიზიკური დატვირთვები სხეული აწარმოებს ჰორმონს, რომელიც აუმჯობესებს განწყობას.
• რეგულარული გარე ფეხით.
• სტრესის ფაქტორების გარდა. არ უნდა გაართულოს ყველაფერი. თუ ხმამაღლა მუსიკას ხელს უშლის - უბრალოდ გამორთეთ.
• მაქსიმალურად ზრუნვა იმ ადამიანებთან, რომლებიც გულწრფელად არიან მდებარეობენ, მათთან ერთად, ვისთანაც ადვილი და სასიამოვნოა.

მედიცინის დახმარება

საზღვარგარეთ, არსებობს დიდი ხნის წინ, არსებობს პრაქტიკა სააპელაციო პირად psychoanalystics, ეხმარება "მუშაობა" კომპლექსური ცხოვრების სიტუაციებში ისე, რომ არ არსებობს აშკარა, პირველ რიგში მათ წინაშე. რუსი ხალხი, მათი მენტალიტეტის გამო, ხშირად აღიქვამს, როგორც ჭარბი, რომელიც, გარდა ამისა, არ შეუძლია. თუმცა, ჩვენ გვაქვს ყველა სახის უფასო ცხელი ფსიქოლოგიური დახმარება. არ უნდა იყოს shy მოითხოვოს დახმარება, როდესაც მან ნამდვილად სჭირდება თქვენ!

როგორც წესი, ექიმები განკუთვნილია სედატივების ორსულობის მიღებაზე ბოსტნეულის საფუძველზე: ვალერიანთა ან დედოფალი "," პერსენდი "," ახალი პასტი ". უფრო სერიოზული მედიკამენტი გამოიყენება მხოლოდ რთულ სიტუაციებში. ანტიდეპრესანტებს მხოლოდ მაშინ, როდესაც მატერიალური ჯანმრთელობის სტრესის ზიანის მიყენება უფრო მეტი დესტრუქციული აღმოჩნდება, ვიდრე მომავალი ბავშვის შესაძლო შედეგები.

გალერეა "როგორ გაუმკლავდეთ სტრესს"

სტრესის სერიოზული შედეგები წარმატებით მკურნალობს სპეციალურ პრეპარატებთან. უთხარი ექიმს თქვენი მდგომარეობის შესახებ ნაკლებად გადაუჭრელი საყოფაცხოვრებო პრობლემები, ნაკლებად სტრესი. გადაწყვიტეთ ისინი ერთად, არ მიიღოთ ყველაფერი საკუთარ თავზე სწორი კვების I. ჯანსაღი გამოსახულება ცხოვრება კარგი განწყობის გარანტიაა იოგა ხელს შეუწყობს მშვიდობისა და ნდობის პოვნას მათ ძალაში თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ყველა საჭირო ცოდნა თავისუფალ კურსებზე ორსული ქალებისათვის, რომლებიც ყველა ქალი კონსულტაციაში არიან.

სტრესის პრევენცია

სტრესული ქალები შეიძლება საკმაოდ ჩვეულებრივი ცხოვრების პირობებში გახდეს. და თუ ისინი ყოველთვის არ არიან იგნორირებული, ღირს ცდილობს მინიმუმამდე შემცირება.

• შეხედეთ თქვენს მიმდებარე ტერიტორიაზე. ალბათ, არსებობს ხალხი, რომელიც კომუნიკაციისგან, რომელთანაც უმჯობესია თავი შეიკავონ, სულ მცირე, ხნით.
• დაწერეთ სვეტში იმ რამ, რაც ყველაზე მეტად გააფუჭებს შენს განწყობას. სხვა სვეტში, პირიქით, დაწერეთ თქვენი იდეები, თუ როგორ შეგიძლიათ შეამციროთ საზიანო ეფექტი და მომავალში, შეეცადეთ დაიცვას ეს გეგმა.
• შეაფასეთ სიტუაციები და ხალხის ქმედებები მშვიდად და რაციონალურად. ორსული ქალი არ კარგავს მათ შესაძლებლობას, რომ იფიქროს და არ გახდეს ქმედუუნარო. ჰორმონები მნიშვნელოვან როლს თამაშობენ, მაგრამ გონება არ გამორთულია.
• აკონტროლოთ თქვენი ემოციები. არ გაზვიადება და არ "მოტყუება" ძალიან ბევრი.

გახსოვდეთ! რაც შეეხება თქვენს გადაწყვეტილებებს 9 თვის განმავლობაში, არა მხოლოდ დამოკიდებულია საკუთარი ცხოვრებამაგრამ სხვა პირის ბედი.

ვიდეო "სტრესი ორსულობის დროს"

ადამიანების უმრავლესობას ესმის, რომ ქალი ძალიან დაუცველია ბავშვისთვის. ცივილიზებულ საზოგადოებაში, მაგალითად, გარკვეული ტრადიციები არსებობს, მაგალითად, ორსულ ადგილას სატრანსპორტო საშუალების დათმობას ან მათ მხრივ გამოტოვებთ. მიუხედავად ამისა, სტრესული ფაქტორები მრავალფეროვანია და არ არის მათი თავიდან აცილება. სტრესის დასაძლევად ქალი, პირველ რიგში, პრიორიტეტებს უნდა მოაწყოს და რაიმე კრიტიკული სიტუაციის შესაფასებლად.