Ние навистина сакаме да се грижиме за себе и за нашите тела. Секој ден го радуваме со разни добрите, релаксација, туширање и капење, креми и други. Посакуваме да изгледаме добро и да посетуваме спортски сали, да одиме на диета, девојките, па дури и мажите, користат козметика за да ги прилагодат изглед... Само често, за жал, недостасува интелигенција и разум во светла, убава обвивка. Но, на нашиот ум му треба и обука, часови, за да може целосно да функционира.

Луѓето живеат со убедување дека интелектуалните способности му се даваат на лице од раѓање, и не може да се постигне посебен развој со независни напори. Сето ова не е точно. Научниците го негираа ова повеќе од еднаш. Да, главниот потенцијал на менталните способности е генетски својствен, но колку ќе го развивате и користите, зависи само од вас и од вашата желба. Секој веројатно го знае примерот на Ајнштајн, кој во детството се сметаше за ментално ретардирано дете. Значи, само треба да не бидете мрзливи и да се вклучите во развојот на интелигенцијата.

Играјте шах, дама, покер

Постојат многу игри со кои не само што ќе се забавувате, туку и ќе ви бидат од корист за интелектот. Ова се игри што бараат од вас да пресметате, планирате, предвидувате, да правите логични заклучоци и да ја зачувате самата слика за играта во вашата меморија. Со нивна помош, користите разни својства на вашиот ум. Некои од најкорисните интелектуални игри се шах, дама, покер, домино. Препорачуваме да започнете со домино. Од наведените игри, најлесните. Покерот е исто така потежок, но поефикасен.

Играјте компјутерски игри и тетрис

Колку и да звучи чудно, компјутерските игри исто така можат да бидат корисни. Во која било игра, дури и ако на прв поглед е бесмислена, учествуваат разни ментални процеси на лицето што ја игра. Ова е визуелен контакт, и допир, и концентрација на внимание, и што е најважно, прогностички и логички компоненти.

Важно е да не претерувате и да не ги направите компјутерските игри ваша цел во животот.

Решете загатки

Ако можете да играте шах само додека седите на софата дома, тогаш можете да решавате загатки во јавниот превоз. Може да бидат, како логички загатки, и просторни загатки, Рубикова коцка и други.


Навистина ќе ја скршите главата над нив, а потоа ќе добиете многу задоволство и самозадоволство кога ќе се реши проблемот.

Реши крстозбори

Друг метод што можете да го направите насекаде е крстозборката. Со негова помош, се активира знаењето што лежи во длабочината. Се сеќавате на оние факти и настани што, се чини, не ги знаеле.


Ова е добар тренинг за меморија. Ако правите многу крстозбори, тогаш со текот на времето ќе почнете да обрнувате внимание на разни детали, факти, што ќе ви овозможат да станете поерудитни.

Научете нов збор секој ден

Друг чекор кон развојот на интелигенцијата и ерудицијата е запознавање со нови термини. Не е важно дали е англиски, шпански или мајчин јазик, главната работа е дека учењето нови работи овозможува да се активираат невроните и сивата материја во мозокот.

Сметајте во својот ум

Точните науки, особено математиката, помагаат да се структуираат, организираат вашите мисли. Со вршење на ментални аритметички и математички задачи, се активираат сите својства на интелектот и се развива брзината на менталните процеси.

Прочитајте

Читањето ќе ги прошири вашите хоризонти, ќе ви помогне да научите многу интересни работи од различни култури, ќе ви овозможи да разберете повеќе за луѓето, нивната психологија, навики и причини за однесување, ќе формирате добар вкус и ќе ги научите правилата на бонтон.

Започнете да учите нешто

Образованието не само што ни дава можност да работиме со одредено знаење за кое не знаеме дека ќе ни биде од корист, туку исто така го затегнува нашиот ум и меморија. Би било многу добро хуманистичките науки да започнат да ги изучуваат точните науки, и обратно. Ова ќе придонесе за формирање пластичност на мисловните процеси.

Променете ги навиките

За да го занишате мозокот, нарушете ги шаблонските однесувања.

Вежбајте и танцувајте

Спортот е глава на с. Ако се чувствувате физички здрави и енергични, ќе има добра циркулација на крвта, нема да има стеги во 'рбетот и во нејзиниот цервикален регион, тогаш менталните процеси ќе продолжат со подобра брзина и со тресок.

И каква врска има танцот, прашувате? Додека танцувате, сите мускули се ставаат во движење, циркулацијата на крвта природно се подобрува. Плус, за време на танцот, размислувањето активно работи. Размислувате како да влезете во ритам, што следно движење да направите, што да му кажете на партнерот и како да го одржите држењето. Се разбира, модерните клупски танци нема да помогнат тука, не спортувајте или ориентално, и најдобро од с,, сала за танц.

Бидете внимателни

Научете да набудувате и концентрирајте се на предметот на набудување.

Ова не значи дека треба да одите во близина на плакарот и да размислите како да го преместите за да видите што стои зад него. Инаку тие ве советуваат да погледнете од сите страни ...
Научете да ги побивате вашите пресуди, разгледајте ги и од ваша гледна точка и од онаа што е спротивна. Така, ќе можете да најдете алтернативно решение за секој проблем, нема да се закачите на една работа. Одете подалеку од првиот одговор што се појавува во вашата глава. Секогаш запрашајте се: „што ќе се случи ако ...“.

Само некои ученици се плашат да не бидат означени како премногу паметни (што ако почнат да се задеваат со глупаци?). Возрасните разбираат дека никогаш нема премногу интелигенција.

Ако имаше магично стапче што би можело веднаш да го подобри размислувањето и да пумпа ерудиција, тоа веднаш би станало хит.

Дали е можно да се развие интелигенција во зрелоста?

Постои мислење дека е неопходно да се „стане помудар“ во младоста: велат тие, разменувајќи ја третата десетина, едно лице го достигнува својот таван; тогаш има само една задача - да се остане на окупираните позиции.

Дури и научниците го споделија ова гледиште во блиското минато.

Теоретичарите и истражувачите претходно тврдеа дека интелектуалната способност го достигнува својот врв околу 20 -годишна возраст, но сега е јасно дека овој заклучок се заснова на погрешно толкување на ограничените податоци за истражувањето достапни во тоа време.

Набудувањата извршени во 20 век според методот на географска должина (односно долгорочни експерименти) покажаа дека по дипломирањето на универзитетот, едно лице има повеќе од реални шанси да го подобри сопственото интелектуално ниво.

„Но, што е со физиолошките промени?“, Ќе прашаат читателите. Психомоторните реакции на младо момче најверојатно ќе бидат многу побрзи од реакциите на неговиот дедо.

Поентата е дека ефикасноста на умот не е ограничено само на биолошкиот потенцијалнервен систем.

R.Kettel и D.Horn идентификуваа два вида на интелигенција - „течност“ и „кристализирана“. Течноста е основната способност што ви овозможува да научите нови работи (меморирање, перцепција на врски помеѓу предмети, итн.). Тој има тенденција да ослабне со возраста. Кристализираната интелигенција - акумулираната количина на знаење и искуство - расте со текот на годините и компензира за опаѓачката брзина на размислување.

Со брзина, за среќа, с everything исто така не е толку примитивно.

Лицето кое постојано практикува интелектуални вештини, обработува повеќеслојни информации со различни методи, не станува помалку учено. Тој истовремено успева да ја одржи јасноста на мислата и да работи со акумулираниот багаж на готови податоци.

Големите откритија-особено во хуманитарната сфера-не беа направени од 20-годишници, туку од 40-50 или дури 70-годишни научници.

Инспиративен пример. Познатиот физиолог И.П. Павлов почина на 86 -годишна возраст. Една година пред неговата смрт (!), Тој спомна во писмо до ИМ Маиков: "До сега, не дозволувам промени во распределбата и големината на моите студии". Дури и во последните часовиживот, академикот успеа да ги изненади своите колеги. Веќе заборавајќи ги зборовите, возбудено повтори: „Извинете, но ова е кората, ова е кората, ова е едемот на кортексот!“ Како што се испостави подоцна, дијагнозата беше апсолутно точна.

Некои луѓе мислат дека го одржуваат својот интелект со работа. Сепак, многу видови на ментална работа поврзани со извршување на ист тип операции, што, згора на тоа, постепено се доведува до автоматизам.

За да се развие умот, неопходно е максимално да се користат интелектуалните способности - на пример, со самостојно учење.

„Интелектуални“ вежби

Не сакам да ги разочарам читателите кои ја отвориле страницата во потрага по специјални вежби за развој на интелигенција. Такви загатки постојат, тие се објавени во цели книги.

Еве примери од популарна книга „Обука за умот“ на Том Вуджек(објавено во 2011 година).

Во поглавјето за тренинг со зборовиВуджек препорачува да се прочита:

• фрази во кои буквите се напишани во обратен редослед;
• изјави напишани без празни места;
• реченици од литературен текст - а потоа, без да ги погледнете, повторете ги по редослед од последниот збор до првиот;
• печатен текст на превртен лист.

• „Азбучен ред“: некое време, запишете што е можно повеќе зборови во кои буквите се совпаѓаат со азбучниот „правец“ (зракот - „л“ е пред „и“, и „и“ - пред „ж“);
• „Преминувачка буква“: именувајте буква и смислете која треба да биде; брзо потсетете се на максималниот број соодветни зборови ("w", третиот од почеток: мачка, чаша, опашки, итн.);
• „Дублети“: земете два збора со ист број букви и изградете синџир од една до друга, заменувајќи една од буквите во секоја врска и користејќи само именки во номинативниот, еднински (претворете го „коза“ во „торта“: коза - кора - двор - торта; обидете се да ја фатите "рибата" во "мрежа" или да го претворите "пердувот" во "мастило");
• "Анаграми": составувајте зборови само со преуредување на буквите (подобро е да се игра со готови извори - мрморење, бубачка, глушец, превоз, пепел, стадо).

За да се развијат математички способности, Вуджек предлага изведба вежби со броеви- да изговара нумерички секвенци:

• од 1 до 100 и од 100 до 1;
• зголемување или намалување за 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9;
• со наизменично зголемување и намалување - на пример, за 2: 2 - 100, 4 - 98, 6 - 96, 8 - 94, итн.

Ве советувам да барате повеќе игри во книгата. „Развијте интелигенција: вежби за развој, меморија, интелигенција и интелигенција“ (К. Филип, Москва, „Астрел“, 2003 година). Незгодно е да се прераскажуваат фрагменти од него, бидејќи многу задачи ќе бидат неразбирливи без илустрации.

Сето ова е многу возбудливо и одлично, но искрено, се сомневам дека ќе станете гигант на мислата токму преку вакви вежби. Потребни се и посериозни оптоварувања - на пример, самостојно учење.

Научи, научи и научи

Земете курс по математика преку Интернет или само работете преку училишен учебник по математика и ќе го подобрите соодветното размислување многу позначајно отколку да броите од сто до сто и назад. Слично и со другите области на знаење што ви значат. Materе се најдат материјали (види), тоа би бил вистинскиот став.

Ако сакате да станете поинтелигентни и да ја подобрите меморијата како целина, научете јазик самостојно; навистина помага. Шкотскиот научник Томас Бак спроведе истражување користејќи го истиот метод за географска должина што го споменав на почетокот на статијата. Д-р Бак го утврди нивото на интелигенција на група луѓе прво во 1947 година (учесниците во експериментот имаа 11 години), а потоа во 2008-2010 година („Учењето втор јазик во зрелоста може да го забави стареењето на мозокот“, „Телеграф“ , 2.06.2014 година).

Се испостави дека на возраст од седумдесет години, луѓето кои студирале било која странски јазикобично останува во добра интелектуална форма. Едно предупредување: ефектот беше забележан кога знаењето беше стекнато не заради знаење, туку за активна употреба и не лежеше во меморијата како мртва тежина.

Дајте предност на јазикот на кој имате намера барем понекогаш да комуницирате, да читате, да слушате програми, да гледате филмови.

Тука ќе најдете практичен советсамостојно учење англиски:

Нема енергија за редовни часови? Добро, играјте дублети и анаграми навечер, и што? Што? Каде? Кога?" или „Разумни луѓе“. Во „Разумнихз луѓе“ и „ЧГК“ не е толку богата ерудиција што води кон успех, туку флексибилност на размислување.

Физичко образование за умот

Излегува дека физичката активност е многу погодна за интелектуална активност.

А.Ф. Ахметшина, Н.П. Герасимов (Национално истражување во Казан Технички универзитетнив. А.Н. Туполев, гранка Набережни Челни, статија „Врската помеѓу физичката култура и спортот со развојот на интелигенцијата“, материјали на конференцијата Современи проблеми физичка култураи спорт: ретроспектива, реалност и иднина “) напишете го тоа вежбањето има влијаниеза развој:

• внимание;
• набудување;
• брзина на разгледување, итн.

Доброто здравје придонесува за подобрување на когнитивните вештини (проблемите со снабдувањето со крв во мозокот, кои се јавуваат кај многу болести, во голема мера ги отежнуваат мисловните процеси). Овој пат.

Интензивното движење бара и напнатост во мускулите и интелектуален напор. Ова се две.

И дека колку повеќе вежбате, толку подобро? Бр.

Во написот „Влијанието на физичките вежби врз телото и интелектуалните способности на една личност“ (Е.Н. Курганова, И.В. Панина, Орловски Државниот универзитетименуван по И.С. Тургенев, материјали „Наука-2020“) читаме:

Докажано интересен фактдека врската се воспоставува само помеѓу интелигенцијата и општиот показател за физичката форма на една личност. Ова нема никаква врска со атлетските перформанси, исцрпувачките тренинзи што водат до прекумерна работа. Менталните и когнитивните способности се развиваат во поголема мера кај лице кое редовно вежба физичка вежба, но не си поставува цел да постигне високи спортски резултати.

Ресурсите на телото се ограничени. Премногу интензивните тренинзи не тонизираат, туку ги исцрпуваат.

Како да се подобри ерудицијата?

Бидејќи одлучивте да го зголемите нивото на интелигенција, размислете истовремено како да ги развиете своите хоризонти. Возрасен човек постојано е малтретиран од бизнисот, но ако сака, ќе може да одвои половина час дневно за когнитивен одмор.

Читајте популарни научни книги и научни вести. Гледајте документарни филмови - лесно е да се асимилираат информации од нив поради комбинацијата на визуелна и аудитивна перцепција. Немојте да се закачувате за потрага по чисто фактички информации: свежите емоции, исто така, го учат човекот да размислува пошироко - на пример, оние што ги дава класичната музика (види?)

Но - важен совет - расте во области кои се за вас интересно и / или корисно.

Бесмислено е да се фатиш за с everything одеднаш: за да станеш вистинска полиматија во 21 век, буквално треба да живееш во книги дваесет и четири часа дневно. И на крајот излегува дека Yandex и Google с still уште се поредок по големина попаметни од вас.

Чуруликам

Плус

испрати

Интелигенцијата е посебен квалитет на човечката психа, која вклучува способност за прилагодување на различни животни ситуации, учење и асимилација на информации врз основа на стекнатото искуство, разбирање и примена на апстрактни концепти и постоечко знаење со цел да се контролира реалноста што ја опкружува. Едноставно кажано, интелигенцијата е целокупната способностлице да ги спознае и надмине тешкотиите, комбинирајќи сфери како што се размислување, имагинација, претстава, меморија, перцепција и сензација.

Лесно е да се види дека интелектот ја покрива работата на неколку делови од човечкиот мозок одеднаш, од каде произлегува дека треба да се примени на неговиот развој. Комплексен пристапсе состои од различни начини. Методите со кои понатаму ќе се запознаете може да се користат како посебен систем за развој на интелигенција (и) и може да се користат за обука и кај деца и кај возрасни.

Развој на интелигенција: едноставни и ефективни начини

Информациите со кои ќе се запознаете, на прв поглед, може да изгледаат крајно невообичаени кога станува збор за развојот на интелигенцијата, но најголемата ефикасност лежи во неговата необичност и едноставност. Интересно е и тоа што може да се примени без многу напор во секојдневниот живот, едноставно со одвојување малку од вашето време секој ден.

Метод еден - оптимално време за одмор

Овој метод може да се нарече основен, бидејќи во состојба на замор и замор, не може да станува збор за каков било развој на интелигенција и меморија, како и други способности. Затоа, започнете со давање соодветно време и внимание на вашиот сон. Здравиот сон не е само одлична превенција од одвлекување на вниманието, заборавот и тешкотиите во размислувањето, туку и ја зголемува интелигенцијата и сите ментални способности воопшто. Интересна статија на тема спиење, патем, можете да прочитате.

Метод два - водење евиденција

Еве доаѓаанализирање информации со водење евиденција. Не е невообичаено секој од нас да дојде до разумни мисли и добри идеи, но наместо да се обидуваме да ги запаметиме, како што тоа го прават повеќето луѓе, ве советуваме да ги запишете. Покрај тоа, во писмена форма, можете исто така да размислите, размислувајќи низ изгледите и опциите за развој на настани, правејќи планови и списоци. На овој начин, користите неколку области на мозокот и, истовремено со внимание, ќе помогне да се подобри концентрацијата. Што се однесува до анализата на информациите, нејзиниот визуелен приказ ќе ви овозможи да ја видите сликата пошироко и, врз основа на оваа визија, да донесете правилни одлуки.

Метод три - мир и тишина

Многу луѓе на крајот на работниот ден и во секое слободно време воопшто не се занимаваат со развој на интелигенција, туку во некои работи што воопшто не придонесуваат за ова. Тие вклучуваат „лепење“ на социјалните мрежи, бесмислени телефонски повици или неразвиени компјутерски игри. Ова е особено точно кај децата. Сето ова, се разбира, може да има време и место во животот, но ако има цел да се развие интелигенција, подобро е да бидете во мир и тишина што е можно повеќе - ова ви овозможува да генерирате нови идеи, да размислувате за плановите , најдете правилни и мудри решенија за сложените проблеми и генерално подобар и поквалитетен одмор.

Метод четири - едукативни игри

За развој на интелигенција и меморија, внимание и концентрација, многу е корисно да се играат, на пример, логички игри, шах и дама, домино (Монопол, имагинариум, милионер, итн.). Ако редовно правите такво поминување на времето, можете да создадете ефикасен систем за развој не само на интелектот, туку и способност за анализа, броење во умот, пронаоѓање причинско-последични односи, пресметки и развивање на размислување воопшто На И, исто така, можете да посветите време на поминување на разни развојни обуки и курсеви, на пример ,.

Метод пет - комуникација со луѓе

Интеракцијата и комуникацијата со различни луѓе носи огромен број позитивни аспекти - ги проширува хоризонтите, помага да се добијат нови информации, се ослободуваат од комплексите, се развиваат вештини за комуникација и самодоверба. За да му дадете на вашиот интелект основа за постојан развој, комуницирајте со другите колку што е можно повеќе и обидете се да комуницирате со луѓе кои се подобри од вас на некој начин, на пример, попаметни, пообразовани, посилни, посигурни, поубави, итн Колку повисоко ја поставувате лентата за себе, толку можете да станете помоќни и развиени.

Метод шест - читање книги

Друг одличен и едноставен начин за развој на интелигенција кај деца и возрасни е преку читање. Луѓето секогаш го одржуваат својот мозок во добра форма и когнитивна активност. Пополнувајќи ги со нови информации, тие едноставно се принудуваат да растат лично и интелектуално. Покрај тоа, добро читаната личност доживува многу помалку тешкотии во комуникацијата со другите, бидејќи литературата носи информации за сосема поинаков план, кој секогаш може успешно да се примени во животот. И уште еден плус за читање е дека добро читаната личност со развиен поглед е способна да биде одличен соговорник во речиси секоја ситуација.

Седмиот метод е да ги направите познатите работи непознати

Се работи за правење сосема обични секојдневни работи на извонреден начин. Сите ние ги миеме забите секој ден, се миеме, чешламе, миеме садови и ги врзуваме врвките за чевли - таквите работи одамна станаа познати и се изведуваат од нас на автоматска основа, што значи дека мозокот воопшто не се напрега. Но, навистина е можно од нив да се направи кул систем за развој на интелигенција. Започнете да одите на работа на нови начини, прицврстувајте го ременот обратно, секогаш преминувајќи го патот, почнувајќи од левата нога, итн. Така, ќе ги активирате мисловните процеси, ќе започнете да обрнувате внимание на малите нешта, ќе го направите тоа. Запомнете дека дури и таквите банални експерименти придонесуваат за развој на умот и служат како добар начин за обука на интелигенција и меморија, внимание и концентрација, размислување и креативност.

Метод осум - ликовна уметност

За да развиете интелигенција, не мора да станете новиот Пабло Пикасо или Леонардо да Винчи - можете само од време на време. Предизвикајте се да насликате одредена слика и ќе забележите како вашиот мозок почнува да работи поактивно. Кога некое лице црта, двете хемисфери на мозокот се активираат, концентрацијата се зголемува и координацијата се подобрува. Покрај тоа, во процесот на цртање, се чини дека некое време некое лице е исклучено од надворешниот свет, поради што свеста се прочистува и почива.

Метод девет - континуирано учење

Учењето е секогаш напредок и движење напред. Така, со постојано асимилирање на новото знаење и совладување на нови вештини, автоматски ќе го натерате вашиот интелект да се развива. Сthing што може да направи: детална студија на картата на светот, потопување во историски хроники, читање автобиографии на познати луѓе, итн. Но, можете да одите подалеку и, на пример, да добиете нова специјалност, земете курсеви за преквалификација и напредна обука, или воопшто, или започнете сопствен бизнис. Таквиот систем за развој ќе биде одличен помошник за вас и секогаш ќе го одржува вашиот интелект во добра форма.

Метод десет - самообразование

Овој метод е логично продолжение на претходниот. За жал, не секој е подготвен, но оние што размислуваат да го обучат својот интелект го прават самообразованието незаменлив дел од нивниот живот. Има повеќе од доволно можности за ова денес. Читајте книги и упатства, научете нови работи и комуницирајте интересни луѓе, занесете се со необични работи и пронајдете хоби за себе, гледајте документарци и едукативни програми. И ако сакате да направите самообразование во целост, можете, на пример, или некоја добра онлајн обука. Тука сакаме да ве потсетиме дека секоја нова информација, доколку вклучува практична примена, секогаш мора да се користи во пракса - само на тој начин самообразованието ќе стане целосно и ефективно.

Метод единаесет - позитивно размислување

Секако, животот никогаш не оди апсолутно мирен, а понекогаш и изненадува. Околностите и ситуациите за кои не сме ни знаеле може да направат да се чувствувате непријатно и неспокојно, да ве натераат да се грижите и да алармирате. Но, тие треба да се сфатат токму како уште една шанса за само-развој и развој на интелигенција. Собирајќи сила на волјата, кревање од колената и насочување на енергијата во вистинската насока, стануваме посилни, поискусни, помудри и попаметни. И посебна улога во сето ова игра ништо повеќе од позитивно размислување, затоа што тоа ни овозможува да останеме смирени, да размислуваме креативно, да бидеме упорни и сигурни во себе. И сите други придобивки произлегуваат од ова - обука за управување со времето и вештини за планирање, развој на волја и отпорност на стрес. Запомнете дека животот, заедно со сите негови настани, сам по себе може да се користи како идеален систем за развој на интелигенција. И таков став кон неа треба да се формира, и кај деца и кај возрасни.

Метод дванаесет - гледање перспективи

Способноста да се видат перспективи е дефинитивна алка на патот кон успехот и исполнет живот... Ако научите да бидете секогаш во склад со потрагата по нови чекори за развој, вашето размислување ќе биде целосно фокусирано на анализа на изгледите што ги имате. Во реалноста, судбината постојано ви нуди нешто вредно и значајно, а вашата задача е да видите, разберете и цените. Со конструктивно размислување, вие придонесувате за развој на вашиот интелект и вештачки создавате за себе потреба да ги проширите хоризонтите. И секој што се стреми кон само-подобрување треба да дејствува на овој начин, а не поинаку. Без оваа компонента, ќе биде едноставно невозможно да се постигне полноправен успех и среќа.

Метод тринаесет - физичка активност

И покрај фактот дека овој метод за развој на интелигенција се смета за повеќе индиректен отколку директен, тој дава одлични резултати. Прво, со физичко оптоварување, помагате во подобрување на циркулацијата на крвта, збогатување на мозокот со кислород, благодарение на што тој почнува да функционира многу пати поефикасно и придонесува за производство на протеин одговорен за формирање на неврони - клучен елемент во развојот на интелектуалните способности. Второ, физичката работа е одличен начин да се одморите и да добиете сила за вашиот ум. ако е постојано уморен, ефективноста на секоја работа врз себе се намалува многу пати. И, трето, заедно со менталниот развој, ова е најкомплетниот развој, кон кој мора да се стремиме. Ако сакате, можете да се регистрирате за спортскиот дел или да одите во теретана, иако џогирање, вежбање, вежби за дишење и банални склекови од подот ќе ви помогнат.

Многу зависи од тоа колку добро е развиен вашиот интелект. Се разбира, не може да се нарече решавачко за постигнување успех и подобрување на животот, но ако вашите интелектуални способности се добро развиени и работите на себе, вашите шанси за самореализација и исполнување на вашите соништа се зголемуваат многу пати. Обучете го вашиот интелект и меморија, развијте желба за подобрување кај себе и кај децата и, се разбира, подобрете го вашето размислување - тогаш пред вас ќе се отворат невидени можности што можат да го направат вашиот живот светла, богата и среќна.

Како компетентно да се развие интелигенција?

Се верува дека интелектуалните способности, видот на размислување (математички и аналитички начин на размислување, хуманитарен начин на размислување) се дадени од природата и дополнително се одредуваат со воспитувањето и развојот во детството, што ја поставува основната основа за нашиот тип на размислување и нивото на развој на интелигенција во зрелоста. Ова е делумно точно, но само делумно.

Тајните на развојот на интелигенцијата

Најдобар начин да се развие мозокот е редовно да се вчитува со комплексна, а не со една вежба (истото важи и за мускулите). Оваа идеја не свети со оригиналност, згора на тоа, таа е банална и очигледна: нема подобар начин да го подобрите вашето здравје и физичка кондиција отколку да се откажете лоши навикии да се занимавате со спорт. На ист начин, најдобриот поттик за развој на умот е да го користите во разни сложени задачи. Многу луѓе совршено го разбираат ова, но поради некоја причина забораваат како станува збор за вежбање!

Ова се должи на фактот дека мрзеливоста и неподготвеноста да се вложат напори ги засенуваат аргументите за здравиот разум и свеста почнува да бара лесни начини за постигнување на поставените цели. Различни продавачи се добро свесни за оваа карактеристика на една личност, која масовно ги повторува чудесните апчиња или магични симулатори и производи за слабеење. Мора да разберете дека ништо не се дава без напор и дека тие не се само средство, алатка (мора да се потрудите да ја постигнете целта), туку и цел сама по себе! Само откако ќе ја сфатите оваа едноставна вистина, вклучете се во својот интелект!

Преку вашите напори, градите волја и карактер. Со редовно вежбање, градите дисциплина. Излезе дека принудувањето да вежбате секој ден за било што во физичкиот / менталниот развој е корисно не само за физичко / ментално подобрување. Исто така, ве прави поволни и дисциплинирани и создава добра навика да работите на себе.

Принципите на развој на интелигенција кај возрасни (и деца):
1) Барајте иновации
2) предизвикајте се себе си
3) размислувајте креативно
4) не одете по лесниот пат
5) Бидете онлајн

Техники и вежби за интелигенција

Сега конечно ќе зборува за тоа како можете да ја зголемите интелигенцијата. Прво, земете предвид дека вежбите не треба да бидат премногу здодевни и монотони, изберете ја онаа што најмногу ви одговара и носи барем малку задоволство. Мораме да се обидеме да не претераме, направете го тоа за да не ви треба толку време за да ви претставува товар. Но, главната работа е регуларноста на снабдувањето со товар во мозокот, неопходно е вежбите да станат дел од вашата навика.

Во физичкото образование, постојат основни вежби (кои вклучуваат неколку мускулни групи одеднаш-склекови од подот, склекови од нерамните шипки, сквотови), а има и изолирани (тренирање една посебна мускулна група), и во развојот на интелигенцијата има работи што помагаат да се подобрат неколку квалитети на нашиот ум одеднаш ...

Следно, ќе ви кажам точно на што помагаат работите. Во оваа статија ќе ги допрам накратко, но ќе дадам линкови до моите статии, каде што секоја од овие точки е откриена подетално. За оние ставки за кои нема да има врски, дефинитивно ќе напишам статија подоцна, затоа претплатете се по пошта (икона горе десно) и почекајте ажурирања.

Значи, што ги подобрува нашите ментални квалитети?

Логично и Игри со умот: (посебна статија Игри со мозок. Придобивките од шахот, придобивките од покерот) Ова се шах, табла, покер, претпочитање, логички загатки, едукативни компјутерски игри од различни жанрови итн.

Игрите на умот се одлични за тренирање на умот, концентрацијата и меморијата. Покрај тоа, тие носат радост на конкуренција (ако играта се игра против противник) и задоволство од подобрување на вештините. Играта на табла е најстариот тип на ментална конкуренција во која се покажаа најдобрите умови.

Часови по математика, точни науки. Точните науки развиваат цел спектар на ментални квалитети. Ова се логично и апстрактно размислување, критичко, аналитичко, дедуктивно, предвидливо способност, како и меморија и брзо размислување. Ова може да се каже дека е вежба за многу мускулни групи.

Точните науки не само што ја подобруваат вашата интелигенција, туку и организираат, го структурираат вашето размислување, ги ставаат работите во ред во вашата глава, во вашите мисли. Математиката е исклучително важна во контекст на менталното формирање на индивидуа, и дете и возрасно лице.

Читање фикција: Ми се чини дека влијанието на книгите врз развојот на умот е донекаде претерано. Зборувам за вообичаено верување дека треба да читаш многу за да станеш паметен. Оваа изјава е вистинита, но нецелосна. Да, нема сомнение дека добрите книги ги прошируваат вашите хоризонти, промовираат емоционален развој, обликуваат добар вкус и развиваат одредени квалитети на вашиот ум.

Книгите мора да ги читаат и возрасни и деца. Но, литературата само ги подобрува одредени ментални својства. За да имате добро развиен ум на балансиран начин, книгите сами по себе не се доволни (како, навистина, само математика или логички игри), треба да се справите со с together заедно: точните науки и литература итн. Во спротивно, некои од вашите способности ќе се развијат, а некои ќе останат во повој.

Учење: Единствена способност во нашиот мозок е способноста да научиме нови вештини, да стекнеме нови информации и да ги примениме во нашите секојдневни искуства. Наставата е лесна! Учењето придонесува не само за фактот дека го разбираме знаењето што, како што може да ни биде од корист, така и воопшто не е потребно. Вредноста не е само во самото знаење, туку и во учењето како такво!

Додека студираме, учиме да работиме со информации, да ги обработуваме, а потоа да најдеме место за тоа во општата структура на нашето знаење. Дури и ако ова знаење никогаш не е корисно во животот, учејќи го, ние го затегнуваме умот и меморијата, учиме да се концентрираме. Исто така, учењето помага да се прошират хоризонтите и колку повеќе учиме, толку е полесно за нас да научиме ново знаење! Во овој процес, учиме да учиме!

Учење други јазици: исто така, развива одредени аспекти на нашето размислување. Некаде прочитав дека на многу добри математичари, „техничари“ им е тешко, на почетокот, да го научат јазикот. Спротивно на тоа, оние што добро знаат јазици, по правило, се во спротивност со точните науки. Тоа е, но не сакам да извлекуваш погрешни заклучоци! Ова, воопшто, не значи присуство на озлогласената дихотомија на „техничари - хуманитарци“, дека првите се создадени за едно, а вторите за друго.

Заклучокот во написот во кој прочитав за ова беше следниот. Секој, со должен напор, е способен да совлада с anything! Фактот за тешкотиите во учењето јазици, од страна на техничарите, сугерира дека менталните квалитети што се развиваат во егзактните науки не се во непосредна близина со оние својства на интелигенцијата што се подобруваат со познавањето на јазиците! Накратко, ако правите склекови од подот долго време, тогаш ќе ви биде полесно да ја повлечете лентата од градите, бидејќи истите мускули се вклучени во двете.

Но, ако сакате добро да сквотите, тогаш вашето искуство со склекови нема да ви помогне воопшто. И ако сакате да имате силни нозе и олеснет граден кош, тогаш ве молиме направете ги и двете. Исто така тука. Математиката прави малку за да ги развие деловите од мозокот кои се потребни за учење јазици. Тука, се вклучени сосема различни квалитети, и за хармоничен ментален развој, неопходно е да се развијат и двете. Запомнете, едното не го исклучува другото, дури и ако нешто ќе ви биде дадено многу потешко од другото.

Емоционална интелигенција (ЕИ)- способност на една личност да ги препознае емоциите, да ги разбере намерите, мотивацијата и желбите на другите луѓе и нивните, како и способноста да управуваат со своите емоции и емоциите на другите луѓе со цел да се решат практични проблеми.

Концептот на емоционална интелигенција се појави како реакција на честите неуспеси на традиционалните тестови за интелигенција да го предвидат успехот на една личност во кариерата и животот. За ова беше пронајдено објаснување, што беше дека успешните луѓе се способни ефективно да комуницираат со другите врз основа на емоционални врски и ефикасно да управуваат со сопствените емоции, додека прифатениот концепт на интелигенција не ги вклучува овие аспекти, а тестовите за интелигенција не ги оценуваат овие способности.

Социјална интелигенција - способност правилно да се разбере однесувањето на луѓето. Оваа способност е од суштинско значење за ефективна меѓучовечка интеракција и успешна социјална адаптација.

Самиот термин „социјална интелигенција“ беше воведен во психологијата од Е. Торндик во 1920 година за да означи „предвидливост во меѓучовечките односи“. Многу познати психолози придонесоа за толкување на овој концепт. Во 1937 година, Г. Олпорт ја поврза социјалната интелигенција со способноста да се изразат брзи, речиси автоматски пресуди за луѓето, да се предвидат најверојатните човечки реакции. Социјалната интелигенција, според Г. Олпорт, е посебен „социјален дар“ кој обезбедува мазност во односите со луѓето, чиј производ е социјалната адаптација, а не длабочината на разбирањето.

И последниот ...

Учење нови работи: читање научна и популарна научна литература, гледање когнитивни, енциклопедии, корисни, когнитивни сајтови, сето ова придонесува за збогатување на вашиот ум и ерудиција. Не го занемарувајте ова! Обидете се да ја зачувате iosубопитноста на детето! Секогаш научи нови работи, сфати го овој свет и човекот. Запомнете, знаењето е моќ! Многу неверојатни работи се случуваат во светот. Целиот универзум е едно големо чудо! Настојувај да научиш што е можно повеќе за него!

Тематско видео: Јапонскиот систем за развој на интелигенција и меморија (6 минути).