Проширување на свеста: каде и зошто? Како да се прошири свеста: неколку техники и чекори за да се постигне оваа цел Што значи да се прошири свеста

Темата за проширување на свеста го достигна врвот на својата популарност, иако можеби не, а највисокиот врв на нејзината популарност допрва доаѓа, но од втората половина на 20 век, оваа тема станува се поинтересна за човештвото, се создаваат нови авторски методи врз основа на јогиското знаење. Некои од нив ќе бидат разгледани во оваа статија.

Проширување на свеста: практичен метод

Да се прошири свеста значи да се оди подалеку од постоечките граници на перцепција. Луѓето често се заинтересирани за методи за проширување на свеста, но вреди да се напомене дека нашата свест никогаш не е во иста состојба. Нејзините граници не се строго фиксирани, така што речиси секој настан во животот може да има толку силно влијание врз човечката перцепција што самите граници на свеста ги надминуваат вообичаените граници. Не е ни чудо што велат дека кога на некоја личност ќе му се случи неочекуван настан, тоа може директно да влијае на неговиот став кон реалноста, како тој ќе го перцепира.

Интересно прашање е врската помеѓу свеста и перцепцијата. Можеби, овде можеме да кажеме дека нашата свест директно зависи од начинот на согледување на реалноста, но постои и обратна врска, кога вашата перцепција зависи од широчината на свеста. Оваа изјава нè води до следниов заклучок: од која страна и да го започнете вашиот развој, од страната на менување на аголот на перцепција или започнување со работа со свеста, ова ќе доведе до фактот дека вториот елемент од овој пар исто така ќе биде предмет да се промени и, можеби, дури и да се трансформира (пар, како што веќе разбравте, се свеста и перцепцијата).

Начинот на кој може да се влијае на свеста преку перцепцијата може да се илустрира со техника која е доста популарна овие денови: престануваме да го посветуваме вниманието на негативните ситуации, генерално не го перципираме негативното како негативно, менувајќи ја перцепцијата за непријатни ситуации или факти. за позитивно, ја избираме позицијата „луд оптимист кој вели дека сè што е направено е за најдобро, и почнуваме да живееме во овој режим.

Така, развиваме нов поглед на животот, перцепцијата на реалноста под влијание на редовното практикување на безграничен оптимизам постепено ќе почне да се менува, а со тоа и самата свест. Во исто време, колку повеќе сте во состојба на внатрешна и надворешна свест, толку покорисна ќе ви биде оваа практика, односно не само што ја правите механички, автоматски, бидејќи тоа е наредено, туку сте целосно свесни за настаните и вашите реакции на нив.

Свесноста за животот, ситуациите и општо битието може да се издвои и како посебна независна практика, која е посветена не само на десетици книги, туку и на речиси секој подарок. духовно учењеја става практиката на негување на свесноста во првите редови. На развојот на свеста се гледа како на камен-темелник во системот на саморазвивање вграден во духовното учење, затоа, развојот на практиката на свесност се учи уште од самиот почеток на потопувањето на ученикот во нов системзнаење. Што се подразбира под пракса на внимателност?

Повеќедимензионално проширување на свеста преку практиката на набљудување

Како прво, мултидимензионалното проширување на свеста не е само свесност за вашите постапки, туку пред сè за вашата реакција на нив. Во првите редови се набљудувањето на емоциите, следејќи го нејзиниот изглед и изумирање. Идеално, оваа техника треба да се примени на секоја емоција што се појавила, па со текот на времето ќе научите да го следите, па дури и да го спречите развојот и развојот на емоциите, особено негативните, во некаков емоционален излив. За да го направите ова, од самиот почеток, мора да се деидентификувате со емоцијата како таква. Престанете да го имитирате сопственото „јас“ со одредена состојба. Многу духовни учења, без разлика колку се различни по својата суштина и насока, во овој момент се согласуваат дека човечкото „јас“ не е емоција или состојба, а да не зборуваме дека тоа уште повеќе не е надворешна слика. ти самиот разбираш.

Затоа, во текот на самата почетна фаза на појава на емоција, да речеме дека почнувате да чувствувате гнев внатре, мора да се префрлите од предметот што го предизвикал ова чувство на самото чувство и да се обидете да го почувствувате. Се чини дека има контрадикција во ова, бидејќи не треба да се персонифицирате со чувство, а во исто време треба да го почувствувате, да се потопите во него. Сепак, постои голема разлика помеѓу свесноста, чувството на самата емоција и несвесните реакции предизвикани од оваа емоција, под чие влијание ќе одговорите на предизвикот на реалноста или, со други зборови, ќе реагирате на предметот.

Практиката на проширување на свеста според методот на Хозе Силва

Многумина од вас веројатно слушнале за методот на Хозе Силва за проширување на границите на свеста. Во неговиот метод до израз доаѓа теоријата за активноста на мозочните бранови, каде

Бета ритамот се активира кога сме будни и извршуваме нормални активности, работа. Фреквенцијата на осцилација може да варира од 14 до 40 Hz.
Алфа ритамот почнува да работи кога сме физички помалку активни, или дури и ако продолжиме да изгледаме така, но внатрешно многу посмирени, тогаш фреквенцијата на осцилации се намалува. Карактеристично за фреквенции на алфа-ниво од 8 до 13 Hz.
Тета ритамот е претежно состојба на спиење, иако за оние кои практикуваат редовна медитација, овој ритам на мозочна активност може да се вклучи во моментот на медитација, што ќе значи да се биде во длабока медитација. Фреквенција на осцилација од 4 до 8 Hz.
Делта ритамот се манифестира во состојба на многу длабок сон, а фреквенцијата на вибрациите се движи од 1 до 4 Hz.

Хозе Силва беше многу запознаен со практиките на медитација. На ова тој го заснова својот метод на проширување на свеста, кој подоцна се здоби со популарност под името „исполнување на желбите според методот на Хозе Силва“. Чудесниот ефект на неговиот метод Силва го објаснил вака: кога човек е во состојба на свест во која бета ритмите се максимално активни, тој не може да слушне / прифати порака однадвор. Надворешниот шум, преголемата ментална активност (а не смееме да заборавиме дека нашиот ум непрестајно брбори) го попречува нашиот внатрешен развој. Самите мисли делуваат како бариера помеѓу личноста и информациите што човекот може да ги добие од повисоките рамнини. „Позадината на бучавата“ на мисловниот процес ги намалува вибрациите на друго ниво, што го спречува човекот да влезе во друго квалитативно ново ниво на свест. Подоцна, други насоки и школи за само-развој и духовни практики ќе ја наречат таквата транзиција на свеста од едно на друго ниво „квантен скок“ за поголема јасност.

Придонесот на Ханс Бергер во мултидимензионалното проширување на свеста

Како што можеме да видиме, Хозе Силва не направил никакви посебни откритија досега непознати за човештвото, неговата заслуга лежи во фактот дека знаењето што им било познато на древните, вклучително и јогите и следбениците на будизмот (што, сепак, не се контрадикторни едно со друго , бидејќи јогата како духовно учење може да биде составен дел на одредени школи на будизмот) стана позната на пошироката јавност и без да навлегува во описот на специфичната терминологија што школите на древните учења често ја користат, Силва опиша што се случува со една личност користење на метафори кои се разбирливи за секого, како што се „приемникот“ и „предавателот“, споредување на човечкиот ум со радио приемник, како и користење на резултатите од истражувањето во модерната наука.

За ова треба да му бидеме благодарни на Ханс Бергер, основачот на современиот електроенцефалограм, кој прв забележа флуктуации во електричната активност на мозокот во опсег од 8-12 Hz и веднаш ги нарече алфа бранови, бидејќи тие беа прво да се открие. Досега, официјалната наука не може да даде недвосмислено објаснување за активноста на овие бранови, додека луѓето кои практикуваат проширување на свеста долго време разбрале дека алфа ритмите на активноста на мозокот доведуваат до отстранување на внатрешните психолошки блокови, што веднаш отвора пристап до друго знаење. .., поопширна, не подложна на точните закони на логиката, со еден збор, таква состојба на свест во која личноста се покажува како неверојатно креативна.

Креативност: техники и методи за проширување на свеста

Креативноста достигнува невидени височини, и не случајно повеќето ремек-дела од светот на уметноста и научни откритијабеа направени токму кога активноста на бета брановите беше потисната поради некоја причина, како, да речеме, во одредени случаи, кога откритијата беа направени во состојба на половина сон, односно идејата дојде токму во моментот кога лицето дремеше (имено тогаш алфа ритмите се манифестираат со поголема сила). И зарем не затоа што правејќи креативна работа, свирење музика, креирање слики, учество во хорско пеење, човекот всушност оди во состојба на медитација, а тоа е токму таква состојба која се карактеризира со поголема активност на алфа брановите, понекогаш со транзиција кон режим на тета и минимално активирање на бета бранови?

Сега ни станува јасно зошто често, кога се поставува прашањето за проширување на границите на свеста, се препорачува креативност, бидејќи таа автоматски, без посебни вежби, без посветеност и проучување на сложени, непознати практики, ја менува свеста на човекот, бидејќи за време на креативниот процес, електричните мозочни бранови се менуваат. Така, правејќи нешто креативно, дури и кога создавате занаети или скицирате на хартија, вие самите се потопувате во медитација без да го сфатите тоа. Слична состојба може да се постигне при долго потопено читање на литературата.

Вашиот мозок сè уште емитува бета бранови, но алфата веќе почнува да ги блокира. Патем, токму оваа состојба се нарекува состојба на „засилено учење“. Ако можете да останете во него одреден временски период, тогаш треба да го искористите во ваша корист. Овој период најдобро се памети нов материјал, за да запомните нешто, нема да бидат потребни неколку повторувања или употреба на мнемонички уреди. Информациите влегуваат директно во вашата свест затоа што навистина сте ја прошириле вашата свест.

Медитацијата како метод за проширување на свеста

Предноста на новите методи лежи во тоа што во нив, без никаква подготовка, на човекот му се даваат некои техники со кои може да научи да нурне во алфа состојба. Но, таквите методи се погодни за оние кои во никој случај не сакаат да практикуваат медитација. За оние кои сакаат да почнат да практикуваат вистинска медитација, можеби дури и да присуствуваат или веќе вежбаат, нема да бидат потребни други методи, бидејќи каков и да е новооткриениот метод, тој секогаш ги содржи основите на практиките на медитација. Затоа, дури и од практична гледна точка, ќе биде подобро да се совлада вистинската медитација отколку да се посвети време на нејзините деривативни производи кои се прилагодени само за модерен човек, кој не често се прашува од каде е.

Можеби најважното нешто што треба да се каже за проширувањето на свеста е дека е непотребно да се стремиме кон тоа. Ако се потсетиме на зборовите на Буда, кој рече дека секоја желба (или стремеж) предизвикува страдање, тогаш значењето на горенаведеното ќе стане јасно во контекст на проширување на границите на свеста. Тоа е повеќе желба на егото, „јас“, во самопотврдување, отколку внатрешна потреба. Иако дури и потребата може да дојде од лажни причини, таа повторно може да се заснова на внатрешно незадоволство сопствениот живот, па оттука и желбата да се манифестира од другата страна.

Всушност, свеста нужно еволуира во вистинско време, ако таков е планот што е предодреден одозгора, но не е неопходно тоа да се случи во овој живот. Самото стремење кон нешто само укажува дека човекот сè уште бара смисла однадвор, дури и ако зборуваме за таков феномен како свеста. Барањето и стремежот се резултат на незадоволни разновидни желби кои се сублимирани, но не го оставаат човекот сам до крај, тие не се елиминирани. Обидете се да генерирате помалку желби воопшто, а потоа сè што е потребно ќе дојде во вистинско време.

Наместо послеговор

Нашиот читател веројатно веќе разбрал дека на еден или друг начин, а методите за проширување на свеста се поврзани со духовните учења, практиката на медитација, концентрацијата и свесноста. Затоа, време е сами да одлучите дали дополнително ќе навлезете во оваа тема, следејќи го патот на древните практики или ќе ви биде доволно површно запознавање со оваа сфера на човековото знаење. Изборот е твој. Бидете во тек.

Зборувајќи за проширена свест, тие често значат некаква исклучителна состојба што можат да ја имаат само јасновидците, бајачите и видовитите. Но, всушност, сите луѓе можат да ги прошират границите на нивната свест, ова не бара некој извонреден подарок.

Која е нашата свест?

Ова е свесна перцепција на околниот свет преку сетилата или дури и специјалните енергетски канали, ако некое лице знае како да ги користи. Добиените информации се предмет на проучување и обработка, но не сите, туку само најнеопходните, онаа што е од витално значење за нас во одреден временски период. Се друго се игнорира и отфрла. Зошто?

Нашата свест е ограничена

Вистинскиот обем на информации што ни доаѓа секоја секунда е милиони пати поголем од обемот што можеме да го согледаме. Токму нашата тесна свест е причината што од вкупниот број сигнали селективно го перцепираме и поминуваме низ себе и најмалиот дел.

Но, само замислете колку нашите хоризонти би се прошириле кога би можеле да знаеме, разбереме, согледаме и почувствуваме десетици, стотици, илјадници пати повеќе?

Можно е проширување на границите на нашата свест

Обемот и длабочината на свеста на една личност може да се променат. И за ова постојат два начина: надворешно и внатрешно проширување на свеста. Проширувањето на свеста навнатре е одвојување од надворешниот свет и концентрација на внатрешниот свет. Ова е достигнување на состојба во која сетилните органи се исклучени некое време и нашата свест, наместена да прима информации однадвор, се префрла на внатрешни сензации. Тие, како надворешни сигнали, можат да ни дадат сила, да отворат знаење за светот и за нас самите и да ни помогнат да дојдеме до хармонија.

Техники за експанзија на внатрешната свест

Проширувањето на внатрешната свест се постигнува со духовни практики - концентрација или медитација, изговарање молитви или афирмации. Сепак, само многу мал дел од луѓето кои ги користат овие техники доаѓаат до опипливи промени во психата и свеста. Ова се случува затоа што тие го преземаат својот развој без јасен план, без системски пристапна часовите.

И тие прво треба да ја подготват својата свест за суптилните техники на нејзиното проширување, користејќи медитации насочени кон разбирање и зголемување на внатрешната чувствителност, одвојување на нивното „јас“ од надворешната врева и превирања, емоционална нестабилност.

Само тогаш може да се започне да ги сфаќа своите скриени резерви и извори на стравови и нервози, ослободувајќи ги насобраните незадоволства и разочарувања, стравови и гнев.

И последната фаза во примената на духовните практики на проширување на свеста ќе биде нејзината спонтаност, интегритет и слобода од ограничувања.

Начини за проширување на свеста нанадвор

Вториот начин е да се надминат ограничувањата на свеста преку развојот на сите нејзини компоненти. Свеста е составена од она што го чувствуваме интуитивно и реално, од апстрактното и логично размислување, интелектот и креативноста, од духовноста и моралот на една личност. Со подобрување на секој од овие елементи, ние ги уништуваме бариерите што самите ги создадовме во нашите глави. На пример, ние сме убедени дека светот на кој било начин не зависи од нашата волја, дека не попушта пред нашето влијание, туку, напротив, нè потчинува на себе - „битието ја одредува свеста“. Но човек има такво битие што го заслужува, затоа што тоа пред се одговара на неговата свест.

Ако човек си постави приземни цели, врз основа на ограничувањата на неговата свест, неговиот живот и тој самиот нема да се промени на кој било начин. Иако можеме да посакуваме повеќе, но за да ги оствариме овие грандиозни соништа, прво треба да работиме на себе, на нашата свест.

Проширувајќи ги можностите на неговата свест, човекот добива можност да создава нов светоколу тебе. Тој поставува различни цели, бара различни перспективи и ги проширува можностите за неговото влијание врз неговиот живот и на целиот свет.

Проширувањето на свеста е израз популарен во светот на практиките за само-развој и медитација. Сигурен сум дека сте го сретнале во книги или можеби сте слушнале спомнувања за тоа колку е убаво да се земе и да се „прошири свеста“, на пример, со помош на лушпа од мушички агарик. Да го погледнеме овој феномен од гледна точка на практиката на медитација и внатрешните ментални процеси, и што е најважно, што му дава на човекот. Навистина, всушност, овој процес е исклучително важен и помага да се разбере што точно може да ви даде медитацијата и практиката на „состојби“.

Сè што сретнав на темата не беше ништо повеќе од филозофија која немаше применливо значење. Згора на тоа, не сретнав ниту едно адекватно објаснување за што е воопшто и за што служи. Повеќето луѓе, откако ќе прочитаат неколку книги каде што се користи оваа фраза, почнуваат да мислат дека ја разбираат. Другиот дел смета дека оваа фраза веќе му е јасна на сите што ја слушаат.

Ајде, сепак, да земеме научен пристап и да го разбереме овој израз од гледна точка на практиката на медитација.

Училиштето „Ву Дао Паи“, вооружено со чигонг, систем на психотехники на една од најстарите кинески медитативни насоки, се одликува со многу модерна методологија што помага да се разјасни нејасната тема за само-развој, медитација.

самоспознавање

Веројатно сте слушнале една толку позната теза - Сите области на саморазвивање зборуваат за истото со различни зборови. И навистина, ако размислите за тоа, тогаш личност во различни времиња и во различни земјиги поставуваше истите прашања за природата и тајните на универзумот и, се разбира, бараше одговори на нив.
Порано или подоцна, во процесот на пребарување, човекот сфатил дека сите најважни одговори не се кријат во длабочините на океанот, темнината на бескрајниот простор или во утробата на земјата, туку во себе. Проучувајќи се себеси, можете да ги разберете законите на светот околу себе. Така, фокусот на знаењето се сврте од надвор кон внатре.

Човекот сфатил дека надворешното може да се знае преку внатрешното, дека сè функционира според истите закони, а наједноставно и најдостапно поле за нивно проучување е самиот тој – неговото тело и психа. Така, беа создадени различни методи на самоспознавање, со помош на кои едно лице се проучуваше себеси, законите на сопствената психа, принципите и механизмите на внатрешниот свет.

Но, зошто е потребно такво самоспознавање? Се разбира, со цел да се отвори вратата за новото и непознатото. Така што преку внатрешната структура на самиот себе, да го запознае надворешниот свет и неговите закони, да ги открие тајните на океанските длабочини и небесните тела. Но, оваа глобална работа започнува со проучување на себеси.

Телото, како материјална манифестација на човекот, изгледаше најпознато и најмалку мистериозно. Покрај тоа, телото се чинеше дека е најмалку сигурен извор на напор - болест, старост, смрт - сето тоа наметнува ограничувања. Најголем интерес за сите беше душата или психата. На крајот на краиштата, не можете да го допрете, нема да го видите и затоа е помистериозно и попривлечно од телото. Психата не е материјална, но не старее (добро, или нејзиното стареење не е толку очигледно како стареењето на телото) и можеби не умира, како што се случува, на пример, со телото. Така, акцентот во повеќето практики на самоспознавање се префрли на проучување на психата додека го одржуваше здравјето на телото. На крајот на краиштата, телото, што и да се каже, е храм на душата и храмот мора да се одржува во добро здравје. Но, сепак, психата - што е тоа, од што се состои и дали може да се контролира?

Психа

Човечката психа е повеќеслоен и комплексен концепт. „Психа“ е грчки за душа. И, се разбира, кога некое лице проучува некоја непозната територија, која во суштина е неговата сопствена психа, му треба мапа на областа за барем грубо да ја разбере областа на проучување.
Значи, за да подготвите карта, треба да ја поделите територијата. Психата може условно да се подели на две зони. Овде ќе ни помогне глобалната работа направена од К.Г. Јунг, познат швајцарски психотерапевт, основач на школата за аналитичка психологија и неговите следбеници. Но, ние ги толкуваме идеите на Јунг на наш начин, за да не скокаме од едно на друго и да не ве збуниме, драги читатели.

Како што веќе рековме, психата може условно да се подели на две области - свест и потсвест.
Свеста е сè што знаеме, сфаќаме, разбираме. На пример, нашата личност, нашето јас, како се перципираме себеси и со што се идентификуваме е дел од нашата свест. Свеста е еден вид активно поле или поле на нашите внатрешни активни процеси. Сите процеси што се случуваат во нашите умови, ние ги сфаќаме, забележуваме и благодарение на ова, во најмала рака можеме да управуваме со овие процеси. За тоа како свесноста помага во управувањето со внатрешните процеси ќе зборуваме подолу.

Потсвеста, вториот дел од психата, е темната страна на Месечината. Затоа потсвеста често се нарекува зона на несвесни процеси, односно процеси за кои не сме свесни. Тоа е исто така дел од нашата психа: нашите реакции, внатрешни механизми, кои, сепак, постојано работат. Тие постојат, тие се секогаш со нас и директно влијаат на нас, на нашите одлуки, на нашите судови, но тие се, како да се, зад сцената на нашата перцепција. Не ги забележуваме процесите што се случуваат во нашата потсвест. Токму затоа што не ги забележуваме овие процеси, не ги фаќаме, овие процеси за нас остануваат неконтролирани и затоа овие процеси не контролираат 100%.

Значи, не сме секогаш свесни зошто постапивме вака или онака во некоја ситуација, зошто некого сме навредени или зошто не сакаме кромид уште од детството или зошто сме имале среќа во некоја ситуација. Пишував за среќата, но среќата е и синџир на несвесни дејства-процеси кои ни изгледаат случајни, но не се случајни. Во некои системи на само-развој, таков внатрешен механизам на среќа и заштита, на пример, се нарекува Ангел чувар со цел некако да се опише фактот дека работи во наши интереси. Тоа е, сега, веројатно разбирате дека нашата потсвест е исполнета со огромна количина, во некои случаи, корисни, а во некои случаи и штетни информации.

Потсвеста, пак, може условно да се подели на два дела - ова е личната потсвест и колективната потсвест. Со личната потсвест сè е повеќе или помалку јасно - тоа се процеси кои се директно поврзани со вас. Вашите спомени, впечатоци од минатото, детството, односите со родителите итн. Колективната потсвест е покомплексниот дел од потсвеста. Идејата на колективната потсвест е таа што внимателно ни дава разбирање дека сите луѓе, од гледна точка на психата, се едно меѓусебно поврзано суштество, единствен ментален организам. На крајот на краиштата, колективната потсвест е, како да е, една за сите. Веројатно сте слушнале дека има езера и акумулации кои се поврзани со океанот со помош на подземни канали и пештери. Така, овие езера и акумулации се формално независни, но всушност тие се продолжение, дел од океанот. Така е и со луѓето. Секој од нас се доживува себеси како посебно суштество кое не е поврзано со други луѓе, но всушност сите сме поврзани и влијаеме еден на друг со помош на колективната потсвест. Колективната потсвест може да се нарече и колективна мисла или колективна намера. Таа постои онолку колку што постои човештвото, а можеби и подолго. Навистина, всушност, колективното несвесно ги обединува не само сите луѓе, туку воопшто сите форми на живот во единствен ментален систем. Може да се нарече колективна душа, чиј дел сме сите ние. Во различни периоди, различни истражувачи и мислители го откриле овој неверојатен феномен и се обиделе некако да го опишат, да го именуваат, па дури и да научат како да управуваат со него. На пример, Вернадски, познат руски биолог, ја нарече Ноосфера - сфера на разумот или сфера на мислата. Ајнштајн го нарече обединето поле. Во Индија, колективната душа се нарекува Акашки запис. Универзална банка на податоци, поле за информации итн. Од оваа област на потсвеста доаѓа нашата интуиција - директно знаење, кое спонтано се манифестира кај нас во некои ситуации.

Нашата психа, исто така, може да се подели на уште три рамнини. Во Ву Дао Паи Чигонг го нарекуваме концепт на Тројцата внатрешни светови. Двата света - Земјата и небото - се световите на нашата потсвест, средниот свет е светот на Човекот или свесниот дел од психата. Така, влеговме во концептот на три света - многу вообичаен концепт во различни системи на саморазвој, вклучувајќи го и шаманизмот, во теоријата на Јунг за свест и потсвест.

Значи, психата е поделена на три компоненти - Земја, Човек и небо.
Земјата е сфера на инстинкти, сфера на потиснати тензии, сè што сметаме за погрешно, сè што го осудуваме и не го прифаќаме во себе и другите. Ова е темната страна на човекот. Ова е сè што лесно може да уништи личност, пробивајќи се до слободата. Меѓутоа, Земјата не значи нешто лошо. Така, на пример, инстинктот на самоодржување и инстинктот на репродукција припаѓаат на сферата на Земјата. Доколку се неконтролирани, овие инстинкти лесно можат да му наштетат на некоја личност. На пример, водени од премногу силен инстинкт за самоодржување, едно лице може да му наштети на друг или може да развие некаква фобија од прекумерна грижа за својот живот. Репродуктивниот инстинкт, бидејќи е неконтролиран, може да ја претвори личноста во сексуален манијак или едноставно да го наведе партнерот да изневерува. Но, во исто време, благодарение на постоењето на овие инстинкти, преживеавме и се развиваме како вид. Така, целото прашање е само кој кого и колку контролира - вие или вие.

Небото е светлосна сфера, повисоки манифестации на психата. Највисоките манифестации вклучуваат различни механизми на нашата потсвест, одговорни за нашата заштита и развој. Човек често доживува потсвесна жед, чиј извор не го сфаќа - жедта да се развие. Станете подобри, попаметни, спознајте се себеси, развијте го својот потенцијал. Ова е моторот на нашата внатрешна еволуција, кој истовремено е мотор на развојот на целата човечка раса. Овој механизам на развој може да се нарече Внатрешен учител, па дури и наставници, вака се третира овој механизам во некои системи на саморазвој. Така, користејќи го овој механизам, човекот верува дека некој го насочува неговиот развој и, не сфаќајќи го овој механизам во себе, почнува да верува дека тој е нешто различно од него - еден вид Духовен Учител. Меѓутоа, во такви моменти ние самите, без да го сфатиме тоа, се учиме.

Друг внатрешен механизам што се однесува на „рајот“ е механизмот за заштита и механизмот на среќа, што веќе го опишавме погоре - Ангелот чувар. Сепак, дури и овде човекот суштински се заштитува, штити и води до важни настани во животот, нарекувајќи го среќа.

Највисокиот внатрешен механизам, јадрото на психата, изворот на нашето битие, е Божествениот принцип. Овој дел од психата ќе го наречеме, како К.Г. Јунг, - Суперсвест.

Човеку, третата сфера на нашата психа е нашата сопствена свест - сферата на сè што разбираме, е реализирано од нас, одобрено од нас и е наше секојдневие.

Сега нацртавме мала карта на областа, карта на нашата психа. Но, почнавме да зборуваме за проширување на свеста. Што е тоа во контекст на сето она за што веќе зборувавме погоре?

Медитација

Во процесот на истражување на внатрешниот простор - сопствената психа, луѓето открија дека единствената ефективна практична алатка за ова е потопување во себе - медитација.

Медитацијата е различен вид вежба која му овозможува на човекот да тренира различни вештини поврзани со неговата психа. Во овој поглед, медитацијата може да се спореди и со симулатор кој му помага на практикантот да ги „напумпа“ менталните мускули. Но, освен пумпање на внатрешните мускули преку медитација, стана возможен уште еден процес. И овој процес е проширување на свеста. Во процесот на медитација, практикантот се доведува во посебна состојба на перцепција. Во школата за чигонг Ву Дао Паи, оваа состојба се нарекува состојба на набљудувачот. Останувајќи во оваа состојба, границите на Свеста стануваат не толку силни и се чини дека се оддалечуваат, покривајќи ги претходно несвесните области на психата - областа на потсвеста. Човекот ја проширува зоната на свесност во сопствената психа.

Односно, замислете дека Свеста е круг впишан во друг, неизмерно голем круг - Потсвеста. Човекот е навикнат да се идентификува себеси токму со овој мал круг, практично со точка. Односно, ја ограничуваме нашата перцепција за себе само на сферата на внатрешниот круг. поголемиот дел од Јас, надворешниот круг, останува за човекот Тера Инкогнита, Земјата на непознатото.
Во процесот на медитација, со менување на неговата перцепција, едно лице доби можност да ги прошири границите на внатрешниот круг. Преку проширување на границата на внатрешниот круг, едно лице одеднаш почна да забележува ментални процесикои претходно му биле несвесни, но сепак влијаеле врз него.

На почетокот на медитативната пракса, откако лицето се врати во својата вообичаена состојба, границите на Свеста (внатрешниот круг) исто така се вратија во нормала... (добро, или речиси) Постепено, со редовен тренинг, новото искуство се фиксира и границите на свеста навистина се прошируваат, стануваат се поодржливи. Дијаметарот на внатрешниот свесен круг постепено се зголемува и е фиксиран во нови граници. Така, постепено, поради редовното практикување на медитација, сè повеќе нови процеси на неговата сопствена психа паѓаат во полето на перцепција на медитаторот, кои пред тој едноставно не ги сфаќал, немал можност да ги забележи.

На пример, таквиот човек почнува да забележува зошто е лут во одредени ситуации или зошто претпочита одредена боја на облека или зошто некој или нешто го плаши или предизвикува каква било друга реакција.

Вие прашувате, за што е тоа? Зошто да се прошири свеста преку медитација? Зошто да бидете свесни за внатрешните процеси преку оваа експанзија? Како може сето ова да биде корисно?Тоа е едноставно. Свесноста ви дава два едноставни резултати кои можат да направат огромна разлика во сечиј живот:

Излезете од контрола на претходно несвесните внатрешни процеси и направете ги овие процеси безбедни за нас и луѓето околу нас
Научете да управувате со корисни внатрешни процеси и механизми, па дури и да ги развивате

Замислете еден ден да излезете од контрола на вашиот гнев, или страв, или сомничавост, или некоја ваша зависност или која било друга ваша реакција што некако ве врти наоколу секој ден од вашиот живот.

Сега замислете дека можете да научите да ги контролирате вашите реакции, да ги контролирате вашите внатрешни механизми. На пример, вашата способност за само-заздравување или вашата способност да се прилагодите или вашиот механизам на меморија, памтење. Имаме безброј неверојатно корисни внатрешни механизми, кои имаат можност да управуваме и развиваме, кои човечкиот живот ќе стане стотици пати подобар.

Процесот на проширување на свеста подразбира методска работа со сопствената психа.

Првиот чекор за управување со внатрешните процеси, без разлика дали се негативни или позитивни, е нивната свесност – односно самиот факт дека некогаш свесно сте ги забележале, во себе, сте научиле за нив. На пример, да не го спомнав механизмот за самолекување, постои можност некои од вас, драги читатели, да не обрнуваа внимание на него. Или, кога одеднаш ќе го забележите вашиот гнев, која било од вашите внатрешни реакции што претходно не сте ги забележале, не сте ги сфатиле. Но, поради што станува возможно да се забележи, да се реализира некоја ваша реакција?

Статус и надзор

Ова се случува поради процесот на Дисидентификација со сопствена реакција.
Кога ќе почнете да ја набљудувате вашата реакција во себе, како однадвор. Кога некоја реакција од зоната на несвесното ќе влезе во зоната на свеста и ќе ја забележите, односно кога ќе се направи првиот чекор, имате шанса да ја зауздите. Спречувањето на реакцијата, на пример, гневот, настанува поради неидентификување со неа. Ова е вториот чекор. Дисидентификацијата е процес на одвојување од сопствената реакција. Ова не е некаква ментална работа, ова е резултат на континуирано набљудување-регистрација на откриената реакција кај себе.

Регистрирањето на нешто во себе подразбира дека практичарот продолжува да ја набљудува реакцијата како нешто одвоено од себе. Без расудување, без труд, но како научник под призмата на микроскоп. Мазна, мирна, неутрална.

Главниот проблем на секоја реакција и нејзината контрола над личноста е тоа што на почетокот не ја забележуваме кај себе. Па, кога и ако почнеме да забележуваме, оваа реакција ја сметаме за составен дел од себе. И уште повеќе. Сметаме дека ние сме оваа реакција, бидејќи не се одвојуваме од неа. Ова е она што се нарекува идентификација.
Суштината на процесот на набљудување-регистрација е да се одвои реакцијата од себе - оној што ја набљудува. Овој процес води до фактот дека практичарот почнува да разбира дека во неговата психа постои Набљудувач - оној што набљудува нешто, и Набљудуваниот - она што го набљудува.
Така, постепено Набљудуваното ја губи својата моќ над Набљудувачот.

Набљудувачот разбира дека само тој самиот, со својот став, со својата идентификација, го хранел својот гнев. Затоа, кога се одвива процесот на регистрирање-набљудување на нешто во себе, човекот престанува да ја храни реакцијата со својот став, со својот одраз. Кога не дојде до таков свесен процес на деидентификување со реакцијата, ние се чини дека сме едно со нашата реакција и затоа немаме можност да направиме ништо со неа. На пример, земете и нагло престанете да бидете лути.

За да биде појасно, еве еден пример од детството. Веројатно сте извајале од пластелин. Така, порано или подоцна, користејќи пластелин во различни бои, мешаме две парчиња во едно и нема начин, или барем е исклучително тешко да се направи, да се земе и повторно да се подели пластелинот од едно парче на две според неговите бои. Така е и со нашите реакции, свесноста за нашата реакција, она што го нарековме 1-ви чекор - ова е слично на тоа како едно дете одеднаш забележа дека две бои се измешани во едно парче пластелин.

Следно, во вториот чекор, детето-практичар го започнува постепениот процес на одвојување на двете парчиња пластелин. Додека едно парче повторно не стане две. Набљудувачот е одвоен од Набљудуваното до тој степен што може да го контролира Набљудуваното. Управувајте со вашата реакција. По волја, направете го посилно или послабо во себе. Вклучете го и исклучете го како што сакате. Ова на крајот води, прво, до целосна свесност за нечии реакции, а потоа и до целосна контрола над нив.

На крајот на краиштата, таквата личност сфаќа дека апсолутно сите реакции и внатрешни механизми се несомнено дел од неговата психа, но не и тој самиот. Односно, секој човек првично е ослободен од какви било негови реакции. Меѓутоа, сите внатрешни реакции не се самата личност, не неговото вистинско Јас, но ако Јас на човекот не се неговите реакции, не се неговите инстинкти. Што сум тогаш јас? Веројатно, Вистинското Јас е оној дел од нас што отлепува повеќебојни парчиња пластелин меѓу себе. Патем, затоа практиката на медитација се нарекува и начин да се сфати кој или што сте навистина.

Но, да се вратиме на проширувањето на свеста.
Кога ќе забележите нешто во себе, станува возможно да го насочите вашето внимание кон проучувањето на пронајдениот механизам, да ги идентификувате неговите модели, начини на вклучување и развој итн. Односно, свесноста-набљудувањето-регистрацијата во себе за некој процес, реакција или некој механизам е почетна точка на процесот на самоистражување. Не зборувам за менталниот процес на свесност, кога можеш нешто логично да разбереш со заклучување. Да се реализира преку државата значи да се доживее искуството на директна интеракција-контакт со објектот на свесноста. Едноставното, теоретско знаење, за жал, нема да биде доволно овде. Затоа е потребна медитација - извор на лично искуство-интеракција.

Така, со помош на практиката на медитација, го внесуваме несвесниот дел од психата во доменот на свесното, добивајќи можност да комуницираме со него и да добиеме нови резултати.Различни практики опишуваат различни фази на постепеното проширување на свеста. Ова се случува додека Целата потсвест не стане свест. Сè додека практикантот не е свесен за апсолутно сè во себе за што претходно не бил свесен. Додека внатрешниот круг не се прошири до големината на надворешниот круг. Додека двата круга не се спојат во еден. Таквата личност ја сфаќа божественоста на сопствената природа, бесконечноста и бесмртноста на своето Јас и единството на целиот живот на Земјата преку лично искуство.

Во оваа кратка статија со вас воведовме многу нови поими, а многу се уште не се целосно разбрани, но мислам дека ја разбирате приближната шема.Следниот пат ќе зборуваме за Суперсвеста, за демоните и зошто медитацијата е подобра од халуциногена печурките како алатка за проширување на свеста.

Во меѓувреме, важно е да разберете дека сето горенаведено е чиста практика. И без пракса, целата оваа теорија е мртва, како што сите свети текстови се мртви без да бидат врзани за медитативно искуство. Затоа, за почеток, пронајдете систем кој ќе ви стане Пракса. Следно, запознајте се со државата набљудувач преку вежби за лично искуство. Па, овој напис нека ви биде инспирација и приближно разбирање на процесите и резултатите кои можат да ви станат реалност преку практиката на медитација!

Свеста е многу важен фактореволуција на универзумот. Сите свести се поврзани со енергетски линии на сила на менталниот план, а на полето тие претставуваат едно поле. Секоја свест, било да е тоа примитивна енергетска единица, како што е свеста за елементарна честичка, или оваа моќна свест на една личност, истовремено е и честичка на Свеста на Апсолутното.

Збирот на сите свести е Апсолутот. Односно, сè што постои во универзумот е Супер-суштина - Апсолутна...

Процесот на проширување на свеста е патот до свесноста, надминувајќи ги вашите сопствени самоограничувања. Општеството постојано ги учи луѓето да ја ограничат својата моќ, тоа е неопходно за опстанокот на општеството. Повеќето од овие ограничувања остануваат несвесни во текот на животот, а многумина минуваат од еден живот во друг.

Затоа, ако човек не ја прочисти својата свест, неговата суштина почнува да се покрива со некои надворешни обвивки.

Ако замислите личност во форма на јајце, тогаш тој, како да се каже, започнува ...

Клучеви што ќе ви бидат корисни во анализата на какви било животни ситуации:

Надворешноста е иста како и внатрешната.
Како привлекува како.
Почнете да обрнувате внимание на она што се случува околу вас и во вас.

Ако забележите нешто наоколу и тоа предизвикува одредени мисли и емоции кај вас, тогаш тоа е присутно во вас; треба да извлечете поука од оваа ситуација.

Ако нешто не ви се допаѓа кај другите, тогаш тоа е присутно во вас.

Ако избегнувате нешто, тогаш зад ова ...

Овој виш свет има една карактеристика што секогаш треба да се памети ако сакаме да ја замислиме во нашата имагинација - тоа е дека едно од ограничувањата наметнати на нашата свест е отстрането таму. Во нашиот физички живот, нашата свест рефлектира само тридимензионален простор - не затоа што.

Дека во универзумот има само три димензии, но затоа што физичкиот мозок е организиран на таков начин што во нормална состојба ги перцепира само овие три.

Всушност, живееме во вселената...

Најдиректниот пат до проширување на свеста за повеќето луѓе е да станат свесни за фактот дека имаат „свест“. Присуството на Свеста е факт кој бара свесно разбирање. Ова се нарекува самосвест, а нејзиното развивање е прилично едноставно.

Следните сто пати кога ќе го видите вашиот одраз во огледало или на кое било друго место, правете медитација Who?

Запрашајте се три пати „Кој?“, секој пат истегнувајќи го звукот „ох“ десет секунди. Ова може да се направи гласно или за себе. Во секој ...

Свеста е ментална компонента, збир на ментални реакции на секое тело на суштеството. Секое човечко тело има своја свест. Неговото ниво зависи од степенот на развој на материјата и кореспонденцијата на фреквенцијата на вибрации на стандардот на Материјата на космичкиот план, на кој припаѓа. Космичките планови се поделени на вселенско-енергетски нивоа.

Комбинацијата на енергии на највисокиот призвук на енергетската октава ја рефлектира состојбата на свеста на Материјата, што е стандард за долниот ...

Свеста на личноста која тргнува по патот на духовниот развој претрпува значително проширување. Во неговото светло тело се влеваат потоци на светлина и љубов, просветлувајќи го целото битие. Постепено, целиот живот на една личност се менува. Неговото светло тело станува доминантно.

Егото се спротивставува, но постепено исчезнува во втор план.

Формирањето на личноста врз основа на Светлиното тело трае различно време. Има периоди на значителен напредок, има периоди на падови и намалување на нивото на вибрации. Но...

Свеста е функција на менталното тело на живо суштество. Свеста за објектот на Универзумот е неговото виртуелно ментално тело. Бидејќи целиот универзум има сложена повеќедимензионална структура, сите свести имаат врска со специфичните планови на Универзумот.

Сите свести на рационалните суштества се поврзани со ментални рамнини, од кои има многу поради огромната мултидимензионалност на ова ниво на универзумот.

Сите егрегори кои го населуваат менталниот свет се меѓусебно поврзани и сите имаат врска со секоја ...

Екстензијата е често користена фраза, но не секогаш разбираме што е тоа. Како што велат луѓето, живејте век - век. Но, учењето, стекнувањето ново знаење не е токму она што го подразбира проширувањето на свеста, туку напротив, нашиот ум, она што се нарекува „ражурка“, понекогаш нè спречува да го разбереме светот околу нас и да се реализираме себеси како дел од него.

Тоа воопшто не значи дека знаењето е штетно, само дека не е доволно за да се постигне состојба на хармонија. Во здраво тело здрав ум. Ова беше советската доктрина, чија главна цел беше да ги принуди граѓаните на земјата да одат во формација. Источните мудреци се придржуваат до сосема спротивен пристап: имено здрав ум одредува здраво телои го прави нашиот живот хармоничен.

Дух, духовност, свест - тоа е она што го разликува рационалното суштество од другите објекти на дивиот свет. И иако денес е докажано дека теоријата дека човекот користи само 10% од своите не е ништо повеќе од мит, никој не ги измерил границите на нашата свест, вклучително и нас самите.

Ако сте сопственик на одличен спортски автомобил, не сакате ли да ги искористите сите негови можности и навистина да уживате во чувството на брзина, ветер, слобода? Проширувајќи ја нашата свест, отвораме нови врати, учиме нови сензации, учиме да ги разбираме настаните што се случуваат околу нас, го запознаваме светот и луѓето и како резултат на тоа, самите стануваме поинтересни.

Важно! Постои мислење дека развојот на различни техники на дишење го прави човекот целосен сопственик на неговото тело. Дишењето е оружје кое буквално може да се урне на секоја болест што се населила во нас и уништена со еден удар.

Совладувањето на таквите техники е цела наука, за која се напишани повеќе од една расправа. Но, секој може да научи да дише правилно. На пример, малкумина го знаат тоа постојат три типа на здив- горен, среден и абдоминален. Во обичниот живот, обично го користиме горниот, кој, всушност, според источната наука, не ги заситува нашите органи со кислород во целост. Покрај тоа, трошејќи максимално количество енергија за дишење, го добиваме минималниот ефект.

Средното дишење се активира кога доживуваме некаква физичка активност. Ако во првиот случај „работиме“ со ребрата и рамената, а воздухот влегува само во горниот дел од белите дробови, во овој случај тој е делумно вклучен, а белите дробови се половина исполнети со воздух.

Длабокото абдоминално дишење кај повеќето луѓе функционира само во состојба на спиење. Во меѓувреме, физичкото ја бара токму оваа форма на дишење кога е вклучена. Договарајќи, го притиска стомакот, штрчи, па оттука и името на дишењето - стомачно. Така дишат спортистите, земјоделските работници и другите луѓе кои се добри или често во свежо.

Значи, учиме да дишеме со стомакот. Легнеме на грб во „позата на мртвите“: одвоени сме на страните под остар агол на телото, на ширина на рамената, сите се опуштени. Ова е шавасана. Го издишуваме целиот воздух од белите дробови. Сега почнуваме да вдишуваме така што стомакот се крева нагоре.

Додека продолжувате да вдишувате, треба да почувствувате како ребрата се шират, а градите исто така почнуваат да се креваат (ова е просечен здив) и, конечно, воздухот што ги полни белите дробови стигнува до клучните коски. Сето ова треба да се одвива како единствен процес, замислете длабок и силен океански бран кој го покрива брегот.

Важно! Вдишувањето треба да се прекине на таа нота кога ќе се почувствува дека можете да внесете малку повеќе воздух. Ова е главната филозофија на правилното дишење, исто како што значи дека треба да станете од масата малку гладни.

Сега за следниот чекор: издишување. Замрзнуваме за момент на највисоката точка и почнуваме да ослободуваме воздух. Прво, ги ослободуваме стомачните мускули, додека градите остануваат во подигната положба. Само кога ќе падне стомакот, паѓаат и градите. И на крајот - остатокот од воздухот повторно го истиснуваме поради пресата, со многу мало движење, како крило на пеперутка. Уште една пауза и уште еден здив.

Таквото дишење можеби нема да ве излечи од сите болести, за ова треба да се родите и да го живеете целиот свој живот некаде на Тибет, но тргнете се од сета гужва и вреваи фокусирајте се на сопственото тело и процесите што се случуваат во него, кои се дел од Животот во Универзумот, ако сакате, можете.

Концентрација

Обидувајќи се да ја проширите вашата свест, многу важно е да се извлечете од секојдневните грижи, исклучете го умот. Во јогата, оваа фаза е начин за влегување во концентрација, за што се предлага целото внимание и мисли да ги насочите сами или на некоја точка над главата. Тоа не значи дека е неопходно да се погледне неразделно во една точка, односно да се разгледа.

Важно е погледот да е насочен кон нешто, а не да талка по различни предмети. Нашата цел е да го сториме истото со нашите. На крајот на краиштата, кога мислите скокаат од еден проблем на друг, не може да се зборува за какво било само-подобрување. растура, слабее. Се верува дека ако некој успее да го поправи вниманието во еден момент, неговата свест е исто така избалансирана.

Важно! Бројни медицински студии убедливо докажаа дека медитацијата е многу корисна за нашето здравје, дури и ако ние зборувамеза неговите најпримитивни форми: како резултат на ваквите вежби, метаболичките процеси се подобруваат, дишењето и срцевата активност се обновуваат.

Како што споменавме погоре, да се ослободите од мислите е многу тешко (обидете се да не размислувате за розовиот мајмун). Затоа, на почетниците им се нуди следниот трик: не се карајте за вонредни мисли, туку само поправете ги. Значи, го насочивме нашето внимание навнатре, го слушаме сопственото дишење, се чувствуваме во себе.

Што ќе зготвам за ручек утре? -Празна мисла. Целосна релаксација.

Не заборавајте да ја слушате временската прогноза! -Празна мисла. Целосна релаксација.

Нешто мисли не ми паѓаат на ум! - Тишина. Целосна релаксација.

Друга техника. Обидете се замисли го твоето „јас“ скриено некаде внатре. Изберете место за него што е посоодветно од ваша гледна точка и ментално осветлете го со зрак светлина, оставете го да почне да расте, прво да ја пополните целата ваша внатрешност, потоа да излезете надвор, да наполните соба, стан, град. , земја, Универзумот.

Не брзајте, детално замислете ги просторите што како магла го обвива вашето „јас“, почувствувајте ја неговата бесконечност. Сега полека вратете се во сопственото тело. Позата, местото, времето од денот и другите конвенции за успешна медитација, се разбира, се важни, но не и одлучувачки.

Главниот услов е во вас, во вашата свест. Фактот дека сте на вистинскиот пат ќе се докаже со појавата на се појасно чувство на внатрешна тишина, мир и леснотија. Како резултат на совладување на техниката на медитација, гнев, празна иритација, завист кон соседот и други непријатни чувства што го уништуваат вашето „јас“ ќе почнат да го напуштаат твоето. Креативноста, добрината, мудроста ќе го заземат своето место.

афирмации

Афирмацијата е звучен збор што значи форма на самохипноза, на кој кратко едноставна фраза, постојано повторувано и постојано, како да е, добива вистински облици, станувајќи дел од потсвеста и се реализира во неа. Запомнете: „Јас сум најшармантен и сите мажи се луди по мене...“? Ова е потврда!

Избраните фрази за афирмација можат да бидат насочени кон постигнување на некоја сосема прагматична цел (, направи кариера, збогати се), но нас нè интересира нешто друго. Примери за потврда:

Јас сум дел од универзумот.
Јас сум изворот на космичкото.
Можам да управувам со мојот живот ( , тело).
се подобрувам.
Чувствувам радост што сум жив.
Верувам во мојата сила.
Се сакам себе си.
Јас сум секогаш здрав.
Секој што ќе го сретнам ми го праќаат одозгора за нешто добро.

Има многу такви формули, но постојат одредени услови под кои тие ќе работат. Првенствено, тие треба да бидат:

лично, односно да ја содржи заменката „јас“ во какви било случаи и варијации (ваша задача е да се промените себеси, а не некој друг);
кратко и јасно.

Важно! Не можете да користите негативни честички и негирања воопшто во формулирањето на афирмации: нашата потсвест ги перцепира како негативни и ги блокира. Ако си кажете „ЈАС НЕ се плашам од пајаци“, резултатот ќе биде спротивен. Подобро е да се каже: „Сакам пајаци“, „Сакам пајаци“.

За да функционираат афирмациите, треба да ги натерате да веруваат во нив. Парадоксално, тоа се постигнува со користење на истата афирмација. Првото нешто што треба да го навикнете вашето внатрешно јас е да верувате во себе. „Знам за што зборувам. „Секогаш ми оди по патот. Користете слична фраза како почеток на само-подобрување - и успешен авто-тренинг.

Молитви

Ајде да направиме резервација веднаш, овој метод на духовни практики не е погоден за секого. Според авторот, религиозноста не е предуслов за проширување на свеста, а атеизмот не е знак на ограничување. Од друга страна, почитувањето на ритуалите, одбивањето за време на постот и одењето на празници немаат врска со верата, а молитвата како пат кон самоусовршување претпоставува вистинска вера, во спротивно има сосема спротивен ефект.

Што може да биде поодвратно од крадец и копиле што гради храмови и се поклонува пред иконостасот јавно? Кога „членовите на Политбирото се крстат во црквите, одете во Мека на хаџ“ - ова не е духовно прочистување, туку почит на модата. Ова не е наш начин.

Но, за оние кои навистина веруваат, молитвата е многу ефикасен начин за враќање на внатрешната рамнотежа. Всушност, ова е иста потврда, но во малку поинаква форма. Со изговарање на одредени зборови, ние се свртуваме со одредено барање кон највисокото, од гледна точка на нашата свест, сила, а со тоа влијаеме на сите „делови од себе“ - телото, психата и енергијата.

Но, правилата во врска со молитвата се исти како и во медитацијата - без хакерска работа, цело внимание, сета сила треба да се вложи во вербалната форма. Од психолошка гледна точка, овде е многу важно зборовите да не ги изговараат сопствените, туку другите, меморирани. Односно, не се расејуваме, не го фокусираме вниманието на нешто моментално, денес комуницираме со Бога (а нашата свест е Бог) во форма прочистена од какви било нечистотии („нечистотија“).

Техники за самоподобрување

Проширувањето на свеста може да се изврши на различни нивоа, не само чисто духовно, користејќи секакви практични методи. Главната работа - „Не дозволувај душата да ти биде мрзелива“, а како ќе го направите да функционира, всушност, не е толку важно. Секојдневниот живот и рутината се главните непријатели на нашата свест, и тоа најмногу ефективен методсамо-развој - добивање нови впечатоци. И колку се поразновидни, толку подобро.

Важно! Две работи не можат да му се одземат на човекот: што видел и што јадел. Проширувајќи ја вашата свест преку нови искуства, никогаш нема да ја вратите во првобитната состојба.

Загатки и крстозбори

Едно лице го кажа тоа правилна одлука- тоа е како правилно склопена загатка: се чини дека и овој фрагмент е син, како небото што го составивме, па дури и како да може да се турне овде, но ако всушност не е, целокупната слика никогаш нема да се израмни. .

Нашиот живот е уреден според истиот принцип: кога го избираме вистинскиот пат, ја решаваме не само поставената задача, туку и редица други, помошни, додека погрешното решение, елиминирајќи го проблемот, по правило, создава други. , понекогаш и понепријатно.

Загатки со различна тежина, шахот е одличен начин за тренирање на умот. Како по правило, тие ја развиваат способноста да најдат нетривијални начини за излез од ситуации, проширувајќи ги границите на обичното стандардно размислување.

Решавањето крстозбори, строго кажано, ја проширува свеста во помала мера, меѓутоа, ангажирајќи се во таква забава, ние проширување на нашите хоризонти и вокабулар, и логично размислување(не знаејќи го точниот одговор на поставеното прашање, погодуваме за што се работи, врз основа на локацијата на погодените букви и нивниот вкупен број).

Во исто време, ако зборуваме за крстозбор објавен во сериозна научна публикација, а не во неквалитетен таблоиден весник, процесот на негово решавање може да се претвори во возбудлива потрага. Во потрага по вистинскиот збор, човекот понекогаш е принуден да учи многу литература, да научи многу нови работи, па дури и да го промени својот живот, откривајќи неистражени хоризонти во себе.

А чувството на гордост во себе и самоактуелизација од решената задача е важен чекор во познавањето на сопственото „јас“.

Креативност и хоби

Не постојат некреативни луѓе, само креативноста е различна. Човек кој не се нашол во ништо друго освен во работа (грижа за куќата, децата, родителите) не може да биде вистински среќен. Постојаноста е знак на ограничување. Тоа воопшто не значи дека треба да се запишете во еден куп кругови и рубрики, но и да се обесувате на секојдневните монотони работи, што е, како што велат, погубно за телото, а оптоварувачко за душата.

Правејќи го она што го сакаме, без разлика дали тоа е градинарство, везана или намотување трансформатор со заглавена жица, совршено ги смируваме своите, излегуваме од состојбата и, ако сакате, медитираме. И ако резултатот го оправдува очекувањето или, да речеме, почнува да генерира приход, ова е истата самоактуелизација што е корисна за свеста.

Одделно, добро е ако хобито е поврзано со активното - риболов или. Во овој случај, истовремено ги тренираме и душата и телото, а тоа е двојно корисно.

Нема и не може да има никакви правила во хобито и креативноста, освен, можеби, едно - тоа не треба да предизвикува штета или да создава опасност за другите луѓе.

Промена на рака

Друг начин за проширување на свеста е да се прекинат воспоставените секојдневни навики, оди подалеку од стекнатите вештини:

Обидете се да кажете познати зборови наназад.
Нацртајте едноставна слика како да му ја покажете на личноста што седи спроти вас, без да ја превртите наопаку.
Прочитајте го утринскиот весник, превртувајќи го на ист начин.
Правете ги вообичаените задолженија со левата рака ако сте десничар и со десната рака ако сте левак.

Таквите навидум бескорисни активности всушност многу силно ја развиваат свеста. На пример, кога ги менуваме рацете, започнуваме со хармонично користење на нејзините различни хемисфери.

Така, зборуваме за менување раце како начин за проширување на внатрешните резерви. Насилното преквалификација на некој што е роден левак е сосема друга приказна.

Дали знаеше? Во средновековна Европа, леворакоста се сметаше за знак на поврзаност со сатаната. Во Јапонија, мажот имал право да го раскине бракот ако неговата сопруга била левак. И другите народи покажаа сомнеж и недоверба кон таквите луѓе. Ваквиот став сведочи за стеснетоста на јавната свест, отфрлањето на сето она што ги надминува правилата, бидејќи според статистиката, во светот нема повеќе од 15% леваци.

Наша задача е да ја прошириме свеста и не се трудивистинската мотивација игра клучна улога овде.

Читање

Дали некогаш сте се запрашале зошто советскиот народ сакал толку многу поради некоја посебна духовност и висока интелигенција? Да, никако, Европејците не се поглупави и не се попримитивни од нас, што и да каже некој. Само што во Советскиот Сојуз читањето беше речиси единствено пристапен начинпроширување на сопствената свест, сите други - патување, хоби, бесплатна комуникација, пристап до информации - беа или забранети или строго ограничени.

Несомнено, не се развива никакво читање. Колумни за озборувања, жолт печат, коментари на разни форуми и социјални мрежи нема да направат малку добро на патот кон само-подобрување. Но, тврдењето дека добра книганужно мора да биде тежок и досаден, единствениот начин на кој може да тврди дека е класика и духовно да го развие читателот е исто така мит.

За да ја проширите вашата свест со читање, воопшто не е неопходно да се пробивате низ навредливи и тешки фрази. Целта на таквата активност не е да им докажете на другите колку сте паметни, туку да уживате во процесот.

И воопшто не е неопходно книгата да биде извор на некои корисни применети информации; уживањето во лесниот јазик на авторот овде не игра ништо помалку важна улога. Детективската приказна, како што со право забележа Г. Чхартишвили, можеби е добра литература (а, да додадеме, тој одлично го докажа тоа со сопственото дело).

Читањето ги обучува писмените вештини за пишување, го проширува вокабуларот, ја подобрува меморијата, ве учи да ги изразувате своите мисли убаво и јасно, да водите дискусии, да се расправате и, обратно, да се согласувате со мислењата на другите луѓе (и ова, патем, е посебен дел од себе -подобрување, кое, за жал, многу малку).

Дали знаеше? Читање и решавање на крстозбори– добра превенција на Алцхајмерова болест и сенилна деменција, што е докажано со неодамнешните студии на израелските научници. Постојаното одржување на мозокот во состојба на активност формира стабилни врски во него кои го спречуваат развојот на овие болести.

И читањето пред спиење го прави подлабоко, и, како што ќе се каже подолу, тоа е исто така важна компонента во системот на методи за проширување на свеста.

фантазии

Честопати, свртувајќи се кон, велиме: „Не фантазирај!“, Потсвесно туркајќи го на идејата дека фантазиите се лоши. Но, тоа воопшто не е така. развиена имагинацијае неопходен услов за хармонична личност и, обратно, личноста без имагинација е здодевна, примитивна и патетична.

Имагинацијата се подразбира како создавање во нечиј ум на нови слики кои не постојат во реалноста, но, кажи ми, дали сите прекрасни пронајдоци на човештвото, без исклучок, би можеле да станат дел од нашиот живот, доколку првично не се појавиле во глава на некој гениј? Значи, имагинацијата, потпирајќи се на веќе стекнатото знаење од една личност, креативно ги обработува и ја турка нашата свест кон активно пребарување и создавање.

Со помош на имагинацијата решаваме креативни проблеми и правиме откритија, големи или мали. Денес, постојат многу интересни техники и тренинзи создадени на нивна основа за да се развие имагинацијата, да се визуелизираат нечии желби и на тој начин да се активира својот ум преку целосно откривање на неговиот креативен потенцијал.

Вода

Добро е познато дека нашите Телото е 70% вода, а мозокот е 90% вода.. Односно, во извесна смисла, човекот е вода што размислува и чувствува. И оваа вода во нас постојано се ажурира. Секојдневно го надополнуваме снабдувањето во сопственото тело, конзумирајќи го и директно и во различни форми. Разумно е да се претпостави дека не само нашето физичко здравје зависи од квалитетот на таквата вода.

Важно! Според научниците, молекулите на водата во течна состојба, под влијание на одредени надворешни услови, се организираат во кластери (структурирани). Токму овие кластери, според езотеричарите, се способни да се напрегаат човечкото телоодредено влијание - и негативно и позитивно, во зависност од тоа каква енергија е вградена во таква структура на вода.

Можете да верувате или да не верувате во присуството на „меморија“ во вода, но размислете зошто, без исклучок, готвачите и само луѓето кои се љубители на готвењето недвосмислено велат дека треба да готвите во добро расположение и „на позитивно“ , инаку никогаш нема да испадне вкусно ?

Друг пример. Кога сме родени во светот, се чини дека ни се преливаат витални сокови и, како што старееме, постепено стануваме како печени или дури и сушени. Заедно со водата што го напушта телото, силите и, позитивно, нè напуштаат.

Еко-пријателски и - природен извор на жива структурирана водашто ни е дарувано од самата природа. Водата од чешмата или зовриена е мртва, пиењето таква вода е неприродно и не е здраво.

Дали знаеше? Некои веруваат дека новозаветната парабола за трансформацијата на водата во вино, направена од Исус Христос, не е ништо повеќе од алегорична приказна за трансформацијата, структурирањето на водата. Познато е и дека многу побожни монаси, додека биле во занданите, со молитва гнилата вода ја претворале во свежа вода и ја пиеле без никаков страв.

Се разбира, „полнење“ вода во базени додека седи пред телевизорот, каде што обичен измамник ги превртува очите и прави неразбирливи додавања со рацете - ова е глупост и ерес. Но, поставувајќи се себеси за позитивно и јадејќи само жива чиста вода, ја одржуваме нашата свест жива, нашето тело весело и нашиот ум јасен.

Запознавање

Комуникацијата со луѓе, по можност реална, а не виртуелна, е уште еден важен извор на проширување на свеста. Во исто време, многу е важно да научите да слушате и слушате, да прифаќате туѓо гледиште или барем да го признаете правото на луѓето да размислуваат поинаку од вас. Зборувајќи за проширување на кругот на познаници, вреди да се спомене патувањето одделно.

Покрај живата комуникација со говорители на друга култура, друг јазик, други традиции, посета на различни делови од светот, ние неверојатно ги прошируваме нашите хоризонти и свест, гледајќи од прва рака колку е хетероген и разновиден светот во кој живееме.

Повторно, од гледна точка на сопствениот развој, патувањето нема да биде корисно ако некој се обиде да постапи според принципот „Дојдов да трошам пари, така што секој треба да се прилагоди на моите правила“ или, со други зборови, да искачи се во туѓ манастир со твојата повелба. Таквата позиција, можеби, ќе ви овозможи да се наметнете, но дефинитивно нема да се прошири, туку ќе ја стесни вашата свест до големината на вашиот сопствен двор.

Сонувајте

Ако не сме свесни за себе, тоа не значи дека нашата свест е целосно исклучена во овој период. Всушност, мозокот продолжува, така да се каже, во мирна средина да ги обработува информациите добиени во текот на денот, па дури и да ги консолидира. Не е ни чудо што учениците често користат техника која им овозможува подобро да запомнат едукативен материјалпред испит - читајте го навечер.

А некои дури тврдат дека човекот совршено ги апсорбира информациите што му се читаат на глас додека спие (во оваа прилика, во советскиот филм „Големата промена“ имаше дури и смешна епизода во брилијантната изведба на Е. Леонов и С. Крјучкова).

Во сон, кога мозокот е ослободен од вонредни пречки, често наоѓаме неочекувани и многу успешни решенија, а некои луѓе дури успеваат да направат големи откритија кои им донесоа светска слава.

Зигмунд Фројд, во неговото познато дело Толкувањето на соништата, тврдеше дека без исклучок, сите човечки соништа се некако поврзани токму со настаните од изминатиот ден. Ова укажува на тоа во сон, нашиот мозок продолжува да ги обработува токму најновите информации.

И од ова, пак, произлегува дека тренирајќи ја способноста за паметење и толкување на нашите соништа, добиваме невидена алатка во проширувањето на сопствената свест. Горенаведените методи во никој случај не се исцрпни. Постојат многу други начини за проширување на свеста на човекот и не е важно кој или кој од нив ќе го изберете. Многу е поважно да се разбере највисоката духовна Цел, патот до кој е смислата на животот на рационална личност.

Дали знаеше? Во сон, Елиас Хау ја измислил машината за шиење, Олег Антонов ја смислил формата на опашката на авионот Антеј, Фредерик Бантинг ја нашол формулата за инсулин, Фридрих Бурдах го разбрал циркулаторниот систем, а Фридрих Кекуле ја видел молекулата на бензенот и секој ученик знае за Дмитриј Менделеев и неговиот периодичен систем.

Не исклучувајте го патот до оваа Цел, тогаш староста ќе се појави пред вас не во форма на слабост, сиромаштија, бескрајни болести и копнеж за поранешна забава, туку во форма на зрелост, мудрост, мир и добрина. Таквата завршница предизвикува не сочувство, туку почит, човек сака да комуницира со такви стари луѓе, да стекне интелигенција, а не да ги заобиколи, да ги спушти очите и, како што рече, да се срами од младоста.

И запомнете: ако на крајот животен патне штедиме, туку се губиме, што значи, како што напиша класиката, нашиот брод залутал.