Экстраверт және интроверт: ерекше белгілері. Интроверт және экстраверт - бұл кім? Интроверт немесе экстраверт - бұл кім? Интроверт немесе экстраверт - менің кім екенімді қалай білуге ​​болады

Оқу уақыты: 2 мин

Интроверт пен экстраверт - бұл әр түрлі психологиялық тұлға түрлері. Психологияда үш психотип бар: интроверт, экстраверт, амбиверт. Интроверт және экстраверт екі түрлі тұлға түрі. Экстраверт - мінез-құлқы айналасындағы адамдарға, олармен белсенді қарым-қатынасқа бағытталған тұлға түрі. Интроверт - бұл әрекеті іштей, яғни өзіне бағытталған адам түрі. Амбиверт - бұл экстраверт пен интроверттің барлық қасиеттерін біріктіретін адам.

Экстраверт пен интроверттің анықтамасы келесі сипаттамаларда жатыр. Экстраверттер басқалардың назарын аударуға тырысып, әртүрлі адамдармен қарым-қатынасты жақсы көреді, сондықтан олар көпшілік алдында сөйлеуге, жарыстарға, адамдар көп жиналатын іс-шараларға жиі қатысады.

Интроверттер қарым-қатынас пен әртүрлі әрекеттерге соншалықты назар аудармайды, олар ішкі рефлексиялармен, уайымдармен немесе сезімдермен жалғыз уақыт өткізуге ыңғайлы. Көбінесе интроверттер шығармашылық сипатта болады, олар да кез келген әлеуметтік процестерді сырттан бақылағанды ​​жөн көреді, бірақ оларға қатыспайды.

Экстраверт үшін, жайлы мемлекет үшін оның жанында ұжымдық істе де көмегін пайдалана алатын адамдар болуы керек. Интроверт, керісінше, басқалармен қарым-қатынасты қамтитын барлық нәрсеге жат, оған ешкімнен көмек күтпей және қабылдамай, өз күшімен жалғыз жұмыс істеу ыңғайлы.

Интроверт және экстраверт ұғымы адамның негізгі сипаттамаларының бірі болып табылады, өйткені олар мінез-құлық бағытын, негізгі мотивтерді және қарым-қатынас сипатын анықтайды.

Интроверт және экстраверт дегеніміз не?

Экстраверт пен интроверттің анықтамасы олардың энергиясының сипаттамаларында жатыр. Барлық өмірлік процестер энергияны қажет ететіндіктен, бұл энергияның орнын толтыру жолы әрбір адам үшін өте маңызды процесс болып табылады. Әдетте, сауығу тамақ пен ұйқы арқылы жүреді, тек жеке адамдарға қосымша ресурстар қажет. Сонымен, экстраверттерге қоғам қажет, олар қарым-қатынастан позитивті және күшті қосымша заряд алады. Онсыз белсенді өзара әрекеттесубасқа тұлғалармен экстраверттер біздің көз алдымызда «ысырап» бастайды. Ал интроверттердің ұйқысы жеткілікті, олар күні бойы ешкіммен араласпай жүре алады. Бұл анықтамадан экстраверттің белгілі бір дәрежеде «энергия вампирі» екендігі шығады. «Энергия вампирі» - энергияны қайта зарядтауға мұқтаж адам. Ол өз қорларын басқа адамдардың энергиясын сіңіру арқылы толықтырады, мұны конструктивтік емес түрде жасайды.

Осылайша, энергетикалық вампир - бұл басқа адамдарға ауырсыну (ренжіту, қорқыту, бопсалау, сынау) арқылы энергия алатын экстраверт.

Бірақ егер сіз энергетикалық вампирді экстраверт деп айтсаңыз, алдымен экстраверттердің барлығы бірдей емес екенін көрсетуіңіз керек. Адамдардан қуат алатын экстраверттердің көпшілігі мұны мейірімділік, басқаларға пайда келтіру арқылы жасайды.

Экстраверт пен интроверттің айырмашылығын түсіну үшін адамның мінез-құлқын бақылау керек. Барлық мән мінез-құлықта жақсы көрінеді.

Көбінесе, мейірімді серіктестіктердегі адамдардың барлығы дерлік бір-біріне әзіл айтады, бірақ компанияда әзілдері әрқашан ең күлкілі, күлкілі және күлкілі болып көрінетін адам бар және бәрі бұл адамды тыңдауға дайын. сағаттар бойы. Бұл адам, сөзсіз, басқа адамдарға рахат әкелетін және одан рахат алатын экстраверт.

Әрбір кеңседе, әрбір компанияда немесе зауытта сіз жұмысшылар арасында экстраверт пен интровертті таба аласыз. Және олардың әрқайсысының, экстраверттің де, интроверттің де артықшылықтары мен кемшіліктері бар. Тиімді белсенділік пен өнімділік үшін экстраверт пен интроверттің барлық артықшылықтарын толығымен жүз пайыз пайдалану қажет. Кемшіліктер, керісінше, оларды артықшылыққа айналдыру үшін оларды өңдеуге тырысу керек.

Оның ішінде интроверттің негізгі артықшылықтарын бөліп көрсетуге болады кәсіби қызмет. Интроверттің бейімділігі жеке жұмыскөптеген мәселелердің алдын алады, өйткені жүзеге асыру үшін барлық жауапкершілік тек өзіне жүктеледі және қандай да бір түсініспеушілік туындаған жағдайда, барлық сұрақтар тек бір интровертке қойылады және ол өз кезегінде не істеп жатқанын жақсы біледі және ол ешкімді кінәламайды. .

Экстраверттің кәсіби маңызды артықшылықтары: жаңа байланыстарға кірудің қарапайымдылығы экстравертке сәтті мәмілелер жасауға, сұхбат жүргізуге мүмкіндік береді. Экстраверттердің өздеріне сенімді және көпшіл болғаны сонша, олардың алдында кім тұрғаны маңызды емес, ол елші ме, қарапайым жұмысшы ма, олар өз ісін біледі, жұмысы – өмірі.

Экстраверттер достар ортасында көпшіл, жұмыста да көпшіл. Экстраверттердің көпшілік алдында сөз сөйлеу қабілеті жоқ, керісінше, олардың алдында көздері қадалған адамдарды көрген сайын, аудиторияның энергиясына қаныққан сайын өзіне деген сенімі артады.

Интроверттердің артықшылықтарымен қатар, олардың кемшіліктері де бар. Жеке ерекшеліктеріне байланысты интроверттер басшымен немесе кездесуге тура келсе, жұмыстағы әріптестерімен жақсы сөйлесе алмайды. Тым оқшауланған жұмыс арқылы интроверттер олардың қарым-қатынасына одан да көп кедергі келтіруі мүмкін, өйткені қарым-қатынас қажет емес және жұмыста олар ешкіммен сөйлесудің қажеті жоқ. Қабілетсіздікке айналады үлкен мәселеинтроверттер үшін, бірақ олардың жұмысы жалғыз әрекет болса, онда олар мұны жоғары деңгейде жасайды.

Экстраверттерді өз айналасындағылардың барлығы дерлік жақсы көреді және қабылдайды, бірақ олар белсенді, көпшіл, дамуды қалайтын, өзін-өзі танытқысы келетіндіктен, бастапқыда олардың кейбір кемшіліктерін анықтау қиынға соғады. Бірақ экстраверттер тым белсенді болғандықтан, олар жауапсыз адамдар деп қателеседі, өйткені олардың көңіл-күйі жиі өзгеруі мүмкін және бұл олардың жұмысына әсер етеді. Іскерлік және жеке қарым-қатынастағы экстраверт, көп жағдайда әңгімелесушінің немесе клиенттің жай-күйі туралы алаңдамайды. Адам теріс реакцияларды білдірсе де, экстраверт те оларды қабылдайды, өйткені бұл да энергия. Экстраверттердің көпшілік алдында сөйлеуге әлсіздігі бар, сондықтан олардың презентациясына тым алданып қалу оны фарсқа айналдыруы мүмкін.

Экстраверт пен интровертке кейбір ұсыныстар берілуі мүмкін, олардың көмегімен олар тұлғаның қарама-қарсы түрі сияқты мінез-құлық үлгілерін дамыта алады.

Интроверттер адамдармен әңгімелесушіден немесе оның тыңдаушысынан тек оң пікір алатындай қарым-қатынас жасауды үйренуі керек. Мұны істеу үшін олар шыдамдылық танытып, басқалармен, әсіресе белгілі бір табысқа жету керек адамдармен қарым-қатынас жасауға мәжбүрлеуі керек.

Қарым-қатынас жасауды ұнатпайтын, бірақ іскерлік немесе жеке жағдайларға байланысты осылай істеуге мәжбүр болатын интроверттер адамдар арасында көп сөйлегенді ұнататын адамды таба алады, сонда интровертке көп күш салудың қажеті жоқ, өйткені сөйлегіш, әсіресе үстірт. адам мұндай «белсенді тыңдаушының» серіктестігінен ләззат алады және тоқтаусыз сөйлеседі, ал интроверт, өз кезегінде, өзі қалаған нәрсені - қажетті байланыстарды алады.

Экстраверттер әңгімелесушінің олардың монологынан немесе кез келген басқа жағымсыз реакцияны білдіруінен шаршағанын көрген сәтте тоқтай алу үшін қарым-қатынас процесін басқаруды үйренгісі келуі мүмкін. Экстраверт өзінің эмоцияларын тежеуді және әңгімелесушінің мүдделерін жоғары орынға қоюды үйренуі керек және өз мүдделері үстемдік етпеуі керек.

Жеке психологияда тұлғаның үш түрі бар: интроверт, экстраверт, амбиверт.

Экстраверт пен интроверт жоғарыда талқыланды, амбиверттің түрін анықтау қалды. Амбиверт - бұл екі түрдің қасиеттерін біріктіретін адам - ​​экстраверт және интроверт. Яғни, амбиверт кейде компанияның жанына, яғни экстравертке айналады, бірақ көбінесе оның интроверт сияқты жалғыз қалуға деген құштарлығы болуы мүмкін. Бұл үлкен компанияда кейде бірден байқалмайтын адамдар, бірақ жақын ортада олар өте көпшіл. Амбивер адамдардың алдында көпшілік алдында сөйлей алады, бірақ ол жаңа байланыстар орнатуда қиындықтарға тап болуы мүмкін.

Интровертті немесе экстравертті қалай анықтауға болады

Адамның интроверт немесе экстраверттің психологиялық типі бар-жоғын анықтауды тұлғаның түрін анықтауға арналған арнайы тесттер арқылы жасауға болады. Міне, экстраверт немесе интроверттің психологиялық түрін анықтауға арналған жиі қойылатын сұрақтардың мысалы: маған жалғыз жұмыс істеу ыңғайлы ма, адамдармен, әсіресе жаңа адамдармен тіл табысу оңай ма, менде оған құштарлық бар ма? көпшілік алдында сөйлеу немесе көпшіліктің назарында болу үрдісі және басқа да осыған ұқсас сұрақтар.

Экстраверттің интроверттен қалай ерекшеленетінін түсіну үшін олардың кез келген көпшілікке арналған спектакльдерін қарауға болады. Бұл сөздің эмоционалдық мазмұны экстраверт пен интроверт үшін де мүлдем басқаша болады. Экстраверт өз сөзін әзілмен бастайды, тыңдаушылардан олардың жағдайын сұрайды, тақырып бойынша жетекші сұрақтар қояды, бұл интроверт ешқашан жасамайды.

Интроверт сөйлеуді өлшенген, байсалды баяндаумен бастайды, сөйлеудің эмоционалдылығын біртіндеп арттырады.

Экстраверттің интроверттен қалай ерекшеленетінін анықтау үшін айналаңыздағы адамдарға жақсылап қарап, олардың мінез-құлқындағы айырмашылықтарды бақылап, жаңа ғана сөйлескен адам туралы қорытынды жасау керек.

Интроверт жалғыздықты, өзін-өзі сіңіруді ұнатады, оның барысында ол армандайды, қиялдайды немесе айтысады. Интроверттер, олар қандай да бір кешке келсе де, басқалардан аулақ болуға тырысады, олар жалғыздық пен тыныштықты ұнатады. Интроверттер өздерінің мүмкіндіктерін кәсіби мақсаттарда, адамның назарын аударуды және жоспарлауды талап ететін белгілі бір өмірлік оқиғалар үшін пайдалана алады. Интроверт не және не үшін істеп жатқанын жақсы біледі, ол қажетсіз қозғалыстарды жасамайды, егер бұған себеп болмаса, сыртқы әлеммен араласады. Интроверттің мінезі сабырлы. Ол ақылға қонымды және салмақты табиғат. Интроверт асығыс шешім қабылдамайды, барлық нұсқаларды ойластырып, барлық жағынан тиімдісін таңдайды. Көбінесе мұндай тепе-теңдік шешімсіздік пен баяулықпен шектеседі. Жеке өмірінде іргелі әйелдер – ошақ қасы, қамқор ана. Интроверт еркектер керемет және адал күйеулер, бірақ оларды манипуляциялық әйелдер жиі пайдалана алады.

Экстраверттерге жоғары белсенділік, батылдық, жеделдік тән. Бұл олардың күштілігі де, әлсіздігі де. Экстраверт адамдар әр нәрседе көшбасшы болуға, қоғамда танымал болуға бейім. Олар үшін іс-әрекеттері мен жетістіктерінің шынайы бағасынан гөрі сіңірген еңбегін мойындау көріністері маңыздырақ. Олар адамдар қоғамынан ешқашан жалықпайды, өйткені олар қарым-қатынас арқылы өзіне қуат қосады.

Экстраверттер өте қарапайым, іскер және шешімді. Кейде олардың шешімділігі абайсыздықпен шектеседі. Олар компанияның жаны, олар көшбасшылар мен көшбасшылар. Олардың күшін пайдаланып, олар менмен және өзімшіл бола алады. Жетістікке жету жолында оларға ештеңе кедергі бола алмайды, олар өз іс-әрекеттеріне сенімді және басқа ештеңеге мұқтаж емес. Махаббат қарым-қатынасында экстраверттер әрқашан жетекші орын алады. Сондықтан, егер ғашық ерлі-зайыптылар екі экстраверттен тұратын болса, онда жанжал туындаған жағдайда, олар өзара қарым-қатынасты дауыстап сұрыптап, екіншісінің алдында өздерінің кінәсіздігін қорғайды.

Айта кету керек, айқын психотиптер соншалықты көп емес. Көбінесе экстравертті басқаларға қарағанда көбірек сөйлескенді ұнататын адам деп атайды. Шындығында, әр адамның екі түрінің де қасиеттері бар, олардың көрінісі әртүрлі, кейбір ерекшеліктері көбірек, басқалары азырақ ашылуы мүмкін.

Мысалы, адам көңілді, жайдарлы, бәріне және әрқашан күлімсіреу мүмкін, бірақ оның ешкіммен араласқысы келмейтін, ішкі әлеміне сүңгіп кететін және шамадан тыс белсенділік пен көпшілдік таныту арқылы проблемаларын жасыратын кезеңдері болады. Мұндай экстраверсия жалған. Реакцияға өте баяу интроверттер қажетті уақытта тез шешім қабылдап, кейін өкінбейді.

Ең анық, сіз ер мен әйел арасындағы қарым-қатынаста интроверт пен экстраверттің үйлесімділігін байқауға болады. Мұндай қарама-қарсы түрлер жеткілікті күшті одақтардың мысалдары болып табылады. Олар бір-бірін тамаша толықтырады. Қажетті уақытта олар серіктесінің көңіл-күйін көтере алады немесе керісінше тыныштандырады және олардың қайсысының түрі бар екені маңызды емес.

Интроверттер бір-бірінен тез жалығып кетеді, өйткені олардың ешқайсысы бірінші болып бастама көтермейді және олар соншалықты енжар ​​бола алады. ұзақ уақытөзіңе сүңгу. Экстраверттердің жұбы жиі қақтығысады, олардың жанжалдары өте ұзақ уақытқа созылуы мүмкін, өйткені олардың ешқайсысы берілгісі келмейді, олар бір-бірінің энергиясымен қоректенеді, мұндай қарым-қатынастар күшті нервтерді қажет етеді.

Көріп отырғаныңыздай, интроверт пен экстраверттің үйлесімділігі өте табиғи нәрсе, бірақ бір қарағанда біреуге бұл жағдайдан алыс сияқты көрінуі мүмкін.

Психологиялық типтердің екеуінде де жағымды және жағымсыз қасиеттер бар, сондықтан олардың қайсысы жақсы екенін таңдау абайсызда болады. Сондықтан, интроверттер де, экстраверттер де өмірде болуы керек, бұл жоғарыда келтірілген жұптардың мысалдарында көрсетілген. Тек әр адам өз түсінігінің арқасында жеке қасиеттерөзін қамтамасыз ету үшін басқа адамдарға бейімделе алуы керек толық өмір, жақсы қарым-қатынасқоршаған ортамен және адамдармен.

Интроверт ретінде қалай экстраверт болуға болады

Әрине, интроверт экстраверт бола ала ма деген сұраққа алаңдайтын адамдар бар. Жауап: «егер шынымен қаласаңыз ...». Бірақ бүкіл саналы өмірін интроверт ретінде өткізген адамға өзінің көзқарасын, дүниетанымын, мінез-құлқын қайта құру өте қиын болатынын түсіну маңызды.

Шындығында, егер адам интроверт болу ыңғайлы болса және ол өз денесінде өзін жайлы сезінетін болса, мұны неге істеу керек. Бірақ, егер интроверт жеке өзінің дүниетанымын өзгерткісі келсе, көзқарасын қайта қараса, жеке басын өзгерткісі келсе, өйткені ол қажет болса, ол өзгертуге тырысуы мүмкін.

Интроверттердің экстраверт адам болу әрекеті бастапқыда ебедейсіз болып көрінуі мүмкін, жалған мінез-құлықтан бас тартуы мүмкін екенін түсіну маңызды, бірақ бірте-бірте адам жаңа дағдылар мен қабілеттерге ие болады. Бұл оның жеке көзқарасына қатты әсер етуі екіталай, бірақ сырттан қарағанда интроверт экстраверт сияқты көрінуі мүмкін. Сонымен, интроверт экстраверт бола ала ма? Жауап: ішінара. Міне, экстраверт болудың бірнеше жолы.

Интроверттерге берілетін бірінші кеңес - өзіңіз үшін «өнімді ыңғайсыздық» аймағын табу. Бұл адам өзін неғұрлым өнімді және белсенді сезінетін әдеттегіден асып түсетін жағдайды табуды білдіреді. Дәл осындай ыңғайсыздықтың жағдайы өнімділіктің жоғарылауына әкеледі. Сонымен, адам жаңа жұмыс тауып, белгілі бір ыңғайсыздықты немесе ыңғайсыздықты сезінеді, бірақ ол өзінен асып, нәтижелі жұмыс істеуге тырысады.

Сіз сондай-ақ материалдық әлемнің артықшылығы жоқ жерлерге саяхаттай аласыз. Жеке жайлылық аймағынан шығып, әлемге ашылу арқылы ғана интроверт жаңалықтан ләззат алған кезде экстраверт сезінетін сезімдерді сезіне алады.

Сіз мұны кішкентайдан бастауыңыз керек. Мысалы, егер интроверт түскі үзіліс кезінде кеңседе үнемі жалғыз болса, жеткізіліммен тамаққа тапсырыс берсе, онда ол бір рет кафеге әріптестерімен түскі асқа шығуы керек.

Өзіңізді өзгертудің пайдалы жолы - өзіңізге қарсы тұру, мысалы, сіз аптасына бір немесе екі рет мүлдем мінезден тыс нәрсені жасауыңыз керек, сіз әрқашан жасағыңыз келетін, бірақ ішкі кешендер мүмкіндік бермеген нәрсе. Экстраверттер тежелуді сезбейді, олар ішкі импульстарға берілмейді және олар үшін қатты өкінетіні маңызды емес. Ішкі кедергілерге берілуді тоқтату үшін өзіңізді итермелеу керек, оларды жою керек.

Наполеонға бірден жоспар құрмаңыз, сіз біртіндеп өзіңіз үшін жаңа күйге кіруіңіз керек. Мысалы, көршілермен сәлемдесуді бастаңыз, олармен бір минут сөйлесуді тоқтатыңыз, көшедегі адамдардан сағат қанша екенін сұраңыз, кейбір курстарға жазылыңыз және т.б.

Егер интроверт қандай да бір оқиғаны, толып жатқан оқиғаны сынап көруді шешсе, ол одан өз түрін таба алады. Онда көбіне басқалардың істегенін істемейтін, ойын ойнамайтын, жарыстарға қатыспайтын, шеттетілген адамдар жиі кездеседі. Мүмкін оларда осындай жағдай болған шығар, мүмкін олар мұндай шараға жаңа таныстар іздеп келген шығар, бірақ бірінші қадамды жасауға қорқады. Бұл жағдайда сіз бірінші болып бастаманы қолға алып, бейқам компанияңызды көрсетіп, жақсы танысуды бастай аласыз.

Шешімсіздікті өз мақсаттарыңыз үшін пайдалансаңыз, одан да жақсырақ болуы мүмкін. Мысалы, әңгімені сіз мұнда бірінші рет келіп тұрсыз және ешкімді танымайсыз, осы бейтаныс адамдармен қалай сөйлесуді білмейсіз деп бастаңыз. Осылайша, оның шынайылығының арқасында сіз адамды жеңіп, шиеленісті жеңілдете аласыз. Сөйлесуде ыңғайсыз үзілістер болмауы үшін басқа адамдарға қандай сұрақтар қоюға болатынын, өзіңіз туралы нақты не айту керектігін алдын ала ойластырыңыз.

Сіз бір дәлелденген әдісті пайдалана аласыз: адамнан оның бұл оқиғаға қалай келгенін, оған не қатысы барын және әдеттегі уақытында не істейтінін сұраңыз. Адамдар өздері туралы айтуды жақсы көреді. Осылайша, интроверт көп нәрсені айтпайды, бірақ ол байланыс орнатты, серіктес оны жағымды серік ретінде еске алады.

Егер кейбір іс-шараларға қатысу мүмкін болмаса, онда сіз оларды үйде ұйымдастыра аласыз, осылайша сіз адамдарды жақсырақ біле аласыз, ал атмосфера шиеленісті жеңілдетуге көмектеседі.

Әлеуметтік белсенділікті арттыруға жұмсалған күш-жігерден кейін қалпына келтіретін демалу маңызды. Дегенмен, интроверт адамдармен қарым-қатынас жасау үшін көп моральдық және физикалық күш жұмсауы керек. Үйде, жалғыз, ол өзіне ыңғайлы, толық тыныштықта уақытты өткізе алады.

«PsychoMed» медициналық-психологиялық орталығының спикері

Интроверт - бұл энергиясы ішке бағытталған адам. Ол өзінен-өзі жалықпайды. Ол сабырлы және парасатты, бөлшектерге мұқият және шешімдерде абай.

Интроверттер кейде мұңды, тұйық және мүлдем антисоциалды болып көрінеді. Бірақ шын жүректен олар сүйкімді. Тек әлеуметтік байланыстар олардан қуат алады.

Интроверттің ішкі шеңберінде - екі немесе үш адам. Бейтаныс адамдармен үнсіз, ол сүйікті адамдарымен қызықты тақырыптарды талқылауға бірнеше сағат бойы дайын.

Интроверт үшін жалғыздық - бұл басқа біреудің өміріне араласпау. Ол көпшіліктің ортасында да жалғыз қалуы мүмкін. Бірге кешкі серуендеу немесе серуендеу интроверт үшін сауықтырудың ең жақсы жолы.

Экстраверттер деген кім?

Экстраверт - энергиясы сыртқы әлемге бағытталған адам. Ол көпшіл, ашық және белсенді. Барлығына оптимизммен қарайды. Бастаманы қолға алып, көшбасшы болудан қорықпаңыз.

Олардың импульсивтілігіне байланысты экстраверттер кейде бос болып көрінеді. Бірақ эмоционалдылықты үстіртпен шатастырмаңыз.

Экстраверттер энергияны қарым-қатынастан алады. Экстраверт үшін жалғыздық - бұл айналада жан жоқ, сөйлесетін ешкім жоқ. Олардың достары мен таныстары көп.

Экстраверттер көңілді. Күнделікті күйге түсіп, ішкі отты жақпау үшін олар клубқа барады немесе қонақтарды шақырады.

Карл Густав Юнг ше?

1921 жылы Карл Густав Юнг «Психологиялық типтерді» жариялады. Онда ол экстраверсия және интроверсия ұғымдарын енгізді. Юнг экстраверттер мен интроверттерді басым психикалық функция – ойлау немесе сезім, сезім немесе интуиция призмасы арқылы қарастырды.

Карл Юнгтың іргелі еңбегіне көптеген ғалымдар жүгінген және әлі де айналысуда. Экстравертивті-интровертивті типология Майерс-Бриггс теориясының, үлкен бестік тұлға моделінің және Рэймонд Кэттеллдің 16 факторлық сауалнамасының негізін құрады.

1960 жылдары Юнг идеяларын британдық психолог Ганс Эйзенк қолға алды. Ол экстраверсия мен интроверсияны қозу және тежелу процестері арқылы түсіндірді. Интроверттер шулы адамдар көп жерлерде ыңғайсыз, өйткені олардың миы уақыт бірлігіне көбірек ақпаратты өңдейді.

Интроверттер ақылдырақ па?

Дүние жүзіндегі көптеген психологтар, әлеуметтанушылар және неврологтар мұны анықтауға тырысуда. Әзірге табыссыз. Бірақ неғұрлым көп зерттеу жүргізілсе, соғұрлым экстраверттер мен интроверттер басқаша жұмыс істейтіні анық болады.

Демаркация сызығы - дофамин. Бұл мида өндірілетін нейротрансмиттер және қанағаттану сезіміне жауап береді. Ғылыми эксперимент барысында экстраверттердің қозу күйіндегі бадамша бездері мен өзектерінде күшті белсенділік танытатыны анықталды. Біріншісі эмоционалды ынталандыру процесіне жауап береді, ал ядро ​​допаминдік жүйенің (рахаттану орталығы) бөлігі болып табылады.

Экстраверттер мен интроверттер дофаминді бірдей шығарады, бірақ марапат жүйесі оған басқаша жауап береді. Экстраверттер үшін тітіркендіргіштерді өңдеуге аз уақыт кетеді. Олардың дофаминге сезімталдығы төмен. Өздерінің «бақыт дозасын» алу үшін олар адреналинмен бірге қажет.

Интроверттер, керісінше, дофаминге тым сезімтал. Олардың ынталандырулары ми аймақтарында ұзақ және күрделі жолмен жүреді. Басқа нейротрансмиттер, ацетилхолин, олардың марапаттау жүйесінде үлкен рөл атқарады. Бұл ішкі диалог кезінде ой елегінен өткізуге, берілген тапсырмаға зейін қоюға, ұзақ уақыт өнімді жұмыс істеуге және өзін жақсы сезінуге көмектеседі.

Мен интроверт немесе экстраверт екенімді қалай білемін?

Юнг бойынша типті анықтау үшін әдетте Грей-Вилрайт тесттері және Юнг типінің индексі (JTI) сауалнамасы қолданылады. Психологтар Айзенктің тұлғалық сауалнамасын да пайдаланады. Күнделікті деңгейде сіз өзіңіздің мінез-құлқыңызды талдай аласыз.

Маған біреуі де, екіншісі де ұнамайды. Мен кіммін?

Карл Юнг бойынша интроверсия мен экстраверсия таза түрінде болмайды. «Мұндай адам жындыханада болар еді», – деді. Танымал «» кітабының авторы Сюзан Кейн онымен келіседі.

Әрбір адамда экстраверт пен интроверттің қасиеттері болады. Бір немесе екіншісінің белгілері жасына, қоршаған ортаға және тіпті көңіл-күйге байланысты басым болуы мүмкін.

Көбінесе интроверсия-экстраверсия шкаласының ортасында болатын адамдарды амбиверттер (немесе диверттер) деп атайды.

Амбиверттер көшбасшылар емес, бірақ олар өздеріне ұнайтын нәрсеге ынтамен қатыса алады. Белсенділік пассивтілікке ауысады және керісінше: компанияның жаны ұялшақ тыныш адамға айналуы мүмкін. Кейбір жағдайларда амбиверттер бақылаусыз сөйлеседі, ал басқаларында сөздерді олардан кенелермен сүйреп шығару керек. Кейде олар топта жақсы жұмыс істейді, бірақ кейбір тапсырмаларды жалғыз шешуді жөн көреді.

Интроверттер мен экстраверттер қалай әрекеттеседі?

Тиімді қарым-қатынастың бірінші қадамы - жеке айырмашылықтарды құрметтеу.

Егер сіздің досыңыз интроверт болса

Егер сіздің досыңыз экстраверт болса

Бірден жауап күтпеңіз. Интроверттерге ақпаратты өңдеу үшін уақыт қажет. Оның назарын маңызды нәрсеге аудару үшін оған хат немесе хабарлама жазыңыз. Кеште оны сұрақтармен мазаламаңыз: «Неге үндемейсің? Сенің ішің пысты ма?». Оған қоныстануға рұқсат етіңіз. Оның жеке кеңістігін басып алмаңыз. Қаласа жалғыз қалсын. Ешқашан интроверттің үнсіздігі мен оқшаулануын жеке қабылдамаңыз.

Сабырлы болыңыз - сөйлесуге рұқсат етіңіз. Неғұрлым мұқият тыңдасаңыз, ұтымды астықты соғұрлым тез табасыз. Жазбаша хабарламаларды елемейді деп ренжімеңіз. Егер сіз оның әрекетін күтсеңіз, қоңырау шалыңыз. Осы арада жағдайдың қалай жүріп жатқанын міндетті түрде сұраңыз. Кеште оны қараусыз қалдырмаңыз, оның энергиясын сындарлы бағытқа бағыттаңыз. Экстравертті қуанту үшін оның келесі шытырман оқиғасына келісіңіз.

Және бұл жай ғана үлкен сөздер емес - біз шынымен де әр түрлі және мүлдем бірегейміз. Бірақ бәрібір бізді біріктіретін нәрсе бар. Темперамент қасиеттерінің ұқсастығы, эмоционалдық сфераның ерекшеліктері, интеллект деңгейі немесе қоршаған шындыққа қатынасы туралы айтуға болады. Бұл психологтарға адамдарды психикалық әрекетінің ерекшеліктеріне қарай топтастыруға мүмкіндік береді. Екі үлкен топ - экстраверттер және интроверттер. Осы топтардың біріне кез келген адамды жатқызуға болады ма? Экстраверт пен интроверт тұлға түрлерінің айырмашылығы неде?

Әлеуметтік тіршілік иесі бола отырып, адам өмірге келгеннен бастап өте кәрілікке дейін өз түрімен қарым-қатынаста болады. – Бұл адам үшін ең ауыр сынақтардың бірі, егер жақындары, достары, қолдау көрсетуге, көмектесуге дайын адамдар болса, кез келген қиындық пен қиындықты көтеру оңайырақ. Әрбір адамда әлеуметтік қарым-қатынасқа деген қажеттілік бар, бірақ ол әртүрлі түрде көрінеді және бұл қажеттілік деңгейі әртүрлі.

Басқа адамдармен араласуға деген ұмтылыс экстраверттерде айқын көрінеді, олар сөзбе-сөз әлеуметтік бағдарланған. «Экстраверт» терминінің өзі латынның extra - «сыртында» префиксімен байланысты екені таңқаларлық емес. Алғаш рет бұл ұғымды, интроверт термині сияқты, К.Юнг өзінің «Психологиялық типтер» кітабында ұсынған. Бүгінгі күнге дейін үлкен саны психологиялық зерттеу, C. Юнг теориясын растайтын және осы типтердің сипаттамаларын толықтыратын.

• Экстраверттер әрқашан адамдардың қалың ортасында болады, олар көпшіліктен қуат алады және оны көпшілдік, демонстративтілік және танымалдыққа ұмтылу түрінде оңай тастайды. Ең жақсы жұмысэкстраверт үшін - командада, ал ең жақсы демалыс шулы, көңілді компанияда.
• Мәселелерге тап болған экстраверт көмек пен қолдау үшін дереу достарына жүгіреді және әдетте олар көп болады. Бірақ оның кез келген табысына қарамастан, ол басқалармен ықыласпен және жиі шулы түрде бөліседі. Сондықтан «тым көп» экстраверттер жиі кездеседі - олар өздерінің сенімділігімен, шамадан тыс көпшілдігімен, сөйлегіштігімен және эмоционалдылығымен шаршайды. Сонымен қатар, бұл адамдар жиі обсессивті немесе агрессивті болып табылады және оларда әдептілік сезімімен ауыр проблемалар бар.
• Экстраверт жақын маңдағы көптеген адамдарды ұнатып қана қоймайды, ол оны қоздырады, ол мас күйінде әрекет етеді. Сондықтан, бір рет назарда болған экстраверт тежегіштерді толығымен жоғалтады, ол қазірдің өзінде онша жақсы емес.

Бұл типтегі адамдар әлемді барлық сезімдерімен қабылдайды, олар көп нәрсені ұстайды, әртүрлі нәрселердің шоғырымен айналысады, бірақ бір нәрсені сирек және терең біледі.

Жоғарыда айтылғандардың барлығын қорытындылай келе, экстраверттерге тән келесі тұлғалық қасиеттерді ажыратуға болады:

• әлеуметтік бағыттылық;
• обсессивтілік деңгейіне дейін көпшіл және көпшілдік;
• адамдарға ашықтық пен қызығушылық;
• белсенділік пен талапшылдық;
• гиперқозғыштық, әсіресе адамдар арасында;
• үстемдікке және жиі агрессияға бейімділік.

Дегенмен, бұл белгілер адамдарда әртүрлі түрде көрінеді, сондықтан психологияда экстраверсия деңгейі туралы айту әдеттегідей. Бұл жеке сипаттамалардың ауырлығын анықтауға мүмкіндік беретін арнайы сынақтар бар. Яғни, біреу экстраверт, ал біреу азырақ. Бұл жеке тұлғаның басқа түріне – интровертке де қатысты.

Интроверттер - олар кім?

Аты айтып тұрғандай, интроверттер интроверт, өзінің ішкі әлеміне назар аударады және бірінші кездескен адамға да, екіншісіне де жан дүниесін ашуға асықпайды. Ашық, көпшіл және гиперактивті экстраверттерден айырмашылығы, интроверттер тұйық, өз-өзіне берілгіш және баяу қимылдайтын ойлы болып көрінеді.

Бірақ олай емес. Тек интроверт адамдар өз энергиясын үнемді және өз ішінде жұмсайды және экстраверттер сияқты оны сыртқа шашпайды.

• Олар өз ойлары мен сезімдеріне батып кетуге бейім.
• Көбінесе бұл шығармашылық қойманың адамдары, бірақ олардың оқшаулануы мен араласпайтындығы өз жұмысының нәтижесін ашық көрсетуге мүмкіндік бермесе де, олар өзін көрсетуді және қандай да бір жарнамадан аулақ болуды ұнатпайды.
• Интроверттер экстраверттерге қарағанда аз көрінеді, бірақ аз емес және көбінесе экстраверттік тұлға типі бар адамдарға қарағанда әлдеқайда өнімді, олар көп жасамайды, бірақ қол жеткізілген нәтижелерді көрсетеді.

Интроверттерді араласпайтын гермиттер деп атайды. Бұл да мүлде дұрыс емес. Әрине, көп адам, шулы кештер және адамдардың әбігері оларды қабылдамауға әкеледі және жиі қорқытады. Бірақ жалғыз досым, өзім жақын адаминтроверт әрқашан адал болады, бірақ ол бұл адалдық туралы әр қадамда айқайламайды.

Интроверт көзге түспейді, ол өз қиындықтары мен проблемаларын өзі жеңуді жөн көреді, бірақ көршісіне көмектесуден бас тартпайды. Рас, ол тым табанды және обсессивті типтерден аулақ болуға тырысады, олардың қысымы оны өзіне тартып алуға, өз қабығына жасыруға мәжбүр етеді. Бұл көбінесе басқаларды интровертті ұялшақ, өзімшіл эгоист деп санауға әкеледі. Бұл түрдің ішінде мұндай адамдар да кездеседі - егер адам тек өзін қызықтырса, басқа адамдарды жақсы көру қиын.

Интроверттің сипаттамаларын талдауды қорытындылай келе, оған тән бірқатар белгілерді бөлуге болады:

• тыныштық пен байсалдылық;
• оқшаулану және араласпау;
• үнсіздік, сөзсіз мимика және ым-ишара;
• коммуникативті дағдылардың болмауы және командада жұмыс істеуді қаламау;
• эмоционалдылықтың төмен деңгейі немесе өз ішіндегі эмоцияларды бастан кешіру;
• ойлауға бейімділік;
• заттар мен теориялар оны тірі адамдардан көбірек қызықтырады;
• ол ешқашан өздігінен жалықпайды.

Дегенмен, олардың таза түрінде бұл екі түрі өте сирек кездеседі. Сондықтан олардың көзге түсетіні сонша, сіздің алдыңызда кім тұрғанын анықтау үшін тестілеу қажет емес - интроверт немесе экстраверт. Бірақ үшінші түрі де бар.

Амбиверттер

Егер бұл термин латын тілінен аударылған болса, онда амбиверт «екі жақты» немесе «өзгерту» сияқты нәрсе болады. Кейде бұл түрге жұмсақ экстраверт және интражелді қасиеттері бар адамдар кіреді. Бұл мүлде дұрыс емес – y-дің екі түрінің де тән белгілері анық көрінеді.

Бір жағдайда амбиверт өзін интроверт, екіншісінде экстраверт сияқты ұстауы мүмкін. Бұл мінез-құлқы, эмоционалдылығы мен көпшілдігі өзгеретін хамелеон түрі. Мұндай өзгермелілікке қарамастан (немесе осыған байланысты болуы мүмкін), бұл типтегі адамдар кез келген әлеуметтік ортада немесе жалғыздықта жақсы араласады және жақсы бейімделеді.

Жағымды компанияда және дұрыс көңіл-күйде амбиверттер көпшіл, жалынды және көңілді болуы мүмкін. Дегенмен, олар жалғыздықта да әрқашан өздеріне жұмыс табады. Олар өзін-өзі тәрбиелеумен және шығармашылықпен айналысқанды ұнатады және өз таланттарын көпшілік алдында көрсетуге жат емес.

Амбиверт бұл:

• кітабының тұсаукесерін ұйымдастырып, жанкүйер қауымның қоршауында табысты жазушы;
• көп жылдық зерттеулердің нәтижелері туралы тамаша баяндама жасаған ғалым;
• эмоционалды және көркем дәріс оқитын және ғылымның әртүрлі салаларында терең білімін көрсететін ұстаз.

Иә, амбивер сәттіліктен ләззат ала алады және командада өз еркімен жұмыс істейді, бірақ ол оны басқаруға ешқашан асықпайды, ал табыс оның жеке жетістігі болып табылады. Мұндай түрдегі адам партияның «жаны» бола алады (немесе бір бұрышта бақылаушы ретінде отырады), бірақ оны ешқашан бастамайды. Әртүрлі адамдар бұл түрдің өкілдерін мүлде басқаша қабылдайды, кейде біз мүлдем басқа тұлғалар туралы айтып жатқан сияқтымыз.

Осылайша, амбиверт келесі жеке қасиеттерге ие:

• тұлғаның жан-жақтылығы, күрделілігі;
• белсенділіктен ойластырылған пассивтілікке жылдам өту;
• көпшілік пен жалғыздықты бірдей ыңғайлы қабылдау;
• психика мен мінез-құлықтың икемділігі;
• өзгермелі жағдайларға бейімделу қабілеті.

Яғни, амбиверт интроверт пен экстраверттің ерекшеліктерін біріктіргенімен, олардың арасындағы нәрсе емес. Бұл адамдар «орта» анықтамасына мүлдем сәйкес келмейді, сірә, олар шын мәнінде екіжақты, дәлірек айтсақ, тіпті көпжақты.

Түрлердің айырмашылығының себептері

Сипатталған психологиялық типтердің әрқайсысы (әсіресе экстраверттер мен интроверттер) тек жағымды ғана емес, сонымен қатар теріс жақтарыодан құтылғым келеді. Мысалы, интроверттердің тұнжыраңқылығы, оқшаулануы және өзімшілдігі және экстраверттердің шамадан тыс көпшілдігі, обсессивтілігі мен агрессивтілігі. Бұл түрлер қалай қалыптасады? Әлде бәріне тәрбие кінәлі ме, дұрыс көзқараспен барлық баладан амбиверттерді тәрбиелеуге болады ма?

Тіпті К.Юнг интроверттер мен экстраверттердің қасиеттері туа біткен деп жазды. Кейінірек психофизиологтар мен психологтар бұл типтердің мінез-құлық ерекшеліктері жоғары сатының ерекшелігімен байланысты екенін дәлелдеді. жүйке белсенділігі, ең алдымен орталық жүйке жүйесіндегі қозу және тежелу процестерінің қатынасы сияқты көрсеткішпен.

• Экстраверттерде жүйке жасушаларының қозуының күшті және тұрақты процестері бар. Бұл оларға жоғары белсенділік пен эмоционалдылықты ұзақ уақыт сақтауға мүмкіндік береді. Өзіңізді тамақтандыру үшін жүйке жүйесіоларға сырттан, ең алдымен эмоционалды және сезімдік ақпараттың тұрақты ағыны қажет.
• Интроверттерде тежелу процестері айқынырақ болады. Қозуды тежеу ​​летаргияға, алшақтыққа, салқындыққа әкеледі. Олардың миы тез өңдей алмайтын сыртқы ақпараттың артық болуы тітіркенуді және шаршауды тудырады.
• Бірақ амбиверттерде қозу мен тежелу процестері бірдей күшті ғана емес, тепе-теңдікте болады. Ал мобильді жүйке жүйесінің арқасында қозудың жоғары деңгейі бірдей күшті тежелумен тез ауыстырылуы мүмкін.

Қозу күші және жүйке процестерінің жүру жылдамдығы реакциялардың жылдамдығына, қарым-қатынас деңгейіне және эмоциялардың жарықтығына әсер етеді. Яғни, дұрыс тәрбие қоғамда өмір сүруге кедергі келтіретін типтердің шектен шыққан көріністерін тегістей алады, бірақ интроверт пен экстравертті толығымен «қайта тәрбиелеу» мүмкін емес. Ия, және бұл қалаусыз, өйткені бұл психиканың белсенділігінің бұзылуына әкелуі мүмкін.

Иә, бұл психикалық типтердің қалыптасуының негіздері туа біткен нейрофизиологиялық сипатқа ие, бірақ егер сіз экстраверт немесе интроверттің ерекшеліктерін ашқан болсаңыз, онда бұл жерде қорқынышты немесе жағымсыз ештеңе жоқ - әлем оның әртүрлілігіне бай. Біздің өміріміздегі сәттілік, сондай-ақ бақыт интроверттерге де, экстраверттерге де қол жетімді. Олар жай ғана әртүрлі жолдармен жүреді.

AT адам өміріинтроверт және экстраверт сияқты ұғымдар қазірдің өзінде тығыз еніп кетті. Олардың кім екенін жалқау ғана білмейді. Бұл туралыэнергияның көп бағыттылығы туралы, ол бір жағдайда іштен сыртқа, ал екіншісінде - сырттан ішке қарай жүреді.

Барлық адамдар әртүрлі. Оларды жақсы түсіну үшін әркім тез классификация бергісі келеді. Осы немесе басқа адамның қандай типке жататынын тез анықтау арқылы қалғандары үшін оңайырақ болады. Дегенмен, психотерапевтік көмек сайтының сайты психология жанкүйерлеріне барлығын біржақты бағалау мүмкін емес екенін ескертеді. Әр адамның бойынан оған болмайтын қасиеттерді табуға болады. Сондықтан интровертте міндетті түрде экстраверттен, ал экстравертте - интроверттен бірдеңе болады.

Барлық адамдар өздерінің қасиеттері бойынша әртүрлі. Дегенмен, сол немесе басқа бағыттың белгілі бір ерекшеліктерін байқауға болады. Сондықтан кімнің интроверт, кімнің экстраверт екенін анықтау оңай.

Интроверт және экстраверт - бұл кім?

Интроверт және экстраверт терминдерін анықтаудан бастайық. Кім бұл? Бұл ұғымдар бір-біріне қарама-қарсы тұлға түрлері ретінде түсініледі:

1. Интроверт - өзіне, ішкі дүниесіне бағытталған адам.
2. Экстраверт - басқа адамдармен, қоғаммен қарым-қатынас жасауға ұмтылатын адам түрі.

Тұлғаның үшінші түрі де бар – амбиверт, ол интроверт пен экстраверттің қасиеттерін біріктіреді.

Қарастырылып отырған адамдардың екі түрін анықтау өте оңай, өйткені олар екі қарама-қарсы мінез-құлықты сипаттайды:

• Экстраверт үнемі басқалармен араласуға ұмтылады. Ол онсыз өмір сүре алмайтындықтан, ол өзіне назар аударады. Сондықтан ол адамдармен белсенді араласатын, өзін көрсете алатын барлық іс-шараларға қатысуға қуанышты. Экстраверт адамдарға оның энергиясын тамақтандыру үшін ғана емес, сонымен қатар олардың көмегін алу үшін де қажет. Сіз оларды басқалардың күш-жігерінсіз біршама дәрменсіз деп атай аласыз.
• Интроверттер уақытты жалғыз өткізгенді жөн көреді. Олар өздерінің уайымдарына, сезімдеріне, ойларына және қиялдарына көбірек енеді. Олар қоғамға шықса, бақылаушы позициясын алады. Олар іс-шараларға қатыспай, басқа адамдарды көруге көбірек қызығушылық танытады. Интроверт өз күшіне сенуді жөн көреді. Ол жалғыз өзі жақсы жұмыс істейді, бар мүмкіндігін пайдаланады, басқалардан көмек күтпейді (кейде одан бас тартады).

Экстраверттер қалай қалыптасады деген сұрақ туындауы мүмкін. Адам дүниеге келген орталық жүйке жүйесінің негізгі құрылымы осында қалады. Қазірдің өзінде адам интроверттік немесе экстраверттік қасиеттерді дамытуға бейім. Дегенмен, уақыт өте келе нәрселер өзгеруі мүмкін. Тәрбиеге, ортаға, өмірлік жағдайға байланысты адам интроверт немесе экстраверт болып қалыптасады.

Физикада барлық процестер энергияға негізделген. Адам сондай-ақ қалпына келтіруді қажет ететін энергияны қажет ететін адам. Экстраверт энергияны сыртқы әлемге бағыттауға жұмсайды. Интроверт энергияны жинайды, оны негізінен өзіне жұмсайды. Бұл адамдар энергия қорларын қалай толтырады?

1. Экстраверт адамдармен қарым-қатынас жасағанда күш пен күшті сезінеді. Кейбір шараларға қатысады, басқаларға күш-қуатын береді, сол сияқты оны қайтарады. Белгілі бір дәрежеде экстраверттерді энергия вампирлері деп атауға болады, олар басқаларды сарқылу арқылы күштерін қалпына келтіреді.
2. Интроверт энергияны кәдімгі ұйқыдан немесе кітап оқудан алады. Оған адамдар керек емес, олардан алыстап қалпына келеді. Оны энергияны қабылдаудың жақсы көзі деп атауға болады. Оның осынша жинаған энергиясын тек айналасындағы адамдар ғана тартып алады.

Экстраверттердің алдында энергетикалық вампирлер туралы айтатын болсақ, олардың барлығы бірдей емес екенін атап өткен жөн:

• Кейбіреулер біреуді қорқытқанда, бопсалағанда, ренжіткенде және т.б. күш-қуат алады.
• Басқалары, керісінше, біреуге көмектескенде, жақсылық әкелгенде айыпталады.

Тұлғаның екі түрі мінез-құлқынан оңай танылады. Сөзсіз, экстраверттер компанияның жаны болады, ал интроверттер тұйық болып көрінеді. Сонымен қатар, экстраверттер ең адал серіктес бола алады, ал интроверттер тамаша отбасылық ерлерге айналады.

Кез келген компанияда сіз интровертті де, экстравертті де кездестіре аласыз. Әрбір түрдің өз артықшылықтары мен кемшіліктері бар. Жақсы басшы өз қызметкерлерін олардың еңбегі жұмыс мәселелерін шешуге көмектесетін және кемшіліктері кедергі болмайтын лауазымдарға қою үшін кім екенін ескеруі керек.

• Жұмыстағы интроверттің оң сапасы - ол жеке жұмысқа ұмтылатындықтан, жауапкершілікті өз мойнына алады. Егер менеджерден қандай да бір сұрақтар туындаса, онда интроверт барлық атқарылған жұмыстарға толық жауап береді, өйткені ол өз жауапкершілігін түсінеді.
• Экстраверттің жұмыстағы жағымды қасиеті - бұл жаңа байланыстарды орнату қабілеті мен оңай. Ол жоғары және төмен лауазымдарды иелене алатын бейтаныс адамдармен сөйлесуден қорықпайды. Оларды келіссөздер мен сұхбаттарға жіберу жақсы, өйткені олар басқалармен байланысуға қуанышты, өз ісін біледі және оны жақсы көреді.

Есіңізде болсын, экстраверттер назар аударуды жақсы көреді, сондықтан олар көпшілік алдында сөйлеуді немесе көптеген адамдармен келіссөздерді ұнатады. Егер бір мезгілде экстравертке дауыс беру құқығы берілсе, олар оны міндетті түрде пайдаланады.

• Сәйкесінше, теріс сапаинтроверт - басқалармен (жетекші және әріптестермен) байланыс орнатуға қабілетсіздік. Олар көзге түспейтін қызметкерлер мен өз жұмысын тыныш атқаратын ақ қарғалар болуы мүмкін. Сіз оларға басқа адамдармен қарым-қатынасты қамтитын тапсырма бере алмайсыз - олар оны жеңе алмайды.
• Экстраверттің жағымсыз қасиеті оның әңгімелесушінің көңіл-күйіндегі өзгерістерді байқамауы, сондай-ақ өзінің мінез-құлқын бақылау қабілетсіздігі болады. Оның қызметі көңіл-күйдің өзгеруі өнімділіктің төмендеуіне әкелетін кемшілікті жаба алады. Экстраверт клиентпен қарым-қатынасын өзін нашар сезінгендіктен ғана тоқтатпайды. Керісінше, ол клиенттен энергияны бір уақытта алу үшін өзіне ыңғайлы түрде сөйлесетін болады (энергия вампиризмі).

Екі түрі де бар кемшіліктерге байланысты қиындықтарға тап болғандықтан, ұсыныстар беріледі:

1. Интроверттерге адамдармен мүмкіндігінше жиі араласып, олармен шыдамдылық танытып, олардан жағымды эмоциялар алу үшін бәрін істеуге кеңес беріледі.
2. Экстраверттерге басқаларға жанашырлық танытуға, олардың реакцияларын байқауға және өз мінез-құлқын реттеуге шақырылады. Сондай-ақ жеке эмоцияларды тежеп, сәл сабырлы болу керек.

Амбиверт - бұл екі типті тұлғаны біріктіретін адам. Бір жағынан, ол жалғыз болуы мүмкін, бірақ жеке адамдар ортасында ол көпшіл болады. Бір жағынан, ол жұртшылықпен тыныш сөйлесе алады, бірақ жаңа байланыстар орнатуда қиындықтарға тап болады.

Сіз интроверт немесе экстраверт екеніңізді қалай білуге ​​болады?

Адамның экстраверт немесе интроверт екенін анықтауға көмектесетін арнайы сынақтар бар. Мұнда адамның қаншалықты «қоғамдық» немесе «жалғыз» екенін нақты көрсететін типтік сұрақтар қойылады. Егер сіз командада жұмыс істеуді ұнатсаңыз, онда сіз экстраверттің сапасын көрсетесіз. Егер сіз шулы кештен гөрі жалғыздықты ұнатсаңыз, онда сіз интровертсіз.

Осы немесе басқа адамды мінез-құлқынан тану оңай. Адамның ұжымда өзін қалай ұстайтынына назар аударуға болады. Экстраверт барлығымен тіл табысады, әзілдейді, әзілдейді, басқа біреудің әңгімесіне араласады және т.б. Ол басқалардың барлық идеялары мен әсерлеріне қызығушылық танытады. Интроверт, керісінше, зейнетке шығуға, бұрышта болуға немесе бір ғана сұхбаттасушымен, көбінесе бұрыннан жақсы білетін адаммен сөйлесуге тырысады.

Интровертті өзінің байсалдылығымен, парасаттылығымен және байсалдылығынан жақсы тануға болады. Ол ешқашан мағынасыз әрекет етпейді. Не істеу керектігін және не үшін қажет екенін түсіну үшін оған мақсаттар мен әрекет жоспары қажет. Олар шешімсіз және баяу.

• Интроверт әйелдер - адал әйелдер, тамаша үй шаруасындағы әйелдер және аналар.
• Интроверт еркектер - адал күйеулер және айлакер әйелдер.

Экстраверттер айқын, батыл, стихиялы. Олар барлық жерде танылғысы келеді. Олар әрекеттер мен нәтижелерге емес, басқалардың мақұлдауына мән береді. Сонымен бірге олар қарым-қатынастан ешқашан жалықпайды, өйткені олар одан қуат алады. Экстраверт - қарапайым және белсенді. Билікке деген құштарлық оны менмен және өзімшіл етеді. Ол өз іс-әрекетіне сенімді бола отырып, басынан асып кете алады.

Сүйіспеншілікте экстраверт әрқашан билікті алады. Егер ол сол экстравертпен кездессе, жанжал кезінде барлығы оның ісін қорғайды.

Таза экстраверттер мен интроверттер жоқ. Әр адамның бойында қарама-қарсы типке тән қасиеттер болады. Ғашықта:

1. Күшті жұптар интроверттері бар экстраверттер болып табылады, онда біреу көңіл көтеруге болады, ал екіншісі уақыт өте тынышталады.
2. Жалықтыратын жұптар - интроверттер, мұнда ешкім бастама көтермейді және өз бетімен жүреді.
3. Жанжалды жұптар - экстраверттер, мұнда ешкім кем түспейді және өзін ең дұрыс деп санайды (бұл энергия береді).

Интроверт қалай экстраверт бола алады?

Интроверттер қоғам үшін пайдалы емес және маңызды болып саналмайтындықтан, олардың көпшілігі көп ұзамай экстраверт болғысы келеді. Бұл мүмкін бе? Барлығы да мүмкін. Сізге тек қажет пе екенін түсіну керек. Сіз интроверт болып қала аласыз және өз күштеріңізді жақсы пайдалану үшін пайдалана аласыз. Ал егер адам өзгергісі келсе, онда ол күш салуы керек.

Сіз өзіңіздің көзқарастарыңыз бен сенімдеріңізді өзгерте алмайсыз. Тек іс-әрекет деңгейінде интроверт экстравертке айнала алады. Бастапқыда әрекеттер ебедейсіз және күлкілі болады. Бірақ кейін олар табиғиға айналады.

Қалай экстраверт болуға болады?

1. Саяхаттауды, баруды және жаңа жерлерге қызығушылық танытуды бастаңыз.
2. Адам өзін көрсете алатын жаңа жағдайларды өзіңізге табыңыз, белсенді болыңыз
3. Жаңа таныстарға ұмтылыңыз, бейтаныс адамдармен баяу араласыңыз, қарым-қатынас дағдыларын дамытыңыз.
4. Бұрын тыйым салынған нәрсені апта сайын істеу, бірақ мен мұны шынымен істегім келді.

Күш жұмсағаннан кейін демалу керек. Бұл сізге ыңғайлы түрде жасалуы керек.

Нәтиже

Интроверттерді экстраверттерден де жаман деп ойлау қате. Тек интроверттердің қасиеттерін қоғам әрқашан бағалай бермейді. Сондай-ақ адамдарды біржақты бағалауға болмайды, өйткені «таза» экстраверттер мен интроверттер жоқ. Осы сипаттарды түсіну және басқаларға нақты көзқарас, ақырында, нашар немесе жақсы деп бөлуден гөрі үлкен жетістікке жетеді.

Әрбір адамның психологиялық құрамдас бөлігі оны белгілі бір тұлға түріне жатқызады. Ең танымал - және интроверт - бір-бірінен көптеген жолдармен ерекшеленеді.

Интроверт - оның кез келген көрінісінде хайп пен жариялылықты ұнатпайтын адам; интроверт жалғыздық энергиясымен қоректенеді және оны ынталандыратын орталарда, мысалы, әртүрлі әлеуметтік оқиғаларда жоғалтады. Интроверттің назар аударатын жері ішкі.

«Көрінбейтін» интроверттер және кез келген командада және кез келген кеште көзге түсетіндер бар. Тұрғын барлық интроверттердің тұрақсыз сипаты бар екеніне және басқа адамдармен қарым-қатынаста айтарлықтай қиындықтарға тап болатынына сенімді. Бірақ бұл дұрыс емес.

Интровертке тоқталайық және онымен табу қиын екенін анықтауға тырысайық ортақ тіл.

Жалғыз болу қаншалықты жалғыздық болатынын білу қандай жағымды тосынсый.

Марти Олсен Лэйни. «Жеңілмейтін интроверт». Эллен Берстин

Интроверттің жалпы сипаттамасы

Тұлғаның түбегейлі қарама-қарсы екі типінің бірінші сипаттамасы атақты психологтар Юнг пен Эйзенкке тиесілі. Олар сыртқы әлемге бағытталған адамдарды және интроверттерді - негізінен ішкі өмір құбылыстарына назар аудара отырып, ажыратты.

Сондықтан: интроверт деген кім деген сұраққа біз бұл адам үшін оның ойлары, қиялдары, пайымдауы өмірде болып жатқан нақты оқиғалардан әлдеқайда маңызды деп жауап береміз. Экстраверт («Интроверт» сөзінің антонимі – ред.) көп нәрсенің ортасында. Ол алдымен шындық сигналдарын қабылдайды, содан кейін оларды ой мен әсерге айналдырады.

Интроверттің ерекшеліктері ол үшін оның ішкі күйінің фоны негізгі болып табылады және айналасында болып жатқан оқиғаларды ол тікелей емес, призма арқылы, терезеге қарап тұрғандай қабылдайды. «Үйде» ол тек өзімен ғана қалады, басқалармен ол әрқашан «алыста». Ал кеште біз үнемі шиеленісеміз, сөзімізді, іс-әрекетімізді, басқа адамдардың реакциясын бақылаймыз және бұл шаршатады.

Экстраверттер көп тәжірибені ұнатады, интроверттер өздері бастан кешірген нәрселер туралы көбірек білгісі келеді.
Марти Олсен Лэйни. Жеңілмейтін интроверт

Интроверт - мінез-құлық қасиеттері

• Қарым-қатынас стихиялы емес, сырттан көрінбесе де әрқашан нақты белгіленген мақсатты көздейді. Сіз әрқашан интровертпен шиеленісті сезінесіз, тіпті адам сізге ашық және эмоционалды болып көрінсе де.
• Олар ұзақ уақыт бойы қоғамсыз ауыртпалықсыз жасай алады.
• Олардың жеке басының шекараларын анық сақтаңыз. Ол әңгімелесушінің бастапқы орнына қайта оралуының, реніш пен ашуланудың күшеюінің бірден транзакцияларында көрінеді.
• Әрекеттер туралы мұқият ойланыңыз.
• Оқиғаға реакцияның қайталама түрі: олар ұзақ уақыт бойы жағымсыз жағдайды «шайнатады», оған үнемі оймен оралады.
• Қиял мен қиял дамыған.
• Бақылау, талдауға бейімділік.
• Сабыр.
• Эмоцияларды бақылау.
• Мақсаттылық.

Басты ерекшеліктер

Бұл ұғымды алғаш рет швейцариялық психолог Карл Юнг ашқан. Жалпы алғанда, ол интровертті қоршаған әлемнің сыртқы объектілеріне бағытталған мүдделері бар адам ретінде белгіледі.

өмірдегі интроверт

Интроверт өзін керемет сезінетін оқшауланған өмір салтын, жалғыз мінез-құлықты жақсы көреді.

Мұндай тұлға типі бар көптеген адамдардың пікірінше, олар көбінесе кім екендіктерінен ұялады, көбінесе басқа біреу болғысы келеді. Мұндай адамдарға дұрыс сөздерді таңдай отырып, өз ұстанымдарын түсіндіру қиын. Ал басқалардың дүниені түсініп, көзқарасы басқаша болған кезде, өзіне тән ерекшеліктер өзіңіздің бір бөлігіңіз болып қала беретініне сену әсіресе қиын. Бір сөзбен айтқанда, интровертті түсінбейтін адам түсінуі екіталай.

Бұл сипаттамалар мен ерекшеліктер тұрақты интроверттерге көбірек тән. Тұрақты интроверттерге жатады. Флегматик – темпераменттің күшті, отырықшы түрі. Сырттай бұл адамдарды экстраверттерден айыру қиын. Олар өте көпшіл, оңай араласады, көңілді болуы мүмкін, олардың сөйлеуі нәзік юмормен ерекшеленеді.

Сіздің алдыңызда интроверт тек қатаң сақталған қашықтық (сіз өте алмайтын сызықты үнемі сезінесіз) және стресске реакциясы арқылы түсіну үшін. Стресс жағдайында тұрақты интроверттер үнсіз адамдарға айналады. Олар проблеманы өз ішінде «қорытады» және тыныштықты қажет етеді. Жақын адамдар үшін бұл өте қиын.

Интроверт – балалық шақтағы тәрбиенің ерекшеліктері

Интроверттің мінез ерекшеліктері тәрбие мен өзін-өзі бағалауға байланысты. Экстраверт ата-аналар баласын өздері үшін қайта жасауға тырысады. Олар табиғи оқшаулануды, ұялшақтықты, өз әрекеттері мен істері туралы ұзақ уақыт ойлауға бейімділігін мінездегі кемшіліктер деп санайды.

Балалар қойылған талаптарды орындауға тырысады, «түзетуге» тырысады, өз табиғатына қарсы әрекет етеді және сол арқылы жүйке жүйесін қажытады. Құрылды өзін-өзі төмендете бағалауы, өз-өзіне сенімсіздік пен жағымсыз имидж. Нашар тәрбиеленген интроверттер өмір бойы өздерін «жұбайлар» деп санауы мүмкін, өйткені олар экстраверттердің оңай қарым-қатынасына қол жеткізе алмайды және олар ешқашан басқа тұлғалық типтегі ата-аналарына ұқсай алмайды.

Интроверттің тұлғасы келесі жағдайларда ғана үйлесімді болады:

• Біз ата-анамызды, туыстарымызды барлық ерекшеліктерімен және тарақандарымен қабылдаймыз.
• Ол «сындыру» әдісімен емес, жетіспейтін мінез-құлық қасиеттерін алдын ала дамыту әдісімен тәрбиеленеді. Қарым-қатынас жасауға, байланыс орнатуға, өз шекарасын сауатты қорғауға үйренеді.
• Энергияны қалпына келтіруге мүмкіндіктері бар: оның бөлмесі, жеке уақыт пен рефлексия мен жалғыздық үшін кеңістік.

қарым-қатынастағы интроверт

Психологтар армандайды: егер барлық ерлі-зайыптылар еркек экстраверттер мен әйелдер интроверттерден тұрса, бүкіл әлемде идилия пайда болар еді. Күшті беделді күйеу және жұмсақ, мойынсұнғыш әйел - бұл жанжалсыз отбасының рецепті. Интроверт ерлер мен экстраверт әйелдермен не істеу керектігі түсініксіз болып қалады?

Бұл түсініксіз және қажет емес. Өйткені отбасылық бақыт пен салауатты қарым-қатынасқа интроверсия немесе экстраверсияға қарағанда мүлде басқа параметрлер әсер етеді. Экстраверт әйел билікті өз қолына алуға тырысуы мүмкін, бірақ интроверт ер адам белсенді жұбайына әсер етудің өзіндік жолдарын табады. Үнсіздік - бұл кез келген экстравертті ақылсыз ететін қарапайым және тиімді әдіс.

Екі интроверт бір-бірін түсінеді және жауапкершілікті ақылға қонымды бөлу туралы келісе алады. Бірақ олар өздерінің ерекшеліктерін түсініп, мойындаса ғана.

Интроверттерге арналған жұмыс орындары

Интроверт үшін ең бастысы - өзіңізге дұрыс мамандық таңдау. Интроверттермен жұмыс істеу оңай емес. Олар жұмысқұмар және басқалардан да соны талап етеді. Менеджер ретінде олар өте қатал.

Топтық жұмыс туралы айтатын болсақ, интроверттер әріптестері аз команданы қалайды (тіпті таңдайды). Шағын топтар сізді «судағы балық сияқты» сезінуге мүмкіндік береді, бұл нәтижеге әсер етеді. Өз міндеттерін орындау кезінде интроверттер соңына дейін жауапкершілікті сақтауға тырысады.

Терең интроверттер үйден жұмыс істегенді жөн көреді. Эмоционалды тұрақсыз интроверттер шығармашылық мамандықтарда жақсы. Бұл түрдің артықшылығы - қатысу және жауапкершілік.

Интроверттерге арналған 5 ең жақсы жұмыс (тізім)

Күнделікті таңғы тоғыздан кешкі беске дейін кеңседе болу идеясына жат интроверт жүйке бастықтарымен, әңгімешіл адамдармен үнемі байланыста болуды қажет етпейтін жұмыс іздеудің мағынасы бар. әріптестер мен капризді клиенттер. Барлық осы презентациялар, кездесулер, жоспарлау кездесулері, кездесулер мен келіссөздер интроверттер үшін нағыз азаптау сияқты естіледі.

Бақытымызға орай, жабық және араласпайтын интроверттердің қалауын қанағаттандыратын көптеген мамандықтар бар. Міне, олардың бесеуі:

1. Фрилансер

Интроверт фрилансер – әдетте өз үйінде отырып жұмыс істей алатын өз бастығы. Мұндай автономия миға шабуыл немесе кеңседе бірге түскі ас ішу туралы ғана ойдан жынды болған интроверттер үшін нағыз қазына болып табылады.

Бір ескерту: клиентті табу үшін интроверт фрилансер өзін бренд ретінде сатуы керек және бұл коммуникацияны қамтиды. Клиенттер пулы қалыптасқаннан кейін интроверттік фрилансер өз бетімен болады.

2. Әлеуметтік медиа менеджері

Бір қарағанда, бұл ұсыныс қарама-қайшы болып көрінуі мүмкін, өйткені мамандық атауындағы «әлеуметтік» сөзі интроверттерді қорқытып қойған, бірақ мәселе интроверттерге бетпе-бет араласудан гөрі Интернет арқылы сөйлесу оңайырақ.

3. Бағдарламалық жасақтаманы әзірлеуші ​​(БҚ)

Біздің жоғары технологиялар ғасырында бұл мамандық сұранысқа ие болып қана қоймайды, сонымен қатар командада жұмыс істеуді ұнатпайтын адамдар - интроверттер үшін де тамаша. Көбінесе тапсырыс берушілер интровертті бағдарламашы-әзірлеушілерге тапсырма береді және тапсырманы орындауда толық әрекет еркіндігін қамтамасыз етеді.

4. Жазушы

Бұл мамандықта тек интроверт, оның компьютері және оның идеялары бар. Жазу - өзін сенімдірек және мәтін арқылы білдіруге ыңғайлы интроверттер үшін бақыт.

5. Бухгалтер

Интроверт адамдар арасында емес, сандармен қоршалған уақытты жақсы көреді. Бұл жағдайда бухгалтерлік есеп интроверттер үшін болашақ мамандық ретінде өте қолайлы болуы мүмкін. Бұл жерде тағы бір бонус бар: интроверт құрғақ статистикамен және нақты фактілермен айналысатындықтан, талқылауға аз орын болады. (Ақыр соңында, сандар, өздеріңіз білетіндей, өтірік айтпайды).

Интроверт үшін ең жақсы мамандықтар

Интроверттер әлемді өзгертуге мүмкіндік беретін жұмыстарды жақсы көреді және барын салады жақсы жағы. Олар өз мақсатын сезініп, адамдарға көмектесе алуы керек.

Интровертке арналған ең жақсы мамандықтар тізіміне келесі мамандықтар кіреді:

• Денсаулық сақтау қызметкері.
• Суретші.
• Әлеуметтік қызметкер.
• Кеңесші.
• Терапевт.
• Кітапханашы.
• Ғалым.
• Аман қалу жаттықтырушысы.
• Орманшы.

Интроверт үшін ең нашар жұмыс орындары

Интроверт оның жеке өсуіне (фондағы мансап) мүмкіндіктері жоқ жұмыс орындарында мотивациясын жоғалтады, яғни жұмыста және адамдар арасындағы қарым-қатынаста:

• Тұтынушыларға қызмет көрсету / Қолдау.
• «Есіктен есікке» сату.
• Журналист.
• Тәулік бойы алдыңғы үстелде жұмыс жасаңыз.
• Іскерлік кездесулер мен іс-шаралар.
• Әскери офицер.
• Саясаткер (дипломатиядан басқа).
• Күнделікті мағынасыз қайталанатын кез келген жұмыс.
• Ішкі көтерілу мүмкін емес кез келген жұмыс.

Интроверттердің түрлері

Логикалық-интуитивті интроверт (Робеспьер)

• Мықты аналитикалық қоймаақыл.
• Жаңа революциялық әдістерді жасауға қабілетті.
• Жалғыздық пен тыныш кеңсе жұмысын ұнатады.
• Қарапайым және аскетикалық.
• Өзіне көңіл бөлмейді.
• Бейтаныс көздерден жақсы қорғалған жерде өзін тыныш сезінеді.

Логика-сенсорлық интроверт

Мыңдаған басқалардың арасынан өзінің қасиетті тұсын табады.

Интроверттің бұл түрі өзіне мақсат қояды, белгілі әдістерді, мақсатқа жету жолдарын талдайды және ең жақсысын қатесіз таңдайды.

Ол мақсатқа жетудің таңдаған әдісін кемелділікке жеткізеді және табысқа жетеді. Оны бұл жолдан априори ығыстыру мүмкін емес.

Логика-интуитті-рационалды

- кесте бойынша өмір сүреді. Ол барлық жерде толық тәртіпке ие: өмірде, жұмыста, қарым-қатынаста және ванна бөлмесіндегі сөреде. Рационалды теңгерімсіздікке әкелетін жалғыз қиындық - бос уақыттың пайда болуы. Ол адамның шалалығын ескерді, бірақ троллейбус 5 минут бұрын келсе, бұл артық бес минут қайда кетеді? Материалдық дүние логикаға негізделген. Рационалдар тек фактілерді құрметтейді, олар бәрін есептеп, есептеп, құрастырады.

Иррационалды-логикалық-интуит

– бұл адам үшін «тәртіп» және «ұқыптылық» деген сөздер толығымен қорқынышты түске айналады. Ол да тәртіпсіздікті ұнатпайды, бірақ оның өміріндегі және айналасындағы былықпен ештеңе істей алмайды. Иррационалдық таза энергия мен эмоция. Оның жоспарлары әрқашан мүмкін емес. Егер қисынсыздар жоспарды 60%-ға орындаса – бұл ең жақсы нәтижебарлық мүмкін. Иррационалдың міндеті - идеяларды тудыру. Олар ережелерді қабылдамайды, сондықтан оңай шегінен шығады. Дүниедегі барлық жаңа нәрсе иррационалдылықтан туындайды.

Эмоционалды теңгерімсіз интроверт

Бұл қоғамда дезадаптацияның айқын белгілері бар адамдар. Оларда теңгерілмеген эмоциялар, өзін-өзі бағалаудың төмендігі, ұялшақтық, өз-өзіне сенімсіздік, истерия бар.

Интроверт - бір минут ішінде жағымсыз жағдайды және оның апатты салдарын елестете алатын адам. Заттың нақты жағдайына ол оқиғаның жағымсыз коннотациясын күшейтетін фантастикалық бөлшектерді қосады және бұл жай ғана ықтималдық екенін түсінбейді.

Интроверт қыз: ол қандай?

Әлсіз жынысқа жату интроверттің өмірін айтарлықтай қиындатады. Интроверт әйел көптеген өзара әрекеттесуге мәжбүр.

Ана мен әйелдің әйелдік әлеуметтік рөлі оқшаулануды білдірмейді. Баланы емханаға, ойын алаңына, балабақшаға немесе мектепке апару керек. Бұл психикалық күшті кетіреді және қалпына келтіруге қосымша уақытты қажет етеді.

Тұрақсыз интроверттер - ерекше сүйкімді адамдар

Эмоционалдылықтың жоғары деңгейі, бөлшектерге нәзік сезімталдық, бақылау және өткір ақыл оларға басқа адамдардың терісінің астына түсуге көмектеседі. Бірақ олар әлеуметтік ережелердің барлық орасан зор жиынтығын орындай алмайды. Ішінара олар жай ғана оларды түсінбейтіндіктен немесе олар тез реакцияға және жағдайды лезде талдауға қабілетсіз болғандықтан.

Олар сүйкімді психоптар болып саналады. Тұрақсыз интроверттердің арасында көптеген танымал актерлер және жай ғана жарқын тұлғалар бар. Бір жағынан, олар тыныштық пен қамқорлықты қажет етеді, екінші жағынан, олар мойындауды және мақұлдауды қалайды. Тұрақсыз интроверттер асоциалды шокқа қабілетті. Мэрилин Монроның президент Кеннедиді туған күнімен құттықтаған кездегі әйгілі фокустары дәл осы сериядан.

Тұрақсыз интроверттің ерекшеліктері

Эйзенктің тұжырымдамасы бойынша эмоционалды тұрақсыз интроверт - меланхолик.

Тұлғаның осы түріне бұрынғы сипаттамаларды қосу керек:

• Теріс тітіркендіргіштерге жоғары сезімталдық.
• Күдіктілік, жағымсыз болжам жасауға бейімділік, оқиғаларды драматизациялау.
• Өзіне сенімсіздік, өзін-өзі бағалаудың төмендігі, ұялшақтық.
• Жеке тұлғаның шекараларының «бұлыңғырлануы».
• Әлеуметтік байланыстарға тәуелді ұзақ жалғыздыққа нашар шыдаңыз.
• Жылдам шаршау, жүйке жүйесі.
• Қаттылық.
• Жаман немесе орынсыз әзілдер.
• Эмоциялар нашар басқарылады.

Темпераменттің барлық түрлері туа біткен деп саналады, бірақ кейбір ғалымдар - психологтар меланхолик темпераментінің жасанды шығуы туралы пікір айтады. Ерте және жасөспірімдік шақта дұрыс емес тәрбие мен психотравматизация нәтижесінде жүйке жүйесінің әлсіз түрі қалыптасады деген гипотеза бар.

Экстраверт әлеміндегі тұрақты интроверт - бақытты және табысты

Ұсақ-түйекпен айырбастамайды, бір сәттік эмоцияларға берілмейді, алға қойған мақсатына тұрақты түрде ұмтылады. Оны боа контрикторымен салыстыруға болады. Егер боа контриктерінің «тепловизоры» жәбірленушіні бекітіп, таңдаса, оны ештеңе құтқара алмайды. Тұрақты әлеуметтенген интроверттің мақсатқа жету жолын үзу мүмкін емес. «Мен мақсатты көремін, мен кедергілерді көрмеймін» - бұл олар туралы.

Экстраверттер бірнеше сәтсіз әрекеттерден кейін шегініп, бас тартады. Оларды үмітсіздік пен көңілсіздік эмоциялары жеңуге болады. Үзілген үміт үйінділерінің астынан шығу оларға қиын. Интроверт қателерді талдап, әрі қарай жылжиды. Бұл оның сөзсіз артықшылығы.

Интроверттің өзі болу қиын ба?

Көбінесе адам зиянсыз болып көрінетін бірқатар сұрақтарды естиді: «Неге кешке барғың келмейді?» немесе «Неге соншалықты аянышты көрінесің?» Бірақ кейде жауап беру өте қиын.

Дегенмен, бұл интроверттердің көпшіліктің ортасында көңіл көтеру немесе көңіл көтеру мүмкін емес дегенді білдірмейді. Олар мұны дұрыс тобырдың айналасында жасағысы келеді, сол қажетті адамдаррухы жағынан оларға жақын және көбінесе тыныш ортада.

Егер сіз интроверт болсаңыз, көпшіліктің назарында болу мүмкіндігін жіберіп алмаңыз. Шынайы интровертті ерекшелендіретін бірнеше қарапайым нәрсені есте сақтаңыз (төменде қараңыз).

Жалғыздықтың рахаты, көпшіліктің ұнатпауы

Иә, интроверттер өздерімен уақыт өткізуді ұнатады. Дәлелденген факт: олар одан барынша пайда алады. Бұл сіздің ойларыңыз бен күшіңізді жинауға мүмкіндік береді. Мұндай жалғыздық интроверттердің істегісі келетін нәрселерге назар аударуға мүмкіндік береді - мысалы, болашаққа қорытынды жасау үшін оқу, өткен күнді бағалау. Әдетте интроверттер пайдаланады бос уақытбарлық жерде, бірақ көбінесе олар жеке өмір үшін тыныш жерлерді қажет етеді.

Адамдардың үлкен тобынан интроверттер шаршайды. Оларды көпке дейін қаптай қоршауға болмайды.Тіпті концерттерге, шерулерге немесе басқа да қоғамдық іс-шараларға барған кезде олар өздерін орталықта жүргендей сезінбеу үшін алға қарай ұмтылмайды. Уақыт өте келе ол төзгісіз болады. Интроверттер өздерінің эмоцияларын басу керек, және жиі мұндай адамдар айқайлағысы келеді немесе құлақтарын тығындайды. Әрине, мінез-құлық ережелері бұған жол бермейді, интроверт тезірек бейбіт жерге кетуге тырысады.

Интроверт - бұл бірнеше минут ішінде өз басында қисынды иллюзиялар тізбегін құра алатын және соның салдарынан оған түсетін адам.

Басқаларға деген сүйіспеншілік

Көптеген адамдар үшін типтік емес мінез-құлыққа қарамастан, интроверттер айналасындағыларға жарқын сезімдерге ие. Олар суық, сондықтан әңгімелесушінің жылы энергиясын қабылдамайтын сияқты. Сабыр бол. Бұл адамдарға сізге үйренуге уақыт беріңіз. Көбінесе олар сізбен жақынырақ танысып, сіздің компанияңыздан ләззат алғысы келеді, тіпті ашық көрсетпесе де.

Интроверттер - шындықтың түбіне жету үшін керемет сүйікті адамдар. Олар кейде ең елеусіз нәрселерден мағына іздеуге дайын, осылайша тітіркенуді тудырады. Егер біреу мәселеге үстірт қарайтын болса, онда интроверттер сияқты әр нәрсенің өз себебін табады.

Сонымен қатар, олар өз ортасында бар-жоғын қалайды адам азолар терең деңгейде зерттеген. Басқаша айтқанда, әрбір жаңа танысу үлкен талдауды талап етеді. Осы себепті интроверттер бір-біріне қажет нәрсені білетін шағын топтардағы достар.

Тамаша тыңдаушылар, интроверттер әңгімелесушіден ақпарат алады, егер ол ашуға дайын болса. Бұл жаңа адаммен танысудың қосымша мүмкіндігі ретінде қарастырылады. Әдетте, олар шын мәнінде алып кетуге дайын. Және олар жиі ұсақ-түйектерге ашуланады, егер бұл ұсақ-түйектер олардың барлық назарын әңгімелесушіге аударуға кедергі келтірсе.

Интроверттер - сұлулықтың білгірлері

Интроверттердің дәм сезімі бар. Олар көңіл көтеруді біледі және мүлде жалықтырмайды! Олар эмоцияларды дұрыс адамдарға немесе олардың өмірінде сирек болса да болатын оқиғаларға сақтағысы келеді. Олар ақымақтыққа қабілетті, шығармашылықпен сусындаған және қатты болуы мүмкін. Караокеде болып, барлығының алдында ән айтасыз ба? Проблема емес! Бірақ, әрине, сүйікті кітабыңызды оқудан көбірек ләззат алуға болады.

Интроверттің мінезі ол үшін әрқашан саналы нәрсе болып қала береді. Олар қоғамда қандай орынды иеленетінін түсінеді, кейде экстраверт болуды армандайды - неғұрлым еркін, еркін, қарапайым. Көбінесе ойларға беріле отырып, олар үлкен адамдар тобында қалай болатынын, не істейтінін, өзін қалай ұстайтынын елестетеді. Баста қиялдау қиын емес, бірақ іс жүзінде жоспарды жүзеге асыру оңай емес. Дегенмен, қалай экстраверт болуды армандау - бұл қолайлы құбылыс.

Егер сіз интровертті кешке шақырсаңыз, оның көңіл көтеруін күтпеңіз. Адамдардың көптігі олар үшін ғанибет емес. Тіпті айналада шынымен жақсы атмосфера болса да, жайсыздық сезімі ешқайда кетпейді. Бұл мұндай адамдар қызық емес немесе демалуды білмейді дегенді білдірмейді. Адамдардың үлкен тобында өзің болу қиын.

Интроверт үшін күндіз ғана емес, түнде де тыныш өмір сүру маңызды. Жұма күні қаладан шықпай қалуды ұнататындар көп. Сіз достарыңызбен кездесуге немесе тіпті кешке бара аласыз, бірақ үнсіз қалу мүмкіндігін пайдаланбау ақымақтық. Сіз қалада тұрсаңыз, адамдардан және шуылдан аулақ болу қиын. Сондықтан ең жақсы әдіс жақсы кітап немесе қызықты фильм болар еді.

Осыған байланысты ел назарында болғысы келмеуі әбден түсінікті. Интроверттерге жүздеген көз қараса, көпшілік алдында сөйлеуді ұнатпайды. Жиналыста сөз сөйлеуге немесе басқалардың көзінше жауап беруге тура келгенде жұмыста да қиындықтар туындайды. Тыңдаушы болып, біреудің көзқарасын тыңдау әлдеқайда жағымды. Бірақ бұл пікір жоқ дегенді білдірмейді.

Өзіңіз туралы айтыңыз, басқалар туралы біліңіз

Кім өз жетістіктерімен мақтанғанды ​​ұнатпайды? Табыс туралы айту адамның мінез-құлқына тән. Интроверттер әңгімелесушімен жақынырақ танысуға бейім, өйткені бұл болашақта өздері туралы айтуға мүмкіндік береді. Оқыған, сауатты олар әңгімеге құнды кеңестермен қолдау көрсете алады. Сонымен қатар, олар тым көп сөйлейтін болып саналса, қорқады, сондықтан олар әрқашан тепе-теңдікті сақтайды.

Шынайы қарым-қатынасты қалайтын адамдар. Өмірде өтірік пен сатқындықпен бетпе-бет келу керек, өзін сындырғандай сезіну керек. Интровертті жақсы көру бірінші күннен бастап олармен адал болуды білдіреді. Өз кезегінде олар бірден ашылмайды, алдымен «топырақты зерттейді», яғни сізді таниды. Бұл біраз уақыт алуы мүмкін, сондықтан шыдамды болыңыз. Кейіннен сізге марапат беріледі - интроверттермен қарым-қатынас сізге рахат әкеледі.

Мәліметтерге және әңгімелесушіге назар аудару

«Біз қазірдің өзінде жабыла аламыз ба?»

Адамның күнделікті істермен айналысқаны сонша, оның жанынан көп нәрсе өтеді. Интроверттің ұсақ-түйектерді жіберіп алуы екіталай. Ал егер мәселе басқа жолмен шешілген немесе шешілген болса, олар балама ұсынуға дайын. Оның үстіне, олар мұны сирек дауыстап айтуға батылы бармайды, бірақ олар әрқашан нұсқаларды бастарында сақтайды. Мұндай адамдарды зерттеу олардың арасында жақсы көшбасшы бола алатынын көрсетеді.

Адаммен қарым-қатынас жасай отырып, интроверт оны мүмкіндігінше түсінуге тырысады. Егер көзқарас керісінше болып шықса да, ол суретке басқа қырынан қарауға бар күш-жігерін салады. Және бұл ешқашан әңгімелесушіге өзін төмен немесе кінәлі сезінуге мәжбүр етпейді - сотталмас бұрын, сіз барлық «ҚОЛДАУ» және «ҚАРСЫ» дегенді мұқият талдауға тура келеді.

Айналаңыздағы адамдар интроверсия мен ұялшақтықты таптырмас одақтас деп санайды. Ұғымдар арасында ортақтық аз болса да, бұл жағдайдан алыс. Интроверт адамдармен кездесуден қорықпайды, ол мұны өзінше жасайды.

Бірақ егер серіктестің энергиясы жоғары болса, оның әңгімелесушіні шаршатуға барлық мүмкіндігі бар. Екі адамның тепе-теңдігін үнемі сезіну маңызды. Егер біріншісі шаршамайтын болса, екіншісіне қысқа үзіліс қажет болады. Ең жақсы нұсқа - біраз уақытқа байланысты үзу.

Адамға алға қадам жасау қаншалықты қиын? Иә, салдарын ойламай күресуге ынталы жандар бар. Интроверт шешім қабылдағанға дейін әрқашан барлық ықтимал нәтижелерді таразылайды.Кейде бұл процесс кейінге қалдырылады, сондықтан таңдау жасаудың қажеті жоқ. Бұл жағдайдағы жалғыз тілек мүмкіндігінше аз талдау болар еді, бірақ мұны істеу қиын.

Интровертпен ортақ тілді қалай табуға болады?

Тек мейірімді болыңыз және осы типтегі адамдарға тән жалғыздық қажеттілігін құрметтеңіз.

Тыныш және осал интроверт тұлғалардың жанында экстраверттер ғана емес, басқа интроверттер де кейде өзін ыңғайсыз сезінеді. Оларды: «Шынымен де бұл адамды ренжітпеу үшін үнемі ұстап тұру керек пе?» Деген сұрақ мазалайтын шығар. Біз бәріміз босаңсыған және табиғи болғымыз келеді, бірақ бір-біріміздің қажеттіліктері мен мүдделерін ескерсек, қарым-қатынастар оңайырақ болады.

• Егер сіз сөйлескіңіз келсе, оны әдеттегідей қабылдамай, сөйлесуге болатын сәтті сұраңыз.
• Көбінесе сұрақтарды нақтыламай, интроверттің бір нәрсемен айналысатынын, жай ғана өз ойларына батып кеткенін немесе жалғыз қалғысы келетінін анықтау мүмкін емес.
• Интровертке демалуға және өзін қауіпсіз сезінуге көмектесіңіз және оның дүниетанымына қызығушылық танытыңыз.
• Интровертпен жұмсақ болыңыз - қатты дауыс және эмоциялардың драмалық көрінісі оны қорқытуы мүмкін. Ол сіздің көзқарасыңызды тез қабылдайды, егер сіз қысым жасамасаңыз немесе таңдау алдында қоймасаңыз, бірақ оны табандылықпен, бірақ әдептілікпен жеткізсеңіз.
• Егер мәселе байланыста болса, шығармашылық шешім табыңыз. Бір нұсқаны табиғаты бойынша экстраверт доктор Элейн Чернова ұсынды: «Мен Боб есімді науқасты пассивті-агрессивті интроверт деп санадым, өйткені ол жан-жағына қарап, бірдеңе туралы ойлағандай ұзақ уақыт бойы жауап күтуге тура келді. мені байқамай. Оның менің жүйкемді бұзғысы келмейтінін түсініп, оны артымнан ертіп, басқа істерге көштім. Ол сұраққа біраз ойланып, ақыры жауабын тапты. Бұл қарым-қатынас тәсілі екеумізге де жарасымды болды».
• Интроверт жалғыз болғысы келсе, оның табиғаты мұны талап ететінін және ол сізден арнайы құтылуға тырыспайтынын есте сақтаңыз. Мысалы, әйгілі актер Энтони Хопкинсті алайық. Интроверт бола отырып, кейде ол өте көпшіл, дегенмен ол актерлік өнерге қатысы жоқ сүйікті істерімен айналысуды (фортепианода ойнау, музыка жазу және көлікпен саяхаттау) ұнатады, серіктестіксіз басқа адамдарға артықшылық береді. Бір сұхбатында ол: «Әдетте, мен үшін өзімнің серіктестігім жеткілікті», - деді.
  

  «Біреуі компания, екеуі қазірдің өзінде тобыр».
  Көшірме Оскар Леванттың «Париждегі американдық» фильміндегі кейіпкеріне тиесілі.

• Тұйық мінезді жақын адамдарыңыздың қалауын құрметтеңіз, егер олар өмірдің қиын сәттерінде жалғыз қалғысы келсе. Энтони Сторрдың айтуынша: «Соған сенетін мәдениетте тұлғааралық қатынастаркез келген азаптың ең жақсы құралы болып табылады, кейде ізгі ниетті көмекшілерді эмоционалды қолдау ғана емес, жалғыздықтың да емдік әсері бар екеніне сендіру қиын.
• Егер интроверт досыңыз бір нәрсеге жеткілікті эмоционалды түрде жауап бермей жатқанына ренжіп жатсаңыз, сөздердің айтылу тәсіліне емес, көбірек көңіл бөлуге тырысыңыз. Оның әрбір эмоциясын онға көбейтіңіз.
• Симпатияның вербалды емес белгілеріне назар аударыңыз. Кейде интроверттерге өз сезімдерін сөзбен емес, жазбаша немесе қандай да бір әрекет арқылы білдіру оңайырақ.
• Егер сіздің интроверт достарыңыздың немесе туыстарыңыздың бірі шетке кетіп, шеттен жалғыз бақылап отырса, оны бақытсыз деп ойламаңыз.
• Интровертті көңіл көтеруге шақырыңыз, бірақ оларға қысым жасамаңыз.
• Интроверттерге қолданатын анықтамалармен абай болыңыз: «пассивті» сын есімнің орнына «ұялшақ» және «нәзік» сөздерін қолданған дұрыс. Сондай-ақ олар жабық емес болуы мүмкін, тек олардың негізгі мүдделері әрқашан басқа адамдармен байланысты емес. Және, ең алдымен, олар өзімшіл немесе нарциссист емес, жай ғана өздерінің ішкі әлемінде өмір сүруді жақсы көреді.
• Интровертке оны тұлға ретінде бағалайтыныңызды біліңіз.
• Есіңізде болсын, неврологиялық айырмашылықтар интроверттер мен экстраверттер арасындағы түсініспеушіліктердің негізінде жатыр. Табиғаты бойынша интроверттердің санасы үнемі бір нәрсемен айналысады (бұл қасиет ішкі сергектік деп аталады), сондықтан кейде олар сенсорлық ынталандыруға жауап бере алмайды. Экстраверт азғантай тітіркену кезінде жағымсыз мазасыздықты жеңеді, сондықтан олар үнемі әрекетті іздейді.
• Біздің қоғамда экстраверсия әдетте құпталатындықтан, мақтауға уақыт бөліңіз оң қасиеттеринтроверттік мінез-құлық.

Интроверттердің жақсы және жаман жақтары

Интроверттің жағымды қасиеттері

• Сөзге адалдық.
• Мақсаттылық.
• Тұрақтылық.
• Сіздің эмоционалдық күйіңізді бақылау мүмкіндігі.
• Мақсатқа жетудегі табандылық.
• Перфекционизм.
• Ойлау және күшті аналитикалық дағдылар.
• Нюанстар мен бөлшектерге назар аудару.

Интроверттің әлсіз жақтары

• Мінездің икемсіздігі. Ымыраға келу қиын және басқа көзқарасты қабылдамайды.
• Психиканың қаттылығы.
• Теріс эмоцияларға назар аудару.
• Нерв жүйесінің және дененің физикалық ресурстарының сарқылуына әкелуі мүмкін босаңсу қабілетінің нашарлығы.

Викианықтама:
Қаттылық – қаттылық, қаттылық, серпімділік, серпімділік. Психологияда жаңа ситуациялық талаптарға сай іс-әрекет бағдарламасын өзгертуді қаламау.

Интроверттер туралы 10 миф

1. Интроверттер сөйлегіш емес.
   Шындығында олай емес. Олар айтарға сөз жоқ кезде сөйлеуге дағдыланбайды және бос сөзді ұнатпайды. Бұл тіс пастасының бос түтігін ұсақтау сияқты. Онда ештеңе жоқ. Бірақ әрбір интроверттің сағаттап сөйлесетін тақырыбы болады. Сізге тек дұрыс жерге жету керек.
2. Интроверттер ұялшақ.
   Бұл екі қасиет бір-бірімен байланысты емес деп нақты айтуға болады. Интровертпен тым сыпайы болудың қажеті жоқ. Әңгіме қарапайым басталуы керек.
3. Интроверттерді дөрекі деп атайды.
   Тек бұл адамдар шынайының қалған бөлігін маскасыз көргісі келеді. AT қазіргі қоғамбұл мүмкін емес, ал интроверттер басқаша істейтіндердің қысымына төтеп беруі керек.
4. Интроверттерге адамдар керек емес.
   Қате. Көбінесе олардың өте бағаланатын және ең қиын өмірлік жағдайларда адал болып қалатын бірнеше достары болады. Егер сіз интроверттердің достар тізімінде болсаңыз, сіз өте бақыттысыз. Енді ол сіздің ең сенімді досыңыз.
5. Интроверттер аудиторияны ұнатпайды.
   Дұрыс емес. Олар үлкен қоғамда ұзақ уақыт болуды ұнатпайды. Олар әлеуметтік іс-әрекеттердің күрделілігінен аулақ болуды жақсы біледі. Олардың миы ақпаратты өңдеуде өте жақсы. Бір нәрсені түсіну үшін олар ұзақ уақыт бойы түсінудің қажеті жоқ. Интроверт үйде отыруға, дұрыс нәрселер туралы ойлауға дайын. «Қалпына келтіру» деп аталатын әрекетсіз оның өмірі мүмкін емес.
6. Интроверт жалғыз болғаны жақсы.
   Рас, бұл оларға бақыт әкеледі. Ұзақ философиялық толғауларға, армандарға уақыт бар. Бірақ көбінесе мұндай адамға назар аудару керек. Шешуді қажет ететін мәселелер бар. Бірақ бұл белгілі бір жағдайларда және белгілі бір уақытта ғана болады.
7. Интроверттер біртүрлі.
   Жоқ, олар тек жеке адамдар.
   Көпшіліктің соңынан еру олардың стилі емес. Интроверттер өмірде бір жаңалық тауып, соған ілеседі. Олар сән мен танымал нәрселерді ұстану керек пе туралы көп дауласуы мүмкін.
8. Интроверттер - немқұрайлы адамдар.
   Олар ішкі әлемге тым көп көңіл бөледі. Олардың ойлары мен сезімдері маңызды. Олар айналадағы әлемді байқайды, бірақ олардың өмірі олар үшін жарқын және қызықтырақ.
9. Интроверттер қалай көңіл көтеруді білмейді.
   Интроверттердің негізгі мәселесі физиологияда. Мұны ескеру керек. Олардың миы адреналин секрециясын қабылдамайды. Сондықтан интроверттің қалған бөлігі - табиғат пен тыныштық.
10. .
    Бұл мүмкін емес. Сонда әлемде музыканттар, суретшілер, ғалымдар, жазушылар болмас еді...

Танымал адамдар - интроверттер (фото, тізім)

Ең айқын интроверттердің арасында осындайларды бөліп көрсетуге болады атақты адамдарсияқты (жоғарыдағы суретте солдан оңға қарай):

• Авраам Линкольн
• Билл Гейтс
• Кристина Агилера
• Стивен Спилберг
• Николай Васильевич Гоголь
• Марина Ивановна Цветаева
• Виктор Цой
• Сергей Сергеевич Бодров

Төменде интроверт болып табылатын танымал және танымал адамдардың кеңейтілген тізімін қараңыз.

Ұлы адамдар - интроверттер (тізім)

• Альфред Хичкок
• Артур Шопенгауэр
• Ховард Филлипс Лавкрафт
• Дж.К.Роулинг
• Джером Дэвид Сэлинджер
• Джонни Депп
• Джордж Лукас
• Исаак Ньютон
• Клинт Иствуд
• Курт Кобейн
• Лэйн Стейли (Тізбектегі Алиса)
• Лионель Месси
• Луи де Фюнес
• Марсель Пруст
• Мик Марс
• Одри Хепберн
• Роберт ДеНиро
• Роза Паркс
• Сорен Кьеркьегаард
• Стив Возняк
• Тим Бертон
• Филип Киндред Дик
• Франц Кафка
• Фредерик Шопен
• Фридрих Ницше
• Эдгар Аллан По

• Игорь Яковлевич Крутой
• Александр Иванович Покрышкин
• Георгий Михайлович Вицин
• Иосиф Виссарионович Сталин
• Константин Аркадьевич Райкин
• Михаил Юрьевич Лермонтов
• Федор Михайлович Достоевский
• Юрий Николаевич Клинских (Газа секторы)

Қорытынды

Интроверттерді көпшілік арасында оңай тануға болады. Олар дереу тиісті санатқа орналастырып, түрін тағайындайды. Өз орныңды білудің еш айыбы жоқ. Керісінше, сіздің кім екеніңізді уақытында түсіну маңызды. Интроверттердің бірнеше түрі бар, олар көптеген қосалқы факторлармен біріктіріліп, сіздің түріңіздің нақты бейнесін береді.

Егер сіз өзіңізді қарастырылып жатқан санатқа қойған болсаңыз, бірақ басқаша болғыңыз келсе, алаңдамаңыз. Бұл қасиеттерге ие жалғыз сіз емес екеніңізді ескеріңіз. Есіңізде болсын, ішкі болмысыңызды жүзеге асыру әлдеқайда маңызды және сіз нақты кемшіліктермен жұмыс істей аласыз, оларды «жақсы» арнаға айналдыра аласыз.

Қазір интровертті қалай сипаттар едіңіз? Бұл ешбір жағдайда ақылсыз, қызықсыз немесе қоғамға қарсы тұлғалар емес. Керісінше, тыныш жалғыздықты ұнататындардың қарауға мүмкіндігі бар қоршаған ортабасқа бұрыштан.