Себеп-салдар байланыстарын зерттеу орталығы. Подсознаниемен жұмыс істеу схемасы немесе сіздің өміріңіздегі мәселелерді шешу жолы

Подсознаниемен жұмыс істеуді бастау үшін сіз аксиома ретінде өте маңызды нәрсені қабылдауыңыз керек - сіздің өміріңізде болып жатқан барлық нәрсені саналы немесе бейсаналы түрде өзіңіз жасайсыз, подсознаниемен ынтымақтастықта... Егер сіздің өміріңізде маскүнем күйеуіңіз, нашақор ұлыңыз немесе «басқа адамның» басқа проблемасы болса - мұның бәрін сіз жасайсыз. Бұл адам өмірінің негізгі тұжырымдамасы Сіздің өміріңіздің шебері... Сіз басқа модельде өмір сүре аласыз - « Құрбан Тиран«. Бұл ұғым басқа адамдардың әрекетінен немесе әрекетсіздігінен, сыртқы күштерден, сәттілік немесе сәтсіздіктен және т.б. Қайсысын жақсы көретінін өзіңіз таңдаңыз.

Мен осы жерде беретін подсознаниемен байланыс схемасы әзірленді В. Синельниковжәне оның көптеген кітаптарында сипатталған: «Ауруыңды жақсы көр», «Ниет күші», т.б.

Мәселен, сізде проблема туындаған кезде ең бірінші жасайтын нәрсе (бұл сіз өзгерткіңіз келетін кез келген нәрсе болуы мүмкін, одан сіз азап шегесіз немесе ыңғайсыздықты сезінесіз. Жалғыз шарт - сіздің өміріңіздегі барлық оқиғаларға өзіңіз жауапты болыңыз, мәселе шешілуі керек. дыбыс, мысалы, «Менің өмірімдегі іс-әрекеттерім немесе ойларым маскүнем күйеуді қалай немесе немен тудырды», яғни сізден дыбыс.

Алғашқы қадам:Демалыңыз, тыныштаныңыз, тыныс алуыңызды тыңдаңыз. Подсознание сұрақты қойыңыз: « Құрметті менің подсознание, сіз қазір менімен мәселе бойынша жұмыс істеуге дайынсыз ба...».Әрі қарай, сіз өзіңіздің сезімдеріңізді мұқият тыңдауыңыз керек. Жауапты ойдан да, сезімнен де, суреттен де алуға болады. Оны көбірек сезініңіз иә немесе жоқ. Егер сіз жауап алмасаңыз, В.Синельников басқа әдісті береді - саусақтардың көмегімен немесе тек дененің көмегімен. Бұл әдісте сіз подсознаниеден дененің немесе саусақтардың көмегімен «иә» және «жоқ» дегенді білдіретін сигналды таңдауды сұрайсыз. Подсознаниемен әр әрекеттесуден кейін оған алғыс айтуды ұмытпау керек.

* Санадан теріс жауап алсаңыз не істеу керек? Бұл жағдайда сіз өзіңіздің подсознаниеңізге алғыс айтасыз және одан қазіргі уақытта жұмыс істеу керек деп санайтын мәселені таңдауды сұрайсыз.

Екінші қадам:Сонымен, сіз жауап немесе «Иә» белгісін алдыңыз. Подсознание сізбен жұмыс істеуге дайын. Енді мәселені тұжырымдау керек. В.Синельников үнемі бір сұрақты қояды: «Сізде бұл мәселе бар екенін қайдан білесіз?». Сіз не сезінесіз? Сіз оны сезінесіз бе? Денеде не болып жатыр? Немесе сіз ештеңе сезбейсіз бе және сынақтар көрсеткіш болып табылады ма? Мұның бәрін егжей-тегжейлі көрсетіңіз.

Үшінші қадам:Подсознаниеге жүгініңіз: « Қымбатты менің подсознание санам, маған айтыңызшы, менің ойларым, эмоцияларым немесе әрекеттерім ... .. пайда болуына әкелді. (проблема) менің өмірімде?» Енді санадан шыққан реакцияны күтіңіз. Ол сізге естелік түрінде, сурет түрінде, кенеттен көтерілген эмоциялар ағыны түрінде жауап бере алады. Жауапты түсінбесеңіз, подсознанияға бұрылыңыз, түсінбегендеріңізді айтыңыз және одан жауапты шешуін сұраңыз.

Төртінші қадам:Жауабыңызға рахмет. Сұрақ қою: » Құрметті подсознание, бұл бағдарлама менің өмірімде қандай оң рөл атқарды? Ол маған не үшін керек болды? »

* Маңызды мәселе: жауапта барлық жағдайда «жоқ» бөлшек немесе басқа да теріс ақпарат болмауы керек. Сіз оны әрқашан оңға айналдыра аласыз. Мысалы, өзіңді ұнатпаудан құтылу емес, өзіңді жақсы көру, құрметтеуді бастау.

Бесінші қадам:Бұл кезеңде сіз қайтадан подсознаниеге жүгінуіңіз керек: « Маған ... .. үйреткісі келгені үшін менің подсознание рахмет (алдыңғы жауабыңыз). Мен үшін жүзеге асырып жатқан маңызды оң ниеттерді жүзеге асыру үшін ойлап, кем дегенде 3 жаңа мінез-құлық әдісін жасаңыз. Бұл әдістер бұрынғыға қарағанда (* мәселеге әкелді *) үйлесімді және маған және бүкіл әлемге пайда әкелсін. Міне, осы қадамда сіз санадан тыс ойлаудың немесе мінез-құлықтың 3 жаңа тәсілін мұқият қабылдайсыз, оларды жазып алыңыз және міндетті түрде ОРЫНДАңыз.

Алтыншы қадам:Енді сіз түзету енгізуіңіз керек. Подсознаниеге бұрылыңыз: « Менің подсознаниенің барлық бөліктері жаңа мінез-құлық тәсілдерімен келісе ме?? «Жауап «Иә» - тамаша, жасаңыз! Жауап «жоқ» - подсознаниенің келіспейтін бөліктеріне бұрылып, олардан мінез-құлықтың жаңа тәсілдерін тудырған бөліктермен бірігіп, түзетуді бірге жүргізуді сұраңыз. Подсознаниенің барлық бөліктері жаңа мінез-құлық үлгілерімен келіскенде, келесі қадамға өтуге болады.

Жетінші қадам:Іске асыру үшін іске қосыңыз. Сіз хабарласып тұрсыз: « Менің подсознание санам, менің өмірімде өзін-өзі ұстаудың жаңа тәсілдерін қажетті уақытта және қажетті жерде енгізу үшін жауапкершілікті алыңыз және дайын болған кезде маған «Иә» деп жауап беріңіз.»

Тақырыпты түсіну үшін В.Синельниковтың кітаптарын оқуға, оның семинарына баруға немесе youtube-тен видео көруге кеңес беремін. Онда бәрі төселген.

Іске сәт! Бақытты, үйлесімді және сау болыңыз!

«Ауруыңды жақсы көр», - деп аталады Валерий Синельниковтың бірінші кітабыжылы шығарылды 1999 жылжәне бірден авторға үлкен танымалдылық әкелді. Бірақ сұрақтар да танымал болды: "Қалай? Неге мен өз ауруымды жақсы көруім керек, өйткені ол маған қатты азап әкеледі!"... Дегенмен, доктор Синельников өмірдегі кез келген қиыншылықтар, соның ішінде аурулар да әкеледі деп санайды оң ниеттер... Сондықтан сіз ... олармен келіссөздер жүргізе аласыз!

Адам дені сау және бақытты болу үшін күйде болуы керек динамикалық тепе-теңдікқоршаған ортамен. Оның үстіне, бұл тепе-теңдік физикалық ғана емес, психологиялық деңгейде де көрінуі керек. Ашу, ыза, қорқыныш, тітіркену, көреалмаушылық сияқты жағымсыз эмоциялар адамды тепе-теңдікті бұзады және әртүрлі аурулардың пайда болуына ықпал етеді.

Аурусыз, күйзеліссіз қалай бақытты, бақытты өмір сүре аласыз? Ол үшін дүниетанымыңыздан кем емес өзгертуге тура келеді.

Сіз өз өміріңіздің қожайынысыз ба?

Валерий Синельников адамдардағы сананың екі үлгісін ажыратады:

1. Үлгі «Тиран - құрбан»... Осы сана үлгісі үстемдік ететін адамдар қоршаған әлемге агрессивті. Олар өздерінің қиыншылықтарына үкіметті, экологияны, тұқым қуалаушылықты, сыртқы жағдайларды кінәлайды. Олардың өмірі үздіксіз күрес. Күндегі орын үшін күрес, мансаптық биіктік ... Махаббат, олардың ойынша, сөзсіз жеңу керек, ал сұлулық әрқашан құрбандықты талап етеді. Олар үнемі массаны бастан кешіреді жағымсыз эмоциялар: өз денсаулығы мен өмірін бұзатын мақтаныш, қорқыныш, ашу, реніш.
2. Сана моделі «Мастер (сиқыршы)»адам өз өміріне, денсаулығына, табысына және т.б. Мұндай сана үлгісі бар адам әрқашан дұрыс жұмыс, қажетті ақша мөлшері, дұрыс ақпарат пен адамдар бар молшылық әлемінде өмір сүретініне сенеді. Бұл адам әлеммен үйлесімді өмір сүреді, сондықтан ауру мен сәтсіздік оны айналып өтеді.

Бейсаналықпен жұмыс

Бұл техниканың тағы бір маңызды сәті подсознаниемен жұмыс істеу... Адамның ақыл-ойы Әлемде мүмкін болатын барлық ақпаратқа ие. Оның кілті - біздің бейсаналық. Ішіне түсу жеңіл транс(сіз мұны өзіңіз жасай аласыз) сіз аласыз кез келген сұрақтарға жауап табыңыз... Аурудың немесе мазасыздықтың себебі неде, осы немесе басқа жағдайдан қандай сабақ алу керек, қиын таңдауды қалай жасау керек - барлық жауаптар біздің санадан тыс санамызда. Бейсаналық бізбен көбінесе бейнелер тілінде сөйлейді, азырақ - сезімдер немесе жеке сөздер. Бұл белгілерді шешуге және түсінуге біраз уақыт қажет, бірақ сіз тапқан кезде ортақ тілсіздің подсознаниеңізбен - нәтиже сізді өте қуантады.

Бейсаналықпен жұмыс істеу әдістерін меңгере отырып, сіз жасай аласыз қиындықты болдырмаужәне кедергілерді бейтараптандыруКөбірек бұрын, олар қалай пайда болдысіздің өміріңізде. Айналамызда көретін нәрселердің барлығы біздің өмірімізге өзіміз тартады. Сіз автобуста болсаңыз, қалта ұры жолаушылардың бірінен әмиянды алып кетті делік. Абыр-сабыр болды, бірақ ұры қолға түспеді. Өзіңізден сұраңыз: «Бұл жағдайды сіздің өміріңізге не тарта алады?» Сіз жақында ақша, ашкөздік немесе ауқатты адамдарға қызғаныш туралы алаңдаушылықты бастан өткердіңіз бе? Осы эмоциялармен жұмыс жасай отырып, сіз өзіңіздің өміріңіздегі ұқсас жағдайдың пайда болуынан бұрын алдын ала аласыз.

Валерий Синельниковтың техникасыэлементтерін қамтиды NLPжәне Эриксондық гипноз... Сонымен қатар, оған шығармалары айтарлықтай әсер етті Луиза Хэй, Станислав Гроф, Сергей Лазарев, Галина Шаталова, Карлос Кастанедажәне Владимир Мегре... Сондай-ақ В.Синельников оның идеяларына ықпалын мойындайды Ведалық православиемектептер Дзен-буддизм, сопылық, йогажәне Даосизм.

Қазіргі уақытта бұл әдіс ауруларды емдеуге немесе нақты қиын жағдайлардан шығудың жолын табуға арналған «рецепттерден» көп. Бұл жалпы өмірге деген көзқарас пен көзқарас, өз іс-әрекетіне, сөздеріне және ойларына жауапкершілікпен қарау. Бұл жаңа дүниетанымәлеммен және өзіңізбен үйлесімділік табуға мүмкіндік береді.

Егер Сіз Валерий Синельниковтың «Өз ауруыңызды сүй» кітабын оқыдыңыз.және подсознаниемен жұмыс істеуге арналған басқа да кітаптарда сіз өз өміріңіздің Қожайыны болуға, сау, бай болуға және бақытты адам, бірақ қандай да бір себептермен сізде бар:

Мен подсознаниемен байланысқа түсе алмаймын;

Сіз өзіңізге сұрақ қоясыз ба - «Бұл подсознаниенің жауабы ма, әлде мен өзім ойлап таптым ба?» ?;

Сіз проблеманың / аурудың / кедейліктің себептерін біліп, оларды қайта бағдарламалағыңыз келеді

Бұл курс сізге арналған!

НАЗАР АУДАРЫҢЫЗ!

Курс толығымен практикалық!

5 практикалық сабақтан тұрады.

Тренинг форматы әрбір адамға назар аударуға, байланыс орнату және подсознаниемен жұмыс істеу процесінде туындайтын жеке қиындықтарды шешуге іс жүзінде көмектесуге мүмкіндік береді.

Рұқсат етіңіз СҰРАҚТАРЫҢЫЗжәне курс барысындағы мәселелер!

Тәжірибелі жаттықтырушы басқаратын сабақтарда сіз жасай аласыз подсознание ресурстарын ашыңыз, өмірлік маңызды ақпаратқа қол жеткізу үшін сіз өзіңіздің подсознаниеңізбен біржолата және болашақта онымен оңай және жылдам байланыс орната аласыз.

Сіздің подсознанияңызбен байланысу мүмкіндігі жасыңызға, жынысыңызға, кәсіпке немесе материалдық байлыққа байланысты емес.

Бұл қабілет барлығына қол жетімді! Ал сіз бұған курста көз жеткізесіз!

Подсознаниемен байланыса алмайтын адамдар жоқ.

Сізге тек нық ниет пен дұрыс жаттығу қажет.

Курста сіз:

Толық ақпарат алыңыз подсознаниемен жұмыс істеудің қадамдық жоспарыкөптеген адамдар білмейтін көптеген тұзақтарды ескере отырып;

Бір рет және біржола үйреніңіз оңай және жылдам байланыссіздің подсознаниеңізбен;

Сіздің подсознание көзқарасыңызды табыңыз және проблемалардың себептерін анықтауға және түрлендіруге үйрету, теріс көзқарастарөмірге кедергі келтіретін;

- үйренукез келген өмірлік жағдайдың оң ниетін түсіну және қайта бағдарламалау;

Өз өміріңіз үшін жауапкершілікті алуға үйреніңіз және өміріңіздің шебері болыңыз, сиқыршы және жасаушы!

- жаңа достар табужәне пікірлес адамдар.

Бейне курс кез келген уақытта өтілген материалға оралып, дағдыларыңызды жетілдіре алатындай етіп жасалған!

Бұл қабілеттер сізде мәңгі қалады, сонымен қатар сіз қай жерде болсаңыз да (көлікте, жұмыста, ұйықтар алдында үйде және т. .

Курс жетекшісі - Роман Сухинин, практикалық психолог, санадан тыс сарапшы, гипнотерапевт, жеке жаттықтырушы, семинарлардың, вебинарлардың жүргізушісі, Валерий Синельников мектебінің мұғалімі, Доктор Синельников онлайн мектебінің негізін қалаушы және жетекшісі.

Курс 5 сабақтан тұрады.

Жазылған курс құны2260 рубль / 47 доллар

В.В. Синельников - белгілі практик психотерапевт, психолог, гомеопат, бірегей зерттеулердің авторы. психологиялық әдістерМиллиондаған адамдардың денсаулығын қалпына келтіруге, әл-ауқатын арттыруға және өмірдің қуанышын сезінуге көмектескен , өзінің шәкірті және ізбасары - доктор Сергей Слободчиковты ұсынады. Доктор Синельников әзірлеген жаңа сананың бірегей моделі, тиімді авторлық әдістер мен стратегиялар бүкіл кезеңнен өткеннен кейін нақты нәтижелерге жетуге көмектеседі. практикалық курсоның шәкірті және ізбасары Сергей Слободчиковпен бірге.

Батыру және санадан тыс қайта бағдарламалау әдісі

Жетекші:

– Валерий Синельников жазған алдыңғы кітаптарда сіздің подсознаниемен байланысу әдісі жеткілікті түрде егжей-тегжейлі сипатталған. Ол батыру және бейсаналық қайта бағдарламалау әдісі деп аталады. Тәжірибе көрсеткендей, подсознаниемен байланыс ең көп маңызды нүктеөз ойымызбен, мінез-құлқымызбен өзіміз үшін жасайтын жағдайларды талдау барысында. Сонымен қатар бұл әдіс алған білімдерін тәжірибеде қолдануға тырысқанда белгілі бір қиындықтар туғызады.

Оқырмандардың бірнеше типтік сұрақтары бар: подсознаниемен байланысу зиянды емес пе? Сіз онымен қаншалықты ұзақ және қаншалықты жиі сөйлесе аласыз? Мұндай егжей-тегжейлі түрде подсознаниядан сұрау әрқашан қажет пе, әлде қарым-қатынасты жеңілдетуге бола ма? Қарым-қатынастан кейін жағымсыз салдарлар болады ма? Бұл сұрақтарға жауап бермес бұрын, біздің санамыздың сана мен санадан тыс бөлінуі өте ерікті екенін еске түсірейік. Саналы және бейсаналық процестер арасында нақты шекара жоқ. Сана әрқашан тек қазіргі сәт - осы жерде және қазір. Мысалы, сіз қазір осы жолдарды оқып жатырсыз. Бұл сіздің санаңыздың қазір жұмыс істеп тұрғанын білдіреді. Подсознание - бұл есте сақтау, болашақ туралы идеялар, кәсіби дағдылар, сіздің армандарыңыз бен қиялдарыңыз. Санадан тыс сана ішкі мүшелердің қызметін басқарады. Мысалы, жүрек соғу жиілігі, тыныс алу жиілігі, ішек қызметі және адам ағзасының мүшелері мен жүйелерінің басқа да көптеген функциялары.

Оқумен бір мезгілде сіз ойланасыз, дем аласыз, отырасыз немесе жатасыз, таңғы асты қорытасыз. Яғни, сіздің денеңіз санадан тыс санаңыз жауапты болатын көптеген нәрселерді жасайды. Дегенмен, белгілі бір дағдылардың арқасында адам жүрек қызметінің ырғағын өзгертуге немесе ішкі органдардың кейбір функцияларын саналы түрде реттеуге қабілетті екенін білеміз. Үнді йогилері жүрек соғу жиілігін ерік күшімен өзгерте алады.

Сондықтан, жоғарыда келтірілген сұрақтарға жауап бере отырып, біз санадан тыс санамен қарым-қатынас жасау тек қана құптарлық емес, сонымен қатар қажет деп нық сеніммен айта аламыз. Және неғұрлым көп болса, соғұрлым жақсы! Негізінде, біз өзіміздің подсознаниямызбен үнемі байланысамыз. Біз кейде жауаптарды жоққа шығарамыз немесе оларды түсінбейміз. Біз санадан тыс санамыз біз үшін ұйымдастырған Әлемнің бұл белгілерін түсінбейміз.

Көпшілігіңіз бұған дейін ішкі дауысыңыздан жауап ала алдыңыз. Адамды қызықтыратын сұрақты біраз уақыт бойы жиі қоя отырып, «қорлау» керек болды. Жауап болжам ретінде келді! Суға батыру және санадан тыс қайта бағдарламалау әдісі мұны жүйелі, дәйекті және саналы түрде жасауға мүмкіндік береді. Егер сіздің ішкі дауысыңызбен сөйлесудің салдары туралы айтатын болсақ, онда сіз қарым-қатынастың барлық ережелерін сақтасаңыз, тек ең оң нәтижелер болуы мүмкін.

Терезенің қасында отырған Ескендір ойы жоқ сияқты, сөз сұрайды.

- Кейбір ережелерді бұзсам, маған не болуы мүмкін? деп сұрайды.

- Иә, ештеңе болмайды! Біріншіден, сіз ережелерді жасайсыз. Ал сізде оларды өзгерту мүмкіндігі бар. Екіншіден, ережелерді сақтау, ең алдымен, дұрыс қойылған сұрақ.

Сұрақ қате қойылса, жауап түсініксіз болады.

Тәжірибелік дағдыларды алғаш игере бастаған адамдар жиі мынадай сұрақтар қояды: «Мен бұл жауапты өзім ойлап таппадым ба? Бұл рас па? Бұл жауап дұрыс па? »

Есіңізде болсын, біздің подсознаниемен байланысқанда біз одан саналы деңгейде, сана арқылы жауап беруін сұраймыз. Ал бұл қалай – сана арқылы? Бұл – ой арқылы. Яғни, сұрақ қойылған соң бірден ойға келгені – сананың астындағы жауап. Мұның бәрі біздің қабылдау жолымызға байланысты қоршаған әлем... Қабылдаудың белгілі бір жүйесінің басым болуынан: көру (көз), есту (құлақ), кинестетикалық (дене сезімдері).

Жауапты қалай алуға болатыны туралы толығырақ сөйлесейік. Көбісі әдеттен тыс құбылыстарды күтуде - күркіреген дауыс немесе қабырғадағы жарқын жазулар немесе сол сияқты нәрсе. Барлығы әлдеқайда прозалық және сонымен бірге қызықтырақ! Жоғарыда айтылғандай, біз әрқашан подсознаниемен қарым-қатынас жасай білдік, сондықтан санадан келген жауаптар құбылмалы, ұшқыр бейнелер түрінде келетініне назарларыңызды аударуды қажет деп санаймын. Бұл процесті бақылауға болады. Жай ғана санаңызға тапсырма беріңіз.

Өзіңізге айтыңыз: «Асықпа! Маған анық сурет беріңіз. Немесе бұрыннан көрсетілген нәрсені қайталаңыз ».

Жауапты ішкі ақыл сіздің басыңызда шырылдаған дауыс түрінде бере алады. Ішкі сезімдер түрінде немесе жоғарыда аталған әдістердің комбинациясы болуы мүмкін. Қабылдаудың тағы екі арнасы – иіс сезу және дәм сезу туралы ұмытпайық. Олар азырақ айтылады, бірақ кейде олар өте маңызды болуы мүмкін. Сонымен, ерлі-зайыптылар бір-бірін, соның ішінде феромондар - махаббат гормондары шығаратын иіспен тартады.

- Бұл мен туралы! – Ер адам орнында секіре жаздады. - Менің атым Левон. Мен Армениядан ұшып келдім. Менің отбасылық өмірім дәл осы себепті дұрыс болмады. Мен кездестірген әйел бәріне жақсы болды. Ал үй шаруасындағы әйел жақсы, өмірге деген көзқарастары сәйкес келеді, төсекте үйлесімділік болады. Бірақ оның иісі бірдей емес! Оның гигиеналық еместігі емес. Бұл жай ғана жақсы. Міне, жағымсыз иіс! Сөйтіп біз қоштасқанбыз. Әлбетте, подсознание деңгейінде сәйкессіздік болды.

Левонның әңгімесі залда айтарлықтай анимация тудырды.

Жетекші:

- Жалғастырайық. Не ойлайтыныңызға абай болыңыз! Жағымсыз, күтпеген, мүмкін қорқынышты болса да, біраз ой келді. Мұндай ойлардан бас тартпаңыз. Подсознание ақылыңызға рахмет! Өйткені, бұл сізге маңызды нәрсені үйретеді. Сонда ғана сіз кез келген ойыңызға автоматты түрде жауап бере бастағанда өз өміріңіздің нағыз қожайыны боласыз!

Мен сізге өз тәжірибем туралы айтып беремін. Әйелім екеуміз Гурзуфқа семинарға бардық. Рульде отырып, мен «неге екені белгісіз» радар детекторын сатып алғаным жақсы болар еді деп ойладым. Бірден, әдетімнен: «Ал мен радар детекторын сатып алуды қалай бастадым?» деп ойладым. Менің көзқарасым спидометрге түседі - сағатына тоқсан шақырым. «Бұл жауап! - ойлау. - Біз жылдамдығы сағатына алпыс километрге дейін шектелген елді мекен арқылы өтіп жатырмыз ». Таңертең ерте болса да, жол толығымен бос болса да, мен тежегіш педалін ақырын басып тұрамын. Көрсеткі қажетті белгіге біртіндеп төмендейді. Жолдан бұрылғаннан кейін бірнеше секундтан кейін мен қолында радар шамы бар жол полициясының инспекторын көрдім. Ол индикаторға қарап, таяқшаны немқұрайлы бұлғайды - бәрі тәртіппен дейді, өтіңіз! Әйелі таң қалып, мән-жайды тез бағалап: «Жарайды, Сережа бересің!» - дейді. Ал мен «радар детекторы» бар екені үшін сана-сезімге алғыс айтамын және спидометрдің инесіне көбірек көңіл бөлуге тырысамын.

Сонымен, біз өзіміздің ішкі «Менімен», яғни подсознаниемен қарым-қатынас жасай бастаймыз.

Құрметті Оқырмандар! Сіз процеске тым алданып қалған жоқсыз ба? Біздің семинарда екенімізді ұмытып қалдыңыз ба? Ал техника бірнеше ондаған пікірлестердің қатысуымен игерілгені ме?

Адамдар сенің айналаңда отыр. Олардың көпшілігі В.В. Синельников. Олардың кейбіреулері санадан тыс өнімді байланысқа ие болады. Ал кейбіреулер, дәл сіз сияқты, ішкі дауыстың жауаптарын анық танымайды. Шындығында, сіз бұл семинарға санаңыздың жауаптарын түсінуді үйрену үшін келдіңіз. Сондықтан өміріңізді қажетті бағытта өзгертуді үйреніңіз.

Мәселені анықтау

Жетекші:

– Мен мұндағылардың әрқайсысында жедел шешуді талап ететін көптеген мәселелер жинақталғанын жақсы түсінемін. Олардың әрқайсысының өзіндік ерекшеліктері бар және сапасы мен саны жағынан ерекшеленеді. Айта кету керек, бұл проблемалар саналы деңгейде шешілмейді. Өйткені, егер сіз оларды өзіңіз анықтай алсаңыз, онда сіз бұл бөлмеде отырмас едіңіз. Сондықтан мәселелерді шешу үшін сізге басқа тәсіл қажет. Және бұл тәсіл сіздің ішкі «Менімен» қарым-қатынас әдісін қамтамасыз етеді.

Әр түрлі мәселелердің біреуін ғана алыңыз. Бастау үшін қарапайымды алуға болады, бірақ бұл негізгі емес. Осы мәселе бойынша подсознаниемен сөйлесуді үйрене отырып, сіз қалғанының бәрін сәтті шешесіз. Сондықтан оны дұрыс, дұрыс дыбыстау керек.

Мысалы, сіз ауырып жатырсыз және ауруыңыздың себептерін түсінгіңіз келеді. Осы ауруға қатысты барлық шағымдарыңызды өзіңіз анықтаңыз. Медициналық диагноздарды тізімдеудің қажеті жоқ, көбінесе олар шындыққа мүлдем сәйкес келмейді. Кез келген медициналық диагноз жалпылау үлгісі болып табылады, бірақ барлық жалпылаулар жалған.

Нина Петровна өз мәселесін айтуға көмек сұрайды.

«Менің медициналық диагнозым, - дейді ол, - «созылмалы деформацияланатын артроз - дисфункциясы бар тізе және сирақ буындарының артриті». Менің ауруым туралы өзіме дұрыс сұрақ қоюға көмектесіңіз.

Жетекші:

- Өз мәселеңізді былай тұжырымдаңыз: «Мен тұрғанда, жүргенде, еңкейгенде ауырсынуды сезінемін. Ара-тұра буындар ісінеді».

Александр:

- О! Мен гастрит туралы ұмытып кете жаздадым.

Жетекші:

– Өзіңізге мынаны айтыңыз: «Менің мәселем – ішім ауырып, жүрегім айнып, тамақ ішкеннен кейін ауырлық бар».

Алексей Павлович! Сіз өз мәселеңізді айта аласыз ба?

- Жақсы! Мен тырысып көремін. Менің проблемам осы уақытқа дейін ұлыммен қарым-қатынасымды жақсарта алмадым.

Жетекші:

- Дұрыс. Тағы бір мысал келтірейін. Айналаңызда көп нәрсе сізді ренжітеді. Мәселені былай тұжырымдау дұрыс болар еді: «Айналамдағы адамдарды пайдаланып, өзімді ренжітемін»; «Мен аяғымды басуға рұқсат еттім» - немесе: «Мен өзімді осы апайдың қатарында қарғадым».

- Мен бұл аурумен ауырдым! – деп қуанып айғайлайды аудиториядан бір адам.

Жетекші:

- Осылай да болады. Бірақ: «Бұл ауруды мен өз бойымда жараттым» деу дұрыс болар еді.

Бұл жағдайда сіз өзіңіз үшін осы немесе басқа жағдайды өзіңіз жасағаныңызды түсіне отырып, өзіңіз үшін жауапкершілікті аласыз. Айналаңыздағы адамдар тек дауыстап, өз ойларыңызды түсіріп жатыр. Мәселе айтылғаннан кейін біз келесі кезеңге өтеміз.

Нина Петровна қолын созады.

- Сонда ол не істейді?! Ол сұрайды. - Мен бұл мәселемен жылдар бойы өмір сүріп келемін, енді мен оны бірден жеңе аламын ба? Бұл шынымен бола ма?

Жетекші:

– Әрине, мүмкін, егер сұрақтарыңызға жауап берсеңіз – жағдайды қалай жасадыңыз? Бұл сізге не үшін керек? Ал одан қалай шығуға болады?

Енді келесі кезеңге көшейік.

Кескін жасау

Жетекші:

- Енді мәселені тудыруға жауапты санадан тыс бөлікті елестету керек. Яғни, оның қалай көрінетінін анықтау. Сіздің санадан тыс санаңыз бір нәрсеге ұқсайды деп есептейік. Біз подсознаниенің әдеттегі ұғым, эфемерлі және оған ұқсамайтынын жақсы білеміз. Оны көру, есту, сезіну мүмкін емес. Бірақ сіз онымен ой арқылы сөйлесе аласыз. Сіздің мәселеңізге жауап беретін подсознаниенің бөлігі бір нәрсеге ұқсайды делік. Өзіңізге сұрақ қойыңыз: «Қандай объект, құбылыс, бейне менің бөлігіммен байланысты, ол менің оқуым үшін маған осы мәселені жасады?»

– Мысал келтіре аласыз ба?

Жетекші:

- Әрине! Міне, мысал. Мен өмірімнің жолымен жүремін. «Өмір сүру – өрісті кесу емес!» деген сөз сияқты. Менің жолымда кедергі бар. Менің подсознаниенің бір бөлігіне сәйкес келетін бейне бір тоннаға жуық салмағы бар, қара сұр түсті, ұстағанда салқын үлкен таспен байланысты. Бұл үлкен тас осы мәселені тудырған менің ішкі «менімнің» бір бөлігіне « ұқсайды».

Біреу өздерінің бірлестіктерін айтуға дайын ба?

Елена қолын көтеріп:

– Мен өз мәселемді айттым. Есіңізде ме? Мен күйеуіммен қарым-қатынас орната алмадым. Сонымен, мен үшін бұл проблеманы тудырған подсознание бөлігі терезедегі гүл құмырасындағы кактус сияқты көрінеді. Дөңгелек, өте тікенді, биіктігі он сантиметр.

Алпыс жастағы ер адам өзінің ауруы туралы былай дейді:

- Ішімнің жоғарғы бөлігінің ауыруы, ауырлық сезімі, іштің қышуы, тамақ ішкеннен кейін бір жарым сағаттан кейін пайда болады. Бұл құбылыстар бірнеше жылдар бойы мазалайды. Өзімнен сұрағаннан кейін: «Бұл мәселені тудырған подсознание бөлігі неге ұқсайды? Ол неге ұқсайды? » - Мен ақыл-ой экранындағы сурет түрінде жауап алдым - салмағы төрт келіге жуық ақ құм-әк кірпіш. Демек, подсознание бөлігі кірпішпен байланысты, ол оған осы мәселені тудырды.

Алексей Павлович сөз сұрайды.

- Маған бұл тікенекті доп сияқты көрінеді.

Жетекші:

- Оны ішкі экраныңыздан көре аласыз ба? Доптың мүмкін болатын сипаттамаларын анықтаңыз - оның өлшемін, салмағын, түсін, сіздің допты «жасаған материалды», оның омыртқаларының ұзындығын.

Алексей Павлович:

- Иә! Мен мұның бәрін жарқын көремін, көз алдымда анық көремін. Бұл қара металл шар, жылтыр, ұстағанда суық, салмағы жиырма бес келі, диаметрі бір метрдей. Іші қуыс сияқты. Омыртқалардың ұзындығы әртүрлі және түсі әртүрлі. Және тек қараңғы тондарда.

Жетекші:

- Жақсы! Рақмет сізге. Көбінесе подсознание бөліктері әртүрлі нәрселермен байланысты геометриялық фигураларпсихикалық экранда, мысалы, энергия ұйығыштары, бұлттар, шарлар және т.б. Егер сіз мұндай суретті «көрген болсаңыз», оны мұқият қарап шығыңыз. Шамамен өлшемдерін, салмағын, түсін, көлемін, құрылымын, бетін, температурасын анықтау. Сізде бар суреттер өте әртүрлі болуы мүмкін. Таң қалмаңыз немесе қорқытпаңыз. Бұл сіздің ойларыңыз, бұл сіздің ассоциацияларыңыз - не болып жатқанын қарапайым деп қабылдаңыз.

-Өзім жайлы айта аламын ба? – көзілдірікті жас келіншек орнынан көтерілді. Көзілдіріктің линзаларына қарағанда, оның миопияның күшті дәрежесі бар. - Менің атым Светлана. Мен досым екеуміз сіздің семинарыңызға Мәскеуден келдік.

Соңғы кездері көзім нашарлап кетті. Мен үшін бұл мәселені тудырған подсознание бөлігі қалқаны төмен қараған сауыт киген рыцарьға ұқсайды.

Жетекші:

- Неге рыцарь? Ал көзілдірік неге төмен түсірілген?

Әйел біраз ойланады. Оның көздері бұлыңғыр. Бір-екі минуттан кейін ол әлі толық шықпағандай терең сүңгуөзіне баяу айтады:

– Мен бұл сұрақтарды өзімнің астарлы санама қойдым. Бірінші ойлағаным, айналамызда зұлымдық көп. Сондықтан сіз одан қорғануыңыз керек. Қорғаныс төмендетілген қалқамен бейнеленген, бірақ оны көру қиын. Ал мен айналамдағы әділетсіздікті көргім келмейді. Бұл әділетсіздікті көргім келмейді екен?

Жетекші:

- Әрине! Сіз бұл дүниеде сізді қатты ренжітетін ештеңені көргіңіз келмейді. Сіз үшін миопияны тудырған, сізді осы зұлымдық пен әділетсіздіктен қорғайтын сіздің санадан тыс санаңыз.

Мен көрермендердің назарын аударғым келеді! Бұл қадамда сіз өзіңіздің суретіңіз арқылы ауруыңыздың немесе мәселеңіздің себептері туралы ақпаратты аласыз.

Светлана:

- Жарайды, керек! Мен миопияның себебін қанша рет табуға тырыстым, бірақ таба алмадым. Сұрақты дұрыс қою деген осы!

Жетекші:

«Келіңіздер, бейнелерімізді біраз уақытқа қалдырайық. Бізге олар сәл кейінірек қажет болады. Енді сіз алған жауаптарыңыз үшін подсознание санаңызға рахмет, айтпақшы, мұны әр уақытта жасауды ұмытпаңыз.

Нина Петровна ашуланып:

- Ал мен ештеңе көрмеймін, мен ештеңені елестете алмаймын!

Жетекші:

- Мәселеге сәйкес суретті көрсете алмағандар үшін мен тағы бір әрекетті ұсынамын: сізде бұл мәселе алғаш рет болған кездегі өзіңізді есте сақтаңыз. Немесе сіз онымен байланысты жағымсыз сәттерді бастан өткергенде. Сенің есіңде ме? Сіздің мәселеңізге «ұқсас» болатын белгілі бір объектінің немесе оқиғаның, құбылыстың болуын елестетіңіз.

Нина Петровна:

- Мен ештеңе істей алмаймын, мен ешқандай суретті де, затты да көрмеймін.

Жетекші:

- Жақсы! Сіз, Нина Петровна және қазір подсознаниенің проблемалық бөлігін қандай да бір физикалық объектімен, құбылыспен байланыстыра алмайтындар - ренжімеңіз! Мұқият тыңдаңыз, есте сақтаңыз. Біз бәріміз әртүрліміз. Ал егер сіз бірдеңеде сәтсіздікке ұшырасаңыз, бұл сіздің оқуға қабілетсіз дегенді білдірмейді. Сіз басқа нәрсені жақсырақ жасайсыз. Мұны кейінірек, әлдеқайда еркін ортада көріңіз, бірақ әзірше келесі қадамға өтіп, подсознаниемен байланысудың басқа жолдарын үйреніңіз.

«ИӘ» - «ЖОҚ» жауаптарын бейнелі қабылдау

Жетекші:

- Енді «ИӘ» және «ЖОҚ» сөздерінің артындағы бейнелерді елестетіп көріңіз. Сіз үшін проблеманы тудырған подсознание бөлігіне сәйкес келетін бейнелерді көргеніңіздей, «ИӘ» сөзі мен «ЖОҚ» сөзінің қандай болуы мүмкін екенін өзіңіз анықтауға тырысыңыз.

Әйел қолын көтеріп:

– Менде «ИӘ» – күн жарқырап тұр, «ЖОҚ» – аспандағы бұлттар.

Жетекші:

- Ең көп таралған имидждік ассоциациялар: «ИӘ» - күн жарығы, «ЖОҚ» - жаңбыр жауып тұр, «ИӘ» - плюс, «ЖОҚ» - минус. Бірде қабылдауда бір әйел жауап берді: «ИӘ» - күлімсіреу, «ЖОҚ» - арқа».

Біз жаңа ғана «ИӘ» және «ЖОҚ» дегенге «тұрған» бейнелерді елестетуге тырыстық, бірақ сіз әлі де ішкі санаңыздың жауабын қалай қабылдайтынын білмейсіз. Сіз өзіңізге келесі сұрақты қоясыз: «Менің подсознание қазір менімен саналы деңгейде осы мәселенің мәні туралы сөйлесуге дайын ба?» Жауап сурет түрінде келуі мүмкін. Мысалы, сізге күн сәулесі беріледі. Және сіз өзіңізбен сөйлесуге және бұл мәселені талқылауға дайынсыз деген түсінік болды. Бұл сізде ішкі үйлесімділік сезімі бар екенін білдіреді. Келісімді алсаңыз, келесі қадамға өтіңіз.

Светлана қолын көтеріп:

– Менің досым Марина теріс жауап алды. Ол өзі туралы айтуға ұялады.

Жетекші:

- Марина, егер қаласаң, мәселеңді дауыстап айта алмайсың, санаңнан қандай жауап алдың?

- Менде анық көрнекі бейнелер бар, бірақ мен өз проблемам бойынша сөйлесуге дайынмын деген сұраққа «ЖОҚ» деп жауап алдым.

Жетекші:

- Тағы бір мәселені қарастырыңыз, үйренгеннен кейін оған сәл кейінірек оралуға болады. Бұл опция да мүмкін - сіздің подсознаниеңізден сұраңыз: «Мен өзімнің подсознание менімен араласқысы келмейтін жағдайды қалай жасадым?».

– Білесің бе, мен біртүрлі жауап алдым: «Қорқыныш»!

Жетекші:

- Есіңізде болсын, өтінемін: оғаш жауаптар жоқ, сіз тек өзіңіз үшін жауапкершілікті алуға дайын емессіз. Өзіңізге сұрақ қойыңыз: «Бұл жауаптан не түсінуім керек? «Қорқыныш» сөзінің астарында қандай бейне жатыр?

Марина сәл үзілістен кейін сөзін жалғастырады:

– Мен өзімді жас кезімде көрдім, емтиханға баруға қорқып, ол кезде өтпей қалды. Мен бұл жауапты түсінемін - мәселені шеше алмаймын ба деп қорқамын. Мен де бұл емтиханнан өте алмаймын ба деп қорқамын.

Жетекші:

- Мен қазір сіздің санасыздығыңызға тікелей жүгінемін, Марина. Бұл мәселені батыл шешсін. Кейінірек, біз подсознаниемен қарым-қатынас жасауды үйренгеннен кейін, біз қорқынышпен күресу техникасын меңгереміз. Сіздің подсознание сізбен қарым-қатынас жасауға дайын ба?

– Мен «ИӘ» деген қуанышты жауап алдым!

Жетекші,аудиторияға арнап:

- Басқа нұсқа да мүмкін. «ЖОҚ» деген жауап алған семинарға қатысушылар өздеріңізден: «Сен, менің подсознание, менімен сөйлесуге қашан дайын боласың?» деп сұраңыз.

«Дүйсенбі!» деп санадан мұндай жауап естіген науқас есімде.

Шынында да, дүйсенбіде ол өзінің проблемасына қатысты ақпарат алды. Болашақта оның тағдырында айтарлықтай оң өзгерістер болды.

Алдыңғы қатарда отырған жас жігіт қолын көтереді. Сосын орнынан тұрып, өзін таныстырады:

- Менің атым Аркадий. Мен «ИӘ» сөзін кеуде және іштің жоғарғы бөлігінде жылулық сезімнің пайда болуымен бірге жүретін ішкі келісім сезімі деп түсінемін. Осылай болады?

Жетекші:

- Ол да болады. Қанша адам, сіздің ішкі «Менімен» байланысудың көптеген нұсқалары. Сіздің жағдайыңызда қабылдаудың кинестетикалық жүйесінің (денеден шығатын сезімдер) басымдығы байқалады. Басқа жүйелерді де қосуға болады, содан кейін біз екі немесе үш жүйенің комбинациясы туралы айтып отырмыз.

– Иә, әуелі кеудемде жылылық сезілді, кейін естеліктерден келінімді көріп, қиындықты жеңуге көмектесетін шығар деп ойладым.

Жетекші:

- Керемет! Өзіңізге қоятын сұрақтарға қалай және қандай жолмен жауап алатыныңызға назар аударуға тырысыңыз. Мысалы, мен сізден қазір сұраймын - немерелеріңіз бар ма?

Отыз жасар Светлана жүргізуші оған сөз бергеннен кейін сәл таңырқаған жүзбен орнынан тұрды.

– Жоқ, менің немерелерім жоқ!

Жетекші:

– Мұны қалай білдіңіз, немерелеріңіз жоқ екенін қайдан білдіңіз?

Светлана:

- Мен болжайтын сияқтымын. Алдымен мен бес жасар балам тұрған суретті көрдім, содан кейін мен сіздің сұрағыңызды осы суретпен салыстырдым, менде іштей келіспеушілік және, кешіріңіз, абдырап қалдым. Немерелер туралы сұрағаныңыз үшін. Сонда менің басымда «ЖОҚ» деген жауап естілді.

Жетекші:

- Керемет! Таң қалмаңыз - мен бұл сұрақты сіз подсознаниемен байланыс механизмін тез түсінуіңіз үшін қойдым. Мен тағы да қайталаймын: өзіңізге қойған сұраққа жауап ретінде сіз ойлаған бірінші нәрсе - сіздің санадан тыс санаңыздың дұрыс жауабы.

Саусақ әдісі

Жетекші:

- Көрнекі жауап алмағандар үшін «Ауруыңды жақсы көр» кітабында сипатталған «саусақ» әдісін қолданып көріңіз. Қайтадан еске алайық.

Сізге ыңғайлы позицияны алу керек, жақсырақ отыру. Үйде болсаңыз, төсекке жату ұсынылмайды, өйткені подсознаниемен байланысқа түскеннен гөрі тезірек ұйықтап кету мүмкін. Әсіресе, егер сіз шаршасаңыз. Контакт бар екендігі туралы сигнал қолдағы саусақты көтеретіні туралы подсознаниемен келісіңіз. Қай саусақ қай жауапқа сәйкес келетінін әлі білмейсіз - «ИӘ» немесе «ЖОҚ». Сондықтан, өтінішпен ішке қарай бұрылыңыз: «Менің подсознание! «ИӘ» деп жауап беретін саусағыңызбен көрсетіңіз.

Сіз жай ғана жауап күтіп отырасыз және кенеттен оң қолыңыздағы сұқ саусағыңыздың аздап ұйып қалғанын, оның ішінде қышу сезімі пайда болғанын және аз амплитудасы бар ирек қозғалыстарда көтеріле бастағанын түсінесіз. Ал сіз бұл жауаптың «ИӘ» екенін анық түсінесіз. Жауап үшін подсознание рахмет айтып, келесі қадамға өтіңіз. Қайтадан сұраумен ішке бұрылыңыз: «Менің подсознаниям! «ЖОҚ» жауабы қандай болатынын саусағыңыздың қимылымен көрсетіңіз.

Сіз бұл тіркесті дауыстап немесе өзіңізге айтып жатқанда, сіз сол қолыңыздағы сұқ саусағыңыз жансызданып, баяғы сана асты қимылдарымен көтеріле бастады деп ойладыңыз және бұл жауаптың «ЖОҚ» екенін түсінесіз.

«Ал мен үшін, - дейді екінші қатардағы әйел, - менің оң қолым «ИӘ» деп жауап берді. Ал «ЖОҚ» деген жауапқа – сол қолдағы кішкентай саусақ.

Жетекші:

- Керемет! Бұл, бәлкім, подсознание сіздің даралығыңызды атап өткісі келеді.

Енді сіз өзіңіздің подсознаниеңіздің жауаптарын қалай түсінетініңізді шешкеннен кейін, келесі сұрақты қойыңыз: «Менің подсознание менімен сөйлесуге дайын ба?»

Ал сіз «ИӘ» деген нақты жауап аласыз. Егер сіз «ЖОҚ» деген жауап алсаңыз, қарым-қатынаста кейбір кедергілер бар. Бұл денсаулықтың нашарлығы, қолайсыз сыртқы орта, қарым-қатынастан қорқу, өзіне сенімсіздік болуы мүмкін. Мүмкін болатын кедергілерді алып тастап, әңгімені басқа уақытта бастаңыз.

Маятник әдісі

Жетекші:

- Мен сіздердің назарларыңызға өзіңізбен қарым-қатынас жасаудың тағы бір әдісін ұсынғым келеді - бұл маятник әдісі. Біз денемізді маятник ретінде пайдалана аламыз. Тікелей тұрыңыз, иықтарыңызды түзетіңіз, аяқтарыңызды біріктіріңіз, кернеуді жеңілдету үшін қолыңызды жеңіл шайқаңыз. Алға қара. Сұраныспен өзіңізге бұрылыңыз: «Менің бейсаналық санам, денемнің қозғалысымен «ИӘ» жауабы қандай болатынын көрсетіңіз!» Бұл жағдайда сіздің денеңіз еріксіз алға немесе артқа немесе бүйірге қарай бұрыла алады.

Құлап кетпеу үшін сақ болыңыз. Егер сіздің денеңіз алға қарай ұмтылса, өзіңізге рахмет. Алға қарай серпілу ИӘ дегенді білдіретінін қазірдің өзінде білесіз. Содан кейін сіз өзіңізге қайта бұрылып: «Менің санадан тыс ақыл-ойым, «ЖОҚ» жауабының қандай болатынын денемнің қозғалысымен көрсет!» Сіз артқа бұрылып, бұл «ЖОҚ» дегенді білдіретінін түсіндіңіз делік. Жауаптар нәтижесіз болса, бейсаналық санаңыздан жауаптарды анық қайталауын сұраңыз. Маятник әдісі өте көп жағдайда оң нәтиже береді және студенттер санадан тыс байланыстарды тез табады. Екінші жағынан, бұл әдіс мүлдем ыңғайлы емес, өйткені ол өзімен қарым-қатынас жасау үшін жеткілікті қолайлы ортаның болуын болжайды. Егер сіз кенеттен бастығыңыздың кеңсесінде немесе көлікте өзіңізбен сөйлесуіңіз керек болса, онда сіздің дене қимылдары айналаңыздағыларға оғаш болып көрінуі мүмкін.

Сонымен, сіз подсознаниемен байланыс орнаттыңыз. Ал сіз одан қалай жауап алу керектігін білесіз.

Бірінші сиқырлы сұрақ

Жетекші:

- Бұл кезеңде біз БІРІНШІ СИҚЫРЛЫ СҰРАҚ- НЕ? Біз өзімізге проблемалық жағдайларды қалай жасаймыз?

Бірақ алдымен өзімізге келесі сұрақпен жүгініп көрейік: «Менің подсознание маған жауап беруге дайын ба, мен өз ауруымды (проблемалық жағдайды) өзім үшін қалай жасадым/құрдым?».

Егер сіз «ИӘ» деп жауап алсаңыз, келесі сұраққа өтіңіз.Ол келесідей естіледі: «Менің подсознание санам, бұл ауруды (проблеманы) өзім үшін нақты не жасағанымды/құрғанымды түсінейін бе? Қандай ойлар, эмоциялар, мінез-құлық?»

Сұрақ қойылғаннан кейін сіздің өткеніңізге ойша жүгініңіз - алыс немесе өте емес. Расында да, сіз өткен уақытта өз ойларыңыз бен істеріңізбен қазіргі кездегі проблемалық жағдайдың туындауына алғышарттар жасадыңыз.

Бірінші қатарда отырған тік, толық адам кенет орнынан күрт секіреді. Сол-ақ екен, оң қолымен, жан-тәнімен, жүрегімен ұстаған шарикті қаламы оны жерге лақтырып жібереді. Пластикалық шашыраңқылар жан-жаққа ұшып, ол айқайлайды:

- Түсіндім! Мен оның ауруын қалай тудырғанымды түсіндім!

Зал шошып қатып қалады.

Жетекші:

- Тынышталыңыз, өтінемін. Айтыңызшы, сізді сонша не қызықтырды?

– Соңғы кездері әйелімнің есте сақтау қабілеті нашарлаған. Мен онымен облыс орталығында да, Киевте де кеңес алдым. Диагноз - амнезия. Қайдан шыққаны белгісіз, болжамы да анық емес. Дәл қазір сіздің әдісіңізді қолдана отырып, мен өзіме сұрақ қойдым: «Әйелімнің жадына қалай қиындық тудырдым?».

Мен өзімнің ішкі дауысымнан таңғаларлық жауап алдым: «Сіз оның жұмыстағы зерттеулеріңізге, бірінші некеңіздегі балаларыңызбен қарым-қатынасыңызға кедергі болғанын қаламадыңыз. Сіз оған: «Өз ісіңмен айналыс, менің жұмысымды да, мені де ұмыт өткен өмір«. Менің психикалық қабілеттерім өте күшті. Бұл, анық, және оған барлығын ұмытуға «көмектесті».

Жетекші:

«Бұл үшін өзіңізді кінәлі сезінбеңіз. Сіз де, жұбайыңыз да ештеңеге кінәлі емессіз, бірақ екеуіңіз де жауапкершілікті алуыңыз керек. Кез келген оқиға - бұл ұжымдық туынды, яғни сіз бірге оған амнезия жасадыңыз, онсыз ешкім онымен ештеңе істей алмайды.

- Рақмет сізге! Мен оның есте сақтау қабілетін қалпына келтіру үшін не істеу керектігін түсіндім. Мен сізге өте ризамын!

Жетекші:

- Жалғастырайық. Осы эмоционалды оқиғадан кейін сіз тағы бір рет подсознанияға келесі сұрақпен жүгінуіңіз керек: «Түсінуге рұқсат етіңіз (көрсетіңіз, айтыңыз, сезінуге рұқсат етіңіз) нақты нені білдіреді: менің теріс ойлар, эмоциялар, мінез-құлық - бұл мәселені мен өзім үшін жасадым ба?»

Жауап болжам түрінде, көрнекі бейнелер-естелік түрінде немесе есту жауап түрінде келеді. Сіз қазір ойлап жатқан нәрсе - сіздің санадан тыс санаңыздың жауабы. Сіз қандай да бір психикалық бейнені көрдіңіз делік, өзіңізге сұрақ қойыңыз: «Менің подсознание санам, менің эмоциям не екенін түсінуге рұқсат етіңіз, менің мінез-құлқым осы бейнеге сәйкес келеді ме?»

Светлана, сіз миопияңызды қалай жасадыңыз деген сұраққа қандай жауап алғаныңызды айта аласыз ба?

Светлана:

- Мен өзімді бала кезімде ата-анамның жанжалында көрдім. деген сұраққа «Сенің қандайсың жағымсыз эмоцияларМен бұл мәселені жасадым ба?» жауап алынды: «Ата-анаға кек! Олардың жанжалдар мен мас төбелестерін көргісі келмеуі ».

Бірақ мен мұны бұрыннан білемін, мен бұл туралы бұрын болжаған едім, бірақ менің ойыма жаңа ештеңе келмеді!

Жетекші:

- Әрине! Сіз бұл ақпаратты бұрыннан алғансыз, бірақ ол бос ақпарат болып қала берді, тәжірибесіз ол білімге айналмайды. Сондықтан мәселе сол күйінде қалды. Енді сіз бұл тақырыпты тереңдете аласыз: «Мен бұл мәселені басқаша қалай тудырдым?» Мұның бәрін түсінгенге дейін бұл сұрақты бірнеше рет қоясыз мүмкін себептербөлшектелген. Назарларыңызға БІРІНШІ СИҚЫРЛЫ СҰРАҚты сұрыптағанымызға аударамын - НЕ? Біз өзімізге проблемаларды, ауруларды, жағымсыз жағдайларды қалай жасаймыз?

Екінші сиқырлы сұрақ

Жетекші:

- Бұл жерде қарым-қатынас ішкі санамызбен жалғасады, ал біз ЕКІНШІ СИҚЫРЛЫ СҰРАҚқа жауап табамыз - НЕ ҮШІН? Неліктен маған бұл мәселе керек?

Біз өзімізге: «Менің бейсаналық санам, маған осы проблемалық жағдайды жасау арқылы мен үшін қандай жақсы ниетті жүзеге асырып жатқаныңызды түсінемін?» - дейміз. Басқаша айтқанда: «Бұл жағдай маған не үйретеді, оның несі жақсы, одан не түсінуім керек?» деп айтуға болады. Мысалы, сізде проблема болды: сіз жақын адамдарыңызбен түсінуде қиындықтарға тап болдыңыз.

Өзіңізге сұрақтар қоя отырып, сіз неге мұндай қиын қарым-қатынасты құрғаныңызды түсіндіңіз - реніш пен жан жарыңызды жоғалтудан қорқу «Маған бұл не үшін керек?» – деп сұрайсың өзіңнен. Ал сіз келесідей жауап аласыз: «Өзіңізге деген көзқарасыңызды өзгертіңіз. Әлемді әдемі етіп көруді үйреніңіз. Отбасыңызбен және достарыңызбен сөйлесудің қуанышын сезініңіз ». Жауап алғаннан кейін, өзіңізге алғыс айтуды ұмытпаңыз және сол сұрақты қайталаңыз: «Бұл маған не үшін қажет - өзіме деген көзқарасымды өзгерту үшін? Отбасылық қарым-қатынастар өзгерген кезде жағдай маған не береді? » Сіз жауап аласыз: «Бейбітшілік. Гармония».

Бұл сұрақты дәйекті түрде қоя отырып (бұл тізбек қаншалықты қысқа немесе ұзақ болса да) біз бұл мәселелердің барлығы өмірге, бақытқа қажет деген қорытындыға келетініміз анық. Ал проблемалық жағдайдың астарындағы оң ниет бізді тек бақытты өмірге жетелейді.

Светлана, сіз миопияның не үшін қажет екенін түсінесіз бе? Сіздің көзқарасыңыздың нашарлауының астарында қандай оң ниет жатыр?

Светлана сәл үзілістен кейін абдырап:

- Шынымды айтсам, мен көру қабілетімнің қандай жақсы болуы мүмкін екенін түсінбеймін ?!

Жетекші,аудиторияға арнап:

- Аудиториядағы біреу Светланаға оның миопиясының жақсы ниеті қандай екенін айта алады ма? Сондықтан Аркадий бізге шынымен көмектескісі келетінін көріп тұрмын.

- Менің ойымша, оның мәселесінің оң ниеті мыналарға назар аудару: ол өз өмірінде жаман ештеңе көргісі келмейді.

Жетекші:

- Дұрыс айтасың, Аркадий. Мен «дерлік» дедім, өйткені ой дұрыс, бірақ теріс тұжырымдалған - «жоқ» деген бөлшек бар. Фразаны бірдей, бірақ басқаша айтқанда, оң деп айтуға тырысыңыз.

- Жақсы! Бұл жақсы естіледі: Светаның ішкі санасы оны өмірдегі барлық нәрсені сол қалпында көруге және қабылдауға үйретеді.

Светлана:

– Аркадий, тұспалыңызға рахмет! Осы уақытқа дейін өмірімде көп нәрсені қабылдамағанымды түсінемін. Мен шынымен көп көргім келмеді. Бұл жек көрушілікке ұласты. Менің шолақтығым мені өз агрессиямнан қорғады!

Жетекші:

- Керемет, Светлана, сенің мұны түсінгенің. Айналаңыздағы әлемді сол қалпында қабылдау арқылы сіз үйлесімді және бақытты адамға айналасыз.

Ал біз бақытқа тек бір ғана, ең маңызды және жалғыз шарт – ой тазалығы заңын сақтау арқылы келе аламыз: мен не істесем де, мен өзім үшін және басқалардың игілігі үшін істеймін, немесе ең болмағанда басқаларға зиян келтірмеу үшін жасаймын. Егер бұл заңдылық сақталмаса, онда біздің ішкі санамыз бен біз қарым-қатынаста болатын адамдардың санасы бізге жаңа оқу жағдайларын жасайды. Сонымен қатар, кінә сезімі туралы сөз бола алмайтыны сияқты, ешқандай жазалау туралы да сөз болуы мүмкін емес. Бірақ өзімізге жауапкершілік алу және болып жатқан оқиғаның мәнін түсіну бізді мінез-құлықтың жаңа үлгілерін жасау арқылы жаңа бақытты өмірге әкеледі. Жағымсыз жағдайлардан, проблемалардан, аурулардан таза өмір.

Менің ойымша, осы суға шомылу сәтінде барлығы өздерінің санадан тыс жауаптарын қалай қабылдауға және түсіндіруге үйренді. Олай болса, әрі қарай өтіп, келесі кезеңге өтіңіз.

Үшінші сиқырлы сұрақ

Жетекші:

- Ал соңында біз өзімізге ҮШІНШІ СИҚЫРЛЫ СҰРАҚ қоямыз - ҚАЛАЙ? Бұл үш сиқырлы сұрақтың соңғысы: «Проблемалық жағдайды қалай, қалай шешуге болады?».

Бұл қадамда сіз үш жаңа мінез-құлық жасайсыз.

Аудиториядағы әйел қолын көтеріп:

- Менің атым Маргарита. Айтыңызшы, неліктен бізге дәл үш мінез-құлық жасау керек? Ал ескі үлгімен не істеу керек?

Жетекші:

– Біз ескі мінез-құлық үлгісін тастамаймыз, оны жоққа шығармаймыз. Өйткені, сіз ондаған жылдар болмаса, көптеген жылдар бойы осы мінез-құлық үлгісімен өмір сүрдіңіз. Бұл жағынан адамның миы өте ерекше. Бұл модельді бір рет үйренгендіктен, біз өмір бойы іс жүзінде айналамыздағы өте өзгермелі әлемге әрекет етудің бұл әдісімен бөлісе алмаймыз. Сондықтан біз өзімізді проблемалық жағдайларға жеткіземіз.

Қаншалықты жақсы, тіпті тамаша, мінез-құлық үлгісі болса да, оның өзі қиындықтарға әкелетіні сөзсіз. Сондықтан ескі әрекет әдісі қоршаған ортаұмытпаймыз. Әйгілі «Офистік романс» фильміндегі А.Мягковтың кейіпкері шойын қанатты тұлпарға ұқсап кеткендей, біз де оған жақын болып кеттік. Осы ескі мінез-құлық үлгісін сөредегі жадымыздағы шкафқа салайық. Күтпеген жерден біздің ар-намысымыз бен денсаулығымызға қол сұққан адамға тойтарыс беріп, агрессияны жедел пайдаланып, көрсетуге тура келеді. Сонда ғана біз өзімізге: «Мен бұл жағдайды қалай жасадым? Мен бұл адамды өзіме қалай тарттым, қандай жағымсыз ойларымен және мінез-құлқымен?»

Енді үш модель туралы. Неліктен үш жаңа модель? Екі немесе он емес пе? Біреуі жеткіліксіз, өйткені мінез-құлықтың бір үлгісі жоғарыда айтылғандай, міндетті түрде проблемаларға әкеледі. Екеуі жеткіліксіз, өйткені біз үнемі таңдауға тап боламыз: қайсысын таңдау керек, қайсысын таңдау керек. Екі шөптің қасында аштықтан өлген Буриданның есегін еске түсіріңіз. Ол қай стек жеуді бастарын білмеді. Сондықтан үш жаңа мінез-құлық сізге қажет нәрсе. Бұл таңдаудың ең аз еркіндігі. Көбірек алғыңыз келеді - өтінемін! Неғұрлым жақсы болса, соғұрлым икемділікке ие боласыз. Бұл байқалады табысты адамтаңдау еркіндігі, мінез-құлықтың көптеген үлгілері бар адам.

Сонымен, сіз өзіңізге бұрылып: «Менің подсознание, мінез-құлықтың үш жаңа үлгісін жасаңыз! Бұл модельдер сенімдірек, сапалырақ және уақытылы болсын. Олар мен үшін және бізді қоршаған әлем үшін қолайлы болсын. Біріншісін жасағаннан кейін маған оның қандай мінез-құлық болатынын көрсетіңіз ». Немесе егер визуализация көрсетілмесе, онда мына сөйлемді өзгертіңіз: «Менің подсознание, мінез-құлықтың жаңа үлгісін жасаңыз және мұндай модель дайын болған кезде маған« ИӘ » деп жауап беріңіз. Содан кейін сіз подсознаниеден жаңа мінез-құлық жасауды сұрайсыз.

Маргарита тағы да орнынан тұрып сұрақ қойды:

- Осы уақытқа дейін мен санадан жауап алып келдім, мінез-құлық үлгілері туралы сұрақ қоя бастағанда, подсознание бірден үнсіз қалады. Ішімде бір тежеу, қандай да бір кедергі бар.

Жетекші:

- Егер сіз өзіңіздің санаңыздан жауап алмасаңыз, осы ішкі кедергіге үңіліп, сұраңыз: «Ішкі қарсылықтың болуынан не түсінуім керек?».

Маргарита:

Кіріспе үзіндінің соңы.

Нұсқаулар

Біріншіден, бізбен болып жатқан барлық жағдайға өзіміз жауапты екенімізді мойындау керек. Тіпті аурулар мен жазатайым оқиғалар бізге қандай да бір жолмен пайдалы, кейбіреулеріміз олардың болуын қалады. Мұны мойындамай, келесі қадамдардың мағынасы болмайды.

Сонымен, подсознаниемен тікелей жұмыс. Жұмыс істегіңіз келетін мәселені таңдаңыз. Ыңғайлы отыру немесе жатып, көзіңізді жұмып, демалыңыз.

Ішке бұрылып, ойша айтыңыз: «Құрметті подсознание, мен сізден менімен сөйлесуіңізді сұраймын. Маған иә деп жауап беріңізші». Мұнда сіз өзіңіздің жағдайыңызды бақылауыңыз керек. Кескін келуі, саусағыңызды бұлдыруы, қызуы және т.б. Белгілер өте әртүрлі болуы мүмкін.
Егер сіз белгіні дұрыс түсінгеніңізге сенімді болмасаңыз, санадан тыс санадан оны жақсырақ есте сақтау керектігін айтып, оны қайтадан көрсетуін сұраңыз.
Сол сияқты «жоқ» деп жауап сұраңыз.

Енді сұраңыз: «Менің санамның құрметті бөлігі, мәселенің атауына жауапты, сіз менімен сөйлесуге дайынсыз ба?» Егер жауап жоқ болса, жұмысты басқа уақытқа кейінге қалдырыңыз, мүмкін сіз мәселені шешуге әлі дайын емессіз немесе жай шаршаған шығарсыз.

Жауап иә болса, келесі сұрақты қойыңыз: Менің қандай ойларым, сезімдерім, әрекеттерім және эмоцияларым мәселенің атауына әкелді? Бұл жерде кейбір ойлар туындауы мүмкін, бейнелер немесе естеліктер пайда болуы мүмкін. Сұрақты сіз бәрін үйреніп алғаныңызды сезгенше бірнеше рет қайталауға болады. «МЕНІҢ» сөзіне тоқталу керек, т.к. Бұл жағдайға сіздің ойларыңыз бен әрекеттеріңіз себеп болды.

Келесі сұрақ: «Мәселенің аты маған қандай оң әсер береді?». Сұрақты бірнеше рет қайталауға да болады.

Осыдан кейін өте маңызды бөлік келеді. Сұраңыз: «Құрметті подсознание, менің барлық қиялымды және барлық шығармашылық ресурстарымды пайдалана отырып, оң әсерге жету үшін кем дегенде үш жаңа мінез-құлық жасаңыз. Жаңа мінез-құлық тиімдірек, маған және мені қоршаған әлемге қолайлы болуы керек. Бірінші әдісті жасаған кезде маған «иә» деген жауапты көрсетіңіз. Әдетте жауап бірнеше секундта келеді.

Барлық үш жауап алынғаннан кейін: «Құрметті менің подсознание бөлігім, жаңа мінез-құлық тәсілдеріне қарсылықтарыңыз бар ма?» - деп сұраңыз. Егер жауап «иә» болса, сіз подсознаниеден әдісті басқасымен ауыстыруды сұрауыңыз керек.

Түзеткеннен кейін сұраңыз: «Құрметті подсознание, сіз жаңа мінез-құлықтарды қажетті жерде қажетті уақытта орындау үшін жауапкершілікті алуға дайынсыз ба?» Жауабыңыз иә болса, айтыңыз: «Онда мұны істе!».
Осыдан кейін сіз подсознание алғыс айтып, қарым-қатынасты аяқтауыңыз керек.

назар аударыңыз

Бірінші рет подсознаниемен байланыс орнату мүмкін болмауы мүмкін. Орнату тиімді жұмысбірнеше ай қажет болуы мүмкін.

Пайдалы кеңес

Жақсырақ босаңсу үшін сіз барлық бұлшықеттеріңізді қысып, содан кейін демалуға болады. Бет бұлшықеттері жиі шиеленіседі. Кішкене массаж оларды босаңсуға көмектеседі.
Санадан тыс санамен құрметпен сөйлесу керек, оған әрбір жауап үшін алғыс айтуды ұмытпаңыз.

Адам – тамаша биологиялық механизм, бірақ табиғат берген мүмкіндіктерді бәрі бірдей пайдалана бермейді. Интуиция, ішкі дауыс, подсознание…бұл сөздердің дыбыстары әртүрлі, бірақ олар ортақ мағынамен біріктірілген. Оқиғаларды болжай білу, дұрыс шешім қабылдау, денеңіздің немесе айналаңыздың сигналдарын тыңдау, күнделікті өмірде көмектесетін білімге ие болу - мұның бәрі туғаннан кез келген адамға қол жетімді. Адамдар қартайған сайын өзін азырақ тыңдайды. Бірақ подсознание дамытуды бастау ешқашан кеш емес.

Нұсқаулар

үшін подсознание аймағы қарапайым адаммистицизмнің жеңіл тұманына оранған. Оны қолмен ұстай алмайсың, көре алмайсың, оның әсер ету механизмін толық түсіну мүмкін емес. Қалай үлкен адамболған сайын, ол түсіндірме таба алмайтын нәрсеге соғұрлым аз сенеді. Дегенмен, егер сіз өзіңіздің сана-сезіміңізді қалыпты ми қызметі ретінде қарастыра бастасаңыз, жұмбақ тұман таралады. Оны дамытуға болатын қарапайым дағды деп ойлаңыз.

Подсознаниеден сигналдарды қабылдау сізге қай жолмен ыңғайлы екенін анықтаңыз. Сезімдер, дыбыстар, түстер - бұл процесс әр адам үшін жеке. Біреу түсінде қабылдайды, біреу маңызды шешімдер қабылдаған кезде денеде көрнекі бейнелерді немесе әртүрлі сезімдерді тудырады. Санадан тыс сана басқалармен қарым-қатынас жасайды, олардың назарын сыртқы әлемнің белгілі бір объектілеріне (таңбалар, белгілер) шоғырландырады.

Реакцияларыңызды бақылаңыз және шоғырлануды үйреніңіз. Әрбір адам подсознание стихиялық көріністерін бастан кешіреді, оларды басқаруды және саналы түрде тудыруды үйренеді. Бұған жаттығу арқылы ғана қол жеткізуге болады. Өзіңізге сұрақтар қойып, реакцияларыңыз бен сезімдеріңізді бақылаңыз. Жауап бірден және сіз күткен формада келмеуі мүмкін, бірақ уақыт өте келе сіз ақпаратты түсіндіруді үйреніп, жауаптарды тезірек ала бастайсыз.

Бұл процестің ең қиын бөлігі - жауап іздеуді есте сақтау. Адамның миы біршама реттелген, адамдар бір нәрсе туралы ұзақ уақыт ойлай алмайды: ой объектіден объектіге секіреді. Зейін мен шоғырлануды арттыруға бағытталған жаттығу сессиясын табыңыз. Бүгінгі күні осы қасиеттерді дамытуға көмектесетін көптеген материалдар бар. Кітап дүкенінде қолданбалы әдебиеттердің сөрелеріне назар аударыңыз.

Өзіңізбен және айналаңыздағы әлеммен үйлесімді өмір сүріңіз, жағымды ойлар мен сезімдерге ашық болыңыз. Сіз неғұрлым жүйке, күйзеліске ұшыраған, жағымсыз болсаңыз, соғұрлым сіз өзіңізді нашар сезінетініңізге, айналаңыздағы барлық нәрсе сізге қарсы екеніне көбірек назар аударасыз. Сіз жауап іздемейсіз және тек жағымсыз тәжірибелеріңізбен айналысасыз және санадан тыс санаңыздың сізге айтқанын тыңдауға уақыт жоқ.

Қатысты бейнелер

Дереккөздер:

• подсознание дамуы

Санадан тыс бөлік адам санасыбақылауға қабілетсіз. Бірақ соған қарамастан, сіз өзіңіздің подсознанияңызбен үнемі ажырамас байланыстасыз. Қалайша? Олар жіберетін сигналдармен!

Нұсқаулар

Санадан тыс сананың тағы бір сигналы - бұл ауырсыну. Бұл «жолдас» әрқашан сіздің денеңізге қалыпты жағдайға қайшы бірдеңе болған сәттерде келеді. Қарапайым мысалды қарастырыңыз. Сіз құлап, аяғыңызды жарақаттадыңыз, бұл бірден көгерген жерде кенеттен пайда болатын ауырсыну арқылы көрсетіледі. Ол аяғының жарақаттанғанын және шұғыл көмекке мұқтаж екенін айтады. Дәл осындай мысалды шамадан тыс жұмысты көрсететін бас ауруымен келтіруге болады.

Сіз көрген армандар да подсознание сізге жіберетін сигналдар болып табылады. Түсіңізде сөйлескен адамдар, сіз жасайтын әрекеттер және сіз айтқан сөздер сізді бірдеңе мазалап жатқанын көрсететін сигналдар. Мысалы, сіз түсінде сіз ұзақ уақыт араласпаған досыңызды көресіз және кенеттен ол өмірінде болған бақытсыздық туралы хабарлайды. Келесі күні сіз түсінде көрген көрініске алаңдап, бұл адаммен мүмкіндігінше тезірек байланысу керек деп ойлайсыз. Подсознание бұл сигналды сіздің досыңызға шынымен жаман нәрсе болды деп емес, оны көптен бері көрмегендіктен, бұл адам үшін уайымдап жүргеніңізді көрсету үшін жіберді.

назар аударыңыз

Санадан тыс ақыл-ой жіберетін сигналдар кез келген мағынаны, әсіресе сіздің армандаған армандарыңызды білдіреді. Бірақ есте сақтаңыз, армандағы сәттердің көпшілігі бір күн бұрын болған эмоциялардың қалдықтары және олар жай ғана сіздің күйіңізді көрсетеді.

Пайдалы кеңес

Сіз өзіңіздің подсознанияңызбен ақпарат алмасу үшін онымен байланысуды үйрене аласыз және бұл үшін доктор Синельников әзірлеген арнайы техника бар. Міне, осы техниканың бір жаттығуы: тік тұрып, осы қалыпта біраз уақыт қатып қалыңыз. Бір сәтте подсознание сізге сигнал береді және ол сіздің денеңіздің қозғалысында көрінеді: алға, артқа, оңға немесе солға.