Sąmonės išsiplėtimas: kur ir kodėl? Kaip plėsti sąmonę: keli būdai ir žingsniai šiam tikslui pasiekti Ką reiškia išplėsti sąmonę

Sąmonės išplėtimo tema pasiekė savo populiarumo viršūnę, nors gal ir ne, o aukščiausia jos populiarumo viršūnė dar tik priešaky, tačiau nuo XX amžiaus antrosios pusės ši tema žmoniją vis labiau domina, o jogos žinių pagrindu kuriami nauji patentuoti metodai. Kai kurie iš jų bus aptarti šiame straipsnyje.

Sąmonės išplėtimas: praktinė technika

Plėsti sąmonę reiškia peržengti esamas suvokimo ribas. Žmonės dažnai domisi sąmonės išplėtimo technikomis, tačiau verta paminėti, kad mūsų sąmonė niekada nebūna toje pačioje būsenoje. Jos ribos nėra griežtai fiksuotos, todėl beveik bet koks gyvenimo įvykis gali turėti tokį stiprų poveikį žmogaus suvokimui, kad pačios sąmonės ribos peržengia įprastas ribas. Ne veltui sakoma, kad kai žmogui atsitinka netikėtas įvykis, tai gali tiesiogiai paveikti jo požiūrį į tikrovę, kaip jis tai suvoks.

Įdomus klausimas – sąmonės ir suvokimo ryšys. Galbūt čia galima sakyti, kad mūsų sąmonė tiesiogiai priklauso nuo to, kaip mes suvokiame tikrovę, tačiau yra ir atvirkštinis ryšys, kai jūsų suvokimas priklauso nuo sąmonės platumo. Šis teiginys veda prie tokios išvados: kad ir iš kurios pusės pradėtumėte savo vystymąsi, nuo suvokimo kampo keitimo ar darbo su sąmone pusės, tai lems, kad antrasis šios poros elementas taip pat bus subjektas. keistis ir, galbūt, net transformacija (pora, kaip jau supratote, yra sąmonė ir suvokimas).

Tai, kaip per suvokimą galima paveikti sąmonę, gali iliustruoti šiais laikais gana populiari iškvietimo technika: nustojame fiksuoti dėmesį į neigiamas situacijas, apskritai negatyvo nesuvokiame kaip neigiamo, nemalonių situacijų ar faktų suvokimą pakeičiant teigiamu. , mes pasirenkame „beprotiško“ optimisto, kuris sako, kad viskas, kas daroma, yra į gerąją pusę, poziciją ir pradedame gyventi tokiu režimu.

Taip ugdome naują požiūrį į gyvenimą, pamažu pradės keistis tikrovės suvokimas, veikiamas nuolatinės beribio optimizmo praktikos, o kartu ir pati sąmonė. Tuo pačiu, kuo labiau būsite vidinio ir išorinio suvokimo būsenoje, tuo ši praktika jums bus naudingesnė, t. y. jūs ne tik tai darote mechaniškai, automatiškai, nes jums tai liepta, bet ir visapusiškai. žinoti apie įvykius ir jūsų reakcijas į juos.

Gyvenimo, situacijų ir egzistencijos suvokimas apskritai gali būti izoliuotas į atskirą savarankišką praktiką, kuriai yra skirta ne tik dešimtys knygų, bet ir beveik kiekviena dabartis. dvasinis mokymas didžiausią prioritetą teikia sąmoningumo ugdymo praktikai. Sąmoningumo ugdymas laikomas kertiniu akmeniu dvasiniuose mokymuose įtvirtintoje saviugdos sistemoje, todėl įsisavinti dėmesingumo praktiką mokomasi nuo pat mokinio pasinėrimo į nauja sistemažinių. Ką reiškia sąmoningumo praktika?

Daugiamatis sąmonės išplėtimas per stebėjimo praktiką

Visų pirma, daugiamatis sąmonės išsiplėtimas yra ne tik jūsų veiksmų suvokimas, bet, visų pirma, jūsų reakcija į juos. Emocijų stebėjimas, jų atsiradimo ir išnykimo stebėjimas iškyla į pirmą planą. Idealiu atveju ši technika turėtų būti taikoma bet kuriai pasirodžiusiai emocijai, todėl laikui bėgant išmoksite sekti ir net užkirsti kelią emocijų, ypač neigiamų, vystymuisi ir vystymuisi į kažkokį emocinį sprogimą. Norėdami tai padaryti, nuo pat pradžių turite atskirti emocijas kaip tokias. Nustokite personifikuoti savo „aš“ su konkrečia būsena. Daugelis dvasinių mokymų, kad ir kokie skirtingi jie būtų savo esme ir kryptimi, šiuo metu sutaria, kad žmogaus „aš“ nėra emocija ar būsena, jau nekalbant apie tai, kad tai tikrai nėra išorinis vaizdas, pvz. tu supranti.

Todėl pačioje pradinėje emocijos atsiradimo stadijoje, tarkime, pradedi jausti viduje pyktį, turi pereiti nuo objekto, sukėlusio šį jausmą, prie paties jausmo ir pabandyti jį pajausti. Atrodytų, kad tame yra prieštaravimas, nes neturėtumėte įasmeninti savęs jausmu ir tuo pačiu metu jį jausti, pasinerti į jį. Tačiau yra didelis skirtumas tarp sąmoningumo, pačios emocijos pajautimo ir šios emocijos sukeltų nesąmoningų reakcijų, kurių veikiamas reaguosite į realybės iššūkį arba, kitaip tariant, reaguosite į objektą.

Sąmonės išplėtimo praktika pagal Jose Silva metodą

Daugelis tikriausiai girdėjote apie sąmonės ribų išplėtimo metodą pagal Jose Silva metodą. Jo metodu išryškėja smegenų bangų veiklos teorija, kur

Beta ritmas suaktyvinamas, kai esame pabudę ir atliekame įprastą veiklą bei dirbame. Virpesių dažnis gali svyruoti nuo 14 iki 40 Hz.
Alfa ritmas pradeda veikti tada, kai esame fiziškai mažiau aktyvūs arba net jei ir toliau taip atrodome, bet viduje esame daug ramesni, tada svyravimų dažnis mažėja. Alfa lygio dažnių nuo 8 iki 13 Hz charakteristikos.
Teta ritmas visų pirma yra miego būsena, nors tiems, kurie reguliariai medituoja, šis smegenų veiklos ritmas gali suaktyvėti meditacijos metu, o tai parodys buvimą gilioje meditacijoje. Virpesių dažnis nuo 4 iki 8 Hz.
Delta ritmas atsiranda labai gilaus miego būsenoje, o vibracijos dažnis svyruoja nuo 1 iki 4 Hz.

Jose Silva buvo labai susipažinęs su meditacijos praktika. Tuo jis grindė savo sąmonės plėtimo metodą, kuris vėliau išpopuliarėjo pavadinimu „norų išsipildymas pagal Jose Silva metodą“. Stebuklingą savo metodo poveikį Silva paaiškino taip: kai žmogus yra sąmonės būsenoje, kurioje beta ritmai yra maksimaliai aktyvūs, jis negali išgirsti/negauti žinutės iš išorės. Išorinis triukšmas, per didelė protinė veikla (ir nereikia pamiršti, kad mūsų protas nepaliaujamai plepa) trukdo mūsų pačių vidiniam vystymuisi. Pačios mintys veikia kaip barjeras tarp asmenybės ir informacijos, kurią žmogus gali gauti iš aukštesnių planų. Mąstymo proceso „foninis triukšmas“ užgožia kito lygmens vibracijas, o tai neleidžia žmogui pasiekti kito kokybiškai naujo sąmonės lygio. Vėliau kitos saviugdos ir dvasinių praktikų kryptys ir mokyklos tokį sąmonės perėjimą iš vieno lygmens į kitą vadins „kvantiniu šuoliu“, siekiant didesnio aiškumo.

Hanso Bergerio indėlis į daugiamatę sąmonės plėtrą

Kaip matome, Jose Silva nepadarė jokių ypatingų iki šiol žmonijai nežinomų atradimų, jo nuopelnas slypi tame, kad žinios, kurios buvo žinomos senovei, įskaitant jogus ir budizmo pasekėjus (kurios viena kitai neprieštarauja), juk joga kaip dvasinis mokymas gali būti neatskiriama dalis kai kurios budizmo mokyklos) tapo žinomos plačiajai visuomenei ir nesigilindamas į specifinę terminiją, kurią dažnai vartoja senovės mokymo mokyklos, Silva apibūdino, kas atsitinka su žmogumi, naudodamas suprantamas metaforas, tokias kaip „imtuvas“ ir „siųstuvas“, lygindamas žmogaus proto su radijo imtuvu, taip pat naudojant šiuolaikinių mokslo tyrimų rezultatus.

Už tai turėtume būti dėkingi Hansui Bergeriui, šiuolaikinės elektroencefalogramos įkūrėjui, kuris pirmasis užfiksavo smegenų elektrinio aktyvumo svyravimus 8-12 Hz diapazone ir iš karto pavadino juos alfa bangomis, nes jos buvo pirmas atrastas. Iki šiol oficialus mokslas negali vienareikšmiškai paaiškinti šių bangų aktyvumo, tuo tarpu sąmonės plėtimąsi praktikuojantys žmonės jau seniai suprato, kad smegenų veiklos alfa ritmai pašalina vidinius psichologinius blokus, o tai akimirksniu atveria prieigą prie kitų žinių. , platesnė, nepaklūsta tiksliems logikos dėsniams, žodžiu, sąmonės būsena, kurioje žmogus pasirodo esantis neįtikėtinai kūrybingas.

Kūrybiškumas: sąmonės plėtimo būdai ir metodai

Kūrybiškumas pasiekia neregėtas aukštumas, ir neatsitiktinai dauguma meno šedevrų ir mokslo atradimai padaryta būtent tada, kai dėl kokių nors priežasčių buvo nuslopintas beta bangų aktyvumas, kaip, tarkime, garsiais atvejais, kai atradimai buvo padaryti pusiau miego būsenoje, tai yra, idėja kilo kaip tik tuo metu, kai žmogus užmigo (būtent tada alfa ritmai pasireiškia su didesne jėga). Ir ar ne todėl, kad užsiimdamas kūryba, muzikuodamas, kurdamas paveikslus, dalyvaudamas choriniame dainavime, žmogus iš tikrųjų pereina į meditacijos būseną, o būtent šiai būsenai būdingas didesnis alfa bangų aktyvumas, kartais ir perėjimas prie teta ir minimalus beta bangų aktyvinimas?

Dabar mums tampa aišku, kodėl dažnai, uždavus klausimą apie sąmonės ribų išplėtimą, rekomenduojama kūrybinė veikla, nes tai automatiškai, be specialių pratimų, be atsidavimo ir sudėtingų, nežinomų praktikų studijavimo, keičia žmogaus sąmonę, nes kūrybinio proceso metu keičiasi smegenų elektriniai virpesiai. Taigi, kai darai ką nors kūrybiško, net kurdamas rankdarbius ar eskizus ant popieriaus, pats to nesuvokdamas pasineri į meditaciją. Panašią būseną galima pasiekti ir per ilgalaikį įtraukiantį literatūros skaitymą.

Jūsų smegenys vis dar gamina beta bangas, tačiau alfa bangos jau pradeda jas persidengti. Beje, būtent ši būsena vadinama „padidėjusių mokymosi gebėjimų būsena“. Jei galite joje išbūti tam tikrą laiką, tuomet turite tai išnaudoti savo naudai. Šiuo laikotarpiu tai geriausiai prisimenama nauja medžiaga, norint ką nors prisiminti, nereikės kartoti kelių kartų ar naudoti mnemoninius prietaisus. Informacija tiesiogiai patenka į jūsų sąmonę, nes jūs iš tikrųjų išplėtėte savo sąmonę.

Meditacija kaip sąmonės išplėtimo metodas

Naujų metodų privalumas yra tas, kad juose be jokio pasiruošimo žmogui suteikiamos tam tikros technikos, kurių pagalba jis gali išmokti pasinerti į alfa būseną. Tačiau tokie metodai tinka tiems, kurie jokiu būdu nenori praktikuoti meditacijos. Norintiems pradėti praktikuoti tikrą meditaciją, galbūt net lankytis ar jau praktikuojantiems, nereikės jokių kitų metodų, nes kad ir koks būtų naujas metodas, jame visada yra meditacijos praktikų pagrindai. Todėl net ir praktiniu požiūriu bus geriau įvaldyti tikrą meditaciją, nei skirti laiko jos išvestiniams produktams, kurie yra tik pritaikyti šiuolaikinis žmogus, kuris dažnai nesusimąsto, iš kur viskas atsirado.

Bene svarbiausias dalykas, kurį galima pasakyti sąmonės išplėtimo tema, yra tai, kad to troškimas yra nereikalingas. Jei prisiminsime Budos žodžius, sakiusius, kad kiekvienas troškimas (ar siekis) sukelia kančią, tai aukščiau paminėtų dalykų prasmė paaiškės plečiant sąmonės ribas. Tai veikiau ego, „aš“, troškimas patvirtinti save, o ne vidinis poreikis. Nors net poreikis gali kilti dėl klaidingų priežasčių, o vėlgi gali būti pagrįstas vidiniu nepasitenkinimu savo gyvenimą, taigi ir noras parodyti save iš kitos pusės.

Tiesą sakant, sąmonė būtinai išsivysto į Tikslus laikas, jei tai planas, kuriam lemta iš viršaus, bet tai nebūtinai turi įvykti šiame gyvenime. Pats kažko siekimas tik rodo, kad žmogus vis dar ieško prasmės išorėje, net jei kalbame apie tokį reiškinį kaip sąmonė. Ieškojimas ir siekis yra nepatenkintų įvairiausių troškimų rezultatas, kurie sublimuojami, tačiau niekada nepalieka žmogaus ramybėje iki galo, jie nepašalinami. Stenkitės sugeneruoti mažiau norų, tada viskas, ko reikia, ateis tinkamu laiku.

Vietoj posakio

Mūsų skaitytojas tikriausiai jau suprato, kad vienaip ar kitaip sąmonės plėtimo metodai yra siejami su dvasiniais mokymais, meditacijos praktika, susikaupimu ir sąmoningumu. Todėl atėjo laikas nuspręsti patiems, ar gilinsitės į šią temą plačiau, eidami senovinių praktikų keliu, ar jums užteks paviršutiniškos pažinties su šia žmogaus žinių sritimi. Tavo pasirinkimas. Būkite sraute.

Kalbant apie išsiplėtusią sąmonę, jie dažnai reiškia kažkokią išskirtinę būseną, kurią gali turėti tik ekstrasensai, pranašai ir aiškiaregiai. Tačiau iš tikrųjų visi žmonės gali praplėsti savo sąmonės ribas, tam nereikia jokios nepaprastos dovanos.

Kas yra mūsų sąmonė?

Tai sąmoningas mus supančio pasaulio suvokimas pojūčiais ar net specialiais energetiniais kanalais, jei žmogus moka jais naudotis. Gauta informacija yra tiriama ir apdorojama, bet ne visa, o tik būtiniausia, tai, kas mums yra gyvybiškai svarbi tam tikru momentu. Visa kita ignoruojama ir pašalinama. Kodėl?

Mūsų sąmonė yra ribota

Tikrasis informacijos kiekis, kuris mus pasiekia kas sekundę, yra milijonus kartų didesnis už tą, kurį galime suvokti. Būtent mūsų siaura sąmonė yra priežastis, dėl kurios iš bendro signalų skaičiaus selektyviai suvokiame ir per save perduodame mažiausią dalį.

Bet tik įsivaizduokite, kiek išsiplėstų mūsų akiratis, jei galėtume žinoti, suprasti, suvokti ir jausti dešimtis, šimtus, tūkstančius kartų daugiau?

Išplėsti mūsų sąmonės ribas įmanoma

Žmogaus sąmonės apimtis ir gylis gali keistis. Ir tam yra du būdai: išorinis ir vidinis sąmonės išplėtimas. Sąmonės išplėtimas į vidų yra atitrūkimas nuo išorinio pasaulio ir susitelkimas į vidinį pasaulį. Tai yra laimėjimai būsenos, kai pojūčiai yra laikinai išjungti, o mūsų sąmonė, nusiteikusi priimti informaciją iš išorės, persijungia į vidiniai pojūčiai. Jie, kaip ir išoriniai signalai, gali suteikti mums stiprybės, atverti žinias apie pasaulį ir save, padėti siekti harmonijos.

Vidinio sąmonės išplėtimo būdai

Vidinės sąmonės išplėtimas pasiekiamas dvasinėmis praktikomis – susikaupimu arba meditacija, maldų ar teiginių kalbėjimu. Tačiau tik labai maža dalis žmonių, kurie naudoja šias technikas, pasiekia apčiuopiamų psichikos ir sąmonės pokyčių. Taip atsitinka todėl, kad jie pradeda vystytis be aiškus planas, be sisteminis požiūrisį klases.

Ir pirmiausia jie turėtų paruošti savo sąmonę subtilioms jos išplėtimo technikoms, pasitelkiant meditacijas, kuriomis siekiama suprasti save ir didinti vidinį jautrumą, atskirti savo „aš“ nuo išorinės tuštybės ir bėdų, emocinio nestabilumo.

Tik tada galite pradėti suvokti savo paslėptus rezervus ir baimių bei nerimo šaltinius, išlaisvinti susikaupusias nuoskaudas ir nusivylimus, baimes ir pyktį.

Ir paskutinis dvasinių praktikų taikymo etapas sąmonei plėsti bus jos spontaniškumas, vientisumas ir laisvė nuo apribojimų.

Būdai išplėsti sąmonę į išorę

Antrasis būdas yra įveikti sąmonės ribotumą, tobulinant visus jos komponentus. Sąmonė susideda iš to, ką jaučiame intuityviai ir realybėje, iš abstraktaus ir loginio mąstymo, intelekto ir kūrybiškumo, iš žmogaus dvasingumo ir moralės. Tobulindami kiekvieną iš šių elementų, sunaikiname barjerus, kuriuos patys susikūrėme savo galvose. Pavyzdžiui, esame įsitikinę, kad pasaulis jokiu būdu nepriklauso nuo mūsų valios, kad jis nepavaldus mūsų įtakai, o, priešingai, pajungia mus sau – „būtis lemia sąmonę“. Bet žmogus turi tokią egzistenciją, kokios jis nusipelnė, nes tai visų pirma atitinka jo sąmonę.

Jeigu žmogus išsikelia sau žemiškus tikslus, remdamasis savo sąmonės ribotumu, jo gyvenimas ir jis pats niekaip nepasikeis. Nors galime norėti daugiau, norėdami įgyvendinti šias grandiozines svajones, pirmiausia turime padirbėti su savimi, su savo sąmone.

Plėsdamas savo sąmonės galimybes, žmogus įgyja galimybę kurti naujas pasaulis aplink tave. Jis kelia skirtingus tikslus, siekia skirtingų perspektyvų ir plečia savo įtakos savo gyvenimui ir visam pasauliui galimybes.

Sąmonės išplėtimas – saviugdos ir meditacinių praktikų pasaulyje populiari išraiška. Esu tikras, kad esate su tuo susidūrę knygose, o gal girdėjote paminėjimų, kaip šaunu imti ir „praplėsti sąmonę“, pavyzdžiui, naudojant musmirės grybų nuovirą. Pažiūrėkime į šį reiškinį iš meditacijos praktikos ir vidinių psichinių procesų perspektyvos, o svarbiausia – ką jis duoda žmogui. Juk iš tikrųjų šis procesas yra be galo svarbus ir padeda suprasti, ką tiksliai gali duoti meditacija ir „būsenų“ praktika.

Viskas, su kuo susidūriau šia tema, buvo ne kas kita, kaip filosofija, kuri neturėjo praktinės reikšmės. Be to, nesutikau nė vieno adekvačio paaiškinimo, kas tai apskritai yra ir kam jis reikalingas. Dauguma žmonių, perskaitę keletą knygų, kuriose vartojama ši frazė, pradeda galvoti, kad tai supranta. Kita dalis mano, kad ši frazė jau aiški kiekvienam ją girdinčiam.

Tačiau vadovaukimės moksliniu požiūriu ir supraskime šią išraišką meditacijos praktikos požiūriu.

„Wu Dao Pai“ mokykla, kurioje naudojama qigong – vieno iš seniausių Kinijos meditacinių judesių psichotechnikų sistema, išsiskiria itin modernia metodika, padedančia įnešti aiškumo į miglotą saviugdos ir meditacijos temą.

Savęs pažinimas

Tikriausiai girdėjote šią gerai žinomą tezę – Visos saviugdos sritys skirtingais žodžiais kalba apie tą patį. Ir iš tiesų, jei pagalvoji, žmogus skirtingu laiku ir įvairiais laikais skirtingos salys Uždaviau tuos pačius klausimus apie visatos prigimtį ir paslaptis ir, žinoma, ieškojau į juos atsakymų.
Anksčiau ar vėliau, ieškodamas žmogus suprato, kad visi svarbiausi atsakymai slypi ne vandenyno gelmėse, begalinės erdvės tamsoje ar žemės gelmėse, o jame pačiame. Studijuodami save galite suprasti jus supančio pasaulio dėsnius. Taigi žinių dėmesys nukreiptas iš išorės į vidų.

Žmogus suprato, kad išorę galima pažinti per vidinį, kad viskas veikia pagal tuos pačius dėsnius, o paprasčiausia ir prieinamiausia sritis jiems tirti yra jis pats – jo kūnas ir psichika. Taip buvo kuriami įvairūs savęs pažinimo metodai, kurių pagalba žmogus tyrinėjo save, savo psichikos darbo dėsnius, vidinio pasaulio principus ir mechanizmus.

Bet kam reikalingas toks savęs pažinimas? Žinoma, tam, kad atvertume duris į naują ir nežinomą. Norėdami per savo vidinę sandarą suprasti išorinį pasaulį ir jo dėsnius, atskleisti vandenyno gelmių ir dangaus kūnų paslaptis. Tačiau šis pasaulinis darbas prasideda nuo savęs studijų.

Kūnas, kaip materialus žmogaus pasireiškimas, atrodė labiau pažįstamas ir mažiau paslaptingas. Be to, kūnas atrodė mažiausiai patikimas pastangų šaltinis – liga, senatvė, mirtis – visa tai nustato apribojimus. Labiausiai visus domino siela arba psichika. Juk negali jo liesti, nematai, todėl jis paslaptingesnis ir patrauklesnis už kūną. Psichika nėra materiali, bet ji nesensta (arba jos senėjimas nėra toks akivaizdus kaip kūno senėjimas) ir galbūt nemiršta, kaip, pavyzdžiui, atsitinka su kūnu. Taigi daugumoje savęs pažinimo praktikų akcentas buvo nukreiptas į psichikos studijas išlaikant kūno sveikatą. Juk kūnas, kad ir ką sakytų, yra sielos šventykla, ir šventykla turi būti sveika. Bet vis dėlto psichika – kas tai yra, iš ko ji susideda ir ar ją galima suvaldyti?

Psichika

Žmogaus psichika yra daugialypė ir sudėtinga sąvoka. „Psichė“ yra graikų kalbos žodis, reiškiantis sielą. Ir žinoma, kai žmogus studijuoja kokią nors nežinomą teritoriją, kuri iš esmės yra jo paties psichika, jam reikia vietovės žemėlapio, kad bent apytiksliai suprastų tiriamą sritį.
Taigi, norint nubraižyti žemėlapį, reikia padalinti teritoriją. Psichiką galima grubiai suskirstyti į dvi zonas. Čia mums padės pasaulinis K.G. Jungas, garsus šveicarų psichoterapeutas, analitinės psichologijos mokyklos įkūrėjas ir jo pasekėjai. Bet mes Jungo idėjas interpretuojame savaip, kad nešoktume nuo vienos prie kitos ir nesupainiotume jūsų, mieli skaitytojai.

Kaip jau minėjome, psichiką galima suskirstyti į dvi sritis – sąmonę ir pasąmonę.
Sąmonė yra viskas, ką žinome, suvokiame, suprantame. Pavyzdžiui, mūsų asmenybė, mūsų aš, tai, kaip mes suvokiame save ir su kuo susitapatiname, yra mūsų sąmonės dalis. Sąmonė yra tam tikras aktyvus laukas arba mūsų vidinių aktyvių procesų laukas. Mes žinome apie visus mūsų sąmonėje vykstančius procesus, pastebime ir dėl to bent jau galime šiuos procesus valdyti. Apie tai, kaip sąmoningumas padeda valdyti vidinius procesus, kalbėsime toliau.

Pasąmonė, antroji psichikos dalis, yra tamsioji mėnulio pusė. Štai kodėl pasąmonė dažnai vadinama nesąmoningų procesų zona, tai yra procesų, kurių mes nežinome. Tai taip pat yra mūsų psichikos dalis: mūsų reakcijos, vidiniai mechanizmai, kurie vis dėlto nuolat veikia. Jie egzistuoja, visada yra su mumis ir daro tiesioginę įtaką mums, mūsų sprendimams, sprendimams, tačiau atrodo, kad jie yra mūsų suvokimo užkulisiuose. Mes nepastebime procesų, vykstančių mūsų pasąmonėje. Būtent dėl to, kad šių procesų nepastebime, nepagauname, šie procesai mums lieka nevaldomi ir todėl šie procesai mus valdo 100 proc.

Taigi ne visada suvokiame, kodėl vienoje ar kitoje situacijoje pasielgėme taip ar kitaip, kodėl mus kažkas įžeidė, ar kodėl nuo vaikystės nemėgstame svogūnų, ar kodėl mums pasisekė kokioje nors situacijoje. Rašiau apie sėkmę, bet sėkmė taip pat yra nesąmoningų veiksmų-procesų, kurie mums atrodo atsitiktiniai, bet nėra atsitiktiniai, grandinė. Kai kuriose saviugdos sistemose toks vidinis sėkmės ir apsaugos mechanizmas, pavyzdžiui, vadinamas angelu sargu, siekiant kažkaip apibūdinti tai, kad jis veikia mūsų interesais. Tai yra, dabar jūs tikriausiai suprantate, kad mūsų pasąmonė užpildyta didžiuliu kiekiu, kai kuriais atvejais naudingos, o kai kuriais atvejais žalingos informacijos.

Pasąmonė savo ruožtu gali būti suskirstyta į dvi dalis – asmeninę pasąmonę ir kolektyvinę. Su asmenine pasąmone viskas daugmaž aišku – tai procesai, kurie tiesiogiai susiję su tavimi. Jūsų prisiminimai, įspūdžiai iš praeities, vaikystės, santykiai su tėvais ir kt. Kolektyvinė pasąmonė yra sudėtingesnė pasąmonės dalis. Būtent kolektyvinės pasąmonės idėja rūpestingai suteikia mums supratimą, kad visi žmonės psichikos požiūriu yra viena tarpusavyje susijusi būtybė, vienas psichinis organizmas. Juk kolektyvinė pasąmonė lyg ir visiems vienoda. Tikriausiai girdėjote, kad yra ežerų ir rezervuarų, kurie požeminiais kanalais ir urvais yra sujungti su vandenynu. Taigi šie ežerai ir rezervuarai formaliai yra nepriklausomi, bet iš tikrųjų jie yra vandenyno tęsinys, dalis. Taigi su žmonėmis viskas yra maždaug taip pat. Kiekvienas iš mūsų suvokiame save kaip atskirą būtybę, nesusijusią su kitais žmonėmis, tačiau iš tikrųjų visi esame susiję ir darome įtaką vieni kitiems kolektyvinės pasąmonės pagalba. Kolektyvinę pasąmonę taip pat galima vadinti kolektyvine mintimi arba kolektyvine intencija. Ji egzistavo tol, kol egzistavo žmonija, o gal net ilgiau. Iš tiesų, kolektyvinė pasąmonė sujungia ne tik visus žmones, bet ir apskritai visas gyvybės formas į vieną psichinę sistemą. Tai galima pavadinti kolektyvine siela, kurios dalis mes visi esame. Skirtingais laikais skirtingi tyrinėtojai ir mąstytojai atrado šį nuostabų reiškinį ir bandė kaip nors jį apibūdinti, pavadinti ir net išmokti jį valdyti. Pavyzdžiui, garsus rusų biologas Vernadskis ją pavadino Noosfera – proto arba minties sfera. Einšteinas tai pavadino vieningu lauku. Indijoje kolektyvinė siela vadinama Akashic Records. Universalus duomenų bankas, informacijos laukas ir kt. Būtent iš šios pasąmonės srities kyla mūsų intuicija – tiesioginės žinios, kurios kai kuriose situacijose spontaniškai pasireiškia mumyse.

Mūsų psichiką taip pat galima suskirstyti į dar tris plotmes. Wu Tao Pai Qigong mes tai vadiname trijų samprata vidinius pasaulius. Du pasauliai – Žemė ir Dangus – yra mūsų pasąmonės pasauliai, vidurinis – Žmogaus pasaulis arba sąmoningoji psichikos dalis. Taigi į Jungo sąmonės ir pasąmonės teoriją įtraukėme trijų pasaulių sampratą – labai paplitusią sąvoką įvairiose saviugdos sistemose, įskaitant šamanizmą.

Taigi, psichika yra padalinta į tris komponentus – žemę, žmogų ir dangų.
Žemė yra instinktų sfera, užslopintų įtampų sfera, viskas, ką laikome neteisinga, viskas, ką smerkiame ir nepriimame savyje ir kituose. Tai tamsioji žmogaus pusė. Visa tai yra dalykai, kurie gali lengvai sunaikinti žmogų, kai jis išsilaisvina. Tačiau Žemė nereiškia nieko blogo. Pavyzdžiui, savisaugos instinktas ir dauginimosi instinktas priklauso Žemės sferai. Nekontroliuojami šie instinktai gali lengvai pakenkti žmogui. Pavyzdžiui, per stipraus savisaugos instinkto vedamas žmogus gali pakenkti kitam arba jam gali išsivystyti kokia nors fobija iš perdėto rūpesčio savo gyvybe. Reprodukcinis instinktas, būdamas nevaldomas, gali paversti žmogų seksualiniu maniaku arba tiesiog paskatinti jį apgauti savo partnerį. Tačiau tuo pat metu šių instinktų dėka mes išlikome ir tobulėjame kaip rūšis. Taigi, vienintelis klausimas, kas ką ir kiek kontroliuoja – jūs ar jūs.

Dangus yra šviesos sfera, aukštesnės psichikos apraiškos. Aukščiausios apraiškos apima įvairius mūsų pasąmonės mechanizmus, atsakingus už mūsų apsaugą ir vystymąsi. Žmogus dažnai išgyvena pasąmoningą troškulį, kurio šaltinio jis nežino – troškulį vystytis. Tapkite geresniu, protingesniu, pažinkite save, plėtokite savo potencialą. Tai mūsų vidinės evoliucijos variklis, kuris kartu yra ir visos žmonių rasės vystymosi variklis. Šis vystymosi mechanizmas gali būti vadinamas Vidiniu mokytoju ar net mokytojais, būtent taip šis mechanizmas traktuojamas kai kuriose saviugdos sistemose. Taigi, naudodamasis šiuo mechanizmu, žmogus tiki, kad kažkas nukreipia jo vystymąsi ir, nesuvokdamas savyje šio mechanizmo, ima tikėti, kad jis yra kažkas kitoks nei jis – tam tikras Dvasinis Mokytojas. Tačiau tokiais momentais mes patys to patys to nesuvokdami mokome.

Kitas vidinis mechanizmas, susijęs su „dangumi“, yra apsaugos ir sėkmės mechanizmas, kurį jau aprašėme aukščiau - angelas sargas. Tačiau ir čia žmogus iš esmės save saugo, saugo ir veda svarbius įvykius gyvenime, vadindamas tai sėkme.

Aukščiausias vidinis mechanizmas, psichikos šerdis, mūsų būties šaltinis, yra Dieviškasis pradas. Šią psichikos dalį pavadinsime, kaip K.G. Jungas, - Supersąmonė.

Žmogau, trečioji mūsų psichikos sfera yra pati mūsų sąmonė – visa, kas mums suprantama, mūsų realizuota, patvirtinta ir yra mūsų kasdienybė, sfera.

Dabar nupiešėme nedidelį vietovės žemėlapį, mūsų psichikos žemėlapį. Bet mes pradėjome pokalbį apie sąmonės išplėtimą. Kas tai yra viso to, apie ką jau kalbėjome aukščiau, kontekste?

Meditacija

Tyrinėdami vidinį kosmosą – savo psichiką, žmonės atrado, kad vienintelė veiksminga praktinė priemonė tam yra pasinėrimas į save – meditacija.

Meditacija – tai įvairūs pratimai, leidžiantys žmogui lavinti įvairius įgūdžius, susijusius su jo psichika. Šiuo atžvilgiu meditaciją taip pat galima palyginti su treniruokliu, kuris padeda praktikantui „išpumpuoti“ protinius raumenis. Tačiau be vidinių raumenų pumpavimo per meditaciją tapo įmanomas ir kitas procesas. Ir šis procesas yra sąmonės išplėtimas. Meditacijos proceso metu praktikas patenka į ypatingą suvokimo būseną. Wu Dao Pai čigongo mokykloje ši būsena paprastai vadinama Stebėtojo būsena. Šioje būsenoje Sąmonės ribos tampa ne tokios stiprios ir tarsi tolsta, apimdamos anksčiau nesąmoningas psichikos sritis – pasąmonės sritis. Žmogus išplečia savo psichikos sąmoningumo zoną.

Tai yra, įsivaizduokite, kad Sąmonė yra ratas, įrašytas į kitą, neišmatuojamai didesnį ratą – Pasąmonė. Žmogus yra įpratęs save tapatinti su šiuo mažu apskritimu, beveik su tašku. Tai yra, mes apribojame savęs suvokimą tik vidinio rato sfera. Didesnė „Aš“ dalis, išorinis ratas, žmogui lieka „Terra Incognita“, Nežinoma žemė.
Meditacijos procese, keisdamas savo suvokimą, žmogus galėjo praplėsti vidinio rato ribas. Plečiantis vidinio rato ribai, žmogus staiga pradėjo pastebėti psichiniai procesai, kurios anksčiau jam buvo be sąmonės, bet vis dėlto turėjo jam įtakos.

Meditacinės praktikos pradžioje, žmogui grįžus į normalią būseną, Sąmonės ribos (vidinis ratas) taip pat normalizavosi... (na, beveik) Palaipsniui, reguliariai treniruojantis, nauja patirtis įtvirtinama ir ribos. Sąmonė tikrai plečiasi, tampa vis tvaresnė. Vidinio sąmoningo apskritimo skersmuo palaipsniui didėja ir įsitvirtina naujose ribose. Taigi pamažu dėl reguliarios meditacijos praktikos į meditatoriaus suvokimo lauką patenka vis daugiau naujų jo paties psichikos procesų, kurių jis anksčiau tiesiog nežinojo ir neturėjo galimybės pastebėti.

Pavyzdžiui, toks žmogus pradeda pastebėti, kodėl jis pyksta tam tikrose situacijose arba kodėl jam labiau patinka tam tikros spalvos drabužiai, arba kodėl kažkas ar kažkas jį gąsdina ar sukelia kitokią reakciją.

Galite paklausti, kam tai skirta? Kam plėsti sąmonę per meditaciją? Kodėl per šią plėtrą reikia žinoti vidinius procesus? Kaip visa tai gali būti naudinga?Tai paprasta. Sąmoningumas duoda du paprastus rezultatus, kurie gali labai pakeisti bet kurio žmogaus gyvenimą:

Išlaisvinti iš anksčiau nesąmoningų vidinių procesų kontrolės ir padaryti šiuos procesus saugius mums ir mus supantiems žmonėms
Išmokite valdyti naudingus vidinius procesus ir mechanizmus ir netgi juos tobulinti

Įsivaizduokite, jei vieną dieną nebevaldysite savo pykčio ar baimės, įtarumo, priklausomybės, ar bet kokių kitų savo reakcijų, kurios kažkaip varo jus kiekvieną jūsų gyvenimo dieną.

Dabar įsivaizduokite, kad galite išmokti valdyti savo reakcijas, valdyti vidinius mechanizmus. Pavyzdžiui, jūsų gebėjimas savarankiškai gydytis arba jūsų gebėjimas prisitaikyti, arba jūsų atminties mechanizmas, prisiminimas. Turime begalę neįtikėtinai naudingų vidinių mechanizmų, o turėdami galimybę juos valdyti ir plėtoti, žmogaus gyvenimas taps šimtus kartų geresnis.

Sąmonės plėtimosi procesas apima metodinį darbą su savo psichika.

Pirmas žingsnis valdant vidinius procesus, nesvarbu, neigiamus ar teigiamus, yra jų suvokimas – tai yra pats faktas, kad kažkada sąmoningai juos pastebėjote savyje, sužinojote apie juos. Pavyzdžiui, jei nebūčiau kalbėjęs apie savigydos mechanizmą, yra tikimybė, kad kai kurie iš jūsų, mieli skaitytojai, į tai neatkreiptumėte dėmesio. Arba, kai staiga pastebite savo pyktį, bet kokias vidines reakcijas, kurių anksčiau nepastebėjote ar nežinojote. Bet kas leidžia pastebėti ir suvokti bet kokią jūsų reakciją?

Būsena ir priežiūra

Taip atsitinka dėl atpažinimo su savo reakcija proceso.
Kai pradedate stebėti savo reakciją savyje, tarsi iš išorės. Kai kokia nors reakcija iš nesąmoningos zonos patenka į sąmonės zoną ir ją pastebite, tai yra žengus 1 žingsnį, turite galimybę ją pažaboti. Reakcijos, tokios kaip pyktis, pažabojimas atsiranda dėl to, kad su ja nesusitapatinama. Tai antras žingsnis. Atpažinimas yra procesas, kai atsiskiriate nuo savo reakcijos. Tai nėra kažkoks protinis darbas, tai nuolatinio stebėjimo ir aptiktos reakcijos savyje registravimo rezultatas.

Ką nors savyje užregistruoti reiškia, kad praktikas ir toliau stebi reakciją kaip kažką atskirto nuo savęs. Be sprendimo, be pastangų, bet kaip mokslininkas po mikroskopu. Lygus, ramus, neutralus.

Pagrindinė bet kokios reakcijos ir jos kontrolės žmogui problema yra ta, kad mes patys to nepastebime. Na, o kai ir jei pradedame pastebėti, šią reakciją laikome neatsiejama savo dalimi. Ir dar daugiau. Manome, kad esame ši reakcija, nes nuo jos neatsiskiriame. Tai vadinama identifikavimu.
Stebėjimo-registravimo proceso esmė – atskirti reakciją nuo savęs, ją stebinčiojo. Šis procesas veda prie to, kad praktikas pradeda suprasti, kad jo psichikoje yra Stebėtojas – tas, kuris kažką stebi, o Stebimasis – tai, ką jis stebi.
Taigi, palaipsniui Stebimasis praranda savo galią Stebėtojo atžvilgiu.

Stebėtojas supranta, kad tik jis pats savo požiūriu, susitapatinimu pamaitino savo pyktį. Būtent todėl, kai vyksta kažko savyje registravimo ir stebėjimo procesas, žmogus nustoja maitinti reakciją savo požiūriu, savo atspindžiu. Kai šis sąmoningas deidentifikavimo procesas su reakcija nevyksta, mes tarsi esame viena su savo reakcija ir todėl neturime galimybės ką nors padaryti. Pavyzdžiui, imk ir staiga nustok pykti.

Kad būtų aiškiau, pateikiu pavyzdį iš vaikystės. Tikriausiai lipdėte iš plastilino. Taigi, anksčiau ar vėliau, naudodami skirtingų spalvų plastiliną, du gabalėlius sumaišome į vieną ir niekaip, ar bent jau labai sunku padaryti, plastiliną iš vieno gabalo vėl padalinti į dvi pagal spalvas. . Taip yra ir su mūsų reakcijomis, savo reakcijos suvokimu, tai, ką vadinome 1-uoju žingsniu – tai panašu į tai, kaip vaikas staiga pastebėjo, kad viename plastilino gabale susimaišė dvi spalvos.

Toliau, antrame žingsnyje, praktikuojantis vaikas pradeda laipsnišką dviejų plastilino gabalėlių atskyrimo procesą. Kol vienas gabalas vėl taps dviem. Stebėtojas yra atskirtas nuo Stebėtojo tiek, kad jis įgyja galimybę kontroliuoti Stebimąjį. Valdykite savo reakciją. Jei norite, padarykite tai stipresnį ar silpnesnį savyje. Galite jį įjungti ir išjungti, kaip norite. Tai galiausiai veda prie visiško savo reakcijų suvokimo, o paskui visiško jų kontrolės.

Juk toks žmogus suvokia, kad absoliučiai visos reakcijos ir vidiniai mechanizmai neabejotinai yra jo psichikos dalis, bet ne jis pats. Tai reiškia, kad bet kuris asmuo iš pradžių yra laisvas nuo bet kokių jo reakcijų. Tačiau visos vidinės reakcijos yra ne pats žmogus, ne jo tikrasis aš, bet jei žmogaus savastis nėra jo reakcijos, ne jo instinktai. Kas tada aš esu? Tikriausiai Tikrasis Aš yra ta Mūsų dalis, kuri skiria įvairiaspalves plastilino gabalėlius vieną nuo kito. Beje, todėl meditacijos praktika dar vadinama būdu suvokti, kas ar koks tu iš tikrųjų esi.

Bet grįžkime prie sąmonės išplėtimo.
Kai ką nors savyje pastebite, tampa įmanoma nukreipti jūsų dėmesį į rasto mechanizmo tyrimą, jo modelių, įtraukimo ir plėtros metodų nustatymą ir pan. Tai yra, proceso, reakcijos ar kažkokio mechanizmo suvokimas-pastebėjimas-užregistravimas savyje yra savęs tyrinėjimo proceso pradžios taškas. Aš nekalbu apie psichinį įsisąmoninimo procesą, kai logiškai ką nors galima suprasti darydamas išvadas. Realizuoti per būseną reiškia patirti tiesioginės sąveikos-kontakto su suvokimo objektu patirtį. Paprastų, teorinių žinių čia, deja, neužteks. Todėl ir reikalinga meditacija – asmeninės patirties-sąveikos šaltinis.

Taigi meditacijos praktikos pagalba nesąmoningą psichikos dalį perkeliame į sąmonės sritį, įgydami galimybę su ja sąveikauti ir gauti naujų rezultatų.Skirtingos praktikos apibūdina skirtingus laipsniško sąmonės plėtimosi etapus. Tai vyksta tol, kol visa pasąmonė tampa Sąmone. Iki tol, kol praktikas nesuvokia savyje absoliučiai visko, ko anksčiau nežinojo. Kol vidinis apskritimas išsiplės iki išorinio apskritimo dydžio. Kol Du apskritimai susijungs į Vieną. Toks žmogus suvokia savo prigimties dieviškumą, savojo Aš beribiškumą ir nemirtingumą bei visos gyvybės Žemėje vienybę. Asmeninė patirtis.

Šiame trumpame straipsnyje mes supažindinome jus su daugybe naujų terminų, kurių daugelis dar iki galo nesuprato, bet manau, kad supratote apytikslę diagramą.Kitą kartą pakalbėsime apie Supersąmonę, apie demonus ir kodėl meditacija yra geriau nei haliucinogeniniai grybai , kaip sąmonės plėtros įrankis.

Tuo tarpu jums svarbu suprasti, kad viskas, kas aprašyta aukščiau, yra gryna praktika. Ir be praktikos visa ši teorija yra mirusi, kaip ir visi šventieji tekstai be ryšio su meditacine patirtimi. Todėl pirmiausia susiraskite sistemą, kuri taps jūsų praktika. Toliau per pratybas susipažinkite su Stebėtojo valstybe per asmeninę patirtį. Na, o šis straipsnis tebūna įkvėpimas jums ir apytikslis procesų bei rezultatų supratimas, kurie meditacijos praktikos pagalba jums gali tapti realybe!

Sąmonė yra labai svarbus veiksnys Visatos evoliucija. Visos sąmonės mentalinėje plotmėje yra sujungtos energetinėmis jėgos linijomis, o lauko lygmenyje jos atstovauja vienam laukui. Kiekviena sąmonė, ar tai būtų primityvus energijos vienetas, pavyzdžiui, elementariosios dalelės sąmonė, ar ši galinga žmogaus sąmonė, kartu yra ir Absoliuto sąmonės dalelė.

Visų sąmonių suma yra Absoliutas. Tai yra, viskas, kas egzistuoja visatoje, yra Superesencija – Absoliutas...

Sąmonės plėtimosi procesas yra kelias į sąmoningumą, peržengiant savo paties apribojimus. Visuomenė nuolat moko žmones riboti savo jėgas, tai būtina visuomenės išlikimui. Dauguma šių apribojimų lieka nesąmoningai visą gyvenimą ir daugelis pereina iš vieno gyvenimo į kitą.

Todėl jei žmogus neišvalo savo sąmonės, jo esmė ima dengtis tam tikrais išoriniais apvalkalais.

Jei įsivaizduoji žmogų kiaušinio pavidalu, tada jis tarsi pradeda...

Raktai, kurie jums pravers analizuojant bet kokias gyvenimo situacijas:

Išorinis panašus į vidinį.
Panašus pritraukia panašų.
Pradėkite atkreipti dėmesį į tai, kas vyksta aplink ir jūsų viduje.

Jeigu pastebite kažką aplinkui ir tai sukelia tam tikras mintis bei emocijas, vadinasi, tai jumyse yra; turėtumėte pasimokyti iš šios situacijos.

Jei tau kažkas nepatinka kituose, tai yra jumyse.

Jei ko nors vengi, tai reiškia...

Šis aukštesnis pasaulis turi vieną bruožą, kurį visada reikia atsiminti, jei norime jį įsivaizduoti savo vaizduotėje – tai yra, kad ten pašalinamas vienas iš mūsų sąmonei taikomų apribojimų. Mūsų fiziniame gyvenime mūsų sąmonė atspindi tik trimatę erdvę – ne todėl.

Kad visatoje yra tik trys dimensijos, bet todėl, kad fizinės smegenys sutvarkytos taip, kad normalioje būsenoje suvokia tik šias tris.

Tiesą sakant, mes gyvename kosmose...

Tiesiausias kelias į sąmonės išplėtimą daugumai žmonių yra suvokti faktą, kad jie turi „sąmonę“. Sąmonės buvimas yra faktas, reikalaujantis sąmoningo supratimo. Tai vadinama savimone ir ją gana lengva išsiugdyti.

Kitą šimtą kartų, kai pamatysite savo atspindį veidrodyje ar kur kitur, atlikite meditaciją „Kas?“.

Paklauskite savęs „Kas?“ tris kartus, kiekvieną kartą dešimt sekundžių ištempdami „oooh“ garsą. Tai galima padaryti garsiai arba tyliai. Bet kokiuose...

Sąmonė yra psichinis komponentas, kiekvieno būtybės kūno psichinių reakcijų rinkinys. Kiekvienas žmogaus kūnas turi savo sąmonę. Jo lygis priklauso nuo materijos išsivystymo laipsnio ir atitikimo kosminio plano, kuriam ji priklauso, Medžiagos standarto vibracijos dažniui. Kosminiai planai skirstomi į erdvinius-energijos lygius.

Energijų derinys aukščiausiame energijos oktavos tone atspindi Materijos sąmonės būseną, kuri yra žemesniųjų standartų...

Žmogaus, žengiančio į dvasinio tobulėjimo kelią, sąmonė smarkiai plečiasi. Šviesos ir Meilės srautai teka į jo Šviesos kūną, apšviesdami visą būtį. Palaipsniui keičiasi visas žmogaus gyvenimas. Jo Šviesos kūnas tampa dominuojančiu.

Ego priešinasi, bet palaipsniui nyksta į antrą planą.

Šviesos kūnu paremtos asmenybės formavimasis užtrunka skirtingą laiką. Būna reikšmingos pažangos laikotarpių, yra ir vibracijos lygio nuosmukio bei mažėjimo laikotarpių. Bet...

Sąmonė yra gyvos būtybės mentalinio kūno funkcija. Visatos objekto sąmonė yra jos virtualus mentalinis kūnas. Kadangi visa Visata turi sudėtingą daugiamatę struktūrą, visos sąmonės turi ryšį su konkrečiais Visatos planais.

Visos protingų būtybių sąmonės yra susijusios su mentalinėmis plokštumomis, kurių yra labai daug dėl šio visatos lygio milžiniško daugiamatiškumo.

Visi mentaliniame pasaulyje gyvenantys egregoriai yra tarpusavyje susiję, ir visi jie turi ryšį su kiekvienu...

Išplėtimas yra dažnai vartojama frazė, tačiau ne visada suprantame, kas tai yra. Kaip žmonės sako, tu gyveni amžinai. Tačiau mokymasis, naujų žinių įgijimas nėra būtent tai, kas reiškia sąmonės išsiplėtimą; atvirkščiai, mūsų protas, vadinamas „racionalumu“, kartais trukdo mums suprasti. pasaulis ir pripažinti save jo dalimi.

Tai nereiškia, kad žinios kenkia, jų tiesiog neužtenka harmonijos būsenai pasiekti. Sveikame kūne sveika prota. Tai buvo sovietinė doktrina, kurios pagrindinis tikslas buvo priversti šalies piliečius žygiuoti rikiuotėje. Rytų išminčiai laikosi visiškai priešingo požiūrio: būtent sveikas protas lemia sveiką kūną ir daro mūsų gyvenimą harmoningą.

Dvasia, dvasingumas, sąmonė yra tai, kas išskiria racionalią būtybę iš kitų gyvosios gamtos objektų. Ir nors šiandien jau įrodyta, kad teorija, kad žmogus naudoja tik 10% savųjų, yra ne kas kita, kaip mitas, mūsų sąmonės ribų niekas nematavo, taip pat ir mes patys.

Jei esate puikaus sportinio automobilio savininkas, ar nenorite išnaudoti visų jo galimybių ir tikrai mėgautis greičio, vėjo ir laisvės pojūčiu? Plėsdami savo sąmonę, atveriame naujas duris, išmokstame naujų pojūčių, mokomės suprasti aplink vykstančius įvykius, pažįstame pasaulį ir žmones, todėl patys tampame įdomesni.

Svarbu! Yra nuomonė, kad įvairių kvėpavimo technikų įvaldymas daro žmogų visišku savo kūno šeimininku. Kvėpavimas yra ginklas, kurį tiesiogine prasme galima numušti prieš bet kokią ligą, kuri apsigyveno mūsų viduje, ir sunaikinti ją vienu smūgiu.

Tokių technikų įvaldymas – ištisas mokslas, apie kurį parašyta ne vienas traktatas. Bet kiekvienas gali išmokti taisyklingai kvėpuoti. Pavyzdžiui, mažai žmonių tai žino yra trys kvėpavimo tipai- viršutinė, vidurinė ir pilvo dalis. Įprastame gyvenime dažniausiai naudojame viršutinį, kuris iš tikrųjų, remiantis Rytų mokslu, nevisiškai prisotina mūsų organus deguonimi. Be to, išleisdami maksimalų energijos kiekį kvėpavimui, gauname minimalų efektą.

Vidutinis kvėpavimas suaktyvėja, kai patiriame tam tikrą fizinį aktyvumą. Jei pirmuoju atveju „dirbame“ su šonkauliais ir pečiais, o oras patenka tik į viršutinę plaučių dalį, šiuo atveju jis iš dalies įjungiamas, o plaučiai iki pusės užpildomi oru.

Gilus pilvo kvėpavimas daugeliui žmonių veikia tik miegant. Tuo tarpu fizinei veiklai reikalinga būtent tokia kvėpavimo forma. Susitraukdamas, spaudžia skrandį, išsikiša, iš čia ir kilo kvėpavimo pavadinimas – pilvinis. Taip kvėpuoja sportininkai, žemės ūkio darbuotojai ir kiti geru oru išsiskiriantys ar dažnai gryname ore esantys žmonės.

Taigi, išmokime kvėpuoti pilvu. Gulime ant nugaros „negyvo poza“: išsiskirstę ūmiu kampu kūno atžvilgiu, pečių plotyje, visi atsipalaidavę. Tai savasana. Mes iškvėpiame visą orą iš plaučių. Dabar pradedame įkvėpti, kad skrandis pakiltų.

Toliau įkvepiant turėtumėte jausti, kaip plečiasi šonkauliai, ima kilti ir krūtinė (tai yra vidurinis kvėpavimas), o galiausiai plaučius užpildantis oras pasiekia pačius raktikaulius. Visa tai turėtų vykti kaip vientisas procesas, įsivaizduokite gilią ir stiprią vandenyno bangą, dengiančią krantą.

Svarbu! Įkvėpimas turėtų būti sustabdytas raštelyje, kai jaučiate, kad galite įkvėpti šiek tiek daugiau oro. Tai yra pagrindinė taisyklingo kvėpavimo filosofija, kaip ir tai reiškia, kad nuo stalo reikia pakilti šiek tiek alkanam.

Dabar – kitas etapas: iškvėpimas. Akimirką sustingstame aukščiausiame taške ir pradedame išleisti orą. Pirmiausia atpalaiduojame pilvo raumenis, o krūtinė lieka pakeltoje padėtyje. Tik tada, kai įkrenta skrandis, nusileidžia krūtinė. Ir galiausiai likusį orą vėl išstumiame naudodami presą, labai lengvu judesiu, kaip drugelio sparno atvartu. Dar viena pauzė ir dar vienas įkvėpimas.

Toks kvėpavimas gali neišgydyti nuo visų negalavimų; tam reikia gimti ir visą gyvenimą gyventi kur nors Tibete, bet atitrauk nuo visko ir, jei norite, galite sutelkti dėmesį į savo kūną ir jame vykstančius procesus, kurie yra gyvenimo Visatoje dalis.

Koncentracija

Bandau praplėsti savo sąmonę, labai svarbu atitraukti save nuo kasdienių rūpesčių, išjunkite mintis. Jogoje šis etapas – tai būdas patekti į susikaupimą, kuriam siūloma visą dėmesį ir mintis sutelkti į save arba į kokį nors tašką virš galvos. Tai nereiškia, kad reikia nuolat žiūrėti į vieną tašką, tai yra svarstyti.

Svarbu, kad žvilgsnis būtų nukreiptas į kažką, o ne klaidžiojantis po skirtingus objektus. Mūsų tikslas – tą patį padaryti su savaisiais. Juk kai mintys šokinėja nuo vienos problemos prie kitos, apie jokį savęs tobulinimą negali būti nė kalbos. išsisklaido, susilpnėja. Manoma, kad jei žmogui pavyksta fiksuoti dėmesį viename taške, subalansuota ir sąmonė.

Svarbu! Daugybė medicininių tyrimų įtikinamai įrodė, kad meditacija yra labai naudinga mūsų sveikatai, net jei mes kalbame apie apie primityviausias jo formas: dėl tokių pratimų pagerėja medžiagų apykaitos procesai, atsistato kvėpavimas ir širdies veikla.

Kaip minėta aukščiau, labai sunku atsikratyti minčių (stenkitės negalvoti apie rožinę beždžionę). Todėl pradedantiesiems siūloma tokia gudrybė: nebarkite savęs dėl pašalinių minčių, o tiesiog pataisykite juos. Taigi, mes nukreipėme savo dėmesį į vidų, įsiklausydami į savo kvėpavimą, jausdami save savyje.

Ką gaminsiu rytoj pietums? - Tuščia mintis. Visiškas atsipalaidavimas.

Nepamirškite pasiklausyti orų prognozių! - Tuščia mintis. Visiškas atsipalaidavimas.

Kažkas man neateina į galvą! - Tyla. Visiškas atsipalaidavimas.

Kita technika. Bandyti įsivaizduokite savo „aš“, paslėptą kažkur viduje. Pasirinkite jam vietą, kuri jūsų požiūriu yra tinkamesnė, ir mintyse apšvieskite ją šviesos spinduliu, leiskite jam pradėti augti, pirmiausia užpildydami visą jūsų vidų, tada išeidami užpildydami kambarį, butą, miestą, šalį. , Visata.

Neskubėkite, detaliai įsivaizduokite erdves, kurios tarsi rūkas apgaubia jūsų „aš“, jaučia jo beribiškumą. Dabar palaipsniui grįžkite į savo kūną. Laikysena, vieta, paros laikas ir kitos sėkmingos meditacijos sutartys, žinoma, yra svarbios, bet ne lemiamos.

Pagrindinė sąlyga yra jūsų viduje, jūsų sąmonėje. Apie tai, kuo užsiimi teisingu keliu, rodys atsirandantį vis ryškesnį vidinės tylos, ramybės ir lengvumo jausmą. Įvaldžius meditacijos techniką, iš jūsų pradės dingti pyktis, tuščias susierzinimas, pavydas artimui ir kiti nemalonūs jausmai, griaunantys jūsų „aš“. Jų vietą užims kūrybiškumas, gerumas ir išmintis.

Afirmacijos

Patvirtinimas yra madingas žodis, reiškiantis savihipnozės forma, ties kuria trumpas paprasta frazė, kartojamas nuolat ir pakartotinai, tarsi įgauna realias formas, tampa pasąmonės dalimi ir joje įsisąmonina. Prisiminkite: „Aš esu pati žavingiausia ir visi vyrai dėl manęs pamišę...“? Tai yra patvirtinimas!

Teigimui pasirinktomis frazėmis gali būti siekiama kažkokio visiškai pragmatiško tikslo (daryti karjerą, praturtėti), bet mus domina kažkas kita. Patvirtinimų pavyzdžiai:

Aš esu Visatos dalis.
Aš esu kosmoso šaltinis.
Aš galiu valdyti savo gyvenimą (kūną).
Aš tobulėju.
Jaučiu džiaugsmą būdama gyva.
Tikiu savo jėgomis.
Aš myliu save.
Aš visada sveikas.
Kiekvienas, kurį sutinku, yra siunčiamas man iš viršaus kažko gero.

Galite sugalvoti daugybę tokių formulių, tačiau yra tam tikrų sąlygų, kuriomis jos veiks. Pirmiausia, jie turėtų būti:

asmeninis, tai yra, bet kokiais atvejais ir variantuose turi būti įvardis „aš“ (jūsų užduotis yra pakeisti save, o ne ką nors kitą);
trumpas ir aiškus.

Svarbu! Formuluodami teiginius negalite naudoti neigiamų dalelių ir neigimų: mūsų pasąmonė juos suvokia kaip neigiamus ir blokuoja. Jei pasakysite sau „Aš nebijau vorų“, rezultatas bus priešingas. Geriau sakyti: „Aš myliu vorus“, „Man patinka vorai“.

Kad teiginiai veiktų, turite priversti juos jais patikėti. Paradoksalu, bet tai pasiekiama naudojant tą patį teiginį. Pirmas dalykas, prie kurio reikia pripratinti savo vidų, yra tikėti savimi. – Žinau, apie ką kalbu. „Aš visada gaunu savo kelią“. Naudokite panašią frazę kaip savęs tobulinimo ir sėkmingo automatinio mokymo pradžią.

Maldos

Iš karto pasakykime, kad šis dvasinės praktikos metodas tinka ne visiems. Anot autoriaus, religingumas nėra būtina sąlyga plėsti sąmonę, o ateizmas – ne ribotumo ženklas. Kita vertus, ritualų laikymasis, pasninko susilaikymas ir atostogos niekaip nesusiję su tikėjimu, o malda, kaip kelias į savęs tobulėjimą, suponuoja tikrą tikėjimą, antraip duoda visiškai priešingą efektą.

Kas gali būti šlykščiau už vagį ir niekšą, kuris stato bažnyčias ir viešai nusilenkia prieš ikonostasą? Kai „politbiuro nariai krikštijami bažnyčiose ir vyksta į Meką Hajj“ – tai ne dvasinis apsivalymas, o duoklė madai. Tai ne mūsų kelias.

Tačiau tiems, kurie tikrai tiki, malda yra labai veiksmingas būdas atkurti vidinę pusiausvyrą. Iš esmės tai yra tas pats patvirtinimas, bet šiek tiek kitokia forma. Tardami tam tikrus žodžius, mes pateikiame tam tikrą prašymą aukščiausiai, savo sąmonės požiūriu, jėga, taip paveikdami visas „savo dalis“ - kūną, psichiką ir energiją.

Tačiau taisyklės, susijusios su malda, yra tokios pačios kaip ir medituojant – jokio įsilaužimo, visas dėmesys ir visos jėgos turi būti investuojamos į žodinę formą. Psichologiniu požiūriu čia labai svarbu, kad ištarti žodžiai būtų ne tavo, o kažkieno, įsimintini. Tai yra, mes nesiblaškome, nekreipiame dėmesio į ką nors akimirksnio, šiandien bendraujame su Dievu (o mūsų sąmonė yra Dievas) išvalyta nuo visų nešvarumų („nešvarumų“).

Savęs tobulinimo technikos

Sąmonės išplėtimas gali būti padarytas skirtingi lygiai, ne tik grynai dvasinis, naudojant visokias praktines technikas. Pagrindinis - „neleisk savo sielai tingėti“, o tai, kaip tai padarysite, iš esmės nėra taip svarbu. Kasdienybė ir rutina yra pagrindiniai mūsų sąmonės priešai, ir labiausiai efektyvus metodas tobulėti – įgyti naujos patirties. Ir kuo jie įvairesni, tuo geriau.

Svarbu! Iš žmogaus negalima atimti dviejų dalykų: ką jis matė ir ką valgė. Išplėtę savo sąmonę per naujus įspūdžius, jūs niekada nesugrąžinsite jos į pradinę būseną.

Galvosūkiai ir kryžiažodžiai

Vienas žmogus taip pasakė teisingas sprendimas- tai kaip teisingai surinkta dėlionė: atrodo, kad šis fragmentas taip pat yra mėlynas, kaip dangus, kurį mes dėliojame, ir net tarsi būtų galima jį čia įkišti, bet jei iš tikrųjų taip nėra, bendras vaizdas bus niekada nesidalija į eilę.

Mūsų gyvenimas struktūrizuotas pagal tą patį principą: pasirinkę teisingą kelią išsprendžiame ne tik esamą užduotį, bet ir daugybę kitų pagalbinių, o neteisingas sprendimas, pašalindamas problemą, paprastai sukuria kitas. , kartais net nemaloniau.

Įvairaus sunkumo galvosūkiai, šachmatai yra puikus būdas lavinti protą. Paprastai jie lavina gebėjimą rasti nebanalius situacijų sprendimus, plečiant įprasto standartinio mąstymo ribas.

Kryžiažodžių sprendimas, griežtai kalbant, mažiau praplečia sąmonę, tačiau užsiimdami tokia pramoga, mes plėsti mūsų akiratį ir leksika, Ir loginis mąstymas (nežinodami tikslaus atsakymo į pateiktą klausimą, spėjame, apie ką kalbame, pagal atspėtų raidžių vietą ir bendrą jų skaičių).

Tuo pačiu, jei kalbame apie kryžiažodį, paskelbtą rimtame moksliniame leidinyje, o ne nekokybiškame bulvariniame laikraštyje, jo sprendimo procesas gali virsti įdomiu ieškojimu. Ieškodamas tinkamo žodžio žmogus kartais būna priverstas pastudijuoti daug literatūros, išmokti daug naujo ir net pakeisti savo gyvenimą, atrasdamas savyje dar netyrinėtus horizontus.

O pasididžiavimo savimi jausmas ir savirealizacija iš išspręstos užduoties yra svarbus žingsnis pažįstant savo „aš“.

Kūryba ir pomėgiai

Nėra nekūrybingų žmonių, yra tik įvairūs kūrybiškumo tipai. Žmogus, kuris negali rasti savęs niekuo kitu, išskyrus darbą (rūpintis namais, vaikais, tėvais), negali būti tikrai laimingas. Pastovumas yra ribotumo ženklas. Tai visai nereiškia, kad reikia užsirašyti į būrelius ir skyrius, bet ir užsikabinti kasdienėje monotoniškoje veikloje, kaip sakoma, griauna kūną ir apkrauna sielą.

Darydami tai, kas mums patinka, ar tai būtų sodininkystė, rankdarbiai, ar transformatoriaus vyniojimas suvyta viela, puikiai nuraminame nuotaiką, išeiname iš būsenos ir, jei norite, pamedituojame. Ir jei rezultatas pateisina lūkesčius arba, tarkime, pradeda generuoti pajamas, tai yra ta pati savirealizacija, kuri naudinga sąmonei.

Atskirai gerai, jei pomėgiai yra susiję su aktyvia veikla - žvejyba arba. Tokiu atveju vienu metu treniruojame ir sielą, ir kūną, ir tai dvigubai naudinga.

Pomėgiuose ir kūryboje nėra ir negali būti jokių taisyklių, išskyrus, ko gero, vieną – tai neturi daryti žalos ar kelti pavojaus kitiems žmonėms.

Rankos pasikeitimas

Kitas būdas išplėsti sąmonę yra sulaužyti nusistovėjusius kasdienius įpročius, viršyti įgytus įgūdžius:

Pabandykite tarti pažįstamus žodžius atgal.
Nupieškite paprastą paveikslėlį taip, tarsi parodytumėte jį priešais jus sėdinčiam žmogui, neapversdami jo aukštyn kojomis.
Perskaitykite rytinį laikraštį, vartydami jį taip pat.
Įprastas įprastas užduotis atlikite kaire ranka, jei esate dešiniarankis, ir dešine, jei esate kairiarankis.

Tokia, atrodytų, nenaudinga veikla iš tikrųjų labai lavina sąmonę. Pavyzdžiui, keisdami ranką, pradedame harmoningai naudoti skirtingus jos pusrutulius.

Taigi mes kalbame konkrečiai apie savininkų keitimą kaip būdą išplėsti vidinius rezervus. Visiškai kita istorija yra priverstinai perkvalifikuoti žmogų, gimusį kairiarankiu.

Ar tu žinai? IN viduramžių Europa Kairiarankystė buvo laikoma ryšio su šėtonu ženklu. Japonijoje vyras turėjo teisę skirtis, jei jo žmona buvo kairiarankė. Įtarumą ir nepasitikėjimą tokiais žmonėmis rodė ir kitos tautos. Toks požiūris liudija visuomenės sąmonės siaurumą, atmetimą visko, kas peržengia taisykles, nes pagal statistiką kairiarankių pasaulyje yra ne daugiau nei 15 proc.

Mūsų užduotis yra plėsti sąmonę ir nepriversk savęs, čia lemiamą vaidmenį vaidina tinkama motyvacija.

Skaitymas

Ar kada susimąstėte, kodėl sovietiniai žmonės taip mylėjo, dėl ypatingo dvasingumo ir aukšto intelekto? Visai ne, europiečiai nėra kvailesni ar primityvesni už mus, kad ir ką sakytų. Tiesiog Sovietų Sąjungoje skaitymas buvo beveik vienintelis prieinamu būdu plėsti savo sąmonę, visa kita – kelionės, pomėgiai, laisvas bendravimas, prieiga prie informacijos – buvo arba uždrausta, arba labai apribota.

Be jokios abejonės, ne visas skaitymas vystosi. Apkalbų kronikos, geltonoji spauda, komentarai įvairiuose forumuose ir socialiniuose tinkluose duos mažai naudos savęs tobulėjimo kelyje. Bet ir teiginys, kad gera knyga būtinai turi būti sunkus ir nuobodus, tik tokiu būdu jis gali pretenduoti į klasiką ir ugdyti skaitytoją dvasiškai – taip pat mitas.

Norint plėsti savo sąmonę skaitant, visai nebūtina braidyti į sudėtingas ir mąslias frazes. Tokios veiklos tikslas – ne įrodyti kitiems, koks esi protingas, o mėgautis procesu.

Ir visai nebūtina, kad knyga būtų naudingos taikomosios informacijos šaltinis, čia ne mažiau svarbus vaidmuo tenka ir mėgavimuisi lengva autoriaus kalba. svarbus vaidmuo. Detektyvinė istorija, kaip kažkada teisingai pažymėjo G. Chkhartišvili, gali būti gera literatūra (ir, priduriame, jis tai puikiai įrodė savo kūrybiškumu).

Skaitymas lavina raštingus rašymo įgūdžius, plečia žodyną, gerina atmintį, moko gražiai ir aiškiai reikšti mintis, vesti diskusijas, ginčytis ir, atvirkščiai, sutikti su kitų nuomone (o tai, beje, yra atskira savęs pažinimo dalis). patobulinimas, kurio, deja, buvo praleista labai nedaug).

Ar tu žinai? Kryžiažodžių skaitymas ir sprendimas– gera Alzheimerio ligos ir senatvinės demencijos prevencija, ką įrodė naujausi Izraelio mokslininkų tyrimai. Nuolat palaikant smegenis aktyvioje būsenoje, jose susidaro stabilūs ryšiai, neleidžiantys vystytis šioms ligoms.

O skaitymas prieš miegą daro jį gilesnį ir, kaip bus pasakyta toliau, taip pat yra svarbus sąmonės išplėtimo metodų sistemos komponentas.

Fantazijos

Dažnai atsigręžę sakome: „Nefantazuokite!“, nesąmoningai pastūmėdami jį į mintį, kad fantazijos yra blogai. Bet tai visai netiesa. Išvystyta vaizduotė yra būtina sąlyga harmoninga asmenybė ir, atvirkščiai, vaizduotės neturintis žmogus yra nuobodus, primityvus ir apgailėtinas.

Vaizduotė reiškia naujų vaizdinių, kurių realybėje neegzistuoja, kūrimą, bet pasakyk man, ar visi be išimties nuostabūs žmonijos išradimai galėjo tapti mūsų gyvenimo dalimi, jei iš pradžių nebūtų atsiradę kokio nors genijaus galvoje. ? Taigi vaizduotė, pasikliaudama žmogaus jau įgytomis žiniomis, kūrybiškai jas apdoroja ir pastūmėja mūsų sąmonę į aktyvias paieškas ir kūrybą.

Būtent pasitelkdami vaizduotę sprendžiame kūrybines problemas, darome didelius ar mažus atradimus. Šiandien yra daugybė įdomių technikų ir jų pagrindu sukurtų mokymų, skirtų lavinti vaizduotę, vizualizuoti savo norus ir taip suaktyvinti protą, visiškai atskleidžiant jo kūrybinį potencialą.

Vanduo

Visiems žinoma, kad mūsų Kūnas yra 70% vandens, o smegenys - 90%.. Tai yra, tam tikra prasme žmogus mąsto ir jaučia vandenį. Ir šis vanduo mumyse nuolat atsinaujina. Kasdien papildome atsargas savo kūne, vartodami tiek tiesiogiai, tiek įvairiomis formomis. Galima pagrįstai manyti, kad nuo tokio vandens kokybės priklauso ne tik mūsų fizinė sveikata.

Svarbu! Mokslininkų teigimu, skystos būsenos vandens molekulės, veikiamos tam tikroms išorinėms sąlygoms, susiskirsto į grupes (struktūrizuotos). Būtent šie klasteriai, jau remiantis ezoterikų liudijimais, gali daryti įtaką Žmogaus kūnas tam tikra įtaka – tiek neigiama, tiek teigiama, priklausomai nuo to, kokia energija yra įterpta į tokią vandens struktūrą.

Galite tikėti ar netikėti, kad vanduo turi „atmintį“, bet pagalvokite, kodėl visi be išimties virtuvės šefai ir kulinarija besidomintys žmonės aiškiai sako, kad gaminti reikia geros nuotaikos ir „pozityviai“, kitaip bus niekada nepasitaiko skanu?

Kitas pavyzdys. Gimę tarsi prisipildome gyvybiškai svarbių sulčių, o sendami pamažu tampame kaip kažkas iškepto ar net išdžiūvo. Kartu su vandeniu, paliekančiu kūną, mus palieka jėga ir pozityvumas.

Ekologiškas ir - natūralus gyvo struktūrinio vandens šaltinis kurią mums dovanoja pati gamta. Vanduo iš čiaupo ar virtas yra miręs, gerti tokį vandenį yra nenatūralu ir nesveika.

Ar tu žinai? Kai kas mano, kad Naujojo Testamento palyginimas apie vandens pavertimą vynu, kurį atliko Jėzus Kristus, yra ne kas kita, kaip alegorinis pasakojimas apie vandens virsmą, struktūrizavimą. Taip pat žinoma, kad daugelis pamaldžių vienuolių, būdami požemiuose, melsdamiesi supuvusį vandenį paversdavo gėlu vandeniu ir be jokios baimės jį gėrė.

Žinoma, vandens „įkrovimas“ baseinuose sėdint prie televizoriaus, kur eilinis aferistas varto akis ir rankomis atlieka nesuprantamus perdavimus, yra kvailystė ir erezija. Tačiau nusiteikę pozityvumui ir valgydami tik gyvą, švarų vandenį, išlaikome savo sąmonę gyvą, kūną budrų ir protą švarų.

Pažintis

Bendravimas su žmonėmis, pageidautina realus, o ne virtualus, yra dar vienas svarbus sąmonės plėtros šaltinis. Kartu labai svarbu išmokti išgirsti ir klausytis, priimti kažkieno požiūrį ar bent jau pripažinti žmonių teisę mąstyti kitaip nei tu. Kalbant apie pažinčių rato plėtimą, verta paminėti keliones.

Be gyvo bendravimo su kitos kultūros, kitos kalbos, kitų tradicijų kalbėtojais, lankydamiesi įvairiose pasaulio vietose neįtikėtinai plečiame savo akiratį ir sąmonę, matydami savo akimis, koks nevienalytis ir įvairus yra pasaulis, kuriame gyvename.

Vėlgi, jūsų pačių tobulėjimo požiūriu, kelionės nebus naudingos, jei bandysite veikti pagal principą „aš čia atėjau išleisti pinigų, todėl visi turėtų prisitaikyti prie mano taisyklių“ arba, paprasčiau tariant, kištis. pagal savo taisykles kažkieno kito vienuolyne. Ši pozicija gali leisti jums įsitvirtinti, tačiau ji tikrai neišplės, o susiaurins jūsų sąmonę iki savo kiemo dydžio.

Svajoti

Jei šiuo laikotarpiu savęs nesuvokiame, tai nereiškia, kad šiuo laikotarpiu mūsų sąmonė yra visiškai išjungta. Tiesą sakant, smegenys toliau, galima sakyti, ramioje aplinkoje apdoroja per dieną gautą informaciją ir netgi ją įtvirtina. Ne veltui mokiniai dažnai naudoja metodus, leidžiančius geriau atsiminti. mokomoji medžiaga prieš egzaminą – skaitykite naktį.

O kai kas net tvirtina, kad žmogus puikiai įsisavina informaciją, kuri jam garsiai skaitoma miegant (šia proga sovietiniame filme „Didysis pasikeitimas“ buvo net juokingas epizodas, puikiai atliktas E. Leonovo ir S. Kryuchkovos) .

Būtent miego metu, kai smegenys išsivaduoja nuo pašalinių trukdžių, dažnai randame netikėtų ir labai sėkmingų sprendimų, o kai kurie žmonės netgi sugeba padaryti puikių atradimų, atnešusių pasaulinę šlovę.

Sigmundas Freudas savo garsiajame veikale „Sapnų aiškinimas“ teigė, kad visi be išimties žmogaus sapnai vienaip ar kitaip susiję būtent su praėjusios dienos įvykiais. Tai rodo, kad miego metu mūsų smegenys ir toliau apdoroja naujausią informaciją.

Ir iš to, savo ruožtu, išplaukia, kad lavindami gebėjimą prisiminti ir interpretuoti savo sapnus, gauname precedento neturintį įrankį plėsti savo pačių sąmonę. Pirmiau minėti metodai jokiu būdu nėra išsamūs. Yra daug kitų būdų praplėsti žmogaus sąmonę, ir visai nesvarbu, kurį ar kokius pasirinksite. Daug svarbiau yra suprasti aukščiausią dvasinį Tikslą, kurio kelias yra protingo žmogaus gyvenimo prasmė.

Ar tu žinai? Svajonėje Eliasas Howe'as išrado siuvimo mašiną, Olegas Antonovas sugalvojo Antaeus lėktuvo uodegos formą, Frederikas Bantingas rado insulino formulę, Friedrichas Burdachas suprato kraujotakos sistemą, o Friedrichas Kekule pamatė benzeno molekulę ir kiekvienas moksleivis žino apie Dmitrijų Mendelejevą ir jo periodinę lentelę.

Nenukrypk nuo kelio į šį Tikslą, tada senatvė prieš tave pasirodys ne silpnumo, skurdo, nesibaigiančių ligų ir praeities linksmybių ilgesio pavidalu, o brandos, išminties, ramybės ir gėrio pavidalu. Tokia pabaiga kelia ne užuojautą, o pagarbą, norisi bendrauti su tokiais senais žmonėmis, įgyjant intelekto, o ne apeiti juos, nuleidus akis ir tarsi gėdijantis savo jaunystės.

Ir atminkite: jei galų gale gyvenimo kelias mes ne taupome, o prarandame save, vadinasi, kaip rašė klasikas, mūsų laivas prarado kursą.